खंडीय मालिश तकनीक और कार्यान्वयन की विधि। रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज - तकनीक की विशेषताएं
रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज मानव शरीर के कुछ क्षेत्रों पर विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके एक यांत्रिक प्रभाव है जिसका आंतरिक अंगों के साथ रिफ्लेक्स संबंध होता है और कार्यात्मक प्रणालियाँ. यह मानव शरीर के खंडों में सशर्त विभाजन पर आधारित है, जो कि संक्रमण की विशेषताओं से जुड़ा है। चिकित्सा में इस तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है विभिन्न रोगऔर मुख्य उपचार को सफलतापूर्वक पूरा करता है।
शरीर पर असर
मालिश के प्रभाव में स्नायु तंत्रउत्तेजना रीढ़ की हड्डी तक फैल जाती है, जो संबंधित अंगों से विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है। यह तथाकथित खंडीय प्रतिक्रिया है। इसके अलावा, आवेग मस्तिष्क तक पहुंचते हैं, और आगे का विकास विकसित होता है। सामान्य प्रतिक्रिया, जिसका उद्देश्य विभिन्न अंगों और प्रणालियों के कामकाज को सामान्य बनाना है। प्रभाव प्रभावित अंग पर नहीं, बल्कि उन्हीं खंडों से घिरे क्षेत्रों पर होता है मेरुदंड. संबंधित खंड में विभिन्न रोग प्रक्रियाओं के साथ, रक्त परिसंचरण, संवेदनशीलता और मांसपेशियों की टोन में परिवर्तन होता है। ये परिवर्तन प्रक्रिया को और भी बदतर बना सकते हैं। उनके उन्मूलन से रोगी की स्थिति में सुधार होता है और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ होता है।
संकेत
- श्वसन तंत्र के रोग.
- पाचन तंत्र की विकृति।
- हृदय रोगविज्ञान.
- जननांग प्रणाली के रोग।
- दर्दनाक चोटें, बीमारियाँ तंत्रिका तंत्रऔर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली।
मतभेद
- बुखार।
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।
- पुरुलेंट सूजन प्रक्रियाएं।
- सक्रिय।
- यौन रोग।
- लिम्फ नोड्स और लसीका वाहिकाओं की सूजन।
- खून बह रहा है।
- गंभीर मानसिक बीमारी.
- चोट लगने के बाद तीव्र अवधि.
खंडीय मालिश के चरण
- तैयारी।
प्रक्रिया के इस भाग का उद्देश्य मालिश वाले क्षेत्र में लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करना है और त्वचा के रिसेप्टर तंत्र को प्रभावित करना है। साथ ही पीठ की मांसपेशियों को सहलाना, मसलना और रगड़ना भी किया जाता है।
- बुनियादी।
गहरे ऊतकों को प्रभावित करने के लिए इनका उपयोग किया जाता है विभिन्न तकनीकेंपारंपरिक मालिश (खींचना, रगड़ना, सानना, दबाव, कंपन), लेकिन मौजूदा प्रतिवर्त परिवर्तनों के अनुसार संशोधित।
- अंतिम।
इस स्तर पर, विशेष प्रभाव की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है, जो इसे पथपाकर समाप्त कर देती है।
विशेष मालिश तकनीक
- विचूर्णन.
- सानना।
यह एक ऐसी तकनीक है जिसमें ऊतक को पकड़ना, निचोड़ना, दबाना, खींचना या पीसना शामिल है।
- ड्रिलिंग तकनीक.
मालिश चिकित्सक पहली उंगलियों के पैड को रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर रखता है और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की ओर पेचदार गति करता है।
- कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच रिक्त स्थान पर प्रभाव।
मालिश चिकित्सक उंगलियों को इस प्रकार रखता है कि स्पिनस प्रक्रिया उनके बीच हो और विपरीत दिशाओं में घूर्णी गति करता है।
- आंदोलन का स्वागत.
इस तकनीक को करने के लिए, आपको एक हाथ को श्रोणि क्षेत्र पर रखना होगा, और दूसरे हाथ से पेचदार गति करते हुए नीचे से ऊपर की ओर जाना होगा।
- पेल्विक कन्कशन तकनीक.
- छाती को खींचने की तकनीक (साँस छोड़ने के चरण के दौरान की जाती है)।
मालिश तकनीक
प्रक्रिया पीठ, गर्दन की मालिश से शुरू होती है, फिर मालिश करें पंजर, पेट और अंत में - ऊपरी और निचले अंग।
- पीठ के क्षेत्र पर प्रभाव.
यह ड्रिलिंग, काटने की तकनीक और रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के क्षेत्र पर क्रिया का उपयोग करके, ऊपर से नीचे की दिशा में लेटने की स्थिति में किया जाता है। अक्सर, उपचार का उपयोग ग्रीवा और लुंबोसैक्रल रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन को प्रभावित करने के लिए किया जाता है।
- पेल्विक क्षेत्र की मालिश.
इसे लेटकर या बैठकर किया जा सकता है। मालिश करने वाला त्रिकास्थि क्षेत्र को सहलाता है, रगड़ता है, फिर ड्रिलिंग और चीरा लगाता है। बैठते समय इलियाक शिखाओं की मालिश की जाती है।
- छाती की मालिश.
इसे बैठकर किया जाता है। रगड़ना से शुरू होता है जिफाएडा प्रक्रियाउरोस्थि, फिर इंटरकोस्टल रिक्त स्थान के साथ - रीढ़ तक।
- उदर क्षेत्र पर प्रभाव.
यह आपकी पीठ के बल लेटकर पैरों को मोड़कर किया जाता है, पहले दक्षिणावर्त दिशा में घुमाया जाता है, फिर सानना और कंपन किया जाता है।
- अंगों की मालिश करना.
के साथ शुरू समीपस्थ खंड, पथपाकर, रगड़कर, सानकर किया जाता है।
मालिश की विशेषताएं
- इस प्रकार की मालिश के लिए उपयोग नहीं किया जाता है मालिश के तेल, क्रीम, पाउडर।
- प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है, यह हृदय रोगविज्ञान और पाचन तंत्र की बीमारियों के साथ बढ़ती है।
- मालिश प्रतिदिन (यदि सहन हो तो) या सप्ताह में एक-दो बार की जाती है।
- उपचार का कोर्स 6 से 12 सत्रों तक होता है।
- प्रभाव की तीव्रता उम्र पर निर्भर करती है: बच्चों में यह कमजोर होनी चाहिए, बुजुर्गों में यह मध्यम तीव्रता की होनी चाहिए और 15 से 30 वर्ष की आयु के लोगों में सबसे तीव्र होनी चाहिए।
- अस्थिभंग शरीर वाले लोगों के लिए, मालिश लंबी और अधिक तीव्र होनी चाहिए; नॉर्मोस्थेनिक्स के लिए, सीमा को पार नहीं किया जाना चाहिए। दर्द.
दुष्प्रभाव
खंडीय प्रतिवर्त मालिश करते समय, तथाकथित प्रतिवर्त विस्थापन संभव है। इसीलिए ऐसी मालिश किसी पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए जो जानता हो कि इन समस्याओं को कैसे ठीक किया जाए। आइए मुख्य पर नजर डालें विपरित प्रतिक्रियाएंखंडीय मालिश के साथ.
- दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द, पीठ की मालिश करते समय ऊपरी छाती में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि।
- में सिरदर्द पश्चकपाल क्षेत्रत्रिकास्थि की मालिश करते समय।
- संपर्क में आने पर पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द और दबाव काठ का क्षेत्र.
- इंटरकोस्टल मांसपेशियों और इंटरस्कैपुलर क्षेत्र की मालिश के दौरान हृदय क्षेत्र में दर्द।
- स्कैपुला क्षेत्र की मालिश करते समय हाथ का सुन्न होना।
- उरोस्थि और पसलियों के जुड़ाव पर प्रभाव के परिणामस्वरूप घुटन, उल्टी, प्यास।
- 7वीं ग्रीवा कशेरुका की मालिश करते समय मतली, उल्टी।
- 10वीं वक्षीय कशेरुका की मालिश के बाद गुर्दे का दर्द।
एक्यूप्रेशर
ये नजारा है खंडीय मालिश, जिसमें प्रभाव जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर पड़ता है। आजकल, उनमें से लगभग एक हजार का वर्णन किया गया है, लगभग 150 का उपयोग मालिश के लिए किया जाता है। इन बिंदुओं का स्थान निर्धारित किया जाता है शारीरिक स्थल चिन्हऔर स्थलाकृतिक रेखाएँ। चयन जैविक रूप से सक्रिय बिंदुरोग की प्रकृति और अवस्था, प्रक्रिया की गंभीरता आदि पर निर्भर करता है। बिंदु का सही निर्धारण दर्द, सुन्नता की अनुभूति और सूजन से संकेत मिलता है।
पहली प्रक्रियाएं अल्पकालिक होनी चाहिए, उनकी मदद से रोगी की इस पर प्रतिक्रिया निर्धारित की जाती है। उपचारात्मक प्रभाव. एक्यूप्रेशर के लिए, विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पथपाकर, दबाव, कंपन, रगड़ना, आदि। एक्यूप्रेशरएक उत्तेजक या शांत प्रभाव हो सकता है। क्षेत्रों में मालिश नहीं की जा सकती बड़े जहाज, नसें, लसीकापर्व, स्तन ग्रंथियों पर।
निष्कर्ष
सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज अन्य चिकित्सीय तरीकों के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है और उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाती है। यह किफायती और अपेक्षाकृत है सुरक्षित तरीका. लेकिन जटिल तकनीक, इसके कार्यान्वयन की ख़ासियत और संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को देखते हुए, ऐसी मालिश एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए जो मानव शरीर की संरचना को जानता हो और मालिश तकनीकों में महारत हासिल करता हो।
विशेषज्ञ सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज के बारे में बात करता है और इसे करने की तकनीक दिखाता है:
अल्टरनेटिवा + मसाज स्कूल के शिक्षक इगोर स्मिरनोव, सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज के बारे में बात करते हैं:
शारीरिक रूप से पलटा मालिशइस तथ्य पर आधारित है कि जीव एकल है कनेक्टेड सिस्टम, जिसके सभी घटक आपस में जुड़े हुए हैं। इसलिए, कोई भी बीमारी समग्र रूप से पूरे जीव की बीमारी होती है।
स्थानीय विकृति सभी कार्यात्मक रूप से संबंधित अंगों और ऊतकों - त्वचा, में प्रतिवर्त-प्रकार के परिवर्तन का कारण बनती है। संयोजी ऊतक, मांसपेशियाँ, पेरीओस्टेम।
यह इस तथ्य के कारण है कि वे सभी मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी के समान खंडों की नसों द्वारा नियंत्रित होते हैं। प्रकृति और स्थान पर निर्भर करता है पैथोलॉजिकल प्रक्रिया, साथ ही विभिन्न ऊतकों में प्रतिवर्ती परिवर्तन के कारण, मालिश के कई उपप्रकार बनाए गए हैं।
खासकर आजकल व्यापक उपयोगतथाकथित प्राप्त हुआ कमानीऔर स्थानमालिश के प्रकार.
रिफ्लेक्स जोन
एक व्यक्ति मिला निश्चित रोग, लेकिन संगत रिफ्लेक्स जोन"चुपचाप"। क्या बात क्या बात?
कभी-कभी रिफ्लेक्स ज़ोन तुरंत परेशानी का संकेत नहीं देता है, बल्कि कई मालिश सत्रों के बाद ही देता है। इसके अलावा, हर पुरानी आंतरिक बीमारी आवश्यक रूप से रिफ्लेक्स ज़ोन में गड़बड़ी से प्रतिबिंबित नहीं होती है: दिल की विफलता, प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँलिवर सिरोसिस कहीं भी मामूली दर्द के बिना होता है।
कई विशिष्ट रिफ्लेक्स ज़ोन में दर्द की शिकायत, लेकिन इन ज़ोन से जुड़े अंग स्वस्थ हैं। क्या बात क्या बात?
एक अंग आम तौर पर स्वस्थ हो सकता है, लेकिन उसके कुछ कार्य ख़राब हो सकते हैं। यह इस प्रकार हो सकता है: अंग रोग की शुरुआत की स्थिति में है। यह स्थिति चिकित्सकीय रूप से पता लगाने योग्य नहीं है; अंग को "चिकित्सकीय रूप से स्वस्थ" कहा जाता है। इस मामले में, दर्द होने तक रिफ्लेक्स जोन की मालिश करने की सिफारिश की जाती है असहजता(अंग्रेज इन क्षेत्रों को लाक्षणिक रूप से "कॉक्ड एरिया" कहते हैं)।
रोगी का कहना है कि किसी भी मालिश से उसके पैरों को फायदा नहीं होता है, लेकिन जमीन पर या नुकीली उभार वाली विशेष रबर की चटाई पर नंगे पैर चलने से राहत मिलती है। कारण क्या है?
रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज एक ही बिंदु पर सभी को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है। और इन बिंदुओं का स्थान व्यक्तिगत है।
और इस मालिश को सीखने से, आपको अपने शरीर के साथ एक सतत और विस्तृत परिचय मिलता है। इसके अलावा, नंगे पैर चलना न केवल पैरों की मालिश के रूप में उपयोगी है, बल्कि करीब महसूस करने के अवसर के रूप में भी उपयोगी है वन्य जीवन, जिससे हम इतनी दूर निकल आये हैं.
रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज और इसके अनुप्रयोग की विधि की विशेषताएं
रूस में रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज तकनीकों का विकास एक प्रमुख सोवियत वैज्ञानिक, सोवियत फिजियोथेरेपी के संस्थापकों में से एक, ए.ई. शचरबक के नाम से जुड़ा है। इसके अनगिनत पर भरोसा करते हुए प्रायोगिक अध्ययनऔर नैदानिक अवलोकन, साथ ही अपने छात्रों के काम पर, ए.ई. शचरबक ने स्थापित किया कि अंगों और ऊतकों पर फिजियोथेरेप्यूटिक प्रभाव के दौरान सबसे स्पष्ट प्रतिक्रिया कुछ क्षेत्रों से प्राप्त की जा सकती है।
ए.ई. शचरबक के अनुसार, निम्नलिखित क्षेत्रों के संपर्क में आने पर मेटामेरिक खंडीय प्रतिक्रियाओं की स्पष्ट प्रकृति का पता चलता है:
ए) गर्भाशय ग्रीवा-पश्चकपाल और ऊपरी वक्ष, त्वचा को ढकने वाला पिछली सतहगर्दन, खोपड़ी से शुरू होकर, कंधे का क्षेत्र और ऊपरी पीठ और छाती। इस रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन के त्वचा रिसेप्टर्स की जलन गर्भाशय ग्रीवा स्वायत्त तंत्र की प्रतिक्रिया का कारण बनती है।
अपने जटिल कनेक्शन के साथ गर्भाशय ग्रीवा के स्वायत्त तंत्र की उत्तेजना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सभी हिस्सों में महत्वपूर्ण कार्यात्मक परिवर्तन कर सकती है, जिसमें शरीर की वनस्पति गतिविधि का सारा नियंत्रण केंद्रित होता है - अंगों और ऊतकों की ट्राफिज्म, चयापचय प्रक्रियाएं, थर्मोरेग्यूलेशन, आदि। ए.ई. शचरबक के स्कूल द्वारा विकसित मसाज "कॉलर" के रूप में रिफ्लेक्स-सेगमेंटल प्रभाव की विधि का बहुत सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है उच्च रक्तचाप, विक्षिप्त अवस्थाएँ, विशेष रूप से नींद संबंधी विकारों, वासोमोटर मूल के माइग्रेन के साथ पोषी विकारपर ऊपरी छोरऔर आदि।;
बी) लुंबोसैक्रल काठ क्षेत्र की त्वचा की सतह, नितंबों से निचली ग्लूटल तह तक, पेट के निचले आधे हिस्से को कवर करता है। ऊपरी तीसराजाँघों की सतह. इस रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर प्रभाव से रीढ़ की हड्डी के निचले वक्ष, काठ, त्रिक खंडों और सीमा सहानुभूति ट्रंक और इसके स्वायत्त गैन्ग्लिया के संबंधित हिस्से के साथ जुड़े लुंबोसैक्रल स्वायत्त तंत्र की प्रतिक्रिया होती है।
इस क्षेत्र की मालिश करने से प्रतिवर्ती प्रभाव पड़ता है कार्यात्मक अवस्थालुंबोसैक्रल ऑटोनोमिक उपकरण (आंत, पैल्विक अंग, बाहरी जननांग, निचले अंग) द्वारा संक्रमित अंग, के लिए सूजन प्रक्रियाएँछोटे श्रोणि में, जो इस क्षेत्र में घुसपैठ और आसंजन के पुनर्वसन को बढ़ावा देता है और छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। रिफ्लेक्स-सेगमेंटल प्रभाव की यह तकनीक, जिसे "बेल्ट" कहा जाता है, पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है हार्मोनल कार्यगोनैड्स, साथ ही न्यूरोट्रॉफिक प्रभाव के दौरान संवहनी रोगऔर चोटें निचले अंग, संवहनी ऐंठन को कम करना और ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करना (घावों का उपचार, ट्रॉफिक अल्सर)।
रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज तकनीक के रूपों में से एक रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर एक चयनात्मक प्रभाव भी है, जो सेगमेंटल कनेक्शन को दर्शाता है। आंत के अंगशरीर के कुछ क्षेत्रों के साथ.
खंडीय मालिश की विधियाँ और तकनीकें
मालिश प्रक्रिया में प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम भाग शामिल होते हैं। मालिश के प्रारंभिक भाग का उद्देश्य त्वचा के एक्सटेरोरिसेप्टर तंत्र को प्रभावित करना और मालिश वाले क्षेत्र के रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करना है।
प्रारंभिक भाग में तकनीकों का उपयोग किया जाता है क्लासिक मालिश- मांसपेशियों को सहलाना, रगड़ना और मसलना। मुख्य भाग क्रियान्वित किया जाता है विशेष चालेंखंडीय मालिश. अंतिम भाग में, तकनीकों का उपयोग किया जाता है: मांसपेशियों को सहलाना, खींचना, हिलाना।
प्रक्रिया का क्रम:
- पीठ की मालिश,
- छाती,
- पेट,
- ऊपरी अंग (गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र की मालिश करें, कंधे का जोड़, कंधा, कोहनी का जोड़, अग्रबाहु, कलाई, हाथ, उंगलियाँ),
- निचले अंग (मालिश काठ का क्षेत्ररीढ़, पीठ, और फिर जांघ की सामने की सतह, घुटने का जोड़, शिन, टखने संयुक्त, पैर),
- जैविक रूप से सक्रिय बिंदु.
यदि अंगों में कोई चोट या बीमारी हो तो मालिश की शुरुआत रीढ़ की हड्डी और स्वस्थ अंग से होती है।
रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभ
रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग कुछ सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- कमर दद,
- कब्ज़ की शिकायत,
- माइग्रेन,
- प्रागार्तव,
- सामान्य तनाव और तनाव.
इस विधि का प्रयोग अधिक इलाज के लिए किया जा सकता है गंभीर उल्लंघन, जैसे हृदय रोग और विभिन्न आकारकाठिन्य.
यह भी माना जाता है कि एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट कभी-कभी आने वाली बीमारी की पहचान कर सकता है और इलाज कर सकता है निवारक उपचार, यदि संभव हो, या रोगी को किसी विशेष विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दें।
नियमित, अधिमानतः मासिक उपचार से, आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और समय पर बीमारियों के लक्षणों को पहचान सकते हैं।
मतभेद
रिफ्लेक्सोलॉजी का शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है और इसलिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है:
- प्रेग्नेंट औरत
- गठिया के लिए,
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ,
- बीमारी के मामले में कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के
- थायरॉइड डिसफंक्शन के साथ।
हालाँकि, घर पर नियमित मालिश का उपयोग केवल एक के रूप में किया जा सकता है सौम्य तरीके सेविश्राम।
सेगमेंटल मसाज इसकी किस्मों में से एक है चिकित्सीय मालिश, क्योंकि यह प्रक्रिया पुनर्स्थापित कर सकती है सामान्य स्थिति मानव शरीर, हमलों, बीमारियों की गंभीर अवस्थाओं, ऑपरेशनों, पुरानी बीमारियों से पीड़ित होने के बाद।
मालिश के प्रभाव को और अधिक स्पष्ट बनाने के लिए, नियमित रूप से मालिश पाठ्यक्रम से गुजरना आवश्यक है - हर कुछ महीनों में एक बार।
स्वास्थ्य में सुधार के लिए इस प्रक्रिया की विशेषता क्या है, मालिश तकनीकों के प्रकार, मतभेद और भी बहुत कुछ, आप इस लेख से सीखेंगे।
सेगमेंटल मसाज है चिकित्सीय विधिकठिन मानसिक, भावनात्मक या के बाद शरीर को आराम शारीरिक गतिविधि. इसके समान इस्तेमाल किया उपचार, और रोकथाम के प्रयोजनों के लिए।
सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज रोगग्रस्त क्षेत्र से दूर के खंडों पर दर्द संवेदनाओं को प्रोजेक्ट करता है। उनमें ये संभव है पूरा नुकसान दर्द संवेदनशीलताया, इसके विपरीत, बढ़ा हुआ स्तरव्यथाखंडीय तकनीक आपको पूरे शरीर की थकाऊ मालिश से बचने की अनुमति देती है, जिससे आप एक विशिष्ट क्षेत्र पर काम कर सकते हैं। यदि शरीर के किसी विशिष्ट क्षेत्र में कोई समस्या हो तो यह प्रक्रिया विशेष रूप से उपयोगी होती है।, यह पीठ के निचले हिस्से में तेज़ दर्द या पैरों में थकान की भावना हो सकती है।
खंडीय मालिश सत्र में लगने वाले थोड़े से समय में, रोगी को मालिश चिकित्सक के काम का प्रभाव महसूस होता है। थकान लगभग तुरंत गायब हो जाती है, शरीर नई ताकत से भर जाता है, शरीर के कुछ हिस्सों में तनाव कम हो जाता है।
मतभेद
सेगमेंटल मसाज कई लोगों के लिए जीवनरक्षक हो सकती है, लेकिन यह तकनीक निम्नलिखित बीमारियों वाले लोगों के लिए उपलब्ध नहीं है:
- तीव्र संक्रमण;
- मानसिक विकार;
- यौन संचारित रोगों;
- त्वचा रोग, सूजन, लालिमा, खुजली;
- बुखार, गर्मी, गर्मीशव;
- मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज में गंभीर समस्याएं, फ्रैक्चर, गंभीर मोच;
- कैंसरयुक्त ट्यूमर, ऑन्कोलॉजिकल समस्याएं(उनके विकास के जोखिम के कारण);
- सौम्य संरचनाएँ (उनके विकास के जोखिम के कारण)।
आप मतभेदों की उपस्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
निष्पादन तकनीक
खंडीय मालिश करने की तकनीक में महारत हासिल करना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। ऐसी कई तकनीकें हैं जिन्हें कौशल और अनुभव के बिना नहीं किया जा सकता। शुरुआती लोगों को यह प्रक्रिया स्वयं नहीं करनी चाहिए। 
खंडीय मालिश तकनीक शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों पर की जाती है:
- कंधे और पीठ के निचले हिस्से;
- बाल विकास के क्षेत्र में सिर;
- निचले और ऊपरी अंग;
- पेट;
- ग्रीवा रीढ़ की पार्श्व सतहें।
प्रक्रिया के दौरान वहाँ हैं विशिष्ट संवेदनाएँविश्राम और प्रकाश पूरे शरीर में गर्मी फैला रहा है।
प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट और उससे अधिक है। सही समयपर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंव्यक्ति।
सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की खंडीय मालिश
इस प्रकार की खंडीय मालिश के लिए निर्धारित है क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, पर तंत्रिका संबंधी विकारहृदय क्षेत्र में दर्द के साथ, हृदय दोष के साथ, साथ ही मायोकार्डियल रोधगलन के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान।
सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की खंडीय मालिश के संकेत हैं ट्रेकाइटिस, निमोनिया, श्वासनली की सूजन, वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वातस्फीति, अस्थमा, इस्केमिक हृदय रोग और कार्डियोस्क्लेरोसिस।मालिश इन बीमारियों के विकास को रोकने और उन्हें ठीक करने में भी मदद करती है पुरानी अवस्था
. यह प्रक्रिया एक योग्य मालिश चिकित्सक द्वारा की जाती है।
प्रक्रिया निचली वक्षीय रीढ़ से शुरू होती है। मालिश चिकित्सक सावधानीपूर्वक इस क्षेत्र के ऊपर स्थित खंडों की ओर बढ़ता है। इसके बाद वे क्षेत्र पर काम करते हैं। हृदय रोग के रोगियों के लिए विशेष ध्यानबाएँ उपवर्ग क्षेत्र को दिया गया। इसके बाद, विशेषज्ञ गर्दन और उरोस्थि के अग्र भाग की ओर बढ़ता है।
सत्र लगभग 25 मिनट तक चलता है, पाठ्यक्रम में 10-15 प्रक्रियाएँ शामिल हैं। प्रति वर्ष गर्दन और छाती की चिकित्सीय खंडीय मालिश के कई पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है।. कुलप्रक्रियाएं उनकी प्रभावशीलता पर निर्भर करती हैं।
मालिश चिकित्सक का लक्ष्य सभी प्रतिवर्ती परिवर्तनों को समाप्त करना है। प्राप्त परिणाम को मजबूत किया जाना चाहिए साँस लेने के व्यायामऔर एक संख्या विशेष अभ्यास, जिसकी अनुशंसा उपस्थित चिकित्सक द्वारा की जाएगी।
खंडीय रीढ़ की मालिश
इस प्रकार की मालिश में कोई भी तकनीक लयबद्ध रूप से, लेकिन आसानी से और बिना झटके के की जाती है। यदि तीव्रता बहुत अधिक है या प्रक्रिया गलत तरीके से की जाती है, तो रोगी को नकारात्मक अनुभव होता है, दर्दनाक संवेदनाएँ.
चिकित्सीय मालिश के दौरान किसी तेल, क्रीम या अन्य चिकनाई का उपयोग नहीं किया जाता है। समान औषधियाँकोमल ऊतकों की संवेदनशीलता कम करें।प्रक्रिया को दबाव की तीव्रता में धीमी वृद्धि की विशेषता है: बल त्वचा की सतह से नरम ऊतकों की गहरी परतों तक बढ़ता है। एक सुव्यवस्थित सत्र स्वयं को महसूस कराता है हल्की लालीऔर शरीर के उपचारित क्षेत्र पर गर्मी का दिखना। एक व्यक्ति आराम करता है और रोजमर्रा की समस्याओं को भूल जाता है।
यदि मालिश के बाद रोगी के रोंगटे खड़े हो गए हैं, त्वचा का रंग नीला पड़ गया है, दर्द गायब नहीं हुआ है, बल्कि तेज हो गया है, तो प्रक्रिया गलत तरीके से की गई थी।
खंडीय रीढ़ की मालिश का संकेत दिया गया है:
- मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की बिगड़ा गतिविधि के मामले में;
- मायोसिटिस, स्पोंडिलोआर्थ्रोसिस के लिए;
- इंटरवर्टेब्रल हर्निया के विकास के पहले चरण में;
- रेडिकुलिटिस के लिए;
- निदान होने पर;
- यदि पीठ पर छोटे निशान हैं, छोटे निशान जो बहुत समय पहले दिखाई दिए थे;
- मांसपेशी हाइपरटोनिटी या हाइपोटोनिटी;
- पीठ दर्द के लिए;
- बाद ;
- मोच, फ्रैक्चर के बाद;
- यदि कोई व्यक्ति रीढ़ की हड्डी के टेढ़ेपन से पीड़ित है।
खंडीय काठ की मालिश
यह प्रक्रिया मांसपेशियों के तनाव से राहत देती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और मांसपेशियों को गर्म करती है। इस दौरान मालिश नहीं की जा सकती दर्दनाक चोटें. निचली पीठ पर निम्नलिखित क्रम में काम किया जाता है:
- सबसे पहले सानना तकनीकों की एक श्रृंखला को अंजाम देना आवश्यक है (ज़िगज़ैग, बारी-बारी से, प्रत्यक्ष और संयुक्त पथपाकर, सानना, जीवित आंदोलनों और कंपन);
- दर्द का क्षेत्र अनुदैर्ध्य पथपाकर का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है;
- नितंबों के क्षेत्र में, पथपाकर और सानना किया जाता है;
- रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदुओं का बिंदु उपचार;
- दर्द वाले स्थान पर धीरे से मालिश करें।
सेगमेंटल लम्बर मसाज देता है अच्छे परिणाम, लेकिन यह सही ढंग से किया जाना चाहिए ताकि नुकसान न हो।
खंडीय मालिश कैसे करें - वीडियो
चित्र रीढ़ की हड्डी के उन क्षेत्रों (खंडों) को दिखाते हैं जो इसके लिए जिम्मेदार हैं विभिन्न अंगमानव शरीर और इन क्षेत्रों को प्रभावित करने के तरीके।
सेगमेंटल मसाज में शामिल हैं शास्त्रीय आंदोलन, जिन्हें रिफ्लेक्स क्रिया के परिणाम को बेहतर बनाने के लिए मानकीकृत तकनीकों के साथ जोड़ा गया है:
- ड्रिलिंग. हथेली त्रिकास्थि क्षेत्र पर टिकी हुई है, रीढ़ की हड्डी का स्तंभ अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। अंगूठा गतिहीन है, बाकी अंगूठा रीढ़ की ओर और फिर ऊपर की ओर एक चक्र में चलता है। फिर वह वही हरकतें दोहराता है अँगूठा, जबकि बाकी सभी लोग गतिहीन हैं।
- देखा। हाथ रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर हों। मालिश चिकित्सक अपने अंगूठे और तर्जनी से त्वचा का एक रोल बनाता है।
- काँटा। मध्य और तर्जनी की युक्तियों का उपयोग करते हुए, गुरु सातवें ग्रीवा कशेरुका की ओर सीधे ऊपर की ओर गति करता है। आंदोलनों की प्रकृति फिसलन वाली है, लेकिन कम वजन के साथ।
- कांटे से छायांकन।
- एक कांटा के साथ परिपत्र स्वागत.
- अपने आप से दूर हटो.
- अपनी ओर शिफ्ट करें.
- खिंचाव.
- दबाव।
- चलती।
ये केवल कुछ खंडीय मालिश तकनीकें हैं जो आवश्यक रूप से प्रक्रिया में शामिल हैं। आप निम्नलिखित वीडियो में तकनीक पर करीब से नज़र डाल सकते हैं:
मालिश के फायदे और परिणाम
सेगमेंटल मसाज सेशन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
वे जो लाभ प्रदान करते हैं:
- त्वरित रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र;
- तत्काल प्रभाव;
- उपचार में उपयोग किया जाता है मस्कुलोस्केलेटल कार्यऔर खेल चोटों के लिए;
- शरीर या अंग के किसी विशिष्ट रोगग्रस्त क्षेत्र की तीव्र उत्तेजना;
- पुरानी बीमारियों से राहत;
- स्वायत्त कार्य का सामान्यीकरण;
- रक्त प्रवाह और अवशोषण प्रक्रियाओं का त्वरण;
- दर्द के हमलों से राहत;
- आंतरिक प्रणालियों का सक्रियण।
इस तकनीक का न केवल रोगग्रस्त अंग की स्थिति पर, बल्कि संचार और हृदय प्रणालियों के कामकाज पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत खंडों की मालिश से सभी अंगों में पोषण में सुधार होता है।
प्रक्रिया के बाद, त्वचा का तापमान बढ़ जाता है, श्वास मुक्त हो जाती है और मात्रा बढ़ जाती है। मोटर गतिविधिहाथ और पैर के प्रभावित जोड़ों में। शरीर स्व-पुनर्जन्म प्रक्रिया शुरू करता है, जिससे ऊर्जा लागत बचती है।
उपस्थित चिकित्सक द्वारा खंडीय मालिश निर्धारित की जाती है। रोग प्रक्रिया के चरण और रोगी की संवेदनशीलता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज - यांत्रिक प्रभावत्वचा के वे क्षेत्र जो रीढ़ की हड्डी के कुछ खंडों से जुड़े होते हैं, और उनके माध्यम से इन खंडों द्वारा संक्रमित आंतरिक अंगों तक।
खंडीय मालिश- सबसे जटिल और प्रभावी में से एक। यह कई प्रकार की मालिश को जोड़ती है: क्लासिक, एक्यूप्रेशर, संयोजी ऊतक, पेरीओस्टियल और खंडीय मालिश की विशेष तकनीकें। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पर आधारित है।
मुख्य मालिश के शारीरिक प्रभावहैं: खंडीय रूप से संबंधित ऊतकों और अंगों में लगातार हाइपरिमिया, मांसपेशियों की टोन में असंतुलन का उन्मूलन, हाइपोटोनिक ऊतकों और अंगों (मांसपेशियों, आंतों, आदि) की टोन में वृद्धि, ऊतक और अंग समारोह का सामान्यीकरण और उत्तेजना (पेरिस्टलसिस और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की टोन) , बढ़ा हुआ चयापचय और आदि), स्वायत्त विनियमन का सामान्यीकरण, प्रदर्शन में वृद्धि।
प्रक्रियाओं की खुराक रोग के प्रकार और अवस्था पर निर्भर करती है। अनुपस्थिति में युवा और मध्यम आयु वर्ग के रोगियों के लिए स्पष्ट उल्लंघनबाहर से आंतरिक अंगके लिए मालिश प्रभाव मोटापातीव्र होना चाहिए. आंतरिक अंगों की विकृति की उपस्थिति में और कमजोर रोगियों में - मध्यम तीव्रता।
साथ में बुनियादी मालिश तकनीक(पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन) विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पेंच करना, श्रोणि को हिलाना, त्वचा को रोल करना, काटने की तकनीक, कतरनी, छाती का संपीड़न, तनाव, इंटरस्पिनस प्रक्रिया तकनीक।
खंडीय प्रकार के अनुसार पथपाकर का स्वागत।दोनों हाथों की उंगलियां रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर (पीठ की पार्श्व सतहों पर) लंबवत स्थित होती हैं। पथपाकर रीढ़ की दिशा में किया जाता है, आंदोलन के अंत में त्वचा को एक तह में इकट्ठा किया जाता है।
ड्रिलिंग तकनीक.लेटकर प्रदर्शन किया गया। दाहिने हाथ को एक निश्चित खंड के स्तर पर रखा गया है ताकि अंगूठा अन्य उंगलियों के सापेक्ष रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के दूसरी तरफ हो और केवल समर्थन के रूप में कार्य करे। उंगलियां II-V गोलाकार और पेचदार गति करती हैं। वही जोड़-तोड़ अंगूठे, मुख्य और टर्मिनल फालैंग्स द्वारा किया जाता है, उंगलियों II-V को समर्थन के रूप में उपयोग किया जाता है। बायां हाथहमेशा सही पर बोझ पड़ता है। बैठने की स्थिति में, रिसेप्शन केवल उसी योजना के अनुसार किया जाता है अंगूठेदोनों हाथ साथ-साथ स्थित हैं अलग-अलग पार्टियों कोरीढ़ की हड्डी। बाकी उंगलियां सहारे का काम करती हैं।
आरी का स्वागत.तलाकशुदा बड़ा और तर्जनीदोनों हाथों को रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर पहली पंक्ति में रखा जाता है, जिससे ऊतक सीधे रीढ़ की हड्डी पर एक-दूसरे की ओर स्थानांतरित हो जाते हैं, जिससे त्वचा की तह बन जाती है। फिर पहली पंक्ति की ओर अलग-अलग दिशाओं में अर्धवृत्ताकार गति की जाती है। रीढ़ पर अपनी मूल स्थिति में लौटते हुए, उंगलियां "पीसती हैं" और ऊतकों को विस्थापित करती हैं। फिर अलग-अलग दिशाओं में काटने की क्रियाएं की जाती हैं, जबकि सोल्डर ऊतक को "पीसते" हैं और विस्थापित करते हैं, साथ ही ऊपरी खंड की ओर बढ़ते हैं।
अंतरस्पिनस स्थानों पर प्रभाव. दोनों हाथों की I और II या II और III उंगलियां इस प्रकार स्थित होती हैं कि स्पिनस प्रक्रिया उनके बीच होती है। प्रत्येक उंगली विपरीत दिशाओं में कोमल गोलाकार गति करती है।
इलियाक शिखा पर प्रभाव. अंगूठे के अपहरण वाले हाथों को रिज पर रखा जाता है इलियाक हड्डियाँऔर रगड़ते हुए रीढ़ की हड्डी की ओर बढ़ें।
आंदोलन का स्वागत.एक हाथ को इलियाक क्रेस्ट पर रखा गया है, जिसमें हथेली का रेडियल किनारा रीढ़ की हड्डी के लंबवत है। दूसरे हाथ की हथेली को संकेतित खंड पर रीढ़ के समानांतर विपरीत दिशा में रखा गया है। स्थापित सीमाओं का उल्लंघन किए बिना, दोनों हाथों से एक-दूसरे की ओर एक साथ गति की जाती है। इसके अलावा, इलियाक शिखा पर रखा गया हाथ केवल एक ही गति करता है - रीढ़ को क्षैतिज तल में घुमाना। दूसरा हाथ, रीढ़ की हड्डी पर धीरे-धीरे, फिसलने, रगड़ने की गति के साथ, स्थापित खंड की ओर ऊपर की ओर बढ़ता है।
पेल्विक कन्कशन तकनीक.तकनीक को शुरुआती स्थिति में पेट के बल लेटकर या बैठकर किया जाता है। मालिश चिकित्सक के हाथ इलियाक हड्डियों के शिखर पर स्थित होते हैं। श्रोणि को तेजी से ऊपर उठाने और नीचे करने की गतिविधियाँ की जाती हैं - प्रारंभिक लेटने की स्थिति में, तीव्र "छलनी" गति - प्रारंभिक बैठने की स्थिति में।
ऐसा करके खंडीय प्रतिवर्त मालिश बडा महत्वइसमें दबाव बल, की गई मालिश की कुल संख्या, उपयोग की गई मालिश तकनीक, सत्रों के बीच का अंतराल शामिल है।
मालिश तकनीकों का क्रमअगला:
- पीठ की मालिश - पैरावेर्टेब्रल ज़ोन का व्यायाम करना; दुम से कपाल खंड तक गति की दिशा;
- श्रोणि, छाती, सिर, गर्दन और अंगों के सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों की मालिश;
- सतही ऊतकों की मालिश;
- गहरे ऊतकों की मालिश;
- खंडीय जड़ों के निकास क्षेत्रों की मालिश; परिधि से रीढ़ तक गति की दिशा।
प्रक्रिया की औसत अवधि 20 मिनट है. आवृत्ति: प्रति सप्ताह 2-3 प्रक्रियाएं (कभी-कभी दैनिक)। कुल राशि मालिश की प्रभावशीलता पर निर्भर करती है। रिफ्लेक्स परिवर्तनों के पूरी तरह से गायब होने के बाद, पांच से अधिक प्रक्रियाएं नहीं करने की सिफारिश की जाती है।
संवेदनशीलताउपचार के उद्देश्य से आंतरिक रोगशरीर के अलग-अलग हिस्सों, त्वचा की सतह या पेरीओस्टेम को प्रभावित करके, आज उपचार और पुनर्वास के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है।
एक तरीका है खंडीय मालिश.
प्रक्रिया के दौरान, गुरु ज़ोन के साथ काम करता है(खंड) त्वचा, जो रीढ़ की हड्डी के उसी क्षेत्र द्वारा हवादार होते हैं जिस अंग को उपचार की आवश्यकता होती है।
प्रक्रिया का उद्देश्यछुटकारा मिल रहा है पैथोलॉजिकल परिवर्तनप्रकृति में प्रतिवर्ती, जिसका कारण एक विशिष्ट विकृति थी।
इस प्रयोजन के लिए, शास्त्रीय मालिश (पथपाकर, रगड़ना) और में दोनों तकनीकों का उपयोग किया जाता है विशेषतकनीक का उपयोग केवल खंडीय मालिश में किया जाता है।
गुरु उद्देश्यपूर्ण ढंग से कार्य करता है विशिष्ट खंडों के लिए, जो एक अलग निकाय के लिए जिम्मेदार हैं। प्रत्येक खंड शरीर के सामने से रीढ़ की हड्डी के केंद्रीय अक्ष तक अर्धवृत्त में चलने वाली एक पट्टी के रूप में त्वचा पर स्थित होता है। पीछे की ओरशव. कुल मिलाकर 30 संभावित मालिश क्षेत्र हैं, और वे ग्रीवा, वक्ष, काठ और त्रिक क्षेत्रों में स्थित हैं।
पारंपरिक रूप से मालिश उपचारके साथ काम करना शुरू करें सतही ऊतक. प्रभाव का क्रम: निचले क्षेत्रों से क्रमिक गति के साथ उच्च खंडों तक। प्रत्येक तकनीक रीढ़ के पास स्थित खंडीय जड़ों से शुरू होती है।
उपयोग के संकेत
खंडीय प्रदर्शन के तरीकेशास्त्रीय मालिश के समान मामलों में प्रभावी होगा। हालाँकि, प्रभाव की प्रतिवर्ती प्रकृति के कारण, ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देने की संभावना और भी व्यापक है।
खंडीय मालिश का संकेत दिया गया हैपर:
- तीव्र और पुराने रोगोंआंतरिक अंग;
- आमवाती प्रकृति के रोग, जोड़ों को प्रभावित करनाऔर रीढ़;
- वनस्पति में व्यवधान और हार्मोनल सिस्टमशरीर;
- रक्त परिसंचरण विकार और संवहनी रोग।
रिफ्लेक्स खंडीय मालिशआपको आंतरिक अंगों और उनकी रक्त आपूर्ति के काम को सक्रिय करने, अवशोषण प्रक्रियाओं में सुधार करने और आसंजनों के गठन को रोकने, दर्द से छुटकारा पाने, मोटर और अन्य कार्यों को बहाल करने की अनुमति देता है।
मतभेद
प्रक्रिया नहीं किया जाना चाहिएपर:
- कोई संक्रामक रोगशरीर के तापमान में वृद्धि का कारण;
- शरीर में शुद्ध सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति;
- त्वचा को नुकसान.
रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज की विशिष्ट तकनीकें
ड्रिलिंग. मालिश करने वाले के हाथ रीढ़ की हड्डी और पैड के दोनों ओर स्थित होते हैं अंगूठेनीचे से ऊपर की दिशा में रीढ़ की हड्डी की ओर पेचदार गति करें।
आंदोलन एक हाथ से किया जा सकता है, लेकिन किसी भी मामले में ऐसा होता है पेचदार आकार.
काटना. गुरु के हाथ रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर स्थित होते हैं, और हाथों के बीच चमड़े का एक तकिया बना होता है। मालिश विपरीत दिशा वाली काटने की क्रिया के साथ की जाती है। मालिश करने वाले की उंगलियाँ त्वचा पर फिसलने के बजाय उसके साथ-साथ चलती हैं।
चलती. हथेली दांया हाथजिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसके श्रोणि क्षेत्र को दाहिने नितंब के क्षेत्र में पकड़ लिया जाता है और रीढ़ की हड्डी से दिशा में हल्की सर्पिल गति की जाती है।
इस समय दूसरा हाथ एक सर्पिल में चलता हैरीढ़ की हड्डी की ओर. इसके बाद, एक दर्पण छवि में, बाएं नितंब के लिए भी यही गति की जाती है।
पैल्विक आघात. मालिश किए जाने वाले व्यक्ति की दोनों इलियाक शिखाओं पर गुरु के हाथ थोड़े मुड़े हुए होते हैं। फिर, छोटे दोलन आंदोलनों के साथ, हाथ रीढ़ की ओर बढ़ते हैं, और श्रोणि क्षेत्र सीधे हिल जाता है।
छाती में खिंचाव. इस तकनीक को करने से पहले सबसे पहले छाती के हिस्से को सहलाया और रगड़ा जाता है।
इसके बाद, मालिश करने वाले के हाथ उसके आधार पर चलते हैं श्वसन चक्ररोगी: सांस भरते हुए धीरे से आगे बढ़ें रीढ की हड्डी, और जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, छाती क्षेत्र को जोर से दबाएं। प्रक्रिया के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि रोगी अपनी सांस न रोके।
परिधीय क्षेत्र पर प्रभाव. मालिश प्रत्येक अग्रबाहु के लिए बारी-बारी से की जाती है। सबसे पहले, अंगूठे को छोड़कर दाहिने हाथ की सभी उंगलियां रीढ़ की हड्डी से लेकर स्कैपुला के बाहरी निचले हिस्से तक रगड़ने की हरकत करती हैं।
कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच रिक्त स्थान पर प्रभाव. तकनीक का प्रदर्शन करते समय, रोगी बैठ या लेट सकता है। मसाज थेरेपिस्ट दोनों हाथों का इस्तेमाल इस तरह करता है कि बीच के पैड और तर्जनीरीढ़ की स्पिनस प्रक्रिया के चारों ओर एक क्रूसिफ़ॉर्म तह बनाएं। नीचे से ऊपर तक, आपकी उंगलियां गोलाकार गति करती हैं, प्रत्येक प्रक्रिया में 5 सेकंड तक मालिश करती हैं।
दुष्परिणामों की घटना एवं उनका उन्मूलन
सत्र के दौरान हो सकता है विपरित प्रतिक्रियाएं, जिसे त्वचा के कुछ हिस्सों पर सक्षम कार्रवाई से समाप्त किया जा सकता है:
- दूर करना। बढ़ा हुआ स्वरट्रेपेज़ियस मांसपेशी और ऊपरी छाती के क्षेत्र में, छाती की सामने से मालिश की जाती है।
- कोक्सीक्स क्षेत्र के साथ काम करते समय होने वाली मतली काठ क्षेत्र की मालिश करने से समाप्त हो जाती है।
- त्रिक क्षेत्र को प्रभावित करते समय, यह संभव है तेज दर्दपित्ताशय के क्षेत्र में. इससे छुटकारा पाने के लिए छाती के निचले हिस्से की मालिश की जाती है।
- त्रिकास्थि की मालिश से सिर के पिछले हिस्से में भी दर्द हो सकता है, जिससे राहत पाने के लिए पेट और इलियाक शिखाओं की मालिश करने की सलाह दी जाती है।
- काठ का क्षेत्र के संपर्क में आने पर, मूत्राशय या पेट के निचले हिस्से में दर्द दिखाई दे सकता है। आप पेट के निचले हिस्से की मालिश करके इसे बेअसर कर सकते हैं।
- यदि पीठ के निचले हिस्से की मालिश से पैरों में दर्द होता है, तो बीच के क्षेत्र की मालिश करें इस्चियमऔर एक कटार.
- कुछ वक्ष और कटि खंडों की मालिश से शिथिलता हो सकती है मूत्राशय, जिसकी भरपाई अपहरणकर्ता की मांसपेशियों की मालिश से की जानी चाहिए।
- इंटरकोस्टल मांसपेशियों को प्रभावित करने पर हृदय में दर्द संभव है। इन्हें खत्म करने के लिए बाईं तरफ की छाती की मालिश की जाती है। इसी तरह, आप स्टर्नोक्लेविकुलर क्षेत्र की मालिश, बाएं कंधे के ब्लेड और रीढ़ की हड्डी के बीच के क्षेत्र पर प्रभाव, बगल की मालिश के कारण होने वाले दर्द को खत्म कर सकते हैं।
- सातवें ग्रीवा कशेरुका की मालिश से इससे छुटकारा पाने में मदद मिलती है अप्रिय घटनाजैसे जी मिचलाना, घुटन महसूस होना, तेज़ प्यास लगना।
- यदि स्कैपुला और पेरी-स्कैपुलर क्षेत्र की मालिश के दौरान, हाथ की सुन्नता या झुनझुनी देखी जाती है, तो आप एक्सिलरी क्षेत्र पर दबाव डालकर ऐसी घटनाओं से छुटकारा पा सकते हैं।
- 10वें के संपर्क में आने पर सरवाएकल हड्डीरोगी को गुर्दे में दर्द महसूस हो सकता है। तीसरी और चौथी कशेरुका पर गहन प्रभाव के कारण आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।
पाठ्यक्रम की आवृत्ति और अवधि
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एक प्रक्रिया में आमतौर पर 20 से 30 मिनट लगते हैं, जबकि खंडीय तकनीक को अन्य प्रकार की मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है। उपचार का एक कोर्सआमतौर पर इसमें लगभग 10 सत्र शामिल होते हैं, जिन्हें प्रति सप्ताह 2 की अनुशंसा की जाती है।
त्वचा का लाल होना, गर्मी और आराम की अनुभूति और दर्द में कमी इसके प्रमाण हैं सही ढंग से निष्पादित प्रक्रिया. सत्र के बाद नीली त्वचा, ठंड लगना या दर्द में वृद्धि से संकेत मिलता है कि मालिश गलत तरीके से की गई थी।
खंडीय मालिश तकनीकों पर मास्टर क्लास के लिए वीडियो देखें:
रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज तकनीकों के अन्य विकल्पों के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें: