सेन्ना की पत्तियां सर्वोत्तम आंतों की सफाई करने वाली होती हैं। सूखे खुबानी प्रून अंजीर सेन्ना सफाई

सेन्ना फलियां परिवार का एक सदस्य है, जिसे अक्सर इसे भी कहा जाता है अलेक्जेंड्रिया का पत्ता, कैसिया या होली पत्ते। में मेडिकल अभ्यास करनासेन्ना जड़ी बूटी का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है; इसमें एन्थ्राग्लाइकोसाइड्स होते हैं, जिनमें रेचक प्रभाव होता है, कार्बनिक अम्ल, रेजिन, ग्लाइकोसाइड्स, एल्कलॉइड्स, फ्लेवोनोइड्स और फाइटोस्टेरॉल होते हैं। पत्तियां पूरी तरह पकने के बाद एकत्र की जाती हैं और फिर उन्हें हवा में सुखाया जाता है।

सेन्ना चिकित्सा जगत में ज्ञात सबसे शक्तिशाली हर्बल रेचक है। में दवा उद्योगइसका उत्पादन पौधों के कच्चे माल के साथ-साथ दानों के रूप में भी किया जाता है।

बृहदान्त्र की सफाई

बार-बार कब्ज होना, लगातार रहना पुराने रोगों, अप्रिय मुंहासा, निरंतर अनुभूतिथकान, उदास मनोदशा - यह सब आंतों के दूषित होने का संकेत देता है। इस अंग की सफाई से पूरे शरीर को स्वस्थ करने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

घास से बृहदान्त्र की सफाई सरल है, प्रभावी प्रक्रिया, लेकिन साथ ही काफी आक्रामक भी। इसके उत्कृष्ट रेचक गुणों के कारण अनुयायी इसे चुनते हैं प्राकृतिक तरीकेवसूली।

में लोग दवाएंयह एक उत्कृष्ट रेचक, पित्तशामक और हेपेटोप्रोटेक्टिव पौधे के रूप में जाना जाता है।

सेन्ना-आधारित काढ़े और इन्फ्यूजन प्रदान करते हैं:

• सुधार आंतों की गतिशीलताविभिन्न मूल के कब्ज के दौरान।
• पश्चात और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान आंतों की गतिशीलता का सामान्यीकरण।
• बवासीर के मामले में मल त्याग की सुविधा, गुदा दरारेंऔर प्रोक्टाइटिस।

वैज्ञानिक चिकित्सा इसकी पुष्टि करती है लाभकारी गुणसेना. आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स के लिए विशेष रूप से मूल्यवान - ज़मीन के ऊपर का भागपौधे, और विशेषकर पत्तियाँ।

मतभेद

कोई भी लेने से पहले औषधीय पौधेमुख्य प्रतिबंधों को ध्यान से पढ़ना आवश्यक है। बृहदान्त्र सफाई के लिए सेन्ना में निम्नलिखित मतभेद हैं:

घर पर सफाई

विषाक्त पदार्थों और अन्य की उपस्थिति के कारण हानिकारक पदार्थव्यक्ति अच्छा महसूस नहीं करता है और सामान्य रूप से अपना वजन संतुलित करने में असमर्थ होता है।

इस समस्या को हल करने के लिए, क्लीनिकों में किए जाने वाले महंगे प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रमों में दाखिला लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। घर पर भी आप अपनी जवानी वापस पा सकते हैं, महत्वपूर्ण ऊर्जा, ताकत, और सबसे महत्वपूर्ण - स्वास्थ्य।

घर पर बृहदान्त्र की सफाई के लिए सेन्ना की पत्तियां प्रदान करती हैं प्रभावी प्रक्रिया. विधि की विशिष्टता इसके प्रचार में निहित है:

• आंतों की सफाई;
• रेत और गुर्दे की पथरी को हटाना;
• खुद को भूखा रखे बिना और विशेष आहार का उपयोग किए बिना वजन कम करना।

सेन्ना कैसे पियें?

सेन्ना काढ़ा एक सप्ताह तक प्रतिदिन पीना चाहिए। इसे निम्नानुसार पीसा जाता है: एक बड़ा चम्मच दाने या वनस्पति कच्चे माल लें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और इसे 15-20 मिनट के लिए भाप स्नान में गर्म करें, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाता है।

आपको खाने के 2 घंटे बाद और शाम को सेन्ना हर्ब पीना चाहिए, क्योंकि इसके बाद कुछ भी खाना अवांछनीय है।

वहां कई हैं विभिन्न विकल्पउदाहरण के लिए, आलूबुखारा, सूखे खुबानी, शहद और सेन्ना जड़ी बूटी के लिए एक नुस्खा इस प्रकार बनाया गया है:

• 400 ग्राम सूखे खुबानी, 400 ग्राम प्रून, 1 पैकेट सेन्ना को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है;
• परिणामी मिश्रण को 200 ग्राम तरल शहद के साथ मिलाया जाता है;
• रात के खाने के बाद 1 चम्मच लें और गर्म उबले पानी से धो लें।

होलोसस, सेन्ना और किशमिश की रेसिपी का बहुत शक्तिशाली प्रभाव होता है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• 50 ग्राम काली किशमिश;
• 30 ग्राम सेन्ना जड़ी बूटी;
• 150 ग्राम होलोसस।

खाना पकाने की प्रक्रिया काफी सरल है:

• किशमिश को अच्छी तरह से धोया जाता है और उबलते पानी में 5 मिनट तक उबाला जाता है;
• सेन्ना को पैन में डाला जाता है, और परिणामी मिश्रण को लगभग 10 मिनट तक उबाला जाता है;
• शोरबा को ठंडा किया जाता है और सिरप के साथ मिलाया जाता है।

आपको रात के खाने के बाद आधा चम्मच इसका सेवन करना चाहिए। समग्रता के कारण प्राकृतिक घटकपता चला है विस्तृत श्रृंखलाआंतों पर प्रभाव. इससे पहले कि आप घास और होलोसस से आंतों को साफ करना शुरू करें, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

वजन घटाने के लिए सूखे मेवों का मिश्रण एक मीठा मिश्रण है जो आपको अपना फिगर सही करने और अपनी आंतों को साफ करने की अनुमति देता है। मिश्रण तैयार करने की विधि बहुत जटिल नहीं है - नीचे दी गई अनुशंसाओं का उपयोग करके आप इसे स्वयं देखेंगे।

सूखे मेवों की कैलोरी सामग्री और लाभ

क्या आहार के दौरान सूखे मेवों का उपयोग करना संभव है? हर कोई जानता है कि यह व्यंजन कैलोरी में उच्च है - मूल उत्पाद की तुलना में, यह आंकड़ा कई गुना बढ़ जाता है (दुर्लभ अपवादों के साथ)।

उदाहरण के लिए, 100 ग्राम ताजे आलूबुखारे से हमें केवल 30-40 किलो कैलोरी मिलती है, जबकि आलूबुखारा हमें 30-40 किलो कैलोरी प्रदान करता है। ऊर्जा मूल्य 230-240 किलो कैलोरी तक। खुबानी के बारे में भी यही कहा जा सकता है: ताजे फलों की कैलोरी सामग्री 40 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होती है, और सूखे खुबानी की कैलोरी सामग्री 240-270 किलो कैलोरी होती है। अंजीर में कैलोरी की मात्रा काफी बढ़ जाती है। में ताजायह 49 किलो कैलोरी/100 ग्राम प्रदान करता है, और सूखा - 257 किलो कैलोरी प्रदान करता है।

हालांकि, सूखे फल और जामुन की उच्च कैलोरी सामग्री का मतलब यह नहीं है कि उनका उपयोग वजन घटाने के लिए नहीं किया जा सकता है। बस इसका उपयोग करना जरूरी है छोटी मात्राआहार मेनू बनाते समय उत्पाद और उसकी कैलोरी सामग्री को ध्यान में रखें।

सूखे मेवों के क्या फायदे हैं? विशेषज्ञों के मुताबिक, ड्राई फ्रूट्स सबसे ज्यादा बरकरार रखते हैं उपयोगी तत्व- शरीर को इष्टतम मात्रा में विटामिन, खनिज प्राप्त होते हैं, कार्बनिक अम्ल, पौधे का रेशा।

कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, यह उत्पाद पूरी तरह से तृप्त करता है और भूख की पीड़ा से राहत देता है। बहुत ज़्यादा गाड़ापनपेक्टिन पदार्थ और फाइबर आहारआंतों को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करता है।

मिक्स रेसिपी

वजन घटाने के लिए एलो जूस और सेन्ना जड़ी बूटी के साथ सूखे मेवों का मिश्रण

सामग्री:
आलूबुखारा - 200 ग्राम
सूखे खुबानी - 200 ग्राम
किशमिश – 150 ग्राम
अंजीर – 200 ग्राम
मुसब्बर का रस - 50 मिलीलीटर
सेन्ना - 50 ग्राम

सूखे मेवों को धोकर थोड़े समय के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दिया जाता है। उबला हुआ पानी, एक कोलंडर में छान लें और मीट ग्राइंडर में पीस लें। सेन्ना घास को एलोवेरा के रस के साथ डाला जाता है और कई मिनटों के लिए छोड़ दिया जाता है। दोनों द्रव्यमानों को मिलाया जाता है, एक जार में स्थानांतरित किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है।

उपयोग की दर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है: इसे 1 चम्मच से लेने की सिफारिश की जाती है। 1-2 बड़े चम्मच तक. (शाम को, 21.00 बजे तक)। यदि आप जल्दी उठने की योजना बना रहे हैं, तो बेहतर होगा कि मिश्रण का एक चम्मच 18.00-19.00 से पहले खा लें।

प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए प्रतिक्रिया काफी भिन्न हो सकती है। कई लोगों को पेट में गंभीर असुविधा का अनुभव होता है, कुछ को शौच करने की इच्छा नियोजित समय से पहले या काफी देर से होती है।

हर्बल चिकित्सा आज बहुत लोकप्रिय हो गई है। सेन्ना जड़ी-बूटियाँ किसी भी फार्मेसी से खरीदी जा सकती हैं। वे वजन घटाने के लिए गोलियों, सूखे पत्तों और चाय में उपलब्ध हैं। गोलियाँ और चाय वजन घटाने का एक ऐसा प्रारूप है जिसके प्रभाव की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती। इस मामले में, न्यूनतम आंत्र सफाई होती है। वजन कम करने का एक अधिक प्रभावी तरीका सूखी पत्तियों के रूप में घास है। इन्हें अलग-अलग अनुपात में अलग-अलग अनुपात में बनाया जा सकता है आधुनिक नुस्खे. वजन घटाने के लिए घास से व्यंजन ढूंढना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। डॉक्टरों की सिफारिशों के अनुसार और उन लोगों की समीक्षाओं के अनुसार, जो पहले ही कोशिश कर चुके हैं विभिन्न व्यंजनघास के साथ, तीन व्यंजनों पर ध्यान दें।

वजन घटाने के लिए सेन्ना: रेसिपी

1. क्लासिक सेन्ना जलसेक

तेज पत्ता के पत्तों पर 1:10 के अनुपात में उबलता पानी डालें और ढक्कन से ढक दें। तैयार पत्तियों को कम से कम एक घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें। परिणामी क्लासिक जलसेक को एक चम्मच दिन में 3 बार लें। थेरेपी का कोर्स 1 महीने का है।

2. वजन घटाने के लिए सेन्ना और सूखे मेवों का मिश्रण

किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, अंजीर और सेन्ना को क्रमशः 1:1:4:1:0.5 के अनुपात में लेना आवश्यक है। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए सभी चीजों को मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। परिणामी मिश्रण में स्वाद के लिए 100 ग्राम कोई भी सिरप मिलाएं और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। शाम को एक चम्मच लें। मिश्रण का असर सुबह होगा. सप्ताहांत पर इसे सुबह और शाम लेने की सलाह दी जाती है।

3. घास के साथ हर्बल चाय

सेन्ना, डिल, अजमोद, डेंडिलियन, कैमोमाइल की 25 ग्राम सूखी पत्तियों को मिलाएं। मिश्रण में 10 ग्राम पुदीना मिलाएं। परिणामी हर्बल मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है और ढक्कन से ढक दिया जाता है। तीन घंटे के बाद, आप भोजन के बाद छोटे घूंट में जलसेक पी सकते हैं। पहले तीन हफ्तों के दौरान, पियें हर्बल चायभोजन के बाद दिन में तीन बार, फिर एक महीने के लिए खुराक को दिन में दो बार कम करें।

यह मत भूलिए कि घास हर्बल दवा के बाद आपको 1-2 महीने का ब्रेक लेना होगा। शरीर को आराम करना चाहिए. वजन घटाने के लिए सेन्ना - व्यंजनों और उनके उपयोग का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए। से छुटकारा अधिक वज़नसेन्ना व्यंजनों के व्यवस्थित और क्रमिक उपयोग के मामले में यह संभव है।

तेजी से काम करने वाली घरेलू जुलाब।

कब्ज एक बहुत ही नाजुक समस्या है जो मल त्यागने में कठिनाई या अपर्याप्तता का कारण बनती है। मल से आंतों को असमय खाली करने से इस अंग में शारीरिक परिवर्तन होते हैं और परिणामस्वरूप, व्यक्ति को पाचन तंत्र से जुड़ी कई समस्याएं विकसित हो जाती हैं।

अगर आप इस स्थिति से बचना चाहते हैं तो जुलाब लेने की कोशिश करें। इसके अलावा, पहले पर प्रारंभिक चरणआपको उन्हें पाने के लिए फार्मेसी तक जाने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप पहली बार कब्ज का अनुभव कर रहे हैं, तो उन सामग्रियों से एक रेचक तैयार करने का प्रयास करें जो संभवतः आपके घर पर हैं। हमारा लेख आपको बताएगा कि इसे सही तरीके से कैसे करें।

आपको रेचक का उपयोग कब करना चाहिए?

यदि आंतें 48 घंटे से अधिक समय तक खाली न हुई हों तो जुलाब लेना चाहिए

यदि आपका शरीर, जैसा कि वे कहते हैं, एक घड़ी की तरह काम करता है, तो आप लगभग उसी समय शौचालय जाएंगे। यदि कुछ गलत होता है, तो शौच की क्रिया समय के साथ थोड़ी बदल जाएगी या मल त्याग के बाद आपको यह महसूस नहीं होगा कि आंतें पूरी तरह से खाली हैं।

सच है, यह सब आवश्यक रूप से यह संकेत नहीं देता कि किसी व्यक्ति को कब्ज हो गया है। पाचन तंत्र की अन्य समस्याओं पर भी शरीर इसी तरह प्रतिक्रिया करेगा। यदि किसी व्यक्ति को पूरे दिन लगातार शौचालय जाने की इच्छा महसूस होती है, लेकिन वह मल त्याग करने में असमर्थ है, तो यह इंगित करता है कि उसे कब्ज है और उसे तत्काल जुलाब लेने की आवश्यकता है।

लेकिन कार्रवाई करने से पहले, इस बारे में सोचें कि क्या आपके पास अगले 2-4 घंटों तक घर पर रहने का अवसर है। आख़िरकार, जैसे ही कोई रेचक आपके शरीर में जाता है, यह आंतों की दीवारों में जलन पैदा करना और नरम करना शुरू कर देगा मल, और यह सब दस्त और अत्यधिक गैस उत्पादन का कारण बन सकता है। इन सबको देखते हुए बेहतर होगा कि आप सोने से 4-5 घंटे पहले जुलाब लें।

केफिर और मिनरल वाटर से रेचक कैसे बनाएं: नुस्खा

बहुत से लोग नहीं जानते कि मिनरल वाटर और केफिर मिश्रित होने पर एक ऐसा पदार्थ बनाते हैं जिसके गुण रेचक के समान होते हैं। वास्तव में, पानी और केफिर दोनों, यहां तक ​​कि अकेले भी, काम को सामान्य कर सकते हैं पाचन तंत्रऔर इस प्रकार शौच की सही और, सबसे महत्वपूर्ण, समय पर प्रक्रिया स्थापित करें।

सच तो यह है कि आपको यह याद रखना होगा सकारात्मक गुणकेवल है गुणवत्तापूर्ण उत्पाद. इसे देखते हुए रेचक तैयार करने के लिए बिफीडोबैक्टीरिया के साथ सल्फेट पानी और केफिर लेना सबसे अच्छा है। इन्हें एक साथ मिलाने से आपको एक ऐसा उत्पाद मिलेगा जो एक साथ मल को पतला करेगा और आंतों की गतिशीलता को बढ़ाएगा।

इसे तैयार करने के लिए घरेलू औषधिआपको चाहिये होगा 150 मिली केफिर और 150 मिली मिनरल वॉटर. उन्हें एक ही समय में मिश्रित करने, थोड़ा गर्म करने और पीने की आवश्यकता होगी। यदि कब्ज पहले से ही पुरानी है, तो आप इस तरह के रेचक को लगातार 7 से 10 दिनों तक ले सकते हैं।

सोडा से रेचक पेय कैसे बनाएं: नुस्खा

प्रारंभ में, मैं यह स्पष्ट करना चाहूंगा कि, हालांकि सोडा एक काफी प्रभावी रेचक है, यह सभी लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि सोडा मल के मार्ग को उत्तेजित करता है गंभीर जलनआंतों की दीवारें. इसलिए, यदि किसी व्यक्ति के इस अंग में सूजन प्रक्रिया है, तो संभावना है कि यह और भी खराब हो जाएगी।

आपको यह भी याद रखना होगा कि क्या लेना है मीठा सोडाबहुत बार यह संभव नहीं होता. अगर आप नियमित रूप से ऐसा करेंगे तो आपकी कमर टूट जाएगी अम्ल संतुलनपेट और, परिणामस्वरूप, इस तरह की उपस्थिति को भड़काता है अप्रिय घटनानाराज़गी की तरह.

रेचक नुस्खा:

• 250 मिलीलीटर केफिर या साधारण दूध लें
• इसे हल्का गर्म करें और एक गिलास या कप में डालें
• आधा चम्मच बेकिंग सोडा मापें और इसे गिलास में डालें।
• सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें और हल्के बुलबुले आने तक इंतजार करें।
• जैसे ही वे प्रकट हों, तुरंत एक रेचक लें

सूखे मेवों और सेन्ना से कब्ज के लिए रेचक: नुस्खा

अक्सर, कब्ज पाचन तंत्र के ठीक से काम न करने का परिणाम होता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति केवल मल को पतला करता है और आंतों की दीवारों में जलन पैदा करता है, तो उसे सकारात्मक परिणाम प्राप्त नहीं होगा।

अगर आप इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो सेन्ना और सूखे मेवों के मिश्रण का इस्तेमाल करें। सेन्ना मल को अधिक तरल बना देगा और सूखे मेवे आंतों को भर देंगे स्वस्थ फाइबर, जो इसमें जमा हुए सभी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर लेगा। इससे शरीर को हानिकारक पदार्थों को साफ करने में मदद मिलेगी और परिणामस्वरूप, वह सही ढंग से काम करना शुरू कर देगा।

इसलिए

• सबसे पहले, 50 ग्राम आलूबुखारा और किशमिश लें।
• उनके ऊपर उबलता पानी डालें और फिर उन्हें थोड़ा सुखाकर पेस्ट जैसे द्रव्यमान में बदल दें।
• एक अलग कटोरे में सेन्ना की पत्तियों का काढ़ा तैयार करें।
• ऐसा करने के लिए, 1 चम्मच सूखे कच्चे माल में 100 मिलीलीटर उबलते पानी डालें
• जब काढ़ा तैयार हो जाए तो इसे सूखे मेवे की प्यूरी के साथ मिलाएं
• परिणामी मिश्रण का एक बार में उपयोग करें।

रेचक खारा: नुस्खा

सोडा जैसे नमकीन जुलाब का उपयोग कभी-कभी ही किया जा सकता है। इसका एक स्पष्ट परेशान करने वाला प्रभाव भी होता है, जो यदि मौजूद हो, सूजन प्रक्रियाजठरांत्र संबंधी मार्ग में, इसे और अधिक बढ़ा सकता है। कब्ज पर असरदार खारा घोलथोड़ा अलग.

एक बार आंतों में, यह शरीर में मौजूद पानी को बहुत तीव्रता से आकर्षित करना शुरू कर देता है, और इससे यह तथ्य सामने आता है कि मल बढ़ जाता है और मलाशय की दीवारों पर दबाव डालना शुरू कर देता है। इससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और परिणामस्वरूप, आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है और शौचालय जाने की इच्छा होती है।

• तो, समुद्री या कार्ल्स नमक लें और इसे एक कांच के कंटेनर में रखें
• उत्पाद तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच नमक की आवश्यकता होगी
• इसके ऊपर 800 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और अच्छी तरह हिलाएं
• तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि तरल 40 डिग्री तक ठंडा न हो जाए और आप इसे ले सकें
• आपको पूरे दिन उत्पाद को छोटे-छोटे हिस्सों में पीना चाहिए।

प्रून रेचक: नुस्खा

प्रून रेचक

थोड़ा ऊपर, हम पहले ही बता चुके हैं कि आलूबुखारा कब्ज के लिए काफी प्रभावी उपाय है। इसके अलावा, यह न केवल मल को पतला करने में मदद करता है, बल्कि शरीर से उन सभी विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है जो लंबे समय तक कब्ज के दौरान आंतों की दीवारों पर बड़ी मात्रा में जमा होते हैं।

यदि कब्ज आपके लिए नियमित समस्या नहीं है, तो आपको कुछ भी पकाने की ज़रूरत नहीं है, बस 3-5 आलूबुखारा खाएं और उन्हें धो लें बड़ी मात्रापानी. अगर आपको पहले से ही पुरानी कब्ज है तो आपको गाढ़ा काढ़ा तैयार करना होगा।

इसलिए:

• 20 आलूबुखारा धोकर थर्मस में रखें
• हर चीज पर उबलता पानी डालें, इसे एक अतिरिक्त तौलिये में लपेटें और 1 घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
• इसे लपेटना आवश्यक है ताकि थर्मस में सूखे फल यथासंभव लंबे समय तक गर्म रहें।
• इस समय के बाद, बिना तनाव के, आप एक रेचक पी सकते हैं
• इसे 1 दिन में 3 खुराक में प्रयोग करें
• काढ़े का सेवन वैकल्पिक रूप से उबले हुए आलूबुखारे खाने के साथ किया जा सकता है

शक्तिशाली, तेजी से काम करने वाला घरेलू रेचक: नुस्खा

एक शक्तिशाली, तेजी से काम करने वाला घरेलू रेचक

जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, यदि आप चाहें अपने ही हाथों सेआप एक रेचक तैयार कर सकते हैं, जो इसके गुणों में फार्मास्युटिकल से भी बदतर नहीं होगा। अब हम आपको एक ऐसे रेचक के नुस्खे से परिचित कराएंगे जो शरीर पर असली झाड़ू की तरह काम करता है।

एक बार जठरांत्र संबंधी मार्ग में, यह आंतों के कार्य में तेजी से सुधार करता है और मल को पतला करता है। यह सब इस तथ्य में योगदान देता है कि सेवन के 3 घंटे के भीतर मलाशय खाली करने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

इसलिए:

• चुकंदर, कद्दू और अजवाइन प्रत्येक 200 ग्राम लें
• सभी सब्जियों को धोकर काट लें और जूसर में डाल दें
• इनका रस निचोड़ लें, हल्का गर्म कर लें
• इसमें 1 बड़ा चम्मच डालें वनस्पति तेलऔर एक ही बार में पी लो

आसान, हल्का घरेलू रेचक: नुस्खा

एक आसान, हल्का घरेलू रेचक

के मामले में पुरानी कब्ज, हल्के जुलाब का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिसका गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा पर कम आक्रामक प्रभाव होता है। हां, वांछित परिणाम पाने के लिए आपको इन्हें लंबे समय तक लेना होगा।

लेकिन अंत में, आपको न केवल कब्ज से छुटकारा मिलेगा, बल्कि आप संभवतः उस समस्या को भी खत्म कर देंगे जो इसके कारण थी। एक नियम के रूप में, इस मामले में, दवाएं ली जाती हैं जो धीरे-धीरे ठीक होने को बढ़ावा देती हैं। सामान्य संचालनआंतें.

सबसे सरल तरीके सेसे छुटकारा संवेदनशील मुद्दा, है नियमित उपयोगचोकर. उन्हें मिश्रित करने की आवश्यकता होगी प्राकृतिक शहदऔर दिन में 3 बार तक सेवन करें। यदि कोई व्यक्ति इस उपाय को नियमित रूप से 10 दिनों तक करता है, तो इस समय के बाद शौचालय जाने की समस्या बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के गायब हो जाएगी।

इसके अतिरिक्त, आप निम्नलिखित उपाय तैयार कर सकते हैं:

• कद्दू को छीलकर उबलते पानी में हल्का उबाल लें
• इसे ब्लेंडर से ब्लेंड करें और कांच के कंटेनर में रखें।
• एक अलग कटोरे में अलसी के बीज पीस लें
• ऐसा करने के लिए, 1 बड़े चम्मच कच्चे माल में उबलता पानी (100 मिली) डालें
• परिणामी मिश्रण को कद्दू की प्यूरी के साथ मिलाएं, 2 भागों में विभाजित करें और 2 खुराक में सेवन करें

बच्चे कौन सा घरेलू रेचक ले सकते हैं?

रेचक घरेलू उपचारबच्चों के लिए

क्योंकि बच्चों का शरीरसभी प्रकार की दवाओं के प्रति अधिक संवेदनशील, तो इस मामले में आप साधारण सब्जियों की मदद से समस्या का समाधान कर सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप बस इन्हें अपने बच्चे के आहार में शामिल कर सकते हैं और इस तरह हर 24 घंटे में मल त्याग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

गाजर, चुकंदर, तोरई और सभी प्रकार की पत्तागोभी में रेचक गुण होते हैं। इन सब्जियों को बस भाप में या उबालकर बच्चे को दिन में 1-2 बार दिया जा सकता है। यदि बच्चा 48 घंटे से अधिक समय तक अपनी आंतों को खाली नहीं कर पाता है, तो अधिक कठोर कदम उठाए जाने चाहिए।

इसलिए:

• गाजर और चुकंदर को बराबर मात्रा में लें और उनका रस निचोड़ लें।
• 100 ग्राम जूस में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं
• सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और आप इसे अपने बच्चे को दे सकती हैं।
• रेचक की एक खुराक 40 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए
• एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के इलाज के लिए सावधानी के साथ इसका उपयोग किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कौन सा रेचक घरेलू उपचार इस्तेमाल किया जा सकता है?

गर्भावस्था और स्तनपान के लिए घरेलू उपाय

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के मामले में, जुलाब का चुनाव बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। इस मामले में, उन पदार्थों को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है, जो निगलने पर, स्तन का दूधऔर एमनियोटिक द्रव में जाने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।

यही कारण है कि निष्पक्ष सेक्स के ऐसे प्रतिनिधियों के लिए प्रकाश को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है, लेकिन प्रभावी साधन. उदाहरण के लिए, वे हर सुबह ताजा निचोड़ा हुआ आलू का रस पीने का प्रयास कर सकते हैं।

सच है, इससे बच्चे को नुकसान न पहुंचे, इसके लिए इसे 1:1 के अनुपात में पानी से पतला करना होगा। आपको इस सरल उपाय को भोजन से 30 मिनट पहले खाली पेट दिन में 3 बार पीना होगा।

इसके अलावा, यदि वांछित हो, तो निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि एक मजबूत रेचक तैयार कर सकते हैं:

• 1 बड़ा चम्मच बिछुआ और 1 छोटा चम्मच जीरा और सौंफ़ लें
• इन सबके ऊपर 300 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और इसे लगभग 30 मिनट तक पकने दें।
• तैयार उत्पाद को छान लें और 3 भागों में बांट लें।
• नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले पहले से गरम किया हुआ सेवन करें

वजन घटाने के लिए किस रेचक का उपयोग किया जा सकता है?

वजन घटाने के लिए रेचक

प्रारंभ में, मैं आपको चेतावनी देना चाहूंगा कि आप निश्चित रूप से जुलाब से अपना वजन कम नहीं कर सकते। यदि आपको यह सही नहीं लगता है उचित पोषण, और आप बस आंतों को परेशान करेंगे, तो आप केवल खुद को नुकसान पहुंचाएंगे।

बेशक, आप बार-बार शौचालय की ओर दौड़ेंगे, लेकिन यकीन मानिए, इससे आपको कोई खास फायदा नहीं होगा। ऐसे कार्यों से आप केवल शरीर को निर्जलित करना और उसे उसकी ज़रूरत की हर चीज़ से वंचित करना ही हासिल करेंगे। पोषक तत्व. वजन कम करते समय आप शुरुआती चरण में ही रेचक ले सकते हैं पूर्ण सफाईआंतें.

इसके लिए निम्नलिखित टूल का उपयोग करें:

• 2 बड़े चम्मच बिछुआ और बर्च कलियाँ मापें
• इसके अलावा 1 चम्मच सौंफ और डिल भी लें
• इन सबके ऊपर 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और भाप स्नान में रखें
• ढक्कन बंद करके सभी चीजों को 20 मिनट तक आग पर रखें।
• समय समाप्त होने पर, आंच बंद कर दें और रेचक को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें
• इसे छानकर किसी कांच के कंटेनर में डालें
• परिणामी उत्पाद को पूरे दिन में 4 खुराक में पिया जाना चाहिए।

रेचक कार्य को तेजी से करने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?

रेचक लेने के स्थान पर बिना गैस वाला साफ पानी पीना चाहिए।

अधिकांश लोग जुलाब के प्रति काफी पूर्वाग्रही होते हैं घर का बना. वे उन्हें बेकार मानते हैं क्योंकि कुछ मामलों में उनका वांछित प्रभाव नहीं होता है।

वास्तव में, उनके गुण व्यावहारिक रूप से भिन्न नहीं हैं फार्मास्युटिकल दवाएं. यदि कोई व्यक्ति कुछ नियमों का पालन करता है, तो वह समस्या का समाधान बहुत जल्दी कर सकेगा।

इसलिए:

• उत्पादों को दिन में 2-3 बार पियें
• पर्याप्त रेचक तैयार करें ताकि आप एक दिन में इसका सेवन कर सकें।
• भोजन से आधे घंटे पहले इसका सेवन करें और सुनिश्चित करें कि यह गर्म हो।
• उपचार की अवधि के दौरान, सामान्य से थोड़ा अधिक शुद्ध पानी पियें।
• कुछ आसान जिम्नास्टिक करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें या दिन भर में खूब घूमें।
• अपने आहार से वसायुक्त, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को हटा दें।

वीडियो: जुलाब के बिना कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं?

कौन याद करता है? सूखे खुबानी, नींबू, और क्या? किस अनुपात में?

8 खाद्य पदार्थ जिनसे आपका वजन नहीं बढ़ेगा।

क्या आप अब भी सोचते हैं कि आप केवल आहार से खुद को थका कर और लगातार भूखे रहकर ही अपना वजन कम कर सकते हैं? भूल जाओ! आप काफी आरामदायक संवेदनाओं का अनुभव करते हुए और अपने आप को एक टुकड़ा देने से इनकार किए बिना अपना वजन कम कर सकते हैं... ठीक है, अगर रोटी नहीं, तो कोई अन्य उत्पाद। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ और व्यंजन आपका वजन नहीं बढ़ाते हैं। अकेले अजमोद खाने का कोई मतलब नहीं है - दुनिया में अन्य कम कैलोरी वाली, लेकिन फिर भी स्वस्थ और स्वादिष्ट चीजें हैं। सूप सूप एक तरल व्यंजन है जिसमें कम कैलोरी होती है...

कुंद होने के लिए क्षमा करें, लेकिन कब्ज से कैसे निपटें??? मुझे बहुत तकलीफ़ हो रही है! वनस्पति आहार + दूध, लेकिन मैं कुछ नहीं कर सकता: (मुझे क्या करना चाहिए??? मैंने पहले ही खजूर, और आलूबुखारा के साथ सूखे खुबानी, और चुकंदर, दोनों कच्चे और उबले हुए, और खट्टे खा लिए हैं) ककड़ी के साथ केफिर - मुझे सूजन हो रही है और पेट में क्रांति हो रही है: (मैं 4 दिनों तक नहीं जाता, फिर मैं रेचक चाय पीता हूं, लेकिन आप हर समय ऐसा नहीं कर सकते! मैं पेट की स्व-मालिश करता हूं - यह है) कोई फ़ायदा नहीं। मैं किस डॉक्टर के पास जा सकता हूँ या जो हार्डवेयर क्लींजिंग के बारे में कुछ जानता है? कृपया सलाह दें...

बहस

लड़कियों, बहुत बहुत धन्यवाद!!! मैं प्रयोग करूँगा :)

मेरे अपने अनुभव से:
1. सुबह खाली पेट आधा गिलास उबलता पानी पियें
2. शाम को कई आलूबुखारे के ऊपर उबलता पानी डालें और सुबह खाली पेट इसका अर्क पियें
3. शाम को "सेंटिमिन" चाय।
अब अगर मैं सामान्य रूप से खाता हूं, तो सब कुछ ठीक है।' जैसे ही मैं उतारना शुरू करता हूं, प्रतिबंध, असफलताएं शुरू हो जाती हैं।

एंजिक से खजूर किसने लिया? इसकी कई किस्में और प्रकार हैं, मुझे बताओ - कौन सी स्वादिष्ट हैं? और सामान्य तौर पर, क्या वहां सूखे मेवे ताज़ा हैं? मुझे आलूबुखारा के साथ सूखे खुबानी भी चाहिए।

बहस

मैं देखने गया और कीमतें 7वें महाद्वीप के तंबू के समान ही थीं।
कल मैंने काजू 900, गुलाब कूल्हों 150 लिया। लेकिन आप सब कुछ आज़मा सकते हैं, और सुअर को एक झटके में नहीं ले सकते।

सबसे स्वादिष्ट राजा सुलैमान की खजूर। यदि आप बीज के बजाय वहां अखरोट डालते हैं, तो आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि यह कितना स्वादिष्ट है))) आलूबुखारा अद्भुत है, सूखे खुबानी के विभिन्न प्रकार हैं, बेहतर भी हैं, बदतर भी हैं, लेकिन मैं अभी तक विविधता पर निर्णय नहीं लिया है।

विटामिन का एक जार. 7ya.ru पर उपयोगकर्ता चाडोवा इरीना का ब्लॉग

विटामिन का एक जार बनाएं! (वयस्कों और बच्चों के लिए) वयस्कों और बच्चों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मिश्रण के दो नुस्खे। 1) 1/2 कप किशमिश, 1 कप गुठली को मीट ग्राइंडर से गुजारें अखरोट, 0.5 कप बादाम (पाइन नट्स मिलाना बहुत अच्छा है - एक सुपर इम्यून बूस्टर), 2 नींबू के छिलके। नींबू को स्वयं निचोड़कर एक द्रव्यमान बना लें और छिलकों को अलग से मीट ग्राइंडर से गुजारें। इसके बाद, 0.5 कप सूखे खुबानी और उतनी ही मात्रा में प्रून, 150 ग्राम शहद मिलाएं। 1-2 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें, स्टोर करें...

ऐसा हुआ कि मुझे औद्योगिक पैमाने पर सूखे मेवे (सूखे खुबानी और आलूबुखारा) खाने के लिए मजबूर होना पड़ा। तो: क्या यह मेरे वजन घटाने में बाधा डालता है? आख़िरकार, वहाँ केवल कार्बोहाइड्रेट और शर्करा हैं... आप उनके हानिकारक प्रभावों को कैसे कम कर सकते हैं? धन्यवाद!

बहस

मेरी माँ मेरे लिए एक अद्भुत चीज़ लेकर आईं। जैसा कि मैं इसे समझता हूं, आप रेचक प्रभाव के लिए यह सब खाते हैं। तो, माँ ने सूखे खुबानी को घुमा दिया। आलूबुखारा, अंजीर... साथ में तेल और कुचली हुई सेन्ना पत्ती। यह बहुत स्वादिष्ट है और इसका प्रभाव पाने के लिए आपको केवल कुछ चम्मच खाने की जरूरत है। यदि आवश्यक हो तो मैं अपनी माँ के पास जा सकता हूँ सटीक नुस्खापूछो और लिखो)

"सूखे मेवे एक महिला को खूबसूरत दिखने में बहुत मददगार होते हैं।" (साथ) :-)

लड़कियों, आख़िरकार मुझे यह नुस्खा मिल गया। यहाँ यह है: 100 ग्राम अंजीर, आलूबुखारा, किशमिश, सूखे खुबानी लें; एक मांस की चक्की के माध्यम से सब कुछ पास करें, 1 बड़ा चम्मच शहद पतला करें और 3 बड़े चम्मच जोड़ें। घास। 1 चम्मच खाली पेट लें। (और अधिक संभव है). यह नुस्खा एक प्रोक्टोलॉजिस्ट द्वारा दिया गया था, और यह बिस्तर पर पड़े मरीजों के लिए भी अनुशंसित है, खासकर सर्जरी के बाद, जब पेरिस्टलसिस बिल्कुल भी उपयोगी नहीं होता है। सच है, मुझे नहीं पता कि घास के बारे में क्या है, लेकिन आप मात्रा कम कर सकते हैं। आशा है इससे किसी को मदद मिलेगी।

बहस

गर्भवती महिलाओं को किसी भी परिस्थिति में सेन्ना का उपयोग नहीं करना चाहिए! - गर्भावस्था की समाप्ति का कारण बन सकता है... पारंपरिक तरीकों का उपयोग करना बेहतर है...

जहां तक ​​मुझे पता है, सेन्ना एक रेचक है, और यह गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है। लेकिन अंजीर आलूबुखारा से भी बेहतर मदद करेगा।

माँ, आप कब्ज से कैसे निपटती हैं, क्षमा करें? रात में एक गिलास केफिर और दिन में एक सेब मदद नहीं करता:-(मुझे दवा लेने का मन नहीं है।

बहस

अंकुरित गेहूं के दाने बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं, हर सुबह 2-3 बड़े चम्मच। एक गिलास गर्म पानी के साथ चम्मच, मुख्य नाश्ता 30 मिनट से पहले नहीं। केवल अनाज ताजा होना चाहिए, अर्थात। 1-3 मिमी तक अंकुरित, अब और नहीं, इसलिए सूखा खरीदना और उन्हें स्वयं अंकुरित करना बेहतर है

08/21/2002 19:24:12, नतालिक

सुबह भोजन से आधा घंटा पहले आधा गिलास पियें गर्म पानी. इससे बहुत से लोगों को मदद मिलती है.

खैर, सामान्य: अधिक कच्ची सब्जियाँऔर छिलके सहित फल. विशेष रूप से आलूबुखारा, खुबानी, चुकंदर...

08/19/2002 21:56:48, मैं आपको अभी नहीं बताऊंगा :-)

प्रतिरक्षा के लिए "विटामिन बम" का बढ़िया नुस्खा।

हर साल शरद ऋतु प्रकृति के रंगों के अलावा हमारे लिए ठंड का मौसम लेकर आती है। साल के इस समय में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता का ख्याल रखें, इसके अलावा कई सरल उपाय भी हैं स्वादिष्ट व्यंजनको बनाए रखने। हम नट्स और सूखे मेवों से सुगंधित पेस्ट तैयार करने का सुझाव देते हैं, जो हमारी दादी-नानी को पसंद थे। यहां तक ​​कि डॉक्टरों ने भी इसके फायदों की सराहना की है और इसे तैयार करना और भंडारण करना आसान और सरल है। आपको आवश्यकता होगी: किशमिश - 500 ग्राम। सूखे खुबानी - 500 ग्राम। अंजीर - 500 ग्राम. गुठलीदार आलूबुखारा - 500 ग्राम...

1. पानी पानी भोजन से भी अधिक महत्वपूर्ण है। यह वाक्यांश आपके लिए एक बुनियादी सिद्धांत बन जाना चाहिए। चाहे कुछ भी हो, आपको प्रतिदिन पर्याप्त तरल पदार्थ पीना चाहिए। " पर्याप्त गुणवत्ता"मतलब आपके वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए 30 मि.ली. यानी, यदि आपका वजन 80 किलोग्राम है, तो आपको प्रति दिन 2.4 लीटर तरल पदार्थ (और कम से कम 2 लीटर) का सेवन करना चाहिए। तरल क्या है? आपको यह सीखना चाहिए कि जूस, केफिर, दूध भोजन हैं। क्या इसका मतलब यह है कि आपको उन्हें तरल मानना ​​चाहिए? हाँ। लेकिन आपको यह भी करना होगा...

बहस

चूंकि हमने शहद का उल्लेख किया है, और इसके अलावा, अधिकतर लोग जिनके साथ हैं अधिक वजनमिठाइयों की कमी से हैं परेशान, आइए शुरू करते हैं इस सबसे मीठी चीज़ से।

शहद आपका मुख्य मीठा दांत है। 16.00 बजे से पहले आप प्रति दिन 3 चम्मच खा सकते हैं। आप इसे हाइड्रोमेल या दलिया या पनीर में मिला सकते हैं। लेकिन याद रखें कि कुछ बीमारियों (विशेषकर अग्न्याशय की शिथिलता) के लिए शहद खाने की सलाह नहीं दी जाती है। इसकी जगह क्या ले सकता है? सबसे पहले, के लिए एक चीनी विकल्प प्राकृतिक आधार- स्टीविया. और क्या?

1 चम्मच शहद = 1 चम्मच. फ्रुक्टोज = 10 पीसी। किशमिश = 3 पीसी। आलूबुखारा = 1 सूखे अंजीर = 2 पीसी। सूखे खुबानी = 5 ग्राम डार्क चॉकलेट (75% से कम कोको नहीं)।

प्रून या सूखे खुबानी पूर्व सोवियत गणराज्यों के "देशी" होने चाहिए, रासायनिक नहीं। एक विकल्प के रूप में चॉकलेट आपके आहार में सबसे अंत में प्रवेश करती है (!)। इसका उपयोग पहले करना सबसे अच्छा है महत्वपूर्ण दिनजब आप विशेष रूप से कुछ मीठा चाहते हैं, या अपने लिए, अपने प्रिय के लिए पुरस्कार के रूप में, दिन के अंत में, जब आपको एहसास होता है कि आज आपने समय पर और सही ढंग से खाया, 4 किलोमीटर चले, सब कुछ पी लिया निर्धारित जल. फिर आपको खुद को यह दिखाने की ज़रूरत है कि जब आप समुद्र तट पर सुंदरियों के साथ स्लिमनेस में प्रतिस्पर्धा करेंगे तो आपका जीवन न केवल बहुत जल्द अद्भुत हो जाएगा, बल्कि आपका जीवन अभी भी सुंदर है। आख़िरकार, आप चॉकलेट खाते हैं! और आपका वजन कम हो गया!! वैसे, चॉकलेट ही एकमात्र ऐसी मिठाई है जिसे आप 16.00 बजे के बाद खा सकते हैं। शाम को भी. लेकिन सिर्फ 5-10 ग्राम! और, निःसंदेह, यदि आप नहीं छोड़ते हैं दैनिक मूल्यमिठाई.

3. वनस्पति तेल

प्रतिदिन दो चम्मच। अनिवार्य रूप से। किसी भी वनस्पति तेल में शामिल है वसायुक्त अम्ल, जो भोजन के बेहतर पाचन में मदद करेगा और आपके यौवन को बरकरार रखेगा। तेल आपकी पसंद का कोई भी हो सकता है। लेकिन याद रखें कि गर्मी उपचार (एक मिनट से अधिक) के दौरान, स्वस्थ फैटी एसिड ट्रांस वसा बन जाते हैं, इसलिए आप खाना पकाने से 1 मिनट पहले तेल को सलाद या सब्जियों में मिलाकर खाएं।

अगर आपको कुछ तलना है (हालाँकि आप और मैं जानते हैं कि तला हुआ खाना हानिकारक होता है), तो आप इस ट्रिक का उपयोग कर सकते हैं। 1 भाग वनस्पति तेल को 8 भाग पानी के साथ मिलाएं और मिश्रण को अच्छी तरह हिलाने के बाद, स्प्रे बोतल से फ्राइंग पैन पर स्प्रे करें।

आप पूछते हैं, यदि तेल इतना स्वास्थ्यप्रद है, तो इसकी मात्रा इतनी कम क्यों है? क्योंकि दो चम्मच तेल में 180 किलोकैलोरी जितनी होती है। हम खुद हैरान हैं कि ये वहां कैसे फिट बैठते हैं.

प्रतिदिन 1-2 गुच्छे। गुच्छा लगभग 2-2.5 सेंटीमीटर व्यास का होता है। आप कोई भी साग खा सकते हैं. इसके अलावा, चूंकि अब हमारे लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि हम अपनी पाक टोकरी से उत्पादों को बाहर न करें, बल्कि उन्हें इसमें जोड़ें, आप आसानी से प्रयोग कर सकते हैं। हमारे सुपरमार्केट में उपलब्ध सलाद और हरी सब्जियों की सभी किस्मों को आज़माने का लक्ष्य बनाएं। सलाद और हरी सब्जियाँ मिलाने का प्रयास करें विभिन्न उत्पाद: मांस और मछली, पनीर और सब्जियाँ, शायद फल भी। हर बार आपके पास होगा नया स्वाद!

मैं मिठाइयों के बिना नहीं रह सकता, खुद को इससे दूर रखना कठिन है। आप ऐसा क्या खा सकते हैं जो इतना हानिकारक और उच्च कैलोरी वाला न हो? और साथ ही, क्या आप रात के खाने में एक प्रकार का अनाज खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप इसे 20.30 बजे खाते हैं? मैं रात का खाना जल्दी नहीं खा सकता... :(

बहस

मिठाइयों के लिए, पोषण विशेषज्ञ ने मुझे मार्शमैलोज़, मार्शमैलोज़ और मुरब्बा की अनुमति दी। 16.00 बजे तक.

जब मैंने अपना वजन कम करना शुरू किया, तो मुझे मिठाइयाँ बहुत चाहिए थीं, मैं मीठा खाने का शौकीन हूँ, मैंने अपने लिए संतरे के टुकड़े (ड्रमर) खरीदे और उन्हें चबाया नहीं, बल्कि चूसा, इससे मुझे बहुत मदद मिली, लेकिन अब मैं पूरी तरह से उदासीन रहने लगा मिठाई के लिए.

गर्भवती का दिमाग पूरी तरह से भ्रमित है :))) मैं एक बेवकूफी भरा सवाल पूछ रहा हूं - सूखे मेवे क्या हैं??? और कैंडिड फल क्या हैं? क्या गर्भवती महिलाएं कैंडिड फल खा सकती हैं या क्या वे हानिकारक हैं, मेरी राय में, सूखे मेवे की अनुमति है, यहां तक ​​कि आवश्यक भी है या नहीं?

बहस

कैंडिड फल वे फल होते हैं जिन्हें चीनी में उबालकर सुखाया जाता है। कैलोरी की अधिक मात्रा के कारण इसके लाभ संदिग्ध हैं। सूखे फल - अंजीर, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश, खुबानी, सूखे सेब और नाशपाती, सूखे केले और ख़ुरमा। यह सब बहुत उपयोगी है.

एक साल पहले मुझे शरीर को शुद्ध करने के लिए काढ़ा लेने की सलाह दी गई थी - होलोसस, किशमिश, सेन्ना और कुछ और। मुझे अनुपात और खाना पकाने का तरीका याद नहीं है, लेकिन मैं वास्तव में इसे दोहराना चाहता हूं। मैंने वास्तव में शौचालय में रात बिताई (अंतरंगता के लिए खेद है :)), लेकिन मेरी सारी त्वचा पूरी तरह साफ हो गई। मेरे चेहरे, गर्दन, छाती पर भयानक न्यूरोडर्माेटाइटिस है, लेकिन अब सब कुछ पूरी तरह से ठीक हो गया है। जाहिर है, सब कुछ आंतों पर निर्भर करता है। क्या किसी ने इस काढ़े के बारे में सुना है या ऐसा ही कुछ जानता है???

बहस

सेन्ना का एक पैकेज, होलोसस की एक बोतल और 100 ग्राम किशमिश, सब कुछ तीन लीटर पानी के साथ डालें।

मुझे याद है कि मैंने ऐसी चीज़ पी थी, बवासीर निकल आई, और फिर मुझे आंतों में भी समस्या हो गई, मुझे भयानक सिरदर्द हुआ, और मैं हर समय बीमार महसूस करता था। एक सप्ताह तक चला. और उसने इस मामले से तौबा कर ली. फिर मैंने एक बार डॉक्टर को इस काढ़े के बारे में बताया... क्या आपको लगता है कि उन्होंने मुझे जो बताया, आप उसे समझते हैं? मैं इसकी अनुशंसा नहीं करता क्योंकि यह खतरनाक है।

23.11.2006 15:45:35, मैंने यह बकवास पी लिया

सामान्य तौर पर, मैंने अपने लिए एक आहार चुना, एक खजूर आहार। मुझे खजूर से विशेष प्रेम है, और हमारा घनिष्ठ परिचय यहीं राज्य में शुरू हुआ सऊदी अरब, दुनिया का अग्रणी खजूर उत्पादक। यहां मैंने पहली बार विभिन्न प्रकार के खजूरों का स्वाद चखा, जिनकी कीमत कई सौ डॉलर प्रति किलोग्राम थी, और मुझे उनके अनूठेपन के बारे में अभी तक संदेह नहीं होने के कारण उनसे बेइंतहा प्यार हो गया। मुझे कहना होगा कि जब मैं यहां पहुंची, तो मैं अपनी गर्भावस्था के 7वें महीने में थी, और मेरी सास ने सचमुच मुझे खजूर खिलाए, उनकी असाधारण उपयोगिता के बारे में बात करते हुए...

बहस

मरहम में उड़ो... खजूर में सबसे ज्यादा है ग्लिसमिक सूचकांक. उनके बाद आप वास्तव में खाना चाहते हैं, यानी। वे तुम्हें भूखा रखते हैं। और एक और बात... मुझे ऐसे खजूर नहीं मिले जिन्हें "पकाते" समय सल्फर का उपयोग न किया गया हो। फिर आपको बस ताजा खरीदने की जरूरत है, लेकिन अभी मौसम नहीं है, जिसका मतलब है कि ताजा भी रासायनिक हैं (जैसे तरबूज या चेरी)। IMHO, संयमित मात्रा में सब कुछ अच्छा है। मुझे खुद खजूर बहुत पसंद है। एकमात्र चीज जो मैं खाता हूं वह सूखे फल (या ताजे) हैं, लेकिन फिर भी शायद ही कभी।

प्रिये, मेरे पास तुम्हारे लिए बहुत सारे प्रश्न हैं।

1. क्या आपने पहले ही इनका उपयोग करके अपना वजन कम कर लिया है? (मेरा वजन कम हो रहा था, मैं स्वस्थ नहीं हो रहा था।) क्योंकि मैं इसके फ़ायदों को समझता था, लेकिन चीनी की अत्यधिक मात्रा मुझे परेशान कर देती है... मैं उन्हें पसंद करता हूँ, हाँ। यदि आप जीवन भर चीनी की जगह लेते हैं, तो यह संभव है, लेकिन अगर मैं बिल्कुल भी चीनी नहीं खाता, तो खजूर मुझे केवल मोटा बना देगा?

2. आप किस प्रकार का आहार लेते हैं? बस तारीखें? या क्या? और कितना? और सामान्य तौर पर?

ओह, मैं भूल गया कि मैं क्या पूछना चाहता था... यही है, स्केलेरोसिस (और मुल्तानी शराब, हाँ :))

बहस

मैं अक्टूबर से अप्रैल तक 17 वर्षों से यह मिश्रण बना रहा हूं और हर बार इसमें सुधार करता हूं)))
मैंने सबसे सरल से शुरुआत की, 10 साल बाद मैं अपनी खुद की रेसिपी लेकर आया (बड़े जुड़वां बच्चे 3 साल के थे, अब वे लगभग 20 साल के हो गए हैं), और अब मैं इसे बच्चे को भी देता हूं।
खाली पेट एक चम्मच (जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, हम खुराक बढ़ाते हैं) चम्मच लें।
वोट:
मैं 300 ग्राम खरीदता हूं:
सूखे खुबानी (हमारा बेहतर, बदसूरत, खट्टा है, इसमें अधिक विटामिन होते हैं)
किशमिश (उज़्बेक अर्थ में हमारा भी) अंधेरा
अंजीर
गुठलीदार आलूबुखारा
अखरोट (यहाँ कंजूसी न करें - सबसे बड़ा और सबसे मोटा)
2 नींबू
300 ग्रा. शहद (पुष्प, तरल)

यह पूरा काम एक मांस की चक्की के माध्यम से किया जाता है (जो भी आपको पसंद हो - आप एक महीन जाली का उपयोग कर सकते हैं, आप एक बड़ी जाली का उपयोग कर सकते हैं, मुझे यह एक महीन जाली के माध्यम से पसंद है)
शहद डालें, मिलाएँ, प्लास्टिक कंटेनर (या जार) में रखें और रेफ्रिजरेटर में रखें।

इस तरह मैं बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता हूं।'
लेकिन सच कहूं तो मैं खुद इसे नहीं खाता, मुझे यह पसंद नहीं है लेकिन बच्चे इसका आनंद लेते हैं।
मेरा बड़ा बेटा अब भी हर सुबह एक बड़ा चम्मच खाता है।

मेरा दो साल का बेटा पॉटी करने के लिए कहता है, लेकिन शौच नहीं करता और कहता है कि दर्द होता है। यह 2-3 दिनों तक चल सकता है, फिर, अंत में, वह मल त्याग करता है - मल घना होता है, मल का व्यास सामान्य से बड़ा होता है। यह क्या है? और क्या कर?

बहस

ओह, हमारे पास घने मल के साथ गड़बड़ियाँ थीं और बहुत देर तक बैठे रहनापॉटी पर, यह आंतों के फैलाव के साथ समाप्त हो गया, इसलिए आप इसे जितना संभव हो उतना नरम करें (जब तक दर्द का कारण पहचाना नहीं जाता)

हां, सेनेडेक्सिन (सेन्ना जड़ी बूटी) देने का प्रयास करें, इससे बहुत मदद मिलती है

इन कॉमरेडों को विशेष रूप से सावधानी से संग्रहित करें यदि वे छिले हुए हों। मत खरीदो पाइन नट्सरिजर्व में, यदि आप अगले कुछ हफ्तों में इसका उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आपको पित्ताशय विकार होने का जोखिम है। बादाम - स्मूदी के लिए प्रोटीन बेस के रूप में बादाम (दुबला!) दूध तैयार करने के लिए।सूखे खजूर , अंजीर, खुबानी, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, आदि। - अधिकांशसर्वोत्तम नाश्ता अगर आप कुछ मीठा चाहते हैं. कई कच्चे खाद्य मिठाइयों का आधार।सन का बीज - सलाद और स्मूदी में जोड़ने के लिए। बस फायदों का खजाना, यह शरीर को पूरी तरह से साफ करता है।चिया बीज

बहस

- एक वास्तविक सुपरफूड, ओमेगा 3, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का भंडार। चिया की तुलना में, ब्रोकोली, बीज जैसे खाद्य पदार्थ... हम्म्म...और यहाँ मैं इसे भून रहा हूँजैतून का तेल

और मैं ईमानदारी से मानता हूं कि यह उपयोगी है... ऐसा नहीं होता... इनमें से कई उत्पादों को प्राप्त करने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन क्या वे वास्तव में जैविक होंगे यह पहले से ही एक बड़ा सवाल है... जब तक कि गर्मियों में आप खरीदारी न करें बाज़ारों में दादी-नानी से... और सर्दियों में सामान्य तौर पर, ऑर्गेनिक्स के साथ बहुत तनाव होता है

सभी को नमस्कार))) हम यहां हैं) एक नए नंबर के साथ - 8))) आपकी बधाइयों के लिए आप सभी को धन्यवाद! मैं अभी भी किसी तरह की रिपोर्ट लिखने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन... हम न तो अपने दांतों पर और न ही आत्मविश्वास से बैठने की अपनी क्षमता पर घमंड कर सकते हैं, इसलिए मुझे हर बार शर्मिंदा होना पड़ता है। लेकिन हम प्रगति कर रहे हैं - ऐसा लगता है कि कब्ज पृष्ठभूमि में फीका पड़ रहा है) दूसरे दिन लंबे समय से प्रतीक्षित))))) स्वयं इसी योजना से प्रकट होता है!) सच है, इसके लिए (यहां, वैसे, एक नोट उन लोगों के लिए जिन्हें समान समस्याएं हैं) गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की सलाह पर 2 बार...

बहस

खैर, अब गर्मी आ गई है। गर्म। मैं कम खाने को तैयार हूं, लेकिन मुझे प्यास लगी है। और कभी-कभी शाम को मैं बिल्कुल भी नहीं खाता हूं, लेकिन मैं सभी प्रकार के मीठे पेय पीता हूं और मेरा वजन तेजी से बढ़ रहा है: (मुझे क्या करना चाहिए? मैं सभी प्रकार के वास्तविक, फ्रस्टाइल्स के साथ क्या बदल सकता हूं) वगैरह।?

मैं फलों की चाय का शौकीन हूं। यह स्वादिष्ट है, आप इसे या तो बिना चीनी के पी सकते हैं, या यदि आप चाहें तो न्यूनतम मात्रा में पी सकते हैं।

लड़कियों, आप कब्ज से कैसे निपटती हैं, इसके लिए मैं माफी चाहता हूँ। मुझे लगता है कि कई लोगों ने इसी तरह की समस्या का सामना किया है और कुछ समाधान ढूंढे हैं। स्थिति को हल करने के लिए कोई भी राय और तरीके दिलचस्प हैं। मैं यह नहीं कहूंगा कि मुझे नियमित रूप से अपनी आंतों की समस्या होती है, लेकिन यह अभी भी होती है... मेरे लिए, "रेचक" खाद्य पदार्थ कीवी, आलूबुखारा हैं। कच्ची गाजर. आप कैसे हैं?

बहस

मेरे पास यह स्पष्ट है - यदि मैं अनुपालन करता हूं पीने का शासन- यानी 1.5 लीटर से साफ पानी-आंतों से जुड़ी कोई समस्या नहीं। यदि आप कम पानी पीते हैं, तो समस्याएं निश्चित हैं।

सेब)) मैं उनसे प्यार करता हूँ। लगभग छह महीने पहले मुझे अचानक अपशिष्ट निकासी की समस्या होने लगी, चाहे मैंने कितनी भी कोशिश की, कुछ भी मदद नहीं मिली जब तक कि मैंने कम खाना शुरू नहीं किया तीन बड़ेएक दिन में सेब. अब जबकि सब कुछ बेहतर हो गया है, मैं कम खा सकता हूं, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता हूं कि हर भोजन में फाइबर हो। अर्थात्, यदि नाश्ता, उदाहरण के लिए, एक सैंडविच और चाय है, तो मैं निश्चित रूप से एक फल, सब्जी या साग का एक गुच्छा शामिल करता हूँ।

नमक रहित और कम नमक वाला आहार।

लंबी सर्दी के बावजूद, सूरज पहले से ही वसंत की तरह गर्म हो रहा है, यह बहुत बाद में अंधेरा हो जाता है और जीवन अधिक चमकीले रंगों में बदल जाता है। जल्द ही यह बहुत गर्म हो जाएगा और आप इसे फेंक सकते हैं ऊपर का कपड़ा. हालाँकि, खुद को कोट और जैकेट से मुक्त करते हुए, हम वह उजागर करते हैं जो हम सर्दियों में जमा करने में कामयाब रहे हैं, अर्थात् - अतिरिक्त पाउंड. और हमारे सामने एक तीव्र प्रश्न है - इनसे जल्दी और आसानी से कैसे छुटकारा पाया जाए। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके दो लक्ष्य होने चाहिए: अतिरिक्त वजन कम करना, लेकिन साथ ही अपने वजन को नुकसान न पहुंचाना...

उपयोगी सुझावमीठा दाँत: लाभ और हानि मिष्ठान भोजन, वैध दैनिक आहार, कृत्रिम और प्राकृतिक विकल्पसहारा.

कार्यस्थल पर या यात्रा के दौरान नाश्ते के लिए इन्हें अपने बैग में रखना सुविधाजनक होता है। वे बहुत तृप्त करने वाले होते हैं: यह अकारण नहीं है कि पोषण विशेषज्ञ समय-समय पर भोजन करने की सलाह देते हैं।उपवास के दिन और केवल सूखे मेवों पर बैठें (डिफ़ॉल्ट लाभ, साथ ही आपको भूख नहीं लगेगी)। या बस, मान लीजिए, रात के खाने से पहले कुछ आलूबुखारा और थोड़ी सूखी खुबानी खाएं - अपना पेट भरने के लिए और इसलिए ज़्यादा न खाएं। हां, सूखे मेवों के बारे में आप यह नहीं कह सकते कि वे कैलोरी-मुक्त होते हैं, लेकिन उनकी सारी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती है, उनकी शर्करा फ्रुक्टोज और ग्लूकोज होती है, उनमें कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।व्यंजनों का संग्रह फ्राइड पोर्क के साथ सूखे अंजीरआलूबुखारा और चीज़केक के साथ बोर्स्ट अंजीर और आलूबुखारा के साथ सेब शोरबा
...हाँ, आप सूखे मेवों के बारे में यह नहीं कह सकते कि वे कैलोरी-मुक्त होते हैं, लेकिन उनकी सारी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती है, उनकी शर्करा फ्रुक्टोज और ग्लूकोज होती है, उनमें कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। व्यंजनों का संग्रह सूखे अंजीर के साथ तला हुआ सूअर का मांस, आलूबुखारा और चीज़केक के साथ बोर्स्ट, अंजीर और आलूबुखारा के साथ सेब का शोरबा, सूखे अनानास के साथ चिकन पट्टिका, चाय के साथसूखे गुलाब के कूल्हे सूखे खुबानी फ़िलेट के साथ गर्म शतावरी सलादसमुद्री बास

बहस

किशमिश और बादाम की परत के साथ लेकिन मुख्य मूल्य, निश्चित रूप से, उनकी विटामिन क्षमता है। ऐसा लगता है कि फलों को सुखाते समय, वे बस अतिरिक्त काट देते हैं। और अगर पानी के साथ विटामिन सी निकल जाए तो इसका मतलब...

लेख के लिए धन्यवाद. अब मुझे अधिक से अधिक सूखे फल मिलते हैं जिनसे मुझे खांसी होती है: (मुझे संदेह था कि यह रासायनिक रूप से संसाधित किया गया था। अब मैं सोच रहा हूं - शायद यह वास्तव में सल्फर डाइऑक्साइड के कारण है? मैं इसे दलिया में भिगोने की कोशिश करूंगा, शायद इससे मदद मिलेगी . बहुत उपयोगी एवं प्रेरक लेख. मैं इसके लिए हूंपिछला महीना