गंभीर चक्कर आने से कैसे राहत पाएं. घर पर चक्कर आने से कैसे छुटकारा पाएं

अगर आपको कभी-कभी और थोड़े समय के लिए ही चक्कर आते हैं तो इसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। अन्यथा, व्यक्ति फार्मेसी की ओर भागता है या घर पर चक्कर से छुटकारा पाने की कोशिश करता है। हालाँकि, स्व-दवा शुरू करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि बीमारी की शुरुआत किस कारण से हुई।

यदि आपका चक्कर आना किसी गंभीर बीमारी के कारण नहीं है, तो किसी दौरे के दौरान आपको ऐसे कदम उठाने चाहिए जो आपको बीमारी से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करें:

1. कम से कम कुछ मिनटों के लिए लेटें या बैठें(वी एक अंतिम उपाय के रूप में, आप अपने आप को सीधे जमीन पर गिरा सकते हैं, इससे आप अप्रत्याशित गिरावट से नहीं डरेंगे और सामान्य रूप से स्थिति कम हो जाएगी)।
2. पानी, गर्म चाय, कॉम्पोट या जूस पियें(निर्जलीकरण के कारण चक्कर आने पर विशेष रूप से आवश्यक)।
3. चॉकलेट के कुछ टुकड़े खायें(रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है);
4. अपनी दृष्टि को एक बिंदु पर केन्द्रित करें(कार्य को स्थिर करेगा वेस्टिबुलर उपकरणइस जागरूकता के लिए धन्यवाद कि विचाराधीन वस्तु, उसके आस-पास की हर चीज़ की तरह, घूमती नहीं है)।
5. गहरी साँस लेना।
6. लाइट बंदया इसे थोड़ा कम चमकीला बनाएं.
7. अपनी गर्दन और सिर को लगभग 45˚ झुकाएं(इप्ले पैंतरेबाज़ी)।
8. एक खिड़की या वेंट खोलें,ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति सुनिश्चित करना।
9. कपड़े उतारोजो हस्तक्षेप कर सकता है मुक्त श्वासया रक्त वाहिकाओं को निचोड़ें।
10. करना ठंडा सेकपर ललाट भागसिर.

बुजुर्ग लोगों को उनकी भलाई में सुधार के लिए 0.1% से अधिक एकाग्रता के साथ एट्रोपिन समाधान की लगभग 10 बूंदें दी जा सकती हैं। यदि उपरोक्त तरीकों में से किसी ने भी मदद नहीं की, और आपका सिर अभी भी बहुत चक्कर आ रहा है, तो आपको कॉल करने की आवश्यकता है रोगी वाहन. बाद में आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट या थेरेपिस्ट से संपर्क करना होगा।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि चक्कर आना मस्तिष्क की चोटों, संक्रामक आदि से जुड़ा हो सकता है तंत्रिका संबंधी रोगया अन्य कारण. उदाहरण के लिए, महिलाओं में यह लक्षण गर्भावस्था का संकेत दे सकता है, और किशोरों में यह इससे जुड़ा होता है गहन विकाससंक्रमण काल ​​के दौरान.

यदि समस्या एक गंभीर विकृति की उपस्थिति है, तो अंतर्निहित बीमारी को ठीक किए बिना लक्षण से लड़ना व्यर्थ है, जो ज्यादातर मामलों में डॉक्टरों की भागीदारी और फार्मास्युटिकल दवाओं के उपयोग के बिना नहीं किया जा सकता है।

चिकित्सा

चक्कर आने का उपचार किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए जो इसका निर्धारण करेगा सामान्य पाठ्यक्रमथेरेपी, जिसमें दवाएं और शामिल हैं गैर-औषधीय साधनबीमारी पर काबू पाना.

दवाई

किसी भी बीमारी से निपटने का एक तरीका उचित गोलियां लेना है। लेकिन किसी विशेषज्ञ की देखरेख में दवाओं की मदद से चक्कर आना खत्म करना चाहिए। उपयुक्त दवाइयाँलक्षण के मूल कारण के आधार पर निर्धारित किया जाता है।

इन दवाओं की कीमत अलग-अलग होती है, लेकिन वे उपलब्ध कराती हैं इच्छित प्रभावलागत की परवाह किए बिना. हालाँकि, उनकी संरचना की ख़ासियत और संभव को ध्यान में रखना आवश्यक है दुष्प्रभाव, सिर्फ मात्रा नहीं सकारात्मक प्रतिक्रिया, जो इन दवाओं से सम्मानित किया गया। ऐसा करने के लिए, आपको दवा के साथ दिए गए निर्देशों को विस्तार से पढ़ना होगा।

गैर दवा

चक्कर आने पर सहायता में केवल दवाएँ लिखने से कहीं अधिक शामिल है। आप फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के माध्यम से बीमारी से लड़ सकते हैं:

• रिफ्लेक्सोलॉजी का कार्यान्वयन;
• पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में;
• सौम्य का कार्यान्वयन व्यायाम चिकित्सा परिसर(शारीरिक चिकित्सा);
• मालिश सत्र आयोजित करना.

अंतिम दो बिंदु रोगी को अपनी स्थिति में सुधार करने की अनुमति देते हैं रीढ की हड्डीऔर शरीर के सभी हिस्सों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, साथ ही चयापचय में भी सुधार करता है।

लोक नुस्खे

आपका सिर किसी भी समय घूमना शुरू कर सकता है, इसलिए कुछ बातों को याद रखना मददगार हो सकता है लोक नुस्खेइससे राहत मिलेगी या बीमारी पूरी तरह खत्म हो जाएगी:

1. अदरक की चाय.
   नियमित उपयोगकुचले और सूखे अदरक की जड़ का उपयोग करके तैयार किया गया पेय न केवल चक्कर आना, बल्कि चक्कर आना भी खत्म कर देगा सिरदर्द. अदरक की चाय न केवल स्वाद और खुशबू में सुखद होती है, बल्कि बहुत प्रभावी भी होती है (पहले उपयोग के बाद ध्यान देने योग्य सुधार होता है)।
2. सिरका-शहद पेय.
   यह उपचारअचानक परिवर्तन के कारण होने वाले चक्कर को रोकने में मदद करता है रक्तचाप. इसे तैयार करने के लिए आपको इसे पतला करना होगा गर्म पानी(0.2 लीटर) शहद और 5% सेब साइडर सिरका (प्रत्येक 1 बड़ा चम्मच)। जब तक दौरा पूरी तरह बंद न हो जाए, इसे रोजाना नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद लें।
3. चुकंदर, अनार और गाजर का रस।
   प्रत्येक प्रकार के रस को 1:1:1 के अनुपात में मिलाया जाता है। तैयार उत्पादभोजन से पहले 0.5 कप पियें। यह संवहनी ऐंठन से राहत देता है, कमजोरी की भावना को दूर करता है और राहत देता है सामान्य स्थितिबीमार।
4. अजवायन और नींबू बाम का काढ़ा।
   सूखी जड़ी-बूटियों के ऊपर गर्म उबलता पानी डालें और पानी के स्नान में लगभग 10 मिनट तक उबालें। थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और फिर शोरबा को छान लें। आप इसमें नींबू और शहद मिला सकते हैं। इसका उपयोग प्रदान करने के लिए किया जाता है आपातकालीन सहायताचक्कर आने पर, यह अतिरिक्त रूप से एक शांत प्रभाव पैदा करता है।

लोक उपचार का उपयोग आपको घर छोड़ने के बिना बीमारी को खत्म करने की अनुमति देता है। लेकिन चक्कर का इलाज इस तरह से किसी विशेषज्ञ की मंजूरी से ही किया जाना चाहिए।

अन्य तरीके

चिकित्सा की मुख्य विधियों के अलावा, कई अतिरिक्त विधियाँ भी हैं:

1. एक्यूपंक्चर (एक्यूप्रेशर)।
   यह उपलब्धियों में से एक है चीन की दवाई, व्यापक रूप से इस्तेमाल किया आधुनिक विशेषज्ञ. इस प्रक्रिया में विशेष बिंदुओं की मालिश करना शामिल है जो हाथों (मुख्य रूप से) या शरीर के अन्य हिस्सों पर स्थित होते हैं।
   उदाहरण के लिए, ऐसे दो क्षेत्र सिर के पीछे एक कान के ऊपर से दूसरे कान के ऊपर तक चलने वाली एक पारंपरिक रेखा पर स्थित होते हैं। यदि आप अपनी हथेलियों को अपने सिर पर रखते हैं ताकि छोटी उंगलियां आपके कानों को छूएं, तो चौराहे पर तर्जनीइस काल्पनिक रेखा से आवश्यक बिंदु स्थित हो जायेंगे।
   आपको इन क्षेत्रों पर पर्याप्त ज़ोर से दबाते हुए एक मिनट तक मालिश करने की ज़रूरत है, लेकिन इतना नहीं कि दर्द हो। इस प्रकार के प्रभाव से बच्चे में भी चक्कर आना बंद हो सकता है, लेकिन जिस बीमारी के कारण यह हुआ है उसे केवल एक्यूपंक्चर से ठीक करना असंभव है।
2. होम्योपैथी।
   एक अस्पष्ट तकनीक जिसे कई विशेषज्ञ संदेह की दृष्टि से देखते हैं। इसमें दवा की बेहद छोटी खुराक के साथ समानता के सिद्धांत के अनुसार रोगी का इलाज करना शामिल है (व्यावहारिक रूप से ऐसा नहीं है)। सक्रिय पदार्थ). इस प्रवृत्ति के समर्थक ऐसा मानते हैं होम्योपैथिक उपचारमध्यम और दोनों को समाप्त कर सकता है गंभीर चक्कर आना, लेकिन इस मामले पर कोई पुष्ट डेटा नहीं है।
3. बुब्नोव्स्की के अभ्यास।
   एक प्रकार का जिम्नास्टिक। इसका दूसरा नाम चरम पुनर्वास है। रेडिकुलिटिस, जोड़ों के दर्द, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (बाद वाला अक्सर चक्कर का कारण बनता है) के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
   विशेष एमटीबी सिमुलेटर पर बुब्नोव्स्की अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही, रोगी को क्रायोप्रोसेसर्स से गुजरने और रूसी स्नानघर का दौरा करने के लिए निर्धारित किया जाता है। किसी व्यक्ति को तब स्वस्थ माना जाता है जब मांसपेशियों की स्थिरता बहाल हो जाती है, जिसे बिना दर्द महसूस किए वजन के साथ व्यायाम करने से सत्यापित किया जाता है (किए गए सभी कार्य स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं और चिकित्सीय प्रकृति के हैं)।

यहां प्रस्तुत किसी भी तकनीक को व्यवहार में लागू किया जा सकता है, लेकिन केवल एक विशेषज्ञ की भागीदारी से जो इसके कार्यान्वयन की जटिलताओं को समझता है। अन्यथा, स्वास्थ्य लाभ के बजाय, आप घायल हो सकते हैं या उस क्षण से चूक सकते हैं जब किसी गंभीर बीमारी का इलाज शुरू करना आवश्यक था।

निवारक उपाय

चक्कर आने के हमलों को रोकने के कई तरीके हैं:

• दवाओं का उपयोग,सहायक सामान्य कार्यवेस्टिबुलर उपकरण, या मोशन सिकनेस के विरुद्ध विशेष कंगन;
• धूम्रपान छोड़ना, शराब और कैफीन युक्त पेय पीना(यह सब निम्न रक्तचाप में मदद करता है);
• एक आदत विकसित करना अच्छा और नियमित रूप से खाएं;
• बहुत ऊँची एड़ी वाले जूतों से परहेज करें(इसे पहनने से पूरे शरीर में रक्त संचार बाधित होता है);
• रोजाना कम से कम 7 घंटे की नींद लें, नींद-जागने के चक्र का सामान्यीकरण;
• समय पर इलाजसर्दी और अन्य बीमारियाँ;
• पासिंग चिकित्सा परीक्षण एक निश्चित आवृत्ति के साथ;
• नियमित अभिव्यक्ति शारीरिक गतिविधि और टहलना ताजी हवा;
• उपयोग पर्याप्त गुणवत्तातरल पदार्थ(प्रति दिन लगभग 2 लीटर);
• ध्यान से बिस्तर से बाहर निकलना;
• महत्वपूर्ण एकाग्रता की आवश्यकता वाली गतिविधियों से अस्थायी वापसी(ड्राइविंग, साइकिल चलाना, आदि);
• बाहर ले जाना हल्की मालिशमंदिर.

इन नियमों का अनुपालन बीमारी के जोखिम को कम करेगा और यहां तक ​​कि उन बीमारियों के विकास को भी रोकेगा जिनका यह एक लक्षण हो सकता है।

जमीनी स्तर

चक्कर आने पर काबू पाने के कई तरीके हैं (दवा, गैर-दवा, लोक उपचार, आदि), और हर कोई उस विकल्प का उपयोग कर सकता है जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हो। यहां सबसे बड़ी कठिनाई अपनी स्थिति की गंभीरता का सही आकलन करना और यह समझना है कि कब स्वयं कार्य करने की अनुमति है और कब आपको डॉक्टर को बुलाने की आवश्यकता है।

बहुत सारे लोग अलग-अलग उम्र मेंचक्कर आना अनुभव करें. यह लक्षण तब हो सकता है जब विभिन्न रोगऔर रोग संबंधी स्थितियाँ. तदनुसार, उपचार का विकल्प काफी हद तक समस्या के कारण से निर्धारित होता है। इसलिए, चक्कर आने से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह तय करने से पहले, आपको स्थिति की विशेषताओं के साथ-साथ संबंधित लक्षणों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। आप डॉक्टर को जितनी अधिक जानकारी प्रदान करेंगे, उतनी ही सटीक और शीघ्रता से निदान किया जाएगा और सहायता प्रदान की जाएगी।

आप स्वतंत्र रूप से होने वाले चक्कर से लड़ सकते हैं बाहरी प्रभाव, उदाहरण के लिए, मोशन सिकनेस। ये अस्थायी स्थितियां हैं जो जैविक से जुड़ी नहीं हैं पैथोलॉजिकल परिवर्तनअंग और ऊतक. यदि चक्कर लंबे समय तक बना रहता है और इसके कारण नहीं होता है बाहरी प्रभाव, एक परीक्षा आवश्यक है और स्वास्थ्य देखभाल. कुछ स्थितियों में, चक्कर आना एक अभिव्यक्ति है आपातकाल, जो बिना प्रतिपादन के तत्काल सहायतागंभीर परिणाम हो सकते हैं.

हर स्थिति में चक्कर आना अलग-अलग महसूस होता है। इसलिए, इस स्थिति का विवरण और वर्गीकरण अक्सर पर आधारित होता है व्यक्तिपरक धारणा. चक्कर आना शरीर के घूमने या इसके विपरीत, किसी व्यक्ति के आस-पास की दुनिया के साथ-साथ पैरों के नीचे समर्थन की अस्थिरता, झूलने की भावना के रूप में माना जा सकता है।

मौजूदा वर्गीकरणों में से एक चक्कर को विकास के तंत्र के आधार पर श्रेणियों में विभाजित करता है:

• वेस्टिबुलर (वर्टिगो) - जिसे सिस्टमिक या ट्रू भी कहा जाता है, तब होता है जब वेस्टिबुलर सिस्टम क्षतिग्रस्त हो जाता है। शरीर या उसके आस-पास के वातावरण की गतिविधियों को महसूस करना। समस्या आंतरिक कान के वेस्टिबुलर संरचनाओं के स्तर पर या अंदर हो सकती है केंद्रीय विभागअंतरिक्ष में शरीर की स्थिति का विश्लेषक।
• बेहोशी या उसके करीब की अवस्था. चेतना के नुकसान की पूर्व संध्या पर, एक व्यक्ति को आंखों में अंधेरा, मतली महसूस होती है। गंभीर कमजोरी, उसके पैर झुक जाते हैं, उसे अंदर फेंक दिया जाता है ठंडा पसीना, डर की भावना पैदा होती है, चेतना धुंधली हो जाती है।
• संतुलन असंतुलन अस्थिर चाल और अस्थिरता की भावना से प्रकट होता है। यह तब विकसित होता है जब समन्वय के लिए जिम्मेदार तंत्रिका तंत्र का एक हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाता है। चक्कर आने की समस्या आमतौर पर लेटने या बैठने की स्थिति में नहीं देखी जाती है।
• अनिश्चित संवेदनाएँ - आमतौर पर मनोवैज्ञानिक प्रकृति की होती हैं और चिंता की विशेषता होती हैं, अवसादग्रस्तता विकार, पैनिक अटैक, फोबिया।
• में अलग समूहगर्भाशय ग्रीवा संरचनाओं से आवेगों के विरूपण से जुड़े गर्भाशय ग्रीवा संबंधी चक्कर को अलग किया जा सकता है। इस मामले में, मस्तिष्क केंद्रों को सिर की स्थिति के बारे में गलत जानकारी प्राप्त होती है। यह सर्वाइकल स्पाइन में दर्द और सीमित गतिशीलता के साथ होता है, जो अक्सर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होता है।

चिकित्सा में, केंद्रीय और परिधीय चक्कर के बीच अंतर किया जाता है। उनके पास है विभिन्न तंत्रविकास और विभिन्न अभिव्यक्तियाँ। चक्कर आने के परिधीय संस्करण में एक पैरॉक्सिस्मल प्रकृति होती है और तीव्र रूप से विकसित होती है। आसपास के वातावरण में संतुलन और घूमने की हानि की भावना इतनी तीव्र होती है कि यह व्यक्ति को बैठने या सहारा ढूंढने के लिए मजबूर करती है, और सिर को अचानक न मोड़ने की कोशिश करती है। साथ ही, मतली, उल्टी, घबराहट, सुनने की हानि और टिनिटस आपको परेशान कर सकते हैं।

सेंट्रल वर्टिगो अक्सर धीरे-धीरे विकसित होता है और स्थायी या लंबे समय तक चलने वाला होता है। संतुलन आमतौर पर मामूली रूप से गड़बड़ा जाता है, और रोगी को नई अवस्था की आदत भी पड़ जाती है। साथ ही, सिरदर्द, स्मृति हानि और दृष्टि में कमी हो सकती है। जांच के दौरान एक न्यूरोलॉजिस्ट खुलासा करता है तंत्रिका संबंधी लक्षण: संवेदी गड़बड़ी, ओकुलोमोटर विकार और रोग की अन्य अभिव्यक्तियाँ।

कारण

अक्सर, चक्कर आना एक निश्चित स्थिति में होता है और परिस्थितियों में बदलाव के बाद जल्द ही दूर हो जाता है। निम्नलिखित स्थितियों में आपके सिर में चक्कर आ सकता है:

• काफी ऊंचाई से देखने पर,
• चलते वाहनों में या वस्तुओं की गति की निगरानी करते समय,
• अचानक हिलने-डुलने और बिस्तर से तेजी से उठने के साथ,
• यात्रा के दौरान पढ़ते समय,
• भूख या प्यास के कारण,
• धूप या लू लगने की स्थिति में,
• तापमान परिवर्तन के साथ,
• ऑक्सीजन की कमी वाले एक भरे हुए कमरे में,
• तेज़ गंध वाले पदार्थों को अंदर लेते समय,
• वी तनावपूर्ण स्थिति, अधिक काम के साथ, नींद की लगातार कमी।

इसके अलावा, चक्कर आना कई बीमारियों का प्रकटन है। ऐसी कई दर्जन बीमारियाँ और स्थितियाँ हैं जिनके कारण चक्कर आते हैं। उनमें से:

• आंतरिक कान के रोग (भूलभुलैया, मेनियार्स रोग, बैरोमैकेनिकल और ध्वनिक आघातभूलभुलैया);
• अवस्था का सौम्य चक्कर(ओटिटिस मीडिया, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, नशा, विशेष रूप से, शराबी मूल का परिणाम हो सकता है);
• क्रोनिक वेस्टिबुलर डिसफंक्शन;
• मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकृति (माइग्रेन, पार्किंसंस सिंड्रोम, अल्जाइमर रोग, पैनिक अटैक, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम);
• ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• सेरिबैलम का ट्यूमर या फोड़ा, स्टेम ट्यूमर;
• चोटें - दर्दनाक मस्तिष्क या गर्दन;
• एन्सेफलाइटिस;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• स्ट्रोक और उसके परिणाम;
• हृदय संबंधी विकृति विज्ञान (सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस, अतालता, धमनी हाइपो- या उच्च रक्तचाप, हृदय विफलता);
• बुखार और नशा;
• दवाओं के दुष्प्रभाव;
• नशा, जिसमें एक्सपोज़र भी शामिल है नशीली दवाएं: निकोटीन, शराब;
• हाइपोग्लाइसीमिया;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• पोलीन्यूरोपैथी;
• ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन;
• हाइपोथायरायडिज्म

इलाज

यदि स्थायी हैं या बार-बार चक्कर आनाजिस रोग के कारण लक्षण उत्पन्न हुआ, उसकी जाँच के बाद उपचार आवश्यक है। यदि चक्कर कभी-कभी आते हैं और यह ज्ञात है कि वे कुछ परिस्थितियों से जुड़े हैं, तो आप उन्हें रोकने का प्रयास कर सकते हैं। इसके अलावा, घर पर चक्कर आने से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस पर कई सिफारिशें हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

• यदि आपको चक्कर आ रहा है तो बैठने या लेटने की सलाह दी जाती है। बैठने की स्थिति में, अपने सिर को घुटनों तक नीचे करना बेहतर होता है। सबसे पहले तो इस तरह आप गिरने से बच सकते हैं. दूसरे, यदि बेहोशी जुड़ी हो ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क की कोशिकाओं, सिर में रक्त प्रवाह में सुधार होगा मस्तिष्क परिसंचरणऔर न्यूरॉन्स का पोषण।
• सादा पानी इस स्थिति से राहत दिला सकता है। यदि किसी व्यक्ति ने पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पिया है तो चक्कर आना या चक्कर आना हो सकता है। इसके अलावा, कुछ परिस्थितियों के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है: तीव्र भार, लू, उल्टी, दस्त, बुखार, अत्यधिक पसीना आना।
• यदि चक्कर आना उपवास या हाइपोग्लाइसीमिया से जुड़ा है, तो चीनी, चॉकलेट या अन्य खाद्य पदार्थों का एक टुकड़ा लें एक बड़ी संख्या कीकार्बोहाइड्रेट, कमजोरी और चक्कर आना खत्म कर देगा।
• किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना, उदाहरण के लिए, वॉलपेपर पर किसी छोटी वस्तु या पैटर्न के तत्व पर। यह संतुलन बहाल करने में मदद करता है और आपको यह महसूस करने की अनुमति देता है कि आपका शरीर वास्तव में घूम नहीं रहा है।
• गहरी साँस लेना - यह विधि शांत होने में मदद करती है और अंगों तक ऑक्सीजन की डिलीवरी में भी सुधार करती है। आपको सांस लेने के चरणों पर पूरा ध्यान केंद्रित करते हुए गहरी और धीरे-धीरे सांस लेने की जरूरत है।
• उज्ज्वल प्रकाश स्रोत और टिमटिमाती छवियां परिणामी चक्कर को बढ़ा सकती हैं। हमले का इंतज़ार करने की सलाह दी जाती है अंधेरा कमराया द्वारा कम से कम, साथ बैठें या लेटें बंद आंखों से, अलविदा असहजतापास नहीं होंगे।
• पोजिशनल वर्टिगो के लिए आप डॉ. इप्ले द्वारा सुझाई गई तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। यह उन स्थितियों में मदद करता है जहां समस्या आंतरिक कान के कुछ क्षेत्रों पर ओटोलिथ के प्रभाव से संबंधित होती है। यह प्रक्रिया इन कणों को स्थानांतरित करने की अनुमति देती है। इसे निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जाता है: 1. बैठने की स्थिति में, अपने सिर को समस्याग्रस्त कान की ओर 45° घुमाएँ।
  2. फिर अपनी पीठ के बल लेट जाएं।
  3. 2 मिनट के बाद सिर को धीरे-धीरे अंदर की ओर घुमाएं विपरीत पक्ष 90° पर.
  4. 2 मिनट के बाद, झुकाव की दिशा में मुड़ें, इस तरह लेटें कि चेहरा नीचे की ओर रहे।
  5. 2 मिनट बाद वापस बैठने की स्थिति में आ जाएं।
• यदि चक्कर आना रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़ा है और शरीर की असुविधाजनक स्थिति के बाद होता है, तो गर्दन के पिछले हिस्से में हल्की मालिश करें और पश्चकपाल क्षेत्र. आप छोटे आयाम के ग्रीवा क्षेत्र में धीमी गति से मोड़ के साथ मालिश को पूरक कर सकते हैं।

प्राकृतिक तरीके

• चक्कर आने से रोकने या कम करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे हैं:
• अदरक चक्कर आना और मतली की तीव्रता को कम कर सकता है। इसे अंदर ले जाया जा सकता है अलग - अलग प्रकार: थोड़ा सा कद्दूकस किया हुआ डालें ताजा जड़पेय या तैयार व्यंजनों में, कैंडिड अदरक चबाएं, मसाले को सूखी जमीन के रूप में सेवन करें।
• हर्बल चाय अच्छा प्रभाव डालती है। आप पुदीना, सौंफ, कैमोमाइल, अजवाइन के बीज, संतरे के छिलके का अर्क ले सकते हैं। अदरक. घटकों को समान रूप से मिलाया जाता है, उबलते पानी का एक गिलास मिश्रण के एक चम्मच में डाला जाता है और 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। आसव को पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा करके लेना चाहिए। सर्वोत्तम परिणामयदि आप उत्पाद को 2 सप्ताह तक लेते हैं तो प्राप्त किया जा सकता है।
• चक्कर आने का एक और नुस्खा है एक पेय सेब का सिरकाऔर शहद. बिना गर्म उबले पानी में 2 चम्मच शहद और सिरका मिलाएं। सुबह खाली पेट पियें। पेय 10 दिनों तक जारी रखा जाता है।
• यदि चक्कर आना रक्त वाहिकाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन से जुड़ा है, तो आपको निश्चित रूप से लाल तिपतिया घास का अर्क लेना चाहिए। आप इसे पानी के स्नान में 5 मिनट तक पका सकते हैं (250 मिलीलीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच तिपतिया घास मिलाएं), फिर लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। तैयारी का एक अन्य विकल्प भी संभव है: कच्चे माल के ऊपर उबलता पानी डालें और थर्मस में 7-10 घंटे के लिए पकाएं। तैयार पेय का 1/3 कप दिन में तीन बार लें। ऐसा उपचार दीर्घकालिक हो सकता है - 2 सप्ताह से 2 महीने तक। एक महीने के ब्रेक के बाद पाठ्यक्रम को दोहराने की सलाह दी जाती है।
• निम्न रक्तचाप के लिए अच्छा प्रभावअजवाइन का रस प्रदान करता है. इसे ताजा निचोड़कर सेवन करना सबसे अच्छा है; इसे अन्य सब्जियों और फलों के रस के साथ मिलाया जा सकता है: गाजर, सेब, संतरे। इसके अलावा, आप इसमें शहद और सेब का सिरका भी मिला सकते हैं।
• जिन्कगो बिलोबा और पाइरेथ्रम पर आधारित उत्पाद चक्कर आने के खिलाफ प्रभावी हैं। पहला पौधा रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, जिसमें शामिल है भीतरी कान. पाइरेथ्रम माइग्रेन के लिए अत्यधिक प्रभावी है, सूजन प्रक्रियाएँ, बुखार जैसी स्थिति।

कुछ प्रकार के चक्कर आने में सहायता करें

वेस्टिबुलर न्यूरोनाइटिस के साथ चक्कर आना कम करने के लिए, एच1 ब्लॉकर्स (मेक्लोज़िन, साइक्लिज़िन) निर्धारित हैं। औषधियाँ शामक और कृत्रिम निद्रावस्था वाली हैं दुष्प्रभाव. चक्कर आने के लिए एंटीकोलिनर्जिक दवाओं (स्कोपोलामाइन, प्रोमेथाज़िन) का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन बुढ़ापे में मनोविकृति और मूत्र प्रतिधारण के जोखिम के कारण उन्हें अत्यधिक सावधानी के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए। ट्रैंक्विलाइज़र (डायजेपाम, हाइड्रॉक्सीज़ाइन) लेने से सकारात्मक परिणाम मिलते हैं।

मेनियार्स सिंड्रोम में एक हमले के दौरान, इसका संकेत दिया जाता है पूर्ण आराम, दवाएँ लेना (बीटागिस्टिन, मूत्रवर्धक, शामक, एंटीहिस्टामाइन और एंटीमेटिक्स)। के साथ एक आहार कम मात्रानमक। मरीजों को सलाह दी जाती है कि वे शराब, धूम्रपान और कॉफी पीना छोड़ दें, ताकि बार-बार दौरे न पड़ें।

अवसादग्रस्तता की पृष्ठभूमि के खिलाफ हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के कारण होने वाले चक्कर के लिए भावात्मक विकार, मनोचिकित्सा मदद करेगी और शामक. अक्सर हाइपरवेंटिलेशन के साथ तीन मिनट का उत्तेजक परीक्षण रोगी को कारण का एहसास कराने के लिए पर्याप्त होता है अप्रिय लक्षणऔर उस डर की भावना से छुटकारा मिल गया जिसने स्थिति को बढ़ा दिया था।

पर लोहे की कमी से एनीमियानियुक्त किये जाते हैं विशेष औषधियाँऔर ऐसा आहार जिसमें आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों।

रोकथाम

यदि आपको चक्कर आने की संभावना है, तो उन सिफारिशों का उपयोग करना अच्छा होगा जो हमलों की संभावना को न्यूनतम कर दें। सबसे उपयोगी हो सकता है निम्नलिखित विधियाँरोकथाम:

• बचने की सलाह दी जाती है अचानक हलचलसीढ़ियों से नीचे उतरते समय, यदि संभव हो तो आपको रेलिंग पर झुक जाना चाहिए, और आपको बिस्तर से या बैठने की स्थिति से सावधानी से उठना चाहिए। यदि आपका सिर अक्सर चक्कर खाता रहता है, तो बेहतर होगा कि आप कुछ समय के लिए जूते पहनने से बचें। ऊँची एड़ी के जूते– इससे संतुलन बनाए रखना आसान हो जाएगा.
• पोजिशनल वर्टिगो और वेस्टिबुलर डिसफंक्शन के लिए, उन गतिविधियों को सावधानीपूर्वक दोहराने की सिफारिश की जाती है जो हमलों का कारण बनती हैं। इस तरह के "जिम्नास्टिक" से वेस्टिबुलर तंत्र का क्रमिक अनुकूलन होता है और रिकवरी में तेजी आती है।
• पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है दैनिक मानदंड– 1.5 से 2 लीटर तक. शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है नियमित नियुक्तियाँभोजन, आहार में सब्जियों और फलों की प्रचुरता।
• ताकत की बहाली. अधिक काम करने से चक्कर आना संभव है ख़राब नींद. बीमारी के दौरान शरीर को विशेष रूप से आराम की जरूरत होती है। विशेष रूप से, सर्दी होने पर आपको अपने पैरों पर खड़े रहने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए। अक्सर अच्छा आरामसर्वोत्तम औषधि है.
• यदि यात्रा के दौरान चक्कर आने का एहसास हो तो पहले से ही एंटी-मोशन सिकनेस दवा (डिमेनहाइड्रिनेट, सुप्रास्टिन, वर्टिगोहेल) लेना बेहतर होता है। साधारण स्थितियों में, आप मेन्थॉल लोज़ेंजेस से काम चला सकते हैं। यात्रा के दौरान अपने सिर के नीचे एक तकिया रखने और पहले लक्षणों पर अपनी आँखें बंद करने की सलाह दी जाती है।
• वेस्टिबुलर जिम्नास्टिक. संतुलन और समन्वय अभ्यास वेस्टिबुलर प्रणाली को प्रशिक्षित करने में मदद करेंगे। योग कक्षाएं इस उद्देश्य के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, क्योंकि वे आंतरिक रूप से आराम करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी विकसित करती हैं।
• बुरी आदतें छोड़ें. मादक पदार्थ, निकोटीन, शराब, कैफीन रक्त परिसंचरण को ख़राब करता है और नशा की ओर ले जाता है, जो चक्कर आने के हमलों को भड़काता है।

चक्कर आने पर निगरानी रखने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए सम्बंधित लक्षण. इससे उन कारणों की पहचान करने में मदद मिलेगी जो हमलों को ट्रिगर करते हैं। यह भी न भूलें कि चक्कर कई बीमारियों के साथ भी आ सकते हैं। समय पर निदानक्रियान्वयन हेतु महत्वपूर्ण है प्रभावी उपचार. इसलिए, यदि चक्कर आना स्पष्ट के बिना होता है बाहरी कारण, आवश्यक है मेडिकल सहायता. ज्यादातर मामलों में, कारण को खत्म करने से चक्कर आना बंद हो जाता है।

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चक्कर आना (वर्टिगो), वस्तुओं के घूमने का एहसास, टिनिटस, धुंधली दृष्टि के लक्षण हो सकते हैं कई कारण, जिसमें हीट स्ट्रोक, गंभीर मानसिक या शारीरिक तनाव, इत्यादि शामिल हैं खतरनाक स्थितियाँ, कैसे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटऔर स्ट्रोक. बुजुर्ग लोग विशेष रूप से अक्सर चक्कर का अनुभव करते हैं; उनकी स्थिति उच्च रक्तचाप, संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस और ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बढ़ जाती है।

घर पर चक्कर आने का उपचार उत्पन्न होने वाले लक्षणों के लिए पर्याप्त होना चाहिए, पारंपरिक चिकित्सा इसकी बहुत अधिक अनुशंसा करती है प्रभावी तरीकेअप्रिय अभिव्यक्तियों को दूर करना।

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चक्कर क्यों आता है?

युवा लोगों में, चक्कर आना अपेक्षाकृत कम होता है; यह महत्वपूर्ण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव से जुड़ा होता है। चक्कर आने के दौरे लंबे समय तक भूखे रहने के कारण होते हैं, उदाहरण के लिए, सख्त आहार के दौरान, साथ ही भरे हुए कमरे में रहना।

बुजुर्ग लोगों को चक्कर आने की संभावना अधिक होती है। यहां उपरोक्त कारणों में छलांगें जोड़ी गई हैं रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ संवहनी कमजोरी, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति।

चक्कर आने के लक्षणों में शामिल हैं:

• किसी व्यक्ति के चारों ओर वस्तुओं की अचानक गति।
• धुंधली दृष्टि या वस्तुओं की दोहरी दृष्टि।
• कानों में शोर.
• मतली, संभवतः उल्टी.
• घुटन महसूस होना.

ध्यान! खाने के बाद चक्कर आना उच्च रक्तचाप के कारण हो सकता है।

डॉक्टर चक्कर आने के सभी कारणों को तीन बड़े समूहों में विभाजित करते हैं:

1. 1. घरेलू कारण: आहार, अत्यधिक परिश्रम, गंभीर तनाव, भरा हुआ कमरा। ये लक्षण स्वयं को व्यवस्थित रूप से प्रकट नहीं करते हैं, ये केवल कुछ स्थितियों की उपस्थिति में ही होते हैं।
2. 2. कान की समस्या.झुकने, सिर घुमाने या शरीर की स्थिति बदलने पर लगातार चक्कर आते रहते हैं। इस प्रकार की विकृति की विशेषता है लगातार शोरकानों में जमाव और अस्थायी सुनवाई हानि के कारण व्यक्ति अक्सर बीमार महसूस करता है।
3. 3. जटिल रोग:उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ब्रेन ट्यूमर, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, स्ट्रोक। आपको लगातार या बहुत बार चक्कर आना महसूस होता है; लक्षणों की शुरुआत किसी भी शारीरिक या मानसिक तनाव, यहां तक ​​कि मामूली तनाव से भी जुड़ी होती है। यदि ऐसे लक्षण मौजूद हों तो यह जरूरी है तत्काल अपीलचिकित्सा सहायता के लिए.

किसी हमले के लिए प्राथमिक उपचार

उम्र की परवाह किए बिना, यदि किसी व्यक्ति में चक्कर आने की प्रवृत्ति देखी जाती है, तो आपको गंभीर चक्कर आने के समय कार्रवाई करने के बुनियादी नियम सीखना चाहिए:

1. 1. यदि आपको चक्कर आ रहा है, तो बैठना या लेटना या कम से कम किसी चीज़ पर झुकना महत्वपूर्ण है। यथासंभव आरामदायक स्थिति लेने की सलाह दी जाती है।
2. 2. दृष्टि किसी स्थिर वस्तु पर केंद्रित होनी चाहिए। इसे पकड़ने की कोशिश करें, अपनी आँखें बंद न करें - इससे बेहोशी हो सकती है।
3. 3. आपको अपने साथ पानी का एक छोटा कंटेनर रखना होगा ताकि आप पी सकें। अगर यह पुदीना या कैमोमाइल चाय हो तो बहुत अच्छा है।
4. 4. अपने साथ रूई और अमोनिया ले जाना जरूरी है। और अगर आप बेहोश हो जाएं तो अमोनिया सूंघें। पारंपरिक चिकित्सकइन उद्देश्यों के लिए कपूर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आपको बस बोतल खोलनी है और कपूर की भाप को अपनी नाक से तब तक अंदर लेना है जब तक कि चक्कर आना दूर न हो जाए (2-3 मिनट)।
5. 5. आपको कभी भी (विशेष रूप से सुबह) बिस्तर से अचानक नहीं उठना चाहिए; कार्य धीरे-धीरे और सुचारू रूप से करने चाहिए। सुबह उठते ही सबसे पहले आपको बिस्तर पर लेटकर 2-3 मिनट तक बैठना है और उसके बाद ही उठना है।



सिर की मालिश

स्व-मालिश को चक्कर आने के लिए एक प्रभावी उपाय माना जाता है; यह स्वतंत्र रूप से किया जाता है, और हमले के समय किसी तात्कालिक साधन की आवश्यकता नहीं होती है।

मालिश से बेचैनी दूर होगी और सिरदर्द से जल्द राहत मिलेगी। इसे लेटकर करना बेहतर है, लेकिन इसे बैठकर भी किया जा सकता है। प्रत्येक व्यायाम कम से कम 2 मिनट तक चलना चाहिए, पूरी प्रक्रिया में लगभग 10 मिनट लगते हैं:

1. 1. अपनी उंगलियों को अपने माथे पर रखें, रखें अंगूठेकनपटी पर हथेलियाँ आँख के स्तर पर होनी चाहिए। गोलाकार गति का प्रयोग करते हुए आंखों के ऊपर ललाट की हड्डी की त्वचा की मालिश करें। उंगलियों को त्वचा को हिलाना चाहिए और उस पर फिसलना चाहिए।
2. 2. अब अपनी अंगुलियों को गोलाकार गति में घुमाते हुए माथे से लेकर गुदा तक मालिश करें।
3. 3. खोपड़ी के शीर्ष से लेकर सिर के पीछे तक गोलाकार गतियों को दोहराएं।
4. 4. अपने हाथों को पकड़ें और अपनी उंगलियों को अपने सिर के ऊपर रखें। खोपड़ी को बाएँ और दाएँ और फिर आगे और पीछे घुमाने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें। इस एक्सरसाइज को 3 मिनट तक करें।



बार-बार चक्कर आने पर मदद करें

जड़ी बूटी का नाम	व्यंजन विधि	खाना पकाने की विधि	विशेष निर्देश
बंडा	2 ताज़ी, अभी तोड़ी हुई टहनियाँ (6-7 सेमी) या 2 सूखी; 250 मिली पानी	1. टहनियों को चाय की तरह बनाएं। 2. 15 मिनट के लिए छोड़ दें. 3. तनाव	पूरे दिन में 2-3 बार पियें
मेलिसा, पुदीना, कैमोमाइल (चाय के लिए केवल एक की आवश्यकता है)	1 छोटा चम्मच। एल जड़ी बूटी; 200 मिली उबलता पानी	1. जड़ी बूटी को 3 मिनट तक उबालें। 2. 7 मिनट के लिए छोड़ दें. 3. तनाव	यदि आपको चक्कर आ रहा हो तो इसका प्रयोग करें
तिपतिया घास लाल	1 छोटा चम्मच। एल पुष्प; 200 मिली उबलता पानी	1. फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें। 2. 5 मिनट तक उबालें. 3. तनाव	दिन में 5 बार एक बड़ा चम्मच लें
केला	सूखी जड़ी बूटी का 1 बड़ा चम्मच; 250 मिली पानी	1. पानी उबालें और जड़ी-बूटियाँ डालें। 2. 5 मिनट तक पकाएं. 3. तनाव. 4. 1 छोटा चम्मच डालें. शहद	रोजाना सोने से पहले पियें। विशेष रूप से वृद्ध लोगों की अच्छी तरह से मदद करता है

घर पर जूस थेरेपी एक प्रभावी लोक उपचार है। यहां जूस के कई विकल्प सुझाए गए हैं:

• गाजर. प्रत्येक भोजन से पहले 100 मिलीलीटर पियें। हर्बल विशेषज्ञ चमकीले नारंगी जड़ वाली सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
• गाजर (75 ग्राम), अनार (50 ग्राम), चुकंदर (25 ग्राम)।भोजन से पहले दिन में 3 बार लें।
• सेब का रस और बिछुआ. 1 बड़ा चम्मच लें. एल बिछुआ, 150 मिलीलीटर उबलते पानी को थर्मस में डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर छान लें। परिणामी जलसेक में 150 मिलीलीटर जोड़ें सेब का रस. भोजन से एक चौथाई घंटे पहले दिन में तीन बार 50 मिलीलीटर लें। यह उत्पाद गर्भवती महिलाओं को नहीं लेना चाहिए।

जूस का उपयोग किशोरों में, गर्भावस्था के दौरान, आहार पर रहने वाली महिलाओं में और सीने में चक्कर आने के इलाज के लिए किया जा सकता है। वही नुस्खे स्ट्रोक के बाद चक्कर आने और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए प्रभावी हैं।

बार-बार होने वाले लक्षणों का उपचार

थेरेपी में लगातार हमलेवृद्ध लोगों में लक्षण, हर्बल विशेषज्ञ अन्य, अधिक का उपयोग करने की सलाह देते हैं प्रभावी तरीकेइलाज:

• समुद्री काले पाउडर.यह आसन्न हमले से छुटकारा पाने में मदद करेगा। उत्पाद को किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। थोड़ा सा पाउडर अपने मुंह में रखना चाहिए और अपनी जीभ पर रखना चाहिए।
• लहसुन टिंचर.एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप में मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए 300 ग्राम छिली और आधी कटी हुई लहसुन की कलियां लें, उन्हें आधा लीटर कांच के जार में रखें और उनमें अल्कोहल या वोदका भर दें। परिणामी मिश्रण को 14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है। प्रतिदिन जार को अच्छे से हिलाएं। आप सुबह खाली पेट एक गिलास दूध में टिंचर की 20 बूंदें मिलाकर लें। उपचार का कोर्स 14-21 दिन है।
• नागफनी टिंचर।यह उपाय किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, 1 चम्मच लें। खाली पेट 70 मिली पानी के साथ। यह टिंचर सूखे फूलों से तैयार किया जा सकता है। आपको 4 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल फूल और 200 मि.ली चिकित्सा शराब. लहसुन टिंचर की तरह ही आग्रह करें। नागफनी वृद्ध लोगों में उच्च रक्तचाप और कार्डियक अतालता से जुड़े हमलों से राहत दिलाने में मदद करेगी। आपको 2-3 महीने तक टिंचर पीना चाहिए।

यदि हमले संवहनी शिथिलता के कारण होते हैं, तो हर्बल काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है।

वयस्कों में खराब स्वास्थ्य का एक सामान्य लक्षण चक्कर आना है। क्या यह सचमुच इतना खतरनाक है और क्या हमें इसे गंभीरता से लेना चाहिए? संतुलन खोने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यदि आप बीमारी के बार-बार लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और कारण की पहचान करने के लिए विस्तृत जांच करानी चाहिए।

आपको चक्कर क्यों आते हैं?

स्पष्ट करने के बाद ही आप पता लगा सकते हैं कि चक्कर आने से कैसे छुटकारा पाया जाए असली कारण, रोग का स्रोत। चक्कर आना – गंभीर रोगजिसका इलाज और निदान तभी संभव है पूर्ण परीक्षारोगी के शरीर की सामान्य और तंत्रिका संबंधी स्थिति। यह अहसास कि वस्तुएं और आसपास का स्थान अपने आप घूम रहा है, सबसे सुखद नहीं है।

यह समझने के लिए कि चक्कर आने का अनुभव करने वाला व्यक्ति कैसा महसूस करता है, आपको बस हिंडोले पर लंबी सवारी के बाद अपनी बचपन की भावनाओं को याद करने की आवश्यकता है। एक बीमारी जो कान की गहराई में स्थित वेस्टिबुलर तंत्र के कामकाज को बाधित करती है, उससे हल्के या अधिक लंबे समय तक चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है। मतली अक्सर "भारहीनता" की स्थिति के साथ आती है।

यह इस तथ्य के कारण होता है कि सभी क्रियाएं और एक व्यक्ति जो महसूस करता है वह मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होता है, और अंतरिक्ष में संतुलन बनाए रखना पूरे मस्कुलोस्केलेटल कॉम्प्लेक्स और आंखों की सजगता के कारण होता है। एक अप्रशिक्षित वेस्टिबुलर उपकरण अक्सर ख़राब हो जाता है। कड़ी मेहनतध्यान केंद्रित करने और संतुलन बनाए रखने के अतिव्यापी कार्यों को करने की शरीर की क्षमता मतली के हमलों का कारण बनती है, और कुछ मामलों में उल्टी होती है।

चक्कर आना न केवल तब होता है जब वेस्टिबुलर उपकरण क्षतिग्रस्त हो जाता है या जब मध्य कान में सूजन होती है, बल्कि महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान भी होती है। सौम्य स्थितीय वर्टिगो तब हो सकता है जब अचानक परिवर्तनसिर की स्थिति, विशेषकर वृद्ध लोगों में। संतुलन की मनोवैज्ञानिक हानि उन लोगों को प्रभावित करती है जो बार-बार हिस्टीरिक्स और पैनिक अटैक के शिकार होते हैं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की आम बीमारी अगर इलाज न किया जाए तो समन्वय की हानि के हमलों को भड़काती है। ऊपरी कशेरुकाओं पर दिखाई देने वाले जमाव उन वाहिकाओं को आंशिक रूप से अवरुद्ध कर देते हैं जिनके माध्यम से रक्त मस्तिष्क में प्रवाहित होता है, जिससे दर्द और चक्कर आते हैं। निम्न रक्तचाप और अपर्याप्त रक्त आपूर्ति वीएसडी में चक्कर आने के सामान्य कारण हैं जिनका इलाज करना आवश्यक है।

वेस्टिबुलर विकारों का उपचार

वेस्टिबुलर प्रणाली के विकार के कारण चक्कर आने का इलाज कैसे किया जाए, यह तय करने से पहले, जांच के माध्यम से रोग का कारण स्थापित करना आवश्यक है। डॉक्टर लक्षणों के आधार पर समस्याओं की पहचान करते हैं:

• अभिविन्यास की हानि, अंतरिक्ष में संतुलन;
• श्रवण, दृष्टि का बिगड़ना पूरा नुकसानवी उन्नत मामले;
• संवेदना की हानि;
• चक्कर आना;
• कानों में शोर;
• मतली, कभी-कभी उल्टी;
• विपुल पसीना;
• पीलापन या तीव्र लालीचेहरे के।

दवाइयाँ

जब चक्कर आने के मामले दोबारा आते हैं, तो बीमारी के स्रोत का इलाज किया जाना चाहिए। वेस्टिबुलर तंत्र के विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को कई श्रेणियों में विभाजित किया गया है। चक्कर आने पर क्या लेना चाहिए, यह जानना ही काफी नहीं है, बल्कि आपको डॉक्टर की सख्त निगरानी में इस बीमारी का इलाज भी करना होगा। डॉक्टर को उम्र, संभावित स्ट्रोक सहित पिछली बीमारियों को ध्यान में रखते हुए बुजुर्ग मरीजों के लिए विशेष देखभाल के साथ दवाओं का चयन करना चाहिए।

वेस्टिबुलर तंत्र के विकारों के लिए गोलियाँ:

1. एंटीकोलिनर्जिक्स, जो चक्कर आने की शुरुआत के खिलाफ निवारक कार्य करते हैं संवहनी प्रकृति. एट्रोवेंट, स्पिरिवा, मेटासिन, एट्रोपिन।
2. एंटीहिस्टामाइन जो हिस्टामाइन की नाकाबंदी का कारण बन सकते हैं, न कि केवल स्रोत की एलर्जी, लेकिन मोशन सिकनेस की भावना भी। फ्लुनारिज़िन, सिनारिज़िन, डिमेंहाइड, एबास्टाइन, ईडन, फेक्सोफेनाडाइन, मेक्लोज़िन, प्रोमेथाज़िन, डिफेनहाइड्रामाइन।
3. यदि रोगी बीमारी के पहले से ही उन्नत रूप वाले डॉक्टर से परामर्श करता है तो उल्टी के खिलाफ एंटीडोपामिनर्जिक (न्यूरोलेप्टिक्स) निर्धारित किया जाता है। जिन्कगो बिलोबा अर्क, मेसाप्राइड, टियाप्रिलन।

वेस्टिबुलर जिम्नास्टिक

स्वीकृत दवाएंचक्कर आने के लिए सकारात्मक प्रभावरोग के पाठ्यक्रम की गतिशीलता पर, लेकिन हमें जिम्नास्टिक की मदद से वेस्टिबुलर तंत्र के प्रशिक्षण के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अस्तित्व विशेष अभ्यास, जो आपको परिणामी चक्कर और संतुलन की हानि को आसानी से सहन करने में मदद करेगा। तीन से चार महीनों में आप भूल जाएंगे कि आपको कितना चक्कर आता है। वेस्टिबुलर प्रशिक्षण के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• झूले पर झूलना, एक छोटे आयाम से शुरू करके, धीरे-धीरे इसे बढ़ाना;
• ट्रम्पोलिनिंग;
• अपनी आँखें खुली और बंद करके अपना सिर घुमाएँ;
• शरीर का झुकना और घूर्णी गति;
• अपनी आँखें बंद करके एक पैर पर बारी-बारी से खड़े रहें;
• तख्तापलट, कलाबाज़ी;
• अपनी आँखें खोलकर कमरे में घूमना, फिर अपनी आँखें बंद करके घूमना;
• अपने सिर को गतिहीन छोड़कर, अपनी आंखों से गोलाकार गति करें;
• तैरना।

लोक उपचार

अधिक आरामदायक, लक्षण-मुक्त स्थिति बनाए रखने के लिए जहाज़ पर चलने की मचली से पीड़ा, यह याद रखने योग्य है कि हल्के चक्कर का इलाज कैसे किया जाए पारंपरिक औषधि, और सिर्फ गोलियाँ नहीं। चक्कर आने का इलाज कैसे करें, इस पर कुछ उपलब्ध सिफारिशें यहां दी गई हैं:

• अदरक की जड़ वाली चाय अधिक बार पियें।
• कसा हुआ कद्दू के बीज के साथ जटिल जलसेक, संतरे के छिलके, पुष्प फार्मास्युटिकल कैमोमाइल, सौंफ और पुदीना बराबर मात्रा में। ऊपर वाले को सामान्य रचनामिश्रण में समान मात्रा में कटी हुई अदरक की जड़ डालें और उबलता पानी डालें। 16-18 मिनट बाद छान लें.
• अखरोटया लगभग इसी आकार का एक गोल पत्थर, मालिश करते समय चक्कर आने या संतुलन खोने के पहले लक्षण दिखाई देने पर अपनी हथेलियों में घुमाएँ सक्रिय बिंदु.
• केला, कैमोमाइल बनाएं, शहद मिलाएं। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और मोशन सिकनेस के लक्षणों से राहत मिलती है।
• आक्रामक के दौरान महिला रजोनिवृत्तियदि अजमोद के बीज (10-12 ग्राम) को एक गिलास ठंडे पानी में डाल दिया जाए तो संतुलन खोने की स्थिति से बचा जा सकता है उबला हुआ पानीकुछ घंटों के लिए। दिन में चार बार तक कुछ घूंट पियें।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आने का उपचार

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आने के इलाज के तरीके ग्रीवा रीढ़रीढ़, ज्यादा नहीं. सबसे पहले, आपको मुख्य समस्या को दूर करने की आवश्यकता है - एमआरआई या एक्स-रे द्वारा रोग का निदान करने के बाद कशेरुकाओं के लचीलेपन और कार्यक्षमता को बहाल करना। निर्धारित सिर मालिश परिसर, कंधे करधनी, 8-10 सत्रों के बाद गर्दन ध्यान देने योग्य हो जाएगी सकारात्मक परिणामसंतुलन बहाल करने के लिए.

रीढ़ की हड्डी का इलाज करना, उसे जमा हुए लवणों से मुक्त करना, मस्तिष्क तक जाने वाली वाहिकाओं का अर्थ है निर्बाध रक्त प्रवाह। दबाव सामान्य हो जाएगा, चक्कर आना और अधिक दुर्लभ हो जाएगा। डॉक्टर आपको बताएंगे कि मालिश के साथ-साथ बीटासेर्क और सिनारिज़िन जैसी दवाएँ लिखकर परिणामी चक्कर और असंतुलन का इलाज कैसे किया जाए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रोग हो सकता है कुछ शर्तेंवापसी, इसलिए जिम्नास्टिक को मजबूत करने वाली सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है गर्दन की मांसपेशियाँ, उचित पोषण, शराब को छोड़कर, वसायुक्त, नमकीन, तले हुए खाद्य पदार्थ. में सीमित रहना घुटन भरे कमरेताजी हवा में लंबी सैर करने से बीमारी का इलाज करने में मदद मिलेगी।

चक्कर आने पर घर पर क्या करें?

घर पर अस्वस्थता तब हो सकती है जब बिस्तर से अचानक लेटने की स्थिति से उठने का प्रयास करने से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है। ऐसा अक्सर सुबह के समय होता है, जब वेस्टिबुलर तंत्र सोने के बाद अभी तक अनुकूलित नहीं हुआ होता है। ऐसे मामलों में क्या करें, संतुलन बिगड़ने के साथ चक्कर आना और कमजोरी का इलाज कैसे करें? अपना संतुलन खोने, खुद से टकराने या गिरने से बचने के लिए सावधानी बरतें।

यदि गंभीर चक्कर आने के क्षण समय-समय पर आते हैं, तो घबराएं नहीं, समय रहते बीमारी का इलाज शुरू करें। जब तक आप किसी डॉक्टर के पास न जाएँ, आप अपनी सहायता स्वयं कर सकते हैं:

• बैठते समय अपने माथे को घुटनों पर रखते हुए अपने सिर को नीचे झुकाएं। जब तक सामान्य रक्त संचार बहाल न हो जाए तब तक हिलें नहीं।
• अपना चेहरा धो लो ठंडा पानी.
• तेल का घोल हाथ में रखें (100 मिली वनस्पति तेल + 10 मिली)। तेल का घोलनीलगिरी + 30 मिली देवदार, पाइन का आवश्यक तेल)। उंगलियों पर कनपटियों में रगड़ें।
• एक कुर्सी पर आराम से बैठकर, किसी चयनित बिंदु पर कई मिनटों तक स्थिर रहें। पैर चौड़े होने चाहिए।
• शरीर की स्थिति बदलना - बिना किसी अचानक हलचल के उठना और लेटना।
• गर्म, बहुत मीठी चाय अल्पकालिक चक्कर का इलाज करने में मदद करेगी।

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चक्कर आना एक ऐसी स्थिति है जब किसी व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है जैसे उसके आस-पास की वस्तुएं अचानक घूमने लगती हैं, और वह स्वयं अपना संतुलन खो देता है और अस्थिर हो जाता है, अस्थिरता की भावना प्रकट होती है, जैसे हिंडोला पर सवारी करने के बाद। यह एक व्यक्तिपरक धारणा है. बहुत से लोग इस सिंड्रोम का सामना करते हैं। प्रणालीगत और गैर-प्रणालीगत चक्कर को अलग किया जाना चाहिए।

प्रणालीगत घूर्णी - निरंतर नीरस अनुभूति। यह आसपास की वस्तुओं का ऊपर की ओर उड़ना, एक दिशा में उड़ जाना आदि हो सकता है। प्रणालीगत चक्कर आनाहमेशा एक ही। आसपास की वस्तुओं की गति के बिना, अव्यवस्थित, आंतरिक संवेदनाएँ। अक्सर अभिव्यक्ति से जुड़ा होता है आतंकी हमले, अतालता, मस्तिष्क को खराब रक्त आपूर्ति, वेस्टिबुलर उपकरण को नुकसान के कारण अस्थिर चलना।

चक्कर आने की घटना ऐसे उत्तेजक कारकों से प्रभावित हो सकती है।

• परिवहन द्वारा लंबी यात्रा;
• गर्भावस्था;
• कुछ ले रहा हूँ चिकित्सा की आपूर्ति(एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक, बीटा ब्लॉकर्स और अन्य);
• तनाव, घबराहट और शारीरिक थकान;
• सिर और शरीर का अचानक हिलना।

कुछ बीमारियों के साथ भी चक्कर आ सकते हैं।

• वेस्टिबुलर विकार;
• सिर के संवहनी रोग;
• संक्रामक रोग;
• विषाक्तता;
• खोपड़ी की चोट;
• न्यूरोसिस.

चक्कर आने के बार-बार होने वाले हमलों के उपचार में कारण को खत्म करना, वेस्टिबुलर तंत्र, नसों, सिर की रक्त वाहिकाओं, हृदय और अन्य बीमारियों का इलाज करना शामिल है। पारंपरिक तरीकेउपचार से बीमारी पर काबू पाने में भी मदद मिलेगी और साथ ही मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएं भी साफ हो जाएंगी।

सरल उपाय-प्राथमिक चिकित्सा

1. वृद्धि जीवर्नबल, और लाल तिपतिया घास का काढ़ा चक्कर आना खत्म कर देगा। आधे गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखे पुष्पक्रम डालें। इसे पकने दो. भोजन से 40 मिनट पहले 50 मिलीलीटर दिन में 2 बार लें।

2. ताकत देता है और सेहत में सुधार लाता है। इसे इस प्रकार बनाया जाता है: आधा लीटर उबलते पानी में चार बड़े चम्मच पौधे के पुष्पक्रम डालें। औषधि को कम से कम आधे घंटे तक रखें और भोजन से पहले पियें। इस चाय में थोड़ा सा शहद मिलाने की सलाह दी जाती है।

एलेकंपेन जड़ का अर्क थकान से राहत देगा, संक्रमण और कीड़ों के शरीर को साफ करेगा, वेस्टिबुलर प्रणाली के कामकाज में सुधार करेगा और चक्कर आना बंद कर देगा। कच्चे माल को बारीक पीस लिया जाता है और एक चुटकी 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाल दी जाती है। आधे घंटे के बाद, जलसेक को छान लें। पूरे जलसेक को समान भागों में विभाजित करके, दिन में चार बार लें।

3. अजमोद का अर्क "सिर में बवंडर" में मदद करेगा। आपको पौधे के बीजों की आवश्यकता होगी, जिन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है। 1 चम्मच कच्चे माल के लिए 200 मिलीलीटर उबलता पानी लें। 8 घंटे के बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है। भोजन से पहले दिन में 50 मिलीलीटर लें।

4. शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करेगा और मजबूत बनाएगा तंत्रिका तंत्र, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना दूर हो जाएगा, सरल समुद्री घास। इसे रोजाना लेना चाहिए. सूखे रूप में, समुद्री शैवाल का प्रतिदिन एक चम्मच सेवन किया जाता है, तरल से धोया जाता है।

5. वेस्टिबुलर तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी के कारण होने वाले विचलन के लिए, चिकित्सक नींबू बाम की पत्तियों, पुदीना की टहनियों, सफेद मिस्टलेटो और लिंडेन पुष्पक्रम से चाय लेने की सलाह देते हैं।

6. यदि आप कटे हुए प्याज के वाष्प में सांस लेते हैं तो आप इस स्थिति से जल्दी राहत पा सकते हैं।

7. इस मिश्रण का नियमित सेवन करने से कमजोरी और तेज चक्कर आना दूर हो जाएगा। इसे लें, इसे मीट ग्राइंडर में पीस लें और आधा ग्लास जार में इस मिश्रण को भर दें।

कंटेनर का शेष आधा भाग शहद से भरा हुआ है (आप चीनी का उपयोग भी कर सकते हैं)। मिश्रण को हिलाया जाता है और 5 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। इसके बाद, नाश्ते से पहले दो बड़े चम्मच प्रतिदिन सेवन की जाने वाली "दवा" ली जाती है। गंभीर चक्कर आने पर प्याज के इस मिश्रण का सेवन दिन में दो बार करना चाहिए।

8. व्हिस्की को प्याज के रस से मलें.

9. कब तंत्रिका उत्तेजनाऔर चक्कर आने पर वेरोनिका जड़ी बूटी का अर्क पियें। 250 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच लें। सूखी सब्जी कच्चे माल का चम्मच. एक थर्मस में आग्रह करें। भोजन से पहले 80-100 मिलीलीटर गर्म लें।

10. हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के कारण होने वाली विकृति में चाय की जगह नागफनी के फूलों का अर्क लेना चाहिए। 5 बड़े चम्मच कच्चे माल को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और डाला जाता है। एक घंटे के बाद, जलसेक लिया जाता है। पेय में शहद मिलाने की सलाह दी जाती है।

टिंचर - सिद्ध लोक उपचार

लहसुन। चक्कर आने के लिए, जिसका कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ, संक्रामक और हैं हृदय रोग, एक अच्छा सहायकऐसा हो जायेगा लहसुन टिंचर. 300 ग्राम छिला हुआ लहसुन लें, काट लें और आधा लीटर शराब डालें। मिश्रण को (आवश्यक रूप से कांच के कंटेनर में) 15 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर पकने दें। दूध के साथ लें: प्रति 100 मिलीलीटर टिंचर की 20 बूंदें लें।

नागफनी. पर गंदा कार्यहृदय और मस्तिष्क संबंधी संवहनी विकारों को खत्म करने के लिए चक्कर आना, यह टिंचर मदद करेगा। कलियाँ (150 ग्राम), लिंडन शहद (50 ग्राम) और 700 मिलीलीटर कॉन्यैक मिलाएं। थोड़ा वेनिला और दालचीनी (प्रत्येक 1 ग्राम) मिलाएं। भोजन से 10 मिनट पहले एक बड़ा चम्मच लें।

शाहबलूत। भलाई में सुधार करें और मस्तिष्क वाहिकाओं के कामकाज को नियंत्रित करें लोग दवाएं. वसंत की कलियाँचेस्टनट को कुचल दिया जाता है और 70 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किए गए काहोर के साथ डाला जाता है। दो बड़े चम्मच वनस्पति सामग्री के लिए आधा लीटर वाइन लें। उन्होंने दांव लगाया पानी का स्नानऔर मिश्रण को 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। जब दवा ठंडी हो जाए तो इसमें थोड़ा सा वेनिला और दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। भोजन से पहले 50 मिलीलीटर पियें।

सोकोलेचेनी

के लिए जल्दी ठीकचक्कर आना, आपको ऐसा हीलिंग ऑयल "बकबक" तैयार करना चाहिए। मिश्रण: कपूर, देवदार, जुनिपर ईथर के तेल. उनकी रचना: 10:3:1. इस मिश्रण को व्हिस्की में घिसकर लगाया जाता है पश्च भागऔर सिर के लिम्फ नोड्स,

अपनी कनपटी को नींबू के रस से रगड़ने से गतिविधियों का समन्वय बहाल करने में मदद मिलेगी।

आप ऊपरी होंठ के ऊपर के क्षेत्र की मालिश करके दौरे से राहत पा सकते हैं। भौंहों के अंदरूनी किनारे के बिंदुओं पर मालिश करने से भी मदद मिलेगी।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाले चक्कर के लिए, बर्डॉक, पत्तागोभी या सहिजन की पत्तियों का सेक सिर के पिछले हिस्से पर लगाना चाहिए। वे सिर की रक्त वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

रोकथाम

चक्कर आने से बचने के लिए आपको ताजी हवा में अधिक चलने और खाना खाने की जरूरत है विटामिन से भरपूर, स्वीकार करना ठंडा और गर्म स्नान. अधिक नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें वसायुक्त खाद्य पदार्थ, डिब्बा बंद भोजन

सबको अलविदा कहो बुरी आदतें. खेल खेलें और खुद को तनाव न दें!