1 सर्दी के लक्षण. जानें कि सर्दी का पहला संकेत मिलते ही क्या करना चाहिए

समाचार पत्र "वेस्टनिक "ज़ोज़" से सामग्री के आधार पर

सर्दी के पहले लक्षण दिखने पर क्या करें, बीमारी को कैसे रोकें? एक डॉक्टर से बातचीत से.

सर्दी के पहले लक्षण महसूस होते ही बीमारी को रोकने के लिए:
1. इसे तुरंत लेना शुरू करें चायलिंडन के फूलों से या से सूखे मेवेऔर/या रास्पबेरी की पत्तियाँ। 1 छोटा चम्मच। एल प्रति गिलास उबलता पानी। दिन में 4-5 बार एक गिलास चाय पियें।
2. तुरंत आरंभ करें कुल्लाकैलेंडुला, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, नीलगिरी, ऋषि, नीलगिरी के फूलों के अर्क के साथ मुंह और गला। पौधों का उपयोग व्यक्तिगत रूप से या एक साथ किया जा सकता है।
3. बहुत प्रभावशाली ठंडी साँसेंलहसुन, सहिजन, प्याज के साथ - पौधों को काटें, जार में डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें, नाक और मुंह से 5-6 बार सांस लें, सांस छोड़ते हुए रोकें, प्रक्रिया हर 30-60 मिनट में करें।
4. गर्म साँसें.के साथ साँस लेना ईथर के तेल: 100 मिलीलीटर उबलते पानी में 2-3 बूंदें डालें चाय का पौधाया नीलगिरी. आलू, काढ़े से भाप ली जाती है चीड़ की कलियाँ, और बिंदु 1 से पौधों का आसव।
5. स्थानीय प्रक्रियाएँ: पैरों पर सरसों या सरसों के मलहम के साथ गर्म पैर स्नान - रात में करें, फिर गर्म मोजे पहनकर सोएं।
6. एक प्रकार का पौधा- रात में प्रोपोलिस का एक टुकड़ा तब तक चबाएं जब तक आपके मुंह में जलन और हल्का सुन्नपन महसूस न हो जाए।
7. नींबू. नींबू को छिलके सहित चबाएं, नींबू वाली चाय पिएं, नींबू से गरारे करें।
(एचएलएस 2014, क्रमांक 15 पृष्ठ 22-23)।

सर्दी का पहला लक्षण - अदरक वाली चाय का सेवन करें।
सर्दी-जुकाम की प्रारंभिक अवस्था ठंड से ठिठुरन की यह अवस्था होती है। अभी तक कोई बहती नाक, खांसी या बुखार नहीं है, लेकिन व्यक्ति अस्वस्थ और ठंड महसूस करता है। रसभरी और शहद वाली डायफोरेटिक चाय पीना जल्दबाजी होगी, लेकिन अदरक वाली चाय (पाउडर या) ताजा जड़) यहीं होगा. लाल मिर्च वाली चाय भी मदद करेगी। आप चाय में एकोनाइट टिंचर भी मिला सकते हैं, लेकिन 3 बूंदों से अधिक नहीं, और प्रति दिन एकोनाइट वाली इस चाय के तीन गिलास से अधिक नहीं, क्योंकि यह जहरीली होती है।
ये उपाय रक्त को अच्छी तरह से तेज़ करते हैं, और अक्सर सर्दी को उसके रास्ते में रोकना संभव होता है। प्रारम्भिक चरणऔर रोकें इससे आगे का विकासरोग।

यदि तापमान पहले ही बढ़ चुका है,तो सिद्ध उपचार उपयुक्त हैं: रास्पबेरी, नीलगिरी, कैमोमाइल, लिंडेन। इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ बहुत प्रभावी है ताज़ा रस एंटोनोव सेब, सभी प्रकार में वाइबर्नम जामुन। (एचएलएस 2006, संख्या 21 पृष्ठ 12)।

अगर आपको बहुत ठंड लगती है और बीमार होने का डर रहता है।
गंभीर हाइपोथर्मिया के मामले में, यह उपाय मदद करेगा: 1-2 चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल वोदका और 0.5 एस्पिरिन गोलियाँ। इस उपचार चाय पार्टी के दौरान, हम नमक, सोडा और सरसों के पाउडर के साथ गर्म पानी में अपने पैरों को गर्म करते हैं। उसके बाद वार्मअप करने के लिए बिस्तर पर जाएं। (एचएलएस 2007, संख्या 23 पृष्ठ 32)।

वोदका के साथ शहद
जैसे ही आपको सर्दी के पहले लक्षण महसूस हों: गले में खराश, नाक बंद, रात में निम्नलिखित मिश्रण तैयार करें: 50 ग्राम शराब या वोदका को 1 चम्मच के साथ मिलाएं। शहद, 100 मिलीलीटर गर्म उबला हुआ पानी डालें और पियें। पसीना आने के लिए अच्छी तरह से ढककर बिस्तर पर जाएं। सुबह आप बिना किसी बीमारी के उठेंगे। (एचएलएस 2003, संख्या 14 पृष्ठ 11)।

जैसे ही आपको सर्दी के पहले लक्षण महसूस हों, आपको 2-3 को कद्दूकस कर लेना चाहिए लहसुन लौंग, मिश्रण को धुंध या कॉटन पैड के टुकड़े पर लगाएं और चायदानी के तल पर रखें। केतली को ढक्कन से बंद करें, लहसुन की भाप को टोंटी के माध्यम से अपने मुँह में लें और अपनी नाक से साँस छोड़ें। (एचएलएस 2014, क्रमांक 4 पृष्ठ 40)।

शुरुआती सर्दी के लिए और भी अधिक प्रभावी लोक उपचार:लहसुन का सिर छीलें, प्रत्येक कली को काटें और एक कटोरे में रखें। बिस्तर पर बैठें, अपने आप को चादर से ढक लें, लहसुन को कुचल लें और साथ ही सांस लें। बच्चे 5-7 मिनट, वयस्क 7-10 मिनट। - इसके बाद इसमें कुचला हुआ लहसुन डालें उबला हुआ पानी कमरे का तापमान, मिश्रण, तनाव। इस पानी से 2-3 बार अपना मुँह और कम से कम एक बार अपना गला धोएं। भले ही मरीज का तापमान 40 डिग्री के बाद भी हो लहसुन साँस लेनावह तुरंत गिर जाती है. ऐसी 3-4 साँसें, और व्यक्ति पूर्णतः स्वस्थ हो जाता है। (एचएलएस 2010, संख्या 13 पृष्ठ 27)।

आप अपना सिर ढक सकते हैं लहसुन या प्याज को कद्दूकस कर लें, 20-30 मिनट तक उपचारात्मक वायु में सांस लें। पहले सत्र के बाद राहत मिलती है। (एचएलएस 2005, संख्या 21, पृष्ठ 24)

प्याज को जल्दी से चबा लेंऔर करो गहरी सांसमुँह ताकि हवा प्याज के द्रव्यमान से होकर गुजरे। (2003, संख्या 22, पृष्ठ 25)

जैसे ही ठंड शुरू हुई.महिला एक मुट्ठी लेती है प्याज का छिलका, इसे एक सूखे फ्राइंग पैन में डालें और धीमी आंच पर गर्म करें। जब भूसी से धुंआ निकलने लगता है तो नाक और मुंह से बारी-बारी से सांस लेते हैं - बीमारी शुरू हुए बिना ही खत्म हो जाती है। (एचएलएस 2014, संख्या 6 पृष्ठ 38, 2000, संख्या 9, पृष्ठ 18-19)।

आदमी करता है लहसुन टिंचर: लहसुन को बारीक काट लें, एक छोटी बोतल में वोदका डालें। सर्दी का पहला संकेत मिलते ही वह एक नासिका छिद्र से दूसरे नासिका छिद्र से बारी-बारी से सांस लेता है। (2012, क्रमांक 22 पृष्ठ 38-39)।

जैसे ही आपकी नाक खुजलाती है,आपको सिर के बीच से एक लहसुन की तीली लेनी है और उसमें आग लगाकर बुझा देना है, धुंआ बाहर आ जाएगा। इस धुएं को 2-3 मिनट तक अंदर लें। यह धुआं नासॉफिरिन्क्स में जमा होने वाले सभी हानिकारक रोगाणुओं को मारता है। (एचएलएस 2012, संख्या 23 पृष्ठ 30)।

टार का धुआं.
टार वाष्प समान रूप से कार्य करते हैं। टार को फार्मेसी से खरीदा जा सकता है; यह सभी प्रकार के कीटाणुओं को मारता है।
महिला को सर्दी लग गई और गले में खराश महसूस हुई। अपने बेटे की सलाह पर, मैंने 1 चम्मच लिया। शहद, इसमें टार की एक बूंद डाली, इसे जीभ के नीचे रखा और बिस्तर पर जाने से पहले इसे चूस लिया। मैंने शाम के दौरान टार में डूबे हुए रुई के फाहे पर भी कई बार सांस ली (मैंने इसे एक डिस्पोजेबल कंटेनर में रखा था)। सुबह मैं पूरी तरह स्वस्थ होकर उठा - मैं शुरुआती दौर में ही सर्दी को रोकने में कामयाब रहा। (एचएलएस 2014, संख्या 9 पृष्ठ 33)।

इचिनेसिया टिंचर
यदि आपको सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें - नाक में खुजली, गले में खराश, तो क्या करें? आपातकालीन घरेलू उपाय तुरंत शुरू करें:
हर 2 घंटे में लें:
1) इचिनेसिया अर्क की 30-50 बूँदें।
2) 500 मिलीग्राम विटामिन सी
3) 1 लहसुन की गोलीया ताजा लहसुन.

दिन में 3-4 बार खाएं चिकन शोरबा, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है जो वायरस के प्रभाव में मरने के बाद बनते हैं प्रतिरक्षा तंत्र. ये सभी उपाय बीमार न पड़ने में मदद करते हैं। (2000, क्रमांक 18 पृष्ठ 7)।

सूरजमुखी का तेल।
अपने गुण से एक महिला पुराने रोगोंस्थायी रूप से साथ रहता है खिड़कियाँ खोलें(रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है), अपार्टमेंट में ड्राफ्ट है, मुझे अक्सर सर्दी लग जाती है जब तक मुझे इसका इलाज नहीं मिल जाता। और अब वह 6 साल से बिना बीमारी के जी रहे हैं। यह सूरजमुखी का तेल, इसका अच्छा वार्मिंग प्रभाव है। जैसे ही यह आपके गले में फंस जाए तो एक बड़ा चम्मच लें, इसे गैस बर्नर की आग पर गर्म करें और इसमें सूरजमुखी का तेल डालें। इस तेल को चम्मच से छोटे-छोटे घूंट में, 4-5 घूंट में पियें। यदि दर्द जारी रहता है, तो दूसरा चम्मच पियें, लेकिन आमतौर पर पहला चम्मच ही पर्याप्त होता है। मुख्य बात तुरंत इलाज शुरू करना है।
एक बार इस महिला को बस स्टॉप पर बहुत ठंड लग गई, उसका गला खराब हो गया और उसे खांसी आने लगी। मैंने घर आकर 1 चम्मच तेल पी लिया. फिर मैंने 1 मग गर्म चाय पी, और फिर 1 बड़ा चम्मच। एल तेल 20 मिनट बाद मैंने खाना खाया, रात के खाने में लहसुन की 2 कलियाँ खाईं, फिर रेडिएटर पर हाथ गर्म किया। सुबह मैं स्वस्थ्य उठा। (एचएलएस 2000, संख्या 18 पृष्ठ 13।

शिकार का औज़ार
जैसे ही आप अस्वस्थ महसूस करें, आपको लोहे के मग या कप में 1 बड़ा चम्मच डालना होगा। एल दानेदार चीनी, आग या स्टोव पर रखें, गर्म करें, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि चीनी भूरे कारमेल में न बदल जाए। गर्मी से निकालें, जोड़ें जली हुई चीनी 100 ग्राम वोदका, तब तक हिलाएं जब तक सारी चीनी घुल न जाए। वोदका पर्याप्त गर्म रहना चाहिए, लेकिन तीखा नहीं। इस उपाय को एक घूंट में, 2-3 घूंट में पीना चाहिए (चौथा घूंट पीना लगभग असंभव होगा, क्योंकि स्वाद काफी घृणित होता है)। इसके बाद तुरंत बिस्तर पर जाएं और तुरंत सो जाने की कोशिश करें। सुबह आप पसीने से भीगे हुए उठेंगे, लेकिन स्वस्थ होकर

लौंग टिंचर.
यदि सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें: सिरदर्द, गले में खराश, कमजोरी, आंखों में दर्द, महिला 1 चम्मच पीती है। लौंग का टिंचर, पिंडलियों और पैरों के तलवों को आयोडीन से चिकना करता है, और उंगलियों और पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा को "स्टार" बाम से चिकना करता है, और पैरों पर ऊनी मोज़े पहनता है। सुबह वह स्वस्थ होकर उठता है। मुख्य बात यह है कि बीमारी को शुरुआत में ही पकड़ लें और उसका इलाज शुरू कर दें।
लौंग का टिंचर कैसे तैयार करें.
यह टिंचर हमेशा हाथ में होना चाहिए। लौंग के 10 पैक लें, एक अंधेरी बोतल में डालें, लौंग के स्तर से 3-5 सेमी ऊपर वोदका डालें, कम से कम 5 दिनों के लिए छोड़ दें, अधिमानतः कम से कम 21 दिन। तनाव मत करो. यह भाग पाठक के परिवार और दोस्तों के पास लंबे समय तक रहेगा। जब टिंचर आधा समाप्त हो जाए, तो वोदका को पिछले स्तर पर जोड़ें। (एचएलएस 2014, क्रमांक 5 पृष्ठ 31)।

गले में खराश के पहले संकेत पर क्या करें?
जैसे ही आपको गले में खराश और खराश महसूस हो, आपको अपने गले पर लार्ड और सरसों से सेक लगाने की जरूरत है। चरबी का एक पतला टुकड़ा काट लें (अधिमानतः अनसाल्टेड; यदि नमकीन है, तो नमक धो लें), लेकिन पर्याप्त बड़ा क्षेत्र(या कई टुकड़े लें)। इस टुकड़े को अपने गले पर रगड़ें ताकि जलन न हो। लार्ड पर सरसों रखें (सूखी सरसों का पाउडर लें और खट्टा क्रीम गाढ़ा होने तक पानी में घोलें)। इस सैंडविच को सरसों के साथ गले और टॉन्सिल की त्वचा पर लगाएं, प्लास्टिक से ढक दें और स्कार्फ से सुरक्षित कर लें। सेक को 15-20 मिनट तक रखें, ऐसा दिन में 3 बार करें, प्रत्येक सेक के बाद शहद और सोडा के साथ गर्म दूध पियें। मक्खन. (एचएलएस 2014, संख्या 6 पृष्ठ 39)।

सर्दी से जुड़ी बीमारी शुरू होते ही महिला 5-6 अंजीर का सेवन कर लेती हैऔर एक गिलास दूध में धीमी आंच पर लगभग 30 मिनट तक पकाएं, जब तक कि दूध गाढ़ा न हो जाए गुलाबी रंग. सोने से पहले पीना - बहुत सारा प्रभावी उपाय. (एचएलएस 2013, क्रमांक 11 पृष्ठ 33)।

रास्पबेरी टिंचर।
सर्दी का पहला संकेत मिलते ही महिला अपनी दवा रेफ्रिजरेटर से निकाल लेती है। 1 बड़ा चम्मच जोड़ता है। एल एक गिलास चाय में इस दवा का + 1 चम्मच। शहद और सुबह मैं पहले से ही स्वस्थ हूँ!
दवा यह करती है: 0.5 लीटर वोदका के साथ 1 लीटर रसभरी डालें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें. (एचएलएस 2012, संख्या 19 पृष्ठ 33)।

विटामिन पेय
एक अखबार की पाठक, जैसे ही उसे सर्दी के पहले लक्षण महसूस होते हैं, वह एक पेय बनाती है। 1.5 लीटर उबले पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल (बिना स्लाइड के) मोटा नमक, 1 ग्राम एस्कॉर्बिक अम्ल, 1 नींबू का रस। वह हर चीज को हिलाता है और सोने से डेढ़ घंटे पहले पी जाता है। सुबह वह स्वस्थ और प्रसन्नचित उठती है। (एचएलएस 2012, संख्या 20 पृष्ठ 39)।

सर्दी के पहले लक्षणों पर आपको खाना चाहिए पूरा नींबूछिलके सहित.इसे आप चीनी या शहद के साथ खा सकते हैं. (एचएलएस 2008, संख्या 11 पृष्ठ 33)।
नींबू दूसरे रूप में मदद करेगा. आपको एक पूरे नींबू से रस निचोड़ना होगा। इस रस को इसमें मिला लें गर्म चायइसके अलावा, चाय में 1-2 चम्मच डालें. शहद यह लोक उपचार सर्दी को रोकने में मदद करेगा यदि आप इसे बीमारी के पहले लक्षणों पर तुरंत लेते हैं, तो आपको इसे समय पर करने की आवश्यकता है (2004, संख्या 21 पृष्ठ 9)।

नींबू का अम्ल.
डॉ. नौमोव डी.वी. का मानना ​​है कि इसके विपरीत सर्दी होने पर नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए। नींबू का रसयह है क्षारीय प्रतिक्रिया, और जब आपको सर्दी होती है, तो शरीर को अम्लीकृत करने की आवश्यकता होती है। 1 लीटर पानी के लिए आपको 1/3 चम्मच डालना होगा। साइट्रिक एसिडऔर 3-4 बड़े चम्मच. एल रास्पबेरी या करंट जाम. यह पेय 5-7 दिनों तक प्रतिदिन 1-2 लीटर पिया जाता है। इसके अलावा, मैं एस्कॉर्टिन (विटामिन सी और पी का मिश्रण) 2 गोलियां दिन में 3 बार - 5 दिन लेता हूं। और 3% सिरके से पूरे शरीर को मॉइस्चराइज़ करें। यदि कोई तापमान नहीं है तो सिरके को 40 डिग्री तक गर्म किया जाता है ताकि यह त्वचा में तेजी से समा जाए। जब रोगी को बुखार हो तो रोगी को ठंडे सिरके से पोंछें। यदि शरीर में पर्याप्त एसिड नहीं है, तो प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और सिरका के साथ रगड़ने से अम्लता और प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद मिलेगी। (2004, क्रमांक 23 पृष्ठ 6-7)।

साँस लेना के साथ वियतनामी बाम"तारा"
सर्दी के इलाज का नुस्खा शुरुआती अवस्थाजब तक तापमान 37.2 डिग्री से ऊपर नहीं पहुंच गया।
एक तामचीनी कटोरे में 1 लीटर पानी उबालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सूखा पुदीना, 1 बड़ा चम्मच। एल नमक, 1 चम्मच. सोडा और ज़्वेज़्डोचका बाम का एक मटर के आकार का टुकड़ा। 15 मिनट के लिए अपने सिर को कंबल से ढककर भाप के ऊपर सांस लें। अपनी आँखें बंद रखो. प्रक्रियाएँ सोने से ठीक पहले करें। (2008, क्रमांक 16 पृष्ठ 33)।

सर्दी का पहला संकेत मिलते ही नमकीन बनाना उपयोगी होगा गर्म स्नान(प्रति स्नान 0.5 किलो नमक, समुद्र से बेहतर), तापमान - 37-39 डिग्री, अवधि लगभग 20 मिनट। नहाने के बाद अपनी त्वचा को तौलिए से थपथपाएं और तुरंत अपने आप को गर्माहट से ढककर बिस्तर पर सो जाएं। (2014, क्रमांक 3 पृष्ठ 31)।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों!

आज के लेख में हम एक ऐसी बीमारी पर नज़र डालेंगे जिसकी अपनी शरद-सर्दी-वसंत ऋतु है - सामान्य सर्दी।

ठंडा(बोलचाल) - एक बीमारी जिसका विकास उकसाया जाता है।

आइए तुरंत ध्यान दें कि "ठंड" शब्द बोलचाल की भाषा है, जबकि इसके अंतर्गत संक्रामक रोग छिपे होते हैं - (तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण), शायद ही कभी - (तीव्र श्वसन रोग)। कभी-कभी आप वास्तव में सुन सकते हैं कि किसी व्यक्ति के होंठ पर सर्दी है, लेकिन यहां भी, यह होंठ पर दाद है। चिकित्सा पद्धति में, "सर्दी" या "जुकाम" जैसा कोई निदान मौजूद नहीं है।

पूर्वगामी के आधार पर, इस लेख में हम सामान्य सर्दी को तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और कुछ हद तक तीव्र श्वसन संक्रमण के पर्याय के रूप में मानेंगे। इसलिए…

सर्दी के विशिष्ट लक्षण हैं छींक आना, नाक बंद होना और नाक बहना, नाक गुहा और गले की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन, सामान्य कमज़ोरी, मामूली वृद्धिशरीर का तापमान और ठंड लगना।

सर्दी-जुकाम का मुख्य कारण शरीर पर पड़ने वाला प्रभाव है रोगजनक सूक्ष्मजीव() कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जो अक्सर शरीर के हाइपोथर्मिया या विटामिन की कमी के कारण होता है और ()। व्यावहारिक रूप से, शरद ऋतु से वसंत तक, गीले पैर या पूरा शरीर, कई मामलों में, सर्दी से समाप्त हो जाता है।

आपको सर्दी कैसे लग सकती है?

सर्दी या एआरवीआई से संक्रमित होने के लिए, दो बुनियादी नियमों का पालन किया जाना चाहिए - कमजोर प्रतिरक्षा और संक्रमण। आइए उन पर थोड़ा और विस्तार से नजर डालें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना।ठंड के मौसम में, एक व्यक्ति हाइपोथर्मिया के प्रति संवेदनशील होता है, जो शरद ऋतु में शरीर के तापमान में कमी, बारिश और नमी के कारण होता है। इसके अलावा, शरद ऋतु से वसंत तक, वे विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ - जामुन, फल, जड़ी-बूटियाँ - अब अलमारियों पर नहीं हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्मियों की छुट्टियों के बाद अपना परिचय कैसे दें काम का माहौल, और बच्चे स्कूल जाते हैं, एक व्यक्ति शरीर के पुनर्गठन, या तनाव का अनुभव करता है। इन कारकों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता में कमी आती है और शरीर विभिन्न संक्रमणों की चपेट में आ जाता है।

संक्रमण का फैलाव.गीला और मध्यम गर्म मौसम, रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रचुर प्रसार के लिए एक लाभकारी वातावरण है - एक संक्रमण, जिसकी मात्रा हवा में अविश्वसनीय रूप से उच्च स्तर तक बढ़ जाती है। साँस लेते समय, ये सूक्ष्मजीव एक व्यक्ति में ऊपरी श्वसन पथ - नाक और मौखिक गुहाओं के श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ और मजबूत है, तो यह श्लेष्म झिल्ली से संक्रमण को नष्ट कर देती है और इसे पूरे शरीर में फैलने से रोकती है। यदि यह कमजोर हो जाता है, तो संक्रमण व्यक्ति में प्रवेश कर जाता है और सर्दी के पहले लक्षणों के विकास को भड़काना शुरू कर देता है।

सर्दी की ऊष्मायन अवधि(संक्रमण से श्लेष्म झिल्ली तक रोग के पहले लक्षण प्रकट होने तक) लगभग 2 दिन है।

परिणाम।इसके बाद, सर्दी से पीड़ित व्यक्ति काम या स्कूल जाता है, KINDERGARTEN. जब वह छींकता और खांसता है, तो वह वस्तुतः संक्रमण को उसी स्थान पर फेंक देता है जहां वह है, अंतर केवल इतना है कि ऐसे व्यक्ति के थूक में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की सांद्रता हवा की तुलना में बहुत अधिक होती है।

इस प्रकार, सर्दी से बचाव के मुख्य उपाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और ऐसी जगहों पर रहने से बचना है एक बड़ी संख्या कीलोगों की - सार्वजनिक परिवहन, छुट्टियों के कार्यक्रम, कार्यालय, स्कूल, बाज़ार।

सर्दी की शुरुआत में सामान्य अस्वस्थता, छींक आना, तरल और स्पष्ट स्राव के साथ नाक बंद होना, आंखों का लाल होना और शरीर के तापमान में 37°C-37.5°C तक की वृद्धि शामिल है।

सर्दी के मुख्य लक्षण हैं:

• मांसपेशियों में दर्द और;
• गले में खराश और लाली;
• आँखों में दर्द, आँसू;
• पसीना बढ़ना;
• भूख की कमी;

छोटे बच्चों में सर्दी के साथ बेचैनी और बार-बार रोना, दस्त () और वजन कम होना भी हो सकता है।

सर्दी की जटिलताएँ

यदि सर्दी के पहले लक्षणों पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है और कोई कार्रवाई नहीं की जाती है उपचारात्मक उपाय, अधिक जटिल बीमारियाँ विकसित होने का खतरा है: , , और अन्य अंग।

सर्दी-जुकाम के कारण

हमने "जुकाम होने के बारे में" पैराग्राफ में संक्रमण के तंत्र और सर्दी के विकास पर विस्तार से चर्चा की। आइए अब उन कारणों और कारकों पर संक्षेप में नज़र डालें जो सर्दी के विकास का कारण बनते हैं:

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली;
• विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का अपर्याप्त सेवन (हाइपोविटामिनोसिस);
• दवाओं का अनियंत्रित उपयोग;
• आसीन जीवन शैली;
• लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों पर काम करना या बार-बार रहना;
• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थितिउन स्थानों पर जहां कोई व्यक्ति रहता है या रहता है;
• किसी बीमार व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद और रसोई के बर्तन साझा करना;
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
• बुरी आदतें - धूम्रपान।

सर्दी के सबसे आम प्रेरक एजेंटों में राइनोवायरस, एडेनोवायरस, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (आरएसवी), रीओवायरस, एंटरोवायरस (कॉक्ससेकी वायरस), इन्फ्लूएंजा और पैरेन्फ्लुएंजा वायरस हैं।

सर्दी का निदान

सर्दी के निदान में शामिल हैं:

• रोगी की जांच;
• इम्यूनोफ्लोरेसेंट रैपिड डायग्नोस्टिक्स;
• बैक्टीरियोलॉजिकल अनुसंधान.

इसके अतिरिक्त, एक एक्स-रे निर्धारित किया जा सकता है परानसल साइनसनाक (साइनस) और छाती।

सर्दी के उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बिस्तर और अर्ध-बिस्तर आराम।शरीर में संक्रमण से लड़ने की ताकत जमा करने के साथ-साथ इसे किसी व्यक्ति में शामिल होने से रोकने के लिए यह आवश्यक है द्वितीयक संक्रमण. ये भी है निवारक उपायउन स्थानों पर रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रसार को रोकने के लिए जहां रोगी अक्सर रहता है।

2. खूब सारे तरल पदार्थ पियें।प्रतिदिन लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ पियें। यह शरीर को रोगजनक सूक्ष्मजीवों और उनके अपशिष्ट उत्पादों को जल्दी से खत्म करने की अनुमति देगा, जो मनुष्यों के लिए विषाक्त पदार्थ हैं। पीते समय, साथ वाले पेय को प्राथमिकता दें बढ़ी हुई सामग्रीउनमें (एस्कॉर्बिक एसिड) होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और पूरे शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करता है। का काढ़ा, रसभरी वाली चाय, और संतरे, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी के रस वाली चाय ने खुद को उत्कृष्ट साबित किया है।

3. नाक को गर्म करना।यह प्रक्रिया सूजन से राहत देने और नाक गुहा से संक्रमित बलगम की निकासी में सुधार करने में मदद करती है।

4. नाक धोना.रोगजनक सूक्ष्मजीवों और उनके अपशिष्ट उत्पादों से कीटाणुरहित करने के लिए अपनी नाक को धोएं। धोने के लिए, फार्मेसी से कमजोर नमकीन समाधान और विभिन्न औषधीय "वॉश" ने खुद को प्रभावी साबित कर दिया है।

5. गरारे करना।यह नाक धोने के समान उद्देश्य के लिए किया जाना चाहिए - नासोफरीनक्स से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को कीटाणुरहित करने और हटाने के लिए। इसके अलावा, कुछ काढ़े, उदाहरण के लिए ऋषि से, खांसी से राहत देने और इसे सूखे से नम (उत्पादक) रूप में स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। इसे भी याद करने की जरूरत है नम खांसीहै सुरक्षात्मक कार्यएक जीव, जो यदि श्वसन पथ में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा है, तो उसे स्वयं से बाहर निकाल देता है, स्व-सफाई करता है।

6. साँस लेना।खांसी से राहत के लिए इसे सूखी से स्थानांतरित करना आवश्यक है गीला रूपऔर शरीर से संक्रमण को तेजी से बाहर निकालता है।

7. आहार.पर सांस की बीमारियोंऊपरी श्वसन पथ, अपने आप पर ऐसे भोजन का अधिक बोझ न डालें जिसे संसाधित करना शरीर के लिए कठिन हो। तले हुए, मसालेदार, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें। सब्जियों और अन्य समृद्ध खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। भोजन को भाप में पकाना या उबालना बेहतर है।

8. विटामिन.सर्दी-जुकाम के लिए इसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है अतिरिक्त खुराकविटामिन कॉम्प्लेक्स.

9. कमरे का वेंटिलेशन.यह उस हवा में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की एकाग्रता को कम करने के लिए किया जाना चाहिए जहां रोगी स्थित है।

10. रोगसूचक उपचार.इसका उद्देश्य सर्दी के लक्षणों को दबाकर इसे आसान बनाना है।

सर्दी की दवाएँ

एंटीवायरल दवाएं. एंटीवायरल एजेंटसर्दी के खिलाफ, वे शरीर में वायरल संक्रमण की महत्वपूर्ण गतिविधि और इसके आगे प्रसार को रोकते हैं, और योगदान भी देते हैं जल्द स्वस्थबीमार।

सर्दी के लिए एंटीवायरल दवाओं (एआरवीआई) में, उदाहरण के लिए, नवीन एंटीवायरल दवा इंगविरिन को उजागर किया जा सकता है, जिसने इन्फ्लूएंजा वायरस प्रकार ए और बी, एडेनोवायरस, पैरेन्फ्लुएंजा वायरस और अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों के खिलाफ अपनी प्रभावशीलता दिखाई है। रोग के पहले दो दिनों में दवा का उपयोग शरीर से वायरस के उन्मूलन में तेजी लाने, रोग की अवधि को कम करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है। दवा दो खुराक में उपलब्ध है: इंगविरिन 60 मिलीग्राम - 7 से 17 साल के बच्चों में इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के उपचार और रोकथाम के लिए और वयस्कों के लिए इंगविरिन 90 मिलीग्राम।

सर्दी के साथ तापमान.बढ़ा हुआ तापमान सर्दी से ठीक नहीं होता। यह इस तथ्य के कारण है कि तापमान में वृद्धि संक्रमण के जवाब में प्रतिरक्षा प्रणाली का एक सुरक्षात्मक तंत्र है, जो इन परिस्थितियों में मर जाता है। यदि शरीर का तापमान वयस्कों के लिए 39 डिग्री सेल्सियस और बच्चों के लिए 38 डिग्री सेल्सियस की सीमा से 5 दिनों के भीतर अधिक हो जाए तो उसे कम किया जाना चाहिए।

सर्दी के दौरान बुखार के खिलाफ ज्वरनाशक और दर्दनाशक दवाएं ली जाती हैं: "", ""।

नाक बंद।साँस लेने की सुविधा के लिए, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग किया जाता है: नेफ़थिज़िन, नॉक्सप्रे, फ़ार्माज़ोलिन।

खाँसी।गंभीर सूखी खांसी के लिए, उपयोग करें: "कोडेलैक", "साइनकोड"। बलगम को पतला करने के लिए - "एस्कोरिल", "एसीसी" (एसीसी)। श्वसन पथ से कफ को हटाने के लिए - सिरप, "तुसिन"।

सिरदर्द।सिरदर्द के लिए, आप पी सकते हैं: एस्कोफेन, एस्पिरिन।

अनिद्रा।अगर कोई व्यक्ति अनिद्रा से परेशान है तो आप इसका सेवन कर सकते हैं शामक: "बारबामिल", "ल्यूमिनल" या शामक औषधि पियें।

सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स.सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स केवल आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं। एक नियम के रूप में, यह रोगी की व्यक्तिगत जांच के बाद किया जाता है, या बैक्टीरियोलॉजिकल अनुसंधान, यदि रोगी को होने की पुष्टि हो जाती है जीवाणु संक्रमण. यदि आप वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते हैं, तो परिणाम और अधिक जटिल हो सकता है नैदानिक ​​तस्वीर जुकाम, क्योंकि एक एंटीबायोटिक केवल प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को और कमजोर कर सकता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है यदि एक जीवाणु संक्रमण प्राथमिक वायरल संक्रमण में शामिल हो गया है, और जटिलताएं शुरू हो गई हैं - लैरींगाइटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, मेनिनजाइटिस और अन्य।

यदि आपको तीव्र श्वसन संक्रमण का संदेह है जीवाणु प्रकृति, एंटीबायोटिक्स आमतौर पर निर्धारित किए जाते हैं विस्तृत श्रृंखलाक्रियाएँ - पेनिसिलिन, सेफलोस्पोरिन और मैक्रोलाइड्स।

व्यापक उत्पाद खत्म करने में मदद करते हैं अप्रिय लक्षणएआरवीआई, प्रदर्शन को बनाए रखता है, लेकिन इसमें अक्सर फिनाइलफ्राइन होता है, एक पदार्थ जो बढ़ जाता है धमनी दबाव, जो प्रसन्नता का एहसास देता है, लेकिन कारण बन सकता है दुष्प्रभावबाहर से कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. इसलिए, कुछ मामलों में, इस प्रकार के घटकों के बिना एक दवा चुनना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, नेचरप्रोडक्ट से एंटीग्रिपिन, जो रक्तचाप में वृद्धि के बिना एआरवीआई के अप्रिय लक्षणों से राहत देने में मदद करता है।
मतभेद हैं. किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है

सर्दी की रोकथाम में निम्नलिखित कई सिफारिशें शामिल हैं:

• शरीर को हाइपोथर्मिक न होने दें, पैरों और पूरे शरीर को गीला न होने दें;
• विटामिन और खनिज, विशेषकर विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें। प्याज खाएं।
• शरद ऋतु से वसंत तक, अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें;
• नेतृत्व करना सक्रिय छविज़िंदगी;
• निरीक्षण;
• पुरानी बीमारियों को यूं ही न छोड़ें;
• तनाव से बचें;
• जब एक तीव्र श्वसन संक्रमण महामारी की घोषणा की जाती है, तो इसे पहनें सार्वजनिक स्थानों परसुरक्षात्मक मास्क, और स्थानों से भी बचें बड़ा समूहलोगों की; घर आने के बाद नाक धो लें और मुंहकमजोर खारे घोल से गरारे करें;
• धूम्रपान बंद करें;
• यदि घर में लक्षण वाला कोई बीमार व्यक्ति रहता है या

ठंड का मौसम और ऑफ-सीज़न सर्दी का समय है, या, जैसा कि वे कहते हैं चिकित्साकर्मी, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण। अधिकतर अक्सर तीव्र रूप में प्रकट होते हैं सूजन प्रक्रियाएँ- ग्रसनीशोथ, राइनाइटिस, ट्रेकोब्रोनकाइटिस। ये सभी बीमारियाँ हैं वायरल एटियलजि, इसलिए वे हमेशा शरीर के तापमान में वृद्धि और शरीर के सामान्य नशा के साथ होते हैं।

कम ही लोग जानते हैं कि सर्दी के पहले लक्षण दिखने पर क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए, कौन से उपाय तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण को सहना आसान बना देंगे और बीमारी की अवधि को कम कर देंगे।

हम पढ़ने की सलाह देते हैं:

यदि हम वयस्कों में शुरुआती सर्दी के लक्षणों पर प्रकाश डालते हैं, तो हम गले में खराश, नाक में खुजली, छींक आना और दुर्लभ सूखी खांसी की पहचान कर सकते हैं। बहुत तेजी से, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के विकास के साथ, नाक बंद होना, नाक बहना और लैक्रिमेशन दिखाई देने लगता है। वस्तुतः कुछ घंटों के बाद, रोगी को सिरदर्द, सामान्य कमजोरी, थकान की भावना, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द (पैर या हाथ "मुड़") का अनुभव होने लगता है।

टिप्पणी:यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन डॉक्टर वयस्कों में सर्दी के पहले संकेत के रूप में उच्च शरीर के तापमान को रिकॉर्ड करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसी अभिव्यक्ति विकास की विशेषता है या स्पर्शसंचारी बिमारियों आंतरिक अंगऔर सिस्टम, लेकिन अपवाद भी हैं।

लेकिन बच्चों में, सर्दी के पहले लक्षण कुछ अलग होते हैं - बुखार और उल्टी देखी जाएगी। बच्चा भोजन (यहां तक ​​कि अपने पसंदीदा भोजन) से इनकार कर देता है, सुस्त हो जाता है और बिस्तर पर चला जाता है। इसके बाद ही उसे खांसी, नाक बहना और छींक आने लगती है।

टिप्पणी:वी बचपनतापमान में अचानक वृद्धि हो सकती है ऐंठन सिंड्रोम. ऐसे मामलों में, आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

वयस्कों में सर्दी के पहले संकेत पर क्या लेना चाहिए?

यदि समय रहते कुछ उपाय किए जाएं, तो सर्दी एक लंबी, लंबी बीमारी में विकसित नहीं होगी और रोगी की स्थिति अपेक्षाकृत स्थिर हो जाएगी। डॉक्टर क्या करने की सलाह देते हैं:

1. सर्दी के पहले लक्षण घर पर रहने का एक कारण हैं (यदि संभव हो), लेकिन यदि शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, तो बिस्तर पर आराम करना चाहिए। संबंधित लक्षण प्रकट होने पर धुंध वाला मास्क पहनना आवश्यक है - इससे दूसरों को संक्रमण से बचाया जा सकेगा। यदि डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग किया जाता है, तो इसे हर 3 घंटे में बदलना होगा, लेकिन यदि रोगी पुन: प्रयोज्य मेडिकल मास्क का उपयोग करता है, तो इसे हर 3 घंटे में दोनों तरफ गर्म लोहे से इस्त्री करना होगा।
2. रोगी को प्रदान किया जाना चाहिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना- यह गुलाब कूल्हों का काढ़ा, चाय के साथ हो सकता है रास्पबेरी जामया वाइबर्नम, काढ़ा लिंडेन रंग, हरी चाय. आप कॉफ़ी, तेज़ काली चाय या हॉट चॉकलेट नहीं पी सकते। शहद के साथ दूध भी उपयोगी होगा, लेकिन इसे तरल नहीं माना जा सकता, इसलिए दूध के अलावा रोगी को अन्य निर्दिष्ट पेय भी पीना चाहिए।
3. अपने आहार को समायोजित करना अत्यंत आवश्यक है - एक बीमार व्यक्ति को स्वस्थ भूख लगने की संभावना नहीं है। शरीर को सहारे की जरूरत होती है, इसलिए रोगी को चिकन शोरबा, किण्वित दूध उत्पाद, सब्जियां और फल देने की सलाह दी जाती है। यह आहार कार्य विकारों से बचाएगा पाचन तंत्र- बढ़ती सर्दी की पृष्ठभूमि में अक्सर कब्ज या दस्त देखा जाता है।
4. दिन में कम से कम 4-5 बार नाक को सेलाइन सॉल्यूशन से धोने की प्रक्रिया को अंजाम देना आवश्यक है, भले ही रोगी को नाक बहने या बंद होने की समस्या न हो। किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है तैयार उत्पादइस प्रक्रिया के लिए - सेलिन, एक्वामारिस और अन्य, लेकिन स्वयं सेलाइन घोल तैयार करना हमेशा संभव होता है: आपको 1 चम्मच की आवश्यकता होती है टेबल नमक 700-1000 मिलीलीटर में घोलें गर्म पानी, आयोडीन की 2-3 बूंदें डालें।
5. हर 3-4 घंटे में इस घोल से गरारे करें मीठा सोडा(1 चम्मच प्रति 500 ​​मिलीलीटर गर्म पानी), फुरेट्सिलिन, कैमोमाइल का काढ़ा, ऋषि।

टिप्पणी:नाक धोने और गरारे करने से वायरल कणों से श्लेष्म झिल्ली की यांत्रिक सफाई में योगदान होता है अतिरिक्त जलयोजनझिल्ली और रक्त परिसंचरण में सुधार। यह सब मिलकर हल्का सूजनरोधी प्रभाव डालते हैं।

1. भाप लेने से खांसी को जल्दी से "गला घोंटने" में मदद मिलेगी और संचित बलगम के नाक मार्ग को साफ किया जा सकेगा। इस प्रक्रिया के लिए, आप नीलगिरी, चाय के पेड़ और शंकुधारी पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। प्रयोग भी किया जा सकता है उबले आलू"वर्दी में" - मेरी दादी की भाप लेने की विधि सर्दी के पहले लक्षणों पर अभी भी प्रभावी है।
2. हर 2 घंटे में आपको प्रत्येक नथुने में ल्यूकोसाइट घोल की 5 बूंदें डालने की आवश्यकता होती है, आप इसके बजाय डेरिनैट ड्रॉप्स का उपयोग कर सकते हैं। एकमात्र चेतावनी यह है कि नाक को खारे घोल से धोने के बाद ही ऐसा टपकाना चाहिए।

टिप्पणी:यदि कोई संदेह नहीं है, केवल थोड़ी सी भीड़ है, तो आप चुकंदर + लहसुन का रस डाल सकते हैं (दोनों घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है) - इससे राइनाइटिस के विकास को रोका जा सकेगा। आप अपनी नाक को गर्म कर सकते हैं उबले हुए अंडे(यह गर्म होना चाहिए, साफ किया जाना चाहिए - बस नाक के पुल और उस क्षेत्र पर घुमाया जाना चाहिए मैक्सिलरी साइनस) या गर्म नमक के साथ कैनवास बैग।

1. कुछ डॉक्टर एआरवीआई के पहले लक्षणों पर "कागोसेल" दवा की सलाह देते हैं, इन गोलियों को निम्नलिखित योजना के अनुसार लिया जाना चाहिए:

• जब लक्षण दिखाई दें, 1 गोली;
• उसी दिन शाम को, 1 और गोली (या अगली सुबह, यदि लक्षण शाम को दिखाई दें);
• दूसरे दिन आपको हर 12 घंटे में 1 गोली लेनी होगी;
• दो अगले दिन– 1 गोली प्रति दिन 1 बार।

टिप्पणी: संयुक्त राज्य अमेरिका में और पश्चिमी यूरोप यह दवासूचियों में पंजीकृत नहीं है दवाइयाँकिसके पास नहीं है. रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी और एसडीडीएम की फॉर्मूलरी कमेटी के प्रतिनिधियों के अनुसार, कागोकेल की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है

1. शाम को, आपको 15 मिनट के लिए शंकुधारी पौधे के अर्क (या आवश्यक तेल) के साथ गर्म स्नान करने की ज़रूरत है, अपने शरीर को एक तौलिये से अच्छी तरह से रगड़ें, बिस्तर पर जाएं और रास्पबेरी जैम के साथ एक कप गर्म चाय पियें।
2. आपको सरसों से गर्म पैर स्नान करने की आवश्यकता है - आप पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, या आप बस 2 लीटर गर्म पानी में 2-3 सरसों के मलहम डाल सकते हैं। पैर आमतौर पर 15-20 मिनट तक ऊपर रहते हैं, और जैसे ही पानी ठंडा हो जाए, उबलता पानी डालें। फिर वे अपने पैरों को पोंछते हैं, उन पर गर्म मोज़े डालते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं।

टिप्पणी: शंकुधारी पौधे के अर्क के साथ स्नान और गर्म स्नानपैरों के लिए उपयोगी होगा केवल अतिताप की अनुपस्थिति में. यहां तक ​​की मामूली वृद्धिशरीर का तापमान किसी भी वार्मिंग प्रक्रिया के लिए एक निषेध है।

यदि सर्दी तेजी से बढ़ती है, लक्षण वस्तुतः हर घंटे अधिक तीव्र हो जाते हैं, तो आपको कोई भी संयोजन दवा लेने की ज़रूरत है जो रोगसूचक उपचार प्रदान करेगी - उदाहरण के लिए, यह फ़र्वेक्स या कोल्ड्रेक्स हो सकती है। स्व-मालिश भी जैविक रूप से अच्छा प्रभाव देती है। सक्रिय बिंदु- विशेषज्ञ हाथ पर रिफ्लेक्स बिंदुओं (जहां बड़े और) की मालिश करने की सलाह देते हैं तर्जनी), नाक के "पंखों" पर (आप उन्हें अपनी उंगलियों से महसूस कर सकते हैं - "गड्ढे" होंगे), भौंहों के अंदरूनी कोनों पर।

आपको इतना तो पता होना ही चाहिए औषधीय पौधे, जो सर्दी के पहले लक्षणों पर अनुशंसित हैं, एक शक्तिशाली के विकास को भड़का सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया. इसलिए, यदि पहले किसी साधन का उपयोग नहीं किया गया है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि शरीर पदार्थों को सामान्य रूप से ग्रहण करता है। अन्यथा, सर्दी के कारण होने वाली एलर्जी इतनी गंभीर हो सकती है कि आपको चिकित्सा सहायता और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी।

बच्चों में सर्दी के पहले लक्षण - क्या लें?

सिद्धांत रूप में, एक बीमार बच्चे के लिए वयस्कों के समान ही उपाय किए जा सकते हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि बचपन में सर्दी का पहला संकेत शरीर के तापमान में वृद्धि है, इसे सख्ती से वर्जित किया गया है गर्म स्नान, गर्म पैर स्नान और भाप साँस लेना. लेकिन आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

टिप्पणी:लगभग सब कुछ संयोजन औषधियाँसर्दी के इलाज के लिए प्रारम्भिक चरणबचपन में विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, कागोकेल को 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन एर्गोफेरॉन का उपयोग 6 महीने से किया जा सकता है, और डेरिनैट ड्रॉप्स जन्म से दिया जा सकता है। घर पर बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाना सबसे अच्छा है।

यदि किसी बच्चे में सर्दी के पहले लक्षण हैं, लेकिन वह मध्यम रूप से सक्रिय रहता है, तो उसे तुरंत दवाओं से "भरने" की कोई आवश्यकता नहीं है। रसभरी वाली चाय, गुलाब का काढ़ा, शहद के साथ दूध और लिंडेन ब्लॉसम चाय को प्राथमिकता देना उचित है। यदि खांसी शुरू हो जाती है, तो आप कैमोमाइल या सेज के काढ़े से मौखिक गुहा की सिंचाई कर सकते हैं - उत्पाद का कुछ हिस्सा अभी भी गले में चला जाएगा और वायरल कणों को "धो" देगा।

टिप्पणी:किसी भी परिस्थिति में आपको बच्चे की छाती और पीठ पर चर्बी नहीं रगड़नी चाहिए (यह अच्छा माना जाता है)। लोक उपचारखांसी होने पर), यदि उपलब्ध हो उच्च तापमानया दिन के दौरान इसी तरह की "छलांगें" थीं। वसा के कारण त्वचा के छिद्र बंद होने से दौरे पड़ सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं में सर्दी के पहले लक्षण - क्या करें?

यदि कोई महिला बच्चे को जन्म दे रही है, तो यदि उसे ठंडा, गर्म पैर स्नान और सामान्य रूप से स्नान सख्ती से वर्जित है - तो यह संभवतः गर्भावस्था के समय से पहले समाप्ति को उकसाएगा। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ की सहमति के बिना कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए - यहां तक ​​​​कि सामान्य ज्वरनाशक और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाली दवाएं भी भ्रूण के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं।

इसका अनुपालन करना सबसे उचित होगा पूर्ण आराम, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, शंकुधारी पौधों और नीलगिरी के तेल से अरोमाथेरेपी करें। कोई भी अन्य नियुक्ति किसी विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए।

लगभग हर किसी को सर्दी के पहले लक्षण महसूस होते हैं। आपको यह आशा नहीं करनी चाहिए कि "यह अपने आप दूर हो जाएगा", "मैं सुबह खीरे की तरह हो जाऊंगा" - इस तरह के लापरवाह रवैये का परिणाम एक लंबी बीमारी होगी, जो जटिलताओं के साथ भी हो सकती है। इस लेख में बताए गए उपाय तुरंत करना बहुत आसान है - इससे मदद मिलेगी हल्की ठंड, अल्पकालिक और संभावित जटिलताओं के बिना।

त्स्यगानकोवा याना अलेक्जेंड्रोवना, चिकित्सा पर्यवेक्षक, उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक

कल सब कुछ ठीक था, लेकिन सुबह अचानक आपके गले में खराश, एक अप्रिय कमजोरी और पूरे शरीर में दर्द होता है, और आपको ठंड भी लगती है और आपकी नाक बंद हो जाती है... आप सब कुछ छोड़ देना चाहते हैं, कंबल के नीचे रेंगना चाहते हैं और गर्म चाय पियें. रुकना!

कल सब कुछ ठीक था, लेकिन सुबह अचानक आपके गले में खराश, एक अप्रिय कमजोरी और पूरे शरीर में दर्द होता है, और आपको ठंड भी लगती है और आपकी नाक बंद हो जाती है... आप सब कुछ छोड़ देना चाहते हैं, कंबल के नीचे रेंगना चाहते हैं और गर्म चाय पियें. रुकना! पहले हम मानेंगे तत्काल उपायबीमारी के विकास को रोकने के लिए, और फिर हम नींबू के साथ चाय पीएंगे और आराम करेंगे।

सूचीबद्ध लक्षण किसी भी वायरल संक्रमण (इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण) की अभिव्यक्ति हो सकते हैं। "मुझे सर्दी है," आप कार्यस्थल पर अपने सहकर्मियों से कह सकते हैं, और यह वैसा ही लगेगा जैसे "मुझे फ्लू है।"

सर्दी के पहले लक्षण दिखने पर लें लोडिंग खुराक एंटीवायरल दवा"एनाफेरॉन": पहले 2 घंटों के लिए हर 30 मिनट में 1 गोली और दिन के दौरान 3 और गोलियाँ (नियमित अंतराल पर)। यदि आपका बच्चा बीमार हो जाता है, तो उसे उसी योजना के अनुसार "बच्चों के लिए एनाफेरॉन" दें।

भी अनुशंसित बड़ी खुराकविटामिन सी - प्रति दिन 1000 मिलीग्राम तक और भरपूर मात्रा में गरम पेय(चाय और हर्बल काढ़े)। अपना तापमान कम करने के लिए कोई भी लें ज्वरनाशक औषधि, उदाहरण के लिए, एस्पिरिन या पेरासिटामोल।

यह बहुत है लोक नुस्खेसर्दी के लिए: हर्बल काढ़ा पिएं, औद्योगिक पैमाने पर नींबू खाएं, प्याज और लहसुन को सूंघें। वे निश्चित रूप से कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन वे आपको जल्दी से अपने पैरों पर वापस खड़ा भी नहीं करेंगे। यदि आप बीमार छुट्टी पर बहुत अधिक समय बिताने की योजना नहीं बनाते हैं और "काम कोई भेड़िया नहीं है..." का विचार साझा नहीं करते हैं, तो आपको दादी के नुस्खों पर भरोसा नहीं करना चाहिए।

इसलिए, यदि संभव हो तो पहला दिन आप कंबल के नीचे बिताएं; 8-10 गिलास गर्म तरल पिएं, 8 एनाफेरॉन गोलियां लें। दूसरे दिन से, दवा पूरी तरह ठीक होने तक दिन में 3 बार 1 गोली लेनी चाहिए।

अपने प्रति सावधान रहें! यह राय कि यदि सर्दी का इलाज नहीं किया गया तो यह अपने आप ठीक हो जाएगी, खतरनाक और गलत है। कोई भी वायरल संक्रमण (तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, इन्फ्लूएंजा) बहुत अप्रिय जटिलताएं पैदा कर सकता है: साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया। यदि आपको शुरू में उच्च तापमान (38 से), सीने में दर्द, खाँसना, कान दर्द - डॉक्टर से परामर्श लें। सर्दी की आड़ में गंभीर सूजन संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं।

खैर, आप ठीक हो गए हैं और जाने के लिए तैयार हैं। आगे क्या होगा? और फिर सही खाने की कोशिश करें (कम से कम पहली बार), पर्याप्त नींद लें और अपने शरीर का ख्याल रखें। अपने आहार में भरपूर मात्रा में विटामिन सी (खट्टे फल, क्रैनबेरी) शामिल करें। शहद बहुत उपयोगी है - इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं।

भविष्य के लिए - यदि आपको लगता है कि सर्दी आ रही है, और आपके आस-पास के लोग बीमार होने लगे हैं, तो पहले लक्षणों की प्रतीक्षा किए बिना रोकथाम शुरू करें। प्रति दिन एक एनाफेरॉन टैबलेट लें (टैबलेट को पिएं नहीं, बल्कि इसे घोल लें)। बच्चों के लिए अपने बच्चे को एनाफेरॉन दें। यह सुरक्षित उपाय, विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाया गया।

स्वस्थ रहें और बीमार न पड़ें!

बहस

और सर्दी का पहला संकेत मिलते ही मैंने एस्बेरीटॉक्स ले लिया। इन गोलियों ने वास्तव में मुझे होश में आने में मदद की और बीमारी की अवधि कम कर दी। मुख्य बात यह है कि जब आपको लगे कि आप बीमार हो रहे हैं तो तुरंत इसे लेना शुरू कर दें।

एमिकसिन आश्चर्यजनक रूप से एक अच्छा उपाय साबित हुआ, मुझे नहीं पता था कि अब क्या पीना चाहिए, मैं बस ठंड से बीमार था। लेकिन आपको काम करना होगा. इन गोलियों ने मुझे 2 दिनों के भीतर अपने पैरों पर वापस खड़ा कर दिया। उम्मीद नहीं थी

06.10.2016 13:11:48, मरीना.कुचकोवा

पहले संकेत पर, मैं तुरंत एमिकसिन लेता हूं, काम पर यह हमेशा प्राथमिक चिकित्सा किट में होता है, हम कोशिश करते हैं कि ठंड के मौसम में पूरे कार्यालय को बीमार न करें))

04.09.2015 17:00:56, इरिना99978

क्या आप मुझे ब्रीथ के बारे में और बता सकते हैं? हर कोई इसका इस्तेमाल करता है, लेकिन मैं सोचता रहता हूं कि इसे ट्राई करूं या नहीं। यह कितना प्रभावी है? जैसा कि मैं इसे समझता हूं, यह प्राकृतिक है, कृत्रिम सुगंध के बिना?

11/29/2012 00:14:25, अनेचका24

जब मुझे सर्दी होती है तो मैं नींबू वाली चाय पीता हूं सर्दी के लिए शहदतेजी से गुजरता है. एक और अच्छी सरल दवा है सेप्टोलेट, इसे लेना सुविधाजनक है और गले में खराश की समस्या को जल्दी खत्म कर देती है!

मैं हर बात से सहमत नहीं हूं, लेकिन कुल मिलाकर धन्यवाद.. मैं व्यक्तिगत रूप से होम्योपैथिक दवाओं पर बहुत अधिक भरोसा करना पसंद नहीं करता हूं, यहां तक ​​कि सिद्ध दवाओं पर भी भरोसा करना पसंद नहीं है; पारंपरिक औषधि.. खैर, वैसे, उपर्युक्त फ्लू भी ठीक है, यह सामान्य रूप से शरीर को मदद करता है, जो अच्छा है.. और सामान्य तौर पर मैं एंटीबायोटिक दवाओं से दूर रहने की कोशिश करता हूं - मैं इस बीमारी को तब तक नहीं खींचना पसंद करता हूं ह ाेती है..

मैं सहमत हूं, कंबल के नीचे गर्म चाय वही है जो आपको चाहिए। ऐसे मामलों में, मैं फ्लू के दो कैप्सूल पीता हूं, रसभरी वाली चाय पीता हूं और दिन के दौरान कंबल के नीचे बिस्तर पर लेट जाता हूं। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि यह भी योगदान देता है त्वरित इलाजफ्लू और सर्दी से.

लेख बिल्कुल एकतरफा है, केवल एनाफेरॉन और आप बेहतर होंगे, मैं इससे सहमत नहीं हूं। दो छोटे, अक्सर बीमार रहने वाले बच्चों के कारण, मुझे बहुत सारा चिकित्सा साहित्य पढ़ना पड़ा और विभिन्न विशेषज्ञों के पास जाना पड़ा, इसलिए, एलर्जी विशेषज्ञ और प्रतिरक्षाविज्ञानी सभी फेरॉन (एनाफेरॉन, वीफरॉन, ​​आदि) के बारे में बहुत अस्पष्ट रूप से बोलते हैं। वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर क्या प्रभाव डालते हैं, इसका पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, यह एक सुअर की तरह है और एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का क्या होगा जो 10 साल के बाद किसी भी सर्दी के लिए लगातार ये दवाएं लेता है? शरीर को अपने दम पर रोगाणुओं से निपटने का अवसर दिया जाना चाहिए, न कि पहले ही दिन अपनी सुरक्षा को दबाने की, मैं मानता हूं कि कभी-कभी इन दवाओं की आवश्यकता होती है, लेकिन ऐसे मामले दुर्लभ हैं और परामर्श के साथ एक डॉक्टर। हालांकि हमारे जिला बाल रोग विशेषज्ञ लगातार इसी तरह की दवाएं लिखते हैं: ऊपर से एक आदेश मिला - और उन्होंने इसे लिख दिया। टैंटम-वर्डे और एस्पिरिन के साथ भी यही हुआ। क्या होगा यदि कुछ समय बाद ऐसे सक्रिय हस्तक्षेप के कारण हमारी रक्षा प्रणाली विफल हो जाए? हमने 20-30 साल पहले इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाओं के बिना कैसे काम चलाया और भगवान का शुक्र है कि हर कोई जीवित और ठीक है? यद्यपि यह होम्योपैथी है, यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की क्रिया में बहुत सक्रिय है, यह इसके कामकाज को बाधित नहीं करेगी...

"अपने तापमान को कम करने के लिए, कोई भी ज्वरनाशक दवा लें, उदाहरण के लिए, एस्पिरिन..." एक लापरवाह सलाह है। उदाहरण के लिए, अगर किसी बच्चे को फ्लू या बुखार है तो उसे कभी भी एस्पिरिन नहीं देनी चाहिए, क्योंकि इससे रे सिंड्रोम विकसित हो सकता है, जो 10% घातक है।

03.09.2009 14:30:22, जुलाई

लेख पर टिप्पणी करें "एसओएस! सर्दी के पहले लक्षण!"

सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? अस्वस्थता. चिकित्सा एवं स्वास्थ्य. सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें? सभी लक्षण मौजूद हैं - गला, नाक बहना, आँखों से पानी आना। मैं भी ये ड्रिंक कब पीता हूं जरा सा संकेतरोग। बस चाय नहीं, गर्म पानी.

बहस

ठीक है, इसे ठीक करने के लिए बहुत कुछ बताया जा सकता है, लेकिन जल्दी से सामान्य होने और "प्रवाह में" होने के लिए, प्रोस्टूडॉक्स का एक पैकेट पीएं (यह किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध है, थेराफ्लू का एक एनालॉग और इसी तरह), ए बहुत असरदार दवा.

यह अभी भी संभावना नहीं है कि आप वास्तव में अगले दिन ठीक हो जाएंगे, लेकिन तीन दिनों के भीतर आप सामान्य स्थिति में वापस आ जाएंगे। मैं तुरंत एनविमैक्स ले लेता हूं। यह लक्षणों (बुखार, ठंड लगना आदि) को भी दूर करता है एंटीवायरल प्रभावप्रदान करता है (अलग से कुछ भी लेने की आवश्यकता नहीं है)। खैर, उसके साथ आप वास्तव में एक इंसान की तरह महसूस कर सकते हैं। ठीक हो जाओ!

शीत उपचार. सर्वेक्षण। आपके बारे में, आपकी लड़की के बारे में। सर्दी के इलाज में एक महिला के जीवन से जुड़े मुद्दों पर चर्चा। प्यारी लड़कियां, कृपया मुझे केवल 3 प्रश्नों के उत्तर दें - मेरा बेटा अस्थमा से पीड़ित है, मैं उसे नाक बहने का पहला संकेत भी बता देता हूँ...

बहस

मैं किसी भी चीज़ के लिए फार्मेसी की ओर नहीं भागता। मैंने शरीर को संक्रमण से स्वयं निपटने दिया।
मैं डॉक्टर के पास केवल तभी जाता हूँ जब बच्चा बहुत छोटा हो (वहाँ सुरक्षित रहना बेहतर हो) या स्थिति बहुत गंभीर हो (यह लंबे समय से नहीं हुआ हो), या यदि संक्रमण का संदेह हो जहां विशिष्ट परीक्षण और एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है (जैसे स्ट्रेप्टोकोकल गले में खराश)

01/11/2013 08:39:39, __nevazhno___

मैं सबसे पहले यह देखता हूं कि अंदर क्या है घरेलू दवा कैबिनेटहां, इसके आधार पर मैं और खरीदूंगा आवश्यक औषधियाँयदि स्थिति बिगड़ती है या सुधार नहीं होता है, तो मैं डॉक्टर को बुलाता/दिखाता हूँ। मैं अपने और अपने बेटे के लिए भी ऐसा ही व्यवहार करता हूं।

बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम के बारे में. स्वास्थ्य। किशोर. पालन-पोषण और बच्चों के साथ रिश्ते किशोरावस्था: शिशु में संक्रमणकालीन सर्दी, जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में एआरवीआई। साई सैडलो मरहम बचपन की सर्दी के खिलाफ अच्छी तरह से मदद करता है.. सर्दी के पहले लक्षण!

बहस

क्या आपके टॉन्सिल आकार में बहुत बड़े हैं? बहुत अधिक बढ़ी हुई ग्रंथियां बार-बार सर्दी का कारण बनती हैं।

स्वस्थ रहना सिखाओ, ऐसा मुझे लगता है।
ऐसा करने के लिए, दुनिया को वैसा ही समझें जैसा वह है।
यह आपको एक स्वप्नलोक जैसा लग सकता है, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप इसे आज़माएँ।
आप आमतौर पर कितना स्वस्थ महसूस करते हैं?

समस्या यह है कि मेरी सास हर समय इन्हें पीती है। प्रति वर्ष कम से कम पाँच पाठ्यक्रम। कभी-कभी वह एक कोर्स पूरा करता है और तुरंत दूसरा शुरू कर देता है। सर्दी का पहला संकेत मिलते ही, वह एंटीबायोटिक दवाओं के लिए फार्मेसी की ओर भागता है। उनका कहना है कि उन्हें निमोनिया से डर लगता है. इसके अलावा, उन्होंने तुरंत दांव लगा दिया...

सर्दी का पहला संकेत मिलते ही मैं खाना खाने पर जोर नहीं देता। मैं मिनरल वाटर में निचोड़े हुए नींबू से "नींबू पानी" बनाता हूं - किसी कारण से यह पेय पहले लक्षणों और दूसरे लक्षणों के साथ बहुत अच्छा लगता है। कृपया डॉ. कोमारोव्स्की http पढ़ें...

बहस

वर्ष के "ठंडे" समय के दौरान, हमारे बगीचे में लोग हमसे प्याज और लहसुन लाने के लिए कहते हैं। उन्होंने इसे सूप में काटा, यह बहुत गर्म नहीं है, शायद कुछ विटामिन बचे हुए हैं।
किंडर सरप्राइज़ टॉय की प्लास्टिक पैकेजिंग में कई जगहों पर छेद किया जाता है और लहसुन को अंदर रखा जाता है। और वे इसे गले में पदक पेंडेंट के रूप में लटकाते हैं। लेकिन मेरी बेटी ने इसे नहीं पहना, जब वह चलती है और खेलती है तो यह रास्ते में आ जाता है।

रोकथाम के लिए, मैं तालाब में तैरने का स्वागत करता हूँ बड़ी बहन, घर पर नंगे पैर चलना, बच्चे के पहले संकेत पर अतिरिक्त कपड़े उतारना: "यह गर्म है!", हिमलंब खाना, पोखरों (और ओस) के माध्यम से दौड़ना गीले पैर, कोल्ड ड्रिंक पीना, ड्राफ्ट बनाना और नल में हेरफेर करना ठंडा पानीबाथरूम में।

सर्दी का पहला संकेत मिलते ही मैं खाना खाने पर जोर नहीं देता। मैं मिनरल वाटर में निचोड़े हुए नींबू से "नींबू पानी" बनाता हूं - किसी कारण से यह पेय पहले लक्षणों और दूसरे लक्षणों के साथ बहुत अच्छा लगता है।

कृपया डॉक्टर कोमारोव्स्की http://www.komarovskiy.vostok.net/books/b3-8.html#5 पढ़ें।
यदि आप किसी बच्चे की बीमारी के दौरान इसे सहन करते हैं और उसे एंटीबायोटिक्स नहीं देते हैं, तो अगली बार जब हमें सर्दी होती है, तो यह केवल "पहले लक्षणों" तक ही सीमित होता है: बच्चे को कई दिनों तक खांसी होती है और बस इतना ही।

ऑफ-सीज़न के दौरान, कई लोग तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार हो जाते हैं। विषाणु संक्रमणया, आम बोलचाल में, सर्दी। यह स्वयं प्रकट होता है सूजन संबंधी बीमारियाँऊपरी श्वांस नलकी। राइनाइटिस, ग्रसनीशोथ और ट्रेकोब्रोंकाइटिस विकसित होते हैं। वायरल रोगशरीर के तापमान और शरीर के नशे में वृद्धि का कारण बनता है। सर्दी के पहले लक्षण दिखने पर आपको क्या करना चाहिए, लक्षणों से राहत कैसे पाएं और रिकवरी में तेजी कैसे लाएं?

रोग कैसे प्रकट होता है?
सर्दी के लक्षण हैं नाक बहना, गले में खराश, छींक आना, सूखी खांसी और सामान्य कमजोरी। नाक में खुजली और जलन आदि हो सकती है असहजतागले में. नाक बहने और नाक बंद होने की समस्या तेजी से सामने आती है और लैक्रिमेशन होता है। एक बीमार व्यक्ति ठंड लगना, कमजोरी, सिरदर्द, थकान, उनींदापन, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के बिना परेशान रहता है स्पष्ट कारण. अक्सर शरीर के तापमान में 38 डिग्री या उससे अधिक की वृद्धि होती है।
बच्चा उल्टी कर सकता है, खाना खाने से इंकार कर सकता है, अच्छी नींद नहीं ले सकता, सुस्त हो सकता है और जल्दी थक सकता है। तेज़ पदोन्नतितापमान के साथ आक्षेप और बिगड़ा हुआ चेतना भी हो सकता है। इन मामलों में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बिना घबराए कार्य करें
यदि संभव हो तो घर पर ही रहें उच्च तापमानशरीर - बिस्तर. दूसरों को संक्रमित होने से बचाने के लिए इसे पहनने की सलाह दी जाती है मेडिकल मास्क. इसे हर 3 घंटे में बदलना न भूलें। आप धुंध की 6 परतों से बनी पुन: प्रयोज्य पट्टी का भी उपयोग कर सकते हैं, इसे हर 3 घंटे में इस्त्री करें।
रोगी की अनुपस्थिति में कमरे को अधिक बार हवादार बनाएं, उसे धूप प्रदान करें।
रोगी को पीना चाहिए अधिक तरल. यह ड्राई फ्रूट कॉम्पोट, रोज़हिप इन्फ्यूजन, कैमोमाइल इन्फ्यूजन, लिंडेन ब्लॉसम, रास्पबेरी और ब्लैककरेंट जैम वाली चाय, हरी चाय हो सकती है। यदि आपको सर्दी है, तो कॉफी, मजबूत काली चाय या गर्म चॉकलेट पीने की सलाह नहीं दी जाती है। पीने के लिए अच्छा है गर्म दूधशहद के साथ हल्का भोजन प्रमुखता से करें किण्वित दूध उत्पाद, सब्जियां, फल, मछली, कमजोर शोरबा।
गर्म पानी से अपनी नाक को अच्छे से धोएं खारा समाधानएक दिन में कई बार। आप 1 लीटर पानी में 1 चम्मच टेबल नमक घोलकर और आयोडीन की कुछ बूंदें मिलाकर नाक को धोने के लिए स्वयं एक घोल तैयार कर सकते हैं।
आपको बेकिंग सोडा के घोल (1 चम्मच प्रति गिलास पानी) से गरारे करने होंगे।
गरारे करने और नाक की सिंचाई करने से यांत्रिक रूप से सफाई होती है एयरवेजवायरल कणों से, श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, अप्रत्यक्ष विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान करता है।
शंकुधारी पौधों और नीलगिरी के आवश्यक तेलों के साथ भाप साँस लेना उपयोगी है। इससे भी मदद मिलेगी पुराना तरीकाउबले हुए आलू पर भाप लेना, साथ ही कच्चे चुकंदर के रस या पानी में पतला लहसुन के रस से घर में बनी नाक की बूंदें।
पर श्लेष्मा बहती नाक(यदि साइनसाइटिस का कोई संदेह नहीं है), गर्म उबले अंडे से नाक को गर्म करना, नाक के पंखों पर घुमाना अच्छा है। इसी उद्देश्य के लिए, आप गर्म टेबल नमक के साथ सूती बैग का उपयोग कर सकते हैं।
पर सामान्य तापमानबिस्तर पर जाने से पहले शरीर, आप 15 मिनट के लिए कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा या शंकुधारी पौधों के आवश्यक तेलों के जलसेक के साथ गर्म स्नान कर सकते हैं, फिर एक तौलिया के साथ रगड़ें और गर्म बिस्तर पर लेट जाएं।
इसे गर्मागर्म लेने की सलाह दी जाती है फ़ुट बाथसरसों के साथ. ऐसा करने के लिए, आपको एक बेसिन में कई सरसों के मलहम डालने होंगे, डालना होगा गर्म पानीऔर अपने पैर पानी में डाल दो. गर्म पानीठंडा होने पर केतली से डालें, ध्यान रखें कि आप जलें नहीं। इस प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है। नहाने के बाद अपने पैरों को सुखा लें और गर्म मोजे पहन लें।
पर त्वरित विकासशरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होने वाली बीमारी के लिए आप कोई भी संयुक्त उपाय कर सकते हैं लक्षणात्मक इलाज़सर्दी.
स्व-मालिश से मदद मिलेगी प्रतिबिम्ब बिंदुनाक के पंखों पर, नासोलैबियल सिलवटों के ऊपरी हिस्सों में, भौंहों के अंदरूनी किनारों पर, कानों के ट्रैगस के पास, गले के निशान (उरोस्थि के ऊपरी किनारे) में, साथ ही हाथ पर स्थित होता है उस स्थान पर जहां कण्डरा उत्पन्न होता है अँगूठा. आप दिन में कई बार इन बिंदुओं पर 5-10 सेकंड के लिए किसी भी दिशा में मालिश कर सकते हैं।

बच्चे का इलाज कैसे करें
जैसे ही आपको पता चले कि आपका बच्चा बीमार है, तुरंत इलाज शुरू करें। वार्मिंग स्नान को छोड़कर, बच्चे ऊपर वर्णित अधिकांश प्रक्रियाओं से गुजर सकते हैं। यदि आपके शरीर का तापमान अधिक है तो भाप नहीं लेना चाहिए। सरसों के पैर स्नान को सूखे पैर स्नान से बदलना बेहतर है सरसों का चूरा(पाउडर को साफ पतले मोज़ों में डाला जाता है, बच्चे के पैरों पर डाला जाता है, और ऊपर गर्म ऊनी मोज़े डाल दिए जाते हैं), बच्चे को शाम भर ऐसे ही चलने दें।
अधिकांश संयोजन सर्दी उपचार और अन्य दवाओं में बच्चों के लिए आयु प्रतिबंध या विशेष रूप होते हैं। बच्चों के लिए ऐसी दवाएं खरीदने से पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
जब शरीर का तापमान 38.5 डिग्री से ऊपर बढ़ जाए, तो बच्चा गर्दन, कोहनियों को पोंछ सकता है। कमर के क्षेत्र, अंग, पीठ, छाती 40 प्रतिशत अल्कोहल के घोल के साथ, साथ ही कमजोर समाधानसिरका (1 बड़ा चम्मच प्रति 1 लीटर गर्म पानी)।

यदि आप गर्भवती हैं
गर्म स्नान, विशेष रूप से पैर स्नान, गर्भवती माताओं के लिए सख्ती से वर्जित हैं, क्योंकि वे गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का कारण बन सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं में दवाओं का उपयोग सीमित है। हालाँकि, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप उपचार के तौर पर नाक में डालने के लिए कुछ बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
अन्यथा, सर्दी के पहले संकेत पर, गर्भवती माताएं उपरोक्त प्रक्रियाएं अपना सकती हैं।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
आमतौर पर, सर्दी के पहले लक्षण दिखने पर लोग डॉक्टरों के पास नहीं जाते, बल्कि खुद ही बीमारी पर काबू पाने की कोशिश करते हैं। यदि यह विफल हो जाता है और आप पूरी तरह से बीमार हो जाते हैं, तो किसी चिकित्सक से परामर्श लें। गर्भवती महिलाएं अतिरिक्त रूप से प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से भी परामर्श ले सकती हैं।
पर बार-बार सर्दी लगनाकिसी प्रतिरक्षाविज्ञानी के पास जाना और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति की जांच करना एक अच्छा विचार होगा।