Uşaqlara hansı yaşda giləmeyvə verilməlidir? Gəlin sıx meşəyə gedək və müxtəlif giləmeyvə götürək! Uşağınıza meyvə parçaları nə vaxt verilməlidir

Yayım tarixi 18.07.2018

Giləmeyvə mövsümü yayda başlayır və gec payıza qədər davam edir. Hansı valideyn, nənə bir yana, sevimli uşağını birbaşa bağdan dadlı, məhəbbətlə yetişdirilən giləmeyvə ilə əzizləmək istəməz? Axı, giləmeyvələrdə çox faydalı şeylər var: vitaminlər, antioksidantlar, minerallar və aktiv böyüyən bir uşağın ehtiyac duyduğu bir çox başqa şeylər. Bəs onu pəhrizinizə necə düzgün daxil etmək olar? balaca uşaq giləmeyvə?

Belə sağlam giləmeyvə

Hər giləmeyvə növünün öz faydaları və unikal vitamin və minerallar dəsti var. Məsələn, moruq tərkibindəki salisilik turşuya görə qızdırma salıcı təsir göstərir. Bundan əlavə, C vitamini, dəmir, kalsium və s. var. Amma moruqda var parlaq rəng, buna görə də allergen ola bilər. Moruq liflə zəngindir və özünüzü zəif hiss etməyə kömək edə bilər. 1,5 yaşdan kiçik uşaqlar təzə Moruq vermək tövsiyə edilmir. Sonradan 3-5 yaşlı uşaqlar üçün gündəlik norma moruq 50 q-dan çox olmamalıdır.

Çiyələk və yabanı çiyələk- bunlar vitamin C, PP və B qrupu vitaminlərinin tərkibində çempiondur.Bundan əlavə, onlar üzvi turşular, mis, dəmirlə zəngindir, lakin ən çox əla məzmun onların tərkibində kalium var. Bu giləmeyvə qan azlığı və xəstəliklər üçün çox faydalıdır ürək-damar sistemi. Çiyələk tərkibindəki lif sayəsində iştahı stimullaşdırmaqda və həzmi yaxşılaşdırmaqda çox yaxşıdır. Belə giləmeyvələrin əhəmiyyətli bir dezavantajı onların yüksək allergenliyidir, buna görə də bu giləmeyvə bir ildən sonra uşaqlara, sonra isə ehtiyatla təqdim etmək tövsiyə olunur.

Qarağat C, P və B vitaminləri ilə zəngindir və qan damarlarının divarlarını gücləndirə bilər, bundan əlavə, qarağat qəbizlik üçün əladır. Ağ qarağat növləri daha az alerjendir, buna görə də 8 aydan verilə bilər və daha sonra, bir ilə yaxın tünd qarağat vermək daha yaxşıdır.

Firəng üzümü uşağa ilk verilə bilənlərdən biri ola bilər: praktiki olaraq allergiyaya səbəb olmur, lakin nəcisin şiddətli boşalmasına səbəb ola bilər. Firəng üzümü böyük dozada C, P, E və B vitaminlərini ehtiva edir.

Zoğalın giləmeyvə "ulduzu" adlandırılması boş yerə deyil. O, mülklərinə görə bu statusa layiqdir, təmin edir bakterisid təsir göstərir, qurulmasına kömək edir normal mikroflora bağırsaqlar. Bundan əlavə, C, P vitaminləri və bir sıra üzvi turşularla zəngindir ki, bu da onu unikal edir. Zoğalların özləri turşdur, belə ki təmiz forma istifadə olunmur, amma istifadə etmək olar zoğal şirələri və ya sadəcə püresi və şəkər əlavə edin. Parlaq rəngdə olmasına baxmayaraq, giləmeyvə praktiki olaraq allergiyaya səbəb olmur, bir yaşından körpələrə verilə bilər.

Lingonberries, zoğal kimi, çoxlu üzvi turşuları ehtiva edir, lakin lingonberries açıq bir xüsusiyyətə malikdir. sidikqovucu təsir göstərir, bundan əlavə, yoluxucu xəstəliklər üçün çox faydalıdır sidik sistemi uşaq. Saf formada bu giləmeyvə uşaqlar arasında xüsusilə məşhur deyil, lakin meyvə içkiləri, kompotlar hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər və ya sadəcə şəkərli formada verilə bilər.

Blueberries nəcisin gücləndirilməsinə kömək edəcək, onların tərkibindədir çoxlu sayda taninlər. Qaragilədə çoxlu dəmir və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən xüsusi maddələr var. Bu giləmeyvə bir yaşından etibarən körpələrə kompot və ya meyvə içkisi şəklində verilə bilər. Ancaq uşaqlar allergiyaya meyllidirsə, o zaman diqqətlə tətbiq edilməlidir.

Çaytikanı çox şeyə malikdir spesifik dad, amma bu unikal giləmeyvə. Bu giləmeyvə tərkibində çoxlu A, E, K və C vitaminləri var. Bu giləmeyvə kimi istifadə olunur yara sağaldan dərman- keratoplastika. Xüsusilə də xoralı stomatit, və selikli qişanın digər kiçik zədələri. Əgər uşağınızın dodaqları davamlı soyulursa, uşağın dodaqlarını yağla nəmləndirə bilərsiniz, onlar yumşaqlaşacaq və zamanla soyulmağı dayandıracaq. Qaraciyər, öd kisəsi və xəstəlikləri olan uşaqlara çaytikanı vermək olmaz artan turşuluq mədə şirəsi. Çaytikanı 1,5 yaşından etibarən pəhrizə kompot və ya mürəbbə şəklində daxil edilə bilər.

İtburnu C vitamini, dəmir və karotin anbarıdır, əlavə olaraq mükəmməl stimullaşdırır və gücləndirir immun sistemi uşaq. Adətən ondan ildən-ilə həlim və kompot şəklində istifadə olunur. Ekzotik giləmeyvə(üzüm, nar) üç ildən sonra ən yaxşı şəkildə verilir, çünki həzmi qıcıqlandırır və uşağın nəcisini çox zəiflədə bilər.

Giləmeyvələri necə düzgün vermək olar?

"Yeyin, giləmeyvə yeyin, tərkibində çoxlu vitamin var" - uşaqlar adətən belə qidalanırlar, bir çoxları isə düşünür ki, əgər uşağa verirsinizsə yükləmə dozası giləmeyvə, bu yalnız daha yaxşı olacaq, bədən daha çox vitamin alacaq. Ancaq hər şey göründüyü qədər sadə deyil! Çox giləmeyvə varsa, o zaman uşağın bağırsaqlarında fermentasiya prosesləri başlaya bilər, buna görə də şişkinlik və boş nəcis, hətta ishal. Hətta vitaminlər də uşağa zərər verə bilər: məsələn, yüksək doza Vitamin C, xüsusilə sidikdə duzları olan uşaqlarda böyrək funksiyasını poza bilər.

Əgər uşaq ilk dəfə hər hansı giləmeyvə sınayırsa, yaxşı olar ki, tünd rəngli giləmeyvə (ağ, yaşıl və ya sarı rəng), onlar daha az allergendir. İlk dəfə püresi şəklində giləmeyvə mikrodozunu vermək lazımdır. Əgər uşağın məhsula reaksiyası yoxdursa, onda bir ildən sonra doza tədricən 50 q-a (bir ilədək) artırılır. maksimum doza– 100 q, lakin eyni zamanda uşağın nəcisinə diqqət yetirmək lazımdır. Uşaq artıq çeynəyə bildikdə və uyğun diş dəsti olduqda bütün giləmeyvə vermək yaxşıdır.

Uşaq qidasında giləmeyvə

Bir uşaq üçün küplü yeməklərə adətən qarağat, göyərti və digər giləmeyvə əlavə edilir. İstehsalçılar qidalanma ilə bağlı tövsiyələr versələr də, bu, adətən 5-6 aydır. Ancaq əksər həkimlər giləmeyvə əlavə qidaları təqdim etməyə tələsməyi məsləhət görmürlər. Giləmeyvə uşağın nəcisinə açıq bir təsir göstərir, buna görə də yalnız giləmeyvə püresi demək olar ki, yoxdur. Əsasən, giləmeyvə meyvələrlə qoşalaşır.

Digər yeməklərə giləmeyvə əlavə etmək

Giləmeyvə birlikdə yaxşı gedir kəsmik və ya qaymaq ilə, əlavə olaraq, meyvəli nota görə, körpə onun baxa bilər normal pəhriz. Belə desertlər 9 aydan 10 aya qədər uşağın pəhrizinə daxil edilə bilər. Bir ildən sonra giləmeyvələri bir qarışdırıcıda doğrayıb kefir və ya qartopu ilə qarışdıra və ya sadəcə giləmeyvə suyundan istifadə edə bilərsiniz.

Giləmeyvə südlü sıyıqlara da əlavə edilə bilər (yulaf ezmesi, düyü və ya çox taxıl). Uşağınızı əzizləmək üçün meyvə və giləmeyvə salatı hazırlaya bilərsiniz; sarğı kimi qatıq, xama və ya qaymaqdan istifadə edə bilərsiniz; belə salatlara şəkər əlavə etmək lazım deyil - giləmeyvə onu tərkibində ehtiva edir. kifayət qədər miqdar. Yeganə istisna şəkər əlavə etməklə püresi edilə bilən zoğaldır. Giləmeyvə qarışdırarkən dəmir qablardan istifadə etmək məqsədəuyğun deyil.

Bir ildən etibarən şirələr və meyvə içkiləri vermək daha yaxşıdır, dadların çeşidini tədricən genişləndirir. Şirələr adətən bərabər hissələrdə su ilə seyreltilir. IN qış dövrü Dondurulmuş giləmeyvə və ya kompot şəklində istifadə edə bilərsiniz. Təbii ki, bəzi vitaminlər və faydalı maddələr Onlar giləmeyvə itirəcəklər, lakin qış boyu optimal səviyyələrini qorumaq üçün kifayət qədər olacaqlar.

Yuliya Lapuşkina, pediatr

» Uşaq üçün mümkündürmü

Uşağa hansı giləmeyvə və hansı yaşda verilə bilər?

Yay sürətlə yaxınlaşır, bu o deməkdir ki, tezliklə körpənizi əzizləmək üçün bir fürsət olacaq təzə meyvə və kiçik böyüyən orqanizm üçün çox vacib olan giləmeyvə. Bəs uşaq çox kiçikdirsə nə etməli - ona ümumiyyətlə giləmeyvə verməlisən, əgər belədirsə, ilk dəfə onlarla hansı növ və nə vaxt tanış olmağa başlamalısınız?

Başlayaq ki, giləmeyvə bir uşağa verilə bilər və verilməlidir, hər ikisi üçün lazımdır normal hündürlük, və toxunulmazlığı yaxşılaşdırır. Üstəlik, yalnız təzə seçilmiş giləmeyvə və ya onlardan şirələr deyil, həm də müxtəlif mürəbbələr, jele, musslar və desertlər faydalı olacaqdır. Və prosesdə bunu mübahisə etməyə tələsməyin istilik müalicəsi vitaminlər, xüsusilə C vitamini itirilir.

Bütün bunlar, əlbəttə ki, düzgündür, amma birincisi, vitaminlərin yalnız bir hissəsi, ikincisi, mineral duzlar, beta-karotin və üzvi turşular xilas olurlar. Sayın azaldılmasına gəlincə pəhriz lifi kulinariya emalına görə, uşağın mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və ya sadəcə qeyri-sabit nəcis varsa faydalı ola bilər.

Uşağınıza giləmeyvə nə vaxt verilməlidir

Beləliklə, uşağın giləmeyvə ilə ilk tanışlığı onsuz keçir xoşagəlməz nəticələr, onu düzgün təşkil etmək lazımdır. Diqqət etməli olduğunuz ilk şey, ən erkən giləmeyvə və meyvələrin əksər hallarda parlaq rəngli olmasıdır, bu da onların böyük miqdarda piqment ehtiva etməsi deməkdir. Öz növbəsində, bu maddələr meyvələrə allergiyaya səbəb ola bilər. və hətta tamamilə sağlam körpələr. Yəni uşağınıza hansı giləmeyvə verə biləcəyinizi düşünəndə bu məqam mütləq nəzərə alınmalıdır.

Ancaq gəlin uşağınıza giləmeyvə verə biləcəyiniz yaşa qayıdaq. Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi giləmeyvə 7 aydan sonra kiçik bir gurmenin pəhrizində görünə bilər. Bunlara: moruq, qaragilə, qarağat və dəniz iti daxildir. Kimi bir incəlik yabanı çiyələk Bir neçə aydan sonra sınaya bilərsiniz, lakin bu, çiyələklərə aid deyil, bir ildən sonra verilməməlidir.

Təbii dadına üstünlük verilir

Nədənsə, bir çox analar hesab edirlər ki, körpə giləmeyvə və meyvələrin təbii dadını sevməməli və inadla şəkərlə səpməlidir. Əslində bunu etməmək daha yaxşıdır. Kiçik uşağa təbii dadına alışmaq imkanı verin və o, bunu mütləq qiymətləndirəcək.

Və giləmeyvə qablarının ən dadlı və sağlam olması üçün istehlakdan dərhal əvvəl hazırlanmalıdır. Onların haradan olması da burada mühüm rol oynayır. Mübaliğəsiz deyə bilərik ki, uşaq üçün ən sağlam giləmeyvə supermarketdən deyil, nənə bağçasından olan meyvələr olacaq. Buna görə də, mümkünsə, həmişə onlara üstünlük verin.

Giləmeyvə əlavə qidaların tətbiqi qaydaları

Hansı giləmeyvə bilər bir yaşlı uşaq? Hansı qidalar giləmeyvə ilə yaxşı gedir?

Yabanı giləmeyvə bədənimiz üçün çox faydalıdır, hətta uşaqlar üçün. Çünki onlar böyüyür təbii şərait: dağ çuxurlarında, meşə kollarında və günəşli çəmənliklərdə. Bu, meşə və bağların şirin ləl-cəvahiratlarını minimuma endirməyə imkan verir zərərli maddələr, istixanalarda, bağlarda və təsərrüfat sahələrində yetişdirilən meyvə və tərəvəzlərlə öyünə bilməyəcəyi bir şey.

Giləmeyvələrin bütün faydalılığına baxmayaraq, onlardan bəziləri uşaqlarda allergik reaksiyalara səbəb olmaq qabiliyyətinə malikdir, buna görə də bir çox valideynlər sual ilə çaşqınlıq yaradır: körpəsinə böyürtkən və ya qarağat təqdim etməyə başlamaq üçün ən təhlükəsiz vaxt nə vaxtdır? Düzgün giləmeyvə əlavə qidalanmanın əsas şərti odur ki, tələsməməli və yalnız uşaq altı aylıq olduqdan sonra çiyələk-qarağat səyahətinə çıxmalısınız.

Körpənin mədəsi meyvələri və taxılları çox yaxşı həzm etməyi öyrəndikdən sonra ana körpəyə ilk giləmeyvə əlavə qidasını - püresi şəklində verə bilər. Yalnız bundan sonra belə faydalı və zənginliyə keçə bilərsiniz aktiv maddələr qarağat və ya moruq kimi məhsullar.

Bir yaşlı uşaq hansı giləmeyvə yeyə bilər?

Qarağat (qırmızı və qara)

Eyni zamanda, körpənin dərisində yüngül bir döküntü və ya qida allergiyasının digər təzahürləri olub olmadığını izləmək lazımdır. İçəri girməyin uşaq qidası bir anda bir neçə giləmeyvə, bunu tədricən edin - ayda bir dəfə - bir çeşid. Əks təqdirdə, allergenlərə qarşı bir döküntü meydana gəldikdə, hansı giləmeyvə uşaqda belə bir reaksiyaya səbəb olduğunu tapmaq çətin olacaq.

Uşağınıza nə vaxt giləmeyvə verə bilərsiniz?

Hər bir yeni giləmeyvə digərləri kimi uşaq qidasına daxil edilir Yeni Məhsul, dozanın tədricən artması ilə kiçik dozalarda. Bir yaşdan kiçik bir uşaq üçün ilk dəfə yarım çay qaşığı giləmeyvə püresi kifayətdir. Beş-altı gündən sonra giləmeyvə tamamlayıcı qidaların həcmi tədricən bu yaş üçün normaya (40 g) qədər artmalıdır. Eyni zamanda, ananın bu gün körpə giləmeyvə verdiyini nəzərə alması lazımdır, onda meyvə püresini sabaha təxirə salmaq daha yaxşıdır.

Bəzi valideynlər giləmeyvə əlavə qidalarla tələsmirlər və onları yalnız körpə artıq bir yaşında olduqda təqdim edirlər. Bu halda, ilk dəfə giləmeyvə püresi hissəsi bir çay qaşığı bərabərdir. Körpənin bir neçə gün ərzində giləmeyvə alerjisi ilə bağlı heç bir problemi yoxdursa, o zaman gündəlik norma meqavitamin qidası tədricən 100 q-a qədər artır.

Üç yaşına qədər körpənin pəhrizindəki giləmeyvə həcmi gündə 150 ​​q-a qədər artırılmalıdır və altı yaşında bir uşağın moruq hissəsi 200 q ağırlığında ola bilər.

Giləmeyvə püresi əlavə qidalanmanın ən təhlükəsiz formasıdır

Bir çox giləmeyvə toxumları və qalın dərisini ehtiva edir, buna görə də körpə hələ yeməyi hərtərəfli çeynəməyi öyrənməyibsə, o, bütün giləmeyvə və ya onun komponentlərini asanlıqla boğa bilər. Homojen püresi, bütün süd dişləri böyüyənə qədər üç yaşına qədər giləmeyvə desertinin ən təhlükəsiz formasıdır. Giləmeyvələrin körpə qidasına daxil edilməsi ilə xoşagəlməz hadisələrin qarşısını almaq üçün uşağınıza bütün qarağat və ya lingonberries verməkdən daha uzun müddət çəkinməyə çalışın.

Hansı qidalar giləmeyvə ilə birləşdirilə bilər?

Giləmeyvə yeməkləri üçün ən optimal komponent yüngül, zərif quruluşa malik kəsmik, həmçinin qatıq, kefir və adi süd hesab olunur.

Yaşlı uşaq üçün giləmeyvə ilə meyvə salatı hazırlamaq və az yağlı qaymaq və ya qalın qatıqla ədviyyat etmək məsləhətdir.

Ənənəvi olaraq lingonberries və qarağatdan hazırlanmış turş içkilərə şəkər əlavə edilir, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, uşağınızın tərkibində öz üzvi şəkərləri olan giləmeyvələrin təbii dadına alışdırmaq daha faydalıdır. Əgər uşaq uşaqlıqdan giləmeyvə yeməklərində həddindən artıq şirinliyə alışırsa, o zaman gələcəkdə şirəli çiyələk və ya qaragilənin təbii dadından həzz ala bilməyəcək.

Giləmeyvələri uğurla təqdim edə bilsəniz uşaq pəhrizi qidalanma, sonra daha bir neçəsini unutma mühüm qaydalar körpənizin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək:

Çocuğunuza verməzdən əvvəl dərhal giləmeyvə ilə yeməklər hazırlayın.

Təzə giləmeyvələrdən hazırlanmış hazır desertləri hətta soyuducuda belə uzun müddət saxlamamaq daha yaxşıdır. Əvvəlcədən körpə qidalandırmaq üçün giləmeyvə püresi hazırlamayın, çünki hazırlandıqdan beş-on dəqiqə sonra belə bir qabda C vitamini səviyyəsi oksigenin təsiri ilə əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Əgər siz artıq uşağınıza giləmeyvə püresi yedizdirmisinizsə, lakin o, onu bitirməyibsə, növbəti dəfəyə qədər saxlamamaq, təzə hazırlamaq daha yaxşıdır, əks halda körpədə həzm problemi yarada bilərsiniz.

Giləmeyvə nə qədər uzun müddət saxlanılırsa, onların tərkibində bir o qədər az qida olur.

Körpə qidalandırmaq üçün istifadə etməyə çalışın təzə giləmeyvə, yalnız toplanmış və hərtərəfli yuyulur, çünki onlar ən yüksəkdir qida dəyəri. Uzunmüddətli saxlama soyuducuda giləmeyvə faydalılığını azaldır və bir qədər çürük meyvələr uşağın bədəninin inkişaf edən həzm sistemi üçün tamamilə təhlükəlidir.

Körpənizi qidalandırmaq – düzgün seçim etmək.

Yenidoğulmuşların ana südü ilə qidalanması və əlavə qidalanma.

Məqalə ilə bağlı suallar və şərhlər:

Uşağınıza hansı giləmeyvə verə bilərsiniz?

Çox sayda giləmeyvə hər hansı bir uşaq, hətta tamamilə sağlam bir uşaq üçün təhlükəlidir. Axı, qarağat və ya qarağatda çox miqdarda olan C vitamini və digər maddələr fermentasiya, şişkinlik, qaz və nəcisin pozulmasına səbəb olur. Bu ağrılı və xoşagəlməzdir, buna görə də qızıl orta qaydasına riayət etməyə çalışın.

Ən azı bir məhsula qarşı qida allergiyasından əziyyət çəkən uşaqlar moruq, çiyələk və yabanı çiyələk yeməkdən çəkinməlidirlər. Bunlar ən çox alerjenik giləmeyvədir! Giləmeyvə: yaban mersini, lingonberries, eləcə də bağ qarağatları - həcmdə bir qədər məhdud olmalı və körpənin vəziyyətini diqqətlə izləmək lazımdır - allergik reaksiya olacaqmı? Hər şey yaxşıdırsa, o zaman giləmeyvə hissəsini artıra bilərsiniz.

Böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkən uşaqların anaları körpəsinin hansı giləmeyvə yediyinə ciddi nəzarət etməlidir. Belə uşaqlara çoxlu C vitamini olan giləmeyvə yemək tövsiyə edilmir: qarağat (qara, ağ və qırmızı), dəniz itburnu və itburnu. Məsələ ondadır. onlar sidikdə duzların əmələ gəlməsini artırır ki, bu da sonradan böyrək daşlarına səbəb ola bilər.

Zoğal kimi turş giləmeyvə qastrit üçün kontrendikedir və mədə xorası. Axı, onların suyu mədə-bağırsaq traktının artıq iltihablanmış selikli qişasını qıcıqlandırır.

Uşağınıza hansı giləmeyvə verə bilərsiniz?

Qara qarağat C vitamini, fol turşusu, kalium və dəmir anbarıdır. Körpəyə püresi, mouss, şirələr və kompotlar şəklində verilə bilər. Qış üçün onu dondurmaq və ya qurutmaq daha yaxşıdır: tərkibindəki vitaminlər demək olar ki, tamamilə saxlanılır.

Çiyələyin tərkibində karotin, üzvi turşular və çoxlu miqdarda vitamin var. Ancaq təkrar edirik, qida allergiyasından əziyyət çəkən uşaqlar üçün kontrendikedir.

Zoğal kalsium, C vitamini və üzvi turşularla zəngindir. Bu giləmeyvə mikroblarla mübarizədə təsirli olur və ishala kömək edir.

Moruq təkcə dadlı deyil, həm də dadlıdır müalicəvi giləmeyvə, çünki onun çoxlu faydalı dərman təsiri var: qızdırmasalıcı, terletici. Bununla belə, moruq mədə və bağırsaq xəstəlikləri, eləcə də hər hansı qida allergiyası üçün qəti qadağandır.

Narın tərkibində vitaminlər, üzvi turşular və taninlər. Onun şirəsi iştahı artırır və gücləndirici təsir göstərir. Ona görə də qəbizlikdən və ya artıq çəkidən əziyyət çəkən uşaqlara vermək məsləhət görülmür. Qida allergiyası olan uşaqlar da narı çox diqqətlə yeməlidirlər.

Sonda demək istəyirəm: giləmeyvə - təbii bahar vitaminlər və digər faydalı maddələr. Körpənizlə onlara ağıllı davranın və sağlam olun!

Mənbələr: Hələ şərh yoxdur!

Budur, dostlar, yaxşı bir xatırlatma tapdım - onu sizinlə paylaşıram))))

Qaragilə (6 aydan). Çoxlu E vitamini, kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, dəmir, C, P, PP vitaminləri var. Görmə kəskinliyini yaxşılaşdırır, həzmi və həlimi tənzimləyir qurudulmuş giləmeyvə- İshal üçün əla vasitədir. Körpəyə yaban mersini verin, süzgəcdən püre halına salın. Əgər körpəniz püresi püresi xoşlamırsa, onu bir az şirinləşdirə bilərsiniz. Siz həmçinin qatıq və ya sıyığa təzə giləmeyvə püresi əlavə edə bilərsiniz.

Qaragilə (6 aydan). Fol turşusunun əsas mənbəyi, həmçinin C vitamini, karotin. Bu giləmeyvə mədə şirəsinin ifrazını təşviq edir, iltihab əleyhinə, ödqovucu, sidikqovucu təsir göstərir, radionuklidlərdən qoruyur. Blueberry meyvələri həm də unikaldır ki, onlar bütün allergik reaksiyaları hamarlayır və dəri qıcıqlarını aradan qaldırır.

moruq (7 aydan). Susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırır, iştahı və bağırsaqların fəaliyyətini stimullaşdırır, anemiyanın qarşısını alır. Moruqda var salisilik turşu antibakterial və antipiretik təsir göstərir. Körpənizə süzgəcdən əzilmiş moruq verin və ya bu püresi onun taxıl və desertlərinə əlavə edin. Moruq çayı soyuqdəymə, boğaz ağrısı və hər hansı bir temperatur artımı üçün əvəzolunmazdır - qızdırmanı aradan qaldırmağa kömək edir.

Blackberry (7 aydan). Qlükoza, fruktoza, A və C vitaminləri, karotin və üzvi turşuların mənbəyidir. Bu giləmeyvə immuniteti yaxşılaşdırır və mədə şirəsinin ifrazını stimullaşdırır, öskürəyi müalicə edir və diş ətinin sağlamlığını yaxşılaşdırır. Stomatitin müalicəsində çox təsirlidir.

Qarağat (7 aydan). Tərkibində çoxlu C vitamini (limondan da çox!), A və PP vitaminləri var. Tərkibində kalsium, kalium, maqnezium və digər mikroelementlər də var. Qarağat immunitet sistemini gücləndirir, boğaz və ya mədə ağrılarına, badamcıqların böyüməsinə kömək edir, iştahı yaxşılaşdırır. Qırmızı və qara qarağat anemiyadan əziyyət çəkən uşaqlar üçün çox lazımdır.

Albalı (1 yaşdan). Tərkibində C, P və B vitaminləri var.Bunlar ətirli giləmeyvə qan laxtalanmasını azaltmağa kömək edir, qan laxtalarının meydana gəlməsinin qarşısını alır və mədə ağrısına kömək edir. Bundan əlavə, albalı bədənin təmizlənməsini stimullaşdıran bir maddə ehtiva edir sidik turşusu, buna görə də sidik yollarında problemi olan körpələr üçün tövsiyə olunur.

Albalı (9 aydan). C vitamini, karotin, mineral duzlar (kalium, fosfor, dəmir) ilə zəngindir və həmçinin yod ehtiva edir. Bu elementlər oynayır mühüm rol qırmızıların təhsilində qan hüceyrələri. Albalı mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, mədə, böyrək və qaraciyərin fəaliyyətini aktivləşdirir, şişkinliyi aradan qaldırır, maddələr mübadiləsini tənzimləməyə kömək edir, kapilyarları gücləndirir. Bu giləmeyvə şirəsi bronxit üçün bəlğəmgətirici kimi istifadə olunur.

Diqqət! Körpəyə albalı verməzdən əvvəl çuxurları çıxardığınızdan əmin olun.

Tut (9 aydan). Tərkibində qlükoza, saxaroza, fruktoza, alma turşusu və lif var. Meyvələr qan əmələ gəlməsinə faydalı təsir göstərir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, yüngül işlətmə təsirinə malikdir və bəlğəmgətirici, antiseptik və iltihab əleyhinə vasitə kimi istifadə edilə bilər. Tut profilaktika və müalicə üçün yaxşıdır mədə-bağırsaq xəstəlikləri. Bu giləmeyvə sinir sisteminə də faydalıdır, soyuqdəymədən sağalma prosesini sürətləndirir, ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Almalar (5 aydan). Bu meyvələr körpənin həzm sisteminə faydalı təsir göstərir. Onların tərkibində olan alma turşusu həzm fermentlərinin istehsalını stimullaşdırır, silikon dioksid isə körpənin sümüklərini gücləndirir. Diqqət! Almaların qabığını körpənizə verməzdən əvvəl dərhal soyun - hava ilə təmasda olduqda çoxlu C vitamini itirir. Əgər bunlar sizin meyvənizdirsə. öz bağçası, kimyəvi maddələrlə müalicə olunmur, dərini çıxarmayın - bir çox faydalı maddələr ehtiva edir.

Gavalı (10 aydan). Bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdıran liflə zəngindirlər, həmçinin onların tərkibində fosfor və maqnezium vardır ki, bu da sinir sistemi qırıntılar. Gavalı yumşaq təmizləyici təsirə malikdir və aclığı yaxşı təmin edir. Qəbizlikdən əziyyət çəkən körpəyə quru gavalı və quru ərik kompotu verin. Diqqət! Gavalıları çuxurlarla bişirməyin - onların tərkibində zərərli hidrosiyanik turşu var.

qarğıdalı (7 aydan). Tərkibində üzvi turşular, pektin, kalium, natrium, kalsium, maqnezium, mis, dəmir duzları, C, A, P və PP vitaminləri var. Firəng üzümü bağırsaqları yaxşı təmizləyir, zəhərli birləşmələri çıxarır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir və anemiyaya kömək edir.

Üzüm (1,5 yaşdan). Şəkər, maqnezium, dəmir və kalium, B vitaminləri və C vitamini mənbəyidir. Əsəb və sinir sisteminin funksiyalarına müsbət təsir göstərir. kas-iskelet sistemi, dərinin, diş ətinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır. Üzümlər tövsiyə olunur kiçik miqdar ishal və ürək yanması ilə.
Diqqət! Bəzən üzüm bağırsaqlarda fermentasiya proseslərini gücləndirir. Körpəniz tez-tez mədə ağrısından şikayətlənirsə, ona bu giləmeyvə verməmək daha yaxşıdır.

Qarpız (18 aydan). 93% sudan ibarət olduğu üçün susuzluğu mükəmməl yatırır və eyni zamanda susuzluğu doldurur. mineral duzlar, körpənin bədəni tərlə itirir. Qarpız körpənin sinir sistemi üçün vacib element olan maqneziumla zəngindir. Qarpızın yetişib-yetişmədiyini yoxlamaq üçün onu döyün - dərinin altında boşluq varmış kimi küt bir səs eşitməlisiniz.

Diqqət! Bazarda ilk ortaya çıxan qarpızları körpənizə verməyin - erkən giləmeyvə çoxlu nitrat ehtiva edir və sağlamlığa ciddi zərər verə bilər. Yüksək mövsümə qədər gözləyin.

Yay və payız giləmeyvə üçün ən məşğul vaxtlardır. Biri digəri ilə əvəz olunur. Bundan əlavə, mağazada ala biləcəyiniz giləmeyvə var bütün il boyu. Bəs uşaq hansı yaşda onlarla tanış olmalıdır?

Analar Klubu pediatr Larisa Zaxarova tərəfindən məsləhət görülür.

6 aya qədər Dünya təşkilatı səhiyyə eksklüziv müşahidə etməyi tövsiyə edir ana südü ilə qidalanma. Daha sonra, tədricən tamamlayıcı qidaları təqdim etməyə başlaya biləcəyiniz an gəlir, yəni uşağı mikrodozalarda böyüklər qidası ilə tanış edin.

Tamamlayıcı qidaların iki əsas növü və onlara uyğun qaydaları var.

Körpənizə dərhal bütöv bir giləmeyvə verməməlisiniz. Yeni bir ləzzətlə tanış olmağın ilk aylarında giləmeyvə emal etmək, yəni bir qarışdırıcı ilə yumşaltmaq lazımdır.

Giləmeyvələrin dadı olduqca açıqdır, buna görə əvvəlcə onu bir az qarışdırmaq daha yaxşıdır. Bunun üçün əvvəlcə həlimlər və ya kompotlar hazırlayın.

Sonra üyüdülmüş giləmeyvə bəzi məhsullara, məsələn, kəsmik, qatıq və s.

Albalı və ya qaragilə ilə başlamaq məsləhətdir. Və çiyələk və moruq kimi giləmeyvə ilə diqqətli olun. Birincisi güclü bir allergen olan progestin ehtiva edir, ikincisi də səbəb ola bilər mənfi reaksiya bədən, çünki tərkibində sümüklər var.

Ümumiyyətlə, toxumları olan bütün giləmeyvə 2 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir, məsələn, qarğıdalı.

Uşağı yeni bir məhsulla tanış etdiyimiz üçün, ilkin doza bir qarışdırıcıda işlənmiş bir qaşıq giləmeyvədən çox olmamalıdır. Daha yox.

Və biz əlavə qidalanmanın əsas qaydasına əməl edirik: yeni giləmeyvə təqdim edirik, onları 3-4 gün ardıcıl olaraq körpəyə veririk və onun reaksiyalarını müşahidə edirik. Allergiya dərhal görünə bilməz, ancaq bu müddətdən sonra.

Həm də nəzərə alın ki, uşağa təzə sıxılmış şirə verməməlisiniz; konsentratı kiçik mədədə qıcıqlanmaya səbəb olmaması üçün həmişə onu su ilə yarıya qədər seyreltin.

Bir ildən sonra giləmeyvə özlərinə yeməyə verə bilərsiniz.

Təbii ki, körpəyə əlavə qida kimi giləmeyvə və meyvə püresi və ya kompot verilməlidir. Bunlar vitaminlərin əsas mənbəyidir. Ancaq bu, körpənizə mümkün qədər çox vermək lazım olduğunu ifadə etmir daha çox giləmeyvə. Bir uşağın bədəni sadəcə olaraq artıq vitaminləri qəbul edə bilməz. IN ən yaxşı ssenari, artıqlığı sidikdə çıxacaq, ən pis halda ishala səbəb olacaq və allergiya inkişaf etməyə başlayacaq.

Giləmeyvə nə vaxt məhdudlaşdırılmalıdır?

Bir çox giləmeyvə C vitamini ehtiva edir, toxunulmazlığı mükəmməl şəkildə artırır və qarşısını alır soyuqdəymə, lakin tövsiyə edilmir böyrək xəstəlikləri. Bu cür xəstəliklər zamanı C vitaminini çox qəbul etsəniz, bu, böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olar.

Uşağın həzm sistemi ilə bağlı problemlər varsa, giləmeyvə yalnız jele, kompot, köpük və ya jele şəklində, yəni istilik müalicəsindən sonra verilə bilər. Varsa qida allergiyası körpələrə əlavə qida kimi heç bir halda çiyələk, moruq, yabanı çiyələk, qaragilə, böyürtkən və ya qarağat verilməməlidir. Allergiyalı körpələr üçün qarğıdalı və qırmızı qarağat şəklində tamamlayıcı qidalar vermək daha yaxşıdır.

Giləmeyvə bəslənməsinin əsas qaydaları

Körpəni giləmeyvə ilə bəsləmək üçün əsas qaydalar aşağıdakılardır:

1. Nə vaxt dayanacağınızı bilin və uşağınızı vitaminlərlə çox qidalandırmayın;
2. Hansı yaşda həkim sizə giləmeyvələri diyetinizə daxil etməyi deməlidir?
3. Körpənin həzm sistemi ilə bağlı hər hansı bir problemi varsa, giləmeyvə əlavə qidalara daxil etməzdən əvvəl mütləq pediatrınızla məsləhətləşin;
4. Giləmeyvələrdən hazırlanan qidaların qidalanması bağırsaq infeksiyalarına səbəb ola bilər. Və hətta tamamilə sağlam bir körpədə. Belə çətinliklərin qarşısını almaq üçün giləmeyvə yuyulmalıdır. Təmiz su sonra üzərinə qaynar su tökün.

Başlamaq üçün ən yaxşı yer haradadır?

Pediatrlar qırmızı və ya ağ qarağat, qaragilə və moruq ilə tamamlayıcı qidalara başlamağı məsləhət görürlər. Ancaq çiyələk və yabanı çiyələk kimi giləmeyvə bir az sonra verilə bilər və körpənin onlara alerjisi olmadığından əmin olmaq daha yaxşıdır. Giləmeyvə ən azı 6 aylıq uşaqlara verilə bilər.

Giləmeyvələri hər hansı digər məhsul kimi, çox kiçik hissələrlə - bir çay qaşığı ucunda tamamlayıcı qidalara daxil etməyə başlamalısınız. Tədricən, körpənin həzm sistemində problem yaşamaması və allergiyanın olmaması şərti ilə pəhrizdə giləmeyvə miqdarı artırıla bilər.

Nə vaxt giləmeyvə verə bilərsiniz?

Gənc valideynlər tez-tez sual verirlər: hansı yaşda giləmeyvə əlavə qidaları təqdim etmək daha yaxşıdır və hansı həcmdə? Altı aylıq yaşdan etibarən giləmeyvə meyvələrinin bir hissəsi 50 qram ola bilər. Bir yaşa qədər, hissə adətən 100 qrama qədər artır. Uşaq çeynəməyi öyrənənə qədər püresi kimi verilir.

Təcrübə etməyin, körpənizə eyni anda bir neçə giləmeyvə verməyin. Əvvəlcə ona bir növ öyrədin. Üstəlik, diatez və ya allergiya baş verərsə, əks halda bədənin hansı məhsulu qəbul etmədiyini müəyyən etmək mümkün olmayacaq.

Heç bir halda uşaqlara beş aydan kiçik giləmeyvə verilməməlidir. Həyatın ilk aylarında körpənin mədəsi yalnız ana südü və ya xüsusi hazırlanmış qarışığı yaxşı qəbul edir. Körpəyə erkən giləmeyvə verilirsə, aşağıdakı xoşagəlməz nəticələr yarana bilər:

• bağırsaq mikroflorasının pozulması;
• həzm sisteminin patologiyalarının inkişafı, iltihablı proseslərin baş verməsi;
• öd kisəsinin pozulması;
• allergiyanın inkişafı, diatezin təzahürü.

Tipik olaraq, altı aylıq uşaqlar giləmeyvə əlavə etməklə süd məhsulları yeməkdən zövq alırlar. Məsələn, kəsmik və ya qatıq. Giləmeyvə püresi və ya suyu əlavə edin. Heç bir halda əlavə etməyin. Körpə təbii dadı sınamalı və sevməlidir.

Necə bişirmək olar?

Əgər uşağınızı giləmeyvə ilə qidalandırmaq qərarına gəlsəniz, o zaman giləmeyvə qabını əvvəlcədən hazırlamamalısınız. Körpənizi qidalandırmadan dərhal əvvəl bunu edin. Fakt budur ki, onların tərkibində olan C vitamini oksigenin təsiri altında oksidləşir və faydalı xüsusiyyətlərini itirir.

Təzə giləmeyvə və ya şirələrə əlavə olaraq, körpənin pəhrizində keçmiş meyvələr olmalıdır istilik müalicəsi. Uşaqlar adətən müxtəlif kompotlar, köpüklər, jele və jele sevirlər. Pişirmə zamanı pəhriz lifinin əhəmiyyətli bir hissəsi itirilir, bu da qeyri-sabit nəcisli uşaqlara fayda gətirir.

Gəlin bəzi məsləhətlərə baxaq düzgün hazırlıq körpələr üçün giləmeyvə yeməkləri:

• Giləmeyvə yalnız qaynar suya qoyulur, bu yolla daha faydalı minerallar qorunur. Pişirmə zamanı qapaq həmişə bağlı olmalıdır. Yemək üçün alüminium qablardan istifadə etməmək daha yaxşıdır;
• Meyvələri çox bişirməyin;
• Hazırlanmış yeməyi uzun müddət saxlaya bilməzsiniz. Dərhal yemək daha yaxşıdır;
• Quruluşunda zərif olan giləmeyvə bişirmək deyil, şərbət və ya qaynar su ilə tökmək daha yaxşıdır;
• Jele çox qalın olmamalıdır. Yarı bitmiş jele deyil, kartof nişastasından istifadə edin;
• Jelly bazası üçün yeməli jelatin istifadə edilməlidir. Ona giləmeyvə şirələri əlavə edilir.

Köpük köpük halına salınmış jele kütləsidir.

Faydalı giləmeyvə xüsusiyyətləri

Giləmeyvə çeşidi böyükdür. Bir uşağa neçə ayda hansı meyvələri vermək daha yaxşı olduğuna qərar vermək həmişə çətindir. Seçmək üçün anlamaq lazımdır faydalı xassələri ey giləmeyvə.

moruq

Moruq var müalicəvi xüsusiyyətlər, böyüyən bir orqanizm üçün lazım olan böyük miqdarda C vitamini, həmçinin kalsium və karotin ehtiva edir. Altı aydan etibarən uşağın pəhrizinə daxil edilə bilər. Moruq tez-tez soyuqdəymələrin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün istifadə olunur. Mütəxəssislər bağırsaq disfunksiyası zamanı onu təzə və ya giləmeyvə püresi kimi istifadə etməyi məsləhət görürlər. Qış üçün mürəbbə və ya kompot hazırlaya bilərsiniz. Bir çox insanlar moruq yarpaqlarını əlavə edirlər bitki çayları. Yalnız uşaq yalnız olduqda əks göstərişlər var fərdi dözümsüzlük fetal və ya allergiya.

Qara qarağat

Moruq kimi, qarağat çox yaygındır və geniş çeşiddə faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Tərkibində A, B, C vitaminləri var. Üstəlik, onlar hətta qış hazırlıqlarında, məsələn, kompot, konservlər, mürəbbə kimi mükəmməl şəkildə saxlanılır. Qış üçün qurudula bilər və qurudulmuş yarpaqlar bitki əlavə edin. Qida allergiyası olan körpələr üçün giləmeyvə qadağandır.

Qırmızı qabırğa

Qırmızı qarağat qara qarağatdan bir qədər az vitamin ehtiva edir, lakin səbəb olmur allergik reaksiyalar və istifadə üçün heç bir əks göstəriş yoxdur. Buna görə pediatrlar beş aylıq yaşdan etibarən körpənin menyusuna daxil edilməsinə icazə verirlər. Qarağat suyu var unikal əmlak– yeməli jelatin əlavə etmədən əla jele edir. Qarağatdan kompot, püresi, jele, meyvə şirəsi hazırlaya bilərsiniz.

çiyələk

Çiyələk ən çox körpələrdə allergiyaya səbəb olur, bu giləmeyvələrdən hazırlanan əlavə qidalarla diqqətli olmaq lazımdır. Meyvələr ehtiva edir böyük rəqəm müxtəlif vitaminlər və turşular. Çiyələk uşaqlara təzə halda kiçik hissələrdə və ya püresi şəklində verilə bilər.

Giləmeyvə körpənin həzm sisteminə faydalı təsir göstərir və iştahı artırır. Çiyələk sidikqovucu kimi, həmçinin uşaqlar üçün tövsiyə olunur diabetes mellitus altı aylıq yaşdan. Çiyələk müxtəlifliyə qarşı yaxşı mübarizə aparır bağırsaq infeksiyaları, mikrofloranı bərpa edir.

qarğıdalı

Firəng üzümü lif, pektin, turşu və minerallarla zəngindir. Meyvələr kompot hazırlamaq və ya şirə, jele və mürəbbə hazırlamaq üçün istifadə olunur. Adətən qarğıdalı uşaqlarda allergiyaya səbəb olmur.

Zoğal

Zoğal ən çox vitaminlə zəngindir Giləmeyvə ilə. Tərkibindəki turşular asanlıqla "öldürür" təhlükəli bakteriyalar. Zoğal dondurulmuş şəkildə saxlanıla bilər, faydalı xüsusiyyətlərini itirmir. Siz meyvə içkisi, şirəsi, jele, kompot hazırlaya və ya giləmeyvədən püre hazırlaya bilərsiniz. Zoğal öhdəsindən gəlməyə kömək edir uşaq bədəni ilə yoluxucu xəstəliklər, lakin tez-tez allergiyaya səbəb olur.

Qaragilə

Qaragilə iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və həzm sisteminin işini normallaşdırmaq üçün uşaqlara tövsiyə olunur. Siz püresi şəklində tamamlayıcı qidalar hazırlaya və ya giləmeyvələrdən kompot bişirə bilərsiniz. Ancaq həkimlər uşağa qaragilə verməyi məsləhət görmürlər, əgər onun qida allergiyası varsa.

çiyələk

Çiyələk kimi ətirli yabanı çiyələklər zəngindir faydalı minerallar və turşular. Uşaqlara giləmeyvə təzə, püresi və ya kompot bişirmək tövsiyə olunur. Çiyələk yarpaqları və ya əlavə edilir bitki mənşəli infuziyalar. Bu yarpaqlar sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir. C vitamini ilə zəngin olan digər giləmeyvə kimi, çiyələk də əlavə qidalara diqqətlə daxil edilməlidir, allergiyası olan körpələr üçün tövsiyə edilmir.

albalı

Qeyri-allergik və arasında sağlam giləmeyvə Albalı ağacı da var. Uşaqlara toxumları çıxardıqdan sonra təzə giləmeyvə verilə bilər. Yeganə məhdudiyyət: uşaq qəbizlikdən əziyyət çəkirsə, albalı qidalandırmaq bir az təxirə salınmalı olacaq.

Giləmeyvə hazırlıqları

Ən faydalı şey, əlbəttə ki, təzə giləmeyvə yeməkdir. Amma qış gələndə körpələrin də vitaminlərə ehtiyacı var və faydalı mikroelementlər. Sual yaranır, qış mövsümü üçün hansı növ giləmeyvə seçmək daha yaxşıdır. Ən çox təsirli üsul- Bu, meyvələrin dondurulmasıdır.Çiyələk, qarağat və moruq dondurmaq üçün ən uyğundur. Qış üçün giləmeyvə bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirməmək üçün düzgün hazırlanmalıdır.

Yüksək keyfiyyətli dondurma üçün bir neçə sadə qaydalar var:

• Şirəli, lakin artıq yetişməmiş giləmeyvə seçin;
• yarpaqları və sapları çıxarın;
• Meyvələri yaxşıca yuyun və qurudun;
• Plastik qabda saxlayın.

Qışda dondurulmuş giləmeyvələrdən kompot bişirmək və ya püresi hazırlamaq olar. Çiyələyi sadəcə əridib uşaqlara əlavə qida kimi vermək olar, bir şərtlə ki, allergiya olmasın. Müqayisə üçün: kompot və ya şəkərlə üyüdülmüş giləmeyvə faydalı xüsusiyyətlərinin yalnız 30% -ni, dondurulmuş giləmeyvə isə 70% -ə qədər saxlayır.

İlk tamamlayıcı qidanı seçərkən, uşaqların olduğunu xatırlamağa dəyər həzm sistemi Hələ körpəlik mərhələsindədir və sağlamlığı körpənizə verdiyiniz qidadan asılıdır.