हम्माम में साबुन की मालिश. एक चमत्कारी फोम मालिश हमसे क्या वादा करती है? साबुन मालिश के क्या फायदे हैं?

साबुन (तुर्की) मालिश एक ऐसी तकनीक है जिसका उद्देश्य साबुन के घोल का उपयोग करके शरीर की थकान को दूर करना है।

कार्यान्वित साबुन की मालिशविशेष स्नान में () एक सख्त वॉशक्लॉथ का उपयोग करते हुए, जो गोलाकार गतियों का उपयोग करते हुए, पूरे शरीर में साबुन के मोटे झाग को समान रूप से वितरित करता है।

साबुन से मालिश करने की प्रक्रिया के दौरान ही नहीं सामान्य विश्रामशरीर, लेकिन यह भी, जो एपिडर्मिस के केराटाइनाइज्ड कणों से त्वचा की सतह को साफ करता है।

संकेत और मतभेद

साबुन से मालिश शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें जो यह निर्धारित करेगा कि इस प्रक्रिया के लिए आपके पास कोई मतभेद हैं या नहीं।

संकेत

• आमवाती रोगों की उपस्थिति
• मांसपेशियों में दर्द
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
• अत्यधिक व्यायाम
• त्वचा की सतह पर विभिन्न प्रकार की जलन और अन्य क्षति

मतभेद

• स्नानागार में जाने से डर लगता है
• तीव्र सूजन प्रक्रियाएँत्वचा पर
• आयु 60 वर्ष से (यदि आप पहले स्नानागार नहीं गए हैं)
• रक्तचाप में परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता

प्रक्रिया के मुख्य चरण

साबुन की मालिश या तो ब्रश से या साबुन लगे हाथों से की जाती है। प्रक्रिया के लिए पानी को 38-41 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक गर्म किया जाता है।

साबुन से मालिश करने के लिए, पथपाकर, रगड़ना और उथला सानना जैसी गतिविधियों का उपयोग किया जाता है।

साबुन की मालिश पीठ के क्षेत्र में साबुन के झाग के समान वितरण के साथ शुरू होती है, जो फिर अग्रबाहु, हाथ, पैर और सिर तक जाती है।

एक विशेष स्नान (हम्माम) में तुर्की साबुन की मालिश करते समय, झटकों और वार जैसी तकनीकों का भी उपयोग किया जाता है। ऐसे स्नान में, ग्राहक के गर्म होने के बाद, उसे फर्श पर लिटा दिया जाता है, और मालिश चिकित्सक अपना हेरफेर शुरू कर देता है।

आरंभ करने के लिए, वह वितरण करता है साबुन का घोलपूरे शरीर में, जिससे रोगी की सभी मांसपेशियों को अधिकतम आराम मिलता है। और जिस क्षण लक्ष्य प्राप्त हो जाता है, मालिश चिकित्सक प्रहार करना शुरू कर देता है व्यक्तिगत क्षेत्रशरीर (जोड़ों, हाथ, पैर को मोड़ना)। यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है, लेकिन यह अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने में मदद करती है।

कुछ मामलों में, अत्यधिक गर्मी से बचने के लिए हृदय और सिर के क्षेत्र को समय-समय पर ठंडे पानी से धोया जाता है।

साबुन की मालिश पूरी होने के बाद, रोगी को सोफे पर लिटा दिया जाता है, जहाँ वह स्वस्थ होने के लिए आवश्यक समय तक आराम करता है।

प्रक्रिया के बाद

साबुन मालिश के परिणाम:

• कोशिकाओं के रक्त परिसंचरण में सुधार
• अतिरिक्त वसा जमा का पुनर्वसन
• नींद का सामान्यीकरण
• मांसपेशियों और तंत्रिका तनाव से राहत
• शरीर का सामान्य कायाकल्प

साबुन मालिश की कुल अवधि 15-20 मिनट है। में निवारक उद्देश्यों के लिएसप्ताह में 2-3 बार साबुन से मालिश करने की सलाह दी जाती है।

तुर्किये अपने प्रेम के लिए प्रसिद्ध है स्नान प्रक्रियाएं. तुर्की हम्माम, बल्कि, सिर्फ एक स्नानघर नहीं है, बल्कि एक वास्तविक प्राच्य परी कथा है, जिसमें हमारे पूर्वजों की परंपराओं और रीति-रिवाजों को शामिल किया गया है। लाभकारी प्रभावशरीर पर गर्मी, त्वचा की उत्कृष्ट सफाई, सभी मांसपेशियों को आराम, बहाली जीवर्नबलऔर, एक अच्छे अतिरिक्त के रूप में, एक साबुन मालिश।

तुर्की मालिश की शुरुआत 10वीं शताब्दी में प्रसिद्ध चिकित्सक एविसेना के कारण हुई। उनका मानना ​​था कि, मालिश तकनीक के आधार पर, आप शरीर को स्फूर्तिदायक या शांत कर सकते हैं, शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार कर सकते हैं या उसके बाद आराम कर सकते हैं, और वजन भी कम कर सकते हैं। बाद में, तकनीक दुनिया भर के एशियाई और अरब देशों में फैल गई, विभिन्न लोगों से उधार ली गई तकनीकों और तकनीकों की शुरूआत के माध्यम से पूरक और सुधार हुआ।

आधुनिक तुर्की मालिश या तो हम्माम में या भाप कमरे में जाने के बाद अंतर्निर्मित हीटिंग के साथ संगमरमर की मेज पर की जाती है। ग्राहक की गर्म त्वचा पर साबुन का घोल लगाया जाता है
एक सख्त वॉशक्लॉथ से गोलाकार रगड़ने से एक गाढ़ा झाग बनता है जो वस्तुतः पूरे शरीर को ढक देता है। मालिश में हेरफेर पीठ से शुरू होता है और धीरे-धीरे अंगों की मालिश में बदल जाता है। त्वचा को नुकसान न पहुंचाने के लिए इसे गहनता के लिए तैयार किया जाता है फेफड़ों के संपर्क में आनासहलाना और रगड़ना. मालिश के दौरान घुमाने, हिलाने और सानने की गतिविधियों का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन टक्कर की नहीं, क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है मांसपेशियों में ऐंठन. सत्र ठंडे पानी के स्नान या पूल में जाने और त्वचा पर सुगंधित तेल लगाने के साथ समाप्त होता है।

साबुन से मालिश के दौरान मांसपेशियों को आराम मिलता है और भावनात्मक तनाव. मालिश वाले लोगों के लिए संकेत दिया गया है वैरिकाज - वेंसनसों और निशान ऊतक में परिवर्तन, के साथ आमवाती रोग, व्यावसायिक रोग(ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, कंपन रोगआदि), मांसपेशियों के साथ और जोड़ों का दर्द, गहन के बाद शारीरिक गतिविधि. तुर्की मालिश में अच्छा लसीका जल निकासी प्रभाव होता है, जो इसे अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सहायक बनाता है।

उपचार प्रभाव के अलावा, एक कठोर मसाज मिट्ट या वॉशक्लॉथ उत्कृष्ट एक्सफोलिएशन (या छीलने) प्रदान करता है। त्वचा की ऊपरी परत को मृत कोशिकाओं से गहनता से साफ किया जाता है, और अंतरकोशिकीय स्थान से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। परिणामस्वरूप, त्वचा की सतह समतल हो जाती है, उसकी लोच बढ़ जाती है, और छोटी-मोटी खामियाँ दूर हो जाती हैं।

प्रक्रिया के परिणामों को बेहतर बनाने के लिए, नमक या सुगंधित तेलों से भरे पानी से भरे गर्म टब में जाने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया की अवधि 20 से 30 मिनट तक होनी चाहिए। प्रक्रिया से पहले और बाद में, मालिश चिकित्सक को छीलने का उपयोग करना चाहिए, जो रक्त प्रवाह को सामान्य करता है और ऊतकों और मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को सक्रिय करता है।

छीलने के बाद साबुन से मालिश के दौरान शरीर पर झाग लगाया जाता है। यह जितना मोटा होगा, मास्टर के हाथों के लिए त्वचा पर सरकना उतना ही आसान होगा। संपूर्ण प्रक्रियात्मक परिसर की अनुमानित अवधि 1 घंटा है, जिसके बाद आपको कम से कम 20 मिनट तक आराम की स्थिति में रहना होगा। सत्र के दौरान, आप कभी-कभी अपने सिर और पैरों पर पानी डाल सकते हैं ठंडा पानी, यह शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए किया जाता है। इस्तेमाल किया जा सकता है यह कार्यविधि 2-3 महीने तक सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।

प्रक्रिया को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए, आपके पास कुछ उपकरण होने चाहिए, उदाहरण के लिए, स्पा सैलून में उपयोग के लिए एक कठोर वॉशक्लॉथ और प्राकृतिक साबुन। फोम को फेंटा जाता है विशेष बेसिन, जिसका पानी का तापमान 50C से कम नहीं होना चाहिए।

भारी शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों में तनाव से राहत पाने के लिए साबुन की मालिश की सलाह दी जाती है मनोवैज्ञानिक विश्रामऔर नींद का सामंजस्य, आमवाती और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस दर्द के साथ। यह भी दिखाया गया है कि कब कुछ बीमारियाँ नाड़ी तंत्र: वैरिकाज़ नसें और एथेरोस्क्लेरोसिस।

यह प्रक्रिया 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के साथ-साथ तीव्र लोगों के लिए बिल्कुल विपरीत है श्वसन रोग, डिस्टोनिया, ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्म, ऊंचा तापमानशरीर, हेमटोपोइएटिक अंगों के रोग, मधुमेह मेलिटसऔर अस्थिर रक्तचाप.

इस तकनीक का आविष्कार तुर्की में किया गया था; यह निष्पादन में काफी आक्रामक है, और इसलिए इसे सौम्य तकनीक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। में क्लासिक संस्करणजब प्रदर्शन किया जाता है, तो प्रक्रिया काफी दर्दनाक होती है और कुछ असुविधा पैदा करती है। साबुन मालिश सत्र आयोजित करने के लिए, मास्टर निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करता है: सानना, रगड़ना, हल्का वार करना, हिलाना, एक्यूप्रेशर और थपथपाना। मालिश पैरों से शुरू होती है और गर्दन पर समाप्त होती है; मास्टर शरीर के एक ही क्षेत्र में दो बार वापस नहीं आता है।

प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, इसका अवलोकन किया जाता है गहरी सफाईत्वचा के छिद्र, मांसपेशियों को पूर्ण आराम, टोनिंग, रक्त परिसंचरण में सुधार और समस्या क्षेत्रों में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा।

पूर्व में सबसे लोकप्रिय किस्मों में से एक तुर्की मालिश है। हर दिन इस प्रकार की मालिश यूरोपीय देशों में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है।

विकास में विशेष योगदान उपचारात्मक गुणमालिश की शुरुआत उत्कृष्ट चिकित्सक एविसेना (980-1037) द्वारा की गई थी। मसाज की मदद से उन्होंने इलाज किया विभिन्न रोग. अलावा, बड़ी संख्याउन्होंने अपना समय और ज्ञान मालिश विधियों के वर्गीकरण के लिए समर्पित किया।

एविसेना ने मालिश की पहचान की और उसे निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया:

• मजबूत - शरीर को मजबूत बनाता है;
• कमज़ोर - विश्राम और नरमी को बढ़ावा देता है;
• दीर्घकालिक - वजन घटाने को बढ़ावा देता है;
• मध्यम - सभी शरीर प्रणालियों को सामान्य करता है;
• प्रारंभिक - शरीर को शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार करता है;
• पुनर्स्थापनात्मक - कठोर शारीरिक गतिविधि के बाद थकान और दर्द से राहत देता है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि तुर्की मालिश तकनीक में बड़ी संख्या में उन देशों से उधार ली गई तकनीकें शामिल हैं जिन पर अरबों ने विजय प्राप्त की थी। अत: इस प्रकार की मालिश को पश्चिम से पूर्व तक मालिश मूल्यों का वाहक माना जाता है।

एक तुर्की मास्टर द्वारा की गई साबुन की मालिश

तुर्की मालिश के प्रकार

आज तुर्की मालिश के कई प्रकार हैं। आइए उनमें से प्रत्येक पर करीब से नज़र डालें।

तुर्की साबुन मालिश

साबुन की मालिश सबसे लोकप्रिय मानी जाती है, जिसमें सफाई और मालिश शामिल है। अधिकतर यह तुर्की के स्पा केंद्रों के साथ-साथ हमाम (तुर्की और पूर्व में स्नानघर) में भी किया जाता है। पूरी प्रक्रिया लगभग एक घंटे तक चलती है, जिसे कई अनुष्ठानों में विभाजित किया गया है:

1. सबसे पहले व्यक्ति स्टीम रूम (5-10 मिनट) में जाता है। यह जरूरी है ताकि शरीर अच्छी तरह से गर्म हो जाए और रोमछिद्र खुल जाएं।
2. फिर इसे पूरी तरह से पानी पिलाया जाता है गर्म पानीऔर बकरी के बाल या रेशम से बने विशेष रूप से तैयार दस्ताने (केसे) से रगड़ना शुरू करें। शरीर के हर सेंटीमीटर को रगड़ा जाता है, यहाँ तक कि उंगलियों के बीच के क्षेत्र को भी।
3. पूरी तरह से छीलने के बाद, गाढ़े, समृद्ध झाग से मालिश की जाती है जो धीरे से पूरे शरीर को ढक देता है। फोम जैतून के तेल से बनाया जाता है।
4. शरीर की मालिश से परिवर्तन होता है। बाद में, मालिश चिकित्सक सभी अतिरिक्त चीजों को धो देगा, उदारतापूर्वक आपको कॉस्मेटिक तेल से चिकना करेगा और आपको विश्राम कक्ष में भेज देगा।

यह प्रक्रिया त्वचा को गहराई से साफ करेगी, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेगी और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी। त्वचा में निखार आना शुरू हो जाएगा। गठिया, गठिया और आर्थ्रोसिस के रोगियों पर भी इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

तुर्की मालिश की क्लासिक तकनीक विशेष रूप से तुर्की में दिखाई दी। एक नियम के रूप में, यह स्पा सेंटरों और तुर्की हम्मामों में किया जाता है। धीमी आरामदायक संगीत के साथ यह प्रक्रिया लगभग एक घंटे तक चलती है।

इस प्रकार की मालिश विभिन्न प्रकार का उपयोग करके की जाती है... इसका उपयोग अधिकतम विश्राम प्राप्त करने और संरचना में सुधार करने के लिए किया जाता है त्वचा. कई महिलाएं इसका इस्तेमाल मॉडलिंग और बॉडी शेपिंग के लिए करती हैं।

जैतून के तेल का उपयोग करके तुर्की क्लासिक मालिश

क्लासिक फ़ुट मसाज राष्ट्रीय तुर्की स्कूल ऑफ़ मसाज की तकनीकों में से एक है। यह स्पा, हम्माम और फिटनेस सेंटरों में किया जाता है। एक सत्र लगभग 20-30 मिनट तक चलता है।

1. सबसे पहले, एक व्यक्ति को हम्माम में अच्छी तरह से गर्म होना चाहिए ताकि शरीर गर्म हो जाए और मालिश के लिए अधिकतम रूप से तैयार हो सके।
2. इसके बाद मरीज को फर्श पर लिटा दिया जाता है। एक कठोर चटाई, साथ ही टाटामी, इसके लिए उपयुक्त है।
3. तौलिए से ढक दें. मालिश चिकित्सक संतुलन बनाए रखने के लिए बांस की छड़ें, छल्ले या छड़ें उठाता है। तुर्की मालिश का रहस्य शुरू होता है।
4. मालिश के दौरान अद्भुत प्राच्य संगीत बजता है। मालिश चिकित्सक सभी मांसपेशियों और जोड़ों, विशेष रूप से पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों पर सावधानीपूर्वक काम करता है।

मसाज के दौरान आप शांतिपूर्ण झपकी ले सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक रोगी के लिए मालिश चिकित्सक को ग्राहक के वजन को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

तुर्की मालिशिया पैरों की मालिश करता है

क्लियोपेट्रा मालिश

क्लियोपेट्रा की मालिश समुद्री शैवाल का उपयोग करके की जाती है। यह ज्ञात है कि शैवाल में बड़ी मात्रा में सूक्ष्म तत्व, विटामिन, अमीनो एसिड, लवण और अन्य लाभकारी पदार्थ होते हैं जो हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।

प्रक्रिया कैसे चलती है:

1. एक व्यक्ति तुर्की स्नान के लिए जाता है, जहां उसे बहुत पसीना आता है। सारे रोमछिद्र खुल जाते हैं.
2. इसके बाद, मालिश चिकित्सक रोगी में समुद्री शैवाल रगड़ना शुरू कर देता है। यह प्रभावी जलयोजन को बढ़ावा देता है और त्वचा अपनी लोच बहाल करती है।

इस प्रकार की मालिश सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, इसकी हाइड्रोलिपिडिक सुरक्षात्मक फिल्म को बहाल करती है। शैवाल के अलावा, विभिन्न सुगंधित तेल, तेलों का मिश्रण, फलों का रस. मालिश शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, सूजन और सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करती है।

समुद्री शैवाल मालिश

तुर्की विश्राम मालिश

तुर्की विश्राम मालिश तुर्की पर आधारित है क्लासिक मालिश. यह विश्राम के उद्देश्य से किया जाता है, अच्छा आरामऔर ध्यान. आमतौर पर, एक सामान्य सत्र लगभग एक घंटे तक चलता है।

प्रक्रिया गर्म का उपयोग करके की जाती है कॉस्मेटिक तेल. इस प्रकार को स्नान प्रक्रियाओं के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त कहा जा सकता है। यह हमाम, रूसी स्नानघर, सौना और स्पा केंद्रों में किया जाता है। यह प्रक्रिया सुखद आरामदायक संगीत के साथ होती है। मालिश कक्ष में रोशनी धीमी होनी चाहिए, सर्वोत्तम स्थितिमोमबत्तियाँ अवश्य जलानी चाहिए।

गर्म तेल से आरामदायक मालिश करें

तुर्की सुल्तान मालिश

तुर्की सुल्तान मसाज का नाम मुस्लिम शासक की उपाधि के नाम पर रखा गया था। यह तकनीक भी क्लासिक तुर्की मालिश पर आधारित है। यह मालिशयह प्रदर्शन दो मालिश चिकित्सकों द्वारा चार हाथों का उपयोग करके किया गया। ग्राहक को यह चुनने का अधिकार है कि वह दो लड़कियाँ होंगी या दो पुरुष।

एक सत्र की अवधि 50 मिनट है. प्रक्रिया के दौरान, राष्ट्रीय मधुर तुर्की संगीत बजाया जाता है। मालिश को आराम देने और त्वचा की संरचना में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह महिला आकृति को मॉडल करने में भी मदद करता है।

सुल्तान चार हाथों की मालिश

साबुन मालिश तुर्की स्नान अनुष्ठान का एक अभिन्न अंग है, जो दुनिया भर में प्रसिद्ध हो गया है।

से मालिश करें साबुन का झागको बढ़ावा देता है पूर्ण विश्राम, सफाई, उपचार और चयापचय में सुधार।

इस प्रक्रिया का उद्भव हम्माम में मुस्लिम स्नान के हजार साल के इतिहास में निहित है। तुर्की मसाज के संस्थापक डॉ. अबू अली इब्न सिना को माना जाता है, जो 11वीं शताब्दी ईस्वी में रहते थे।

उन्होंने आविष्कार किया विभिन्न तकनीकेंग्राहक की जरूरतों के आधार पर मालिश करें:

• ऊर्जावान - शरीर को मजबूत बनाने के लिए;
• दीर्घकालिक - उन लोगों के लिए जो अपना वजन कम करना चाहते हैं;
• कमज़ोर - अधिकतम विश्राम प्राप्त करने के लिए;
• प्रारंभिक - शारीरिक गतिविधि से पहले प्रासंगिक;
• मध्यम - स्वर में सुधार करने के लिए;
• पुनर्स्थापनात्मक - शारीरिक व्यायाम के बाद किया जाता है।

बाद में, साबुन की मालिश एशिया माइनर और मध्य एशिया के अन्य देशों में फैल गई। कई शताब्दियों के दौरान, प्रक्रिया की तकनीक ने पूर्वी लोगों की धुलाई परंपराओं के नए विवरणों को अवशोषित किया है।

रूस में तुर्की स्नान के प्रसार के साथ, साबुन की मालिश ने भी अपने आराम और उपचार गुणों के कारण महत्वपूर्ण लोकप्रियता हासिल की।

विषयगत सामग्री:

साबुन से मालिश के संकेत हैं:

• आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के अन्य रोग;
• अनिद्रा, तंत्रिका तनाव, तंत्रिका तंत्र विकार;
• प्रशिक्षण के बाद पुनर्प्राप्ति;
• शरीर का अतिरिक्त वजन, चयापचय संबंधी समस्याएं।

• 60 वर्ष से अधिक आयु;
• सूजन प्रक्रियाओं के साथ समस्याग्रस्त त्वचा;
• शरीर का तापमान सामान्य से अधिक है;
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना;
• रक्तचाप बढ़ने या घटने की प्रवृत्ति।

साबुन मालिश तकनीक

साबुन की मालिश करने में साबुन का उपयोग करना शामिल है अलग - अलग प्रकारसाबुन:

कभी-कभी यह प्रक्रिया एक साथ दो प्रकार के साबुन का उपयोग करके की जाती है। पर काले रंग का प्रयोग किया जाता है प्रारंभिक चरणमालिश, और जैतून के तेल के साथ वे प्रक्रिया का मुख्य भाग करते हैं।

एक सत्र के लिए, एक अनुभवी मालिश चिकित्सक साबुन के दो टुकड़ों का उपयोग करता है: एक को बेसिन में रखा जाता है, और दूसरे को झागदार घोल प्राप्त करने के लिए कद्दूकस किया जाता है। फिर बेसिन भर जाता है गरम पानीऔर एक कॉटन बैग का उपयोग करके फोम को फेंटें।

संपूर्ण साबुन मालिश प्रक्रिया में 20 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है और इसमें तीन चरण शामिल हैं:

1. तैयारी।
2. बुनियादी।
3. पुनर्स्थापनात्मक।

प्रारंभिक चरण

मालिश से पहले, भाप कमरे में शरीर को गर्म करना और भाप देना सुनिश्चित करें। इसमें एक विशेष आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट है जो मांसपेशियों और जोड़ों को आराम देने के लिए तैयार करता है।

जिस पत्थर की मेज पर रोगी लेटता है वह लंबे समय तक गर्मी बरकरार रखता है, उस पर लेटना सुखद और आरामदायक होता है। त्वचा के सभी छिद्र खुल जाते हैं और सक्रियता तेज हो जाती है चयापचय प्रक्रियाएं, और कचरा बाहर आ जाता है।

मुख्य मंच

ग्राहक की गर्म त्वचा पर साबुन का घोल लगाया जाता है और कंधों से लेकर अंगों तक गोलाकार मालिश की जाती है। मालिश के दौरान निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पथपाकर, कंपन और सानना।

साबुन की आरामदायक मालिश पूरे शरीर पर या उसके किसी विशिष्ट भाग पर की जा सकती है। सिर और हृदय क्षेत्र को ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए, विशेषज्ञ प्रक्रिया के दौरान उन पर पानी डालते हैं। सत्र के दौरान, एक विशेष दस्ताने का उपयोग किया जाता है - जब यह शरीर के संपर्क में आता है, तो मृत त्वचा कणों की अधिकतम छूट प्राप्त होती है।

महत्वपूर्ण! थाईलैंड में, इसी तरह की प्रक्रिया झाड़ू या कठोर स्पंज का उपयोग करके की जाती है।

पुनर्प्राप्ति चरण

पुनर्प्राप्ति चरण में, सक्रिय आंदोलनों को आराम और पथपाकर आंदोलनों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। फिर ग्राहक झाग को धो देता है और सुखदायक संगीत सुनते हुए एक कप चाय या हुक्का का आनंद लेता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे शरीर पर लगाने की सलाह देते हैं पौष्टिक क्रीम, ईथर के तेलया मुखौटे. प्रक्रिया से आनंद की गारंटी है.

शरीर के लिए लाभ

साबुन की मालिश का एक जटिल प्रभाव होता है और शरीर प्रणालियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया हटा देती है तंत्रिका तनाव, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, आराम देता है और पुनर्स्थापित करता है मांसपेशी ऊतक, समग्र स्वर बढ़ाता है।

अगर कोई समस्या है मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीयदि आप नियमित रूप से सप्ताह में 2 बार सत्र में भाग लेते हैं तो फोम मालिश आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगी।

साबुन सत्र कीमत में तुर्की स्नानरूस में शहर 2300 रूबल से शुरू होते हैं।

यदि आप तनाव से थक चुके हैं, आराम करना चाहते हैं, अपने शरीर को टोन करना चाहते हैं या बस मौज-मस्ती करना चाहते हैं, तो इस प्रक्रिया का उपयोग करें - प्रभाव आपको आश्चर्यचकित कर देगा!

वीडियो: प्रक्रिया की विशेषताओं के बारे में

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