Senna yarpaqları ən yaxşı bağırsaq təmizləyicisidir. Quru ərik gavalı əncir senna təmizləyicisi

Senna paxlalılar ailəsinin üzvüdür, onu tez-tez də adlandırırlar İsgəndəriyyə yarpağı, kassiya və ya müqəddəs yarpaqlar. IN tibbi təcrübəƏsasən senna otu istifadə olunur, tərkibində işlədici təsir göstərən antraqlikozidlər, üzvi turşular, qatranlar, qlikozidlər, alkaloidlər, flavonoidlər və fitosterollar var. Yarpaqlar tam yetişdikdən sonra yığılır, sonra havada qurudulur.

Senna tibbdə tanınan ən güclü bitki mənşəli işlətmə vasitəsidir. IN əczaçılıq sənayesi bitki xammalı şəklində, həmçinin qranullar şəklində istehsal olunur.

Bağırsaq təmizlənməsi

Tez-tez qəbizlik, daimi xroniki xəstəliklər, xoşagəlməz sızanaq, daimi hiss yorğunluq, depressiya əhval-ruhiyyəsi - bütün bunlar bağırsağın çirklənməsini göstərir. Bu orqanın təmizlənməsi bütün bədəni bütövlükdə sağaltma prosesinə başlayır.

Bağırsaqları otla təmizləmək sadədir, effektiv prosedur, lakin eyni zamanda olduqca aqressiv. Mükəmməl işlətmə xüsusiyyətlərinə görə, tərəfdarlar onu seçirlər təbii yollar bərpa.

IN xalq təbabətiƏla işlətmə, ödqovucu və hepatoprotektiv bitki kimi yerləşdirilmişdir.

Senna əsaslı həlimlər və infuziyalar aşağıdakıları təmin edir:

  • Təkmilləşdirmə bağırsaq peristaltikası müxtəlif mənşəli qəbizlik zamanı.
  • Əməliyyatdan sonrakı və doğuşdan sonrakı dövrdə bağırsaq hərəkətliliyinin normallaşdırılması.
  • Hemoroid zamanı bağırsaq hərəkətlərinin asanlaşdırılması, anal çatlar və proktit.

Elmi tibb bunu təsdiqləyir faydalı xüsusiyyətlər senna. Müasir əczaçılıq üçün xüsusilə qiymətlidir - yerüstü hissəsi bitkilər və xüsusilə yarpaqlar.

Əks göstərişlər

Hər hansı bir qəbul etməzdən əvvəl dərman bitkiləriƏsas məhdudiyyətləri diqqətlə oxumaq lazımdır. Kolon təmizləmə üçün senna aşağıdakı əks göstərişlərə malikdir:


Evdə təmizlik

Toksinlərin və digərlərinin olması səbəbindən zərərli maddələr insan özünü yaxşı hiss etmir və çəkisini normal şəkildə tarazlaya bilmir.

Bu problemi həll etmək üçün klinikalarda həyata keçirilən prosedurların bahalı kurslarına yazılmaq heç də lazım deyil. Evdə belə gəncliyinizi bərpa edə bilərsiniz, həyati enerji, güc və ən əsası - sağlamlıq.

Senna yarpaqları evdə qalın bağırsağın təmizlənməsini təmin edir effektiv prosedur. Metodun unikallığı onun təşviqindədir:

  • bağırsaqları təmizləmək;
  • qum və böyrək daşlarının çıxarılması;
  • ac qalmadan və xüsusi bir pəhrizdən istifadə etmədən arıqlamaq.

Senna necə içmək olar?

Senna həlimi bir həftə ərzində gündəlik qəbul edilməlidir. Aşağıdakı kimi dəmlənir: bir qaşıq qranul və ya bitki xammalı götürün, 200 ml qaynar su tökün və buxar banyosunda 15-20 dəqiqə qızdırın, sonra süzün.

Senna otu yeməkdən 2 saat sonra, tercihen axşam içmək lazımdır, çünki ondan sonra hər hansı bir şey yemək arzuolunmazdır.

Çox var müxtəlif variantlar Məsələn, gavalı, quru ərik, bal və senna otu üçün resept aşağıdakı kimi hazırlanır:

  • 400 q quru ərik, 400 q gavalı, 1 paket senna ətçəkən maşından keçirilir;
  • Nəticədə qarışıq 200 q maye bal ilə qarışdırılır;
  • Yeməkdən sonra 1 çay qaşığı götürün və ilıq qaynadılmış su ilə yuyun.

Holosas, senna və kişmiş reseptinin çox güclü təsiri var. Bunu özünüz edə bilərsiniz, aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:

  • 50 q qara kişmiş;
  • 30 q senna otu;
  • 150 q holosas.

Pişirmə prosesi olduqca sadədir:

  • üzüm yaxşıca yuyulur və qaynar suda 5 dəqiqə qaynadılır;
  • Senna tavaya əlavə edilir və yaranan qarışıq təxminən 10 dəqiqə qaynadılır;
  • bulyon soyudulur və şərbətlə qarışdırılır.

Yeməkdən sonra yarım xörək qaşığı qəbul etməlisiniz. Ümumiliyə görə təbii maddələrçıxır geniş diapazon bağırsaqlara təsiri. Bağırsaqları saman və holosa ilə təmizləməyə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Arıqlamaq üçün qurudulmuş meyvələrin qarışığı, rəqəminizi düzəltməyə və bağırsaqlarınızı təmizləməyə imkan verən şirin bir qarışıqdır. Qarışıq hazırlamaq üçün resept çox mürəkkəb deyil - aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə edərək bunu özünüz görəcəksiniz.

Qurudulmuş meyvələrin kalorili tərkibi və faydaları

Pəhriz zamanı qurudulmuş meyvələrdən istifadə etmək mümkündürmü? Hər kəs bu zərifliyin yüksək kalorili olduğunu bilir - orijinal məhsulla müqayisədə bu rəqəm bir neçə dəfə artır (nadir istisnalarla).

Məsələn, 100 q təzə gavalı bizə cəmi 30-40 kkal verir, gavalı isə artır. enerji dəyəri 230-240 kkal-a qədər. Eyni şeyi ərik haqqında da demək olar: təzə meyvələrin kalori miqdarı 40 kkaldan çox deyil, quru əriklərin kalori miqdarı isə 240-270 kkaldır. Kalori məzmununu və ənciri əhəmiyyətli dərəcədə artırır. IN təzə 49 kkal/100 q, quru isə 257 kkal təmin edir.

Ancaq qurudulmuş meyvə və giləmeyvələrin yüksək kalorili olması onların arıqlamaq üçün istifadə edilə bilməyəcəyi anlamına gəlmir. Yalnız istifadə etmək vacibdir az miqdarda məhsul və pəhriz menyusu yaratarkən onun kalorili məzmununu nəzərə alın.

Qurudulmuş meyvələrin faydaları nələrdir? Mütəxəssislərin fikrincə, quru meyvələr çoxunu saxlayır faydalı elementlər– orqanizm optimal miqdarda vitamin, mineral alır, üzvi turşular, bitki lifi.

Karbohidratların olması sayəsində bu məhsul aclıq hissini mükəmməl şəkildə doyurur və aradan qaldırır. Yüksək konsentrasiya pektin maddələri və pəhriz lifi Bağırsaqları effektiv şəkildə təmizləməyə kömək edir.

Resepti qarışdırın

Arıqlamaq üçün aloe şirəsi və senna otu ilə qurudulmuş meyvələrin qarışığı

Tərkibi:
gavalı - 200 q
Quru ərik - 200 q
kişmiş - 150 q
əncir - 200 q
aloe suyu - 50 ml
Senna - 50 q

Qurudulmuş meyvələr yuyulur və qısa müddətə isti yerdə saxlanılır. qaynadılmış su, süzgəcdə süzün və ətçəkən maşında doğrayın. Senna otu aloe suyu ilə tökülür və bir neçə dəqiqə buraxılır. Hər iki kütlə qarışdırılır, bir bankaya köçürülür və soyuducuya qoyulur.

İstifadə dərəcəsi fərdi olaraq müəyyən edilir: 1 tsp-dən qəbul etmək tövsiyə olunur. 1-2 osh qaşığı qədər. (axşam saat 21.00-a qədər). Əgər erkən durmağı planlaşdırırsınızsa, saat 18.00-19.00-dan gec olmayaraq qarışımdan bir qaşıq yemək daha yaxşıdır.

Hər bir insanın bədəni fərdi, buna görə reaksiya əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Bir sıra insanlar qarın nahiyəsində şiddətli narahatlıq yaşayır; bəziləri üçün defekasiya istəyi planlaşdırılan vaxtdan tez və ya nəzərəçarpacaq dərəcədə gec görünür.

Bitki mənşəli dərmanlar bu gün çox populyarlaşdı. Senna otlarını hər hansı bir aptekdə almaq olar. Onlar tabletlərdə, qurudulmuş yarpaqlarda və kilo vermək üçün çaylarda mövcuddur. Tabletlər və çaylar təsirini proqnozlaşdırmaq mümkün olmayan bir kilo itkisi formatıdır. Bu vəziyyətdə bağırsaqların minimal təmizlənməsi baş verir. Arıqlamaq üçün daha təsirli bir üsul quru yarpaq şəklində samandır. Onlara uyğun olaraq müxtəlif nisbətlərdə dəmlənə bilərlər müasir reseptlər. Arıqlamaq üçün saman ilə reseptlər tapmaq heç də çətin deyil. Həkimlərin tövsiyələrinə görə və artıq cəhd etmiş insanların rəylərinə görə müxtəlif reseptlər ot ilə, üç resept qeyd edin.

Arıqlamaq üçün senna: reseptlər

1. Klassik senna dəmləməsi

Kassiya yarpaqlarının üzərinə 1:10 nisbətində qaynar su tökün və qapaq ilə örtün. Dəmlənmiş yarpaqları ən azı bir saat dik buraxın. Yaranan klassik infuziya gündə 3 dəfə bir xörək qaşığı qəbul edilir. Terapiya kursu 1 aydır.

2. Arıqlamaq üçün senna və quru meyvələrin qarışığı

Müvafiq olaraq 1:1:4:1:0,5 nisbətində kişmiş, ərik qurusu, gavalı, əncir və senna qəbul etmək lazımdır. Homojen bir kütlə əldə etmək üçün hər şeyi bir ət dəyirmanı və ya qarışdırıcıda doğrayın. Yaranan qarışığa dadmaq üçün 100 q istənilən şərbət əlavə edin və bir gecədə soyuducuda saxlayın. Axşamlar bir xörək qaşığı qəbul edin. Qarışığın təsiri səhər saatlarında olacaq. Həftə sonları səhər və axşam qəbul etmək məsləhətdir.

3. Ot ilə bitki çayı

Senna, şüyüd, cəfəri, dandelion, çobanyastığın 25 q quru yarpaqlarını birləşdirin. Qarışığa 10 q nanə əlavə edin. Yaranan bitki qarışığının bir kaşığı bir stəkan qaynar suya dökülür və qapaq ilə örtülür. Üç saatdan sonra yeməkdən sonra dəmləməni kiçik qurtumlarla içə bilərsiniz. İlk üç həftə ərzində içmək bitki mənşəli çay gündə üç dəfə yeməkdən sonra, sonra bir ay ərzində dozanı gündə iki dəfə azaldın.

Unutmayın ki, ot bitkisindən sonra 1-2 ay ara vermək lazımdır. Bədən istirahət etməlidir. Arıqlamaq üçün senna - reseptlər və onların istifadəsi ciddi şəkildə yerinə yetirilməlidir. Xilas olmaq artıq çəki senna reseptlərinin metodik və tədricən istifadəsi halında mümkündür.

Tez təsir göstərən evdə hazırlanmış laksatiflər.

Qəbizlik çətin və ya qeyri-kafi bağırsaq hərəkətlərinə səbəb olan çox incə bir problemdir. Bağırsaqların nəcisdən vaxtında boşaldılmaması bu orqanda anatomik dəyişikliklərə gətirib çıxarır və nəticədə insanda həzm sistemi ilə bağlı bir sıra problemlər yaranır.

Bu vəziyyətdən qaçmaq istəyirsinizsə, laksatiflər qəbul etməyə çalışın. Üstəlik, birincisi ilkin mərhələ onları almaq üçün aptekə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Əgər ilk dəfə qəbizlik yaşayırsınızsa, o zaman evdə çox güman ki, sizdə olan inqrediyentlərdən işlətmə dərmanı hazırlamağa çalışın. Məqaləmiz bunu necə düzgün edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir.

Nə vaxt laksatifdən istifadə etməlisiniz?

Bağırsaqlar 48 saatdan çox boşalmazsa, işlətmə dərmanları qəbul edilməlidir

Bədəniniz, necə deyərlər, saat kimi işləyirsə, demək olar ki, eyni vaxtda tualetə gedəcəksiniz. Bir şey səhv olarsa, defekasiya aktı zamanla bir qədər dəyişəcək və ya bağırsaq hərəkətindən sonra bağırsaqların tamamilə boş olduğunu hiss etməyəcəksiniz.

Doğrudur, bütün bunlar mütləq bir insanın qəbizlik inkişaf etdirdiyini göstərmir. Bədən həzm sistemi ilə bağlı digər problemlərə eyni şəkildə reaksiya verəcəkdir. Əgər insan gün ərzində davamlı olaraq tualetə getmək istəyini hiss edirsə, lakin bağırsaq hərəkətlərini yerinə yetirə bilmirsə, bu onun qəbizlik olduğunu göstərir və təcili olaraq işlətmə dərmanları qəbul etməlidir.

Ancaq hərəkətə keçməzdən əvvəl yaxın 2-4 saat evdə olmaq imkanınızın olub-olmadığını düşünün. Axı, laksatif bədəninizə daxil olan kimi bağırsaq divarlarını qıcıqlandırmağa və yumşalmağa başlayacaq. nəcis, və bütün bunlar ishal və həddindən artıq qaz istehsalına səbəb ola bilər. Bütün bunları nəzərə alaraq, yatmazdan 4-5 saat əvvəl işlətmə dərmanı qəbul etsəniz, daha yaxşı olar.

Kefir və mineral sudan laksatif necə hazırlanır: resept

Çox adam bilmir ki, mineral su və kefir qarışdıqda, xassələri işlətmə dərmanına bənzər bir maddə əmələ gətirir. Əslində, həm su, həm də kefir, hətta özləri də işi normallaşdırmağa qadirdirlər həzm sistemi və bununla da düzgün və ən əsası vaxtında defekasiya prosesini qurur.

Həqiqət budur ki, bunu xatırlamalısan müsbət xüsusiyyətlər yalnız var keyfiyyətli məhsullar. Bunu nəzərə alaraq, laksatif hazırlamaq üçün bifidobakteriyaları olan sulfat suyu və kefir qəbul etmək yaxşıdır. Onları bir-birinə qarışdırmaqla, eyni zamanda nəcisi sulandıran və bağırsaq hərəkətliliyini artıran bir məhsul əldə edəcəksiniz.

Bunu hazırlamaq üçün ev dərmanı sizə lazım olacaq 150 ml kefir və 150 ​​ml mineral su. Onlar bir anda qarışdırılmalı, bir az isidilməli və sərxoş olmalıdırlar. Qəbizlik artıq xroniki olarsa, 7-10 gün ardıcıl olaraq belə bir laksatif qəbul edə bilərsiniz.

Sodadan laksatif içki necə hazırlanır: resept

Əvvəlcə aydınlaşdırmaq istərdim ki, soda kifayət qədər təsirli işlətmə vasitəsi olsa da, bütün insanlar üçün uyğun deyil. Bu, sodanın nəcisin keçməsini stimullaşdırması ilə əlaqədardır şiddətli qıcıqlanma bağırsaq divarları. Buna görə də, əgər bir insanın bu orqanında iltihablı bir proses varsa, o zaman onun pisləşməsi ehtimalı var.

Nə götürəcəyinizi də xatırlamaq lazımdır çörək sodaçox vaxt mümkün olmur. Bunu müntəzəm olaraq etsəniz, qırılacaqsınız turşu balansı mədə və nəticədə belə görünüşünü təhrik edir xoşagəlməz fenomenürək yanması kimi.

Laksatif resept:

  • 250 ml kefir və ya adi süd alın
  • Bir az qızdırın və bir stəkan və ya stəkana tökün
  • Yarım çay qaşığı soda ölçün və stəkana əlavə edin.
  • Hər şeyi hərtərəfli qarışdırın və yüngül baloncuklar görünənə qədər gözləyin.
  • Onlar görünən kimi dərhal laksatif qəbul edin

Qurudulmuş meyvələrdən və sennadan qəbizlik üçün laksatif: resept

Çox vaxt qəbizlik yalnız həzm sisteminin düzgün işləməməsinin nəticəsidir. Buna görə də, bir şəxs yalnız nəcis sulandırırsa və bağırsaq divarlarını qıcıqlandırırsa, müsbət nəticə əldə etməyəcək.

Əgər problemdən birdəfəlik xilas olmaq istəyirsinizsə, o zaman senna və quru meyvələrin qarışığından istifadə edin. Senna nəcisi daha maye edəcək, qurudulmuş meyvələr isə bağırsaqları dolduracaq sağlam lif, onda yığılmış bütün toksinləri udacaq. Bu, bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsinə kömək edəcək və nəticədə düzgün işləməyə başlayacaq.

Belə ki

  • Başlamaq üçün 50 q quru gavalı və kişmiş götürün.
  • Üzərlərinə qaynar su tökün, sonra azca quruyub pastaya bənzər kütləyə çevirin.
  • Ayrı bir qabda senna yarpaqlarından bir həlim hazırlayın.
  • Bunu etmək üçün 1 tsp quru xammala 100 ml qaynar su tökün.
  • Həlim hazır olduqdan sonra onu quru meyvə püresi ilə qarışdırın
  • Yaranan qarışığı bir anda istifadə edin.

Laksatif şoran: resept

Soda kimi duzlu laksatiflər yalnız bəzən istifadə edilə bilər. O, həmçinin aşkar qıcıqlandırıcı təsirə malikdir, əgər varsa, iltihablı proses mədə-bağırsaq traktında, onu daha da ağırlaşdıra bilər. Qəbizliyə qarşı təsirlidir salin məhlulu bir az fərqli.

Bağırsaqlara daxil olduqdan sonra bədəndəki suyu çox intensiv şəkildə cəlb etməyə başlayır və bu, nəcisin artmasına və düz bağırsağın divarlarına təzyiq göstərməyə başlamasına səbəb olur. Bu, qan axını artırır və nəticədə bağırsaq hərəkətliliyi artır və tualetə getmək istəyi yaranır.

  • Beləliklə, dəniz və ya Carls duzunu götürün və şüşə qaba qoyun
  • Məhsulu hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı duz lazımdır
  • Üzərinə 800 ml qaynar su tökün və yaxşıca qarışdırın
  • Maye 40 dərəcəyə qədər soyuyana qədər gözləyin və onu götürə bilərsiniz
  • Məhsulu gün ərzində kiçik hissələrdə içməlisiniz.

Gavalı laksatifi: resept

Gavalı işlətdirici

Bir az yuxarıda, artıq qeyd etdik ki, gavalı qəbizlik üçün kifayət qədər təsirli vasitədir. Üstəlik, nəinki nəcisin mayeləşdirilməsinə kömək edir, həm də uzun müddətli qəbizlik zamanı bağırsaq divarlarında böyük miqdarda toplanan bütün toksinləri bədəndən çıxarır.

Əgər qəbizlik sizin üçün adi bir hadisə deyilsə, o zaman heç nə bişirmək lazım deyil, sadəcə olaraq 3-5 gavalı yeyin və yuyun böyük miqdar su. Əgər sizdə artıq xroniki qəbizlik varsa, onda siz konsentratlı həlim hazırlamalı olacaqsınız.

Belə ki:

  • 20 gavalı yuyun və termosa qoyun
  • Hər şeyin üzərinə qaynar su tökün, əlavə dəsmalla sarın və 1 saat dəmləmək üçün buraxın.
  • Termosdakı qurudulmuş meyvələrin mümkün qədər uzun müddət isti qalması üçün onu bükmək lazımdır.
  • Bu müddətdən sonra, gərginləşdirmədən, laksatif içə bilərsiniz
  • 1 gündə 3 dozada istifadə edin
  • Həlimi qəbul etmək buxarda hazırlanmış gavalı yeməklə əvəz edilə bilər

Güclü, sürətli təsir göstərən evdə hazırlanmış laksatif: resept

Güclü, tez təsir edən evdə hazırlanmış işlətmə

İstəsəniz, yəqin ki, artıq başa düşdüyünüz kimi öz əllərimlə Xassələri əczaçılıqdan daha pis olmayacaq bir laksatif hazırlaya bilərsiniz. İndi sizi əsl süpürgə kimi bədənə təsir edən işlətmə resepti ilə tanış edəcəyik.

Mədə-bağırsaq traktına daxil olduqdan sonra bağırsaq funksiyasını tez bir zamanda yaxşılaşdırır və nəcisi sulandırır. Bütün bunlar istehlakdan sonra 3 saat ərzində düz bağırsağın boşaldılması prosesinin başlamasına kömək edir.

Belə ki:

  • Çuğundur, balqabaq və kərəvizin hər birindən 200 q götürün
  • Bütün tərəvəzləri yuyun, doğrayın və şirəçəkənə qoyun
  • Onlardan suyu sıxın, bir az qızdırın
  • Ona 1 xörək qaşığı əlavə edin bitki yağı və bir anda içmək

Asan, yumşaq evdə hazırlanmış laksatif: resept

Asan, yumşaq evdə hazırlanmış işlətmə

halda xroniki qəbizlik, mədə-bağırsaq traktının selikli qişasına daha az aqressiv təsir göstərən yüngül laksatiflərdən istifadə etmək yaxşıdır. Bəli, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün onları daha uzun müddət qəbul etməlisiniz.

Amma sonda nəinki qəbizlikdən xilas olacaqsınız, həm də böyük ehtimalla ona səbəb olan problemi aradan qaldıracaqsınız. Bir qayda olaraq, bu vəziyyətdə, tədricən sağalmanı təşviq edən dərmanlar qəbul edilir. normal əməliyyat bağırsaqlar.

Ən çox sadə şəkildə xilas olmaq həssas məsələ, edir müntəzəm istifadə kəpək. Onlarla qarışdırmaq lazımdır təbii bal və gündə 3 dəfəyə qədər istehlak edin. Bir şəxs müntəzəm olaraq bu vasitəni 10 gün ərzində qəbul edərsə, bu müddətdən sonra tualetə getməklə bağlı problemlər heç bir əlavə səy göstərmədən yox olacaq.

Bundan əlavə, aşağıdakı vasitəni hazırlaya bilərsiniz:

  • Balqabağı soyun və qaynar suda yüngülcə bişirin
  • Bir qarışdırıcı ilə qarışdırın və bir şüşə qaba qoyun.
  • Ayrı bir qabda kətan toxumlarını dəmləyin
  • Bunu etmək üçün 1 xörək qaşığı xammala qaynar su (100 ml) tökün.
  • Yaranan qarışığı balqabaq püresi ilə qarışdırın, 2 hissəyə bölün və 2 dozada istehlak edin

Uşaqlar hansı evdə hazırlanmış laksatif qəbul edə bilər?

Laksatif ev vasitəsi Uşaqlar üçün

Çünki uşaq bədəni bütün növ dərmanlara daha həssasdır, onda bu vəziyyətdə adi tərəvəzlərin köməyi ilə problemi həll edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, onları sadəcə olaraq uşağınızın pəhrizinə daxil edə və bununla da hər 24 saatdan bir bağırsaq hərəkətlərini təşviq edə bilərsiniz.

Kök, çuğundur, balqabaq və bütün növ kələmlər işlətmə xüsusiyyətinə malikdir. Bu tərəvəzləri sadəcə buxarda bişirmək və ya qaynadıb gündə 1-2 dəfə uşağa vermək olar. Körpə 48 saatdan çox bağırsaqlarını boşalta bilmirsə, daha sərt tədbirlər görülməlidir.

Belə ki:

  • Yerkökü və çuğunduru bərabər nisbətdə götürün və onlardan suyunu sıxın.
  • 100 q şirəyə 1 x.q bal və 1 x.q bitki yağı əlavə edin
  • Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və körpənizə verə bilərsiniz.
  • Laksatifin tək dozası 40 ml-dən çox olmamalıdır
  • Allergiyaya meylli uşaqları müalicə etmək üçün ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Hamiləlik və ana südü zamanı evdə hansı işlətmə vasitəsi istifadə edilə bilər?

Hamiləlik və ana südü üçün ev müalicəsi

Hamilə və laktasiya edən qadınlarda laksatiflərin seçiminə çox diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə, qəbul edildikdə, maddələrə üstünlük vermək yaxşıdır. Ana südü və amniotik mayenin içinə uşağa zərər verməyəcək.

Buna görə ədalətli cinsin bu cür nümayəndələrinin işığa üstünlük verməsi daha yaxşıdır, amma təsirli vasitələr. Məsələn, onlar hər səhər təzə sıxılmış kartof suyu içməyə cəhd edə bilərlər.

Düzdür, uşağa zərər verməmək üçün onu 1: 1 nisbətində su ilə seyreltmək lazımdır. Bu sadə vasitəni gündə 3 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl acqarına içmək lazımdır.

Ayrıca, istəsəniz, ədalətli cinsin nümayəndələri daha güclü laksatif hazırlaya bilərlər:

  • 1 xörək qaşığı gicitkən və hər zirə və şüyüddən 1 çay qaşığı götürün
  • Bütün bunların üzərinə 300 ml qaynar su tökün və təxminən 30 dəqiqə dəmləyin.
  • Hazır məhsulu süzün və 3 hissəyə bölün.
  • Səhər, nahar və şam yeməyindən əvvəl əvvəlcədən isidilmiş şəkildə istehlak edin

Arıqlamaq üçün hansı laksatiflərdən istifadə etmək olar?

Arıqlamaq üçün laksatif

Əvvəlcə sizə xəbərdarlıq etmək istərdim ki, laksatiflərlə mütləq arıqlaya bilməzsiniz. Düzgün başa düşmədiyiniz halda düzgün qidalanma, və siz sadəcə bağırsaqları qıcıqlandıracaqsınız, sonra yalnız özünüzə zərər verəcəksiniz.

Əlbəttə ki, çox tez-tez tualetə qaçacaqsınız, amma inanın, bu sizə çox fayda gətirməyəcək. Bu cür hərəkətlərlə əldə edəcəyiniz yeganə şey bədəni susuzlaşdırmaq və onu ehtiyac duyduğu hər şeydən məhrum etməkdir. qida maddələri. Arıqlamaq üçün laksatif qəbul etmək yalnız ilkin mərhələdə mümkündür tam təmizləmə bağırsaqlar.

Bunun üçün aşağıdakı alətdən istifadə edin:

  • 2 xörək qaşığı gicitkən və ağcaqayın qönçələrini ölçün
  • Həmçinin şüyüd və şüyüdün hər birindən 1 çay qaşığı götürün
  • Bütün bunların üzərinə 500 ml qaynar su tökün və buxar banyosuna qoyun
  • Qapağı bağlı olaraq hər şeyi 20 dəqiqə odda saxlayın.
  • Vaxt bitdikdən sonra istiliyi söndürün və laksatifi otaq temperaturuna qədər soyudun
  • Onu süzün və şüşə qaba tökün
  • Nəticədə məhsul gün ərzində 4 dozada sərxoş olmalıdır.

Laksatifin daha sürətli işləməsi üçün nə edə bilərəm?

Laksatif qəbul etmək qazsız təmiz su içmək ilə əvəz edilməlidir.

Əksər insanlar laksatiflərə qarşı olduqca qərəzlidirlər evdə hazırlanmış. Onları yararsız hesab edirlər, çünki bəzi hallarda sadəcə istənilən effekti vermirlər.

Əslində, onların xassələri praktiki olaraq fərqlənmir əczaçılıq dərmanları. Bir insan müəyyən qaydalara əməl edərsə, o zaman problemi çox tez həll edə bilər.

Belə ki:

  • Məhsulları gündə 2-3 dəfə içmək
  • Kifayət qədər laksatif hazırlayın ki, bir gündə istehlak edə biləsiniz.
  • Yeməkdən yarım saat əvvəl istehlak edin və isti olmasına əmin olun.
  • Müalicə dövründə adi haldan bir az daha təmiz su içmək.
  • Özünüzü asan gimnastika etmək və ya gün ərzində çox hərəkət etmək üçün məşq edin.
  • Pəhrizdən yağlı, ədviyyatlı və qızardılmış qidaları, eləcə də bütün işlənmiş qidaları xaric edin.

Video: Laksatiflər olmadan qəbizlikdən necə qurtulmaq olar?

kimin yadındadır? Quru ərik, limon, başqa nə? Hansı nisbətlərdə?

Sizi kökəltməyəcək 8 qida.

Siz hələ də düşünürsünüz ki, yalnız pəhrizlərlə özünüzü yormaqla və daim ac qalmaqla arıqlaya bilərsiniz? Unut! Kifayət qədər rahat hisslər yaşayarkən və özünüzdən bir parça inkar etmədən arıqlaya bilərsiniz... yaxşı, çörək deyilsə, başqa bir məhsul. Sadəcə bilmək lazımdır ki, hansı yeməklər və yeməklər sizə kiloqram əlavə etmir. Yalnız cəfəri yeməyin mənası yoxdur - dünyada başqa aşağı kalorili, lakin buna baxmayaraq sağlam və dadlı şeylər var. Şorbalar Şorba daha az kalorili maye yeməkdir...

Açıq danışdığım üçün üzr istəyirəm, amma qəbizliklə necə məşğul olmaq olar??? Dəhşətli əzab çəkirəm!Tərəvəz pəhrizi+süd,amma mənə heç nə gəlmir:(NƏ EDƏLİYİM???Artıq xurma,və gavalı quru ərik,çuğunduru həm çiy, həm qaynadılmış, həm də turş yedim. xiyarlı kefir - Şişirirəm və mədə inqilabı olur: (4 gün getmirəm, sonra işlətmə çayı içirəm, amma hər zaman belə edə bilməzsiniz! Qarının öz-özünə masajını edirəm - bu heç bir faydası yoxdur.Hansı həkimə müraciət edə bilərəm və ya aparatların təmizlənməsi ilə bağlı hər hansı bir məlumatı olan kimdir?!Məsləhətlə kömək edin plzzzzzz...

Müzakirə

Qızlar, çox sağ olun!!! təcrübə edəcəm :)

Öz təcrübəmdən:
1. Səhər acqarına yarım stəkan qaynar su
2. Axşam bir neçə gavalının üzərinə qaynar su tökün və səhər acqarına dəmləməsini için.
3. Axşamlar “Santimin” çayı.
İndi normal yeyirəmsə, deməli hər şey qaydasındadır. Mən boşalmağa başlayanda məhdudiyyətlər, uğursuzluqlar başlayır.

Anjickdən kim xurma götürdü? Çeşidləri və növləri çoxdur, mənə deyin - hansılar dadlıdır? Və ümumiyyətlə, oradakı quru meyvələr təzədirmi? Mənə quru ərik qurusu da lazımdır.

Müzakirə

Getdim baxdım, qiymətlər 7-ci qitədəki çadırdakı kimi idi.
dünən mən anakardiya qoz-fındıq 900, itburnu 150 götürdüm. Amma hər şeyi sınaya bilərsiniz və bir donuz götürə bilməzsiniz.

Ən dadlı Kral Süleyman xurması. Oraya çəyirdək yerinə qoz qoysanız heyran olarsınız necə dadlıdır))) Qara gavalılar gözəldir, ərik qurusu müxtəlifdir, daha yaxşısı var, daha pisi var, amma mən çeşiddə hələ qərar verməmişəm.

Bir qab vitamin. 7ya.ru saytında Chadova Irina istifadəçisinin bloqu

Vitaminlər qabı yaradın! (Böyüklər və uşaqlar üçün) Böyüklər və uşaqlar üçün immunitet sistemini gücləndirmək üçün qarışıqlar üçün iki resept. 1) 1/2 stəkan kişmişi, 1 stəkan ləpəni ətçəkən maşından keçirin qoz, 0,5 stəkan badam (şam qozunu əlavə etmək çox yaxşıdır - super immun gücləndirici), 2 limonun qabığı. Limonları kütlə halına salın və qabıqlarını ayrıca ətçəkən maşından keçirin. Sonra 0,5 stəkan quru ərik və eyni miqdarda gavalı, 150 qram bal əlavə edin. 1-2 gün qaranlıq yerdə saxlayın, saxlayın...

Elə oldu ki, mən sənaye miqyasında quru meyvələr (quru ərik və gavalı) yeməyə məcbur oldum. Beləliklə: bu mənim arıqlamağıma mane olurmu? Axı, yalnız karbohidratlar və şəkərlər var... Onların zərərli təsirlərini necə minimuma endirmək olar? Çox sağ ol!

Müzakirə

Anam mənə heyrətamiz bir şey gətirdi. Mən başa düşdüyüm kimi, bütün bunları işlətmə effekti üçün yeyirsiniz. Beləliklə, ana quru ərikləri bükdü. gavalı, əncir...yağ və əzilmiş senna yarpağı ilə birlikdə. Çox dadlıdır və təsirini əldə etmək üçün sadəcə bir neçə çay qaşığı yemək lazımdır. Lazım olsa, anamın yanına gedə bilərəm dəqiq resept soruş və yaz)

“Quru meyvələr qadının gözəl görünməsi üçün əla köməkçidir”. (İlə) :-)

Qızlar, nəhayət ki, bu resepti tapdım. Budur: 100 q əncir, gavalı, kişmiş, quru ərik götürün; hər şeyi bir ətçəkən maşından keçirin, 1 xörək qaşığı balı seyreltin və 3 osh qaşığı əlavə edin. saman. Boş bir mədədə 1 tsp qəbul edin. (daha çox mümkündür). Bu resept həkim-proktoloq tərəfindən verilmişdir və xüsusilə də əməliyyatdan sonra, peristaltikanın heç bir faydası olmadıqda, yataq xəstələrinə də tövsiyə olunur. Düzdür, saman haqqında nə bilmirəm, amma məbləği azalda bilərsiniz. Ümid edirəm kiməsə kömək edir.

Müzakirə

Hamilə qadınlar heç bir halda Sennadan istifadə etməməlidirlər! - hamiləliyin kəsilməsinə səbəb ola bilər... Ənənəvi üsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır...

Bildiyimə görə, senna işlətmə vasitəsidir və bu hamilə qadınlar üçün əks göstərişdir. Ancaq əncir gavalıdan daha yaxşı kömək edəcək.

Analar, bağışlayın, qəbizliklə necə məşğul olursunuz? Gecə bir stəkan kefir və gündə bir alma kömək etmir:-(Dərman qəbul etmək istəmirəm.

Müzakirə

Cücərmiş buğda dənələri çox yaxşı kömək edir, hər səhər 2-3 osh qaşığı. bir stəkan isti su ilə qaşıqlar, əsas səhər yeməyi 30 dəqiqədən gec olmayaraq. Yalnız taxıllar təzə olmalıdır, yəni. 1-3 mm cücərmiş, artıq deyil, buna görə quru olanları alıb özünüz cücərmək daha yaxşıdır

21/08/2002 19:24:12, Natalik

Səhər yeməkdən yarım saat əvvəl yarım stəkan için ilıq su. Bu bir çox insana kömək edir.

Yaxşı, adi: daha çox xam tərəvəzlər və qabığı olan meyvələr. Xüsusilə gavalı, ərik, çuğundur...

19/08/2002 21:56:48, hələ sizə deməyəcəyəm :-)

İmmunitet üçün "vitamin bombası" üçün sərin resept.

Hər il təbiətin rəngləri ilə yanaşı, payız bizə soyuq mövsüm gətirir. İlin bu vaxtında ən vacib şey toxunulmazlığınıza diqqət yetirməkdir, bundan əlavə, çox sadə və var dadlı reseptlər onu saxlamaq üçün. Nənələrimizin sevdiyi qoz-fındıq və quru meyvələrdən aromatik pasta hazırlamağı təklif edirik. Hətta həkimlər də onun faydalarını yüksək qiymətləndirmişlər və onu hazırlamaq və saxlamaq asan və sadədir. Lazım olacaq: Kişmiş - 500 q. Quru ərik - 500 q. əncir - 500 q. Çəkilmiş gavalı - 500 q...

1. Su Su yeməkdən daha vacibdir. Bu ifadə sizin üçün əsas aksioma çevrilməlidir. Nə olursa olsun, gündə kifayət qədər maye içməlisiniz. " Kifayət qədər miqdar"çəkinizin hər kiloqramı üçün 30 ml deməkdir. Yəni 80 kiloqram ağırlığındasınızsa, gündə 2,4 litr maye (və ən azı 2 litr) istehlak etməlisiniz. maye nədir? Siz öyrənməlisiniz ki, şirə, kefir, süd qidadır, bu o deməkdirmi ki, siz onları maye hesab etməlisiniz? Bəli. Amma siz də...

Müzakirə

Biz bal qeyd ildən, və üstəlik, ən çox insanlar ilə çəki artıqlığışirniyyat çatışmazlığından əziyyət çəkirik, gəlin bu ən şirin şeydən başlayaq.

Bal sizin əsas şirin dişinizdir. 16.00-dan əvvəl gündə 3 çay qaşığı yeyə bilərsiniz. Onu hidromel və ya sıyıq və ya kəsmikə əlavə edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bəzi xəstəliklər üçün (xüsusilə də mədəaltı vəzi funksiyasının pozulması) bal yemək tövsiyə edilmir. Onu nə əvəz edə bilər? Birincisi, şəkər əvəzedicisi təbii əsas- steviya. Başqa?

1 ç.q bal = 1 tsp. fruktoza = 10 əd. kişmiş = 3 əd. gavalı = 1 quru əncir = 2 əd. quru ərik = 5 q tünd şokolad (75% kakaodan aşağı olmayan).

Gavalı və ya quru ərik kimyəvi deyil, keçmiş sovet respublikalarından "doğma" olmalıdır. Şokolad əvəzedici olaraq pəhrizinizə ən son (!) daxil olur. Daha əvvəl istifadə etmək daha yaxşıdır kritik günlər xüsusilə şirniyyat istədikdə və ya özünüzə, sevgilinizə bir mükafat olaraq günün sonunda, bu gün vaxtında və düzgün yediyinizi, 4 kilometr piyada getdiyinizi, hər şeyi içdiyinizi başa düşəndə təyin edilmiş su. Onda özünüzə göstərməlisiniz ki, çimərlikdəki gözəllərlə incəlikdə yarışdığınız zaman həyatınız nəinki çox tezliklə gözəlləşəcək, həyatınız indi gözəldir. Axı sən şokolad yeyirsən! Və arıqlayırsan !! Yeri gəlmişkən, şokolad saat 16.00-dan sonra yeyə biləcəyiniz yeganə şirniyyatdır. Hətta axşam. Ancaq cəmi 5-10 qram! Və, əlbəttə ki, getməsən gündəlik dəyərşirniyyatlar.

3. Bitki yağı

Gündə iki çay qaşığı. Mütləq. Hər hansı bitki yağı ehtiva edir yağ turşusu, bu, yeməyin daha yaxşı həzm olunmasına kömək edəcək və gəncliyinizi qoruyacaq. Yağ istədiyiniz kimi ola bilər. Ancaq unutmayın ki, istilik müalicəsi zamanı (bir dəqiqədən çox) sağlam yağ turşuları trans yağlara çevrilir, ona görə də siz yağı yeməkdən 1 dəqiqə əvvəl salatlara və ya tərəvəzlərə əlavə edərək yeyirsiniz.

Əgər bir şey qızartmaq lazımdırsa (baxmayaraq ki, siz və mən qızardılmış yeməyin zərərli olduğunu bilirik), bu hiylədən istifadə edə bilərsiniz. 1 hissə bitki yağını 8 hissə su ilə qarışdırın və qarışığı yaxşıca çalxaladıqdan sonra tavaya sprey şüşəsi ilə çiləyin.

Əgər neft bu qədər sağlamdırsa, niyə bu qədər azdır, soruşursan? Çünki iki çay qaşığı yağda 180 kilokalori qədərdir. Biz özümüz də təəccüblənirik ki, onlar oraya necə uyğun gəlirlər.

Hər gün 1-2 dəstə. Dəstənin diametri təxminən 2-2,5 santimetrdir. İstənilən göyərti yeyə bilərsiniz. Üstəlik, bizim üçün kulinariya səbətimizdən məhsulları çıxarmamaq, əksinə onları əlavə etmək xüsusilə vacibdir, siz asanlıqla sınaqdan keçirə bilərsiniz. Supermarketlərimizdə mövcud olan bütün növ salat və göyərtiləri dadmağı qarşınıza məqsəd qoyun. Salatları və göyərtiləri birləşdirməyə çalışın müxtəlif məhsullar: ət və balıq, kəsmik və tərəvəz, bəlkə də meyvə. Hər dəfə olacaq yeni dad!

Şirniyyatsız yaşaya bilmirəm, özümü süddən ayırmaq çətindir. O qədər də zərərli olmayan və kalorisi yüksək olan nə yeyə bilərsiniz? Həm də axşam yeməyinə qarabaşaq yeyə bilərsinizmi, məsələn, 20.30-da yesəniz? Naharı tez yeyə bilmirəm... :(

Müzakirə

Şirniyyatlar üçün diyetoloq mənə marshmallow, marshmallow və marmelad icazə verdi. 16.00-a qədər.

Arıqlamağa başlayanda çox şirniyyat istəyirdim, şirin dişim var, özümə portağal dilimləri (barabançı) aldım və onları çeynəmədim, amma əmdim, mənə çox kömək etdi, amma indi tamamilə laqeyd olmağa başladım. şirniyyatlara.

Hamilələrin beyinləri tamamilə qarışıqdır :))) Mən axmaq bir sual verirəm - qurudulmuş meyvələr nədir??? Və şəkərli meyvələr nədir? Hamilə qadınlar şirniyyat yeyə bilərmi yoxsa zərərlidir?Quru meyvələr məncə icazəlidir,hətta zəruridir yoxsa yox?

Müzakirə

Şəkərli meyvələr şəkərdə qaynadılmış və qurudulmuş meyvələrdir. Böyük miqdarda kalori olduğuna görə faydaları şübhəlidir. Qurudulmuş meyvələr - əncir, quru ərik, gavalı, kişmiş, ərik, quru alma və armud, qurudulmuş banan və xurma. Bütün bunlar çox faydalıdır.

Bir il əvvəl mənə bədəni təmizləmək üçün bir həlim qəbul etməyi məsləhət gördülər - holosas, kişmiş, senna və başqa bir şey. Proporsiyaları və necə bişiriləcəyini xatırlamıram, amma həqiqətən təkrarlamaq istəyirəm. Mən əslində gecəni tualetdə keçirdim (yaxınlıq üçün üzr istəyirəm :)), amma bütün dərim mükəmməl şəkildə təmizləndi. Üzümdə, boynumda, sinəmdə dəhşətli neyrodermatit var, amma indi hər şey tamamilə yox olub. Göründüyü kimi, hər şey bağırsaqlardan asılıdır. Bu həlim haqqında eşidən və ya buna bənzər bir şey bilən varmı???

Müzakirə

bir paket senna, bir şüşə holosas və 100 qram kişmiş, hər şeyi üç litr su ilə tökün.

Yadımdadır, belə bir şey içmişdim, hemoroid çıxdı, sonra mənim də bağırsaqlarımda problemlər yarandı, başım dəhşətli ağrılar keçirdi və özümü daim pis hiss etdim. Bir həftə davam etdi. Və bu məsələdən əl çəkdi. Sonra bir dəfə həkimə bu həlimi dedim... Səncə, onun mənə dediklərini başa düşürsən? Mən bunu tövsiyə etmirəm, çünki təhlükəlidir.

23.11.2006 15:45:35, Mən bu pisliyi içmişəm

Ümumiyyətlə, özümə pəhriz, xurma pəhrizi seçmişəm. Mənim xurmaya xüsusi sevgim var və bizim yaxın tanışlığımız burada krallıqda başlayıb Səudiyyə Ərəbistanı, dünyanın aparıcı xurma istehsalçısı. Burada mən əvvəlcə kq-ı bir neçə yüz dollara başa gələn müxtəlif xurmaları sınadım və onların unikallığına hələ də şübhə etmədən dönməz aşiq oldum. Onu da deyim ki, mən bura gələndə hamiləliyin 7-ci ayında idim və qayınanam mənə xurma yedizdirir, onların insan üçün müstəsna faydalılığından danışırdı...

Müzakirə

Məlhəmdə uçun... Ən yüksək tarixlərə malikdir glisemik indeks. Onlardan sonra həqiqətən yemək istəyirsən, yəni. acgözlük yaradırlar. Və bir şey daha... “Bişirərkən” kükürddən istifadə etməyən xurma tapa bilmədim. Onda sadəcə təzə olanları almaq lazımdır, amma indi mövsüm deyil, yəni təzə olanlar da kimyəvidir (indi qarpız və ya albalı kimi). IMHO-da hər şey yaxşıdır. Mən özüm xurmanı çox sevirəm. Yediyim yeganə şey qurudulmuş meyvələrdir (və ya təzədir), lakin yenə də nadir hallarda.

Sənə çox sualım var, əzizim.

1. Onları istifadə edərək artıq çəki itirmisiniz? (Arıqlayırdım, sağlamlaşmırdım.) Çünki faydalarını başa düşdüm, amma şəkərin hədsiz çoxluğu məni əsəbləşdirir... Onları sevirəm, bəli. Ömrünüz boyu şəkəri onlarla əvəz etsəniz, bu mümkündür, amma onsuz da heç şəkər yeməsəm, xurma məni yalnız kökəldəcək?

2. Nə cür pəhriz saxlayırsınız? Sadəcə tarixlər? Yoxsa necə? Və neçə? Və ümumiyyətlə desək?

Oh, nə soruşmaq istədiyimi unutdum... Budur, skleroz (və isti şərab, hə :))

Müzakirə

Mən bu qarışığı 17 ildir ki, oktyabrdan aprelə kimi hazırlayıram.Və hər dəfə təkmilləşdirirəm)))
Ən sadəindən başladım, 10 ildən sonra öz reseptimlə gəldim.Uşaqlara verirəm (böyük əkizlər 3 yaşından indi 20-yə yaxındır), indi də körpəyə verirəm.
Ac qarına bir çay qaşığı (uşaqlar böyüdükcə dozanı artırırıq) qaşıq qəbul edin.
Səs:
300 q alıram:
Ərik qurusu (bizimki daha yaxşı, çirkin, turş, tərkibində daha çox vitamin var)
kişmiş (bizimki də özbək mənasında) tünd
əncir
çubuqlu gavalı
qoz (burada qənaət etməyin - ən böyük və ən kök)
2 limon
300qr. bal (çiçəkli, maye)

Bütün bunlar ətçəkən maşın vasitəsilə edilir (nə xoşunuza gəlir - incə mesh istifadə edə bilərsiniz, siz böyük bir mesh istifadə edə bilərsiniz, mən incə bir mesh vasitəsilə xoşlayıram)
Bal ilə səpin, qarışdırın, plastik qablara (və ya bankalara) və soyuducuya qoyun.

Uşaqların immunitetini belə gücləndirirəm.
Amma düzünü desəm, mən özüm yemirəm, bəyənmirəm, amma uşaqlar bundan həzz alırlar.
Böyük oğlum hələ də hər səhər bir xörək qaşığı yeyir.

İki yaşlı oğlum qaba getməyi xahiş edir, amma nəcis etmir və ağrıdığını deyir. Bu, 2-3 gün davam edə bilər, sonra, nəhayət, o, nəcis edir - nəcis sıxdır, nəcisin diametri adi haldan daha böyükdür. Bu nədir? və nə etməli?

Müzakirə

Oh, biz sıx nəcis ilə qlitches idi və uzun müddət oturmaq potda, bağırsaq prolapsası ilə başa çatdı, buna görə də onu mümkün qədər yumşaldırsınız (ağrının səbəbi müəyyən olunana qədər)

Bəli, sennadeksin (senna otu) verməyə çalışın, çox kömək edir

Bu yoldaşları qabığı soyulmuşsa, xüsusilə diqqətlə saxlayın. almayın Şam fıstığı ehtiyatda, əgər növbəti bir neçə həftə ərzində istifadə etməyi planlaşdırmırsınızsa, öd kisəsi pozğunluğuna tutulma riskiniz var. Badam - smoothies üçün protein bazası kimi badam (arıq!) südünün hazırlanması üçün. Quru xurma, əncir, ərik, quru ərik, gavalı və s. - ən çox ən yaxşı qəlyanaltışirin bir şey istəsən. Bir çox çiy yemək desertlərinin əsası. Kətan toxumu- salatlara və smoothiesə əlavə etmək üçün. Sadəcə olaraq faydalar xəzinəsidir, bədəni mükəmməl təmizləyir. Çia toxumları- əsl superfood, omeqa 3, vitaminlər və antioksidantlar anbarı. Çia ilə müqayisədə brokoli, toxum kimi qidalar...

Müzakirə

Hmmm...və mən onu qızardıram zeytun yağı və mən ürəkdən inanıram ki, bu faydalıdır... belə çıxır ki... bu məhsulların çoxunu əldə etmək problem deyil, amma onların həqiqətən orqanik olub-olmayacağı artıq böyük bir sualdır... əgər yayda satın almasanız marketlərdə nənələrdən... qışda isə belədir Ümumiyyətlə, orqaniklərlə çox stress olur

Hamıya salam))) Buyurun) yeni nömrə ilə – 8))) Təbrikləriniz üçün hamınıza təşəkkür edirik! Hələ bir növ hesabat yazmağa çalışıram, amma... Nə dişlərimizlə, nə də arxayın oturmaq qabiliyyətimizlə öyünə bilmirik, ona görə də hər dəfə utanıram. Ancaq irəliləyirik - deyəsən qəbizlik arxa plana keçir) ikinci gün çoxdan gözlənilən))))) özü də bu plandan görünür!) Düzdür, bunun üçün (burada, yeri gəlmişkən, bir qeyd) oxşar problemləri olanlara) qastroenteroloqun məsləhəti ilə 2 dəfə vasitəsilə...

Yaxşı, indi yaydır. İsti. Daha az yeməyə hazıram, amma susuzam. Və bəzən axşamlar heç yemirəm, amma hər cür şirin içkilər içirəm və sıçrayışla kökəlməyə başlayıram: (Nə etməliyəm? Hər cür Actuals, Frustyles, s.?

Müzakirə

Mən zəncəfil limonadının reseptini tövsiyə edəcəm. Qızardılmış zəncəfil (kiçik bir parça), üç yemək qaşığı bal, 2 litr su, nanə, buz götürün. Qarışdırın, sərin - hazırdır! Zövq alın :)

Meyvə çaylarından asılıyam. Dadlıdır, ya şəkərsiz, ya da istəsəniz minimum miqdarda içə bilərsiniz.

Qızlar, qəbizliklə necə mübarizə apardığınıza görə üzr istəyirəm. Düşünürəm ki, çoxları oxşar problemlə qarşılaşıb və bəzi həll yolları tapıb. İstənilən fikir və vəziyyəti həll etmək yolları maraqlıdır. Bağırsaqlarımda mütəmadi olaraq problem yaşadığımı deməyəcəyəm, amma yenə də olur... Mənim üçün “işlətmə” qidaları kivi, quru gavalı, xam yerkökü. Bəs sən necəsən?

Müzakirə

Mən aydındır - əgər əməl etsəm içmə rejimi- yəni 1,5 litrdən Təmiz su- bağırsaqlarda problem yoxdur. Daha az su içsəniz, problemlərə zəmanət verilir.

Almalar)) Mən onları sevirəm. Təxminən altı ay əvvəl qəflətən tullantıların çıxarılması ilə bağlı problem yaşadım, nə qədər çalışsam da, heç bir şey kömək etmədi. üç böyük gündə alma. İndi hər şey yaxşılaşdı, mən daha az yeyə bilərəm, amma çalışıram ki, hər yeməkdə lif var. Yəni səhər yeməyi, məsələn, sendviç və çaydırsa, o zaman mütləq meyvə, tərəvəz və ya bir dəstə göyərti əlavə edirəm.

Duzsuz və az duzlu pəhriz.

Uzun qışa baxmayaraq, günəş artıq yaz kimi isinir, çox gec qaralır və həyat getdikcə daha parlaq rənglər alır. Tezliklə çox isti olacaq və atmaq olar üst geyimi. Bununla belə, özümüzü palto və gödəkçələrdən azad edərək, qışda yığa bildiklərimizi ifşa edirik, yəni - çəki artıqlığı. Və biz kəskin bir sualla qarşılaşırıq - onlardan tez və asanlıqla necə qurtulmaq olar. Arıqlamaq istəyənlərin iki məqsədi olmalıdır: artıq çəkidən xilas olmaq, eyni zamanda özlərinə zərər verməmək...

Faydalı məsləhətlərşirin diş: faydaları və zərərləri şirin yemək, etibarlıdır gündəlik pəhriz, süni və təbii əvəzedicilər Sahara.

Onlar işdə və ya yolda qəlyanaltı üçün çantanıza qoymaq rahatdır. Onlar çox doyurucudur: diyetoloqların vaxtaşırı yemək yeməyi tövsiyə etmələri boş yerə deyil. oruc günləri və yalnız qurudulmuş meyvələrə "oturun" (standart fayda, üstəlik aclıq hiss etməyəcəksiniz). Və ya axşam yeməyindən dərhal əvvəl, məsələn, bir neçə gavalı və bir az quru ərik yeyin - mədənizi doldurmaq və buna görə də çox yeməmək üçün. Bəli, qurudulmuş meyvələr haqqında onların kalorisiz olduğunu deyə bilməzsiniz, lakin onların bütün kaloriləri karbohidratlardan gəlir, şəkərləri fruktoza və qlükozadan ibarətdir, tərkibində yağ və xolesterol yoxdur. Reseptlər toplusu ilə qızardılmış donuz əti qurudulmuş əncir Gavalı və cheesecakes ilə borsch əncir və gavalı ilə alma suyu Toyuq filesi qurudulmuş ilə...
...Bəli, qurudulmuş meyvələr haqqında deyə bilməzsiniz ki, onlar kalorisizdir, lakin onların bütün kaloriləri karbohidratlardan gəlir, şəkəri fruktoza və qlükozadan ibarətdir, tərkibində yağ və xolesterol yoxdur. Reseptlər kolleksiyası Quru əncirli qızardılmış donuz əti gavalı və pendir tortu ilə borşt Əncir və gavalı ilə alma bulyonu qurudulmuş ananaslı toyuq filesi ilə çay qurudulmuş itburnu Quru ərik ilə isti qulançar salatı Fileto levrek kişmiş və badam qabığı ilə Ancaq əsas dəyər, əlbəttə ki, onların vitamin potensialıdır. Deyəsən, meyvələri qurudarkən, sadəcə olaraq, artıqlığı kəsirlər. Əgər C vitamini su ilə birlikdə yarpaqlarsa, deməli bu...

Müzakirə

Məqalə üçün təşəkkür edirik. İndi öskürək daha çox qurudulmuş meyvələrə rast gəlirəm: (kimyəvi yolla emal edildiyindən şübhələnirdim. İndi fikirləşirəm - bəlkə həqiqətən də kükürd dioksiddəndir? Sıyıqda islatmağa çalışacam, bəlkə kömək edər. .

Çox faydalı və ruhlandırıcı məqalədir. üçünəm keçən ay Mən bir neçə kiloqram quru ərik yedim - qarmaqlandım və onu yerə qoya bilmədim. İstənilən konfetdən daha dadlıdır! Və hətta donuz və ya toyuq əti ilə plova kişmiş əlavə edirik - dadı heyrətamizdir. Bir də xama içində gavalı toyuq!... Sızıntıdan boğularaq ayrılıram.