पुरुषों में हार्मोनल चक्र. पुरुषों में महत्वपूर्ण दिन: वहां क्या होता है
मूत्रविज्ञान लेख
पुरुष पीएमएस
2012-03-12पीएमएस या प्रागार्तव - एक घटना जो मानवता के कमजोर आधे हिस्से के लिए अच्छी तरह से जानी जाती है। वैज्ञानिक रूप से कहें तो, यह एक जटिल चक्रीय लक्षण जटिल है जो कुछ महिलाओं में मासिक धर्म से पहले (मासिक धर्म से 2-10 दिन पहले) होता है और मनो-भावनात्मक, वनस्पति-संवहनी और चयापचय-अंतःस्रावी विकारों की विशेषता है, जो बदले में, नकारात्मक रूप से एक महिला के जीवन के सामान्य तरीके को प्रभावित करता है। पीएमएस किससे सम्बंधित है? हार्मोनल परिवर्तनजो मासिक धर्म चक्र के दौरान होता है। चूँकि हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, थाइरॉयड ग्रंथिइस समय अधिवृक्क ग्रंथियां और अंडाशय अंडे का उत्पादन करने और शरीर को इसके लिए तैयार करने के लिए एक साथ काम करते हैं संभव गर्भावस्था, वे एक दूसरे को और शरीर के बाकी हिस्सों को रासायनिक संकेत भेजते हैं। ये संकेत हार्मोन और के रूप में होते हैं रसायनमस्तिष्क, न्यूरोट्रांसमीटर - मूड, ऊर्जा स्तर, स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता, शरीर में तरल पदार्थ का स्तर, वजन और दर्द की धारणा को प्रभावित कर सकते हैं।
व्यापकता और अभिव्यक्तियाँ. प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की आवृत्ति पूरी तरह से महिला की उम्र पर निर्भर करती है: जितनी अधिक उम्र होगी, आवृत्ति उतनी ही अधिक होगी। सामान्य तौर पर, यह 25 से 90% तक होता है। 19 से 29 वर्ष की आयु में, 20% लड़कियों में पीएमएस देखा जाता है, 30 साल के बाद यह सिंड्रोम लगभग हर दूसरी लड़की में होता है। 40 वर्षों के बाद, आवृत्ति 55% तक पहुँच जाती है। नैदानिक चित्रप्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की विशेषता रोगसूचक विविधता है। इसमें शामिल है:
- मनो-भावनात्मक लक्षण (उदाहरण के लिए, चिड़चिड़ापन, अवसाद, अशांति);
- वनस्पति-संवहनी विकारों के लक्षण ( सिरदर्द, मतली, उल्टी, दिल में दर्द);
- चयापचय और अंतःस्रावी विकारों को दर्शाने वाले लक्षण (स्तन का बढ़ना, सूजन, खुजली, शरीर का तापमान बढ़ना)।
पुरुष पीएमएस. 2012 में, यूक्रेनी मनोवैज्ञानिक अप्रत्याशित रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पुरुष, अपनी महिलाओं के मूड पर अत्यधिक निर्भरता के कारण, पीएमएस से भी पीड़ित होते हैं। दूसरे शब्दों में, जैसे ही मासिक धर्म चक्रअपने साथी का मूड खराब कर देता है, आदमी तुरंत डिप्रेशन में आ जाता है। महिला और उसके बॉयफ्रेंड के लक्षण लगभग एक जैसे हैं. 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को इसका खतरा है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि निपटने का मुख्य तरीका खराब मूडजीवनसाथी - उसके शरीर में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के स्तर में वृद्धि। इस संबंध में, विशेषज्ञ दुखी कमाने वाले को उदारतापूर्वक केले और चॉकलेट खिलाने की सलाह देते हैं। और, निःसंदेह, क्षेत्र में अपने "नायक" के आत्म-सम्मान को बढ़ाना हर संभव तरीके से आवश्यक है यौन संबंध. यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि एक महिला, जो पहले से ही खराब मूड में है और अपने स्वयं के पीएमएस के कारण स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रही है, यूक्रेनी मनोवैज्ञानिकों के निर्देशों को पूरा करने में सक्षम होगी (विशेषकर अपने चुने हुए की यौन व्यवहार्यता साबित करने के लिए), लेकिन पेशेवर जानते हैं बेहतर। वैसे, अध्ययन में भाग लेने वाले पुरुष वैज्ञानिकों के निष्कर्षों से सहमत नहीं थे। वे अपने मूड में बदलाव का श्रेय पेशेवर रोज़गार को देते हैं। इस बीच, कुछ डॉक्टर पहले से ही एक नया पदनाम लेकर आए हैं पुरुष समस्याएँ- एमआईएस या पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम। डॉक्टर एक गिलास पानी में तूफान का कारण टेस्टोस्टेरोन के "खेल" को बताते हैं, जिसका स्तर शरीर में समय-समय पर बदलता रहता है।
पूर्ण सामंजस्य. यह स्पष्ट है कि यूक्रेनी मनोवैज्ञानिकों द्वारा उठाया गया विषय पुरुष शरीर का एक प्रकार का "समायोजन" है जैविक लयमहिला, विपरीत लिंग के दो प्रतिनिधियों के बीच घनिष्ठ संपर्क शामिल है। उनके बीच "पूर्ण सहमति" का क्षण कब आता है? कई साल पहले, ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने 4 हजार से अधिक विवाहित लोगों की भागीदारी के साथ बड़े पैमाने पर सर्वेक्षण किया और पाया कि विवाहित जीवन में पूर्ण सामंजस्य शादी के ठीक 2 साल 11 महीने और 8 दिन बाद होता है। अपने वैवाहिक जीवन से सबसे अधिक संतुष्ट जोड़े वे थे जिनकी शादी की तीसरी सालगिरह आने में कुछ ही दिन बाकी थे। इस समय तक पति-पत्नी अंततः एक-दूसरे के और साथी की आदतों के अभ्यस्त हो जाते हैं, जो पहले चिड़चिड़ापन का कारण बनते थे। यौन जीवनसामंजस्यपूर्ण हो जाता है, भविष्य के लिए दूरगामी योजनाएं सामने आती हैं और जीव यथासंभव एक-दूसरे के अनुकूल ढल जाते हैं।
पुरुष रजोनिवृत्ति . आइए हम इसे याद करें हाल के वर्षपुरुषों को न केवल पीएमएस की पहले की विशुद्ध महिला समस्या के लिए, बल्कि रजोनिवृत्ति की उपस्थिति के लिए भी "जिम्मेदार" ठहराया गया। कई डॉक्टर पुरुष रोगियों में रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में पाए जाने वाले लक्षणों की अभिव्यक्ति पर ध्यान देते हैं। ऐसे का उद्भव उम्र की समस्याविशेषज्ञ इसे बाद के रक्त में एण्ड्रोजन हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) के स्तर में कमी के साथ जोड़ते हैं। हमारे पोर्टल के अतिथि डॉक्टर बताते हैं चिकित्सा विज्ञान, मूत्र रोग विशेषज्ञ, प्रोफेसर ओलेग बोरिसोविच लॉरेंट: “पुरुष रजोनिवृत्ति, जैसा कि मैंने बार-बार कहा है, पुरुषों के लिए एक बहुत ही सुंदर और आक्रामक परिभाषा है। यह उम्र से संबंधित या अधिग्रहित टेस्टोस्टेरोन की कमी है। टेस्टोस्टेरोन को हार्मोनों का राजा और राजाओं का हार्मोन कहा जाता है। इसका स्तर मनुष्य की सामाजिक, मानसिक, बौद्धिक सक्रियता से निर्धारित होता है। ज्ञातानुसार सामाजिक कारणपुरुष कम चलते हैं और कम खेल खेलते हैं। अतीत में, खेल मेरे साथियों की मुख्य गतिविधि थी, लेकिन आज इसकी जगह नाइट क्लबों, पार्टियों (अश्लीलता के लिए खेद है) ने ले ली है। गतिहीन तरीके सेज़िंदगी, ख़राब पोषण, बुरी आदतें, बियर। युवा पुरुषों में अधिक वजन होना आम बात होती जा रही है। यह सब तथाकथित के विकास की ओर ले जाता है चयापचयी लक्षण, जो की ओर ले जाता है धमनी उच्च रक्तचाप, और को मधुमेह मेलिटस, और टेस्टोस्टेरोन की कमी के लिए" (
पुरुष शरीर रचना विज्ञान, शरीर क्रिया विज्ञान और मनोविज्ञान में महिलाओं से भिन्न होते हैं।
हालाँकि, गर्भाधान होने के तुरंत बाद, बच्चे को दो प्रकार के यौन प्रभुत्व प्राप्त होते हैं। परिणामस्वरूप जो सबसे अधिक विकसित होगा वही प्रबल होगा।
पुरुषों में मुख्य यौन अंग लिंग है। महिलाओं में, यह अंग अपनी प्रारंभिक अवस्था में दर्शाया जाता है - भगशेफ। युग्मनज के मुख्य रचनाकारों के परिपक्व होने के लिए, पुरुषों में अंडकोष होते हैं, महिलाओं में अंडाशय होते हैं। यौन "निर्माता" के घटकों के एनालॉग महिलाओं में गर्भाशय हैं, और मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में - पास में छिपा हुआ है प्रोस्टेट ग्रंथिछोटी माँ. क्या पुरुषों को भी हो सकते हैं पीरियड्स?
क्या चक्र वास्तव में अस्तित्व में है?
प्रकृति ने किसकी सहायता से मनुष्य के लिए प्रजनन की परिस्थितियाँ प्रदान की हैं लघु चक्रअंडे की परिपक्वता के लिए. आवश्यक हार्मोन 4 सप्ताह के भीतर शरीर में प्रवेश करते हैं, इस दौरान तापमान व्यवस्था. इस प्रकार वे बनाये गये हैं आदर्श स्थितियाँसामान्य निषेचन के लिए. यदि ऐसा नहीं होता है, तो महिलाओं को मासिक धर्म के रूप में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मुक्ति का अनुभव होता है।वैज्ञानिकों का मानना है कि मासिक धर्म के साथ समानता पुरुषों में भी मौजूद है। केवल उनके पास नहीं है खून बह रहा है, हालांकि पीएमएस के समान संकेत हैं। पुरुषों का एक तथाकथित "एक्स" दिन होता है जब वे अपने चरम पर होते हैं। भावनात्मक उत्तेजना. यह मासिक धर्म है आलंकारिक रूप सेशब्द।
पुरुषों का मासिक धर्म कैसे चलता है?
महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, युवा पुरुषों में दूसरों के प्रति बढ़ी हुई, प्रेरणाहीन आक्रामकता का अनुभव होता है। लड़के किशोरावस्थाइस अवधि के दौरान वे अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाते, उनके हाथ से सब कुछ छूट जाता है, सभी इच्छाएँ गायब हो जाती हैं। वे इसके लिए पूरी दुनिया को जिम्मेदार ठहराने को तैयार हैं.यदि यह स्थिति महीने में एक बार दोहराई जाती है, तो इसे पुरुषों में "माहवारी" कहा जाता है।
चक्र के समान दिनों में, वृद्ध पुरुष:
- असंबद्ध,
- बिखरा हुआ,
- उदास,
- जल्दी थक जाना,
- उनींदा,
- सेक्स करने की इच्छा नहीं होना.
पुरुषों में महत्वपूर्ण दिनों की विशेषताएं
इस दौरान आपको कटने से बचना चाहिए, क्योंकि रक्तस्राव लंबे समय तक नहीं रुकता है। ऐसे दिनों में पुरुषों को न छूना ही बेहतर है, क्योंकि जब सब कुछ बीत जाएगा तो वे कोई भी काम तेजी से और बेहतर तरीके से करेंगे। यह ऐसा है मानो ऊर्जा का एक नया भाग शरीर में प्रवाहित हो रहा हो:- मूड में सुधार होता है,
- गायब अवसादग्रस्त अवस्था,
- दर्द बंद हो जाता है.
पुरुषों के पीरियड्स कितने असुरक्षित होते हैं?
उनमें ऐसा कुछ भी नहीं है जो डरने लायक हो। प्रत्येक व्यक्ति में बायोरिदम होते हैं जो चक्रीय रूप से दोहराए जाते हैं, जो स्वयं में प्रकट होते हैं मनोवैज्ञानिक विशेषताएँ. जब ऐसा हर 30-45 दिन में एक बार 2-3 दिन होता है। पुरुषों में, भावनात्मक विस्फोटों के साथ हार्मोनल असंतुलन बहुत अधिक बार हो सकता है। यह स्तर में वृद्धि के कारण है महिला हार्मोन: एस्ट्रोजन, जो इसके प्रभाव को दबा देता है, टेस्टोस्टेरोन पर हावी हो जाता है। इस समय पुरुषों को महसूस होता है गंभीर कमजोरी, उनमें संवहनी समस्याएं विकसित हो जाती हैं।पुरुषों के पीरियड्स को शाब्दिक अर्थ में नहीं लेना चाहिए। ये बस हार्मोनल स्तर में बार-बार होने वाले बदलाव हैं जो भावनात्मक और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं शारीरिक मौत. बौद्धिक कार्यों में लगे लोगों में, वे शारीरिक रूप से काम करने वालों की तुलना में अधिक स्पष्ट होते हैं। एक तरह से या किसी अन्य, एक अच्छे व्यवहार वाला व्यक्ति अपनी भावनाओं से निपटने के लिए बाध्य है और सार्वजनिक रूप से उन्मादी व्यवहार की अनुमति नहीं देता है।
मासिक धर्म और यौन गतिविधि
पुरुषों में यौन आवश्यकताएं स्थिर रहती हैं, हार्मोन ठीक से काम करते हैं, यौन क्रियामहत्वपूर्ण दिनों में परेशान नहीं किया जाता। सच है, साथ में उम्र से संबंधित परिवर्तनयौन बायोरिदम और गतिविधि के बीच संबंध अंत: स्रावी प्रणालीअधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है। भावनात्मक अधिभार बढ़ता है। मौसमी एवं चक्रीय परिवर्तनों के लिए हार्मोनल स्तर, जो यौन आवश्यकताओं और क्षमताओं को प्रभावित करता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों को प्रभावित करता है।पार्टनर की यौन गतिविधि शारीरिक और पर निर्भर करती है भावनात्मक स्थिति. यहां आप पीएमएस के प्रभाव को ट्रैक कर सकते हैं यौन आकर्षण. इसके कारण, यौन क्रिया कई दिनों तक कमजोर हो सकती है, लेकिन फिर सामान्य हो जाती है।
आपका प्रिय, हमेशा हंसमुख, ऊर्जावान, दयालु, आत्मविश्वासी पति अचानक घबराया हुआ, चिड़चिड़ा और गुस्सैल हो गया। अब वह आपके साथ बिस्तर पर जाने के लिए उत्सुक नहीं है, या इसके विपरीत - उसकी अदम्य यौन इच्छाएँ हैं। वह उदास हो जाता है, उसमें स्पष्ट रूप से उदासीनता के लक्षण दिखाई देते हैं, जबकि साथ ही वह उदासीनता के लक्षण भी दिखाता है प्रत्यक्ष कारणअचानक आक्रामकता दिखाता है... आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपके पति ने अपने "महत्वपूर्ण" दिन शुरू कर दिए हैं।
चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार सर्गेई अगरकोव के अनुसार, मासिक हार्मोनल असंतुलन वाली महिलाओं के विपरीत, पुरुष जीवन भर इससे पीड़ित रहते हैं। परंपरागत रूप से, पुरुष चक्र को जीवन (जैविक) वार्षिक, मासिक और दैनिक के रूप में नामित किया जाता है।
जैविक चक्र उम्र के अनुसार निर्धारित होता है। 30 साल के बाद पुरुष के शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर हर साल 1-2 प्रतिशत कम हो जाता है। आदमी अब यौन रूप से उतना सक्रिय नहीं है और उतना सकारात्मक नहीं है। कई लोगों के शरीर में ऐसे बदलावों के परिणामस्वरूप अवसाद होता है, जो मुख्य हार्मोन के स्तर को और कम कर देता है।
वार्षिक चक्र ऋतुओं द्वारा निर्धारित होता है। विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों के शोध के आधार पर, सर्गेई अगरकोव डेटा प्रदान करते हैं: वसंत ऋतु में और विशेष रूप से शरद ऋतु में, पुरुषों की गतिविधि अपने चरम पर होती है। और गर्मी और सर्दी उनके लिए मध्यवर्ती चरण हैं। चिड़चिड़ापन, आक्रामकता और अलगाव के लक्षणों के आधार पर, यह गणना करना आसान है कि किसी विशेष व्यक्ति के लिए वर्ष का सबसे प्रतिकूल समय कब आता है।
ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पुरुषों में हार्मोनल स्तर में दैनिक परिवर्तन का गहन अध्ययन किया है। उनके शोध के अनुसार, मुख्य रूप से युवा पुरुष मुख्य हार्मोन के स्तर में इस तरह के लगातार बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं - 24 घंटों के भीतर उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर चार गुना तक बदल सकता है। परिवर्तन के उत्प्रेरक कई कारण हो सकते हैं: आपकी पसंदीदा फुटबॉल टीम की हार, स्नानागार की यात्रा में व्यवधान, या... आपकी सास का आगमन। बाहरी अभिव्यक्तियाँइस तरह के मतभेद तब देखे जा सकते हैं, जब युवा लोगों के बीच एक मामूली विवाद के दौरान, उनमें से एक अचानक लड़ाई पर उतर आता है। डॉक्टरों के लिए यह व्यवहार काफी समझने योग्य है।
लेकिन सभी पुरुष मासिक चक्र के अधीन नहीं होते हैं। यह मनोवैज्ञानिक तनाव से अधिक जुड़ा हुआ है और इसलिए नौकरीपेशा पुरुषों में अधिक बार दर्ज किया जाता है व्यापार क्षेत्र. लंदन के डॉ. रिचर्ड पेटली ने पुरुषों के एक समूह की जांच के बाद पाया कि तनाव के बाद टेस्टोस्टेरोन का स्तर तेजी से गिरता है।
अंग्रेजी वैज्ञानिक जेड डायमंड ने साबित किया कि महिलाओं की तरह पुरुषों को भी प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव होता है। यह स्वयं प्रकट होता है, जैसा कि अंग्रेज इसे कहते हैं, भूख की पीड़ा में। आदमी सब कुछ खाता है और साथ ही नाश्ते के लिए लगातार कुछ न कुछ मांगता रहता है।
और फिर आदमी के पास दिन "एक्स" है - "महत्वपूर्ण" का एक एनालॉग महिला दिवस, निःसंदेह, केवल रक्तस्राव के बिना। इस दिन व्यक्ति भावनात्मक उत्तेजना के चरम का अनुभव करता है। ऐसे दिन स्मार्ट महिलाएं अपने जीवनसाथी का खंडन न करने का प्रयास करती हैं।
और फिर भी पुरुषों के लिए सबसे कठिन चीज़ उम्र है हार्मोनल असंतुलन. एंड्रोलॉजिस्ट प्रोफेसर स्वेतलाना कलिनचेंको इसे पुरुषों के लिए एक बड़ा "महत्वपूर्ण" दिन कहती हैं। प्रोफेसर के मुताबिक, यह आधे जीवनकाल तक चल सकता है।
यह फिर से टेस्टोस्टेरोन के बारे में है। यह वह है जो एक पुरुष को साहसी, मजबूत, आत्मविश्वासी और महिलाओं के लिए आकर्षक बनाता है। टेस्टोस्टेरोन एक नियामक है चयापचय प्रक्रियाएं, शुक्राणु का निर्माण इस पर निर्भर करता है, यह प्रदान करता है यौन इच्छा. उम्र के साथ, मुख्य हार्मोन में गिरावट आती है और वे सभी कार्य जिनके लिए यह जिम्मेदार है, धीरे-धीरे ख़त्म हो जाते हैं। आदमी समझता है कि उसका प्रमुख उसके पीछे है। कुछ लोगों के लिए, यह अवधि 30 वर्ष की आयु के तुरंत बाद शुरू होती है, लेकिन ऐसे पुरुष भी हैं जो 45 वर्ष की आयु तक ध्यान देने योग्य हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव नहीं करते हैं। ऐसा व्यक्ति की जीवनशैली और चरित्र के कारण होता है। आशावादी, एक नियम के रूप में, खुद को अपनी भावनाओं और नेतृत्व तक सीमित नहीं रखते हैं सक्रिय छविजीवन और अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आकार को बनाए रखें लम्बी अवधि. इससे समय-समय पर मुख्य हार्मोन का स्तर इतना बढ़ जाता है कि कुछ पुरुष 70 साल के बाद भी बच्चा पैदा करने में सक्षम हो जाते हैं। लेकिन बियर बेली वाले लोग अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने पर भरोसा नहीं कर सकते। एंड्रोलॉजिस्ट एक आंकड़ा भी बताते हैं: यदि किसी पुरुष की कमर 94 सेंटीमीटर से अधिक है, तो उसे हार्मोनल क्षीणन पूरा होने तक "महत्वपूर्ण" दिन प्रदान किए जाते हैं।
मानो या न मानो, Google अनुरोध से कभी आश्चर्यचकित नहीं होता है" पुरुष पीएमएस” और एक लाख लिंक डंप कर देता है। बेशक, वह झूठ बोल रहा है: हार्मोन के मामले में, पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक स्थिर होते हैं, और उन्हें मासिक ओव्यूलेशन जैसी चरम घटनाओं का अनुभव नहीं होता है, जो नियमित रूप से जीवन को "पहले" और "बाद" में विभाजित करता है, अचानक रजोनिवृत्ति का उल्लेख नहीं किया जाता है। . इसलिए लड़कों के लिए पीएमएस शायद ही मौजूद है, यहाँ तक कि आलंकारिक अर्थ में भी।
हालाँकि, अच्छे शोधकर्ताओं ने लैंगिक अन्याय को बर्दाश्त नहीं किया और वंचित पुरुषों को तीन और अक्षर दिए जिनका उपयोग खराब मूड को सही ठहराने के लिए किया जा सकता है - एसएमआर (आपने क्या सोचा)। पुरुषों में पीएमएस को एमआईएस: पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम कहा जाता है। यदि, आधिकारिक संक्षिप्त नाम के बावजूद, आपको अभी भी लगता है कि अकेले एसएमआर उस अकारण दुःख की पूरी शक्ति का वर्णन करने के लिए पर्याप्त नहीं है जिसने आपके प्रियजन को जकड़ लिया है, तो गहराई से जानें और एसडब्ल्यूआर की पृष्ठभूमि के खिलाफ एसएमआर का निदान करें। क्योंकि मध्य जीवन संकट दयनीय महिला पीएमएस से भी अधिक ठोस बहाना है।
हार्मोन
पुरुषों में हार्मोनल पृष्ठभूमियद्यपि यह हमारे जितना परिवर्तनशील नहीं है, फिर भी यह अस्तित्व में है।
टेस्टोस्टेरोन. पुरुषों के लिए, इसमें सब कुछ शामिल है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में उम्र के साथ कमी आती है (30 से अधिक उम्र के लोगों के लिए प्रति वर्ष 1-2%), तनाव के कारण, शारीरिक गतिविधिया अधिक काम करना. परिणामस्वरूप, लड़के रोजमर्रा की जिंदगी में उदास, उबाऊ और पूरी तरह से असहनीय हो सकते हैं। आप किसी लड़के को खेल, सेक्स और आहार से खुश कर सकते हैं - जब नहीं अधिक वज़न, टेस्टोस्टेरोन अधिक सक्रिय रूप से उत्पादित होता है।
एस्ट्रोजेन. जब कठोर पुरुष शरीर में कोमल लड़की हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, तो शरीर उदासी (और साथ ही मोटापे) में गिर जाता है। आप किसी व्यक्ति के भोजन में अधिक फाइबर मिलाकर (यह आंतों में एस्ट्रोजेन के अवशोषण को धीमा कर देगा), और बाहर से एस्ट्रोजेन जैसे पदार्थों के सेवन को सीमित करके बचा सकते हैं। बीयर, वसायुक्त तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड - इसके बारे में तत्काल कुछ करने की आवश्यकता है, इससे पहले कि आपका पति अपने अवसाद से आपके मस्तिष्क को पूरी तरह से खा जाए, और साथ ही अपने बड़े पेट के साथ आपको बिस्तर से बाहर निकाल दे।
अन्य दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियाँ
लोग बहुत जटिल और नाजुक प्राणी हैं, और उनकी हेमलेट जैसी पीड़ा को केवल सांसारिक शरीर विज्ञान के साथ समझाना मूर्खता होगी। उनके पास दस लाख हैं महत्वपूर्ण कारणदुःख में पड़ना. उदाहरण के लिए, वह
...धूम्रपान छोड़ देता हूँ.हां, आपने और आपके दर्जनों दोस्तों ने धूम्रपान छोड़ दिया, और एक भी जानवर को नुकसान नहीं पहुंचा। पुरुष ऐसा नहीं कर सकते. एक आदमी के लिए, धूम्रपान छोड़ना एक ऐसा तनाव है जिसे छोड़ने से निश्चित रूप से उसके आसपास के लोगों पर असर पड़ेगा। उसे जिम भेजो! उसे बैग मारने दो, कम से कमविचलित हो जाएगा, और साथ ही घर पर अपने शोकपूर्ण चेहरे के साथ कुछ घंटों के लिए किसी की आंखों में धूल नहीं झोंकेगा।
...खुद को निराशाजनक स्थिति में पाया. ऐसा तब होता है जब वह, खरगोश के बिल में विनी द पूह की तरह, ऐसी स्थिति में फंस जाता है जिसके लिए उसे कोई समाधान नहीं दिखता है। हमारे टेडी बियर के लिए बहुत संकीर्ण खरगोश का छेद एक रुका हुआ करियर, एक प्रेम त्रिकोण, या, उदाहरण के लिए, एक दोस्त की महंगी नई कार हो सकती है जो अचानक उसे असफल होने का एहसास कराती है।
...अस्तित्व की सीमा का एहसास हुआ. 37.2 का तापमान, एक रक्त परीक्षण, जिसे पढ़ते समय प्रयोगशाला सहायक ने गलती से एक भौंह उठा ली, या भूरे बालों की उपस्थिति या, इसके विपरीत, एक गंजा स्थान, एक व्यक्ति को उसकी आसन्न मृत्यु के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है। सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, अपनी स्वयं की मृत्यु दर के बारे में जागरूकता से, वे नपुंसकता का भी अनुभव कर सकते हैं, और इतना ही नहीं भावनात्मक विकार- तो आप भाग्यशाली हैं अगर सब कुछ औसत हल्की उदासी तक ही सीमित है।
मौसमी अवसाद
मौसमी अवसाद
धिक्कार है ऑफसीजन! वसंत और शरद ऋतु में भी स्वस्थ लोगमूड में बदलाव सर्दियों और गर्मियों की तुलना में अधिक बार होता है।
मान लीजिए कि पतझड़ में, जब दिन के उजाले की मात्रा तेजी से कम हो जाती है, तो लोग दुखी हो जाते हैं। लेकिन वसंत ऋतु में, वसंत ऋतु में, जब हर दिन अधिक सूरज होता है!.. हम मान लेंगे कि वे दूसरों की तुलना में जो खुश हैं वे सिर्फ उदास दिखते हैं। यदि आपका पति अत्यधिक चिंतित है, जो अत्यधिक थका हुआ है और नियमित रूप से नींद की कमी रखता है, तो कुछ भी संभव है।
किसी पुरुष के शरीर में खराब मूड विटामिन की कमी से जुड़ा हो सकता है। सब कुछ स्कूल जैसा ही है: यदि आप इसे शंकु में नहीं मिलाते हैं आवश्यक पाउडर, विस्फोट नहीं होगा, और केमिकल इंजीनियर को कोई आश्चर्य नहीं होगा। अक्सर, अवसाद के संबंध में, वे विटामिन बी, साथ ही डी और ई की कमी का उल्लेख करते हैं। मेनू को समायोजित करें और आम तौर पर उसे धूप में चरने के लिए भेजें।
बहुत से पुरुषों को यह भी संदेह नहीं होता है कि किसी के जबड़े में मुक्का मारने की उनकी अनुचित इच्छा या यौन असुविधा को "महत्वपूर्ण" दिनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इससे पता चलता है कि पुरुष शरीर में भी हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। केवल यह संकट महीने में एक बार नहीं, बल्कि बहुत अधिक बार मजबूत सेक्स का दौरा करता है।
और यहां अप्रत्याशित शुरू होता है: सनक, क्रोध, सिरदर्द, सभी जीवित चीजों के प्रति उदासीनता - यानी, मासिक धर्म सिंड्रोम के दौरान महिलाओं में निहित सभी लक्षण। लेकिन उनके अपने हार्मोन भी होते हैं, और विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन, जिसका रक्त में स्तर कम हो सकता है, या काफी कम हो सकता है। जब यह गिरता है तो शरीर में "गंभीर" स्थिति उत्पन्न हो जाती है।
सेक्सोलॉजिस्ट के रूप में, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार सर्गेई अगरकोव ने कहा, अगर महिलाओं के पास एक है मासिक चक्र, यही कारण है कि "महत्वपूर्ण" दिन एक कार्यक्रम के अनुसार होते हैं, फिर पुरुषों के लिए पारंपरिक रूप से उनमें से चार होते हैं: महत्वपूर्ण (जैविक), वार्षिक, मासिक और दैनिक।
जैविक चक्र टेस्टोस्टेरोन के स्तर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निर्धारित होता है। यह जितना कम होगा, उतना ही कम होगा यौन गतिविधि. 30 साल की उम्र से हर आदमी के शरीर में इसकी शुरुआत होती है सहज रूप मेंप्रति वर्ष लगभग 1-2% की कमी। इसलिए, जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनके अवसादग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है। और तनाव हार्मोनल गतिविधि को शून्य तक दबा सकता है। सर्गेई एगारकोव कहते हैं, "किसी पुरुष के लिए सबसे कठिन अवधियों में से एक 25 से 35 वर्ष की आयु तक होती है, जब तक कि अधिकांश पुरुष एक ही समय में कई महिलाओं से प्यार करने में सक्षम नहीं हो जाते और आसानी से समस्याओं का अनुभव कर लेते हैं।" टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी और जीवन मूल्यों में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन, इच्छा - चली जाती है, लेकिन आदमी को घबराने का कारण बनती है - आखिरकार, उसे अलग तरह से जीने की आदत होती है।
वार्षिक चक्र का तात्पर्य वर्ष के समय और पुरुषों की व्यक्तिगत गतिविधि के आधार पर टेस्टोस्टेरोन में उतार-चढ़ाव से है। उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में (और विशेष रूप से शरद ऋतु में) पुरुष हार्मोनरक्त में विशाल राशि. यहां कामुकता अपने चरम पर है और मूड भी व्यवस्थित है. गर्मी और सर्दी मध्यवर्ती अवधि हैं। गर्मी और सर्दी का शरीर पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।
मासिक चक्र अधिक मनोवैज्ञानिक है, खासकर उन लोगों के लिए जो अपने करियर में गंभीरता से शामिल हैं। एक महीने के दौरान, नियमित रूप से जिम्मेदार बातचीत और बैठकें टेस्टोस्टेरोन में कमी के लिए एक प्रकार की प्रतिक्रिया बन सकती हैं, क्योंकि इन क्षणों में नसें काफी थकी हुई होती हैं। पश्चिमी वैज्ञानिक अभी भी सुझाव देते हैं कि कुछ विवाहित पुरुषसंवेदनशील स्वभाव वाले लोग मासिक रूप से अपनी पत्नी की स्थिति को "प्रतिबिंबित" कर सकते हैं जब उसके "महत्वपूर्ण" दिन होते हैं।
दैनिक चक्र जैविक लय पर आधारित है। अगरकोव कहते हैं, सुबह में गतिविधि का स्तर ऊंचा होता है क्योंकि रक्त में बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन होता है, और शाम को यह कम हो जाता है। इसके अलावा, जैसा कि विज्ञान कहता है, हार्मोनल संतुलनपुरुष शरीर में यह दिन में कई बार भी बदल सकता है। दर्जनों कारक इसे प्रभावित कर सकते हैं: मौसम परिवर्तन और स्पार्टक के नुकसान से लेकर शराब की खपत तक। ऐसे समय में, कामुकता कभी-कभी न केवल उदासीनता में घुल जाती है, बल्कि आक्रामक भी हो सकती है क्योंकि यह "काम नहीं करती है।"
पुरुषों को कई महीनों तक खुद पर नज़र रखने की ज़रूरत होती है ताकि उतार-चढ़ाव का एक कार्यक्रम सामने आए। फिर, मानसिक पीड़ा और अस्थायी नपुंसकता के क्षण में, इस स्थिति पर काबू पाना आसान हो जाएगा। कैसे? हम इस बारे में एआईएफ के अगले अंकों में बात करेंगे।
विषय पर किस्सा:
दो दोस्त मिलते हैं:
- आप कैसे हैं?
- टैम्पैक्स की तरह।
- यह कैसा है?
-मैंने खुद को एक सुखद जगह पर पाया, लेकिन यह क्षण महत्वपूर्ण है।