Tydzień przed miesiączką. Odczucia i oznaki przed miesiączką (PMS)

Co miesiąc ciało kobiety wiek rozrodczy ulega zmianom poziom hormonów. Miesięczna zmiana stężenia hormonów, która sprzyja uwolnieniu komórki jajowej i przygotowuje macicę do ciąży, nazywana jest cyklem menstruacyjnym. W przypadku braku zapłodnienia komórki jajowej przez plemnik na końcu cykl miesiączkowy Kobieta rozpoczyna okres.

Ze względu na zmiany w równowadze hormonalnej okresowi napięcia przedmiesiączkowego i samej menstruacji towarzyszą różne odczucia. Mogą być drobne i nie wpływać w żaden sposób na życie kobiety ani powodować znacznego dyskomfortu. Zwykle kobieta może zwrócić uwagę na pojawienie się takich nieprzyjemnych wrażeń przed miesiączką:

1. Dyskomfort w dolnej części brzucha lub łagodne mrowienie;
2. Słabość, zmęczenie, zmniejszona zdolność do pracy;
3. Obrzęk gruczołów sutkowych i ich lekka bolesność przy dotyku;
4. Uczucie wilgoci przed miesiączką w okolicy krocza;
5. Ból głowy, lekkie nudności, zmiana apetytu;
6. Drażliwość, zaburzenia uwagi i pamięci, agresywność.

Pojawiają się takie odczucia za 2-3 dni przed nadejściem miesiączki i znikają po 1 dniu miesiączki.

W przypadku, gdy zaczynają powodować dyskomfort, rozpoczynają się 1-2 tygodnie wcześniej i towarzyszą wszystkim dniom miesiączki, są nie do zniesienia, mówimy o O stan patologiczny, co w medycynie nazywa się zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Ten stan wymaga konsultacji z ginekologiem i wyznaczenia specjalnej terapii.

Główny powód rozwoju zespół napięcia przedmiesiączkowego jest owulacja i jest z nią powiązana, zaburzenia hormonalne w organizmie.

Wśród przyczyn objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego pierwsze miejsce zajmuje wzrost poziomu estrogenów i na tym tle spadek poziomu progesteronu. Niedobór progesteronu prowadzi do pogorszenia czynności nerek i zmniejszonej produkcji moczu. Dzięki temu w organizmie zatrzymują się wszystkie mikroelementy i woda, co powoduje pojawienie się objawów klinicznych.

Równowagę płynów i elektrolitów w organizmie reguluje układ renina-angiotensyna-aldosteron. Przed miesiączką z powodu braku równowagi hormonalnej ten system ulega szeregowi zmian, uwalniana jest duża ilość aldosteronu. W rezultacie zmniejsza się tworzenie moczu i zaburzony jest poziom wszystkich mikroelementów we krwi.

Niepowodzenie wegetatywne system nerwowy uczestniczy także w powstawaniu patologicznego zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Wzrasta napięcie układu współczulnego, który jest odpowiedzialny za kontrolowanie emocji i stymulację wszystkich układów ciała.

Zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego i podwzgórzowo-przysadkowego są składową powstawania zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Awarie w działaniu tych systemów prowadzą do zmian w wymianie hormony steroidowe, metabolizm wody, soli i węglowodanów.

Ponadto przyczynami dyskomfortu w pochwie przed miesiączką są:

• Zwiększona synteza prostaglandyn;
• Niedobór mikroelementów takich jak cynk i magnez;
• Brak witamin B6 i C w organizmie;
• Naruszenie syntezy hormonów takich jak prolaktyna, endorfina, serotonina i melanstymulujące.

Czy wiesz, spójrz!

Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Według nasilenia objawy kliniczne zespół napięcia przedmiesiączkowego dzieli się na:

1. Łatwy;
2. Umiarkowany;
3. Ciężki.

Objawy są takie same dla wszystkich stopni, jednak objawiają się inaczej.

Pierwszym objawem jest ból. Boli lub objawia się w postaci skurczów. Jest zlokalizowany w dolnej części brzucha i może promieniować do odbytnicy, dolnej części pleców i nerek. Kobieta zmuszona jest leżeć z kolanami blisko brzucha (ta pozycja łagodzi ból). Dotykanie brzucha i próba ruchu wzrasta bolesne doznania. Bolesny może być nie tylko żołądek, ale także gruczoły sutkowe. Ten objaw nazywa się mastalgią. Piersi również powiększają się i puchną z powodu obrzęku. Sutki stają się szorstkie.

Pojawia się również ból głowy w zależności od rodzaju migreny. Jest zlokalizowany w obszarach skroniowych lub czołowych. Bólowi towarzyszą zawroty głowy, nudności, czasami wymioty, podwyższona temperatura ciała, szybkie bicie serca i ogólne osłabienie.

Naruszone zdrowie psychiczne u kobiet może popaść w depresję lub wręcz przeciwnie, stać się drażliwa i agresywna. Nawet drobne podrażnienia analizatora słuchowego, wzrokowego czy smakowego prowadzą do przejawów agresji.

Pojawia się również biaława wydzielina, co prowadzi do uczucia flegmy przed miesiączką.

Ze względu na przewagę jednego objawu nad drugim zespół napięcia przedmiesiączkowego dzieli się na kilka postaci:

• Neuropsychiczne (przeważają zaburzenia psychiczne);
• Obrzęk (przeważa obrzęk całego ciała);
• Głowowo (przeważają bóle i zawroty głowy);
• Kryzys (przeważający objawy ogólne– podwyższona temperatura ciała, pocenie się).

Diagnostyka zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Diagnozę stawia się na podstawie dolegliwości pacjentki, które pojawiają się na 1-2 tygodnie przed wystąpieniem miesiączki. Jednak dla diagnostyka różnicowa pomiędzy zespołem napięcia przedmiesiączkowego a choroby ogólne ciało jest wykonywane dodatkowe metody badania:

1. Badanie krwi w celu określenia poziomu hormonów w organizmie (estrogenu, progesteronu i aldosteronu);
2. Testy diagnostyka funkcjonalna;
3. Elektrokardiografia w celu wykluczenia patologii serca, która może również powodować takie objawy;
4. Elektroencefalografię stosuje się, gdy u kobiety dominują zaburzenia neuropsychiczne;
5. USG nadnerczy;
6. Rentgen czaszki.

Badania diagnostyczne należy wykonać w drugiej połowie cyklu miesiączkowego. Oprócz ginekologa konieczne jest skonsultowanie się z neurologiem, okulistą i endokrynologiem, aby wykluczyć patologię z innych narządów.

Leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Na łagodny zespół napięcia przedmiesiączkowego farmakoterapia nie pokazany. Psychoterapia jest zalecana przy użyciu relaksacji psycho-emocjonalnej i techniki behawioralne. Kobieta powinna normalizować swój harmonogram pracy i poświęcać odpowiednią ilość czasu na odpoczynek. Kawa, słona, tłuste jedzenie, alkohol i cukier zaostrzają objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, dlatego należy ich unikać. Masaż okolica lędźwiowa pomaga pobudzić nerwy regulujące funkcjonowanie narządów płciowych, co zmniejsza ból. Kobieta musi ćwiczyć, aby normalizować metabolizm i równowagę hormonów w organizmie, a także utrzymać napięcie mięśni macicy.

W przypadku ciężkich i umiarkowane nasilenie Podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego konieczne jest leczenie farmakologiczne. Stosuje się terapię hormonalną gestagenami. Konieczne jest także przyjmowanie witamin E i B1. Pomagają normalizować równowagę hormonów i zmniejszać wszelkie objawy.

W zależności od nasilenia objawów stosuje się także następujące grupy leków:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Łagodzą ból, obniżają temperaturę ciała i stany zapalne. Przedstawicielami tej grupy są ibuprofen, analgin, tamipul.
• Środki uspokajające. Stosowany w celu zmniejszenia bólu i zaburzenia psychiczne. Do tej grupy zaliczają się tabletki waleriany.
• Antagoniści aldosteronu. Są lekami moczopędnymi i stosuje się je przy silnych obrzękach. Ta grupa leków obejmuje veroshpiron.
• Leki przeciwhistaminowe. Przepisywany w przypadku zwiększonego poziomu histaminy i serotoniny. Przedstawicielem tej grupy jest diazolina.
• Leki homeopatyczne. Stosowany przy migrenach. Grupa leków obejmuje Remens.

Leczenie powinno trwać co najmniej 3 cykle menstruacyjne i być przepisywane przez lekarza po ich zakończeniu pełne badanie pacjenci.

Zapobieganie zespołowi napięcia przedmiesiączkowego

Aby zapobiec nieprzyjemnym odczuciom przed miesiączką, kobieta musi przestrzegać kilku zasad:

1. Ćwicz regularnie, unikaj Siedzący tryb życiażycie;
2. Stosuj odpowiednio zbilansowaną dietę, nie nadużywaj słodyczy, kawy, potraw smażonych i tłustych;
3. Śpij co najmniej 8 godzin dziennie;
4. W czasie pracy rób przerwy na odpoczynek i posiłek;
5. Na początku wiosny, gdy w organizmie brakuje witamin, warto spożywać warzywa i owoce, a także dodatkowo kompleksy witaminowe, które można znaleźć w aptece;
6. Należy chronić płeć, aby zapobiec zakażeniu chorobami przenoszonymi drogą płciową;
7. Pozbądź się złych nawyków.

Na zaburzenia równowagi hormonalnej istotny wpływ mają poronienia i choroby żeńskich narządów płciowych. Dlatego, aby zapobiec nieprzyjemnym doznaniom przed miesiączką, należy powstrzymać się od przerywania ciąży i unikać chorób układ rozrodczy. Również każda kobieta z w celach profilaktycznych powinna być badana przez ginekologa co pół roku.

Każda dziewczyna martwi się raz w miesiącu dyskomfort związane z miesiączką. Należy pamiętać, że zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i bolesne doznania podczas menstruacji - a priori.

Podczas menstruacji zachodzi duża liczba zmian, których większość przedstawicieli płci pięknej nie zauważa. Wyjątkiem jest krwawienie z pochwy trwające 4-6 dni. Warto zwrócić uwagę na fakt, że około połowa kobiet podczas menstruacji odczuwa ból i dyskomfort.

Około jedna na dziesięć kobiet, które odczuwają dyskomfort podczas miesiączki, cierpi na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Dieta podczas menstruacji pomoże złagodzić nieprzyjemne objawy, które towarzyszą temu okresowi.

Nieprzyjemne objawy przed i w trakcie miesiączki? Trzeba schudnąć

W krajach zachodnich jest więcej kobiet z nadwagą niż mężczyzn i nietrudno zrozumieć, dlaczego. Chociaż mężczyźni mają swoje problemy, czasami tak się wydaje cechy kobiece takie jak miesiączka, bardzo utrudniają drogę do szczupłej sylwetki.

Od okresu dojrzewania do późnego wieku średniego kobiety zmuszone są znosić wahania fizjologiczne cykl miesięczny związane z obecnością miesiączki, większość z nich doświadcza ciąży i laktacji, a wszystkie przechodzą menopauzę. Wszystkie te zdarzenia mogą mieć wpływ na zdolność kobiety do utrzymania stabilna waga. Zmiany hormonalne odbijają się, zwłaszcza podczas menstruacji, na nastroju, a to z kolei powoduje problemy z odżywianiem.

Prawdą jest również, że w większości rodzin kobieta układa menu, kupuje artykuły spożywcze i przygotowuje jedzenie. Zatem związek z jedzeniem jest bardziej złożony w przypadku kobiet – być może z konieczności – niż w przypadku mężczyzn. Dziś postaramy się odpowiedzieć na kilka Waszych pytań, które najczęściej interesują kobiety. Nawet jeśli z tego czy innego powodu wybrałeś kilka dodatkowe kilogramy- nie rozpaczaj - wszystko jest w Twoich rękach. Prosimy o zapoznanie się z materiałem do końca, a jeśli nie znajdą Państwo odpowiedzi na interesujące Państwa pytanie, prosimy zwrócić się do naszego specjalisty ds. żywienia, a my z chęcią na nie odpowiemy.
Nieważne jak bardzo staram się schudnąć, za każdym razem przed miesiączką tyję prawie 2 kg. Jak tego uniknąć?

Ten przedokresowy przyrost masy ciała opiera się na płynach, a nie na tłuszczu. Płyn gromadzi się przed miesiączką w wyniku zmian w poziomie hormonów estrogenu i progesteronu. Możesz zauważyć, że w dniach poprzedzających miesiączkę, zanim zacznie się miesiączka, nie będziesz chodzić do toalety tak często jak zwykle. Część tego przedokresowego przyrostu masy ciała może być również spowodowana zaparciami – częstym problemem – występującym w tym okresie, ponieważ hormony rozluźniają mięśnie okrężnicy i jelito grube nie jest oczyszczane tak skutecznie. Z powodu tego może również wystąpić wzdęty brzuch nadmierne występowanie gazy w jelitach i znowu winne są hormony.

Kiedy kończy się cykl, miesiączka, płyn jest wydalany z moczem, znikają zaparcia i gazy i mam nadzieję, że wszystko wróci do normy, łącznie z wagą. Ale te wahania są nieznaczne.

Jeśli jednak w dniach poprzedzających miesiączkę zjesz więcej, niż potrzebuje organizm na odżywienie, z czasem możesz przybrać na wadze.

Kobiety próbujące schudnąć nie powinny ważyć się na tydzień przed miesiączką, ponieważ przybieranie na wadze może zrujnować nastrój, nawet jeśli wiesz, że nie jest to tłuszcz.

Idealnym rozwiązaniem jest wchodzenie na wagę nie częściej niż raz w miesiącu, np. ostatniego dnia cyklu.

Wtedy będziesz mieć właściwe wyobrażenie o postępie w kierunku swojego cenionego celu polegającego na utracie wagi.

Przed okresem, a czasami w innych momentach, bardzo mam ochotę na słodycze, zwłaszcza czekoladę. Dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić?

Powodem, dla którego wiele kobiet ma ochotę na słodycze przed rozpoczęciem cyklu, jest brak hormonu estrogenu we krwi. Estrogen to żeński hormon „pobudzający”, który promuje produkcję serotoniny, noradrenaliny i endorfin (naturalnych środków przeciwbólowych i pobudzających). Miej dobry nastrój). Maksymalna ilość estrogen w organizmie pojawia się podczas owulacji (w połowie cyklu) i to właśnie w tym czasie kobiety często są szczęśliwe i czują się dobrze.

Po owulacji poziom estrogenów szybko spada i do czasu rozpoczęcia miesiączki jest już na minimalnym poziomie, dlatego wiele kobiet cierpi na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Może to powodować ochotę na słodkie pokarmy – być może jest to sposób organizmu na zastąpienie substancji takich jak serotonina, aby poczuć się lepiej.

To jedno z wyjaśnień, ale mogą być inne, a przyczyny są często różne w przypadku różnych kobiet. Na produkcję insuliny, hormonu regulującego poziom cukru we krwi, mogą również wpływać wahania poziomu żeńskich hormonów płciowych, co jeszcze bardziej pogłębia chaos.

Jedno jest pewne – gdy już ulegniesz tej chęci na słodycze, bardzo trudno będzie ją zapanować i powstrzymać!

Dzieje się tak dlatego, że poziom cukru we krwi może się wahać. Razem z ginekologami w przypadku PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego) zalecamy jeść mało, a często, na około tydzień przed rozpoczęciem miesiączki przyjmować pokarmy o niskim indeksie glikemicznym i dużej zawartości błonnika, co jest dobrym sposobem na kontrolowanie łaknienia słodycze w takim momencie. Oto przykłady przekąsek: jabłkowo-ciemne pieczywo żytnie, szklanka naturalnego biojogurtu i suszone morele, gruszka i kilka łyżek fasolki po bretońsku. Zaletą takich przekąsek jest to, że zawierają naturalny cukier- fruktoza. Nigdy nie pozwalaj sobie na uczucie głodu w tym okresie.

Podczas menstruacji mam ochotę na węglowodany, zwłaszcza na chleb. Dlaczego?

W okresie przedmiesiączkowym niektóre kobiety mają ochotę na bardzo słodkie pokarmy, inne wolą bardzo duże „dawki” chleba, ziemniaków lub innych węglowodanów skrobiowych, a jeszcze inne jedzą jedno i drugie.

Przeczytaj poprzednie pytanie. Ponadto pewną rolę mogą również odgrywać wahania poziomu progesteronu.

Po owulacji poziom progesteronu wzrasta przez kilka dni, aż organizm ma pewność, że nie ma ciąży, następnie poziom tego hormonu gwałtownie spada, przed rozpoczęciem cyklu poziom zarówno progesteronu, jak i estrogenu jest najniższy.

Progesteron jest hormonem „uspokajającym”, w przeciwieństwie do „stymulującego” estrogenu i przed rozpoczęciem cyklu organizm sygnalizuje mózgowi, że potrzebuje alternatywnego źródła „uspokajenia”.

Skrobia daje taki efekt najlepiej ze wszystkich produktów.

Lekarz może zalecić terapię łagodzącą przedmiesiączkowe wstrząsy hormonalne i apetyt.

W fazie przedmiesiączkowej staraj się unikać alkoholu i kawy, gdyż nasilają one wszystkie objawy, a także spożywaj węglowodany wyłącznie z „całych” pokarmów (zboża, fasola i warzywa korzeniowe), a nie z przetworzonych.

Na kilka dni przed miesiączką czuję się bardziej głodna i jem więcej. Czy znana jest przyczyna i leczenie?

Odpowiedź na dwa poprzednie pytania pomoże Ci zrozumieć, dlaczego możesz mieć ochotę na żywność zawierającą węglowodany. Jednak wiele kobiet niezależnie od tego odczuwa większy głód przed rozpoczęciem cyklu i zjada duże porcje regularnych posiłków, a następnie martwi się, że może to spowodować przyrost masy ciała lub zatrzymać utratę wagi, jeśli próbują schudnąć.

Do tego istnieje przyczyny fizjologiczne- metabolizm u kobiet przyspiesza po owulacji i przed miesiączką. Oznacza to, że spalasz więcej kalorii, a twoje ciało mówi ci, że potrzebujesz więcej energii, aby zaspokoić to dodatkowe zapotrzebowanie na energię. Możesz stwierdzić, że Twój metabolizm przyspiesza, ponieważ po owulacji poczujesz więcej ciepła (tj. łatwiej się ubierzesz lub wyłączysz grzejnik). Średnio wydatek energetyczny wzrasta o 250 kalorii dziennie, ale wiele kobiet może doświadczyć więcej.

Nie czuj się więc źle, jeśli zauważysz, że przed okresem zjadasz więcej. Trzymanie się pod kontrolą nie zakłóci Twojej diety ani nie sprawi, że będziesz tyć, więc nie ma potrzeby stosowania „leczenia”.

Postępuj zgodnie z radami podanymi w kilku poprzednich pytaniach dotyczących tego, co i kiedy jeść.

Przed rozpoczęciem miesiączki często dopada mnie depresja i przez to mam ochotę zjeść coś pysznego. Co można zrobić na ten temat?

Zdrowa dieta(przez cały czas, nie tylko w dniach poprzedzających miesiączkę) pomoże Ci przy PMS, w tym depresji. Ta dieta zawiera wiele węglowodany złożone, żywność bogata w kompleks witamin z grupy B, taka jak nierafinowane zboża, chude mięso, ryby, orzechy, nasiona, soczewica i warzywa. W szczególności witamina B6 pomaga złagodzić PMS i in duże ilości w rybach, drobiu, wzbogaconych płatkach śniadaniowych i orzechach. Istnieją dowody na to, że dieta bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (np. oleje roślinne, tłusta ryba) i magnez (obecny w wielu wymienionych już produktach) pomagają zmniejszyć objawy PMS, w tym depresję.

Dieta pomaga również regulować poziom cukru we krwi i zmniejsza fizyczne zapotrzebowanie na „smaczne jedzenie”. Może nie zaszkodzić Ci w inny sposób - na przykład za pomocą pigułki antykoncepcyjne Może łagodzić PMS i depresję, ponieważ zmieniają równowagę hormonalną.

Przed każdą miesiączką puchnę z powodu zatrzymywania płynów, przez co czuję się gruba i nieszczęśliwa. Co z tym zrobić?

I znowu wszystko to dzieje się dlatego, że żeńskie hormony. Estrogen sprzyja zatrzymywaniu soli w organizmie, co z kolei oznacza zatrzymywanie wody. (Jeśli o dowolnej porze miesiąca zjesz dużo soli, twoje ciało ją zachowa więcej wody ponieważ dosłownie próbuje się rozpuścić dodatkowa sól zachować równowagę). Niedobór witaminy B6 i/lub magnezu, które są ważne dla utrzymania równowagi płynów, może powodować przedmiesiączkowe zatrzymanie płynów.

Prawda jest taka, że ​​wciąż nie wiemy dokładnie, co powoduje zatrzymanie płynów przedmiesiączkowych u kobiet. Płyn jest prawdopodobnie najbardziej zauważalny w gruczoły sutkowe I Jama brzuszna i powoduje nie tylko obrzęk i przyrost masy ciała, ale także ból, szczególnie w klatce piersiowej (choć nie wszystkie). ból przedmiesiączkowy w klatce piersiowej spowodowane zatrzymaniem płynów).

Możesz zmniejszyć retencję płynów, stosując dietę zawierającą zmniejszona zawartość sól i unikanie żywności zawierającej rafinowaną skrobię i cukry, takiej jak ciasta i ciasteczka, które również przyczyniają się do zatrzymywania płynów (zespół bibuły). W każdym razie rozsądnie byłoby unikać wszelkich słonych, słodkich, rafinowanych potraw i napojów, np składniki odżywcze Nie są bogaci, a jak dowiedzieliśmy się z poprzednich pytań, te przekąski mogą tylko pogorszyć dolegliwości przedmiesiączkowe. Wysoki poziom insulina stymulowana przez cukier może powodować zatrzymywanie sodu w organizmie, tworząc błędne koło.

Oto dieta bogaty w potas, pomoże usunąć płyn z organizmu. Większość owoców i warzyw zawiera duże ilości potas

Pomocne powinny być także pokarmy bogate w witaminę B6, magnez, wapń, witaminę E i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Ponadto należy pić dużo wody, gdyż spowoduje to rozpuszczenie soli – paradoksalnie woda nie będzie zwiększała retencji płynów. Chociaż kawa jest środkiem moczopędnym jako środek zaradczy, mądrze jest go unikać w tym okresie miesiąca, ponieważ może on nasilić objawy PMS, zwłaszcza ból w klatce piersiowej.

I na koniec, nie zapominaj, że w ciągu jednego lub dwóch dni od rozpoczęcia cyklu poziom płynów w organizmie powróci do normy. Zdrowa dieta przez jeden miesiąc pomoże złagodzić objawy w następnym.

Wiedzą o tym wszystkie dorosłe kobiety, z wyjątkiem bardzo młodych pań ta informacja będzie korzystne. To bardzo ważne młode dziewczyny, które nie miesiączkowały, były „uzbrojone” i nie odczuwały stresu w momencie nadejścia miesiączki.

Charakterystyczny stan przed PMS

Wiele kobiet staje się kapryśnych i drażliwych jeszcze przed nadejściem miesiączki. Naukowo stan ten definiuje się jako (PMS). Ten stan tak bardzo przeraża mężczyzn, że czasami nawet wpadają w odrętwienie, nie wiedząc, jak się zachować i co robić.

Na zaawansowanym Zachodzie w wielu organizacjach zwyczajowo umieszcza się na stole specjalny znak, który informuje kolegów o okresie PMS u kobiety, co pozytywnie wpływa na stan nie tylko kobiety, ale także wszystkich ludzie wokół niej. Pomaga to uniknąć konfliktów i stresujące sytuacje. W przypadku ciężkiego PMS w okresie przed miesiączką można zaobserwować:

• płaczliwość;
• stan przygnębiony;
• rozczarowanie wszystkim.

Wszystko to są oznaki zbliżającej się miesiączki. Należy jednak uważać na swój stan i nie mylić tych objawów z rozwojem innej choroby, np. długotrwałej depresji lub zaburzenie nerwowe. Takie dolegliwości musi leczyć lekarz.

Oprócz nienawiści do wszystkiego wokół, kobiety mogą odczuwać ból w podbrzuszu.

Ból może być bardzo silny, trwały, ostry. Ból można również odczuwać okolica lędźwiowa. Ponadto kolejnym objawem zbliżającej się miesiączki jest obrzęk gruczołów sutkowych. Niektóre kobiety i dziewczęta odczuwają dyskomfort w klatce piersiowej. Pierwsze znaki mogą być całkowicie dziwne objawy na przykład w ciągłe uczucie głód, silna chęć jedzenia, brak sytości. Wiele kobiet i dziewcząt zauważyło pociąg do słodyczy. W dzisiejszych czasach kobiety po prostu mają ochotę na słodycze.

Pierwszymi oznakami miesiączki są także nudności, czasem połączone z wymiotami. Należy jednak pamiętać, że stan ten może wskazywać na obecność ciąży. W przypadku zatrucia mogą wystąpić nudności i wymioty. Aby ciąża nie stała się niespodzianką, należy monitorować swój tryb życia i zwracać uwagę na siebie i swoje zdrowie. Kobiety mogą również odczuwać objawy przed miesiączką, takie jak:

• zwiększone przetłuszczanie się włosów;
• obrzęk kończyn dolnych;
• obrzęk w okolicy talii;
• wysypka na skórze.

Nie ma powodu się denerwować, gdy pojawią się oznaki miesiączki, ponieważ oznacza to jedynie, że kobieta jest w wieku rozrodczym. Trzeba po prostu przetrwać objawy, a raz w miesiącu niezłomnie przeciwstawić się reakcji ukochanego organizmu.

Objawy opóźnionej miesiączki

Jeśli miesiączka nie pojawia się przez kilka dni, może to świadczyć o długo oczekiwanym wydarzeniu, takim jak ciąża, lub nieprzyjemnej diagnozie. Objawy mogą objawiać się następująco, rozwijając się:

• stan letargu;
• nadmierne pocenie;
• obrzęk;
• senność;
• zmniejszona wydajność.

Ponadto kobieta może doświadczyć zmian ciśnienia krwi. Serce może bić powoli, a temperatura ciała może gwałtownie spaść. Przyczyny takich warunków mogą być bardzo różne. Bardzo ważne jest, aby nie diagnozować się samodzielnie, ale skontaktować się z praktykującym specjalistą. Tylko lekarz określi prawdziwą przyczynę reakcja negatywna ciała kobiet. Ta symptomatologia mogą być oznakami:

• ciąża;
• depresja;
• klimakterium;
• problemy z narządami płciowymi;
• problemy z narządami wewnętrznymi.

Menarche u dziewcząt

Pierwsza miesiączka jest naukowo nazywana menarche. Występuje, gdy dziewczynka ma od 10 do 14 lat. Zdarzają się jednak przypadki, gdy pierwsza miesiączka pojawia się po przekroczeniu tych granic wiekowych. W niektórych przypadkach przed pierwszą miesiączką nie występują żadne objawy. Jednak w tym okresie koniecznie zachodzą zmiany w ciele dziewczyny.

Czas wystąpienia pierwszej miesiączki zależy od wielu czynników: rozwoju, genetyki, dziedziczności i stanu zdrowia dziewczynki.

Normalny okres pojawienia się pierwszej miesiączki wynosi od 10 do 17 lat. Przed pierwszą miesiączką możesz zaobserwować wszystkie oznaki dojrzewania:

• wzrost przyspiesza;
• ciało jest zaokrąglone;
• powiększają się zewnętrzne i wewnętrzne narządy płciowe;
• włosy rosną w okolicy łonowej;
• Sutki ciemnieją, a piersi rosną.

Po wystąpieniu tych objawów przychodzi czas na pierwszą miesiączkę. Ale dojrzewanie nie zatrzymuje się, ale trwa, ponieważ cykl musi zostać ustalony, sylwetka musi w końcu nabrać kształtu, a organizm musi całkowicie dojrzeć. Ponadto należy je utworzyć układ hormonalny. Pierwsza miesiączka zwykle nie jest ciężka, wydzielina ma jasny, bogaty zapach, ponieważ w tym okresie występuje aktywna praca gruczoły pochwowe. W tym okresie następuje zmiana mikroflory i nie wolno nam zapominać o zasadach higieny osobistej, higiena intymna. Pierwszej miesiączce mogą towarzyszyć następujące objawy:

• zawroty głowy;
• mdłości;
• ból brzucha, dolnej części pleców;
• letarg;
• ból głowy.

Jeśli dziewczyna zwraca szczególną uwagę na swój stan, jej pierwsza miesiączka nie będzie dla niej czymś nieoczekiwanym i nieprzyjemnym. Istnieje kilka objawów, które ostrzegają Cię o zbliżającym się okresie. Przed pierwszą miesiączką, na kilka miesięcy przed jej wystąpieniem, u dziewcząt występują upławy nazwa naukowa- leukorrhoea Wydzielina jest cienka i przezroczysta.

Kiedy do pierwszej miesiączki pozostało 3-4 miesiące, wydzielina staje się gęstsza i jest obficie wydzielana. Jest to pierwszy znak, na podstawie którego można określić początek pierwszej miesiączki. Jeśli jednak wydzielina jest gryząca, towarzyszy jej pieczenie i swędzenie, należy skonsultować się z ginekologiem.

Inną oznaką zbliżającej się pierwszej miesiączki jest ból w podbrzuszu na 3-4 miesiące przed wystąpieniem miesiączki. Często pojawia się PMS, któremu towarzyszą wahania nastroju, ból głowy i brzucha, letarg, płaczliwość i agresywność. PMS pojawia się na około tydzień przed miesiączką. Chociaż niektóre dziewczyny mogą doświadczyć PMS po tygodniu, a inne po miesiącu, wszystko jest kwestią indywidualną. Przed pierwszą miesiączką występują również zmiany wizualne, takie jak:

• pojawienie się trądziku;
• trądzik;
• tłuste włosy;
• łupież.

Celem absolutnie wszystkich kobiet wychowujących córki jest poinformowanie dziecka o menstruacji. Należy szczegółowo powiedzieć dziewczynie, jak przebiega miesiączka, jakie zmiany zachodzą w organizmie, jak długo trwa cykl i jak dbać o siebie w tym okresie. To bardzo ważne i nie można tego zaniedbać.

Jak długo trwa cykl?

Cykl każdej kobiety trwa inaczej. O indywidualności cyklu decyduje wiele powodów. Na długość cyklu u kobiety wpływa wiele czynników: dziedziczność, styl życia kobiety, stan zdrowia, a także budowa macicy, wydzielanie hormonów. Czas trwania pierwszej miesiączki wynosi zwykle pięć dni. Pierwsza miesiączka jest lekka w porównaniu z następną. Pojawienie się objawów sygnalizuje rozpoczęcie cyklu. Jeśli objawy są niepokojące, należy zgłosić się do ginekologa.

Cykl menstruacyjny to okres pomiędzy miesiączkami. Od początku jednego do drugiego. Pierwszy dzień cyklu to dzień, w którym zaczęły się wyróżniać krwawe problemy. Ale ostatni dzień przed nadejściem następnej miesiączki jest ostatnim dniem cyklu. Zwykła kontynuacja cyklu trwa od 28 do 35 dni. Dziś w aptece można kupić kalendarz cyklu miesiączkowego.

Kalendarz pomoże Ci nie popełnić błędów w obliczeniach i określić opóźnienie. Jeżeli dni krytyczne nie rozpoczęły się w ciągu 10 dni od termin, to jest to opóźnienie. Normalny czas trwania miesiączki wynosi od 3 do 7 dni. Czasami jednak krytyczne dni mogą trwać dłużej lub wręcz przeciwnie, kończyć się wcześniej niż zwykle. Kobiety powinny znać długość swoich normalnych okresów, ponieważ pomoże to w ich identyfikacji możliwe naruszenia i problemy zdrowotne.

Może wystąpić niewydolność cyklu lub problem hormonalny. Jeśli jest dłuższy niż normalnie o kilka dni, uważa się to za normalne. Jeśli jednak miesiączki są bardzo obfite i kobieta używa więcej niż 1 podpaski co 3 godziny, jest to powód do niepokoju i należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli miesiączka trwa 14 dni, może to oznaczać:

• nieprawidłowy montaż spirali;
• niewłaściwa terapia hormonalna;
• nierównowaga hormonalna;
• problemy z tarczycą;
• problemy z macicą;
• rozwój endometrium, mięśniaków czy raka macicy.

Jeśli miesiączka jest lekka, „rozmazana”, trwa krócej niż 5 dni, ma brązowy lub przebarwiony kolor, powinno to również zaalarmować kobietę. Takie znaki mogą wskazywać na obecność odchyleń, takich jak:

• niewydolność jajników;
• nieprawidłowe funkcjonowanie przysadki mózgowej;
• niższość macicy;
• uszkodzenie narządów płciowych;
• stosowanie antykoncepcji;
• problemy z układem hormonalnym;
• Ciężkie ładunki;
• stres.

Cechy ciała podczas ciąży

Dla niektórych ciąża jest radosnym i długo wyczekiwanym wydarzeniem, ale czasem niestety wiąże się z sprzecznymi emocjami. Zdarza się również, że kobieta jest zaskoczona, że ​​​​zaszła w ciążę nie mniej niż jej mężczyzna. Nawet mając kalendarze cykli menstruacyjnych i odpowiednie śledzenie okresów, kobieta może nie być świadoma, że ​​nosi już dziecko.

Jest to możliwe dzięki takiej definicji jak „ciąża kolorowa”. Tak, to nie jest mit; zdarzają się przypadki, gdy miesiączka trwa w czasie ciąży. Przyczyny tego stanu mogą być bardzo różne. Na przykład w okresie, gdy kobieta znajduje się już w interesującej pozycji, organizm może nadal wytwarzać komórki jajowe, więc cykl menstruacyjny nie zatrzymuje się. Ale takie przypadki są niezwykle rzadkie.

Miesiączka może wystąpić również w pierwszym miesiącu ciąży, ponieważ zdarzają się przypadki, gdy komórka jajowa po prostu nie ma czasu na dotarcie do miejsca implantacji i dlatego miesiączka trwa. Nie mniej ważne jest pytanie, czy można zajść w ciążę podczas menstruacji. Może to niektórych zaskoczyć, ale odpowiedź jest kategoryczna: tak.

Organizmy kobiet są wyjątkowe i nieprzewidywalne, dlatego nie należy polegać tylko na jednym środku antykoncepcyjnym. Warto od razu rozwiać mit, że uprawianie seksu podczas okresu jest bezpieczne z punktu widzenia poczęcia – tak nie jest. Z powodu awarii w układ hormonalny Wszystko jest możliwe – nawet ciąża podczas menstruacji. Na podstawie powyższego można wyciągnąć jeden wniosek – poczęcie dziecka i miesiączka nie wykluczają się wzajemnie. Ponadto, jeśli kobieta jest całkowicie pewna, że ​​doszło do poczęcia, ale nadal występuje u niej krwawienie, jest to powód, aby skonsultować się z lekarzem. Może to być oznaką samoistnej aborcji (poronienia), a jeśli nie zostaną podjęte środki, w przypadku wystąpienia powikłań kobieta może nawet umrzeć.

Lekarze od dawna zastanawiają się nad przyczynami złego samopoczucia kobiet przed miesiączką. Niektórzy uzdrowiciele kojarzyli to z fazami księżyca, inni z obszarem, w którym mieszkała kobieta.

Stan dziewczynki przed okresem przez długi czas pozostawał tajemnicą. Dopiero w XX wieku zasłona tajemnicy została nieco uchylona.

PMS to mieszanka 150 różnych czynników fizycznych i objawy psychiczne. W takim czy innym stopniu około 75% kobiet doświadcza objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Jak długo trwa PMS u dziewcząt? Nieprzyjemne objawy zaczynają pojawiać się 2-10 dni przed rozpoczęciem miesiączki i znikają wraz z nadejściem „czerwonych” dni kalendarza.

• Kronika kryminalna. PMS to nie tylko postrzępione nerwy i popękane płytki. Większość wypadków drogowych, przestępstw i kradzieży popełnianych przez kobiety miała miejsce pomiędzy 21. a 28. dniem cyklu miesiączkowego.
• Terapia zakupowa. Jak wynika z badań, kobiety na kilka dni przed okresem są najbardziej podatne na pokusę kupienia jak największej ilości produktów.
• Bardziej podatne na objawy PMS są kobiety pracujące umysłowo oraz mieszkanki dużych miast.
• Terminu PMS po raz pierwszy użył Robert Frank, położnik-ginekolog z Anglii.

Dlaczego występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego?

W licznych badaniach nie udało się ustalić dokładnych przyczyn zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Istnieje wiele teorii na temat jego wystąpienia: „zatrucie wodą” (naruszenie metabolizm wody i soli), charakter alergiczny (zwiększona wrażliwość endogenne), psychosomatyczne, hormonalne itp.

Najbardziej kompletna jest jednak teoria hormonalna, która wyjaśnia objawy PMS wahaniami poziomu hormonów płciowych w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. Dla prawidłowego, harmonijnego funkcjonowania organizmu kobiety bardzo ważna jest równowaga hormonów płciowych:

• - poprawiają samopoczucie fizyczne i psychiczne, zwiększają napięcie, kreatywność, szybkość przyswajania informacji, zdolność uczenia się
• progesteron - ma działanie uspokajające, co może prowadzić do objawy depresyjne w fazie 2 cyklu
• androgeny - wpływają na libido, zwiększają energię, wydajność

W drugiej fazie cyklu miesiączkowego zmienia się tło hormonalne kobiety. Według tej teorii przyczyna PMS polega na „nieadekwatnej” reakcji organizmu, w tym części mózgu odpowiedzialnych za zachowanie i emocje, na cykliczne zmiany poziomu hormonów, która jest często dziedziczona.

Ponieważ dni poprzedzające miesiączkę są niestabilne endokrynnie, wiele kobiet doświadcza zaburzeń psycho-wegetatywnych i somatycznych. W tym przypadku decydującą rolę odgrywa nie tyle poziom hormonów (co może być normalne), ale wahania zawartości hormonów płciowych podczas cyklu menstruacyjnego oraz to, jak działają limbiczne części mózgu, odpowiedzialne za zachowanie i emocje, reaguj na te zmiany:

• wzrost estrogenu i najpierw wzrost, a następnie spadek progesteronu- stąd zatrzymanie płynów, obrzęk, obrzmienie i tkliwość gruczołów sutkowych, zaburzenia sercowo-naczyniowe, drażliwość, agresja, płaczliwość
• nadmierne wydzielanie - prowadzi także do zatrzymywania płynów i sodu w organizmie
• nadmiar prostaglandyn— , zaburzenia trawienia, bóle głowy przypominające migrenę

Bardzo prawdopodobne czynniki, wpływające na rozwój zespołu, co do którego opinie lekarzy nie różnią się:

• Obniżony poziom serotoniny- jest to tzw. „hormon radości”, który może powodować rozwój objawy psychiczne zespół napięcia przedmiesiączkowego, gdyż spadek jego poziomu powoduje smutek, płaczliwość, melancholię i depresję.
• Niedobór witaminy B6— na brak tej witaminy objawiają się takie objawy, jak zmęczenie, zatrzymanie płynów w organizmie, wahania nastroju, nadwrażliwość piersi.
• Brak magnezu – niedobór magnezu może powodować zawroty głowy, bóle głowy, ochotę na czekoladę.
• Palenie. Palenie kobiet dwukrotnie częściej doświadczają zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
• Nadwaga. Kobiety, których wskaźnik masy ciała przekracza 30, są trzy razy bardziej narażone na objawy PMS.
• Czynnik genetyczny— możliwe jest, że cechy zespołu napięcia przedmiesiączkowego są dziedziczone.
• , skomplikowany poród, stres, interwencje chirurgiczne, infekcje, patologie ginekologiczne.

Główne objawy i objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Grupy objawów PMS:

• Zaburzenia neuropsychiatryczne: agresja, depresja, drażliwość, płaczliwość.
• Zaburzenia wegetatywne: zmiany ciśnienia krwi, ból głowy, wymioty, nudności, zawroty głowy, tachykardia.
• Giełda- zaburzenia endokrynologiczne: obrzęk, podwyższona temperatura ciała, dreszcze, obrzęk gruczołów sutkowych, swędzenie, wzdęcia, duszność, pragnienie, utrata pamięci.

PMS u kobiet można podzielić na kilka postaci, jednak ich objawy zwykle nie pojawiają się samodzielnie, ale łączą się. W obecności objawów psychowegetatywnych, zwłaszcza depresji, u kobiet zmniejsza się próg bólu i odczuwają ból bardziej dotkliwie.

Neuropsychiatryczny	Forma kryzysowa	Nietypowe objawy PMS
Zaburzenia w sferze nerwowej i emocjonalnej: zaburzenia lękowe uczucie nieuzasadnionej melancholii depresja uczucie strachu depresja zaburzona koncentracja zapomnienie bezsenność (patrz) drażliwość wahania nastroju obniżone lub znaczne zwiększenie libido agresja	ataki tachykardii skoki ciśnienia krwi ból serca ataki częstego oddawania moczu atak paniki Większość kobiet ma choroby układu sercowo-naczyniowego, nerki, przewód pokarmowy.	niska gorączka (do 37,7°C) zwiększona senność napady wymiotów reakcje alergiczne (wrzodziejące zapalenie dziąseł i zapalenie jamy ustnej itp.)
	Forma obrzęku	Forma głowowa
	obrzęk twarzy i kończyn pragnienie przybranie na wadze swędząca skóra zmniejszona ilość wydalanego moczu zaburzenia trawienia (zaparcia, biegunka, wzdęcia) ból głowy ból stawu Obserwuje się ujemną diurezę z zatrzymaniem płynów.	Wiodącymi są głównie objawy neurologiczne i wegetatywno-naczyniowe: migrena, ból pulsujący, promieniujący do okolic oczu cardialgia (ból w okolicy serca) wymioty, nudności częstoskurcz zwiększona wrażliwość na zapachy, dźwięki u 75% kobiet radiogram czaszki wykazuje hiperostozę, wzmożony układ naczyniowy Historia rodzinna kobiet z tą postacią obciążona jest nadciśnieniem tętniczym, chorobami układu krążenia i chorobami przewodu pokarmowego.

PMS występuje inaczej u każdej kobiety, a objawy znacznie się różnią. Zgodnie z wynikami niektórych badań u kobiet z PMS występuje następująca częstotliwość występowania jednego lub drugiego objawu PMS:

Objaw	częstotliwość %	Hormonalna teoria PMS
drażliwość	94
tkliwość piersi	87
wzdęcia	75
łzawość	69
depresja wrażliwość na zapachy ból głowy	56
obrzęk słabość wyzysk	50
bicie serca agresywność	44
zawroty głowy ból w dolnej części brzucha mdłości	37
wzrost ciśnienia biegunka przybranie na wadze	19
wymiociny	12
zaparcie	6
ból kręgosłupa	3

Zespół napięcia przedmiesiączkowego może zaostrzyć inne choroby:

• Niedokrwistość (patrz)
• (cm. )
• Choroby tarczycy
• Zespół chronicznego zmęczenia
• Astma oskrzelowa
• Reakcje alergiczne
• Choroby zapalne żeńskich narządów płciowych

Diagnostyka: co może udawać objawy PMS?

Ponieważ daty i terminy łatwo się zapomina, aby ułatwić sobie zadanie, warto prowadzić kalendarz lub pamiętnik, w którym można zapisywać daty rozpoczęcia i zakończenia miesiączki, owulacji ( temperatura podstawowa), waga, objawy, które Cię niepokoją. Prowadzenie takiego dziennika przez 2-3 cykle znacznie uprości diagnozę i pozwoli na śledzenie częstotliwości występowania objawów PMS.

Nasilenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego zależy od liczby, czasu trwania i nasilenia objawów:

• Postać łagodna: 3-4 objawy lub 1-2, jeśli są znacznie nasilone
• Postać ciężka: 5-12 objawów lub 2-5, ale bardzo wyraźne i niezależnie od czasu trwania i ich liczby, jeśli prowadzą do niepełnosprawności (zwykle postać neuropsychiatryczna)

Główną cechą odróżniającą zespół napięcia przedmiesiączkowego od innych chorób lub stanów jest cykliczność. Oznacza to, że pogorszenie samopoczucia następuje na kilka dni przed miesiączką (od 2 do 10) i całkowicie znika wraz z ich nadejściem. Jednak w przeciwieństwie do psychowegetatywnych, dyskomfort fizyczny w pierwszych dniach następny cykl mogą się nasilać i płynnie przekształcać w zaburzenia takie jak migrena menstruacyjna.

• Jeśli kobieta czuje się stosunkowo dobrze w 1. fazie cyklu, to jest to zespół napięcia przedmiesiączkowego, a nie choroba przewlekła – nerwica, depresja,
• Jeśli ból pojawia się dopiero bezpośrednio przed i w trakcie miesiączki, szczególnie w połączeniu z - najprawdopodobniej nie jest to PMS, ale inne choroby ginekologiczne — , przewlekłe zapalenie błony śluzowej macicy, bolesne miesiączkowanie ( bolesna miesiączka) i inni.

Aby ustalić postać zespołu, przeprowadza się badania hormonów: prolaktyny, estradiolu i progesteronu. Lekarz może zalecić także dodatkowe metody diagnostyczne, w zależności od występujących dolegliwości:

• W przypadku silnych bólów głowy, zawrotów głowy, pogorszenia widzenia i omdlenia jest przepisywany tomografia komputerowa lub MRI w celu wykluczenia organicznych chorób mózgu.
• W przypadku dużej liczby chorób neuropsychiatrycznych jest wskazany wykonanie EEG aby wykluczyć zespół padaczkowy.
• Przy silnym obrzęku zmiany dzienna ilość badania moczu (diurezy) wykonuje się w celu zdiagnozowania nerek (patrz).
• W przypadku ciężkiego i bolesnego obrzęku gruczołów sutkowych konieczne jest wykonanie USG gruczołów sutkowych i mammografii w celu wykluczenia patologii organicznej.

Nie tylko ginekolog bada kobiety cierpiące na PMS, ale angażuje także psychiatrów, neurologów, endokrynologów, nefrologów, kardiologów i terapeutów.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego czy ciąża?

Niektóre objawy PMS są podobne do objawów ciąży (patrz). Po zapłodnieniu w organizmie kobiety wzrasta zawartość hormonu progesteronu, co ma również miejsce w trakcie Czas PMS-u, Dlatego następujące objawy identyczny:

• szybkie męczenie się
• obrzęk i tkliwość piersi
• nudności wymioty
• drażliwość, wahania nastroju
• ból dolnej części pleców

Jak odróżnić ciążę od PMS? Porównanie najczęstszych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego i ciąży:

Objawy	Ciąża	Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Tkliwość piersi	towarzyszy całej ciąży	wraz z nadejściem miesiączki ból ustępuje
Apetyt	zmienia się podejście do jedzenia, masz ochotę na niejadalne, słone, piwo, rzeczy, których kobieta zwykle nie lubi, zmysł węchu jest znacznie wzmocniony, zwykłe zapachy mogą być bardzo irytujące	może pragnąć słodkich i słonych potraw, wrażliwość na zapachy
Ból pleców	dopiero w późniejszych etapach	Może wystąpić ból w dolnej części pleców
Zwiększone zmęczenie	rozpoczyna się 4-5 tygodni po zapłodnieniu	może pojawić się bezpośrednio po owulacji lub 2-5 dni przed miesiączką
	łagodny, krótkotrwały ból	w każdym przypadku indywidualnie
Stan emocjonalny	częste wahania nastroju, płaczliwość	drażliwość
Częste oddawanie moczu	Może	NIE
Toksykoza	od 4-5 tygodni po zapłodnieniu	możliwe nudności, wymioty

Objawy obu schorzeń są bardzo podobne, dlatego nie jest łatwo zrozumieć, co dokładnie dzieje się w organizmie kobiety i odróżnić ciążę od PMS:

• Najprostszym sposobem, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną złego stanu zdrowia, jest poczekać, aż zacznie się miesiączka.
• Jeśli kalendarz jest już spóźniony, warto wykonać test ciążowy. Test apteczny da wiarygodne wyniki tylko w przypadku opóźnienia miesiączki. Jest wrażliwy na hormon ciążowy (hCG) wydalany z moczem. Jeśli nie masz cierpliwości i nerwów, aby czekać, możesz wykonać badanie krwi na obecność hCG. Pokazuje prawie stuprocentowe rezultaty już dziesiątego dnia po zapłodnieniu.
• Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co Cię niepokoi, jest to Zespół PMS lub ciąża oznacza wizytę u ginekologa. Lekarz oceni stan macicy i w przypadku podejrzenia ciąży przepisze badanie USG.

Kiedy udać się do lekarza

Jeśli objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego znacznie obniżają jakość życia, wpływają na zdolność do pracy i mają wyraźny charakter, nie można uniknąć leczenia. Po dokładnym badaniu lekarz przepisze terapia lekowa i poda niezbędne zalecenia mające na celu złagodzenie przebiegu zespołu.

Jak lekarz może pomóc?

W większości przypadków leczenie ma charakter objawowy. W zależności od postaci, przebiegu i objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego kobieta potrzebuje:

• Psychoterapia - wahania nastroju, drażliwość, depresja, na które cierpi zarówno kobieta, jak i jej bliscy, koryguje się za pomocą stabilizujących technik behawioralnych i relaksacji psycho-emocjonalnej.
• W przypadku bólów głowy, dolnej części pleców i brzucha przepisuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne w celu tymczasowego złagodzenia bólu (Nimesulide, Ketanov, patrz).
• Diuretyki do eliminacji nadmiar płynu z organizmu podczas obrzęku (patrz).
• Terapia hormonalna przepisywany na niewydolność drugiej fazy cyklu, dopiero po funkcjonalnych badaniach diagnostycznych, na podstawie wyników zidentyfikowanych zmian. Stosuje się progestageny – octan medroksyprogesteronu od 16 do 25 dnia cyklu.
• są przepisywane na różne objawy neuropsychiatryczne (bezsenność, nerwowość, agresywność, lęk, atak paniki, depresja): Amitryptylina, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertralina, Zoloft, Prozac itp. w fazie 2 cyklu po 2 dniach od wystąpienia objawów.
• W postaciach kryzysowych i głowowych można przepisać Parlodel w drugiej fazie cyklu lub jeśli prolaktyna jest podwyższona, to w trybie ciągłym ma działanie normalizujące na ośrodkowy układ nerwowy.
• W przypadku postaci głowy i obrzęków w drugiej fazie cyklu miesiączkowego zaleca się stosowanie leków przeciwprostaglandynowych (Indometacyna, Naprosyn).
• Ponieważ podczas PMS kobiety często mają podwyższony poziom histaminy i serotoniny, lekarz może przepisać te leki leki przeciwhistaminowe 2 pokolenia (patrz) 2 dni przed spodziewanym pogorszeniem stanu w noc poprzedzającą drugi dzień miesiączki.
• Aby poprawić krążenie krwi w ośrodkowym układzie nerwowym, można stosować Grandaxin, Nootropil, Aminolon przez 2-3 tygodnie.
• W przypadku kryzysów, postaci głowowych i neuropsychicznych wskazane są leki normalizujące metabolizm neuroprzekaźników w ośrodkowym układzie nerwowym - Peritol, Difenin, lekarz przepisuje lek na okres 3-6 miesięcy.
• Leki homeopatyczne Remens lub Mastodinon.

Co możesz zrobić?

• Pełny sen

Staraj się spać tak długo, jak Twój organizm ma czas na pełny odpoczynek, zwykle 8-10 godzin (patrz. Brak snu powoduje drażliwość, niepokój i agresję oraz negatywnie wpływa na pracę układ odpornościowy. Jeśli cierpisz na bezsenność, spróbuj chodzić przed snem i stosować techniki oddychania.

• Aromaterapia

W przypadku braku alergii, dobrą bronią w walce z objawami PMS są kompozycje specjalnie dobranych olejków aromatycznych. Geranium i róża pomogą normalizować cykl. Lawenda i bazylia skutecznie zwalczają skurcze. Jałowiec i bergamotka poprawiają nastrój. Kąpiele z olejki aromatyczne Zacznij go brać na dwa tygodnie przed miesiączką.

Piesze wędrówki, bieganie, pilates, bodyflex, joga, taniec – świetny sposób leczyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego u kobiet. Regularne szkolenia podnoszą poziom endorfin, co pomaga przezwyciężyć depresję i bezsenność, a także zmniejszyć nasilenie objawów fizycznych.

• Na dwa tygodnie przed miesiączką zażyj witaminę B6 i magnez

Magne B6, Magnerot, a także witaminy E i A - dzięki temu znacznie skuteczniej będzie można zwalczać takie objawy PMS, jak: szybkie bicie serca, bóle serca, zmęczenie, bezsenność, stany lękowe i drażliwość.

• Odżywianie

Jedz więcej owoców i warzyw, pokarmów bogatych w błonnik, a także włączaj do swojej diety produkty bogate w wapń. Tymczasowo ogranicz spożycie kawy, czekolady, coli, ponieważ kofeina zwiększa wahania nastroju, drażliwość i niepokój. Codzienna dieta powinien zawierać 10% tłuszczu, 15% białka i 75% węglowodanów. Należy ograniczyć spożycie tłuszczu i ograniczyć spożycie wołowiny, której niektóre rodzaje zawierają sztuczne estrogeny. Użyteczne ziołowe herbaty, świeżo wyciskane soki, zwłaszcza marchewkowe i cytrynowe. Lepiej nie pić alkoholu, to wyczerpuje rezerwy sole mineralne i witaminy z grupy B, zaburza metabolizm węglowodanów, zmniejsza zdolność wątroby do wykorzystania hormonów.

• Praktyki relaksacyjne

Unikaj stresu, staraj się nie przepracować i zachować pozytywny nastrój i myślenie; praktyki relaksacyjne – joga, medytacja – pomogą w tym.

• Regularny seks

Pomaga zwalczać bezsenność, stres i zły humor, podnoszą poziom endorfin, wzmacniają układ odpornościowy. W tym czasie u wielu kobiet wzrasta apetyt seksualny – dlaczego nie zaskoczyć swojego partnera i spróbować czegoś nowego?

• Rośliny lecznicze

Mogą także pomóc złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego: Vitex – łagodzi uczucie ciężkości i ból gruczołów sutkowych, Wiesiołek (wiesiołek) – na bóle głowy i obrzęki, jest doskonałym lekiem przeciwdepresyjnym, normalizuje libido, poprawia samopoczucie i zmniejsza zmęczenie.

Zbilansowana dieta, odpowiednia stres związany z ćwiczeniami, suplementy witaminowe, zdrowy sen, regularny seks, pozytywne nastawienie do życia pomoże złagodzić psychiczne i objawy fizyczne zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Na nasilenie objawów PMS mogą mieć wpływ następujące czynniki:

• choroby ginekologiczne i przewlekłe;
• niewłaściwy harmonogram pracy, w tym zmiany nocne;
• wpływ szkodliwych substancji;
• brak snu;
• niezrównoważone odżywianie;
• stresujące sytuacje, konflikty.

Istnieje opinia, że ​​PMS to reakcja organizmu na brak ciąży, co jest logicznym wnioskiem dla każdego procesy fizjologiczne, które występują w całym organizmie kobiety cykl miesiączkowy.

Manifestacje nadchodzących przepisów

Dla każdej kobiety symptomatyczne objawy PMS mogą być zupełnie inne. Na objawy, które możesz odczuwać przed okresem, wpływa wiele czynników, w tym:

• genetyczne predyspozycje;
• Styl życia;
• wskaźnik wieku;
• ogólne zdrowie.

Następujące odczucia i pierwsze oznaki pomogą kobiecie wiedzieć, że zbliża się jej okres:

• kobieta staje się drażliwa;
• pojawia się stan przygnębienia, uczucie bezprzyczynowej melancholii, depresja;
• staje się bardzo marudna;
• maleje ciśnienie tętnicze;
• pojawiają się problemy z koncentracją i pamięcią;
• mieć problemy ze snem;
• kobieta odczuwa ataki głodu;
• z powodu zatrzymywania płynów zwiększa się masa ciała;
• Gazy gromadzą się w jelitach, a w układzie trawiennym pojawiają się inne problemy;
• Może wzrosnąć ogólna temperatura ciała.

Dla wielu kobiet pierwszym sygnałem ostrzegawczym miesiączki jest ból; PMS najczęściej charakteryzuje się bólem głowy i klatki piersiowej, a także uczuciem ciągnięcia w plecach.

Klasyfikacja PMS

W zależności od kombinacji objawów zespół napięcia przedmiesiączkowego może przybierać różne formy:

• obrzęk. Formę tę charakteryzuje intensywny ból w gruczołach sutkowych, obrzęk kończyn, uczucie swędzenia skóra i zwiększone pocenie się;
• głowowy. Specyficzne objawy Ta forma PMS obejmuje zawroty głowy, nudności, a nawet wymioty i promieniujące bóle głowy gałki oczne. Może wystąpić ból serca;
• neuropsychiczny. Dominują takie zaburzenia psychoemocjonalne. Kobieta jest przygnębiona, jest w stanie depresji, może płakać bez powodu, denerwuje się, okazuje agresję, pojawia się wrogość ostre dźwięki I jasne światło. Powstaje również zwiększone zmęczenie i słabość. Apetyt wzrasta lub maleje, występują zaparcia i wzdęcia;
• kryzys. W oczekiwaniu krytyczne dni Przedstawicielki płci pięknej mogą doświadczać kryzysów. Wzrasta ciśnienie krwi, puls staje się szybszy, ręce i nogi drętwieją, pojawia się strach przed śmiercią i ból mostka. Ta forma PMS jest typowa dla kobiet z nadciśnieniem i chorobami nerek. Podobny stan może powodować stres, zmęczenie i nadmierną aktywność fizyczną.

PMS może występować z różnym stopniem nasilenia. Jeśli u kobiety występują 3-4 objawy, które ustępują wraz z nadejściem miesiączki, jest to tzw lekka forma. W ciężkich przypadkach większość wymienione objawy pojawiają się na 5-14 dni przed regulacją i za każdym razem coraz trudniej jest sobie z nimi poradzić. W celu zwalczania objawów napięcia przedmiesiączkowego najczęściej stosuje się terapię hormonalną.

W zależności od czasu wystąpienia objawów i stopnia ich nasilenia różne fazy W cyklu menstruacyjnym wyróżnia się 3 etapy PMS:

1. Kompensowane. To najkorzystniejszy etap. Objawy PMS wraz z nim nie zmieniają się latami, nie nasilają, a wraz z pojawieniem się reguly całkowicie zanikają.
2. Subskompensowane. Objawy PMS pojawiają się wcześniej i są bardziej intensywne, ale znikają wraz z nadejściem miesiączki. Stan kobiety można uznać za zadowalający.
3. Zdekompensowany. Najcięższy etap, który ma dość złe prognozy. Objawy nasilają się z biegiem lat, ich liczba charakterystyczne cechy wzrosty, mogą pojawić się w dowolnym dniu miesiąca. Kobieta może czuć się źle przez cały cykl menstruacyjny.

Wyjaśnienie każdego objawu PMS

Nasilenie PMS w większości przypadków zależy od tego, jak głęboko sięgają zaburzenia hormonalne i od tego, jaki jest początkowy stan układu nerwowego kobiety. W tym przypadku jest to bardzo ważne postawa psychologiczna: u kobiety aktywnej i zajętej ciekawymi sprawami objawy napięcia przedmiesiączkowego są mniej zauważalne niż u pesymistów całkowicie skupionych na swojej chorobie. Każdy Objaw PMS ma konkretne wyjaśnienie:

• . Pierwszą przyczyną jest spadek produkcji estrogenów w drugiej połowie cyklu miesiączkowego. Ponieważ tkanka tłuszczowa może również wytwarzać ten hormon; poprzez jego akumulację organizm eliminuje niedobór estrogenu. Z powodu niedoboru glukozy we krwi może pojawić się niekontrolowane uczucie głodu, a niektóre kobiety „zajadają” swoje doświadczenia i kłopoty smakołykami;
• wahania emocjonalne. Agresja, drażliwość, lęk i depresja mogą być spowodowane niedoborem endorfin, dopaminy i serotoniny (hormonów przyjemności), ich produkcja w tym okresie jest znacznie zmniejszona;
• być chorym. Powiększona macica wcześniej krytyczne dni tłumaczy się wzrostem i rozluźnieniem wewnętrznej warstwy śluzu. Narząd zaczyna ściskać korzenie nerwowe, które podrażnione prowokują odruch wymiotny. Zażywanie środków antykoncepcyjnych i leki hormonalne. Jeśli przepisano kobiecie niektóre leki, a gdy zaczęły pojawiać się objawy PMS, może warto ponownie rozważyć receptę. Kobieta może również czuć się źle, jeśli zajdzie w ciążę, dlatego przed pójściem do lekarza warto wykonać badanie;
• . Jeśli nie nieregularne miesiączki, To dokuczliwy ból w podbrzuszu przed regulą - to jest normalne zjawisko. Ale jeśli ból jest nie do zniesienia i nawet silne środki przeciwbólowe nie pomagają go wyeliminować, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, być może jest to objaw poważnej choroby;
• podwyższona temperatura ciała. Przed nadejściem krytycznych dni temperatura 37-37,4 jest normalna, jeśli wzrośnie, oznacza to, że w macicy lub jajnikach rozpoczęło się zapalenie, na tle którego mogą pojawić się inne objawy patologiczne;
• trądzik. Podobne objawy przed miesiączką są spowodowane zaburzeniami endokrynologicznymi, problemami układ trawienny, obniżona odporność i zaburzenia metabolizmu lipidów spowodowane zmianami w produkcji hormonów;
• obrzęk. Zmiany poziomu hormonów powodują spowolnienie metabolizmu wody i soli w organizmie, co prowadzi do zatrzymania płynów w organizmie;
• . W drugiej połowie cyklu organizm aktywnie się do tego przygotowuje możliwe poczęcie, poziom progesteronu znacznie wzrasta. Zraziki i przewody puchną, poprawia się krążenie krwi. Tkanka piersi jest rozciągnięta i nawet przy najmniejszym dotyku pojawia się w nich tępy ból.

Oznaki początku regulacji u nastolatków

Dojrzewanie u dziewcząt rozpoczyna się w wieku 11–14 lat. Po tym czasie może minąć 1,5-2 lata, zanim poziom hormonów zostanie całkowicie ustalony i normalizacja cyklu miesiączkowego. Możesz określić początek pierwszej miesiączki u dziewcząt na podstawie konkretne znaki, które objawiają się na kilka lat przed ich przybyciem. 1,5-2 lata wcześniej dziewczyna wydaje się biaława lub żółty sekret, którego intensywność wzrasta na krótko przed regulacją.

W jajnikach może pojawić się dokuczliwy ból, który jest wywołany ich wzrostem i rozciąganiem. Objawy PMS pojawiają się słabo, ale w przypadku odchyleń od normy objawy zespołu u dziewcząt mogą pokrywać się z objawami dorosłych kobiet.

Najczęściej u dziewcząt pryszcze mogą pojawiać się jedynie na skutek wahań hormonalnych, które wpływają na stan skóry.

Manifestacje w okresie przedmenopauzalnym

Po 45 latach kobiece ciało stopniowo zaczyna wykazywać pierwsze oznaki starzenia, do których zalicza się spadek poziomu hormonów płciowych. Zaczynają się, metabolizm zwalnia, pogarsza się choroby przewlekłe może nastąpić pogorszenie stanu układu nerwowego, co dodatkowo nasila objawy PMS.

W okresie poprzedzającym krytyczne dni pojawiają się silne bóle głowy, zawroty głowy, wzmożenie pocenia się, przyspieszenie tętna, częste zmiany nastroju i stany depresyjne. Bardzo często takie objawy powodują u kobiety duży dyskomfort, z którym mogą sobie poradzić jedynie osoby potrafiące regulować stężenie estrogenów, progesteronu i innych hormonów płciowych w organizmie kobiety. Wyboru leków i przepisania dawkowania może dokonać wyłącznie lekarz prowadzący, który podejmuje decyzję na podstawie postaci PMS, nasilenia i ogólne warunki zdrowie kobiety.