Aromaterapiya yağı. Evdə aromaterapiya üçün hansı cihazlar lazımdır? Efir yağları: növləri və xüsusiyyətləri

Mən, həqiqətən, efir yağlarının uzun tarixi haqqında məqalənin faydalı yerini boş yerə sərf etmək istəmirəm, lakin bəzi faktları qeyd etməmək mümkün deyil. Birincisi, efir yağları uzun müddət qızıl və ya dəridən daha qiymətli valyuta olmuşdur.

Əgər eyni arktik tülkü və ya zebra nəhayət gedib öldürə bilsəydi, o zaman aromatik yağların istehsalı gizli bir məsələ idi, həmişə təhlükəsiz deyil, çox mürəkkəb və son dərəcə gəlirli idi. Hətta orta əsr ərəbi hər hansı ticarət mərkəzində və ya aptekdə rəflərdə ilanq-ilanq, paçuli, çay ağacı, mərsin ağacı görsəydi, paxıllıqdan və qorxudan ölərdi... Kleopatranın özü yəqin ki, torpaqlarının bir hissəsini belə sahib olmaq imkanı ilə mübadilə edərdi. bol və olduqca ucuz ala biləcəyimiz bir çox efir yağları.

Niyə? Çünki aromatik yağlar mütləq var unikal xassələri sağlamlıq və görünüş üçün. Əlbəttə ki, onlardan düzgün istifadə etməyi bacarmalı, bəzi ehtiyat tədbirləri görməlisiniz və əks göstərişləri xatırlamalısınız. Hansı növ yağların olduğunu və nə üçün istifadə edildiyini anlayaq.

Yağların əsas növləri

  1. İynəyarpaqlılar(sidr, ardıc, mərsin, şam və s.). Çox vaxt onlar inhalyasiya və rahatlatıcı vannalar üçün istifadə olunur.
  2. Çiçəkli.Çox vaxt çiçək yağları yumşaldıcı prosedurlar üçün istifadə olunur - saç, cuticle. Diqqət yetirin ki, çiçək yağları arasında ən çox saxta var, şəffaf qablarda heç bir şey almayın; Yasemin yağı tanınmış patogendir. Qızılgül yağı demək olar ki, hamısında istifadə olunur kosmetik prosedurlar, əsasən dərisi quruluğa və qızartıya meyilli olan qızlar.
  3. Woody. Onlar "ən ağır" qoxuya malikdirlər və az miqdarda istifadə edilməlidir.
  4. Meyvəli.Əslində, onlar meyvədən deyil, toxumdan və toxumdan hazırlanır. Məsələn, şaftalı yağları və ya ərik ləpəsi Onlar maskalar üçün istifadə olunur, qırışlara qarşı mübarizədə olduqca yaxşı kömək edirlər.

Saxtanı necə aşkar etmək olar?

Satın almadan əvvəl - heç bir şəkildə. “Qablaşdırmada nə olmalıdır” ilə bağlı bütün fikirlərimiz sırf fantaziyadır. Deməli, yağı aldınız, evə gətirdiniz, açdınız və... heç nə. Onu görmə və ya qoxu ilə saxtadan ayıra bilməyəcəksiniz. Üstəlik, “əsl neft deyil” anlayışı mövcud deyil. Bəziləri seyreltilir, bəziləri kifayət qədər təmizlənir, bəzilərində kimyəvi əlavələr var.

Ağ kağızın üzərinə bir az yağ tökün. 100% üzvi məhsul yağlı qalıq qoymadan buxarlanacaq. Məsələn, portağaldan rəng izi qala bilər, ancaq yağlı olmamalıdır. Problem ondadır ki, təzələnmiş yağlar keyfiyyətcə sintetik yağlardan çox da fərqlənmir və bəzən daha çox zərər verə bilir. Keyfiyyət kimyəvi birləşmələr-dən yaxşı istehsalçılar istisna olmaqla hər şeydə istifadə oluna bilər ev kosmetologiyası. Aşağı keyfiyyətli yenilənmişləri hətta inhalyasiya üçün istifadə etməmək daha yaxşıdır.

Satıcılar və istehsalçılar

Madam ki, bizdə istehlakçıların mənafeyini ancaq TV-lərdəki axmaq verilişlər qoruyur, biz “hər şeyi yoxlamaq” prinsipi ilə hərəkət edəcəyik. Çox vaxt qablaşdırmada kiçik çapda qeyd olunan bir çox ölkə var. Hansının istehsalçı olduğunu tapmaq lazımdır. Sanki ətirlə. BƏƏ-də istehsal olunub, Fransada qablaşdırılıb və Fransız ətri kimi satılır. Unutmayın - idxalçı hər kəs ola bilər, əsas odur ki, istehsalçıdır. İxtisaslaşdırılmış mağazada bahalı yağlar alsanız, sertifikat istəməkdən çəkinməyin istehsalçıdan. Əgər o, orada deyilsə, dönün və ayrılın.

Hansı istehsalçıları ovlayırıq? Avropa və “milli”lər haqqında. "Milli" olanlardan Misir ənənəvi olaraq qiymət və keyfiyyətin ən yaxşı birləşməsinə malikdir. Onlar həqiqətən də yaxşı məhsuldur, və əsasən Avropa bazarına təqdim edildiyi üçün onların sertifikatlaşdırılmış xətləri kifayət qədər ciddi şəkildə yoxlanılır. Əlbətdə ki, belə şeyləri fabriklərdə almaq yaxşıdır, əgər özünüz tətilə gedirsinizsə və ya dostlarınız gedirsə, belə bir "iyli" suvenir üçün onlara pul verin. Rusiyada təbii Misir yağlarını www.egypt-aromat.ru, www.elbaraka-shop.ru saytlarında almaq olar.

Ən yaxşı Avropa istehsalçıları Almaniya və Avstriyadır. Rusiyada mövcud olan əsas orijinal markalar:

  1. Bergland (Almaniya) - Rusiyada yalnız Paramed onları satmaq hüququna malikdir.
  2. Karl Hadek (Almaniya) - http://www.karelhadek.ru/
  3. Dr. Taffi (İtaliya), Rusiyada distribyutorları var. Yeri gəlmişkən, onların kosmetikası da çox yaxşıdır. http://www.drtaffi.com/

Yaxşı yerli təchizatçı və istehsalçı Touche Flora http://www.tusheflora.ru/dur. Onlar sertifikatlı məhsullar daşıyırlar və bu yaxınlarda onları özləri istehsal etməyə başladılar. Mən onu daxili qəbul etməyi məsləhət görməzdim, amma kosmetik prosedurlar üçün yaxşıdır.

Vacibdir! Biri ən yaxşı yağlar Avropada istehsal olunanlar: Primavera, JUST, Styx Naturcosmetic. Amma onlar bizim bazarda rəsmi olaraq təqdim edilmir. Əlbəttə ki, çox şey idxal olunur, "çamadanlarda", lakin saxta ilə büdrəmək daha asandır. Buna görə də, bu xüsusi yağları istəyirsinizsə, çatdırılma ilə rəsmi saytlarda sifariş edin və ya dostlarınızdan onları işgüzar səfərlərdən və səyahətlərdən gətirmələrini xahiş edin.

Təcrübə edin, axtarın, cəhd edin və unutmayın ki, bir yağın uzun müddət istifadəsi tez bir zamanda asılılıq yaradır və sonradan allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.


Bildiyiniz kimi, efir yağları təkcə parfümeriyada deyil, həm də kosmetika, tibb və aromaterapiyada istifadə olunur. Sonuncu halda, efir yağları masaj, hamam və inhalyasiya üçün istifadə olunur. Onlar dəri vasitəsilə yaxşı əmilir. Efir yağlarını tənəffüs etmək, hətta xarici vasitə kimi istifadə olunsa da, bu halda onların insana təsiri faydalıdır. Yağların aroması beyinə və bütövlükdə bütün bədənə təsirli təsir göstərir və ağciyərlər vasitəsilə qana daxil olur.


İnfüzyonlu ətir yağları fərqlidir. Onların arasındakı fərq nədir? Dəmlənmiş ətirli yağlar çiçəklərin, gövdələrin və ya yarpaqların bitki yağına dəmlənməsi ilə hazırlanır, efir yağları isə müxtəlif üsullarla bitkidən heç nə əlavə edilmədən alınır. Onların xassələri eyni deyil. Dəmlənmiş yağların aroması efir yağları ilə eyni gücə malik olmaya bilər. İnfuziya prosesi zamanı dəmlənmiş yağlar da onları udur bitki maddəsi, tərkibində efir yağları olmayan.


IN Qədim Yunanıstan Dəmlənmiş yağ əldə etmək üçün orada bol olan zeytun yağından istifadə edirdilər. Həm tibbdə, həm də kosmetikada istifadə olunan aromatik yağlar belə alındı. Bu üsul distillə üsulu inkişaf etdirilənə qədər bir çox əsrlər boyu istifadə edilmişdir.



Bunu necə etdilər?
Bitki materialı - yarpaqlar, çiçəklər və ya gövdələr - bitki yağı ilə bir konteynerə yerləşdirildi. Bütün bunlar iki-üç həftə isti yerdə, yarpaqlar qəhvəyi rəngə çevrilənə qədər saxlanıldı. Sonra onlar çıxarıldı və yeniləri ilə əvəz edildi. Və s. əsas yağ bitki materialının qoxusu ilə doymuş qədər. Yağ və ləçəklərin qoyulduğu qab geniş boyunlu adi qazan idi. Cənub ölkələrində qablar proses başa çatana qədər günəşdə qalıb. Daha şimal ölkələrində bu daha çətindir. Bəziləri qazanı su ilə dolu tavaya qoyub qızdırır. Ancaq infuziya prosesi keçici olmamalıdır, bu vəziyyətdə yağ daha da pisləşəcəkdir. Və hələ də infuziya üsulu bizim ev şəraitimizdə olduqca sadədir. Çiçəkli öz gözəl bağınız varsa, ən aşağı qiymətə əla masaj yağı əldə edə bilərsiniz.



Öz aroma yağınızı necə etmək olar?
Geniş boyunlu böyük, təmiz bir kolba götürün (qapaqlı bir keramika qabından istifadə edə bilərsiniz) və üçdə birini bitki materialı ilə doldurun. İndi onu demək olar ki, yuxarıya qədər yağla doldurun. üzüm toxumları və ya badam, ya da küncüt, zeytun və ya günəbaxan. Hava ilə təmasda olmamaq üçün sıx örtün, əks halda yağ xarab ola bilər. Şüşəni isti bir yerə qoyun, hava isti olarsa, günəşdə daha yaxşıdır. Şəffaf olmayan bir qabdan istifadə etmək daha yaxşıdır. Gecələr, günəş olmayanda, onu evə gətirə bilərsiniz. Ləçəklər qəhvəyi rəngə çevrildikdə, onları konteynerin boynuna uyğun bir süzgəclə çıxarın və təzə bir dəstə əlavə edin. Bunu 2-3 dəfə, bəlkə də dörd dəfə təkrarlamaq lazımdır. Yağ efir yağlarını udduqda, ləçəklərin son qalıqlarını çıxarın və yağı şüşələrə tökün, möhkəm bağlayın. Hava çıxışı olmadan, yağ bir neçə ay qaranlıq yerdə saxlanıla bilər. Masaj üçün istifadə edin.


Təbabətdə istifadə edildiyini bildiyiniz bitkilərdən dəmlənmiş yağlar hazırlana bilər və allergiyanın olmayacağını dəqiq bilirsiniz, onda cəhd edə bilərsiniz. Ancaq əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin. Evdə hazırlanmış və ya aptekdən alınmış dəmlənmiş yağlar qarışıqlarda və ya daşıyıcı yağa 3-10% dəmlənmiş yağ əlavə etməklə istifadə edilə bilər.



Dəmlənmiş yağın hazırlanmasına dair bəzi nümunələr.
St John's wort yağı. Dəri xəstəliklərinin, yaraların, abseslərin, yanıqların müalicəsində istifadə olunur. Bu yağın bir neçə hazırlanma üsulu var, o cümlədən sürətli yollar. Yalnız təzə çiçəklərdən və yarpaqlardan deyil, quru olanlardan da hazırlana bilər. Quru otun bir hissəsini götürün (aptekdən ala bilərsiniz), 5 hissə günəbaxan yağı tökün, üzərinə qoyun. su hamamı, sonra kənara qoyun və bir gecədə oturun. Bitmiş yağı süzün. Və ya bu şəkildə - qurudulmuş St John's wort çiçəklərinin bir hissəsini, günəbaxan yağının 2 hissəsini qarışdırın, qapaq ilə örtün və 3 həftə buraxın. Sonra süzün. Yağ hazırdır.


Kalendula yağı. Dəri xəstəliklərinin müalicəsində və dərini yumşaq etmək üçün istifadə olunur.


2 xörək qaşığı əzilmiş çiçək götürün, bir stəkan zeytun və ya günəbaxan yağı tökün, qapağı bağlayın, qaranlıq yerdə 2-3 həftə dəmləyin. Gərginləşdirmək. Yağ hazırdır. Qaranlıq yerdə qapaqlı bir qabda saxlayın.



Portağal yağı – yaxşı antiseptik, əhvalınızı yüksəldir, selülitə qarşı yaxşı təsir göstərir. Bu yağ bir çox anti-selülit kremlərinə daxildir və azaldır qan təzyiqi. Yağın tərkibində çoxlu vitaminlər var.


Portağal yağı necə hazırlanır?
Təzə portağal qabıqlarını götürün, incə doğrayın, bankaya qoyun, bitki yağı tökün ki, yağ bir santimetrdən yuxarı qabıqları örtsün. Qapağı bağlayın, qaranlıq yerdə 3 gün qoyun, bundan sonra dəmlənmiş yağ 30 dəqiqə su banyosuna qoyulmalıdır. Yağ soyuduqda, süzün və qabıqları sıxın. Yağ hazırdır. Naringi və ya limon da edə bilərsiniz. Amma limon suyu tez xarab olur.


Diqqət! Su banyosunda buxarlanarkən, qapağı sıx bağlamayın, yalnız bir az, əks halda partlaya bilər.


Nanə yağı- yaxşı depressant, sinir pozğunluqları, güc itkisi ilə kömək edir. Quru otun bir hissəsini gil qaba və ya şüşə qaba qoyun, bitki yağı əlavə edin (1:5), qarışdırın, sıx bağlayın, qaranlıq yerdə 3 həftə buraxın. Gərginləşdirmək. Yağ hazırdır.



İtburnu yağı. Təzə itburnu 1 hissəsini götürün və hər hansı birinin 3 hissəsini tökün bitki yağı. Təxminən 10 gün israr edə bilərsiniz.


Burdock kök yağı.Ən sadə resept. 50 qram quru dulavratotu kökü götürün, incə doğrayın, 100 q zeytun yağı tökün. Qapağı bağlayın və 10 gün dəmlənməsinə icazə verin. Süzün, yağ hazırdır. Bu yağ saçları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Yuyulmazdan bir saat əvvəl saçınızı bu yağla yağlayın, plastik şərflə örtün, sonra yuya bilərsiniz, ancaq yağ kifayət qədər yağlı olduğundan şampuna ehtiyacınız olacaq. Saçlar yaxşı böyüyəcək, qalın və ipək kimi olacaq.


Dulavratotudan mümkün qədər çox faydalı maddələr almaq üçün 10 gündən sonra yağı aşağı istilikdə 15 - 20 dəqiqə qaynatın. Yağ soyuduqdan sonra süzün.


Gördüyünüz kimi, infuziya yağları hazırlamaq üsulları bir qədər fərqlidir, lakin hamısı sadədir. Bənzər yollarla Bir çox yağ hazırlaya bilərsiniz, məsələn, limon balzamı yağı, şaftalı yağı, yerkökü yağı. Evdə qızılgül yağı hazırlamaq çox çətindir, baxmayaraq ki, onun hazırlanma üsulu Patrik Suskindin "Ətir" romanında təsvir edilmişdir. Bəzi yağlar evdə hazırlana bilməz. Belə bitkilər bütöv bir laboratoriya tələb edir. Siz qreypfrut yağı, küknar yağı, mentol yağı və başqalarını edə bilməzsiniz. Belə hallarda aptekdən və ya xüsusi mağazadan istifadə etmək daha yaxşıdır. Sağlamlığınızı riskə atmamalısınız.


Dəmlənmiş yağ hazırlamazdan əvvəl özünüzə iki sual verməlisiniz:


1) hər hansı bir allergiyanız olacaqmı?
2) evdə bu bitkidən dəmlənmiş yağ hazırlamaq olarmı və necə?


Yağları plastik qablarda deyil, şüşə butulkalarda, tünd şüşədən, qapaqları bağlı, uşaqların əli çatmayan yerdə saxlamaq daha yaxşıdır.


Aromaterapiyanın uşaqlar və böyüklər üçün faydaları, onu necə düzgün istifadə etmək olar, hansı əks göstərişlər mövcuddur. Prosedurlar üçün efir yağlarının seçilməsi.

Aromaterapiya nədir


Aromaterapiya fiziki xəstəlikləri müalicə etmək və psixo-emosional vəziyyətləri düzəltmək üçün efir yağlarının istifadəsinə aiddir. Mikrohissəciklər insan bədəninə nüfuz edir molekulyar səviyyə, girir kimyəvi reaksiyalar, onlar orqanların işində müsbət dəyişikliklərə kömək edir və ümumiyyətlə həyati prosesləri yaxşılaşdırır.

Aromaterapiya bitkilərin və çiçəklərin faydalarına əsaslanır. Onların tərkibində hormonlar, vitaminlər, mikroelementlər kimi bədənə aid maddələr var yan təsirlər müalicənin praktiki olaraq heç bir faydası yoxdur.

Keyfiyyətli məhsul rəngi yoxdur və ya bir qədər sarımtıl ola bilər. Efir yağları müxtəlif bitkilər tutarlılığa görə fərqlənə bilər: bəziləri daha qalın, digərləri daha maye olur. Yeri gəlmişkən, əldə edilən yağ həmişə çıxarıldığı bitkinin adi qoxusuna aromada bənzəmir.

Aromaterapiyanın faydalı olması üçün yalnız etibarlı satıcılardan, apteklərdən alınan təbii maddələrdən və tercihen onları uğurla istifadə edənlərin tövsiyəsi ilə istifadə etmək vacibdir.

Maddələr bədənə təkcə tənəffüs yolu ilə deyil, həm də dəri vasitəsilə nüfuz edir, buna görə də aromaterapiya efir yağları ilə inhalyasiya, atomizasiya, havanın aroma lampası ilə doyurulması, zənginləşdirmə kimi prosedurları əhatə edir. kosmetika, aromatik vannalar. Onlar həmçinin masaj zamanı və üz və bədən maskaları, sarğılar üçün eterollardan istifadə edirlər.

Aromaterapiyada efir yağlarının xüsusiyyətləri

Bu gün var böyük məbləğ efir yağları. Ancaq onlar saf formada istifadə edilmir, çünki bədən onları yalnız üzüm toxumu yağı, buğda rüşeym yağı, zeytun yağı, hindistan cevizi yağı, şi yağı, kakao yağı, jojoba yağı kimi nəqliyyat yağlarında həll olunan şəkildə qəbul edə bilir. ərik yağı, badam yağı və s.

Aromaterapiyanın faydalı xüsusiyyətləri


Düzgün dozaj və düzgün istifadə ilə aromatik yağlar bir çox xəstəlikdən xilas olmağa kömək edəcəkdir. Onların hər biri qablaşdırmada tapıla bilən bir neçə xüsusiyyətə malikdir. Həddindən artıq doza və ya əks təsir əldə etməmək üçün təlimatları diqqətlə oxumalısınız.

Efir yağlarının faydalı xüsusiyyətləri bunlardır:

  • Antiseptik və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Onların tərkibində terpenlər və ferollar, spirtlər və aldehidlər kimi maddələr var. Onlar üçün daha uyğundur antiseptik müalicə adi antiseptiklərdən daha yaxşıdır, çünki mikroblar yağların tərkibindəki maddələrə alışa və uyğunlaşa bilmirlər və onlar da öz növbəsində, əks halda dəriyə zərər vermirlər. fərdi dözümsüzlük. Bunlara şam, sidr, ardıc, ətirşah və çay ağacının efir yağları daxildir.
  • Antiviral xüsusiyyətlər. Bakteriya və viruslarla mübarizədə təsirli olan fitonsidlər sayəsində tez-tez kəskin respirator infeksiyaların və qripin müalicəsi və qarşısının alınması üçün istifadə olunur. Sidr, ardıc, ətirşah, çay ağacı, limon, şam kimi yağlar təsirlidir.
  • İmmuniteti gücləndirin. Limon, lavanda, çobanyastığı, qızılgül, qreypfrut kimi efir yağlarını mütəmadi olaraq tənəffüs etməklə immunitet sisteminizi gücləndirəcəksiniz.
  • İştahı və həzmi yaxşılaşdırır. Otağınızı efir yağlarının ətirləri ilə doldurmaq iştahınızı aça bilər. Portağal, darçın, berqamot və kalamus yağları bu xüsusiyyətlərə malikdir.
  • Rahatlayın və stresdən azad olun. Onlar əsəb gərginliyindən qurtulmağa, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa və stressi aradan qaldırmağa kömək edir.
    Güclü antidepresanlar lavanda yağı, portağal yağı, ilanq-ilanq yağı, buxur yağı, çobanyastığı yağı, sidr ağacı yağı, paçuli yağı və neroli yağıdır.
  • Canlandırır və enerji verir. Efir yağlarının aroması əhvalınızı canlandırmağa, konsentrasiya etməyə və yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu işin öhdəsindən ən yaxşı gələn yağlar berqamot, reyhan, evkalipt, şam, rozmarin və kəklikotudur.
  • Temperaturu azaldın. Onların tərkibində orqanizmin mikrob və viruslarla mübarizə aparmasına kömək edən iz elementləri var.
    Bu məqsədlər üçün berqamot, nanə, evkalipt və lavanda yağları istifadə olunur.
  • Karminativ fəaliyyət. İçkinizə efir yağları əlavə etməklə bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsini azaldacaqsınız, yəni şüyüd və şüyüd yağları kömək edəcək.
  • Diuretik xüsusiyyətləri. Belə aromatik məhsullar çıxarılır artıq maye. Evkalipt, limon, adaçayı və şam yağları buna kömək edəcək.
  • Qan dövranını yaxşılaşdırın. Yağlar toxumalarda qan axını artırmağa kömək edir, bu da maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq deməkdir. Adaçayı, limon, ətirşah və evkaliptin efir yağları bu xüsusiyyətlərə malikdir.
  • Qaldırmaq cinsi istək . Onlar müəyyən reseptorlara təsir edərək insanlarda cinsi oyanmaya səbəb olurlar. Aromaterapiya üçün berqamot, ətirşah, jasmin, darçın, mirra, ilanq-ilanq, vanil, zəncəfil və mixək yağlarından istifadə olunur.
  • Xoleretik xüsusiyyətlər. Onlar daşların əmələ gəlməsinin və safra durğunluğunun qarşısını alır. Çobanyastığı, şüyüd, qızılgül, portağal və rozmarin yağları kömək edəcək.
  • ilə kömək edin ürək-damar xəstəlikləri . Yağlar ürək sancmalarının sayını azaltmağa, damar tonunu artırmağa, qan təzyiqini aşağı salmağa və miyokardın fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bunlara issop, rozmarin, ətirşah, limon balzamı, ilanq-ilanq, nanə, cəfəri və qızılgül efir yağları daxildir.
  • Ağrı kəsici. müraciət edildikdə ağrılı yer azaldırlar ağrılı hisslər, isti və istirahət edin. Ağrı kəsicilərinə reyhan yağı, nanə yağı, lavanda yağı və çay ağacı yağı daxildir.

Efir yağları ilə aromaterapiyanın zərəri


Ancaq ətirli yağlar sağlamlığa zərər verə bilər. İlk növbədə, bu, zəhərli, narkotik bitkilərdən alınan və ya emal nəticəsində zəhərə çevrilən maddələri əhatə edən həqiqətən zərərli eterollara aiddir. Onların istifadəsi aşağı düşmə, dəri yanıqları, qıcolmalar və hətta ölüm kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Oxşar aromatik yağlara arnika, ambrosiya, kalamus, acı badam, acı yovşan, boldo, kamfora, şirin şüyüd, kassiya, qərb thuja, kazak ardıc, xardal, oregano, pennyroyal, sidr şamı, aromatik rue, bağ dadlı, ləzzətli efirlər daxildir. , adaçayı, horseradish, elecampane, tansy.

Efir yağları Sitrus meyvələri dərinin işığa həssaslığını artırır. Onları bədənə tətbiq etdikdən sonra açıq günəş işığında olmamalısınız, çünki ciddi yanıq ala bilərsiniz. dəri.

Bundan əlavə, limon, portağal, reyhan, sidr, evkalipt, şüyüd, muskat, kəklikotu yağlarını daxili istifadə etmək olmaz, əks halda zəhərlənə bilərsiniz.

Portağal, darçın, limon, nanə, mixək və sitronella, muskat qozu kimi efir yağları dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur, buna görə də doza aşıldığında, xüsusilə darçın üçün ciddi dəri yanıqlarına səbəb ola bilər. Prosedurlar üçün 1-2 damcıdan çox istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Beləliklə, efir yağlarından istifadə edərkən diqqətli olun və onlardan istifadə etməzdən əvvəl aromaterapiya mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.

Aromaterapiya müalicəsinə əks göstərişlər


İlk istifadə etməzdən əvvəl həssaslıq testi aparmağınızdan əmin olun: bunun üçün məhsuldan bir damla biləyinizə çəkin və yoxsa, təxminən bir saat gözləyin. diskomfort yox (qaşınma, qızartı, baş ağrısı, ürəkbulanma), onda istifadə edə bilərsiniz.

Tamamilə təhlükəsiz maddələr üçün bir sıra əks göstərişlər var:

  • Fərdi dözümsüzlüyünüz və ya alerjiniz varsa, eterollardan istifadə etməməlisiniz, çünki bu səbəb ola bilər anafilaktik şok gətirib çıxaracaq ciddi problemlər sağlamlıqla.
  • İLƏ böyük ehtiyatla Aromaterapiya hamilə qadınlar tərəfindən istifadə edilməlidir, çünki bu dövrdə bədənin müəyyən bir maddəyə reaksiyasını proqnozlaşdırmaq çox çətindir. Allergiya yarana bilər. Və ananın bütün əlverişsiz şərtləri dərhal doğmamış körpəyə təsir göstərir. Anason, arnika, reyhan, qara bibər, kamfora, çobanyastığı, darçın, rozmarin, adaçayı, mixək, ətirşah, sidr, ardıc, nanə, marjoram, xardal, yasəmən kimi yağların istifadəsi hamiləlik və sinə südü zamanı ən yaxşı şəkildə qadağandır.
  • Epilepsiyadan əziyyət çəkən insanlar rozmarin, şüyüd və issop yağlarından istifadə etməməlidirlər.
  • Bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən içkinizə efir yağları əlavə etməməlisiniz, çünki bunlar çox güclü maddələrdir və zəhərlənməyə səbəb ola bilər və ya bağırsaq mikroflorasına zərər verə bilər.
  • Dəmir və yod tərkibli dərmanlar qəbul edərkən maddələrin uyğunsuzluğuna görə lavanda efir yağından istifadə edilməməlidir.
  • Sidr ağacı, adaçayı və kəklikotu yağları güclü rahatlaşdırıcı təsirə malik olduğundan spirtlə birlikdə istifadə edilməməlidir.
  • Homeopatiya ilə müalicə edərkən qara bibər, kamfora, nanə, çobanyastığı, evkalipt yağlarının istifadəsi qadağandır, çünki onlar tənəffüs sisteminə güclü təsir göstərir.

Aromaterapiya yağlarını necə seçmək olar


Özünüzə zərər verməmək və aromaterapiyadan maksimum fayda əldə etmək üçün düzgün efir yağlarını seçmək vacibdir.

Bunu etmək üçün bu qaydalara əməl edin:

  1. Çalışmalı olduğunuz problemi aydın şəkildə müəyyənləşdirin və bu problemə uyğun olaraq, onun həllinə yönəlmiş xüsusiyyətləri olan efir yağlarını seçin.
  2. Məhsulu alarkən həmişə son istifadə tarixinə diqqət yetirin. Efir yağları üç ildən çox olmayaraq yaxşıdır.
  3. Yalnız qaranlıq şüşə qablarda yaxşı qablaşdırılan etibarlı satıcılardan alın.
  4. Hər şeydən əvvəl, efir yağını aromasına görə bəyənməlisiniz, ancaq xoşagəlməz hisslər və ya assosiasiyalarınız varsa, ondan istifadə etməməlisiniz. Buna görə də, hətta mağazada olsa da, onlardan iyləmək üçün eterol vermələrini xahiş edə bilərsiniz. Onların bir çoxu o qədər qoxuludur ki, hətta qablaşdırmadan qoxusunu da hiss edə bilərsiniz.

Evdə aromaterapiya necə edilir

Aromaterapiya psixi və fiziki sağlamlığı bərpa etməyə və kosmetik qulluq məhsullarının təsirini artırmağa kömək edəcəkdir. Efir yağlarının istifadəsi asan və praktiki olaraq təhlükəsiz olduğu üçün hər kəs evdə istifadə etməyi öyrənə bilər.

Viral xəstəliklərə qarşı evdə aromaterapiya


Havada olan efir yağları üzərində faydalı təsir göstərir tənəffüs orqanları, bakteriya və virusları məhv edir, selikli qişaları yumşaldır və onların quruluğunu azaldır. Eterolların xüsusi kompozisiyaları müalicəvi təsir göstərir.

Mübarizə etmək viral xəstəliklər və onların qarşısının alınması inhalyasiya, aromatik hamam və masaj istifadə edir.

Soyuqdəymələri müalicə etmək üçün efir yağlarından istifadə xüsusiyyətləri:

  • Aroma vannası. Yarım stəkan mayedə çay ağacı və şam yağlarını bir-iki damcı, lavanda və nanə yağlarını 1 damcı sulandırın. təbii bal və 37-38 dərəcə temperaturda vannaya tökün. 15-20 dəqiqə çəkin, sonra özünüzü isti bir ədyala sarın və için isti çay və ya bitki mənşəli infuziyalar.
  • Yağ yandırıcı. İnhalyasiya üçün bir aroma lampası və ya diffuzordan istifadə edin. 5 m2 otaq üçün bir neçə damcı hesablanması əsasında suya yağ damcılanır. Proseduru ardıcıl iki saatdan çox olmayaraq həyata keçirə bilərsiniz, sonra fasilə verməlisiniz. Ümumilikdə, inhalyasiya gündə səkkiz saatdan çox olmayaraq edilə bilər. Əvvəlcə otağı yaxşı havalandırmalı, sonra pəncərələri və qapıları bağlamalısınız ki, yağların mikrohissəcikləri otaqdan kənarda buxarlanmasın. Aroma lampası üçün qarışıqlar: lavanda (5 damcı), evkalipt (3 damcı) və nanə (2 damcı) yağları; evkalipt yağı (5 damcı), çay ağacı və şam yağı hər biri 3 damcı.
  • Öskürək masajı. Baza yağında (buğda toxumu, ərik, üzüm toxumu, zeytun) 5 damcı çobanyastığı və lavanda yağları, evkalipt - 8 damcı həll edin.

Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün evdə aromaterapiya


Efir yağları emosional və yaxşılaşdırır psixi vəziyyət insanlar, stress və narahatlığı aradan qaldırır. İstirahət, inhalyasiya, otaqdakı havanın aromalarla doyurulması, masaj və efirlərlə vannalar və onların qarışıqları istifadə olunur.

Gərginliyi aradan qaldırmaq və depressiv düşüncələrdən qaçmaq üçün aşağıdakı kompozisiyaları tərtib edin:

  1. İnhalyasiya üçün. Qreypfrut və lavanda yağlarını 2 damcı, limon, rozmarin, evkalipt və sərv yağlarından 1 damcı 50-60 dərəcə suda seyreltin və 10 dəqiqə dəsmal ilə örtün, nəfəs alın.
  2. Aroma lampası üçün. 10 damcı qreypfrut yağı, 8 damcı reyhan yağı, 6 damcı lavanda və rozmarin yağlarından ibarət qarışığı hazırlayın. Bir saat aromaterapiya seansı edin.
  3. Sakitləşdirici masaj üçün. Masaj yağınızı və ya kreminizi 3 damcı adaçayı və berqamot efir yağları ilə zənginləşdirin. 15-20 dəqiqə masaj edin.
  4. Rahatlaşdırıcı vanna üçün. 1 damcı portağal və qızılgül yağı, üstəgəl 3 damcı səndəl ağacı və ya 3 damcı qreypfrut və bir damcı lavanda və ilanq-ilanqı seyreltin. nəqliyyat vasitəsi(bal, məhlul dəniz duzu və ya süd), qaynar suya əlavə edin. 15-20 dəqiqə vanna qəbul edin. Sonra duş qəbul edin.

Birgə iltihab üçün aromaterapiyanın istifadəsi


Efir yağları da daha çox faydalıdır ciddi xəstəliklər artrit, osteoxondroz, revmatizm və başqaları kimi iltihabi proseslər oynaqlarda. Əlbəttə ki, aromaterapiya bu halda yeganə xilas ola bilməz, amma kimi əlavə tədbirləröz işini çox yaxşı görəcək. Efir yağları ağrı və iltihabı aradan qaldırır.

Birgə iltihabın müalicəsi üçün aroma yağları aroma vannalarında, kompresslər və tətbiqlər, sürtünmə və masaj üçün istifadə olunur.

Oynaqların iltihabı üçün eterolların istifadəsinin xüsusiyyətləri:

  • Aroma vannası. Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün ən azı 37-38 dərəcə isti vanna hazırlayın. Dəniz duzunun məhlulunda 2 damcı nanə, rozmarin və reyhan yağını seyreltin və bu qarışığı hamama əlavə edin. 20 dəqiqədən çox olmayan müddətə götürün, sonra təxminən bir saat ağrılı yeri isti saxlayın.
  • Kompresslər. Şişkinliyi və iltihabı azaltmaq üçün nanə, marjoram və lavanda yağlarının qarışığından istifadə edərək isti kompreslər və tətbiqlər edin. Bunu etmək üçün onları nəqliyyat yağlarında, məsələn, zeytun, üzüm toxumu və digərlərində həll edin, rahat bir temperatura qədər qızdırılmalıdır və yalnız bundan sonra onlara efir yağları əlavə edin. Aroma yağlarıçox uçucudurlar, ona görə də qızdırıldıqda buxarlanacaq və öz xüsusiyyətlərini itirəcəklər dərman xassələri. Kompressləri ən azı yarım saat saxlayın, amma nə qədər uzunsa, bir o qədər yaxşıdır.
  • Masaj. Artrit üçün ağrılı oynağın evkalipt efir yağı ilə masajı təsirli olur. Hər 10 ml üçün masaj yağı və ya krem, bir damla efir yağı istifadə edin. O, qanı incələşdirir, yəni xəstəlikdən təsirlənmiş toxumaların qan tədarükünü yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Uşaqlar üçün aromaterapiya


Efir yağları halına gələcək yaxşı köməkçi körpəyə qulluqda. Uşaqlar üçün aromaterapiya əsasən istirahət və yuxuya səbəb olmaq üçün istifadə olunur. Bu gün bir uşaq üçün hazır kompozisiyalar tapa bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.

Aroma yağları tətbiq edin yaşından əvvəl 2-3 həftəyə dəyməz, çünki uşaq hələ ətrafdakı dünyaya uyğunlaşmamışdır. ilə başlayaraq bir aylıq, ən təhlükəsiz efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz: qızılgül, çobanyastığı və lavanda. Üç aydan başlayaraq adətən berqamot, şüyüd və səndəl ağacının efir yağlarından istifadə edilir. Hamısı rahatlaşdırıcı, sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Lavanda yağı ən çox yönlü və təhlükəsiz hesab olunur.

Bir qayda olaraq, üç yaşdan kiçik uşaqlar üçün efir yağları hamam suyuna və qulluq məhsullarına əlavə etmək üçün istifadə olunur. Aroma lampalarına və inhalyasiyalara gəldikdə, böyük bir uşaq istisna olmaqla, istifadəsi arzuolunmazdır. Yatağa hazırlaşarkən və ya nağıl oxuyarkən otaqda quraşdırıla bilər.

Uşaqlar üçün efir yağlarından istifadə üsulları:

  1. Hamam. Allergiya yoxdursa, axşam çimmək zamanı hamama əlavə edilir ki, uşaq sakitləşsin və istirahətə hazır olsun. Üzgüçülük zamanı, qarşısını almaq üçün birbaşa vuruş dəridə yağ süd, bal və ya dəniz duzunun bir həlli olacaq bir bazada seyreltilməlidir. Uşaqların dərisi hələ də çox zərifdir və təmiz efir yağı allergiya, yanma və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. 1-2 damcı əlavə edin.
  2. Masaj. Rahatlaşdırıcı masaj üçün 30 ml bazaya 1 damcıdan çox istifadə edə bilməzsiniz. Və təbii ki, ilk istifadədən əvvəl mütləq bir allergiya testi edin.
Aromaterapiya nədir - videoya baxın:


Aromaterapiya ilə mübarizədə əla köməkçidir müxtəlif xəstəliklər və yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmağa kömək edir. Bəşəriyyətə min ildən çoxdur ki, məlumdur, lakin hazırda getdikcə populyarlaşır.

Aromaterapiya orqanizmə efir yağları ilə təsir etməyin formaları və üsulları haqqında bilik sahəsi kimi hər gün daha da populyarlaşır. Bəzi insanlar bu mürəkkəb praktiki elmin incəliklərinə varmadan sadəcə bəzən sevimli efir yağlarından “əhval-ruhiyyələrinə görə” istifadə edirlər, digərləri aromatizasiya otaqları ilə məhdudlaşır, bir çoxları isə qarşısının alınması və ya müalicə üsulu kimi aromaterapiyaya müraciət edirlər.

Aromaterapiyanın əsas aləti olan efir yağlarının insanlara təsiri fiziologiya sferası ilə məhdudlaşmır, həm də təsir göstərir. psixoloji vəziyyət, Və emosional sahə və sosial əlaqələr. Və bu təsir birmənalı qiymətləndirilə bilməz, aydın meyarlara görə təsnif edilə bilməz. Xüsusi məhsulların təsirinin təbiəti yalnız yağların xüsusiyyətlərindən deyil, həm də onlardan istifadə üsullarının və üsullarının düzgün seçilməsindən asılıdır. Və onların təsnifatında o qədər çox varyasyon var ki, hətta təcrübəli mütəxəssislər də çaşqın ola bilər.

Metodlar praktik tətbiq aroma yağları və buna görə aromaterapiya üsulları bölünür ayrı qruplar və müxtəlif meyarların rəhbər tutulduğu alt siniflər - tətbiqin məqsədindən tətbiq sahəsinə, təsir xüsusiyyətlərindən intensivliyə qədər. Amma ən çox əsas təsnifatŞübhə yoxdur: bütün aromaterapiya üsulları daxili və xarici bölünə bilər.

Efir yağlarının daxili qəbulu

Bir çox aromaterapistlər hər hansı bir efir yağını daxildən qəbul etməyi məsləhət görmürlər (hətta seyreltilmiş və minimal dozalarda), təmiz tətbiq, çünki yalnız bir neçə efir yağları mütləq qeyri-toksiklik və selikli qişalarda qıcıqlanma olmaması ilə öyünə bilər.

Dərman kimi nisbətən sakit şəkildə istifadə edilə bilər daxili vasitələr sitrus aromatik yağlar, ədviyyatlar və (fərdi dözümsüzlük olmadıqda), ancaq bir mütəxəssisin diqqətli nəzarəti və nəzarəti altında.

Əvvəllər əsasda (bal və ya şəkər) seyreltilmiş yağlar daxili istifadə olunur, kifayət qədər yuyulur böyük məbləğ suyu və ya su.

TO daxili üsullar Tətbiq yalnız birbaşa istifadə kimi deyil dərman, həm də qarqara, ağız boşluğuna təsirləri və kulinariya delikatesləri və içkilərin zənginləşdirilməsi. Bütün ağız və ya boğaz qarqaraları, eləcə də diş pastalarına və balzamlara əlavə olaraq aromatik yağların istifadəsi tamamilə təhlükəsiz sayılır və şiddətli iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir.

Yeməkdə müxtəlif aromatik yağların köməyi ilə xüsusi bir qoxu əlavə edir, zənginləşdirən çay (,), güclü spirtli içkilər və şərab (sitrus və ədviyyat yağları).

Yağların tətbiqinin xarici üsulları

Xarici üsulları iki böyük qrupa bölmək olar:

  1. İnhalyasiya- tənəffüs sisteminə və qoxuya təsir edir.
  2. Transdermal- dəriyə təsir edən üsullar.

Binaların aromatizasiyası və dezinfeksiyası ən çox daxil edilir inhalyasiya üsulları, lakin içində bəzi hallarda məişətdə istifadə üçün metodlar qrupuna aid edilir. Bəzi üsullar, məsələn, ətirli vannalar, eyni vaxtda iki qrupa aiddir - həm tənəffüs sistemi, həm də dəri vasitəsilə hərəkət edirlər.

1. İnhalyasiya üsulları

Bütün inhalyasiya üsulları tənəffüs və qoxu orqanları tərəfindən aromaların qəbuluna əsaslanır. Onlar yalnız qeyri-ənənəvi deyil, həm də geniş istifadə olunur rəsmi tibb, xüsusilə, mürəkkəb və müalicəsində xroniki xəstəliklər tənəffüs orqanları.

Bu üsullar qrupuna aromatik yağlardan istifadənin müxtəlif yolları daxildir - aromatizasiya otaqları və fərdi ətirlərdən tutmuş inhalyasiya və sauna aromatizasiyasına qədər.

Aroma lampaları və aroma lampaları

Əlbəttə ki, bu "nəfəs alma" üsulları qrupuna ən çox yayılmış aromaterapiya metodu - yağların istifadəsi də daxildir. O, həmçinin diffuz və ya konsentrat olmayan məruz qalma üsulu adlanır. Seçilmiş efir yağının və ya hazırlanmış qarışığın bir neçə damcısının daxil edildiyi suda birlikdə buxarlanaraq, bir şam alovunun və ya elektrik qızdırmasının təsiri altında aromatik yağların molekulları havaya daxil olur, otağı aromatlaşdırır və qoxu orqanlarına təsir göstərir.

Standart doza hər 15 kvadrat metr otaq üçün 6 damcıdır. Bu üsul təkcə otaqları təravətləndirmək və dezodorasiya etmək və onları dezinfeksiya etmək üçün deyil, həm də xüsusi əhval-ruhiyyə yaratmaq və psixoloji və emosional vəziyyəti dəyişmək üçün istifadə olunur.

Binaların aromatizasiyası

Bu üsula alternativ bir sprey şüşəsindən istifadə edərək soyuq su qarışığını efir yağları ilə səpməkdir - təbii analoq bazasında kimyəvi maddələr olan sənaye dezodorant spreyi. püskürtüldükdə, aroma lampasında qızdırıldığından daha az ifadə edilir və inhalyatora təsiri daha yumşaq və zəifdir.

Bir stəkan təmizlənmiş suya 3 damcıdan maksimum 10 damcıya qədər aromatik yağ əlavə edin və ya daha çox sabitlik üçün bir çay qaşığı spirt əlavə edin və ya dezodorasiya edən qarışığın saxlama müddətini 1 həftəyə qədər azaldın. Spreyin təsiri adətən qısa müddət ərzində hiss olunur. uzun müddət vaxt.

Aroma yağları ilə inhalyasiya

Aroma lampasından istifadə edərək aromatizasiyanı intensiv terapevtik (dərman) prosedur hesab olunan inhalyasiya ilə qarışdırmayın.

İsti inhalyasiya efir yağları əlavə edilməklə (dəsmal ilə örtülmüş və üstü örtülmüş) intensiv qaynadılmış suyun buxarının inhalyasiyası ilə həyata keçirilir. gözləri bağlandı) və ya istifadə edin xüsusi qurğular. Belə bir sıx təsir vəziyyəti çox güclü və tez dəyişir, buna görə prosedur 5-10 dəqiqədən çox aparılmır və aromatik yağların konsentrasiyası heç bir halda aşılmır.

Soyuq inhalyasiya seyreltilmemiş, saf aroma yağını (və ya qarışığı) birbaşa şüşədən nəfəs almaq, şəxsi aromatik kulondan istifadə etmək, dəsmalın içində islatmaq və ya çarpayıya nöqteyi-nəzərdən çəkməklə həyata keçirilir. Soyuq inhalyasiya da kifayət qədər intensivdir, lakin onlar vəziyyəti daha az dramatik şəkildə dəyişir, əsasən emosional və psixoloji vəziyyətə, yuxuya və əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir.

Ətir, hidrozol, ətir kompozisiyaları

Ayrı-ayrı ətirlər, odekolonlar, ətirli su () və tualet suyu da qoxu orqanlarına təsir edir və daha çox dəstəkləyici rol oynayır. profilaktik terapiyanın bir komponentindən daha çox.

Onlar adi ətir kompozisiyaları kimi, əsas yaradaraq, lakin aydın psixoloji və emosional fona malik efir yağlarının qarışıqlarından və ya onların spirt və sudakı məhlullarından istifadə edirlər. Bu sırf fərdi üsul aromaterapiya.

Efir yağları ilə hamam və sauna

Hamamlardan fərqli olaraq, onlar yalnız tənəffüs sistemi vasitəsilə qəbul edilir, buna görə də onların bu prosedurlarda istifadəsi inhalyasiya üsullarına da aiddir. Aromatik yağların əsas təsiri profilaktikdir.

Onlar qarışığı isti daşların üzərinə tökmədən, otağın qızdırılan səthlərinə çiləmə üsulu ilə hər saat otağı ətirləndirirlər: bir kepçe suya 5-15 damcı seçilmiş efir yağları götürün.

2. Transdermal (dəri) üsullar

Dəri üsullarına yalnız qismən nəfəs alma proseduru olan vannalar deyil, həm də masajlar, sürtmələr, kompreslər, tətbiqlər və kosmetik vasitələrin zənginləşdirilməsinin bütün üsulları daxildir - gündəlik və xüsusi kremlərdən losyonlara, balzamlara, şampunlara və duş gellərinə qədər.

İstifadə üsulundan asılı olmayaraq, efir yağları heç vaxt təmiz, seyreltilməmiş formada birbaşa dəriyə tətbiq edilmir.

Aroma vannaları

- Bu, təkcə profilaktik yox, həm də müalicəvi prosedurdur. Hamamlar isti, isti və ya demək olar ki, sərin ola bilər. Rahat temperatur fərdi olaraq seçilir.

Heç bir halda aromatik yağlar birbaşa suya daxil edilmir, lakin əvvəlcə etibarlı bir emulqatorda - süd, qatıq, kefir, bal, şərab, dəniz duzunda seyreltilir.

Rifahın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün prosedurun müddəti 20 dəqiqədən çox olmamalıdır, standart doza isə 2-6 damcı ətirli yağdır.

Efir yağları ilə masaj edin

Efir yağlarının əlavə edilməsi ilə masajlar da müxtəlif növlərdə olur. Yüngül, rahatlaşdırıcı, aromaterapiya, sakitləşdirici və ya intensiv terapevtik - masaj növü onun həyata keçirildiyi məqsəddən asılı olaraq seçilir.

Əslində bu ayrı növlər adi prosedurlardan tamamilə fərqli bir texnika ilə masaj edin.

Efir yağları (10-15 qram bazaya bir neçə damcı) masaj kreminə qarışdırılır və ya yalnız bundan sonra dəriyə tətbiq olunur.

Sürtünmə, kompreslər və tətbiqlər

  • sürtünmə masaja alternativ olaraq və ya ağrı və narahatlıq mənbəyinə tez lokallaşdırılmış təsir üçün istifadə olunur. Yetər böyük dozaəsas yağa efir yağları əlavə edilir (maksimum - hər xörək qaşığına 15 damcıya qədər) və tam udulana qədər dərinin narahatlıq bölgəsinə sürtülür, sıx dairəvi hərəkətlər edilir.
  • sürtməkdən əlavə, yerli təsir təmin etmək və kompres edir(zərərin və iltihabın xarakterindən asılı olaraq isti və ya soyuq), bu, su və aromatik yağların qarışığında isladılmış parça və ya cuna tətbiq etməklə həyata keçirilir (hər stəkana 8 damcıya qədər).
  • Tətbiqlər Adətən təmiz və ya seyreltilmiş efir yağı ilə isladılmış pambıq yun istifadə edərək zədələnmiş dərinin kiçik sahələri (xoralar, ekzema, ağır kəsiklər) üçün edilir.

Kompresslərin növlərinə həmçinin spirt və ya araqla qarışdırılmış antiseptik yağlarla zəif isladılmış sarğılar (bir çay qaşığına 5 damcıya qədər), bədəni litrə bir neçə damcı aromatik yağ ilə suda isladılmış vərəqlə sarmaq daxildir. Bu prosedur dərinin intensiv nəmləndirilməsi üçün ən yaxşılardan biri hesab olunur.

üçün ətirli su istifadə olunur durulama və yuyulma. Adi suya 8 damcıya qədər efir yağı əlavə edin, silkələyin və saçınızı və bədəninizi adi su ilə yuyun və ya yuyun.

Aromaterapiya xoş və sadə bir elmdir. Bu gün Korolevnam.ru jurnalı evdə aromaterapiya seansını necə düzgün aparmaq və çoxlu müsbət emosiyalar əldə etməyi sizə xəbər verəcəkdir.

Əvvəlcə bunu birlikdə anlayaq:

Aromaterapiya nədir?

Əksər mənbələr aromaterapiyanı insanın mənəvi və fiziki sağlamlığını gücləndirmək və uyğunlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş bir sənət növü kimi təyin edirlər. Aromaterapiya orqanizmin bərpası və sağalması üçün fitri resursları aktivləşdirir.

Aromaterapiyanın insanın toxunulmazlığını qoruyub saxlamağa, onun bilişsel və emosional vəziyyət. Əslində, aromaterapiya sağlamlığa təsir edən universal və "dərmansız" bir üsuldur.

Aromaterapiya sahəsində mütəxəssislər (onları peşəkar aromaterapistlər adlandıraq) hələ də ciddi xəstəliklərin müalicəsində yüz faiz sağalmağa zəmanət vermir. Aromaterapiyanın tamamilə tibb elmi olmadığını xatırlamaq vacibdir.

Daha çox deyək, bir çox həkim inkar edir müsbət təsir sağlamlıq haqqında ətirlər və aromaterapiyanı plasebo effektinə əsaslanan yalançı elm adlandırırlar. Baxmayaraq ki, müasir dünyada kimlə mübahisə edərdi heyrətamiz xüsusiyyətlər plasebo? İnsan inandığı şeydir.

Ancaq aromaterapiya ilə məşğul olan həkimlər sizə deyəcəklər ki, bu üsulla birlikdə doxsan faiz effektivdir terapevtik müalicə. Belə nəticələrə, təbii ki, ixtisaslı mütəxəssisin nəzarəti altında nail olmaq olar.

Aromaterapiya bir neçə növ effekti əhatə edir:

— "Aerodiffuziya": xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmaq, emosional fonu uyğunlaşdırmaq, libidonu artırmaq və hətta havanı dezinfeksiya etmək üçün aroma lampaları, otaqda buxur vasitəsilə aromaların havada yayılması;

— "Yerli" dəriyə tətbiqi: masaj zamanı aromatik yağların dəriyə sürtülməsi və digər kosmetik və tibbi prosedurlar(hamam qəbulu daxil olmaqla);

— İnhalyasiya: fiziki və emosional pozğunluqlar zamanı aromaların birbaşa inhalyasiyası, yəni emosional tükənmə, depressiya, yorğunluq, o cümlədən bəziləri tənəffüs xəstəlikləri(kəskin respirator infeksiyalar, soyuqdəymə, burun axması, öskürək)

Beləliklə, evdə və evdə aromaterapiya edə bilərsiniz gözəllik salonları. Yeri gəlmişkən, bir çox Tayland, Hindistan və Türkiyə SPA salonları aromaterapiyanın faydalı təsirlərinə əsaslanır.

Aromaterapiyanın təsirini həqiqətən özünüzə sınamaq istəyirsinizsə, amma haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə nə etməli? Sonra oxuyun və özünüz evdə aroma seansı keçirə bilərsiniz *yaxşı*

Aromaterapiya edilmədikdə

Birincisi, bir aroma seansına ehtiyacla bağlı həkimin tövsiyələrini diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Aromaterapiya seansları qəti şəkildə kontrendikedir:

  • hər hansı bir allergiya növündən əziyyət çəkən insanlar ( qida allergiyası, allergiya məişət kimyası, kosmetika, toz, yun, polen, göbələk/kif sporları; allergik rinit; döküntü, ürtiker; xüsusilə bronxial astma və s.) və həyatlarında ən azı bir dəfə anjioödem yaşamışlar;
  • hamilə və laktasiya edən qadınlar, həmçinin kimyaterapiya keçirmiş şəxslər (bu halda aromaterapiya YALNIZ bir mütəxəssisin nəzarəti altında mümkündür);
  • yüksək qan təzyiqi olan insanlar;
  • epilepsiyadan əziyyət çəkən insanlar.

Aromaterapiya növünün seçilməsi

Evdə aromaterapiya seansına başlamaq üçün sizə lazım olacaq (seçmək üçün):

  • yağ yandırıcı
  • aroma yağı konteyneri olan hava nəmləndiricisi
  • elektrik stolüstü lampa / aplik
  • aromatik kulon
  • aromalı şamlar
  • buxur çubuqları
  • aroma daşları

Xeyr, əlbəttə ki, mağazaya qaçıb hər şeyi bir anda almağa ehtiyac yoxdur. Ən çox bəyəndiyiniz və ya üzərində olan şey kifayətdir Bu an mənzilinizdə.


İndi merak edə bilərsiniz, bu siyahıdan istifadə etmək daha yaxşı nədir? Bu və ya digər məsələ ilə bağlı şübhələrinizi aradan qaldırmaq üçün biz sadalanan bütün cihazların qısa icmalını edəcəyik.

Yağ yandırıcı

Aroma lampası ən rahatdır və effektiv variant. Bu gün bazarda çox sayda aroma lampaları var. Rəng, forma və material hər zövqə və hətta istənilən interyerin üslubuna uyğun seçilə bilər. Aroma lampası iki səviyyədən ibarətdir: birinci səviyyə tablet şam üçün, ikincisi maye (su, aroma yağı) üçündür.

Aroma lampası evdə aromaterapiya üçün istifadə etmək üçün əlverişlidir. Bir şam yandırmaq və qaba bir az su və bir neçə damcı aroma yağı tökmək lazımdır. Siz aromaterapiya seansından həzz ala bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, su əlavə etmək lazım deyil, lakin bu halda ətir daha sıx olacaq və yağ daha güclü tüstülənəcək.


Uşaqların, heyvanların və ya koqnitiv qüsurlu insanların yanında kiçik bir alov belə qoymayın. Unutmayın: təhlükəsizliyiniz hər şeydən əvvəl olmalıdır!

Rütübətləndirici

Çoxlu nəmləndiricilər, eləcə də aroma lampaları var. Hər zövqə və büdcəyə uyğun bir şey var. Qiymətə əsasən nəmləndiricinin "suvara" bildiyi kvadrat metrlərin sayı və ya daha sadə desək, nəmləndiricinin həcmi təsir göstərir.

Nəmləndiricinin qənaət rejimində fasiləsiz işləyə biləcəyi saatların sayına da diqqət yetirin. Nəmləndirici aromaterapiya üçün istifadə etmək asandır və uzun müddət baxımsız qala bilər. Uşaqlar və ev heyvanları üçün təhlükəsizdir.


Onun faydaları ikiqatdır: otaqdakı havanın nəmləndirilməsi və aroma yağının havaya yayılması. Sonuncu funksiya üçün bəzi nəmləndiricilərdə aroma yağı tökə biləcəyiniz xüsusi bir qab var.

Ancaq bu əlavə funksiya olmadan edə bilərsiniz. Bir neçə damcı yağı su qabının özünə və ya birbaşa suya atmaq kifayətdir, sonradan nəmləndirici qaba tökülür. Bunlar hiylələrdir. Həm rahat, həm qənaətcil, həm də təhlükəsizdir ev istifadəsi. Ancaq aroma lampasından daha bahalı.

Elektrik lampası \ aplik

Bəlkə də ən büdcə seçimi (enerji qənaəti baxımından olmasa da). Nəmləndirici və aroma lampasına pul xərcləmək istəmirsinizsə, sevdiyiniz yağdan bir neçə damcı birbaşa közərmə lampasına tökə bilərsiniz (təəssüf ki, enerjiyə qənaət edən lampalar yağın havaya yayılması üçün uyğun deyil).


Təsiri daha sıx olacaq, lakin əvvəlki hallarda olduğu kimi uzunmüddətli olmayacaq. Otağı tez aromatlaşdırmaq üçün uyğundur.

Aroma kulon

Bu kiçik şey iki üstünlüyü birləşdirir: şık bəzək və şəxsi inhaler. Bazarda çox müxtəlif aroma medalyonları var: keramikadan qiymətli daşlara qədər.

sayəsində zərif forma(dar boyunlu bir vaza şəklində hazırlanmışdır) aroma 3 günə qədər davam edir və dar bir fokusludur (içinə yalnız 1-3 damcı yağ damlatmaq kifayətdir).


Boynunuza taxmaq, avtomobilinizdə və ya şkafda asmaq olar. Sadəcə vaxtaşırı üzünüzə gətirməyi unutmayın - effekt daha aydın olacaq. Kulon öz unikal qoxunuzu yaratmaqda da faydalı ola bilər.

Bu talisman kulonunu təkcə evdə deyil, həm də işdə, küçədə və istədiyiniz yerdə aromaterapiya üçün istifadə etmək olar.

Aroma şamları

Aroma şamları artıq efir yağlarını ehtiva edir, ona görə də hər hansı bir yağa əlavə pul xərcləmək lazım deyil.


Ən xoş ətir və ya mütəxəssisin tövsiyə etdiyi ətri seçin və zövqünüzə görə işıqlandırın. Sadəcə texnologiyanı unutma, xahiş edirəm. yanğın təhlükəsizliyi*qələbə*

Buxur çubuqları

Aroma çubuqları da yağlarla hopdurulmuşdur. Aroma şamları ilə eyni prinsipə görə seçin. Aroma çubuqlarının qoxusu daha sıx və qalıcıdır.


Çubuq yandırılır və söndürülür, ona görə də istifadə etmək daha təhlükəsizdir.

Aroma daşları

Bəli, aroma daşları da var. Onlar əsasən ekoloji cəhətdən təmiz məsaməli təbii materiallardan hazırlanır: gil, pemza, gips və hətta...xəmir!


Buna görə də belə faydalı şeyləri özünüz edə bilərsiniz. Bir neçə pulsuz dəqiqə, yaradıcı əhval-ruhiyyə və təxəyyül yaradıcılıqla məşğul olacaq

Evdə istifadə üçün aromaterapiya vasitələrinin qısa icmalı. Ümid edirik ki, "Korolevnam.ru" jurnalımız sizə düzgün "aroma köməkçisi" *yu* seçimində kömək etdi.

Efir yağının seçilməsi

İndi efir yağları haqqında danışaq - nəzərdə tutulan aroma seansının kvintessensiyasıdır. Çox var müxtəlif yağlar, və onların arasındakı fərqi bilmək vacibdir. Beləliklə, etiketləri diqqətlə oxuyun: bəzi bankalarda "100% təbii efir yağı" və ya "100% efir yağı", bəzilərində isə "kosmetik efir yağı" və ya "100% aromatik", "100% təmiz" yazısı var. , “100% efir yağı”, “100% konsentratlı” və ya hətta “mineral yağ” (və bu artıq tərəvəz deyil, emal olunmuş məhsuldur). Fərq təkcə qiymətdə deyil, həm də məzmundadır.

Kosmetik yağ

Kosmetik yağ artıq əsas yağ ilə seyreltilmiş bir məhsuldur. Bu yağ tez, lakin doymamış və "tez yox olan" ətir verir.

Təbii ki, daha az xərclənir. Bu yağ üçün nəzərdə tutulub hamam prosedurları: bir barel suya əlavə etmək, buxar otağında süpürgə üzərində, hamamda. Ümumiyyətlə, o, belə demək mümkünsə, “yerli istifadə” üçün nəzərdə tutulub. Bu yağla yanma riski minimaldır (lakin hələ də mövcuddur!).

Təbii efir yağı

100% təbii efir yağı bahalı bir zövqdür. O, dəqiq olaraq hava diffuziyası üçün nəzərdə tutulub. Bu növ yağın təsiri davamlı, zəngin və uzunmüddətlidir. Dəriyə təmiz formada tətbiq etmək təhlükəlidir: yanıqlar və allergik reaksiyalar mümkündür. Buna görə dərhal istifadə üçün tövsiyələrimiz haqqında aşağıdakı paraqrafı oxuyun.

Evdə efir yağlarından istifadə üçün ehtiyat tədbirləri:

  • Qətiyyən Efir yağlarını daxili istifadə etməyin.
  • 100% təbii efir yağından istifadə etməyin birbaşa dəri və selikli qişalarda mərmilər. Tərkibində normadan yüksək fenollar olan yağlar (məsələn, darçın) dəri, göz və selikli qişalarda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
  • Hipertoniya xəstələri üçün ətirlər kontrendikedir lavanda və rozmarin.
  • Etiketləri diqqətlə oxuyun istifadə üçün təlimat və yağların məqsədi.
  • Həmişə reseptlərə və tövsiyə olunan dozalara əməl edin baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma, sinir böhranı qarşısını almaq üçün yağlar.
  • yadda saxla ki hər hansı bir efir yağı səbəb ola bilər allergik reaksiya siz, ailə üzvləriniz, uşaqlarınız, heyvanlarınız və aroma seansı zamanı yanınızda olanların hamısı.
  • Açıq atəş yaxınlığında yağdan istifadə etməyin yüksək volatilliyinə görə.

Evdə aromaterapiya seansını sınamaq qərarına gəlsəniz, riayət etməli olduğunuz əsas qaydalar bunlardır. Aroma seansınızı korlamayın: bütün müdaxilə edən amilləri əvvəlcədən aradan qaldırmağa diqqət yetirin.

Yağların faydalı xüsusiyyətləri və aromaterapiya reseptləri

Aromatik yağların məqsədi fərqlidir. Hər bir aroma emosional və ya təsir edir koqnitiv qavrayış. Emosional sahəyə təsir edən yağlar yorğunluq, stress, kədər, sevinc və libido da daxil olmaqla əhvalınızı idarə edə bilər. Müəyyən bir vəziyyət və ya həyat dəqiqəsi üçün müstəqil olaraq öz əhvalınızı yarada bilərsiniz.

“Korolevnam.ru” jurnalı emosional fonunuza təsir edə biləcək ətirləri diqqətinizə təqdim edir:

Yuxusuzluq, stress, əsəbilik, qəzəb

Onlardan qurtulmağınıza kömək edəcəklər mənfi emosiyalar portağal, ətirşah, lavanda, darçın, qızılgül, çobanyastığı, mixək, limon balzamı, buxur, valerian, reyhan, sərv, səndəl ağacı yağları.


Yuxusuzluq və stress üçün aroma resepti

Evdə aromaterapiya resepti sizi sakitləşdirməyə kömək edəcək: 3 damcı verbena, çobanyastığı, naringi, qreypfrut kimi yağları aroma lampasında qarışdırın və zərif meyvəli ətirdən həzz alın.

Əgər yatmaq istəyirsinizsə, o zaman 3 damcı adaçayı, limon balzamı və lavanda qarışığından istifadə edin. Onda şirin yuxular sizi intizarda saxlamayacaq.

Depressiya, yuxululuq, kədər, yorğunluq, miqren

Yuxarıda göstərilən bütün xəstəliklər üçün evdə aromaterapiya üçün darçın, portağal, ətirşah, qızılgül, berqamot, zəncəfil, ilanq-ilanq, paçuli, evkalipt, lavanda istifadə edin, nanə, limon, əhəng, kəklikotu, marjoram, mirra, muskat qozu, neroli, adaçayı, qreypfrut və hətta... adaçayı(acı notlara baxmayaraq, bu ot güclü təbii antidepresan hesab olunur)!

Depressiya üçün aroma resepti

Bu ətir resepti depressiyanı, maviliyi və yuxululuğu aradan qaldırmağa kömək edəcək: aroma lampasında 3 damcı qızılgül, portağal, mixək və neroli qarışdırın. Bu reseptdən səhər, günün ən əvvəlində istifadə edə bilərsiniz.

Təbii afrodizyaklar

Burada kimin həyəcanlanmasına kömək etmək istədiyinizi düşünmək vacibdir: özünüz və ya sevdiyiniz insan.

Kişilər üçün ətirli afrodizyaklar

Kişi arzusunu artırmağa kömək edəcək səndəl ağacı, zəncəfil, badam, sərv, ardıc, hil və hətta təəccüblənəcəksiniz, lavanda.

Qadınlar üçün ətirli afrodizyaklar

Yasəmən, ilanq-ilanq, ətirşah Və vanil qadın libidosunu artırmaq.

Hər ikisi üçün afrodizyaklar

Hər ikinizi istəklə titrətmək istəyirsinizsə, istifadə edin paçuli, muskat, adaçayı, neroli, qızılgül, rozmarin.

Aroma afrodizyak reseptləri

Siz və kişiniz üçün bir neçə aromaterapiya resepti var.


Onun üçün: adaçayı, marjoram, lavanda və litseanın hər birinə 2 damcı birləşdirin.

Sənin üçün:İlanq-ilanq, jasmin, qreypfrut və səndəl ağacı yağlarının hər birinə 4 damcı qarışdırın.

Xəstəliklər üçün aromaterapiya

Koqnitiv qavrayışa gəlincə, bu, ilk növbədə, sizindir fiziki vəziyyət. Çünki məlumdur ki, bədəndəki bütün həyati prosesləri idarə edən beynimizdir.

Sağlamlığınız düşüncələrinizdən asılıdır. Efir yağları və evdə aromaterapiya reseptləri də sağlamlığınız üzərindəki buludları təmizləməyə kömək edəcək.

Binaların aroma yağları ilə dezinfeksiya edilməsi

Nə üçün dezinfeksiyadan başlamaq qərarına gəldik? Çünki nəfəs aldığınız hava sağlamlığınız üçün çox önəmlidir. Və əgər hava bakteriyalarla (və viruslarla - evdə qrip olan insanlar varsa) çirklənibsə, onu təmizləmək lazımdır.

Onlar sizə kömək edəcəklər sitrus Və şam yağları, və çay ağacı yağları, çobanyastığı, neroli, ətirşah, evkalipt, mixək, kəklikotu. Bu yağlar soyuqdəymə və qrip üçün əladır.

Aşağıdakı aroma resepti sizi soyuqdəymədən xilas edəcək

Lavanda, kəklikotu, nanə və çay ağacı yağlarının hər birindən 1 damcı aroma lampasında qarışdırın. Lavanda və kəklikotu evkalipt və adaçayı ilə əvəz edilə bilər.

Nazofarenksin xəstəlikləri

Xəstəlikləri məğlub edin tənəffüs sistemi, öskürək və axan burundan qurtulmağa kömək edəcək limon, əhəng, çay ağacı, küknar, sidr, lavanda, verbena, Çin limon otu, ətirşah yağları.

Tənəffüs yolları üçün aroma resepti

Evdə aromaterapiya qarışığı üçün resept tənəffüs yollarının işini normallaşdırmağa və otağı dezinfeksiya etməyə kömək edəcək: aroma lampasında 2 damcı adaçayı, limon, şam və rozmarin qarışdırın.

Temperaturun azalması

Tez-tez olur ki, xəstə bir insanın temperaturunu aşağı salmaq mümkün deyil. Digər fəaliyyətlərlə birlikdə aromaterapiya evdə istifadə edilə bilər. Onlar kömək edəcəklər nanə, evkalipt, lavanda yağları. Çobanyastığı, reyhan, sərv, rozmarin Və ardıc tərləməyə kömək edəcək. Bu cür yağlar həm hava diffuziyası üçün, həm də yerli istifadə üçün istifadə edilə bilər: bir qab suya bir neçə damcı yağ əlavə edilir, sonra xəstənin üzərinə silinir.

Oynaqlarda və əzələlərdə ağrı

Ağrıları bir az sakitləşdirin və yarananları yüngülləşdirin sinir gərginliyi yağlı vannalar kömək edəcəkdir kəklikotu, limon, əhəng, rozmarin, lavanda, marjoram.

Revmatizm üçün aroma yağları ilə masaj, resept

Hətta revmatizm üçün aromaterapiya masajı resepti də var: 100 ml əsas yağı (zeytun, kətan toxumu, kokos, sidr, ərik, jojoba, şaftalı, avokado və ya adi körpə kosmetik yağı) şam, ardıc və rozmarin 10 damcı efir yağları ilə birləşdirin. . Yaranan qarışıqla problem sahəsini ovuşdurun.

Həzm sisteminin pozğunluqları

"Mədə-bağırsaq" problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək nanə yağı Və papatyalar. Yalnız unutmayın ki, bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən daxili olaraq efir yağından istifadə edə bilməzsiniz. Sağlamlığınız üçün daha yaxşı nəfəs alın

Ürək-damar pozğunluqları

Bu, "ürək ağrısını" aradan qaldırmağa və qan damarlarının fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. qızılgül yağı . Hətta qədim yunanlar da bu yağın əsəb pozğunluqları, həddindən artıq həyəcan və stress ilə yaxşı mübarizə apardığını fərq etdilər.

Bu da kömək edəcək çobanyastığı, valerian, limon balzamı, buxur. Əgər sizdə yüksək qan təzyiqi varsa, rozmarin, lavanda və “şipr” yağlarının – berqamot, paçuli, səndəl ağacı və s. qoxulardan uzaq durun.

Aromaterapiya və problemli üz dərisi

Bu nöqtədə danışarıq yalnız sızanaqlar haqqında deyil və yağlı dəri. Baxmayaraq ki, biz onlara da toxunacağıq. Problemli dəri quru, solğun və həssas da adlandırıla bilər.

Hətta dəridəki yaralar və sıyrıqlar da burada təsnif edilə bilər. Evdə aromaterapiya bir çox xəstəlik üçün reseptlər təklif edir. Baxaq:

Yağlı dəri

Yağlı dəri, eləcə də həssas dəri lazımdır xüsusi qayğı. Sevimli kreminizin bir hissəsinə bir neçə damcı əlavə edin lavanda yağı. Bununla belə, dərinizə diqqət yetirin: kreminizin bəzi komponentləri yağla reaksiyaya girərək allergiyaya səbəb ola bilər.


Solğun dəri

Solğunluq və yetkin dəri dən də “çiçək aça” bilər lavanda. Bunun üçün aromaterapiya reseptindən istifadə edə bilərsiniz: 1 sarısı, 1 çay qaşığı bal və 2-3 damcı lavanda yağı götürün. Hər şeyi qarışdırın və 15 dəqiqə hazırlanmış dəriyə çəkin. Yenə də allergiyadan ehtiyatlı olun. Yeri gəlmişkən, lavanda sıyrıqlar, kiçik yaralar və yanıqlar üçün yaxşıdır.

Sızanaqlar və irinli yaralar

Çay ağacı yağı(nöqtə tətbiqi) sızanaq və irinli yaraların sağalmasına kömək edir. üçün qarışıq dəriçay ağacı yağı da faydalıdır: 2 çay qaşığı götürün yulaf ezmesi Və kosmetik gil, yuxarıdakı yağdan 2 damcı əlavə edin və bir qaşıq kefir və ya qatıqla qarışdırın. Qarışdırın və hazırlanmış üzə 15 dəqiqə çəkin.

Hörümçək damarları

Üzündəki hörümçək damarları köməyi ilə məğlub edilə bilər acı portağal yağı və ya başqa sözlə, . Problemli sahələrə nöqtəli şəkildə tətbiq edilməlidir. Yağ ekzema, herpes, neyrodermatit və dermatoz üçün də göstərilir.

Gördüyünüz kimi, rahatlayın, tapın yaxşı əhval və aromalar dünyasına qərq olmaqla xəstəliklərdən qurtulmaq çox sadədir! Ev aromaterapiya seanslarından zövq və fayda ilə həzz alın!