Profilaktyka złych nawyków u dzieci. Podstawowe środki zapobiegające złym nawykom

wstęp Wychowawca klasy:

Drodzy rodzice! Proszę pamiętaj. Ile razy w ciągu ostatnich 2-3 tygodni wróciłeś do domu i szczerze, bez żadnego specjalnego zadania edukacyjnego, „na trzeźwo i z zdrową pamięcią” opowiadałeś o tym swojemu dziecku. Cóż za cudowne życie, co za przyjemność żyć i być zdrowym, kochać, śmiać się, płakać:

Wśród ogólnego marudzenia źli ludzie, rosnące ceny, złe warunki życia, zła pogoda, pogorszenie sytuację środowiskową, o „takich a takich” politykach, czy pomagamy własnym dzieciom uwierzyć, że życie, pomimo wszystkich problemów i trudności, jest wielkim i bezcennym darem?..

Przecież jeśli sami nie wierzymy, że życie jest piękne i niesamowite i nie udowadniamy tego dzieciom swoim przykładem, to cóż możemy przeciwstawić kulturze narkotykowej, która twierdzi, że oprócz tytoniu, alkoholu, narkotyków, psychodelików rock, rozpusta i bestialskie zachowanie, w tym absolutnie nie ma się czym cieszyć w życiu i praktycznie nie ma sensu żyć bez tego. Nie mamy prawa zapominać, że dla dziecka najskuteczniejszym przykładem miłości do życia lub śmiertelnej nudy są jego rodzice.

Aktywacja gry „Stowarzyszenie”

Szkolny psycholog:

Drodzy rodzice! Proszę wziąć czystą kartkę papieru i długopis. Spróbuj napisać jak najwięcej skojarzeń słów w słowie w ciągu 2 minut:

Nawyk - :

Papieros - :

Alkohol - :

Zdrowie - :

Zapobieganie -:

Policz liczbę słów skojarzeniowych dla każdego słowa. Wyciągnij własny wniosek: co emocjonalna kolorystyka w większości przypadków niosą ze sobą słowa skojarzeniowe.

Analiza odpowiedzi uczniów klas 8a i 5b.

Szkolny psycholog:

Twoje dzieci wykonały podobną pracę.

Maksymalna liczba słów wymienionych jako pierwsze to: Spośród nich pozytywna konotacja emocjonalna to: słowa, czyli:%, negatywne -: słowa, czyli:%. Wszystkie inne słowa są również analizowane. Psycholog szkolny odczytuje najtrafniejsze definicje, ocenia najbardziej „atrakcyjne” słowo i wyciąga wnioski na temat tego, o którym pojęciu dzieci wiedzą więcej.

Zorganizowanie dyskusji na temat przyczyn złych nawyków.

Nauczyciel klasowy:

Nawyk to druga natura. Jak często słyszymy te słowa. Każdy człowiek ma wiele nawyków, zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych. Nawyki to zautomatyzowane działania, które zachodzą niezależnie od pragnień danej osoby. Przydatne nawyki pomóż nam poczuć się zebranymi, zorganizowanymi i gotowymi do pokonywania trudności. Pomagają osobie znajdującej się w stresie. pod presją czasu. Niestety, ludzie – zarówno dorośli, jak i dzieci – spontanicznie rozwijają nie tylko pożyteczne, ale i złe nawyki. Nie każdy powód pojawia się przypadkowo. Jakie są przyczyny złych nawyków?

1. Ignorowanie cech okresu dojrzewania.

Dla uczniów klas 5-9 dużą rolę odgrywa otoczenie, zwłaszcza przyjaciele. Zachowanie dzieci, ich stosunek do osób starszych i do swoich obowiązków w dużej mierze zależy od środowiska. Do szkoły i tak dalej. Ponadto: w tym wieku pragnienie różnego rodzaju eksperymenty. Dzieci próbują pić i palić. Dla wielu może to stać się w przyszłości nawykiem.

Największe trudności pojawiają się w komunikacji z nastolatkami w wieku 12-17 lat. I to nie jest przypadek. Okres nastoletni (dojrzewania) charakteryzuje się tym, że wczorajsze dziecko wchodzi w proces dojrzewania. Dziecko rozwija postawę społeczno-psychologiczną w stosunku do innych, a przede wszystkim do rówieśników, nauczycieli, rodziców; Cechy charakteru zaczynają się ujawniać dość wyraźnie, zainteresowania i skłonności do tej czy innej działalności nabierają kształtu, to znaczy pojawiają się podstawy osobowości.

Rozwój charakteru i właściwości osobistych nierozerwalnie wiąże się z pragnieniem niezależności, stąd próby wyzwolenia się spod kurateli rodziców i starszych oraz określenia swojego stosunku do otoczenia. Brak doświadczenia życiowego oraz wciąż niejasny kierunek aspiracji i przekonań często stwarzają dla nastolatka szereg trudności. W szczególności. Podczas komunikowania się z innymi.

Najbardziej charakterystycznymi reakcjami wczesnego okresu dojrzewania są reakcje protestu lub sprzeciwu, naśladownictwo i kompensacja. Reakcje te pojawiają się okresowo w kręgu rodzinnym lub mikrokolektywie szkolnym (klasie) w związku z niekorzystną dla nastolatka sytuacją i są wyraźnie skierowane przeciwko tym jednostkom, które jego zdaniem są odpowiedzialni za jego wystąpienie. Najważniejsze w tym okresie jest wspieranie samodzielności dzieci. Umiejętność obrony swojej opinii i nie ulegania wpływom innych.

Konieczne jest ukształtowanie w dziecku krytycznej postawy wobec kuszących ofert reklamowych i kuszących ofert rówieśników (aby czegoś spróbować, poeksperymentować z czymś.

Reklama wyrobów tytoniowych i alkoholowych dotyka głównie dzieci i młodzież. Wynika to z braku krytycznego zrozumienia pięknie zaprojektowanych, uwodzicielskich ofert. Przynętą są jasne kolory, piękni ludzie i prestiżowe rzeczy. Wspaniałe krajobrazy przyciągają. obce słowa i obietnice czegoś niezwykłego: podróży, przygody, nowych możliwości. Dziecko może zapytać: „Po co reklamuje się tytoń i alkohol, skoro są to substancje niebezpieczne?” Można odpowiedzieć w ten sposób: „Reklama nie jest zabroniona, a ludzie sami muszą nauczyć się dostrzegać pułapki, aby w nie nie wpaść”.

Kontakty społeczne nastolatka znacznie się poszerzają, a on boryka się z wieloma problemami społecznymi i osobistymi, które stara się zrozumieć. Niepowodzenia przeżywane są niezwykle boleśnie i gwałtownie, ponieważ okres dojrzewania charakteryzuje się zwiększoną labilnością emocjonalną, wrażliwością i wrażliwością.

Nastolatki często skarżą się na zmniejszoną wydajność, zmęczenie, bóle głowy i problemy z zasypianiem. Często w tym okresie obserwuje się tzw. kryzysy behawioralne w okresie dojrzewania:

1. Zwiększona uwaga dla własnego zdrowia i obawą przed zarażeniem się poważną chorobą.

2. Fałszywe przekonanie o własnej niższości fizycznej (nieregularne rysy twarzy, brzydka sylwetka, szczupłe nogi itp.)

3. Chęć samodzielnego zrozumienia wszystkiego, zrozumienia, znalezienia odpowiedzi na ekscytujące pytania w książkach, a nawet dziełach filozoficznych. Takie nastolatki unikają kontaktu z rówieśnikami i dążą do samotności.

4. Zaburzenia zachowania - chamstwo, złość. Negatywny stosunek do dorosłych.

Nastolatek ze słabą kontrolą wychowawczą ze względu na niedojrzałość emocjonalno-wolicjonalną może łatwo wpaść pod wpływ elementów aspołecznych, które maskują swoją prawdziwą istotę pięknymi frazesami i dyskusjami na temat „prawdziwej filozofii życia” bez zakazów i konwencji, które nie przestrzegają oficjalnie przyjętą „edukacyjną”.

Kryzysy behawioralne w okresie dojrzewania pojawiają się najczęściej w niesprzyjających warunkach wychowawczych lub u dzieci cierpiących na choroby przewlekłe (reumatyzm, gruźlica, choroby serca itp.). Są one również możliwe na tle resztkowych skutków organicznych uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego. U zdrowej fizycznie młodzieży, charakteryzującej się prawidłowymi postawami życiowymi i zawodowymi, okres dojrzewania przebiega stosunkowo spokojnie.

2. Uszkodzenia organiczne mózgu, choroby przewlekłe, zatrucia itp. Przyczynę tę pokrywa szkolny ratownik medyczny.

Jedną z przyczyn, które mogą powodować złe nawyki i zaburzenia neuropsychiczne, jest organiczne uszkodzenie mózgu. Najczęstsze są następstwa urazowego uszkodzenia mózgu. Może wystąpić zarówno podczas porodu, jak i we wczesnych latach życia. Zmiany te mogą długi czas nie objawiają się żadnymi bolesnymi zaburzeniami, w wyniku czego rodzice o nich zapominają.

Do uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego dochodzi także na skutek przebytych infekcji mózgu (zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenie mózgu) lub infekcji ogólnych (reumatyzm, grypa wirusowa). Urazy na tym tle powodują dość wyraźne zaburzenia w rozwoju psychicznym dziecka.

Różne wady fizyczne, zarówno wrodzone, jak i nabyte, zwłaszcza defekty kosmetyczne twarzy ( rozszczep wargi, rozszczep podniebienia itp.).

Od najmłodszych lat takie dzieci, komunikując się z innymi, zwłaszcza z rówieśnikami, zaczynają boleśnie doświadczać swojej „niższości”.

Wśród powodów powodując zakłócenia zachowania i powodujące złe nawyki, zatrucie zajmuje szczególne miejsce. Najczęściej spotykane jest zatrucie alkoholem – często okresowe pod wpływem starszej młodzieży, rodziców lub bliskich rówieśników. Inna forma zatrucia występuje w wyniku stosowania środków odurzających - środków uspokajających (seduxen, elenium) i leków przeciwhistaminowych. Neurointoksykacja ma niezwykle niekorzystny wpływ zarówno na organizm dziecka, jak i na jego rozwój osobisty.

3. Trauma psychiczna. Powód ten podkreśla narkolog.

Trauma psychiczna jest dla jednostki przeżyciem niezwykle intensywnym, któremu towarzyszą negatywne reakcje emocjonalne. Przyczyną są najczęściej różne sytuacje konfliktowe. Częściej niż inne dochodzi do tzw. konfliktu pokoleniowego, który powstaje w wyniku nadmiernej opieki i kontroli osób starszych nad zachowaniami i działaniami dorastających. Młodzież bardzo boleśnie doświadcza przymusowego pozbawienia komunikacji z rówieśnikami, z którymi nawiązała silne i istotne emocjonalnie relacje.

Dzieciom również niezwykle bolesne jest przełamanie dotychczasowych schematów życia: przeprowadzka do innego miasta, przeprowadzka do innej szkoły. Czasami przyczyną tego doświadczenia jest konflikt wynikający z własnego kompleksu niższości. Częściej występuje u nastolatka z borderline upośledzenie umysłowe w wyniku niezrealizowania programu nauczania. Częste rozmowy „edukacyjne” ze strony nauczycieli, groźby i kary ze strony rodziców.

Powód uraz psychiczny mogą pojawić się bezpodstawne oskarżenia o niewłaściwe postępowanie. Przebudzona i odrzucona żarliwa młodzieńcza miłość, zraniona duma, ujawnienie starannie ukrytych tajemnic itp.

4. Nieharmonijna rodzina i niewłaściwe wychowanie. Nauczyciel klasowy.

Typowym błędem jest brak zainteresowania dzieckiem w rodzinie, gdy zadbane, na czas nakarmione, starannie ubrane dziecko może być wewnętrznie osamotnione i zaniedbane psychicznie. Bo to zależy od jego nastroju i doświadczeń. Nikogo nie interesują interesy.

Zaniedbanie psychiczne jest szczególnie szkodliwe, jeśli łączy się z nadopiekuńczością: Tam, gdzie przeważają rygorystyczne zalecenia. Tam, gdzie wszystko jest określone przez nakazy i instrukcje, nie ma miejsca na moralność. Bardzo się boimy. Aby nasze dzieci nie popełniały błędów w życiu, abyśmy nie zauważali, jak tak naprawdę nie pozwalamy im żyć. Depczemy i łamiemy ich prawa, dane im od urodzenia, a potem dziwimy się ich niedojrzałości, braku samodzielności, osobistej porażki i tego, że strach przed życiem bierze górę nad strachem przed śmiercią:

Dlaczego nadopiekuńczość jest niebezpieczna? Dziecko nie rozwija i nie utrwala umiejętności samokontroli i samoregulacji. Kiedy kontrola starszych słabnie, staje się zdezorientowany w swoim zachowaniu. To może wyjaśnić sytuację. Kiedy znakomity uczeń, posłuszny syn rodziców, nagle zostaje wplątany w nielegalną działalność. Łącznie z używaniem narkotyków.

Ważne jest, aby zrozumieć: dziecko ograniczone w swojej aktywności nie zdobywa własnego doświadczenia życiowego; nie jest osobiście przekonany, które działania są rozsądne, a które nie; co robić, a czego unikać.

Zatem nadopiekuńczość u niektórych dzieci tłumi inicjatywę, u innych, które są bardziej aktywne, prowadzi do impulsywnych, pozbawionych motywacji działań, a u jeszcze innych popycha je w stronę tajemnicy i chęci oszukania dorosłych. Następnie ważne jest, aby wiedzieć, co dokładnie robi Twoje dziecko; czasami zewnętrzny brak jakichkolwiek niepożądanych działań kryje się za sobą szkodliwe zajęcie. Dziecko na przykład zachowuje się spokojnie, nie jest niegrzeczne i nie opuszcza lekcji. Cóż, co on robi? Przecież ci, którzy zażywają narkotyki, są właśnie „cisi”, w przeciwieństwie do tych, którzy piją alkohol.

Trzeba nauczyć się ufać dziecku, dając mu przestrzeń na życie, na jego błędy, na swoje własne doświadczenie, przejawy niepodległości

Rodzina przyczynia się do kształtowania zarówno psychologicznych, jak i społecznych właściwości jednostki. Jeśli nastolatek wychowywany jest w harmonijnej rodzinie, której wszystkich członków łączy ze sobą ciepłe przywiązanie emocjonalne, to niesprzyjające środowisko (towarzystwo aspołeczne) nie działa na niego deformująco, jak na nastolatka z rodziny dysfunkcyjnej. (nieharmonijna) rodzina.

Harmonijne relacje częściej powstają w rodzinach pełnych rodziców, w których jest ojciec, matka i babcia. Dziadkowie i inni krewni. W rodzinach często panuje nieharmonijność, gdy brakuje jednego z rodziców, jest ojczym lub macocha, którzy nie znaleźli kontaktu emocjonalnego z dzieckiem.

Rodzinę należy uznać za nieharmonijną, jeśli zostają zerwane wewnętrzne, solidarne relacje, nie ma wzajemnego zrozumienia przy rozwiązywaniu problemów życiowych, występuje nadmierna dominacja jednych członków nad innymi, brakuje ciepła emocjonalnego, często pojawiają się sytuacje konfliktowe.

5. Formy manifestacji zaburzeń zachowania i złych nawyków.

Nauczyciel klasowy.

Różne formy zaburzeń zachowania i złych nawyków nie zawsze ustępują wraz z wiekiem. Można je wygładzić. Zmiany te są jednak początkowymi objawami choroby neuropsychiatrycznej. Powstał w adolescencja bolesne objawy mogą zniknąć na jakiś czas, ale z pewnością pojawią się w późniejszym życiu.

1. Lęki i obsesje.

Pojawienie się różnych lęków jest dość typowe dzieciństwo i dojrzewanie. Najczęściej jest to neurotyczny lęk przed ciemnością, samotnością, rozłąką z rodzicami i zwiększoną dbałością o swoje zdrowie. U starszych dzieci i młodzieży obsesyjne lęki stają się bardziej złożone, a działania przyjmują wygląd bolesnej postawy obronnej. Czasami dość skomplikowane rytuały. Obsesyjny strach infekcji towarzyszy częste mycie rąk. Obsesyjny strach przed otrzymaniem złej oceny prowadzi do szeregu zakazów (np. nie pójścia do kina, nieoglądania telewizji itp.).

2. Odhamowanie motoryczne.

Odhamowanie motoryczne jest jednym z najczęstszych zaburzeń zachowania występujących w dzieciństwie i wczesnej młodości. Przejawia się niepokojem i nadmiarem niedostatecznie ukierunkowanych ruchów. Gwałtowna zabawa, chęć biegania, skakania i rozpoczynania różnych zabaw na świeżym powietrzu łączą się u takich dzieci ze zwiększoną zdolnością do rozpraszania się. Niezdolność do koncentracji przez dłuższy czas. Dziecko nie może skoncentrować się na wyjaśnieniach nauczyciela i łatwo się rozprasza podczas odrabiania zadań domowych, co poważnie wpływa na jego wyniki w nauce.

3. Ucieczka z domu i włóczęgostwo.

Opuszczenie domu, czasem wielodniowe włóczęgostwo, najczęściej następuje w okresie od 7 do 14 lat. Jest to swego rodzaju wyraz protestu lub niechęci wobec nauczycieli i rodziców. Należy pamiętać, że wychodzenie z domu odbywa się samodzielnie, bez żadnego przygotowania i przemyślenia o ewentualnych trudnościach i trudnościach. Przy częstych wyjazdach nastolatek często znajduje się w towarzystwie elementów aspołecznych i zaczyna przyzwyczajać się do alkoholu.

4. Zaburzenia apetytu.

Zaburzenia apetytu u dzieci i młodzieży występują na skutek różne powody. Może to być chęć zwrócenia na siebie uwagi i osiągnięcia upragnionego celu, albo reakcja na kłótnię, rozłąkę z rodziną i przyjaciółmi, czy też trudne doświadczenia. Powodem ograniczania jedzenia lub odmawiania jedzenia jest także chęć schudnięcia i poprawy sylwetki.

5. Strach przed swoją niższością fizyczną.

Odnosi się to do bezpodstawnego przekonania, że ​​ktoś jest niepełnosprawny fizycznie. Zjawisko to występuje częściej u dziewcząt.

6. Zainteresowania patologiczne (hobby).

Charakteryzuje się skrajną obsesją lub nadmiernie intensywną osobowością, jest niezwykły i pretensjonalny, gdzie wszystko inne (nauka, rozrywka, spotkania z przyjaciółmi) schodzi na dalszy plan.

7. Palenie tytoniu.

Już w samym procesie palenia najdobitniej objawia się chęć naśladowania dorosłych, aby poczuć się jak dorośli. Kiedy nastolatek pali, kopiuje wszystkie szczegóły tego procesu, charakterystyczne dla osoby, którą stara się naśladować. Jeśli rodzice mają negatywny stosunek do tego patologicznego nawyku, dziecko zaczyna palić potajemnie w towarzystwie rówieśników, z dala od dorosłych. W procesie palenia u nastolatków urzeczywistnia się pragnienie grupowania się. Paląc możesz rozmawiać o tematach tabu, znaleźć wzajemne zrozumienie i wsparcie ze strony rozmówcy, zwiększyć swój autorytet wśród rówieśników i poszerzyć przyjacielskie kontakty. Aby kupić papierosy, nastolatek zaczyna „wykradać” pieniądze z pieniędzy przekazywanych przez rodziców na różne cele. Namiętna chęć pojawia się, by elegancko wyjąć z kieszeni paczkę w pięknych opakowaniach i chwytliwych etykietach, wydrukować, wyjąć papierosa, zapalić i obdarować rówieśników. Tło emocjonalne stworzone przez zakaz i chęć komunikowania się z ludźmi o podobnych poglądach przyczynia się do utrwalenia nawyku.

8. Nadużywanie alkoholu.

Znajomość alkoholu ma miejsce głównie w wakacje, gdzie nastolatek często w tajemnicy próbuje małych ilości alkoholu, motywowany ciekawością tego trunku. W okresie dojrzewania nastolatek chce wyglądać jak dorosły, lepszy od innych... W tym wieku (15-17 lat) zaczyna się alkoholizm. Ustalono, że nastolatka pociąga nie smak napoju, ale jego działanie - stan odurzenia. Systematyczne spożywanie napojów alkoholowych należy uznać za jeden z najbardziej szkodliwych nawyków młodzieży, gdyż prowadzi nie tylko do różnych zaburzeń zachowania, ale także do rozwoju alkoholizmu, bolesny stan, co bardziej poprawnie nazywa się uzależnieniem od alkoholu.

Złe nawyki to termin charakteryzujący styl życia, w którym człowiek celowo szkodzi swojemu zdrowiu, wykonując pewne czynności przynoszące przyjemne doznania. Dotyczy to szczególnie nastolatków, którzy wciąż się rozwijają i nie mają jasno rozwiniętych zasad. Profilaktyka złych nawyków – szereg zajęć, które należy realizować w szkole i nie tylko instytucje edukacyjne, a także w rodzinie. Przecież walka z ustalonym już stylem życia, nawet jeśli powoduje poważne szkody, jest znacznie trudniejsza niż zapobieganie pojawieniu się niebezpiecznych pragnień. I nie każdy wie, jak bardzo jest to szkodliwe.

Rodzaje złych nawyków

Eksperci identyfikują wiele rodzajów złych nawyków. Niektóre z nich przybyły do ​​nas z odległej przeszłości, inne zaś pojawiły się dopiero w ostatnie lata. Do najbardziej powszechnych i niebezpiecznych należą dziś palenie tytoniu, narkomania, nadużywanie substancji psychoaktywnych i alkoholizm. Ale są też inni. Opiszmy pokrótce każdy z nich.

Palenie tytoniu jest plagą naszych czasów. Na szczęście dzisiaj coraz częściej pojawia się pytanie, jak zmniejszyć liczbę osób cierpiących na ten zły nawyk. Rząd zabrania sprzedaży papierosów nieletnim, palenie w miejscach publicznych zwiększa koszty wyroby tytoniowe. A wszystko to jest korzystne, ale nie chroni nastolatków i ich przyjaciół przed uzależnienie w pełni.

Głównym niebezpieczeństwem palenia jest szybkie uzależnienie i wielka szkoda dla zdrowia rosnącego organizmu. Zapobieganie paleniu najlepiej rozpocząć od rozmowy między nastolatkami a ich rodzicami. Nawet jeśli mama lub tata pali, niech opowiedzą synowi lub córce, jak nałóg ten szkodzi organizmowi i jak trudno się z nim zerwać. Należy opisać wady palenia, w tym żółknięcie zębów, duszność, nieprzyjemny zapach z ust, bezsenność, pocenie się.

Nadużywanie substancji

W przypadku nadużywania substancji osoba czerpie przyjemność z wdychania oparów niektórych substancji. Bardzo trudno jest poradzić sobie z tym problemem samodzielnie. Dlatego jeśli podejrzewasz, że dziecko cierpi na uzależnienia, powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc do specjalisty. Należy uważać na zwiększoną agresywność, niewłaściwe zachowanie, tajemniczość i inne nietypowe zachowania nastolatków. Co więcej, zarówno ich rodzice, jak i nauczyciele mogą zwracać uwagę na te objawy złego nawyku.

Alkoholizm

Głównym niebezpieczeństwem alkoholizmu jest niepostrzeżenie rosnące przywiązanie, które jest trudne do przezwyciężenia. Zatem początkowo picie napojów alkoholowych czy piwa zdarza się tylko w święta, potem coraz częściej, a wtedy żadne spotkanie nastolatków czy spotkanie ze znajomymi nie obejdzie się bez butelki. Tutaj rodzice również będą musieli zacząć od siebie. Jeśli alkohol jest częstym gościem na stole, jest mało prawdopodobne, aby rozmowy „ratujące duszę” przyniosły jakąkolwiek korzyść.

Ważne jest również monitorowanie kręgu społecznego nastolatków. Jeśli obejmuje to osoby uprawiające sport i mające ulubioną aktywność, nie musisz się martwić. Jednak nieprzyjazne towarzystwo jest powodem do ostrożności. Łatwiej jest zapobiegać temu zjawisku, niż leczyć osobę z alkoholizmu, nadużywania substancji psychoaktywnych lub narkomanii.

W przypadku uzależnienia od narkotyków przyjemność czerpie się z wdychania, wstrzykiwania, połykania lub palenia substancje odurzające. Nastolatki, które mają taki zły nawyk, a także osoby cierpiące na nadużywanie substancji psychoaktywnych i alkoholizm, można rozpoznać po ich niewłaściwym zachowaniu. Zwykle zmiany zauważają nie tylko rodzice, ale także wszyscy wokół nich. Ponadto na ramionach mogą pojawić się siniaki po zastrzykach, a oczy będą wyglądać nienaturalnie i „szklisto”.

Nawet jeśli wydaje się, że nastolatek radzi sobie sam lub używa „miękkich” narkotyków, z których łatwo zrezygnować, nie należy liczyć na to, że własną siłę. Lepiej zwrócić się o pomoc do specjalistów. W końcu nawet „miękkie” narkotyki uzależniają i mają szkodliwy wpływ nie tylko na stan fizyczny, ale także na organizm zdrowie psychiczne nastolatki Co więcej, uzależnienie od narkotyków w niektórych przypadkach może nastąpić już po pierwszym użyciu substancji odurzającej.

Inne złe nawyki

Inne złe nawyki to:

• uzależnienie od hazardu;
• zakupoholizm;
• objadanie się;
• Obgryzać paznokcie;
• dłubanie w nosie;
• pękające palce;
• wystukiwanie rytmu rękami lub stopami i innymi osobami.

Wszystkie są niebezpieczne różnym stopniu. Na przykład dłubanie w nosie i łamanie palców powoduje większy dyskomfort u osób w Twoim otoczeniu. A uzależnienie od hazardu, choć różni się od alkoholizmu, narkomanii i nadużywania substancji psychoaktywnych, nadal stanowi smutek dla całej rodziny. W końcu osoba cierpiąca na ten nawyk może stać się niezrównoważona psychicznie, a nawet stracić kontrolę nad sobą i wyrządzić komuś krzywdę. Poza tym osoba zanurzona w komputerowym świecie przestaje prowadzić normalny tryb życia, wszystko czas wolny poświęca się grze i wydaje na nią pieniądze.

Wpływ na zdrowie człowieka

Bardzo trudno jest znaleźć w ludzkim ciele narząd lub układ, który nie cierpiałby z powodu złego nawyku, niezależnie od tego, czy jest to uzależnienie od narkotyków, alkoholizm, palenie czy inne. Jednak wpływ na stan serca, naczyń krwionośnych, mózgu i rdzeń kręgowy, kości i stawy, układ rozrodczy i oddechowy. Warto pamiętać, że palacz zanieczyszcza nie tylko płuca, ale także znacznie zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy naczyń.

Jeszcze straszniejszy jest wpływ palenia, alkoholizmu i narkomanii na zdrowie przyszłych dzieci kobiety cierpiącej na jeden ze złych nawyków. U takich dzieci często występują opóźnienia, problemy z układem krążeniowym, rozrodczym, Układ oddechowy, choroby neurologiczne.

Dla innych osoba ze złymi nawykami stwarza spore zagrożenie: od biernego palenia po morderstwo w celu zdobycia pieniędzy na kolejną dawkę narkotyku.

Sposoby walki ze złymi nawykami

W zależności od tego, jaki zły nawyk należy wykorzenić, a także od tego, jak dana osoba jest do niego fizycznie i psychicznie przywiązana, metody walki są różne. Na przykład, aby na początkowych etapach poradzić sobie z paleniem i alkoholizmem, eksperci zalecają odwrócenie uwagi i znalezienie zajęcia, które Cię zrelaksuje.

Pomaga uporać się z pragnieniem złego nawyku uprawiania sportu. Nieważne, co wybierzesz: jogę czy pływanie, bieganie długodystansowe czy taniec, rumbę czy podnoszenie ciężarów. Pamiętaj, że intensywność treningu należy zwiększać stopniowo. Najlepiej zwrócić się o pomoc do doświadczonego trenera i opowiedzieć mu o swoim problemie. Wtedy zajęcia będą przydatne i pomogą Ci osiągnąć sukces w pozbyciu się papierosów czy alkoholu.

Świetnie sprawdza się technika odkładania papierosa na później. Niestety ta metoda działa tylko w początkowych stadiach uzależnienia. W przypadku palenia, po konsultacji ze specjalistą, można zakupić pastylki do żucia, pastylki i plastry pomagające w walce z nałogiem nikotynowym. Dziś modna jest także wymiana zwykły papieros do elektronicznego

Tylko specjalistyczna klinika pomoże Ci pozbyć się narkomanii, nadużywania substancji psychoaktywnych i alkoholizmu w zaawansowanym stadium. Złożone efekty psychoterapii, leki i inne techniki pozwalają raz na zawsze pozbyć się złych nawyków. Ale wynik będzie maksymalny tylko wtedy, gdy dana osoba sama będzie chciała poradzić sobie z uzależnieniem.

Środki zapobiegawcze

Najlepszą profilaktyką złych nawyków jest zdrowie i aktywny obrazżycie. Jest mało prawdopodobne, aby osoba zainteresowana tańcem lub pływaniem kajakiem zdecydowała się na palenie lub upijanie się. Różnorodne sporty pomogą Ci wyrzucić negatywność i odwrócić się od problemów.

Tak i ma wychowanie Świetna cena. Dziecko, które wychowało się w rodzinie niepalącej i niepijącej, w której od najmłodszych lat mówi się o szkodliwości złych nawyków, nie będzie palić i nie wdawać się w alkohol. Ale i tutaj ogromne znaczenie ma środowisko, w którym nastolatek się rozwija. Jeśli wszyscy jego rówieśnicy piją i palą, trudno oprzeć się pokusie spróbowania. Co więcej, nastolatki rzadko zdają sobie sprawę, jak niebezpieczny jest ten lub inny nawyk.

Dlatego tak ważne jest przeprowadzanie w szkołach i innych placówkach oświatowych różnorodnych wydarzeń mających na celu wyjaśnienie powagi problemu i zapobieganie jego wystąpieniu. Zapobieganie złym nawykom, zwłaszcza narkomanii, nadużywaniu substancji psychoaktywnych, paleniu tytoniu, alkoholizmowi, w szkołach i na uczelniach można prowadzić na różne sposoby:

• promocje, koncerty i inne wydarzenia;
• wystąpienia osób, które przezwyciężyły zły nawyk i wróciły do normalny obrazżycie;
• plakaty, broszury, gazety;
• wykłady i lekcje poświęcone konkretnemu złemu nawykowi.

Ponadto robienie tego, co kochasz, będzie również dobrą profilaktyką. Szycie, haftowanie, beading, rysowanie, gra na różnych instrumentach muzycznych i wiele innych. Spacery i wycieczki w różne miejsca, taniec, hartowanie, jazda na rolkach, rowerze czy łyżwach - wybierz to, co lubisz. Różne sekcje i kluby również zajmą nastolatka i odwrócą jego uwagę szkodliwy wpływ rówieśnicy staną się bardziej odporni i celowi.

Środki zapobiegające złym nawykom, w tym bieżące wydarzenia w placówkach oświatowych, rozmowy z rodzicami w domu, a także inne środki, to najpewniejszy krok, który pomoże uniknąć wielu problemów i utrzymać zdrowie rosnącego organizmu. Pomóż nastolatkowi odnaleźć się w życiu, rozwinąć umiejętności i chęć uczenia się nowych rzeczy oraz robić to, co kocha. A wtedy złe nawyki nigdy nie staną się problemem dla niego i jego bliskich.

Na bazie klasy 1 „A” gimnazjum nr 14 przeprowadziliśmy pracę eksperymentalną, której celem było rozpoznanie rodzajów i przyczyn złych nawyków wśród uczniów klasy eksperymentalnej oraz nakreślenie planu działań mających na celu ich zapobieganie. W trakcie tej pracy przeprowadziliśmy rozmowy z wychowawcą klasy 1 „A” z kl pracownik medyczny z rodzicami i samymi dziećmi.

Tabela nr 1

Profilaktyka złych nawyków w I klasie „A” gimnazjum nr 14

Zatem z tabeli widzimy, że w klasie włożono dużo pracy, aby zapobiec złym nawykom uczniów, zarówno ze strony nauczyciela, lekarza, jak i rodziców i samych dzieci. Taka praca powinna być prowadzona nie tylko w liceach i gimnazjach, ale także w szkołach średnich.

Przeprowadziliśmy także ankietę składającą się z 9 pytań, z której wynikami ustaliliśmy, na ile uczniowie klasy 1 „A” wiedzą, jakie są złe nawyki i czy wykonuje się jakąkolwiek pracę z dziećmi

1. Czy wiesz, jakie są złe nawyki?

• · nie, nie wiem;
• Chyba, ale nie jestem pewien
• 2. Czy masz złe nawyki?
• · Tak, mam;
• · nie, nie mam;
• · Nie wiem
• 3. Czy Twoi rodzice mają złe nawyki?
• · Tak, oni mają;
• · nie, moi rodzice nie mają złych nawyków;
• · Nie wiem
• 4. Czy Twoi znajomi mają złe nawyki?
• · Tak, oni mają;
• · Nie mam;
• · Nie wiem
• 5. Czy rodzice rozmawiają z tobą o niebezpieczeństwach wynikających ze złych nawyków?
• · Często rozmawiaj;
• · rzadko mówić;
• · nie rozmawiaj
• 6. Czy nauczyciel rozmawia z Tobą o niebezpieczeństwach związanych ze złymi nawykami?
• · Wykonuje często;
• · wydaje rzadko;
• · nie prowadzi
• 7. Czy wiesz jak sobie radzić ze złymi nawykami?
• · Ja wiem;
• · Nie wiem;
• · niepewny
• 8. Czy chciałbyś nie mieć złych nawyków?
• · Chciałbym;
• · zostawiłby wszystko tak, jak jest;
• · nie chciałbym
• 9. Które z poniższych nawyków uważasz za złe? (podkreślać)
• · Palenie;
• · Obgryzać paznokcie;
• · siorbanie przy stole;
• · spacer po mieście

Podsumowując ankietę, dowiedzieliśmy się, że:

• · wie, jakie są złe nawyki – 87% uczniów klasy;
• · 79% facetów uważa, że ​​mają złe nawyki;
• · 85% ma rodziców ze złymi nawykami;
• · 78% ma znajomych, którzy mają złe nawyki;
• · prawie wszyscy rodzice uczniów rozmawiają z nimi o złych nawykach – 97%;
• · 100% uczniów odpowiedziało, że wychowawca rozmawia z nimi o niebezpieczeństwach związanych ze złymi nawykami;
• · ale tylko 36% dzieci odpowiedziało, że wie, jak sobie radzić ze złymi nawykami;
• · 97% uczniów klasy chce pozbyć się złych nawyków i ich nie mieć;
• · 93% dzieci spośród wymienionych złych nawyków wybrało prawidłowe odpowiedzi (palenie, obgryzanie paznokci, siorbanie przy stole);

Tym samym większość dzieci odpowiedziała, że ​​wie, czym są złe nawyki i jak z nimi walczyć. Zarówno nauczyciel, jak i rodzice rozmawiają z dziećmi.

Przygotowaliśmy także diagram, z którego możemy zobaczyć, na ile dzieci znają rodzaje złych nawyków (SCHEMAT)

Zidentyfikowaliśmy także złe nawyki uczniów klasy 1 „A” (SCHEMAT).

Z wyników wykresu widzimy, że:

• · część uczniów w klasie zapomina umyć ręce przed jedzeniem – 45%;
• · wiele dzieci z podniecenia żuje długopisy, ołówki i inne przybory szkolne – 52%;
• · w klasie jest też sporo dzieci obgryzających paznokcie – 37%;
• · są dzieci, które po lekcjach zapominają posprzątać swoje miejsce pracy (szczególnie po lekcjach rysunku) – 19%;
• · są w klasie uczniowie, którzy przebierając się, nie odkładają ubrań na swoje miejsce, lecz je rozrzucają – 14%;
• · mała część dzieci, ale nadal istnieją, nadają kolegom przezwiska - 4%.

Odbyliśmy także indywidualną rozmowę z dwójką uczniów klasy 1 „A” – Valerią Chirkową i Jakowem Ipatowem. Celem naszej rozmowy z dziećmi było sprawdzenie, czy Lera i Yasha wiedzą, co to są złe nawyki, jak z nimi walczyć i jakie złe nawyki mają same dzieci.

Człowiek jest niesamowitą istotą. Ewolucja stworzyła organizm o zadziwiającej doskonałości fizjologii i anatomii, zapewniając mu duży zapas niezawodności. Natura stworzyła osobowość człowieka oparte na długie lata szczęśliwe i zdrowe życie. Ale nie ma dobra bez zła.

Istnieje wiele bardzo niebezpieczne nawyki powodując destrukcyjne uzależnienie. I są charakterystyczne tylko dla Homo sapiens. To prawda, że ​​osobę uzależnioną od narkotyków, alkoholu i tytoniu trudno nazwać „rozsądną”. Co zrobić z takimi zależnościami? Porozmawiajmy o tym, jakie istnieją złe nawyki i jak im zapobiegać.

Profilaktykę złych nawyków należy zaczynać już od dzieciństwa

Człowiek osiągnie harmonijną egzystencję i stanie się szczęśliwy tylko wtedy, gdy będzie w stanie w pełni zrealizować potencjał tkwiący w nim z natury. Zależy to przede wszystkim od stylu życia danej osoby i nabytych nawyków.

Niektóre uzależnienia mają szkodliwy wpływ na całość przyszłe życie człowieka, powstają w okresie dojrzewania. Właśnie wtedy konieczna jest profilaktyka złych nawyków, krótko w przedszkolu i szerzej w okresie szkolnym.

Główne metody zapobiegania uzależnieniom i złym nawykom

Właśnie takich nałogów nie można się pozbyć przez wiele lat, co powoduje traumę w psychice i pogarsza zdrowie. Takie uzależnienia szybko wyczerpują potencjał, jaki hojnie daje natura i prowadzą do przedwczesnego (przedwczesnego) starzenia się i licznych chorób. Obejmują one:

1. Uzależnienie od alkoholu.
2. Uzależnienie od palenia.
3. Używanie narkotyków.

Wpływ złych nawyków na zdrowie

Jeśli choć jedna z wymienionych zależności występuje w codziennej, nawykowej egzystencji człowieka, trudno jest mówić o stanie zdrowia takiej osoby. Nikotyna i alkohol niszczą wszystko systemy wewnętrzne/organy, a leki niszczą nie tylko zdrowie fizyczne ale i psychika człowieka.

Zamiłowanie do alkoholu

Alkohol ( etanol) staje się prawdziwą trucizną, przypominającą narkotyk. Co najważniejsze, działa destrukcyjnie na komórki mózgowe, niszcząc je i paraliżując. Napoje zawierające alkohol powodują poważne uzależnienie na poziomie fizycznym/psychicznym.

Udowodniono, że spożycie alkoholu w ilości 7-8 g na kilogram masy ciała staje się dawką śmiertelną dla każdego człowieka.

Według statystyk WHO ( Organizacja światowa Zdrowie) choroba taka jak alkoholizm pochłania około 6-7 milionów istnień ludzkich rocznie. Płyny zawierające alkohol słyną z długotrwałego i głębokiego działania na cały organizm. Już 70-75 g alkoholu może negatywnie wpłynąć na człowieka przez kolejne 24 godziny.

Wpływ alkoholu na zdrowie

Nawet minimalna dawka płynów zawierających alkohol znacznie zmniejsza wydajność i prowadzi do roztargnienia i utraty koncentracji. Alkohol etylowy jest szczególnie niebezpieczny dla komórek mózgowych. Według ekspertów zaledwie 100 ml alkoholu zabija około 8 000 aktywnych komórek mózgowych.

Alkohol jest najsilniejszym wewnątrzkomórkowym związkiem toksycznym, który zabija i niszczy wszystkie systemy podtrzymywania życia ludzkiego organizmu. Jak alkohol etylowy jest szkodliwy?

Łagodny stopień zatrucia. Zdolność osoby do jasnego myślenia jest osłabiona, percepcja i koncentracja są zablokowane. Według statystyk aż 40% wypadków i około 500 000 obrażeń jest spowodowanych przez nietrzeźwy organizm.

Szkodliwość alkoholu Ludzkie ciało

Regularne picie alkoholu. Jeśli alkohol etylowy przedostaje się do organizmu z godną pozazdroszczenia regularnością, rozwój poważnych patologii wpływających na prawie wszystkie narządy wewnętrzne nie jest odległy. Długotrwałe użytkowanie przyczyny alkoholizmu (niezależnie od wieku):

• niedokrwienie;
• trwała utrata pamięci;
• problemy w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego;
• nadciśnienie;
• choroby wątroby i nerek;
• rozwój chorób psychicznych;
• osłabienie sił odpornościowych organizmu;
• nieprawidłowy poziom cukru we krwi;
• utrzymujące się pogorszenie funkcjonowania układu rozrodczego;
• znaczne skrócenie średniej długości życia.

Hobby palenia

Uzależnienie od tytoniu (lub nikotynizm) to nawyk wynikający z regularnego palenia i wdychania dym tytoniowy. Lekarze klasyfikują ten typ uzależnienia jako rodzaj nadużywania substancji psychoaktywnych. Aktywny początek uzależnienia od tytoniu zapewnia nikotyna. Jest to substancja, która znajduje się w każdym papierosie.

Ale nie tylko nikotyna ma wpływ na ludzki organizm. Według badań farmakologicznych dym powstający podczas spalania papierosa zawiera ponad 400 substancji rakotwórczych – produktów dymnych liście tytoniu. Mają także szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne. Czym wdychasz, paląc papierosy?

• amoniak;
• tlenek węgla;
• dwutlenek węgla;
• siarkowodór;
• smoła tytoniowa;
• kwas cyjanowodorowy;
• związki pirydynowe.

To tylko niewielka część substancji rakotwórczych, które przedostają się do organizmu wraz z zasłoną dymu tytoniowego. Dodaj to tutaj i izotopy radioaktywne oraz duża liczba wielopierścieniowych, śmiercionośnych węglowodorowych czynników rakotwórczych.

Zagrożenie tytoniowe

Pierwszy do kontaktu palić papierosy- Ten Jama ustna i okolicę nosogardzieli. Temperatura dymu podczas spalania tytoniu sięga +55-60⁰ C. Zmiany temperatury powodują pojawienie się mikropęknięć w szkliwie zębów, więc nałogowi palacze zęby niszczeją i szybko żółkną z powodu nagromadzenia się smoły tytoniowej.

Negatywne skutki nikotyny na ludzi

Ale to tylko jagody. Toksyczny dym niszczy także wszystkie narządy/układy wewnętrzne organizmu. Co cierpi:

1. OUN. Nikotyna ostro aktywuje komórki nerwowe, a następnie aktywnie je hamuje. Cierpi pamięć, poziom uwagi i sposób myślenia osoby uzależnionej od tytoniu.
2. Przewód pokarmowy. Podczas palenia palacz połyka ślinę wypełnioną trującą nikotyną. Dostając się do żołądka, negatywnie wpływa na błonę śluzową narządu, prowadząc do rozwoju wrzodów i zapalenia żołądka.
3. Układ oddechowy. Każdego palacza dręczy kaszel. Są nawet osobna choroba, znane lekarzom jako „zapalenie oskrzeli palacza”. Od ciągłego narażenia na dym tytoniowy nabłonek rzęskowy oskrzeli przestaje aktywnie działać, powodując zastój śluzu i bolesny kaszel.
4. Układ sercowo-naczyniowy. W wyniku palenia tlenek węgla przedostaje się do płuc zamiast tlenu, który łączy się z hemoglobiną. W rezultacie skład krwi traci wymagany poziom hemoglobiny i zaczyna słabo dostarczać tlen do układów wewnętrznych. Przede wszystkim cierpią na tym serce i naczynia krwionośne.

Nikotyna jest uważana za jedną z najbardziej niebezpieczne trucizny, znane człowiekowi. Według danych medycznych, dawka śmiertelna Suplementacja nikotyną jest uważana za śmiertelną w przypadku:

1. Dorośli: 1 mg na kilogram masy ciała.
2. Dla nastolatka 0,5-0,6 mg na kilogram masy ciała.

Młody człowiek może umrzeć po wypaleniu zaledwie połowy paczki papierosów na raz. Według WHO co roku patologie związane z paleniem zabijają około 2,5-3 milionów ludzi.

Uzależnienie od narkotyków to plaga współczesnych czasów

Uzależnienie od narkotyków jest poważnym uzależnieniem, które rozwija się w trakcie ich zażywania różne rodzaje narkotyki. Takie patologiczne uzależnienie jest najstarszym złem znanym ludzkości.

Ale jeśli początkowo zażywanie substancji odurzających było powiązane z rytuałami i kultami, teraz ta katastrofa nabrała rozmiarów globalnych. Kłopot dotyka nawet najmłodszych.

Aktywny impuls do powszechnego stosowania substancji odurzających dał potężny rozwój chemicznej produkcji leków.

Leki, wywierając specyficzny wpływ na człowieka, prowadzą do blokowania impulsów bólowych i łagodzenia stresu fizjologicznego. W Rosji otrzymał szerokie zastosowanie cztery rodzaje uzależnień:

1. Opium. Uzależnienie od opium i alkaloidów zawartych w tym związku.
2. haszyszizm. Nadużywanie pochodnych roślin konopi zawierających tetrahydrokannabinol.
3. Stymulacja efedryną, charakteryzująca się przyjmowaniem efedryny.
4. Uzależnienie od narkotyków polegające na przyjmowaniu niektórych tabletek nasennych.

Tempo rozwoju uzależnienia od narkotyków zależy od wielu czynników. Wpływ ma wyjściowy stan zdrowia, predyspozycje genetyczne, płeć i wiek człowieka. Uzależnienie od narkotyków szybko rozwija się od lekkiego i przyjemnego podniecenia do najcięższych i nieprzyjemnych stanów.

Jakie jest niebezpieczeństwo uzależnienia od narkotyków

W miarę rozwoju uzależnienia wzrasta tolerancja pacjenta na lek i rozwija się lekooporność. Trzeba je brać coraz częściej, żeby uzyskać niezbędną euforię. Wkrótce jedynym celem uzależnionego staje się znalezienie kolejnej dawki.

Szkodliwość narkotyków

Lekarze warunkowo podzielili szkody wyrządzane przez narkotyki zdrowiu ludzkiemu na dwie kategorie:

1. Fizyczny. Szkodliwy wpływ na stan i funkcjonalność narządy wewnętrzne i układy organizmu.
2. Psychospołeczne. Szkoda wyrządzona ludzkiej psychice i szkodliwa dla niego normalne życie w społeczeństwie.

Fizyczne szkody spowodowane narkotykami. Kiedy dana osoba używa narkotyków, całe jego ciało ulega stopniowemu zniszczeniu. Cierpią wszystkie funkcje i układy: zęby, przewód pokarmowy, kości, stawy. Komórki mózgu i centralnego układu nerwowego umierają, odporność spada. Ciągłe zastrzyki powodują rozwój niegojących się wrzodów i prowadzą do pojawienia się wirusa HIV i zapalenia wątroby.

Według statystyk narkomani bardzo rzadko dożywają 30-35 lat. Najczęściej umierają z powodu niewydolności narządów wewnętrznych spowodowanej zażywaniem narkotyków. .

Konsekwencje psychospołeczne. Osoby uzależnione od narkotyków niszczą nie tylko swoje ciała. Cierpi osobowość człowieka. Wszystko, co kiedyś martwiło się i troszczyło o osobę, schodzi na dalszy plan po jego uzależnieniu od narkotyków. Najważniejszą rzeczą, która martwi narkomana, jest przyjęcie kolejnej dawki.

Dla niej człowiek popełnia najpoważniejsze przestępstwa. Narkoman traci wszystko – przyjaciół, rodzinę. Jego bliscy odwracają się od niego. Wkrótce narkoman sięga dna życie towarzyskie, teraz depresja i myśli samobójcze stają się jego towarzyszami.

Na tle takich katastrof nabiera to szczególnego znaczenia zapobieganie w odpowiednim czasie złe nawyki u nastolatków. Rzeczywiście, w większości przypadków pierwsze doświadczenia z używaniem alkoholu i narkotyków mają miejsce, gdy dana osoba dorasta.

Zdrowy styl życia i profilaktyka złych nawyków

O tym, jakie czynniki niszczą zdrowie, jak zapobiegać złym nawykom i do czego prowadzi uzależnienie od tych narkotyków, należy rozmawiać w szkole. Nie tylko dla nauczycieli, ale także dla rodziców. Plan-program kontroli i zapobiegania śmiercionośnym niebezpieczne uzależnienia obejmuje następujące działania mające na celu:

1. Kształtowanie zdrowego klimatu w rodzinach.
2. Tworzenie aktywnej pozycji życiowej.
3. Pomoc dla dzieci zagrożonych.
4. Wypracowanie i dostosowanie norm zachowania.
5. Organizacja i prowadzenie aktywnego społecznie wypoczynku.

Który środki zapobiegawcze podejmowane są w cele edukacyjne do walki z uzależnieniami

Podstawowymi zasadami tego programu jest propaganda drukowana i ustna. Działania takie powinny objąć wszystkie grupy ludności kraju. Jednym z najskuteczniejszych środków zapobiegawczych są przykłady wizualne i dokumenty fotograficzne.

Zdaniem pedagogów społecznych i psychologów, przestrzeganie takiego planu pozwala znacząco podnieść poziom kulturowy młodych ludzi i zmniejszyć ryzyko popadnięcia w uzależnienia.

Jeśli chodzi o populację dorosłych, głównymi metodami kontroli są ich terminowe leczenie. Aby uzyskać gwarantowane rezultaty, ważny jest także udział psychoterapeutów i psychologów. Konieczne jest, aby człowiek przyznał, że ma problem i zgodził się go pozbyć.

Walka z nałogami jest bardzo trudna i długotrwała. Ale jest to niezwykle ważne i konieczne. Im szybciej rozpoczniesz walkę o zdrowe życie bez alkoholu, narkotyków i innych nałogów, tym większe są szanse na sukces. Jak dawniej człowiek zdaje sobie sprawę ze wszystkiego śmiertelne niebezpieczeństwo od tego rodzaju zainteresowań, tym większe ma szanse na powrót do zdrowego życia, pełnego ciekawych wydarzeń i radosnych chwil. Dbaj o siebie!

Miejska państwowa specjalna placówka edukacyjna dla uczniów i uczniów niepełnosprawnych

możliwości zdrowotne „Szkoła specjalna (poprawcza) ogólnokształcąca – internat VIII typ nr 13”

Raport

„Praca wychowawcy klasy nad profilaktyką złych nawyków”

Opracowany przez:

Nedopasenko O.V.,

Nauczyciel klasowy

8 klasa „B”.

Jurga 2015

Z doświadczeń wychowawcy klasy w zapobieganiu złym nawykom”

„Działania są owocem myśli.

Jeśli myśli są rozsądne, pojawią się dobre uczynki.

Gracian i Morales Baltazar,

Hiszpański pisarz

Złe nawyki uczniów są źródłem frustracji nauczycieli i rodziców. Aby uczniowie mogli prowadzić zdrowy tryb życia, konieczna jest wczesna profilaktyka, która uchroni ich przed szkodliwym uzależnieniem.

Jeśli wcześniej nastolatki w szkołach średnich cierpiały na złe nawyki, teraz jest to typowe dla gimnazjalistów. Co przyciąga facetów do tak destrukcyjnych przywiązań? Najprawdopodobniej nastolatki chcą wyglądać jak dorośli.

Złe nawyki pozwalają im w pewnym stopniu czuć się wolnymi i niezależnymi. Każde dziecko w wieku szkolnym wie, czym jest zdrowy styl życia, ale z jakiegoś powodu niektóre dzieci w ogóle go nie pociągają. Zdrowy styl życia to przede wszystkim praca nad sobą. Osoba, która się jej przestrzega, musi dobrze się odżywiać, ćwiczyć i co najważniejsze, na zawsze porzucić wszelkie złe nawyki.

Ale nie wszystko współczesne nastolatki Doskonale rozumieją, jak ważne jest monitorowanie stanu własnego organizmu już od najmłodszych lat. Niektórzy uważają, że nawet bez tego zawsze pozostaną tak zdrowe i piękne, jak są teraz. O ukształtowaniu tak nieodpowiedzialnego podejścia do problemu właściwy obraz na życie człowieka duży wpływ ma współczesne kino i media.

Wcześniej stosunek uczniów do złych nawyków był przeważnie negatywny. Radzieckie Ministerstwo Kultury monitorowało, o czym mówią filmy fabularne i co mówi się w mediach; w tamtych czasach prowadzono bardzo aktywną propagandę przeciw paleniu i piciu alkoholu.

Ale kilkadziesiąt lat temu młodzi ludzie mieli okazję oglądać zupełnie inne filmy, w których główni bohaterowie pojawiali się przed widzem z butelką piwa i papierosem w dłoni. W tamtych czasach filmy amerykańskie cieszyły się ogromną popularnością. Obserwowały je dzieci w wieku szkolnym, a informacja, że ​​palenie jest modne, zapadała w ich podświadomość.

Oczywiście, tworząc takie nieodpowiedzialne podejście do własne zdrowie Winne są nie tylko filmy, ale całe społeczeństwo i ideologia społeczna. W tej chwili stało się już oczywiste, że problem złych nawyków, na jakie cierpią uczniowie, wymaga bardzo poważnego podejścia.

Rodzina, rodzice, szkoła, przyjaciele i najbliższe otoczenie niewątpliwie odgrywają ważną rolę w życiu nastolatka. Mama i tata powinni stać się pozytywnym przykładem dla dziecka. Ważne jest, aby nie tylko go pouczać, ale także pokazywać na własnym przykładzie, jak jasne i bogate może być życie bez złych nawyków. Ważne jest, aby pokazać mu tylko to zdrowy człowiek mogę cieszyć się życiem, ponieważ złe przeczucie zniechęca do wszelkiej chęci zabawy i rozrywki. Aby dziecko usłyszało wszystko, co rodzice próbują mu przekazać, muszą stać się dla niego osobami, których opinie są absolutnie autorytatywne. Ale czy jest wielu rodziców, którzy sami nie cierpią z powodu złych nawyków? Oto jest pytanie. W naszej szkole często mamy do czynienia z takimi rodzicami.

Dla naszych dzieci nauczyciele są wychowawcami już od najmłodszych lat. Dlatego kształtowanie negatywnego stosunku do używania tytoniu i alkoholu, zaszczepianie szacunku do siebie i swojego zdrowia, zwiększanie zainteresowania zdrowym trybem życia jest zadaniem, które element obowiązkowy praca edukacyjna.

Zwracam uwagę na przybliżone opracowanie godziny zajęć na temat zapobiegania złym nawykom.

PALENIE A ZDROWIE

Cele i zadania:

korekcyjno-wychowawcze:ukształtować negatywny stosunek do palenia i zwiększyć zainteresowanie zdrowym stylem życia;

korekcyjne i rozwojowe:rozwijać zainteresowania poznawcze; poszerzyć wiedzę na temat szkodliwości palenia i zdrowy sposóbżycie, umiejętność porównywania, uogólniania i prawidłowego wyrażania swoich myśli;

korekcyjno-wychowawcze:pielęgnuj szacunek do siebie i swojego zdrowia, poczucie własnej wartości; aktywne pozycje życiowe i negatywny stosunek do palenia;

oszczędzające zdrowie:zapobiegać zaburzeniom postawy.

Rodzaj lekcji: mastering nowego materiału.

Metody i techniki nauczania:historia, rozmowa, gra, samodzielna praca, modelowanie sytuacji.

Formy organizacji aktywność poznawcza: indywidualna, frontalna, praca w parach.

Wyposażenie materiałowe i techniczne oraz zaplecze dydaktyczne:komputer, prezentacja; ilustracje, kartki, kółka z białego papieru.

Terminy i koncepcje:tytoń, nikotyna, bierni palacze.

Podczas zajęć.

I. Moment organizacyjny.

Ćwiczenia".

Wstań proszę. Aby ułatwić Ci pracę i myślenie na zajęciach, wykonamy ćwiczenie, które poprawi krążenie mózgowe.

Pochyl się, nie zginając kolan, i spróbuj dotknąć czubkami palców podłogi, pozostań w tej pozycji do 20 sekund.

(uczniowie wykonują ćwiczenia według wskazówek nauczyciela)

II. Aktualizowanie wiedzy.

Rozmowa wprowadzająca.

Dlaczego człowiek musi przestrzegać zasad higieny osobistej?

(uczniowie odpowiadają na pytania)

Gra „Tak-nie”.

Do tablicy dołączone są rysunki. Spójrz na nie, pozwól dziewczynom wybrać te, na których zostaną pokazane prawidłowe działania, a chłopcy się mylą. Wyjaśnij swój wybór.(Chłopiec uprawia sport, dziewczyna je, chłopak pali, dzieci do późna oglądają telewizję, chłopak myje zęby, dziewczyna nie uczesała się, dziewczyna czesze włosy itp.)

(uczniowie podchodzą do tablicy, wybierają ilustracje i wyjaśniają swój wybór)

III. Wyznaczanie celów, planowanie działań na lekcji.

1. Czytanie historii „Co wybrać”

- Słuchać historii.

(może powiedzieć przeszkolony uczeń)

Co wybrać

Mam dwóch przyjaciół: Vadima i Tolyę. Vadim jest bardzo niezależny. On jest w Ostatnio zaczął palić i teraz wygląda jak dorosły. Dziewczyny zwracają na niego uwagę. Ale słyszałem, że to jest bardzo szkodliwe: w papierosach jest trucizna, zatruwa organizm. Osoby palące częściej chorują i częściej umierają.

A Tola nie wygląda tak modnie jak Vadim z papierosem. Ale Tolya jest zawsze wesoła, wesoła i silna. Uprawia sport.

I ciągle myślę, co mam zrobić: palić jak Vadim, czy uprawiać sport jak Tola?

(uczniowie słuchają, odpowiadają na pytania)

Gdzie jest miejsce naszego bohatera: obok Wadima czy Toli?

Które miejsce wybierzesz?

Jaki jest temat zajęć? („Palenie a zdrowie”)

Dziś trzeba dowiedzieć się, dlaczego panuje przekonanie, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia, dlaczego jest niebezpieczne, dlaczego ludzie zaczynają palić i dlaczego tak trudno jest sobie poradzić z tym nałogiem – paleniem.

IV. Opanowanie nowego materiału.

1. Powody, dla których ludzie zaczynają palić.

Dlaczego dzieci zaczynają palić?

Niektóre dzieci chcą stać się dorosłe, zanim ten okres nastąpi. Dlatego zaczynają palić i pić alkohol.

Palenie jest jednym z najczęstszych złych nawyków.

Ręka do góry, kto w rodzinie pali?

Kto z Was pali?

Jak się czujesz, gdy jesteś w tym samym pomieszczeniu z palaczami?

(kaszel, nudności, zawroty głowy)

2. Opowieść o szkodliwości tytoniu.

I to nie bez powodu, ponieważ papieros zawiera pokruszoną trawę - tytoń. Tytoń zawiera truciznę i nazywa się nikotyna. To jedna z najniebezpieczniejszych trucizn pochodzenia roślinnego.

Wróble i gołębie giną, jeśli przyłoży się im do dzioba szklany pręt nasączony nikotyną. Królik umiera od ¼ kropli, a pies od ½. Dla człowieka dawka śmiertelna wynosi 2-3 krople. Spójrz: czy kropla wody to dużo czy mało?

(nauczyciel za pomocą pipety kładzie kroplę wody na szklance)

½ to połowa, ¼ to czwarta część tej kropli. A jeśli przełożymy to wszystko na papierosy, to jedna paczka papierosów wypalona na raz jest śmiertelna dla osoby dorosłej, a połowa paczki jest śmiertelna dla dziecka. Potwierdza to wiele faktów.

Dawno, dawno temu we Francji odbył się potworny konkurs „Kto najwięcej pali”. W rezultacie dwóch nieszczęsnych zwycięzców zmarło po wypaleniu 60 papierosów, a reszta uczestników w poważnym stanie skończyło się w szpitalu. Takich przykładów jest wiele. Śmierć może nastąpić także od jednego papierosa, jeśli zostanie wypalony po raz pierwszy.

Podnieś rękę, kto próbował palić?

Kto teraz pali?

Opowiedz nam o swoich wrażeniach, o swoim stanie, gdy próbowałeś palić pierwszy raz.

(Wypowiedzi uczniów opcjonalne)

Kiedy palisz po raz pierwszy, odczuwasz ból gardła, szybkie bicie serca, nieprzyjemny smak w ustach, ciemne widzenie, zawroty głowy i nudności. W ten sposób organizm walczy z trucizną i „mówi” właścicielowi: „Nie rujnuj się! Nigdy więcej nie próbuj!”

A jeśli po pierwszym papierosie następuje kolejny, organizm przestaje się opierać, człowiek przyzwyczaja się do palenia i trudno mu rzucić palenie. Ale trzeba się do tego przyzwyczaić! Dlaczego?

3. Wpływ palenia na organizm człowieka.

Przeczytaj artykuł.

Wpływ palenia na organizm człowieka.

Palenie sprzyja rozwojowi choroby układu krążenia. Najbardziej wrażliwy na tytoń jest system nerwowy, który bardzo szybko „reaguje” na działanie trucizn dymu tytoniowego. Palacze mogą narzekać zmęczenie, drażliwość, zawroty głowy, nerwowość, bóle głowy. Palenie ma niekorzystny wpływ na zmysły. Nikotyna otępia percepcja smaku. Jeśli palisz przez wiele lat, Twój wzrok i słuch mogą się pogorszyć. Pierwszy cios otrzymują narządy oddechowe. Obserwuje się, że pod wpływem tytoniu zęby ulegają zniszczeniu obfite ślinienie, trawienie pogarsza się, apetyt maleje. Rozwija się wrzód żołądka. Palenie ma szkodliwy wpływ na wątrobę i przyczynia się do rozwoju chorób krtani, gardła, przełyku i jamy ustnej. Głos staje się szorstki i ochrypły.

Wymień, na które narządy człowieka wpływa palenie.

Wniosek: udowodnili to naukowcy i lekarze palący mężczyzna skraca życie, wcześniej umiera, częściej choruje i nie wygląda dobrze: żółta skóra, zęby, palce, kaszel, ochrypły głos, ciągły nieprzyjemny zapach tytoniu.

4. Rozmowa „Palenie bierne”.

Co dzieje się z ludźmi, którzy nie palą, ale przebywają w towarzystwie osób palących?(odpowiedzi dzieci)

Dlaczego to się dzieje?

Okazuje się, że ty i ja stajemy się bierni palacze. Dym tytoniowy Jest to dla nas nie mniej szkodliwe niż dla samego palacza. Jeśli palacz kilka razy weźmie dym papierosowy do ust i wydycha go na serwetkę, pozostanie mu brązowa plama. To smoła tytoniowa, trucizna znajdująca się w dymie. Jeśli posmarujesz smołą uszy królika, zachoruje i umrze.

Co zrobić, jeśli w pobliżu znajduje się osoba paląca?

(Odsuń się i poproś, żeby nie palić.)

Czy palą w Twoim domu lub mieszkaniu? Co powinieneś zrobić?

(Przewietrz pomieszczenie, nie przebywaj w tym pomieszczeniu)

Okazuje się, że dzieci z rodzin, w których palą w domu, mają większe szanse na rozwój przeziębienia, zapalenie oskrzeli i płuc. Te dzieci chorują częściej wczesne dzieciństwo, częściej opuszczają zajęcia szkolne i generalnie mają mniejsze rezerwy zdrowia na przyszłe życie.

Minuta wychowania fizycznego.

V. Konsolidacja badanego materiału.

1. Zapamiętywanie wersów poetyckich.

Wokoło dym z papierosów

Nie ma dla mnie miejsca w tym domu...

2. Rozmowa „Walcz z paleniem”.

Czy wszędzie można palić?

Walka z tytoniem trwa na całym świecie. W wielu krajach palenie w miejscu pracy jest zabronione. Poważny pracodawca może odmówić zatrudnienia lub zwolnić palacza.

Żyjemy w Rosji, gdzie ludzie wciąż nie zdawali sobie sprawy, jakie szkody wyrządza palenie samemu palaczowi, jego rodzinie i otaczającym go dzieciom.

3. Narysuj znak zakazu.

Wyraźmy swój protest przeciwko paleniu – narysuj znak zakazujący palenia.

(Uczniowie otrzymują kółka białego papieru i rysują znak.)

Bardzo najlepszy znak Powiesimy go w naszej klasie, a resztę powiesimy w szkole.

4. Modelowanie sytuacji.

Obejrzyjmy scenę:

Wania. Brawo! Wszyscy nasi dorośli odeszli! Anya, spróbujmy czegoś interesującego! Spróbujmy nauczyć się palić.

Ania. NIE! Co ty! To nie jest dobre!

Wania. Mój przyjaciel Tolik powiedział mi, że nie jest to trudne. Ale świetnie! Siedzisz... Palisz... Jak dorosły! Chodź, Ania! Rodzice i tak nie będą wiedzieć. I choć raz nic się nie stanie!

(Obejrzyj skecz i zaproponuj swoje odpowiedzi)

Co byś odpowiedział Wanyi? Wyjaśnij swoją odmowę.

Teraz nauczyłeś się mówić nie; Mam nadzieję, że ta umiejętność przyda Ci się w przyszłym życiu.

5. „Jak rzucić palenie?”

A co z tymi, którzy już palą? Kto ma ochotę rzucić palenie?

Czy jest to łatwe? W przypadku niektórych osób potrzeba od 4 do 10 prób rzucenia palenia. Im mniej doświadczenia, tym łatwiej to zrobić.

(wysłuchaj prezentacji, odpowiedz na pytania)

6. Samodzielna praca w parach „Drabina porad”.

Stwórz drabinę porad. Masz karty z poradami: od czego zacząć? Ułóż je w kolejności kroków.

Drabina wskazówek:

Podejmij decyzję (zobacz siebie bez papierosa).

Kupuj nasiona, cukierki itp. zamiast papierosów.

Powiedz sobie nie (podejmij decyzję).

Powiedz „nie” przyjaciołom i osobom wokół ciebie.

Rozwijaj motywację (dlaczego rzucam palenie).

Podziękuj sobie.

(Praca w parach. Zdaj raport z wykonanej pracy)

VI. Podsumowanie lekcji.

1. Ogólna rozmowa.

Czy podobała Ci się ta aktywność?

Czego nowego się nauczyłeś?

Jaki wniosek dla siebie wyciągnąłeś?

O czym powiesz swoim znajomym?

2. Promocja „Wymienię papierosa na cukierka”.

Proponuję zorganizować w naszej klasie wydarzenie „Wymień papierosa na słodycze”.

Dzieci, które nie palą, również otrzymają w nagrodę słodycze.