5 yaşlı uşaqda yuxu pozğunluğu. Kifayət qədər fiziki fəaliyyət

Bir yaşa qədər uşaqlarda yuxu pozğunluğu

Valideyn olmaq xoşbəxtliyi körpənin dinc yatmaq istəməməsi ilə kölgədə qala bilər ki, bu da onun əhvalına təsir edə bilməz. Uşaq şıltaq və çaşqın olur. Ana isə əsəbi və əsəbi olacaq. Bu vəziyyətdə özünüzü bir yerə çəkməlisiniz, çünki ana ilə uşaq arasındakı əlaqə çox güclüdür.
Valideynlər müraciət etməməlidir ən azı- körpəyə yuxu həbləri vermək. Sadəcə təhlil etmək lazımdır mümkün səbəblər yuxu pozğunluqları və onları aradan qaldırın.
Yuxusuzluq uşaqlara təsir edir fərqli xarakter. Ola bilər narahat edən yuxu, tez-tez oyanışlar, körpənin uzun müddət yuxuya getdiyi və ya bütün gecəni yatmadığı şərtlər və yuxu yalnız səhərə qalib gəlir.

Yuxusuzluğun səbəbləri

Bir uşağın yuxu pozğunluğu fizioloji və ya psixoloji səbəblərlə əlaqələndirilə bilər.

Fizioloji amillərə aşağıdakılar daxildir:

1. Aclıq hissi. Elə olur ki, ana südü körpəni doyurmaq üçün kifayət etmir. Bu vəziyyətdə, qarışıq südü ilə əlavə qidalanma olmadan edə bilməzsiniz.
Ancaq həddindən artıq qidalanma kimi ifratlardan qaçınmalısınız. Həddindən artıq yemək də mədədə toxluq hissi səbəbindən uşağın tez-tez oyanmasına səbəb olur.
2. Diş çıxarma. Diş ətinin qaşınması uşağın yuxusunu pozur. Bu problemi aptekdən alınan ağrıkəsici məlhəmlərdən, diş qapaqlarından və diş ətinin masajından istifadə etməklə həll etmək olar.
3. Uşaq yataq otağında pis mikroiqlim. Körpənin istirahət etdiyi otaqda optimal hava temperaturu 18-21 dərəcə Selsidir. Əgər istidirsə dəri qırmızıya çevrilir, hətta tər muncuqları görünür. Soyuq qollar, ayaqlar və burun körpənin soyuq olduğunu bildirir.
Yatmazdan əvvəl otaq havalandırılmalıdır.
Əgər kifayət qədər rütubət yoxdursa, istifadə edin xüsusi qurğular ya da asın yaş dəsmal.
4. Diskomfort. Tez-tez uşaq yuxusu narahat və ya yaş alt paltarlarını pozmaq. "Gecə paltarlarının" təbii yumşaq parçalardan olması, kobud tikişləri olmaması və uşağın ölçüsünə uyğun olması vacibdir.
Körpə tam bir uşaq bezi səbəbiylə birdən oyana bilər.
Gündəlik gigiyena prosedurları oynamaq mühüm rol. Nəfəs almağı çətinləşdirən burun mucusunu vaxtında çıxarmaq lazımdır. Bezi döküntüsünü aradan qaldırmaq və qarşısını almaq üçün tozlar, kremlər və məlhəmlərdən istifadə etməlisiniz.
Yatmadan dərhal əvvəl uşağınızın gigiyenasını etməməlisiniz. Bu, onu həddindən artıq stimullaşdıra və yuxuya getməsinə mane ola bilər.
5. Kolik, qarın ağrısı. olmaq həzm sistemi kolik kimi bir fenomen ilə müşayiət oluna bilər. Uşağı 4-5 aya qədər narahat edirlər.
Kolik, uşağın güclü ağlaması, ayaqları mədəyə doğru çəkməsi ilə özünü göstərir. Çox vaxt bu, qidalanma zamanı havanın udulması səbəbindən bağırsaqlarda qazların yığılması ilə əlaqədardır. Udulmuş havanı geri qaytarmaq üçün yeməkdən sonra körpənizi dik tutun.
Bundan əlavə, əgər uşaq ana südü ilə qidalanırsa Ana südü, qarın ağrısının səbəbi ananın pəhrizindəki səhvlər ola bilər. Onun pəhrizindən xaric etməyə dəyər: kələm, baklagiller, üzüm və digər oxşar məhsullar.
At süni qidalanma ağrı, qarışığın uyğun olmayan tərkibinə səbəb ola bilər. Sonra həkimə müraciət etməli və qarışığı dəyişdirməlisiniz.
Qarını yüngülcə sığallamaqla, şüyüdlə çay içməklə və kolik ilə uşağın vəziyyətini yüngülləşdirə bilərsiniz. əczaçılıq dərmanları.
6. Çimmək səhvləri. Yatmazdan əvvəl üzgüçülük yuxuya getməyə mənfi təsir göstərir. Bu prosedur yatmazdan ən azı 3 saat əvvəl aparılmalıdır. Hamamdakı su isti olmamalıdır. Optimal - 37 dərəcə. Yumağı da gecikdirməməlisiniz, bədəni təravətləndirmək və körpəni əyləndirmək üçün 15-20 dəqiqə kifayətdir.
7. Naməlum bioritmlər. Bir yaşa qədər uşaqlar gecə ilə gündüzü tez-tez qarışdırırlar. Adətən, uşaq altı aya qədər bunu özü anlaya bilər. Valideynlərin köməyi gecə hər yerdə işıqları söndürmək və səssizliyi qorumaqdan ibarət olmalıdır, lakin gün ərzində uşağın yatmasına baxmayaraq, mütləq sükut olmamalıdır.

Psixoloji faktor pozğunluq olacaq sinir sistemi. Uşaq yuxuda heç bir səbəb olmadan titrəyir və ya qışqırırsa, nevroloq və ya somnoloqla əlaqə saxlamaq lazımdır. Yalnız bu mütəxəssislər yuxu pozğunluğunun səbəbini dəqiq bir şəkildə təyin edəcək və onu düzəldəcəklər.

Belə olur ki, uşağın yuxusuzluğu üçün görünən bir səbəb yoxdur. Bu vəziyyətdə problemin həllinə həkim cəlb etmək də lazımdır.
Uşaqda intrauterin inkişaf, fetal infeksiyalar, hamiləlik zamanı ana stressi, çətin doğuş.

Yuxunu normallaşdırmağın yolları

Daha əvvəl müzakirə olunan üsullara əlavə olaraq, yuxuya getmə prosesini normallaşdırmağa kömək edə bilərsiniz: universal yollar:
1. Rejimə riayət etmək. Yatağa getmək, çimmək və qidalandırmaq eyni vaxtda edilməlidir.
2. Aktiv gün. Körpənizi mümkün qədər əyləndirin, gəzintiyə çıxın təmiz hava, gimnastika edin. Gün ərzində uşaq müsbət təəssüratlar qazanmalı, fiziki cəhətdən yorulmalıdır.
3. Yatma vaxtı ritualı. Bu, nağıl oxumaq, bədən hissələrini sığallamaq ola bilər. Yəni hər axşam uşağınız yatmazdan əvvəl edə biləcəyiniz hərəkətlər. Əlbəttə ki, bu, aktiv bir oyun olmamalıdır.

Yalnız sevgi, sakitlik və anlaşma valideynlər və kiçik adam arasındakı münasibətlərə harmoniya gətirəcəkdir. Bunu unutmayın və kiçik biriniz yalnız sevinc və sonsuz xoşbəxtlik gətirəcəkdir.

Narahat bir körpə bütün ailə üzvlərinin fəaliyyətinə təsir göstərir. Gecələr orqanizm bərpa olunur, yuxu problemləri immunitet sisteminə mənfi təsir göstərir.

Uşaqlarda yuxu pozğunluqları dəfələrlə baş verərsə, bu, patologiyanı göstərir. Həkimə müraciət etməliyik. Yuxu pozğunluğunun şıltaqlıq və ya xəstəlik olduğunu müəyyən etmək vacibdir.

Gecə yuxuya getmək və fasiləsiz yuxu genetik olaraq təyin olunmur, həyat boyu qurulur: ana bətnində gecə ilə gündüzün dəyişməsi yoxdur.

Buna görə də həyatın 1-ci ilinin körpələri həmişə gecə yuxudan oyanır və gündüzlər yatır.

Yuxu pozğunluğunun səbəbləri müxtəlifdir:

• xəstəliklər daxili orqanlar;
• irsi meyl;
• emosional stress, stress (gedəcək uşaq bağçası, ana işə gedir);
• yuxu və oyaqlıq ilə bağlı səhv davranış modeli;
• fiziki narahatlıq (diş çıxarma, kolik, yaş yataq, çarşafdakı qırıntılar, uyğun olmayan otaq temperaturu);
• aclıq;
• gec nahar, süddən kəsmə.

Bir yaşa qədər uşaqlarda yuxu pozğunluğu raxit, qasıq və göbək yırtığı, onurğa, mədə və bağırsaq xəstəlikləri, revmatizm səbəb ola bilər.

Körpələrin 20%-i axşam yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, gecələr oyanır və ağlayır.

Müxtəlif növ pozğunluqlar fərqli təzahürlərə malikdir.

Müalicə və profilaktik tədbirlər haqqında sinir tik böyüklər üçün bax.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun əsas təzahürləri

Yanlış yuxu və oyaqlıq modeli, körpənin gün ərzində dəfələrlə yuxuya getməsi və gecə oyanması ilə ifadə edilir.

Bundan əlavə, aşağıdakı sapmalar çox yaygındır:

Qorxular. Bu xarakterli uşaqlarda yuxu pozğunluqları adətən 2-6 yaş arasında, daha tez-tez ağlayan oğlanlarda baş verir. Uşaq yarı yuxuda oturur, qışqırır və yataqda ağlayır; valideynlərin səyi ilə sakitləşdi.

Hücum zamanı uşağı oyatmaq mümkün deyil, səhərə qədər davranışını xatırlaya və xəyallarını təkrarlaya bilməz.

Bunlar təzahürlərdir güclü həyəcan sinir sistemi. 10-12 yaşa qədər pozğunluq yox olur.

Gecənin ortasında oyanmaq. 4 aydan bir ilə qədər olan körpələrdə olur. Burada ciddi bir şey yoxdur və səbəb uşağını yatmağa tələsdirən valideynlərin düzgün olmayan davranışındadır. Körpə istehsal edir şərti refleks, burada valideynlərin diqqəti gücləndirici rol oynayır. Bədən yemək və valideyn qayğısını almaq üçün oyanmağa "qurulub".

Səbəb də ürək, qan damarları və tənəffüs orqanlarının xəstəlikləri ola bilər.

Yuxuda gəzinti. Uşaq yatarkən (adətən 5-10 yaşlı oğlan uşağı) fəal davranır, yeriyir və məqsədyönlü hərəkətlər edir. Gözləri açıqdır, hərəkətləri yöndəmsizdir, amma büdrəmir və mebelə dəyməz; səhər heç nə xatırlamır.

Bozukluk epilepsiya, enurez, mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri və ilə əlaqədar baş verə bilər genitouriya sistemi.

Yuxuda danışmaq. Uşaqlar yuxu vəziyyətində olarkən anlaşılmaz olsa da söz və ya cümlələr söyləyirlər; oyandıqdan sonra heç nə xatırlamırlar.

kabuslar hər yaş üçün xarakterikdir, lakin daha tez-tez oxşar pozuntu yuxu 3-7 yaşlı uşaqda, eləcə də 10-12 yaşında müşahidə edilə bilər. Adam oyanır gecənin ortasında və yuxu gördüyünü xatırlayır - bu qorxudan fərqlidir.Əgər qorxulu yuxular həftədə bir dəfədən çox davam edirsə, həkimə müraciət etməyin vaxtıdır.

Bruksizm. Uşaq (adətən 12-13 yaş) dişlərini sıxır, nəfəs alması və ürək döyüntüsü dəyişir. Bu davranışın səbəbi aydın deyil, lakin qurdların bununla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Bu, yanlış dişləməni göstərə bilər. Minanın aşınmasına görə uşağı ortodontitə göstərmək lazımdır. Bruksizm, üz əzələlərindəki gərginliyin hətta gecələr də getmədiyi sinir disfunksiyasının nəticəsidir. Bunun üçün bir nevroloqun köməyi lazımdır.

titrəmək hipoksiya və ya inkişaf qüsurları ilə doğulmuş bir yaşa qədər körpələrdə və yeniyetmələrdə görünür. Titrəmə epilepsiyadan xəbər verir sinir sisteminin və psixi sferanın pis sağlamlığı.

Sidik qaçırma (enurez) 6-12 yaşlı uşaqlar gecikmə ilə həssasdır zehni inkişaf ya da genetik meyllidir.

Səbəb sinir sisteminin yetişməməsi (oyanma reflekslərinin inkişaf etməməsi), həmçinin uroloji xəstəliklər və stressdir.

Bu vəziyyətdə bir nevroloq kömək edəcəkdir.

Nəfəs almağı dayandırmaq hər kəsdə olur. İnsan ağzından nəfəs alır, xoruldayır, tənəffüsü fasilələrlə olur; yuxu pozğunluğu körpələr yemək çətinliyi ilə ifadə edilə bilər; böyük uşaqlar səbəbiylə zəif oxuyurlar gündüz yuxululuğu. Xəstəlik genişlənmiş adenoidlər və badamcıqlarla, bəzən sinir və əzələlərin xəstəlikləri, anadangəlmə patologiyalar, çəki artıqlığı.

Burada bir KBB mütəxəssisi ilə məsləhətləşmə tələb olunur.

Yuxuya başlama pozğunluğu. Məktəbəqədər uşaqlar arasında komandaya uyğunlaşmaqda çətinlik çəkdiyi üçün axşam yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, artan həyəcanlılıq sinir sistemi, psixoloji narahatlıq.

Gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu. Yeniyetmələr rəhbərlik edir aktiv həyat gecə, səhər isə oyanmaq çətin olur, bütün günü süst olurlar. Problemin daxil olması ilə əlaqəli psixoloji kökləri var böyüklər həyatı, və artan məktəb yükləri ilə.

Uşaqların 3%-i tənəffüs tutulmasından, 20%-i bruksizmdən əziyyət çəkir.

Uşaqlarda yuxu pozğunluqlarının müalicəsi

Yuxu pozğunluğunuz varsa, pediatra müraciət etməlisiniz:

• əhvalın ciddi dəyişməsi ilə müşayiət olunur;
• enurez və nəfəs darlığı ilə birlikdə;
• 3 həftədən çox davam edir;
• 1 yaşa qədər uşaqlarda baş verir.

Qorxuların, gecə oyanışlarının, yuxuda gəzinti və danışmaların düzəldilməsi, uşağın simptomun başlamasından 10-15 dəqiqə əvvəl oyandırılmalıdır (yuxuya getdikdən 1-2 saat sonra dəhşətli yuxular görünür).

Sonra oyanmış körpə yenidən yuxuya gedəcək və artıq “məktəb vaxtı” valideynlərini narahat etməyəcək.

Bruksizm zamanı çənəni qorumaq üçün ağız qoruyucuları taxılır; onun səbəbi nevrolojidirsə, sakitləşdirici dərmanlar qəbul edin. Enurez üçün "yaşlıq həyəcan siqnalları" istifadə olunur - körpə sidiyə çıxan kimi sönən həyəcan siqnalları. Uşağınızı şüursuz şəkildə bunu etməməsi və yatmazdan əvvəl həmişə tualetə getməsi üçün oyatmaq vacibdir.

Yuxuya başlama pozğunluğundan əziyyət çəkənlər üçün müəyyən bir zamanda yuxuya getmək kömək edəcəkdir. Körpə intuitiv olaraq əvvəlcədən yuxuya hazırlaşmağa başlayacaq. Gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu gecə istirahətini daha erkən vaxta keçirməklə düzəldilir.

Pediatrlar tez-tez 5 yaşdan yuxarı aktiv, həyəcanlı uşaqlar üçün "Bayu-Bai" damcılarını, "Citral" brom qarışığını, həmçinin depressiyaya uğramış yeniyetmələr üçün "Notta", "Domirkind" və "Epam" dərmanlarını təyin edirlər.

Dərmanları həkim tərəfindən təyin olunandan daha uzun müddət qəbul etməməlisiniz, əks halda apatiya yaranacaq.

Qarşısının alınması

• Yuxu gündəliyi saxlayın. Bir həftə ərzində uşağın yuxudan oyanma vaxtı, narahatlığın müddəti, yenidən yuxuya getmə vaxtı və s.
• Yatağa get və oyan, eyni zamanda yemək ye. Gündə ən azı 2 saat havada gəzin, səhər məşqləri və nəm sürtmələr edin.
• Emosional stressi (hətta xoş olanları) məhdudlaşdırın. Baxın böyük miqdar cizgi filmləri sinir sistemini həddindən artıq yükləyir. Yatmadan 2 saat əvvəl televizora baxmaq lazımdır. Axşam saatlarında uşağınızla açıq oyunlar oynaya və ya onu bir şey yeməyə məcbur edə bilməzsiniz. Günün ilk yarısında uşağı fiziki olaraq yükləmək, gecə isə nağıl oxumaq daha yaxşıdır. Yatmadan əvvəl şirniyyat verməyin.
• Körpənizin otağını mütəmadi olaraq havalandırın və diqqətli olun fiziki parametrlər. Optimal temperatur 22°C, rütubət 70%. Buna batareyanın üzərinə nəm parça qoymaqla nail olmaq olar.
• İzləyin yataq ağları. Təmiz, təbii parçalardan hazırlanmalı, döşək yarı sərt olmalıdır.
• Rahat psixoloji iqlim təmin edin. Ailə üzvləri arasında etibarlı münasibət olmalıdır. Valideynlər övladının məktəbdə özünü rahat hiss edib-etmədiyini və müəllimlərlə yaxşı münasibətinin olub-olmadığını öyrənməlidir.

Yuxunu düzəltmək üçün uşağınızın gün ərzində yatmasının qarşısını almalısınız. Yumşaq oyuncaq - qorunma simvolu - dinc yuxuya getməyi təmin edəcəkdir.

Yalnız qucağında yuxuya gedən uşaq yataqda oyananda kaprizlidir. Bunu aşağıdakı texnika ilə dayandıra bilərsiniz. Ana çarpayının yanında oturur və öz işinə baxır. Uşaq qəzəblənərək bütün oyuncaqları ətrafa atır və yastığı yerindən tərpətdirir. Ana gəlir, hər şeyi yerinə qoyur, sonra ayrılır.

Heç bir halda uşağınız soruşduqda, müxtəlif işlərlə məşğul olmaq bəhanəsi ilə yuxusunu rədd etməməlisiniz.

Uşağın ağlamasına reaksiya verməmək mümkün deyil: yetkinlik dövründə bu nevroz və komplekslərə çevriləcəkdir..

Alatoranlıq, gecə oxumaq, sabahı planlaşdırmaq, paltaryuyan maşının monoton səsi, qonşu otaqdan gələn televizor yuxuya üstünlük verir.

Uşaqların yuxusu uşağın sağlamlığının və xoşbəxt bir evlilik həyatının açarıdır. Yuxu pozğunluğu valideynlərin məhdudlaşdırmayan hərəkətlərindən qaynaqlanır qıcıqlandırıcı amillər. Yoxluğu ilə görünən səbəblər pozğunluqlar, həkimə getmək lazımdır.

Mövzu ilə bağlı video

@zdorovievnorme Telegram kanalımıza abunə olun

(dişlərin üyüdülməsi), titrəmə, başlanğıc pozğunluğu (yuxuya getməkdə çətinlik). Yuxu pozğunluqları mütəmadi olaraq təkrarlanırsa, prosesin öz axarı ilə getməsinə icazə verməməli və "böyüyənə" qədər gözləməlisiniz. Birincisi, yeni gün başlamazdan əvvəl uşağın bədənini və psixikasını bərpa etmək üçün gecə yuxusunda istirahət tam olmalıdır. İkincisi, iğtişaşlar tez-tez daxili orqanların xəstəlikləri və sinir xəstəlikləri haqqında siqnal verir.

Kömək üçün pediatr və ya somnoloqa müraciət edərkən, həkimə məlumat vermək üçün pozuntu hallarını təhlil etməli və sistemləşdirməlisiniz. Ətraflı Təsviri Problemlər.

Ən çox ümumi səbəblər körpələrdə yuxu pozğunluqları:

• Aclıq hissi;
• Temperatur narahatlığı.

Bunlar zamanla yox olan təbii problemlərdir. Uşağı ilə kifayət qədər yatmayan valideynlər özlərinin təsiri altında onların əhəmiyyətini şişirtməyə meyllidirlər sinir gərginliyi. Ancaq yuxu pozğunluqları sistematikdirsə və görünən obyektiv səbəblər yoxdursa, bu narahatlıq sindromudur.

Məktəbəqədər uşaqlar yüksək emosional həssaslığa malikdirlər. Bağçaya öyrəşməkdən yaranan çətinliklər, valideynlər arasında mübahisələr, böyüklər üçün verilişlərə baxmaq, həddindən artıq cizgi filmləri informasiya və emosional yüklənmə yaradır. Bu yaşda gündəlik iş rejiminə sahib olmaq vacibdir, təəssüratların sayını (hətta müsbət olanları da) ölçmək lazımdır.

Uşaqların təkbaşına öhdəsindən gələ bilmədiyi həyəcan yuxuya mane olur, gecə qorxusu və kabuslarına səbəb olur.

Həkimə müraciət etməyin vaxtıdır?

Ödəniş etməyə dəyər Xüsusi diqqət yuxuda ürkütmək. Ola bilər, intrauterin inkişaf iğtişaşlarla meydana gəldi və doğuş zamanı hipoksiya diaqnozu qoyuldu. Konvulsiv sindrom təzahürü ola bilər. Vaxtında diaqnoz müsbət proqnoz ehtimalını artırır.

Körpənin yuxuda, hətta yoxluğunda da ağzından nəfəs alması tənəffüs xəstəlikləri, tənəffüs nizamsızdır və kəsilir, bu, otorinolarinqoloqu ziyarət etmək üçün bir səbəbdir.

Adenoidlərin və ya badamcıqların hipertrofiyası (böyüməsi) haqqında danışa bilərik. Üst hissənin parametrlərinin pozulması tənəffüs sistemləri və tənəffüs əzələlərinin iş rejimi uşaqlarda tənəffüsün qısa müddətli dayandırılmasına səbəb olur. Bunun fonunda uşaq yuxulu olur, inkişaf və öyrənmədə çətinlik çəkir. Bir yaşa qədər olan uşaqlarda ana südü ilə qidalanma, yeməklə bağlı problemlər. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmə lazımdır.

Körpə yuxuda dişlərini sıxır - bu, tez-tez meydana gəlməsini göstərir malokluziya. Diş həkiminə (ortodontist) müraciət etməlisiniz.

Gecələr idarə olunmayan sidik ifrazı (enurez) 6 yaşa qədər davam edə bilər.

Əgər uşağın boyu və çəkisi baxımından yaşıdlarından geri qaldığını göstərən əlamətlər varsa, mərkəzi sinir sisteminin inkişafında və oyanma reflekslərinin formalaşmasında ləngimə ola bilər. Səbəb qeyri-iradi sidik ifrazı Gecə yuxusu zamanı uşaqlar olur stresli vəziyyətlər, xəstəliklər. İltihabdan başqa sidik yolları Genitouriya sisteminin strukturunda pozuntular ola bilər. Proses müşayiət olunur ağrılı hisslər. Bu vəziyyətdə müalicəyə başlamaq lazımdır.

• Valideynlərə qeyd:

Yuxu pozğunluqlarının müalicəsi

Metodlar haqqında qərar qəbul etmək dərman müalicəsi həkim tərəfindən qəbul edilir. Diaqnozdan məsuldur və dərmanlar təyin edir. Dərman bitki mənşəli Persen üç yaşından tövsiyə olunur. Həyatın ilk ilində sakitləşdirici bitki çayları (şüyüd, nanə, valerian) istifadə olunur. Humana's Sweet Dreams çayı iki həftəlik körpələr tərəfindən istehlak edilə bilər.

- ən çox istifadə edilən sakitləşdirici dərmanlardan biridir. Məktəbəqədər və məktəblilərin psixo-emosional vəziyyətini sabitləşdirmək üçün istifadə olunur daha gənc yaş. Tez-tez onu Magne B6 ilə birlikdə istifadə etmək tövsiyə olunur. Bəzi həkimlər tərkibində brom olan Citral dərmanını tövsiyə edirlər. Həkimin təyin etdiyi istifadə müddətini çox qiymətləndirmək qadağandır. dövlət sinir həyəcanı uşaq depressiyaya düşəcək, lakin apatiya inkişaf edə bilər və yan təsirlərin olma ehtimalı yüksəkdir.

Homeopatiya həvəskarları üçün

Homeopatiya pediatriyada, xüsusən də körpələrin müalicəsi üçün istifadə olunur. Dişlər görünəndə ağrı və əsəbilik homeopatik süpozituarlarla aradan qaldırılır. Nott və Domirkind dərmanları körpələrdə pozulmuş yuxunu bərpa etməyə kömək edir. 5 yaşından etibarən uşaq sindromunu yüngülləşdirən Bayu-Bai damcıları faydalıdır. Bundan əlavə, onlar iltihab əleyhinə və analjezik təsir göstərir. olan yeniyetmələr depressiv sindrom, Epam damcıları sinir hüceyrələrinin bərpasını təşviq edərək köməyə gəlir.

Qurdlar sizi nə vaxt narahat edir?

Profilaktik tədbirlər

Yuxuda gəzmək, yuxuda danışmaq, kabuslar və qorxular üçün, dərman müalicəsi lazım deyil. Həkimlərin məsləhətləri əsasən narahat olacaq düzgün görüntü həyat. Uşağın gecə yuxusunu normallaşdırmaq üçün tədbirlər:

• Rejimə uyğunluq;
• kifayət qədər təmiz hava;
• Rahat çarpayı, yastıq;
• Düzgün qidalanma və yuxu vərdişləri;
• Müsbət emosional fon.

Körpənizin yuxuya getməsinə hazırlıq prosesi vacibdir. Məxfi söhbətdə həmyaşıdları ilə problemləri, həyəcanlı hadisəni və ya yeni təəssüratı uşağa təzyiq etmədən müzakirə etmək, baş verənləri izah etmək və uşağı sakitləşdirmək məsləhətdir.

• Mütləq oxuyun:

Yatmazdan əvvəl televizora baxmaqdan, fiziki və emosional stressdən çəkinin. Şam iynələri, nanə, limon balzamı, lavanda dəmləmələri olan vannalar uşaqlar üçün faydalıdır. Sönük işıqlandırma, gecələr kitab oxumaq, ötən günü müzakirə etmək və yenisini planlaşdırmaq yuxuya sakit keçidə kömək edir. Bütün səs-küyü istisna etməməyiniz və ailənizi yaratmaq üçün sui-istifadə etməməyiniz üçün səbəblər ideal şərait: Hamamdan gələn paltaryuyan maşının və ya qonşu otaqdan səssiz işləyən televizorun monoton səsləri mütləq sükutdan daha sakitləşdiricidir.

Balaca uşaq gecə qorxularından əziyyət çəkirsə və çaşqın vəziyyətdə oyanırsa, 10-30 dəqiqə qışqırır və ağlayırsa, onu sakitləşdirmək cəhdlərinə cavab vermirsə, həkimlər belə bir an baş verməzdən bir neçə dəqiqə əvvəl onu oyatmağı məsləhət görürlər.

Bu, birinci mərhələdə baş verir dərin yuxu(gecənin birinci yarısı, yuxuya getdikdən bir və ya iki saat sonra), fazaya keçid anında REM yuxusu xəyallarla. Ən ümumi səbəblər: imtina düzgün rejim Və yatmaq. Emosional stress dövrləri uşaq üçün çox uzanır. Aktiv oyunlara fasilə vermək və sakit fəaliyyətlərə keçmək lazımdır.

Əhəmiyyətli: ailədə daimi qalmaqallar olduqda, heç bir şey kömək etməyəcək ənənəvi tibb, nə də homeopatiya. Ancaq yalnız ünsiyyət mühitinin normallaşması.

Yaxalanma

“Uşaq bağçasında etiket oynayırdıq və mən nə qədər qaçdığımı görmək qərarına gəldim. Başımı arxaya çevirəndə beton divarın küncü məni gözləyirdi. Alnımı sındırdım, amma ağrımadı, ağ gödəkçəmi qana bulamağa qorxdum”.

Suallar:
1. Uşaq bağçasında uşaqların açıq havada oyun keçirməsi üçün hansı şərait yaradılmalıdır?

Uşaqların zarafatları və yaramazlıqları

Yapışqan

Yapışqan dəhşətli iy verirdi, amma dörd yaşlı Edik hələ də onun üstünə gəlirdi. Əyləncəli olacaq, hamısı yapışqan olacaq! Hamı güləcək! Amma böyüklər gülmədilər, oğlanı yumağa başladılar. Əsla, Edik gələn dəfə dərman şkafı ilə oynayacaq, onu şkafın alt rəfində görmüşdü!

Uşaq münaqişələri

Mübarizə

Döyüşdə demək olar ki, bütün qrup iştirak edib. Bəziləri döyüşdü, bəziləri qışqırdı. Həmin vaxt müəllim iki uşaqla paltardəyişmə otağında olub, onların gəzintidən sonra paltar dəyişməsi xeyli vaxt aparıb. Müəllim qaçaraq gələndə hamı qorxdu və yerdə bircə ağlayan uşaq qalıb qaçdı. O, beyin silkələnməsi ilə xəstəxanaya aparılıb.

Suallar:
1. Müəllim həmişə qrupda harada yerləşməlidir?

Uşaqlar və müəllimlər

Nağıllar

Müəllim uşaqlara həmişə nağıl oxuyurdu. Olesya çox istəyirdi ki, onun sevimli kitabından oxunsun gözəl şəkillər. Anam kitabı uşaq bağçasına gətirdi, onu ucadan oxudular və hamı Olesyaya təşəkkür etdi.

Suallar:
1. Uşaqlara ucadan oxumaq lazımdır, yoxsa bunu cizgi filmləri və filmlərə baxmaqla əvəz etmək olar?

Uşağın şıltaqlığı hər bir ailə üzvünün sağlamlığına təsir edir. İstirahət zamanı bədən funksiyaları bərpa olunur və rejimin pozulması daxili orqanların xəstəliklərinə səbəb olur.

Uşaqlarda təkrarlanan yuxu pozğunluğu bir patolojidir. Tez-tez oyanmaların səbəbini müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Düzgün rutin gün doğumdan sonra qoyulur. Ananın içərisində gecə-gündüz dəyişikliyi olmadığı üçün 1 yaşa qədər körpələr tez-tez gecələr oyanır və gündüzlər yatmaq istəyirlər.

Səbəblər daimi oyanışlarçoxlu:

• irsiyyət;
• daxili orqanların xəstəlikləri;
• səhv gündəlik rejim;
• emosional partlayışlar, stress (ananın 2-3 saatdan çox olmaması, uşaq bağçasının dəyişdirilməsi);
• fiziki narahatlıq (yaş çamaşırlar, uyğun olmayan otaq iqlimi, dişlərin çıxarılması, qırıntılar və ya xarici obyektlər yataqda, kolik);
• ana südü ilə süddən kəsilmə, gec qidalanma;
• aclıq.

Körpələrdə oyanma ilə bağlı problemlər çox vaxt daxili orqanların xəstəlikləri: raxit, mədə və bağırsaq xəstəlikləri, qasıq və göbək yırtığı, revmatizm.

Statistikaya görə, 20% yuxuya getməkdə çətinlik çəkir və tez-tez gecələr oyanır.

Ancaq böyüklərdə yuxu pozğunluğu baş verir. Bu, tez-tez stress və ya səbəb olur yanlış şəkildə həyat.

Körpələrdə başqa bir problem sinir tikləridir. Bu xəstəliyin simptomları və müalicə üsulları ilə burada tanış ola bilərsiniz.

Yetkinlərdə sinir tiklərinin səbəbləri, qarşısının alınması və ya müalicə üsulları haqqında linkdə oxuyun.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun əsas təzahürləri

Təkrarlanan oyanışların səbəbi və ya yuxulu vəziyyət V gündüz düzgün rejimin olmaması ola bilər.

Bundan əlavə, digər sapmalar müəyyən edilmişdir:

Gecənin ortasında oyanmaq. Bu fenomen bir patoloji deyil, tez-tez 1 yaşa qədər uşaqlarda baş verir. Bununla belə, pis davranış körpəni dərhal qidalandıran və ya silkələyən valideynlər uşağın psixikasına təsir göstərir.

Oyanışın başqa bir səbəbi daxili orqanların xəstəlikləridir.

Qorxular. Stress səbəbindən oyanma ilə bağlı problemlər 2 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqlarda yaranır. Körpə, yarı yuxuda, yataqda oturur, qışqırır və ya ağlayır, valideynlərin görünməsindən sonra sakitləşir. Belə hücumlar zamanı o, yatır, səhər isə yuxularını xatırlamır. Bu fenomen güclü səbəb olur emosional həyəcan. 11-13 yaşa qədər bu pozğunluq yox olur.

Yuxuda gəzinti. Daha çox 5-10 yaşlı oğlanlarda görünür. Onlar yuxulu vəziyyətdə gəzirlər, qapıları açır və otaqdan və ya mənzildən çölə çıxa bilirlər. Obyektlərə toxunmur, yıxılmır, gözləri tez-tez açıq olur. Səhər heç nə xatırlamır. Bu sapma aşağıdakı xəstəliklərlə əlaqələndirilir: epilepsiya, enurez, mərkəzi sinir sistemi və genitouriya sisteminin xəstəlikləri.

Yuxularda danışmaq. Yuxular zamanı sözlər və ya cümlələr tez-tez danışılır, lakin bəzən bir-biri ilə əlaqəsi yoxdur. Oyandıqdan sonra heç nə xatırlaya bilmirlər.

Kabuslar hər yaşda olur, tez-tez bu pozğunluqlar 3-7 yaşlı uşaqlarda görünür. Gecələr oyanırlar və dərhal yuxuda gördüklərini təkrarlayırlar - bu qorxudan fərqlidir. Ancaq bir dəfədən çox kabus görsəniz, həkimə müraciət edin.

Bruksizm. 10 ildən 13 yaşa qədər baş verir. Bruksizmlə dişlərini sıxırlar, nəfəsləri dəyişir, ürək döyüntüləri artır. Bu davranışın səbəbləri müəyyən edilməyib.

Bu sapma tez-tez sinir sisteminin işində pozğunluqlar, hətta yuxu zamanı da üz əzələlərinin gərginliyi dəyişmədikdə baş verir. Qarşısını almaq üçün mənfi nəticələr, nevroloqa müraciət edin.

Həm də malokluziya nəticəsində yaranır. Körpə tez-tez dişlərini sıxdıqda, emaye köhnəlir. Ətraflı məsləhət üçün ortodontistlə əlaqə saxlayın.

Hipoksiya və ya inkişaf qüsurları ilə doğulmuş bir yaşdan kiçik körpələrdə qıcolmalar və ya titrəmələr baş verir. Tremor epilepsiya ilə yeniyetmələrdə qeyri-sabit görünür psixi vəziyyət və sinir sisteminin pozğunluqları.

Enurez. Sidik qaçırma 6 yaşdan 12 yaşa qədər uşaqlarda baş verir. Çox vaxt bu problemə səbəb olur genetik xəstəlik və ya zehni gerilik.

Səbəb stress, sinir sistemi pozğunluqları və ya uroloji xəstəliklərdir.

Nəfəs alma problemləri. Bu sapma bir çox insanlarda olur, adenoidlərin və ya badamcıqların böyüməsi səbəbindən baş verir, həmçinin əzələ və sinir xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir, anadangəlmə patologiya, çəki artıqlığı. Müalicə variantları haqqında həkiminizlə məsləhətləşin.

Yuxuya başlama pozğunluğu. Uşaqlarda yuxuya getmə problemləri tez-tez artan emosionallıq səbəbindən yaranır, psixi pozğunluqlar və ya həmyaşıdları ilə ünsiyyətdə çətinliklər.

Gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu. Bu pozuntunun səbəbi budur səhv rejim gün. Yeniyetmələr gecələr yatmır və səhər oyanmaqda çətinlik çəkirlər.

Statistikaya görə, bruksizm uşaqların 20%-də, tənəffüs tutulması isə 3%-də baş verir.

Uşaqlarda yuxu pozğunluqlarının müalicəsi

Tez-tez oyanışları müalicə etməyə başlamalısınız, əgər:

• gecə oyanması ilə müşayiət olunur kəskin dəyişiklikəhval;
• tənəffüs və sidik qaçırma ilə bağlı problemlər var;
• sistematikdir;
• bir yaşa qədər uşaqlarda baş verir.

Qorxu, gecə oyanışları, danışmaq və yuxuda gəzinti ilə necə işləmək olar? Körpə simptomun başlamasından 15 dəqiqə əvvəl oyanır (kabuslar yuxuya getdikdən bir neçə saat sonra baş verir). Uşaq yenidən yuxuya gedəcək və gecə oyanmayacaq.

Bruksizm zamanı çənəni qorumaq üçün ağız qoruyucuları təyin edilir, əgər səbəb sinir sisteminin pozulmasıdırsa, sakitləşdirici dərmanlar təyin edilir. Sidik qaçırma üçün, nəm görünəndə sönən həyəcan siqnalları istifadə olunur. Körpənizi oyandırın ki, bu hərəkət şüurlu şəkildə həyata keçirilsin. Uşağınızın yatmazdan əvvəl tualetə getdiyinə əmin olun.

Yuxuya başlama pozğunluğundan əziyyət çəkən uşaqlar üçün müəyyən edilmiş vaxtda yuxuya getmələri üçün gündəlik rejim yaradın. Gecikmiş yuxu faza sindromu gecə istirahətinin bir neçə saat əvvəl dəyişdirilməsi ilə düzəldilir.

Bir həftədən bir ilə qədər körpələrə nanə, valerian, ana və ya şüyüddən bir tincture verilir.

Həmçinin, 3 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün həkimlər bitki mənşəli "Persen" təyin edirlər. Glisin məktəbəqədər və məktəb yaşlı yeniyetmələrə təyin edilir.

Daimi oyanmanın səbəbi qurdlardırsa, xəstəyə "Vormil", "Helmintox", "Pyrantel", "Levomizil" təyin edilir. kimi profilaktik qurdlar üçün soğan, sarımsaq və istifadə edin xam günəbaxan toxumu balqabaq orta nisbətdə. Yeməkdən əvvəl, tualetdən istifadə etdikdən və çölə çıxdıqdan sonra əllərinizi yuyun.

Görüşünüzdən əvvəl dərmanlar Həkiminizlə məsləhətləşin.

Qarşısının alınması

Həkimə getməzdən əvvəl sizə lazımdır:

1. Həftə ərzində oyanmaların tezliyinə diqqət yetirin, nə baş verdiyini, vaxtı və ümumi vəziyyəti təsvir edin.
2. Gündəlik rejimi qurun, eyni vaxtda qalxın və yatın. Gündəlik artırın fiziki məşğələ gündə 2-3 saata qədər. Hər gün gəzin.
3. İzləyin emosional vəziyyət uşaqlar. Televiziyaya baxmağı və axşam açıq hava oyunlarını məhdudlaşdırın. Menyu yaradın düzgün qidalanma və yatmazdan əvvəl şirniyyat verməyin. Günün ilk yarısında qaçmaq və oynamaq daha yaxşıdır, axşam isə rəsm çəkməyi və ya kitab oxumağı təklif edin.
4. Uşaq otağını gündəlik havalandırın, otaq temperaturu 22 dərəcə Selsidir. Havanın orta rütubəti 65-70% təşkil edir. Quru iqlimlərdə bir sprey şüşəsindən istifadə edin və ya batareyaya nəmli bir parça qoyun. Yataqları mütəmadi olaraq dəyişdirin.
5. Ailədaxili psixoloji vəziyyətə nəzarət edin. Yeniyetmə valideynlərinə tam etibar etməlidir. Ona görə də daim onunla danışın, hobbiləri ilə maraqlanın, ona dəstək olun.

Körpənizin axşam daha tez yuxuya getməsinə kömək etmək üçün verin yumşaq oyuncaq, yuxular zamanı "qoruyacaq".

Körpə yalnız qucağında yuxuya gedirsə, ancaq beşikdə qışqırırsa, bu üsuldan istifadə edin. Valideyn çarpayının yanında oturur, məsələn, özü üçün kitab oxuyur. Uşaq şıltaq olacaq və ətrafa oyuncaqlar atacaq. Ana və ya baba sakitcə ayağa qalxır, səpələnmiş əşyaları çıxarır, lakin dərhal geri oturur.

Yuxusuzluğun öhdəsindən necə gəlmək olar?

Yatmadan əvvəl körpənin ağlamasına reaksiya verməməlisiniz, çünki bu, sonradan səbəb olacaq ciddi xəstəliklər sinir sistemi.

Yaratmaq lazımdır əlverişli şərait istirahət üçün: qaytarmaq parlaq işıq, kitab oxuyun, sabah üçün planlarınızı qurun. Sakitləşdirici melodiya çalın.

Sağlam yuxu uğurun açarıdır.

Bu zəruri amildirüçün düzgün əməliyyat bədən. Gecələr uşaqların tez-tez oyanması təmin etməyən böyüklərin günahıdır rahat şərait. Görünən səbəblər yoxdursa, lakin uşaq gecə oyanmağa davam edirsə, həkimə müraciət edin.

İstifadə olunmuş ədəbiyyat siyahısı:

• Levin Ya.I., Kovrov G.V. Bəziləri müasir yanaşmalar yuxusuzluğun müalicəsinə // iştirak edən həkim. - 2003. - № 4.
• Kotova O.V., Ryabokon I.V. Müasir aspektlər yuxusuzluq üçün terapiya // İştirak edən həkim. - 2013. - No 5.
• T. İ. İvanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabiçev. Yuxusuzluq (müalicə və qarşısının alınması). - M.: Mədgiz, 1960. - 37 s.