लोक उपचार के साथ घरेलू नाक धोने के लाभ और मतभेद। नाक धोने के समाधान के लिए अन्य नुस्खे

रत्नाकर

नाक सिंचाई का उद्देश्य नाक के मार्ग को साफ़ करना और स्वस्थ ऊतक कार्य को समर्थन देना है। नाक के अंदर ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो बलगम पैदा करती हैं (जो गले में गहराई तक जाने वाले वायुमार्गों को चिकना और रेखाबद्ध करती हैं)।

बलगम की यह परत धूल और रोगाणुओं को भी फँसा लेती है जो संक्रमण फैला सकते हैं: बैक्टीरिया, वायरस और कवक। बलगम में मौजूद एंटीबॉडीज शरीर को इस आक्रमण का विरोध करने में मदद करते हैं (एक स्वस्थ व्यक्ति का बलगम रोगाणुओं को नाक गुहा से पेट तक ले जाता है, और फिर उन्हें आंतों के माध्यम से शरीर से निकाल दिया जाता है)। जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है, तो नाक गुहा की परत वाली कोशिकाओं के सिलिया द्वारा बलगम की परत को ले जाया जाता है। इसे हर 10-20 मिनट में पूरी तरह से बदल दिया जाता है। हालाँकि, यदि बलगम की परत पतली और पतली हो जाती है, तो बलगम नाक से रिस सकता है या गले में वापस बह सकता है। और गाढ़े या अतिरिक्त बलगम को सिलिया द्वारा परिवहन नहीं किया जा सकता है, जिससे ठहराव होता है, साइनस में रुकावट होती है और बलगम के मुक्त मार्ग को रोकता है।

नाक को साफ़ करने और श्लेष्मा झिल्ली को ठीक करने की प्रक्रियाएँ प्राचीन काल से ज्ञात हैं। में से एक सर्वोत्तम प्रक्रियाएंयह तथाकथित नेति चायदानी का उपयोग करके किया जाता है - नाक के माध्यम से नमक का पानी डालने के लिए एक विशेष छोटा बर्तन। यह प्रक्रिया बहुत सरल है और जल्द ही सबसे आनंददायक अभ्यासों में से एक बन सकती है।

एक नेति चायदानी (या कोई छोटा चायदानी) को गर्म नमक के घोल (शरीर का तापमान) से भरें। शुद्ध, गैर-आयोडीनयुक्त नमक का उपयोग करना बेहतर है, जिसका उपयोग मैरिनेड तैयार करने के लिए किया जाता है। घोल तैयार करने के लिए नमक की मात्रा उसके पीसने के मोटेपन पर निर्भर करती है। आधा चम्मच (यदि यह मोटा नमक है) या एक चौथाई चम्मच से थोड़ा अधिक बारीक पिसा हुआ नमक, जैसे गैर-आयोडीनयुक्त टेबल नमक, का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि नमक पूरी तरह घुल गया है। यदि आपने घोल सही ढंग से तैयार किया है (बहुत अधिक नहीं, लेकिन बहुत कम नमक नहीं), तो इससे असुविधा नहीं होगी, बल्कि, इसके विपरीत, राहत मिलेगी। नाक के साइनस से गुजरते हुए, घोल निकल जाता है अतिरिक्त बलगमऔर इस प्रकार उन्हें मुक्त कर देता है। समाधान की कार्रवाई से सूजन से राहत मिलेगी और सूजन वाले ऊतकों से तरल पदार्थ निकल जाएगा।

इस प्रक्रिया में कुछ ही प्रयासों में आसानी से महारत हासिल की जा सकती है।

• सिंक के ऊपर चेहरा नीचे झुकाएँ।
• अपने सिर को बगल की ओर मोड़ें, एक नासिका छिद्र को दूसरे से ऊंचा रखें।
• अपने मुंह से सांस लें (अपनी सांस रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है, इससे पानी के मुक्त मार्ग को रोका जा सकता है)।
• चायदानी की टोंटी को ऊपरी नासिका में डालें। पानी नाक से स्वतंत्र रूप से बहेगा और एक क्षण के बाद निचली नासिका से बाहर आ जाएगा।
• केतली की पूरी सामग्री एक नथुने से डालें, अपना सिर घुमाकर दूसरे नथुने से भी ऐसा ही करें। आप प्रत्येक तरफ केतली की आधी सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में, धुलाई दोनों तरफ से की जानी चाहिए।

आप अपना सिर कैसे पकड़ते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि पानी आपकी निचली नासिका से बाहर निकलने के बजाय आपके मुंह में बहता है, तो आपको गहराई तक झुकने की जरूरत है। यदि पानी दूसरे नथुने से बाहर नहीं बहता है, तो आपको या तो थोड़ा सीधा हो जाना चाहिए या अपना सिर अधिक मोड़ना चाहिए। थोड़े से प्रयोग से सफलता मिलेगी. यदि फिर भी कोई बात न बने तो किसी अनुभवी शिक्षक से परामर्श लें। आमतौर पर समस्या आसानी से हल हो जाती है।

प्रक्रिया पूरी करने के बाद, मध्यम बल के 5-10 साँस छोड़ने से आपको अपनी नाक से बलगम और बचा हुआ पानी साफ करने में मदद मिलेगी। इस समय के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि अपनी नाक (या एक नथुने) को न दबाएं और अपना मुंह थोड़ा खुला रखें, अन्यथा पानी या बलगम खुली यूस्टेशियन ट्यूबों में जा सकता है। बस सिंक में या रुमाल में जोर से सांस छोड़ें, जिसे आपकी नाक पर ढीला दबाया जाना चाहिए। याद रखें कि इस फ्लश का उद्देश्य अतिरिक्त बलगम को निकालना है, इसलिए हड़बड़ी न करें। आप स्वयं एक ऐसा तरीका अपनाएँगे जो आपके लिए सुविधाजनक हो।

यदि आपकी नाक में कुछ खारा घोल रह जाता है, तो कुछ योगाभ्यास मदद कर सकते हैं। सिर को अलग-अलग दिशाओं में झुकाने से राहत मिलेगी अतिरिक्त पानी. आमतौर पर, इस मामले में, निम्नलिखित दो अभ्यासों की सिफारिश की जाती है: नियमित रूप से आगे की ओर झुकना और सिर ऊपर की ओर मुड़ने पर मोड़ के साथ आगे की ओर झुकना। जैसे-जैसे आप प्रयोग करेंगे, आप अपने लिए सर्वोत्तम स्थिति पाएंगे। मुद्रा से बाहर आने पर नाक से तरल पदार्थ टपक सकता है। इसे हल्के से छोड़ें और मध्यम बल की कई बार सांस छोड़ें।

नतीजा: नाक धोना हर किसी के लिए फायदेमंद है। इन्हें वे लोग भी कर सकते हैं जो अन्य योग अभ्यासों से परिचित नहीं हैं। नाक धोने का स्पष्ट प्रभाव अतिरिक्त बलगम को निकालना है। लेकिन इससे न केवल उन लोगों को मदद मिलेगी जिन्हें सांस लेने में कठिनाई होती है। यदि आपको अपनी नाक धोने के लिए और अधिक तर्कों की आवश्यकता है, तो यहां एक दर्जन कारण दिए गए हैं:

• धूल भरे या धुंए वाले वातावरण में रहने के बाद भी आपको सांस लेने में आसानी महसूस होगी। आपकी सांसें आसानी से और स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होंगी। यह गहरे स्तर पर विश्राम को बढ़ावा देता है।
• कुछ समय बाद, कुल्ला करने के परिणामस्वरूप, आपकी सूंघने की क्षमता में सुधार होगा। एक बार जब आपकी सूंघने की क्षमता बेहतर हो जाती है, तो आप महसूस करेंगे कि आपकी स्वाद की समझ बेहतर हो गई है।
• यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने में सुविधा होगी।
• वायु साइनस और कपाल नहरों से नासिका मार्ग में जल निकासी की सुविधा होती है, जो साइनस रोग को रोकता है या कम करता है ( नमकीनहालाँकि, साइनस में प्रवेश नहीं करता है)।
• योग नियमावली के अनुसार, स्थिति नेत्र - संबंधी तंत्रिकाबहते पानी की निकटता, मुंह से सांस लेने से सुधार होता है।

सावधानी: कुछ मामलों में नाक को धोना उपचार की जगह नहीं ले सकता जीर्ण सूजनया नासिका मार्ग में रुकावट। इन मामलों में, आपको डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

एक बार जब आप नाक धोने का फैसला कर लेते हैं, तो पढ़ाई के दौरान 3-6 दिनों तक रोजाना इस प्रक्रिया को करने की योजना बनाएं। फिर यह पता लगाने के लिए प्रयोग करें कि आपको उनकी कितनी आवश्यकता है और दिन का कौन सा समय उनके लिए सबसे अच्छा है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• समग्र प्रभाव देखने के लिए एक महीने तक हर सुबह चायदानी का उपयोग करने का प्रयास करें।
• आसन या ध्यान करने से पहले कुल्ला करें।
• यदि आप धूल, धुएं या कालिख के संपर्क में आते हैं तो अपनी नाक को अच्छी तरह से धो लें। ध्यान दें कि इससे राहत मिलती है।
• मौसमी तीव्रता के दौरान एलर्जीप्रतिदिन दो या अधिक बार धुलाई करें।
• फिट रहने के लिए भोजन के बाद की तुलना में पहले कुल्ला करना बेहतर है प्राकृतिक लयनाक के बलगम का नवीकरण.

घर पर, यह जानना उपयोगी है कि विशेष उपकरणों का उपयोग करके खारे घोल से अपनी नाक को कैसे धोना है। उपचार प्रक्रिया साइनस जमाव को दूर करने में तेजी लाती है, वायुमार्ग की सहनशीलता में सुधार करती है, और मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है। नाक बहने, साइनसाइटिस या सर्दी होने पर इसे हर दिन करना उपयोगी होता है, साथ ही राइनाइटिस की रोकथाम के लिए भी इसका उपयोग करें। जानें कि अपनी नाक को सही तरीके से कैसे धोना है, इसे करना कैसे अधिक सुविधाजनक है, क्या दवाएंउपयोग।

अपनी नाक को सही तरीके से कैसे धोएं

नमकीन घोल या औषधीय तरल पदार्थ से नाक को धोना एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया मानी जाती है। कुछ योगी प्रतिदिन सक्रिय रूप से इस प्रक्रिया का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य के लिए यह भीड़भाड़ या सर्दी के दौरान उनकी स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा। नियमित पानी:

• साइनस से संचित बलगम को हटाता है;
• पुनर्स्थापित सामान्य श्वास;
• श्लेष्म झिल्ली की सूजन कम कर देता है;
• डिस्चार्ज की मात्रा कम हो जाती है।

लोकप्रिय तकनीकें आपको बताएंगी कि अपनी नाक कैसे धोएं। प्रक्रिया की आवृत्ति व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करती है: एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, भोजन से पहले प्रतिदिन सुबह कुल्ला किया जा सकता है। राइनाइटिस के लिए, प्रक्रिया दिन में 3-4 बार, भोजन के 1-2 घंटे बाद की जाती है। इससे गले की खराश से राहत मिलेगी, लैरींगाइटिस और ओटिटिस मीडिया से बचा जा सकेगा। यह नासॉफिरिन्क्स, ग्रसनी को गले में खराश, टॉन्सिलिटिस के साथ साफ करने के लिए अच्छा है, जिससे श्लेष्म झिल्ली की सूजन होती है।

खंगालना

नाक गुहा को सींचने के लिए बिना टिप वाली छोटी रबर सीरिंज का उपयोग करना अच्छा होता है। अपने सिर को अपने कंधे पर टिकाने के बजाय आगे और बगल की ओर झुकाएँ। तरल को ऊपरी नासिका में डालें, अपनी नाक फुलाएँ, अपना सिर दूसरी ओर घुमाएँ और दोहराएँ। सिरिंज को धीरे से दबाएं ताकि तरल मध्य कान में प्रवेश न करे और ओटिटिस मीडिया का कारण न बने। गंभीर साइनस जमाव के लिए, 10-15 मिनट के भीतर बूंदें लगाएं वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर बूँदेंबहती नाक के लिए (नेफ्थिज़िन)।

सिरिंज

अपनी नाक साफ़ करने का एक विकल्प सुई के बिना एक नियमित सिरिंज का उपयोग करना है। घोल डालें, टिप को एक नथुने में डालें, सिंक पर झुकें और सावधानी से डालें। यदि वायुमार्ग में कोई रुकावट नहीं है, तो पानी नासॉफिरिन्क्स से होकर गुजरेगा और दूसरे नथुने से बाहर निकल जाएगा। घोल का कुछ भाग मुँह के माध्यम से बाहर निकल सकता है - यह सही है। बचे हुए बलगम को निकालने के लिए उबले हुए पानी से अपना मुँह धोएं।

धोने का बर्तन

धोने के लिए विशेष बर्तन हैं - लंबी टोंटी वाले छोटे चायदानी। इन्हें नेति बर्तन कहा जाता है और ये सिरेमिक, धातु, प्लास्टिक या रबर से बने होते हैं। चायदानी की जगह आप प्लास्टिक या रबर के पानी के डिब्बे का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक उपकरण के लिए, यह अलग-अलग होना चाहिए; धोने के बाद इसे धोया और साफ किया जाना चाहिए। डॉक्टर एस्मार्च सर्कल, सक्शन एस्पिरेटर्स और साइनस कैथेटर्स का उपयोग करते हैं। बच्चों के लिए पिपेट और तश्तरियाँ लेना सुविधाजनक है।

नाक धोने का घोल

यदि आप व्यंजनों को जानते हैं तो घर पर अपना स्वयं का नाक कुल्ला समाधान बनाना आसान है। इसके अलावा, खारा समाधान पर आधारित विशेष दवा तैयारियों का उपयोग करने की अनुमति है। तैयार मिश्रण अपनी बाँझपन के कारण अधिक सुविधाजनक होते हैं, जबकि स्वतंत्र रूप से तैयार किए गए मिश्रण सस्ते होते हैं। नासॉफिरैन्क्स को धोने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने और शैक्षिक वीडियो देखने की सलाह दी जाती है सही तकनीक.

जल नमक

नाक धोने के लिए सबसे सरल खारा घोल तैयार किया जाता है साफ पानीऔर टेबल नमक. परिणाम एक शारीरिक समाधान है जिसकी सोडियम क्लोराइड की सांद्रता रक्त प्लाज्मा में इसकी सांद्रता के करीब होगी। अनुपात: 9 ग्राम नमक प्रति लीटर पानी या आधा चम्मच प्रति 1 गिलास। गर्म उबला हुआ पानी और बिना अशुद्धियों वाला पहला पिसा हुआ नमक लेना बेहतर है। यदि परिणामी दवा केंद्रित है, तो श्लेष्मा झिल्ली जल जाएगी। इसके बाद, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाएं डालें।

सोडा-नमक

मज़बूत जीवाणुनाशक प्रभावनमक और सोडा का घोल है. एक गिलास साफ उबला हुआ पानी गर्म पानीआधा चम्मच सोडियम क्लोराइड और इतनी ही मात्रा में सोडियम बाइकार्बोनेट लें। एक सुविधाजनक उपकरण का उपयोग करके परिणामी मिश्रण से अपनी नाक धोएं। आपको इसे सप्ताह में दो बार उपयोग करना होगा और जब आप बीमार हों, निरंतर उपयोग सोडा - वाटरश्लेष्मा झिल्ली को हानि पहुँचाता है।

आयोडीन के साथ

यदि नाक के मार्ग पहले से ही बंद हैं, जहां वायरस प्रवेश करते हैं, तो आयोडीन से अपनी नाक को कैसे धोना है, इसकी जानकारी उपयोगी होगी। एक गिलास गर्म पानी के लिए एक चम्मच नमक, उतनी ही मात्रा में सोडा और 10 बूंदें लें अल्कोहल टिंचरयोडा। आयोडीन की एक बूंद के साथ बुनियादी खारा घोल मिलाने का विकल्प है। आप इस मिश्रण से दिन में कई बार अपनी नाक धो सकते हैं, लेकिन तीन दिन से ज्यादा नहीं। फिर केवल नमक के पानी या खारे घोल के साथ प्रक्रिया जारी रखें।

समुद्री नमक के साथ

पानी और समुद्री नमक का कम सांद्रित घोल तैयार करना चाहिए। इसे किसी फार्मेसी या स्टोर से खरीदें, अधिमानतः बिना सुगंध या अन्य एडिटिव्स के। आधा लीटर उबले गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोलें, पूरी तरह घुलने तक हिलाएँ। अन्यथा केंद्रित रहें कमजोर समाधानजलन और असुविधा पैदा करेगा, और एक मजबूत श्लेष्म झिल्ली को सूखा देगा।

समाधान के लाभों को बढ़ाने के लिए, कैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला या नीलगिरी के टिंचर की कुछ बूंदें जोड़ें। ऐसे ही काम भी करेंगे ईथर के तेल. आप प्रक्रिया के लिए स्थिर खनिज पानी, कमजोर काली या हरी चाय का उपयोग कर सकते हैं। पारंपरिक तरीकों में एलो जूस को 1:1 के अनुपात में पानी और शहद के साथ पतला करना शामिल है। एक घंटे के बाद, नाक को साफ पानी से भी धोया जाता है।

फार्मेसी दवाएं

नाक धोने की सुविधा उपलब्ध है। इसके फायदों में बिना तैयारी के प्रक्रिया के लिए बाँझपन और तत्परता शामिल है। लोकप्रिय औषधियाँजो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं वे हैं:

1. एक्वामैरिस - साथ में जीवाणुरहित जल एड्रियाटिक सागर, वे इसका उपयोग खारे घोल को बदलने के लिए करते हैं। समुद्र के पानी के कारण, उत्पाद में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, सामग्री को हटाता है, श्लेष्म झिल्ली की सूजन और सूजन से राहत देता है। जीवन के पहले दिन से उपयोग किया जाता है, गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त, पुरानी और तीव्र सूजन प्रक्रियाओं, एलर्जी आदि को समाप्त करता है वासोमोटर राइनाइटिस.
2. एक्वालोर - इसमें समुद्री जल होता है, बिना किसी परिरक्षक के। बेबी (बच्चों के लिए), सॉफ्ट (शिशुओं और गर्भवती महिलाओं के लिए), नॉर्म (पूरे परिवार के लिए), फोर्ट (कैमोमाइल अर्क के साथ) किस्मों में उपलब्ध है। सभी विकल्प स्राव हटाते हैं और ड्रॉप, स्प्रे और जेट प्रारूप में उपलब्ध हैं।
3. मैरीमर - समुद्र के पानी का एक घोल तीव्र और का इलाज करता है पुरानी बहती नाक, वायरस को मारता है, एलर्जी को खत्म करता है, नाक से सांस लेने की सुविधा देता है। शिशुओं द्वारा उपयोग किया जा सकता है।
4. ह्यूमर - 100% आइसोटोनिक समुद्र का पानी. बोतल एक नोजल से सुसज्जित है सुविधाजनक उपयोग, एक महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उपयुक्त।
5. नो-सॉल्ट एक हाइपोटोनिक सोडियम क्लोराइड घोल है। आसमाटिक दबाव के कारण यह बलगम को घोलता है, द्रवीकृत करता है और बाहर निकालता है। बूंदों और स्प्रे के रूप में उपलब्ध, यह श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, नरम करता है और पपड़ी और गाढ़े बलगम को हटाता है।

घर पर नाक धोना

जैसा निवारक उपायघर पर सलाइन सॉल्यूशन से नाक को धोना रोजाना - सुबह और शाम किया जाता है। बहती नाक, साइनसाइटिस, सर्दी और जमाव के लिए, प्रक्रिया को अधिक बार करें - दिन में 2-3 बार तक। प्रक्रिया के एक घंटे बाद तक, आपको बाहर नहीं जाना चाहिए, ताकि साइनस में बचे पानी के कारण स्थानीय हाइपोथर्मिया न हो।

साइनसाइटिस के लिए

यदि आपको साइनसाइटिस है तो आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि अपनी नाक को कैसे धोना चाहिए। से प्रक्रिया के कारण मैक्सिलरी साइनसप्यूरुलेंट संचय हटा दिए जाते हैं, जिससे दर्दनाक पंचर (सांस लेने की सुविधा के लिए पंचर) से बचा जा सकता है। आप स्वयं या अस्पताल में अपनी नाक धो सकते हैं। साइनसाइटिस के इलाज के लिए लोकप्रिय समाधान हैं:

• एक्वामैरिस;
• ह्यूमर;
• एक्वालोर सॉफ्ट;
• डॉल्फिन;
• फुरसिलिन समाधान जिल्द की सूजन, रक्तस्राव, दवा के प्रति अतिसंवेदनशीलता के लिए contraindicated है।

बहती नाक के साथ

ठंड के मौसम की तैयारी के लिए विशेषज्ञ इस सवाल का अध्ययन करने की सलाह देते हैं कि बहती नाक के दौरान अपनी नाक को अच्छी तरह से कैसे धोना चाहिए। यह प्रक्रिया बलगम स्राव को खत्म करने, जमाव से राहत देने, सांस लेने में आसानी, स्वस्थ नींद बहाल करने और जटिलताओं को होने से रोकने में मदद करती है। बहती नाक का इलाज करने के लोकप्रिय तरीके हैं:

• अपनी हथेलियों या तश्तरी में खारा घोल या खनिज पानी डालें, झुकें, ध्यान से एक-एक करके तरल को अपनी नाक में खींचें, अपनी नाक साफ़ करें और अपना मुँह कुल्ला करें। हर दो घंटे में दोहराएँ.
• गले में खराश या बढ़े हुए टॉन्सिल के लिए, आयोडीन के साथ एक खारा घोल तैयार करें, एक नरम बल्ब भरें, बाथटब पर झुकें, अपना मुंह खोलें, अपनी जीभ बाहर निकालें, टिप को नासिका में डालें, धीरे-धीरे सामग्री को निचोड़ें ताकि तरल बाहर निकल जाए मुँह से बाहर, गुहाओं को धोएँ।
• बहती नाक के लिए शहद, चुकंदर का रस, प्याज का आसव, कैमोमाइल, सेज, स्ट्रिंग, कैलेंडुला और नीलगिरी के काढ़े से कुल्ला करना उपयोगी होता है।
• फुरेट्सिलिन की तैयार तैयारी या एक गिलास पानी में दो गोलियां घोलें - राइनाइटिस के इलाज की प्रक्रिया को 5-7 दिनों के लिए दिन में तीन बार करें।

भीड़भाड़ के लिए

आपके डॉक्टर को यह बताना चाहिए कि जब आपकी नाक बंद हो तो अपनी नाक को ठीक से कैसे धोना चाहिए। यह प्रक्रिया श्लेष्म झिल्ली पर कोमल होती है और अत्यधिक प्रभावी होती है। डॉक्टर निम्नलिखित विकल्प सुझाते हैं:

• समुद्री जल या समुद्री नमक का घोल चायदानी की टोंटी (जला-नेति) में डाला जाता है, फिर एक नथुने में डाला जाता है आवश्यक मात्रादूसरे से तरल प्रवाहित हुआ;
• खारा घोल, काढ़ा औषधीय जड़ी बूटियाँ;
• नमकीन पानीएक चौथाई चम्मच सोडा, आयोडीन की कुछ बूंदें मिलाकर।

सर्दी के लिए

इलाज के लिए जुकामगले में खराश से संबंधित, सड़न रोकने वाली तैयारी का उपयोग करना बेहतर है। निम्नलिखित विकल्प उपयुक्त हैं:

• अपनी हथेलियों में खारा घोल (रचना: 250 मिलीलीटर पानी और 2-3 चम्मच समुद्री या टेबल नमक) डालें, एक नथुने से सांस लें और बाकी को फूंक मारें;
• एक चायदानी, एस्मार्च मग या तश्तरी में नमकीन घोल या रोटोकन डालें, ऊपर वर्णित प्रक्रिया को दोहराएं।

अपनी नाक कैसे और कैसे धोएं?

रोगी की स्थिति, उम्र और बीमारी की गंभीरता के आधार पर, वे चुनते हैं कि नाक को किससे धोना है। विशेष उपकरणों और समाधानों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। संकेतकों के अनुसार, उपयोग की अवधि के साथ आवृत्ति बदलती रहती है। ईएनटी कार्यालय उपकरण, सक्शन, कैथेटर, एस्मार्च मग और तरल पदार्थ - खारा समाधान, विशेष मिश्रण प्रदान करते हैं। आप सिरिंज या सिरिंज का उपयोग करके स्वयं अपनी नाक गुहा को नमक के पानी से धो सकते हैं।

एक वयस्क के लिए

प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए निम्नलिखित विचारित विचार इस सवाल का जवाब देने में मदद करेंगे कि किसी वयस्क की नाक को कैसे धोना है:

1. योग शैली: सिंक के ऊपर झुकें, अपना मुंह थोड़ा खोलें, अपना सिर नीचे करें और बगल की ओर झुकें। बर्तन को ऊपरी नासिका में लाएँ, पानी डालें, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक तरल विपरीत दिशा से बाहर न निकल जाए। गिलास बाहर निकालो, नासिका बदलो। बचा हुआ पानी निकालने के लिए अपनी नाक साफ करें।
2. बहना - यदि दोनों नथुने बंद हैं, तो अपने सिर को बगल की ओर झुकाएं, ऊपरी नथुने में तरल पदार्थ डालें, "आई" ध्वनि करें ताकि पानी गले में न जाए।
3. तरल पदार्थों का सक्रिय संचलन (कोयल) - डॉक्टर द्वारा सक्शन-एस्पिरेटर का उपयोग करके किया जाता है, रोगी को उसकी पीठ पर लिटाया जाता है, दो नरम ट्यूब डाले जाते हैं। पहला तरल पदार्थ वहन करता है, दूसरा उसे पंप करता है। उसी समय, रोगी "कू-कू" की आवाज़ निकालता है ताकि घोल गले में न जाए।
4. एस्मार्च मग में - आधा लीटर नमक पानी डालें, इसे सिंक से 50 सेमी ऊपर लटकाएं, अपनी नाक से सांस लें ताकि तरल एक नथुने में बहे और दूसरे से बाहर निकले। इसके बाद सावधानी से अपनी नाक साफ करें।
5. कम्प्रेशन इनहेलर - इनहेलेशन कंटेनर के अंदर सेलाइन घोल रखें, अपने मुंह से सांस लें।

बच्चे के लिए

डॉक्टर सलाह देते हैं जो आपको यह समझने में मदद करेगी कि बच्चे, यहां तक ​​​​कि शिशु की नाक कैसे धोएं:

• यदि बच्चा पहले से ही वयस्क है, तो अपने आप पर तकनीक का प्रदर्शन करें, उसे साँस लेते समय अपनी सांस रोकने के लिए कहें;
• शिशुओं को उनकी पीठ के बल लिटाएं, उनके सिर को बगल की ओर करें, ऊपरी नासिका में सेलाइन की 2-3 बूंदें डालें, सिर उठाएं, बचे हुए तरल को बाहर निकलने दें;
• बच्चे की नाक के लिए एक अन्य विकल्प यह है कि इसे पीठ के बल लिटाया जाए, नमक के पानी में डाला जाए, रूई की पट्टी को तेल में भिगोया जाए, बच्चे की नाक की गुहा को साफ किया जाए, पट्टी को 2 सेमी से अधिक गहरा न बांधा जाए।

अपनी नाक कब नहीं धोना चाहिए?

नाक गुहा को साफ करने की प्रक्रिया के लिए मतभेद हैं: निम्नलिखित कारक:

• गंभीर सूजनश्लेष्मा झिल्ली - के कारण मजबूत दबावमध्य कान में रोगज़नक़ के प्रवेश की संभावना है;
• बाहर जाने से पहले आधे घंटे से भी कम समय बिताना;
• विपथित नासिका झिल्ली;
• ट्यूमर का निर्माणनाक गुहा में;
• नाक से खून बहने की प्रवृत्ति;
• कान के रोग;
• दवाओं से एलर्जी.

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अन्ना शस्ट, विशेष रूप से पोर्टल "मॉम्स ऑफ द बिग सिटी" के लिए:

नादेज़्दा एमिलीनोवा- बाल रोग विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ, होम्योपैथिक डॉक्टर। उनकी अतिरिक्त विशेषज्ञताएँ हैं: "उपचार और रिफ्लेक्सोलॉजी के गैर-दवा तरीके", "न्यूरोपैथी", "शास्त्रीय और नैदानिक ​​होम्योपैथी"। बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में अनुभव - 17 वर्ष। माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों के लिए समर्पित: बच्चों का स्वास्थ्यऔर नरम तरीकेइलाज।

अपने चिकित्सा अभ्यास में, मैं वास्तव में हर दिन नाक धोने के कारण होने वाले ओटिटिस मीडिया की घटना का सामना करता हूं। माता-पिता सोचते हैं कि वे बच्चे का इलाज कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में वे अपने हाथों से, बाल रोग विशेषज्ञों और, विशेष रूप से दुखद और अस्वीकार्य, ईएनटी डॉक्टरों के मार्गदर्शन में, अतिरिक्त बनाते हैं गंभीर समस्या. सामान्य तौर पर, मैं अधिक व्यापक रूप से बात करना चाहूंगा - नाक गुहा में सामान्य सक्रिय स्थानीय चिकित्सा के बारे में: वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर, जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक बूंदें - सभी प्रकार के तरल पदार्थ जन्म से ही बच्चों की नाक में टपकाए जाते हैं। यह कितना सुरक्षित है? क्या बढ़ना संभव है स्वस्थ बच्चाबिना नाक की बूंदों के? क्या है विश्व अभ्यासचिकित्सा के इस क्षेत्र में?

उदाहरण के लिए, "क्या है सिंचाई चिकित्सा"? पद्धतिगत और वैचारिक रूप से, ये तथाकथित "क्लींजिंग थेरेपी" की गूँज हैं, जो 100, 200, 300 साल पहले प्रचलित थी, और बाद में उभरते संक्रामक रोग प्रतिमान की गूँज हैं, जब डॉक्टरों को बीमारी का एहसास होता है ( इस मामले मेंबहती नाक) विशेष रूप से के रूप में संक्रामक प्रक्रिया, रोगाणुओं और विषाणुओं को अनुचित रूप से महत्वपूर्ण स्थान देना, स्वयं मैक्रोऑर्गेनिज्म और इसकी स्व-नियमन प्रणालियों की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इन विचारों के आधार पर, नाक धोना उपचार में एक महत्वपूर्ण घटक है। हम कीटाणुओं को धो देंगे, विषाणुओं को मार देंगे, बलगम को हटा देंगे, और स्वास्थ्य आ जाएगा। क्या ऐसा है?

• चिकित्सा के इतिहास में भ्रमण हमेशा दिलचस्प होता है, जो कभी-कभी आधुनिक चिकित्सा में कुछ प्रथाओं को समझने और आलोचनात्मक रूप से समझने में मदद करता है। क्लींजिंग थेरेपी पिछली शताब्दियों में बेहद लोकप्रिय थी और इन तरल पदार्थों के संदूषण के बारे में शरीर में भरने वाले तरल पदार्थों के अनुपात और गुणवत्ता के उल्लंघन के रूप में बीमारी के बारे में प्राचीन चिकित्सकों के सिद्धांतों पर आधारित थी। सफाई चिकित्सा का उत्कर्ष और पतन 16वीं-19वीं शताब्दी में हुआ, जब रक्तपात और एनीमा (सफाई चिकित्सा के विकल्प के रूप में) बहुत लोकप्रिय थे, खासकर समाज के ऊपरी तबके में - विदेशी और हमारे। एक पाठ्यपुस्तक का उदाहरण और चित्रण फ्रांस के राजा लुईस ΧΙΙΙ के उपचार का है, जिन्हें अपने चिकित्सक से प्रति वर्ष 47 रक्तपात, 215 उबकाई और 312 एनीमा प्राप्त हुए थे। यानी, डॉक्टर के बताए अनुसार सम्राट को एक साल तक प्रतिदिन एक एनीमा मिलता था।

आज, इस तरह के उपचार के तरीके बेतुके लगते हैं, लेकिन एक समय में वे डॉक्टरों के लिए उन्नत लगते थे और हर जगह प्रचलित थे, जैसे आज के नाक धोने या वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स की तरह।

- और फिर भी, नाक को धोना और बूंदें डालना हानिकारक क्यों है? और माता-पिता को स्नॉट पर कैसी प्रतिक्रिया देनी चाहिए?

आइए इसका पता लगाएं। आपको अपनी नाक धोने की आवश्यकता क्यों पड़ सकती है? इस प्रक्रिया का आधार यह थीसिस है कि नाक में कुछ गंदा और गलत, अशुद्ध है। कुछ लोगों में स्नॉट और बहती नाक को इसके लिए जिम्मेदार माना जाता है नकारात्मक गुणऔर जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें, नाक के म्यूकोसा को सुखाएं या गीला करें, बूंदों से सूजन से भी राहत दिलाएं - बहती नाक को हराएं।

वास्तव में, यह एक अद्वितीय सुरक्षात्मक बलगम है, एक अद्वितीय संरचना वाला एक जैविक तरल पदार्थ है। यह ल्यूकोसाइट्स और लिम्फोसाइट्स (मृत और अभी भी जीवित दोनों) की एक पूरी सेना है, जो नासॉफिरिन्क्स को संक्रमण के आक्रमण से बचाती है, निरर्थक कारकस्थानीय सुरक्षा में जीवाणुनाशक गुण, जटिल प्रोटीन (म्यूसिन), नमक, पानी इत्यादि होते हैं। स्नॉट ही वह चीज़ है जो हमें संक्रमण से छुटकारा पाने और प्रतिरक्षा बनाने में मदद करती है।

नाक के म्यूकोसा को दिलचस्प और बेहद जटिल तरीके से व्यवस्थित किया गया है। शोधकर्ताओं के अनुसार, नाक गुहा में संवहनी नेटवर्क, जटिलता में यकृत में समान संवहनी नेटवर्क से अधिक है (चीनी ने अपने कार्य और रक्त परिसंचरण में भागीदारी के लिए यकृत को "एल्डर क्वीन" नाम दिया है), और टपकाना वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर बूँदेंइस संबंध में - मध्ययुगीन बर्बरता, आधे-भूले रक्तपात के समान। ऐसी बूंदों का उपयोग कई महीनों तक श्लेष्म झिल्ली में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, और इस दुष्प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन और वर्णन किया गया है, और वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स स्वयं प्रभावी साबित नहीं हुए हैं और बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं हैं, विदेशी बाल चिकित्सा में उनका उपयोग सीमित है; .

इंटरनेट पर और अंदर चिकित्सा प्रकाशनदुनिया भर में आपको ऐसे कई मामले मिल सकते हैं, जहां नाक में बूंदें डालने के बाद, एक बच्चे को ऐसी बूंदों का उपयोग करने के बाद वयस्कों में पतन या यहां तक ​​​​कि कोमा का अनुभव होता है;

नाक का म्यूकोसा स्वयं नाजुक होता है; इसकी सबम्यूकोसल परत में काम पूरे जोरों पर होता है: रक्त द्वारा लाए गए लिम्फोसाइट्स और ल्यूकोसाइट्स बैक्टीरिया और वायरस से लड़ते हैं। माइक्रोलिम्फ नोड्स में सबम्यूकोसल परत में, इन सेल योद्धाओं की टुकड़ियाँ बिखरी हुई हैं, एक संकेत पर, पहले से ही लड़ रहे लोगों की सहायता के लिए दौड़ने के लिए तैयार हैं।

सुरक्षात्मक बलगम, जटिल प्रोटीन से मिलकर, सिलिअटेड एपिथेलियम को दो परतों में ढकता है - नीचे सोल, ऊपर जेल, बहुत तरल। यह ऐसे ही बहता है प्रचंड गतिकि एक वायरस या बैक्टीरिया, भले ही वे वास्तव में कोशिका में शामिल होना चाहते हैं और इसे नष्ट करना शुरू करते हैं, यह आसानी से नहीं कर सकते हैं जबकि श्लेष्म झिल्ली सुरक्षात्मक बलगम से ढकी होती है।

इसलिए, पहले बहती नाक को एक अलग कोण से देखें: स्नोट क्या है? माता-पिता को उन पर कैसी प्रतिक्रिया देनी चाहिए? स्नॉट हमारे दोस्त हैं! सकारात्मक प्रतिक्रिया दें! यानी शारीरिक तौर पर हमारे शरीर में नाक की सफाई अपने आप होती है। इस सफ़ाई में बाहर से कुछ और जोड़ने का बिल्कुल कोई मतलब नहीं है।

- यह वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स के साथ स्पष्ट है, लेकिन कुल्ला करने के लिए साधारण खारा पानी कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?

तथ्य यह है कि इन प्रतीत होने वाली हानिरहित दवाओं का उपयोग करते समय, वास्तव में जो प्रभाव अपेक्षित होता है उसके विपरीत प्राप्त होता है। इलाज के बजाय, हम अक्सर बीमारी के बिगड़ने और ओटिटिस मीडिया में इसके संक्रमण का शिकार हो जाते हैं। और यह सिद्ध अप्रभावीता के साथ है: यह सिद्ध हो चुका है कि खारा समाधान बहती नाक की अवधि को कम नहीं करता है और किसी भी तरह से प्लेसीबो की तुलना में इसकी तीव्रता को प्रभावित नहीं करता है।

- नाक धोते समय ओटिटिस मीडिया का क्या कारण हो सकता है?

बच्चों की खोपड़ी की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं ऐसी होती हैं कि बच्चों की श्रवण नलिका छोटी और चौड़ी होती है, कुछ का झुकाव कान की ओर भी होता है। यदि आप नाक में बलगम को पतला और धुंधला कर देते हैं, तो यह बलगम अधिक तीव्रता से कान की ओर बहने लगता है, जहां इसके लिए सीधा रास्ता खुला होता है। यह ओटिटिस मीडिया को भड़काता है। आप अपनी नाक को बहुत जोर से भी नहीं फुला सकते (और आपको बच्चों को यह समझाने की ज़रूरत है), क्योंकि तरल बलगमजब दबाव बढ़ता है तो यह सीधे कान गुहा में प्रवाहित होता है। आधुनिक बच्चों में ओटिटिस मीडिया की एक बड़ी संख्या नाक धोने के कारण होती है।

आगे क्या होता है? डॉक्टर मध्य कान की सूजन का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से करना शुरू करते हैं। वैसे, यह भी गलत रणनीति है! उदाहरण के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स कैटरल ओटिटिस मीडिया के लिए सतर्क प्रतीक्षा (यानी, एक व्यावहारिक दृष्टिकोण) की सिफारिश करता है क्योंकि अधिकांश कैटरल ओटिटिस मीडिया एंटीबायोटिक दवाओं या किसी भी उपचार के बिना ठीक हो जाता है।

उल्टा भी सही है। जब मेरे मरीज़ अपने बच्चों की नाक में कुछ भी नहीं डालते हैं और उनकी नाक नहीं धोते हैं, तो हम व्यावहारिक रूप से बच्चों में ओटिटिस मीडिया नहीं देखते हैं! हालाँकि, इस नियम का एक अपवाद है - ये अतिवृद्धि वाले एडेनोइड ऊतक वाले बच्चे हैं, जो कभी-कभी मुंह को अवरुद्ध कर देते हैं सुनने वाली ट्यूब, वेंटिलेशन को बाधित करता है और कान में दर्द का कारण बनता है। लेकिन इस मामले में भी, बच्चे की नाक का इलाज नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि पूरे बच्चे का इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि एडेनोइड हाइपरट्रॉफी है विशेष मामलापूरे शरीर के लिम्फ नोड्स की अतिवृद्धि, प्रतिरक्षा प्रणाली के गहन कार्य का परिणाम है, इस मामले में पूरे शरीर का इलाज करना आवश्यक है, न कि नाक का अलग से।

संक्षेप में कहें तो हम किस बारे में बात कर रहे हैं, बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी सलाह, जो उन युवा माता-पिता को दी जा सकती है जिन्होंने अभी तक अपने बच्चों को "ठीक" नहीं किया है, ऐसा लगेगा: कभी भी बच्चे की नाक को किसी से न छुएं हेरफेर, न तो नोजल सक्शन के साथ, न ही रिंसिंग के साथ, न ही किसी और चीज के साथ। क्रोनिक ईएनटी विकृति वाले बच्चों के माता-पिता के लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है स्थानीय चिकित्सा, रोगाणुओं और बलगम से लड़ने के उद्देश्य से, एक मृत-अंत मार्ग है, यहां मैं बच्चे को समग्र रूप से इलाज करने की सलाह दूंगा, धीरे-धीरे नाक की बूंदों और स्थानीय प्रक्रियाओं से दूर जा रहा हूं;

- क्या आप अपने बच्चों की नाक बहने के लिए नेज़ल ड्रॉप्स का उपयोग करते हैं?

बिल्कुल नहीं। मैं इसे बाल रोगियों को कभी नहीं लिखता, और मैं माताओं को भी ऐसा करने से हतोत्साहित करता हूँ। कल्पना कीजिए, आपके पूरे बचपन के दौरान - एक बार भी आपकी नाक में कोई बूँद नहीं गिरी!

- इस मामले में आप तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के दौरान बहती नाक से निपटने की सलाह कैसे देते हैं? एक बीमार बच्चे को नाक से खून आता है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है। स्थिति को कैसे कम करें?

सबसे पहले, आपको अभी भी थोड़ा धैर्य रखने की आवश्यकता है: श्लेष्म झिल्ली की सूजन से जुड़ी नाक की भीड़ हमेशा के लिए नहीं रह सकती है: अधिकतम दो से तीन दिन - और संवहनी स्वर का विनियमन प्राकृतिक और शारीरिक तरीके से होगा। दूसरे, बीमारी के दौरान (जब तक कि बहुत अधिक न हो)। उच्च तापमान) - बिस्तर पर जाने से पहले 10-15 मिनट के लिए अपने पैरों को गर्म पानी में भाप दें। इस प्रक्रिया के दौरान, स्नॉट धाराओं में बह जाएगा, यह बहुत अच्छा है प्रक्रिया के दौरान, नाक से स्राव की प्रवाह दर बदल जाती है। आप ठंडी और गर्म साँसें ले सकते हैं, कमरे में हवा को आर्द्र और ठंडा कर सकते हैं, और अक्सर बहती नाक और खांसी वाले बच्चे को नहला सकते हैं। तीसरा, संकेत के अनुसार, यदि आवश्यक हो, फाइटोथेरेप्यूटिक और लें होम्योपैथिक दवाएं, जो धीरे-धीरे और संयम से प्रतिरक्षा विनियमन के तीव्र संकट को दूर करने में मदद करता है। यदि संभव हो तो घरेलू भौतिक चिकित्सा का उपयोग करना भी अच्छा है। और प्रतीक्षा करें!

हमारी नाक में कई विशेष कोशिकाएं होती हैं जो बलगम और विली - माइक्रोहेयर - का स्राव करती हैं। जलयोजन के लिए बलगम की आवश्यकता होती है, और धूल की नाक को साफ करने के लिए विली की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, नाक को धोने से हमें ऊपरी श्वसन पथ (नाक मार्ग और साइनस) से धूल साफ करने में मदद मिलती है। हम सभी जानते हैं कि धूल के साथ-साथ सूजन (राइनाइटिस, साइनसाइटिस, साइनसाइटिस) पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव और वायरस भी श्लेष्मा झिल्ली में प्रवेश कर सकते हैं। इसीलिए अगला कारणबहती नाक को रोकने के लिए हमें अपनी नाक क्यों धोना चाहिए।

नासिका मार्ग यूस्टेशियन ट्यूब के माध्यम से सुनने के अंग से जुड़े होते हैं। यह आपको कान के अंदर और अंदर के दबाव को बराबर करने की अनुमति देता है पर्यावरण, को कान का परदाहवा के दबाव में ख़राब नहीं हुआ।

इस प्रकार, ऐसे 3 कारण हैं जिनकी वजह से नाक धोना आवश्यक है:

1. बहती नाक की रोकथाम,
2. नाक गुहा की स्वच्छता,
3. श्रवण हानि की रोकथाम.

के बीच दवाइयोंफ़्यूरासिलिन, सलाइन और डॉल्फ़िन को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। बाद वाले की कीमत लगभग $5 है।

सबसे सबसे अच्छा समाधाननाक धोने के लिए स्वस्थ स्थितिखारा घोल होगा. आपको एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच टेबल नमक मिलाना है - घोल तैयार है।

नाक की सूजन के लिए, आप आयोडीन की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं (जब तक कि घोल थोड़ा रंगीन न हो जाए)। भूरा रंग), आधा चम्मच बेकिंग सोडा।

अपनी नाक धोने के लिए एक आदर्श विकल्प समुद्री नमक का घोल होगा। इसकी समृद्ध खनिज संरचना के कारण, यह है सबसे अच्छा तरीकाबहती नाक को रोकने के लिए.

यदि आपके पास स्नोट है और आप इसका इलाज करना चाहते हैं, तो आयोडीन और सोडा मिलाएं। या फिर धोने के लिए फुरेट्सिलिन के कमजोर घोल का उपयोग करें।

किसी भी परिस्थिति में आपको अल्कोहल या आवश्यक तेल नहीं मिलाना चाहिए - इससे जलन होगी और आपकी स्थिति खराब हो सकती है।

सही तरीके से धुलाई कैसे करें

जब घोल तैयार हो जाए तो आपको इसे किसी तरह अपनी नाक में डालना होगा। यह कई तरीकों से किया जाता है:

• विशेष चायदानी,
• सिरिंज 10-20 मिली,
• माइक्रोनाशपाती

याद रखें, यदि आपकी नाक अच्छी तरह से सांस ले रही है (दोनों नासिका छिद्रों की जांच करें) तो बिना किसी फोरप्ले के कुल्ला किया जा सकता है। जब आपकी नाक बहती है, तो आपकी नाक सांस नहीं ले पाती है, इसलिए कुल्ला करने से पहले आपको ज़ाइलोमेटाज़ोलिन (रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, अस्थायी रूप से सांस लेना आसान बनाता है) युक्त दवा टपकाना चाहिए। जैसे ही नाक सूख जाए, धो लें।

घोल का तापमान हमारे शरीर के तापमान के अनुरूप होना चाहिए। ठंडे या गर्म घोल का उपयोग नहीं किया जा सकता।

नाक धोने के कई तरीके हैं, हर कोई अपने लिए चुनता है:

1. डॉक्टर आपके सिर को नीचे और बगल की ओर झुकाने और एक सिरिंज के साथ घोल को धीरे-धीरे एक नथुने में डालने की सलाह देते हैं जब तक कि यह दूसरे नथुने से वापस प्रवाहित न हो जाए। प्रत्येक नासिका छिद्र के लिए दो बार दोहराएं।
2. "पानी में साँस लेना" गर्म घोल को चौड़ी गर्दन और नाक वाले कंटेनर में डालें, धीरे से तरल को तब तक चूसें जब तक कि वह नीचे न बह जाए पीछे की दीवारगला. 2-3 बार दोहराया गया.

प्रक्रियाओं के बाद, आपको अपनी नाक को अच्छी तरह से फुलाना चाहिए।

यह कब संभव है और कब नहीं?

आप अपनी नाक को केवल तभी धो सकते हैं जब वह सांस ले रही हो, या जब वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स की मदद से मुक्त सांस ली जा सके। सांस लेने में पुरानी कठिनाई (एडेनोइड्स, पॉलीप्स) के मामले में, कुल्ला करना खतरनाक है।

अन्य मामलों में, कुल्ला करना आवश्यक है, विशेषकर बहती नाक के साथ। यह जटिलताओं (साइनसाइटिस और साइनसाइटिस) की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में काम करेगा, और स्वस्थ श्वास भी सुनिश्चित करेगा। बीमारी की स्थिति में धोने की आवृत्ति दिन में 4-6 बार (आवश्यकतानुसार), रोकथाम के लिए - सुबह और शाम होती है।

हर सुबह जागने के बाद, हम अंदर होते हैं अनिवार्यस्वच्छता का पालन करें और जल प्रक्रियाएं, जो हमारे स्वास्थ्य, सौंदर्य और अच्छे मूड की कुंजी हैं। हम अपने आप को व्यवस्थित करते हैं, स्नान करते हैं, अपने दाँत, कान साफ ​​करते हैं और इसके लिए पूरे शस्त्रागार का उपयोग करते हैं। प्रसाधन सामग्री. और फिर वह एक नए दिन की ओर निकल पड़ता है, काम करते हुए, सृजन करते हुए, सृजन करते हुए, प्यार करते हुए...

लेकिन हम अक्सर कुछ बेहद जरूरी काम करना भूल जाते हैं। हम अपनी नाक पर ज्यादा ध्यान नहीं देते. अधिकतर, अज्ञानतावश, जागरूकता की सामान्य कमी के कारण कि बार-बार होने वाली सर्दी से बचने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नाक गुहाओं को नियमों के अनुसार धोने, धोने और साफ करने की आवश्यकता होती है। इस लेख में हम सभी को यह समझाना और साबित करना चाहते हैं कि जल नाक स्वच्छता की अनिवार्य प्रक्रिया से इनकार करना गलत है, क्योंकि अन्यथा हम कठिन पर्यावरणीय स्थिति में अपने स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाते हैं।

इससे पहले कि आप पढ़ना जारी रखें:यदि आप देख रहे हैं प्रभावी तरीकाछुटकारा पा रहे लगातार सर्दी और नाक, गले, फेफड़ों के रोगों पर अवश्य ध्यान दें साइट का अनुभाग "पुस्तक"इस लेख को पढ़ने के बाद. यह जानकारी पर आधारित है निजी अनुभवलेखक और उसने कई लोगों की मदद की है, हमें उम्मीद है कि यह आपकी भी मदद करेगा। विज्ञापन नहीं!तो, अब लेख पर वापस आते हैं।

नाक से सांस लेना: इसकी विशेषताएं, अर्थ और कार्य

आइए सबसे पहले मूल्यांकन करें कि नाक से सांस लेना हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग यह भी नहीं जानते कि हमारी नाक न केवल सांस लेने का कार्य करती है, बल्कि हमारे शरीर में प्रवेश करने वाली हवा को गर्म, नमीयुक्त और शुद्ध भी करती है। इसके अलावा, यह हमारी गंध की अनुभूति प्रदान करता है। और अगर नाक से सांस लेने में दिक्कत हो तो किसी व्यक्ति के लिए यह कितना मुश्किल होता है। जब नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है तो असुविधा की अनुभूति हर कोई जानता है। साँस लेने को सुनिश्चित करने के लिए हमें क्षतिपूर्ति करनी होगी श्वसन प्रक्रियाअपने मुँह का उपयोग करना.

लेकिन मौखिक गुहा सूक्ष्म कणों की हवा को साफ करने में सक्षम नहीं है जो निचले श्वसन पथ में जमा हो सकते हैं, और मुंह से लंबे समय तक सांस लेने से देर-सबेर ग्रसनी और स्वरयंत्र में सूजन हो जाएगी। भविष्य में, लैरींगाइटिस और ग्रसनीशोथ, या यहां तक ​​कि ब्रोंकाइटिस भी विकसित हो सकता है। और यह सब नाक गुहाओं में जमाव और नाक से सांस लेने में असमर्थता के कारण है।

तो नाक गुहा में हवा को शुद्ध करने की प्रक्रिया कैसे होती है? जैसा कि आप जानते हैं, इसे एक विभाजन द्वारा दो बराबर भागों में विभाजित किया गया है। बदले में, उनमें से प्रत्येक में हड्डी के उभारों द्वारा निर्मित तीन नासिका शंख होते हैं, जिनके नीचे तीन मार्ग स्थित होते हैं। उनमें जाने वाले छेद होते हैं परानसल साइनस. नाक गुहा में ये सभी संरचनाएँ एक विशेष संरचना की श्लेष्मा झिल्ली से पंक्तिबद्ध होती हैं।

नाक गुहा में हवा को नासॉफरीनक्स की ओर एक टेढ़े चाप के रूप में एक पथ को पार करना पड़ता है, और आंदोलन के ऐसे जटिल प्रक्षेपवक्र के लिए धन्यवाद, इसे इसके संपर्क में आना पड़ता है बड़ा क्षेत्रनाक गुहा की सतह. यह सुविधा आपको धूल, बैक्टीरिया, एलर्जी, वायरस के सूक्ष्म कणों से हवा को अधिक अच्छी तरह से साफ करने, इसे गर्म करने और इसे नम करने की अनुमति देती है।

वायु शुद्धिकरण की प्रक्रिया छोटे बालों वाले बालों और विशेष कोशिकाओं द्वारा उत्पादित बलगम द्वारा की जाती है। बाल अधिक टिके रहते हैं बड़े कणवायु प्रवाह में, और छोटे कण बलगम से चिपक जाते हैं और बाहर की ओर निकल जाते हैं। नाक के बलगम की संरचना आम तौर पर बहुत दिलचस्प होती है, इसमें एंटीबॉडी, म्यूसिन और लाइसोजाइम होते हैं। वे पैथोलॉजिकल सूक्ष्मजीवों के खिलाफ बैक्टीरियोस्टेटिक और जीवाणुनाशक प्रभाव प्रदर्शित करने की क्षमता के कारण सूक्ष्मजीवों से प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम हैं।

और बैक्टीरिया की आक्रामकता जितनी अधिक स्पष्ट होती है, नाक गुहा को बलगम पैदा करने के लिए उतना ही अधिक काम करना पड़ता है, जिसे इसकी सेवा के बाद नियमित रूप से हटा दिया जाना चाहिए, क्योंकि न केवल सूक्ष्मजीव स्वयं इसमें जमा होते हैं, बल्कि उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के विषाक्त उत्पाद भी होते हैं। या क्षय.

यदि नाक से सांस लेना कठिन और मुक्त नहीं है, तो उसी बलगम, लसीका की मदद से, जो उपकला के माध्यम से नाक गुहा में रिसता है, और यहां तक ​​​​कि आंसू द्रव, फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा को लगातार नम किया जाता है। श्लेष्म झिल्ली में केशिकाओं का प्रचुर मात्रा में विकसित संवहनी नेटवर्क साँस की हवा को प्रभावी ढंग से गर्म करने में सक्षम है। शुद्ध, गर्म और आर्द्र हवा हमारे फेफड़ों को तनाव के साथ काम करने के लिए बाध्य नहीं करेगी।

एक स्वस्थ व्यक्ति में, नाक की सतह पर मौजूद श्लेष्मा फिल्म हर 10-20 मिनट में एक नई परत के साथ नवीनीकृत हो जाती है। सेल सिलिया प्रयुक्त फिल्म को स्थानांतरित करती है पाचन नाल. लेकिन ये सब प्रक्रिया चल रही हैकेवल निर्बाध रूप से स्वस्थ शरीर, जब नाक गुहा हवा की एक बड़ी मात्रा को शुद्ध करने के अपने सभी कार्य करती है - प्रति दिन लगभग 100 हजार लीटर!

लेकिन क्या होगा यदि बाहरी प्रभावों या जीवाणु आक्रमण के कारण श्लेष्मा फिल्म पतली, तरल या, इसके विपरीत, मोटी हो जाए और निकालना मुश्किल हो जाए? ऐसी स्थिति में ऐसा होता है पूर्ण रुकावटनाक के साइनस, जो हवा और बलगम के मुक्त मार्ग में बाधा उत्पन्न करते हैं। यह तब होता है जब नाक धोने की आवश्यकता उत्पन्न होती है, जिसका उद्देश्य नाक मार्ग को गहराई से साफ करना है।

नाक धोने के अविश्वसनीय फायदे जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

यह मान लेना गलत होगा कि नाक को केवल तभी धोना चाहिए जब पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंऔर सांस लेने में कठिनाई के कारण सूजन प्रक्रियाएँ. यहां तक ​​कि एक पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति, वयस्कों और बच्चों को भी स्वस्थ कामकाज बनाए रखने के लिए समय-समय पर नासिका मार्ग को साफ करने से लाभ होगा। श्वसन प्रणाली.

किसी को केवल इस बात का अफसोस हो सकता है कि अब कुछ ही लोग इसका सहारा लेते हैं प्रभावी तरीकाव्यक्तिगत स्वच्छता। हम हर दिन अपना चेहरा धोने, अपने दाँत ब्रश करने और अपनी स्थिति का ख्याल रखने के आदी हैं। त्वचा, अपने कान साफ़ करो. हम घरेलू नाक धोने का उपयोग नहीं करते हैं। इसके अलावा, बहुत से लोग यह भी नहीं जानते कि अपनी नाक कैसे धोएं!

लेकिन सबसे पहले, आइए हम आपके ध्यान में इसके सभी फायदे लाते हैं उपयोगी विशेषताएँघर पर नाक धोना। इस दौरान यह प्रक्रिया कैसे और क्यों की जाती है आंतरिक रोगी उपचारनाक गुहा के रोग, हम अभी के लिए छोड़ देंगे। तो, साइनस धोने के फायदे इस प्रकार हैं:

1. एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास की रोकथाम, क्योंकि न केवल धूल के सूक्ष्म कण हटाये जाते हैं, बल्कि एलर्जी पैदा करने वाले तत्व भी हटाये जाते हैं;
2. श्वसन तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियों की रोकथाम, क्योंकि धूल और बलगम को हटाना या तो सूजन प्रतिक्रिया के विकास को रोकता है या इसकी अभिव्यक्तियों को काफी कम कर देता है;
3. केशिकाओं को मजबूत करके और नाक गुहाओं को अस्तर करने वाली कोशिकाओं के कामकाज में सुधार करके स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
4. साँस लेने में आसानी, स्वर में वृद्धि, जिसे हर कोई महसूस करेगा जो आसानी से और स्वतंत्र रूप से साँस ले सकता है।

वैसे, योगियों को यकीन है, और उनकी बातों में काफी हद तक सच्चाई है, कि नाक गुहाओं को साफ करने से व्यक्ति को शांति मिलती है और मन की सफाई होती है...। और मुसलमान, जिनमें से अधिकांश गर्म क्षेत्रों में रहते हैं जहां रेगिस्तानों का प्रभुत्व है, व्यावहारिक रूप से बीमार नहीं पड़ते सांस की बीमारियों, उदाहरण के लिए, ग्रसनीशोथ, साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, आदि। और यह सब केवल इसलिए कि प्रार्थना से पहले वे अनिवार्य स्नान प्रक्रिया करते हैं, जिसमें धोने और सफाई की प्रक्रिया शामिल होती है मुंहऔर नासॉफरीनक्स।

क्या आपने अभी तक नासॉफिरिन्क्स और संपूर्ण श्वसन प्रणाली की कई बीमारियों को रोकने के तरीके के रूप में इस पद्धति के लाभ पर विश्वास नहीं किया है? क्या आप अब भी आश्वस्त हैं कि नासिका मार्ग को धोना केवल तभी आवश्यक है जब आपकी नाक बह रही हो? खैर, अगर आप एक सक्रिय इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं, तो इंटरनेट पर जाएं और सभी समीक्षाएं पढ़ें जानकार लोगव्यक्तिगत स्वच्छता और श्वसन रोगों की रोकथाम की एक विधि के रूप में ऊपरी श्वसन पथ को धोने के लाभों के बारे में। क्या आपने इसे पढ़ा है? अभी भी आश्वस्त नहीं हैं?

नाक से सांस लेना खतरनाक क्यों है?

तो फिर जानिए क्या भयानक परिणामजो कोई भी नाक बंद होने से पीड़ित है उसे अनुभव करना होगा। पूरी तरह से सांस लेने में असमर्थता एक बहुत ही दर्दनाक एहसास है। और यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो इस तथ्य के कारण बहुत अधिक पीड़ा का अनुभव करते हैं कि वे अपनी नाक से स्वतंत्र रूप से सांस नहीं ले पाते हैं। आख़िरकार, वे अत्यधिक विकसित हैं लिम्फोइड ऊतक, और इसकी सूजन और वृद्धि शिशुओं के लिए कई समस्याएं पैदा करती है। शारीरिक परेशानी के अलावा, यदि नाक से सांस लेने में कठिनाई बनी रहती है, तो समय के साथ बच्चे को निम्नलिखित अनुभव हो सकते हैं:

1. भूख और नींद में खलल;
2. गतिविधि, ध्यान और सीखने की क्षमता में कमी;
3. विलंबित वृद्धि और विकास;
4. मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में व्यवधान;
5. ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य एलर्जी रोग;
6. श्वसन प्रणाली के पुराने रोग;
7. दृष्टि में कमी;
8. कुरूपता का गठन;
9. एडेनोइड ऊतक का इज़ाफ़ा और वृद्धि;
10. वाणी दोष और विकार.

नाक से सांस लेने संबंधी विकारों से पीड़ित वयस्कों में, उपरोक्त में से कई वास्तविकता भी बन सकते हैं। इसलिए, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बीमारी होगी ही नहीं या अपने आप दूर हो जाएगी। और ऐसी कहानियाँ न सुनें कि बहती नाक, भले ही इलाज हो या न हो, फिर भी एक सप्ताह में ठीक हो जाती है। यह सच नहीं है! कुछ ही दिनों में आप इससे छुटकारा पा सकते हैं. अन्यथा, ऐसे कई उदाहरण हैं जब राइनाइटिस क्रोनिक हो जाता है और हफ्तों और महीनों तक रहता है। यह संभावना किसी को भी खुश करने की संभावना नहीं है।

नाक गुहा को धोने के लिए कौन सा घोल चुनें?

अब आपको आश्वस्त होने की जरूरत नहीं है, आप समझ गए हैं कि बच्चों और वयस्कों की नाक धोना बहुत फायदेमंद है और उपयोगी प्रक्रिया. लेकिन आप नहीं जानते कि इस उपचार और रोगनिरोधी प्रक्रिया को कहां से शुरू करें और कैसे करें। हम इस प्रक्रिया की सभी बारीकियों और बारीकियों को समझाने के लिए आपकी सहायता के लिए आते हैं।

आइए नासॉफिरिन्क्स को कुल्ला करने के लिए किन समाधानों और साधनों का उपयोग किया जा सकता है, इससे शुरू करें। चुनाव काफी बड़ा है. साधारण पेयजल, समुद्र का पानी, खारा समाधान, औषधीय जड़ी बूटियों के टिंचर और काढ़े का उपयोग किया जा सकता है, हर्बल चाय, मिनरल वाटर, सोडा-नमक का घोल, शहद के साथ चुकंदर का रस, दवाओं के घोल आदि। उनमें से प्रत्येक का उपयोग स्थिति और लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता के आधार पर संकेतों के अनुसार किया जाता है।

और यदि आप नौसिखिया हैं और पहली बार अपने टर्बाइनेट्स को घोल से साफ करना शुरू करना चाहते हैं, तो पहले यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि आप इस प्रक्रिया का उपयोग कर सकते हैं, और पता लगाएं कि आपके लिए कौन सा कुल्ला समाधान उपयोग करना बेहतर है। आइए अब नाक धोने के लिए घोल तैयार करने के प्रकार और तरीकों, उनके उद्देश्य और उपयोग की शर्तों पर नजर डालें।

1. पानी आपकी नाक से अशुद्धियाँ साफ़ करने के लिए एक सार्वभौमिक सहायक है।

निस्संदेह, नाक गुहाओं को धोने के लिए सबसे लोकप्रिय समाधान होगा सादा पानी. मुख्य बात यह है कि यह गर्म है और संरचना में कठोर नहीं है। यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां पानी पीना बहुत कठिन है उच्च सामग्रीइसमें विभिन्न नमक होते हैं, तो यह पानी को उबालने के लिए पर्याप्त है, जो इसे नरम और ठंडा बना देगा। कठोर जल के विपरीत शीतल जल, श्लेष्म झिल्ली को सूखा नहीं करता है। लेकिन नाक गुहाओं को धोने के लिए सादे पानी का उपयोग केवल निवारक और स्वास्थ्यकर उद्देश्यों के लिए ही किया जाना सबसे अच्छा है।

किसी भी गैर-कार्बोनेटेड का उपयोग करना उपयोगी होगा मिनरल वॉटर. यदि आपने अत्यधिक कार्बोनेटेड पानी खरीदा है, तो पहले बोतल खोलें और सभी गैस के बुलबुले को कुछ समय के लिए पानी से बाहर निकलने दें। याद रखें, धोने के लिए ठंडे पानी का उपयोग नहीं किया जा सकता!

2. नाक गुहा को समुद्र के पानी और खारे घोल से धोने से आश्चर्यजनक परिणाम मिलते हैं

समुद्र के पानी में उपचार गुण होते हैं; यह नासॉफिरिन्क्स पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे हमें कई बीमारियों से राहत मिलती है, यहाँ तक कि जो बीमारियाँ हो गई हैं, उनसे भी राहत मिलती है क्रोनिक कोर्स. इसलिए, यदि नाक को कुल्ला करने के लिए वास्तविक स्वच्छ समुद्री जल का उपयोग करना संभव है, तो इस अवसर का तुरंत लाभ उठाना बेहतर है। घर पर, पहले से खरीदारी करने से कोई नुकसान नहीं होगा समुद्री नमककिसी फार्मेसी में, जो हमेशा बिक्री पर रहती है, और आवश्यकतानुसार नासिका मार्ग को धोने के लिए इसका उपयोग करें।

समुद्री नमक का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं नष्ट करने में मदद करेंगी रोगज़नक़ों, उनके प्रजनन की प्रक्रियाओं को दबा दें, क्योंकि समुद्र का पानी मूलतः एक एंटीसेप्टिक है। अपने साइनस को नमक से धोने से मदद मिलेगी प्रभावी निष्कासनप्यूरुलेंट और श्लेष्म स्राव, ट्रैफिक जाम, एलर्जी से संतृप्त धूल का संचय, और शारीरिक श्वसन की बहाली।

वैसे, बच्चे भी खर्च कर सकते हैं नमक धोनाटोंटी आखिरकार, परिचित और लोकप्रिय दवाओं का उपयोग, जिनमें एक मजबूत वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव होता है, अक्सर बच्चों के लिए निषिद्ध है। और उनकी नाक के लिए नमक की वर्षा ऊपरी श्वसन पथ के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए एक वास्तविक वरदान होगी।

केवल नमक और पानी के सभी अनुपातों को ध्यान में रखते हुए, नाक को सही ढंग से धोने के लिए घोल बनाना महत्वपूर्ण है, और फिर यह कभी नहीं देगा दुष्प्रभाव, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को बढ़ावा नहीं देगा। घोल तैयार करने के लिए, दो गिलास उबले हुए पानी (यह 7 ग्राम नमक के बराबर है) में अधिकतम एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं और पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। आधार के रूप में, आप गर्म, बिना उबाले, लेकिन पहले से फ़िल्टर किए गए पानी का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ व्यंजनों में आप प्रति गिलास पानी में 2 चम्मच समुद्री नमक का उपयोग करने के सुझाव पा सकते हैं। यहां बहुत सावधान रहें, क्योंकि इस मामले में आपको एक अति-केंद्रित नमक समाधान मिलेगा, और इसके साथ कुल्ला करने से नाक की श्लेष्मा गंभीर रूप से सूख जाएगी। हाइपरटोनिक समाधान की सिफारिश केवल उन लोगों के लिए की जाती है जो बहुत धूल भरे क्षेत्रों में काम करते हैं। इसका उपयोग गरारे करने, सूजन संबंधी बीमारियों, तीव्र और पुरानी साइनसिसिस के लिए नाक धोने के लिए काफी सफलतापूर्वक किया जा सकता है। प्रति लीटर उबले पानी में समुद्री नमक की मात्रा केवल 15 ग्राम या दो स्तर के चम्मच है।

अधिक का अनुपालन करना सटीक खुराकखाना पकाने के लिए नमकीन घोलअपनी नाक को धोने के लिए आपको यह याद रखना होगा कि 200 मिलीलीटर उबले पानी में 2 ग्राम नमक घोलना चाहिए। यह विशेष एकाग्रता सर्वाधिक स्वीकार्य क्यों है? हां, ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त प्लाज्मा में नमक की सांद्रता 0.9% है, न इससे अधिक और न कम। तैयारी के लिए उसी एकाग्रता का उपयोग किया जाता है खारा समाधानके लिए अंतःशिरा प्रशासनऔषधियाँ। नमकीन घोल की यह सांद्रता नाक धोने के लिए सबसे उपयुक्त होगी।

जहां तक ​​बच्चों की बात है तो उनके लिए नमक की खुराक कम कर देनी चाहिए। यह एक गिलास पानी में एक तिहाई से एक चौथाई चम्मच घोलने के लिए पर्याप्त है, और परिणाम बच्चों की नाक धोने के लिए खारा घोल होगा!

लेकिन समुद्री नमक हमेशा हाथ में नहीं हो सकता है, और एक खारा समाधान तैयार करना होगा चिकित्सा गुणोंअटलांटिक एक असंभव कार्य बन गया है। फिर सबसे आम टेबल नमक का उपयोग करना काफी संभव है जिसे हम खाना पकाने के लिए उपयोग करते हैं। यह नमक चिकित्सा के सभी लाभों को बरकरार रखते हुए समुद्री नमक की जगह ले लेगा।

योगी नाक धोने के लिए खारे घोल का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो प्रति 500 ​​मिलीलीटर पानी में 1 चम्मच नमक के अनुपात में तैयार किया जाता है। हम उनकी सिफ़ारिशों से सहमत हैं और कहते हैं कि नमक के पानी से नाक धोना विश्वसनीय और बहुत अच्छा है लोकप्रिय उपायकंजेशन और सांस लेने में कठिनाई से राहत। यह कई वर्षों और सदियों के अभ्यास से सिद्ध हो चुका है।

नजरअंदाज नहीं किया जा सकता सोडा-नमक का घोल, जिसमें मजबूत जीवाणुनाशक गुण होते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास गर्म उबले या शुद्ध पानी में आधा चम्मच सोडा और नमक घोलना होगा। इस समाधान को औषधीय माना जाता है, इसका उपयोग सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं किया जा सकता है, अधिमानतः केवल बीमारी के दौरान, न कि रोकथाम के रूप में और स्वच्छता प्रक्रियाएं.

3. व्यक्तिगत नाक स्वच्छता के लिए लोक उपचार - किफायती और प्रभावी

जड़ी-बूटियों के आसव, काढ़े और चाय जिनका उपयोग किया जाता है निवारक उद्देश्यों के लिए. नाक के साइनस को धोने के लिए उपयुक्त जड़ी-बूटियों में कैमोमाइल, सेज, कैलेंडुला, स्ट्रिंग, ओक की छाल, सेंट जॉन पौधा और नीलगिरी शामिल हैं, जिनमें एंटीसेप्टिक गुण. इनके अभाव में साधारण काली और हरी चाय बहुत उपयोगी होगी। लेकिन एकाग्रता जीवाणुरोधी पदार्थहर्बल काढ़े में बहुत कम मात्रा होती है, इसलिए इन्हें समाधान की तुलना में अधिक बार उपयोग करना होगा दवाइयाँ, अर्थात। लगभग हर दो घंटे में एक बार, यदि ऊपरी श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों को हराना आवश्यक हो। काढ़ा बनाकर गर्म रखें जड़ी बूटी चाययह बहुत आसान है, बस थर्मस का उपयोग करें। केवल धोने के लिए घोल का तापमान 40-42°C होना चाहिए।

जैसा उपचारआवेदन करना लोक विधिका उपयोग करते हुए बीट का जूसऔर शहद. ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के इलाज के लिए, आपको एक पतला घोल का उपयोग करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक गिलास चुकंदर के रस में दो बड़े चम्मच घोलने की जरूरत है। प्राकृतिक शहद. और फिर इस घोल को उबालकर पतला कर लें गर्म पानीएक से एक। इस घोल से कुल्ला करने के बाद, आपको अपनी नाक को जोर से साफ करना होगा, अपनी नाक को बलगम के सभी संचय और उपचार तरल के अवशेषों से मुक्त करना होगा। और कुछ घंटों के बाद ही अपनी नाक को दोबारा साफ पानी से धोना संभव होगा।

प्याज के घोल से धोने से अच्छा सूजन रोधी प्रभाव मिलता है। लेकिन श्लेष्मा झिल्ली को न जलाने के लिए, आपको ताजे निचोड़े हुए रस के केवल एक भाग को दस भाग गर्म उबले पानी के साथ पतला करना होगा। एहतियात के तौर पर, आपको प्रक्रिया शुरू करने से पहले अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाओं की जांच करनी चाहिए। एक गीला रुई का फाहा लें और श्लेष्मा झिल्ली को हल्के से पोंछ लें। और अगर जलन न हो और असहजता, तो प्याज के घोल का उपयोग करके सीधे कुल्ला करना काफी संभव है।

क्रैनबेरी, गाजर, ब्लैककरेंट, संतरे और नींबू के रस के समाधान का भी अक्सर उपयोग किया जाता है, लेकिन उनकी एकाग्रता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

जीवाणु संक्रमण के लिए फ्लशिंग: दवाओं का विकल्प

यदि बहती नाक अधिक गंभीर सूजन प्रक्रिया में विकसित हो जाती है, और राइनोरिया हो जाता है शुद्ध चरित्र, फिर बिना चिकित्सा की आपूर्तिअब नाक धोना जरूरी नहीं है.

आप नियमित आयोडीन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल और विशेष रूप से वयस्कों के लिए। यह उबले हुए पानी में आयोडीन की 1-2 बूंदों को अच्छी तरह से घोलने और इससे नाक गुहाओं को साफ करने के लिए पर्याप्त है। मुख्य बात यह है कि एकाग्रता की अधिकता न हो, अन्यथा आयोडीन नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को जला सकता है। धोने के लिए पसंद का एक अन्य साधन साधारण पोटेशियम परमैंगनेट है, केवल घोल का रंग थोड़ा गुलाबी होना चाहिए और हमेशा पोटेशियम परमैंगनेट के सबसे छोटे कणों के बिना होना चाहिए, जो जलने का कारण बन सकता है।

आवेदन करना आसान एंटीसेप्टिक समाधानफुरासिलिना। आपको प्रति गिलास उबले हुए पानी में केवल एक गोली घोलने की जरूरत है। और मेरा विश्वास करो, यह प्रभावी है औषधीय समाधाननाक धोने के लिए फुरासिलिना किसी भी तरह से नाक धोने के लिए विज्ञापित महंगी दवाओं से कमतर नहीं होगी। जो लोग क्या बात करते हैं उनकी बात सुनने की जरूरत नहीं है रोगजनक सूक्ष्मजीववे लंबे समय से फ़्यूरासिलिन के लिए अनुकूलित हैं। प्रतिरोध के मामले उन लोगों में पाए जा सकते हैं जो गंभीर रूप से कमजोर हो गए हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर लंबे समय से लगातार फ़्यूरासिलिन का उपयोग कर रहा है। यह संभावना है कि यह दवा नोसोकोमियल संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में पर्याप्त प्रभावी नहीं हो सकती है, लेकिन कभी-कभी नई पीढ़ी के सबसे शक्तिशाली एंटीबायोटिक भी बेकार हो सकते हैं। और, वैसे, घावों और सर्जिकल गुहाओं को धोने के लिए फ़्यूरासिलिन का उपयोग जारी है।

नाक गुहा को धोने और सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए अक्सर डाइऑक्साइडिन का सुझाव दिया जाता है। यह जीवाणुरोधी औषधिबहुत विषैला, हालांकि प्रभावी, इसलिए बच्चों के इलाज के लिए इसका उपयोग करना निषिद्ध है। इस एंटीसेप्टिक का उपयोग उन मामलों में किया जाना चाहिए जहां सूजन प्रक्रिया उन्नत हो गई है और प्रचुर मात्रा में शुद्ध निर्वहन दिखाई देता है। इसलिए, साइनसाइटिस के इलाज के लिए, डाइऑक्साइडिन से नाक धोना अविश्वसनीय रूप से प्रभावी होगा। इसकी मदद से, यह संभावना है कि आप एक अवांछित प्रक्रिया - मैक्सिलरी साइनस के पंचर से बचने में सक्षम होंगे। मुख्य बात यह है कि इस उत्पाद के 0.5% समाधान का उपयोग करना खतरनाक है;

औषधीय प्रयोजनों के लिए, आप विशेष रिन्सिंग समाधानों का उपयोग कर सकते हैं, जो एक गिलास पानी में फाइटोडेंट, एलेकासोल, रोटोकन या रिक्यूटेन जैसी दवाओं के 1 चम्मच को पतला करके तैयार किए जाते हैं।

हाल ही में, फार्मेसी श्रृंखला में नाक धोने के लिए स्प्रे के रूप में विशेष समाधान सामने आए हैं। इनमें सेलिन, एक्वा मैरिस, एक्वालोर, फिजियोमर, मैरीमर और ह्यूमर-150 शामिल हैं। वे समुद्री या नियमित नमक के आधार पर बनाए जाते हैं, अर्थात। यह वास्तव में नाक धोने के लिए नमक का एक घोल है, जो पोर्टेबल पंप के रूप में विशेष उपकरणों से भरा होता है। उनकी मदद से, आप तरल पदार्थ इंजेक्ट कर सकते हैं और अपने साइनस को सींच सकते हैं। एक सत्र में 4-5 इंजेक्शन के बाद, आपको अपनी नाक को अच्छी तरह से फुलाना होगा या नाक गुहाओं की सामग्री को चूसना होगा। ऐसे समाधान अच्छे हैं क्योंकि वे कारण नहीं बनते असहजताऔर बच्चों द्वारा अच्छी तरह सहन किए जाते हैं, ऐसा नहीं है दुष्प्रभावओटिटिस मीडिया के विकास के रूप में। एक्वा मैरिस का उपयोग शिशुओं की नाक धोने के लिए भी किया जा सकता है।

एक और बहुत अच्छा स्प्रे जिसने खुद को नाक की सफाई प्रक्रियाओं में उत्कृष्ट साबित किया है वह है डॉल्फिन। यह पूरी तरह से धोता और साफ करता है, लेकिन घोल का जेट काफी शक्तिशाली होता है। इसलिए, बच्चों में इसका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि तरल पदार्थ मध्य कान में न जाए और यूस्टेशाइटिस या ओटिटिस न हो।

आपको अपनी नाक कितनी बार और कब धोना चाहिए?

आमतौर पर इसका उपयोग सप्ताह में 2-3 बार नाक को साफ करने के लिए पर्याप्त है रोगनिरोधी समाधान. यह स्वयं पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपको कितनी बार व्यायाम करने की आवश्यकता है गहरी सफाईनासॉफिरिन्क्स, और इस प्रक्रिया को करने के लिए आपके लिए कौन सा समय सबसे उपयुक्त है। निवारक उद्देश्यों के लिए, प्रतिदिन सुबह और शाम अपनी नाक धोना बहुत उपयोगी होगा। लेकिन नाक गुहा और साइनस को साफ करने के लिए विशिष्ट तकनीक और चुने गए उत्पाद, समाधान के आधार पर सब कुछ व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। आमतौर पर, प्रति कुल्ला सत्र में तरल की मात्रा 100-150 मिलीलीटर होती है।

यदि नाक गुहा और नासोफरीनक्स की सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज का मुद्दा एजेंडे में है, तो दृष्टिकोण अलग है। कभी-कभी एक से दो सप्ताह तक नाक गुहाओं को दिन में चार बार या इससे भी अधिक बार धोना आवश्यक होता है। विशेष रूप से, एआरवीआई के लिए कुल्ला करने का संकेत 10-14 दिनों के लिए, साइनसाइटिस के लिए - 2-3 सप्ताह, और एडेनोओडाइटिस के लिए - 4-6 सप्ताह के लिए दिया जाता है।

यदि नेज़ल डौश जैसी तकनीक का उपयोग किया जाता है, तो नाक गुहा में तीव्र सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति में, इसे दिन में एक बार करना पर्याप्त है। प्रति कोर्स कुल मिलाकर 5-6 बार धोना। नाक गुहा और ऊपरी श्वसन पथ की पुरानी बीमारियों वाले रोगियों और बहुत धूल भरे कमरों में काम करने वालों के लिए, इस तरह की धुलाई का लगातार संकेत दिया जा सकता है।

अपनी नाक धोएं: यह कैसे करें?

जैसा कि आप देख सकते हैं, नाक धोने के बहुत सारे साधन हैं, हम उन्हें स्थिति और दिए गए उद्देश्य के आधार पर चुनते हैं। लेकिन इस प्रक्रिया को कैसे अंजाम दिया जाए, जो कई लोगों को काल्पनिक रूप से जटिल और अप्रिय लगती है? अब नाक धोने और साफ करने के लिए बहुत सारे उपकरण और उपकरण उपलब्ध हैं, जिनमें से अधिकांश का उपयोग चिकित्सा संस्थानों में किया जाता है। लेकिन घर पर नाक धोने के लिए ऐसे "उपकरणों" का उपयोग भी बहुत होता है।

नाक को साफ करने के लिए कोई भी कुछ भी कर सकता है। कुछ लोग केतली का उपयोग करते हैं, उसमें से एक नथुने में पानी डालते हैं और तरल को मुंह से बाहर निकालते हैं। अन्य लोग अपने नथुनों से तश्तरी से घोल चूसने में सक्षम हैं, और फिर भी अन्य लोग पारंपरिक उपचारकर्ताओं की ओर रुख करते हैं। इस क्षेत्र में सबसे निपुण योगाभ्यासी वे हैं जो एक कपड़े को एक नाक से दूसरे तक खींच सकते हैं और फिर इसे एक तरफ से दूसरी तरफ ले जा सकते हैं, जिससे नाक साफ हो जाती है। हम आपको यह विधि प्रदान नहीं करते हैं, क्योंकि, आख़िरकार, यह चरम सीमा तक पहुँचने लायक नहीं है।

फार्मेसी से संपर्क करें और विशेष पानी के डिब्बे की उपलब्धता के बारे में पूछें, जो दिखने में नाक गुहा को धोने के लिए एक छोटे चायदानी जैसा दिखता है। वैसे, योगी ऐसे बर्तनों को नेति बर्तन कहते हैं। वे धातु, चीनी मिट्टी और प्लास्टिक और कभी-कभी रबर से भी बने होते हैं। उनके पास एक संकीर्ण टोंटी या एक लम्बी संकीर्ण गर्दन होती है, जो नासिका में उथली रूप से डाली जाती है - बस कुछ मिलीमीटर। आरंभ करने के लिए, आप नाक की बूंदों की एक बड़ी बोतल का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, केवल छेद को चौड़ा करने की आवश्यकता है ताकि तरल एक धार में बह जाए। आप एक छोटे बल्ब सिरिंज का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको आपूर्ति किए गए समाधान का मजबूत दबाव बनाए बिना, इसे बहुत सावधानी से उपयोग करने की आवश्यकता है।

नाक धोने के कई विकल्प हैं। आइए पहले पर नजर डालते हैं - योग, लेकिन इस नाम से डरें नहीं, क्योंकि यह विधि सबसे आम और प्रभावी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक सिंक या किसी प्रकार के कंटेनर पर झुकना होगा, अपना मुंह थोड़ा खोलना होगा और अपना सिर नीचे करना होगा, इसे एक तरफ मोड़ना होगा। अपनी पसंद के नाक धोने वाले उपकरण का उपयोग करके, ऊपर की ओर स्थित नासिका छिद्र में पानी डालें। तरल पदार्थ "निचले नथुने" से बाहर निकलेगा। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया के दौरान सांस न लें, यानी। अपनी सांस रोकें, या अपनी सांस को नियंत्रित करें ताकि तरल श्वसनी और फेफड़ों में प्रवेश न कर सके। फिर आप अपने सिर की स्थिति बदलें और घोल को दूसरे नथुने में डालें। पूरी प्रक्रिया में लगभग 2 गिलास पानी की आवश्यकता हो सकती है। समाप्त होने पर, आपको बचे हुए कुल्ला करने वाले घोल को निकालने के लिए अपनी नाक को अच्छी तरह से साफ करना होगा।

नाक और नासोफरीनक्स को एक साथ धोने के विकल्प का उपयोग तब किया जाता है जब नासोफरीनक्स में सूजन संबंधी बीमारियाँ होती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपना सिर ऊंचा करके अपनी नाक को धोना होगा। इसलिए, हम अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाते हैं, अपनी सांस रोकते हैं और अपनी जीभ को थोड़ा बाहर निकालते हैं। फिर नाक के एक छिद्र में थोड़ा सा तरल पदार्थ डालें, तुरंत अपने सिर को आगे और नीचे झुकाएं और घोल को अपने मुंह से डालें। हम प्रत्येक नाक के माध्यम से पानी के छोटे हिस्से डालकर इस प्रक्रिया को जारी रखते हैं। समाप्त होने पर, ध्यानपूर्वक अपनी नाक फुलाएँ।

तीसरा विकल्प मुस्लिम कहलाता है, है अभिन्न अंगवूडू सफाई परिसर. हथेलियों में पानी एकत्र किया जाता है, उनमें से इसे नाक के माध्यम से खींचा जाता है और नाक या मुंह के माध्यम से वापस डाला जाता है। यह विधि उपयोग में सबसे आसान और सरल है।

चौथा विकल्प यह नेज़ल शॉवर है, जिसका इतिहास लगभग एक शताब्दी पुराना है। इसे लागू करने के लिए, आपको रबर की नली, नल और टिप के साथ एस्मार्च मग का स्टॉक करना होगा। बाद वाले को आकार में जैतून जैसा दिखना चाहिए, लेकिन ऐसी युक्तियाँ व्यावहारिक रूप से नहीं बेची जाती हैं, इसलिए आपको खुद कड़ी मेहनत करनी होगी और अपनी खुद की टिप 2 सेमी लंबी बनानी होगी, जिसके चौड़े हिस्से में व्यास 20 मिमी और 10 मिमी होगा। संकीर्ण भाग में. ऐसे जैतून में थ्रू चैनल का व्यास 4 मिलीमीटर होना चाहिए।

शरीर के तापमान तक गर्म किए गए 500 मिलीलीटर घोल के साथ एस्मार्च का मग उस कंटेनर से 50 सेमी की ऊंचाई पर स्थित होता है जहां पानी डाला जाएगा। नल को समायोजित किया जाना चाहिए ताकि समाधान 5 मिनट से अधिक तेजी से मग से बाहर न निकले। पहली विधि में वर्णित सिर की स्थिति के साथ जैतून को एक नथुने में डाला जाता है। इस स्थिति में, आप अपने मुंह से सांस ले सकते हैं या लंबी "आह-आह" कह सकते हैं। तरल पदार्थ एक नथुने में, चारों ओर प्रवाहित होगा नाक का पर्दाऔर दूसरे नासिका छिद्र से बाहर निकल जाता है। फिर घोल को इसी तरह दूसरे नथुने से डाला जाता है।

एक बार समाप्त होने पर, आप आधे घंटे से पहले अपनी नाक साफ नहीं कर सकते। नाक से स्नान को डॉक्टरों द्वारा बहुत प्रभावी माना जाता है, इसमें बहुत कम समय लगता है और समय के साथ यह आपकी पसंदीदा स्वच्छता प्रक्रियाओं में से एक में बदल सकता है जिसके बिना आप अब नहीं रह सकते। वैसे, जल-नेति धोने की भारतीय पद्धति को लागू करने के लिए इसी तरह की तकनीक का उपयोग किया जाता है, इसके लिए केवल एक छोटे चायदानी का उपयोग किया जाता है, एस्मार्च के मग का नहीं।

तरल पदार्थों को स्थानांतरित करने की कोयल विधि: यह क्या है?

एक और तरीका है जिसका उपयोग मैक्सिलरी साइनस की सूजन के मामले में किया जाता है - चलती विधि का उपयोग करके नाक को धोना। यदि साइनसाइटिस अभी तक पुराना नहीं हुआ है तो इसके उपयोग की अनुशंसा की जाती है। कई लोग इस विधि को साइनसाइटिस का "पंचर-मुक्त" उपचार कहते हैं, और आम लोगों में इसे "कोयल" विधि का उपयोग करके नाक धोना कहा जाता है। इसकी मदद से आप साइनसाइटिस के लिए अपनी नाक को प्रभावी ढंग से धो सकते हैं। न केवल गुहाएं साफ होती हैं, बल्कि नाक गुहा के साइनस भी साफ होते हैं शुद्ध स्रावऔर बलगम. अच्छे परिणामइस पद्धति को लेज़र थेरेपी के साथ संयोजन दिया जाता है, लेकिन इसका उपयोग केवल अस्पताल सेटिंग में ही किया जा सकता है।

"कोयल" नामक चलती विधि का उपयोग करके घर पर नाक को कुल्ला करने का प्रयास अक्सर असफल होता है क्योंकि इस विधि में नाक स्राव एस्पिरेटर्स का उपयोग शामिल होता है। यह नकारात्मक दबाव बनाता है, जिसके कारण नाक की सामग्री उपकरण के जलाशय में खींची जाती है। यह संभावना नहीं है कि आप इस प्रक्रिया को स्वयं कर पाएंगे, खासकर यदि आप अपने बच्चे की नाक साफ करना चाहते हैं। इसलिए, "कोयल" से बच्चे की नाक धोना केवल डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

आप सोच सकते हैं कि यह पूरी प्रक्रिया बहुत कठिन, दर्दनाक और अप्रिय है। लेकिन वास्तव में, यह पता चला है कि सभी भय व्यर्थ थे, और प्रभाव सभी अपेक्षाओं से अधिक है, क्योंकि आप न केवल भीड़ और सांस लेने में कठिनाई को खत्म करेंगे, बल्कि श्लेष्म झिल्ली की सूजन से भी राहत देंगे, सभी दूषित पदार्थों, धूल के कणों, एलर्जी को हटा देंगे। , नाक गुहाओं से सूक्ष्मजीव, मुश्किल से अलग होने वाले बलगम और मवाद के संचय से छुटकारा दिलाते हैं, नाक के म्यूकोसा को कीटाणुरहित करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह विधि साइनसाइटिस का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करती है।

अपने बच्चे को अपनी नाक धोने और साफ़ करने के लिए कैसे प्रेरित करें?

यदि वयस्क इस प्रक्रिया को बहुत सरलता से और स्वाभाविक रूप से करते हैं, तो बच्चों के लिए एक विशेष दृष्टिकोण अपनाना होगा, जो अक्सर बहती नाक, नासोफरीनक्स की सूजन संबंधी बीमारियों और अन्य सभी के कारण सांस लेने में समस्याओं से पीड़ित होते हैं। चिकित्सा प्रक्रियाओंभय की एक बड़ी भावना के साथ व्यवहार किया गया। यदि हम "कोयल" विधि के बारे में बात कर रहे हैं, तो सफाई की इस विधि को मुख्य रूप से 5-8 वर्ष के बच्चों द्वारा किया जाना है, जो अक्सर छोटे बच्चों को संक्रमित करते हैं एथमॉइड साइनसनाक का छेद। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, इस प्रक्रिया को अंजाम देना लगभग असंभव है, क्योंकि बच्चे को चुपचाप बैठने या लेटने, एक या दूसरी स्थिति बनाए रखने के लिए राजी करना मुश्किल है, और डर के कारण बच्चे आवश्यक चिकित्सा की अनुमति नहीं देते हैं। निष्पादित की जाने वाली प्रक्रियाएं.

ऊपर बताए गए नाक की सफाई के लिए पहले और दूसरे विकल्प का उपयोग करना आसान है। लेकिन सबसे मुश्किल काम है इस प्रक्रिया के बारे में बच्चे से सहमत होना। अगर सब कुछ ठीक रहा तो बाद में कोई समस्या नहीं होगी और बच्चा इस रोमांचक तकनीक को अपनाकर खुश होगा। इसलिए इस मामले में माँ की निपुणता बहुत महत्वपूर्ण है। सब कुछ ठीक से चलने के लिए, माँ को एक दिन पहले खुद पर अभ्यास करना होगा, और फिर अपने उदाहरण से बच्चे को दिखाना होगा कि यह कितना सरल और सुखद भी है। यदि माँ ने बच्चे की नाक धोने की विधि का अच्छी तरह से अध्ययन कर लिया है, तो इस प्रक्रिया को करने से उसे कोई समस्या नहीं होगी।

एकमात्र समस्या यह है कि कुछ बच्चों पर किसी भी अनुनय या अनुनय का प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए पहले और दूसरे तरीकों का उपयोग करके कुल्ला करना असंभव है। जब वे नाक धोने का उपकरण देखते हैं और उसे लेकर बच्चों के पास जाते हैं, तो वे उन्मादी हो जाते हैं और सिंक के ऊपर खड़े होने से साफ इनकार कर देते हैं और अपनी नाक में तरल पदार्थ डालने की अनुमति देते हैं। फिर आपको कम प्रभावी सौम्य विधि का उपयोग करना होगा।

बच्चे को बिस्तर पर अपनी ठुड्डी छत की ओर करके लेटने के लिए कहा जाता है। वे प्रत्येक नथुने में घोल के 5-6 पिपेट डालते हैं, उसे कई मिनट तक अपना सिर पीछे की ओर झुकाकर लेटने के लिए कहते हैं, और फिर बच्चा उठता है, और अशुद्धियों वाला सारा तरल तेजी से नासोफरीनक्स से ऑरोफरीनक्स में बह जाता है। लेकिन इस पद्धति की अपनी कमियां हैं - बच्चे को सामग्री को निगलना पड़ता है, और पानी की धारा के साथ नाक की यांत्रिक धुलाई यहां पूरी तरह से अनुपस्थित है।

हालाँकि, वयस्कों की तरह, बच्चों में नाक गुहा को धोने से पहले आपको कुछ सावधानियां बरतने की ज़रूरत है। यदि आपकी नाक सांस नहीं ले रही है तो आपको कभी भी अपनी नाक को नहीं धोना चाहिए। इसलिए, कुछ ही मिनटों में आपको श्लेष्म झिल्ली की सूजन से राहत पाने और नाक के मार्ग को खोलने के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स डालने की आवश्यकता होती है। पानी की तेज धारा से कुल्ला न करें, अन्यथा तरल यूस्टेशियन ट्यूब में प्रवेश कर सकता है। इससे बचने के लिए बच्चे को अपने शरीर को 90 डिग्री आगे की ओर झुकाना होगा। और इस प्रक्रिया के बाद, आप एक घंटे से पहले बाहर नहीं जा सकते हैं, ताकि नाक के साइनस में जमा पानी स्थानीय हाइपोथर्मिया और बाद में नाक बहने का कारण न बने।

कब धोना बिल्कुल वर्जित है?

1. सूजन जिसे हटाया नहीं जा सकता;
2. कान के पर्दे का छिद्र;
3. सौम्य या घातक प्रकृति की नाक गुहा में ट्यूमर का निर्माण;
4. नाक से खून बहने की प्रवृत्ति;
5. ओटिटिस मीडिया या इसके विकास की संभावना;
6. नाक सेप्टम की गंभीर वक्रता या समाधान की शुरूआत में अन्य बाधाएं;
7. समाधान के किसी भी घटक से एलर्जी।