मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचना और उसके कार्य। हाड़ पिंजर प्रणाली

कंकाल और कंकाल (धारीदार) मांसपेशियां मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली बनाती हैं (चित्र 135)।

हाड़ पिंजर प्रणालीनिष्पादित मोटर फंक्शन. हड्डियों के जंक्शन पर हलचल होती है। मांसपेशीय ऊतक, सिकुड़ते हुए, हड्डी के लीवर को गति में सेट करता है।

हड्डियों और उनके कनेक्शन को मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के निष्क्रिय भाग के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और मांसपेशियों को इसके सक्रिय भाग के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

कंकाल

कंकाल कोमल ऊतकों और अंगों के समर्थन, समर्थन, सुरक्षा का कार्य करता है (चित्र 136, 137)।

चावल। 135.हाड़ पिंजर प्रणाली।

कंकाल तंत्र सम्मिलित है खनिज चयापचय. कुछ हड्डियों में लाल रंग होता है अस्थि मज्जा, एक हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन निष्पादित करना। वयस्क मानव कंकाल में 200 से अधिक हड्डियाँ होती हैं।

मानव कंकालशामिल धड़ का कंकाल (रीढ़ और छाती), अंग और खोपड़ी

शरीर का कंकाल, या अक्षीय कंकाल, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और छाती द्वारा दर्शाया गया है।

चावल। 136.कंकाल का सामान्य दृश्य (सामने का दृश्य)।

चावल। 137.कंकाल का सामान्य दृश्य (पीछे का दृश्य)।

चावल। 138.रीढ की हड्डी।ए- सामने का दृश्य: 1 - ग्रीवा कशेरुक;2 - वक्ष कशेरुकाऐं;3 - लुंबर वर्टेब्रा;4 - त्रिकास्थि; 5 - कोक्सीक्स; बी- रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के माध्यम से मध्य कट:ए- ग्रीवा लॉर्डोसिस; बी- वक्ष काइफोसिस; में- मेरुदंड का झुकाव;जी- त्रिक किफोसिस.

रीढ़ की हड्डी

रीढ़ की हड्डी का स्तंभ 4 वक्र बनाता है: दो (सरवाइकल और काठ), उनकी उत्तलता आगे की ओर निर्देशित होती है - लॉर्डोसिस, और दो (वक्ष और त्रिक), उनकी उत्तलता पीछे की ओर निर्देशित होती है - किफोसिस।

मेरुदण्ड में 33-34 कशेरुकाएँ होती हैं। अंतिम 6-9 कशेरुकाएँ त्रिकास्थि और कोक्सीक्स बनाने के लिए विलीन हो जाती हैं (चित्र 138)।

रीढ़ की हड्डी के 5 खंड हैं: ग्रीवा, 7 कशेरुकाओं से मिलकर, छाती, 12 से मिलकर, कटि - 5 में से, धार्मिक (सैक्रम) - 5 और से अनुत्रिक (कोक्सीक्स) - 4-5 कशेरुकाओं का।

चावल। 139.कशेरुकाओं की संरचना.

कशेरुका में एक शरीर और उससे जुड़ा एक मेहराब होता है। शरीर और मेहराब कशेरुका रंध्र को सीमित करते हैं (चित्र 139)। सभी कशेरुकाओं के वर्टेब्रल फोरैमिना रीढ़ की हड्डी की नलिका का निर्माण करते हैं, जिसमें रीढ़ की हड्डी होती है। कशेरुकाएँ कार्टिलाजिनस डिस्क द्वारा लगातार जुड़ी रहती हैं। कशेरुक मेहराब स्नायुबंधन और जोड़ों द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।

3 युग्मित प्रक्रियाएँ आर्च से विस्तारित होती हैं - अनुप्रस्थ, ऊपरी जोड़दार, निचला जोड़दार और एक अयुग्मित - स्पिनस

स्पिनस प्रक्रियाएं पीछे की ओर निर्देशित होती हैं और जब मुड़ी होती हैं रीढ की हड्डीउन्हें महसूस किया जा सकता है.

ग्रीवा कशेरुकपास होना छोटा शरीर. ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं में छिद्र होते हैं जिनसे होकर कशेरुका धमनी गुजरती है।

I और II ग्रीवा कशेरुक अन्य ग्रीवा कशेरुकाओं से भिन्न होते हैं।

यू आई सरवाएकल हड्डीबुलाया एटलस, कोई नहीं। इसका आकार एक अंगूठी के समान होता है। शरीर का स्थान पूर्वकाल मेहराब द्वारा लिया जाता है। पूर्वकाल ट्यूबरकल इसके उत्तल भाग पर स्थित होता है। चौड़े कशेरुका रंध्र के अंदर की ओर की ओर, आर्टिकुलर फोसा ओडोन्टॉइड प्रक्रियाद्वितीय ग्रीवा कशेरुका. एक कमजोर उभार, पश्च ट्यूबरकल, को स्पिनस प्रक्रिया से संरक्षित किया गया है। एटलस में कोई कलात्मक प्रक्रिया नहीं है। इसके बजाय, ऊपरी और निचली सतहों पर क्रमशः ऊपरी और निचले आर्टिकुलर फोसा होते हैं। ऊपरी वाले खोपड़ी के साथ जुड़ने के लिए आवश्यक हैं, निचले वाले - द्वितीय ग्रीवा कशेरुका (एपिस्ट्रोफियस) के साथ।

द्वितीय ग्रीवा कशेरुका - एपिस्ट्रोफी (या अक्षीय), यह शरीर के ऊपरी भाग पर एक ओडोन्टोइड प्रक्रिया द्वारा प्रतिष्ठित है, जिसके चारों ओर एटलस खोपड़ी के साथ घूमता है। बेहतर आर्टिकुलर प्रक्रियाओं के बजाय, ओडोन्टोइड प्रक्रिया के किनारों पर उत्तल आर्टिकुलर सतहें होती हैं। निचली सतह पर आगे और नीचे की ओर निचली आर्टिकुलर प्रक्रियाएँ होती हैं। स्पिनस प्रक्रिया छोटी, विशाल, एक द्विभाजित सिरे वाली होती है। स्पिनस प्रक्रियाओं की लंबाई II से VII कशेरुका तक बढ़ जाती है।

वक्षीय कशेरुकाओं पर स्पिनस प्रक्रियाएँ सबसे लंबी होती हैं और नीचे की ओर निर्देशित होती हैं। शरीर की पार्श्व सतहों पर, मेहराब के आधार के ऊपर और नीचे, कलात्मक अर्ध-जीवाश्म होते हैं। आसन्न कशेरुकाओं के दो अर्ध-जीवाश्म एक फोसा बनाते हैं जो पसली के सिर से जुड़ा होता है। पहले 10 कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं के अंत में आर्टिकुलर सतहें होती हैं जिनके साथ पसलियों के ट्यूबरकल जुड़े होते हैं। कशेरुक निकायों का द्रव्यमान काठ क्षेत्र की ओर बढ़ता है।

लुंबर वर्टेब्रा, विशेष रूप से अंतिम वाले (IV - V), बड़े पैमाने पर, तटीय जीवाश्म नहीं होते हैं। अनुप्रस्थ प्रक्रियाएं अपेक्षाकृत पतली होती हैं। जोड़दार प्रक्रियाएँ लगभग धनु तल में स्थित होती हैं। लंबी, विशाल, लेकिन छोटी स्पिनस प्रक्रियाएं लगभग क्षैतिज रूप से स्थित होती हैं।

कमर के पीछे की तिकोने हड्डीइसमें 5 जुड़े हुए कशेरुक होते हैं (चित्र 140)। इसका आकार त्रिकोणीय है, जिसका आधार ऊपर की ओर और शीर्ष नीचे की ओर है। संकीर्ण शीर्ष कोक्सीक्स से जुड़ता है। त्रिकास्थि के पार्श्व भाग श्रोणि की हड्डियों से जुड़ते हैं। जोड़दार सतहेंत्रिकास्थि का आकार ऑरिकल के समान होता है।

पेल्विक कैविटी (श्रोणि) के सामने की सामने की सतह अवतल होती है, और पीछे की सतह (पृष्ठीय) उत्तल होती है। इस पर लकीरें हैं - कशेरुक प्रक्रियाओं के संलयन के निशान। त्रिक नहर त्रिकास्थि के अंदर चलती है, जो रीढ़ की हड्डी की नहर की निरंतरता के रूप में कार्य करती है। सेक्रल कैनाल से, पेल्विक सेक्रल फोरैमिना के 4 जोड़े त्रिकास्थि की पेल्विक सतह पर खुलते हैं। पृष्ठीय फोरैमिना की संख्या समान होती है पिछली सतहत्रिकास्थि

वी के साथ त्रिकास्थि का जंक्शन कटि कशेरुकाएक आगे की ओर मुख वाला उभार है जिसे प्रोमोंटोरी कहा जाता है।

चावल। 140.त्रिकास्थि और कोक्सीक्स.ए- पीछे का दृश्य; बी- सामने का दृश्य। 1 - पैल्विक (पूर्वकाल) त्रिक उद्घाटन;2 - पूर्वकाल (श्रोणि) सतह;3 - कान के आकार की सतह;4 - पार्श्व भाग; 5,6, 7 - त्रिकास्थि की पृष्ठीय (पिछली) सतह पर लकीरें;8 - पृष्ठीय (पश्च) त्रिक फोरैमिना;9 - त्रिक नहर का निचला उद्घाटन;10 - कोक्सीक्स; 11 - त्रिकास्थि का शीर्ष.

भारी भार के प्रति अनुकूलन जो कंकाल का यह हिस्सा सहन करता है, त्रिक रीढ़ की हड्डियों के संलयन की व्याख्या करता है।

कोक्सीक्सइसमें 4-5 जुड़े हुए अल्पविकसित कशेरुक होते हैं, जिनमें केवल एक शरीर होता है। कोक्सीक्स में एक पिरामिड का आकार होता है, इसका आधार त्रिकास्थि की ओर होता है। आधार पर, पहले कशेरुका की अविकसित ऊपरी आर्टिकुलर और अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है।

पंजर

वक्षीय कशेरुकाओं के 12 जोड़े, पसलियों के 12 जोड़े और एक अयुग्मित हड्डी (स्टर्नम), जो जोड़ों, कार्टिलाजिनस जोड़ों और स्नायुबंधन के माध्यम से एक दूसरे से जुड़ते हैं, बनते हैं छाती (चित्र 141)।

पसलियां(चित्र 142)। पसलियाँ लंबी, घुमावदार हड्डियाँ होती हैं। प्रत्येक पसली में एक लंबा हड्डी वाला भाग और एक छोटा कार्टिलाजिनस भाग होता है। पिछले सिरे पर हड्डीदार पसलीएक सिर, ट्यूबरकल और गर्दन है। सिर पर कशेरुक निकायों के साथ जुड़ने के लिए एक आर्टिकुलर सतह होती है। के सामने गर्भाशय ग्रीवा जाती हैपसली का शरीर. शरीर बाहरी और आंतरिक सतहों, ऊपरी और के बीच प्रतिष्ठित है नीचे का किनारा. पर भीतरी सतहसाथ में

चावल। 141.संरचना छाती.

चावल। 142.ब्रिस्किट और पसलियाँ। ए- उरोस्थि: 1 - सँभालना; 2 - शरीर; 3 - जिफाएडा प्रक्रिया;4 - पसलियों में कटौती;5 - उरोस्थि का कोण; 6 - गले का निशान; 7 - हंसलीदार पायदान; बी- आठवीं पसली (अंदर का दृश्य): 1 - पसली के सिर की कलात्मक सतह;2 - पसली की गर्दन; 3 - पसलियों का कोण; 4 - पसली का शरीर; 5 - पसली नाली. में- रिब (शीर्ष दृश्य):1 - पसली का ट्यूबरकल और उसकी कलात्मक सतह;2 - पसली की गर्दन.

निचला किनारा पसली का एक खांचा है - रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के पारित होने का स्थान। हड्डी का अगला सिरा कोस्टल कार्टिलेज में गुजरता है।

पसलियों की कुल संख्या 12 जोड़ी होती है। I-VII पसलियों को सच कहा जाता है। उनमें से प्रत्येक अपने स्वयं के उपास्थि के माध्यम से उरोस्थि से जुड़ा हुआ है।

VIII-X पसलियों को झूठी कहा जाता है। उनके उपास्थि के सिरे एक-दूसरे के साथ और निचली पसलियों के उपास्थि के साथ मिलकर एक कोस्टल आर्च बनाते हैं।

XI-XII - दोलनशील पसलियाँ। उनके अग्र सिरे उरोस्थि तक नहीं पहुंचते, स्वतंत्र रहते हैं और पेट की दीवार की मांसपेशियों में समाप्त होते हैं।

उरास्थि(चित्र 142)। उरोस्थि एक चपटी, स्पंजी हड्डी है। इसमें तीन भाग होते हैं: चौड़ा हैंडल, लम्बी शरीर और जिफाएडा प्रक्रिया।

उरोस्थि के मैन्यूब्रियम के ऊपरी किनारे के मध्य में स्थित है गले का निशान। गले के किनारों पर पायदान होते हैं हंसली के निशान कॉलरबोन के साथ अभिव्यक्ति के लिए. हैंडल के किनारों पर हैं रिब टेंडरलॉइन दूसरी पसलियों के पहले और ऊपरी किनारे के उपास्थि को जोड़ने के लिए।

उरोस्थि का शरीर नीचे की ओर फैलता है। इसकी पूर्व सतह पर चार खुरदरी रेखाएँ दिखाई देती हैं - उरोस्थि के चार अलग-अलग खंडों के संलयन के निशान। किनारों के साथ II-VII पसलियों के उपास्थि के लिए निशान हैं।

xiphoid प्रक्रिया में कोई निशान नहीं है। इसमें पसलियां नहीं जुड़ी होती हैं.

पंजर सीमा वक्ष गुहा। में वक्ष गुहाहैं आंतरिक अंग(हृदय, फेफड़े, श्वासनली, अन्नप्रणाली), रक्त वाहिकाएं, लसीका नलिकाएंऔर नसें.

इंटरकोस्टल मांसपेशियां पसलियों से जुड़ी होती हैं।

छाती में दो छिद्र होते हैं: शीर्ष और निचला।

ऊपरी उद्घाटन पक्षों पर पहली पसलियों द्वारा और सामने उरोस्थि के मैन्यूब्रियम के ऊपरी किनारे द्वारा सीमित है। श्वासनली, अन्नप्रणाली, रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं इससे होकर गुजरती हैं।

निचला उद्घाटन XII वक्ष कशेरुका, पसलियों की XII जोड़ी, कॉस्टल मेहराब और द्वारा सीमित है जिफाएडा प्रक्रियाउरोस्थि यह बंद है डायाफ्राम.

डायाफ्राम में महाधमनी, अन्नप्रणाली, तंत्रिकाओं और अवर वेना कावा के मार्ग के लिए उद्घाटन होते हैं।

चावल। 143.इंसान की खोपड़ी। ए- साइड से दृश्य; बी- सामने का दृश्य।

खेना

कपाल गुहा में मस्तिष्क, संवेदी अंग और पाचन और श्वसन प्रणाली के कुछ अंग होते हैं। खोपड़ी की हड्डियाँ बचाव का काम करती हैं बाहरी प्रभाव, एक समर्थन के रूप में सेवा करें।

खोपड़ी में दो खंड होते हैं: दिमाग और चेहरे मस्तिष्क मज्जा में स्थित होता है। चेहरे का भाग बनता है हड्डी का आधारचेहरे के, प्राथमिक विभागपाचन और श्वसन प्रणाली (चित्र 143)।

मानव खोपड़ी में 23 हड्डियाँ होती हैं: 8 जोड़ी और 7 अयुग्मित।

मस्तिष्क विभागअयुग्मित हड्डियों द्वारा निर्मित (पश्चकपाल, स्फेनॉइड, ललाट, एथमॉइड) और युग्मित (पार्श्विका और लौकिक-

मील). कुछ हड्डियाँ (स्फेनॉइड, एथमॉइड, आदि), मज्जा की सीमा पर स्थित होती हैं और चेहरे के विभाग, चेहरे के क्षेत्र के निर्माण में कार्यात्मक रूप से भाग लेते हैं।

सभी हड्डियाँ टांके द्वारा एक दूसरे से जुड़ी होती हैं।

में खोपड़ी के पीछे की हड्डीस्थित फारमन मैग्नम, कपाल गुहा को रीढ़ की हड्डी की नलिका से जोड़ना। पश्चकपाल हड्डी प्रथम ग्रीवा कशेरुका से जुड़ती है।

टेम्पोरल हड्डी के अंदर सुनने और संतुलन का अंग होता है। इसकी सतह पर एक बाहरी श्रवण द्वार होता है जो बाहरी श्रवण नहर की ओर जाता है।

स्फेनॉइड और एथमॉइड हड्डियां खोपड़ी के आधार पर स्थित होती हैं, एथमॉइड हड्डी स्फेनॉइड के सामने होती है।

चेहरे का विभागइसमें 6 जोड़ी हड्डियाँ होती हैं (मैक्सिलरी, नेज़ल, लैक्रिमल, जाइगोमैटिक, पैलेटिन और अवर टरबाइनेट्स) और 3 अयुग्मित (वोमर, निचला जबड़ा और कष्ठिका अस्थि)।

ऊपरी और निचले जबड़े में दांतों के लिए कोशिकाएँ होती हैं।

निचला जबड़ा ही एकमात्र है चलने योग्य हड्डीखोपड़ी इसके साथ इसकी अभिव्यक्तियाँ अस्थायी हड्डियाँटेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ बनाते हैं।

परीक्षा पत्र में परीक्षण किए गए बुनियादी नियम और अवधारणाएँ: ऊपरी अंग, छाती, हड्डियाँ (ट्यूबलर, सपाट), हड्डी के ऊतक, चेहरे की खोपड़ी, मस्तिष्क खोपड़ी, मांसपेशियां, पेरीओस्टेम, रीढ़ की हड्डी, अंग मेखला, मुक्त अंग, हड्डी के जोड़ (स्थिर, अर्ध-चल, गतिशील), जोड़, श्रोणि मेखला, थकान।

हाड़ पिंजर प्रणाली शिक्षित कंकालऔर मांसपेशियों. मानव कंकाल में 200 से अधिक हड्डियाँ और उनके जोड़ होते हैं। कंकाल सुरक्षात्मक और सहायक कार्य करता है। मांसपेशियाँ प्रतिवर्ती रूप से सिकुड़ती हैं और हड्डियों को हिलाती हैं। हड्डियाँ खनिज चयापचय में भी भाग लेती हैं और हेमटोपोइएटिक कार्य करती हैं। हड्डियाँ मुख्यतः संयोजी अस्थि ऊतक द्वारा निर्मित होती हैं। हड्डी की संरचना में कार्बनिक और अकार्बनिक पदार्थ शामिल होते हैं। कार्बनिक पदार्थ हड्डियों को दृढ़ता और लचीलापन देते हैं, अकार्बनिक पदार्थ ताकत और नाजुकता देते हैं। उम्र के साथ, हड्डियों की संरचना में अकार्बनिक पदार्थ प्रबल हो जाते हैं, क्योंकि प्रोटीन जैवसंश्लेषण प्रक्रिया धीमी हो जाती है। हड्डी की सतह ढकी होती है पेरीओस्टेम, फ्रैक्चर के बाद हड्डी की मोटाई, संवेदनशीलता, पोषण, हड्डी के उपचार में वृद्धि सुनिश्चित करना। एक हड्डी की लंबाई उसके सिरों पर स्थित कोशिकाओं के समूहों के विभाजन के कारण बढ़ती है। आर्टिकुलर सतहों पर कोई पेरीओस्टेम नहीं होता है।

हड्डियों के प्रकार:

- ट्यूबलर - लंबी (ह्यूमरल, ऊरु, आदि) में पीली अस्थि मज्जा होती है;

- सपाट - (कंधे के ब्लेड, पसलियां, पैल्विक हड्डियां) में लाल अस्थि मज्जा होता है, जो हेमटोपोइएटिक कार्य करता है;

- छोटी (कलाई की हड्डियाँ, टारसस);

- मिश्रित (कशेरुक, कुछ खोपड़ी की हड्डियाँ)।

अस्थि संबंध:

– स्तब्ध, निरंतर - हड्डियाँ एक साथ बढ़ती हैं या संयोजी ऊतक (खोपड़ी के जोड़ों की छत) द्वारा एक साथ जुड़ी रहती हैं;

– अर्द्ध मोबाइल- इंटरवर्टेब्रल कार्टिलाजिनस डिस्क द्वारा कशेरुकाओं का कनेक्शन, चल- जोड़।

संयुक्तआर्टिकुलर उपास्थि, आर्टिकुलर संयोजी ऊतक कैप्सूल, आर्टिकुलर गुहा युक्त आर्टिकुलर सतहों द्वारा निर्मित संयुक्त द्रव.

कंकालशरीर के एक निश्चित आकार के रखरखाव, आंतरिक अंगों की सुरक्षा, शरीर के लोकोमोटर कार्यों, गति को सुनिश्चित करता है व्यक्तिगत भागशव. सिर का कंकाल खोपड़ी है, जो चेहरे और में विभाजित है मस्तिष्क अनुभाग. खोपड़ी में एक गतिशील हड्डी होती है - ऊपरी जबड़ा. खोपड़ी की अन्य सभी हड्डियाँ गतिहीन रूप से जुड़ी हुई हैं। मानव खोपड़ी के मुख्य अंतर हैं: मस्तिष्क भाग का आयतन 1500 सेमी3 तक, खोपड़ी के आधार पर फोरामेन मैग्नम, सामने के भाग पर बड़ी आंख की कुर्सियां, पर मानसिक ट्यूबरकल नीचला जबड़ा, विभेदित दांत, प्राथमिक और स्थायी दोनों।

धड़ का कंकालइसमें 5 खंडों वाली रीढ़ शामिल है:

- ग्रीवा - 7 कशेरुक;

- वक्ष - 12 कशेरुक पसलियों से जुड़े होते हैं। वक्षीय कशेरुक, पसलियां और उरोस्थि का निर्माण होता है छाती ;

– काठ का क्षेत्र– 5 कशेरुक;

– त्रिक क्षेत्र- 18-20 वर्ष की आयु तक 5 कशेरुक मिलकर त्रिकास्थि का निर्माण करते हैं;

- कोक्सीजील क्षेत्र - 4-5 कोक्सीजील कशेरुक।

रीढ़ की हड्डी वक्र बनाती है। दो (सरवाइकल और लम्बर) को उनकी उत्तलता के साथ आगे की ओर निर्देशित किया जाता है, दो (वक्ष और त्रिक) को उनकी उत्तलता को पीछे की ओर निर्देशित किया जाता है। ऊपरी अंगों का कंकाल कंकाल द्वारा बनता है कंधे करधनीऔर मुक्त ऊपरी अंगों का कंकाल।

कंधे की कमर के कंकाल में युग्मित कंधे ब्लेड और युग्मित हंसली शामिल हैं। कंकाल मुक्त ऊपरी अंग(कंधे, अग्रबाहु, हाथ) का गठन प्रगंडिका, अग्रबाहु की हड्डियाँ - उल्ना और त्रिज्या, और हाथ की हड्डियाँ। कंकाल निचले अंगपैल्विक मेखला की हड्डियों और मुक्त निचले छोरों की हड्डियों द्वारा निर्मित।

पेल्विक गर्डल में 2 पेल्विक हड्डियाँ होती हैं, जिनमें से प्रत्येक जुड़े हुए इलियाक, प्यूबिक और से बनती हैं। इस्चियम. श्रोणि मुक्त अंगों को धड़ से जोड़ता है और कुछ आंतरिक अंगों से युक्त एक गुहा बनाता है। मुक्त निचले अंग (जांघ, निचला पैर, पैर) के कंकाल में फीमर, टिबिया, फाइबुला और पैर की हड्डियां होती हैं।

मांसपेशियों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का एक सक्रिय हिस्सा है।

कंकाल की मांसपेशियाँ धारीदार द्वारा निर्मित होती हैं मांसपेशी फाइबर. तंतु मांसपेशी पेट का निर्माण करते हैं, जो सिरों पर टेंडन बन जाते हैं जो हड्डियों से जुड़ जाते हैं।

मांसपेशियों का काम. मोटर न्यूरॉन्स से आने वाले तंत्रिका आवेगों से मांसपेशी फाइबर उत्तेजित होता है। उत्तेजना का संचरण न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स पर होता है। मांसपेशियों के संकुचन में व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर के संकुचन का योग होता है।

मांसपेशियों की थकान– अंग प्रदर्शन में अस्थायी कमी. मांसपेशियों की थकान उनमें लैक्टिक एसिड के संचय से जुड़ी होती है। इसके अलावा, जब थका हुआ होता है, तो ग्लाइकोजन भंडार समाप्त हो जाता है, और परिणामस्वरूप, एटीपी संश्लेषण की तीव्रता कम हो जाती है।

प्रशिक्षण से मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार होता है।

हाड़ पिंजर प्रणाली- कंकाल की हड्डियों, टेंडन, जोड़ों, मांसपेशियों का उनके संवहनी नेटवर्क के साथ एक कार्यात्मक सेट तंत्रिका संरचनाएँके माध्यम से किया गया तंत्रिका विनियमनगति, मुद्रा संबंधी गतिविधि, अन्य मोटर क्रियाएँ। सभी गतिविधियों का प्रत्यक्ष निष्पादक मांसपेशियाँ होती हैं। हालाँकि, वे अकेले गति का कार्य नहीं कर सकते। मांसपेशियों का यांत्रिक कार्य अस्थि लीवर के माध्यम से होता है।
कंकाल। कंकाल- हड्डियों का एक जटिल, आकार और आकार में भिन्न। एक व्यक्ति में 200 से अधिक हड्डियाँ (85 जोड़ी और 36 अयुग्मित) होती हैं, जो उनके आकार और कार्यों के आधार पर ट्यूबलर (चरम हड्डियों), स्पंजी (मुख्य रूप से सुरक्षात्मक और सहायक कार्य करती हैं - पसलियों, उरोस्थि, कशेरुक, आदि) में विभाजित होती हैं। ), सपाट (खोपड़ी, श्रोणि, अंग कमरबंद की हड्डियाँ), मिश्रित (खोपड़ी का आधार)। प्रत्येक हड्डी में सभी प्रकार के ऊतक होते हैं, लेकिन हड्डी के ऊतकों की प्रधानता होती है, जो विविधता का प्रतिनिधित्व करते हैं संयोजी ऊतक. हड्डी की संरचना में कार्बनिक और अकार्बनिक पदार्थ शामिल होते हैं। अकार्बनिक (65-70% सूखी हड्डी द्रव्यमान) मुख्य रूप से फास्फोरस और कैल्शियम है। कार्बनिक (30-35%) अस्थि कोशिकाएं, कोलेजन फाइबर हैं। हड्डियों की लोच और दृढ़ता किसकी उपस्थिति पर निर्भर करती है? कार्बनिक पदार्थ, और कठोरता सुनिश्चित की जाती है खनिज लवण. मानव कंकाल में खोपड़ी, रीढ़, पसली पिंजरे, अंग मेखला और मुक्त अंगों के कंकाल होते हैं। कंकाल महत्वपूर्ण कार्य करता है महत्वपूर्ण कार्य: सुरक्षात्मक, स्प्रिंग और प्रणोदन (चित्र 1)।

खोपड़ी की एक जटिल संरचना होती है। इसमें निचले जबड़े को छोड़कर, 20 जोड़ी और अयुग्मित हड्डियाँ होती हैं, जो एक दूसरे से गतिहीन रूप से जुड़ी होती हैं। खोपड़ी मस्तिष्क और संवेदी केंद्रों को बाहरी प्रभावों से बचाती है। खोपड़ी रीढ़ की हड्डी से ओसीसीपिटल हड्डी और ऊपरी ग्रीवा कशेरुका के दो शंकुओं द्वारा जुड़ी होती है, जिसमें संबंधित आर्टिकुलर सतहें होती हैं। शारीरिक व्यायाम करते समय बडा महत्वखोपड़ी के सहायक स्थानों की उपस्थिति है - बट्रेस, जो दौड़ने और कूदने पर झटके और झटकों को नरम कर देता है।

रीढ़ की हड्डी में 33-34 कशेरुक होते हैं और इसमें पांच खंड होते हैं:
- ग्रीवा (7 कशेरुक);
- छाती (12);
- काठ (5);
- त्रिक (5 जुड़े हुए कशेरुक);
- कोक्सीजील (जुड़े हुए 4-5 कशेरुक) (चित्र 2)।

कशेरुक उपास्थि, लोचदार का उपयोग करके जुड़े हुए हैं अंतरामेरूदंडीय डिस्कऔर कलात्मक प्रक्रियाएं। अंतरामेरूदंडीय डिस्करीढ़ की हड्डी की गतिशीलता बढ़ाएं. उनकी मोटाई जितनी अधिक होगी, लचीलापन उतना ही अधिक होगा। यदि रीढ़ की हड्डी के मोड़ स्पष्ट हो जाते हैं (स्कोलियोसिस के साथ), तो छाती की गतिशीलता कम हो जाती है। चपटी या गोल पीठ (हंचबैक) कमजोर पीठ की मांसपेशियों को इंगित करती है। आसन सुधार सामान्य विकासात्मक विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है, शक्ति व्यायामऔर स्ट्रेचिंग व्यायाम। रीढ़ की हड्डी का स्तंभ आगे और पीछे, किनारों पर झुकने और ऊर्ध्वाधर अक्ष के चारों ओर घूमने की अनुमति देता है।
छाती से मिलकर बनता है उरास्थि(उरोस्थि), 12 वक्षीय कशेरुक और 12 जोड़ी पसलियाँ (चित्र 1)। पसलियाँ सपाट, धनुषाकार लंबी हड्डियाँ होती हैं जो लचीले कार्टिलाजिनस सिरों का उपयोग करके उरोस्थि से जुड़ी होती हैं। सभी रिब कनेक्शन बहुत लोचदार हैं, जो है महत्वपूर्णसाँस लेना सुनिश्चित करने के लिए. पसली का पिंजरा हृदय, फेफड़े, यकृत और भाग की रक्षा करता है पाचन नाल. सांस लेने के दौरान इंटरकोस्टल मांसपेशियों और डायाफ्राम के संकुचन के साथ छाती का आयतन बदल सकता है।

ऊपरी अंगों का कंकाल कंधे की कमर से बनता है, जिसमें दो कंधे के ब्लेड और दो हंसली होते हैं, और मुक्त ऊपरी अंग, जिसमें कंधे, अग्रबाहु और हाथ शामिल होते हैं। कंधा एक ट्यूबलर ह्यूमरस हड्डी है; अग्रबाहु का निर्माण त्रिज्या और उल्ना हड्डियों से होता है; हाथ का कंकाल कलाई (दो पंक्तियों में व्यवस्थित 8 हड्डियाँ), मेटाकार्पस (5 छोटी ट्यूबलर हड्डियाँ) और उंगलियों के फालेंज (5 फालेंज) में विभाजित है। निचले अंग के कंकाल में पेल्विक मेर्डल शामिल है, जिसमें दो पेल्विक हड्डियां और त्रिकास्थि शामिल हैं, और मुक्त निचले अंग का कंकाल, जिसमें तीन मुख्य खंड होते हैं - फीमर (एक) जांध की हड्डी), निचला पैर (टिबिया और फाइबुला) और पैर (टारसस - 7 हड्डियां, मेटाटारस - 5 हड्डियां और 14 फालेंज)।
कंकाल की सभी हड्डियाँ जोड़ों, स्नायुबंधन और टेंडन के माध्यम से जुड़ी हुई हैं। जोड़ कंकाल की जोड़दार हड्डियों को गतिशीलता प्रदान करते हैं। आर्टिकुलर सतहें ढकी हुई हैं पतली परतउपास्थि, जो कम घर्षण के साथ आर्टिकुलर सतहों की फिसलन सुनिश्चित करती है। प्रत्येक जोड़ पूरी तरह से एक संयुक्त कैप्सूल में घिरा हुआ है। इस बर्सा की दीवारें संयुक्त द्रव का स्राव करती हैं, जो स्नेहक के रूप में कार्य करता है। लिगामेंटस-कैप्सुलर उपकरण और जोड़ के आसपास की मांसपेशियां इसे मजबूत और ठीक करती हैं। जोड़ों द्वारा प्रदान की जाने वाली गति की मुख्य दिशाएँ हैं: लचीलापन-विस्तार, अपहरण-आकर्षण, घूर्णन और गोलाकार गति।
बुनियादी मस्कुलोस्केलेटल कार्य- अंतरिक्ष में शरीर और उसके अंगों का समर्थन और गति। मुख्य समारोहजोड़ - आंदोलनों में भाग लेते हैं। वे डैम्पर्स की भूमिका भी निभाते हैं, गति की जड़ता को कम करते हैं और आपको चलते समय तुरंत रुकने की अनुमति देते हैं। उचित रूप से व्यवस्थित कक्षाएं व्यायाम शिक्षाकंकाल के विकास को नुकसान न पहुंचाएं, यह हड्डियों की कॉर्टिकल परत के मोटे होने के परिणामस्वरूप मजबूत हो जाता है। यह उन शारीरिक व्यायामों को करते समय महत्वपूर्ण है जिनमें उच्च यांत्रिक शक्ति (दौड़ना, कूदना, आदि) की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षण सत्रों की अनुचित संरचना से अधिभार हो सकता है सहायक उपकरण.व्यायाम के चुनाव में एकतरफापन भी कंकाल विकृति का कारण बन सकता है।
सीमित मोटर गतिविधि वाले लोग, जिनके काम की विशेषता लंबे समय तक एक निश्चित स्थिति बनाए रखना है, अनुभव करते हैं महत्वपूर्ण परिवर्तनहड्डी और उपास्थि ऊतक, जो विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। शारीरिक व्यायाम रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और मांसपेशी कोर्सेट के विकास के कारण विभिन्न वक्रता को समाप्त करता है, जो विकास में योगदान देता है सही मुद्राऔर छाती का विस्तार.
खेल सहित कोई भी मोटर गतिविधि, मांसपेशियों की मदद से, उनके संकुचन के कारण की जाती है। इसलिए, मांसपेशियों की संरचना और कार्यक्षमता किसी भी व्यक्ति को पता होनी चाहिए, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों को जो शारीरिक व्यायाम और खेल में संलग्न होते हैं। मानव कंकाल की मांसपेशियाँ। एक व्यक्ति में लगभग 600 मांसपेशियाँ होती हैं। मुख्य मांसपेशियों को चित्र में दिखाया गया है।

छाती की मांसपेशियाँ ऊपरी अंगों की गतिविधियों में शामिल होती हैं, और स्वैच्छिक और अनैच्छिक भी प्रदान करती हैं साँस लेने की गतिविधियाँ. छाती की श्वसन मांसपेशियों को बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां कहा जाता है। श्वसन मांसपेशियों में डायाफ्राम भी शामिल है। पीठ की मांसपेशियां सतही और गहरी मांसपेशियों से बनी होती हैं। सतही ऊपरी अंगों, सिर और गर्दन की कुछ गतिविधियां प्रदान करते हैं। गहरे ("ट्रंक के रेक्टिफायर") कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं से जुड़े होते हैं और रीढ़ की हड्डी के साथ खिंचते हैं। पीठ की मांसपेशियां बनाए रखने में शामिल होती हैं ऊर्ध्वाधर स्थितिशरीर, तीव्र तनाव (संकुचन) के कारण शरीर पीछे की ओर झुक जाता है।

पेट की मांसपेशियां अंदर दबाव बनाए रखती हैं पेट की गुहा (उदर प्रेस), सांस लेने की प्रक्रिया के दौरान शरीर की कुछ गतिविधियों (शरीर को आगे की ओर झुकाना, झुकना और बगल की ओर मुड़ना) में भाग लें।
सिर और गर्दन की मांसपेशियां चेहरे की होती हैं, चबाती हैं और सिर और गर्दन को हिलाती हैं। चेहरे की मांसपेशियाँ एक सिरे पर हड्डी से जुड़ी होती हैं, दूसरे सिरे पर चेहरे की त्वचा से, कुछ त्वचा में शुरू और समाप्त हो सकती हैं।
चेहरे की मांसपेशियां चेहरे की त्वचा को गति प्रदान करती हैं, विभिन्नता को प्रतिबिंबित करती हैं मनसिक स्थितियांएक व्यक्ति के, भाषण के साथ और संचार में महत्वपूर्ण हैं। जब चबाने वाली मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं, तो वे निचले जबड़े को आगे और बगल की ओर खिसका देती हैं। गर्दन की मांसपेशियां सिर की गतिविधियों में शामिल होती हैं। मांसपेशियों का पिछला समूह, जिसमें सिर के पीछे की मांसपेशियां भी शामिल हैं, टॉनिक के साथ (शब्द "से-)
nus") संकुचन सिर को सीधी स्थिति में रखता है। ऊपरी छोरों की मांसपेशियाँ कंधे की कमर, अग्रबाहु को गति प्रदान करती हैं और हाथ और उंगलियों को गति प्रदान करती हैं। मुख्य प्रतिपक्षी मांसपेशियां कंधे की बाइसेप्स (फ्लेक्सर) और ट्राइसेप्स (एक्सटेंसर) मांसपेशियां हैं। ऊपरी अंग और विशेष रूप से हाथ की गतिविधियां बेहद विविध होती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि हाथ मानव श्रम अंग के रूप में कार्य करता है। निचले छोरों की मांसपेशियाँ जांघ, पैर और पैर की गति में योगदान करती हैं। जांघ की मांसपेशियां खेलती हैं महत्वपूर्ण भूमिकाशरीर की सीधी स्थिति बनाए रखने में, लेकिन मनुष्यों में वे अन्य कशेरुकियों की तुलना में अधिक विकसित होते हैं।
निचले पैर की गतिविधियों को अंजाम देने वाली मांसपेशियां जांघ पर स्थित होती हैं (उदाहरण के लिए, क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी, जिसका कार्य घुटने के जोड़ पर निचले पैर को फैलाना है; इस मांसपेशी का प्रतिपक्षी बाइसेप्स फेमोरिस मांसपेशी है)। पैर और पैर की उंगलियां निचले पैर और पैर पर स्थित मांसपेशियों द्वारा संचालित होती हैं।
पैर की उंगलियों का लचीलापन तलवों पर स्थित मांसपेशियों के संकुचन द्वारा किया जाता है, और विस्तार - पैर और पैर की पूर्वकाल सतह की मांसपेशियों के संकुचन द्वारा किया जाता है। जांघ, पैर और पैर की कई मांसपेशियां मानव शरीर को सीधी स्थिति में बनाए रखने में शामिल होती हैं।
मांसपेशियाँ दो प्रकार की होती हैं: चिकनी (अनैच्छिक) और धारीदार (स्वैच्छिक)। चिकनी पेशीरक्त वाहिकाओं की दीवारों और कुछ आंतरिक अंगों में पाए जाते हैं। वे रक्त वाहिकाओं को संकुचित या फैलाते हैं, भोजन को साथ ले जाते हैं जठरांत्र पथ, दीवारों को सिकोड़ें मूत्राशय. धारीदार मांसपेशियाँ सभी कंकालीय मांसपेशियाँ हैं जो विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ प्रदान करती हैं। धारीदार मांसपेशियों में हृदय की मांसपेशी भी शामिल होती है, जो जीवन भर हृदय की लयबद्ध कार्यप्रणाली को स्वचालित रूप से सुनिश्चित करती है।
मांसपेशियों का आधार प्रोटीन है, जो मांसपेशियों के ऊतकों (पानी को छोड़कर) का 80-85% हिस्सा बनाता है। मांसपेशियों के ऊतकों की मुख्य संपत्ति सिकुड़न है, यह सिकुड़न के कारण सुनिश्चित होती है मांसपेशी प्रोटीन- एक्टिन और मायोसिन।
मांसपेशी ऊतक बहुत जटिल होता है। मांसपेशियों में एक रेशेदार संरचना होती है, प्रत्येक फाइबर लघु रूप में एक मांसपेशी होती है, इन तंतुओं के संयोजन से संपूर्ण मांसपेशी बनती है। बदले में, मांसपेशी फाइबर में मायोफिब्रिल्स होते हैं। प्रत्येक मायोफाइब्रिल को वैकल्पिक प्रकाश और अंधेरे क्षेत्रों में विभाजित किया गया है। अंधेरे क्षेत्र मायोसिन अणुओं की लंबी श्रृंखलाओं से बने होते हैं, प्रकाश क्षेत्र पतले एक्टिन प्रोटीन फिलामेंट्स द्वारा बनते हैं।

मांसपेशियों की गतिविधि केंद्रीय द्वारा नियंत्रित होती है तंत्रिका तंत्र. प्रत्येक मांसपेशी में एक तंत्रिका होती है जो पतली और सूक्ष्म शाखाओं में विभाजित होती है। तंत्रिका सिराव्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर तक पहुँचें। मोटर स्नायु तंत्रमस्तिष्क से आवेगों को संचारित करें और मेरुदंड(उत्तेजना) जो मांसपेशियों को अंदर लाती है काम की परिस्थिति, जिससे वे अनुबंधित हो गए। संवेदी तंतु आवेगों को संचारित करते हैं विपरीत दिशा, मांसपेशियों की गतिविधि के बारे में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सूचित करना। कंकाल की मांसपेशियाँ संरचना का हिस्सा हैं हाड़ पिंजर प्रणाली, कंकाल की हड्डियों से जुड़े होते हैं और, जब सिकुड़ते हैं, तो कंकाल और लीवर के अलग-अलग हिस्सों को गति में सेट करते हैं। वे अंतरिक्ष में शरीर और उसके हिस्सों की स्थिति को बनाए रखने में शामिल होते हैं, गर्मी पैदा करते हुए चलने, दौड़ने, चबाने, निगलने, सांस लेने आदि के दौरान गति प्रदान करते हैं। कंकाल की मांसपेशियों में किसके प्रभाव में उत्तेजित होने की क्षमता होती है तंत्रिका आवेग. उत्तेजना सिकुड़ी हुई संरचनाओं (मायोफाइब्रिल्स) तक पहुंचाई जाती है, जो प्रतिक्रिया में, एक निश्चित मोटर क्रिया - गति या तनाव करती है।
सभी कंकालीय पेशियाँ धारीदार माँसपेशियों से बनी होती हैं। मनुष्यों में इनकी संख्या लगभग 600 होती है और उनमें से अधिकांश युग्मित होते हैं। मांसपेशियां मानव शरीर के शुष्क द्रव्यमान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती हैं। महिलाओं में, मांसपेशियां कुल शरीर के वजन का क्रमशः 35% और पुरुषों में 50% तक होती हैं। विशेष मज़बूती की ट्रेनिंगआप मांसपेशियों का द्रव्यमान काफी हद तक बढ़ा सकते हैं। शारीरिक निष्क्रियता में कमी आती है मांसपेशियों, और अक्सर - वसा द्रव्यमान में वृद्धि के लिए।

कंकाल की मांसपेशियाँ बाहर की ओर सघनता से ढकी होती हैं संयोजी ऊतकशंख। प्रत्येक मांसपेशी में एक सक्रिय भाग (मांसपेशी शरीर) और एक निष्क्रिय भाग (कण्डरा) होता है। टेंडन में लोचदार गुण होते हैं और ये मांसपेशियों का एक सुसंगत लोचदार तत्व होते हैं। टेंडन में बहुत अधिक तन्य शक्ति होती है (याद रखें, टेंडन संयोजी ऊतक से बने होते हैं )के साथ तुलना मांसपेशियों का ऊतक. मांसपेशियों के सबसे कमजोर और इसलिए अक्सर घायल क्षेत्र मांसपेशियों और कण्डरा के बीच संक्रमण होते हैं। इसलिए, प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र से पहले, एक अच्छा प्रारंभिक वार्म-अप आवश्यक है। मांसपेशियों को लंबी, छोटी और चौड़ी में विभाजित किया गया है। मांसपेशियाँ जिनकी क्रिया विपरीत दिशा में निर्देशित होती है, प्रतिपक्षी कहलाती हैं, और साथ ही - सहक्रियावादी भी कहलाती हैं।
जोड़ों में गति के कार्यात्मक उद्देश्य और दिशा के अनुसार, मांसपेशियों को फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर, एडक्टर्स और एडक्टर्स, स्फिंक्टर्स (कंप्रेसर्स) और डिलेटर्स के रूप में प्रतिष्ठित किया जाता है।
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्यबिल्कुल अलग और सभी बेहद महत्वपूर्ण। आइए पूरी रेंज सूचीबद्ध करें मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्य:
— समर्थन कार्य - मांसपेशियों और आंतरिक अंगों का निर्धारण;
— सुरक्षात्मक कार्य- महत्वपूर्ण सुरक्षा महत्वपूर्ण अंग(मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी,
हृदय, आदि);
- डी मोटर फंक्शन- मोटर अधिनियमों का प्रावधान;
—वसंत समारोह- झटके और झटके को नरम करना;
— हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन- हेमटोपोइजिस सृजन, विकास की एक सतत प्रक्रिया है रक्त कोशिका;
— खनिज चयापचय में भागीदारी।
सभी मांसपेशियाँ रक्त वाहिकाओं की एक जटिल प्रणाली द्वारा प्रवेश करती हैं। उनमें बहने वाला रक्त उन्हें आपूर्ति करता है पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन.

अब आपके पास है सामान्य विचारहे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचना और कार्य।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को अक्सर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली कहा जाता है क्योंकि कंकाल और मांसपेशियां एक साथ काम करती हैं। वे शरीर का आकार निर्धारित करते हैं, सहायता, सुरक्षात्मक और मोटर कार्य प्रदान करते हैं।

कार्य

सहायताकार्य इस तथ्य में प्रकट होता है कि कंकाल और मांसपेशियों की हड्डियां एक मजबूत ढांचा बनाती हैं जो आंतरिक अंगों की स्थिति निर्धारित करती है और उन्हें हिलने नहीं देती है।

रक्षात्मकयह कार्य कंकाल की हड्डियों द्वारा किया जाता है, जो अंगों को चोट से बचाते हैं। इस प्रकार, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क एक हड्डी "केस" में हैं: मस्तिष्क खोपड़ी द्वारा संरक्षित है, रीढ़ की हड्डी रीढ़ द्वारा संरक्षित है।

पसली का पिंजरा हृदय और फेफड़ों को ढकता है, एयरवेज, अन्नप्रणाली और बड़ी रक्त वाहिकाएँ। उदर गुहा के अंग पीछे से रीढ़ की हड्डी द्वारा, नीचे से सुरक्षित रहते हैं - पैल्विक हड्डियाँ, सामने - पेट की मांसपेशियों द्वारा।

मोटरकार्य तभी संभव है जब कंकाल की मांसपेशियां और हड्डियां परस्पर क्रिया करती हैं, क्योंकि मांसपेशियां हड्डी के लीवर को गति में सेट करती हैं।

मांसपेशियों -मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का सबसे सक्रिय हिस्सा, वे कंकाल से जुड़े होते हैं और सभी मानव गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि वे सिकुड़ सकते हैं। हड्डियाँ निष्क्रिय लीवर के रूप में कार्य करती हैं।

कंकाल की अधिकांश हड्डियाँ जोड़ों के माध्यम से गतिशील रूप से जुड़ी होती हैं। मांसपेशी एक सिरे पर एक हड्डी से जुड़ी होती है जो जोड़ बनाती है, और दूसरे सिरे पर दूसरी हड्डी से जुड़ी होती है। जब कोई मांसपेशी सिकुड़ती है तो वह हड्डियों को हिलाती है। विपरीत क्रिया की मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, हड्डियाँ न केवल कुछ निश्चित गति कर सकती हैं, बल्कि एक दूसरे के सापेक्ष स्थिर भी रह सकती हैं।

हड्डियाँ और मांसपेशियाँ चयापचय में भाग लेती हैं, विशेष रूप से फॉस्फोरस और कैल्शियम के आदान-प्रदान में।

हड्डियों की रासायनिक संरचना

मानव हड्डी की रासायनिक संरचना में शामिल हैं:

• कार्बनिक पदार्थ
• खनिज पदार्थ

हड्डी का लचीलापन कार्बनिक पदार्थों की उपस्थिति पर निर्भर करता है, कठोरता - अकार्बनिक पदार्थों पर।

इंसानों में सबसे मजबूत हड्डियाँ उन्हीं की होती हैं परिपक्व उम्र(20 से 40 वर्ष तक)।

बच्चों में हड्डियों में कार्बनिक पदार्थों का अनुपात अपेक्षाकृत अधिक होता है। इसलिए बच्चों की हड्डियाँ कम ही टूटती हैं। वृद्ध लोगों में हड्डियों का अनुपात बढ़ जाता है खनिज. अत: उनकी हड्डियाँ अधिक भंगुर हो जाती हैं।

हड्डियों के प्रकार

संरचना के प्रकार के आधार पर ये हैं:

• ट्यूबलर
• चिमड़ा
• चौरस हड़डी

ट्यूबलर हड्डियाँ:लंबे, मजबूत लीवर के रूप में कार्य करते हैं, जिसके कारण कोई व्यक्ति अंतरिक्ष में घूम सकता है या वजन उठा सकता है। ट्यूबलर हड्डियों में कंधे, अग्रबाहु, फीमर और टिबिया की हड्डियाँ शामिल हैं। ट्यूबलर हड्डियों का विकास 20-25 वर्ष तक पूरा हो जाता है।

स्पंजी हड्डियाँ:मुख्य रूप से एक सहायक कार्य है। स्पंजी हड्डियों में कशेरुक शरीर की हड्डियाँ, उरोस्थि, हाथ और पैर की छोटी हड्डियाँ शामिल हैं।

चौरस हड़डी:मुख्य रूप से प्रदर्शन किया गया सुरक्षात्मक कार्य. चपटी हड्डियों में वे हड्डियाँ शामिल होती हैं जो कपाल तिजोरी बनाती हैं।

मांसपेशियों

कंकाल की मांसपेशियाँ केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से आने वाले संकेतों पर कार्य करने में सक्षम होती हैं। संकुचन के लिए आवश्यक ऊर्जा मांसपेशी फाइबर के कार्बनिक पदार्थों के टूटने और ऑक्सीकरण के दौरान ही निकलती है। इससे ऊर्जा से भरपूर यौगिक बनते हैं जो आराम के दौरान मांसपेशियों के तंतुओं की मरम्मत कर सकते हैं।

सीमा के करीब काम करते समय, अच्छा पोषकऔर पर्याप्त आराम, मांसपेशियों के तंतुओं में नए पदार्थों और संरचनाओं का निर्माण क्षय को दूर करता है। इसके कारण, एक प्रशिक्षण प्रभाव उत्पन्न होता है: मांसपेशियाँ अधिक शक्तिशाली और अधिक कुशल हो जाती हैं। कम मानव गतिशीलता - शारीरिक निष्क्रियता - मांसपेशियों और पूरे शरीर को कमजोर कर देती है।

मस्कुलोस्कल तंत्र के रोग

शारीरिक निष्क्रियता ही एकमात्र कारण नहीं है गड़बड़ी पैदा कर रहा हैकंकाल में. खराब पोषण, विटामिन डी की कमी, बीमारियाँ पैराथाइराइड ग्रंथियाँ- वह दूर नहीं है पूरी सूचीइसके कारण विशेषकर बच्चों में कंकाल की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है। इसलिए, भोजन में विटामिन डी की कमी से बच्चे में रिकेट्स विकसित हो जाता है।

साथ ही शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों की हड्डियां शरीर के वजन के प्रभाव में झुक जाती हैं। अनुचित हड्डी बनने के कारण पसलियों, अंगुलियों की हड्डियों के सिरों आदि पर गाढ़ेपन का निर्माण हो जाता है सामान्य ऊंचाईखोपड़ी

रिकेट्स से न केवल कंकाल प्रभावित होता है, बल्कि मांसपेशियां, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र भी प्रभावित होते हैं। बच्चा चिड़चिड़ा, रोनेवाला और डरपोक हो जाता है। इसके प्रभाव में शरीर में विटामिन डी का निर्माण हो सकता है पराबैंगनी किरण, इसलिए धूप सेंकना और कृत्रिम विकिरण क्वार्ट्ज लैंपरिकेट्स के विकास को रोकें।

जोड़ों की बीमारी का कारण घाव हो सकता है शुद्ध संक्रमणटॉन्सिल, मध्य कान, दांत आदि को नुकसान के साथ, फ्लू, गले में खराश, गंभीर हाइपोथर्मिया एक या अधिक जोड़ों की बीमारी से पहले हो सकता है। उनमें सूजन आ जाती है, दर्द होता है और उनमें हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है। जोड़ों में, विशेष रूप से हड्डी और उपास्थि ऊतक की सामान्य वृद्धि बाधित होती है गंभीर मामलेंजोड़ गतिशीलता खो देता है। इसीलिए अपने दांतों, गले और नासोफरीनक्स की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

अधिक व्यायाम करने से आपके जोड़ों को भी नुकसान पहुंच सकता है। लंबे समय तक स्कीइंग, दौड़ने, कूदने से पतलापन होता है जोड़ की उपास्थि, कभी-कभी उन्हें कष्ट होता है घुटने का मेनिस्कि. फीमर और टिबिया के बीच घुटने के जोड़ में उपास्थि पैड होते हैं - मेनिस्कि। प्रत्येक घुटने के जोड़ में दो मेनिस्कस होते हैं - बाएँ और दाएँ। कार्टिलाजिनस मेनिस्कस के अंदर तरल पदार्थ होता है। यह उन तेज झटकों को अवशोषित कर लेता है जो शरीर चलने के दौरान अनुभव करता है। मेनिस्कस की अखंडता का उल्लंघन होता है तेज दर्दऔर गंभीर लंगड़ापन.

हमारी मस्कुलर प्रणाली को पसंद है:

स्वस्थ रहने के लिए रोजाना शारीरिक गतिविधि जरूरी है। शारीरिक व्यायाम जीवन का निरंतर हिस्सा बनना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हड्डियों को वजन उठाने वाले व्यायाम और मांसपेशियां पसंद हैं मोटर गतिविधि. निष्क्रियता से मांसपेशियाँ ढीली हो जाती हैं और अपनी पूर्व शक्ति खो देती हैं। कैल्शियम लवण हड्डियों को छोड़ देते हैं।

काम और आराम का विकल्प।पर्याप्त व्यायाम और पर्याप्त आराम करें। अपने आप पर व्यायाम का बोझ न डालें।

आंदोलन।मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने और मोटर प्रणाली को विकसित करने के लिए चलना एक उत्कृष्ट, सरल और सुलभ साधन है। दैनिक चलना हमारे शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करता है, सभी शरीर प्रणालियों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, और सामान्य मानव जीवन में एक प्राकृतिक और अनिवार्य कारक है। व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम, निरंतर व्यायाम, शारीरिक कार्यमांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि, मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन में वृद्धि में योगदान करें।

स्थूल और सूक्ष्म तत्व।हड्डियों को कैल्शियम और सिलिकॉन जैसे सूक्ष्म तत्व पसंद होते हैं, जिनकी उम्र के साथ हमारी हड्डियों में कमी होने लगती है। इसलिए, इन सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं या इन सूक्ष्म तत्वों को कृत्रिम रूप में - गोलियों और भोजन की खुराक के रूप में सेवन करें।

पानी।पीना पर्याप्त गुणवत्ताप्रति दिन कम से कम 2, 2.5 लीटर पानी।

हमारा मस्कुलर सिस्टम यह पसंद नहीं करता:

1. गतिहीन और आसीन जीवन शैलीज़िंदगी।
2. ख़राब खाना, जो विशेष रूप से कैल्शियम और सिलिकॉन में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी का कारण बनता है।

मानव शरीर में कई प्रणालियाँ होती हैं जो इसे सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति देती हैं। यह सब धारण करने के लिए कार्यात्मक इकाइयाँएक व्यक्ति में और उन्हें काम करने में सक्षम बनाने के लिए, मानव शरीर में एक मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली होती है, जो एक प्रकार का आंतरिक ढांचा है। मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में कंकाल, जोड़ और मांसपेशी समूह होते हैं।

मानव कंकाल में 206 हड्डियाँ होती हैं। उसी समय हड्डियाँ विभिन्न विभागप्रत्येक अपना-अपना कार्य करता है। उदाहरण के लिए, ट्यूबलर हड्डियाँनिचले छोर एक व्यक्ति को हिलने-डुलने में सक्षम बनाते हैं, और ऊपरी छोर की हड्डियाँ उसे कुछ जोड़-तोड़ करने में सक्षम बनाती हैं।

वहाँ भी है बड़ा समूहहड्डियाँ, एक सुरक्षात्मक कार्य करती हैं, अर्थात्। वे रक्षा करते हैं कुछ अंगक्षति से कई कारक पर्यावरण. उदाहरण के लिए, खोपड़ी और रीढ़ की हड्डियाँ, जिनमें 30 कशेरुकाएँ शामिल हैं, बचाव करती हैं यांत्रिक क्षतिमस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी.

उरोस्थि और पसलियां मीडियास्टिनल अंगों और फेफड़ों को चोट से बचाती हैं।

अस्थि ऊतक में कई कोशिकाएँ होती हैं: ऑस्टियोब्लास्ट, ऑस्टियोसाइट्स और ऑस्टियोक्लास्ट। वे निरंतर अद्यतन प्रक्रिया प्रदान करते हैं हड्डी का ऊतक. हड्डी के ऊतकों के नवीनीकरण और विनाश की प्रक्रिया के बीच संतुलन, सबसे पहले, मानव शरीर को विटामिन डी, कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन की पर्याप्त आपूर्ति पर निर्भर करता है। इन घटकों की कमी से, हड्डी का घनत्व कम हो जाता है, वह भंगुर हो जाती है और मामूली चोट लगने पर भी दरार या फ्रैक्चर होने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली: जोड़

लेकिन मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का स्वास्थ्य न केवल हड्डियों से, बल्कि जोड़ों से भी सुनिश्चित होता है।

जोड़ कंकाल की हड्डियों के एक गतिशील कनेक्शन से अधिक कुछ नहीं हैं, जो एक अंतराल से अलग होते हैं और एक कैप्सूल में सक्षम होते हैं। जोड़ों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है, शरीर को मोड़ सकता है, आदि। हड्डियों की जोड़दार सतहें हाइलिन कार्टिलेज से ढकी होती हैं।

उपास्थि के अलावा, जोड़ का अपना कैप्सूल होता है और इंट्रा-आर्टिकुलर तरल पदार्थ, सिनोवियल कहा जाता है। करने के लिए धन्यवाद साइनोवियल द्रव, उपास्थि से ढकी हड्डियों का घर्षण कम हो जाता है। कई जोड़ों, उदाहरण के लिए, कशेरुक, घुटने, को सहायक तत्वों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है: मेनिस्कि, डिस्क, स्नायुबंधन।

जोड़ों को बनाने वाली हड्डियों की संख्या के आधार पर उन्हें सरल और जटिल में विभाजित किया जाता है। एक जोड़ द्वारा की जा सकने वाली गतिविधियों की सीमा के आधार पर, इसे इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. गोलाकार (आंदोलन तीन अक्षों के साथ किया जा सकता है);
2. दीर्घवृत्ताकार और काठी के आकार का (आंदोलन दो अक्षों के साथ किया जा सकता है);
3. बेलनाकार और ब्लॉक-आकार (एक धुरी के साथ आंदोलन संभव है);
4. सपाट (जोड़ में कोई हलचल नहीं होती)।

इसके अलावा, जोड़ों को भी पूरी तरह से मोबाइल (कोहनी, घुटने के जोड़), आंशिक रूप से चलने योग्य जोड़ (रीढ़ की हड्डी के जोड़) और नहीं चल जोड़ s (खोपड़ी की हड्डियों के बीच संबंध)।

मांसपेशियाँ, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा है, कंकाल और आंत (आंतरिक) मांसपेशियों में विभाजित हैं। करने के लिए धन्यवाद कंकाल की मांसपेशियांएक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से चल सकता है, अपने अंगों को नियंत्रित कर सकता है और किसी प्रकार के चेहरे के भावों का उपयोग कर सकता है। आंत की मांसपेशियां आमतौर पर आंतरिक अंगों की दीवारों को रेखाबद्ध करती हैं, प्रदान करती हैं सामान्य कार्यहृदय, पाचन तंत्र, रक्त वाहिकाएँ, श्वसन प्रणाली, मूत्र प्रणाली, आदि।

मांसपेशियों का काम है निरंतर प्रक्रियाएँसंकुचन और विश्राम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है, जो मांसपेशी फाइबर को आदेश भेजता है और कुछ जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है। यह ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो रासायनिक ऊर्जा को यांत्रिक ऊर्जा में परिवर्तित करती हैं, जिससे मांसपेशियों को लक्षित गति करने की अनुमति मिलती है।

मांसपेशियां मांसपेशी फाइबर से बनी होती हैं, जो धारीदार और चिकनी में विभाजित होती हैं। धारीदार तंतु कंकाल की मांसपेशियों की आपूर्ति करते हैं, जिसकी बदौलत एक व्यक्ति सचेतन हरकतें कर सकता है, हृदय, जीभ और की मांसपेशियां ऊपरी तीसराअन्नप्रणाली. चिकने तंतु उन अंगों को रेखाबद्ध करते हैं जो मानव चेतना के अधीन नहीं होते हैं और वृत्ति के स्तर पर तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होते हैं। उदाहरण के लिए, आंतरिक अंग चिकनी मांसपेशियों से बने होते हैं।

मांसपेशियों को निरंतर आवश्यकता होती है शारीरिक गतिविधि, अच्छा पोषकऔर रक्त की आपूर्ति. मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए प्रशिक्षण आवश्यक है, जो नियमित रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है सामान्य विनिमयपदार्थ.

गतिहीन जीवनशैली जो बहुत आम है पिछले साल का, विशेष रूप से मांसपेशियों की टोन और सामान्य रूप से व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। शारीरिक निष्क्रियता के परिणामस्वरूप चयापचय प्रक्रियाएंऊतकों में गति धीमी हो जाती है, ठहराव प्रकट होता है, इसके बाद मांसपेशियों के तंतुओं का शोष होता है, उनका पतला होना और वसा ऊतक के द्रव्यमान अंश में वृद्धि होती है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में समस्याओं का संकेत देने वाले लक्षण हैं: जोड़ों में ऐंठन और सूजन, चलने और आराम करने के दौरान जोड़ों में दर्द, उपस्थिति हड्डी की वृद्धिजोड़ों के क्षेत्र में, दर्दनाक गांठेंमांसपेशियों में भी तेजी से थकान होनामांसपेशियों।