एथलीटों के लिए पौधे की उत्पत्ति के एडाप्टोजेन्स। एथलीटों के लिए एडाप्टोजेन्स
इस लेख में हम आपको बताएंगे कि एडाप्टोजेन क्या हैं, उनकी प्रभावशीलता और खेलों में उपयोग, और सबसे प्रभावी और लोकप्रिय एडाप्टोजेन की एक सूची देंगे।
एडाप्टोजेन क्या हैं?
"एडाप्टोजेन्स" शब्द का प्रयोग 1947 से किया जा रहा है। इसे रूसी वैज्ञानिक एन.वी. द्वारा प्रस्तुत किया गया था। लाज़ारेव, जिन्होंने शरीर पर प्रतिकूल कारकों के प्रभाव पर शोध किया। एडाप्टोजेन ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर के अनुकूलन में सुधार करते हैं और टॉनिक प्रभाव डालते हैं।
इन दवाओं की ख़ासियत यह है कि ये सभी प्राकृतिक मूल की हैं। प्राकृतिक पदार्थ जो शरीर को तनाव सहने और उच्च शारीरिक गतिविधि को सक्रिय करने में मदद करते हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर चयापचय में सुधार होता है।
पादप एडाप्टोजेन्स की प्रभावशीलता
पादप एडाप्टोजेन्स की प्रभावशीलता समय और विज्ञान दोनों द्वारा सिद्ध की गई है। वे सचमुच ऐसा करते हैं सकारात्मक प्रभावतंत्रिका, प्रतिरक्षा और पर इसके प्रभाव के माध्यम से शरीर पर अंत: स्रावी प्रणाली. एडाप्टोजेन लेने के मुख्य सकारात्मक प्रभाव यहां दिए गए हैं:
- प्रदर्शन और मांसपेशियों की सहनशक्ति में वृद्धि
- कठिन व्यायाम के बाद रिकवरी का समय कम हो जाता है
- दीर्घकालिक प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के प्रति बेहतर सहनशीलता
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की कार्यप्रणाली में सुधार
- प्रोटीन संश्लेषण में वृद्धि
- ग्लाइकोजन संचय का त्वरण
- शरीर की अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाना (गर्मी, सर्दी, तनाव, समय क्षेत्र परिवर्तन आदि)
- प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता और पुनर्प्राप्ति में तेजी
कुछ एडाप्टोजेन्स का प्रभाव कैफीन के समान होता है। वे स्फूर्तिदायक, मूड में सुधार आदि भी करते हैं मानसिक प्रदर्शन, लेकिन एडाप्टोजेन्स का कैफीन के समान दुष्प्रभाव नहीं होता है।
खेलों में एडाप्टोजेन्स
खेलों में सबसे प्रभावी और सिद्ध एडाप्टोजेन: जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, रोडियोला, अरालिया और ल्यूज़िया।
प्लांट एडाप्टोजेन डोपिंग नहीं करते हैं और सक्रिय रूप से खेलों में उपयोग किए जाते हैं, खासकर उन खेलों में जिनमें बहुत अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। पाठ्यक्रमों में एडाप्टोजेन का उपयोग करना बेहतर होता है, मुख्यतः भारी प्रशिक्षण की अवधि के दौरान। यह आपकी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने और अत्यधिक प्रशिक्षण से बचने में मदद करेगा।
एडाप्टोजेन्स - दवाओं की सूची
एडाप्टोजेन्स प्राकृतिक मूल के पूरक हैं। लेकिन यह तथ्य भी डॉक्टर की सलाह के बिना इन्हें लेने की इजाजत नहीं देता! केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ ही दवा लेने के संकेतों का सही आकलन कर सकता है, इष्टतम उपाय और उसकी खुराक बता सकता है।
हमने सबसे प्रभावी और लोकप्रिय एडाप्टोजेन्स की एक सूची तैयार की है।
जिनसेंग जड़ी
लाल जिनसेंग जड़ से बने व्यंजनों का उपयोग प्राचीन चीन की सेना में किया जाता था। जिनसेंग तंत्रिका तंत्र और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, टॉनिक प्रभाव डालता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। ऊतकों की ऑक्सीजन संतृप्ति में सुधार करता है, सामान्य करता है उच्च रक्तचाप, अस्थमा के लिए संकेत दिया गया।
मतभेद: नींद संबंधी विकार, बढ़ गए धमनी दबाव, तीव्र संक्रमण।
अधिक मात्रा के मामले में, यह टैचीकार्डिया और नींद में खलल पैदा कर सकता है।
अश्वगंधा
इस पौधे की जड़ का उपयोग कई सदियों पहले चिकित्सा में किया जाने लगा था। आधुनिक चिकित्सा उच्च रक्तचाप के रोगियों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी इस दवा की सिफारिश करती है जो लगातार मनो-भावनात्मक तनाव, भय और उदासीनता का अनुभव करते हैं। अश्वगंधा का शांत प्रभाव पड़ता है, यह तनाव से निपटने में मदद करता है, याददाश्त में सुधार करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है उपचार प्रभावथायराइड की समस्या के लिए. इसके अलावा, यह सक्रिय रूप से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल से लड़ता है।
हीमोग्लोबिन और टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है, पुरुष यौन क्रिया में सुधार करता है।
अश्वगंधा लेने के अंतर्विरोधों में गर्भावस्था, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और अन्य शामिल हैं शामक. वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है अतिसंवेदनशीलतानाइटशेड के लिए.
टैबलेट, कैप्सूल और टिंचर के रूप में उपलब्ध है। दवा के निर्देशों के अनुसार उपयोग करें।
लेवेज़िया
ल्यूज़िया का उपयोग अल्ताई की लोक चिकित्सा में किया जाता है। सामान्य शक्तिवर्धक औषधि पौधे की उत्पत्ति. इसमें टॉनिक गुण होता है और इसका उपयोग थकान और तंत्रिका तंत्र के विकारों के लिए किया जाता है।
एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव: मांसपेशियों की शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चरम मौसम की स्थिति के प्रति सहनशीलता।
मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति, एकाग्रता और मानसिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के मामले में गर्भनिरोधक।
Eleutherococcus
एलुथेरोकोकस एक जंगली झाड़ी है जो पूर्वोत्तर एशिया के पहाड़ों में उगती है; कई सदियों पहले इसका उपयोग सर्दी के लिए मुख्य उपचार के रूप में किया जाता था। वर्तमान में, यह सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला एडाप्टोजेन है।
इसका उपयोग कठिन जलवायु परिस्थितियों में काम करने वाले श्रमिकों, अंतरिक्ष यात्रियों, नाविकों, सैन्य कर्मियों और विभिन्न खेलों के एथलीटों द्वारा किया जाता है।
एलुथेरोकोकस के फल सहनशक्ति, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाते हैं, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यूरोप में, इस दवा का उपयोग लंबे समय से पुरानी थकान या विभिन्न बीमारियों से उबरने के लिए किया जाता रहा है। यह शायद ही कभी दुष्प्रभाव पैदा करता है, लेकिन कभी-कभी हृदय रोग वाले लोगों में अतालता का कारण बन सकता है।
टैबलेट, कैप्सूल और टिंचर के रूप में उपलब्ध है। दवा के निर्देशों के अनुसार उपयोग करें।
अधिक मात्रा के मामले में, तचीकार्डिया, चिंता, सिरदर्द और उनींदापन हो सकता है। सोने से पहले एलुथेरोकोकस का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। साथ ही, इसके उपयोग के लिए रक्तचाप की नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है।
रोडियोला रसिया
याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है। रोडियोला लेने से सेरोटोनिन का उत्पादन बढ़ता है और मस्तिष्क में डोपामाइन की मात्रा बढ़ती है, जो मानसिक गतिविधि को प्रभावित करती है। इसके अलावा, रोडियोला कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करता है, इसलिए इसे अवसादरोधी माना जाता है। इसके अन्य फायदों में हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव शामिल है।
दक्षता की दृष्टि से और सकारात्मक कार्रवाईरोडियोला एलुथेरोकोकस के समान है। प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
टैबलेट, कैप्सूल और टिंचर के रूप में उपलब्ध है। दवा के निर्देशों के अनुसार उपयोग करें।
अरलिया
प्रोटीन संश्लेषण में सुधार करता है, पारगम्यता बढ़ाता है कोशिका की झिल्लियाँ. यह भूख भी बढ़ाता है और प्रतिस्पर्धी अवधि के दौरान कार्बोहाइड्रेट लोडिंग के दौरान इसकी सिफारिश की जाती है।
अन्यथा यह जिनसेंग के समान ही है। क्रिया और दक्षता के मामले में यह किसी भी तरह से उससे कमतर नहीं है और इसे एनालॉग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
एडाप्टोजेनिक (सामान्य टॉनिक) एजेंटकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, अंतःस्रावी विनियमन के कार्यों पर कम विशिष्ट प्रभाव पड़ता है, चयापचय प्रक्रियाएंऔर भौतिक, रासायनिक और जैविक प्रकृति की प्रतिकूल परिस्थितियों के प्रति शरीर की अनुकूलन क्षमता को बढ़ाता है।
एडाप्टोजेनिक दवाओं के उपयोग के लिए संकेत: बढ़ी हुई थकान, तनाव, एनोरेक्सिया, अनुकूलन की रोकथाम और जुकाम, साथ ही गुजरने के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने के लिए अत्यधिक चरणरोग, गोनाडों का हाइपोफ़ंक्शन।
Adaptogensके लिए दिखाया गया है जल्दी ठीक होनाताकत, जलवायु और समय क्षेत्र बदलते समय, दैनिक मानसिक और तंत्रिका अधिभार से जुड़े काम के दौरान, गंभीर के दौरान शारीरिक गतिविधि. चिकित्सा पद्धति में इनका उपयोग इस प्रकार किया जाता है पुनर्स्थापनात्मकअस्थेनिया के साथ, बार-बार बीमार होना, बीमारी के बाद स्वास्थ्य लाभ की अवधि के दौरान, निम्न रक्तचाप, सामान्य सुस्ती, उनींदापन, नार्कोलेप्सी, के साथ। एडाप्टोजेन औद्योगिक प्रदूषण और निकास गैसों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और निष्क्रिय पर्यावरण सुरक्षा प्रदान करते हैं।
एडाप्टोजेन्स को उनकी उत्पत्ति के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:
पादप एडाप्टोजेन: जिनसेंग जड़, एलेउथेरोकोकस अर्क, शिसांद्रा फल, अरालिया टिंचर (सैपारल), ज़मनिखा टिंचर, रोडियोला रसिया अर्क, एंजेलिका रूट, ल्यूज़िया तरल अर्क, स्टेरकुलिया टिंचर।
पशु अनुकूलन: सींग हिरन(सिगपैन, पैंटोक्राइन, रंटारिन), मधुमक्खी अपशिष्ट उत्पाद (एपिलक, प्रोपोलिस, आदि);
सिंथेटिक एडाप्टोजेन्स: सिट्रूलाइन, ट्रेकरेज़न।
अन्य एडाप्टोजेन: पराग,
Adaptogensफार्माकोडायनामिक्स की एक विस्तृत श्रृंखला है। इस समूह में दवाओं के मुख्य औषधीय प्रभावों में शामिल हैं:
तनाव के प्रति बढ़ती प्रतिरोधक क्षमता (तनाव-सुरक्षात्मक);
थाइमोलेप्टिक;
अवसादरोधी;
मानसिक, शारीरिक प्रदर्शन और मस्तिष्क सहनशक्ति में वृद्धि;
बढ़ी हुई एकाग्रता;
नींद का सामान्यीकरण;
पुरानी थकान में कमी;
एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली की उत्तेजना;
प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि और संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना;
हृदय प्रणाली, रक्तचाप और रक्त के थक्के का सामान्यीकरण;
सभी प्रकार के चयापचय का अनुकूलन, और, सबसे ऊपर, कार्बोहाइड्रेट;
सेलुलर संतुलन का सामान्यीकरण;
विषहरण तंत्र की सक्रियता;
शरीर के सभी शारीरिक संसाधनों के उपयोग का अनुकूलन;
बढ़ी हुई शक्ति और कामेच्छा;
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना।
इस समूह की अधिकांश औषधियाँ पौधे की उत्पत्ति (देशी या शुद्ध सक्रिय अवयवों के रूप में) की हैं और मुख्य रूप से उपयोग की जाती हैं शराब का अर्कऔर टिंचर. वे अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, दीर्घकालिक उपयोग के लिए उपयुक्त होते हैं, और शरीर पर हल्का जटिल प्रभाव डालते हैं।
एडाप्टोजेन्स की क्रिया, क्षतिपूर्ति प्रभाव, बहुआयामी है।
पहले तो, वे सीधे शरीर की ऊर्जा क्षमताओं को बढ़ाकर उसकी क्षमताओं को बढ़ाते हैं।
दूसरे, भारी शारीरिक और भावनात्मक तनाव के बाद रिकवरी में तेजी लाएं, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं ऑक्सीजन भुखमरी, "थकान विषाक्त पदार्थों" (लैक्टिक और पाइरुविक एसिड) को हटाने में वृद्धि, तनाव के बाद रक्त पीएच के सामान्यीकरण में तेजी लाता है।
तीसरा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में वृद्धि, और वे ऐसा मनोउत्तेजना और उसके बाद की थकावट के कारण नहीं, बल्कि ऊर्जा और प्लास्टिक चयापचय की सक्रियता के परिणामस्वरूप करते हैं।
इसके अलावा, एडाप्टोजेन ऊतक कोशिकाओं की अपने स्वयं के हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय प्रक्रियाओं का विनियमन अधिक सटीक और तेज़ हो जाता है। अग्न्याशय और गोनाड की अपर्याप्तता के मामलों में एडाप्टोजेन्स का सबसे अधिक ध्यान देने योग्य सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।
ये दवाएं गतिशीलता को उत्तेजित करती हैं तंत्रिका प्रक्रियाएं, निरर्थक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के स्तर में वृद्धि, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता प्रतिकूल कारक पर्यावरण, प्रदर्शन और मानसिक स्थिरता। यह आपको अलार्म चरण में शरीर पर सदमे के भार को नरम करने और आवश्यक, संभवतः असीमित, समय के लिए दीर्घकालिक प्रभाव कारकों के अनुकूलन चरण का विस्तार करने की अनुमति देता है।
एडाप्टोजेन्स की क्रिया का तंत्र अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह ज्ञात है कि यह जैव रासायनिक और कार्यात्मक परिवर्तनों के कमजोर होने के कारण होता है तनाव प्रतिक्रियाएँऔर आरएनए और प्रोटीन के अनुकूली संश्लेषण का सक्रियण, जिससे ऊर्जा चयापचय और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में सुधार हुआ।
शरीर की सुरक्षात्मक क्रियाओं को व्यवस्थित करने में मुख्य कड़ी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है। संभवतः, शरीर पर एडाप्टोजेन्स के कार्य करने का मुख्य तरीका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर और इसके माध्यम से शरीर के अन्य सभी प्रणालियों, अंगों और ऊतकों पर उनका टॉनिक प्रभाव होता है।
कई अध्ययनों से डेटा प्राप्त हुआ है जो मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर संरचनाओं, विशेष रूप से गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) पर एडाप्टोजेन के प्रत्यक्ष प्रभाव का संकेत देता है। GABA मस्तिष्क की अनुकूली प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। GABAergic अवरोधक प्रणाली सुरक्षा प्रदान करती है तंत्रिका कोशिकाएंसे अत्यधिक थकावटऔर शरीर के तनाव-सक्रिय प्रणालियों की अति-उत्तेजना को सीमित करता है, विशेष रूप से, पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली की अत्यधिक सक्रियता और लिपिड पेरोक्सीडेशन। शायद एडाप्टोजेन्स सामान्य तनाव सिंड्रोम के तनाव को कम करते हैं और GABAergic तंत्र के कारण थकावट के चरण को खत्म करते हैं, लेकिन शरीर की सुरक्षात्मक और अनुकूली प्रक्रियाओं की श्रृंखला में अन्य लिंक को शामिल करके, अमीनो एसिड के स्तर में अवांछित परिवर्तनों को रोकते हैं और, विशेषकर, गाबा।
Adaptogensकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति को विनियमित करने की क्षमता है। एडाप्टोजेन्स की न्यूनतम चिकित्सीय खुराक सामान्य विश्राम, कुछ सुस्ती और उत्तेजना में कमी का कारण बनती है। मध्यम खुराक का मध्यम उत्तेजक प्रभाव होता है, जो जीवंतता, ऊर्जा की वृद्धि और भावनात्मक उत्थान की भावना पैदा करता है। अत्यधिक उच्च खुराक अत्यधिक उत्तेजना, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और आक्रामकता का कारण बन सकती है।
पौधों की उत्पत्ति के लगभग सभी एडाप्टोजेन में सेक्स हार्मोन की संरचना के समान पदार्थ होते हैं। इसलिए, शरीर के कार्यों पर एडाप्टोजेन्स का प्रभाव हार्मोनल के समान होता है, और उनका उपयोग निश्चित रूप से होता है हार्मोनल दवाएंउदाहरण के लिए, हाइड्रोकार्टिसोन के साथ, योगात्मक तालमेल होता है और गंभीर तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है, यहां तक कि थकावट के चरण में भी।
Adaptogensअनुकूली प्रतिक्रियाओं के अलग-अलग हिस्सों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। इस संबंध में, उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
प्रमुखता से होना न्यूरोट्रोपिक प्रभाव(शिसंद्रा लिग्निन्स, कुछ अरालियासी ग्लाइकोसाइड्स)।
मुख्य रूप से एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव (फ्लेवोनोइड्स, ऑरोन्स, कैटेचिन, टैनिन, पशु मूल के एडाप्टोजेन्स - पैंटोक्राइन, रंटारिन) होना।
ड्रग्स मिश्रित क्रिया(अरालियासी, रोडियोला रसिया, आदि के ग्लाइकोसाइड्स)।
प्रत्येक एडाप्टोजेन की क्रिया का अपना तंत्र होता है और क्रिया की एक निश्चित विशिष्टता होती है। पहले समूह के एडाप्टोजेन मुख्य रूप से तत्काल अनुकूलन के विकास को प्रोत्साहित करते हैं, दूसरे - दीर्घकालिक। तीसरा समूह उत्पन्न प्रभावों की प्रकृति में अधिक सार्वभौमिक है, हालांकि, तत्काल अनुकूलन पर प्रभाव के मामले में यह पहले से कमतर है। चूँकि अलग-अलग एडाप्टोजेन्स होते हैं विभिन्न तंत्रकार्रवाई, औषधीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एडाप्टोजेनिक दवाओं को संयोजित करने और वैकल्पिक करने की सिफारिश की जाती है।
एडाप्टोजेन शरीर की पूर्ण रिकवरी को बढ़ावा देते हैं और तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं. उनका मूल्य विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के एक परिसर की पूरी तरह से संतुलित सामग्री में निहित है, जिसके लिए प्रकृति को लाखों वर्ष लगे। सबसे शक्तिशाली एडाप्टोजेन्स ल्यूज़िया, एलेउथेरोकोकस और जिनसेंग हैं; वे शिसांद्रा और अरालिया से कुछ हद तक कमतर हैं।
सबसे प्रसिद्ध एडाप्टोजेन्स में से एक है। जिनसेंग की तैयारी में ट्राइटरपीन ग्लाइकोसाइड्स - पैनाक्सोसाइड्स का एक कॉम्प्लेक्स होता है और इसमें एंटीडिप्रेसेंट, कार्डियोटोनिक, हाइपोग्लाइसेमिक, हेमोस्टैटिक प्रभाव होते हैं, यौन शक्तिहीनता के लिए प्रभावी होते हैं, सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को रोक सकते हैं, कई के प्रभाव को कमजोर कर सकते हैं जहरीला पदार्थ, भूख बढ़ाएँ, शरीर का वजन बढ़ाएँ। जिनसेंग की विशेषता मौसमी कार्रवाई है; यह शरद ऋतु और सर्दियों में सबसे प्रभावी है।
अरलिया मंचूरियनयह शारीरिक प्रदर्शन, मानसिक प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, भूख बढ़ाता है, शरीर का वजन बढ़ाता है, और इसमें एथेरोस्क्लोरोटिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होते हैं। इसका हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव सभी एडाप्टोजेन्स से बेहतर है।
सपारलइसमें अरालिया के मुख्य सक्रिय तत्वों का एक कॉम्प्लेक्स शामिल है - अरालोसाइड्स ए, बी और सी। पीरियडोंटल बीमारी के लिए प्रभावी।
एक प्रकार का पौधासक्रिय तत्वों की उच्च सामग्री के कारण, यह शरीर की चरम स्थितियों और तनाव के अनुकूल होने की क्षमता को बढ़ाता है। फ्लेवोनोइड बबूल की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, यह हृदय की मांसपेशियों के कामकाज को सामान्य करता है, थकान से राहत देता है और कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।
(गोल्डन रूट) में तनाव-विरोधी प्रभाव होता है, यह हृदय पर कैटेकोलामाइन के नकारात्मक प्रभावों को प्रभावी ढंग से रोकता है और हृदय गति को सामान्य करता है। रोडियोला की एक खुराक के बाद भी, मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति बढ़ जाती है। रोडियोला के औषधीय प्रभाव दो मुख्य सक्रिय अवयवों - रोडोसिन और रोडियोलिसाइड की उपस्थिति के कारण होते हैं।
एंजेलिका साइनेंसिसको सामान्य हार्मोनल कार्यमहिलाओं में इसे "मादा जिनसेंग" कहा जाता है क्योंकि विशिष्ट प्रभावबिलकुल चालू महिला शरीर.
सक्रिय कॉम्प्लेक्स में ट्राइटरपीन सैपोनिन - इचिनोक्सोसाइड्स, फ्लेवोनोइड ग्लाइकोसाइड्स, कूमारिन और रालयुक्त पदार्थ होते हैं। ज़मनिखा की तैयारी जिनसेंग की तैयारी की तुलना में गतिविधि में कमतर है। ज़मनिखा टिंचर का उपयोग अस्थेनिया के लिए किया जाता है, अवसादग्रस्त अवस्थाएँ, हाइपोटेंशन, गर्भवती महिलाओं, प्रसवोत्तर महिलाओं सहित पैथोलॉजिकल प्रसव, रजोनिवृत्ति में।
Eleutherococcusइसमें एलुथेरोसाइड्स की मात्रा होती है जो ग्लूकोज के लिए कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को बढ़ाने की क्षमता रखती है। इसमें जिनसेंग की तुलना में अधिक मजबूत एंटीटॉक्सिक, रेडियोप्रोटेक्टिव, एंटीहाइपोक्सिक और एंटीस्ट्रेस प्रभाव होते हैं। एलेउथेरोकोकस की ख़ासियत इसकी सुधार करने की क्षमता में निहित है रंग दृष्टिऔर यकृत का कार्य।
स्टेरकुलिया प्लैटानोफोलियाइसका प्रभाव एलुथेरोकोकस सेंटिकोसस के समान होता है।
बुनियादी औषधीय प्रभावशिसांद्रिन की सामग्री के कारण। शिसांद्रा, अन्य एडाप्टोजेन्स से अधिक मजबूत, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, जो प्रदर्शन को बढ़ाने, मूड में सुधार और दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करने में मदद करता है।
इसमें फाइटोइक्डीसोन शामिल हैं - स्पष्ट एनाबॉलिक गतिविधि के साथ पॉलीहाइड्रॉक्सिलेटेड स्टेरॉयड यौगिक। ल्यूज़िया की एक विशेषता कोशिकाओं में माइटोटिक गतिविधि को बढ़ाकर परिधीय रक्त की संरचना में सुधार करने की क्षमता भी है अस्थि मज्जा.
पैंटोक्राइनहिरण और हिरण के बिना कटे सींगों से प्राप्त, यह हृदय की मांसपेशियों के कामकाज को सामान्य करता है, रक्तचाप बढ़ाता है और थकान से राहत देता है। हाइपोटेंशन और यौन शक्तिहीनता के लिए प्रभावी।
सक्रिय घटक citrullineएक अमीनो एसिड है जो यूरिया चयापचय चक्र में भाग लेता है और चयापचय को सामान्य बनाने में मदद करता है।
वृद्ध लोगों में एडाप्टोजेन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, यह अकारण नहीं है कि उन्हें युवाओं को लम्बा खींचने वाली दवाएं कहा जाता है। वे हृदय रोगों, एनीमिया और मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के प्रभाव को बढ़ाते हैं। एडाप्टोजेन्स नींद और मूड में सुधार करते हैं। थकान और भारी शारीरिक परिश्रम के दौरान, उनका प्रदर्शन 1.5-2 गुना बढ़ जाता है।
इन सभी में कम विषाक्तता, शारीरिक गुण और महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति होती है तर्कसंगत उपयोग. एडाप्टोजेन्स विटामिन और अन्य के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं दवाइयाँऔर इसका उपयोग जटिल चिकित्सा में किया जा सकता है। वे दवाओं के प्रभाव को कमजोर करते हैं, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक पदार्थों की गतिविधि को बढ़ाते हैं, उदाहरण के लिए, कैफीन।
एडाप्टोजेन्स के चिकित्सीय प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, इसलिए उनकी चिकित्सीय खुराक की कई अधिकता भी महत्वपूर्ण जटिलताओं का कारण नहीं बनती है। हालाँकि, इस समूह में दवाओं का उपयोग करते समय कुछ प्रतिबंध हैं। इन्हें दिन में एक बार - सुबह लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह सामान्य बायोरिदम से मेल खाता है मानव शरीर. एडाप्टोजेन्स शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं, इसलिए गर्म मौसम में इनका उपयोग सावधानी के साथ किया जाता है।
निरोधात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनने वाली दवाओं की खुराक का उपयोग चोटों, विषाक्तता, तीव्र सर्दी और सूजन संबंधी बीमारियों के लिए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अतिउत्साह के लिए किया जाता है, यानी ऐसे मामलों में जहां शरीर की सक्रिय प्रतिक्रिया को नरम करना आवश्यक होता है। एडाप्टोजेन की छोटी खुराक एनाबॉलिक प्रक्रियाओं को बढ़ाती है और अपचय को धीमा कर देती है, इसलिए उनका उपयोग मांसपेशियों और शरीर के कुल वजन को बढ़ाने के लिए किया जाता है। सक्रियण पैदा करने वाली खुराक का उपयोग कम प्रतिरक्षा के मामलों में, लंबे समय तक सुस्त और पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों में, शरीर की उम्र बढ़ने में, घातक ट्यूमर के विकास में, अत्यधिक सुस्ती और प्रदर्शन में कमी के मामलों में किया जाता है, यानी ऐसे मामलों में जहां यह सक्रिय होता है। शरीर की प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए आवश्यक है। लेकिन प्रत्येक विशिष्ट एडाप्टोजेन के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया व्यक्तिगत होती है, इसलिए अनुशंसित खुराक बहुत सशर्त होती हैं। 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, इस समूह की दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से निर्धारित अनुसार ही किया जाता है, क्योंकि वे यौवन को तेज करते हैं। एडाप्टोजेन्स को प्रलाप में वर्जित किया गया है (" प्रलाप कांपता है"), बढ़ी हुई उत्तेजना, उच्च रक्तचाप, रोधगलन, बुखार, तीव्र चरण में संक्रामक रोग।
इस समूह में दवाओं का रोगनिरोधी रूप से उपयोग करना तर्कसंगत है। कुछ देशों में, एडाप्टोजेन्स मिलाये जाते हैं खेल पोषण, हलवाई की दुकान(चॉकलेट, कैंडीज), शीतल पेय, च्यूइंग गमआदि। एडाप्टोजेन्स का उपयोग विशेष रूप से जापान में व्यापक रूप से किया जाता है। शायद यह जापानियों के लिए दुनिया में सबसे अधिक जीवन प्रत्याशा की व्याख्या कर सकता है।
कई देशों में, औषध विज्ञान की एक नई दिशा अब सक्रिय रूप से विकसित हो रही है - उत्तेजक चिकित्सा। उनका लक्ष्य ऐसी दवाएं बनाना है जो इलाज नहीं करतीं, बल्कि स्वास्थ्य को संरक्षित और बेहतर बनाती हैं। इस प्रकार, एडाप्टोजेन्स के रूप में माना जा सकता है औषधीय औषधियाँएक विशेष वर्ग - न केवल किसी भी बीमारी से पीड़ित रोगियों के लिए, बल्कि स्वस्थ लोगों के लिए भी दवाएं। आज वे हर्बल चिकित्सा प्रेमियों और समर्थकों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं सक्रिय छविज़िंदगी।
ई. जी. शेकिना, पीएच.डी. एससी., एस. एम. ड्रोगोवोज़, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, फार्माकोलॉजी विभाग के प्रोफेसर, एनयूपीएच
मानव शरीर प्रतिदिन विभिन्न जैविक, रासायनिक और भौतिक कारकों के प्रभाव में रहता है। ये सभी सकारात्मक और प्रदान करने में सक्षम हैं नकारात्मक प्रभावमहत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के कामकाज पर। एडाप्टोजेन्स दवाओं का एक समूह है जो पर्याप्त स्तर पर मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का समर्थन कर सकता है और रोग संबंधी कारकों के प्रति इसके प्रतिरोध को बढ़ा सकता है।
सामान्य अवधारणाएँ
बाहरी वातावरण में परिवर्तन के प्रति शरीर का अनुकूलन तंत्रिका, अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली के काम से नियंत्रित होता है। उनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट प्रतिक्रिया के साथ उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, हृदय गति में परिवर्तन, रक्तचाप का स्तर, वाहिकासंकीर्णन, हार्मोनल उछाल।
एडाप्टोजेन्स की क्रिया गैर-विशिष्ट शक्तियों को बढ़ाने और शरीर की स्थिति को संतुलित करने की क्षमता पर आधारित होती है बाहरी वातावरण. दवाओं का प्रभाव उनकी रासायनिक संरचना से निर्धारित होता है और उत्पादों की संरचना में निम्नलिखित विशिष्ट पदार्थ शामिल होते हैं:
- ग्लाइकोसाइड्स;
- फ्लेवोनोइड्स;
- पॉलीसेकेराइड;
- ग्लाइकोपेप्टाइड्स
एडाप्टोजेन्स: उत्पादों की सूची
एडाप्टोजेन्स को उनकी उत्पत्ति के आधार पर समूहों में विभाजित किया गया है:
- पौधे की उत्पत्ति की तैयारी - अदरक, एस्ट्रैगलस, समुद्री हिरन का सींग, लेमनग्रास, इचिनेशिया, ल्यूजिया।
- जीवाश्म पौधे की उत्पत्ति पर आधारित प्राकृतिक एडाप्टोजेन्स - ह्यूमिक पदार्थ।
- खनिज मूल का एक उत्पाद - मुमियो।
- पशु मूल के एडाप्टोजेन्स - "त्सिगापान", "पैंटोक्रिन" (युवा हिरन सींगों पर आधारित), "अपिलक" (एक मधुमक्खी उत्पाद)।
- सिंथेटिक दवाएं - "ट्रेक्रेज़न"।
ये सभी उत्पाद विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं: पाउडर, कैप्सूल और टैबलेट, अल्कोहल टिंचर, इन्फ्यूजन और अर्क।
शरीर पर दवाओं की क्रिया का तंत्र
एडाप्टोजेन एक तंत्र है जिसके द्वारा प्रतिरोध में वृद्धि होती है हानिकारक कारकपर्यावरण। वे औषधियाँ या विटामिन नहीं हैं। इन निधियों के उपयोग में प्रतिरक्षा बलों का आंतरिक भंडार शामिल होता है, जो ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और दर्दनाक स्थिति के बाद जल्दी से पुनर्वास करने में मदद करता है।
एडाप्टोजेन ऐसी दवाएं हैं जो ऐसे मामलों में शरीर को बहाल करने में मदद करती हैं:
- बाद संक्रामक रोग;
- कब तेज़ गिरावटतापमान;
- महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के बाद;
- ऑक्सीजन भुखमरी के बाद;
- विषाक्त पदार्थों से विषाक्तता के मामले में।
पौधों की उत्पत्ति के एडाप्टोजेन (सूची) सेलुलर चयापचय में सुधार कर सकते हैं और काम की छिपी हुई शक्तियों को जागृत कर सकते हैं आंतरिक अंग, मानव शरीर की कार्यक्षमता में वृद्धि, तीव्र के दौरान ऑक्सीकरण को अवरुद्ध करके तनाव-विरोधी प्रभाव प्रदान करता है तनावपूर्ण स्थितियां. दवाओं की भूमिका अवलोकनों और चिकित्सा आँकड़ों से सिद्ध हो चुकी है।
दवाएं न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डाल सकती हैं, बल्कि इसे शांत भी कर सकती हैं। औसत या का उपयोग करना उच्च खुराकदवा मानसिक प्रक्रियाओं को बढ़ाती है और खुराक चिड़चिड़ापन, अति उत्तेजना और नींद की हानि का कारण बन सकती है। इसके विपरीत, छोटी खुराक लेने से शांत प्रभाव पड़ता है और नींद में सुधार होता है।
Ginseng
अरालियासी परिवार से संबंधित एक जड़ी-बूटी वाला पौधा। इस पर आधारित दवा का उपयोग एक एडाप्टोजेन, एक सामान्य मजबूती और प्रतिरक्षा-उत्तेजक एजेंट के रूप में किया जाता है। उत्पाद भूख को उत्तेजित करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, और इसमें एंटीमैटिक प्रभाव होता है। औषधीय चाय, टिंचर, इन्फ्यूजन, अर्क तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है।
इस पौधे ने अपनी प्रचुरता के कारण मानव शरीर पर अपना प्रभाव डाला रासायनिक संरचना. इसके सक्रिय पदार्थों में सैपोनिन, पेप्टाइड्स, पॉलीसेकेराइड, आवश्यक तेल, विटामिन बी, सी, पीपी, फोलिक और मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं।
जिनसेंग-आधारित दवाओं के उपयोग के लिए संकेत:
- धमनी का उच्च रक्तचाप;
- न्यूरस्थेनिया;
- न्यूरोसिस;
- बीमारी के बाद स्वास्थ्य लाभ;
- हाइपोटोनिक डिस्टोनिया।
उत्पाद केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम करता है, अधिवृक्क ग्रंथियों को सक्रिय करता है और प्रजनन प्रणाली को उत्तेजित करता है।
एलेउथेरोकोकस सेंटिकोसस
एलेउथेरोकोकस सेंटिकोसस सहित एडाप्टोजेन्स के टिंचर, उत्तेजक पदार्थों के उपयोग का सबसे आम रूप हैं। जिनसेंग की तरह यह उपाय अरालियासी का है। एलेउथेरोकोकस मानव शरीर को निम्नलिखित तरीकों से प्रभावित कर सकता है:
- बढ़ती है रक्तचाप;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की थकान और शारीरिक परिश्रम के लिए उपयोग किया जाता है;
- कमजोरी बढ़ने पर शरीर को टोन करता है।
दवा की प्रभावशीलता अधिक है, लेकिन प्रभाव अल्पकालिक है। संक्रामक रोगों, नींद संबंधी विकारों, अतिताप और तंत्रिका अतिउत्तेजना के लिए, दवा को वर्जित किया गया है।
रोडियोला रसिया
इस पौधे को "सुनहरी जड़" के नाम से जाना जाता है। रोडियोला को यह नाम इसके प्रकंद के सुनहरे रंग के कारण मिला। पौधे को इसकी संरचना में रासायनिक सक्रिय पदार्थों के कारण इसके औषधीय गुण प्राप्त हुए। रोडियोला में आवश्यक तेल, ग्लूकोज, कार्बनिक अम्ल, फ्लेवोनोइड्स, सूक्ष्म तत्व।
पौधे के अल्कोहलिक अर्क का उपयोग निम्नलिखित स्थितियों के उपचार में किया जाता है:
- तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए;
- तंत्रिका संबंधी रोगों और अस्थेनिया के लिए;
- प्रदर्शन बढ़ाने और नींद को सामान्य करने के लिए;
- के लिए ;
- मनोरोग में;
- दैहिक या संक्रामक मूल की गंभीर बीमारियों के बाद पुनर्वास के लिए।
दवा में एंटीट्यूमर, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं। नशीली दवाओं की लत से निपटने के लिए हाइड्रोअल्कोहलिक अर्क का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, दवा का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों, तपेदिक, त्वचा रोगों, फ्रैक्चर, पीलिया, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य रोग संबंधी स्थितियों के उपचार में किया जाता है।
अदरक
यह एक बारहमासी पौधा है जिसका प्रकंद पाया जाता है व्यापक अनुप्रयोगचिकित्सा और औषधीय क्षेत्र में. टिंचर के रूप में, उत्पाद का उपयोग गठिया, आर्थ्रोसिस के इलाज के लिए किया जाता है। पेप्टिक छाला, एथेरोस्क्लेरोसिस, चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण।
शहद और नींबू के साथ अदरक की जड़ का काढ़ा शरीर को मजबूत बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसका उपयोग इस रूप में किया जाता है अतिरिक्त साधनतीव्र श्वसन वायरल रोगों के उपचार में।
चीनी लेमनग्रास
पौधे की उत्पत्ति के अन्य एडाप्टोजेन की तुलना में उत्पाद का अधिक स्पष्ट उत्तेजक प्रभाव होता है। इसे सबसे अधिक मानसिक और मानसिक स्थिति के दौरान लिया जाना चाहिए शारीरिक गतिविधि. उदाहरण के लिए, परीक्षा या खेल प्रतियोगिताओं के दौरान।
मिलावट चीनी लेमनग्रासप्रदर्शन में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है जठरांत्र पथ, पाचन प्रक्रियाएं। इसके अलावा, दवा का उपयोग दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करने के लिए किया जाता है।
ज़मनिखा
यह पौधा संरचना और रासायनिक संरचना में जिनसेंग के समान है, इसलिए इसका प्रभाव लगभग समान है। चारा पर आधारित उपचारों के उपयोग के संकेत: उच्च रक्तचाप, नींद संबंधी विकार, तंत्रिका संबंधी विकार, चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने की आवश्यकता।
मुमियो
न केवल पादप एडाप्टोजेन्स मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं, इसे मजबूत कर सकते हैं और प्रदर्शन बढ़ा सकते हैं, बल्कि खनिज मूल की तैयारी भी कर सकते हैं। मुमियो घने स्थिरता के काले टुकड़ों के रूप में एक जैविक उत्पाद है, जो राल जैसे पदार्थ द्वारा तैयार किया जाता है। दवा में एक विशेष विशिष्ट गंध होती है।
मुमियो का उपयोग गंभीर संक्रामक रोगों, ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं के बाद रोगियों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है पश्चात की अवधिऔर स्वास्थ्य लाभ की अवधि के दौरान। यह दवा टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। इसे बचपन में लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
"ट्रेक्रेज़न"
सिंथेटिक एडाप्टोजेन्स प्रयोगशाला स्थितियों में विकसित की गई दवाएं हैं जिनकी संरचना प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर के समान होती है। उत्पाद की प्रभावशीलता इंटरफेरॉन और सेलुलर प्रतिरक्षा के उत्पादन को उत्तेजित करने पर आधारित है।
"ट्रेक्रेज़न" मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने, बाहर से होने वाले परिवर्तनों के अनुकूलन की प्रक्रिया को तेज करने में सक्षम है वातावरण की परिस्थितियाँ, साथ ही तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
"अपिलक"
"पशु" एडाप्टोजेन पशु जीवों के अर्क पर आधारित तैयारी हैं, जो हैं बायोजेनिक उत्तेजकचयापचय प्रक्रियाएं और एक मजबूत एजेंट। "अपिलक" मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित सूखे स्राव के आधार पर बनाया गया है। इसमें बड़ी संख्या में विटामिन, अमीनो एसिड, माइक्रोलेमेंट्स, कोलिनेस्टरेज़ और एसिटाइलकोलाइन होते हैं।
"अपिलाका" के उपयोग के लिए संकेत:
- कुपोषण और एनोरेक्सिया;
- महिलाओं में रजोनिवृत्ति;
- पुरानी पाचन विकृति;
- विभिन्न एटियलजि के;
- न्यूरस्थेनिया के उपचार के लिए अन्य दवाओं के साथ संयोजन में;
- सेबोरहिया;
- तनावपूर्ण स्थितियों के कारण पुरुषों में क्षीण शक्ति।
यह दवा बाहरी उपयोग के लिए गोलियों और मलहम के रूप में उपलब्ध है। एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, डर्माटोज़, डायपर रैश शाही जेली पर आधारित उत्पाद का उपयोग करके त्वचा रोगों के उपचार के लिए संकेत हैं। दवा को शिशुओं और छोटे बच्चों द्वारा लेने की अनुमति है।
एडाप्टोजेन्स के उपयोग के दुष्प्रभाव
यहां तक कि सर्वोत्तम एडाप्टोजेन का उपयोग करने पर भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। अधिकांश उत्तेजक दवाएं अच्छी तरह से सहन की जाती हैं, हालांकि, उनके अनुचित उपयोग से नींद और जागने में गड़बड़ी, सिरदर्द, टैचीकार्डिया हो सकता है। धमनी का उच्च रक्तचाप, रक्त शर्करा के स्तर में कमी, एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।
प्रत्येक दवा के साथ आने वाले निर्देशों में दुष्प्रभावों की पूरी सूची दी गई है।
दवाएँ कैसे लें?
एडाप्टोजेन के साथ उपचार प्रत्येक के लिए चयनित योजना के अनुसार होता है विशिष्ट साधन. खुराक का चयन एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, क्योंकि दवाओं के प्रति संवेदनशीलता प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होती है। उपयोग के पहले दिनों में, आपको न्यूनतम अनुशंसित खुराक सुबह या दोपहर के भोजन से पहले लेनी चाहिए।
आपको प्रारंभिक खुराक लेने के बाद अपने शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करने की आवश्यकता है। यदि दवा प्रभावी है, तो आप खुराक को एक बूंद तक बढ़ा सकते हैं। इस प्रकार तब तक जारी रखें जब तक कि दुष्प्रभावों के बिना इष्टतम उत्तेजक प्रभाव कायम न हो जाए।
यदि तंत्रिका अतिउत्तेजना या अनिद्रा के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने से पहले दवा बंद कर देनी चाहिए या इस्तेमाल की गई खुराक कम कर देनी चाहिए।
पौधे की उत्पत्ति के एडाप्टोजेन्स (सूची) के उपयोग के लिए कुछ सिफारिशें हैं:
- नींद में खलल से बचने के लिए दवाओं के टिंचर दोपहर के भोजन से पहले लेना चाहिए।
- एडाप्टोजेन्स को ब्रेक के साथ, पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए।
- खुराक, उपयोग की आवृत्ति और उपचार की अवधि के संबंध में डॉक्टर के निर्देशों या सलाह का सख्ती से पालन करें।
- पौधे की उत्पत्ति के प्रत्येक एडाप्टोजेन की संरचना में अद्वितीय सक्रिय पदार्थ होते हैं। इष्टतम प्रभावशीलता के लिए दवाओं को वैकल्पिक करना आवश्यक है।
- दवाओं के उपयोग के परिणाम आमतौर पर कुछ समय बाद दिखाई देते हैं, न कि उपयोग के पहले दिनों में।
- प्रत्येक व्यक्ति के लिए दवा की खुराक व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है।
मतभेद
प्रत्येक दवा के अपने स्वयं के मतभेद हैं, लेकिन हैं सामान्य सूचीऐसी स्थितियाँ जिनके लिए एडाप्टोजेन्स की अनुशंसा नहीं की जाती है:
- धमनी का उच्च रक्तचाप;
- हृदय रोग;
- जिगर के रोग;
- दवा के घटकों के प्रति अतिसंवेदनशीलता;
- संक्रामक एटियलजि के तीव्र रोग;
- नींद संबंधी विकार।
पादप एडाप्टोजेन प्राकृतिक पदार्थ हैं जो मानव शरीर को प्रभावित करते हैं और तनाव के अनुकूल होने में मदद करते हैं। इन्हें ऐसे पदार्थों के रूप में जाना जाता है जो शरीर को पुनर्स्थापित और संरक्षित करते हैं।
उनका कोई विशिष्ट प्रभाव नहीं हो सकता है, लेकिन वे शारीरिक कार्यों को सामान्य करके शरीर को किसी भी नकारात्मक प्रभाव या तनाव का जवाब देने में मदद करते हैं।
पादप एडाप्टोजेन्स दीर्घकालिक तनाव के प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। ये बात इस पर भी लागू होती है विभिन्न रोग, उदाहरण के लिए, पुराने रोगों, मानसिक समस्याएँ, मोटापा और भी बहुत कुछ।
अधिकांश एडाप्टोजेन टॉनिक हैं; वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
1960 के दशक तक, एडाप्टोजेन्स इतने लोकप्रिय हो गए थे कि वे बायोमेडिकल अनुसंधान का अपना क्षेत्र बन गए थे। ठीक दो दशक बाद, रूसी वैज्ञानिकों ने एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों के 1,500 से अधिक नैदानिक और औषधीय अध्ययन प्रकाशित किए हैं।
दुनिया भर के वैज्ञानिकों ने इसी तरह के परिणाम प्रदर्शित किए हैं, लेकिन अनुसंधान आज भी जारी है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि पौधों के अनुकूलन होते हैं बड़ा प्रभावमानव शरीर क्रिया विज्ञान पर.
कुछ सकारात्मक प्रभावएडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ: शारीरिक और मानसिक सहनशक्ति में वृद्धि, बीमारी की घटनाओं में कमी, रासायनिक कार्सिनोजेन्स के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि, विकिरण जोखिम से सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार, अच्छा मूडऔर वजन सामान्यीकरण।
पौधों से प्राप्त एडाप्टोजेन्स क्या हैं?
एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ ऐसे पौधे हैं जिनका उपयोग एंटी-एजिंग और टॉनिक टॉनिक के रूप में किया जाता है। इन्हें दुनिया भर की विभिन्न संस्कृतियों की प्राचीन हर्बल चिकित्सा प्रणालियों से जाना जाता है। इन जड़ी-बूटियों का उपयोग अक्सर योद्धाओं, एथलीटों और यात्रियों द्वारा किया जाता था।
वे अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं और पूरे शरीर पर सामान्यीकृत प्रभाव डालते हैं, न कि व्यक्तिगत अंगों पर दर्दनाक स्थितियाँ. पादप एडाप्टोजेन्स शारीरिक और मानसिक कल्याण का नेतृत्व करते हैं और शरीर को तनाव और अन्य कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करते हैं।
हमारे शरीर में विशिष्ट होमोस्टैटिक तंत्र होते हैं जो शरीर के तापमान से लेकर रक्त शर्करा के स्तर तक सब कुछ नियंत्रित करते हैं।
जब खाने के बाद ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, तो अग्न्याशय द्वारा उत्पादित हार्मोन इंसुलिन, स्तर को वापस सामान्य करने के लिए रक्त से ग्लूकोज को मांसपेशियों में धकेलता है। जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम होता है, तो इसकी पूर्ति रिवर्स मैकेनिज्म के माध्यम से की जाती है। इसके अलावा, मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, शरीर को गर्म करने और सक्रिय करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा जारी करता है पसीने की ग्रंथियोंयदि आवश्यक हो तो शरीर को ठंडा करने के लिए।
एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ हमारे शरीर की प्राकृतिक होमोस्टैटिक प्रणाली की नकल करती हैं, जिससे शरीर को शारीरिक और मानसिक तनाव के अनुकूल होने की अनुमति मिलती है, जिसमें जीवन में भावनात्मक समस्याओं, व्यस्त कार्य शेड्यूल, तनावपूर्ण पारिवारिक जीवन के कारण तनाव शामिल है। अत्यधिक गर्मीऔर सर्दी, दुर्बल करने वाली बीमारियाँ और चोटें।
पादप एडाप्टोजेन्स को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है:
- तनाव हार्मोन का उत्पादन;
- तंत्रिका तंत्र और न्यूरोट्रांसमीटर;
- शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली;
- शरीर की सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं;
- ग्लूकोज चयापचय;
- ऊर्जा उत्पादन एवं विमोचन.
सभी औषधीय पौधों में से, मनुष्य को ज्ञात है, केवल कुछ को एडाप्टोजेन के रूप में मान्यता दी गई है, क्योंकि परिभाषा के अनुसार इन जड़ी-बूटियों को तनाव कम करने पर विशेष जोर देने के साथ समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहिए और उन्हें ऐसा करना ही चाहिए। उच्च स्तरसुरक्षा।
यह शब्द 1947 में रूसी फार्माकोलॉजिस्ट और टॉक्सिकोलॉजिस्ट डॉ. द्वारा गढ़ा गया था। चिकित्सीय विज्ञाननिकोलाई लाज़रेव। उन्होंने "एडाप्टोजेन्स" को ऐसे एजेंटों के रूप में परिभाषित किया जो शरीर को गैर-विशिष्ट प्रतिरोध उत्पन्न करके भौतिक, रासायनिक या जैविक तनाव के किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का प्रतिकार करने में मदद करते हैं।
एडाप्टोजेन्स कैसे काम करते हैं?
एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों की क्रिया का सटीक तंत्र अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। माना जाता है कि इनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है थाइरॉयड ग्रंथि, थाइमस और अधिवृक्क ग्रंथियां, और प्रतिरक्षा प्रणाली और न्यूरोमस्कुलर मार्गों को भी नियंत्रित करती हैं।
अनेक आधुनिक डॉक्टरपश्चिमी चिकित्सा अक्सर हर्बल चिकित्सा की प्रभावशीलता पर सवाल उठाती है। लेकिन जिस किसी को भी पुदीने की चाय पीने के बाद हल्का पेट या एक कप मजबूत कॉफी के बाद अति सक्रिय दिमाग का अनुभव हुआ है, उसे हर्बल उपचार की क्षमता के बारे में कोई संदेह नहीं है।
संदर्भ के लिए, पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली एनाल्जेसिक एस्पिरिन और एल-डोपा सहित बड़ी संख्या में एलोपैथिक दवाएं मूल रूप से पौधों से प्राप्त की गई थीं।
हर्बल दवाओं और उनसे अलग किए गए दवा अणुओं के बीच मुख्य अंतर उनकी क्रिया का तरीका और क्षमता है।
व्यक्तिगत अणुओं में सटीक और अच्छी तरह से परिभाषित क्रियाएं होती हैं, लेकिन वे अक्सर देते हैं गंभीर परिणामऔर शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. इनका उपयोग केवल कुछ बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसी दवाओं में उसी जड़ी-बूटी में मौजूद अन्य प्राकृतिक पदार्थ नहीं होते हैं जो संभावित नकारात्मक प्रभावों को बेअसर कर देते हैं।
हर्बल एडाप्टोजेन का उपयोग सावधानी से करें!
जड़ी-बूटियों का पूरे शरीर पर सामान्यीकृत और समग्र प्रभाव होता है, विभिन्न सक्रिय अणुओं के लिए धन्यवाद जो सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं।
ऐसा नहीं कहा जा सकता जड़ी बूटी की दवाइयांदुष्प्रभाव से मुक्त. वे बहुत शक्तिशाली हैं, और शरीर उनके पदार्थों पर विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकता है। हर्बल एडाप्टोजेन्स को केवल एक योग्य हर्बलिस्ट द्वारा निर्धारित खुराक के अनुसार ही लिया जाना चाहिए।
हर्बल एडाप्टोजेन्स को सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है। लेकिन छोटे बच्चों और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने डॉक्टर से चर्चा किए बिना एडाप्टोजेन्स सहित किसी भी हर्बल दवा का उपयोग करने से बचना चाहिए।
आइए कुछ शक्तिशाली पादप एडाप्टोजेन्स पर करीब से नज़र डालें।
सर्वोत्तम हर्बल एडाप्टोजेन्स
1) जिनसेंग
एशियाई जिनसेंग सबसे प्रसिद्ध एडाप्टोजेन है और 11 में से सबसे शक्तिशाली है विभिन्न किस्मेंजिनसेंग. इसमें हल्की, कांटेदार जड़, अपेक्षाकृत लंबा तना और अंडाकार आकार की हरी पत्तियाँ होती हैं।
अमेरिकी जिनसेंग का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए औषधीय प्रयोजनजब तक वह छह वर्ष का न हो जाए। यह काफी महंगी खरीद है और अत्यधिक कटाई के कारण यह पहले से ही जंगल में खतरे में है। साइबेरियाई जिनसेंग में समान गुण हैं, लेकिन अधिकांश अध्ययन एशियाई जिनसेंग पर केंद्रित हैं।
एशियाई जिनसेंग के क्या फायदे हैं?
- यह हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और इसका एंटीहाइपरटेंसिव प्रभाव दिल की विफलता से बचाता है। यह दिल की कई बीमारियों से बचाता है।
- स्ट्रोक का खतरा कम करता है. जिनसेंग के एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण स्ट्रोक के दौरान न्यूरोनल मृत्यु को रोकते हैं।
- स्तंभन दोष का उपचार. 2008 में, दक्षिण कोरिया ने साबित कर दिया कि जिनसेंग स्तंभन दोष के इलाज में मदद करता है। वह उठाता है यौन गतिविधिऔर शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाता है।
- पदोन्नति मानसिक क्षमताएं. में एक अध्ययन चिकित्सा केंद्रमैरीलैंड में दिखाया गया है कि एशियाई जिनसेंग मानसिक अंकगणित, एकाग्रता और स्मृति जैसे उपायों पर प्रदर्शन में सुधार करता है।
- सर्दी का कम होना. जिनसेंग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, इसलिए जो लोग इसे लेते हैं वे आमतौर पर कम बीमार पड़ते हैं, और यदि वे बीमार पड़ते हैं, तो वे तेजी से ठीक हो जाते हैं।
इसे सिद्ध करने के लिए हम एक प्रयोग के परिणाम प्रस्तुत करते हैं। जिन प्रतिभागियों ने फ्लू के मौसम के दौरान 4 महीने तक प्रतिदिन 400 मिलीग्राम जिनसेंग लिया, उनमें सर्दी और हल्के लक्षणों की संख्या में कमी दर्ज की गई। जिनसेंग समूह में से, 10% ने सर्दियों के दौरान दो या अधिक सर्दी होने की सूचना दी, जबकि प्लेसीबो समूह में 23% ने बताया। इसके अतिरिक्त, जिनसेंग समूह में सर्दी लगभग 11 दिनों तक और प्लेसीबो समूह में 16.5 दिनों तक रही।
2)अश्वगंधा
यह आयुर्वेदिक उपचार में एक बहुत शक्तिशाली जड़ी बूटी है और इसे भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है। इसका उपयोग पूर्वी चिकित्सा में एक हजार वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है।
अश्वगंधा के कुछ फायदे:
- मूड में सुधार करता है, कोर्टिसोल के स्तर को कम करके चिंता से राहत देता है;
- कैंसर से बचाता है;
- यौन इच्छा बढ़ाता है;
- रजोनिवृत्ति के दौरान महिला शरीर को सहारा देता है;
- याददाश्त में सुधार लाता है.
2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि रजोनिवृत्त महिलाओं को इस जड़ी बूटी के सेवन के बाद महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव हुआ। सामान्य लक्षणजैसे चिड़चिड़ापन, बेचैनी और गर्माहट.
अश्वगंधा मस्तिष्क के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुक्त कणों को नष्ट करते हैं।
विटामिन ई, सी और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट शरीर को शुद्ध कर सकते हैं मुक्त कणअल्जाइमर रोग की प्रगति के साथ। लेकिन अश्वगंधा व्यावसायिक एंटीऑक्सीडेंट की तुलना में लिपिड को ऑक्सीकरण करने में अधिक प्रभावी है।
3) पवित्र तुलसी
तुलसी भारत की सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियों में से एक है और इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में 3000 से अधिक वर्षों से किया जाता रहा है। टॉनिक के रूप में इसके पारंपरिक उपयोग के अलावा, भारतीय लोकविज्ञानब्रोंकाइटिस के लिए एक कफ निस्सारक के रूप में और उल्टी और अन्य पेट की परेशानियों से राहत के लिए तुलसी चाय की सिफारिश की जाती है।
आधुनिक हर्बल विशेषज्ञ मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र के उपचार के लिए तुलसी का उपयोग करते हैं, जिसमें याददाश्त बढ़ाना, सिर की चोटों से उबरना और अवसाद का इलाज करना शामिल है। तुलसी के प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण एलर्जी के इलाज के लिए उपयोगी हैं।
पवित्र तुलसी का उपयोग टॉनिक, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, कार्मिनेटिव, मूत्रवर्धक और कफ निस्सारक के रूप में किया जाता है।
तुलसी टकसाल परिवार का सदस्य है। इसके शांतिदायक गुणों के अलावा, इसके अन्य लाभ भी हैं:
- मुँहासे का उपचार। तुलसी का उपयोग आमतौर पर त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है, विशेषकर मुँहासे के उपचार में। 2006 में, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस ने एक अध्ययन के नतीजे प्रकाशित किए जिसमें थाईलैंड के तीन अलग-अलग प्रकार के तुलसी तेलों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया गया था।
परीक्षण के बाद, रोगाणुरोधी गुणों की खोज की गई, जिसके कारण 3% केंद्रित तुलसी आवश्यक तेल को मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ सबसे प्रभावी माना गया।
शोधकर्ताओं ने बताया कि इस तेल में मुख्य यौगिक यूजेनॉल है। सक्रिय घटकइसमें भी मौजूद होता है, जो कई त्वचा रोगों को ठीक करता है।
- कैंसर की रोकथाम. पवित्र तुलसी में कैंसर को रोकने की क्षमता होती है क्योंकि इसमें महत्वपूर्ण इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं। वे प्राणों की रक्षा करते हैं महत्वपूर्ण अंग, दर्द, तनाव और बुखार से छुटकारा दिलाता है और शरीर को विकास के प्रति कम संवेदनशील बनाता है कैंसर की कोशिकाएं.
इस एडाप्टोजेन में मौजूद फाइटोकेमिकल्स कैंसर को रोकने के लिए जाने जाते हैं मुंह, यकृत, त्वचा और फेफड़े, एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि बढ़ाते हैं, कैंसर कोशिका की मृत्यु का कारण बनते हैं और विकास को रोकते हैं रक्त वाहिकाएं, जो मेटास्टेस को रोकते हुए कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देता है।
- शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है। तुलसी मधुमेह के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और सामान्य बनाए रखता है।
उदाहरण के लिए, तुलसी के अर्क ने सामान्य चूहों में शर्करा के स्तर को 36% से अधिक और मधुमेह वाले चूहों में 18% तक कम कर दिया।
- कोर्टिसोल का स्तर कम होना। तुलसी का हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता के कारण होता है। यह तनाव हार्मोन मधुमेह, मोटापा और आश्चर्यजनक रूप से कम होने वाले मामलों की संख्या का मुख्य कारण है प्रतिरक्षा कार्य. यह घनत्व पर नकारात्मक प्रभाव डालता है हड्डी का ऊतक, याददाश्त और सीखने की क्षमता को नुकसान पहुंचाता है।
4) रोडियोला
पादप एडाप्टोजेन रक्त में अतिरिक्त कोर्टिसोल को घोलने में सक्षम हैं। रोडियोला कोई अपवाद नहीं है; इसका भी शांत प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग एथलीटों, सैन्य कर्मियों और यहां तक कि अंतरिक्ष यात्रियों द्वारा भी किया जाता है।
सक्रिय फाइटोकेमिकल सैलिसड्रोसाइड रोडियोला को चिंता से राहत देने और लक्षणों को प्रबंधित करने में बहुत प्रभावी बनाता है समय से पूर्व बुढ़ापा. यह तनावपूर्ण घटनाओं के बाद नींद बहाल करता है, लीवर को विषाक्त पदार्थों से बचाता है और याददाश्त में सुधार करता है।
5) एलुथेरोकोकस
साइबेरियाई जिनसेंग को सच्चा जिनसेंग नहीं माना जा सकता। यह झाड़ी चीन और रूस में उगती है। यह चीनी चिकित्सकों द्वारा अत्यधिक मूल्यवान है क्योंकि इसमें एडाप्टोजेनिक गुण हैं और ऊर्जा बूस्टर के रूप में इसकी मजबूत प्रतिष्ठा है।
आयोवा विश्वविद्यालय ने क्रोनिक थकान से पीड़ित रोगियों पर एक अध्ययन किया। दो महीने तक एलुथेरोकोकस लेने के बाद, प्रतिभागियों ने अधिक सक्रिय होने की सूचना दी।
साइबेरियाई जिनसेंग के अन्य सिद्ध लाभ:
- शक्तिशाली एंटीवायरल प्रभाव;
- हृदय स्वास्थ्य सहायता;
- ट्राइग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर में कमी;
- हृदय की लय का सामान्यीकरण।
कई हर्बल विशेषज्ञ क्रोनिक तनाव और तनाव से संबंधित स्थितियों से राहत के लिए एलुथेरोकोकस लिखते हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से उपयुक्त, विशेषकर वृद्ध लोगों के लिए।
एलुथेरोकोकस एथलीटों के लिए एक उत्कृष्ट एडाप्टोजेन है क्योंकि यह सहनशक्ति बढ़ाता है, ठीक होने में लगने वाले समय को कम करता है और व्यायाम के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है।
लेकिन में बड़ी खुराकनिम्नलिखित दुष्प्रभाव संभव हैं: सिरदर्द, उनींदापन और अनिद्रा और चिंता। जो लोग बुखार या उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को साइबेरियाई जिनसेंग से बचना चाहिए।
6) ऋषि
यह कोई पौधा नहीं, बल्कि एक मशरूम है, जिसे "अमरत्व का मशरूम" भी कहा जाता है क्योंकि यह दीर्घायु को बढ़ावा देता है। रेशी मशरूम एक खाद्य प्रकार का औषधीय कवक है जो हजारों वर्षों से अपनी विभिन्न उपचार क्षमताओं के लिए जाना जाता है। यह अत्यधिक सूजन रोधी है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, थकान, हृदय रोग से निपटने में मदद करता है। सांस की बीमारियोंऔर जिगर की बीमारियाँ।
कई अध्ययनों ने इसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की क्षमता को साबित किया है। यह शरीर में हत्या करने वाली प्राकृतिक हत्यारी कोशिकाओं की रिहाई को बढ़ाता है विभिन्न प्रकार केकोशिकाओं को उत्परिवर्तित करता है, और आंतरिक रक्त के थक्कों के निर्माण को भी रोकता है।
ऋषि मशरूम उपचार कर सकता है:
- मधुमेह;
- दर्दनाक संक्रमण;
- खाद्य एलर्जी के लक्षण;
- पाचन संबंधी विकार जैसे लीकी गट सिंड्रोम;
- अनिद्रा और अन्य नींद संबंधी विकार;
- चिंता और अवसाद;
- ट्यूमर के विकास को रोकता है;
- एचआईवी और हेपेटाइटिस वायरस से लड़ता है।
7) शिज़ांद्रा या शिज़ांद्रा चिनेंसिस
में चीन की दवाईशिसांद्रा बेरीज को अद्वितीय माना जाता है क्योंकि उनमें सभी पांच स्वाद होते हैं: मसालेदार, नमकीन, कड़वा, मीठा और खट्टा। हालाँकि इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं, शिसांद्रा चिनेंसिस एक शक्तिशाली हर्बल एडाप्टोजेन है, क्योंकि इसका पूरे शरीर पर स्थिर प्रभाव पड़ता है।
यह यकृत और अधिवृक्क कार्य, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है, ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है, सेलुलर ऊर्जा बढ़ाता है, शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर बढ़ाता है।
स्किज़ेंड्रा में लीवर को विषमुक्त करने और यहां तक कि क्रोनिक हेपेटाइटिस का इलाज करने की उत्कृष्ट क्षमताएं हैं। चूँकि बाल, त्वचा और आँखें लीवर के स्वास्थ्य का प्रतिबिंब हैं, शिज़ांद्रा शरीर की सुंदरता के लिए भी एक उत्कृष्ट विकल्प है।
मज़बूत एंटीऑक्सीडेंट गुणशिसांद्रा त्वचा कोशिकाओं में लिपिड झिल्ली को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाकर त्वचा को फिर से जीवंत करता है, जो झुर्रियों को कम करने, जोड़ों को मजबूत करने और स्वस्थ ऊतकों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।
अन्य लाभों में निमोनिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, पेट के अल्सर का उपचार शामिल है। जीर्ण जठरशोथऔर एलर्जी प्रतिक्रियाओं में कमी.
8) मोरिंगा ओलीफेरा
सबसे उपयोगी भागवृक्ष - पौष्टिक और स्वादिष्ट फलियाँ। लेकिन बाकी पेड़ की छाल से लेकर जड़ों तक में भी औषधीय गुण होते हैं। मोरिंगा के बीज का तेल कई उच्च गुणवत्ता वाली एंटी-एजिंग क्रीमों का गुप्त घटक है। लेकिन सूखे और कुचले हुए मोरिंगा के पत्तों का उपयोग हर्बल एडाप्टोजेन के रूप में किया जाता है।
वे पाचन का इलाज करते हैं उच्च दबाव, सूजन को कम करें और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें। दूध पिलाने वाली माताओं को स्तनपान बढ़ाने के लिए और बच्चों को आंतों के कीड़ों से छुटकारा पाने के लिए पत्तियां खाने की सलाह दी जाती है।
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9) पेरूवियन मैका
पेरूवियन जिनसेंग जड़ शलजम के समान है। यह पेरू के ऊंचे इलाकों का एक एडाप्टोजेन है, जहां से इसका नाम आया है। हालाँकि, यह जिनसेंग से संबंधित होने से बहुत दूर है। पेरुवियन मैका एक द्विवार्षिक जड़ी-बूटी वाला पौधा है जो क्रूसिफेरस वनस्पति परिवार से संबंधित है, जैसे शलजम, सरसों।
इंकास का मानना था कि मैका रूट योद्धाओं को साहस और ताकत देता है, और कामेच्छा भी बढ़ाता है।
मैका रूट हजारों वर्षों से एंडियन व्यंजनों का मुख्य हिस्सा रहा है, जिससे पेरूवियन जिनसेंग का सेवन सुरक्षित हो गया है। आमतौर पर इसे खाने से पहले तला या उबाला जाता है। जड़ के आटे का उपयोग ब्रेड और पैनकेक पकाने के लिए किया जाता है। इसकी पत्तियों को सब्जी के रूप में खाया जाता है।
दुकानों में, मैका पेरुवियाना आमतौर पर पाउडर के रूप में उपलब्ध होता है, जिसका सेवन एथलीट सहनशक्ति बढ़ाने, तनाव दूर करने और मूड में सुधार करने के लिए करते हैं। ए पादप हार्मोनपीएमएस के लक्षणों और रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाली अन्य समस्याओं को कम करने में मदद करें।
10) एस्ट्रैगलस
यह कम उगने वाली फलियों के प्रकारों में से एक है। एस्ट्रैगलस मेम्ब्रेनियस सबसे लोकप्रिय है, यह प्रणाली की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है, शर्करा के स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हृदय और संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।
इसके अलावा, वह प्रदान करता है लाभकारी प्रभावपर श्वसन प्रणाली. इसका उपयोग आमतौर पर अस्थमा और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के लिए किया जाता है।
11) लिकोरिस जड़
मुलेठी फलियां परिवार का एक शाकाहारी पौधा है। लिकोरिस जड़ - प्रसिद्ध प्राकृतिक स्वीटनरऔर स्वाद.
यह पौधा यूरोप और एशिया दोनों में उगता है। दुनिया भर की विभिन्न प्राचीन संस्कृतियों ने अपनी पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में मुलेठी का उपयोग किया।
जड़ का शांत प्रभाव पड़ता है और गले की खराश और पेट दर्द से राहत मिलती है। इसे काफी सुरक्षित माना जाता है. वर्तमान में, लिवर की बीमारियों, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए लिकोरिस रूट की सिफारिश की जाती है।
बेशक, ये सभी हर्बल एडाप्टोजेन नहीं हैं; इनमें दूध थीस्ल, रोज़मेरी, एलोवेरा, बकोपा, आंवला, कॉर्डिसेप्स और अन्य भी शामिल हैं।