10 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır. Körpəniz gecə yatmaqda çətinlik çəkəndə birgə yuxu kömək edəcəkmi? Niyə uşağım pis yatır?

Narahat uşaq yuxusu gecələr bütün valideynlərin qarşılaşdığı problemdir. Niyə, niyə ağlayır, daim tutulmasını xahiş edir və ana və atanın yatmasına icazə vermir? İstirahət rejiminin pozulmasının bir çox səbəbi var və hamısı tələb etmir dərhal müraciət həkimə. Gəlin bir mütəxəssislə görüş təyin etməyiniz lazım olduğunu və valideynlərin özləri nə edə biləcəyini anlayaq.

1 yaş 5 aylıq uşağın əsas nailiyyətləri dik yerimək, nitqlə ünsiyyət qurmaq və obyektə əsaslanan fəaliyyətdir. Sonuncu, əlinizdə bir şey daşımaq, obyektləri çəkmək və ya itələmək və ayaqlarınızı növbəti mərhələyə qaldırmaq qabiliyyətini nəzərdə tutur. Uşaq artıq aşağıdakıları edə bilsə, pis deyil:

  • 2-5 kubdan bir piramida qurmaq;
  • özbaşına yemək;
  • ən azı qismən soyun;
  • valideynlərin hərəkətlərini təqlid edin.

Bu yaşda uşaqlar böyüklərin etdiklərini kopyalayırlar: telefonda “danışır”, televizora baxır, kitab və jurnalları vərəqləyir. Doktor E.Komarovski xüsusilə vurğulayır ki, 1,5 yaşında uşaq artıq sadəcə “mənə ver” demək deyil, “məni ver, ana” deməlidir. Söz ehtiyatı hələ də kiçik olsa da, körpə danışa biləcəyindən daha çox şey başa düşür.

1,5 yaşlı uşaqlarda yuxu pozğunluğu

Hər kəs ümumi ifadəni eşitdi: uşaq yatarkən böyüyür. Bu, 0-7 yaş arası körpələr üçün 100% doğrudur. İstirahət dövründə bütün bədənin böyüməsindən məsul olan somatropin hormonu istehsal olunur. Yuxunun miqdarının azalması elementin qeyri-kafi formalaşmasına səbəb olur və nəticədə sapmaların bütün siyahısı görünə bilər:

  • zehni inkişafın geriliyi;
  • zehni qabiliyyətlərin azalması;
  • beyin düşüncə proseslərinin yavaşlaması;
  • gecikmiş reaksiya;
  • ünsiyyət problemləri və daha çox.

Bir yarım yaşında bir uşaq gecə yaxşı yatmırsa, daim oyanır və uzun müddət yuxuya gedə bilmirsə, bu, pediatrla əlaqə saxlamaq üçün bir siqnaldır.

Bu yaşda yuxu normaları anlayışı

Normal yuxuya gecə istirahətinin kifayət qədər müddəti və məhsuldarlığı daxildir, bundan sonra insan öz gücünü bərpa edir, şən və enerjili hiss edir. Erkən üçün uşaqlıq tibb aşağıdakı standartları müəyyən edir:

  1. Altı aylıqdan etibarən körpənin 14 saat yuxuya ehtiyacı var, bunun 8-10 saatı gecədir.
  2. 12 aydan yuxarı körpələrin normal böyüməsi və inkişafı üçün 13 saat yuxuya ehtiyacı var ki, bunların 9-10-u gecədir.
  3. 18-24 aylıq uşaqlar təxminən 12 saat yatmalıdır, bunun 8-10 saatı gecədir.

Qanun pozuntularının təzahürləri

Gecələr uşaq yalnız yatmaqda çətinlik çəkə bilməz, həm də narahat olaraq fırlatmaq və dönmək, əyilmək və ayağını bükmək olar. Belə bir vəziyyətdə valideynlər də aşağıdakı hadisələri müşahidə edə bilərlər:

  • güclü sarsıntı;
  • sidik qaçırma;
  • nəfəsinizi tutaraq.

Təəccüblənmə, adətən, ayaqların titrəməsi kimi patoloji yuxu fenomeni deyil. Bunlar yuxuya gedəndə baş verən fizioloji hərəkətlərdir. Fakt budur ki, 18-20 aya qədər körpənin yuxusu səthi olur, körpə tez-tez oyanır və tamamilə oyanmadan yenidən yuxuya gedir.

Bilmək vacibdir! Şiddətli perinatal tarixi olan uşaqlarda tez-tez təkrarlanan təəccüblər epilepsiya əlaməti ola bilər.

Gecə qorxuları ifadə edilir sinir həyəcanı ki, birdən baş verir. Semptom 1,5 ildən 8 ilə qədər, daha çox oğlanlarda görünür. Təəssürat doğuran uşaqlar qorxudan əziyyət çəkirlər, ağlayırlar, qışqırmağa başlayırlar, çarpayıda yuvarlanırlar, analarını çağırırlar. Qorxu bir dəfə ortaya çıxdısa və 2 dəqiqədən çox çəkmədisə, narahatlıq üçün heç bir səbəb yoxdur, lakin hücum tez-tez baş verərsə və ya uzun müddət davam edərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Çox vaxt gecə qorxuları müalicəyə davamlıdır və 9-10 yaşa qədər öz-özünə yox olur. Bəzən bu fenomen güclü gündüz qorxusuna cavab olur.

İlkin şərtlər

Əgər 1-2 gecə normaldırsa, çox narahat olmaq lazım deyil, 4 və ya daha çox gecə yuxusuzluqdan sonra həyəcan siqnalı çalmalısınız. Narahat, narahat istirahətin bir neçə səbəbi var:

Bir uşağın istirahət edə bilməməsinin bir çox səbəbi var, əsas odur ki, xəstəliyin başlanğıcını qaçırmamaq və körpəyə vaxtında kömək etməkdir.

Problemin həlli variantları

Yuxusuzluğun səbəblərindən asılı olaraq bir neçə həll yolu var. Əsas odur ki, panikaya düşməyin və kifayət qədər yuxuya getməyinizə mane olan amilləri sakitcə müəyyən edib aradan qaldırın. Əgər uşağın qızdırması yoxdursa, ishal yoxdursa və ya dişləri çıxmırsa, otağı yoxlayın: istilik, quruluq, yüksək rütubət, çox soyuq hava və ya pəncərədən işıq saçan ay - bütün bunlar narahatlığa səbəb ola bilər.

Sakitləşdiricilər

Bu qrup iki növ dərmana bölünə bilər: dərman və xalq. Birinciyə daxildir:

  1. "Glisin" asılılıq yaratmayan yüngül sedativdir.
  2. "Persen" 12 aydan etibarən verilə bilən uşaqlar üçün təhlükəsiz bir dərmandır.
  3. "Phenibut" bir dərmandır geniş diapazon təsir.

Bilmək vacibdir! Pediatr ilə əvvəlcədən müzakirə etmədən dərman vermək qəti qadağandır. Bütün dərmanlar həmişə var yan təsirlər inkişafına təsir edən, emosional fon körpə.

İkinci qrup xalq və bitki mənşəli dərmanlardır, kifayət qədər genişdir. Bura daxildir efir yağları, bitki çayları, əczaçılıq tərkibləri:

Hamısı dozaj formaları- bu, problemin həlli üçün digər variantlardan heç bir effekt olmadıqda istifadə edilən son əminlik ölçüsüdür.

Qaydalara uyğunluq

üçün çox mühüm amil sağlam inkişaf uşağın yuxu cədvəli. Valideynlərin diqqət etməli olduğu bəzi məsləhətlər:

  1. Körpə evə gələn kimi prioritetləri təyin edin. Siz cəhd etməli olacaqsınız, ancaq bütün ailənin yatması üçün vaxt təyin edin. Şübhəsiz ki, Kiçik uşaq aclıqdan oyanacaq, ancaq yatmaq üçün vaxt çərçivəsi gündüzdür, gecə yuxusu, eləcə də istirahətdən oyanmaq, hərəkət etməməlidir.
  2. Yatmaq üçün bir yer müəyyənləşdirin. Həkimlər hesab edirlər ki, uşaqlar 3 yaşına qədər valideynlərinin otağında olsa belə, öz kiçik beşiyində yatmalıdırlar.
  3. Dəstək sərt rejim gündüz yuxusu. Əlbəttə ki, uşaq istirahət edərkən, ananın çox şey etməyə vaxtı var, lakin gün ərzində "əlavə yarım saat" gecə bir və ya iki saat oyanma ilə nəticələnə bilər. Buna görə də peşman olmadan oyan. Yuxu üçün ayrılmış vaxt var, ona sadiq qalmaq lazımdır.

Kifayət qədər fiziki fəaliyyət

Bir yarım yaşında bir körpə ilə nə etmək lazımdır? Bəlkə də bu, uşağın artıq dünyanı öyrəndiyi, lakin hələ də uzağa qaça bilməyəcəyi yaşdır. Valideynlər yalnız uşağa nəyin maraqlı olacağını düşünməlidirlər: gəzintilər, açıq oyunlar, piramidalar, müxtəlif top çantaları, kiçik və böyük səsli oyuncaqlar. 1,5-2 yaşında körpə yeni hər şeyi intensiv şəkildə mənimsəyir, qoxuları, formaları, rəngləri tanımağı öyrənir, böyükləri təqlid edir və hər hansı bir oyunda məmnuniyyətlə iştirak edir.

Çöldə qalmaq

Gəzintilər nə qədər çəkməlidir? Mümkün qədər çox. Parkda çöldə bir saat yarım yatmaq evdə bir otaqdan daha yaxşıdır. Gəzintiyə çıxa bilmirsinizsə, uşaq arabasını balkona çıxarın, ancaq günəşdən, küləkdən və yağışdan qoruyun.

Emosional tarazlıq

Axşam saatlarında uşağınızın yaxşı yuxuya getməsi üçün çimməyə 30-60 dəqiqə qalmış sakit atmosfer yaratmalısınız. Sürətli oyunlar, vəhşi əyləncə yoxdur. Oxuyun, piramida oynayın, sağlam və dadlı bir şey yeyin, körpənizə masaj edin - sadə məsləhətlər, uşağın emosiyalarını sabitləşdirməyə kömək edir.

Bu yaşda uşağa ümumi masada yemək öyrədilir, menyunu elə birləşdirirlər ki, körpə kifayət qədər vitamin və çeynəmək və içmək asan olan qidalar qəbul etsin. təmin etmək üçün normal yuxu, uşaq tez-tez yemək lazımdır, gündə təxminən beş dəfə, lakin kiçik hissələrdə. Son şam yeməyi üzgüçülükdən 30-40 dəqiqə əvvəl, qəlyanaltı isə tez həzm olunan yüngül qidalardan ibarət olmalıdır. Bu bifidok, kefir, bir az kəsmik, qatıq, yumurta yeməkləri ola bilər, qaynadılmış tərəvəzlər. Meyvə, ət və ya taxıl təklif etmək qəti qadağandır - birincisi mayalanmağa başlayır, ikincisi zəif həzm olunur və dənli bitkilər yüksək glisemik indeksə malikdir.

-dən asılı olaraq fərdi xüsusiyyətlər, 1,5-2 yaşında uşaq gündə 750-1100 ml su içməlidir.

Sağlamlıq problemlərinin aradan qaldırılması

Körpə ardıcıl 3-5 gecə yatmazsa, dərhal həkimə müraciət edin! Yalnız bir pediatr sağlamlıq problemini müəyyən edəcək və yuxusuzluğun səbəbini müəyyən edəcək. Körpənin ağlamağa başladığı, gecələr oyanmadan və qışqıraraq oyanmadan özünü beşikdə o yan-bu yana atması halında, bunun səbəbi sidik-cinsiyyət, ürək-damar və endokrin sistemlərin xəstəlikləri ola bilər.

Uşağın yuxusu üçün rahat şəraitin yaradılması

İstisna kifayət qədər səviyyə sükut, qaranlıq, uşaqların təmiz havaya, təmizliyə və rahatlıq hiss edən alt paltarına ehtiyacı var. Pediatrlar aşağıdakı parametrlərə riayət etməyi məsləhət görürlər: otaq temperaturu +18..+20 C, rütubət 50-70%. İstilik səviyyəsini tənzimləmək üçün istilik radiatorlarında klapanların quraşdırılması lazımdır.

Valideynlərlə birgə yatmaq: fayda və ya zərər

Bu məsələ ilə bağlı həkimlərin fikirləri bölündü. Bəziləri 2-3 yaşa qədər valideynlərlə yatmağın xeyirli və faydalı olduğuna inanır, bəziləri bunun zərərli olduğuna inanır.

Faydası odur ki, körpə ana və atasını yaxınlıqda hiss edir, isti və təhlükəsiz hiss edir. Bundan əlavə, ananın körpəni qidalandırmaq və onu sakitləşdirmək daha asandır. Ancaq 1,5 yaşında gecə qidalandırmaq norma deyil, buna görə də uşağı beşiyə köçürməyin vaxtı gəldi.

Zərər uşağın valideynlərindən davamlı asılılığındadır. Gələcəkdə uşağı beşiyə köçürmək çox çətin olacaq. Valideynlərin ünsiyyət və normal yuxu üçün vaxta ehtiyacı olduğunu xatırlamaq zərər vermir.

Məsləhət! E.Komarovskinin fikrincə, doğuşdan 12 ay sonra uşağa yalnız ayrı çarpayı deyil, həm də otaq (mümkünsə) verilməlidir. Körpə tək yatmağa alışmalıdır. Yuxunuz pisdirsə, gecə işığını yandıra bilərsiniz, açıq qapı, amma yenə də ortaq yataqdan çıxmaq daha yaxşıdır.

Nəticə

Riski aradan qaldırmaq üçün gecələrin nə üçün lazım olduğunu öyrənin inkişaf edən patologiyalar. Pəhriz, yuxu və fəaliyyətə nəzarət həm uşaqlar, həm də valideynlər üçün istirahəti yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Və unutmayın: balaca adam gəlir böyük ailə, onun öz qaydaları və prioritetləri var.

Kiçik uşaqlar kiçik dərdlərdir, uşaqlar böyüyür, amma dərdlər keçmir. Deyəsən, uşaq böyüyəcək və ildən-ilə asanlaşacaq. O, öz başına yuxuya gedəcək, gecəni yatacaq və daha yaxşı hiss edəcək. Bu olur, amma tez-tez deyil. Diqqətli valideynlər bir yaşlı körpə Onun pis yatdığını və daim oyandığını görürlər. Bu niyə baş verir? Və vəziyyəti düzəltmək üçün nə etmək lazımdır?

Bir yaşlı körpədə yuxu pozğunluğunun səbəbləri

  • mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları;
  • allergiya ilə əlaqəli burun tıkanıklığı, tənəffüs xəstəliyinin başlanğıcı;
  • körpənin otağında mikroiqlim şəraitinin pozulması;
  • yuxu rejiminin olmaması (gündüz, gecə), onun pozulması, düzgün birləşmələr yuxu ilə;
  • uşağın həddindən artıq işləməsi (fiziki, emosional);
  • kənar səs-küy;
  • yaş uşaq bezi;
  • pəhrizin pozulması, bunun nəticəsində uşaq gecə yemək və ya içmək istəyir;
  • fobiyalar, kabuslar;
  • dişlər kəsilir;
  • nevroloji xəstəliklər;
  • pis hiss.

Körpənin yuxusunun pozulmasının əsas səbəbləri bunlardır. Misal üçün, bağırsaq kolikası 3 ilə bir aylıq keçir, lakin bir yaşında belə bu fenomen zaman zaman körpəni narahat edə bilər. Bu, uşağın getdikcə daha çox yeni məhsullar sınaması ilə bağlıdır. Və bəziləri meteorizmə səbəb ola bilər, zəif əmilir və ya allergiyaya səbəb olur və bağırsaq pozğunluğu. Bu cür hadisələr kifayət qədər tez keçir və yuxu-oyanma rejimində daimi pozuntuların səbəbi ola bilməz.

Əgər uşağınızın burnu tıkanmışsa, o, bütün gecə yata bilməyəcək. Birincisi, nəfəs almaq çətindir, ikincisi, beyin oksigenlə kifayət qədər təmin olunmur. Hipoksiya körpənin sinir sisteminin vəziyyətinə və nəticədə yuxu keyfiyyətinə təsir göstərir. Uşaq soyuq və ya isti, havasız və ya narahat olarsa, sağlam və şirin yatmaq da çətindir.

Uşaq həddindən artıq qızdırırsa (çox isti geyinir və ya örtülürsə, hava axını yoxdur təmiz hava), o, çox narahat yatacaq, daim fırlanır və yorğanı atmağa çalışır. O, susuzluqdan da oyana bilir. İşıq yanıb-sönməsi, yüksək səslər (kabinədə çox yüksək musiqi ilə evin yanından keçən avtomobillər, atəşfəşanlıq) səbəb ola bilər. pis yuxu körpə.

Körpənin bezi o qədər nəmdirsə, ondan sidik çıxırsa, körpənin dərisi qıcıqlanır - bu, körpənin yatmasını çox çətinləşdirir.

Uşaq gün ərzində tam yemək yeməlidir, əgər hər yeməkdə yeməyi bitirmirsə, gecələr çox ac ola bilər.

Uşaq gecələr yaxşı yatmır və gündəlik rejimi düzgün qurulmadıqda daim oyanır. Gün ərzində kifayət qədər aktiv olmayan uşaqlar bir az yorulur, gecələr çox yaxşı yata bilmir, davamlı olaraq oyanırlar. Amma bu o demək deyil ki, uşaq yox olmalıdır yatmaq, yoxsa oyunlarla yarı ölümə işgəncə vermək lazımdır.

Həddindən artıq iş yuxu keyfiyyətinə qeyri-kafi fəaliyyət qədər zərərlidir. Deyəsən, uşaq gündüz yuxusunu qaçırıb, yorğundur, bütün gecəni “onsuz” yatacaq. arxa ayaqları" Ancaq bu doğru deyil, birincisi, həddindən artıq həyəcan yuxuya getməyi çox çətinləşdirir. İkincisi, yuxu dayaz olur, üçüncüsü, artır fiziki fəaliyyət körpənin yuxuda titrəməsinə, ayaqlarını və qollarını bükməsinə, daim özünü oyanmasına gətirib çıxarır.

Yatma vaxtını atsanız, uşaq bütün yorğunluq əlamətlərini göstərdikdə, "müntəzəm vaxt" gözləmək sinir sistemini çox yükləyə bilər və körpənin gecə yarısına qədər şıltaq olmasına səbəb ola bilər. Əgər uşaq anası ilə yatmağa öyrəşibsə və birdən onu ondan "ayırmaq" qərarına gəlirlər. O, zəif yata bilər və özünü təhlükəsiz hiss etmədən daim oyana bilər.

Bir yaşında uşaqların dişləri, daha doğrusu diş çıxarma prosesi bir çox problem yarada bilər. gündüz, və gecə. Bəzi körpələr bu prosesə çox səbirlə dözür və heç əziyyət çəkmirlər. bol tüpürcək, nə də şiddətli qaşınma saqqız sahəsində.

Amma hər kəs o qədər də şanslı deyil, bəzilərinin tüpürcəyi o qədər çox olur ki, körpələrin tüpürcəyi udmağa vaxtı olmur və boğula bilir və qaşınma çox güclü olur, belə ki, yuxuda başlarını çevirib, hətta diş ətlərini yastığa cızmağa çalışırlar. və ya vərəq. Deyil daimi fenomen, qaşınma güclənir, sonra azalır. Ancaq aktiv dişləmə dövründə uşaqlar pis yatır və çox tez-tez oyanırlar.

Uşaq ən çox özünü pis hiss edə bilər müxtəlif səbəblər, bəzən onları aşkar etmək belə çətindir, lakin nasazlıq mütləq yuxu keyfiyyətinə təsir edəcəkdir. Çox pisdir, uşaqlar narahat yatırlar artan ICP. Xüsusilə dəyişdirərkən hava şəraiti. Şiddətli baş ağrısı ilə yuxuya getmək çətindir.

Havadan asılı olan körpələr həm atmosfer təzyiqi dəyişdikdə, həm də günəş aktivliyi artdıqda özlərini pis hiss edə bilərlər. Uşaqlar əziyyət çəkir müxtəlif növlər nevrozlar, onlar da narahat yatırlar, yuxuda ağlayırlar və tez-tez oyanırlar. Onlar digər uşaqlardan daha çox narahat olurlar xoşagəlməz yuxular, və yuxuya gedəndə qorxulu illüziyalar (bu, yuxuya getmə prosesini pozur) və nə zaman kəskin keçid yuxu vəziyyətindən oyaqlıq vəziyyətinə (məsələn, kəskin səslə).

Gecə yuxu pozğunluqlarının qarşısının alınması

Təmiz və sərin tualetlər həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün sağlam yuxunun açarıdır.

Uşaq böyüsə də, hər gün nəm təmizləmə onun otağında heç bir zərər olmayacaq. Yatmazdan əvvəl otağı havalandırmaq, həmçinin temperaturu izləmək vacibdir. Körpə üçün rahat temperatur 18 ilə 25 O C arasındadır (22 O C optimal hesab olunur). Otaq daha sərindirsə, istilik cihazlarını işə salmaqdansa, körpənizi daha isti geyindirmək daha yaxşıdır.

Uşağınızı gün ərzində tam qidalandırmaq lazımdır, o, pis qidalanmamalıdır. Körpə böyük doğulubsa, yaşı üçün tövsiyə olunandan daha çox yeyə bilər. Uşaq aktivdirsə və gün ərzində kifayət qədər yemək yemirsə, o, tez-tez gecə oyanır və yemək yeyənə qədər ağlayır. Bir yaşa qədər körpə gecələr süd içməməli, onu bu vərdişdən çıxarmaq lazımdır. Ancaq bu, südü körpə çayı və ya suyu ilə əvəz edərək tədricən edilməlidir. Və sonra bu atribut aradan qaldırılır.

Yatmadan əvvəl körpənizin çox aktiv oynamasına icazə verməyə ehtiyac yoxdur. Əgər uşağınız üzməyi sevirsə, ona hamamda ətrafa sıçramaq imkanı verə bilərsiniz. Əgər vanna qəbul etmək onu rahatlaşdırırsa, yatmazdan əvvəl bunu etmək yaxşıdır, əgər bu onu həyəcanlandırırsa, yatmadan bir saat əvvəl. Bir yaşa qədər uşaq öz-özünə yuxuya getməlidir (gecələr hərəkət xəstəliyi və bir şüşə yemək olmadan). Bunun üçün yuxu ilə düzgün birləşmələr yaratmaq lazımdır.

Bu yaşa qədər yatmağı rituala çevirmək məsləhət görülür. Siz, məsələn, yatmazdan əvvəl atamla 15 dəqiqə oynaya bilərsiniz (əgər gec gəlirsə və bunu tez edə bilmirsə), uşağınıza nağıl danışa, mahnı oxuya və onu sevimli oyuncağı ilə yatıra bilərsiniz. . Uşaqlar fısıltı səslərinə yaxşı cavab verirlər, buna görə də mahnıda "sh" hərfi ilə çoxlu söz varsa, bu çox yaxşıdır. Uzun, sakit, incə səslə tələffüz edilə bilər. Bu, körpənin yuxuya getməsinə kömək edəcəkdir.

Əgər uşaq anası ilə yatmağa öyrəşibsə və birdən onu süddən ayırmaq qərarına gəlsələr və uşaq meydançasında yatmağı öyrətsələr, arxayın olun, çoxlu problemlər olacaq. Körpə, özünü beşikdə tapan kimi oyanacaq və gecə bir neçə dəfə oyanacaq. Körpənin necə yatması (anası ilə və ya tək başına) və körpənin hansı yaşda müstəqil olaraq istirahət etməyə başlaması, bu suallarda hələ də konsensus yoxdur. Hər halda, doğuşdan uşağa yatmaq üçün bir yer və öz başına yuxuya getmək qabiliyyəti olduğu öyrədilməlidir.

Məsələn, gündüz yatarkən onu, gecələr isə anası ilə yatmaq olar. Zamanla uşağa hələ də öz başına yatmağı öyrətmək lazımdır. Və bu, səbr və səy tələb edəcək, eləcə də bir neçə yuxusuz gecələr ana üçün. Bu vəziyyətdə körpə niyə oyanır? Çünki o, anasının yoxluğunu, müəyyən bir boşluğu hiss edir və sadəcə olaraq qorxur. Ananızdan ayrı, hətta sevimli oyuncağınızla belə özünüzü təhlükəsiz hiss etmək üçün vaxt lazımdır.

Bir yaşa qədər uşaq eyni vaxtda yuxuya getməlidir. IN yay dövrü axşam saat səkkizin yarısı və ya doqquzdur qış vaxtı onu yarım saat əvvəl yatırmaq olar. Ancaq uşaq çox aktiv bir gün keçiribsə və yatmazdan əvvəl sakit oyun zamanı gözlərini ovuşdurmağa və əsnəməyə başlayırsa, ritualın dəqiq yerinə yetirilməsi üçün mübarizə aparmağa ehtiyac yoxdur (üzmək, mahnı oxumaq, yatmaq) . Uşağınız yuxuya gedirsə, bir dəfə vanna qəbul edə bilərsiniz. Bununla səhv bir şey yoxdur. Yuxunu pozmamaq daha yaxşıdır.

Uşağınızda yuxu pozğunluğu varsa nə etməli?

Uşaq yaxşı yatmırsa, tez-tez gecələr oyanır və ağlayır, görünən səbəblərƏgər tapmasanız, körpənizi nevroloqa göstərməyi unutmayın.

Əgər uşağınız yaxşı yatmırsa, onun hərarətini ölçün və burnunun tıkanıb-tıkanmadığına diqqət yetirin. Əgər uşağınız xəstələnirsə və ya onun xəstələndiyindən şübhələnirsinizsə, pediatrınızla əlaqə saxlayın.

Çox tez-tez istilik mövsümü başlayanda, istilik sistemi işə salındıqda, mənzil isti və quruyur. Hər şey yaxşı və rahat görünür. Ancaq həddindən artıq isti və quru hava burnun zərif selikli qişasını qurudur, onun şişməsinə, çatlamasına və qabıqların yaranmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə, musluğun yuyulması və otağın daha tez-tez havalandırılması lazımdır. Körpənizi mütləq təmiz havada gəzməyə aparmalısınız.

Yayda, hava quru və tozlu olduqda, körpəniz üçün rahat bir mühit yaratmaq üçün kondisioner sistemindən istifadə etməli və ya nəmləndirici satın almalısınız.

Əgər gecələr birdəfəlik uşaq bezlərindən istifadə edirsinizsə, onların daha tez-tez dəyişdirilməsi tələb oluna bilər. Həddindən artıq doldurulmuş uşaq bezi və qıcıqlanmış dəri rahat yuxuya şərait yaratmır.

Bir yaşlı körpə niyə tez-tez oyanır? Bəlkə yatmazdan əvvəl yedi? Yoxsa ac? Birinci halda, o, meteorizmdən əziyyət çəkə bilər, ikincisində sadəcə yemək lazımdır. Bir yaşlı körpə Yatmazdan əvvəl qidalanmamaq daha yaxşıdır. Bunu yatmazdan 1-2 saat əvvəl etmək daha yaxşıdır. Körpə qidalanır, uşaq bezi təmizdir - amma yuxu hələ də zəif və uyğundur. Körpənin ağzına baxın. Şişmiş diş ətləri və yüngül qızartı görürsünüzsə, cavabınız budur. Dişlər kəsilir və bu, körpə üçün böyük narahatlığa səbəb olur. Ona hansı damcı vermək və ya hansı geldən istifadə etmək barədə pediatrınızla məsləhətləşməyə dəyər.

Hər şey yaxşıdır, uşaq bezi qurudur, körpə sağlamdır, qidalanır, niyə yatmır? Uşaq sadəcə yatmaq istəmədiyi və ya gün ərzində yorulmadığı üçün “bayquş vərdişləri” nümayiş etdirə bilər. Bəzi analar gəzərkən körpəsini uşaq arabasında daşıyır. 1 yaşında körpə daha çox hərəkət etməlidir. Onun ayaqları ilə yeriməsi lazımdır. Onu əlindən tutmalı, hər cür yelləncəklərə və karusellərə minməlisən. Ona dırmaşmağı öyrətməyin vaxtı gəldi. Yeri gəlmişkən zehni fəaliyyət Körpə fiziki məşqdən az yorulur. Çeşidləyici ilə öyrədici oyunlar, uşağınızla heyvanların şəkillərini öyrənmək və insanların sadə hərəkətləri körpənin yorğunluğuna və yuxusuna kömək edəcəkdir.

Körpə niyə pis yata bilər? Çünki anası əsəbidir. "Evdəki havadan daha vacib heç nə yoxdur." Bunlar boş sözlər deyil, abstraksiya deyil. Uşaqlar valideynləri arasında münasibətlərə və əsəbiliyin ümumi fonuna çox həssasdırlar. Ana əsəbləşirsə, inciyirsə və ya yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə, uşağın düzgün istirahət etməsi ehtimalı azdır. Necə sakit ol ana, körpənin yuxusu nə qədər yaxşı olar. Bütün münaqişələrin qarşısını almaq mümkün deyil, bütün təcrübələri müsbət olanlara sublimasiya etmək olmaz, ancaq cəhd etməlisiniz.

Problemlərdən biri erkən yaş uşaqlarda 1 yaşlı uşağın gecələr yaxşı yatmamasıdır. Çox vaxt bu, uşağın həyatında ilk dəfə olması ilə əlaqədardır yaş böhranı pis yuxuya səbəb olur.

Böhrana körpənin həyatında baş verən dəyişikliklər səbəb olur. Onun həyat ritmi sabitləşir, gündəlik rejimi formalaşır, hər gün yeni bir şey kəşf edir, müstəqillik nümayiş etdirir.

Bu cür emosional yüklənmələr boş yerə deyil - bir çox analar altı aydan bəri körpəsinin yuxuya getməməsi ilə bağlı problemlərdən şikayətlənirlər. 1 yaşında problem artıq özünü daha kəskin şəkildə büruzə verir: zəif yuxu demək olar ki, hər gecə uşağı təqib edir.

Gəlin bu dövrdən ehtiyatlı olmaq lazım olub-olmadığını və necə davranmalı olduğumuzu düşünək.

Çox vaxt 1 yaşlı uşaq fiziologiya ilə bağlı səbəblərdən gecələr yaxşı yatmır; bir qayda olaraq, onları asanlıqla tapmaq və aradan qaldırmaq olar. Bu cür səbəblərə uşağın narahatlıq, narahatlıq və ya narahatlıq hiss etməsinə səbəb olan bütün amillər daxildir.

Çox vaxt uşağın rahatlamasına və yuxuya getməsinə mane olan səbəblər bunlardır:

  1. Yuxuya gedən zaman narahat duruş və ya yuxu zamanı bədən mövqeyi.
  2. Yatmaq üçün əlverişsiz yer: çox sərt (və ya əksinə, yumşaq) çarpayı və ya oyun parkı.
  3. Sıx və ya narahat geyim, adətən hərəkəti məhdudlaşdırır.
  4. Gün ərzində həddindən artıq yorğunluq (həm fiziki, həm də zehni).
  5. Güclü emosional təcrübələr.
  6. Həzm problemləri - həm az yemək, həm də həddindən artıq yemək.
  7. Xarici stimulların olması: kəskin səs mənbələri, parlaq işıq, xoşagəlməz qoxular.
  8. Adi gündəlik mühitdə dəyişikliklər.
  9. Qəriblərin olması.
  10. Ənənəvi yatmadan əvvəl ritualların yerinə yetirilməməsi.

Yuxarıda sadalanan fizioloji səbəblər asanlıqla çıxarıla bilər. Onları aradan qaldırmağın əsas yolu nəzərdən keçirməkdir və düzgün təşkili uşağın gündəlik rejimi. Bu vəziyyətdə yemək və yuxu vaxtlarında cüzi dəyişikliklər mümkündür.

Onun yatdığı yerə də diqqət yetirməlisiniz: yataq rahat olmalıdır, yatmazdan əvvəl otaq havalandırılmalıdır. Çox vaxt problem niyə olur bir yaşlı uşaq zəif yatır, gecə istirahətinin şərtlərini yaxşılaşdırmaqla həll edilə bilər.

Əksər hallarda 1 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yata bilmir və günün sonunda çox yorğun olduğu üçün tez-tez oyanır. Buna görə də, bu dövrdə valideynlərin ona nəzarət etməsi və baş verə biləcək hər hansı bir həddindən artıq işdən qaçınması çox vacibdir. potensial səbəb pis yuxu.

Çox vaxt bu yaşda olan uşaqlar gündüz yuxu dövrlərinə çox mənfi münasibət göstərirlər; bəzən onların etirazları qəti olur. Bu vəziyyətdə olan bir çox valideyn səhvə yol verir və uşağın gecə yaxşı yatacağına inanır. Körpənin bizim yatdığımız kimi yatdığını düşünə bilməzsiniz. Körpənizin əsəbi olmasını istəmirsinizsə, gün ərzində onun yatması üçün səy göstərin.

Bu yaşda uşağın yuxusu üç əsas mərhələdən ibarət olmalıdır: səkkiz-doqquz saat bir gecə yuxusu və gündüz iki yuxu. Gündüz yuxu müddəti bir saatdan iki saata qədər olmalıdır.

Bu istirahət rejimi bir yaşlı körpənin sinir sisteminin o yaşda yükün öhdəsindən normal gələ bilməməsi ilə əlaqədardır.

Günün birinci yarısında uşağı məşğul saxlamaq da tövsiyə olunur. fiziki məşğələ. Gün ərzində kifayət qədər oynayan və kifayət qədər oksigen qəbul edən körpə gün ərzində yaxşı yatacaq və demək olar ki, gecənin ortasında oyanmayacaq; səhər isə yaxşı dincələn uşaqlar yuxudan oyanıb əla əhval-ruhiyyə ilə yataqdan qalxacaqlar.

Xəstəlik körpə üçündür ciddi səbəb yuxuya getməyin və şıltaq olun. Axı, hətta böyüklər də bir şey onlara zərər verərsə, yuxu ilə bağlı problemlər yaşayırlar; bir yaşındakı uşaqlardan danışmağa ehtiyac yoxdur.

Bir yaşlı uşaq hələ xəstəlik kimi görünə bilməz, onun davranışı tamamilə səmimidir. Problem ondadır ki, o, onu narahat edən şeyləri anasına düzgün izah edə bilmir, özü bunu başa düşməlidir.

Ən çox sadə xəstəliklər, hansılar asanlıqla müəyyən edilə bilər soyuqdəymə və ya kəskin respirator infeksiyalar. Belə xəstəliklərin əlamətləri var yüksəlmiş temperatur, burun axması, tənəffüs problemləri. Bir qayda olaraq, bir yaşa qədər ananın özü onlarla asanlıqla öhdəsindən gələ bilər; Xüsusi uşaq dərmanları adətən xilasetmə üçün gəlir və ya xalq müalicəsi.

Ancaq bəzən bir yaşlı uşağın gecələr yaxşı yatmamasının səbəbi ola bilər ciddi xəstəliklər.

Bunlara daxildir:

  • qarın bölgəsində ağrıya səbəb olan disbakterioz;
  • kabızlık və kolik, tez-tez bir yaşdan kiçik uşaqlarda olur;
  • qulaq ağrısı; onun təzahürlərindən biri başın bir istiqamətə əyilməsi və ya onun müxtəlif istiqamətlərdə daimi silkələnməsidir;
  • diş əti bölgəsində ağrıya səbəb olan dişlərin sonu;
  • müxtəlif allergiya selikli qişaların qaşınması və ya şişməsi ilə müşayiət olunur; onlar nəfəs almaqda çətinliklə də baş verə bilər;
  • viral xəstəliklər: qızılca, məxmərək, suçiçəyi və başqaları; adətən onlar var xarakterik simptomlar və asanlıqla müəyyən edilə bilər;
  • bağırsaq yoluxucu xəstəliklər; onlar qusma və ya ishal ilə müşayiət olunur; uşaq yeməkdən imtina edir;
  • appendisit; sağda qarın ağrısı, atəş, bəzən qusma.


Əksəriyyətdə oxşar simptomlar körpənin vaxtında ehtiyacı var tibbi yardım. Vaxt itirməyin! Uşaq zəif yatmağa başlayırsa və səbəbi aydın deyilsə və sağlamlığı pisləşirsə, dərhal zəng edin təcili yardım!

Və sonda sadalanan hallar hətta bir dəqiqəlik gecikmə ölümcül ola bilər.

Bununla belə, uşağın rifahının narahatlıq doğurmadığı, lakin yuxunun körpə üçün çətin olduğu hallarda, əlaqə saxlamaq tövsiyə olunur. pediatr müayinədən keçmək.

Müayinənin məqsədi nəinki bir ildən sonra bir uşağın gecə niyə yaxşı yatmadığını öyrənməyə kömək edəcək, həm də onun yatıb-yaxmadığını müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. mümkün problemlər sağlamlıqla. Bu prosedurlardan qorxmaq lazım deyil - bəzən sadə bir qan və ya sidik testi verə bilər tam məlumat O mümkün xəstəliklər balaca xəstə. Bu vəziyyətdə, hər hansı bir patologiyanın uşaqda pis yuxuya səbəb olub olmadığını müəyyən etmək problem deyil.

Bir uşağın zəif yatmasının əsas səbəbləri psixoloji xarakter, tez-tez zehni və emosional həddindən artıq yüklənmələrdir. Hər yeni günlə körpə bir çox yeni, əvvəllər naməlum təəssüratlar alır. Onun sinir sistemi bu qədər yeni məlumatlara, yeni hisslərə və yeni duyğulara hazır deyil. Tez-tez olur ki, o, sadəcə öhdəsindən gələ bilmir və bir yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır və ya müəyyən hadisələrə qeyri-adekvat reaksiya verə bilmədiyi üçün tez-tez oyanır.

Buna görə də, in bu yaşda Valideynlər istənilən vaxt uşaqla hər şeyin qaydasında olub-olmadığını başa düşmək, yəni onun həddən artıq yorulmadığına və ya həddən artıq həyəcanlı olmadığına əmin olmaq üçün bu cür yükləri düzgün “dozalamalıdırlar”.

İnsan psixikası elə qurulmuşdur ki, uşaqlıqda onun inhibəsi prosesləri həyəcan proseslərindən xeyli yavaş gedir. Yəni körpə bacarıqlıdır uzun müddətə gördüklərindən və ya eşitdiklərindən təsirlən.

Buna görə də, günortadan sonra uşağınızı qeyri-adi bir şeylə "təəccübləndirməməlisiniz" - bundan sonra onun yuxuya getməsi çox çətin olacaq. Buradan sadə və çox düzgün bir nəticə çıxır: tanış olmayan və əvvəllər mənimsənilməmiş hər şey günün birinci yarısında uşaqların başına gəlməlidir.

Günün ilk yarısı üçün aşağıdakı fəaliyyətləri planlaşdırmaq daha yaxşıdır:

  1. Aktiv oyunlar və əyləncə.
  2. Qonaqların evinə gəliş.
  3. Həkimə və ya izdihamlı yerlərə baş çəkmək.
  4. Əyləncə proqramlarına baxmaq.
  5. Yeni insanlar və şeylərlə tanış olmaq.

Bu vəziyyətdə, bütün yeni təcrübələr və onların nəticələri günün ikinci yarısında baş verəcək və gecə istirahəti zamanı körpə tədricən sakitləşəcəkdir.

Bundan əlavə, günorta (və xüsusilə axşam) vaxtı elə qurulmalıdır ki, onun gedişatı uşaqlar üçün mümkün qədər adi olsun. Bu, həm də uşağa axşam saatlarında hər şeyin sakitləşdiyi və yavaşladığı əlavə bir "dəst" verəcəkdir.

Gündən-günə təkrarlanan bu həyat ritmi uşaqda təhlükəsizlik və sabitlik hissi yaradır. Bu, xüsusilə erkən yaşda çox vacibdir, çünki şəxsiyyətin normal formalaşmasına kömək edir; uşaq uşaqlıqda nə qədər sakit olarsa, o qədər sakit olar daha az problem onun psixikası ilə gələcəkdə sahib olacaq.

Əhəmiyyətli bir məqam gündəlik yatmaq ritualıdır. Gündəlik rejimə hələ daxil edilməmişdirsə, bu nöqsan təcili olaraq düzəldilməlidir. Bu yanaşma yalnız uşağı sifariş verməyə öyrətməyə imkan vermir, həm də onun hərəkətlərinin düzgünlüyünə, onların əhəmiyyətinə və faydalılığına əlavə inam verir. Gələcəkdə bu, uşağın şıltaqlıqları və ya xarakterinin təzahürləri səbəbindən yatmaq istəmədiyi vəziyyətləri həll etməyi asanlaşdıracaqdır.

Yuxarıda göstərilən şərtlərin hamısı yaradılıbsa, lakin körpə hələ də gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə (hətta sağlam vəziyyət uşaq), həkimə müraciət etməlisiniz. Bəlkə də problem nevroloji xarakter daşıyır və bir mütəxəssisin köməyi olmadan artıq bunu etmək mümkün deyil.

Bu yaşda uşaqların fəaliyyəti həqiqətən fantastikdir, buna görə də gün ərzində hətta gərginlik çox vaxt yorğunluğa səbəb olmur. Hər halda, uşaqların əksəriyyəti elə düşünür ki, məhz belədir. Bununla belə, üçün normal inkişaf, uşaqlar lazımdır kifayət qədər miqdar istirahət.

Əgər 1 yaşındakı uşağınız gecələr yatmaqda çətinlik çəkirsə, körpənizi tez yatdırmağın açarı maksimum rahatlıq və düzgün yuxu rejimidir.

  • bütün emosional və səs-küylü hadisələr, eləcə də açıq hava oyunları yatmadan iki saat əvvəl tamamlanmalıdır; axşam 7-dən sonra yalnız sakit əyləncəyə icazə verilir;
  • Sinir sisteminin həddindən artıq stimullaşdırılmasına səbəb olmamaq üçün yatmazdan əvvəl çox gülməli (və xüsusən də qorxulu) cizgi filmlərinə baxmamalısınız; bundan əlavə, hərəkətli cizgi filmləri uşaqlarda narahat yuxulara səbəb ola bilər;
  • gecə otağı havalandırın, çünki körpə əlavə oksigenə ehtiyac duyur; V havasız otaq uşaqlar zəif yatır, tez-tez oyanır və uzun müddət yuxuya gedə bilmirlər;
  • Hər gün axşam rituallarına riayət etmək məcburidir, buna görə də körpənin psixikası əlavə olaraq bilinçaltının köməyi ilə yatmağa uyğunlaşdırılır;
  • Yatmazdan əvvəl uşağınızla danışmaq məsləhətdir; əlavə olaraq, toxunma təması haqqında unutmayın - bu yaşda olan uşaqlar hələ də onlara yaxın birinin daimi iştirakı lazımdır;
  • Uşağınızı yumşaq işıqlandırma ilə təmin edin, onu yatdırmağa ehtiyac yoxdur tam qaranlıq;
  • xarici stimullardan xilas olmaq lazımdır;
  • Uşağa içmək üçün bir şey vermək məsləhətdir isti süd; bunu hətta beşikdə də edə bilərsiniz; doyma yalnız yatmağa getmə prosesini sürətləndirəcək;
  • aromatik sakitləşdirici otlar ilə vanna qəbul edə bilərsiniz - valerian və ya lavanda həlimləri daha sürətli istirahət etməyə və hamar və hamar təmin etməyə kömək edir. dərin yuxu;
  • Körpəniz gecə oyanırsa və yata bilmirsə, ona kömək edin - yanında oturun, sakitləşdirin, ona nağıl danışın və ya mahnı oxuyun.

Körpəniz əmzikə öyrəşibsə və həyatının ilk ilindən əvvəl ondan hələ də imtina etməyibsə, onu bu yaşda süddən kəsməyə başlamamalısınız. Yuxunuz normallaşana qədər 2-3 ay gözləyin.

Vaxt keçdikcə uşaqlar özləri bundan imtina edirlər, lakin təxminən 1 yaşında, uşağın yuxusunda problem yarandıqda, sınaqdan keçirməyə dəyməz.


Uşaq 1 yaşına çatdıqda, gecələr tez-tez pis yatır, bu da valideynlərini çox qıcıqlandırır. Təbii ki, bu dövr ana üçün də rahat keçmir. Çox vaxt bu, iğtişaşlar və ya pozğunluqlar olmasa, valideynlərin əhval-ruhiyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsinə və uşaqlarına bir növ "tərbiyə" tədbirlərinin tətbiqinə səbəb ola bilər.

Və ya əksinə. Yaranan gənc xarakter və ya yatmaq istəməməsinin əvvəllər müzakirə edilmiş səbəbləri bəzən körpənin "iradəsini pozmağa" cəhd etməsə, əks hərəkətlərə - şıltaqlıqlarına və ya şıltaqlıqlarına yol açır.

Hər iki yanaşma kökündən yanlışdır. Birincisi, yatmaq istəməməsinin pis yuxu üçün obyektiv səbəbləri ola bilər, ikincisi, güzəştlər güzəştlə edilir, lakin ailədə müəyyən status-kvoya hörmət edilməli, uşaqlara kiçik yaşlardan bunu öyrətmək lazımdır.

Yuxu problemi olan uşağa tətbiq edilən çox radikal tədbirlər onun psixikasında sağalmaz yaralar buraxacaq ki, bu da daha çox nəticələnə bilər. ciddi problemlər gələcəkdə.

Beləliklə, nə etməməli olduğumuza baxaq:


Bunlara uyğunluq sadə tədbirlər həm sizə, həm də körpənizə “birinci il böhranını” və onun öhdəsindən uğurla gəlməyə imkan verəcək Mənfi nəticələr, yoxsul uşaqların yuxusundan ibarətdir.

Yuxu körpənin inkişafı, böyüməsi və sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bu, yalnız bədənə istirahət etmək imkanı vermir, həm də toxunulmazlığı artırır, beyin fəaliyyəti. Güc bərpa olunur, gələcək fəaliyyət və inkişaf üçün enerji yığılır.

Bu proses pozulursa, tam olaraq baş vermirsə, psixi pozğunluq və fiziki inkişaf. Bu, bütün orqan və sistemlərin ən intensiv formalaşması baş verdiyi həyatın ilk ilində körpələr üçün xüsusilə vacibdir.

Qısa yuxu müddəti ilk növbədə təsir edir immun sistemi. Uşaq daha tez-tez xəstələnməyə başlayır, sağalması daha çətindir, vəziyyətin müxtəlif ağırlaşmaları ilə müşayiət olunur və baş verə bilər. xroniki kurs patoloji proseslər.

Bilmək vacibdir! Yuxu zamanı böyümə hormonunun 80% -ə qədəri istehsal olunur, onun olmaması bədən uzunluğunun artmasının gecikməsinə səbəb olur. İstirahətin olmaması nitqin formalaşmasına mane olur, yaddaşı pozur və zehni inkişafı ləngidir.

Bir yaşlı uşaqlarda problemli yuxu

Həyatın ilk ilinin sonuna qədər körpə müəyyən bir istirahət və oyaqlıq cədvəlinə alışır. Onu müşahidə etmək həm körpənin, həm də onun yaxınlarının həyatını asanlaşdırır. Körpənin bədəni özü adi vaxtda yatmağa hazır olduğuna dair siqnallar verir. Ailənin qalan hissəsi üçün işlərini planlaşdırmaq daha asandır.

Amma həmişə rejimə riayət etmək mümkün deyil. Elə bir dövr gəlir ki, bir yaşlı uşaq tez-tez oyanır, fırlanır, ayağa qalxır və onu yenidən yuxuya getməyə məcbur etmək çətindir. Bunun səbəbləri çox fərqli ola bilər. Dərhal çaxnaşma etməməlisiniz, ancaq hər hansı bir sağlamlıq problemini istisna etmək üçün körpənizi mütləq həkimə göstərməlisiniz.

Bir illik həyat üçün istirahət rejimi və normaları

12 aylıq körpənin istirahət müddəti gündə təxminən 14 saat davam edir. Gecə 11-12, gündüz uşaq iki dəfə yatır ümumi müddəti 120-180 dəqiqə. İlk dəfə adətən daha qısa müddətə quraşdırılır.

Beş yemək qənaət edilir. Bu yaşda olan bəzi uşaqlar gün ərzində bir yuxuya keçirlər ki, bu da onları narahat edir və pozur adi rejim və qısa müddət ərzində yuxu problemlərinə səbəb olur.

Gecə oyanması və uşaq davranışı

Həyatın ilk ilində olan uşaqlarda yuxu pozğunluğu tez-tez olur. Yenidoğulmuş uşaq adətən kifayət qədər dinc yatır, yalnız yemək üçün oyanır. Bundan əlavə, körpə böyüdükcə intensiv inkişaf edir, müxtəlif obyektlərə, səslərə cəlb olunur, yeni təəssüratlara və tanışlıqlara həyəcanlanır.

Bu səbəbdən gecə istirahəti tez-tez narahat və fasiləli olur. Körpə tez-tez oyanır, inildəyə bilər, sızıldaya bilər, ağır ah çəkə bilər, çarpayıda əyilir, fırlanır və fırlanır, titrəyir. Uşaq bəzən ağlayır, yenidən yuxuya getməkdən imtina edir və böyüklərin diqqətini tələb edir. Belə olur ki, körpə hətta düzgün istirahət əvəzinə aktiv oyunlara həvəs göstərir.

Uşaq kolik və dişləmə dövründə zəif yatır. Amma bütün bunlar müvəqqəti çətinliklər, xüsusiyyətlərdir yaşa bağlı dəyişikliklər, vəziyyətin sabitləşməsi ilə yuxu da normallaşır.

Yuxu problemlərinə səbəb olan amillər

Bu yaşda adətən uşaqların psixo-emosional inkişafı ilə əlaqələndirilir. Onlar artıq yaddaşlarında qorxuya səbəb olan, anlaşılmaz, narahatedici hadisələr. İstirahət zamanı onlar kabuslara və həyəcanlı yuxulara çevrilirlər. Balacalar qaranlıqdan qorxurlar yüksək səslər, təklik. Nə baş verdiyini anlamadan, yuxuya getməyə və yatmağa müqavimət göstərməyə başlayırlar.

Digər səbəblər

Yataq otağında narahat olan temperatur və quru hava körpənizin yuxusunu poza bilər. Doktor Komarovski məsləhət verir: düzgün istirahət üçün isti otaqdan daha soyuducu uyğun gəlir, qızdırıcıdan daha çox əlavə bluza daha yaxşıdır. Xüsusi nəmləndiriciniz yoxdursa, sadəcə bir konteynerə su töküb radiatorun yanına yerləşdirə və ya döşəmələri silə bilərsiniz. Selikli qişaların quruması susuzluğa gətirib çıxarır və daimi istifadə gecələr maye içmək vərdişini inkişaf etdirir.

Bilmək vacibdir! Qolların və ayaqların seğirməsi nevroloji problemlərin əlaməti ola bilər. Körpə yuxuda qışqıra, əyilə və tez-tez şiddətlə qıvrıla bilər. Bu ciddi bir əlamətdir, dərhal həkimə müraciət etməli və müalicəyə başlamalısınız.

Yayda həddindən artıq istiləşmə körpənizin yaxşı yatmasına mane olur. O, titrəməyə, ağlamağa başlayır, qusma və ishal ola bilər. İlk yardım otaqdakı temperaturu azaltmaq və dərhal həkim çağırmaqdır.

Valideynlərə qeyd: etməli və edilməməli olanlar

12 bir aylıq körpə bədənin yenidən qurulması dövründədir. Fiziki inkişafda, böyümədə böyük bir sıçrayış var intellektual qabiliyyətlər. Çoxlu yeni biliklər, təəssüratlar və bacarıqlar toplanır və bir az qısqanclıq üçün istirahət etmək, oyaqlıqdan yuxuya keçmək çətindir. Bu yaşa qədər ilk dişlər çıxır və qidalanma yaxşılaşır.

Bu yaşda bir çox uşaq bir günlük istirahətə keçməyə çalışır. Bu nadir hallarda ağrısızdır. Elə bir vaxt gəlir ki, iki dəfə yatmaq körpə üçün çox olur, amma biri kifayət deyil. Valideynlərin vəzifəsi uşağa kömək etməkdir.

Yuxu vaxtınızı bir az artıra və ikinci dəfə oyun və ya gəzinti ilə əvəz edə bilərsiniz. Axşam saatlarında işıqlar bir qədər tez sönə bilər. Körpəni iki dəfə yerə qoymaq üçün bir seçim var, lakin müddəti azaldır. Bu dövrdə körpənin həyatında mümkün qədər az dəyişiklik etməyə çalışmaq lazımdır. Aşağıdakı yeniliklər tətbiq edilə bilməz:

  • körpəni döşdən ayırmaq;
  • yuxunu ananın yatağından öz yatağına köçürün;
  • əmzik çıxarın;
  • sevdiyiniz oyuncaq olmadan yatmağı öyrədin.

Bir yaşında müəyyən edilmiş həyat tərzində hər hansı bir dəyişiklik təhrik edə bilər müxtəlif pozğunluqlar yatmaq. Onları bir az əvvəl həyata keçirmək və ya daha əlverişli vaxt gözləmək daha yaxşıdır. Siz həmçinin bir neçə fərqli yeniliyi birləşdirməməlisiniz.

İldə bir uşaqda yuxu pozğunluğunun qarşısının alınması

Hər hansı bir problemin qarşısını almaq onunla mübarizə aparmaqdan daha asandır. Uşaq üçün istirahət prosesini düzgün təşkil etmək lazımdır, o zaman sakitləşəcək və müxtəlif pozuntular yaranmayacaq. Aşağıdakı aspektləri nəzərə almaq lazımdır:

Gündəlik iş rejimini inkişaf etdirmək və ona əməl etmək vacibdir. Sonra körpənin bədəni istirahətə uyğunlaşacaq, daha tez yuxuya getəcək və yuxusu sakit və dərin olacaq. Yatmadan əvvəl müəyyən rituallar kömək edəcək: üzgüçülük, nağıl oxumaq, yumşaq oyuncaq anamın laylasının yanında.

Körpə üçün qorxulu şeylər olub-olmaması, onu qorumaq üçün otağı yoxlamaq lazımdır kəskin səslər, parlaq işıq. İstirahətdən əvvəl güclü emosiyalar olmadan sakit oyunlar olmalıdır. Xüsusilə parlaq, dinamik cizgi filmləri ilə televizoru açmamalısınız.

Nəticə

Sakit, yaxşı istirahət körpə, onun sağlamlığı və inkişafı üçün vacibdir. Ailə üçün də az əhəmiyyət kəsb etmir, çünki yorğun, yuxusuz valideynlər işləmək, ev işləri görmək, uşağın ünsiyyətinə və inkişafına kifayət qədər vaxt ayırmaqda çətinlik çəkirlər.

Vaxtında aradan qaldıraraq bu məsələyə diqqət yetirmək lazımdır qıcıqlandırıcı amillər, körpənin xəstəliklərinə diqqət yetirin. Vaxtında cavab, xəbərdarlıq narahatedici simptomlar yuxu pozğunluqlarının qarşısını almağa kömək edəcək, uşaq və onun yaxınları tam istirahət edəcək və sağalacaqlar.

Həyatın ilk aylarında sağlam yuxu qida çatışmazlığını kompensasiya edir. Yuxu dörd saatla məhdudlaşırsa, yeni doğulmuş uşağı oyatmağa ehtiyac yoxdur. Yuxudan oyananda yaxşı yeyəcək, əhvalı gözəl olacaq.

Belə olur ki, yeni doğulmuş körpə gecə və gündüz yaxşı yatmır. Həddindən artıq olduğu kimi buna diqqət yetirmək lazımdır uzun yuxu. Əsas odur ki, səbəbi müəyyən etmək və aradan qaldırmağa çalışmaqdır.

Uşaqlarda pis yuxunun səbəbləri

Yeni doğulmuş körpənin yuxusunun dərinliyi və müddəti bir çox amillərdən təsirlənir. Çətin ki, uşaq bezi sızan zaman, uşaq bezləri zərif kürəyinin altında qırışıb, qonşu otaqda yüksək səslə döyüləndə yatacaq.

Körpənin yuxusu iki mərhələdə baş verir:

  • sürətli (səthi) mərhələ;
  • dərin.

Yuxuya getdiyiniz zaman başlayır sürətli mərhələ. Körpə əvvəllər qucağında yellənmişdisə və gözlərini yumduğu zaman beşiyi köçürməyə çalışsa, çox güman ki, titrəyəcək, oyanacaq və ağlamağa başlayacaq. Və əgər onu geyinib bir az daha yelləsən, gələcək dərin faza. Bədən, qollar və ayaqlar rahatlaşacaq. Sonra onu təhlükəsiz şəkildə çarpayıya qoya və hətta onu tərəfə çevirə bilərsiniz.

Dərin fazın baş vermədiyi və ya uzun müddət meydana gəldiyi zəif yuxu bir neçə səbəbə görə ola bilər.

Bağırsaq kolikası

Həyatın üçüncü həftəsindən qidalanarkən, körpə ağrılı kolikaya səbəb olan havanı yuta bilər. Ona görə də yeni doğulmuş uşağı yeməkdən əvvəl qarnının üstünə qoymaq, hər qidalanmadan sonra onu yuxarı qaldırmaq və kürəyini sığallamaq lazımdır ki, geğirsin. Kolik körpələri 3-4 ay ərzində qıcıqlandırır, sonra heç bir patologiya yoxdursa, bu fenomen yox olur.

Körpənin qarnına saat əqrəbi istiqamətində ilıq uşaq bezi və ya istilik yastığı çəkə bilərsiniz, qaz əmələ gəlməsi güclüdürsə, tətbiq edin. Problemlərin öhdəsindən uğurla gələ bilərsiniz şüyüd suyu. Bir aptekdə satın alın və ya şüyüd toxumlarından evdə hazırlana bilər.

Qeyri-sabit gündüz və gecə rejimi

Yeni doğulmuş körpə gecə gəzəndə, oynayanda və oyaq olduqda, gündüzlər sağlam yatanda bu o deməkdir ki, Bioloji saat onları səhv inkişaf etdirdi. Onu adi gündəlik rejimlə tanış etməli, daha tez-tez çöldə gəzməli, gimnastika ilə məşğul olmalıyıq və yüngül masaj. Axşam, hamam və yatmaq tələb olunur. Valideynlər uşağın yuxusu normallaşana qədər çox səy və səbr sərf etməli olacaqlar.

Mənfi xarici amillər

Yenidoğulmuş körpənin yuxusuna təsir edən amillərə aşağıdakılar daxildir:

  1. Psixoloji atmosfer. Doğuşdan sonra qadınlar depressiya, əsəbilik, narahatlıq və əsəbi hiss edirlər. Ailədə mübahisələr, gözlənilməz fəsadlar yarana bilər, stresli vəziyyətlər. Hər şeyi həssaslıqla hiss edən, zahirən kiçik, çılğın uşaq mənfi tərəfləri valideynlərin həyatı və bu onun yuxusuna mənfi təsir göstərir. Hər şeydən sonra emosional əlaqə Bu dövrdə ana və uşaq son dərəcə yüksəkdir.
  2. Yaş uşaq bezləri və ya həddindən artıq doldurulmuş uşaq bezləri yeni doğulmuş uşağın dərisində narahatlıq, istilik səpgiləri və səpkilərə səbəb olur. Bu, körpəni narahat edir. Yüksək keyfiyyətli uşaq kremləri və ya məlhəmləri ilə yağlanmış quru bir göbək zəmanətdir yaxşı yuxu körpədə. Paltarı mövsümə uyğun seçmək, körpəni üstünə bükməmək, isti havalarda onu nazik pambıq paltarda qoymaq, yatarkən nazik uşaq bezi ilə örtmək vacibdir.
  3. Həddindən artıq həyəcan, həddindən artıq iş, güclü həyəcan, güclü emosiyalar, yeni insanlar, yüksək səsli musiqi uşağın yuxusuna təsir edir. Körpə böyüyənə və güclənənə qədər qonaqları qəbul etməmək daha yaxşıdır. Axşam onu ​​tündləşdirmək məsləhətdir parlaq işıq, sülh və sakitliyi təmin edin ki, heç bir narahatlıq körpənin dinc şəkildə yemək yeməsinə və yuxuya getməsinə mane olmasın.
  4. Susuzluq. Körpələr zəif yatır və susuzluq hiss edirlər. O, uşaq dünyaya gətirib ana südü ilə qidalanma anasını xilas edəcək ön süd, süni uşaqlar üçün isə bir şüşə su.

Otaq temperaturu

Temperatur və havanın təzəliyi yeni doğulmuş yuxuya birbaşa təsir edir. İstilikdə və havasızlıqda hər hansı bir insan zəif yatır, körpələri demir. Ən yaxşı temperatur uşaq otağında 18-22 dərəcə, rütubət - 60%. Yatmazdan əvvəl pəncərəni açıb otağı 15 dəqiqə havalandırsanız, uşağınız daha tez və dərin yatacaq. Qışda tam ventilyasiya üçün 10 dəqiqə kifayətdir.

Xəstəliklər və zəif yuxu

istisna etsək xarici stimullar, və körpə zəif yatır və tez-tez şıltaqdır, bu o deməkdir ki, xəstədir.

Əgər yeni doğulmuş uşaq şıltaqdırsa, gecə və gündüz zəif yatırsa, yeməkdən çəkinirsə, arıqlayırsa, bu həkimə müraciət etmək üçün səbəbdir. O, müayinə təyin edəcək, düzgün diaqnoz və müalicə kursunu təyin edin. Belə hallarda özünü müalicə etmək qadağandır. Vəziyyəti daha da ağırlaşdıra, ciddi fəsadlara səbəb olacaq xəstəliyi tetikleyebilirsiniz.

Körpənizi necə yatdırmaq olar

Körpəniz heç bir aydın səbəb olmadan gecələr yaxşı yatmırsa, narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Üç yaşına qədər uşaqlar gecə bir neçə dəfə oyanır və yuxuya gedirlər. Bu yaxşıdır.

Ana uşağına yuxunu normallaşdırmağa kömək etməlidir:

  • Toxluq

Aclıq tez-tez yuxu pozğunluğuna səbəb olur tez-tez oyanmalar. Əmizdirmə zamanı səhər 3-dən 8-ə qədər qidalanma ən vacib hesab olunur. Sonra süd istehsalından məsul olan prolaktin hormonu istehsal olunur. Körpənizi gecələr daha tez-tez döşə qoymaqla, ana gün ərzində onu kifayət qədər südlə təmin edə biləcək.

  • Daimi rejim

Yuxu üçün qurun. Hər gün eyni vaxtda eyni şəkildə hərəkət etməlisiniz. Sakit bir mühitdə əvvəlcə gəzinti, sonra çimmək, qidalanma və yellənmə. Körpə bu rejimə tez öyrəşəcək və anası cədvəldən kənara çıxsa, tezliklə hərəkət etməyə başlayacaq. >>

  • Həddindən artıq işdən çəkinin

Yeni doğulmuş körpə yorğun olduqda, onu silkələsə və qidalandırsa, yuxuya gedə bilər. Ancaq bəzən valideynləri onu gəzməyə icazə verirlər. Sinir sistemi körpə həddindən artıq həyəcanlanır, körpə əylənməyə, oynamağa və dünyanı fəal şəkildə araşdırmağa başlayır. Bundan sonra onu yatırtmaq çətin olacaq, yuxusu sağlam olmayacaq.

  • Rahatlıq yaradın

Xüsusi ehtiyac olmadan, körpənin yuxuya getdiyi zaman otaqda parlaq işıqlandırmanı yandırmaq, səs-küy salmaq və ya döymək lazım deyil. Sükut, ananın varlığı, onun istiliyi, qoxusu, südlü döşləri - ideal şərait yeni doğulmuş körpələrin yuxuya getməsi və dinc yuxusu üçün. ilə birgə yatmaq körpə bir çox ailələr və həkimlər tərəfindən qəbul edilə bilməz. Burada seçim valideynlərdən asılıdır. Bu vəziyyətdə körpə beşiyini valideynin yatağına yaxın qoymaq məsləhətdir.

Siz layla oxuya, körpəni silkələyə və ya tutulmadan yuxuya getsəniz, onun yanında otura bilərsiniz. Körpənin gün ərzində yatmasına ehtiyac varsa, pəncərələri jalüz və ya pərdə ilə qaralda bilərsiniz. Yarı qaranlıqda körpə daha tez yuxuya düşəcək.

Körpə oyanmağa başlayanda dərhal beşiyə tələsməyə ehtiyac yoxdur. Yeni doğulmuş körpə bir neçə dəqiqə uzanıb yenidən yuxuya gedə bilər. Və etdikdən sonra qəfil hərəkətlər, ona toxunaraq, onu götürüb yatmağa yelləməyə çalışarkən, ana nəhayət onu oyatacaq, yuxusunu dağıtacaq.

Təhlükəsiz və rahat körpə yuxusu üçün 7 sirr