एक अच्छे मसाज थेरेपिस्ट को एक बुरे मसाज थेरेपिस्ट से कैसे अलग करें - कुछ उपयोगी सुझाव। समीक्षाएँ और अनुशंसाएँ: एक अच्छा मालिश चिकित्सक कैसे खोजें

ट्रॉमेटोलॉजिस्ट-आर्थोपेडिस्ट, डॉक्टर- हाड वैद्य, पोडियाट्रिस्ट

आधुनिक जीवनशैली तेजी से कम मोबाइल होती जा रही है। तनाव हमें न तो काम पर जाने देता है और न ही घर पर, जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकता है और अक्सर दर्द, तनाव दर्द का कारण बनता है। दुर्भाग्य से, अपनी भलाई के प्रति अधिक चौकस रहने, फिटनेस, आहार और नींद का शेड्यूल बनाए रखने के सभी प्रयासों के बावजूद (और यह सब सभी प्रकार के गैजेट और एप्लिकेशन की मदद से), पीड़ित लोगों की संख्या पुराने दर्दऔर पीठ और मांसपेशियों में तकलीफ कम नहीं होती है। विपरीतता से। हो कैसे? सबसे प्रभावी तरीकाऐसी स्थितियों की रोकथाम चिकित्सीय मालिश है। लेकिन विभिन्न प्रकार के ऑफ़र के बीच चयन कैसे करें? सही विशेषज्ञ? आइए इसे जानने का प्रयास करें।

वास्तव में आपको एक अच्छा विशेषज्ञ कहां मिल सकता है?

एक नियम के रूप में, मालिश चिकित्सक की तलाश करते समय, हम संपर्क करते हैं:

• निजी और सार्वजनिक के लिए चिकित्सा संस्थान;
• एसपीए केंद्रों, फिटनेस क्लबों, मालिश कक्षों और सौंदर्य सैलूनों के लिए;
• विशिष्ट इंटरनेट सेवाओं के लिए;
• उन मालिश चिकित्सकों के लिए जो आपके घर जाते हैं या घर पर आपका स्वागत करते हैं।

अपनी पसंद में गलती करने से न डरें, क्योंकि आप खोज में हैं, और यह सच नहीं है कि पहला विकल्प आपके लिए उपयुक्त होगा। कई केंद्र पहले सत्र पर छूट या यहां तक ​​कि निःशुल्क परीक्षण मालिश की पेशकश करते हैं - यह सुनिश्चित कर लें कि यह उपलब्ध है या नहीं। यदि आपको अपने सपनों के मालिश चिकित्सक के पास जाने के लिए दो या तीन विशेषज्ञों के पास जाने की आवश्यकता पड़े तो आश्चर्यचकित न हों।

कीमत

किसी विशेषज्ञ को चुनते समय एक महत्वपूर्ण मानदंड सेवा की लागत है। हम सभी को बताया गया है और कहा जा रहा है कि हम स्वास्थ्य पर बचत नहीं कर सकते, लेकिन हमेशा नहीं उच्च कीमतगुणवत्ता के बराबर है, इसलिए आपको इष्टतम अनुपात की तलाश करनी चाहिए। बेशक, कीमत काफी हद तक न केवल मालिश चिकित्सक के कौशल पर निर्भर करती है, बल्कि उस स्थान पर भी निर्भर करती है जहां मालिश की जाती है: यदि यह एक एसपीए केंद्र या ब्यूटी सैलून है, तो कीमत में कर्मचारियों की सेवाओं के लिए एक मार्कअप शामिल करें, परिसर का किराया, विपणन... निजी मालिश चिकित्सक इन मार्कअप से वंचित हैं, जो हमेशा बदतर के लिए गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है: वे अपनी प्रतिष्ठा के लिए काम करते हैं, लेकिन अक्सर जब घर पर मालिश चिकित्सक के पास जाते हैं, तो मुस्कुराहट के बजाय प्रशासक, आप उम्मीद कर सकते हैं कि एक बिल्ली आपके पसंदीदा चर्मपत्र कोट, या फलालैन चप्पल पर अपने पंजे तेज कर देगी जो पहली ताजगी नहीं है।

अत्यधिक कम कीमतों वाले मालिश चिकित्सकों से बचने की कोशिश करें: यह बहुत संभव है कि ये हेनरी फ़ोर्ड्स कन्वेयर बेल्ट का पुन: आविष्कार कर रहे हैं, लोगों की भीड़ को उनके बीच से गुजार रहे हैं, जो स्वाभाविक रूप से, सेवा की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

मॉस्को में मालिश के लिए औसत मूल्य टैग बहुत भिन्न होता है। आप कार्य की मात्रा और क्षेत्र के आधार पर 2000-3500 रूबल पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (हालांकि मुझे ऐसे विज्ञापन मिले जो 600 रूबल के लिए सामान्य मालिश की पेशकश करते थे)।

किसी विशेषज्ञ की प्रतिष्ठा

• मालिश चिकित्सक शिक्षा;
• अनुभव;
• प्रति सप्ताह/माह ग्राहकों की औसत संख्या;
• वह जिस प्रकार की मालिश का अभ्यास करता है।

बेझिझक पूछें, पूछें और दोबारा पूछें! आपको हर चीज़ में दिलचस्पी होनी चाहिए: प्राप्त प्रमाणपत्रों से लेकर काम की जगह और इस्तेमाल किए गए सौंदर्य प्रसाधनों तक। विशेष ध्यानपरिवेश पर ध्यान दें, भले ही वे कुछ हद तक भ्रामक हो सकते हैं। बेशक, मोमबत्तियों, मधुर धुनों, लैवेंडर और सेज की सुगंध के रूप में सुखद रोशनी किसी भी मसाज पार्लर के काम के महत्वपूर्ण पहलू हैं, लेकिन आप खाने से नहीं बल्कि अपने स्वास्थ्य में सुधार करने जा रहे हैं प्राच्य संस्कृति. इसलिए उन चीजों को उजागर करने का प्रयास करें जो आवश्यक श्रेणी में आती हैं:

• एक मसाज टेबल, एक वॉशबेसिन और आदर्श रूप से एक शॉवर और शौचालय के साथ एक अलग कार्यालय;
• साफ और ताज़ा तौलिए (बेशक, ये प्रत्येक रोगी को व्यक्तिगत रूप से प्रदान किए जाते हैं);
• डिस्पोजेबल ऊन की चादरें;
• विशेषज्ञ द्वारा स्वयं स्वच्छता अनुपालन। सत्र से पहले, मालिश चिकित्सक को अपने हाथ धोने चाहिए या उन्हें जीवाणुरोधी एजेंट से उपचारित करना चाहिए।

ये सभी के लिए प्राथमिकता है चिकित्सीय मालिश. निःसंदेह, यदि आप एक पूर्ण एसपीए प्रक्रिया के लिए आते हैं, तो सभी सुगंध, ध्वनि और प्रकाश परिवर्धन कम नहीं होते हैं, और अक्सर और भी महत्वपूर्ण कारक होते हैं, क्योंकि मालिश में इस मामले मेंएक बड़े विश्राम परिसर के घटकों में से सिर्फ एक।

एक मालिश चिकित्सक का चित्रण

मुख्य विशेषताएं:

• (अधिमानतः) उच्च या माध्यमिक चिकित्सा शिक्षा होनी चाहिए। केवल यह समझना कि कुछ जोड़-तोड़ के दौरान हाथ कैसे चलते हैं, गुणवत्तापूर्ण कार्य के लिए पर्याप्त नहीं है। शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान का ज्ञान आवश्यक है, जो इसके माध्यम से प्राप्त नहीं किया जा सकता है मासिक पाठ्यक्रमस्व-शिक्षण निर्देशों का उपयोग करके घर पर सीखना।
• वह निश्चित रूप से उस कारण के बारे में पूछेगा जिसने आपको उससे संपर्क करने के लिए प्रेरित किया (अर्थात् कारण, न कि वह व्यक्ति जिसने आपको उसके पास भेजा था)। संकेतों और मतभेदों का पता लगाएं। यदि बाद वाले मौजूद हैं, तो वह विनम्रतापूर्वक कारण बताते हुए और सभी प्रश्नों का उत्तर देते हुए आपको प्रवेश देने से मना कर देगा।
• मांग सकते हैं चिकित्सा दस्तावेज़या आपकी स्वास्थ्य समस्याओं की पुष्टि करने वाले बयान (वे एक स्रोत हो सकते हैं अतिरिक्त जानकारीएक मालिश चिकित्सक के लिए), आपसे पुरानी बीमारियों के बारे में पूछेगा, और आपके माता-पिता के स्वास्थ्य के बारे में पूछेगा (आनुवंशिकता के बारे में जानकारी स्पष्ट करने के लिए)। मालिश कक्ष में जाने को डॉक्टर से परामर्श लेने जैसा समझें।
• कई काइरोप्रैक्टर्स भी मालिश का अभ्यास करते हैं (या बल्कि, ये दोनों क्षेत्र अटूट रूप से जुड़े हुए हैं)। यदि कोई विशेषज्ञ आपको आपकी स्वास्थ्य समस्याओं को स्पष्ट किए बिना "हिलाने", "कुंचने" या "स्थान पर रखने" के लिए कुछ प्रदान करता है (या, इससे भी बेहतर, आपसे एक्स-रे या एमआरआई छवियां प्रदान करने के लिए कहता है), तो सावधान रहें और बेहतर होगा कि मना कर दें। संदिग्ध हेरफेर.
• आपके नेतृत्व का पालन नहीं करता. मसाज थेरेपिस्ट अपना काम करता है: ऐसे समय होते हैं जब आपको दर्द या परेशानी सहनी पड़ती है, लेकिन पूरी मसाज प्रक्रिया सुखद नहीं होती (आप एसपीए में नहीं हैं)।
• काफी अनुभवी होना चाहिए (उम्र के बारे में नहीं)। किसी भी व्यवसाय में, अभ्यास है महत्वपूर्ण कारक, और यह बिल्कुल उचित है कि आप गिनी पिग नहीं बनना चाहते, खासकर जब स्वास्थ्य की बात आती है।
• अगली बैठक में, मालिश चिकित्सक पिछले सत्र के बाद आपकी स्थिति में रुचि रखता है।
• मालिश सममित और केवल एक क्षेत्र तक सीमित नहीं होनी चाहिए। दो या तीन मांसपेशियों के काम करने से समस्या दूर नहीं होगी, बल्कि यह केवल कुछ दिनों के लिए ही ठीक हो जाएगी। उदाहरण के लिए, यदि आपकी गर्दन आपको परेशान कर रही है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मालिश चिकित्सक कॉलर क्षेत्र और कंधे के ब्लेड दोनों पर काम करेगा। वक्षीय क्षेत्ररीढ़, यह रीढ़ के काठ क्षेत्र तक अच्छी तरह से नीचे जा सकता है और यहां तक ​​​​कि ग्लूटल (!) मांसपेशियों पर भी काम कर सकता है (और फिर, पूछना न भूलें, एक अच्छे विशेषज्ञ को आपको अपने कार्यों के तर्क और कारणों को आसानी से समझाना चाहिए )

अतिरिक्त विशेषताएँ:

• आदर्श मालिश चिकित्सक एक "अंधा" मालिश चिकित्सक होता है। विशेषज्ञ के पास एक अच्छी तरह से विकसित है स्पर्श संवेदनशीलता. उसके लिए मुख्य उपकरण उसकी उंगलियां हैं, जिसके साथ वह निष्पक्ष रूप से दर्द और हाइपरटोनिटी के क्षेत्रों को निर्धारित करता है, न कि रोगी की चीखों को। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सवाल नहीं पूछना चाहिए और मालिश पर अपनी प्रतिक्रिया नहीं दिखानी चाहिए! मेरी रीढ़ की हड्डी में क्या समस्या है? मांसपेशियाँ कहाँ कसी हुई हैं? यहाँ दर्द क्यों होता है, लेकिन वहाँ नहीं? आपको इन सभी प्रश्नों का स्पष्ट, तर्कसंगत उत्तर मिलना चाहिए।
• अजीब बात है, एक पेशेवर कभी भी 100% परिणाम की गारंटी नहीं देता। मानव शरीर- प्रणाली बहुत जटिल है और इसके लिए सख्ती की आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोण: जहां एक मरीज को 20-30 मिनट के 2-3 सत्र की आवश्यकता होती है, वहीं दूसरे को 10-12 घंटे लंबे सत्र की आवश्यकता होती है।
• सत्र के दौरान, वह आपसे बात करता है, अपनी टिप्पणियों, समस्या क्षेत्रों की उपस्थिति को साझा करता है, और निश्चित रूप से इसके लिए सिफारिशें देगा रोजमर्रा की जिंदगी(इसमें व्यायाम, आहार और दैनिक दिनचर्या पर सलाह शामिल हो सकती है)।
• भले ही एक मालिश चिकित्सक के कार्यालय की पूरी दीवार प्रमाणपत्रों से ढकी हो, वह 33 प्रकार की मालिश का अभ्यास नहीं करता है। में बेहतरीन परिदृश्यआप बस "स्पेनिश" और "स्वीडिश" मालिश के बीच अंतर महसूस नहीं करेंगे और यह उन्नयन केवल मूल्य सूची का विस्तार करने के लिए मौजूद है।
• प्रारंभिक कतार के बाद नियुक्ति मास्टर की व्यावसायिकता का संकेत दे सकती है (लेकिन फिर भी मालिश करने वाले की मांग को उसके काम की मात्रा से अलग करने का प्रयास करें!)।

मुझे उम्मीद है कि इन युक्तियों से आप पता लगा पाएंगे अच्छा मालिश चिकित्सकऔर इसके साथ अपनी स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करें!

07.01.2018

एक अच्छा मसाज थेरेपिस्ट कैसे खोजें? अगर आपको किसी अच्छे मसाज थेरेपिस्ट की जरूरत है तो क्या करें? एक मालिश चिकित्सक का चयन करना

शायद हममें से कई लोगों को किसी न किसी कारण से मालिश सत्र या कोर्स से गुजरने की आवश्यकता का सामना करना पड़ा है। कभी-कभी हमें स्वास्थ्य के लिए मालिश की आवश्यकता होती है, कभी-कभी आराम और विश्राम के लिए, और महिलाएं अक्सर सुंदरता और सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश में रुचि रखती हैं।

मालिश विशेषज्ञ की तलाश कहाँ करें?

आमतौर पर, मालिश सेवाएँ इनके द्वारा प्रदान की जाती हैं:

सार्वजनिक और निजी चिकित्सा संस्थान;

सौंदर्य सैलून और मालिश कक्ष;

निजी मालिश चिकित्सक जो ग्राहकों से घर पर मिलने या उन्हें अपने घर पर प्राप्त करने की पद्धति का अभ्यास करते हैं।

लेकिन आप इस विविधता के बीच वास्तव में पेशेवर कैसे ढूंढ सकते हैं? और क्या चुनना है? निजी मसाज या मसाज पार्लर?

एक अनुभवी मालिश चिकित्सक को खोजने और पहचानने के लिए कई विकल्प हैं:

यदि आपने आपके लिए मालिश निर्धारित की है तो अपने डॉक्टर से सिफ़ारिशें मांगें हम बात कर रहे हैंचिकित्सीय मालिश के बारे में. लेकिन एक ही समय में, पक्षपातपूर्ण उत्तर प्राप्त करने का जोखिम होता है (यदि डॉक्टर मालिश चिकित्सक के साथ मिलकर काम करता है और उसके पास रेफर किए गए रोगियों की संख्या का प्रतिशत है या इस मुद्दे पर खराब जानकारी है)।

आप मालिश प्रस्तावों के विज्ञापनों और, सबसे महत्वपूर्ण, मालिश चिकित्सकों की समीक्षाओं की तलाश में इंटरनेट पर नज़र रख सकते हैं।

अच्छे और लोकप्रिय मालिश चिकित्सक।

आप सलाह के लिए मित्रों और परिचितों से भी संपर्क कर सकते हैं। एक बहुत अच्छा विकल्प, क्योंकि... आपको प्रत्यक्ष प्रभाव मिलेगा। मेरा मानना ​​है कि यदि संभव हो तो आपको मालिश की समीक्षाओं और दोस्तों के अनुभवों पर भरोसा करना चाहिए।

खैर, और, ज़ाहिर है, मालिश के प्रभावी होने के लिए। यहां, फिर से, आपके द्वारा चुने गए मास्टर की मालिश की समीक्षा से मदद मिलेगी।

कीमत का मुद्दा, मालिश की लागत

मसाज थेरेपिस्ट का चुनाव न केवल मसाज थेरेपिस्ट की व्यावसायिकता और अनुभव से, बल्कि उसकी सेवाओं की लागत से भी निर्धारित होता है। बेशक, हम सभी समझते हैं कि आप स्वास्थ्य पर बचत नहीं कर सकते, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सस्तापन गुणवत्ता का संकेतक नहीं हो सकता, ठीक इसके विपरीत। इसलिए, इष्टतम मूल्य/गुणवत्ता अनुपात चुनने की सलाह दी जाती है

मॉस्को और उसके उपनगरों में मालिश की कीमतें प्रति सत्र 1500 रूबल से शुरू होती हैं। और प्रकार और अवधि के आधार पर, एक मालिश सत्र के लिए 6-7 हजार तक पहुंचें।

सबसे अधिक दरें निजी संस्थानों - सैलून, में काम करने वाले मालिश चिकित्सकों के लिए हैं। स्वास्थ्य केंद्रऔर इसी तरह। इन संरचनाओं में, मालिश की कीमतें आमतौर पर बढ़ा दी जाती हैं, क्योंकि इनमें परिसर का किराया, कार्मिक सेवाएं, विज्ञापन आदि शामिल होते हैं।

घर पर काम करने वाले विशेषज्ञों से मालिश की लागत कम होगी और इसकी गुणवत्ता कभी-कभी बेहतर भी होगी, क्योंकि... ऐसा मसाज थेरेपिस्ट अपनी प्रतिष्ठा के लिए काम करता है। अपवाद वे मालिश चिकित्सक हैं जो ग्राहकों को थोक में लेते हैं - यानी। उन्होंने कम कीमत पर लोगों के एक कन्वेयर को अपने पास से गुजरने दिया। ऐसे में बेशक किसी गुणवत्ता के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है।

सामान्य तौर पर, एक अच्छी मालिश की कीमत कम नहीं हो सकती। मैं आपको सलाह दूंगा कि आप 1500r से नीचे की किसी भी चीज़ पर विचार न करें। यह है अगर हम सेंट पीटर्सबर्ग के बारे में बात करते हैं। मास्को में मालिश अच्छा विशेषज्ञप्रति घंटे सत्र 2 हजार रूबल से शुरू होता है।

और मसाज मास्टर जितना अधिक प्रसिद्ध और अनुभवी होगा, उसकी सेवाओं की कीमत उतनी ही अधिक होगी, लेकिन तदनुसार, उसकी मालिश की गुणवत्ता भी उतनी ही अधिक होगी। अनुभव में पैसा खर्च होता है, लोकप्रियता और प्रसिद्धि वर्षों में अर्जित की जाती है। ऐसे मसाज थेरेपिस्ट आमतौर पर अपने लिए काम करते हैं।

जैसा कि मेरा दिखाता है निजी अनुभव, ब्यूटी सैलून में मालिश की लागत ज्यादातर मामलों में सैलून मालिक की व्यावसायिकता से निर्धारित होती है, और केवल में दुर्लभ मामलों मेंयह सीधे तौर पर मसाज थेरेपिस्ट की योग्यता और अनुभव पर निर्भर करता है।

सैलून में मसाज करने के लिए अक्सर मध्य एशिया के लोगों को काम पर रखा जाता है। इसलिए मैं सैलून की अनुशंसा नहीं करता।

हम मसाज थेरेपिस्ट से संपर्क स्थापित करते हैं।

एक मसाज थेरेपिस्ट पर निर्णय लेने के बाद, यदि संभव हो, तो उससे पहले ही संपर्क करें और पता करें अगले प्रश्न:

· मसाज थेरेपिस्ट के रूप में अनुभव, कार्यस्थल, ग्राहकों की ओर से क्या समीक्षाएं हैं, क्या उसके पास VKontakte समुदाय है, इस समुदाय में क्या है। क्या कोई वेबसाइट है? एक वेबसाइट आपको मसाज थेरेपिस्ट के बारे में बहुत कुछ बता सकती है।

पता लगाएं कि यह मास्टर किस प्रकार की मालिश प्रदान करता है। मैं किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने की अनुशंसा नहीं करूंगा जो हर चीज और हर किसी की मालिश करने का कार्य करता हो। एक अच्छे विशेषज्ञ की अपने काम में अपनी विशेषज्ञता और प्राथमिकताएँ होती हैं।

यदि आपने एक निजी मालिश चिकित्सक को चुना है, तो आप उससे पहली मालिश पर छूट के लिए पूछ सकते हैं यह जांचने के लिए कि क्या वह वास्तव में आपके लिए उपयुक्त है। यदि यह एक मसाज पार्लर है, तो पता करें कि क्या उनके पास मसाज के लिए कोई छूट या प्रमोशन है, क्योंकि... अक्सर वे इस बारे में विनम्रतापूर्वक चुप रह सकते हैं। लेकिन छूट की प्रचुरता आपको सचेत कर देगी। पर अच्छी मालिशऔर कीमत उचित है.

मालिश चिकित्सक के लिए आवश्यकताएँ:

1. मूल:

· यदि संभव हो, तो मालिश चिकित्सक के पास उच्च या माध्यमिक विशेष शिक्षा होनी चाहिए - चिकित्सा, चिकित्सा पुनर्वास, फिजियोथेरेपी, खेल शिक्षा। मनोवैज्ञानिक शिक्षा का भी स्वागत है, क्योंकि ऐसे विशेषज्ञ भी हैं शरीर चिकित्साअपना। और एक नैदानिक ​​(चिकित्सा) मनोवैज्ञानिक एक औसत व्यक्ति की तुलना में अच्छा होता है चिकित्सीय शिक्षा.

यदि मसाज थेरेपिस्ट की शिक्षा संदिग्ध मासिक पाठ्यक्रमों तक सीमित है और उसके पास दो महीने का अनुभव भी है, तो ऐसे मसाज मास्टर की सेवाओं से इनकार करना बेहतर है।

· अभ्यास आवश्यक है. आप गिनी पिग नहीं बनना चाहते, खासकर यदि आप चिकित्सीय मालिश के लिए आए हों?

2. अतिरिक्त:

· यदि हम चिकित्सीय मालिश के बारे में बात कर रहे हैं, तो मालिश चिकित्सक को जांच की पल्पेशन विधि में पारंगत होना चाहिए - अपने हाथों के स्पर्श से व्यक्तिगत मांसपेशियों, मांसपेशी समूहों, स्नायुबंधन, टेंडन, ऊतक सूजन, परिवर्तित मांसपेशी टोन आदि को पहचानें। आप इसे मालिश के दौरान पूछकर समझ सकते हैं: “कौन सी मांसपेशियां कड़ी हैं और किस हद तक? स्कोलियोसिस किस भाग में होता है? मुझे किस कशेरुका से समस्या है? एक मालिश चिकित्सक जो अपनी उंगलियों से पूरी तरह से महसूस करता है, चाहे यह कितना भी अजीब लगे, एक अंधा मालिश चिकित्सक है।

आदर्श मालिश चिकित्सक का फोटो पहचान पत्र

आदर्श रूप से, एक मालिश चिकित्सक निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करता है:

· पर्याप्त अनुभव वाला सुखद, सक्षम विशेषज्ञ,

· वह मालिश कराने के आपके कारणों, निदान, मालिश के लिए चिकित्सीय रेफरल की उपलब्धता, मतभेद (नीचे मतभेदों की सूची देखें), सहवर्ती रोगों में रुचि रखता है।

जूँ के लिए एक सरल परीक्षण: मालिश चिकित्सक को बताएं कि आपको रीढ़ की हड्डी में हर्निया है (या मालिश के लिए कोई अन्य विपरीत संकेत है)। यदि वह आपकी मालिश करने के लिए सहमत होता है (और देखने के लिए नहीं कहता है चिकित्सा पर्चीइस उद्देश्य के लिए), तो मैं ऐसे मसाज थेरेपिस्ट के पास जाने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं करता। कृपया ध्यान दें कि हर्निया परीक्षण मालिश चिकित्सकों पर लागू होता है, काइरोप्रैक्टर्स पर नहीं। और ठीक है अगर हम चिकित्सीय मालिश के बारे में बात कर रहे हैं, न कि सेल्युलाईट मालिश या विश्राम मालिश के बारे में।

· एक अच्छा मसाज थेरेपिस्ट बताता है कि वह किस तरह की मसाज करेगा और इसके परिणामस्वरूप शरीर पर क्या प्रभाव पड़ेगा. प्रारंभिक परीक्षा के बिना (विशेषकर फ़ोन पर) आपको पाठ्यक्रम की अवधि नहीं बताता, क्योंकि... कोई भी मालिश व्यक्तिगत होती है - जहां एक रोगी को 10 सत्रों की आवश्यकता होती है, वहीं दूसरे को 15 या अधिक मालिश सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।

· मालिश के दौरान वह आपसे बात करता है, अपनी टिप्पणियाँ साझा करता है, आपके समस्या क्षेत्रों के बारे में बात करता है, आदि। लेकिन जो भी इसे पसंद करता है. मुझे चुपचाप मसाज करना पसंद है, ताकि कोई मुझसे बात न करे।

· एक अच्छा मालिश चिकित्सक अपने काम के परिणाम पर 100% गारंटी नहीं देता है (यह मालिश चिकित्सक की पेशेवर परिपक्वता को इंगित करता है)।

· एक सच्चा मालिश विशेषज्ञ कई प्रकार की मालिश का अभ्यास नहीं करता, क्योंकि... एक स्वीडनवासी, एक रीपर और एक घटिया खिलाड़ी एक अच्छा पेशेवर नहीं हो सकता।

· आप मालिश के लिए उसके साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है।

मालिश के लिए मतभेद

1. निरपेक्ष:

स्वागत है और घातक ट्यूमर, ऑस्टियोमाइलाइटिस, ट्रॉफिक अल्सर, रक्त रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोएन्जाइटिस, संवहनी और महाधमनी धमनीविस्फार, घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, तीसरी डिग्री संचार विफलता, विघटित हृदय दोष, ब्रोन्किइक्टेसिस, तीसरी डिग्री फुफ्फुसीय हृदय विफलता, तीव्र हृदय संबंधी विफलता, फुफ्फुसीय शोथ, गुर्दे और यकृत का काम करना बंद कर देना, सक्रिय रूपतपेदिक, यौन रोग, मानसिक बिमारीअत्यधिक उत्तेजना के साथ.

2. अस्थायी:

संक्रामक और फंगल रोगत्वचा, विभिन्न त्वचा पर चकत्ते, सूजन वाले त्वचा घाव, शुद्ध प्रक्रियाएं, लिम्फ नोड्स की सूजन, रक्तस्राव, एलर्जी संबंधी बीमारियाँ, गर्मीशरीर, तेज सूजन प्रक्रियाएँ, हाइपोटेंसिव संकट, मतली, उल्टी, दिल में दर्द, उनके बाद 2-5 दिनों के भीतर तीव्र श्वसन संक्रमण, शराब का नशा, आंतों में संक्रमण, ताजा फ्रैक्चर/अव्यवस्था/मोच, सर्जरी के बाद 6-12 महीनों के भीतर

3. स्थानीय:

मस्से, त्वचा की जलन, घर्षण और दरारें, सोरायसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस, एक्जिमा, गंभीर वैरिकाज़ नसें, मास्टोपैथी, डिम्बग्रंथि पुटी, मासिक धर्म, गर्भावस्था की पहली तिमाही, जल्दी प्रसवोत्तर अवधि.

तो, आपने एक मालिश चिकित्सक पर निर्णय ले लिया है। एक पेशेवर की तरह लग रहा है. खैर, अपने पहले मालिश सत्र के लिए उसके पास जाएँ और उसके काम का मूल्यांकन करें।

उचित मालिश के लक्षण:

मसाज से कोई परेशानी नहीं होती असहजता; इसके विपरीत, मालिश सुखद होनी चाहिए!

उन स्थानों पर जहां दर्द स्थानीयकृत है (उदाहरण के लिए, कटिस्नायुशूल, गठिया), केवल सतही मालिश की जानी चाहिए;

आपको अंदर होना ही चाहिए आरामदायक स्थितिअधिकतम शिथिल मांसपेशियों के साथ;

मालिश करने वाला हरकतें (पथपाकर) करता है मालिश लाइनेंलसीका मार्गों के साथ निकटतम लिम्फ नोड्स तक।

मालिश चिकित्सक बुनियादी मालिश तकनीकों (पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन) का उपयोग करता है। यदि उसने उनमें से केवल आधे का उपयोग किया और फिर आधे-अधूरे मन से, तो वह सुस्त है।

मालिश चिकित्सक सभी आवश्यक क्षेत्रों पर काम करता है।

मालिश की अवधि विशेष मानकों से मेल खाती है - तथाकथित "मालिश इकाइयां", 1987 में यूएसएसआर स्वास्थ्य मंत्रालय संख्या 817 के आदेश द्वारा अनुमोदित (तालिका देखें)। मालिश की अवधि सामान्य से अधिक लंबी हो सकती है, लेकिन कम नहीं।

मालिश कक्ष में माहौल

मालिश कक्ष के उपकरणों पर भी ध्यान देना जरूरी है। मालिश एक अलग कमरे में की जानी चाहिए, जहां एक मसाज टेबल (सिर के लिए एक विशेष छेद के साथ, ऊंचाई में समायोज्य), एक वॉशबेसिन, आदर्श रूप से एक शॉवर और एक शौचालय हो।

तौलिए ताज़ा और साफ़ होने चाहिए। मसाज टेबल को डिस्पोजेबल ऊनी चादर या आपकी अपनी चादर या तौलिये से ढका जाना चाहिए। सत्र से पहले, मालिश चिकित्सक को अपने हाथ धोने चाहिए (या उन्हें जीवाणुरोधी एजेंट से उपचारित करना चाहिए)।

अच्छी और बुरी मालिश के लक्षण

"सही" मालिश के दौरान संवेदनाएँ स्पष्ट होनी चाहिए - पूरे शरीर में गर्मी, हल्कापन, बेहतर स्वास्थ्य, वृद्धि सामान्य स्वर, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संतुष्टि और, अंततः, उस समस्या से छुटकारा पाना जिसके लिए आपने रुख किया था (या इसके लिए मुआवजा)।

यदि मालिश के दौरान या उसके बाद आपकी स्थिति खराब हो जाती है, सामान्य कमज़ोरी, कमजोरी महसूस होना, घबराहट, दर्द, चक्कर आना, सुन्नता, दाने और अन्य लक्षण जो मालिश से पहले आपके पास नहीं थे, एक संकेत है कि आपको मालिश तकनीक या मालिश चिकित्सक को बदलने की आवश्यकता है।

एक अक्षम मालिश चिकित्सक के लक्षण जिनकी सेवाओं की आपको आवश्यकता नहीं है:

मालिश चिकित्सक को तुरंत अलविदा कहने की सलाह दी जाती है यदि:

· वह एक दर्दनाक मालिश देता है (बहुत दर्दनाक, चोट के निशान के साथ)

· मालिश चिकित्सक पहले दिन आपकी जांच नहीं करता है, उसका कोई व्यक्तिगत दृष्टिकोण नहीं होता है, लेकिन वह सब कुछ "जैसा सिखाया जाता है" योजना के अनुसार करता है।

· वह खुद को एक महान विशेषज्ञ मानता है, आपको एक साथ कई निदान देता है प्रारंभिक निदान, विषाक्त पदार्थों के बारे में बात करता है, शरीर को साफ करता है, कोई औषधीय पूरक, गैर-फार्मेसी विटामिन, हर्बल और अरोमाथेरेपी आदि प्रदान करता है।

· मालिश चिकित्सक को आपकी स्थिति, बीमारियों, मालिश के दौरान और बाद में होने वाली संवेदनाओं आदि में कोई दिलचस्पी नहीं है।

· डॉक्टर द्वारा बताई गई मालिश तकनीकों के बजाय वैकल्पिक मालिश तकनीकों का उपयोग करने का सुझाव देता है (उदाहरण के लिए, शहद की मालिशओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, कपिंग मसाजडिस्क प्रोट्रूशियंस के साथ)।

· प्रत्येक सत्र के साथ आपकी स्थिति बिगड़ती जाती है, लेकिन मालिश चिकित्सक का कहना है कि यह सामान्य है। यह सामान्य नहीं है!

यदि आपको मालिश की आवश्यकता है, तो आपको बस एक मालिश चिकित्सक को ढूंढना होगा जो इसे अच्छी तरह से करता हो!

अपनी मालिश का आनंद लें, आप जहां रहते हैं वहां के सर्वश्रेष्ठ मालिश चिकित्सकों से संपर्क करें। और याद रखें कि आपको एक अच्छे मालिश विशेषज्ञ की तलाश करनी होगी!

मालिश चिकित्सकों की समीक्षाओं का अध्ययन करें और अपनी भावनाओं और पसंद पर भरोसा करें।

राय:

मसाज थेरेपिस्ट कैसे चुनें, इस विषय पर सबसे उपयोगी पाठ।

मैं एक मालिश चिकित्सक हूं, लेखक नहीं, और लंबे समय से ऐसी जानकारी की तलाश में हूं जो मेरे रोगियों को मालिश में "क्या अच्छा है और क्या बुरा" समझने में मदद करेगी।

मैंने एक अच्छे मालिश चिकित्सक की तलाश में काफी समय बिताया और एक से अधिक बार जल गया - ऐसे लोग आए जिन्हें दवा या बुनियादी स्वच्छता के बारे में कोई जानकारी नहीं थी। मुझे ख़ुशी है कि आख़िरकार मुझे एक असली मसाज मास्टर मिल गया। और हाँ, बिल्कुल समीक्षाओं के अनुसार। जब किसी व्यक्ति के पास दर्जनों और सैकड़ों समीक्षाएँ हों, तो यह लगभग गारंटी है कि आपको एक अच्छी पेशेवर मालिश मिलेगी।

मसाज थेरेपिस्ट कैसे चुनें?

क्या आप भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं और अपने विचार एकत्र नहीं कर पाते? शायद आपको बस आराम करने और अपने लिए कुछ समय निकालने की ज़रूरत है। और इसमें मदद करने का एक अद्भुत आरामदायक मालिश से बेहतर तरीका क्या हो सकता है। मनोवैज्ञानिक आराम के अलावा, मालिश आपको शारीरिक तनाव से छुटकारा पाने और आपके शरीर में अविश्वसनीय हल्कापन महसूस करने में मदद करेगी।

हालाँकि, मसाज पार्लर जाने का निर्णय ही गारंटी के लिए पर्याप्त नहीं है इच्छित प्रभाव, मसाज थेरेपिस्ट का चुनाव पूरी जिम्मेदारी के साथ करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यह क्यों इतना महत्वपूर्ण है? यह बहुत सरल है - एक अनुभवहीन मालिश चिकित्सक, अधिक से अधिक, आपको शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव से छुटकारा पाने में मदद नहीं कर पाएगा, और उसकी मालिश तकनीकें अप्रभावी होंगी। सबसे खराब स्थिति में, ऐसी मालिश आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगी।

ऐसा होने से रोकने के लिए अभी हम एक पूरी श्रृंखला पर विचार करेंगे गंभीर समस्याएं, अर्थात्: मसाज थेरेपिस्ट चुनते समय आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए, आप किस मसाज थेरेपिस्ट पर भरोसा कर सकते हैं अपना शरीरऔर स्वास्थ्य, एक अयोग्य मालिश चिकित्सक और एक पूर्ण घोटालेबाज को कैसे बेनकाब किया जाए, एक मालिश चिकित्सक की तलाश करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहां है। इसके अलावा, आप उन विशेषज्ञों की सिफारिशों से परिचित हो सकेंगे जो स्वयं मालिश चिकित्सक हैं, या एक समय में सफलतापूर्वक अपने लिए एक मालिश विशेषज्ञ चुनने में सक्षम थे, और जानते थे कि उन्हें कहां ढूंढना है।

दूसरे शब्दों में, यदि आप लंबे समय से मसाज कोर्स करना चाहते हैं, लेकिन अभी तक मसाज थेरेपिस्ट नहीं चुना है, तो यह लेख आपके लिए है।

मालिश सेवाओं के लिए, हममें से प्रत्येक व्यक्ति निजी से लेकर विभिन्न प्रकार के संस्थानों की ओर रुख कर सकता है मालिश कक्षऔर सौंदर्य सैलून, और निजी और सार्वजनिक चिकित्सा संस्थानों के साथ समाप्त।

इससे पहले कि आप किसी मालिश विशेषज्ञ (या शायद विशेषज्ञ न हों, यह आपकी किस्मत पर निर्भर करता है) के साथ अपॉइंटमेंट पर जाएं, आपको इस विशेषज्ञ के बारे में समीक्षाएं ढूंढनी होंगी। सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने शहर के चिकित्सा संस्थानों से संपर्क करें, क्योंकि इन संस्थानों के मालिश चिकित्सकों की समीक्षाएं हमेशा शहर की वेबसाइटों और मंचों पर पाई जा सकती हैं। लेकिन एक छोटी सी समस्या है - अक्सर इन मंचों पर समीक्षाएँ खरीदी जाती हैं, और कभी-कभी वे स्वयं मालिश चिकित्सकों द्वारा लिखी जाती हैं, जिनके पास कम कार्यभार के कारण, कई अन्य काम करने का समय होता है।

यदि आप बेईमान समीक्षाओं में फंसने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, तो इसका अधिकतम उपयोग करें सरल विकल्प- अपने करीबी रिश्तेदारों या दोस्तों से सिफारिशें प्राप्त करें। निश्चित रूप से उनमें से एक ने मालिश सेवा के लिए आवेदन किया है और वह आपको एक अच्छे विशेषज्ञ की सिफारिश कर सकता है। सबसे सर्वोत्तम सिफ़ारिश- यह उस व्यक्ति की अनुशंसा है जिसकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है और जिस पर आप स्वयं की तरह भरोसा कर सकते हैं।

लेकिन अगर अचानक आपके सामने ऐसी स्थिति आ जाए कि आपका कोई भी दोस्त और परिवार मसाज पार्लर नहीं गया हो, तो आपको खुद चुनाव करना होगा। लेकिन यह कोई समस्या नहीं है, क्योंकि हमारी सलाह से आप कभी भी धोखेबाजों और भावी स्वामी के हाथों में नहीं पड़ेंगे।

एक सक्षम विशेषज्ञ को चुनने का पहला नियम यह है कि उसके पास चिकित्सा शिक्षा हो। यदि मालिश चिकित्सक के पास चिकित्सा शिक्षा है, साथ ही पेशेवर अभ्यास में अनुभव है, तो उसके द्वारा विशेष उपचार की आवश्यकता वाले सही क्षेत्रों पर जोर देते हुए मालिश करने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, ऐसे विशेषज्ञ को निश्चित रूप से पता होगा कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में कौन से मालिश आंदोलन किए जाने चाहिए और उन्हें किस तीव्रता के साथ किया जाना चाहिए। यदि आप अपने आप को ऐसे व्यक्ति के हाथों में सौंपने का निर्णय लेते हैं जिसने दो सप्ताह का मालिश पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है, या जिसे सही और सही के बारे में बिल्कुल भी पता नहीं है प्रभावी मालिश, तथाकथित स्व-सिखाया गया, आपको प्रतिकूल परिणाम और जोखिम के लिए 100% जिम्मेदारी लेनी होगी।

बेशक, ऐसे अयोग्य मालिश चिकित्सक आपको हर संभव तरीके से लुभाएंगे, एक मालिश सत्र मुफ्त में, उनकी सेवाओं पर महत्वपूर्ण छूट और अन्य सुखद "बोनस" की पेशकश करेंगे, और उनकी सेवाओं की कीमतें किसी व्यक्ति की सेवाओं की तुलना में काफी कम होंगी। चिकित्सा शिक्षा और अनुभव आपको महंगा पड़ेगा, लेकिन इस बारे में सोचें कि क्या आप जो पैसा बचाते हैं वह आपके द्वारा खोए गए स्वास्थ्य के लायक है। आख़िरकार, आपके पास केवल एक ही है, और कौन जानता है कि इस भावी मालिशिया के साथ मालिश सत्र के बाद आपको कितने पैसे खर्च करने पड़ेंगे।

सेवाओं की लागत बुनियादी नहीं है, लेकिन पर्याप्त है महत्वपूर्ण मानदंडमसाज थेरेपिस्ट चुनते समय। हममें से प्रत्येक व्यक्ति अवचेतन रूप से पैसा बचाने का प्रयास करता है। जब हम किसी सुपरमार्केट में जाते हैं, तो हम महत्वपूर्ण छूट वाले सामान की तलाश करते हैं खास पेशकश, और यह सामान्य है, हमारे देश में कठिन स्थिति को देखते हुए। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि मालिश चिकित्सक की सेवाएं कोई ऐसी चीज़ नहीं हैं जिस पर आपको बचत करनी चाहिए। एक सक्षम मालिश आपको ले आएगी अविश्वसनीय लाभकुछ ही सत्रों के बाद, आप समझ जाएंगे कि आप आराम और हल्केपन की इन भावनाओं के लिए दुनिया का सारा पैसा देने को तैयार थे। और, इसके विपरीत, भले ही आपको पहली मसाज थेरेपिस्ट की सेवा मुफ्त में प्राप्त हो, लेकिन पूरा होने पर यदि आप किसी धोखेबाज़ के हाथों में पड़ जाते हैं तो आप बचाए गए पैसे से खुश नहीं होंगे।

इसलिए, मसाज थेरेपिस्ट चुनने का दूसरा नियम: भले ही आप मुफ़्त या आपके लिए अनुकूल कीमत पर मसाज के लिए सहमत हों, प्रक्रिया के दौरान अपने शरीर की आवाज़ सुनें। अपनी भावनाओं और संवेदनाओं पर प्राथमिक ध्यान दें। यदि आप हल्कापन, सुखद विश्राम, गर्मी, भावनात्मक और शारीरिक संतुष्टि महसूस करते हैं, और यह भी समझते हैं कि आपके शरीर की स्थिति में सुधार हो रहा है, तो आपका मालिश चिकित्सक है सही तरीका. मालिश के दौरान, आपके मास्टर को पैल्पेशन तकनीक में अपनी महारत का प्रदर्शन करना होगा, जिसमें ग्राहक की मांसपेशियों को सचमुच महसूस करने की क्षमता शामिल है और अलग समूहस्पर्श से मांसपेशियां, स्नायुबंधन और टेंडन, साथ ही मांसपेशियों की टोन निर्धारित करते हैं और ऊतक सूजन की डिग्री पहचानते हैं।

इस सलाह को कभी नज़रअंदाज़ न करें, अपनी भावनाओं को सुनें। यदि, अपेक्षित हल्केपन के बजाय, आपको कमजोरी, थकावट, कमज़ोरी, दर्द और परेशानी, चिड़चिड़ापन महसूस होता है, बढ़ी हृदय की दर, बेचैनी, साथ ही चक्कर आना - बेझिझक मालिश बंद करने और इस मालिश चिकित्सक को अलविदा कहने के लिए कहें। इस बात की परवाह न करें कि उसका दिन खराब हो सकता है, क्योंकि वास्तविक पेशेवरों के पास ऐसा नहीं होता है - यहां तक ​​​​कि इन दिनों में भी वे अपने काम और ग्राहक की भावनाओं पर अधिकतम ध्यान केंद्रित करते हैं।

एक मालिश चिकित्सक या तो जानता है कि मालिश कैसे करनी है और यह जानता है कि इसे सही तरीके से कैसे करना है, या नहीं - कोई तीसरा विकल्प नहीं है। यह भी संभव है कि आपने जिस मसाज थेरेपिस्ट को चुना है वह काफी योग्य और अनुभवी हो, लेकिन वह आपके लिए सही नहीं है। कुछ ग्राहक तीव्र मालिश तकनीकों को अच्छी तरह से सहन कर लेते हैं, लेकिन कुछ को यह बेहद असुविधाजनक लगता है, और यह सामान्य है। अपने मसाज थेरेपिस्ट को तब तक खोजना जारी रखें जब तक वह मिल न जाए, बस थोड़े से संतुष्ट न हों और अपने आप को यह विश्वास न दिलाएं कि आज मसाज काम नहीं आई और वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं हुआ, लेकिन कल सब कुछ बहुत बेहतर होगा। उच्च संभावना के साथ, कल और भी बुरा होगा। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक पहले सत्र के दौरान ही मालिश के प्रभाव को सुनिश्चित कर देता है। स्वाभाविक रूप से, एक सत्र आपको कई समस्याओं से नहीं बचाएगा, लेकिन यह आपको बेहतर महसूस करने की अनुमति देगा। सबकी भलाईऔर विश्राम.

क्या आप जानते हैं कि कैसे चेक करने का सबसे आसान तरीका क्या है योग्य विशेषज्ञआप के सामने? बस अपने मालिश चिकित्सक को अपनी रीढ़ की हर्निया के बारे में बताएं। स्वाभाविक रूप से, यह समस्या काल्पनिक होगी, लेकिन यही वह जगह है जहां मालिश प्रक्रिया शुरू करते समय कई धोखेबाज और अयोग्य मालिश चिकित्सक सामने आते हैं। हर अनुभवी विशेषज्ञ आपको विश्वास के साथ बताएगा कि रीढ़ की हर्निया क्या है प्रत्यक्ष विरोधाभासमालिश के लिए.

यदि आप किसी मसाज पार्लर में आए थे, लेकिन आप केवल इसके लिए साइन अप करने में ही सफल रहे अगले सप्ताह, और फिर भी शुक्रवार के करीब - यह पर्याप्त है अच्छा संकेत, एक मालिश चिकित्सक की मांग की पुष्टि। एक नियम के रूप में, अच्छे मसाज थेरेपिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेना काफी मुश्किल है और दुर्भाग्य से इसका एक कारण उनकी कमी है।

आज, आप अक्सर "मैं मालिश सेवाएं प्रदान करता हूं", "घर पर मालिश", आदि शीर्षक वाले विज्ञापन पा सकते हैं। 98% मामलों में, ये विज्ञापन स्व-शिक्षित लोगों द्वारा दिए जाते हैं जिनके पास न तो चिकित्सा शिक्षा है और न ही कोई महत्वपूर्ण अनुभव है। शायद उनका ही फायदा है सस्ती कीमत, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको ऐसी मालिश के लिए पैसे से नहीं बल्कि अपने स्वास्थ्य से भुगतान करना होगा।

एक सक्षम विशेषज्ञ, सीधी मालिश शुरू करने से पहले, आपसे उन कारणों के बारे में पूछेगा जिनके कारण आप इसकी ओर बढ़े। वह आपसे आपकी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में पूछेंगे और सवाल भी पूछेंगे चिकित्सा निर्देशऔर प्रमाणपत्र, साथ ही गवाही, यदि कोई हो। वह आपको यह भी बताएगा कि वह किस प्रकार की मालिश करने जा रहा है और यह विशेष मालिश आपके लिए सर्वोत्तम क्यों है, और आपको बताएगा कि इस मालिश से आपको क्या प्रभाव मिलेगा। यह न केवल मालिश चिकित्सक के लिए मालिश के प्रकार और उपयोग की जाने वाली मालिश गतिविधियों पर निर्णय लेने के लिए आवश्यक है। यह संचार ग्राहकों और मालिश चिकित्सक के बीच विश्वास का माहौल बनाता है, जिसके बिना सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना असंभव नहीं तो पूरी तरह से असंभव नहीं है।

एक अच्छा मालिश विशेषज्ञ प्रारंभिक जांच किए बिना आपको फोन पर मालिश के लिए बुक नहीं करेगा। वह इस बात का घमंड नहीं करेगा कि वह सभी का मालिक है मौजूदा प्रजातिपूर्णता के लिए मालिश करें, क्योंकि वास्तव में एक महान विशेषज्ञ आदर्श रूप से एक या दो प्रकार की मालिश जानता है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक यह कभी नहीं कहेगा कि आपको 13 या 17 मालिश सत्रों से गुजरना होगा इच्छित प्रभावहासिल नहीं किया जाएगा. प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति है, और कुछ लोगों को अपनी समस्या से छुटकारा पाने के लिए छह प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को नौ प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। और यदि मालिश करने वाला द्रष्टा नहीं है तो वह स्थापित नहीं करेगा विशिष्ट मात्रामालिश.

जब कोई मालिश विशेषज्ञ आपके शरीर को छूता है, तो वह आपके साथ अपनी ऊर्जा का आदान-प्रदान करता है। यदि आप उसकी हरकतों और स्पर्शों का आनंद लेते हैं, तो दूसरे सत्र के लिए उसके पास आने का यह एक बड़ा कारण है। लेकिन भावनात्मक परेशानी और नकारात्मकता के लिए उसे माफ न करें। आप ऐसे मसाज थेरेपिस्ट की सेवाएँ क्यों लेंगे जिनसे आपको कुछ नहीं मिलता? सकारात्म असर, कोई आनंद नहीं, और यहां तक ​​कि इसके लिए बहुत सारा पैसा भी चुकाना होगा? भाषणगत सवाल...

कोई भी पेशेवर मालिश चिकित्सक किसी ग्राहक के साथ प्रारंभिक जांच और डॉक्टर के परामर्श के बिना काम नहीं करेगा। यदि वह डॉक्टर की अनुमति और जांच के बिना किसी ग्राहक को स्वीकार करने के लिए सहमत हो जाता है, तो यह उसकी अक्षमता का संकेत होगा। बिना पीछे देखे ऐसे "विशेषज्ञों" से दूर भागना सबसे अच्छा है, आप खिड़की के माध्यम से भी भाग सकते हैं (लेकिन यह पहले से ही है) चरम परिस्थिति में, दरवाजे का उपयोग करना बेहतर है)।

उच्च-गुणवत्ता और सुरक्षित मालिश करने के लिए, आपको इस बात का ज्ञान होना चाहिए कि मानव शरीर कैसे काम करता है और किन नियमों का पालन करता है। यह जानने के लिए, प्रत्येक मालिश चिकित्सक को कम से कम माध्यमिक चिकित्सा शिक्षा प्राप्त करनी चाहिए। बहुत बार, मैनीक्योरिस्ट और हेयरड्रेसर मालिश चिकित्सक के रूप में फिर से प्रशिक्षण लेते हैं, क्योंकि मालिश सेवाएं अच्छा मुनाफा लाती हैं और लोगों के बीच लगातार उच्च मांग में हैं। वे कुछ हफ़्तों तक चलने वाले पाठ्यक्रम लेते हैं, जिसके बाद वे स्वयं को वास्तविक पेशेवर मानने लगते हैं। दरअसल, इनकी मसाज के बाद इंसान को ज्यादा फायदा होता है अधिक समस्याएँउनसे संपर्क करने से पहले स्वास्थ्य के साथ। ये वे मालिश चिकित्सक हैं जिनसे आपको बीसवीं सड़क पर बचना चाहिए।

एक औसत दर्जे के मास्टर के हाथों में पड़ने से बचने के लिए, तुरंत मांग करें कि वह अपना मसाज थेरेपिस्ट डिप्लोमा और प्रमाणपत्र दिखाए। यह, सबसे पहले, निजी मसाज पार्लरों पर लागू होता है, क्योंकि चिकित्सा शिक्षा के बिना सार्वजनिक चिकित्सा संस्थानों में नौकरी पाना असंभव है।

आपका मालिश चिकित्सक कितना अनुभवी होना चाहिए? उत्तर सरल और सामान्य है: उसके पास जितना अधिक अनुभव होगा, उतना बेहतर होगा। हालाँकि, अपने आप को निरंतर अभ्यास की न्यूनतम अवधि - तीन वर्ष - तक सीमित रखना पर्याप्त होगा। प्रक्रिया के दौरान, एक अनुभवी और सक्षम विशेषज्ञ हर समय चुप नहीं रहेगा, लेकिन किसी भी चीज़ के बारे में लगातार बातचीत नहीं करेगा। वह बेहद फोकस्ड हैं और समय-समय पर अपने क्लाइंट से उनकी भावनाओं के बारे में पूछते रहते हैं। यदि मालिश की गतिविधियां बहुत तीव्र हैं और वे ग्राहक को असुविधा पहुंचाती हैं, तो विशेषज्ञ सही निष्कर्ष निकालेगा और अपने ग्राहक की इच्छाओं के अनुरूप होगा। मालिश के दौरान, वह आपके समस्या क्षेत्रों की पहचान करेगा और आपको बताएगा कि शरीर के किस क्षेत्र में आपको सबसे अधिक तनाव और जकड़न है।

अब आइए इस बारे में बात करें कि आप एक घोटालेबाज को कैसे बेनकाब कर सकते हैं जिसकी मालिश सेवाओं से आपको पैसे और स्वास्थ्य खोने के अलावा कुछ भी अच्छा नहीं मिलेगा।

घोटालेबाज का पहला लक्षण यह है कि वह डॉक्टर की रिपोर्ट या जांच के बिना ही निदान कर देता है। ठीक है, यदि आप आपत्ति करते हैं कि वह किस आधार पर ऐसा कर रहा है, तो वह आपको उत्तर नहीं दे पाएगा, या वह बस इतना कह देगा: "यह इसी तरह होना चाहिए" या "यह बिल्कुल सामान्य है।"

यदि कोई मसाज थेरेपिस्ट आपको कुछ ही सत्रों में आपकी समस्याओं से पूरी तरह छुटकारा दिलाने का वादा करता है, तो आपको भी उसे अलविदा कह देना चाहिए। मालिश सत्रों की न्यूनतम संख्या सात है, और अधिकतम 15 है। साथ ही, प्रत्येक व्यक्ति के पास मालिश सत्रों की एक अलग संख्या होगी, और तुरंत फोन पर समस्याओं से छुटकारा पाने का वादा किया जाएगा, और यहां तक ​​कि सत्रों की संख्या का भी उल्लेख किया जाएगा। , अक्षमता का प्रतीक है.

मालिश चिकित्सक आपको परिणामों की 100% गारंटी का वादा करता है या आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार को आहार अनुपूरक और अन्य तरीकों से बदलने की पेशकश करता है - जिसका अर्थ है कि आप एक घोटालेबाज के साथ काम कर रहे हैं। इसके अलावा, एक अक्षम मालिश चिकित्सक आपको अपनी मालिकाना तकनीक की पेशकश कर सकता है, जो न केवल आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकाल देगा, युवाओं को बहाल करेगा, इत्यादि। ऐसे में इस बात की पूरी संभावना है कि आपके सामने कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसका मालिश से बहुत कम लेना-देना हो।

सतर्क रहें और उनकी चालों में न फंसें!

"मुझे एक अनुभवी और पेशेवर मालिश चिकित्सक की तलाश कहाँ करनी चाहिए?" एक और लोकप्रिय प्रश्न है जिसका उत्तर दिया जाना आवश्यक है।

सबसे अच्छा विकल्प सरकारी एजेंसियां ​​होंगी। सबसे पहले, वे जोखिम नहीं उठाएंगे और चिकित्सा शिक्षा के बिना मालिश चिकित्सक को काम पर रखेंगे, और दूसरी बात, ये संस्थान अपने कर्मचारियों के काम की निगरानी करेंगे निरंतर निगरानी. दूसरी ओर, में सार्वजनिक क्लीनिकबहुत सारे ग्राहक मालिश के लिए आते हैं, जिसका प्रदान की गई सेवाओं की गुणवत्ता पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, क्योंकि जैसे-जैसे दोपहर होती है, मालिश करने वाला थक जाता है और उसकी मालिश की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

दूसरा विकल्प निजी क्लीनिक है। निजी क्लीनिकों में आप अनुभवी विशेषज्ञों से भी मिल सकते हैं, जिनमें से कई लोग काम पर चले गए हैं सरकारी एजेंसियों. लेकिन निजी क्लीनिकों में मालिश के लिए साइन अप करने से पहले लाइसेंस मांग लें।

के लिए लाइसेंस चिकित्सीय मालिश- ब्यूटी सैलून में मालिश सेवाओं के लिए आवेदन करने के लिए एक शर्त। यदि ऐसा कोई लाइसेंस नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप किसी अन्य कंपनी में मसाज थेरेपिस्ट की तलाश करें।

जहां तक ​​निजी विशेषज्ञों की बात है जो घर पर मालिश सेवाएं प्रदान करते हैं, तो उन्हें तब तक अपने करीब न आने दें जब तक वे आपको राज्य द्वारा जारी प्रमाणपत्र और मेडिकल डिप्लोमा न दिखा दें।

यहां एक अन्य मालिश चिकित्सक और अंशकालिक हाड वैद्य, ग्रिगोरी क्रोलिवेट्स, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक चुनने के बारे में क्या कहते हैं:

“रेखा अक्सर मालिक और हुक्स्टर को अलग करती है, और यह इतनी पतली होती है कि हर कोई इसे नोटिस नहीं कर पाता है। बात चिकित्सा शिक्षा और प्रमाणपत्रों के होने की बिल्कुल भी नहीं है, हालाँकि वे भी महत्वपूर्ण हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात शरीर विज्ञान और अनुभव की उत्कृष्ट समझ है। यदि आप किसी मालिश चिकित्सक की तलाश में हैं, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से पूछें। प्रत्येक उम्मीदवार को कॉल करें और उन्हें अपनी समस्या के बारे में बताएं, पूछें कि मास्टर इसे कैसे हल करेगा, एक मालिश सत्र की लागत कितनी है, और कितने सत्रों की आवश्यकता होगी। जितना संभव हो उतने प्रश्न पूछें, और उत्तरों के आधार पर आप समझ सकते हैं कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। एक अच्छे मसाज थेरेपिस्ट को आपको देना चाहिए गृहकार्य, बुनियादी स्व-मालिश तकनीक सिखाएं और अपनी जीवनशैली को समायोजित करने में मदद करें। मेरे पास एक ग्राहक था जो कोलेसीस्टाइटिस और हेपेटोसिस से पीड़ित था। मैंने उसे मालिश का कोर्स दिया, लेकिन मैं अच्छी तरह समझ गया कि यह पर्याप्त नहीं था - वह मुझे छोड़ देगी और फिर से बीमार हो जाएगी। पता चला कि महिला मुख्य रूप से मांस और फास्ट फूड खाती है। मैंने उसे योग, शाकाहार के बारे में बताया और उसके निर्माण में मदद की स्वस्थ छविज़िंदगी। और यह प्रत्येक गुरु का कार्य है।”

और यहाँ एक अनुभवी मसाज थेरेपिस्ट सेर्गेई बिल्लायेव कहते हैं: “शुरुआती लोगों के पास आमतौर पर मसाज थेरेपिस्ट के बारे में कई रूढ़ियाँ होती हैं और, तदनुसार, झूठी उम्मीदें होती हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि एक मास्टर को बॉडीबिल्डर जैसा दिखना चाहिए, तभी उस पर भरोसा किया जा सकता है। मैं नाज़ुक लड़कियों से मिला हूँ जो उत्कृष्ट कारीगर थीं, और मैं स्वयं एक जॉक से बहुत दूर हूँ। एक रूढ़ि है कि पहले सत्र के बाद कोई नतीजा नहीं निकल सकता। ऐसा नहीं है: आपको अपने पूरे शरीर में सुखद गर्मी और हल्केपन की अनुभूति के साथ गुरु को छोड़ना चाहिए। यदि केवल एक यात्रा के बाद आपको भारीपन, चक्कर आना, मतली महसूस होती है, और आपके शरीर पर खरोंच या चोट के निशान हैं, तो वापस न आएं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मसाज थेरेपिस्ट का चुनाव बहुत बड़ा होता है महत्वपूर्ण चरण, जिस पर मालिश का परिणाम और आपका स्वास्थ्य सीधे निर्भर करता है। इसलिए आपको बहुत अधिक भोला नहीं बनना चाहिए; बेहतर होगा कि आप संशयवादी की स्थिति अपना लें और लेख में सूचीबद्ध सभी अनुशंसाओं का उपयोग करें। और किसी भी परिस्थिति में मालिश चिकित्सक के साथ दूसरे सत्र के लिए साइन अप न करें जब तक कि आप उसकी व्यावसायिकता के बारे में आश्वस्त न हों और आप इस मालिश चिकित्सक के साथ सहज हों। और फिर आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा, और सबसे पहले सकारात्मक नतीजेआपको मालिश उपचार के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा।

मालिश बहुत लोकप्रिय है चिकित्सा प्रक्रिया, जो चिकित्सीय और दोनों में अनुशंसित है स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए. मालिश सेवाएँ हर जगह दी जाती हैं, लेकिन विज्ञापनों के सागर में, आप एक विशेषज्ञ कैसे पा सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य पर भरोसा करने से नहीं डरता? इसके बारे में कई बातें हैं सरल सिफ़ारिशें.

• सबसे पहले, एक मालिश चिकित्सक एक डॉक्टर होता है, जिसका अर्थ है कि उसके पास माध्यमिक या विशेष चिकित्सा शिक्षा है। किसी भी चिकित्सक की तरह, वह नियमित रूप से (हर पांच साल में) अपनी योग्यता की पुष्टि करने के लिए बाध्य है। मालिश चिकित्सक के पास क्षेत्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय से उपयुक्त श्रेणी - द्वितीय, प्रथम या उच्चतम के असाइनमेंट के साथ प्रमाण पत्र होना चाहिए। और यदि वह निजी तौर पर प्रैक्टिस करता है, तो उसके पास इसके लिए लाइसेंस भी होना चाहिए चिकित्सा सेवाएं. ऑफिस में एक विशेष मसाज टेबल या सोफ़ा होना चाहिए।
• यदि आप स्वयं मालिश के लिए आते हैं, न कि उपस्थित चिकित्सक के निर्देश पर, तो मालिश चिकित्सक परामर्श देने के लिए बाध्य है। वह आपसे पूछेगा कि आप किस तरह का जीवन जीते हैं, आपको कौन सी पुरानी बीमारियाँ हैं, क्या आपको कोई चोट या सर्जरी हुई है। यदि आवश्यक हुआ तो वह तुम्हें भेज देगा अतिरिक्त परीक्षाएं- उदाहरण के लिए, अल्ट्रासाउंड आंतरिक अंगया रीढ़ के उन हिस्सों का एक्स-रे जिसमें उसकी रुचि हो। अन्यथा, आप मसाज टेबल पर ही घायल होने या सत्र के बाद गंभीर चोट के साथ एम्बुलेंस में जाने का जोखिम उठाते हैं। गुर्दे पेट का दर्द. इसलिए, प्रारंभिक परामर्श के लिए नवीनतम परिणामों को अपने साथ लाना उपयोगी है। चिकित्सिय परीक्षण, अगर वे हैं।
• मसाज थेरेपिस्ट को यह अधिकार है कि वह आपको किसी सेवा से इंकार कर सकता है चिकित्सीय संकेत. हृदय प्रणाली के रोग, गुर्दे की पथरी, नियोप्लाज्म, चोटें, तीव्रता पुराने रोगों- ये सभी मतभेद हैं विभिन्न प्रकार केमालिश.
• सत्र से तुरंत पहले, विशेषज्ञ अपने हाथ धोता है। वह आपसे अंगूठियां, अंगूठियां और चेन हटाने के लिए कह सकता है जो सामान्य रक्त परिसंचरण में बाधा डालती हैं, क्योंकि मालिश के दौरान पूरे शरीर में रक्त और लसीका प्रवाह की मात्रा काफी बढ़ जाती है।
• प्रक्रिया का दर्द आपके शरीर की स्थिति और मालिश के प्रकार पर निर्भर करता है। एक सत्र के दौरान असुविधा सामान्य है, लेकिन एक योग्य विशेषज्ञ जानता है कि इसे कैसे कम किया जाए दर्दनाक संवेदनाएँ. और, निःसंदेह, वह आपकी स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है, खासकर अगर तेज दर्द हो: इस मामले में, आपको निश्चित रूप से चुप नहीं रहना चाहिए और सहना नहीं चाहिए। आमतौर पर असुविधा का चरम दूसरे या तीसरे सत्र में होता है।
• सत्र के बाद, एक अच्छा मालिश चिकित्सक रोगी को धीरे-धीरे (सिर से रक्त के तेज प्रवाह से बचने के लिए) सोफे से उतरने और लगभग दस मिनट तक आपकी देखभाल करने में मदद करेगा, खासकर यदि यह पहली मुलाकात है: गंभीर चक्कर आनाऔर गहरी मालिश के बाद बेहोश हो जाना भी असामान्य नहीं है। दुर्भाग्य से, कई घरेलू सैनिटोरियमों के अभ्यास में एक प्रकार की मालिश कन्वेयर बेल्ट शामिल होती है, जब एक "ताजा धोया हुआ" रोगी को अगले को स्वीकार करने के लिए तुरंत दरवाजे से बाहर धकेल दिया जाता है।
• मालिश पाठ्यक्रम के दौरान, आपको अपने आहार से शराब और भारी खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए, शारीरिक गतिविधि को सीमित करना चाहिए, भारी वस्तुओं को नहीं उठाना चाहिए और स्टीम रूम और सौना में जाने से बचना चाहिए। ये औपचारिक प्रतिबंध नहीं हैं, लेकिन आवश्यक शर्तें, जिसका अनुपालन न करने पर प्रक्रिया का संपूर्ण प्रभाव समाप्त हो सकता है।

निःसंदेह, चिकित्सा शिक्षा के बिना भी अच्छे मालिश चिकित्सक होते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, ईश्वर की ओर से। लेकिन क्या किसी ऐसे जालसाज से टकराने की अधिक संभावना नहीं है जो आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? जोखिम न लें - ऐसे विशेषज्ञ को चुनें जिसके पास आवश्यक योग्यताएँ हों और जो अपने काम के परिणामों के लिए ज़िम्मेदार हो।

मालिश कब नहीं करनी चाहिए

भले ही मालिश पेशेवर तरीके से की गई हो, फिर भी यह कुछ बीमारियों के पाठ्यक्रम को खराब कर सकती है या उनकी तीव्रता को बढ़ा सकती है। पाठ्यक्रम निर्धारित करने से पहले, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा और शरीर की स्थिति का आकलन करना होगा। इसे स्वयं करना असंभव है, क्योंकि केवल एक डॉक्टर ही पेशेवरों और विपक्षों का सही ढंग से मूल्यांकन कर सकता है। इसलिए, स्व-नियुक्ति के बारे में भूल जाना बेहतर है। (मालिश के मतभेदों के बारे में नीचे पढ़ें)।

आप किस मालिश चिकित्सक पर भरोसा कर सकते हैं?

एक अनपढ़ मालिश चिकित्सक स्व-निर्धारित मालिश से कम परेशानी नहीं पैदा कर सकता है। वैसे, एक स्वाभिमानी विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह के बिना किसी मरीज के साथ काम नहीं करेगा। यदि वह डॉक्टर की अनुमति के बिना किसी मरीज को लेने के लिए सहमत हो जाता है, तो यह उसकी अक्षमता और गैरजिम्मेदारी को दर्शाता है।

नताल्या मेल्निचुक का कहना है कि एक पेशेवर के लिए माध्यमिक चिकित्सा शिक्षा अनिवार्य है। - तीन महीने के मालिश पाठ्यक्रम के बाद "क्रस्ट" वाले पुनर्प्रशिक्षित हेयरड्रेसर, मैनीक्योरिस्ट और अन्य "विशेषज्ञों" से बचना बेहतर है। एक गैर-चिकित्सकीय व्यक्ति नहीं जानता कि शरीर कैसे काम करता है और किन नियमों के तहत काम करता है।

और मसाज थेरेपिस्ट का प्रमाणपत्र या डिप्लोमा देखने के लिए कहने में संकोच न करें। हालाँकि राज्य चिकित्सा संस्थान और लाइसेंस वाले निजी क्लीनिक आपको चिकित्सा शिक्षा के बिना नौकरी पर नहीं रखेंगे। नव-निर्मित "विशेषज्ञों" से मिलने का सबसे आसान तरीका सौंदर्य सैलून में है। मसाज थेरेपिस्ट के कौशल की गुणवत्ता का अंदाजा कार्य अनुभव से भी लगाया जा सकता है। न्यूनतम तीन साल का निरंतर अभ्यास है, लेकिन सामान्य तौर पर, जितना अधिक, उतना बेहतर।

एक अच्छे मालिश चिकित्सक को चिकित्सीय मालिश के सभी कौशल, मुख्य रूप से शास्त्रीय, में निपुण होना चाहिए। चूंकि एक्यूप्रेशर, रिफ्लेक्स-सेगमेंटल और अन्य जैसी चिकित्सीय मालिश केवल शास्त्रीय के साथ संयोजन में ही की जा सकती है। यदि कोई विशेषज्ञ केवल "थाई" या कॉस्मेटिक मालिश करता है, जिसका उपचार से कोई लेना-देना नहीं है, तो आपको अपेक्षित परिणाम मिलने की संभावना नहीं है।

सत्र से पहले, उसके दौरान और उसके बाद, एक सक्षम विशेषज्ञ हमेशा प्रक्रिया से होने वाली संवेदनाओं और आप कैसा महसूस करते हैं, के बारे में पूछेगा। जैसे ही समस्या क्षेत्रों की पहचान की जाती है, मालिश चिकित्सक उनके बारे में बात करेगा: "यहाँ तनावपूर्ण है," "वहाँ तंग है," आदि।

ग्राहकों की संख्या भी एक अच्छा संकेतक है. यदि उनमें से बहुत कम हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि लोग मालिश से नाखुश हैं। यदि बहुत सारे मरीज़ हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि मालिश चिकित्सक लालची है और अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं देता है।

आदर्श रूप से, एक विशेषज्ञ के पास प्रतिदिन 6-7 मरीज होने चाहिए। आप अधिक विशुद्ध रूप से शारीरिक रूप से नहीं संभाल सकते,'' नताल्या मेल्निचुक बताती हैं। - प्रति शिफ्ट 13 मरीज़ वास्तव में एक प्रवाह है, और ऐसी मालिश का परिणाम भी "प्रवाह" होगा।

किसी घोटालेबाज को कैसे बेनकाब करें

यदि कोई मालिश चिकित्सक प्रारंभिक जांच और डॉक्टर की राय के बिना आत्मविश्वास से निदान करता है, तो वह एक अक्षम मालिश चिकित्सक है।

इसके अलावा, आपको उसे अलविदा कहना चाहिए यदि:

वह अनुपस्थिति में, फोन पर पाठ्यक्रम की अवधि बताता है, या कुछ सत्रों में आपको ठीक करने का वादा करता है। नताल्या मेल्निचुक के अनुसार, मालिश पाठ्यक्रम की अवधि सभी के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, न्यूनतम 7 सत्र है, अधिकतम 15 है।
- डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार को आहार अनुपूरक और अन्य चमत्कारिक उपचारों से बदलने का सुझाव देता है।
- इलाज की 100% गारंटी का वादा करता है।
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए एक व्यक्तिगत विधि का उपयोग करने, 10 दिनों में कायाकल्प करने और सब कुछ उसी भावना से करने का वादा करता है।

मसाज थेरेपिस्ट कहां मिलेगा

मालिश की पेशकश निजी और सार्वजनिक दोनों क्लीनिकों के साथ-साथ सौंदर्य सैलून और एकल मालिश चिकित्सक द्वारा की जाती है।
ब्यूटी सैलून पर तभी भरोसा किया जा सकता है जब उनके पास मेडिकल मसाज का लाइसेंस हो। अन्यथा, कोई भी विशेषज्ञ की व्यावसायिकता, प्रक्रिया की गुणवत्ता और उसके परिणामों की गारंटी नहीं देगा।

"एकल निजी व्यापारियों" को भी मेडिकल डिप्लोमा और राज्य प्रमाणपत्र मांगना होगा।
पर शाश्वत प्रश्नमालिश करवाना कहाँ बेहतर है - सार्वजनिक या व्यावसायिक क्लीनिकों में, नताल्या मेल्निचुक के पास कोई निश्चित उत्तर नहीं है।

नताल्या मेल्निचुक का कहना है कि एक ओर, राज्य संस्थानों में मालिश चिकित्सकों के काम की निरंतर निगरानी होती है, जो निजी संस्थानों में नहीं है। - दूसरी ओर, रोगियों की एक अंतहीन धारा प्रक्रिया की गुणवत्ता को कम कर सकती है और कार्य दिवस के अंत तक मालिश चिकित्सक बस थक जाता है।

हालाँकि, पुनर्वास विशेषज्ञ के अनुसार, निजी क्लीनिकों में सुपर-लोकप्रिय विशेषज्ञ भी इससे अछूते नहीं हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात, नताल्या मेल्निचुक का निष्कर्ष है, यह है कि मालिश सेवाएं प्रदान करने वाली संस्था के पास लाइसेंस है।

सार्वजनिक चिकित्सा संस्थानों में मालिश की लागत आमतौर पर निजी संस्थानों की तुलना में कम होती है। औसतन, सेंट पीटर्सबर्ग क्लीनिक में एक क्षेत्र के लिए एक मालिश सत्र की लागत लगभग 500 रूबल है, सामान्य मालिश- लगभग 800; प्लस या माइनस - 300 रूबल।

जब मसाज सही से हो जाए

पूरे शरीर में सुखद गर्मी फैल रही है, मूड में सुधार हुआ है, ताकत बढ़ी है और घटी है भावनात्मक तनावउनका कहना है कि मसाज सही तरीके से की गई. सर्वश्रेष्ठ अंकमालिश की गुणवत्ता - गहन निद्राउसके बाद।

मालिश के बाद स्वास्थ्य में कोई गिरावट, चक्कर आना, उदास या "टूटी हुई" स्थिति, तेज़ दिल की धड़कन, बुखार आदि नहीं होना चाहिए। अप्रिय परिवर्तन. उनकी उपस्थिति या तो इंगित करती है कि आपको किसी अन्य मालिश चिकित्सक की तलाश करने की आवश्यकता है, या यह कि व्यक्ति को कुछ बीमारियाँ हैं जिन्हें मालिश पाठ्यक्रम निर्धारित करने से पहले ध्यान में नहीं रखा गया था।

एक राय है कि दर्द और चोट के निशान भी इसका संकेत देते हैं। नताल्या मेल्निचुक की स्थिति स्पष्ट है: सामान्य रूप से कोई दर्द और चोट नहीं होनी चाहिए। यदि वे प्रकट होते हैं, तो यह सोचने का एक कारण है: क्या मालिश चिकित्सक को बदलना उचित है? हालाँकि, कभी-कभी वे कुछ बीमारियों के कारण या मालिश सत्र के बाद रोगी के गलत व्यवहार के कारण हो सकते हैं।

मसाज के बाद क्या नहीं करना चाहिए?

मालिश के बाद चोट, दर्द और चक्कर आने से बचने के लिए, डॉक्टर सत्र के बाद जल्दी उठने की सलाह नहीं देते हैं - आपको लगभग 20 मिनट तक लेटने से भी बचना चाहिए शारीरिक गतिविधिऔर लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना। इसलिए, आपको शेष दिन कार्यालय में, मरम्मत करने या बगीचे की क्यारियों में काम करने में नहीं बिताना चाहिए।

मालिश कितने समय तक चलनी चाहिए?

एक मालिश सत्र जो बहुत छोटा है वह मालिश चिकित्सक के आलस्य को इंगित करता है; एक मालिश सत्र जो बहुत लंबा है वह ग्राहक से जितना संभव हो उतना प्राप्त करने के प्रयास को इंगित करता है। अधिक पैसे. किसी सत्र की अवधि निर्धारित करने में पहिये को फिर से आविष्कार करने की कोई आवश्यकता नहीं है; सभी मानक लंबे समय से मौजूद हैं।

मालिश प्रक्रियाएँ करने के लिए पारंपरिक इकाइयाँ

प्रक्रिया का नाम	मात्रा पारंपरिक इकाइयाँ(1 इकाई = 10 मिनट)
सिर की मालिश (फ्रंटो-टेम्पोरल और ओसीसीपिटो-पार्श्विका क्षेत्र)
चेहरे की मालिश (ललाट, पेरिऑर्बिटल, मैक्सिलरी और मैंडिबुलर क्षेत्र)
गर्दन की मालिश
गर्दन की मालिश ( पिछली सतहगर्दन, चतुर्थ वक्षीय कशेरुका के स्तर पर वापस, पूर्वकाल सतह छातीदूसरी पसली तक)
हाथ की मालिश
बांह, कंधे और कंधे के ब्लेड क्षेत्र की मालिश करें
मालिश कंधे का जोड़ (ऊपरी तीसराकंधे, कंधे के जोड़ का क्षेत्र और एक ही क्षेत्र की कंधे की कमर)
मालिश कोहनी का जोड़(बांह का ऊपरी तीसरा भाग, कोहनी का जोड़ और कंधे का निचला तीसरा भाग)
मालिश कलाई (समीपस्थ भागहाथ, कलाई क्षेत्र, अग्रबाहु)
हाथ और अग्रबाहु की मालिश
छाती क्षेत्र की मालिश (छाती की पूर्वकाल सतह का क्षेत्र कंधे की कमर की पूर्वकाल सीमाओं से कॉस्टल मेहराब तक और VII ग्रीवा से I तक पिछला क्षेत्र) कटि कशेरुका)
पीठ की मालिश (सातवीं ग्रीवा से पहली काठ कशेरुका तक और बाएं से दाएं मध्य-अक्षीय रेखा तक, बच्चों में - लुंबोसैक्रल क्षेत्र सहित)
पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों की मालिश
लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश (पहले काठ कशेरुका से लेकर निचले ग्लूटल सिलवटों तक)
लुंबोसैक्रल क्षेत्र की खंडीय मालिश
पीठ की मालिश और काठ का क्षेत्र(से सरवाएकल हड्डीत्रिकास्थि के आधार तक और बाएँ से दाएँ मध्य कक्षीय रेखा तक)
मालिश सर्विकोथोरेसिक क्षेत्ररीढ़ की हड्डी (गर्दन के पीछे और बाएं से दाएं पश्च अक्षीय रेखा से पहले काठ कशेरुका तक)
सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की खंडीय मालिश
रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र की मालिश (गर्दन के पीछे, पीठ और लुंबोसैक्रल क्षेत्र में बाएं से दाएं पीछे की एक्सिलरी लाइन तक)
पैरों की मसाज
पैर और पीठ के निचले हिस्से की मालिश (पैर, पिंडली, जांघ, ग्लूटियल और काठ का क्षेत्र)
मालिश कूल्हों का जोड़और ग्लूटल क्षेत्र (उसी नाम की ओर)
मालिश घुटने का जोड़(पिंडली का ऊपरी तीसरा भाग, घुटने का जोड़ क्षेत्र और जांघ का निचला तीसरा भाग)
मालिश टखने संयुक्त(समीपस्थ पैर, टखने का जोड़ क्षेत्र और पैर का निचला तीसरा भाग)
पैर और पिंडली की मालिश
सामान्य मालिश (शिशुओं और प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए)

मालिश के लिए मतभेद

को पूर्ण मतभेदमालिश में ट्यूमर, ऑस्टियोमाइलाइटिस, ट्रॉफिक अल्सर, रक्त रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोएंगाइटिस, संवहनी और महाधमनी धमनीविस्फार, घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, तीसरी डिग्री संचार विफलता, विघटित हृदय दोष, ब्रोन्किइक्टेसिस, तीसरी डिग्री फुफ्फुसीय हृदय विफलता, तीव्र हृदय विफलता, फुफ्फुसीय एडिमा शामिल हैं। , गुर्दे और यकृत की विफलता, तपेदिक के सक्रिय रूप, यौन संचारित रोग, अत्यधिक उत्तेजना के साथ मानसिक बीमारी।

मालिश के दौरान अस्थायी बाधाओं को त्वचा के संक्रामक और कवक रोग, विभिन्न त्वचा पर चकत्ते, सूजन वाली त्वचा के घाव, शुद्ध प्रक्रियाएं, लिम्फ नोड्स की सूजन, रक्तस्राव, एलर्जी रोग, उच्च शरीर का तापमान, तीव्र सूजन प्रक्रियाएं, हाइपोटेंशन माना जाता है। संकट, मतली, उल्टी, हृदय दर्द, 2-5 दिनों के भीतर एआरवीआई, शराब का नशा, आंतों में संक्रमण, ताजा फ्रैक्चर/अव्यवस्था/मोच, सर्जरी के बाद 6-12 महीने के भीतर।

मस्से, त्वचा की जलन, घर्षण और दरारें, सोरायसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस, एक्जिमा, आसानी से घायल जन्मचिह्न, गंभीर वैरिकाज़ नसें, मास्टोपैथी, डिम्बग्रंथि पुटी, मासिक धर्म, गर्भावस्था की पहली तिमाही, प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि शरीर के कुछ क्षेत्रों की मालिश पर प्रतिबंध लगाती है। .

डॉक्टर पीटर