Asanlıqla doğum etmək üçün nə etməli. “Asanlıqla doğum etmək üçün nəyi bilməli və edə bilməlisiniz”

Yox, danışarıq haqqında bu qədər mübahisələrin olduğu epidural anesteziya haqqında deyil, əslində təbiətin əvvəlcə doğuş prosesinin ağrısız olmasını nəzərdə tutduğu, lakin bir çox insanlar üçün doğumun ağrılı olması haqqında. Əvvəlcədən planlaşdırılandan heç kim asanlaşmayacaq, ona görə də burada və indi zərər vermədən doğum etmək üçün xüsusi yollara ehtiyacımız var. Budur, kömək edənlərin siyahısı (fiziologiyanın qeyri-adi biliklərinə əsaslanaraq):

1. Sağlam görüntü həyat ağrısız doğuş ehtimalını çox artırır, əgər doğuş patologiyalar olmadan baş verirsə, daha asandır.

2. Axşam primrozu yağı və hər hansı bitki yağları, qida olaraq istehlak edilən toxumaların elastikliyini artırır. cırılma şansı daha azdır və serviks daha tez açılacaq, bəlkə də ağrıdan əvvəl.

3. Fiziki fəaliyyət. Orta məktəbdə altı ay bədən tərbiyəsi dərsini buraxandan sonra kross qaçmadınızmı? Bundan sonra özünüzü necə hiss edirsiniz? hər şey ağrıyır? Doğuş zamanı isə əzələlər çox işləməli olur, lakin orqanizm əzələlərə çoxlu oksigen göndərməyi unudub, doğuş zamanı onlara kifayət qədər oksigen çatmır və ona görə ağrıyır (əzələ zamanı süd turşusu ifraz olunur) hipoksiya).

4. normal səviyyə hemoglobin. səbəb daha yüksəkdir: kifayət qədər oksigen olmaması - əzələ hipoksiyası (və eyni zamanda döl də ola bilər) - ağrı

5. Doğum otağında pəncərələri açın ( Təmiz hava) və doğuş zamanı aktiv şəkildə hərəkət edir.

6. Rahat mövqelər tutun, bədən özü sizə xəbər verəcəkdir, lakin tam azadlıq asan doğuşun açarıdır.

7. Moruq yarpağından ilıq çay içmək. Şokolad və banan var (diqqətlə seçilir təbii ağrı kəsici və sevinc hormonları): serotonin, endorfinlər. Təbii dərman!

8. İsti duş və vanna - çox güclü sancılar zamanı belə təbii ağrı kəsici.

Biz beyni ağrını "unutmağa" məcbur edən digər stimullar verməklə diqqətini yayındırırıq:

9. Heç kim aromatik yağları ləğv etməyib. Kulonun içinə jasmin və ya ilanq-ilanq yağı damcılayırıq və daralma zamanı iyləyirik. Onlarla masaj edə bilərsiniz.

10. Sevimli dinamik musiqili qulaqlıq, oxuyun, rəqs edin, diqqətinizi yayındırın.

11. Yeri gəlmişkən, fizioterapiya cihazları var (ev üçün belə kiçik), rejimlər arasında ağrı kəsici var. deməli o təkcə deyil Baş ağrısı Həm də radikulit səbəbiylə ağrıları müalicə edir, doğum zamanı ağrıları bloklayır və çox zəif deyil! Və zərər yoxdur.

12. Yanınızda heç bir şey yoxdursa, amma ağrıyırsa, o zaman duşa girin, sıxılma davam etdikcə, suyu daha soyuq və soyuduq, daralmanın zirvəsində buz soyudulana qədər (əgər yuyursunuzsa) özünüzü soyuq su ilə, bunu etmək daha asan olacaq), heç bir ağrı olmayacaq, yalnız soyuqluq hiss edilə bilər. Ancaq dondurucu!

13. Çoxları deyir ki, itələməyə tab gətirməyin ən çətin vaxtı itələyə bilmədiyiniz zamandır! Beləliklə, əgər doğuş müdaxiləsizdirsə, o zaman istədiyiniz zaman itələyə bilərsiniz, indi bir çox həkim artıq buna gəlib, lakin əksər həkimlər inadla servikal yırtıqlarla qorxurlar. bədən öz düşməni deyil, lazımi anda düzgün siqnal verir və qadın lazım olduğundan daha çox itələməyəcək, lakin o da buna dözmək məcburiyyətində qalmayacaq və körpə daha asan doğulacaq.

14. Doğum (gərginlik) içində rahat mövqe(bəziləri dördayaqda, bəziləri diz üstə, bəziləri belində rahatdır), yenə qadının özü bunu hiss edir. doğum evlərində buna şaquli doğuş deyilir, itələməyə demək olar ki, ehtiyac yoxdur, sadəcə bir az kömək edin və uşaq öz başına gəzir. Asanlıqla və rəvan gedir. Eyni zamanda, bütün doğum evləri ən təbii olmasına baxmayaraq hələ də bu şəkildə doğuşa icazə vermir. Həkimin şiddətli qəbizliyi varsa, arxası üstə uzanıb nəcis çıxarmağa məcbur edilməlidir!

15. və nəhayət: ağrı reseptorlarımız ionlar, o cümlədən duzlar üzərində işləyir. əgər doğuşa 2 ay qalmış duz qəbul etmirsinizsə, o zaman ağrı həssaslığı azalır. Və doğuş zamanı çox içmək lazımdır - ağrı da azalır.

Gözlənilən doğum tarixi yaxınlaşdıqda hər bir qadın narahatlıq və qorxu yaşayır. Tarixən doğuş dəhşətli ağrı və qeyri-insani işgəncə ilə əlaqələndirilib. Özlərini bir az qorumaq üçün gələcək analar sual verirlər: necə düzgün doğum etmək olar və qırılmaların qarşısını almaq mümkündürmü?

Boşluqlar nədir?

Qadınların 20% -dən çoxu zamanı əmək fəaliyyətiçatlar və göz yaşları alın. Doğum kanalının yumşaq toxumaları zədələndikdə görünürlər. İlk dəfə doğum edənlər bu cür xəsarətləri ikinci və üçüncü dəfə doğuş edənlərə nisbətən daha tez-tez alırlar. Buna görə də qadınların cinsiyyət orqanının zədələnməsini yırtmadan və ya azaltmadan necə doğum etmək barədə narahat olması təəccüblü deyil.

Vəziyyətlər tez-tez fetus artıq çanaq boşluğuna daxil olduqda yaranır, lakin serviks tam açılmamışdır. Çünki ağrı Doğuşda olan qadınlar itələmək istəyi ilə boğulur. Bu vəziyyətdə, çəkinmək və dözmək lazımdır, çünki serviksdəki təzyiq onun yırtılmasına səbəb olacaqdır. Yaralanmanın qarşısını almaq üçün, döl yavaş-yavaş və yavaş-yavaş, qəfil itələmədən, enərək, genişlənməlidir. yumşaq parçalar vagina və perineum. Bu prosesin rəvan keçməsini təmin etmək üçün həkimin və mamanın bütün göstərişlərinə qulaq asmalı və onlara əməl etməlisiniz.

Ginekoloqlar iki növ yaralanmanı ayırd edirlər: daxili (qapalı) və xarici (xarici) yırtıqlar. Uşaqlıq boynunda qapalı göz yaşı əmələ gəlir, onlar ən təhlükəli və ağrılıdır. Xarici olanlar xarici cinsiyyət orqanlarında və vajinada meydana gəlir və daha az ciddidir. Ən çox görülən yaralanmalar, fetusun sürətli çatdırılması ilə əlaqəli olan perineumdur.

Perineal yırtıqlar 3 mərhələyə bölünür:

Birincisi, posterior komissurun yırtığı ilə xarakterizə olunur, lakin perineumun əzələləri toxunulmaz və zərərsiz qalır.
İkinci mərhələ, zədə orbicularis əzələləri anus, bəzən düz bağırsağın divarları zədələnə bilər
Üçüncü mərhələ xüsusilə ağırdır, ikinci mərhələnin simptomları ilə yanaşı, pelvis əzələlərinin zədələnməsi də əlavə olunur.

Sadalanan mərhələlərin hər biri daşıyır ciddi nəticələr uzunmüddətli reabilitasiyaya ehtiyacı var.

Səbəblər

Bir çox qadın, doğuş zamanı səhv itələsəniz çatların meydana gəldiyinə inanır, lakin bu, səbəblərdən yalnız biridir. Boşluqların görünüşünə təsir edən amillərlə tanış olaq:

Körpənin baş ölçüsü. Doğuş planlaşdırılan vaxtda, yəni 38-40 həftədə baş verərsə və körpə ağır deyilsə, yırtılma riski azalır. Bundan əlavə, bu dövrdə perineal toxuma yaxşı elastiklik ilə xarakterizə olunur. Doğuş fasilələr və hətta çatlar olmadan baş verir. Böyük bir körpənin doğulması ağrılı və daha çətin ola bilər. Dölün çəkisi genetika ilə müəyyən edilir və təsir etmək praktiki olaraq mümkün deyil. Oturaq həyat tərzi və çəki artıqlığı gələcək ana körpənin çəkisinə təsir edir, lakin əhəmiyyətsiz dərəcədə.
Parçaların elastikliyi. Hətta dar çanaqlı arıq qadının da ağrısız və zədələnmədən böyük uşaq dünyaya gətirmək imkanı var. İstifadə etsəniz bu edilə bilər müxtəlif məşqlər və toxuma elastikliyini artırmaq üçün masaj edin. Təbii ki, belə bir hazırlığın olmaması fasilələrə zəmanət deyil. Ginekoloqlar deyirlər ki, doğum kanalının toxumalarının elastikliyi genetik olaraq müəyyən edilir. Bəslənmənin köməyi ilə toxumaların plastikliyini də yaxşılaşdıra bilərsiniz. Pəhrizinizi ciddi qəbul edin. Üstünlük verin təbii qida, vitaminlərlə zəngindir, zərərli məhdudlaşdırmaq və yüksək kalorili qidalar artıq çəki əldə etməmək üçün.
Doku elastikliyində azalma var mənfi təsir sağalmış və ya yeni ağırlaşdırılmış iltihabi proseslər və cinsiyyət orqanlarının infeksiyaları (qarın və s.).
Anatomik xüsusiyyətlər: “Yüksək paça” mamalıq terminidir uzun məsafə(>7 sm), vaginal açılış və arasında anus. Fərdi xüsusiyyətlərçanaq quruluşu.
Doğuş həkiminin səhv hərəkətləri və ya doğuş zamanı qadının tələb olunan əmrlərə əməl etməməsi.
Maşa istifadə edərək mamalıq. Dölün makat təqdimatı. Uzun müddət itələmə ilə meydana gələn yumşaq toxumaların şişməsi.
Dölün doğum kanalından keçmə sürəti. Körpənin sürətini izləmək lazımdır. Doğuş sakit və yavaş baş verə bilər, lakin son cəhdlər (nəhayət, körpənin başı və çiyinləri görünür) adətən çox sürətli olur. Bu anda həkimin bütün tövsiyələrinə və göstərişlərinə ciddi riayət etmək lazımdır.
Əvvəlki doğuşlardan və digər əməliyyatlardan olan çapıqlar və tikişlər. Demək olar ki, həmişə bu dəqiq yerdə qırılmanın baş vermə şansı var.
Peşəkar idmançılar tez-tez çanaq əzələlərinin pompalanması səbəbindən doğuş zamanı problemlər yaşayırlar. Əzələlər lazımi uzanma əldə edə bilmədiyi üçün perineal zədələrə səbəb olur.
Gec yaş. 40 ildən sonra kollagen istehsalının azalması və toxuma elastikliyinin azalması səbəbindən yırtılma ehtimalı artır.

Asan doğuş - bu sadədir

Gözləyən anaların çoxu maraqlanır: yıxılmadan necə doğum etmək olar və doğuşdan dərhal əvvəl kifayət qədər hazırlıq varmı? Amma təəssüf ki, belə deyil, asan doğuş üçün hamiləliyin ilk günlərindən özünüzə qulluq etməyə başlamaq vacibdir. Sevgi, qayğı, əmin-amanlıq və rahat atmosfer təkcə ailə xoşbəxtliyinin deyil, həm də ağrısız doğuşun açarıdır. Qarşısının alınması üsullarının siyahısı da var.

Psixoloji münasibət və davranış

Alimlər bir fikrə gəldilər ki, bir o qədər yaxşıdır psixoloji hazırlıq analar, doğum bir o qədər asan olacaq. Təbii ki, bir qadın qorxur və bu qorxunun öhdəsindən gəlmək üçün bu tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

Hamilə qadınlar üçün kurslarda iştirak etmək. Təcrübəli mütəxəssislər sizə tənəffüs üsullarını, vizuallaşdırmanı və rahatlamağı öyrədəcək, həmçinin prosesin özündə necə davranacağınızı və çaxnaşma etməyiniz lazım olduğunu söyləyəcək. Bütün təfərrüatları müzakirə edə biləcəyiniz və qorxulardan qurtula biləcəyiniz bir psixoloqla dərslər keçirmək məsləhətdir. Alınan məlumat əvəzsiz olacaqdır.
Qurulmuş analarla ünsiyyət. Onlar öz təcrübələrini bölüşəcək və bütün suallarınızı cavablandıracaqlar.
Etməyi sevdiyiniz bir şey tapın. Bu rəsm, toxuculuq və ya digər fəaliyyətlər ola bilər. Əsas odur ki, hamilə qadın sinir sistemini rahatlaşdıra və sakitləşdirə bilsin.
Doğuşun olduğunu başa düşmək lazımdır fiziki ağrı, bədən tərəfindən normal şəkildə tolere edilir. Çəkilən əzabın mükafatı qiymətsiz və sevimli körpədir.

Masaj

Perineumda gözyaşardıcı və kəsiklərdən qaçınmaq üçün badam, çobanyastığı və ya zeytun kimi yağlardan istifadə edərək masaj etmək lazımdır. Əsas odur ki, qıcıqlanma və ya allergiyaya səbəb ola biləcək kosmetik əlavələrdən qaçın və yalnız təbii əsas. Texnika:

Masajı axşam, hamam, duş və ya sauna qəbul etdikdən sonra etmək məsləhətdir. Prosedura uzanmış və ya yarı oturmuş vəziyyətdə həyata keçirilir.
İndeks və ya baş barmaq dırnaqları qısa kəsilmiş əllər yağa batırılmalıdır. Yumşaq və yavaş-yavaş vajinaya təxminən 3-5 sm dərinliyə daxil edin.
Əzələlərdə gərginlik hiss edənə qədər yan-yana uzanan hərəkətlər edin və yüngül karıncalanma. Bu proseduru həftədə bir neçə dəfə qısa fasilələrlə 5-10 dəqiqə təkrarlayın.

Masajı özünüz və ya ərinizin köməyi ilə edə bilərsiniz sonra mədə açıq-aydın yoluna girəcək.

İltihabi proseslər və ya əgər masaj proseduru etməməlisiniz patoloji axıntı vajinadan.

İntim gimnastika

Hamilə qadınlarda əzələləri məşq etmək üçün xüsusi məşqlər asanlıqla və ağrısız doğuma kömək edir və səviyyəsini artırır cinsi həyat, toxumaların plastikliyini və turgorunu artırır və bədəni qoruyur ginekoloji xəstəliklər. Bu məşq istənilən vaxt evdə oturarkən və ya parkda gəzinti zamanı edilə bilər.

Ən çoxunu sadalayaq təsirli məşqlər vaginal əzələləri gücləndirmək, onları rahatlaşdırmaq və müəyyən bir anda sıxmaq:

Çanta. Bu məşqi ayaq üstə, dizləriniz bir az əyilmiş vəziyyətdə yerinə yetirməlisiniz. Sizin altında tutacaqları olan xəyali bir çanta təsəvvür edin. Vəzifə tutacaqları vajinanızla tutmaq və çantanı yerdən qaldırmaqdır. Bir neçə saniyə saxlayın və aşağı salın. Sonra təkrarlayın, amma indi onu daha yüksək qaldırmağa və daha uzun tutmağa çalışın. 7-9 belə qaldırma edin.
Yavaş sancılar və ya Kegel məşqləri. Qəbul etmək lazımdır rahat mövqe və vajinanın və anusun əzələlərini mümkün qədər gərginləşdirin, sonra isə əksinə, rahatlayın. Gündə 5 dəfəyə qədər 15-20 kompressiya edin.
Lift. Vaginada yerləşən bir lifti təsəvvür edin. Yuxarı qalxmağa başlayır. Birinci mərtəbədə əzələlərinizi bir neçə saniyə bir az sıxın, sonra ikinciyə yaxınlaşaraq əzələlərinizi 4-5 saniyəyə bir az dartın və s. Əzələlər maksimum gərginləşənə qədər döşəmələr boyunca sürün. Çox yavaş-yavaş rahatlayın.

Yuxarıda deyilən hər şeyə baxmayaraq, doğuşdan və qırılmalardan qorxmamalısınız. Doğuşda olan hər bir qadın bu prosesi ağrısız və mümkün qədər rahat edə bilər.

Körpənin dünyaya gəlməsi hər bir ailə üçün sevindirici hadisədir. Ancaq bir çox qadın tikişlərin sağalması səbəbindən kifayət qədər uzun müddət sağalmalı olur və sevinc kölgədə qalır. özünü pis hiss edir, narahatlıq və ağrı. Artıq bir və ya bir neçə uşaq dünyaya gətirənlərin doğuş haqqında təsəvvürləri var, lakin ilk dəfə analar doğuşun asan və pozulmaması üçün doğuş zamanı və doğuş zamanı necə davranmalı olduqları ilə xüsusilə maraqlanırlar.

Bir qadının yaxınlaşan doğuş qorxusu tamamilə başa düşüləndir, lakin heç vaxt unutmamalıyıq ki, bu, ilk növbədə, doğum sevincidir. çoxdan gözlənilən uşaq. Ona görə də ilk növbədə doğuş zamanı olan qadın mənfi fikirləri kənara atıb müsbət düşünməyə çalışmalıdır. Əlbəttə ki, qarşıda çətin iş var, amma mükafat körpənizlə görüşəcək.

Əslində, ananın əhval-ruhiyyəsi bətnindəki körpəyə ötürülür və qorxu miqyasından kənara çıxanda uşaq da əsəbləşməyə başlayır. Ağrı haqqında düşünməyə ehtiyac yoxdur - bu keçici bir fenomendir, anaları üçün narahat olan və doğum evindən qayıtmasını səbirsizliklə gözləyənləri xatırlamaq daha yaxşıdır.

Doğuş və sancılar zamanı necə davranacağınızı bilməlisiniz, sonra ruhun varlığı sayəsində doğuş daha asan və daha sürətli olacaq. Tipik olaraq, əmək üç əsas mərhələyə bölünür:

Doğuş zamanı uşaqlığın və körpənin doğuşa hazırlanması;
Uşağın itələmə yolu ilə doğulması;
Plasentanın çıxarılması ilə son mərhələ.

Bu baxımdan, doğuşa hazırlaşarkən bir qadın:

Düzgün nəfəs alma texnikasını mənimsəmək;
Ən çox tapın yaxşı poza, doğuma kömək edən və eyni zamanda, dölün vəziyyəti üçün təhlükəsizdir;
Uşağa xəsarət yetirməmək və qırılmaların qarşısını almaq üçün düzgün itələməyi öyrənin.

İlk dəfə ana olanlar bilməsələr də, doğuş zamanı qışqırmaq məsləhət deyil, çünki bu, körpənin hiss etməsinə səbəb ola bilər. oksigen aclığı, lakin onun doğum kanalı boyunca hərəkət etməsi də çətindir. Üstəlik, qorxu olsa da psixoloji vəziyyət, real ağrıları gücləndirə bilər.

Düzgün nəfəs, itələmə və duruş

Bir qadının necə nəfəs alacağını əvvəlcədən öyrənməsi daha yaxşıdır, üstəlik, bunu necə edəcəyini öyrənməlidir, buna görə hamiləlik dövründə məşq etməli olacaq.

Bu, qeydiyyatdan keçməklə edilə bilər xüsusi kurslarəri ilə birlikdə ziyarət edə bilər. Müəyyən nəfəsin əməyin hər mərhələsinə uyğun olması vacibdir.

Əlbəttə ki, həkim ona necə davranacağını söyləyəcək, lakin qadın əvvəlcədən üç əsas texnikanı mənimsəməlidir:

İlkin sancılar zamanı hesablama nəfəsindən istifadə edilməlidir - spazm zamanı nəfəs alın və bir neçə saniyədən sonra sözün əsl mənasında çox yavaş nəfəs alın. Adətən, nəfəs alarkən dördə qədər, nəfəs verərkən altıya qədər sayın.
Güclü və ağrılı sancılar olduqda, it kimi nəfəs almalısınız - inhalyasiya və ekshalasiya sürətli və ritmik olmalıdır.
Doğuş zamanı tənəffüs fərqlidir dərin nəfəs al istiqamətləndirilmiş təzyiqlə güclə nəfəs alın alt hissəsi qarın - uşaqlıq və vajina.

Düzgün nəfəs alma dölün oksigenə normal çıxışını təmin edir, ağrıları azaldır və doğuş prosesinin sürətlə başa çatmasına kömək edir.

Doğuş zamanı və doğuş zamanı necə davranılacağını müzakirə edərkən, bu, yalnız nəfəs almağa deyil, həm də doğuş zamanı qadının optimal duruşuna aiddir. Dölün ən rahat xaric edilməsi üçün hər kəsə uyğun ideal mövqe yoxdur, çünki hər bir qadının cəsədi həm fizioloji, həm də anatomik olaraq öz xüsusiyyətlərinə malikdir.

Ancaq hər şey eyni olsa da, bəzi qadınların dördayaqlı vəziyyətdə doğuşunu daha əlverişli hesab etdikləri fərq edildi. üfüqi mövqe– bunun üçün doğuş zamanı qadın mümkün qədər dizlərini çəkərək, üzünü sinəsinə doğru əyərək bu vəziyyəti kürəyində almağa çalışmalıdır. Bəzən bir qadın intuitiv olaraq necə dönməli və ya uzanmalı olduğunu hiss edə bilər. Əgər bu, körpəni təhdid etmirsə, həkim doğum zamanı bunu ən yaxşı şəkildə necə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir.

Düzgün itələmək çox vacibdir. Ağrının intensivliyi və yırtıqların görünüşü və ya olmaması bundan asılıdır. Bundan əlavə, səhv basarsanız, körpənin zədələnməsi ilə nəticələnə bilər.

İtələyərkən nə etməməli:

İtələyərkən əzələlərinizi gərginləşdirməməlisiniz, çünki bu, körpənin doğum kanalından keçməsini ləngidir - əgər əzələ rahat, uterus daha sürətli açılır və ağrı o qədər də güclü deyil.
Baş və ya düz bağırsağa təzyiq göstərməyin - yalnız qarın altına.
Uterus açılana qədər tam güclə itələmək qadağandır, çünki bu, perineumun yırtılmasına və körpənin zədələnməsinə səbəb olur.

Orta hesabla, hər daralma üçün iki və ya üç cəhd olmalıdır. Doğuşda olan bir qadın hər şeyi tələsməməlidir - hər halda, körpə lazımi anda doğulacaq, ancaq ana şübhəsiz olaraq həkimin göstərişlərinə qulaq asmalıdır.

Doğuş zamanı və sancılar zamanı necə davranmaq lazımdır ki, doğuşun asan və yırtılmaması olsun

Beləliklə, ilk mərhələ faktiki sancılardır, məqsədi körpənin keçməsinə icazə vermək üçün serviks açmaqdır.

Sancılar zamanı necə davranmalı

Bu müddət 3-4 saatdan 12 saata qədər və ya daha çox çəkə bilər. İlk dəfə doğum edən qadınlar üçün proses 24 saat davam edə bilər. Tipik olaraq, ilk sancılar hər 15-20 dəqiqədən bir baş verir, zamanla tədricən artır. Eyni zamanda, aralarındakı intervallar da qısalmaqdadır. Bir qadın onların başlanğıcını izləməlidir, çünki həkim bu hesablamalardan müəyyən bir doğum alqoritmini çıxara bilər və doğuş zamanı qadına vaxtında kömək edə bilər. Əgər sancılar hər 15 dəqiqədən bir baş verirsə, xəstəxanaya getməyin vaxtıdır.

Uterus sancıları hər 5 dəqiqədə təkrarlandıqda, bu, dölün qaçılmaz qovulması, yəni körpənin doğulması demək ola bilər. Adətən şiddətli kramplar qarının aşağı hissəsində, eləcə də bölgədə baş verir bel bölgəsi onurğa. Gələcək analar bu anda yemək yeməməlidirlər - onlar yalnız su içə bilərlər.

Sancıların üçüncü mərhələsi dörd saat və ya daha çox davam edə bilər. Bir qadın aralarında qısa fasilələrlə istirahət etməlidir. Ağrı xüsusilə şiddətli olduqda, tez-tez nəfəs alaraq onu boğmaq olar.

Doğuş zamanı yırtılmamaq üçün necə düzgün itələmək olar

Körpənin doğulduğu zaman itələmək ən vacib və həlledici andır. Sancılar sürətlənir, hər dəqiqə təkrarlanır və doğuş zamanı qadın ona güclü təzyiq hiss etməyə başlayır anus. Bu zaman qadının bir araya gəlməsi və uşağına kömək etmək üçün hər cür səy göstərməsi lazımdır. Doğuşda olan bir qadın dayanmaq üçün masanın xüsusi tutacaqlarından tuta bilər. Bundan sonra o, dərin bir nəfəs almalı, nəfəsini tutmalı və başını yüksək vəziyyətdə sinəsinə basmalıdır.

Belə olur ki, cəhdlər zəif olur, bu halda həkim adətən bir və ya iki sancmanın qaçırılmasına icazə verir. Eyni zamanda, qadın mümkün qədər istirahət etməli və tez-tez nəfəs almalıdır. Daha sonra o, dölün ən məhsuldar çıxarılmasını həyata keçirə biləcək.

Həkimlər qeyd edirlər ki, doğuş zamanı gözləyən ana könüllü sidiyə getmə və hətta bağırsaq hərəkətləri ilə bağlı narahat olmayın, çünki tutmaq və gərginləşdirmək həm körpəyə, həm də özünə zərər verə bilər. Unutmaq olmaz ki, doğuş çətindir. təbii proses və üzərinə böyük bir yük düşür daxili orqanlar, o cümlədən sidik kisəsi və bağırsaqlar. Üstəlik, doğuş zamanı bir qadın daha çox olur mühüm işəlavə enerji sərf etməkdənsə lazımsız fikirlər və utanc.

Uşaq doğulduqdan sonra ananın istirahət etməsi hələ tezdir, baxmayaraq ki, təbii ki, körpənin yerinin çıxarılması doğuş zamanı ən ağrısız mərhələdir. Bir müddət sonra sancılar yenidən başlayır, lakin çox zəifdir. Növbəti cəhd zamanı ideal olaraq ayrılmalıdırlar membranlar və plasenta. Bu çəkə bilər fərqli vaxt- bir neçə dəqiqədən 30-40 dəqiqəyə qədər. Belə olur ki, doğuşdan sonra tam çıxmır, sonra həkim onun qalıqlarını çıxarmalı olacaq. Körpənin yeri tamamilə geri çəkilibsə, bir ginekoloq doğum kanalını araşdıracaq. Bir qayda olaraq, bu proses ağırlaşmalar olmadan baş verir.

Bir qadın yalnız doğuş və sancılar zamanı necə davranacağını bilməli deyil, əlavə olaraq mama həkiminin bütün tövsiyələrinə əməl etməli, müayinədən keçməlidir. vaginal müayinələr, müəyyən etmək lazımdırsa mühüm məqamlar doğuş prosesi. Çox vaxt doğuşda olan qadınlar köməyi ilə zəif əməyi stimullaşdırmaqdan imtina edirlər dərman müalicəsi, lakin bəzən həkimin belə bir qərarı səbəbsiz deyil. Müvafiq dərmanların uşağa gələcəkdə xəsarət və sağlamlıqla bağlı ağırlaşmalardan qaçmasına kömək etdiyi hallar var.

Özündən qurtula bilməyən qadınlar üçün mənfi fikirlər qarşıdakı sınaqlar, ağrı və yırtıqlar haqqında istifadə edərək məşq keçmək tövsiyə edilə bilər xüsusi gimnastika, masaj və nəfəs məşqləri onu daha inamlı hiss etmək üçün. Gələcək anaya müsbət əhval-ruhiyyə yarada bilən yaxşı psixoloq da kömək edəcək. Sonda ağrı keçəcək, amma ananın həyatında ən qiymətli şey qalacaq - sevimli övladı.

Doğuş və doğuş zamanı necə düzgün nəfəs almaq olar: video

“Asan və maneəsiz doğum etmək üçün doğuş və doğuş zamanı necə davranmalı: analar üçün məsləhətlər” məqaləsini faydalı hesab etdinizmi? Düymələrdən istifadə edərək dostlarınızla paylaşın sosial şəbəkələr. Bu məqaləni əlfəcinlərinizə əlavə edin ki, onu itirməyəsiniz.

Bir qadın ilk hamiləliyini öyrəndikdə, yalnız sevinclə deyil, həm də qorxu ilə ziyarət edilir. İlk övladınızı necə asanlıqla dünyaya gətirmək, eləcə də rüptürdən qaçınmaq üçün suallar, doğuş zamanı olan hər bir qadını narahat edir.

Təqdim olunan məlumatlar bütün suallara cavab tapmağa imkan verəcəkdir ilk uşağın doğulması, həm də doğuş qorxusunu aradan qaldıracaq.

İlk körpənizi hansı yaşda dünyaya gətirmək daha yaxşıdır?

Bu gün qadınlar getdikcə daha çox ana olmaqdan imtina edirlər pul rifahı və karyera qurmaq. Amma ginekoloqlar həyəcan təbili çalır, deyirlər ki, birinci uşaq var tercihen 25 yaşdan aşağı.

Ən çox əlverişli dövr- bu, 20-25 yaş arasıdır, lakin vaxtında inkişaf edir reproduktiv sistem sağlam hamiləlik 18 yaşında baş verə bilər.

Yetkinlik yaşına qədər, qızın olmasına baxmayaraq müntəzəm menstruasiya, reproduktiv orqanlar bacarmaq hələ hazır deyil sağlam konsepsiya üçün. Bu, hamiləlik və doğuş zamanı ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

30 ildən sonra primigravidaların şansları artır intrauterin patologiyaların inkişafı, həmçinin doğuş zamanı problemlər. Sezaryen və ya daha çox riskin artması uzun əmək. 40 ildən sonra xəstə uşaq dünyaya gətirmək şansı bir neçə dəfə artır və doğuş və bütün hamiləlik mürəkkəb hesab olunur.

Yuxarıdakı paraqrafda təsvir edildiyi kimi, ilk körpənizi dünyaya gətirmək daha yaxşıdır 20 ildən 25 ilə qədər olan dövrdə. Ancaq bu, tamamilə bu yaş dövründə fəsadlarla qarşılaşmayacağınız demək deyil.

Həmçinin var digər amillər, doğuş prosesinə təsir göstərir. İlk övladınızı dünyaya gətirmək üçün ən yaxşı vaxtın nə vaxt olduğunu soruşduqda, sağlamlığınızı diqqətlə yoxlamalı və müayinədən keçməlisiniz. gizli infeksiyalar.

Bundan əlavə, konsepsiyadan 3 ay əvvəl hər iki tərəfdaş qəbul etməlidir fol turşusu , mərkəzin formalaşması zamanı fəsadların qarşısını almağa kömək edəcəkdir sinir sistemi körpə.

Bundan az əhəmiyyətli deyil psixoloji amil . Bir qadın hamiləlik ehtimalı ilə bağlı sakitdirsə və doğuşdan sonra onu nə gözlədiyini başa düşsə, uşaq üçün plan qurmağa başlaya bilər.

Buna görə də, yalnız yaşı deyil, həm də uyğun olanı nəzərə alaraq bir körpə dünyaya gətirməyə dəyər fiziki və psixoloji vəziyyət.

Tamamilə bir uşaq dünyaya gətirin ağrı olmadan mümkün deyil. Körpəni doğum kanalından itələmək və ana bətnində ölməsinin qarşısını almaq üçün sancmaların təbiət tərəfindən icad edildiyini başa düşməyə dəyər.

Əməyi çox asanlaşdıra bilər düzgün nəfəs və suda doğuş. Nəfəs alma beyni və hüceyrələri oksigenlə doyurur ki, bu da şüurun bulanmasının qarşısını alır və körpənin doğuş prosesinə daha asan dözməsinə kömək edir. Su əzələlərinizi rahatlamağa imkan verir spazmı aradan qaldırır və ağrıları aradan qaldırır.

Bu da sancılar zamanı ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. epidural anesteziya. Anestezik yan tərəfə uzun bir iynə vasitəsilə vurulur onurğa beyni və tamamilə aşağı bədəni hərəkətsizləşdirir. Bu anesteziya amerikalı qadınlar arasında məşhurdur, burada ağrıkəsicisiz doğuş az qala mazoxizm əlaməti hesab olunur.

Ancaq bütün qadınların epidural anesteziyadan keçə bilməyəcəyini başa düşməyə dəyər. O, əhəmiyyətli dərəcədə edə bilər açılış prosesini yavaşlatın uterus, nəticədə təcili qeysəriyyə əməliyyatına səbəb olacaq.

Uterus 4 ilə 6 sm arasında genişləndikdə iynə verilir, bundan sonra anestezik qəbulu artıq faydasız və hətta təhlükəlidir, çünki qadın heç bir təzyiq hiss etmə və körpəni itələməyəcək.

İlk doğuşunuza asanlıqla dözmək və bu barədə yalnız xoş xatirələr buraxmaq üçün ona əməl etməlisiniz qaydalara riayət etmək:

düzgün nəfəs alın, inhalyasiya dərin, ekshalasiya isə uzun və sakit olmalıdır;
cəhd edin daha çox gəzmək, bu, fetusun doğum kanalından keçməsinə kömək edəcək;
doğuş zamanı bu vəziyyətdə olduğu kimi arxa üstə uzanmayın körpənin inkişafı yavaşlayır, ilk doğuş zamanı bu qədər uzun müddət davam edən;
bu vəziyyətdə, arxadakı mövqe uşağı çox miqdarda oksigendən məhrum edir;
həkim olsa epiziotomiyada israr edir, perineumda kiçik bir kəsik, razılaşın, çünki bu, onun yanlış istiqamətdə yırtılmasına imkan verməyəcək və doğumu asanlaşdıracaq;
Planlaşdırılan doğum tarixindən 2-4 həftə əvvəl həkiminizdən sizə resept yazmasını xahiş edə bilərsiniz xüsusi perine masajı göz yaşlarının qarşısını almaq üçün əzələlərin daha elastik olmasına imkan verəcək;
paça da ola bilər özünü hazırla, bunun üçün gözlənilən doğum tarixindən 4 həftə əvvəl zeytun yağı ilə yağlayın;
itələmək yalnız sancılar zamanı, mama danışdıqda, bu, yaralanma və yırtılmadan qaçınacaqdır.

Həkimləri diqqətlə dinləsəniz və bir sıra tövsiyələrə əməl etsəniz, ilk doğuşunuz zamanı böyük bir körpə dünyaya gətirmək çox çətin deyil. cəhd edin daha çox gəzmək, çünki 4 kq-dan yuxarı bir uşağın doğum kanalından keçməsi daha çətindir və uzanan əmək hipoksiya və fiziki və doğuşdan sonra problemlərin inkişafı ilə təhdid edir zehni formalaşma.

İtələyərkən, mümkün qədər çox şey etməyinizə əmin olun ayaqlarınızı daha geniş yayın irəliləmək üçün uşağa otaq vermək. Bunun qarşısını almaq üçün bunu etmək xüsusilə vacibdir çiyin distokiyası. Bu, körpənin çiyinlərinin ilişib qaldığı prosesdir çanaq sümüyü ana. Distosiya təhlükəlidir, çünki körpə birbaşa doğum kanalında boğula bilər.