घर पर हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं। बड़े हैंगओवर (शराब पीने) से जल्दी कैसे उबरें (4 तस्वीरें)

बहुत से लोग इस स्थिति को हानिरहित मानते हैं, कुछ घंटों के बाद यह अपने आप ठीक हो जाती है।

लेकिन अगर किसी व्यक्ति को प्रदान नहीं किया जाता है योग्य सहायता, हो सकता है नकारात्मक परिणाम. हैंगओवर पर विचार करना उचित है - यह क्या है और इस संकट से कैसे निपटें।

शराब पीने के बाद हैंगओवर के कारण

यह समझने के लिए कि हैंगओवर का सही तरीके से इलाज कैसे किया जाए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह क्यों विकसित होता है। यह राज्यऔर इस समय शरीर के अंदर क्या हो रहा है।

हैंगओवर प्रक्रियाओं के पूरे परिसर के उल्लंघन का परिणाम है। इसे हल्के में नहीं लिया जा सकता.

हैंगओवर क्या है? जब कोई व्यक्ति मादक पेय पीता है, तो उसमें हमेशा एक निश्चित मात्रा होती है इथेनॉल. यह शरीर में संवेदना और परिवर्तन प्रक्रियाओं का कारण बनता है।

में प्रवेश कर पाचन नाल, पेय कई परिवर्तनों से गुजरता है। सबसे पहले, यह अपना रूप एसीटैल्डिहाइड में बदलता है। यह एक विषैला यौगिक है जिसे लीवर द्वारा उत्पादित विशेष एंजाइमों की मदद से निष्क्रिय किया जाता है।

उस अवधि के दौरान जब एसीटैल्डिहाइड की सांद्रता अधिक होती है, अन्य यौगिकों की ऑक्सीकरण प्रक्रिया धीमी हो जाती है। परिणामस्वरूप, विषाक्तता शुरू हो जाती है। इस यौगिक के अलावा, मादक पेय में अक्सर अशुद्धियाँ होती हैं जो मानव स्थिति को खराब कर देती हैं।

निष्कर्ष

यह जानकर कि हैंगओवर से बचाव में क्या मदद मिलती है, आप तुरंत अपनी मदद कम करके कर सकते हैं नकारात्मक प्रभावशरीर पर शराब.

कार्रवाई जितनी सटीक होगी, राहत उतनी ही तेजी से मिलेगी।

वीडियो: हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं

अधिकांश मामलों में, हैंगओवर के साथ मतली भी होती है। यह वह समय होता है जब व्यक्ति को प्यास लगती है और कोई भी भोजन उसे अरुचिकर लगता है। हैंगओवर में हर भोजन शरीर द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है और इस अवस्था में उसके लिए उपयोगी होता है। आप किसी भी राष्ट्रीय व्यंजन में हैंगओवर का इलाज पा सकते हैं।

पेय

सबसे अच्छा हैंगओवर ड्रिंक - पानी। यह असली अमृतनिर्जलीकरण के खिलाफ लड़ाई में जीवन और तरल पदार्थ नंबर 1। शराब स्वाभाविक रूप से एक मूत्रवर्धक है। मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हुए, यह शरीर से तरल पदार्थ को निकालता है, इसे एक खाली जार की तरह बदल देता है।

निर्जलीकरण गंभीर सिरदर्द के कारणों में से एक है।

शराब के नशे के दौरान मस्तिष्क सहित शरीर की सभी कोशिकाओं और ऊतकों में तरल पदार्थ की हानि होती है। अगर आपको हैंगओवर है तो बिस्तर पर जाने से पहले पानी पिएं, जागने पर दर्द कम होगा। जागते समय व्यक्ति को 1.5-2 लीटर पानी पीने से कोई नुकसान नहीं होगा। इसमें नींबू का रस मिलाने की सलाह दी जाती है.

हैंगओवर से राहत पाने के लिए ग्रीन टी बहुत अच्छी है। आप इसे अदरक से बदल सकते हैं या हर्बल पेय. हैंगओवर का अध्ययन करने वाले चिकित्सकों ने यह निष्कर्ष निकाला है अदरक पेयइसमें न केवल टॉनिक गुण होते हैं, बल्कि यह शामक के रूप में भी काम करता है। आप अदरक की जगह पुदीना ले सकते हैं। इसका प्रभाव भी वैसा ही होता है. दोनों पेय व्यक्ति को मतली से राहत दिलाते हैं और शराब विषाक्तता के कारण पेट में होने वाले दर्द से राहत दिलाते हैं।

हैंगओवर के बाद पीने के लिए अनुशंसित तरल पदार्थों में स्पोर्ट्स ड्रिंक शामिल हैं। इनमें गेटोरेड और नारियल पानी शामिल हैं। उत्तरार्द्ध में 5 प्रकार के मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। ये पदार्थ मानव रक्त का हिस्सा हैं। कोई भी हैंगओवर भोजन ऐसी संरचना का दावा नहीं कर सकता।

हैंगओवर के साथ मिनरल वाटर पीते समय, आपको केवल क्षारीय वातावरण वाले स्थिर पेय ही पीने चाहिए।

आड़ू और शरीर की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के लिए एक उत्कृष्ट उत्प्रेरक हैं अनानास का रस। इनमें मौजूद फ्रुक्टोज मानव शरीर को तुरंत ऊर्जा से भर देता है और चयापचय प्रक्रिया शुरू कर देता है। यह शरीर को शराब से भिगोने वाले विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के तंत्र को ट्रिगर करने में मदद करता है। जूस का एक अतिरिक्त और बहुत महत्वपूर्ण लाभ इसमें मौजूद विटामिन हैं, जो व्यक्ति को शक्ति और स्वास्थ्य प्रदान करते हैं।

शरीर के लिए परमाणु द्रव नमकीन है। इस पेय की प्रभावशीलता समय-परीक्षणित है और अभ्यास द्वारा इसकी पुष्टि की गई है। इसमें सिरका और नमक जैसे तत्व होते हैं जो पुनर्जलीकरण प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं। नमकीन पानी मानव शरीर में सोडियम की पूर्ति करता है। हैंगओवर होने पर आप जो अन्य पेय पीते हैं उनमें शामिल हैं:

• क्वास;
• केफिर;
• दूध।

उन खाद्य पदार्थों में से जो स्वास्थ्यवर्धक हैं और जिन्हें बाद में खाना चाहिए शराब का नशापाया जा सकता है अप्रत्याशित सूचीउत्पाद. उनमें से:

आप क्या नहीं खा सकते?

इस तथ्य के साथ कि आप हैंगओवर के साथ क्या खा सकते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों की एक पूरी सूची है जो नहीं हैं

सक्षम होने पर उपभोग करने लायक मद्य विषाक्तता. इस सूची में:

आधुनिक चिकित्सा आपके स्वास्थ्य की रक्षा करती है:

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हैंगओवर होने पर खाने के लिए सबसे अच्छी चीज़ क्या है?

ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो शराब विषाक्तता के दुष्परिणामों को महसूस न करता हो। एक दोस्ताना पार्टी या गर्लफ्रेंड के साथ मिलन समारोह, उत्सव, छुट्टियाँ, वर्षगाँठ, बड़ी खुशी या दुःख शायद ही कभी एक मजबूत पेय पीने के बिना पूरे होते हैं। ऐसे मामलों में, यह जानना उपयोगी होगा कि आपके शरीर को विषाक्तता से निपटने में कैसे मदद करें, हैंगओवर में क्या मदद करता है और अपनी सेहत कैसे वापस पाएं।

शराब के प्रभाव में, एक व्यक्ति आराम करता है, मिलनसार हो जाता है, उसका मूड बेहतर हो जाता है, समस्याएं और परेशानियाँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। हर कोई नहीं जानता कि कब रुकना है, लेकिन अगली सुबह उन्हें एहसास होता है कि वे बहुत दूर चले गए हैं और ऐसी स्थिति में हैं कि वे अपने दुश्मन के साथ ऐसा नहीं चाहेंगे। लोकप्रिय दवाएं और लोक उपचार बचाव के लिए आते हैं।

हैंगओवर सिंड्रोम: कारण और लक्षण

यह अप्रिय स्थिति शराब पीने के कुछ घंटों बाद विकसित होती है, आमतौर पर सुबह या शाम को अगर "परिश्रम" सुबह शुरू होता है। शराब पीने का इतिहास रखने वाले और पूरी तरह से स्वस्थ लोग दोनों ही हैंगओवर से पीड़ित हो सकते हैं। कुछ लोगों का शरीर एक गिलास वाइन पर भी तीव्र प्रतिक्रिया करता है, जबकि अन्यों को भारी मात्रा में शराब पीने के बाद भी अच्छा महसूस हो सकता है। यह सब शरीर की विशेषताओं, शराब के प्रकार और मात्रा और अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

हैंगओवर की अवधि अल्पकालिक होती है, 24 घंटों के भीतर गायब हो जाती है, लेकिन इस अवधि के दौरान जीवन सुखद नहीं होता है, और शराब के बारे में विचार घृणित होते हैं। हैंगओवर सिंड्रोम क्या है और यह क्यों होता है?

कारण

1. इथेनॉल, या सरल शब्दों में, किसी भी मादक पेय में मौजूद अल्कोहल, जब निगला जाता है, तो टूट जाता है और क्षय उत्पादों के साथ शरीर को जहर देता है। विषैले विष आक्रमण करते हैं आंतरिक अंग, जो बदले में, सिस्टम विफलता के बारे में मस्तिष्क को एक संकेत भेजते हैं। एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है - जितनी जल्दी हो सके रक्त में हानिकारक पदार्थों को साफ करने के लिए। इसलिए, मतली और उल्टी अक्सर होती है।
2. कई लोगों ने देखा है कि मजबूत पेय मूत्राधिक्य को भड़काते हैं, यानी उनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इस प्रकार शरीर अल्कोहल उत्पादों को बाहर निकालता है। सूक्ष्म तत्व और विटामिन, चयापचय और गतिविधि मूत्र के साथ धुल जाते हैं अंत: स्रावी प्रणालीउल्लंघन किया जाता है. निर्जलीकरण होता है, द्रव वितरण की प्रक्रिया बदल जाती है, जिससे अंगों और चेहरे पर सूजन होने का खतरा होता है।
3. शराब मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, तंत्रिका तंत्र कमजोर हो जाता है। नशे में धुत्त व्यक्ति आक्रामक, अत्यधिक उत्तेजित, कर्कश यानी उसका हो सकता है भावनात्मक स्थितिअस्थिर.
4. अंगों को बहुत कष्ट होता है जठरांत्र पथ. अल्कोहल युक्त पेय अम्लीय वातावरण बनाते हैं, जो अम्लता को बाधित करता है क्षारीय संतुलन. जिगर को मुख्य झटका लगता है, यह हानिकारक पदार्थों के रक्त को साफ करने के लिए जिम्मेदार है।
5. यदि मजबूत पेय में चीनी, स्वाद, रंग और अन्य योजक होते हैं, तो हैंगओवर सिंड्रोम तेज हो जाता है।
6. शराब को निकोटीन के साथ मिलाने से विषाक्तता बढ़ जाती है।

लक्षण

1. सिरदर्द।
2. जी मिचलाना।
3. हाथ कांपना, "आंतरिक" कांपना।
4. शुष्क मुंह अत्यधिक प्यास.
5. अप्रिय स्वाद की अनुभूति. धुआं.
6. जिगर क्षेत्र में दर्द, बढ़ी हृदय की दर, दबाव बढ़ जाता है।
7. याददाश्त की समस्या.
8. अपच, दस्त.
9. हाथ, पैर, चेहरे पर सूजन.
10. मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी महसूस होना।
11. अवसादग्रस्त अवस्था.

निकासी सिंड्रोम और हैंगओवर से मतभेद

इसे अक्सर हैंगओवर समझ लिया जाता है क्योंकि लक्षण समान होते हैं। वास्तव में रोग में अनेक लक्षणों का समावेश की वापसीशराब पर निर्भर लोगों में शराब के अभाव में होता है या तेज़ गिरावटखुराक. आपने शायद एक से अधिक बार देखा होगा कि कैसे एक कांपता हुआ शराबी "पाइप में आग लगी है" शब्दों के साथ एक बोतल के लिए पैसे मांगता है। दरअसल, यह स्थिति नशे की लत से मुक्ति की याद दिलाती है।

यदि हैंगओवर कुछ घंटों में या अधिकतम अगले दिन दूर हो जाता है, तो वापसी के लक्षण कई दिनों तक बने रहते हैं। इसका कारण यह है कि शराब बन जाती है अनिवार्य तत्वचयापचय के लिए.

केवल एक नशा विशेषज्ञ ही अत्यधिक शराब पीने के बाद हैंगओवर से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, क्योंकि शराबी का शरीर आंतरिक अंगों को नुकसान होने के कारण विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करने में सक्षम नहीं होता है।

हैंगओवर से निपटने के तरीके

ऐसा हुआ कि शराब का दुरुपयोग करने के बाद, आप अगली सुबह गंभीर हैंगओवर के साथ उठे। इसके लक्षणों को खत्म करने और लंबे समय से पीड़ित शरीर को "ककड़ी" स्थिति में लाने के लिए, आपको शरीर को विषाक्तता से निपटने में मदद करने की आवश्यकता है।

सरल शब्दों में कहें तो यह विषाक्त पदार्थों की सफाई है। यदि आपको मिचली आ रही है, तो उल्टी कराने का प्रयास करें - एक अप्रिय तरीका, लेकिन यह आपको शरीर से मुक्ति के अवशेषों को निकालने की अनुमति देता है।

किसी भी शर्बत को लेना सुनिश्चित करें - सक्रिय या सफ़ेद कोयला, स्मेक्टु। ये पदार्थ विषाक्त पदार्थों को "बांधने" में मदद करेंगे और उन्हें रक्त में प्रवेश करने से रोकेंगे।

निर्जलीकरण से लड़ना

हैंगओवर के लिए शराब पीना प्राथमिक उपचार है। जितना हो सके पियें और पानीशरीर को नमी से पोषण देने के लिए। मिनरल वाटर, हर्बल काढ़े, प्राकृतिक खट्टे रस और कॉम्पोट्स नुकसान की भरपाई करने और सूजन को कम करने में मदद करेंगे।

यदि तरल अवशोषित नहीं होता है, तो फार्मेसी से रिहाइड्रेंट खरीदें। ये जल-नमक संतुलन और इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने वाली दवाएं हैं। नमक और सूक्ष्म तत्व पानी बनाए रखते हैं और हैंगओवर से राहत दिलाते हैं।

तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण

हैंगओवर अवसाद, उदासीनता या चिड़चिड़ापन को भड़काता है। किसी विकार के कारण तंत्रिका तंत्र अस्थिर हो जाता है मस्तिष्क गतिविधि. ग्लाइसिन समस्या को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका है; बस गोली को अपनी जीभ के नीचे रखें। दवा का प्रभाव मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है, कम करता है बढ़ी हुई चिंताऔर अधिक तनाव से नींद सामान्य हो जाती है।

अपनी नसों को शांत करने के लिए आप मदरवॉर्ट या वेलेरियन का काढ़ा, पुदीने वाली चाय या शहद वाला दूध पी सकते हैं। नींद का तंत्रिका तंत्र और शरीर की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

आसान चार्जिंग

भारी शारीरिक व्यायामयदि आपको हैंगओवर है, तो ये सख्त वर्जित हैं। हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार बढ़ जाता है, पसीना आने से निर्जलीकरण बढ़ जाता है और थकान दिखाई देने लगती है।

लेकिन ताजी हवा में थोड़ी देर टहलना या हल्का जिमनास्टिकवे आपकी भलाई में सुधार करेंगे, रक्त परिसंचरण बढ़ेगा, और आपके ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होंगे। याद रखें कि गति ही जीवन है।

आप अनेक कार्य कर सकते हैं साँस लेने के व्यायामबेहतर ऑक्सीजन आपूर्ति के लिए. धीरे-धीरे सांस लें, अपनी सांस रोकें और उतनी ही धीरे-धीरे सांस छोड़ें। कई बार दोहराएँ.

कंट्रास्ट शावर रक्त वाहिकाओं को वैकल्पिक रूप से संकीर्ण और चौड़ा कर देगा, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। लेकिन इसे सही तरीके से लेना चाहिए ताकि नुकसान न हो। शुरू करना सुनिश्चित करें जल प्रक्रियाएंसाथ आरामदायक तापमान, से तनाव ठंडा पानीरक्त वाहिकाओं को तेजी से संकीर्ण कर सकता है और विनाशकारी परिणाम दे सकता है।

धीरे-धीरे पानी का ताप कम से कम करें और धीरे-धीरे पिछले आरामदायक स्तर पर लौट आएं। तापमान परिवर्तन के कई चक्र शरीर को टोन करेंगे। नहाने के बाद चाय अवश्य पियें, इससे द्रव संतुलन बहाल करने में मदद मिलेगी।

ध्यान दें कि ठंडा और गर्म स्नानसुबह उपयोगी स्वस्थ व्यक्तिसाथ अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता, जो शराब का आदी नहीं है, और उसके लिए हैंगओवर एक अलग घटना है। "गर्म पेय" के शौकीनों के लिए जोखिम न लेना ही बेहतर है, क्योंकि शराब रक्त वाहिकाओं को खराब कर देती है और रक्त के थक्कों के निर्माण को बढ़ावा देती है, इसलिए पानी के साथ शॉक थेरेपी से मृत्यु हो सकती है।

लेकिन किसी को भी थोड़े समय के लिए गर्म स्नान करने से मना नहीं किया जाता है। कुछ विषाक्त पदार्थ त्वचा के माध्यम से निकल जाएंगे, और पानी आपको तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने में मदद करेगा।

हैंगओवर की दवाएँ

औषध विज्ञान स्थिर नहीं रहता है, इसलिए आपको इस बात पर अपना दिमाग नहीं लगाना चाहिए कि हैंगओवर से क्या मदद मिलेगी, बल्कि उसे खरीदना चाहिए घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किटदवाएं जो अप्रिय सिंड्रोम को कम करती हैं।

1. एस्पिरिन, या एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल, सिट्रामोन - सिरदर्द को खत्म करें।
2. सॉर्बेंट्स (एंटरोसगेल, सक्रिय या सफेद कार्बन, स्मेक्टा, स्यूसेनिक तेजाब) - विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करें और हानिकारक पदार्थ, उन्हें रक्त में अवशोषित न होने दें।
3. अलका-सेल्टज़र, ज़ोरेक्स - घुलनशील गोलियाँसोडियम बाइकार्बोनेट, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और युक्त साइट्रिक एसिड. हैंगओवर के लक्षणों, सिरदर्द और मतली से राहत दिलाने में मदद करता है।
4. रेजिड्रॉन - पुनर्स्थापित करता है जल-नमक संतुलन, शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखता है।
5. कारसिल, एसेंशियल फोर्टे - अवशिष्ट विषाक्त पदार्थों को हटाने, बहाल करने में मदद करें क्षतिग्रस्त कोशिकाएंजिगर।
6. एस्पार्कम, पैनांगिन - विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स जो हृदय गतिविधि का समर्थन करने में मदद करता है।
7. ग्लाइसिन, वेलेरियन, मदरवॉर्ट, सुखदायक चाय तंत्रिका तंत्र का समर्थन करेगी।
8. वेरोशपिरोन सूजन से राहत दिलाएगा।

हैंगओवर की कई गोलियाँ हैं, लेकिन उनमें से सभी मदद नहीं करतीं। उनमें से कई में एस्पिरिन या पेरासिटामोल होता है; वे केवल योजक और नाम में भिन्न होते हैं।

शायद, भारी दावत के बाद परेशानियों का इलाज करते समय, आपको लोक उपचारों पर ध्यान देना चाहिए।

यदि आपके पास जादुई दवाओं के लिए फार्मेसी में जाने की ताकत नहीं है तो क्या करें अप्रिय लक्षणकल का त्याग? हैंगओवर के लिए क्या पियें? लाभ उठाइये लोक उपचार. ये नुस्खे समय-परीक्षणित हैं और बड़ी संख्या में दुर्भाग्यशाली शराब पीने वालों को जीवन में वापस लाए हैं।

नमकीन

कौन नहीं जानता कि हैंगओवर के लिए सबसे अच्छी "गोली" अचार का रस है? खट्टी गोभीया खीरे, जो जल्दी से जल-आयन संतुलन बहाल करते हैं। इस अद्भुत तरल के कुछ घूंट पीने के बाद कितनी राहत मिलती है!

याद रखें कि मैरिनेड का उपयोग न करें क्योंकि इसमें सिरका और मसाले होते हैं।

क्वास

घर पर बने खट्टे क्वास में बहुत कुछ होता है उपयोगी पदार्थ, यह विटामिन बी, लैक्टिक एसिड, कार्बनिक अम्ल, एंजाइम से भरपूर है। यह सुंदर है घरेलू उपचारहैंगओवर से राहत पाने के लिए.

चूंकि, स्टोर से खरीदे गए क्वास का घर में बने क्वास से कोई संबंध नहीं है लाभकारी सूक्ष्मजीवइसमें शामिल नहीं है, लेकिन गैसें और परिरक्षक बड़ी मात्रा में मौजूद हैं। इसलिए, यह केवल नुकसान पहुंचाएगा और लीवर और किडनी पर भार बढ़ाएगा।

मिनरल वॉटर

खनिज तेजी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और आपको शरीर से क्षय उत्पादों को हटाने, सिरदर्द से राहत देने और सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। क्योंकि शराब पैदा करती है अम्लीय वातावरणऔर क्षारीय संतुलन को बिगाड़ता है, तो हाइड्रोकार्बोनेट पानी पीने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, एस्सेन्टुकी या बोरजोमी।

हरी चाय

पीना हरी चाय! नींबू और शहद के साथ. अदरक के पतले टुकड़े के साथ.

यह सिरदर्द, कंपकंपी और परेशान नसों से निपटने में मदद करेगा। चयापचय और टोन को तेज करता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जिसका अर्थ है कि यह विषाक्त पदार्थों को हटा देगा। एल्कलॉइड रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और रक्तचाप को सामान्य करेगा।

केफिर

किण्वित दूध उत्पाद हमेशा हैंगओवर में आपकी मदद करेंगे। केफिर चिढ़ आंतों को शांत करेगा, प्यास बुझाएगा और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करेगा।

और यह किसी का ध्यान नहीं जाएगा सिरदर्द, स्थिति में सुधार होगा, भूख बहाल होगी और ताक़त दिखाई देगी।

मसालेदार भोजन; गर्म भोजन

जब आपको हैंगओवर होता है, तो इनमें से एक सर्वोत्तम साधन- गर्म पहला कोर्स. खाओ और तुम्हारी हालत में सुधार होगा.

1. अनुशंसित चिकन शोरबा, बोर्स्ट या सूप, लेकिन हमेशा सफाई प्रक्रियाओं के बाद।
2. 2-3 बड़े चम्मच दलिया या दूध दलिया पेट को "जागृत" करने और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने में मदद करेगा।
3. सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ विटामिन की पूर्ति करेंगी और आपकी सांसों को तरोताजा करेंगी।
4. कच्चे अंडे में बहुत सारे गुण होते हैं उपयोगी सूक्ष्म तत्व. प्रोटीन विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने और उन्हें लगातार नुकसान पहुंचाने से रोकने में बहुत अच्छा है।
5. कच्चे अंडे के साथ टमाटर का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर पियें।

यदि शरीर भोजन स्वीकार नहीं करता है, तो नमकीन पानी के साथ एक चम्मच सॉकरक्राट खाएं, इससे पाचन क्रिया सक्रिय हो जाएगी।

एक बार जब आपको हैंगओवर का अनुभव हो, तो इस स्थिति को याद रखें और इसका दुरुपयोग न करने का प्रयास करें। मादक पेय. फिर किस चीज़ से मदद मिलती है इसकी जानकारी अप्रिय परिणामउपयोग तेज़ पेय, आपके लिए अप्रासंगिक होगा.

यदि गैर-अल्कोहल जीवनशैली आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने का प्रयास करें।

1. दावत से पहले शर्बत पी लें.
2. खाली पेट न पियें।
3. कार्बोहाइड्रेट खाएं: आलू, चावल, पास्ता. मछली खायें, यह जल्दी पच जाती है। लेकिन मोटा और मांस के व्यंजनइन्हें पचने में लंबा समय लगता है और नशा देर से होता है, इसलिए आप अपनी इच्छा से अधिक पी सकते हैं और हैंगओवर का कारण बन सकते हैं।
4. टोस्ट के बीच कम से कम 30 मिनट का ब्रेक लें। नृत्य करें या हवा के लिए बाहर जाएं।
5. पेय पदार्थों को न मिलाएं या कम से कम मात्रा न बढ़ाएं, उदाहरण के लिए, वोदका के बाद वाइन, बीयर या शैंपेन न पिएं।
6. कार्बोनेटेड अल्कोहल, मीठी मदिरा और कॉकटेल, अपने निम्न स्तर पर, ला सकते हैं अधिक समस्याएँमजबूत पेय की तुलना में.
7. मिठाइयाँ शराब के अवशोषण को बढ़ाती हैं, इसलिए मिठाइयों से बचें।
8. मादक पेय के बाद कॉफी या एनर्जी ड्रिंक न पियें - इससे हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त तनाव पड़ेगा।

एक रात प्यार से नफरत तक

सुखद शाम मज़ेदार कंपनीसिरदर्द, भयानक प्यास और हैंगओवर के अन्य सुखों के साथ आसानी से एक दुःस्वप्न वाली सुबह में परिवर्तित हो सकता है। किसी भी व्यक्ति ने कम से कम एक बार इस स्थिति को महसूस किया है। कोई किसी कड़वे अनुभव को याद करता है और उससे बचने की कोशिश करता है शराब का नशा, और कोई बार-बार रेक पर कदम रखता है।

अपने आप से प्यार करें और मजबूत पेय के बहकावे में न आएं, उन्हें कम मात्रा में पिएं, और फिर हैंगओवर से राहत पाने में क्या मदद करता है, यह सवाल आपके लिए अरुचिकर हो जाएगा। हालाँकि, यह आपका जीवन और आपकी पसंद है।

शराब पीने से जल्दी कैसे ठीक हों? सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि शराब शब्द का क्या अर्थ है। एक पार्टी या 3 सप्ताह भर का द्वि घातुमान. यदि कल आपने दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताया था, और आज आपको सिरदर्द है और प्यास लगी है, तो बेहतर है कि सुबह शराब न पियें, जैसा कि अच्छे "सलाहकार" सलाह देते हैं।
हैंगओवर से बचे रहें, समय के साथ यह आसान हो जाएगा। आपकी उम्र जितनी कम होगी आपका स्वास्थ्य उतनी ही तेजी से ठीक होगा। फ्यूरोसेमाइड की 1 गोली लें। यह मूत्रवधक. इसे लेने के एक घंटे बाद पैनांगिन की 2 गोलियां लें। मूत्रवर्धक दवाएँ लेने के बाद हमेशा यह दवा लें। यह आवश्यक कैल्शियम और मैग्नीशियम को पुनर्स्थापित करता है सामान्य ऑपरेशनदिल.

यदि आपके पास है अम्लता में वृद्धि, अलग-अलग अचार और नींबू के रस के चक्कर में न पड़ें। आपको हैंगओवर के साथ सीने में जलन होगी।
वयस्क आबादी को उन लोगों में विभाजित किया गया है जो सामान्य रूप से डेयरी उत्पादों को समझते हैं, और जो, विशेष रूप से हैंगओवर के साथ, दूध शब्द सुनते ही शुरू कर देते हैं हिंसक प्रतिक्रियाशरीर। यदि आपका शरीर सामान्य रूप से डेयरी उत्पादों को स्वीकार करता है, तो केफिर या खट्टा क्रीम का सेवन करें। यदि नहीं, तो मिनरल वाटर पियें।

ऐसा होता है कि पेट किसी भी भोजन को स्वीकार करने से इंकार कर देता है। खाना देखने मात्र से ही आपको उबकाई आने लगती है। निम्नलिखित के रूप में आगे बढ़ें। एक मग में उबलते पानी में चिकन क्यूब घोलें, काली मिर्च डालें और कुछ ब्रेड के टुकड़े कर लें। इस शोरबा के बाद पेट काम करना शुरू कर देता है।
शराब से शुद्ध फ़ॉर्म, अस्वीकार करना। पेओनी इवेसिव और कार्वलोल का टिंचर लें। इनमें थोड़ी मात्रा में अल्कोहल भी होता है और तंत्रिका तंत्र पर इनका शांत प्रभाव पड़ता है।
और आगे। सोफ़े पर लेटने और मूर्खतापूर्वक मरने की कोई ज़रूरत नहीं है। उठो, कपड़े पहनो और ताजी हवा में टहलो। अजीब बात है कि स्वास्थ्य हमारे पैरों के माध्यम से हमारे पास लौटता है।

समय के साथ, आपका मूड बेहतर हो जाएगा और आपकी ताकत ठीक होने लगेगी। शाम तक आप काफी अच्छा महसूस करेंगे। लेकिन यहां एक और दुर्भाग्य छिपा हुआ है. आप पूरे दिन बहादुरी से शापित सिंड्रोम से लड़ते रहे हैं, ऐसा लगता है कि आप जीत गए हैं, आप बिस्तर पर जाते हैं, लेकिन नींद नहीं आती है। परिणामस्वरूप: आधी रात तक कष्ट सहने के बाद, सूजे हुए चेहरे और लाल आँखों के साथ काम पर आएँ। पेंडुलम प्रभाव ने काम किया. एकदम बायें से एकदम दायें तरफ घूम गया। अस्वस्थता की स्थिति से बढ़ी हुई शक्ति की स्थिति तक। ऐसा होने से रोकने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले धीरे-धीरे 2 गिलास सूखी वाइन पियें। आपको गहरी नींद आएगी और सुबह आप तरोताजा और तरोताजा होकर उठेंगे।

बाहर निकलना कठिन है लंबे समय तक शराब पीने का दौर. यह सब आपके व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है। कुछ लोग अपने आप नहीं रुक सकते। तो, बस एक ड्रॉपर। यह अच्छा है अगर IV के लिए केवल पैसा बचा हो। आमतौर पर, सब कुछ अन्य "उपचार" पर खर्च किया जाता है। ऐसे "टेलस्पिन" से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। मतली उल्टी, ठंडा पसीना, उच्च दबाव, सिरदर्द, अकारण भय, बुरे सपने जिनसे स्टीफन किंग स्वयं ईर्ष्या करेंगे। और मेरे दिमाग में एक विचार आया: मैं अब जाऊँगा और बस इतना ही! ...एक बूँद भी अधिक नहीं। यदि यह सच होता, तो अब पूरे रूस में केवल शराब पीने वाले ही होते।

घर पर अत्यधिक शराब पीना कैसे छोड़ें

मेरा पूर्व पड़ोसी हमेशा कठिन रास्ता अपनाता था। जब मेरे पास पैसे थे तो मैंने शराब पी। फिर जब तक वे पी सकते थे, उन्होंने शराब पी। जब उन्होंने उधार लेना बंद कर दिया, तो यह आया भयानक हैंगओवर. मुझे अपनी इच्छा के विरुद्ध जाना पड़ा। कोई पैसा नहीं है। इस दौरान "कोंड्रैट इवानोविच" उनसे कई बार मिलने आये। संक्षेप में, वह जीवन और मृत्यु के कगार पर लड़खड़ा रहा था। ऐसा न होने दें! यदि आपके पास किसी और की मदद के बिना, स्वयं शराब छोड़ने की इच्छाशक्ति नहीं है, तो बिल्कुल भी न पियें। छोड़ो, ठीक हो जाओ, कोडेड हो जाओ, लेकिन बिल्कुल मत पीना।

मेरा विश्वास करो: आप शराब का सामना नहीं कर सकते, यह आपसे कहीं अधिक मजबूत है। अन्यथा, अगली टेलस्पिन के बाद आप इससे बाहर नहीं निकल पाएंगे। ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं.
जिनके ब्रेक अभी भी काम करते हैं, उनके लिए कुछ नुस्खे हैं। के बारे में युक्तियाँ कडक चायया इन्स्टैंट कॉफ़ी, बहुत मददगार नहीं. और शराब के बिना यह बहुत कठिन होगा। शराब की मात्रा और मात्रा को धीरे-धीरे कम करने के सिद्धांत का पालन करें। आप वोदका पी सकते हैं, लेकिन एक बार में थोड़ा-थोड़ा और बड़े अंतराल पर। मुख्य बात है आत्म-सम्मोहन।

वह वहां खड़ी है, मुझे बुरा लग रहा है, लेकिन मैं धैर्य रखूंगा। मैं अपना अगला गिलास एक घंटे में लूंगा। अपने आप को एक साथ खींचो, आपका एक लक्ष्य है: शराब से दूर जाना। इस लक्ष्य की ओर बढ़ें. और कोई साथी नहीं, अन्यथा उपचार आसानी से एक और द्वि घातुमान में बदल जाएगा। आपको अकेले ही अत्यधिक शराब पीने से बाहर आना होगा। तो, दिन गुजारें। प्रति दिन जितना संभव हो उतना कम वोदका पीने की कोशिश करें। उसे शांत होने के लिए इसकी अधिक आवश्यकता है।
अगले दिन कोशिश करें कि सुबह के समय शराब न पियें। शाम तक इंतज़ार करो. सुबह के समय पी गई शराब कोई फायदा नहीं करती, नुकसान ही पहुंचाती है। बिस्तर पर जाने से पहले, धीरे-धीरे, छोटे घूंट में, 3 गिलास फोर्टिफाइड वाइन या उतनी ही मात्रा में पानी में पतला 100 ग्राम वोदका पिएं। इससे आपको नींद आएगी और ताकत मिलेगी।

अगले दिन, शराब छोड़ दें, आप केवल peony टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। दिन में 5-6 बार एक चम्मच लें। कोशिश करें कि दिन में न सोएं, नहीं तो रात की नींद हराम हो जाएगी। अपने आप को व्यस्त रखें. ताजी हवा में सैर करना अच्छा रहेगा।

कुछ ऐसा करने की तलाश करें जो आपका ध्यान भटका दे। याद रखें: अस्तित्व में नहीं है जादुई गोलीसे गंभीर हैंगओवर. इसका एकमात्र इलाज समय और धैर्य है। बाकी सभी चीज़ें आपके लिए इन दवाओं से उपचार को आसान बनाती हैं। मुझे खुशी होगी अगर वेबसाइट पर यह लेख "घर पर इसे कैसे करें" किसी की मदद करेगा। चारों ओर देखो! ज़िंदगी खूबसूरत है! उसे जहर मत दो!

जनवरी की शुरुआत सबसे कठिन है छुट्टी के बाद का समय.छुट्टियों का लंबा सिलसिला ख़त्म हो गया है. जो लोग अच्छी सैर करना पसंद करते हैं वे नए साल की पार्टियों के बाद ताकत बहाल करते हुए अपनी "मांद" में छिप रहे हैं।

शराब के "पारखी" शराब के प्रकट होने के बाद से हैंगओवर के लिए रामबाण इलाज की तलाश में हैं। हर संस्कृति में हैंगओवर से निपटने का अपना तरीका होता है। उदाहरण के लिए, चीन में वे तेज़ हरी चाय पीते हैं, इटली में वे एक बड़ा कप ब्लैक कॉफ़ी पीते हैं। रोमानियन, मैक्सिकन और तुर्क लहसुन और खट्टा क्रीम के साथ एक समृद्ध, नमकीन गिब्लेट सूप की सलाह देते हैं। अमेरिकी पसंद करते हैं एक कच्चा अंडासाथ टमाटर का रसऔर सिरके की चटनी, पोल्स और रूसी अचार का रस पीते हैं, जापानी अचार वाले प्लम खाते हैं, जर्मन प्याज के साथ अचार वाली हेरिंग खाते हैं। आपको मंगोलिया में बहुत अधिक शराब नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि वे आपको टमाटर सॉस में मसालेदार भेड़ की आँखों का एक जोड़ा खाने की सलाह देंगे।

प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक अर्नेस्ट हेमिंग्वे को शराब पीना बहुत पसंद था। मैंने खूब शराब पी, अक्सर और चाव से। स्वाभाविक रूप से, सुबह के समय मुझे बहुत कष्ट सहना पड़ा हैंगओवर सिंड्रोम. उनका मानना ​​था कि जादुई संख्या "दो" उन्हें बचा लेगी। और इसलिए, यदि उसका सिर टुकड़ों में बंट रहा था, तो हेमिंग्वे ने 2 बड़े चम्मच मिलाया। ब्रांडी, 2 बड़े चम्मच। जिन, 2 बड़े चम्मच। नींबू का रसऔर किसी भी कड़वे टिंचर की 2 बूँदें मिलाएँ।

प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेत्री एलिज़ाबेथ टेलर अक्सर और भारी मात्रा में शराब का दुरुपयोग करती थीं। निम्नलिखित नुस्खे से उसका हैंगओवर ठीक हो गया: आधा गिलास ठंडा मांस शोरबानमक और काली मिर्च, थोड़ा कसा हुआ सहिजन, एक नींबू का रस और थोड़ा वोदका के साथ।

वेनिला कॉफी शॉप के साथ, हमने आपको हैंगओवर से निपटने और खुद को पीड़ा से बचाने के बारे में थोड़ा बताने का फैसला किया है।

आपमें से किसने कम से कम एक बार इस समस्या का सामना नहीं किया है? तूफ़ानी रात की मौज-मस्ती, सुबह तक मौज-मस्ती और मौज-मस्ती... रात की पार्टियों के परिणाम एक अप्रिय हैंगओवर के रूप में प्रकट होते हैं: सिरदर्द, थकान, पेट खराब, पसीना, मतली, बुरा स्वादमुँह में तीव्र प्यास, संवेदनशीलता में वृद्धिरोशनी, चिड़चिड़ापन, कमजोरी आदि के लिए

शरीर को हैंगओवर से तेजी से छुटकारा दिलाने के लिए डॉक्टर शराब पीने की सलाह देते हैं पर्याप्त गुणवत्तातरल पदार्थ! आपको पानी नहीं पीना चाहिए. चाय और जूस आपको सुबह ऊर्जावान महसूस करने और आपके स्वर को ऊपर उठाने में मदद करेंगे। सभी किस्मों में से, हरे रंग की किस्में सबसे अच्छी हैं, क्योंकि वे बहुत मजबूत ऑक्सीडेंट हैं, खनिज और विटामिन से भरपूर हैं। पुदीने वाली चाय का शांत प्रभाव पड़ता है और पाचन में सुधार होता है।

जूस पीने का सबसे अच्छा तरीका परिरक्षकों के बिना, ताजा निचोड़ा हुआ जूस है। संतरा, नींबू, कीनू, अंगूर, गाजर को प्राथमिकता दें। खट्टे फल, जूस और उन पर आधारित कॉकटेल में विटामिन सी होता है। यह तनाव हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो हैंगओवर से पीड़ित शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसके अलावा, विटामिन सी पीने के परिणामस्वरूप बनने वाले विषाक्त पदार्थों को बांधता है और उन्हें शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। यह कोई संयोग नहीं है कि इसे कई हैंगओवर रोधी उपचारों में जोड़ा जाता है।

तात्याना, वेनिला कॉफी शॉप:"रात को बाहर जाने के प्रभावों से राहत पाने के लिए, स्ट्रॉबेरी फ़िज़ कॉकटेल आपके लिए एकदम सही है, जिसमें "एंटी-हैंगओवर कारक" शामिल है: ताज़ा निचोड़ा हुआ अंगूर का रस, खनिज पानी और मधुमक्खी शहद. इस नाजुक मामले में विशेष रूप से उपयोगी - मिनरल वॉटरशरीर को पानी से संतृप्त करने के अलावा, यह विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और इसे आवश्यक खनिज लवणों से भी संतृप्त करता है। इसकी वजह से "आइस्ड मोरक्कन टी" की भी मांग है चमत्कारी गुण. यह आपकी प्यास बुझाता है, और पुदीना और खट्टे फल ऊर्जा का एक नया बढ़ावा लाते हैं!

वैसे, मधुमक्खी शहद, फ्रुक्टोज और अन्य पदार्थों की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, शेष शराब को बेअसर करने में मदद करेगा। शहद में सूक्ष्म तत्व, रेडॉक्स एंजाइम, कार्बनिक अम्ल. इसके अलावा इसमें शामिल है फ्रुक्टोज- एक प्रकार की चीनी जिसकी शरीर को अल्कोहल के हानिरहित पदार्थों में प्रसंस्करण से शीघ्रता से निपटने के लिए आवश्यकता होगी। शहद में शांत और विषहरण प्रभाव भी होता है।

बीन्स से बनी प्राकृतिक कॉफी आपको सिरदर्द से निपटने में मदद करेगी - कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। तो एक कप लो सुगंधित कॉफ़ीसुबह नींबू का एक टुकड़ा डालें।

पीने से पहले और बाद में केफिर और दूध पियें! किण्वित दूध पेयशरीर को कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल प्रोटीन, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और प्रभावी ढंग से ताकत बहाल करते हैं। अमीनो एसिड और लाभकारी बैक्टीरियाभूख में सुधार, रेचक प्रभाव पड़ता है। लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और लीवर की रक्षा करते हैं।

पेय के अलावा, हमें भोजन के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो भी एक भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिकाशरीर को बहाल करने में. हालाँकि, आपको इससे बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि यह घना है और वसायुक्त भोजनशरीर की स्थिति को और भी अप्रिय बना देगा।

फल - खट्टे फल और केले। हमने पहले ही खट्टे फलों का उल्लेख किया है, लेकिन केले... इनमें पोटेशियम होता है, जिसे आप शराब पीने से खो देते हैं। इसके अलावा, ऐसा होता है कि केले ही लगभग एकमात्र ऐसी चीज है जिसे आप सुबह मतली के कारण खा सकते हैं, लेकिन फिर भी आपको खाना चाहिए। केले पॉलीसेकेराइड से भरपूर और पौष्टिक होते हैं, ये कमजोर शरीर को ऊर्जा देंगे। केले का मिल्कशेक बहुत मदद करता है।

जेलाटीन। एक बड़ी संख्या कीजिलेटिन में ग्लाइसीन पाया जाता है। यह पदार्थ पतलेपन को प्रभावित कर सकता है चयापचय प्रक्रियाएंमस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में. इसके अलावा, सबसे अधिक प्रभावित करने के लिए सकारात्मक रूप से. ग्लाइसिन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है सामान्य हालत तंत्रिका तंत्रशरीर, पीने से परेशान चयापचय प्रक्रियाओं में "एकीकृत" होता है। इसलिए, फ्रूट जेली आपका "स्वादिष्ट" मोक्ष हो सकती है।

गर्म शोरबा अल्कोहल विषाक्त पदार्थों सहित कई बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट रामबाण इलाज है। शरीर से विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं ताज़ी सब्जियां. विशेष रूप से डिल और अजमोद के साथ गाजर और गोभी।

तात्याना, वेनिला कॉफी शॉप:"हमारे मेनू में से एक बढ़िया विकल्प होगा" वेजीटेबल सलाद"या ताजे फल और जामुन की मिश्रित प्यूरी! जई का दलिया- अत्यंत उपयोगी! शांत करता है पाचन तंत्र, अम्लता को कम करता है, रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। नाश्ते में दलिया खाएं और आपको शराब के सेवन से होने वाली मतली से छुटकारा मिल जाएगा। "केले और स्ट्रॉबेरी के साथ दलिया" उत्कृष्ट कम कैलोरी वाला व्यंजनवसूली! हल्के सैंडविच - हैम और सब्जियों के साथ, साथ ही मशरूम के साथ सैंडविच"

उनका कहना है कि जिस बीमारी का इलाज उसी उपाय से करना चाहिए। शराब से हैंगओवर के लक्षणों से राहत पाने की इच्छा, मनोरोग के दृष्टिकोण से, इससे अधिक कुछ नहीं है शराब की लत. यदि आप अभी भी इस पद्धति का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो अल्कोहल की न्यूनतम मात्रा और बहुत सावधानी से उपयोग करने का प्रयास करें। वरीयता देना बेहतर है कड़वे पदार्थ (टिंचर्स, हर्बल लिकर) - बेचरोव्का और जैगर्मिस्टर, जिन्हें इस रूप में विकसित किया गया था पेट की दवाएँ, पाचन में सुधार। इन्हें जड़ी-बूटियों, जड़ों, तनों और पत्तियों के अर्क के आधार पर बनाया जाता है औषधीय पौधे, जलसेक द्वारा विभिन्न मसाले। एपेरिटिफ के रूप में शुद्ध रूप में 25-30 ग्राम से अधिक पेय का सेवन करने की सलाह दी जाती है, कॉफी, चाय और जूस में कुछ बूंदें मिलाएं।

तो, अच्छी नींद लें, तरोताजा और स्फूर्तिवान स्वस्थ पेय, आप ताजी हवा में एक साधारण सैर के साथ खुद को "लड़ाई की स्थिति" में डाल सकते हैं... जैसा कि वे कहते हैं: " ताजी हवाऔर पानी सुबह हमारी मदद करता है! (साथ)

आइए हम स्वयं इसे जोड़ें सबसे अच्छा तरीकाहैंगओवर से लड़ने का मतलब है शराब छोड़ना। द्वारा कम से कम, अधिक मात्रा में। अनुपात की भावना एक अच्छे व्यवहार वाले व्यक्ति का सबसे मानवीय गुण है. यह तुम्हें उस बिंदु तक नहीं पहुंचने देगा जहां तुम कल मरना चाहते हो।यह मत भूलिए कि आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है, और यदि आप शराब पीना शुरू करते हैं, तो उत्तम और उच्च गुणवत्ता वाले पेय पियें। कॉकटेल और स्वाद के चक्कर में न पड़ें अलग - अलग प्रकारएक ही समय में सस्ती शराब. धीरे-धीरे पियें (शरीर एक निश्चित गति से शराब जलाता है, लगभग 30 मिली प्रति घंटा)! और यदि आपने यह कठिन कार्य अपने हाथ में ले लिया है, तो जानिए कैसे, क्या, कब, किसके साथ और सबसे महत्वपूर्ण - क्यों!

हम आपको मुबारकबाद दे रहे हैं अच्छा स्वास्थ्य, अच्छी संगति और आत्मसंयम! अपना ख्याल रखें! वेनिला कॉफी शॉप में आएं - वे आपको हमेशा सही आकार देंगे!

मूलपाठ: रात्रि भोज समूहऔर तात्याना शिंकोरेंको, वेनिला कॉफी शॉप

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