दोस्तों ये दिन हैं. पुरुष पीएमएस: उसकी मर्दानगी के पिंजरे में

प्रकृति का इरादा था कि नियमित मासिक धर्म चक्रएक महिला का था. यह प्रक्रिया नई संतानों को जन्म देने की अनुमति देती है। और मासिक धर्म के बिना अंडे का परिपक्व होना बिल्कुल असंभव है। इसके लिए 3-4 सप्ताह की आवश्यकता होती है। इसीलिए, महत्वपूर्ण दिनयह केवल मानवता की आधी महिला को संदर्भित करने की प्रथा है। लेकिन गर्भधारण के लिए ये जरूरी भी है नर पिंजरा- शुक्राणु। क्या पुरुषों को भी शुक्राणु परिपक्वता के दौरान मासिक धर्म का अनुभव होता है? क्या पुरुषों को पीरियड्स होते हैं?

पुरुष शरीर की फिजियोलॉजी

यह समझने के लिए कि क्या किसी पुरुष को मासिक धर्म होता है, आपको महिला और पुरुष शरीर के शरीर विज्ञान में अंतर जानना होगा। उम्र के साथ, शारीरिक अंतर स्पष्ट हो जाते हैं। चूंकि पुरुषों में अंडाशय, योनि और गर्भाशय नहीं होते हैं, इसलिए युवाओं को लड़कियों की तरह मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव नहीं होता है। फिर एक आदमी को मासिक धर्म के बदले क्या मिलता है?

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के पास है पौरुष ग्रंथि. प्रोस्टेट को पुरुष का दूसरा हृदय या पुरुष गर्भाशय कहा जाता है। दरअसल, ग्रंथि में एक छोटी सी संरचना होती है जिसे यूट्रिकल कहा जाता है। गर्भाधान की अवधि के दौरान भ्रूण इस गठन से संपन्न होता है। और केवल लिंग निर्माण की अवधि के दौरान, गर्भाशय या तो आगे विकसित होता है या उसी प्रारंभिक अवस्था में रहता है। इसी तरह, महिलाओं की शुरुआत अभी भी गर्भ में होती है। पुरुष लिंग. तो, लड़कियों में अविकसित लिंग का एनालॉग भगशेफ है। इस प्रकार, गर्भाधान की अवधि से, लड़के एक लड़की की यौन विशेषताओं से संपन्न होते हैं। उनका विकास ही नहीं होता.

प्रोस्टेट ग्रंथि प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन का उत्पादन करती है, जिसका शरीर पर प्रभाव पड़ता है नव युवक. इसके अलावा, में पुरुष अंडकोषशुक्राणु बनते हैं, संग्रहीत होते हैं, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषित होता है। उनकी अधिकतम सांद्रता (महीने में एक बार) पर, मासिक धर्म के लक्षण दिखाई देते हैं। इसलिए, हम यह बात सुरक्षित रूप से कह सकते हैं आंतरिक प्रणालियाँयुवा भी साइकिल से काम करते हैं. नतीजतन, पुरुषों में अजीब अवधि होती है।

पुरुषों में मासिक धर्म की अभिव्यक्तियाँ

कम ही लोग जानते हैं कि मासिक धर्म कैसे प्रकट होता है। आख़िरकार, इस चक्र की कोई विशेषता नहीं है खूनी निर्वहन. तो फिर पुरुषों में मासिक धर्म की जगह क्या होता है? बल्कि, लड़के के व्यवहार और सेहत में बदलाव आते हैं। वे महिलाओं में पीएमएस के समान हैं। वैज्ञानिकों ने यह नाम पुरुष को दिया है मासिक धर्म चक्र- दिन "एक्स"। इस अवधि के दौरान स्तर भावनात्मक उत्तेजनासेक्स हार्मोन की सांद्रता के कारण अपने चरम पर पहुँच जाता है।

"X" दिन पर युवा अपने आस-पास के सभी लोगों के प्रति अदम्य आक्रामकता दिखाते हैं। लड़कों में किशोरावस्थाविचलित हो जाते हैं और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाते। सामान्य तौर पर, पुरुष चक्र के चरम पर, मासिक धर्म की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों से होती है:

• अनुपस्थित-दिमाग;
• बढ़ी हुई आक्रामकता;
• उदासीनता;
• एकाग्रता का अभाव;
• बढ़ी हुई थकान;
• तंद्रा;
• कामेच्छा में कमी.

यह रोगसूचकता पूरी तरह से प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में चक्रीय रूप से होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों पर निर्भर करती है।

पीरियड्स के बारे में पुरुषों को क्या जानना चाहिए?

पुरुषों में मासिक धर्म के लक्षण युवावस्था के दौरान दिखाई दे सकते हैं। यह तब होता है जब सक्रिय हार्मोनल परिवर्तन शुरू होते हैं। वह आदमी एक आदमी, एक आदमी में बदल जाता है। वह पहले से ही एक बच्चे को गर्भ धारण करने में पूरी तरह से सक्षम है। इस प्रकार, पुरुष "मासिक धर्म" शुरू होता है। मासिक धर्म की शुरुआत को स्पष्ट माध्यमिक यौन विशेषताओं के गठन से पहचाना जा सकता है।

पीएमएस के लक्षण 4 दिनों तक रह सकते हैं। अधिक में परिपक्व उम्र, मासिक धर्म 1 दिन तक रहता है। इसलिए, इस अवधि को "X" दिन कहा जाता है। गंभीर दिनों के दौरान, लोगों को चोट लगने की सलाह नहीं दी जाती है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है। तथ्य यह है कि इस दिन रक्त का थक्का बेहद कमजोर होता है और आप इसकी बड़ी मात्रा खो सकते हैं।

क्या डे एक्स पुरुषों के लिए खतरनाक है?

पुरुषों के पीरियड्स की अवधारणा को शाब्दिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। सभी जीवों की अपनी-अपनी बायोरिदम होती है। इसलिए, दिन "एक्स" हार्मोनल स्तर में सिर्फ एक चक्रीय परिवर्तन है। कोई खतरा नहीं यह प्रोसेसकोई अंदाज़ा नहीं है. और इससे छुटकारा पाना नामुमकिन है. प्रकृति ने यही इरादा किया था। पुरुषों में, केवल हार्मोनल चरम पर भावनात्मक स्थिति. कभी-कभी, सामान्य ब्लूज़ और उदासीनता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक गतिविधि कम हो सकती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि युवा लोगों को महीने में एक बार से अधिक बार मासिक धर्म हो सकता है। हार्मोनल उछाल, बढ़ोतरी महिला एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन में कमी तब होती है जब ख़राब पोषण, अधिक काम करना, उच्च भार, तनाव। इसलिए, युवा लोग शिकायत करते हैं सामान्य कमजोरी, सिरदर्द, संवहनी तंत्र की समस्याएं।

सेक्स और पुरुषों के मासिक धर्म

यह ज्ञात है कि मासिक धर्म के दौरान एक महिला को कामेच्छा और यौन गतिविधि में कमी का अनुभव होता है। पुरुष की सेक्स की जरूरत हमेशा स्थिर रहती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि शरीर की ज़रूरतों के अनुरूप होती है, न कि इसके विपरीत (जैसा कि महिलाओं में होता है)। इसीलिए, यौन जीवनदिनों पर "X" नहीं बदलता है। लेकिन, उम्र के साथ कार्य अंत: स्रावी प्रणालीकमी, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण अधिक मध्यम हो जाता है। तो, एक आदमी अपने सामान्य बायोरिदम में बदलाव महसूस करता है। 40 साल के बाद यौन क्रिया कम हो जाती है। लेकिन भावनात्मक आक्रोश बढ़ता जा रहा है. ऐसे उतार-चढ़ाव के कारण, यह सवाल उठता है कि "पुरुषों को मासिक धर्म क्यों नहीं होता?" अनुचित।

पुरुषों में पीएमएस? ऐसी अभिव्यक्ति सुनकर कोई भी पुरुष प्रतिनिधि क्रोधित हो जाएगा। मासिक धर्म के दिनों में बर्तन तोड़ना और अधिक मिठाइयाँ खाना एक महिला का विशेषाधिकार माना जाता है। आम तौर पर, यदि कोई पुरुष किसी महिला की प्रतिक्रिया को पूरी तरह से उचित, पर्याप्त या आसानी से समझने योग्य नहीं मानता है, तो वह अपना हाथ लहराता है और कहता है कि उसे पीएमएस है। लेकिन वैज्ञानिकों के अनुसार, पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं में भी बढ़ती चिड़चिड़ापन और अनुचित व्यवहार के दौरे पड़ते हैं। यह घटना क्या है और इससे कैसे निपटें?

पुरुषों में चिड़चिड़ापन

कोई इसे दरकिनार कर देगा और कहेगा कि यह नाराज महिलाओं की अटकलें हैं। किसी को कूवेड सिंड्रोम, या पुरुषों में छद्म गर्भावस्था के बारे में याद होगा। यह एक ऐसी अवस्था है जहां पुरुष हर चीज का अनुभव करते हैं द्वितीयक लक्षणगर्भावस्था: विषाक्तता, स्वाद विकृति, पाचन समस्याएं। कुछ शूरवीरों का पेट भी बढ़ने लगता है। निःसंदेह, इसलिए नहीं कि उनके भीतर जीवन पनप रहा है, बल्कि साधारण कारण से पेट की दीवारचर्बी जमा होने लगती है. और पेट फूलने (पाचन संबंधी समस्याओं के कारण) के कारण गैसों से आंतें सूज जाती हैं।

यह सब इसलिए होता है क्योंकि मजबूत सेक्स के कुछ प्रतिनिधि अपने दूसरे आधे की पीड़ा के आदी होने के लिए इच्छुक होते हैं। अत्यधिक सहानुभूति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि उन्हें उसी असुविधा का अनुभव होता है जिसे उन्हें सहने के लिए मजबूर किया जाता है भावी माँ. लेकिन खास तौर पर ऐसा हो सकता है संवेदनशील पुरुषअपनी महिलाओं को उनके कठिन दिनों से उबरने में "मदद" करें?

जैसा कि यह निकला, नहीं। पुरुषों के लिए, उनका अपना, पुरुष पीएमएस होता है, जिसका कोई संबंध नहीं होता महिलाओं का चक्र. बेशक, इसे अलग तरह से कहा जाता है। इस संक्षिप्त नाम का उपयोग, जिसे दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों द्वारा व्यापक रूप से सुना जाता है, केवल यह इंगित करने का प्रयास है कि पुरुष भी कुछ कारकों के प्रभाव में चिड़चिड़ापन और अनुचित प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं।

कारण

पुरुषों के मूड में बदलाव को आमतौर पर पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम या एमआईएस कहा जाता है।

किसी भी घटना के हमेशा एक से अधिक कारण होते हैं। निर्माण एवं स्थापना कार्य कोई अपवाद नहीं है। कारणों के दो मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. मनोवैज्ञानिक.
2. शारीरिक.

यह विभाजन सशर्त है, क्योंकि मानस में परिवर्तन से शरीर विज्ञान में परिवर्तन होता है, और इसके विपरीत। अगर महिलाओं में बदलाव है भावनात्मक पृष्ठभूमिऔर चिड़चिड़ापन बढ़ गयामहिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से जुड़े हैं, तो पुरुषों में चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ा मूड को टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट से समझाया जा सकता है।

टेस्टोस्टेरोन 3 चीजों से "खाया" जाता है:

• तनाव।
• बीमारी।
• आयु (अधिक सटीक रूप से, उम्र से संबंधित परिवर्तन)।

कोई मनोवैज्ञानिक समस्याएँ, काम या स्कूल में असफलता, व्यक्तिगत त्रासदियाँ, अत्यधिक सक्रियताशारीरिक या बौद्धिक, यहां तक ​​कि अत्यधिक यौन गतिविधि, नींद की कमी - यह सब एक तनाव कारक हो सकता है, जो हार्मोनल स्तर को प्रभावित करेगा। टेस्टोस्टेरोन के उतार-चढ़ाव के प्रभाव में, समस्याओं के कारण मूड गुलाबी न होकर, पूरी तरह से शोकाकुल हो जाता है।

ऐसी स्थिति में, एक युवा व्यक्ति में भी एसएमआर के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

शारीरिक समस्याएँ

वही स्थिति पैदा कर सकती है अत्यधिक व्यायामसिमुलेटर पर. युवाओं को अपनी मांसपेशियों को सक्रिय रूप से "पंप अप" करने की आदत होती है, कभी-कभी अत्यधिक। यदि इसे जोड़ दिया जाए, उदाहरण के लिए, माता-पिता के घर में सक्रिय अध्ययन या नवीकरण कार्य और गर्लफ्रेंड के साथ रात बिताने के साथ, तो आपको आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए अगर युवा व्यक्ति मासिक धर्म से पहले के व्यवहार के सभी लक्षण दिखाता है।

अंतःस्रावी विकारों के कारण एसएमआर के लक्षण प्रकट होते हैं। इसके अलावा, कोई भी क्रोनिक या गंभीर बीमारी- यह शरीर के लिए तनाव है। परिणामस्वरूप, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है अप्रेरित आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, गुस्सा.

आक्रामकता के उद्देश्य हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में प्रतिक्रिया इस या उस समस्या की तुलना में अधिक हिंसक होती है।

आयु

पुरुष रजोनिवृत्ति, या उम्र से संबंधित शरीर की उम्र बढ़ना, एसएमआर का एक अन्य कारण है। विशिष्ट उम्रइस घटना से पीड़ित पुरुषों के लिए - 40-45 वर्ष। इसी उम्र से मनुष्य के शरीर में बदलाव आना शुरू हो जाता है अपरिवर्तनीय परिवर्तन, गोनाडों का हाइपोफ़ंक्शन विकसित होता है।

पुरुषों में रजोनिवृत्ति की अवधि 40-70 वर्ष होती है। इस समय:

1. टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है।
2. भावनात्मक क्षेत्र में लचीलापन प्रकट होता है।
3. उड़ जाता है यौन क्रिया(संभोग की अवधि कम हो जाती है, स्खलन तेज हो जाता है, यौन इच्छाघट जाती है)।

ये परिवर्तन डिस्टोनिया और हृदय में दर्द के साथ होते हैं।

पुरुषों में शारीरिक परिवर्तनएक मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनता है। आत्म-संदेह प्रकट होता है, अपनी मर्दाना योग्यता साबित करने की इच्छा।

शब्द " पुरुष रजोनिवृत्ति"हर कोई इसे सही नहीं मानता, क्योंकि पुरुषों में हार्मोन के स्तर में कमी उतनी तेज़ी से नहीं होती जितनी महिलाओं में होती है, और कुछ पुरुष इसे बनाए रखने में सक्षम होते हैं प्रजनन कार्यमरते दम तक। फिर भी सब कुछ अप्रिय लक्षणपुरुष स्वयं रजोनिवृत्ति का अनुभव करते हैं, अर्थात्:

• पसीना आना।
• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना।
• कब्ज़।
• चक्कर आना।
• दबाव में परिवर्तन.
• चेहरे की त्वचा का हाइपरमिया आदि।

साहित्य में, इस घटना को एंड्रोपॉज़, या उम्र से संबंधित एण्ड्रोजन की कमी कहा जा सकता है। इसकी पुष्टि की जा सकती है प्रयोगशाला के तरीकेसेक्स हार्मोन का परीक्षण करके।

में योगदान प्रारंभिक विकासएण्ड्रोजन की कमी कई कारकों के कारण होती है:

• टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने वाले अंगों की विकृति, यानी अंडकोष और अधिवृक्क ग्रंथियां (ऑर्काइटिस, कण्ठमाला का रोग, नियोप्लाज्म, आदि)।
• विकिरण जोखिम.
• रासायनिक अभिकर्मक.
• ज़हर और नशा, जिसमें शराब और धूम्रपान से होने वाला नशा भी शामिल है।

सबसे पहले, एक आदमी यौन क्रिया में कमी देखता है, यौन असंतोष विकसित होता है, सुबह का इरेक्शन गायब हो जाता है, और लिंग की संवेदनशीलता कम हो जाती है यौन संपर्क. ये परिवर्तन अंततः भावनात्मक पृष्ठभूमि पर विशेष प्रभाव डालते हैं।

निर्माण एवं स्थापना कार्य के संकेत

टेस्टोस्टेरोन के उतार-चढ़ाव के मुख्य लक्षण इसके स्तर में अस्थायी कमी और लगातार एण्ड्रोजन की कमी हैं:

1. थकान।
2. चिड़चिड़ापन.
3. मूड ख़राब होना, डिप्रेशन तक पहुँचना।
4. तंद्रा.
5. संज्ञानात्मक हानि (ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, अनुपस्थित-दिमाग, आदि)।
6. यौन गतिविधि में परिवर्तन (अदम्य इच्छा से इसकी पूर्ण अनुपस्थिति तक)।

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में लगातार व्यवधान के साथ, पैथोलॉजिकल परिवर्तनशरीर में किसी खराबी से जुड़ा हुआ चयापचय प्रक्रियाएंऔर दिल का काम.

एसएमआर क्या है, इसके बारे में थोड़ा समझने के बाद, यह पता लगाना बाकी है कि उस व्यक्ति को क्या करना चाहिए जो अपने आप में समान लक्षण खोजता है। और सबसे पहले, आपको यह जानना चाहिए कि आपको दो काम नहीं करने चाहिए:

1. लक्षणों को नजरअंदाज करें.
2. बिना सोचे-समझे काम करके और प्रियजनों को दूर धकेलकर अपनी खुद की योग्यता साबित करने की कोशिश करना।

उत्पादक उम्र के पुरुषों में पीएमएस अक्सर अनैच्छिक परिवर्तनों से नहीं, बल्कि सामान्य अधिक काम और शरीर में पोषक तत्वों की कमी से जुड़ा होता है। सबसे पहले आपको चाहिए:

• नींद को सामान्य करें. रात्रि विश्रामकम से कम 6 घंटे होने चाहिए.
• अपने कामकाजी दिनचर्या को सामान्य करें, खेलकूद के लिए जाएं। द्वारा कम से कमअपने शेड्यूल में शामिल करें शारीरिक गतिविधि. या बहिष्कृत करें अत्यधिक भारऔर अपने आप को पूरी तरह से आराम करने दें।
• अपने खान-पान पर ध्यान दें. यह सामंजस्यपूर्ण और पूर्ण होना चाहिए।
• ऑटो-ट्रेनिंग करें, विश्राम प्रथाओं की ओर रुख करें।
• शराब के साथ आराम करने की कोशिश करने से बचें।
• सामान्य स्थिति में लाओ यौन जीवनयदि कोई समस्या हो. नियमित, भरपूर सेक्स सर्वोत्तम प्राकृतिक अवसाद रोधी दवाओं में से एक है।
• अपने लिए एक शौक खोजें. उदाहरण के लिए, शूटिंग रेंज पर जाएं या मछली पकड़ने जाएं। शूटिंग रेंज पुरुषों के लिए अवसाद दूर करने का एक और अच्छा तरीका है।

पुरुष नेतृत्व कर रहे हैं सक्रिय छविजीवन, खेल, आहार की खुराक लेना, अच्छा खाना हाइपोकॉन्ड्रिया और अपरिवर्तनीय चिड़चिड़ापन के हमलों के बिना आसानी से किया जा सकता है।

चिकित्सा

यदि दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयास से या किसी व्यक्ति के जीवन की इस अवधि के दौरान चिड़चिड़ापन से निपटना संभव नहीं है गंभीर समस्याएँऔर एक बड़ा बोझ (शारीरिक, नैतिक, बौद्धिक), आप चिकित्सा की ओर रुख कर सकते हैं। डॉक्टरों की मदद हो सकती है:

1. दवाई।
2. मनोवैज्ञानिक.
3. फिजियोथेरेप्यूटिक

दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र जो तंत्रिका तंत्र पर दबाव नहीं डालते हैं, तनाव से निपटने में मदद करेंगे (एडाप्टोल, अफोबाज़ोल)। कभी-कभी पुरुषों की सिफारिश की जाती है हर्बल तैयारी शामक प्रभाव(मदरवॉर्ट, नो-पासिट, आदि)। यदि कोई पुरुष इन्हें लेता है, तो उसे उपचार की अवधि के दौरान अपनी यौन गतिविधि को कम करने के लिए तैयार रहना चाहिए। ये दवाएं शक्ति को प्रभावित नहीं करतीं, लेकिन आराम दिलाने में मदद करती हैं चिकनी मांसपेशियाँ, जिसमें वे वाहिकाएँ भी शामिल हैं जो लिंग को रक्त से भर देती हैं।

अवसाद के मामले में, अवसादरोधी दवाएं (फ्लुओक्सेटीन) निर्धारित की जा सकती हैं। उम्र से संबंधित एण्ड्रोजन की कमी के विकास के मामले में, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की जा सकती है।

अच्छे परिणाम देता है:

• पेशेवर मालिश.
• ओजोन थेरेपी.
• गोलाकार बौछार.
• एक्यूपंक्चर.
• बालनोलॉजिकल प्रक्रियाएं।

पुरुषों में पीएमएस के खिलाफ लड़ाई का एक महत्वपूर्ण पहलू "घर में मौसम" है। में एक औरत की तरह माहवारीऔर गर्भावस्था के दौरान समझ और समर्थन की आवश्यकता होती है, इसलिए एसएमआर के हमले का अनुभव करने वाले व्यक्ति को घरेलू आराम और मानवीय गर्मी की आवश्यकता होती है।

पुरुष प्रागार्तव(पीएमएस) कोई चिकित्सीय नहीं, बल्कि एक जीवन घटना है। पुरुषों में पीएमएस का सिद्धांत एक समय में काफी प्रासंगिक था। इसका आधार न्यूरोसिस, चिड़चिड़ापन, क्रोध का अल्पकालिक प्रकोप और मजबूत सेक्स में अन्य लक्षण थे, जो महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की विशेषता थी।

स्पष्ट कारणों से, लोगों ने इस सिद्धांत पर पत्थर फेंके। उन्होंने एक वजनदार तर्क पर भरोसा करते हुए इस राय से अपनी असहमति व्यक्त की: शारीरिक रूप से उन्हें मासिक धर्म नहीं हो सकता है, जिसका मतलब है कि उन्हें सैद्धांतिक रूप से पीएमएस नहीं हो सकता है। बेशक, इससे असहमत होना मुश्किल है, क्योंकि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या इसके एनालॉग्स के अस्तित्व का कोई सबूत नहीं है।

सबसे अधिक संभावना है, पुरुषों में पीएमएस के सिद्धांत का लक्ष्य थोड़ा अलग है। इस तरह, मानवता का निष्पक्ष आधा हिस्सा मजबूत सेक्स को यह बताने की कोशिश कर रहा है कि पुरुषत्व के कारणों के लिए हमेशा महिलाएं दोषी नहीं होती हैं, जैसा कि आमतौर पर माना जाता है। कमजोर सेक्स के बचाव में, यह कहा जाना चाहिए कि पुरुषों में आक्रामक और अवसादग्रस्तता-उन्मत्त अवधि का कारण व्यक्तिगत अस्थिरता और हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, या बस ध्यान की कमी हो सकता है।

हार्मोन के स्तर में परिवर्तन इस समस्या का सबसे सटीक स्पष्टीकरण है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन इसके लिए जिम्मेदार है। मनुष्य की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति उस पर निर्भर करती है। दरअसल, यह वही पीएमएस है जो महिलाओं में होता है। इस संबंध में, वहाँ था नया शब्द- पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम (एमआईएस)। एसएमआर के लक्षण पुरुषों में पीएमएस के समान ही हैं: थकान, चिड़चिड़ापन, अवसाद, घबराहट, इत्यादि।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम 20, 40 और यहां तक ​​कि 50 साल की उम्र में भी होता है। ये आयु अंतराल पुरुषों में पीएमएस की घटना के लिए सबसे कमजोर हैं, क्योंकि इस समय मजबूत सेक्स के अधिकांश सदस्य अपनी कामुकता पर संदेह करना शुरू कर देते हैं और गंभीरता से सोचते हैं कि उन्होंने जीवन में क्या हासिल किया है। अक्सर उन्हें अपने आप में निराश होना पड़ता है, इसलिए अवसाद, घबराहट और गुस्सा होता है। यह दिलचस्प है कि पुरुषों के "महत्वपूर्ण दिन", महिलाओं के विपरीत, अनियमित और कभी-कभी अंतहीन होते हैं!

एक ओर, आपको हमेशा अपने सभी विचारों को बाहर फेंक देना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको उन्हें अपने पास जमा नहीं करना चाहिए! आख़िरकार, आंतरिक भावनाएँ और अनुभव बदल जाते हैं विभिन्न रोगदिल, तंत्रिका तंत्र, और यौन क्रियाओं पर भी महत्वपूर्ण आघात पहुँचाता है। लेकिन इसे अपने प्रियजन पर उतारना भी कोई विकल्प नहीं है...

एकमात्र व्यक्ति जो किसी पुरुष को पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम से निपटने में मदद कर सकता है वह उसकी प्यारी महिला है। आपको बस अपने चुने हुए से नाराज नहीं होना चाहिए, आपको पहल अपने हाथों में लेने की जरूरत है! बिल्कुल कैसे? एक पुराना और सिद्ध तरीका है सेक्स. मेरा विश्वास करो, यह त्रुटिहीन रूप से काम करता है। यदि सब कुछ आपके साथ क्रम में है, तो परिणाम आने में देर नहीं लगेगी! जहां तक ​​पुरुष पीएमएस के मौजूद होने या न होने की बात है तो हर किसी की अपनी-अपनी राय है।

बहुत से पुरुषों को यह भी संदेह नहीं होता है कि किसी को जबड़े में मारने की उनकी अनुचित इच्छा या यौन असुविधा को "महत्वपूर्ण" दिनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इससे पता चलता है कि पुरुष शरीर में भी हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। केवल यह संकट महीने में एक बार नहीं, बल्कि बहुत अधिक बार मजबूत सेक्स का दौरा करता है।

और यहाँ अप्रत्याशित शुरू होता है: सनक, क्रोध, सिरदर्द, सभी जीवित चीजों के प्रति उदासीनता - यानी, मासिक धर्म सिंड्रोम के दौरान महिलाओं में निहित सभी लक्षण। लेकिन उनके अपने हार्मोन भी होते हैं, और विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन, जिसका रक्त में स्तर कम हो सकता है, या काफी कम हो सकता है। जब यह गिरता है तो शरीर में "गंभीर" स्थिति उत्पन्न हो जाती है।

एक सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, उम्मीदवार चिकित्सा विज्ञानसेर्गेई अगरकोव, अगर महिलाओं के पास एक है मासिक चक्र, यही कारण है कि "महत्वपूर्ण" दिन एक कार्यक्रम के अनुसार होते हैं, फिर पुरुषों के लिए पारंपरिक रूप से उनमें से चार होते हैं: महत्वपूर्ण (जैविक), वार्षिक, मासिक और दैनिक।

जैविक चक्र निर्धारित होता है उम्र से संबंधित परिवर्तनटेस्टोस्टेरोन का स्तर. यह जितना कम होगा, यौन गतिविधि उतनी ही कम होगी। 30 साल की उम्र से हर आदमी के शरीर में इसकी शुरुआत होती है सहज रूप मेंप्रति वर्ष लगभग 1-2% की कमी। इसलिए, जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनके अवसादग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है। और तनाव हार्मोनल गतिविधि को शून्य तक दबा सकता है। सर्गेई अगरकोव कहते हैं, "एक आदमी के लिए सबसे कठिन अवधियों में से एक 25 से 35 साल की उम्र तक होती है, जब तक कि अधिकांश पुरुष एक ही समय में कई महिलाओं से प्यार करने में सक्षम नहीं हो जाते और आसानी से समस्याओं का अनुभव कर लेते हैं।" टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी और जीवन मूल्यों में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन, इच्छा - चली जाती है, लेकिन आदमी को घबराने का कारण बनती है - आखिरकार, उसे अलग तरह से जीने की आदत होती है।

वार्षिक चक्र का तात्पर्य वर्ष के समय और पुरुषों की व्यक्तिगत गतिविधि के आधार पर टेस्टोस्टेरोन में उतार-चढ़ाव से है। उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में (और विशेष रूप से पतझड़ में) रक्त में पुरुष हार्मोन होता है विशाल राशि. यहां कामुकता अपने चरम पर है और मूड भी व्यवस्थित है. गर्मी और सर्दी मध्यवर्ती अवधि हैं। गर्मी और सर्दी का शरीर पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।

मासिक चक्र अधिक मनोवैज्ञानिक है, खासकर उन लोगों के लिए जो अपने करियर में गंभीरता से शामिल हैं। एक महीने के दौरान, नियमित रूप से जिम्मेदार बातचीत और बैठकें टेस्टोस्टेरोन में कमी के लिए एक प्रकार की प्रतिक्रिया बन सकती हैं, क्योंकि इन क्षणों में नसें काफी थकी हुई होती हैं। पश्चिमी वैज्ञानिक अभी भी सुझाव देते हैं कि कुछ विवाहित पुरुषसंवेदनशील स्वभाव वाले लोग मासिक रूप से अपनी पत्नी की स्थिति को "प्रतिबिंबित" कर सकते हैं जब उसके "महत्वपूर्ण" दिन होते हैं।

दैनिक चक्र जैविक लय पर आधारित है। अगरकोव कहते हैं, सुबह में गतिविधि का स्तर ऊंचा होता है क्योंकि रक्त में बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन होता है, और शाम को यह कम हो जाता है। इसके अलावा, जैसा कि विज्ञान कहता है, हार्मोनल संतुलनवी पुरुष शरीरदिन में कई बार भी बदल सकता है। दर्जनों कारक इसे प्रभावित कर सकते हैं: मौसम परिवर्तन और स्पार्टक के नुकसान से लेकर शराब के सेवन तक। ऐसे समय में, कामुकता कभी-कभी न केवल उदासीनता में घुल जाती है, बल्कि आक्रामक भी हो सकती है क्योंकि यह "काम नहीं करती है।"

पुरुषों को कई महीनों तक खुद पर नज़र रखने की ज़रूरत होती है ताकि उतार-चढ़ाव का एक कार्यक्रम सामने आए। फिर, भावनात्मक संकट और अस्थायी नपुंसकता के क्षण में, इस स्थिति पर काबू पाना आसान हो जाएगा। कैसे? हम इस बारे में एआईएफ के अगले अंकों में बात करेंगे।

विषय पर किस्सा:

दो दोस्त मिलते हैं:
- आप कैसे हैं?
- टैम्पैक्स की तरह।
- यह कैसा है?
-मैंने खुद को एक सुखद जगह पर पाया, लेकिन यह क्षण महत्वपूर्ण है।

इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी व्यवहार और शरीर के "हिस्टीरिया" के साथ महिला प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के आदी हैं, पीएमएस पुरुषों में भी होता है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस आलोचना को चिकित्सा या विज्ञान में मान्यता नहीं दी गई है और इसका उपयोग बोलचाल की भाषा में किया जाता है।

क्या यह संभव है?

स्वाभाविक रूप से, के बारे में बात कर रहे हैं पीएमएस को डिकोड करनाएक पुरुष में, महिला प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के साथ समानताएं बनाना असंभव नहीं है। इससे हमें एक रोमांचक प्रश्न का उत्तर देने में मदद मिलेगी।

तो, महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम विशेष रूप से पिछले मासिक धर्म से जुड़ा होता है और होता है, और चूंकि पुरुषों में मासिक धर्म बकवास है, इसलिए पुरुषों में पीएमएस की कोई बात नहीं हो सकती है।

हालाँकि, इससे पुरुष के मूड में बदलाव, ताकत और दृश्य हानि की उपस्थिति को पूरी तरह से बाहर करना संभव नहीं होता है अवसादग्रस्त अवस्था. तथ्य यह है कि पुरुषों को मासिक धर्म नहीं हो सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास हार्मोन नहीं हैं, जिसके असंतुलन से कई लक्षण पैदा होते हैं। इस सिंड्रोम का. यह समझने के लिए कि लड़कों में पीएमएस कैसा होता है, आपको उनके हार्मोनल स्तर पर अधिक विस्तार से विचार करना चाहिए।

उन्मत्त-अवसादग्रस्त अवस्था

पीएमएस का मतलब पुरुषों में पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम या एमआईएस है और यह जीवन में उन्मत्त-अवसादग्रस्त अवधि की विशेषता बताता है। वे, महिलाओं के विपरीत, चक्रीय और नियमित नहीं हैं।

पुरुषों में एसएमआर या पीएमएस उनके हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन, या अधिक सटीक रूप से, इसके उचित स्तर में कमी या वृद्धि के कारण होता है। यह मनुष्य की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति के साथ-साथ शारीरिक स्थिति को भी पूरी तरह से प्रभावित करता है।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर क्यों बढ़ जाता है?

चूँकि पुरुषों में मासिक धर्म एक असंभव घटना है, यह वह है जो महिलाओं में व्यवधान का कारण बनता है हार्मोनल पृष्ठभूमि, तो पुरुषों के लिए, एसएमआर के लक्षण जीवन स्थितियों के प्रभाव के कारण होते हैं जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरता है। वे व्यक्त किये गये हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• अवसादग्रस्त अवस्था;
• न्यूरोसिस;
• थकान, उनींदापन;
• आसपास की दुनिया, परिवार, स्थितियों के प्रति उदासीन रवैया;
• कामेच्छा में वृद्धि या कमी.

यह स्थिति मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों (40-45 के बाद) के लिए विशिष्ट है, लेकिन इसे अधिक लोगों में शामिल नहीं किया गया है कम उम्र(20 वर्ष पुराना)। इसके कारण ये हो सकते हैं:

• काम पर, पारिवारिक जीवन में, सामाजिक दायरे में तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• पिछले वर्षों और अप्राप्त लक्ष्यों पर चिंतन करना;
• के बारे में संदेह पुरुष शक्ति, आकर्षण, आदि

अक्सर, पुरुष पीएमएस 40 साल के बाद उम्र के कारक के कारण होता है, जब शारीरिक टेस्टोस्टेरोन का स्तर हर 10 साल में औसतन 10% कम हो जाता है। हालाँकि, हार्मोन का अभी भी एक वार्षिक चक्र होता है, जब वसंत ऋतु में यह सबसे अधिक होता है कम स्तर, मध्य शरद ऋतु में अपने चरम पर पहुँचता है।

चिड़चिड़ापन सिंड्रोम पर काबू कैसे पाएं?

एक निश्चित तकनीक और पीएमएस उपचारपुरुष ऐसा नहीं करते हैं, लेकिन चूँकि इसकी अभिव्यक्तियाँ मुख्य रूप से अत्यधिक परिश्रम, निराशा और आत्मविश्वास की कमी से जुड़ी हैं, इसलिए इसे प्रभावित किया जाना चाहिए।