रीढ़ और जोड़ों का स्वास्थ्य. पांच खतरनाक गलतफहमियां

वर्तमान में, संयुक्त रोगों वाले लोगों की स्थिति को कम करने के लिए शास्त्रीय चिकित्सापारंपरिक उपचारों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

यदि आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं, तो आपको दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाओं के नुस्खे मिलेंगे। पहले वाले जोड़ों के रोगों का बिल्कुल भी इलाज नहीं करते हैं, बल्कि रोगी को दर्द से राहत दिलाकर उसके जीवन को और अधिक सुखद बनाते हैं। यानी ऐसी दवाएं बीमारी के कारण पर नहीं, बल्कि उसके परिणाम पर असर करती हैं।

जोड़ों में सूजन को दबाने के लिए सूजन-रोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है, लेकिन निर्धारित दवा जितनी मजबूत होगी, उतनी ही अधिक होगी नकारात्मक प्रभाव, जो इसका अन्य अंगों पर होता है - जठरांत्र पथ, गुर्दे, यकृत, हृदय। इस प्रकार, एक चीज़ को ठीक करने के दौरान, दूसरी चीज़ को पंगु बनाने का ख़तरा होता है।

दर्दनिवारक और सूजनरोधी दवाएं दोनों आमतौर पर काफी कम समय के लिए काम करती हैं, दवाओं से मिलने वाली अस्थायी राहत खत्म हो जाती है और जल्द ही मरीज का हाथ गोलियों के एक नए हिस्से की ओर बढ़ जाता है।

वर्तमान में, फार्मासिस्टों ने नई दवाएं विकसित की हैं जो विभिन्न संयुक्त घावों से लड़ने में मदद करती हैं। उनकी क्रिया संयुक्त और पेरीआर्टिकुलर ऊतकों के पोषण में सुधार पर आधारित है। हालाँकि, इनके कई नुकसान भी हैं। एक नियम के रूप में, ये दवाएं काफी महंगी हैं, और जोड़ की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार प्राप्त करने के लिए, इन्हें काफी लंबे समय तक उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ऐसी दवाएं जोड़ों की क्षति के अप्रत्याशित, अपेक्षाकृत हल्के मामलों में और उन बीमारियों के उपचार में अच्छी तरह से मदद करती हैं जो आगे बढ़ चुकी हैं। जीर्ण रूप, वे हमेशा अधिक उपयोगी नहीं होते हैं।

रोग के गैर-उन्नत रूपों के लिए अच्छा प्रभावमैनुअल थेरेपी प्रदान करती है। हालाँकि, आपको उस व्यक्ति की पेशेवर क्षमता के बारे में बहुत जानकारी होनी चाहिए जिसे आप अपने जोड़ों और रीढ़ की हड्डी को सौंपने की तैयारी कर रहे हैं। आख़िरकार, अयोग्य हस्तक्षेप से न केवल कोई फ़ायदा होगा, बल्कि बीमारी से भी अधिक नुकसान हो सकता है।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जोड़ों और रीढ़ की हड्डी के कुछ घावों के लिए मालिश वर्जित है।

एक्यूपंक्चर

जब कुशलता से उपयोग किया जाता है, तो एक्यूपंक्चर बीमारी के पाठ्यक्रम को काफी हद तक कम कर सकता है और रिकवरी में तेजी ला सकता है। इन प्रक्रियाओं में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, रोगग्रस्त जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने में मदद मिलती है, और प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

हालाँकि, किसी विशेषज्ञ की पसंद को बड़ी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि यदि प्रक्रियाओं को सक्षम रूप से नहीं किया जाता है, तो उनसे होने वाला नुकसान बहुत बड़ा हो सकता है।

भौतिक चिकित्सा

ये दर्द वाले जोड़ को गर्म करने और वैद्युतकणसंचलन का पारंपरिक उपयोग हैं दवाइयाँ, चुंबकीय चिकित्सा और लेजर थेरेपी भी। हालाँकि, इन दवाओं का उपयोग केवल बीमारी के बढ़ने की अवस्था के बाहर ही किया जा सकता है, और इन्हें वृद्ध लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, विशेष रूप से किसी सहवर्ती रोग से पीड़ित लोगों के लिए।

शल्य चिकित्सा

कब गंभीर पाठ्यक्रमकिसी बीमारी में व्यक्ति को सर्जन की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। कई बीमारियों के लिए, संयुक्त पंचर किया जाता है - संयुक्त गुहा की सामग्री का नमूना लेना, आर्थ्रोटॉमी - संयुक्त गुहा को खोलना, या संयुक्त उच्छेदन - प्रभावित उपास्थि और हड्डियों को हटाना।

ऐसे मामले में जब, उदाहरण के लिए आर्थ्रोसिस के साथ, जोड़ इतना विकृत हो जाता है कि दवाइयाँअब मदद नहीं मिल रही है, डॉक्टर जोड़ बदलने का निर्णय लेते हैं। अपने स्वयं के जोड़ के बजाय, एक व्यक्ति को एंडोप्रोस्थेसिस प्राप्त होता है। कुछ देर के लिए समस्या हल हो जाती है.

हालाँकि, एंडोप्रोस्थेटिक्स ऑपरेशन बहुत महंगे हैं, और एक कृत्रिम जोड़, दुर्भाग्य से, हमेशा के लिए नहीं रहता है - 10-15 वर्षों में एक नए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

स्वस्थ रीढ़

इस संसार में सब कुछ ऊर्जा है।

ऊर्जा = प्रकाश = प्रेम = ब्रह्मांड = एकता = ईश्वर

यदि आपको यह शब्द पसंद नहीं है ईश्वर, तो आप वो इंसान हैं जो गंदगी बर्दाश्त नहीं करके चमक को फेंक देते हैं जीईएमबिना यह समझे कि यह क्या है।

विभिन्न प्रकार की ऊर्जा विश्व में विविधता प्रदान करती है।

स्वास्थ्य ऊर्जा प्रदान करता है स्वास्थ्य. एकता आराम की स्थिति नहीं जानती; स्वास्थ्य की ऊर्जा भी निरंतर गति में है। जिस प्रकार रक्त रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बहता है, और लसीका लसीका वाहिकाओं के माध्यम से बहता है, उसी प्रकार ऊर्जा विशेष चैनलों के माध्यम से बहती है। साथ ही शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को दुरुस्त रखा जा सकता है कृत्रिम दिललेकिन जब ऊर्जा का प्रवाह बाधित होता है तो व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।

ऊर्जा चैनल आंखों के लिए अदृश्य हैं। उन में मानव शरीरएक असंख्य संख्या, और मध्य भागमुख्य बनता है ऊर्जा चैनल, जो रीढ़ की हड्डी में स्थित है। इसीलिए हम रीढ़ को शाब्दिक और आलंकारिक रूप से शरीर का सहारा कह सकते हैं।

मानव शरीर में भी हैं ऊर्जा केंद्र, या चक्र, जो ऊर्जा के भंडार हैं, जिनकी सामान्य पूर्ति रीढ़ की सामान्य, यानी स्वस्थ स्थिति से सुनिश्चित होती है।

प्रत्येक व्यक्ति को अपना पुनर्निर्माण शुरू करना चाहिए शारीरिक मौतरीढ़ की हड्डी से. हमारा शरीर अपनी समीचीनता में परिपूर्ण है। सभी एड्सशरीर को पुनर्स्थापित करने के लिए, हमें जन्म से ही दिया जाता है - गलती देखने के लिए आँखें, और उसे ठीक करने के लिए हाथ। मानव कंकाल + मांसपेशियाँ पतली होती हैं समायोज्य प्रणालीलीवर, सरल और सार्वभौमिक अगर हम इसे कार्यशील स्थिति में रखते हैं।

अपने आप को आईने में देखो - तुम्हारा शरीर कितना घुमावदार है। और यह बहाना मत तलाशो कि ऐसा क्यों है। यदि आप ठीक होना चाहते हैं, तो आपको अपनी रीढ़ सीधी करनी होगी। जब तक कोई व्यक्ति यह नहीं समझता कि उसका स्वास्थ्य उसके आसन पर निर्भर करता है, तब तक उसका आगे इलाज करने का कोई मतलब नहीं है - वह अभी भी पूरी तरह से ठीक नहीं होगा।

सुस्त शरीर = सुस्त आत्मा = सुस्त स्वास्थ्य

यह मत भूलो कि रीढ़ की हड्डी में कोई भी कशेरुका दूसरे के खिलाफ मामूली घर्षण को बर्दाश्त नहीं कर सकती है, और इससे पहले कि आप वक्रता को सही करना शुरू कर सकें, आपको कशेरुकाओं के लिए जगह बनाने की आवश्यकता है। आपको कशेरुकाओं को ऊपर उठाकर शुरुआत करनी चाहिए।

कशेरुक उन्नयन व्यायाम

एक सख्त कुर्सी पर बैठें (व्यायाम खड़े होकर या फर्श पर लेटकर किया जा सकता है)।

अपनी हथेलियों को रखें सबसे ऊपर का हिस्साजांघें, अपनी कलाइयों को अपने पेट के निचले हिस्से पर टिकाएं। अपने विचारों को अपनी रीढ़ पर केंद्रित करें। टेलबोन से उठाना शुरू करें। मानसिक सुधार के साथ शारीरिक सुधार को सुदृढ़ करें। कल्पना कीजिए कि एक बिल्ली अपनी पूँछ उठा रही है। कमर को मोड़ें और मानसिक रूप से कल्पना करें कि त्रिकास्थि लगभग है क्षैतिज स्थिति. केवल इस तरह से काठ, वक्ष और ग्रीवा कशेरुक आसानी से ऊपर उठ सकते हैं, क्योंकि उनकी पीछे की ओर घुमावदार स्थिति, टाइल बिछाने की याद दिलाती है, और इसके साथ ही पीठ में भारी मांसपेशियों का तनाव गायब हो जाएगा।

मानसिक रूप से कल्पना करें कि प्रत्येक कशेरुका व्यक्तिगत रूप से सीधे ऊपर उठती है सही जगह, और धीरे-धीरे, अपने हाथों को अपने कूल्हों पर टिकाते हुए, अपनी पीठ को सीधा करें और ऊपर की ओर खींचें। आप जल्द ही अपनी स्थिति में सुधार महसूस करेंगे, यानी: आपके कंधे सीधे हो गए हैं, आपकी बाहें स्वतंत्र रूप से सीधी हैं, आपकी सांसें मुक्त हैं, आपकी पीठ सीधी है। बहुत ज्यादा जैसी कोई बात नहीं है लंबी बाहें, कभी-कभी पीठ छोटी हो गई है।

अब अपने कंधों को आराम दें और अपनी गर्दन को ऊपर की ओर खींचें, अपने जबड़े से ज्यादा अपने सिर के पीछे, ताकि आपके ऊपरी धड़ की सभी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाएं। अपनी रीढ़ की हड्डी में खिंचाव का आनंद लें और इसके आनंद का अनुभव करें।

जब इस तरह की स्ट्रेचिंग के बाद आप खड़े होते हैं, अपने शरीर को नए तरीके से महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि रीढ़ की हड्डी मानो भारहीन हो गई है और अगर शरीर को रोकने वाला कोई न होता तो यह ऊपर की ओर दौड़ती, तो इसका मतलब यह होगा कि आप पहुंच गए हैं। आदर्श और मुख्य ऊर्जा चैनल खुला है।

आप ताजगी के एहसास से भर जाते हैं। आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे.

आपको यह व्यायाम कितनी बार करना चाहिए? जितनी बार आप चाहते हैं उतनी जल्दी ठीक हो जाएं। कोई दिन में एक बार, तो कोई सौ। हर किसी का अपना लक्ष्य और विकल्प होता है।

एक सामान्य व्यक्ति अक्सर यह नहीं समझ पाता है कि अगर वह पूरी तरह से अलग बीमारी का इलाज कराने आया है तो उसे अपनी पीठ क्यों फैलाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। लोग रीढ़ की हड्डी की बीमारियों से नहीं मरते - यही सामान्य प्रेरणा है। और यह महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रत्येक कशेरुका एक अंग या अंगों की एक जोड़ी से मेल खाती है, जिसका स्वास्थ्य सीधे कशेरुका की स्थिति पर निर्भर करता है। किसी रोगग्रस्त कशेरुका को देखकर, आप अंग को देखे बिना ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि उसके साथ क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, कंधे के ब्लेड के बीच छठी वक्षीय कशेरुका होती है - हृदय की कशेरुका, जिसका एक तेज झटका, खासकर यदि कशेरुका पहले घायल हो गई हो, तो दिल का दौरा भी पड़ सकता है। 1 को नुकसान सरवाएकल हड्डी- माइग्रेन, मिर्गी, आदि।

जितनी अधिक देर तक कशेरुका क्षतिग्रस्त रही, परिवर्तन उतने ही अधिक गंभीर हुए। केवल आलोचनात्मक रेखा के पारित होने के साथ ही यह उत्पन्न होता है दर्द सिंड्रोम. अगर हमने रोकथाम के लिए अपनी रीढ़ तान ली होती तो हालात नाजुक मोड़ तक नहीं पहुंचते.

ऑफिस डेस्क पर बैठने वालों की पीठ अक्सर मुड़ी हुई होती है और दिन में 5-10 बार स्ट्रेचिंग की आवश्यकता होती है। अगर आप भारी वजन उठाते हैं या गिर जाते हैं तो इसके तुरंत बाद आपको स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करनी चाहिए। और खेल प्रशिक्षणशुरुआत और अंत एक खिंचाव के साथ होना चाहिए।

हड्डी की चोट एक विशेष समस्या है।

यदि 30-40 साल पहले कोई यह सुनिश्चित कर सकता था कि कोई बच्चा सामान्य गिरावट की स्थिति में खुद को घायल नहीं करेगा, तो अब स्थिति नाटकीय रूप से बदल गई है। खनिजों, विशेषकर कैल्शियम की कमी से, हड्डीबच्चों में यह इतना नाजुक होता है कि आपको सीधी रीढ़ वाले बच्चे की तलाश करनी होगी। युवाओं के साथ स्थिति और भी खराब है। परिष्कृत भोजन और कमी के कारण खनिजपूरी दुनिया पीड़ित है और तेजी से अविकसित होती जा रही है।

प्रत्येक व्यक्ति को, चाहे वह किसी भी उम्र का हो, प्राकृतिक कैल्शियम का सेवन करना चाहिए - अनावश्यक कार्य. विशेष रूप से बढ़ते बच्चे, गर्भवती महिलाएं, वे लोग जिन्हें हड्डियों में चोट लगी हो, और बुजुर्ग जिनकी हड्डियां पिछले कुछ वर्षों में नरम हो गई हैं। जिनका इलाज चल चुका है हार्मोनल दवाएंहड्डियाँ भी नरम हो जाती हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, वे कैल्शियम का सेवन नहीं करते हैं।

रिकेट्स के लिए, बच्चों को विटामिन डी खिलाया जाता है। यह थके हुए घोड़े के लिए कोड़े की तरह है जिसे जई नहीं दी जाती है। आपको कैल्शियम की भी जरूरत है. कैल्शियम चयापचय नियंत्रित होता है पैराथाइराइड ग्रंथियाँ, जो पर स्थित हैं पिछली सतह थाइरॉयड ग्रंथि. ऊर्जा नियमन 7वीं ग्रीवा कशेरुका से होता है। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी हड्डियां मजबूत हों तो अपनी सर्वाइकल वर्टिब्रा को स्ट्रेच करें।

और एथेरोस्क्लेरोसिस (लिमिंग) से डरने की कोई जरूरत नहीं है रक्त वाहिकाएं). विपरीतता से!

जब आप पहले उबले, सुखाए और कॉफी ग्राइंडर में कुचले हुए अंडे के छिलके लेना शुरू करें, तो उसे मानसिक रूप से बताएं: "अब जाओ और मेरी हड्डियों को ठीक से मजबूत करने का प्रयास करो और साथ ही अवांछित स्थानों पर जमा हुए नमक को भी अपने साथ ले जाओ!"इस तरह आप एथेरोस्क्लेरोसिस से छुटकारा पा सकते हैं। यह सब एक विचार से शुरू होता है, मत भूलो!

वयस्कों के लिए खुराक छह महीने तक प्रति दिन एक चम्मच है, रोगियों के लिए - लंबे समय तक। अब अपेक्षाकृत उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक डोलोमाइट युक्त टैबलेट, जो उपयोग में सुविधाजनक हैं, बिक्री पर हैं। लेकिन निस्संदेह, उनकी ऊर्जा की तुलना प्राकृतिक अंडे के छिलकों से नहीं की जा सकती।

यह अजीब लग सकता है, लेकिन अपनी पीठ को स्ट्रेच करने से भी मदद मिलती है खराब मूडऔर थकान. आख़िरकार, वे केवल नकारात्मक ऊर्जा की अभिव्यक्ति हैं।

जब आप मुलायम सोफे पर बैठते हैं तो आपको जल्दी नींद क्यों आ जाती है? क्योंकि मुख्य ऊर्जा चैनल अवरुद्ध है, और मेरे शरीर को ऊर्जा बहाली के स्रोत के रूप में नींद की आवश्यकता है। यही बात तब होती है जब आप कार या बस में यात्रा करते हैं।

बच्चों और युवाओं को अपनी रीढ़ की हड्डी को फैलाना सिखाएं। सीधी पीठ वाला व्यक्ति इतनी जल्दी बूढ़ा नहीं होता। तब तक इंतजार न करें जब तक कि पीठ की विकृति गंभीर रेखा से आगे न निकल जाए। शुरू करें!

यह शरीर में ऊर्जा के प्रवाह के अस्तित्व और उसके मार्ग में बाधाओं के कारण होने वाले विकारों के लिए एक बहुत ही सरल व्याख्या है।

रीढ़ और जोड़ों की सफाई चावल में शरीर से लवण और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने और निकालने की क्षमता होती है। कई सफाई प्रक्रियाओं के बाद, आप अपना पूर्व लचीलापन और चलने में आसानी पुनः प्राप्त कर लेंगे। रीढ़ की हड्डी की प्रभावी और सौम्य सफाई के लिए और