Chociaż Tajlandia jest stosunkowo małym krajem, jej wkład w światowe dziedzictwo bardzo duży. Wizyta w Tajlandii wielka ilość turyści. Muay Thai jest znane na całym świecie.

Ale Tajlandia słynie również z masażu, który różni się od wszystkich innych rodzajów.

Niektóre cechy masażu tajskiego mogą wywołać lekkie emocje u kogoś, kto nigdy nie próbował lub nie jest zainteresowany tego typu masażem.

W rzeczywistości ma niezwykłe korzyści dla organizmu. Po nim poczujesz, że całe Twoje ciało nabrało świeżości.

Jeśli interesuje Cię ten rodzaj masażu, przyjrzyjmy się jego wszystkim zaletom i wadom.

Cechy masażu

masaż tajski różni się znacząco od masażu praktykowanego w Europie. Jest bardziej powiązana z krajami sąsiednimi: Indiami i Chinami. Główną cechą masażu tajskiego jest jego podejście do ludzkiego ciała.

Istnieje opinia, że ​​ciało ludzkie spowijają różne linie energetyczne, których jest ponad 70 000. Najciekawsze jest to, że nacisk położony jest tylko na 10 z nich.

Profesjonaliści zaczynają pracować z tymi „liniami”. To znacznie wpływa na energię i energię człowieka stan wewnętrzny. Masaż tajski jest tak skupiony na tych liniach, że praktycznie nie angażuje tkanki mięśniowej. Ale najciekawsze jest to, że korzyści są znacznie większe.

Warto też zaznaczyć, że klasyczny masaż tajski w ogóle nie wykorzystuje różnorodnych dostępnych środków. Więc jeśli jesteś wielkim fanem olejki do masażu, a także ich zapach, to w tym przypadku będziesz nieco zawiedziony.

Oczywiście istnieją różne gałęzie masażu tajskiego, w których będziesz miał szczęście cieszyć się różnymi doskonałymi aromatami, jednak nie dają one takiego samego efektu jak masaż klasyczny.

Kolejną cechą jest czas trwania sesji. Zasadniczo masaż wykonuje się przez 2-3 godziny.

Ten czas w zupełności wystarczy, aby popracować nad całym ciałem, dać mu całkowity relaks, a jednocześnie przynieść pewien efekt leczniczy. Jeśli jesteś osobą zapracowaną, możesz wybrać konkretną część ciała do masażu i nad nią popracować. Nie będzie to tradycyjny masaż tajski, który tak podziwiają turyści. Ale nawet po krótkiej sesji zrozumiesz, dlaczego jest tak popularny.

Wskazania i przeciwwskazania

O cechach masażu tajskiego już pisaliśmy. Przyjrzeliśmy się temu mimochodem właściwości lecznicze. Przyjrzyjmy się im teraz bliżej.

• Klasyczny masaż tajski działa relaksująco. Jeśli przyjdziesz na sesję po pracowitym dniu, zmęczenie zniknie w mgnieniu oka.
• Napięte mięśnie nagle staną się jak jedwab. Będą „posłuszne” mistrzowi i będą próbowały harmonizować z jego ruchami.
• Twój układ nerwowy przeżyje coś w rodzaju renesansu.

Masaż tajski jest bardzo korzystny dla osób, które go posiadają choroby naczyniowe i tych, którzy je mają ciągłe problemy ze stawami lub z kręgosłupem.

Podczas sesji masażu Twoje ciało uwalnia pewien hormon – serotoninę, która jest za to odpowiedzialna dobry humor. Dzięki temu nastroje depresyjne błyskawicznie znikną. Sam uśmiech pojawi się na twarzy.

Należy jednak pamiętać, że masaż tajski może być zarówno korzystny, jak i szkodliwy. Przyjrzyjmy się bliżej tym wyjątkom.

Wspomniano już wcześniej, że tradycyjny masaż tajski jest bardzo dobry dla osób, które go posiadają różne problemy z naczyniami. Ale jeśli dana osoba cierpi na choroby serca lub wysoki ciśnienie krwi, w tym przypadku nie powinieneś go używać.

W przypadku, gdy Twoje problemy ze skórą, kośćmi, plecami, stawami są dość poważne, warto odmówić masażu tajskiego.

Osoby chore na nowotwór nie powinny wykupić abonamentu na sesję masażu tajskiego.

Poza tym, nieważne, jak dziwne to może być, ale na oczach wszystkich przydatne cechy tradycyjny masaż tajski, nie jest zalecany kobietom w ciąży.

Jeśli po uczcie nagle zapragniesz masażu tajskiego, radzimy się nie spieszyć. Dla osób, które piły alkohol i dużo jadły, jest to zabieg niepożądany.

Technika

Tradycyjny masaż tajski rozpoczyna się od stóp i stopniowo przesuwa się ku górze.

Pacjent leży na plecach, ale potem zmienia pozycję podczas różnych ćwiczeń. Jednym z głównych narzędzi pracy masażysty jest ucisk w różnych odmianach.

Przyjrzyjmy się podstawowym ruchom masażu tajskiego, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać.

• Naciskanie palcami.

To tu zaczyna się każdy tradycyjny masaż tajski. Dobrze działa na dłoń i stopę. Kładziesz dwa kciuki naprzeciwko siebie, a następnie wykonujesz stopniowy ruch od lewej do prawej. Następnie oprócz palców zaczynają się łączyć dłonie. Warto o tym pamiętać etap początkowy Podczas masażu nie ma potrzeby stosowania zbyt dużego nacisku. Buduj swój wpływ w miarę upływu czasu.

Istnieje kilka rodzajów takiego ciśnienia:

1. Nacisk jedną ręką;
2. naciśnięcie dwiema rękami;
3. naciśnij motyl, gdy twoje obie ręce będą skierowane w przeciwne pozycje, przypominając motyla.

• Nacisk na łokieć.

Nie mniej poważna procedura. Najczęściej stosowany do stóp, mięśnie pośladkowe I stawy barkowe. Nic nowego się tu nie dzieje. Po prostu wywierasz nacisk łokciem na docelowe części ciała. Ale nie zapomnij o środkach ostrożności. Jak wspomniano wcześniej, pod żadnym pozorem nie rozpoczynaj tego ruchu z dużą siłą. Trzeba najpierw przygotować swój organizm na ten specyficzny wpływ na niego.

• Nacisk na kolano.

Ten ruch najlepiej sprawdza się w przypadku nóg. Kiedy kolana są zajęte, ręce są całkowicie wolne i możesz jednocześnie wykonywać wyciskanie i rozciąganie. Na początek użyj lekkiego nacisku, a następnie zwiększ siłę.

• Nacisk stopy.

To ćwiczenie jest również używane dla „dna”. Różne części stopy są wykorzystywane do różnych części ciała. Na przykład, aby dobrze ćwiczyć pośladki, musisz używać pięt. W przypadku ud używa się śródstopia.

Oprócz nacisku istnieje wiele innych manipulacji:

• Drżący.

Ten ruch jest używany do rąk i nóg. Służy jako ćwiczenie rozgrzewkowe, rozgrzewające mięśnie. Weź nogi tej osoby i zacznij je rytmicznie potrząsać. Nie musisz wykonywać tego ćwiczenia zbyt mocno. Trzymaj się lekkiego rytmu i stopniowo go zwiększaj.

• Rozciąganie.

Ruch ten angażuje aż trzy części ciała: ręce, plecy, nogi. Najważniejszym celem jest zaskoczenie ciała „obiektu testowego”. Musisz wykonywać ruchy nóg, które są dla nich zupełnie nieznane. Możesz powoli przesuwać nogi do przodu. Jeśli to prawa noga, a następnie w tym przypadku rozciągnij go prawa strona, a jeśli w lewo, to w lewo. W tym ćwiczeniu najważniejsze jest obserwowanie reakcji osoby podczas rozciągania. To ona powie Ci, kiedy przestać.

• Wspinać się.

Jesteś w pozycji stojącej. Druga osoba leży na plecach pod kątem 90 stopni. Następnie weź go za ręce i zacznij płynnie podnosić go na nogi. To bardzo proste ćwiczenie. Najważniejszą rzeczą, której powinieneś unikać, są zbyt impulsywne ruchy. Wszystko powinno przebiegać gładko.

• Ciągnięcie.

Jeśli przejdziesz na ten ruch, pamiętaj, że wszystkie części ciała oprócz celu muszą być nieruchome. Możesz osiągnąć lepszy efekt, jeśli podczas rozciągania określonej części ciała odepchniesz się od niej, wykorzystując własny ciężar.

Co wziąć pod uwagę

Tradycyjny masaż tajski ma o wiele więcej zalet. Z powyższych informacji wynika, że ​​masaż tajski zapewnia wyjątkowe obciążenie organizmu. Potrafi zrelaksować i wprowadzić świetny nastrój.

Masaż to jeden z najbardziej wyjątkowych sposobów zachowania zdrowia i urody. Różnych rzeczy jest naprawdę sporo i najczęściej nie jest to tylko zestaw ręcznych manipulacji, ale cały rytuał związany z Wartości kulturowe naród będący pionierem tego typu masażu.

Najbardziej „głębokim” rodzajem masażu jest masaż tajski, który praktycznie regeneruje ciało. Efekty masażu tajskiego docenią pracoholicy ruchowi, sportowcy i sportowcy pracownicy biurowi. Jeśli mięśnie pierwszego są zbyt napięte, mięśnie drugiego są zbyt napięte. stan senny. A masaż tajski zrównoważy stan zarówno pierwszego, jak i drugiego.

Masaż tajski łączy w sobie tradycje medycyny japońskiej i chińskiej. Jest to masaż bardzo głęboki i całościowy. Odbywa się to wg centra energetyczne(punkty) człowieka i ma za zadanie udrożnić „zatory” w tych miejscach, co powinno pobudzić przepływ limfy i zapewnić przepływ krwi po całym organizmie. Dlatego masaż tajski łączy w sobie refleksologię i pasywne ćwiczenia jogi. I prawie każdy profesjonalista Klub Sportowy oferuje masaż sportowy w połączeniu z elementami masażu tajskiego, po którym zrelaksujesz się aktywność fizyczna, uśmierza ból i wzmacnia mięśnie.

Tradycyjnej techniki masażu pierwotnie nauczano w tajskiej świątyni buddyjskiej. Od tego czasu masaż tajski zyskał popularność na całym świecie i stał się uznanym sposobem na utrzymanie dobrego zdrowia.

Masaż tajski dzieli się zazwyczaj na 2 rodzaje:

1. Ogólny masaż tajski;
2. Królewski masaż tajski.

Royal różni się od ogólnego stopniem kontaktu z pacjentem. Podczas masażu królewskiego masażysta ma kontakt z pacjentem wyłącznie rękami (palcami, dłońmi), poruszając się wokół pacjenta na kolanach przez cały czas trwania masażu. Być może wynika to ze szczególnej „immunitetu” osoby królewskiej)))

Różnice w masażu tajskim

1. Masaż wykonywany jest na specjalnych matach, które zostały zaprojektowane specjalnie do tego masażu. Wykonanie wysokiej jakości masażu tajskiego na stole do masażu jest niemożliwe.
2. Masażysta wykorzystuje podczas masażu: palce, dłonie, łokcie, kolana, stopy….
3. Podczas masażu osoba masowana ubrana jest w jasne spodnie i koszulkę.
4. Masaż tajski to niemalże bierna gimnastyka. Podczas masażu ciało pacjenta zostaje „poddane” skrętom, rozciągnięciom, fałdom… Jest to bardzo podobne do asan jogi.
5. Czas trwania 1 sesji to 1-2 godziny (chociaż w nowoczesnych salonach masażu można też skorzystać z 30-minutowego masażu tajskiego, który kosztuje około 100 dolarów za godzinę).

Aby dokładnie poznać tak wspaniałą metodę leczenia, jaką jest masaż tajski, należy dokładnie poznać 7 zasad. To najważniejsze elementy, które wyróżniają masaż tajski spośród innych rodzajów masażu i pomagają je osiągnąć najlepsze wyniki podczas pracy z klientem.

1. Masaż tajski nie wymaga ścisłej kolejności w wykonywaniu ruchów. Jeden rozmiar nie może pasować do wszystkich ludzi. To właśnie kreatywne podejście do masażu tajskiego sprawia, że ​​jest on tak skuteczny.

2. Masaż tajski nigdy nie był przeznaczony ogólny relaks . Stosowano go w celu łagodzenia bólu i dolegliwości. Jest częścią Tajlandii systemu terapeutycznego, który udowodnił swoją skuteczność wiele wieków temu.

3. Tajski Masażyści pracują nie tylko rękami. Każdy współczesny zachodni masażysta ma problemy z palcami lub nadgarstkami, cierpi na nadgarstek syndrom tunelowy i zmęczenie dłoni. Masaż tajski wykorzystuje kolana, łokcie, stopy i inne części ciała do wywierania nacisku. Dlatego niezbędny atrybut Na podłodze, gdzie znajduje się pacjent, zawsze znajduje się mata. Do regularnego masażu na stole potrzebny jest wytrzymały, silny fizycznie mężczyzna. Drobne tajskie masażystki, ważące około 45 kg, poradzą sobie z osobą dowolnej wielkości, wykorzystując ciężar swojego ciała.

4. Ruchy masażysty należy łączyć z oddychaniem. Prawidłowe oddychanie dodaje energii i pomaga skuteczniej masować.

5. Ważne jest, aby zainstalować oparta na zaufaniu relacja z klientem. Człowiek powinien wiedzieć, czego się spodziewać po masażu, mieć pewność co do wiedzy i umiejętności masażysty i uczestniczyć w sesji, a nie tylko „zdawać się na łaskę” masażysty. Zwiększa to efektywność masażu.

6. W masażu tajskim ręce służą jako narzędzie zdobywania informacji. Za pomocą rąk możesz „słuchać” ciała i w efekcie działać w sposób, który nie powoduje niepotrzebnego dyskomfortu i bólu. Jakość masażu tylko na tym zyska.

7. Dużo uwagi jest podawany miękkie akcenty, szczególnie w bolesnych punktach. Można „wyleczyć” mięsień tak, aby klient nie odczuwał bólu, a jednocześnie usunąć przyczynę dolegliwości.

Masaż tajski to nie tylko fizyczny dotyk ciała klienta. Nie stosuje się tutaj podejścia czysto anatomicznego, lecz rozumu i intuicji. Tylko w ten sposób można osiągnąć najlepsze rezultaty. Kiedy terapeuta kieruje przepływem uzdrawiająca energia na ciele klienta, pomiędzy nimi powstaje połączenie energetyczne, co odnosi się do najwyższego stopnia sztuki uzdrawiania.
Być może jest to główna różnica między mechanicznymi wykonawcami masażu tajskiego a prawdziwymi uzdrowicielami.

Technika masażu tajskiego

W Tajlandii jest ich wystarczająco dużo duża liczba szkoły prowadzące szkolenia z masażu tajskiego. Czas trwania szkolenia jest bardzo zróżnicowany. Jeśli jednak chcesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu szkolenia z technik masażu tajskiego, musisz ukończyć 100% kurs trwający co najmniej 300 godzin. A wtedy – będzie to jedynie zaświadczenie o ukończeniu kursu, a nie potwierdzenie Twoich kwalifikacji jako masażysty biegle posługującego się technikami masażu tajskiego.

A proces opanowywania subtelności masażu tajskiego i ich praktycznego zastosowania wymaga silnego pragnienia, pracowitości w nauce, czasu, doświadczenia i jeszcze więcej doświadczenia.

Najprościej mówiąc, technika masażu tajskiego polega na powolnym i rytmicznym uciskaniu punktów energetycznych, jednocześnie działając otwierająco i rozciągająco.

Lekcje masażu tajskiego

Według idei wschodnich uzdrowicieli, w Ludzkie ciało krąży licznymi niewidzialnymi kanałami Energia witalna. W medycynie tajskiej nazywa się to „sen”, po chińsku „qi”, po indyjsku „prana”. Cechą wspólną tych wschodnich systemów jest to, że wszystkie choroby i inne negatywne aspekty są przejawem zaburzeń w krążeniu życiodajnych przepływów energii.

To wpływ na różne obszary Te ludzkie tętnice energetyczne decydują o niezapomnianym działaniu leczniczym i relaksacyjnym masażu tajskiego, tak popularnego na całym świecie. Metody i techniki masażu tajskiego są dość złożone i różnorodne, a w swojej ojczyźnie w Tajlandii zostały praktycznie podniesione do rangi medycyny tradycyjnej.

Być może najważniejszą rzeczą, która odróżnia technikę masażu tajskiego od jego zachodnich odpowiedników, jest to, że główny nacisk jest przesunięty z czysto uderzenie mechaniczne na ludzkie mięśnie, a główną uwagę zwraca się szczególnie na wpływ na określone obszary ciała związane z kanałami energetycznymi. Naciśnięcie tych specjalnych obszarów ciała powoduje usunięcie wszelkich blokad energetycznych i reaktywację ich swobodnego ruchu. Korzyści zdrowotne wynikające z takiej ekspozycji są nie do opisania ogromne, począwszy od łagodzenia stresu i głębokiego relaksu, aż po zmniejszenie skutków bólu w dokuczliwych obszarach ciała.

Z reguły długość jednej sesji masażu tajskiego wynosi około 2-3 godzin. Pacjent kładzie się na specjalnej macie, jednocześnie powinien być ubrany w lekki T-shirt i spodnie. Zamiast zwykłego rozcierania, ugniatania i głaskania, masażysta zaczyna pracować wykorzystując skręcanie, uciskanie i rozciąganie. Co ciekawe, masażyści mogą do wywierania nacisku nie tylko dłońmi i palcami, ale także łokciami, stopami, a nawet kolanami.

Masaż tajski zaczyna się od miękki nacisk do specjalnych punktów znajdujących się na podeszwach stóp. Miejsca odpowiedzialne za ogólny relaks należy masować płynnymi, miękkimi i rytmicznymi ruchami, które stopniowo wprowadzają mózg w zrelaksowany tryb pracy. Cały sekret tego niesamowity efekt jest to, że projekcja stóp zajmuje znaczące miejsce w korze mózgowej.

Technika masażu tajskiego polega na pracy niemal całego ciała. Dodatkowo, aby oddziaływać na obszary ciała pożądany efekt, musisz zastosować pewną siłę, która zależy od obszaru ciała. Technika masażu tajskiego jest dość różnorodna, a jego głównymi filarami są metody ucisku i manipulacji:

Ciśnienie.

Jedną z głównych technik masażu tajskiego jest uciskanie tkanek miękkich. Jedną z głównych zasad jest to, że zawsze należy zaczynać od lekkiego nacisku, a następnie go zwiększać. Jednocześnie niezwykle ważne jest monitorowanie reakcji klienta, ponieważ każda osoba ma swój własny próg percepcji, w tym również bólu.

Najpopularniejsze techniki to ucisk dłoni, ucisk łokcia, ucisk kolana, ucisk stopy, ucisk kciuka, ucisk w pozycji stojącej i kroki kciuka. Oczywiście każda z tych technik ma swoją specyfikę i cechy. Każda z powyższych technik służy do stymulacji określonego obszaru ciała. Podczas masowania nóg, ramion, pośladków i pleców nacisk wywierany jest w pozycji stojącej. Podczas masażu ud i grubych mięśni wykorzystuje się nacisk stopy. Podczas masażu nóg i grubych mięśni zaleca się ucisk kolan i łokci. Nacisk dłoni służy do oddziaływania na większe tkanki. Oprócz Ta metoda ma trzy odmiany: jedną dłoń, dwie dłonie i nacisk „motyla”, w którym stykają się podstawy dwóch dłoni.

Jedną z najciekawszych jest technika „stąpania” kciukami. Służy do stymulacji przepływu energii. Kciuki układa się prawie blisko siebie, po czym naprzemiennie wywierają nacisk ruchem w kierunku ruchu przepływów energii. Ta technika ma wyraźne działanie relaksujące.

Za pomocą ciśnienia można poprawić krążenie krwi w naczyniach włosowatych powierzchniowych. Działa również odprężająco, czyniąc skórę bardziej elastyczną. tkanka łączna otaczające mięśnie. Jednak trzeba być bardzo ostrożnym niezbędny środek uderzenia, ponieważ przyjemne odczucia spowodowane uciskiem można zastąpić dyskomfortem i bolesne doznania. Technika uciskowa stanowi również niezbędny etap przejściowy przed techniką manipulacyjną - kolejną, nie mniej ważną i rozpowszechnioną metodą masażu tajskiego.

Manipulacja.

Manipulacja to ruch wykonywany na określonym obszarze ciała w celu uzyskania efektu rozciągania lub skręcenia. Należy zaznaczyć, że manipulacja jest zaprojektowana na określoną siłę i stopień tej siły dobierany jest przez masażystę. Bo to wyczucie proporcji doświadczonego specjalisty pomoże zapobiec kontuzji czy bólowi. Masażysta może wybrać niemal każdą część ciała do manipulacji i w razie potrzeby rozciągać, obracać, pchać, podnosić, potrząsać i ciągnąć.

Główną tajemnicą manipulacji w masażu tajskim jest to, że tylko w tym przypadku można uzyskać efekt, wykonując ruchy z nieco większą amplitudą, niż jest to możliwe bez pomocy z zewnątrz. Profesjonalny specjalista masażu tajskiego zawsze widzi, jak i w jakim stopniu można rozciągnąć daną część ciała, nie narażając się na ból i kontuzję.

Masaż tajski ma głębokie korzenie, jego historia sięga około 2500 lat, jednak to właśnie w naszych czasach zyskał największą popularność ze względu na niezapomniane działanie. Jeżeli chcesz odpocząć to daj odpocząć duszy i ciału najlepsze lekarstwo nie zabraknie oczywiście sesji masażu tajskiego.

Masaż tajski, czyli „masaż jogi” to holistyczny system uzdrawiania, który obejmuje szereg metod oddziaływania, m.in. tkanka mięśniowa, ćwiczenia bierne przypominające refleksologię, rozciąganie, otwieranie stawów, aktywowanie przepływu energii w organizmie człowieka, akupresurę.

Korzenie masażu tajskiego sięgają Ajurwedy, starożytnego indyjskiego systemu leczniczego i najstarszego na świecie. Historia masażu tajskiego sięga około 2500 lat i dziś, podobnie jak przed wiekami, cieszy się on w Tajlandii dużą popularnością.

7 zasad masażu tajskiego

Aby dokładnie poznać tak wspaniałą metodę leczenia, jaką jest masaż tajski, należy dokładnie poznać 7 zasad. To najważniejsze elementy, które wyróżniają masaż tajski spośród innych rodzajów masażu i pozwalają osiągnąć najlepsze rezultaty w pracy z klientem.

1. Masaż tajski nie wymaga ścisłej kolejności wykonywania ruchów. Jeden rozmiar nie może pasować do wszystkich ludzi. To właśnie kreatywne podejście do masażu tajskiego sprawia, że ​​jest on tak skuteczny.

2. Masaż tajski nigdy nie był przeznaczony do ogólnego relaksu. Stosowano go w celu łagodzenia bólu i dolegliwości. Jest częścią tajskiego systemu terapeutycznego, który udowodnił swoją skuteczność wiele wieków temu.

3. Masażyści tajscy pracują nie tylko rękami. Każdy współczesny zachodni masażysta ma problemy z palcami lub nadgarstkami, cierpi na zespół cieśni nadgarstka i zmęczenie dłoni. Masaż tajski wykorzystuje kolana, łokcie, stopy i inne części ciała do wywierania nacisku. Dlatego niezbędnym atrybutem jest zawsze mata na podłodze, na której znajduje się pacjent. Do regularnego masażu na stole potrzebny jest wytrzymały, silny fizycznie mężczyzna. Drobne tajskie masażystki, ważące około 45 kg, poradzą sobie z osobą dowolnej wielkości, wykorzystując ciężar swojego ciała.

4. Ruchy masażysty należy połączyć z oddychaniem. Prawidłowe oddychanie dodaje energii i pomaga skuteczniej masować.

5. Ważne jest, aby nawiązać z klientem relację pełną zaufania. Człowiek powinien wiedzieć, czego się spodziewać po masażu, mieć pewność co do wiedzy i umiejętności masażysty i uczestniczyć w sesji, a nie tylko „zdawać się na łaskę” masażysty. Zwiększa to efektywność masażu.

6. W masażu tajskim dłonie służą jako narzędzie zdobywania informacji. Za pomocą rąk możesz „słuchać” ciała i w efekcie działać w sposób, który nie powoduje niepotrzebnego dyskomfortu i bólu. Jakość masażu tylko na tym zyska.

7. Dużo uwagi poświęca się delikatnym dotykom, zwłaszcza bolesnym punktom. Można „wyleczyć” mięsień tak, aby klient nie odczuwał bólu, a jednocześnie usunąć przyczynę dolegliwości.

Masaż tajski to nie tylko fizyczny dotyk ciała klienta. Nie stosuje się tutaj podejścia czysto anatomicznego, lecz rozumu i intuicji. Tylko w ten sposób można osiągnąć najlepsze rezultaty. Kiedy terapeuta kieruje przepływ uzdrawiającej energii do ciała klienta, tworzy się pomiędzy nimi energetyczne połączenie, które jest najwyższym poziomem sztuki uzdrawiania.

Być może jest to główna różnica między mechanicznymi wykonawcami masażu tajskiego a prawdziwymi uzdrowicielami.

Wskazania do stosowania masażu tajskiego

1. Przewlekłe bóle głowy. Kiedy przyczyną bólów głowy są uszczypnięte nerwy w odcinku szyjnym kręgosłupa lub skurcz naczyń, masaż tajski będzie dla danej osoby niezwykle korzystny. Należy skierować główne wysiłki masażysty wpływ fizyczny NA mięśnie ramion, głowa i okolica szyjna kręgosłup. Należy jednak zaznaczyć, że przed skorzystaniem z masażu tajskiego zaleca się jego poddanie kompleksowe badanie w celu zidentyfikowania prawdziwe powody ból głowy.

2. Zwiększone zmęczenie I ogólne zmęczenie. Regularny Zabiegi masażu tajskiego sprzyjają nie tylko fizycznej, ale i energetycznej odnowie organizmu człowieka. Ta procedura ma korzystny efekt NA ogólne zdrowie osoba. Masaż tajski jest doskonały do skurcze mięśni, przywraca naturalne krążenie krwi w organizmie człowieka, podnosi ogólny ton ciało. Masaż tajski jest szczególnie przydatny dla osób, których zawód wiąże się z wykonywaniem zawodu długi pobyt w miejscu pracy (pracownicy biurowi).

3. Stany depresyjne, zaburzenia snu. Niestety wiele osób boryka się z problemami ze snem i częstymi zmianami nastroju, na gorsze. Ale teraz, dzięki masażowi tajskiemu, prawdopodobieństwo wystąpienia takich problemów można znacznie zmniejszyć. W przypadku zaburzeń układy nerwowe Masaż tajski jest niesamowity działanie uspokajające na ogólne dobro człowieka. Najwspanialsze jest to, że już po pierwszej sesji człowiek zaczyna odczuwać gwałtowny przypływ siły i energii, poprawia się napięcie mięśniowe, pojawia się nagły wigor, a skumulowany w ciągu dnia ładunek zmęczenia znika. Po masażu tajskim człowiek zaczyna czuć się kilka lat młodszy.

Podstawowe zasady masażu tajskiego

☯ Przede wszystkim musisz całkowicie zaufać mistrzowi. Do zabiegu masażu zostanie Państwu zaproponowane dość przestronne, ciepły pokój przy delikatnym oświetleniu, relaksującej muzyce, nasyconej zapachami kojących kadzideł. Ponieważ wiele elementów masażu odbywa się na podłodze, z pewnością otrzymasz miękką, ale dość elastyczną matę i poduszkę pod głowę.

☯ Ubranie powinno być luźne, podczas masażu tajskiego odsłonięte są jedynie stopy. Masażysta również będzie boso.

☯ Uwolnij się od wszelkich obcych myśli.

☯ Nie napinaj się i oddychaj swobodnie.

☯ Masażysta będzie delikatnie uciskał, skręcał i rozciągał Twoje mięśnie i ciało, jeden ruch zamieni się w drugi.

Zrelaksuj się i nie spiesz się – w trakcie zabiegu czas się dla Ciebie zatrzymał.

Opis sesji

Sesja może trwać od 1 do 3 godzin.

Masażysta tajski rozpoczyna swoją pracę od rozluźniającego nacisku na stopy i znajdujących się na nich specjalnych punktów, które odpowiadają za ogólne rozluźnienie ciała. Miękkie, gładkie i głębokie ruchy wykonywane w tym samym rytmie zmieniają się stopniowo aktywność elektryczna mózgu, przełącz mózg na wolniejszy tryb pracy.

W wyniku pracy stopami, których projekcja zajmuje bardzo duże miejsce w korze mózgowej, następuje aktywacja tych strefy projekcyjne. Pojawiające się jednocześnie odmienne stany świadomości pozwalają pacjentowi twórczo przetwarzać wrażenia życiowe otrzymane w trakcie Ostatnio, a czasem nawet pomagają ci doświadczyć wyjątkowych mini-wglądów, które przyczyniają się do bardziej pozytywnego postrzegania życia.

Profesjonalnie wykonany masaż tajski z zewnątrz wygląda jak taniec: masażysta porusza się rytmicznie, płynnie i niemal niezauważalnie przechodzi z jednego ruchu na drugi. Podczas skrętów ciała, które przypominają praktykę jogi, można oddziaływać na głęboko umiejscowione ciała mięśnie szkieletowe, które zwykle są masaż klasyczny niedostępne. Całe ciało jest głęboko rozciągnięte. Stopniowo zrelaksuj się i wróć do Zwyczajny stan napięte mięśnie.

Ponieważ w masażu tajskim pracuje się nad całym ciałem, od pięt po czubek głowy, nawet najgłębiej ukryte partie stają się przedmiotem starannej pracy. zaciski mięśniowe- masażysta pozostaje w takich miejscach, ugniatając napiętą okolicę. Również sygnały na ten temat wysyłane są do mózgu. Dodatkowy efekt leczniczy uzyskuje się poprzez uciskanie specjalnych punktów refleksologicznych, które odpowiadają za funkcjonowanie układów i narządów organizmu.

Z powodu aktywacji kanały energetyczne jednocześnie zmienia się jakość pracy układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, w pracy uwzględniane są zabezpieczenia - obejście, zwykle gałęzie pasywne naczynia krwionośne. Mięśnie rozluźniają się jeszcze głębiej ze względu na zwiększony przepływ krwi. Ponieważ w swoich ruchach masażysta tajski unosi się od nóg do głowy, a zanim masażysta przejdzie do górnej części ciała, szyja, ramiona i głowa są już wystarczająco rozluźnione, aby przyjąć największą korzyść od uzdrawiających dotknięć.

Ostatnią sesją jest masaż twarzy, który usuwa ostatnie napięcia, które znalazły odzwierciedlenie w grymasach i zmarszczkach, po czym twarz ponownie nabiera zrelaksowanego wyglądu. Efekty jednej sesji wellness masażu tajskiego są porównywalne z trzydniowym urlopem na łonie natury.

Podstawowe techniki masażu tajskiego

Przyjrzyjmy się podstawowym technikom masażu tajskiego.

Nacisk kciuka

Ta technika wykonywane przy użyciu podkładki kciuk. W niektórych przypadkach technikę tę łączy się z techniką rozciągania. Takie połączenie technik sprawia, że ​​skóra staje się bardziej podatna na dalsze techniki.

„Kroki” palcami

Technikę tę wykonuje się w następujący sposób: kciuki znajdują się prawie blisko siebie, naciskając naprzemiennie, palce stopniowo przesuwają się w kierunku przepływu energii. „Krok” jednego palca wynosi 2-3 cm.

Nacisk dłoni

Za pomocą nacisku dłoni możesz oddziaływać na większą powierzchnię ciała. Ucisk można wykonywać od kilku sekund do kilku minut. Istnieją trzy rodzaje ciśnienia:

• jedną dłonią, gdzie nacisk kładziony jest na podstawę. Służy do silnego nacisku;
• dwie dłonie umieszczone jedna na drugiej, gdzie siła oddziaływania jest regulowana ręką z góry;
• nacisk „motyla”, w którym podstawy dłoni znajdują się obok siebie. Ta technika pozwala kilkukrotnie zwiększyć obszar uderzenia.

Nacisk na łokieć

Przy użyciu tego rodzaju nacisku wykonywane są głębsze techniki. Zazwyczaj technikę tę stosuje się do masażu grubych mięśni.

Nacisk na kolano

Ucisk kolanem umożliwia masażyście wykonanie dodatkowego rozciągania. Zwiększa to efekt kilkukrotnego zażycia. Użyj tej techniki w pośladkach i tylnej części nóg.

Nacisk stopy

Technika uciskania stóp pozwala oddziaływać na duży obszar ciała. W przypadku masowania grubych mięśni masaż wykonuje się piętą lub przodem stopy.

Ucisk podczas stania

Wpływ tej techniki jest bardzo silny. Dlatego masażysta musi wykonywać go bardzo ostrożnie. Technikę tę stosuje się do masażu pośladków, ramion, nóg i pleców.

Przeciwwskazania

Zaostrzenia różnych chorób przewlekłych

W okresie zaostrzeń, zwłaszcza ostre ataki W przypadku chorób przewlekłych bezwzględnie przeciwwskazane jest korzystanie z masaży tajskich. Masaż jest również przeciwwskazany w przypadkach, gdy pacjent ma ciepło lub są rany z ropieniem lub poważnym stanem zapalnym. Ponadto z masażu tajskiego nie powinny korzystać osoby, które niedawno go miały chirurgia, - musisz najpierw przywrócić stan ogólny ciało.

Zaburzenia psychiczne

Masażu tajskiego nie można wykonywać osobom z poważnymi zaburzeniami psychicznymi lub zaburzenia nerwowe. Procedura masażu może spowodować nieodpowiednią reakcję pacjenta, co może spowodować nie tylko ostrą agresję, ale także pogorszyć zdrowie psychiczne chory.

Ciąża

Zabrania się wykonywania masażu tajskiego w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszej połowie okresu. Różne metody wpływ na organizm może wywołać silne skurcze macicy, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu.

Choroby przewlekłe w zaawansowanych stadiach

Są też choroby, przy których nie można wykonać masażu tajskiego, szczególnie w przypadkach, gdy choroba jest w stadium wyższym niż początkowe. Kiedy nie możesz masować poważne naruszenia praca układu sercowo-naczyniowego, na reumatyzm z powikłanymi zapaleniami stawów. Masaż tajski jest również przeciwwskazany dla skóry lub choroby onkologiczne.

A jednak odnośnie przeciwwskazań do masażu podoba nam się wypowiedź słynnego specjalisty od masażu Enrique Castellsa Garcii. Na pytanie: „Jakie są przeciwwskazania do masażu?” - mistrz odpowiedział:

„Czy upał jest dla kogokolwiek przeciwwskazany? ludzkie ręce? Jeśli drzwi w domu są zamknięte, otwieramy je kluczem, jeśli klucz jest zepsuty, możemy otworzyć okno. Podobnie jest z masażem: jeśli nie możesz pracować na nogach, możesz pracować na głowie, jeśli nie możesz pracować na głowie, możesz pracować na stopach. Pomoc bliźniemu, odnalezienie klucza do jego ciała, odnalezienie pierwotnej przyczyny choroby – to główne zadanie każdego masażysty.”

A masażyści tajscy radzą sobie z tym zadaniem znakomicie.