Zdrowy styl życia w szkole. Kształtowanie zdrowego stylu życia wśród uczniów

Monitoruj swój stan i utrzymuj zdrowie ciało dziecka jest jednym z najważniejszych zadań rodziców. Zdrowe dziecko dorastając, przyłącza się znacznie szybciej życie towarzyskie, realizuje się w zawodzie i z wielkim sukcesem radzi sobie z przeszkodami i trudnościami, które stają mu na drodze.
Dobre zdrowie jest szczególnie ważne w okresie szkolnym – zapewni dziecku radość, energię, przyczyni się do lepszego postrzegania informacji i pomyślnej nauki. Zatem, główne zadanie rodzicom i nauczycielom - zaszczepienie dzieciom pragnienia zdrowego stylu życia.

Oczywiście główny ciężar spada tutaj na barki rodziców. A jeśli do 12. roku życia w miarę skutecznie uda im się zapanować nad codziennymi czynnościami i nawykami swojego dziecka, to po osiągnięciu tego wieku i wraz z wiekiem wykonywanie tych funkcji staje się coraz trudniejsze. Ten naturalny proces– dzieci zaczynają samodzielnie rozumować, domagają się większej swobody, wypracowują własny punkt widzenia na pewne sprawy. Mogą nastąpić dramatyczne zmiany w ich zachowaniu i stylu życia. Zadaniem rodziców na tym etapie jest dołożenie wszelkich starań, aby ich konfrontacja z dzieckiem nie osiągnęła punktu krytycznego.

Nie zdziw się, jeśli zasady zdrowego stylu życia, których najmłodsze dziecko z radością przestrzegało wiek szkolny, zostaną nagle zignorowane po przejściu do szkoły średniej.

Nie ma też potrzeby całkowicie podążać za dzieckiem i radykalnie przebudowywać procesu edukacyjnego.

Zmiany niewątpliwie zachodzą. Powinny one jednak odbywać się stopniowo i zdecydowanie uwzględniać zmieniające się zainteresowania i potrzeby dziecka (oczywiście w rozsądnych granicach). Jedno musi pozostać niezmienione – i w młodszy wiek, a w miarę ich rozwoju konieczne jest zaszczepienie dzieciom zainteresowania właściwy obrazżycie. Ponownie, biorąc pod uwagę indywidualne cechy rosnącej osobowości.

Zasady zdrowego stylu życia uczniów

Ostatecznym celem procesu edukacji zdrowego stylu życia jest rozwój ucznia skuteczna motywacja, co rozwinie w nim świadomość, że zdrowy tryb życia jest nie tylko konieczny, ale także prawidłowy, ciekawy i pożyteczny. Ważne jest, aby aktywować tzw. automotywację, a uczeń pragnie i stara się przestrzegać zdrowych zasad.

Mądrze postępują ci rodzice i nauczyciele, którzy czasem potrafią pójść na ustępstwa i pozwolić dziecku na coś szkodliwego lub nierozwiązanego, zamiast wywierać na nie ciągłą presję zakazami, narażając psychikę dziecka na dodatkowy stres i ustawiczną próbę jego wytrzymałości.

Możesz na przykład zarezerwować dzień, w którym kupisz dziecku zdrowe jedzenie, który tak bardzo kocha, a przez resztę czasu pozwalam mu jeść zdrowa żywność. W ten sposób nie wyrządzisz krzywdy ciału i unikniesz histerii i złości dziecka z powodu Twoich niekończących się odmów.

Mając do czynienia z dziećmi, nigdy nie zapominaj, że one także są jednostkami, nawet jeśli są jeszcze tak małe. A te osoby mają taką samą wolną wolę jak ty sam. Dlatego najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać w procesie edukacji, w tym edukacji zdrowego stylu życia, jest uwzględnianie potrzeb i aspiracji dorastającego człowieka. Nie można stale ignorować życzeń dziecka i zniechęcać do przejawów jego wolnej woli. Wszystko ma swój limit. Jeśli go przekroczysz, możesz wyhodować osobę z wyraźnym zaburzenia psychiczne, skłonności do depresji i załamań nerwowych.

1. Opracowujemy indywidualny plan zdrowego stylu życia.

Ważne jest, aby rozwijać u ucznia chęć prowadzenia zdrowego trybu życia
zachować równowagę między chęcią wzmocnienia i utrzymania zdrowia a indywidualnymi cechami właściwymi każdemu człowiekowi.

Niewątpliwie w waleologii (waleologia jest nauką o zdrowym stylu życia) istnieje wiele teorii, które podkreślają potrzebę ścisłego przestrzegania absolutnie wszystkich elementów zdrowego stylu życia. Ale to najprawdopodobniej doprowadzi do tego, że próby ujednolicenia dzieci w kwestiach zdrowego stylu życia od najmłodszych lat będą nie tylko nieskuteczne, ale także szkodliwe dla osób o określonych cechach ciała.

Ścisłe przestrzeganie wszystkich zasad powoduje u dziecka wewnętrzny konflikt, który ostatecznie znajdzie wyraz. Często objawia się to reakcją zaprzeczenia. Dziecko dorasta, stopniowo odczuwa spadek władzy rodziców nad nim i zaczyna zaprzeczać ustalonym zasadom i nawykom, robiąc wszystko, aby im przeciwdziałać: objadanie się słodyczami lub tłustymi potrawami, wielogodzinne przesiadywanie przed telewizorem lub komputerem, zaczynanie palić i pić alkohol.

Aby uchronić siebie i dziecko przed tak negatywnym obrotem wydarzeń, należy opracować dla niego indywidualny plan zdrowego stylu życia i uwzględnić w nim nie tylko swoje wymagania, ale także akceptowalne (z Twojego punktu widzenia) i niezwykle ważne (z punktu widzenia dziecka).

1. Wypracowujemy prawidłowe stereotypy.

Jeśli od dzieciństwa regularnie powtarzasz pewne czynności lub procesy, stopniowo staną się one nawykiem i osiągną poziom automatyzacji: czasami dana osoba może wykonać pewne manipulacje, nawet nie zdając sobie sprawy z ich znaczenia. ten moment, po prostu jest do tego przyzwyczajony. Wykorzystaj ten dar ewolucji na dobre – staraj się wykształcić w swoim dziecku pożyteczne i prawidłowe stereotypy. Ale nie zapomnij przekazać mu znaczenia i znaczenia niektórych działań (na przykład, jak ważne jest mycie zębów lub mycie rąk przed jedzeniem), starając się uczynić to tak prostym i zrozumiałym, jak to możliwe, biorąc pod uwagę jego wiek i stopień rozwoju intelektualnego.

1. Obserwuj swoje zachowanie.

Często przykład rodzicielski w oczach dziecka odgrywa decydującą rolę w kształtowaniu jego przyszłej osobowości, w tym w wyrobieniu odpowiedniej postawy wobec właściwej drogi życiowej.

Pamiętaj, że jeśli w młodym wieku Twój autorytet dla dziecka jest prawie absolutny i niekwestionowany, to w starszym wieku będziesz musiał na niego zapracować.

Można to osiągnąć poprzez sukces w polu zawodowym, tworzenie w rodzinie atmosfery troski, miłości i zrozumienia, umiejętności przyjmowania i ponoszenia odpowiedzialności za konsekwencje życia ważne decyzje, wykazując osobiste zaangażowanie w zdrowy tryb życia.

1. Szukaj autorytetów spoza kręgu rodzinnego.

Twoim zadaniem jest spróbować wpłynąć na preferencje swojego dziecka, ponieważ teraz większości aktorów i performerów trudno podać jako przykład prawidłowe zachowanie i styl życia. Nie powinieneś się poddawać, wystarczy dobrze przestudiować jego biografię, podkreślić ją Interesujące fakty, zalety i wady nowego idola i omów to ze swoim dzieckiem.

Na przykład wokalista grupy, która wyzdrowiała z alkoholizmu lub narkomanii, w dojrzały wiek zrozumiał swoje błędy i zaczął zachęcać swoich fanów do prowadzenia zdrowego trybu życia.

Konieczne jest przekazanie dziecku znaczenia błędów innych ludzi, aby nie popełnił własnych.

Tutaj należy wziąć pod uwagę wiek i indywidualne cechy ucznia. Motywując dziecko, należy skupić się na problemie, który jest istotny specjalnie dla jego wieku.

Jeśli zaczniesz mówić dziesięcioletniemu dziecku, jak ważne jest już teraz prowadzenie zdrowego trybu życia, aby uniknąć udaru mózgu na starość, to trudno to nazwać przykładem dobrej motywacji. Problem należy ograniczyć do stosunkowo krótkiego przedziału czasowego – od roku do dwóch, trzech lat. Przecież dla dziecka wszystko, co powiesz „z góry”, wydaje się niezwykle odległe i nie ma większego znaczenia.

Motywacja powinna opierać się na następujących zasadach:

1. Samozachowawczość.

Należy skupić się na samozachowawstwie dziecka w przypadku niebezpieczna sytuacja lub jeśli ma poważne problemy zdrowotne.

Ważne jest, aby przekazać mu, że niezależnie od tego, jak silne jest jego pragnienie, apetyt na ryzyko lub potrzeba czegoś, zawsze musisz pomyśleć o tym, czy ostatecznie nie stanie się to zagrożeniem dla jego życia lub zdrowia. Dobry przykład motywacja samozachowawcza – abstynencja narkotykowa.

Jeśli od dzieciństwa dziecko jest zaznajomione ze statystykami śmiertelności wśród młodych narkomanów, może to stać się dla niego siłą motywującą, blokującą chęć zażywania narkotyków.

Tutaj również ważne jest, aby znaleźć właściwe podejście do motywacji samozachowawczej. Jego nieuzasadnione przejawy mogą również wyrządzić krzywdę i stracić zaufanie dziecka. Możliwa jest następująca sytuacja: rodzice zawsze rozmawiają śmiertelna krzywda papierosy, ale dzieci widzą, że wszyscy wokół nich palą, a mimo to żyją i na zewnątrz są zdrowi.

Nastolatek traci zaufanie do rodziców, a proces dalszej edukacji stanie się znacznie bardziej skomplikowany.

Bardziej słuszne byłoby podkreślenie, że palenie ogranicza wolną wolę człowieka, powodując uzależnienie, a także, że po pewnym czasie (innym dla każdej osoby, niezależnie od wieku) palacze będą mieli poważne problemy zdrowotne.

Nie zapominaj, że stopień samozachowawczości w dzieciństwo nie jest jeszcze wystarczająco wysoka, uczniowie są głęboko przekonani, że nic złego ich nie spotka.

1. Przestrzeganie zasad społecznego życia.

Akceptacja dziecka przez społeczeństwo jest dla niego nie mniej ważna niż dla osoby dorosłej. Nieumiejętność budowania relacji z innymi jest postrzegana jako niezwykle bolesna.

Motywacja do przestrzegania zasad społecznych jest szczególnie dotkliwa w adolescencja. Dziecko może przejmować nawyki innych dzieci (nie zawsze prawidłowe), aby zyskać akceptację społeczną i zostać przyjęte do grupy. Ważne jest, aby zadbać o to, aby trafił w odpowiednie środowisko – możesz zapisać go do sekcji sportowej, która będzie doskonałym początkiem zdrowego trybu życia.

2.1. Motywacja do socjalizacji.

Uświadom dziecku, że pragnienie bycia zaakceptowanym w społeczeństwie ma dwojaki charakter. Ktoś chce zająć bardziej autorytatywne stanowisko, dołączając do antyspołecznych firm, w których dzieci zaczynają próbować narkotyków, alkoholu i palenia. Niektórzy zaś dążą do poprawy siebie i swojej sprawności fizycznej, poświęcając czas zdrowiu.

2.2. Motywacja przyjemności.

Zdrowe, sprawne ciało dobrze stymuluje właściwe życie. W końcu, gdy jesteś chory, nie możesz biegać i bawić się na świeżym powietrzu z innymi dziećmi. Chcąc jak najszybciej wrócić do zdrowia, dziecko zaczyna aktywniej przestrzegać zasad zdrowego trybu życia.

2.3. Motywacja seksualna.

Zagadnienia motywacji seksualnej są istotne dla uczniów szkół średnich. Chęć uatrakcyjnienia swojej sylwetki dla płci przeciwnej i troska chłopców o siłę seksualną mogą być dobrą motywacją do zdrowego stylu życia.

1. Uwzględnij zachęty finansowe.

Pamiętaj, że wszystko, co pięknie wygląda i jest przyjemne w użytkowaniu, staje się doskonałą zachętą do zdrowego trybu życia. Może to być szczoteczka do zębów dla dzieci z ulubioną postacią z kreskówek, szyty na zamówienie sprzęt sportowy lub odzież sportowa (wszystkie z tą samą ulubioną postacią), zajęcia w nowoczesnym ośrodku sportowym o atrakcyjnej nietypowej strukturze, zdrowe i pięknie wyglądające jedzenie.

Pamiętaj, że zaszczepienie dziecku pragnienia zdrowego stylu życia, choć jest to niezwykle trudne, jest niezwykle ważne. Najważniejsze to go słuchać, doceniać, szanować jego wolność i przestrzeń osobistą, kochać go, nie ignorować komunikacji z nim, być więcej razem, demonstrować własny przykład i nie zapomnij fantazjować!

Zdrowie– bezcenna wartość nie tylko dla każdego człowieka, ale także dla całego społeczeństwa. Podczas spotkań, rozstania z bliskimi i drodzy ludzieżyczymy im wszystkiego najlepszego i dobre zdrowie ponieważ jest to główny warunek i gwarancja pełnego i szczęśliwe życie. Zdrowie pomaga nam realizować nasze plany, skutecznie rozwiązywać najważniejsze zadania życiowe i pokonywać trudności. Każdy z nas ma wrodzone pragnienie bycia silnym i zdrowym, utrzymania mobilności, wigoru, energii tak długo, jak to możliwe i osiągnięcia długowieczności. To jest główna wartość życia. Nie da się go kupić za żadne pieniądze, trzeba o niego dbać, chronić i udoskonalać już od najmłodszych lat, od pierwszych dni życia dziecka. Zdrowy wizerunekŻycie ucznia jest podstawą dobrego samopoczucia i pomyślnej nauki każdego dziecka i nastolatka.
W ciągu ostatniej dekady w naszym kraju panowała niepokojąca sytuacja w zakresie zdrowia dzieci i młodzieży. Liczby te rosną z roku na rok.
Wszyscy rodzice chcą zapewnić swoim dzieciom szczęśliwe dzieciństwo i dobry start w życie. dorosłe życie. Ale współczesny uczeń czeka duża liczba pokusy, które uniemożliwiają prowadzenie prawidłowego stylu życia, który zapewnia dobre zdrowie i występy na zajęciach. Nadmierna pasja gry komputerowe i programy telewizyjne, preferujące chipsy od domowego lunchu - wszystko to jest negatywne

czynników, które stopniowo niszczą zdrowie naszych dzieci.
Promowanie zdrowego stylu życia wśród dzieci w wieku szkolnym jest jednym z głównych zadań stojących przed współczesnymi rodzicami. W jej powstawanie włącza się także szkoła, jednak decydująca rola należy przede wszystkim do rodziny.
^

Zdrowy styl życia ucznia obejmuje:

• 
  odpowiednie odżywianie
• 
  ćwiczenia
• 
  hartowanie
• 
  przestrzeganie codziennej rutyny
• 
  zachowanie standardów higieny
• 
  odrzucenie złych nawyków.

Pobierać:

Zapowiedź:

Na temat: rozwój metodologiczny, prezentacje i notatki

Zgłoszenia do projektu „Formy i metody promowania zdrowego stylu życia wśród uczniów szkół podstawowych”

Anteta dla uczniów „Stosunek dzieci do wartości zdrowia i zdrowego stylu życia”, test – ankieta....

Stan zdrowia narodu jest dziś wyznacznikiem dobrobytu państwa. Szkoła jest jedną z najważniejszych instytucji zajmujących się przyszłością ludzkości i mającą na nią wpływ, dlatego...

Program „Kształtowanie zdrowego stylu życia wśród pensjonariuszy domów dziecka” dotyczący zdrowego stylu życia sierot i dzieci pozostawionych bez opieki rodzicielskiej (dla zajęć z dziećmi w wieku od 7 do 12 lat przez 1 rok) „ROŚNIJ ZDROWO”

Cel mojego programu: zapewnienie uczniowi możliwości zachowania zdrowia w okresie studiów, wykształcenie w nim niezbędnej wiedzy, umiejętności, nawyków do zdrowego trybu życia, nauczenie go, jak korzystać z...

Notatka wyjaśniająca
na temat „Zdrowy styl życia”
Aplikacja: Test nr 1 „Mój styl życia”
Test nr 2 „Ekologia domu”
Gra „Pole cudów”
Krzyżówka
Tabela „Przyczyny i zapobieganie poważnym Problemy zdrowotne współczesnych uczniów”
Wskazówki dla rodziców

NOTATKA WYJAŚNIAJĄCA

Zdrowie człowieka w dużej mierze zależy od rozsądnego, ostrożnego podejścia do niego w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Młody człowiek może nadrobić wiele tego, czego nie dała mu natura, hartując swój organizm i zwiększając jego wytrzymałość. Ale jednocześnie może stać się marnowaniem zdrowia, traktując się bezmyślnie, prowadząc zły obrazżycie. Najważniejszym obowiązkiem rodziców i nauczycieli jest zaszczepianie dzieciom umiejętności pozwalających zachować i wzmocnić zdrowie. Dzieci muszą nabyć niezbędne umiejętności higieniczne, w przeciwnym razie trudno mieć nadzieję na dobre zdrowie i dobre samopoczucie nie tylko na starość, ale także w życiu. w młodym wieku.

Na nasze zdrowie wpływa kilka czynników. Nie wszystkie niestety zależą od nauczycieli i rodziców. Jak możemy pomóc stale niszczejącemu sytuacja ekologiczna na globalną skalę? Jak możemy wpłynąć na poziom społeczno-gospodarczy naszego kraju? Co zrobić z dziedzictwo genetyczne, jeśli dziecko urodziło się już chore? Ale są też czynniki, od których wiele zależy. Na przykład - Poziom wykształcenia. Musimy poznać siebie i nauczyć dzieci właściwej organizacji swojego życia, ukształtować w nich trwałą pozytywną motywację do prowadzenia zdrowego trybu życia i odkryć jego istotę w podstawowych zasadach żywienia, hartowania i higieny. A socjalny i higieniczny Czynnik wymaga od nas właściwej organizacji procesu edukacyjnego zarówno w szkole, jak i w domu, aby uniknąć przepracowania dzieci prawidłowy tryb warunki żywnościowe i sanitarne. Naszym zadaniem jest wykorzystanie szansy tych czynników do realizacji prozdrowotnego komponentu edukacji, do wychowania człowieka zdrowego fizycznie i duchowo.

Styl życia dzieci, szczególnie tych w wieku szkolnym, w dalszym ciągu w dużej mierze zależy od stylu życia ich rodziców, a wszelkie nawyki i sposób życia w rodzinie są przez dziecko postrzegane jako norma. Wskazane byłoby zatem jednoczesne prowadzenie odpowiedniej pracy bezpośredniej lub pośredniej z rodzicami. W tym celu proponowane testy z poradami dotyczącymi zapobiegania głównym typom problemów zdrowotnych u dzieci można przekazać dzieciom do wypełnienia wspólnie z rodzicami w domu lub rozdać rodzicom na zebraniach rodziców z nauczycielami.

Ten przewodnik metodologiczny polega na uczeniu dzieci, aby wśród zwyczajowych zachowań dzieci rozróżniały, co jest dobre i korzystne dla organizmu, a co nie jest, a nawet niebezpieczne. W instrukcji nie ma informacji o szkodliwości palenia, narkomanii czy alkoholizmu. Mówimy o prostych, codziennych, przystępnych formach zachowań, elementach życia codziennego, zasadach, nawykach, które składają się na nasz sposób życia, które mogą przyczynić się albo do wzmocnienia zdrowia, albo do jego zniszczenia. Ważne jest, aby uczyć dziecko tego, co dobre i słuszne, wtedy po prostu nie ma już miejsca na zło.

Cel : Rozwijanie niezbędnej wiedzy na temat utrzymywania i promowania zdrowia.

Zadania:

Stwórz koncepcję zdrowego stylu życia;

Identyfikacja głównych rodzajów problemów zdrowotnych;

Ujawnić niekorzystne czynniki, wpływające na zdrowie;

Identyfikować czynniki, które przyczyniają się do zachowania i wzmocnienia zdrowia;

Promuj rozwój pozytywnej motywacji do prowadzenia zdrowego stylu życia;

Promowanie zdrowego stylu życia wśród rodziców uczniów.

Lekcję lepiej rozpocząć od pytania: „Jak rozumiesz sformułowanie zdrowy tryb życia?” Po wysłuchaniu i podsumowaniu odpowiedzi dzieci jasno zdefiniuj to pojęcie. Poproś o przykłady znanych sportowców i innych kategorii osób prowadzących zdrowy tryb życia. Dobrze, jeśli dzieci się rozwijają pozytywny wizerunek osobą, jaką chciałbyś być. Może to być na przykład prezenter gimnastyki w lokalnych lub centralnych kanałach telewizyjnych, trener sekcji sportowej, bohater filmu itp. Zapytaj ich, co im się podoba w tych ludziach? W rozmowie ujawnij znaczenie i przewagę zdrowego stylu życia nad zwyczajnym, a nawet bardziej szkodliwym. W trakcie rozmowy doprowadź ich do wniosku, że siła, piękne ciało, włosy, zęby, a nawet dobry charakter zależy w dużej mierze od trybu życia, jaki prowadzimy. Daj im problem ustalenia, co muszą zrobić, aby być zdrowymi i pięknymi.

Następnie poprzez wspólny dialog dowiedzcie się, na co najczęściej chorują dzieci. Korzystając z pytań wiodących, zidentyfikuj główne rodzaje problemów zdrowotnych dzieci w wieku szkolnym i uzupełnij odpowiedzi dzieci do następującego wniosku:

Przeziębienie;

Krótkowzroczność;

Zła postawa;

2. Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego (przewód żołądkowo-jelitowy);

   Alergia.

Kolejnym etapem dyskusji jest poznanie przyczyn poszczególnych zaburzeń zdrowotnych. Poproś dzieci, aby wypełniły tabelę poprzez narysowanie jej na tablicy lub rozdanie gotowej siatki tabeli z zaznaczonymi schorzeniami:

Następnie wspólnie z dziećmi wypełnijcie trzecią kolumnę tabeli. Odkryj istotę pojęć „waleologia”, „witaminy”, „odporność”, „zdrowie” i niektórych innych. Próbkę mniej więcej wypełnionej tabeli i słownik niezbędnych terminów można znaleźć w załączniku.

Możesz zaproponować wypełnienie testów na dowolnym etapie lekcji: na samym początku, przed ujawnieniem koncepcji zdrowego stylu życia lub przed omówieniem głównych rodzajów problemów zdrowotnych współczesnego ucznia. Ważne jest, aby po badaniach to przeanalizować, wyjaśnić dzieciom, do czego może doprowadzić nieprawidłowy tryb życia, obudzić chęć wejścia na ścieżkę zdrowego stylu życia i wytyczyć drogę do niego.

Formy gier uogólnienia podstawowych koncepcji zdrowego stylu życia.

Po uzupełnieniu tabeli podsumuj dyskusję, przeprowadzając zajęcia dydaktyczne lub gry biznesowe. Na przykład „Pole Cudów” (patrz dodatek), krzyżówka (patrz dodatek). Możesz poprosić dzieci o ułożenie planu dnia zawierającego elementy zdrowego stylu życia, po wcześniejszym podzieleniu klasy na 3-4 grupy. Omów każdą opcję i wybierz najlepszą.

Lekcję można podsumować w formie konkursu rysunkowego. W tym przypadku zadaniem nauczyciela jest pomoc dziecku w wyborze odcinka, fabuły obrazu. Poproś dzieci, aby wyraziły swoją opinię na temat tego, co można przedstawić na określony temat. Jeśli chłopaki mają trudności, zaproponuj im kilka opcji (chłopaki idą na wędrówkę, chłopaki siedzą przy ognisku, chłopaki jeżdżą na nartach, chłopaki lepią bałwana, chłopaki pływają w rzece itp.). Zwykle po 2-3 przykładach podanych przez nauczyciela dzieci mają mnóstwo własnych pomysłów. Wyjaśnij im, że rysunek może zarówno promować zdrowy tryb życia, jak i zakazywać szkodliwy wizerunekżycie i nawyki (dziecko siedzi przy komputerze lub w dusznym pokoju, zjada dużo słodyczy itp.). Do rysunku można dołączyć napis zachęcający lub zakazujący, np.: „Czystość kluczem do zdrowia!”, „Uprawiaj sport!”, „Sport to zdrowie”, „Świeże powietrze kluczem do zdrowia”, „To jest szkodliwe, ”itd. Możesz poprosić dzieci, aby narysowały przeciwieństwa stylu życia, podkreślając najkorzystniejsze zdrowe nawyki i zachowania itp. Najbardziej złożoną formą obrazu jest rysunek alegoryczny. Wyjaśnij, że zdrowie i czynniki mu zagrażające można przedstawić w formie obrazów lub symboli. Pomimo złożoności takiego wyrażania siebie, zadaniem nauczyciela jest postawienie dziecka w sytuacji wyboru, co jest jedną z form aktywne uczenie się i przyczynia się do rozwoju twórczych stron jednostki.

APLIKACJA

TEST nr 1"Moja droga życia"

Zapraszamy dzieci do odpowiedzi na pytania testowe. Jeśli na pytanie odpowiedzą „tak”, niech obok pytania postawią kółko, jeśli „nie” – krzyżyk. Jeśli okaże się, że krzyżyków jest więcej niż pięć, zwróć szczególną uwagę na naszą radę.

Czy wstajesz trochę wcześniej, żeby poćwiczyć trochę?

Czy jesz dobre śniadanie przed wyjściem z domu?

Czy naprawdę odpoczywasz podczas przerw w szkole?

Czy zależy Ci na wentylacji sali lekcyjnej?

Czy idziesz do świeże powietrze spaceru przez co najmniej 30 minut

Czy możesz zdecydować się na wyłączenie radia lub nieoglądanie telewizji, jeśli musisz przygotować pracę domową?

Robisz Praca domowa w ciągu dnia?

Czy wietrzysz pomieszczenie przed siadaniem do nauki?

Czy odrabiając pracę domową, robisz sobie przerwy, żeby zrobić kilka? ćwiczenia gimnastyczne(minuta wychowania fizycznego), chodzić po sali?

Czy myjesz twarz po powrocie ze szkoły i przed pójściem spać?

Czy bierzesz witaminy i jesz warzywa i owoce?

Czy jesz kolację nie później niż 1 – 1,5 godziny przed snem?

Czy układasz plan zajęć na dany dzień?

TEST nr 2„Ekologia domu”

Za każde „tak” dodaj do siebie dwa punkty, za każde „nie” - jeden punkt:

Czy w Twoim mieszkaniu w każdym pokoju znajduje się dywan lub dywanik?

Czy sprzątasz na mokro swoje mieszkanie raz w tygodniu?

Czy masz w domu sto książek?

Czy odkurzasz swój salon raz w tygodniu?

Czy w Twoim mieszkaniu mieszka Twój ulubiony kot lub pies?

Czy hodujesz ryby akwariowe?

Czy masz ptaka domowego?

Czy ściany w Twojej kuchni są pokryte środkami czystości?

Okna Twojego mieszkania wychodzą na ruchliwą jezdnię lub na ciche podwórko?

Czy w mieszkaniu są wilgotne kąty?

W Twojej okolicy jest przedsiębiorstwo przemysłowe z wysokimi rurami?

Czy ktoś z członków Twojej rodziny pali?

Najgorszą opcją jest, jeśli uzyskałeś od 24 do 15 punktów, ponieważ oznacza to, że żyjesz w sytuacji napiętej ekologicznie, jesteś najbliżej otoczony przez wszystkie najczęstsze szkodliwe czynniki środowiskowe: kurz domowy, aerozole przemysłowe i transportowe.

Sprawdź „różę wiatrów” wokół swojego domu i wietrz ją tylko w najkorzystniejsze dni;

Nie wzbijaj kurzu, sprzątając w pośpiechu mieszkanie;

Zdefiniuj strefy bez zwierząt;

Przykryj wszystkie książki i gazety szkłem lub plastikiem;

Przechowuj karmę dla ryb i ptaków szczelnie zamkniętą. produkty syntetyczne domowe środki chemiczne;

Przechowuj rzeczy osobiste w plastikowych skrzynkach;

Zorganizuj swoje wakacje i wakacje dla dzieci tak, abyś mógł oddychać dobrze przez trzy tygodnie.

SŁOWNIK

Waleologia– nauka o zdrowiu.

Zdrowie– stan dobrego samopoczucia fizycznego, społecznego i duchowego.

Alegoria(alegoria grecka) – przedstawienie abstrakcyjnego pojęcia poprzez obraz. Znaczenie A. jest jednoznaczne i odległe od obrazu, istnieje w postaci pewnej racjonalnej formuły, która może być osadzona w obrazie, a następnie w akcie „rozszyfrowania” wydobyta z obrazu.

zdrowy tryb życia(zdrowy tryb życia) – rodzaj aktywności życiowej, która pozwala na utrzymanie i poprawę zdrowia.

Odporność– zdolność organizmu do samoobrony przed patogennymi drobnoustrojami i wirusami, a także ciała obce i substancje.

Witaminy – związki organiczne, zaangażowany we wszystkie biochemiczne i procesy fizjologiczne ciała jako najważniejszych regulatorów życia.

Hartowanie to zestaw technik, które są systematycznie stosowane w celu treningu odporności organizmu na wpływy temperatury otoczenia.

Ekologia(mieszkanie greckie) – nauka o związkach między organizmami i środowisko.

Higiena(gr. zdrowy) – nauka o wpływie warunków życia na zdrowie.

GRA „Pole cudów”

Do tej gry będziesz potrzebować planszy, na której będziesz rysować wymagana ilość komórki na ukryte słowa. Możesz narysować wszystkie zadania na raz lub pojedynczo. Przedyskutuj zasady ze swoimi dziećmi, możesz je nieco zmienić w stosunku do ogólnie przyjętej gry. Możesz ułatwić dzieciom zabawę, wpisując pod zadaniem błędnie nazwane litery.

Podziel grupę dzieci na trzy podgrupy (po 3-4 osoby każda).

Zadanie dla pierwszej grupy graczy:

Jak nazywa się nauka o zdrowiu?

(waleologia)

Zadanie dla drugiej grupy graczy:

Zadanie dla trzeciej grupy graczy:

Zestaw technik systematycznie stosowanych do treningu odporności organizmu na wpływy temperatury otoczenia.

(hartowanie)

Ostatnie zadanie:

Ten produkt pochodzenie roślinne zabija zarazki i poprawia odporność.

Możesz nagradzać dzieci drobnymi nagrodami w postaci artykułów papierniczych, kalendarzy i artykułów higieny osobistej.

KRZYŻÓWKA

Zadanie z krzyżówką.

Poziomo:

Przydają się do jedzenia zarówno na surowo, jak i gotowane.

Ta procedura pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zachować zdrowie.

3. Zdolność organizmu do przeciwstawienia się chorobom.

Są to produkty pochodzenia roślinnego, są smaczne, zawierają wiele witamin i korzystnie wpływają na nasz organizm.

Pionowo:

1. Przedmiot szkolny bezpośrednio związany ze zdrowym trybem życia.

2. Gromadzi się w domu, w którym nie przebywała długo czyszczenie na mokro i może powodować alergie.

3. Stan dobrostanu fizycznego, społecznego i duchowego.

4. Regulatory funkcji życiowych organizmu.

PRZYCZYNY I ZAPOBIEGANIE GŁÓWNYM ZABURZENIOM ZDROWIA UCZNIÓW WSPÓŁCZESNYCH SZKÓŁ

Zaburzenia zdrowia		Zapobieganie
Przeziębienie choroby. 2. Krótkowzroczność. Zła postawa. Choroby żołądkowo-jelitowe. (przewód pokarmowy) Alergia.	Osłabiona odporność, niedobór witamin, nieodpowiednie ubranie; Zmęczenie oczu; Nieprawidłowe lądowanie przy stole, niosąc ciężary; Przemęczenie; Nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej; jedzenie dużej ilości słodyczy, zbyt słonych i kwaśnych potraw; Złe odżywianie, nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej; Zła dieta, osłabiony układ odpornościowy, kurz.	Utwardzanie, witaminy, odzież sezonowa; Prawidłowe dopasowanie przy stole, w plecaku, gimnastyka profilaktyczna; Prawidłowa codzienna rutyna; Myj zęby rano i wieczorem, przejdź przez to badanie profilaktyczne u dentysty; Regularny zbilansowana dieta, umyj ręce przed jedzieniem; Dieta, świeże powietrze, hartowanie, higiena ciała i domu.

WSKAZÓWKI DLA RODZICÓW

Staraj się, aby Twoje dziecko jak najczęściej przebywało na świeżym powietrzu i wietrz pomieszczenie.

Włączyć coś codzienna dieta witaminy odżywcze, bardzo przydatne surowe warzywa, owoce.

Pomóż dziecku stworzyć codzienną rutynę, właściwie rozdzielić czas pracy i odpoczynku, wybrać sprzyjający czas do przygotowywania lekcji, spacerów.

Nie należy pozwalać dzieciom bawić się na komputerze ani oglądać telewizji przez kilka godzin z rzędu. To męczące dla oczu.

Zorganizować Miejsce pracy dziecka przy stole w taki sposób, aby jego pozycja siedząca była prawidłowa. Żarówka powinna mieć moc 50-60 W i być chroniona kloszem.

Młodszym uczniom lepiej jest nosić plecaki.

Naucz dziecko szczotkować zęby dwa razy dziennie; bardzo ważne jest mycie zębów wieczorem.

Upewnij się, że Twoje dziecko regularnie poddaje się badaniom stomatologicznym.

Naucz swoje dziecko, aby nie jadło dużo słodyczy, słodkich, słonych, kwaśnych. Uważaj na produkty zawierające dużo konserwantów i barwników.

Miej oko na buty swojego dziecka, wybieraj je odpowiednio – rozmiarowo.

Pamiętajcie, że ogromną krzywdę wyrządzają nieustanne wyrzuty, poniżanie poczucia własnej wartości dziecka, nadmierna surowość i niesprawiedliwość rodziców wobec dziecka.

Upewnij się, że Twoje dziecko idzie spać punktualnie. Jego sen powinien wynosić co najmniej 9 godzin na dobę.

Naucz swoje dziecko, aby nie przejadało się ani nie jadło w nocy.

Regularnie wykonuj sprzątanie na mokro w mieszkaniu, pozwól dziecku pomóc, dbaj o to, aby w domu nie gromadził się kurz.

Wypracuj w sobie nawyk regularnej zmiany bielizny i pościeli.

Drodzy rodzice! Ta lista nie jest kompletna niezbędne porady na temat organizacji zdrowego życia dziecka i nie ma konkretnych przykładów codziennych zajęć, zasad higieny osobistej, hartowania i odżywiania. Tak wiele

literaturę specjalistyczną Można ją kupić w sklepie lub wypożyczyć z biblioteki. Najważniejsze, żeby jeszcze raz przemyśleć, przejrzeć, sprawdzić, jak zorganizowane jest codzienne życie Twojego dziecka. W końcu te rzeczy, które można zmienić, stanowią podstawę zdrowia upraw młode ciało. Pamiętaj – jesteś dla nich przykładem!

Bibliografia

1. Przystosowanie organizmu młodzieży do obciążenia edukacyjnego./Wyd. D. V. Kolesova. - M: Pedagogika 1987.

2. Bryazgunov I.P. Rozmowy o zdrowiu uczniów: Książka. dla nauczycieli i rodziców.-M.: Edukacja, 1992.

3. Zaitsev G.K. Zdrowie uczniów i nauczycieli: Doświadczenia badań waleologicznych – St. Petersburg, 1995.

4. Klimova V.I. Człowiek i jego zdrowie.-M.: Wiedza, 1985.

5. Rotenberg V.S., Bondarenko S.M. Mózg. Edukacja. Książeczka zdrowia. dla nauczyciela. - M.: Edukacja, 1989.

6. Semenova I.I. Uczyć się być zdrowym, czyli Jak stać się osobą nie chorą. - M.: Pedagogika, 1989.

7. Studenikin M.Ya. Książka o zdrowiu dzieci. - 5. wyd. - M.: Medycyna, 1988.

8. Tatarnikova L.G. Wartościologia pedagogiczna: Geneza. Trendy rozwojowe. - St. Petersburg: Wydawnictwo „Pietrogradski i K”, 1995.

Zdrowy styl życia ucznia jest kluczem do dobrego zdrowia, dobrego samopoczucia, prawidłowego funkcjonowania fizycznego i rozwój mentalny każde dziecko i nastolatek.

Kształtowanie stylu życia dziecka należy zacząć od wczesne lata, ponieważ w tym czasie u dziecka rozwijają się nawyki i uzależnienia, które w przyszłości będzie dość trudno zmienić.

Na zdrowie człowieka wpływa wiele czynników: otoczenie zewnętrzne, działalność systemu opieki zdrowotnej. Jednak najważniejszym czynnikiem wpływającym na zdrowie człowieka jest styl życia.

Zdrowy wizerunek pozwala na utrzymanie dobra kondycja przez wiele lat . Już od najmłodszych lat należy uczyć dziecko zdrowego stylu życia ( Szkoła Podstawowa). Im starsze dziecko, tym trudniej będzie rodzicom zmienić jego styl życia.

Na zdrowie ucznia duży wpływ ma komputer i telewizja, które każdy ma dziś w domu. Dzieci niemal cały swój czas spędzają grając na komputerze i oglądając telewizję. czas wolny. W dzisiejszych czasach coraz mniej dzieci bawi się na świeżym powietrzu, ale rosnące ciało po prostu tego potrzebuje aktywność fizyczna. Ponadto postęp technologiczny pogarsza postawę i wzrok.

Dziś pojawiły się takie pojęcia jak „uzależnienie od komputera” i „uzależnienie od gier”, które oficjalnie wpisane są na listę uzależnień i stoją obok narkomanii, palenia tytoniu i alkoholizmu. Należy również pamiętać, że ciągłe siedzenie przed telewizorem to bezcelowa rozrywka, która prowadzi do nadwaga. Dlatego staraj się chronić (ograniczać) swoje dziecko przed nadmiernym spędzaniem czasu przy komputerze i przed ekranem telewizora.

Zdrowy wizerunek dziecka implikuje pewne kryteria, których należy przestrzegać.

1. Codzienna rutyna

Trzymając się codziennej rutyny, organizm uczy się prawidłowo pracować. Dla każdego ucznia codzienny harmonogram powinien być opracowany indywidualnie (w zależności od ogólnego obciążenia pracą i cech ciała).

2. Zdrowe odżywianie

Student musi jeść 4 razy dziennie. Jedzenie musi zawierać węglowodany, tłuszcze i białka, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Oprócz, zdrowe odżywianie Zużycie energii przez ucznia musi w pełni pokrywać koszty energii organizmu.

3. Aktywność fizyczna

Aktywny tryb życia i regularność ćwiczenia fizyczne niezbędne dla rosnącego organizmu normalny rozwój. Spacery na świeżym powietrzu, poranny trening, a także sport (bieganie, pływanie, taniec, gimnastyka itp.) poprawią zdrowie, poprawią nastrój i poprawią wyniki w nauce. Nie warto jednak obciążać organizmu dziecka aktywnością fizyczną.

4. Żadnych złych nawyków

Większość uczniów chce szybko stać się niezależnymi i dorosłymi. Prowadzi to do tego, że już w młodym wieku dzieci zaczynają używać napoje alkoholowe i palenie, które negatywnie wpływa zdrowie dzieci i może prowadzić do poważne problemy w przyszłości. Dlatego alkohol i palenie są TABOO dla rosnącego organizmu. Wszelkie złe nawyki szkodzą zdrowiu!

Film na ten temat:

Dziś problem edukacji zdrowe dzieci bardzo ważne, ponieważ sporo dzieci w wieku szkolnym to robi zły stan zdrowie. Może się pogorszyć z wielu powodów, w tym z niewłaściwego podejścia do zdrowia.

Warto zaznaczyć, że to nie tylko stan fizyczny dziecka, ale także psychicznego. Wpływ na to ma przede wszystkim styl życia rodzin, w których dorastają dzieci. Rodzice często jedzą śmieciowe jedzenie i nie zwracają na to uwagi rozwój fizyczny dzieci, efektem końcowym jest to, że dzieci przychodzą do szkoły ospałe i chore.

Dlatego też nauczyciele i rodzice muszą brać udział w działaniach szkoły, aby w efekcie końcowym dzieci znacząco poprawiły swój poziom zdrowia i ukończyły szkołę zdrowe i pomyślne.

Najpierw musisz zrozumieć, czym jest zdrowie. W pełni zdrowa osoba uważa się, gdy nie przeszkadzają mu choroby ciała, gdy jego stan psychiczny i społeczny jest normalny. Zatem brak wad fizycznych nie oznacza, że ​​dana osoba jest zdrowa.

Obecnie wyróżnia się następujące elementy zdrowia:

• Zdrowie fizyczne to prawidłowy wzrost i rozwój wszystkich narządów i układów organizmu.
• Zdrowie psychiczne - normalna kondycja sfera mentalna. Osoba jest wówczas zdrowa psychicznie, gdy wszystkie jej narządy i układy znajdują się w komforcie psychicznym.
• Zdrowie moralne to zachowanie przez człowieka wartości, postaw i motywów jego zachowania w społeczeństwie. Jeśli ktoś cieszy się dobrym zdrowiem moralnym, docenia dobroć, miłość i piękno na ziemi.

Oznaki zdrowia są następujące:

• Układ odpornościowy jest w stanie przeciwstawić się szkodliwym czynnikom;
• Pełny wzrost i rozwój organizmu;
• Stan funkcjonalny organizmu;
• Poziom postaw moralnych i wartościujących.

Zdrowy styl życia jest bardzo ważny dla dzieci w wieku szkolnym, ponieważ w wieku szkolnym kładzie się podwaliny pod kształtowanie osobowości. Przecież wiadomo, że około połowa zarówno fizyczna, jak i choroby psychiczne przyjść do osoby dokładnie od dzieciństwa. Dlatego od dzieciństwa należy kłaść podwaliny pod wychowanie fizyczne przyszłej dojrzałej osoby.

Aby stworzyć dziecku zdrowy styl życia, należy zorganizować dziecku pełny rozkład dnia, odżywianie, odpoczynek i pracę, aktywność silnika, a także wziąć pod uwagę środki medyczne i zapobiegawcze, całkowicie wyeliminować złe nawyki.

Dla młodzież szkolna Bardzo ważne jest przestrzeganie codziennej rutyny. Przecież niedojrzały organizm ma dalekie od ideału system nerwowy. Dlatego musisz stopniowo przyzwyczajać się do nowych warunków życia i dostosowywać się do dużych obciążeń szkolnych.

Rodzice powinni stopniowo przeplatać pracę ucznia z odpoczynkiem, ponieważ w tym przypadku organizm prawidłowo zoptymalizuje swoje funkcje, łatwiej będzie mu przystosować się do szkoły, wymagającej nieznacznych kosztów fizjologicznych. Jeśli

Jeśli zakłócisz codzienną rutynę, odchylenia w zdrowiu będą natychmiast zauważalne, a co najważniejsze, wzrośnie nerwowość, co negatywnie wpłynie na proces edukacyjny i komunikację z rodziną i kolegami z klasy.

Zdrowy tryb życia uczniów obejmuje spędzanie jak największej ilości czasu na świeżym powietrzu (spacery, zabawy na świeżym powietrzu, aktywność fizyczna Kultura fizyczna i różne sporty). Musisz iść spać w tym samym czasie, nie zapominając o czasie snu, a także o tym Działania edukacyjne powinny być odpowiednio zorganizowane zarówno w szkole, jak i w domu.

Dotyczy to również właściwej diety i higieny osobistej. Konieczne jest również przeprowadzenie zabiegów hartowania z dzieckiem od urodzenia, które pomogą uniknąć wielu chorób w przyszłości.

Naturalnie wraz z wiekiem zmieni się reżim i codzienna rutyna, zarówno psychiczna, jak i ćwiczenia fizyczne, spacery nie będą takie długie. Ponadto mogą pojawić się zupełnie nowe rodzaje zajęć, na przykład kluby pozalekcyjne i inne wydarzenia. Ale nawet z wiekiem musisz tak liczyć różne rodzaje czynności, aby dziecko mogło je wykonywać, a podczas odpoczynku organizm powinien móc się w pełni zregenerować.

Odżywianie uczniów odgrywa ogromną rolę w kształtowaniu zdrowego stylu życia zbilansowana dieta powinny podlegać następującym kryteriom: regularność, różnorodność, bezpieczeństwo i przyjemność. Aby uformować Zdrowe ciało dziecko, musisz także całkowicie porzucić złe nawyki.

W przypadku młodszych uczniów może to obejmować jedzenie śmieciowego jedzenia i hobby komputerowe, a w przypadku starszych uczniów może to obejmować alkohol, palenie, uzależnienie od narkotyków i nadużywanie substancji. Nastolatki mogą również spędzać dużo czasu przy komputerze. Trzeba wiedzieć, kiedy wszystko zatrzymać, bo mogą zanurzyć się w wirtualny świat, odrzucając prawdziwe życie, co grozi im złymi ocenami i brakiem komunikacji z innymi.

Również ważny punkt w kształtowaniu zdrowego stylu życia, o którym była mowa powyżej, jest przykładem rodziców i nauczycieli. Przecież dzieci bardzo ufają dorosłym, starają się na wszelkie możliwe sposoby ich naśladować i uważać za swoje autorytety. Dla każdego dziecka liczy się słowo nauczyciela, jego pochwały, działania i oceny Świetna cena. To samo dotyczy rodziców, dzieci zawsze kopiują zachowanie i mowę dorosłych, to dzięki tym czynnikom kształtuje się osobowość.

Jeśli rodzice w rodzinie starają się być zdrowi, piękni i odnosić sukcesy na swoich stanowiskach, jest to rodzaj wartości przekazywanej młodszemu pokoleniu. Bardzo miło jest widzieć takie rodziny, w których wszyscy są pogodni i pogodni, pełni energii i pozytywnego nastroju.

W takich rodzinach nie ma czasu na nudę, wszyscy z zainteresowaniem spędzają czas, wspólnie odrabiają lekcje i uprawiają sport. Bardzo bym chciała, żeby takich rodzin było więcej, wtedy dzieci nabiorą wiary w siebie i swoje możliwości.

Jeśli dziecko dopuściło się nie do końca dobrego uczynku, nie należy go od razu karać, należy z nim porozmawiać od serca, dowiedzieć się, dlaczego to zrobił. W końcu, jeśli rodzice nauczą się panować nad sobą i swoimi emocjami, wówczas dzieci zaczną ich naśladować, zdając relację z ich działań.

Ale jeśli rodzice nie mają bardzo rozwiniętej kultury zdrowego stylu życia, naruszają codzienną rutynę, nie uprawiają sportu, spędzają dużo czasu przed telewizorem, uciekają się do złe nawyki i naruszaj dietę, a następnie formację zdrowe dziecko w tym przypadku należy ograniczyć do minimum.

Metody „zdrowego” wychowania dziecka są następujące. Przede wszystkim musisz przekazać dziecku niezbędną wiedzę nt zdrowe życie. Aby to osiągnąć, musimy odbyć w szkole jak najwięcej rozmów, zajęcia praktyczne, „lekcje zdrowia”, rysowanie, gry i tak dalej.

Bardzo dobra metoda aktywność jest grą. Przecież z jego pomocą zdolność dziecka do pracy zostanie dłużej zachowana.

To gry, które pomagają dzieciom wchodzić w relacje współpracy, wzajemnej pomocy i wzajemnej kontroli. Na przykład zabawa na świeżym powietrzu poszerzy horyzonty dziecka, zorientuje go w przestrzeni, doda wrażeń i pomysłów na temat świata.

Konieczne jest także stosowanie gier z konkursami, w ten sposób dziecko rozwinie wiele cech - odpowiedzialność, chęć wygrywania, pokonywanie trudności, aktywność i tak dalej.

Jeśli chodzi o formy organizacji proces edukacyjny, wtedy mogą to być zajęcia na świeżym powietrzu, wycieczki, podróże, prowadzenie lekcji - KVN, quizy i tak dalej.

Należy pamiętać, że wiedza na temat zdrowego stylu życia będzie skuteczna wtedy, gdy nauczyciel zaoferuje dzieciom najwięcej różne metody, biorąc pod uwagę wiek dzieci i Cechy indywidulane uczniowie.

Opracowanie zaleceń dotyczących kształtowania zdrowego stylu życia uczniów

Każdy nauczyciel musi prowadzić zajęcia kompleksowo, uwzględniając wiele szczegółów. Niestety w wielu nowoczesne szkoły praca nad zdrowym stylem życia jest sporadyczna. Na przykład nauczyciel przeprowadził jedną rozmowę i uważa, że ​​dzieci wszystko pamiętają i wezmą to pod uwagę. Ale trzeba stale nad tym pracować, organizować jak najwięcej wydarzeń, pokazywać wiele przykładów zdrowych i odnoszących sukcesy ludzi.

Wskazane jest opracowanie realnego programu profilaktycznego, który będzie nastawiony na zdrowe rodzicielstwo. Wskazane jest organizowanie w szkole specjalnych programów pod nazwą „ Przydatne nawyki», « Przydatne umiejętności”, które będą kształtować u dzieci zdrowe postawy, wyposażać dzieci w umiejętności odpowiedzialnego zachowania i tak dalej.

Doskonałym środkiem zapobiegawczym w wychowaniu dziecka są zajęcia pozalekcyjne, a także dodatkowa edukacja. Co roku wskazane jest organizowanie tygodniowych wydarzeń „Jesteśmy za zdrowym stylem życia”, w które włączy się wiele dzieci i zostanie opracowanych wiele form pracy:

• tematyczna wystawa książek;
• przeprowadzanie godzina zajęć, przy którym zorganizowane zostanie posiedzenie okrągłego stołu;
• zorganizowanie konkursu plakatu i rysunku;
• organizowanie zawodów sportowych.

Jak pokazuje praktyka, dzieci bardzo aktywnie angażują się w te wydarzenia, dlatego można je przeprowadzać jak najczęściej, a przyniosą ogromny efekt edukacyjny. Daje świetny efekt praca zdrowotna, co obejmuje organizowanie zawodów, organizowanie sekcji sportowych i tak dalej.

Właściwa organizacja pracy i odpoczynku dziecka

Musimy starać się stworzyć warunki, w których dziecko będzie miało chęć do pracy przez całe zajęcia, bez zmęczenia i przepracowania. Jak wiecie, każda lekcja trwa 45 minut.

Zgodnie z badaniami, duża ilość czas znacznie zmęczy dziecko. Lekcje muszą być ciekawe, dodawane do nich ciekawe techniki aby ten czas dla dziecka mijał bardzo szybko. Wskazane jest, aby wyjaśnić w pierwszej połowie lekcji nowy materiał, ponieważ jest bardziej produktywny, a w drugiej połowie wydajność dziecka spada, więc możesz sprawdzić swoją pracę domową. To profesjonalizm nauczyciela pomoże, gdy dzieci będą miały 6-7 lekcji dziennie.

Ważne jest, aby podczas całej lekcji organizować krótkie sesje wychowania fizycznego. Pomogą wzmocnić mięśnie dłoni, dolne kończyny i inne mięśnie. Aby to zrobić, musisz zgiąć tułów, przysiąść, obrócić głowę i stopy. Trzeba też wykonać krótkie ćwiczenia na oczy, bo oczy też są narażone na stres.

Praca nad prawidłowym żywieniem dziecka

W tym celu należy współpracować z rodzicami. Muszą przeprowadzić rozmowy, podczas których pokażą przykłady z życia wzięte, w których dzieci poważnie zachorowały z powodu tego, co zjadły śmieciowe jedzenie w domu i podczas przerw. Rodzice powinni wiedzieć, co powinna zawierać żywność Wystarczającą ilość przydatne substancje. W dzienne menu Muszą być białka, tłuszcze i węglowodany.

Trzeba także uzupełniać dietę owocami i warzywami, ponieważ zawierają one dużo błonnika, który jest bardzo przydatny dla rozwoju mózgu. Lepiej przynieść dziecku jabłko niż kanapkę. Przecież kolejnym problemem współczesnych szkół jest otyłość u dzieci, dlatego musimy aktywnie nad tym pracować.

Warto podkreślić, że szkoła i rodzice powinni być dobrymi partnerami. W szkole warto współpracować z rodzicami, wyjaśniając im, jak ważny dla dziecka jest zdrowy tryb życia. Nauczyciele mają obowiązek prowadzić zarówno indywidualne konsultacje z rodzicami, jak i zajęcia grupowe dla rodziców, szkolenia i konferencje. Tę samą pracę należy wykonać podczas zebrań rodziców, ponieważ przyniesie to ogromne korzyści.

Aby dziecko było zdrowe, należy wszechstronnie uczestniczyć w nauce, zabawie i życiu codziennym aktywność zawodowa, stale pracuj nad sobą, poprawiaj swoje wyniki, bierz udział w różnych wydarzeniach.

Praca nad zdrowym stylem życia przyniesie pierwsze efekty dopiero wtedy, gdy nauczyciele i rodzice nauczą dzieci cenić, wzmacniać i dbać o swoje zdrowie. Można to osiągnąć jedynie poprzez osobisty przykład.