Dodatkowa zgoda do umowy o pracę. Wewnętrzna praca w niepełnym wymiarze godzin i wewnętrzna kombinacja stanowisk: różnica w formalizacji relacji

Rozdział 2. Życie codzienne i marzyć. Dobrze pracujemy, dobrze odpoczywamy Dzień pracy biznesmena czy menedżera wyższego szczebla wypełniony jest nie tylko realizacją zaplanowanych planów, ale także chaosem ważne spotkania, odpowiedzialne decyzje, pilne rozmowy telefoniczne i nieoczekiwane

Ten, kto oddycha prawidłowo, myśli poprawnie „Wśród wszystkich czynników wpływających na oddychanie należy zwrócić uwagę na moralność, ponieważ ten czynnik ma szczególne właściwości, których brakuje innym czynnikom – piszą w swojej książce „Teoria roli kluczowej Butejki”.

Niezależnie od tego, jak silny jest w firmie duch koleżeństwa i wzajemnej pomocy, niemal zawsze, prosząc o pomoc współpracownika, pracownik formalnie ma prawo powiedzieć: „To nie moja praca”. Zupełnie inaczej wygląda sprawa, jeśli rozbudowa funkcjonalności jest sformalizowana. W materiale Rabota.ru znajdziesz instrukcje krok po kroku o rejestracji kombinacji i ostrzeżeniu o możliwych problemach.

Łączenie stanowisk często staje się nieuniknione w celu zastąpienia ważnego pracownika, który wyjechał na urlop, zwłaszcza macierzyński. Może być także przydatna do przetrwania w trudnych dla firmy czasach, zwłaszcza w warunkach niedoboru rąk do pracy. Jak poprawnie ułożyć kombinację?

Połączenie: stan prawny

Sformułowania „łączenie zawodów” używa się w odniesieniu do zawodów robotniczych, a „łączenie stanowisk” w odniesieniu do pracowników, specjalistów i menedżerów.

Jakie stanowiska można łączyć?

Ograniczenia możliwości łączenia stanowisk nakładają inne warunki. Przykładowo kwalifikacje pracownika mogą nie odpowiadać nowemu stanowisku lub praca na tym stanowisku wymaga dodatkowych dokumentów (np. zaświadczenia lekarskiego).

Termin kombinowany

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie stanowiska

Jeśli mówimy o konkretnie o łączeniu stanowisk jako takich (w przeciwieństwie do poszerzania obszaru usług), wówczas muszą zostać spełnione następujące warunki:

1. stanowisko musi być uwzględnione w tabeli personelu;
2. stanowisko musi być wolne.

Warto pamiętać, że stanowisko czasowo niezajęte nie jest wakatem, czyli jeśli zastępująca go pracownica przebywa na urlopie wypoczynkowym, w tym na urlopie macierzyńskim. Aby przypisać dodatkową pracę na czasowo niezajęte stanowisko, stosuje się sformułowanie „wykonywanie obowiązków czasowo nieobecnego pracownika”.

2. Pisemna zgoda pracownika

Zgodnie z art. 60 ust. 2 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej dodatkowa praca można powierzyć pracownikowi wyłącznie za jego pisemną zgodą. Zgodę taką można uzyskać na dwa sposoby:

1. Na życzenie pracownika pisze podanie z prośbą o przydzielenie, w celu połączenia obowiązków, na pożądane stanowisko (załącznik nr 1). Alternatywnie: w celu poszerzenia obszaru usług lub w celu wykonania obowiązków czasowo nieobecnego pracownika. W tym drugim przypadku wraz ze stanowiskiem podaje się nazwisko czasowo nieobecnego pracownika. Następnie kierownik organizacji uzupełnia oświadczenie pozytywną uchwałą, polecając kierownikowi działu personalnego przygotowanie projektów odpowiednich dokumentów.
2. Na sugestię kierownictwa sporządza się memorandum od kierownika działu z prośbą o przydzielenie pracownikowi obowiązków na połączonym stanowisku (załącznik 2). Z kolei pracownik uzupełnia notatkę za pisemną zgodą z podpisem „Wyrażam zgodę na łączenie stanowisk”. Następnie zostaje narzucona uchwała kierownika.

3. Dodatkowa zgoda na umowa o pracę

Połączenie wpływa na funkcje pracownicze pracownika i są one przedmiotem umowy o pracę. Połączenie wymaga zatem zawarcia z pracownikiem dodatkowej umowy do umowy o pracę (załącznik nr 3). Umowa musi zawierać następujące parametry:

1. Jeżeli podstawą sporządzenia umowy dodatkowej było oświadczenie pracownika, wskazuje się, że obowiązki przechodzą na pracownika na jego wniosek.

Podstawą do rozpoczęcia prac nad połączeniem jest odpowiednie zamówienie personelu (załącznik 4). Sporządza się go na podstawie dodatkowej umowy w dowolnej formie w formie zamówień dla personelu. Zamówienie musi zawierać szereg elementów:

1. Rodzaj pracy dodatkowej (praca na pół etatu, wykonywanie obowiązków czasowo nieobecnego pracownika lub obszar usług).
2. Stanowisko, dla którego ustalana jest kombinacja (jeżeli w kolejności kombinacji przypisana jest dodatkowa praca).
3. Termin wykonania prac dodatkowych.
4. Treść dodatkowej pracy, czyli dodatkowych funkcji pracy.
5. Ustalona wcześniej wysokość wynagrodzenia za pracę dodatkową.
6. Specjalne warunki(Jeśli wymagane).

Płatność za dodatkową pracę

PRAKTYKA ARBITRAŻOWA:

"B. V.A. złożyła pozew przeciwko spółce z ograniczoną odpowiedzialnością [dane usunięte] o odzyskanie dodatkowego wynagrodzenia za łączenie stanowisk pracy, uznanie zwolnienia za niezgodne z prawem oraz zadośćuczynienie za poniesione straty moralne.

Powód pracował w spółce na stanowisku kierowniczym. Oprócz pracy określonej w umowie o pracę pozwany powierzył jej pracę dodatkową w innym zawodzie – kasjer-operator. Łącznie w okresie listopad-grudzień 2011 roku powód pracował w niepełnym wymiarze czasu pracy przez 13 dni. Przysługiwała jej dopłata w wysokości 3900 rubli, lecz pozwany nie wypłacił jej wskazanych środków. Co więcej, pod naciskiem kierownictwa zmuszona została do napisania rezygnacji z własnej woli.

Sąd nie uwzględnił żądań powoda dotyczących uznania zwolnienia za niezgodne z prawem: nie przedstawiła ona żadnych dowodów na to, że oświadczenie to zostało przez nią napisane pod naciskiem i przymusem ze strony kierownictwa pozwanego. Na potwierdzenie faktu pracy w oparciu o łączenie stanowisk powód przedstawił harmonogramy pracy pracowników przyjmujących zamówienia na listopad i grudzień 2011 roku, gdzie zgodnie z wyjaśnieniami powoda, czas pracy w oparciu o łączenie stanowisk kierownika i kasjer-operator jest wskazany symbol„NK”. Powód przedstawił także przed sądem pisemne dowody, w tym dodatkową umowę do umowy o pracę. Sąd uznał żądania powoda dotyczące pobrania od pozwanego dodatkowego wynagrodzenia za pracę w oparciu o łączenie stanowisk za zasadne.”

Postanowienie Sądu Rejonowego Tagansky w Moskwie z dnia 17 lipca 2012 r. w sprawie nr 2-1309/12

Przykłady praktyki sądowej podaje portal RosPravosudie.

Płatność można ustawić zarówno w jednostkach bezwzględnych, jak i względnych. Na przykład - 6000 rubli. miesięcznie lub 40% wynagrodzenia pracownika zgodnie z tabelą zatrudnienia.

Zgodnie z art. 129 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej dodatkowa opłata za łączenie stanowisk wynosi wynagrodzenie. Oznacza to, że przysługują jej składki kompensacyjne. Na przykład do pracy na Dalekiej Północy (art. 315-317 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej) lub do pracy w systemie rotacyjnym (art. 302 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej). Konieczność obliczania współczynników dopłat do kombinacji potwierdza praktyka sądowa.

PRAKTYKA ARBITRAŻOWA:

"B. N.A. złożyła pozew przeciwko swojemu pracodawcy w celu odzyskania dodatkowego wynagrodzenia za pełnienie wielu stanowisk. Na poparcie swoich twierdzeń powódka wskazała, że ​​od dnia 7 grudnia 2009 roku pracuje w spółce pozwanej na stanowisku [dane usunięte]. Od dnia 01.03.2011 r. za jej zgodą przydzielono jej dodatkowe obowiązki na wolne stanowisko [dane pobrane] za dodatkową opłatą w wysokości 4100 rubli. Określony dodatek wyrównawczy zgodnie z art. 129 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej to wynagrodzenie, od którego zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Obrony Federacji Rosyjskiej z dnia 10 listopada 2008 r. Nr 555, procentowa premia za pracę na Dalekiej Północy i współczynnik regionalny podlegają naliczaniu.

Pozwany podniósł, że w zarządzeniach wskazano określone kwoty dopłat, nie przewidziano w nich stosowania dodatku za pracę na Dalekiej Północy i współczynnika regionalnego.

Sąd przypomniał, że wynagrodzenie pracownika za pracę w niepełnym wymiarze godzin, biorąc pod uwagę przepisy obowiązującego ustawodawstwa, art. 60 ust. 2 i 151 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej, jest obowiązkiem pracodawcy na podstawie bezpośrednich poleceń pracodawcy prawo w tej sprawie. Również zgodnie z art. 315,316 i 317 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej płace w regionach Dalekiej Północy i obszarach równoważnych są ustalane przy użyciu współczynników regionalnych i premii procentowych wynagrodzenie. Kwoty tych wydatków dotyczą w całości kosztów pracy.

Na tej podstawie sąd w pełni uwzględnił żądania powoda.”

Najważniejsze jest dokładne łączenie produktów menu dla dzieci, ponieważ ich organizm potrzebuje tego jak żaden inny duża liczba przydatne substancje. Wiedz, że odpowiednie kombinacje żywności są kluczem do dobrego funkcjonowania przewód pokarmowy i cały organizm jako całość.

Kompatybilność różnych produktów

Eksperci twierdzą, że gdy do organizmu dostanie się jednocześnie kilka produktów, które są ze sobą niezgodne, proces trawienia tych produktów nie będzie przebiegał najszybciej. Wszystko to może prowadzić do zanieczyszczenia jelit różnymi odpadami, toksynami i tłuszczami. Niezgodność tego polega na tym, że do konwersji białek potrzebne są pewne substancje, a do trawienia węglowodanów potrzebne są zupełnie inne substancje.

Dietetycy mówią, co najlepiej się wchłania pokarm roślinny(owoce, warzywa, zboża). Produkty te są łatwo trawione, a jednocześnie nasz organizm otrzymuje maksimum korzyści. Jeśli nauczysz się prawidłowo łączyć żywność, możesz osiągnąć szybkie i wysokiej jakości trawienie pokarmu i na zawsze zapomnieć o wzdęciach.

Sekrety łączenia produktów

Tym, którzy zdecydowali się jeść osobno, warto pamiętać o kilku sekretach, które pomogą Ci prawidłowo i racjonalnie skomponować menu.

Po pierwsze, do pokarmów bardzo trudno trawionych przez nasz organizm zaliczają się: produkty białkowe, jak i . Tłuszcze zwierzęce są również przydatne w połączeniu. Aby to wszystko dobrze się wchłonęło, przed kolejnym posiłkiem należy zrobić dwugodzinną przerwę.

Produkty szybko wchłaniające się obejmują te, które są bogate w węglowodany - i. W tym momencie także nie zapomnij o dwugodzinnej przerwie przed kolejnym posiłkiem.

Jeśli chcesz uzupełnić zapasy energii, musisz jeść, zawierają one dużo witamin, których czasami potrzebuje nasz organizm. Produkty te dość szybko się wchłaniają. Trzeba je zjeść pomiędzy na wielkie sposobyżywność. Nie zaleca się łączenia z nimi pokarmów typu słodycze.

Zalecamy również zapoznanie się z kilkoma dodatkowymi wskazówkami dotyczącymi prawidłowego odżywiania. Jeśli chcesz osiągnąć optymalne Równowaga kwasowej zasady we krwi konieczne jest, aby ponad 50% menu stanowiły węglowodany - i również. Ta zasada jest gwarancją Miej dobry nastrój i doskonałe zdrowie.

Aby Twoje ciało było w pełni zaopatrzone przydatne substancje, musisz jeść różnorodne produkty. i wejdź do naszego organizmu z pożywieniem pochodzenia zwierzęcego,

Jak przejść na prawidłowe odżywianie?

Problemy z nadwaga ludzie wolą rozwiązywać swoje problemy za pomocą diet i metod takich jak właściwe zbilansowana dieta i zajęcia fitness, treningi, są wykorzystywane przez nielicznych. Irracjonalny styl życia często prowadzi do tego, że skóra i mięśnie tracą elastyczność, żołądek rośnie, zaczyna się zapalenie żołądka, ujawnia się brak witamin, a waga tylko wzrasta.

Dietetycy różne kraje promować prawidłowe odżywianie skuteczne odchudzanie– program promujący utratę wagi i utrzymanie ciała w dobrej kondycji zdrowy stan. Wraz z pożywieniem organizm otrzymuje pewną ilość energii i witamin, które następnie wykorzystywane są na potrzeby fizyczne. Nadmiar energii w organizmie jest kumulowany i przetwarzany tłuszcz, co wyraża się w postaci nadwagi. Prawidłowe będzie utrzymanie bilansu energetycznego.

Aby system żywienia przyczyniał się do utraty wagi, prawidłowe byłoby stopniowe przejście do niego:

Na początek należy stopniowo eliminować go ze swojej diety. produkty szkodliwe: pieczywo, ziemniaki, ciasta, słodycze. Nagłe zmiany doprowadzą do natychmiastowego załamania, co może prowadzić do rozczarowania skutecznością zestawu środków zdrowego odżywiania.

· Następnie należy stopniowo eliminować przysmaki ze swojej diety. Najpierw zmniejsz ilość spożywanych deserów i wypieków, a następnie jedz te produkty co drugi dzień. Stopniowo wydłużaj okresy abstynencji, aż w końcu pozwól sobie na „szkodliwość” tylko w wyjątkowych momentach.

· Aby przejść na właściwy system żywienia, ważne jest obliczenie zawartości kalorii spożywanych pokarmów i zredukowanie jej do optymalnej. Dokonaj obliczeń, biorąc pod uwagę średni poziom energii potrzebny Twojemu organizmowi.

· O metabolizmie odpowiednie odżywianie spożywa się około 1 kcal na godzinę na 1 kg masy ciała (dziecko ma bardziej aktywny metabolizm). Trening fizyczny I stres psychiczny potrzebujesz dodatkowego wsparcia energetycznego, jeśli stosujesz zbilansowaną dietę.

· Dziewczyna lub kobieta o masie ciała 60 kg spala średnio 1500-1600 kcal dziennie. Taka ilość energii jest niezbędna do prawidłowego odżywienia zdrowego, głodnego człowieka spokojny stan w pomieszczeniu o temperaturze powietrza od 18 do 20 stopni.

Podstawowe zasady prawidłowego odżywiania

Oprócz obliczenia ilości jedzenia, musisz dowiedzieć się, jakie produkty powinieneś spożywać, aby schudnąć, a czego powinieneś unikać. Na tej podstawie budowane są zasady prawidłowego odżywiania:

· Menu powinno opierać się na warzywach i owocach, preferując pierwszą grupę produktów. Owoce są zdrowe, ale zawierają cukier i dużo energii.

· Ważne jest, aby zrezygnować z napojów gazowanych poprzez zwiększenie ich spożycia zwykła woda(lepsze niż mineralne).

· Ogranicz spożycie produktów słodkich i zawierających skrobię. Nie ma potrzeby z nich całkowicie rezygnować, czasami warto zadbać o siebie, zachowując ogólnie zdrowy system odżywiania.

· Włączyć coś dzienne menu owsianka gotowana na wodzie. To danie spożywaj rano, kiedy organizm najbardziej potrzebuje węglowodanów.

· Aby Twoja dieta była bardziej racjonalna, dodaj ją do swojej diety Dania z ryb, nabiał, Zielona herbata, czosnek i jajka.

· Ważnym elementem prawidłowego systemu żywienia powinny być potrawy zawierające m.in wysoka zawartość błonnik.

Tryb i dzienna racja

Zachowanie proporcji to podstawa zdrowe odżywianie na odchudzanie. 50-60% powinny stanowić pokarmy węglowodanowe, tłuszcze nie powinny przekraczać 25%, a białka nie mniej niż 15% dziennego posiłku. Przy prawidłowym odżywianiu dieta jest również ważna dla utraty wagi. Jedz codziennie o tej samej porze, stwórz rutynę. Średnio powinny być trzy do czterech posiłków dziennie z przerwami 4-5 godzinnymi. Ta sama zasada dotyczy dzieci.

Unikaj jedzenia na kilka godzin przed snem. Eksperci tak twierdzą posiłki cząstkowe to nie tylko utrata wagi, ale także zdrowy wybór, klucz do długowieczności. Śniadanie powinno obejmować około 25% wszystkich spożywanych w ciągu dnia pokarmów, obiad – około 30-40%, podwieczorek – 15%, a obiad – 20-25% dziennej porcji. Taki stosunek doskonale wspiera układ odpornościowy i stan ogólny organizm, racjonalnie dostarcza mu energii. Te zasady żywieniowe powinny stać się podstawą codziennego jadłospisu.

Jak prawidłowo łączyć produkty?

Ważna zasada odchudzanie to osobne odżywianie. Spożywaniu pokarmów białkowych nie powinno towarzyszyć spożywanie pokarmów zawierających skrobię (np. jednoczesne spożywanie mięsa i ziemniaków). Produkty białkowe takie jak ryby, mięso, jaja, mleko, owies, orzeszki ziemne, pszenica, soczewica, fasola z powodzeniem łączą się z warzywami i ziołami (cukinia, cebula, szpinak, seler, kapusta, fasola, fasola).

W celu utraty wagi produkty bogate w skrobię najlepiej spożywać z zielonymi warzywami. Sałatki z takimi składnikami poprawny system posiłki nie powinny zawierać dressingów. Kapusta, papryka, rzodkiewka i pomidory doskonale komponują się z potrawami bogatymi w skrobię. Łączenie ze sobą produktów zawierających skrobię jest szkodliwe dla trawienia. Na przykład chleb i ziemniaki są trawione w organizmie inaczej, co powoduje znaczne spowolnienie tego procesu. Spożywaj te produkty bez dodawania innych składników i dokładnie je przeżuwaj.

Jedz owoce jako zamiennik posiłku lub na godzinę przed posiłkiem. Przekąski na bazie produktów zawierających cukier są niezwykle szkodliwe dla utraty wagi. Najlepsze owoce dla naszego organizmu są te, które dojrzewają w sezonie i najlepiej w naszym regionie, dlatego wybierajmy je właściwie. Owoce dojrzewające przy użyciu agrochemikaliów nie są pożyteczne, a czasem wręcz szkodliwe dla zdrowia.

Tabela zgodności produktu

©2015-2019 strona
Wszelkie prawa należą do ich autorów. Ta witryna nie rości sobie praw do autorstwa, ale zapewnia bezpłatne korzystanie.
Data utworzenia strony: 2017-06-11

Do tego może prowadzić nieznajomość sposobu łączenia produktów spożywczych negatywne konsekwencje. Na przykład, jeśli najpierw zjesz twarożek z chlebem, a potem grochówka, owsiankę, mięso i popijając to wszystko słodkim kompotem lub sokiem, a następnie przekąsić ciasto lub jabłko, wtedy człowiek nie będzie czuł nic poza uczuciem ciężkości i przesycenia. Efektem takiego obiadu będzie to, że żaden z wymienionych produktów nie zostanie normalnie wchłonięty.

Będzie dużo kalorii, a układy trawienne i wydalnicze będą cierpieć z powodu trucizn powstających podczas fermentacji tych produktów w żołądku i jelitach.

Jeśli zjesz jabłko i nie będziesz jadł nic innego, to po 20 minutach tego jabłka nie będzie już w Twoim żołądku. Zjedzona pomarańcza jeszcze szybciej opuści żołądek. Ale jeśli owoce trafią do żołądka po zjedzeniu lunchu, nie będą mogły szybko dostać się do jelit, ale po prostu zaczną gnić. Problematyczne są także relacje między innymi produktami. Opisany obiad zawiera twarożek, groszek, mięso, chleb, owsiankę itp. nie są ze sobą kompatybilne.

Do każdego rodzaju pożywienia organizm dostarcza określone soki trawienne. Oprócz, Różne rodzaje Pokarmy są trawione i wchłaniane w różny sposób, w zależności od warunków stworzonych przez organizm.

Na przykład białka wymagają kwaśne środowisko. Co więcej, każdemu rodzajowi białka odpowiada konkretny enzym, który je rozkłada. Tylko do trawienia skrobi środowisko alkaliczne. Dlatego nie można spożywać jednocześnie pokarmów zawierających białko i skrobię.

Z tego samego powodu wynika niezgodność skrobi i kwasów: pomidory, kwaśne owoce, soki itp. Ale w procesie trawienia jelitowego sok trzustkowy wspomaga rozkład białek, węglowodanów i tłuszczów. Oto, co przeciwnicy oddzielnego odżywiania argumentują za swoją teorią. Organizm nie pozostaje obojętny także na problem niezgodności pokarmowych.

Jeśli zjesz owsiankę ugotowaną na wodzie, zostanie ona szybko wchłonięta, ponieważ sok żołądkowy jest wydzielany umiarkowanie. Owsianka szybko trafi do jelit, gdzie zostanie całkowicie wchłonięta. Ale jeśli owsianka jest spożywana z mięsem, żołądek wydziela niektóre enzymy dla owsianki, a inne dla mięsa. W rezultacie procesy trawienia w żołądku są hamowane i jelita opadnążywność niedostatecznie przetworzona. Proces jego rozkładu będzie kontynuowany pod wpływem enzymów trzustkowych, jednak spójny mechanizm asymilacji produktów został już zakłócony. Jest atakowany przez pracę wątroby, trzustki, jelito cienkie. Zmiany mikroflora jelitowa, w którym rozmnażają się bakterie gnilne.

Stosunek mikroorganizmów jelitowych zależy od zawartości spożywanego pokarmu i jego zgodności. Jeśli to prawda, żołądek tak zdrowa mikroflora. Jeśli produkty są niezgodne, trawienie żołądka i jelit zostaje zakłócone. Niestrawiony pokarm zatrzymuje się w organizmie i staje się pożywką. bakterie gnilne. Zatruwają wątrobę, nerki i cały organizm, powodując liczne choroby.

Dietetycy opracowali klasyfikację zgodności z żywnością.

Tabela kompatybilności produktów obejmuje 10 grup:

• Grupa 1 obejmuje słodkie owoce: banany, daktyle, persymony, figi, suszone owoce, rodzynki, suszony melon. Charakterystyczną cechą słodkich owoców jest to, że trawią się dłużej, a kwaśnych mniej. Owoców nie należy łączyć z innymi produktami spożywczymi, zwłaszcza spożywanymi po posiłku jako deser. To samo można powiedzieć o sokach. Lepiej spożywać je osobno, na przykład na pół godziny przed posiłkiem. Za idealne uważa się połączenie słodkich owoców (rodzynki i śliwki), słodkich i półkwaśnych (persymony i jabłka). Dopuszczalne jest łączenie słodkich owoców z produktami takimi jak śmietana, śmietana i zioła. Mała ilość Do owsianki można dodać także suszone owoce.
• Grupa 2 obejmuje płeć kwaśne owoce w tym borówki, jagody, truskawki, maliny, a także wiśnie, gruszki, jabłka, śliwki, brzoskwinie, winogrona, morele, arbuz. Dobrze komponują się ze sobą i są kompatybilne z produktami takimi jak śmietana, śmietana, sery, orzechy, tłusty twarożek. Połączenia takie jak owoce + mięso, jaja, ryby, grzyby i rośliny strączkowe są szkodliwe ze względu na szybkość wchłaniania. Brzoskwinie, jagody, jagody, winogrona, melon najlepiej spożywać osobno, nie łączyć z innymi produktami.
• Grupa 3 obejmuje kwaśne owoce. Spożywanie pomarańczy, mandarynek, grejpfrutów, ananasów, granatów, cytryn, porzeczek, jeżyn, gruszek, moreli, winogron jest dozwolone nie tylko w połączeniu ze sobą, ale także z fermentowanymi produktami mlecznymi, takimi jak śmietana, śmietana, twarożek . W połączeniu z nimi można jeść także orzechy, sery i zioła.
• Grupa 4 obejmuje kompatybilne warzywa. Jedzenie ogórków, kapusty, rzodkiewki, słodkiej papryki, fasoli, cebuli, rzodkiewek, czosnku, marchwi i innych warzyw sprzyja wchłanianiu niemal każdego pokarmu: mięsa, twarogu, chleba, ryb itp.
• Grupa 5 obejmuje warzywa mniej kompatybilne. kalafior, zielony groszek, bakłażan, cukinia, gotowana Biała kapusta, dynię można łączyć z pieczywem, kwaśną śmietaną, serem. Nie zaleca się spożywania z nimi mięsa.
• Grupa 6 obejmuje produkty skrobiowe. Pszenicę, żyto, owies, a także zboża takie jak gryka, ryż, proso, a także ziemniaki i kukurydzę idealnie komponują się z warzywami, tłuszczami i ziołami. Dobrze się też ze sobą dogadują. Niedopuszczalne jest łączenie chleba z mięsem, ziemniaków z rybą, kefiru z pieczywem, owsianki z mlekiem i cukrem oraz popijanie produktów skrobiowych sokami owocowymi.
• Grupa 7 obejmuje białka. Zioła i warzywa można łączyć z mięsem, rybami, jajkami, twarogiem, serem, jogurtem i kefirem. Dopuszczalne jest spożywanie tłuszczów z pokarmami białkowymi. Spowalnia to jednak proces trawienia. Niedopuszczalne jest jednoczesne spożywanie produktów białkowych i skrobiowych, owoców, cukru, z wyjątkiem twarogu, serów, fermentowane produkty mleczne, zdrowe orzechy z owocami.
• Grupa 8 składa się z greenów. Jedzenie sałaty, pokrzywy, pietruszki, zielonej cebuli, szczawiu, koperku itp. możliwe z każdym jedzeniem. Przydatne jest połączenie go z białkiem i produkty bogate w skrobię.
• Grupa 9 obejmuje tłuszcze. Spożycie masła, ghee, śmietany, kwaśnej śmietany, olej roślinny, tłuszcz hamuje wydzielanie sok żołądkowy. Zdrowe jest spożywanie tłuszczów z produktami bogatymi w skrobię, warzywami, ziołami i jagodami. Nie zaleca się spożywania tłuszczów roślinnych u zwierząt.
• Grupa żywności 10 obejmuje cukry. Jedzenie cukru, dżemu, syropu, miodu, melasy, fruktozy w połączeniu z produktami skrobiowymi i białkami wywołuje fermentację. Najlepiej spożywać je osobno, najlepiej na 1 godzinę przed posiłkiem. Nie dotyczy to miodu, który zapobiega gniciu i dobrze komponuje się z każdą żywnością.

Powyższa klasyfikacja powinna pomóc każdemu zaplanować dietę w jak najbardziej racjonalny sposób.