Masaż akupresurowy Shiatsu twarzy. Japoński masaż akupresurowy twarzy shiatsu

Shiatsu to jeden z rodzajów masażu japońskiego. Jest to udoskonalony rodzaj akupresury, w którym praktykuje się od dawna medycyna orientalna. Różne style shiatsu opierają się na zasadach masażu japońskiego, chińska medycyna i uzupełniona współczesną wiedzą z zakresu anatomii i fizjologii człowieka.

Technika shiatsu polega na oddziaływaniu na ciało palcami i dłońmi w celu wytworzenia określonego nacisku na określone punkty, co pozwala wyeliminować zaburzenia, pozbyć się wielu chorób i poprawić zdrowie.

Autor masażu

Fabuła

Za twórcę shiatsu uważany jest Tokuiro Namikoshi. Opisał swoją metodę w książce „Shiatsu - Terapia japońska ucisk palca.” Sam termin jest również tłumaczony z języka japońskiego jako „nacisk palca” („shi” - palce, „atsu” - nacisk). Pierwsza wzmianka o niej pojawiła się na początku XX wieku w książce Tempaku Tamai zatytułowanej Shiatsu Ryoho. Metoda Shiatsu powstała na bazie techniki tradycyjnego japońskiego masażu amma w wyniku obserwacji Namikoshiego dotyczących instynktownego zachowania się osoby uciskającej i pocierającej bolące miejsce. Takie uderzenie budzi rezerwowe siły organizmu, tkwiące w nim z samej natury. Namikoshi początkowo opracował swoją technikę, aby pomóc swojej matce, długie lata cierpienie reumatoidalne zapalenie stawów. Później Shiatsu zyskało uznanie w całym kraju. W 1940 roku założono Japońską Szkołę Shiatsu. Pacjenci Namikoshiego byli sławni mężowie stanu, gwiazdy filmowe, znani sportowcy. Dziś w Japonii system ten ma szczególny status prawny.

Schemat punktów na ciele do masażu

Jak to działa

Aby zrozumieć mechanizmy japońskiego masażu shiatsu, należy poznać cechy jego budowy i funkcjonowania. Ludzkie ciało. Około 450 mięśni, symetrycznie przyczepionych do kości, kurczy się, pomagając w wykonywaniu różnych ruchów. Ten trudny proces zaczyna się od chwili wejścia do organizmu składniki odżywcze. Pewna ich część gromadzi się w wątrobie w postaci glikogenu. Następnie glukoza i tlen przepływają przez krwioobieg do mięśni, gdzie biorą udział w procesach biochemicznych, w wyniku których uwalniana jest energia niezbędna do skurczu mięśni. Podczas skurczu mięśnia wytwarzany jest kwas mlekowy. Kumulując się, prowadzi do zmęczenia włókien mięśniowych i trudności w ich pracy. Ze zmęczeniem można sobie poradzić, chwilowo zatrzymując proces skurczu mięśni, czyli dając im odpoczynek. Podczas przerwy" Odtleniona krew usuwa kwas mlekowy, a kwas tętniczy dostarcza glukozę i inne substancje niezbędne do uwolnienia energii, która jest zużywana na pracę mięśni.

Punktowy nacisk na funkcjonujące włókna mięśniowe podczas masażu shiatsu przyspiesza eliminację nadmiaru kwasu mlekowego, eliminując w ten sposób zmęczenie, zmniejszając ból i regenerująco poprawna praca mięśnie.

Rodzaje masażu

Shiatsu odnosi się do dynamiki opracowywanie formularzy terapia. Dziś jest ich kilka różne style masażu lub pochodnych shiatsu.

Profesjonalny masaż shiatsu

• Terapia Meridianowa Shiatsu została opracowana poprzez włączenie teorii meridianów tradycyjnej medycyny chińskiej do Shiatsu. Powstała Tadawa Izawa.
• Zen shiatsu powstał w wyniku wprowadzenia doświadczenia shiatsu do badań medycyny chińskiej i zachodniej psychologii. Zawiera specjalne ćwiczenia„makko-ho” mający na celu stymulację przepływu qi.
• Terapia Taoshiatsu obejmuje modlitwę do Buddy i techniki mające na celu koncentrację umysłu.
• Tsubo Shiatsu – z fizjologicznego i anatomicznego punktu widzenia wyjaśnia zastosowanie tsubo (czyli punktów meridianowych) w terapii shiatsu.
• Ohishiatsu to kolejna odmiana shiatsu stworzona przez Wataru Ohashiego.
• Quantum Shiatsu - wpływa na różne poziomy energii człowieka: fizyczny, psychiczny, emocjonalny, duchowy.
• Ruchy Shiatsu zostały opracowane przez Billa Palnera i Davida Venturę w celu łagodzenia bólu choroby przewlekłe poprzez niezwykłe eksperymenty i ćwiczenia.

Masaż Shiatsu dzieli się także na następujące podtypy:

• Profesjonalne – wykonywane przez specjalistę.
• Masaż wzajemny – można go stosować w gronie rodzinnym, głównie w celu złagodzenia zmęczenia i przywrócenia sił.
• Automasaż ma pewne zalety w porównaniu do innych rodzajów zabiegów: aktywna praca dłonie sprzyjają przepływowi krwi do palców, w wyniku czego jej zastój w innych częściach ciała zostaje wyeliminowany i normalizowany krążenie mózgowe i funkcjonowanie układu nerwowego.

Shiatsu pomaga przy skoliozie

Cechy masażu

Charakterystyczną cechą masażu japońskiego jest jego wpływ na organizm jako całość. Specjalne ruchy Naciskanie na określone punkty aktywuje wewnętrzną energię Qi. Shiatsu nie ma na celu leczenia choroby, ale wzmocnienie i mobilizację sił niezależna walka z chorobą. W tym przypadku samo ciało wybiera Najlepszym sposobem pozbycie się tego. Bio punkty aktywne stymulowane podczas shiatsu nie odpowiadają punktom akupunktury medycyny chińskiej. Nie mają wyraźnej lokalizacji, a ich wybór opiera się bardziej na bolesnej reakcji ludzkiego organizmu. Oddziaływanie na punkty prowadzi do normalizacji przepływu QI przechodzącego przez meridian.
Wskazania

Shiatsu jest wskazane w leczeniu różne choroby oraz do ich zapobiegania, a także łagodzenia zmęczenia i ogólna poprawa stanu zdrowia ciało.

Masaż pomaga przy następujących problemach:

Wynik uderzenia w określone punkty

Przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do masażu japońskiego są:

Przygotowanie

Do masażu nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Skóra powinna być czysta i sucha. Lepszy efekt można osiągnąć poprzez wstępne ogrzanie ciała. Technika ta pomaga złagodzić napięcie mięśni i rozszerzyć naczynia krwionośne. Dłonie masażysty również powinny być ciepłe i suche. Przed zabiegiem należy je pocierać o siebie.

Masaż twarzy Shiatsu oczyszcza skórę specjalne środki na bazie ziół, po czym nałóż na 2-3 minuty gorący kompres. Przed rozpoczęciem zabiegu należy się jak najbardziej zrelaksować.

Technika masażu

Technika masażu Shiatsu sprowadza się do stosowania dwóch technik: głaskania i rytmicznego uciskania określonych punktów opuszkami palców lub w różnych częściach dłonie. W tym przypadku wydaje się, że ciężar ciała jest przeniesiony na palce i dłonie. Głaskanie zajmuje tylko 10-20% sesji, a wyciskanie – 80-90%.

Główną standardową techniką jest uciskanie pierwszą falangą kciuka. Intensywność oddziaływania może się różnić od silny nacisk aż delikatnie dotkniesz i całkowicie oderwiesz palec od powierzchni skóry. Częstotliwość takich oscylacji wynosi 5-10 razy na minutę. Shiatsu wykonuje się również palcami lub dłońmi obu rąk, umieszczonymi jeden nad drugim. Uderzenie to jest silniejsze i nazywane jest „naciskiem ciężarów”. Używa się go w terenie duże stawy i mięśnie.

Nie przesuwaj palcami po skórze ani nie przesuwaj opuszki palca do przodu: prowadzi to do szybkiego zmęczenia dłoni.

Wybór palców do shiatsu ustalany jest w zależności od lokalizacji masowanego obszaru:

Dłonie są również wykorzystywane do ruchów wibracyjnych. Shiatsu wykorzystuje różnorodne naciski: regularne, elastyczne, wibracyjne, skoncentrowane, ssące, przerywane, stymulujące.

Kierunek nacisku jest prostopadły do ​​powierzchni ciała. Siłę ucisku dobiera się w zależności od choroby, jej objawów i samopoczucia pacjenta. Optymalny ucisk to taki, który wywołuje odczucia na granicy łagodnego bólu. Należy unikać ostrych, szorstkich, wstrząsających i uderzeniowych uderzeń prowadzących do siniaków.

Aby leczyć określone choroby za pomocą shiatsu, wybierz punkty położone najbliżej chorego obszaru. Jednakże w niektórych przypadkach masowane są inne punkty. Na przykład podczas leczenia nerek masuje się określone obszary stóp; w celu wzmocnienia serca wykonuje się punkty masujące na lewej ręce.

Czas ucisku na jeden punkt wynosi średnio 5 sekund, podczas pracy z punktami zlokalizowanymi na szyi – maksymalnie 3 sekundy.

Sesje trwają 7-10 dni, po czym wymagana jest przerwa.

Masaż ogólny

Ogólny zabieg masażu polega na masowaniu całego ciała. Jego celem nie jest walka konkretna choroba, ale poprawa całego ciała. Masaż ogólny obejmuje całą serię technik stosowanych zarówno w połączeniu, jak i osobno. Po ich opanowaniu procedurę można również przeprowadzić niezależnie.

W samej Japonii shiatsu wykonuje się w pozycji seiza: osoba klęka i siada na piętach rozłożonych w przeciwnych kierunkach, maksymalnie prostując plecy i całkowicie rozluźniając ramiona i szyję. Dla krajów wschodnich takie stanowisko jest naturalne, ale dla Europejczyków nie jest zbyt odpowiednie. Dlatego lepiej wybrać pozycję leżącą na boku, z poduszką pod głową, a w razie potrzeby przewrócić się na plecy lub brzuch. Pozycja siedząca na krześle jest również idealna do shiatsu. Wpływ dotyczy punktów aktywnych. Schemat ich lokalizacji pokazano poniżej.

Jak masować twarz

Masaż twarzy Shiatsu pomaga wyeliminować drobne zmarszczki, przywrócić elastyczność skóry i ją odmłodzić. W zależności od celu oddziaływania stosuje się różne techniki.

Aby pozbyć się zmarszczek na czole

Małymi, okrężnymi ruchami uciskaj środkową część czoła, czyli okolicę „trzeciego oka”. Masuj przez 7 sekund palcem wskazującym, środkowym, palce serdeczne punkt pomiędzy brwiami.

Ruch ten pozwala także pozbyć się kataru, grypy, bólu głowy, a także zatamować krwawienia z nosa.

Punkty Shiatsu na ciele

Do odmładzania powiek

Trzema palcami naciśnij punkt znajdujący się pośrodku brwi (może też znajdować się bliżej końca). Czas ekspozycji wynosi około 7 sekund. Aby zacisnąć opadające końce brwi, ruchy należy kierować do góry.

Aby wyeliminować kurze łapki

Opuszkami palców znajdź punkty znajdujące się w odległości 1 cm od zewnętrznego kącika oczu w kierunku skroni. Zastosuj lekki nacisk (kierunek - lekko na boki i do góry).

Aby pozbyć się obrzęku powiek

Naciśnij opuszkami palców punkt znajdujący się w wewnętrznych kącikach oczu. Masuj przez około 3 sekundy, nie poruszając skórą. Powtórz ćwiczenie dwa razy.

Dla jędrniejszych policzków

Znajdź punkt dolna krawędź kości policzkowe Naciśnięcie go tonizuje mięśnie policzków. Działaj na dany punkt przez 7 sekund.

Dla piękna ust

Opuszkami palców rytmicznie naciskaj przez 7 sekund punkt znajdujący się w zagłębieniu powyżej Górna warga. Efekt ten pomaga również wyjść ze stanu omdlenia.

Aby wyeliminować zmarszczki wokół ust

Użyj czubków dwóch palców (wskazującego i środkowego), aby masować kąciki ust.

Do korekcji owalu twarzy

Dociśnij opuszki trzech palców po obu stronach podbródka. Kciuk naciska kość szczęki od dołu, pozostałe palce przesuwają się w stronę skroni. Czas ekspozycji – 7 sekund. Aby napiąć skórę twarzy, ruch palców jest skierowany w górę. W której kciuk pozostaje stała w jednym punkcie.

Punkty na szyi do masażu

Dla urody szyi

Stymuluj punkty znajdujące się z boku szyi przez 3 sekundy. Powtórz dwa razy. Efekt ten eliminuje zmarszczki i łagodzi niektóre choroby układu oddechowego.

Kiedy wynik będzie widoczny

Czytając opinie o shiatsu często można odnieść wrażenie, że rezultaty widać już po pierwszej sesji. Rzeczywiście, dzięki masażowi twarzy skóra niemal natychmiast staje się większa świeży wygląd, twarz zaczyna wyglądać młodziej. Jednak trwałe rezultaty można uzyskać dopiero po 7-10 sesjach.

Jeśli celem shiatsu jest osiągnięcie efektu terapeutycznego, jeden lub dwa zabiegi również wyraźnie nie wystarczą. Musisz ukończyć cały kurs i wykwalifikowany specjalista który opanował technikę i doskonale wie, jaki efekt można osiągnąć stymulując określone punkty.

Cena

W Moskwie jedna sesja masażu Shiatsu kosztuje od 1000 do 5000 rubli.

Masaż Shiatsu jest Technika japońska uciskanie określonych punktów w celu przywrócenia zapasów energii w organizmie. Jest to bardzo popularna opcja leczenie alternatywne, który ma wielu fanów w Azji.

Fabuła

• „Shi” oznacza „palce”, a „atsu” oznacza „naciśnij”.
• Pierwsze wzmianki o masażu pochodzą z lat 1912-1915.
• Tokujiro Namikoshi opracował technikę nacisku palca jako dziecko, kiedy pomagał swojej chorej matce.
• Tempeki Tamai jako pierwszy opublikował książkę o takim masażu, w której użył terminu „Shiatsu”.
• Pierwsza tego typu poradnia terapeutyczna została otwarta w 1925 roku.
• Stosowanie masażu doprowadziło do tak niesamowitych rezultatów, że japońska społeczność medyczna oficjalnie uznała terapię shiatsu w 1957 roku.

Kluczowe pomysły

• Ciało człowieka składa się z 12 meridianów odpowiadających funkcjom organizmu. To właśnie wzdłuż tych meridianów zlokalizowane są specjalne punkty.
• Uciskanie meridianów w określonej kolejności przywraca im rezerwy energii.
• Przywrócenie energii w jednym punkcie prowadzi do lepszego krążenia energii w całym organizmie, co prowadzi do dobrego zdrowia.
• Masaż nie eliminuje problemów zdrowotnych, ale mobilizuje organizm do przeciwstawienia się chorobom.

Korzyść

• Źródłem jest Shiatsu witalność i aktywizuje ludzką kreatywność.
• Jest poprawa tło emocjonalne i bóle głowy znikają.
• Masaż pobudza procesy odmładzające w organizmie.
• Shiatsu aktywuje pracę układ odpornościowy osoba.
• Technika uciskowa pozwala na regenerację po nerwobólach, chorobach sercowo-naczyniowych, chorobach żołądka i uszkodzeniach układu mięśniowo-szkieletowego.
• Masaż wprowadza człowieka w harmonię ze światem i własnym ciałem.
• Po zabiegu łatwiej go tolerować bolesne doznania i sen się poprawia.

Przeciwwskazania

• Zaburzenia krzepnięcia krwi.
• Okres ciąży i laktacji.
• Ciężkie choroby zakaźne lub ropne.
• Zapalenie skóry.
• Onkologia.
• Złamania i ostry ból.

Odmiany

Ze względu na specyfikę wykonania masaż można podzielić na następujące typy:

• Profesjonalny – masaż Shiatsu w salonie zostanie wykonany przez specjalistę.
• Masaż wzajemny – sesje przeprowadzane są przez najbliższą osobę w celu poprawy ogólnej kondycji.
• Automasaż – wykorzystanie własnych możliwości. Ten rodzaj masażu jest najbardziej przydatny, ponieważ przyspiesza krążenie krwi i zmniejsza się prawdopodobieństwo zastoju.

W zależności od obszaru wpływu masaż ma swoją specjalną klasyfikację:

Techniki wykonania

Technika Shiatsu składa się z kilku opcji wyciskania:

• Naciskanie kciukami. Jest to najczęstsza technika polegająca na dociskaniu opuszkiem palca prostopadle do skóry. Należy mocno dociskać i nie używać czubka palca, w przeciwnym razie dłonie szybko się zmęczą, a skóra może zostać zraniona.
• Technika trzech palców. Do pracy z obszarem brzucha, pleców i twarzy wykorzystuje się trzy palce główne – serdeczny, środkowy i wskazujący. Należy unikać wywierania nacisku na skórę; naciskać miękkimi obszarami palców.
• Używając całej dłoni. Stosowany na okolicę brzucha i przywracanie wzroku, a także w terapii wibracyjnej. Nie powinno być tutaj żadnych ruchów pocierających.

Powyższe techniki uciskowe prowadzą do dość silnego efektu. Aby uzyskać więcej lekki nacisk użyj jednego palca wskazującego lub środkowy palec. Ich połączenie nawiązuje do oddziaływania na średnim poziomie.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Wikipedii. Zalecamy przeczytanie ich dodatkowo.

Przygotowanie do Shiatsu

Jeśli wybierasz się na wyjątkową sesję masażu Shiatsu pamiętaj o kilku prostych zasadach:

• Przed sesją masażu nie ma potrzeby zdejmowania ubrania. Lepiej jednak założyć coś luźnego i wygodnego, aby móc wykonywać ćwiczenia na zlecenie specjalisty.
• Przed pójściem na masaż nie ma potrzeby jedzenia. Uważa się, że proces trawienia przesyła całą energię do żołądka, dlatego określenie stanu meridianów staje się trudne.
• Na kilka dni przed sesją warto powstrzymać się od alkoholu i energicznych ćwiczeń.

W przypadku samodzielnego masażu techniką Shiatsu należy zwrócić uwagę na następujące kroki:

• Rozgrzewanie skóry dla relaksu system mięśniowy i rozszerzenie naczyń. Można się wykąpać, zrobić gorący kompres lub wykonać kąpiel parową na twarz.
• Aby całkowicie się zrelaksować, w tym psychicznie, możesz skorzystać olejki aromatyczne, muzyka dla relaksu.
• Przed masażem dobrze jest nałożyć na skórę krem ​​nawilżający z witaminami.
• Jeśli wykonujesz Shiatsu twarzy, nie zapomnij o oczyszczeniu skóry maską lub peelingiem.

Procedura masażu

1. Pełna sesja Shiatsu rozpoczyna się od części diagnostycznej. To zawiera badanie wstępne postawa, ruchy i twarz, lekki dotyk specjalisty różne obszary określenie stanów meridianów, pytania o stan zdrowia i styl życia. Obraz choroby często rysuje się na podstawie diagnozy sensorycznej, czyli za pomocą intuicji specjalisty.
2. Ponieważ shiatsu jest japońską terapią uciskową palców, główna część sesji poświęcona jest wpływaniu na określone punkty. Zazwyczaj jeden ucisk trwa od 5 do 7 sekund, a w okolicy szyi nie dłużej niż 3. Zespół bólowy można usunąć poprzez zwiększenie nacisku nawet do 10 minut. Jednak specjalista nie ma żadnych konkretnych ograniczeń, więc stopniowo czas trwania nacisku i ich siła będą się zwiększać. W sumie zajmuje to 35-45 minut. Poważnie chorzy pacjenci Może wzrosnąć czas całkowity ekspozycja do godziny.
3. Podczas masażu dopuszczalne są także inne techniki. Terapeuta może na przykład pocierać i kręcić Twoje kończyny. Może również poprosić Cię o rozciągnięcie mięśni lub wykonanie ćwiczeń.
4. Zazwyczaj kurs masażu trwa co najmniej 4 sesje, maksymalnie 10. Po tym zdecydowanie musisz zrobić sobie przerwę.

Punkty masażu

Schemat punktów na ciele do masażu shiatsu (shiatsu) pleców.
Schemat punktów na ciele do masażu shiatsu (shiatsu) klatka piersiowa z przodu
Schemat punktów na dłoniach do masażu shiatsu (shiatsu)

Aby przeprowadzić to prawidłowo akupresura masażu ciała lub twarzy, schemat punktów rozmieszczonych wzdłuż określonych meridiany energetyczne na pewno będzie potrzebne. W Shiatsu punkty zawsze odpowiadają pewnym organ ludzki lub konkretny układ biologiczny ciała. Główne punkty ciśnienia w organizmie człowieka przedstawiono na schemacie: Specjalna uwaga należy nakładać na punkty masażu twarzy. Najczęściej zajęte jest czoło, oczy, szyja i okolice ust. Poniżej przedstawiono zgodność poszczególnych punktów z narządami wewnętrznymi. Pamiętaj, że oprócz masaż leczniczy Shiatsu to szybka gimnastyka odmładzająca twarz. Dlatego w w celach profilaktycznych Codziennie można wykonywać lekki masaż kosmetologiczny skóry twarzy techniką uciskową. Do nauki techniki doskonale nadają się filmy i diagramy szkoleniowe.

Japoński lekarz Takuhiro Nakimoshi zasłynął dzięki opracowanej przez siebie technice manualnej do akupresury palcami Shiatsu: japońskiej akupresury ciała. Dzięki naciskowi palca punkty energetyczne Możesz złagodzić każdy rodzaj bólu. Narodziny tej techniki zainspirowane zostały obserwacjami lekarza, jak reaguje na nią osoba, która otrzymała cios lub siniak. Natychmiast zaczyna intensywnie pocierać posiniaczony obszar, w ten sposób niejako zmuszając organizm do większej aktywności i łagodzenia bólu. W tłumaczeniu z japońskiego Shi oznacza „palce”, a atsu oznacza „nacisk”.

Naciskanie odbywa się prostopadle do ciała. Przy regularnym naciskaniu nagromadzony w tym miejscu kwas mlekowy zmienia się w glikogen. Niektóre punkty naciska się wielokrotnie, aż do zmiany sztywności tkanki. Na tym właśnie polega esencja terapii akupresurą Shiatsu. Ze względu na charakterystykę choroby zmienia się siła nacisku i technika. Dzięki temu dana osoba nie odczuwa nieprzyjemnego bólu.

Celem tej techniki jest wyeliminowanie przyczyny choroby. W wyniku manipulacji tsubo (jak nazywane są punkty) budzi się ukryte możliwości Ludzkie ciało nałożone przez naturę i rozpoczyna samodzielną walkę z chorobą.

Punkty bioenergetyczne

Lokalizacje punktów:

• wgłębienia na stawach i kościach;
• ścięgna, tętnice;
• puls.

Naciskając palcem na punkty ludzkiego ciała, można nie tylko wyleczyć chorobę, ale także ją zdiagnozować, czyli znaleźć te punkty, które nie funkcjonują prawidłowo, a tym samym wskazać na obecność choroby.

Każdy punkt ma wyjątkowy kolor, temperaturę i miękkość. Kiedy często naciskasz bolący punkt, jego parametry zmieniają się i stopniowo wracają do normy. W rezultacie strefa, za którą odpowiedzialny jest ten punkt, zaczyna normalnie funkcjonować.

Korzyść

Parametr taki jak sztywność może wskazywać epicentrum naprężeń w organizmie. Aby utrzymać chory obszar w stanie napięcia, organizm zużywa dużo energii. Masażysta rozładowuje to napięcie poprzez proste naciśnięcie palców i kieruje energię w stronę procesu gojenia. Masaż stosowany jest również w celach łagodzących Napięcie nerwowe, zmęczenie i niepokój.

Zatem Shiatsu to nie tylko uderzenie, ale zmiana stanu aktywnych punktów ciała.

Shiatsu sprawia, że ​​ciało jest mobilne, rozwinięte, łagodzi napięcie mięśni, uspokaja nerwy i zmienia całościowy wygląd. Podczas masażu osoba otrzymuje aktywność fizyczna. Stan ten jest zbliżony do tego, który występuje po uprawianiu sportu.

Masaż może:

• uspokoić się ból głowy;
• promować dobry sen;
• złagodzić zmęczenie;
• leczyć przeziębienia;
• startować nerwowy tik twarze;
• poprawić wzrok;
• poprawić cerę;
• spowalniają proces starzenia się skóry.

Masaż dzieli się na trzy rodzaje:

1. profesjonalny;
2. wzajemny masaż;
3. automasaż

Choroby, które masaż Shiatsu może wyleczyć

• zimno;
• choroby żołądkowo-jelitowe;
• osteochondroza;
• zapalenie stawów, zapalenie korzeni;
• skolioza;
• zapalenie oskrzeli;
• nerwoból;
• nadwaga;
• ból głowy;
• depresja;
• bezsenność;
• paraliż;
• dusznica bolesna i wiele innych.

Przeciwwskazania

Jeśli masz:

• Niski ciśnienie śródczaszkowe;
• choroba skóry;
• choroby zapalne: opryszczka, zapalenie skóry itp.;
• otwarte rany,

wówczas masaż Shiatsu jest dla Ciebie przeciwwskazany.

Konsekwencje nacisku na punkty

• Aby złagodzić napięcie w rękach i nogach, należy uciskać punkty znajdujące się w wewnętrznej części ramion, od łokcia do nadgarstka.
• Masowanie punktu znajdującego się kilka cm poniżej pępka pomoże zwiększyć witalność.
• Masowanie punktu pod dziurą pod kolanem pomoże złagodzić niepokój.
• Przeciw bezsenności – masuj płatki uszu.
• Ugniatające ruchy środka stóp i dłoni, paliczków palców zwiększą apetyt.
• Naciśnięcie obszaru klatki piersiowej pomoże Ci pozbyć się nałogu palenia.
• Możesz złagodzić bóle głowy, wykonując manipulacje w punktach na skroniach i pośrodku grzbietu nosa.
• Masowanie punktów w wewnętrznych kącikach oczu i u nasady nosa w pobliżu nozdrzy pomoże złagodzić zmęczenie oczu.
• Aby złagodzić ból pleców, masaż należy wykonywać w punktach znajdujących się pośrodku wgłębień pod kolanami.
• Za objawy menopauzy odpowiedzialne są punkty znajdujące się pośrodku czoła i brody. Dlatego możesz złagodzić swój stan, naciskając na nie.

Technologia akupresury

Ruchy masażysty powinny być wyraźne, ale niespieszne. Nie obracaj palców, aby nie naciągnąć skóry. Siła docisku zależy od tłuszcz podskórny: im grubsza warstwa, tym silniejszy nacisk. Masaż obiema rękami należy wykonywać z tą samą intensywnością. Jeżeli pojawi się ból należy przerwać masaż. Masaż regeneracyjny wykonywany jest rano przez piętnaście minut.

Zajęcia przygotowawcze do masażu twarzy

1. najpierw musisz oczyścić skórę balsamem lub innym produktem;
2. Ogrzej skórę gorącym kompresem, aby otworzyć pory;
3. w ramach relaksu można włączyć relaksującą muzykę i zapalić świece aromaterapeutyczne;
4. Przed masażem nałóż na twarz krem ​​nawilżający.

Całe ciało człowieka składa się z dwunastu meridianów odpowiadających dwunastu systemom. Terapia Shiatsu nie ma na celu zastąpić medycyny, ale może być dobrą pomocą w osiągnięciu harmonii między człowiekiem a jego ciałem. Masażu może dokonać tylko osoba będąca w harmonii ze światem i sobą.

Masaż brzucha.

Zaczynać masaż regeneracyjny powinno pochodzić z żołądka, ponieważ jest to środek ważne narządy. Najpierw musisz się uspokoić i poczuć puls, ponieważ puls jest uważany za ważny element ludzkiego ciała, który towarzyszy mu przez całe życie. Następnie połóż dłoń na brzuchu i wykonuj okrężne ruchy masujące. W brzuchu znajduje się punkt energetyczny zwany „qi kai”, czyli życiem rozprzestrzeniającym się po całym ciele. Ze środka dłoni należy przesuwać się naprzemiennie w okolice miednicy, a następnie z powrotem. Zdejmując ręce z brzucha, musisz ponownie poczuć puls. Nie da się zerwać więzi pomiędzy masażystą a osobą, której jest on wykonywany.

Masaż pleców.

Plecy to obszar przechowujący pamięć ciała, a nawet doświadczenia przeszłych pokoleń. Shiatsu pomoże Ci utrzymać równowagę. Zestaw ćwiczeń na plecy składa się z dynamicznych ruchów, wymagających od masażysty użycia siły. W wyniku ruchów masujących okolica barków ulega rozluźnieniu. I tu kumuluje się napięcie. Dolna część pleców również ulega rozluźnieniu i dzięki temu staje się bardziej aktywna układ nerkowy. Jednak wszystkie manipulacje należy wykonywać ostrożnie i ostrożnie. Najpierw masażysta nawiązuje kontakt lewą ręką, potem prawą. Lewa rękałączy się z ludzkim sercem, a ten prawy łączy się z całym ciałem. Do nawiązania połączenia wystarczy kilka silnych nacisków. Dalej prawa ręka przesuwa się od dolnej części pleców do miednicy, a lewa do szyi. W ten sposób rozciągasz strefę kontaktu najpierw po lewej stronie, a następnie po prawej stronie. Potem to samo, tylko po przekątnej. Kręgosłup jest rozciągnięty. Następnie prawa ręka nadal znajduje się na miednicy i włączasz nacisk, który jest kierowany do dolnej części pleców przez lewą dłoń.

Masaż stóp.

Na stopach znajdują się punkty bioenergetyczne odpowiedzialne za funkcjonowanie funkcji życiowych ważne systemy. Aby przywrócić życie zmęczonym stopom należy uciskać po kolei każdy palec w okolicy paznokcia, a następnie kciukiem uciskać punkt w okolicy paznokcia podbiciu nogi w takim stopniu, że pozostaje odcisk. Na środku stopy znajdują się jeszcze cztery ważne punkty, które tego wymagają nacisk punktowy. Istnieją również punkty na ścięgnie Achillesa i po obu stronach pięty.

Masaż dłoni.

Na każdym palcu znajdują się cztery punkty energetyczne. Naciskanie ich należy wykonywać opuszką kciuka drugiej ręki. Po masowaniu wszystkich palców przechodzimy do punktów znajdujących się na nich wewnątrz dłonie. Znajdują się one: pierwszy znajduje się u podstawy środkowego palca, drugi pośrodku. Trzeci znajduje się przy dużej podstawie.

Techniki Shiatsu różnią się od zachodnich tym, że polegają na uwalnianiu napięcia, nawiązywaniu kontaktu i wywieraniu nacisku prostopadle do ciała. Należy zaznaczyć, że Shiatsu wykonuje się poprzez ubranie, a nie koniecznie na nagim ciele.

Ta technika masażu została opracowana przez japońskiego lekarza Takuhiro Nakimoshi. Ten rodzaj masażu ma charakter manualny i przeprowadzany jest poprzez ucisk palcami lub dłonią punktów biologicznych i energetycznych ciała człowieka wzdłuż meridianów. W masażu tą techniką nie ma innej techniki klasyczne masowanie.

Masaż japoński polega na pracy na ciele ludzkim za pomocą prostopadłego nacisku palców. Ten rodzaj masażu nazywany jest również terapią akupresurą, ponieważ podczas masażu te same punkty ciała są poddawane działaniu różnej, czasem wielokrotnej, liczby ucisków o różnej intensywności.

Rozpoznanie choroby danej osoby wpływa na sposób przeprowadzenia interwencji. Jeśli technika masażu Shiatsu jest prawidłowa, to tak pacjent nie czuje bolesne doznania nawet przy najgłębszym ucisku.

Główną cechą tej terapii masażem jest to, że nie leczy samej choroby, ale eliminuje jego pierwotne przyczyny. Zabieg tą metodą może obudzić wewnętrzną siłę Twojego organizmu, oddziałując na punkty aktywne i tym samym uruchamiając mechanizm jej regeneracji, tkwiący w organizmie z natury.

Wykonując tę ​​technikę masażu, masażysta nie korzysta z tradycyjnych technik masażu, niemniej jednak Twoje ciało odczuwa obciążenie podobne do fizycznego. O zakończeniu terapii świadczy lekki ból w dotkniętych punktach ciała.

Warto zaznaczyć, że poprzez masowanie punktów ciało staje się bardziej elastyczne i ruchliwe, co łagodzi napięcie.

Główne rodzaje

Istnieje kilka rodzajów zabiegów wykorzystujących tę technikę. Masowane są następujące partie ciała:

• Stopy.
• Całe ciało.
• Z powrotem.
• Twarz.
• Pierś.
• Głowa.

Masażysta pracując na nogach szybko pomoże Ci złagodzić napięcie i zmęczenie. Na nogach człowieka duża liczba punkty biologicznie aktywne, dzięki którym można wyleczyć określone choroby, np. narządy wewnętrzne, kręgosłupa i głowy.

Masaż metodą Shiatsu całego ciała pomoże rozładować napięcie, przywrócić sprawność ruchową, wyeliminować zaciski mięśniowe I procesy patologiczne w ciele, spokój system nerwowy. Specjalista masując plecy metodą Shiatsu, pomoże wyeliminować problemy z kręgosłupem, zregenerować go po urazach i złagodzić napięcie mięśniowe.

Terapia japońska stosowana na okolicę twarzy, pomoże pozbyć się bólów głowy, wyeliminować przeludnienie (zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego itp.), łagodzą bóle głowy i odmładzają skórę. Zabieg masażu piersi Shiatsu może być stosowany wyłącznie u mężczyzn, ponieważ kobiety ze względu na ich cechy fizjologiczne przeciwwskazane.

Terapia masażem głowy przy użyciu Ta metoda Pomaga nie tylko pozbyć się bólów głowy, ale także wyeliminować wiele problemów psychologicznych.

Wynik uderzenia w określone punkty

1. Ból brzucha.
2. Świszczący oddech.
3. Biegunka.
4. Zatkanie nosa.
5. Przeziębienie.
6. Ból zęba.
7. Ból głowy.
8. Ból wątroby.
9. Niemożność utrzymania moczu.
10. Cukrzyca.
11. Wypadanie żołądka.
12. Krwotok z nosa.
13. Siniaki i skręcenia.
14. Astma oskrzelowa.
15. Przemieszczenia kręgów.
16. Drętwienie nóg.
17. Strzały.

Ważny Należy zaznaczyć, że zabieg rozpoczyna się od masowania głównych punktów ciała, następnie eksponowane są te odpowiedzialne za choroby, których objawy opisuje pacjent.

Technika wpływu

Wykonując masaż metodą japońską, masażysta stosuje technikę uciskową, którą wykonuje się za pomocą kciuki, wskazujący, środkowy, trzy palce jednej lub dwóch dłoni, dłoń. Ponadto, zgodnie z techniką, opuszki palców specjalisty stykają się z ciałem człowieka, należy wziąć pod uwagę siłę nacisku i nie przekraczać więcej niż 3-5 kg.

Czas jednego ucisku zależy od celu, np. efekty lecznicze nie powinny przekraczać 7 sekund, ucisk na okolicę szyi 3 sekundy, lokalizacja bolesnych odczuć tą metodą trwa od 2 do 10 minut.

Ważne jest, aby móc używać prawidłowych kombinacji palców Niewielki wpływ użyj palca wskazującego lub środkowego. Aby uzyskać mocniejszy, duży lub kombinację drugiego i trzeciego, użyj mocniejszego kciuki ręce, trzy palce razem lub dłoń.

Ważny powiedzieć, że przy prawidłowym wykonaniu techniki osoba nie odczuwa dyskomfortu, jej odczucia są podobne do słabych wyładowań elektrycznych w ciele.

Wskazania i przeciwwskazania

Głównymi wskazaniami do tej terapii są następujące problemy ze zdrowiem:

• Złe przeczucie.
• Chroniczne zmęczenie.
• Słaby apetyt.
• Zastój krwi żylnej.
• Zaparcie.
• Zaburzenia wątroby.
• Bezsenność.
• Skoki ciśnienia krwi.
• Seksualna dysfunkcja.

Jednak pomimo pozytywnego efektu w większości przypadków, tę technikę ma również przeciwwskazania do stosowania:

• Jednoczesne choroby tak ważnych narządów, jak wątroba, serce, płuca i nerki.
• Wrzód.
• Choroby zakaźne i ropne.
• Hemofilia.
• Onkologia.
• Oparzenia.
• Gorączka.
• Niedrożność jelit.
• Złamania.
• Zakrzepowe zapalenie żył.

Masaż twarzy shiatsu

Masaż twarzy tą techniką wykonywany jest zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Ukierunkowany wpływ na twarz może wyeliminować bóle głowy i migreny, katar, złagodzić zmęczenie i złagodzić bezsenność. Dodatkowo ucisk palca poprawia widzenie, stan psychiczny, poprawia skórę twarzy.

Pomaga regularne masowanie tą techniką spowolnić proces starzenia, likwidują istniejące zmarszczki i zapobiegają pojawianiu się nowych, wzmacniają mięśnie, poprawiają krążenie krwi, przywracają piękną i piękną cerę zdrowy kolor, przyspieszyć walkę z wysypkami.

Warto jednak pamiętać, że istnieją również przeciwwskazania do zabiegu, nie można go wykonać u osób cierpiących na niskie ciśnienie śródczaszkowe, mających opryszczkę, wysypki dermatologiczne, trądzik różowaty, czyraczność itp.

Przygotowanie twarzy

Aby zastosować japońską metodę masażu twarzy, należy przygotować:

1. Oczyść twarz specjalnym produktem i delikatnie złuszczaj.
2. Rozszerz naczynia krwionośne i rozluźnij mięśnie twarzy za pomocą łaźni parowej.
3. Zrelaksuj się, aby zabieg był skuteczny.
4. Nałóż krem ​​na twarz, aby ją nawilżyć.

Po wykonaniu powyższych manipulacji możesz wykonać samą procedurę.

Technika wykonania

Wykonując tę ​​technikę, masażysta powinien zadbać o to, aby ruchy rąk były wyraźne i powolne, jeśli podskórna warstwa tłuszczu jest cienka, wówczas nacisk należy zastosować mniejszy niż w sytuacji odwrotnej.

Jeżeli terapia prowadzona jest w celach kosmetycznych, jedno naciśnięcie punktu nie powinno trwać dłużej niż 7 sekund. Jeśli masaż jest wykonywany za pomocą cel terapeutyczny, wówczas oddziaływanie może trwać kilka minut. Masaż tą metodą przynosi większe korzyści rano i nie dłużej niż 10-15 minut.

Schemat wdrożenia

Japoński masaż akupresurowy może pozbyć się zmarszczek na czole. Aby go wykonać, należy umieścić po trzy palce każdej dłoni w punktach znajdujących się pośrodku czoła. Następnie lekko dociśnij je i przytrzymaj przez 7 sekund. Następnie palce przesuwa się lekko na boki od środka czoła i ponownie przykłada się nacisk.

Poruszając palcami, za każdym razem dalej zatrzymaj się na skroniach i mocno dociśnij palce do skóry, również przytrzymaj przez 7 sekund. Ta technika masażu może również pozbyć się zmarszczek na grzbiecie nosa. Aby to zrobić, musisz znaleźć punkt zwany „trzecim okiem”, znajduje się on na środku czoła i nacisnąć go.

Następnie należy umieścić trzy palce w tym punkcie i wykonywać lekkie, okrężne ruchy przez 7 sekund. Ta technika Może również złagodzić krwawienia z nosa, zapalenie zatok i katar. Masaż japoński może także sprawić, że Twoje oczy będą lśniące, zdrowe, łagodzą zmęczenie, usuwają obrzęki powiek i poprawiają wzrok.

Technikę tę wykonuje się za pomocą trzech palców, które należy umieścić na brwiach w równych odstępach, tak aby środkowy znajdował się pośrodku. Zastosuj lekki nacisk na punkty przez nie więcej niż 7 sekund. Akupresura może upiększyć usta, wygładzić bruzdy nosowo-wargowe i wyeliminować drobne zmarszczki.

Aby wykonać tę procedurę, należy umieścić środkowy palec w punkcie znajdującym się w zagłębieniu nad górną wargą i masować go przez 7 sekund. Możliwe jest również wykonanie tej techniki, która polega na umieszczeniu palców w czterech aktywnych punktach, czyli w kącikach ust, nad wargą górną i dolną. Ruchy masujące również trwają nie dłużej niż 7 sekund.

Aby stać się posiadaczem elastycznych i ujędrnionych policzków, należy położyć palce obu dłoni na trzech biologicznie ważnych punktach znajdujących się pod kośćmi policzkowymi po obu stronach. Wszystkie sześć punktów należy masować jednocześnie przez 7 sekund.

Aby poprawić kontury owalnej twarzy, należy umieścić trzy palce każdej dłoni po obu stronach podbródka, kciukiem lekko dociskając szczękę od dołu. Musisz masować ten obszar przez 7 sekund. Po regularny Dzięki temu zabiegowi zauważysz, że owal twarzy stanie się wyraźniejszy i wyraźniejszy, a podbródki znikną.

Jak często można wykonywać zabiegi?

Technikę masażu orientalnego metodą Shiatsu można wykonywać w domu. Zwykle powrót do zdrowia trwa co najmniej 15 dni, a najlepiej 3-4 tygodnie, po czym zauważalna będzie znacząca poprawa. Po zakończeniu całego cyklu masażu należy dać skórze trochę odpocząć, robiąc sobie krótką przerwę od zabiegów.

Wskazane jest przeprowadzanie w ośrodkach zdrowia co najmniej trzech kursów masażu tą techniką w ciągu roku. do celów kosmetycznych. Liczba kursów może zostać zwiększona przez specjalistę, jeśli pozytywny efekt stosując procedurę jak metoda terapeutyczna taka czy inna choroba.

Akupresura Shiatsu to wyjątkowa terapia wspomagająca w leczeniu wielu schorzeń. Ponadto ta technika może wyeliminować nie tylko wiele zmiany związane z wiekiem, ale i zauważalne poprawić stan psycho-emocjonalny.

Lekcja wideo: jak wykonać masaż Shiatsu.

Japoński masaż shiatsu słusznie zajmuje ważne miejsce w życiu Japończyków.

Mieszkańcy Krainy Kwitnącej Wiśni słyną z długowieczności, zdrowia i sprawności. Jaki jest sekret?

Technika masażu Shiatsu pojawiła się stosunkowo niedawno, bo w XX wieku, jednak jej początki sięgają odległej przeszłości. Można powiedzieć, że współczesna akupresura shiatsu jest interpretacją tradycyjnego japońskiego masażu amma, znanego już od czasów starożytnych.

Trzeba dowiedzieć się więcej dokładna informacja o tym masażu. Słowa Tokuiro Namikoshiego (założyciela japońskiego szkoła narodowa shiatsu): „Stosowanie shiatsu (przy użyciu nacisku palca) może ożywić siły witalne pracowników, którzy cały dzień siedzą w jednym miejscu i zwiększyć ich skuteczność w pracy. Shiatsu może pomóc chronić się przed przeziębieniami, choroby żołądkowo-jelitowe, krwotoki mózgowe.” W tłumaczeniu z japońskiego „shi” oznacza kciuk, a „atsu” oznacza nacisk. Shiatsu zostało zdefiniowane jako terapia uciskiem palców przez swojego twórcę, japońskiego lekarza Takuhiro Nakimoshi.

Japońskie Ministerstwo Zdrowia opisuje ten masaż w następujący sposób: „Shiatsu to metoda leczenia, w której wykorzystuje się palce i dłonie do wywierania nacisku na określone punkty ciała w celu skorygowania różne zaburzenia w organizmie, utrzymać i poprawić zdrowie człowieka, pomóc mu wyzdrowieć z niektórych chorób.

Warto zaznaczyć, że przy pomocy masażu shiatsu siły ochronne organizm, odporność, odporność na choroby.

Nie można powiedzieć, że masaż leczy choroby, a jedynie ogólnie je wzmacnia witalność. Ale w większości przypadków to wystarczy, aby na zawsze zapomnieć o dolegliwościach.

Ogólne informacje o masażu

Technika shiatsu jest dość prosta i sprowadza się do rytmicznego nacisku palca lub części dłoni na określony punkt. Siła nacisku nie jest stała i zmienia się od lekkiego dotyku do najsilniejszego możliwego nacisku. To ciśnienie, które wywiera efekt uzdrawiający, czyli aby osiągnąć optymalny efekt należy uciskać punkty, a nie masować czy głaskać.

Trzy główne kierunki shiatsu:

• szkoła klasyczna (tradycyjna szkoła doktora Namikoshiego);
• Szkoła zachodnia (podejście do masażu od współczesnego Medycyna tradycyjna);
• Zen Shiatsu (podejście do masażu oparte na bioenergetyce).

Ciekawostka: Japoński masaż twarzy Shiatsu swoją popularność na Zachodzie w dużej mierze zawdzięcza Marilyn Monroe! Pewnego dnia podczas podróży do Japonii utalentowana aktorka poważnie zachorowała. Farmakoterapia a możliwości tradycyjnej medycyny nie przyniosły rezultatów, lekarze wzruszyli ramionami i dopiero masaż shiatsu, który wykonał jej sam doktor Namikoshi, szybko postawił gwiazdę na nogi. Naturalnie, po tym cudowne uzdrowienie Masaż Shiatsu był u szczytu popularności w USA.

Masaż Shiatsu panaceum na starzenie się skóry

W tej chwili japońska akupresura twarzy i nie tylko jest powszechnie znana jako skuteczny środek przeciw zmarszczkom, co zapewnia mu zasłużoną popularność wśród płci pięknej. Doskonałym przykładem są Japonki, które przekroczyły próg 30. urodzin. Kiedy na nie patrzysz, zawsze wydaje się, że znają sekret wiecznej młodości. Japoński masaż twarzy Shiatsu, z poprawna implementacja, będą w stanie przywrócić twarzy młodość i atrakcyjność bez stosowania plastycznych liftingów i „zastrzyków młodości”.

Naukowcy udowodnili, że regularny japoński masaż twarzy shiatsu spowalnia proces starzenia się skóry. Skóra staje się ujędrniona, zauważalnie wzrasta poziom produkcji naturalnej elastyny ​​i kolagenu. Dzięki temu na twarzy nie pojawiają się już nowe zmarszczki, a istniejące ulegają zauważalnemu wygładzeniu.

Warto wspomnieć, że japoński masaż twarzy shiatsu, jak każdy inny wpływ medyczny, wymaga wcześniejszej konsultacji z wykwalifikowanym kosmetologiem i posiada szereg przeciwwskazań, jak np. trądzik różowaty, opryszczka, podwyższone ciśnienie śródczaszkowe, zapalenie skóry, trądzik itp. Przed rozpoczęciem sesji należy spotkać się ze specjalistą.

Technika automasażu Shiatsu

Całkiem możliwe jest samodzielne wykonanie masażu twarzy shiatsu, wystarczy trochę zagłębić się w funkcje i techniki.

Istnieją trzy główne sposoby wpływania na punkty aktywne:

• ucisk opuszkami kciuków;
• nacisk trzema palcami jednocześnie (wskazującym, środkowym, serdecznym);
• nacisk dłoni.

Musisz poruszać rękami pewnie i wyraźnie. Pośpiech też jest nieodpowiedni. Należy także starać się unikać niepożądanego rozciągania skóry, gdyż istnieje ryzyko pojawienia się zmarszczek. Aby akupresura osiągnęła swój cel, należy bardzo wyraźnie określić masowany punkt, który nie powinien mieć wpływu na sąsiednie punkty, które być może nie wymagają masażu.

Następny ważny punkt– siła nacisku. Należy go dostosować w zależności od grubości warstwy tłuszczu; im jest ona grubsza, tym większą siłę należy zastosować. Ale nie musisz też naciskać zbyt mocno, pamiętaj, że nie powinno to zranić twojej twarzy! Czas ekspozycji na jeden punkt nie przekracza 4-7 sekund.

Przygotowanie twarzy do samodzielnego masażu należy rozpocząć od oczyszczenia skóry balsamem lub naturalnym wywarem ziołowym. Następnym krokiem jest rozgrzanie skóry. Konieczne jest rozszerzenie naczyń krwionośnych i rozluźnienie mięśni twarzy. Aby się rozgrzać, możesz użyć gorącego ręcznika lub parować twarz.

Następnie musisz zapalić kadzidło lub lampę zapachową, położyć się na plecach i zrelaksować się. Powinno to zająć około 5-7 minut.

Przed masażem należy nałożyć swój ulubiony odżywczy krem, zwiększy to skuteczność masażu i przygotuje twarz na uderzenie.

Zacznij od czegoś prostego i skuteczny kompleks, mający na celu wzmocnienie skóry na czole i w okolicy „kurzych łapek”.

Po zakończeniu wszystkich manipulacji powinieneś odpocząć przez kolejne 5-7 minut, pozwolić skórze się uspokoić, a wyniki się utrwalą. Nie zapomnij o masażu co najmniej 2-3 razy w tygodniu, a w ciągu miesiąca zobaczysz korzystne zmiany na twarzy i ogólne warunki ciało będzie widoczne gołym okiem!

Podsumowując wszystko powyższe, możemy zrozumieć, że regularny masaż shiatsu jest skuteczną bronią w walce ze starzeniem się. Nie należy wykonywać skomplikowanych i niebezpiecznych manipulacji skórą twarzy, takich jak zastrzyki z botoksu, wypełniacze, instalacja mezonitów i inny „ciężki” arsenał kosmetologii, bez wypróbowania masażu twarzy akupresury. Shiatsu dało wielu kobietom i dziewczętom drugą młodość i poprawiło zdrowie niezliczonych osób.