एक व्यक्ति प्रतिदिन कितना पसीना बहाता है? अत्यधिक पसीना आने के कारण

पसीना शरीर को अधिक गर्मी से बचाने का सबसे महत्वपूर्ण कार्य करता है। पसीने की ग्रंथियाँ शरीर की पूरी सतह पर स्थित होती हैं, उनका काम स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूतिपूर्ण विभाजन द्वारा नियंत्रित होता है। तीव्रता सामान्य निर्वहनपसीने की ग्रंथियों से निकलने वाला तरल पदार्थ भिन्न लोगएक ही नहीं। इसलिए, अत्यधिक पसीना आने (हाइपरहाइड्रोसिस) की बात केवल उन्हीं मामलों में की जाती है प्रचुर मात्रा में स्रावपसीना लगातार असुविधा का कारण बनता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता काफी कम हो जाती है।

आज हम उन स्थितियों के बारे में बात करेंगे जो हाइपरहाइड्रोसिस का कारण बनती हैं।

महिला सेक्स हार्मोन के स्तर में परिवर्तन

हाइपरहाइड्रोसिस अक्सर रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों में से एक है। एक महिला को समय-समय पर चेहरे, गर्दन और ऊपरी छाती पर गर्म चमक का अनुभव होता है बढ़ी हृदय की दरऔर पसीना आ रहा है. यह दिन या रात के किसी भी समय हो सकता है। यदि हमले दिन में 20 से अधिक बार नहीं होते हैं, तो स्थिति सामान्य मानी जाती है और इसकी आवश्यकता नहीं है चिकित्सीय हस्तक्षेप. जब अन्य लोग हाइपरहाइड्रोसिस से जुड़ते हैं अप्रिय लक्षण(सिर या छाती क्षेत्र में दर्द बढ़ गया रक्तचाप, हाथों का सुन्न होना, मूत्र असंयम, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली, आदि), महिला को प्रतिपूरक चिकित्सा के संबंध में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था की पहली दो तिमाही में पूरे शरीर से अधिक पसीना आना भी आम बात है। यह पृष्ठभूमि में दिखाई देता है हार्मोनल परिवर्तनऔर सामान्य माना जाता है. तीसरी तिमाही में हाइपरहाइड्रोसिस चयापचय में तेजी, शरीर में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के जमा होने या अधिक वज़न. चेतावनी के संकेतपसीने में अमोनिया जैसी गंध और कपड़ों पर सफेद निशान दिखाई दे सकते हैं, जो किडनी की समस्याओं का संकेत देते हैं।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

थायराइड विकृति

हाइपरहाइड्रोसिस असामान्य रूप से उच्च हार्मोन उत्पादन के लक्षणों में से एक है थाइरॉयड ग्रंथि(हाइपरथायरायडिज्म)। यह निम्नलिखित बीमारियों के साथ होता है:

• गांठदार विषाक्त गण्डमाला;
• ग्रेव्स रोग (फैलाना गण्डमाला);
• सबस्यूट थायरॉयडिटिस।

थायरॉयड ग्रंथि के अनुचित कामकाज के कारण अत्यधिक पसीना आना, कभी-कभी पिट्यूटरी ग्रंथि के ट्यूमर के साथ होता है। यदि हाइपरहाइड्रोसिस को अचानक वजन घटाने के साथ जोड़ दिया जाए भूख में वृद्धि, हाथ कांपना, गड़बड़ी हृदय दर, चिड़चिड़ापन और चिंता, आपको तत्काल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव

मधुमेह के साथ अक्सर अत्यधिक पसीना आता है। इस मामले में, यह थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन से जुड़ा है। किसी भी प्रकार का मधुमेह विनाश का कारण बनता है तंत्रिका सिराजिसके परिणामस्वरूप पसीने की ग्रंथियों तक संकेतों का पर्याप्त संचरण असंभव हो जाता है। मधुमेह रोगियों में, हाइपरहाइड्रोसिस मुख्य रूप से शरीर के ऊपरी आधे हिस्से को प्रभावित करता है: चेहरा, गर्दन, छाती और पेट। विशेषता बढ़ा हुआ स्रावरात में तरल पदार्थ.

हाइपरहाइड्रोसिस रक्त में ग्लूकोज के अपर्याप्त स्तर (हाइपोग्लाइसीमिया) का भी संकेत दे सकता है। मधुमेह के रोगियों में, समस्या का कारण आमतौर पर उल्लंघन होता है आहार व्यवस्थाया ग्लूकोज कम करने वाली दवाओं का अधिक मात्रा में सेवन दवाइयाँ. स्वस्थ लोगों को कभी-कभी कठिन व्यायाम के बाद कम ग्लूकोज स्तर का अनुभव होता है। हाइपोग्लाइसीमिया के साथ, ठंडा, चिपचिपा पसीना मुख्य रूप से सिर के पीछे और गर्दन के पीछे दिखाई देता है। हमले के साथ चक्कर आना, मतली, कंपकंपी और धुंधली दृष्टि भी हो सकती है। बीमारी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ मीठा (केला, कैंडी आदि) खाने की जरूरत है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

हृदय और रक्त वाहिकाओं से संबंधित समस्याएँ

लगभग सभी रोग कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केकिसी न किसी हद तक हाइपरहाइड्रोसिस के साथ। बढ़ा हुआ पसीना निम्नलिखित विकृति में निहित है:

• हाइपरटोनिक रोग;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• अंतःस्रावीशोथ को नष्ट करना;
• एंजाइना पेक्टोरिस;
• क्षणिक इस्कैमिक दौरा;
• संवहनी घनास्त्रता.

इसके अलावा, पसीने की ग्रंथियां भी बढ़ा हुआ भारपेरिकार्डिटिस या मायोकार्डिटिस से पीड़ित लोगों में काम करें।

मानव पसीना नमक, अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और पानी का एक विशिष्ट संयोजन है जो शरीर से उत्सर्जित होता है। किसी दिए गए कार्य के प्रदर्शन के आधार पर, शरीर स्थिर करने के लिए एक रिलीज उत्पन्न करता है सामान्य स्थितिमानव, क्योंकि यह एक सुव्यवस्थित और परेशानी मुक्त तंत्र की तरह काम करता है।

पसीना आने की परिभाषा और फायदे

पसीना आना शरीर में होने वाली एक अनिवार्य प्रक्रिया है, क्योंकि यह कई कार्य करता है महत्वपूर्ण कार्यविनियमन के रूप में नमक चयापचय, निकाल देना हानिकारक पदार्थऔर बनाए रखना है इष्टतम तापमानशव. गतिविधि पसीने की ग्रंथियोंमें उल्लेखनीय वृद्धि होती है ग्रीष्म काल, और गर्म देशों में उत्सर्जन प्रणाली उन्नत मोड में काम करती है।

अत्यधिक पसीने की अभिव्यक्ति के मानदंड तब देखे जाते हैं जब तेज बढ़ततापमान, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में अंडे की परिपक्वता और अत्यधिक वजनशव.

पसीना बढ़ना हमेशा नहीं होता है प्रतिकूल कारक, और शरीर को कुछ लाभ भी पहुंचाता है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली किसी बीमारी से लड़ती है, तो उत्सर्जन प्रणाली समाप्त हो जाती है एक बड़ी संख्या कीपसीने के माध्यम से वायरस. यह त्वचा का सुरक्षात्मक कार्य और उसे आवश्यक जलयोजन भी प्रदान करता है।

यदि असामान्य पसीना आता है, तो सभी संदिग्ध लक्षणों और संपर्कों की तुलना करना आवश्यक है योग्य विशेषज्ञ, जो पैथोलॉजी का सटीक कारण निर्धारित करेगा और उचित उपचार आहार निर्धारित करेगा।

पसीने की रासायनिक संरचना

पसीने की संरचना लगभग 99% पानी और 1% अमोनिया, लवण और यूरिया की अशुद्धियों के रूप में विभिन्न पदार्थों पर आधारित होती है। अध्ययन एस्कॉर्बिक, दूध, का भी निर्धारण करता है नींबू का अम्लऔर मैग्नीशियम, प्रोटीन, सल्फर, कैल्शियम, पोटेशियम के अवशेष। सामग्री के संदर्भ में, स्राव मूत्र के समान होता है और, गुर्दे की विकृति के मामले में, एक समान गंध होती है।

पसीने के सक्रिय घटक नहीं बदलते हैं और उनका अनुपात लगभग समान होता है। सावधानीपूर्वक विश्लेषण के बाद, यह पाया गया कि निर्वहन विभिन्न क्षेत्रनिकायों में शामिल हैं विभिन्न अर्थपदार्थ. उदाहरण के लिए, ग्रीवा क्षेत्र में क्लोराइड की प्रधानता होती है, और पैरों में कैल्शियम और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं।

पसीने की एक व्यक्तिगत विशेषता स्रावित फेरोमोन द्वारा नाक के रिसेप्टर्स का पता लगाना है। परिणामस्वरूप, दो लोग बेहोश हो जाते हैं यौन इच्छामस्तिष्क के स्तर पर, जिसने संबंधित आवेग को दर्ज किया।

पसीने की एक विशिष्ट और अप्रिय गंध के कारण

पसीने से एक अप्रिय गंध निकलने की घटना मेडिकल अभ्यास करनाब्रोमिड्रोसिस कहा जाता है और रोग के रूपों को वर्गीकृत किया गया है:

1. एपोक्राइन प्रकार की विकृति, साथ में कड़ी मेहनतपसीने की ग्रंथियां और रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण का निर्माण जो पसीने की अप्रिय या विशिष्ट गंध का कारण बनता है;
2. एक्रिन प्रकार का ब्रोमिड्रोसिस कब विकसित होता है अधिक खपत कुछ उत्पादया ऐसी दवाएं जिनमें खराब उत्सर्जन होता है सक्रिय सामग्री. इस मामले में इसकी अनुशंसा की जाती है उचित पोषणऔर उचित दवाएँ लेने से परहेज करें।

यदि पसीने के स्राव के दौरान एक विशिष्ट और अप्रिय गंध की उपस्थिति देखी जाती है, तो यह घटना विभिन्न मूल की कई बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकती है:

1. उपस्थिति तेज़ गंधपसीना तब बनता है जब बढ़ी हुई एसीटोनऔर कैंसर का विकास;
2. गुर्दे की शिथिलता या पायलोनेफ्राइटिस का विकास एक विशिष्ट अमोनिया गंध की उपस्थिति का कारण बनता है, क्योंकि उत्सर्जन प्रणाली इन अंगों के लिए काम करना शुरू कर देती है;
3. मधुमेह मेलेटस के विकास के साथ सिरके की गंध की उपस्थिति प्रकट होती है;
4. शिक्षा खट्टी गंधवी छातीमास्टोपैथी का कारण बन सकता है। इस मामले में, किसी मैमोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है;
5. पर खराब पोषणऔर चयापचय संबंधी गड़बड़ी हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध की उपस्थिति की विशेषता है;
6. पसीने की गंध में परिवर्तन हृदय प्रणाली के रोगों की घटना के साथ होता है;
7. पसीने की एक विशिष्ट गंध के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति की उपस्थिति;
8. रजोनिवृत्ति के दौरान और एक महिला के यौवन के दौरान स्रावित पसीने की गंध में परिवर्तन।

मुकाबला करने का सबसे अच्छा उपाय अप्रिय गंधनिर्धारित करने के लिए पसीना एक समय पर जांच है संभावित रोगऔर आगे का उपचार निर्धारित करना।

अगर पसीने से अमोनिया जैसी गंध आती है

कब विशिष्ट गंधपसीना जो अमोनिया जैसा दिखता है, आपको डॉक्टर से मिलने और निर्धारित करने की आवश्यकता है संभावित कारणदुर्गंध का निर्माण. यह विकृतिसिस्टिटिस, जननांग प्रणाली की सूजन और ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं की अभिव्यक्ति के दौरान होता है।

यौवन के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन भी इसी प्रकार की गंध का कारण बन सकते हैं अंत: स्रावी प्रणालीभारी भार के अधीन है, जिससे आयोडीन की कमी या अधिकता हो जाती है।

अमोनिया की अप्रिय गंध तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद दिखाई दे सकती है, क्योंकि शरीर बड़ी मात्रा में ग्लूकोज खो देता है और विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करता है, जो पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से उत्सर्जन प्रणाली द्वारा समाप्त हो जाते हैं।

पसीने और बिल्ली के मूत्र की गंध

जीवन गतिविधि मानव शरीरइसमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का निरंतर संश्लेषण होता है, जिसमें विभिन्न पदार्थ बनते हैं। विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिकाअमीनो एसिड शरीर में एक भूमिका निभाते हैं, कई प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, और जब वे अनुचित तरीके से टूट जाते हैं और गुर्दे की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है, तो पसीने के साथ बिल्ली के मूत्र की तेज़ गंध आती है।

एक विशिष्ट गंध की उपस्थिति यकृत की शिथिलता, ल्यूकेमिया में भी देखी जाती है। संक्रामक रोग, आंतों में रुकावट, महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव। लक्षण उन एथलीटों में देखे जाते हैं जो बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि प्राप्त करते हैं।

यदि संदिग्ध लक्षण पाए जाते हैं, तो ऐसी स्थिति में आपको तुरंत अस्पताल जाकर गहन जांच कराने की जरूरत है। शरीर हमेशा गंभीर परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है और उचित संकेत भेजता है। पर निदान स्थापित करना प्राथमिक अवस्थारोग के दौरान अनुकूल रोग निदान प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है।

खट्टी या सिरके जैसी पसीने की गंध

एसिड और सिरके के साथ मिश्रित पसीने की एक स्पष्ट गंध की उपस्थिति हो सकती है कई कारण. सबसे पहले हमें विचार करना होगा बाह्य कारकप्रभाव:

• आंतों और त्वचा के माइक्रोफ्लोरा में परिवर्तन, के अधीन खास प्रकार काआहार पोषण;
• कुछ खाद्य पदार्थों (लहसुन, समुद्री भोजन, बीन्स, दही, शतावरी, लाल मांस, गोभी, अजवाइन) का अत्यधिक मात्रा में सेवन करना। जब भोजन टूटता है, तो सल्फाइड निकलता है, जिसे संसाधित होने का समय नहीं मिलता है, जिससे एक विशिष्ट गंध प्रकट होती है;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की अनदेखी, जैसे कब बड़ा समूहस्रावित पसीना एक अप्रिय और विशिष्ट गंध की उपस्थिति की विशेषता है;
• स्वागत दवाइयाँ (गैर-स्टेरायडल दर्दनाशक, एंटीसाइकोटिक और अवसादरोधी दवाएं)।

ऐसी बीमारियों के विकास के साथ खट्टी और सिरके जैसी गंध का निकलना भी होता है:

• में हार्मोनल असंतुलन महिला शरीररजोनिवृत्ति और यौवन के दौरान;
• छाती में खट्टी गंध की उपस्थिति के साथ मास्टोपैथी का विकास;
• मधुमेह मेलिटस की प्रगति, क्योंकि एसिड यौगिक अधिक मात्रा में होते हैं और पसीने के माध्यम से निकलते हैं।

भारी पसीने के साथ कुत्ते की गंध की उपस्थिति

कुत्ते के पसीने की ऐसी विशिष्ट गंध का दिखना उपस्थिति का संकेत देता है गंभीर रोगप्रकृति में सूजन. शरीर में बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थों का निकलना जिनका चयापचय अभी तक नहीं हुआ है सामान्य स्थितिइनके संयोजन से दुर्गंध उत्पन्न होती है।

यह घटना तीव्र रूप में देखी जाती है सांस की बीमारियोंऔर शिक्षा शुद्ध प्रक्रिया. लक्षणों के लिए तत्काल और की आवश्यकता होती है जल्द ही कॉल करेंअस्पताल में, जैसा कि यह हो सकता है गंभीर परिणाम. ऐसी विकृति की उपस्थिति में शरीर की स्थिति में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, इसलिए उन पर ध्यान न देना असंभव है!

उपस्थिति विशेषणिक विशेषताएं भारी पसीना आनापसीने की एक विशिष्ट और अप्रिय गंध शरीर में गंभीर समस्याओं का संकेत देती है। एक निवारक उपाय के रूप में और गंभीर निदान को रोकने के लिए, इसे लेना सबसे अच्छा है आवश्यक परीक्षणऔर उचित विशेषज्ञ से मिलें।

पसीना आना- यह सामान्य है शारीरिक कार्यमानव शरीर, जो चयापचय को नियंत्रित करता है, समर्थन करता है जल-नमक संतुलन, शरीर से चयापचय उत्पादों को हटाता है और थर्मोरेग्यूलेशन में भाग लेता है। लोगों को सर्दियों की तुलना में गर्मी के महीनों में अधिक पसीना आता है। उदाहरण के लिए, गर्म मौसम में हाथों की वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह अत्यधिक ठंड की तुलना में 30 गुना अधिक तीव्र होता है। भूमध्य रेखा के करीब रहने वाले लोगों में ठंडी जलवायु में रहने वाले लोगों की तुलना में पसीने की ग्रंथियां अधिक कार्यात्मक होती हैं।

आम तौर पर, खेल खेलते समय, उच्च परिवेश के तापमान पर, या खाते समय पसीना बढ़ जाता है मसालेदार भोजन; गर्म भोजनऔर तनाव में हैं. महिलाओं में रजोनिवृत्तिऔर युवावस्था के दौरान लड़कियों को अधिक पसीना आता है। भी विपुल पसीनाअधिक वजन वाले लोगों में देखा जा सकता है।

पसीना त्वचा को सुरक्षा और जलयोजन प्रदान करता है - स्राव के साथ मिलकर वसामय ग्रंथियां, पसीना त्वचा की सतह पर पानी-वसा पायस की एक पतली फिल्म बनाता है।

पसीने के प्रकार.

थर्मोरेगुलेटरी पसीना- शरीर का तापमान बढ़ने पर, शारीरिक गतिविधि के दौरान या ठंडक देने के लिए इसका बहुत महत्व है भावनात्मक तनाव, तनाव। वैज्ञानिक दृष्टि से कहें तो हमारा शरीर साथ देता है स्थिर तापमानऊष्मा उत्पादन और ऊष्मा स्थानांतरण के माध्यम से शरीर। गतिविधि आंतरिक अंगऔर कंकाल की मांसपेशियांगर्मी का निर्माण करें जिसे बाहर छोड़ने की आवश्यकता होती है, अन्यथा पूरे सिस्टम के अधिक गर्म होने का खतरा होता है, इसलिए अतिरिक्त गर्मी शरीर की सतह के माध्यम से मुख्य रूप से पसीने के वाष्पीकरण के माध्यम से समाप्त हो जाती है। जैसे ही पानी त्वचा की सतह से वाष्पित होता है, यह तरल से गैसीय अवस्था में बदल जाता है और ऊर्जा को अवशोषित करता है। इसके कारण त्वचा और उसके साथ-साथ हमारा शरीर भी ठंडा हो जाता है।

हमारी गर्मी और ठंड के रिसेप्टर्स त्वचा और आंतरिक अंगों में स्थित होते हैं, और उनसे संकेत तंत्रिका तंतुओं के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक जाते हैं। केंद्रीय थर्मोसेंसिव फाइबर स्थित होते हैं मेरुदंड, मस्तिष्क स्टेम और हाइपोथैलेमस। हाइपोथैलेमस थर्मोसेंसरी मार्गों का मुख्य एकीकृत केंद्र है। हाइपोथैलेमस का कार्य शरीर के तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक पर बनाए रखना है उच्च स्तरजब तापमान बढ़ता है. आवश्यक और उपलब्ध तापमान स्तर के आधार पर, या तो थर्मोजेनेसिस (वार्मिंग) तंत्र मांसपेशियों के झटके और ऐंठन के माध्यम से सक्रिय होता है त्वचा वाहिकाएँ, या पसीने की रिहाई और त्वचा वाहिकाओं के विस्तार के माध्यम से गर्मी हस्तांतरण (ठंडा करना)। में वास्तविक जीवन यह राज्यसभी जानते हैं कि ठंड में स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों में कंपन पैदा होता है, त्वचा शुष्क, ठंडी और पीली हो जाती है। ठंड में शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर, पसीने के माध्यम से शरीर को ठंडा करने की आवश्यकता तक, तापमान में मनमानी वृद्धि हासिल की जा सकती है। ऊष्मा विनिमय की पैथोफिज़ियोलॉजी के आधार पर, शराब पीने से गर्म होने की विधि शातिर है। इस प्रकार, त्वचा वाहिकाओं का विस्तार, हालांकि व्यक्तिपरक रूप से गर्मी की ओर जाता है, वास्तव में शरीर की गर्मी के नुकसान और ठंडक में योगदान देता है। दूसरी ओर, जब उच्च तापमानउच्च परिवेश के तापमान या उच्च मांसपेशियों की गतिविधि के कारण, शरीर पसीना स्रावित करके और फैलकर प्रतिक्रिया करता है रक्त वाहिकाएंत्वचा - छूने पर त्वचा नम, गर्म और लाल हो जाती है। थर्मोरेग्यूलेशन पसीने की दर और शरीर और त्वचा के तापमान के बीच एक जटिल संबंध है। यह व्यक्तियों के बीच पसीने के पैटर्न में बड़े अंतर को भी समझाता है।

मनोवैज्ञानिक पसीना- भावनात्मक या मानसिक तनाव के दौरान होता है और शरीर को ठंडा करने की आवश्यकता से जुड़ा नहीं है। शारीरिक रूप से, यह व्यवहार से जुड़ी भावनात्मक प्रक्रियाओं और हमारे आस-पास की दुनिया की प्रतिक्रिया को दर्शाता है। हालाँकि, थर्मोरेगुलेटरी पसीने के विपरीत, जिसमें संपूर्ण ग्रंथियाँ होती हैं त्वचातनाव, भावनाओं और अन्य उत्तेजनाओं के तहत, मुख्य रूप से चेहरे पर, बगल में, हथेलियों और पैरों के तल की सतहों पर स्थित पसीने की ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं। इसके अलावा, तनाव से वासोकोनस्ट्रिक्शन (त्वचा वाहिकाओं का ऐंठन) होता है, जबकि थर्मोरेगुलेटरी पसीना वासोडिलेशन (त्वचा वाहिकाओं का फैलाव) के साथ होता है। अनेक अध्ययनबताते हैं कि बहुत ज़्यादा पसीना आनाबगल, पैर और हाथ तनाव के संकेतक हैं। इन क्षेत्रों की पसीने की ग्रंथियां एड्रेनालाईन पर प्रतिक्रिया करती हैं गीली हथेलियाँ, पैर, बगल। इसलिए, अपने तंत्रिका तंत्र को स्थिर करना अत्यधिक पसीने पर काबू पाने की दिशा में एक कदम है।

खाना पसीना आना- किसी भी तापमान पर खाना खाने पर देखा गया, अर्कयुक्त पदार्थों से भरपूर मसालेदार व्यंजन और शराब का सेवन करने पर यह तेज हो जाता है। कुछ पोषण संबंधी नियमों का अनुपालन और पीने का शासन- यह उत्कृष्ट उपकरणपसीने के विरुद्ध. गर्मी के मौसम में इसे त्याग कर अधिक साफ और ठंडा पानी पीने की सलाह दी जाती है कडक चायऔर कॉफ़ी. कैफीन युक्त कोई भी पेय या खाद्य पदार्थ पीने से पसीना आने लगता है। मसालेदार, तले हुए, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ पसीने की अप्रिय गंध को बढ़ाते हैं। यही उत्पाद अक्सर पसीने से नम त्वचा पर जलन और सूजन पैदा करते हैं।

पसीने की मात्रा.

एक स्वस्थ व्यक्ति को लगातार पसीना आता है, लेकिन अलग-अलग तीव्रता के साथ। यहां तक ​​कि जब शरीर आराम कर रहा होता है और कम हवा के तापमान पर होता है, तब भी प्रतिदिन 500-700 मिलीलीटर पसीना निकलता है, जबकि कुछ पसीने की ग्रंथियां काम नहीं करती हैं। लेकिन गर्मी में या शारीरिक गतिविधि के दौरान, पसीने का उत्पादन बढ़ जाता है - ग्रंथियां प्रति दिन 10 लीटर तक तरल पदार्थ का उत्पादन करने में सक्षम होती हैं। उष्णकटिबंधीय जलवायु में, पसीना प्रति दिन 12 लीटर तक पहुंच सकता है। 50C° से ऊपर के परिवेश के तापमान पर, 1 घंटे में 2 लीटर तक पसीना निकल सकता है। अधिकतम कार्यक्षमता पर, पसीने की ग्रंथियां प्रति घंटे 3 लीटर तक पसीना पैदा कर सकती हैं, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। एक व्यक्ति अपने जीवनकाल में लगभग 20 हजार लीटर पसीना स्रावित करता है।

महिलाओं और पुरुषों में पसीना आना।

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम पसीना आता है। पुरुषों के समान भार के तहत महिलाओं को 2 गुना कम पसीना आता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि यह दोनों लिंगों की विकास प्रक्रिया में अंतर के कारण है। मानव विकास की शुरुआत में, मनुष्यों की मुख्य गतिविधि शिकार थी, जिसकी आवश्यकता थी अधिक सक्रियता. इसीलिए प्रकृति ने आदेश दिया है कि पुरुष की पसीना निकालने की क्षमता महिला की तुलना में अधिक होनी चाहिए, क्योंकि इससे शारीरिक परिश्रम के बाद शरीर को तेजी से ठंडा होने में मदद मिलती है। दूसरा कारण पसीना बढ़ जानापुरुषों में शरीर के वजन का एक कारक है - पुरुष स्वयं क्रमशः महिलाओं की तुलना में बड़े होते हैं और पानी. पुरुषों की बगलों से अक्सर महिलाओं की तुलना में अधिक तीव्र गंध निकलती है क्योंकि पुरुषों की एपोक्राइन ग्रंथियां अधिक सक्रिय होती हैं।

पसीने की ग्रंथियों का कार्य सिद्धांत.

पसीने की ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है तंत्रिका तंत्र. त्वचा, आंतरिक अंगों और मांसपेशियों के थर्मोरेसेप्टर्स प्रतिक्रिया करते हैं उच्च तापमानहवा, गर्म या मसालेदार भोजनऔर तरल पदार्थ, गंभीर अवस्था में शरीर का अधिक गर्म होना शारीरिक कार्य, बुखार या भावनात्मक संकट। इन रिसेप्टर्स से प्राप्त संकेत मस्तिष्क के माध्यम से जटिल तंत्रिका मार्गों से गुजरता है और अंत में पहुंचता है स्नायु तंत्र, जो ग्रंथि में पसीने के स्राव को उत्तेजित करता है; दूसरे शब्दों में, यह पसीने की ग्रंथि में प्रवेश करता है तंत्रिका प्रभाव, जिससे उसकी नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं और पसीना निकलने लगता है। यह सारी गतिविधि सचेतन मानवीय भागीदारी के बिना होती है। वह विचार की शक्ति से पसीने को धारा में बहने या सूखने के लिए बाध्य नहीं कर सकता।

शरीर में पसीने की ग्रंथियों का स्थान.

पसीने की ग्रंथियाँ त्वचा की मध्य परत - डर्मिस - में स्थित होती हैं। पसीने की ग्रंथियों की नलिकाएँ त्वचा की सतह पर खुलती हैं और एक विशेष स्राव - पसीना - स्रावित करती हैं। पसीने की ग्रंथियाँ त्वचा के लगभग सभी क्षेत्रों में पाई जाती हैं। उनकी संख्या 2.5 मिलियन से अधिक तक पहुँच जाती है। माथे, चेहरे, हथेलियों, तलवों, कांख और वंक्षण सिलवटों की त्वचा पसीने की ग्रंथियों से भरपूर होती है। इन स्थानों पर, त्वचा की सतह के प्रति 1 वर्ग सेमी में 300 से अधिक ग्रंथियाँ खुलती हैं, जबकि त्वचा के अन्य क्षेत्रों में 120-200 ग्रंथियाँ होती हैं।

पसीने की ग्रंथियों के प्रकार.

पसीने की ग्रंथियाँ दो प्रकार की होती हैं - एक्राइन और एपोक्राइन। वे विभिन्न रचनाओं का पसीना उत्पन्न करते हैं।

एक्राइन ग्रंथियाँपूरे शरीर में स्थित होते हैं (75%) और जन्म से ही सक्रिय होते हैं। उनका मुख्य कार्य थर्मोरेगुलेटरी है, वे शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं: जब पानी वाष्पित हो जाता है, तो त्वचा की सतह ठंडी हो जाती है और शरीर को अधिक गर्मी से बचाती है। वे जो पसीना स्रावित करते हैं वह एक हल्का तरल पदार्थ होता है जिसमें नमक और शरीर के विभिन्न विषाक्त पदार्थ होते हैं। एपोक्राइन ग्रंथियों की तुलना में एक्राइन ग्रंथियां बहुत अधिक मात्रा में पसीना उत्पन्न करती हैं और उनके द्वारा उत्पन्न पसीना शरीर को ठंडा रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक्राइन ग्रंथियों द्वारा उत्पन्न पसीना विशेष नलिकाओं और छिद्रों के माध्यम से त्वचा की सतह पर लाया जाता है।

एपोक्राइन ग्रंथियाँ(25%) एक्राइन की तुलना में आकार में बड़े होते हैं और केवल त्वचा के कुछ स्थानों पर पाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, बगल, माथे की त्वचा, जननांगों, पेरिनेम में। वे केवल यौवन के दौरान सक्रिय होते हैं और थर्मोरेग्यूलेशन में भाग नहीं लेते हैं। एपोक्राइन ग्रंथियों का स्राव सीधे त्वचा की सतह पर स्रावित नहीं होता है, जैसा कि एक्राइन ग्रंथियों में होता है, लेकिन बालों के रोम. जब हम तीव्र भावनाओं, तनाव, दर्द या कार्य को महसूस करते हैं तो एपोक्राइन ग्रंथियां पसीना उत्पन्न करती हैं शारीरिक व्यायाम. उनकी स्रावी गतिविधि जीवन भर जारी रहती है, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ शारीरिक रूप से लुप्त हो जाती है। वे चिपचिपा पदार्थ स्रावित करते हैं दूधिया दिखने वालाएक तरल जिसमें वसा, प्रोटीन, हार्मोन और वाष्पशील फैटी एसिड होते हैं। एपोक्राइन ग्रंथियों का स्राव कार्बनिक पदार्थों से भरपूर होता है, जो त्वचा की सतह पर विघटित होने पर इसे एक विशेष, तीखी गंध देता है। ऐसा माना जाता है कि एपोक्राइन ग्रंथियां ही पसीने की व्यक्तिगत गंध का निर्धारण करती हैं। इनके स्राव में विपरीत लिंग को यौन रूप से प्रभावित करने की क्षमता होती है, यही कारण है कि एपोक्राइन ग्रंथियों को यौन गंध ग्रंथियां भी कहा जाता है।

पसीने की संरचना.

पसीना एक जटिल संरचना वाला तरल पदार्थ है। पसीने में कोई अलग गंध नहीं होती (जब तक कि आप लहसुन, शराब या मसालों का दुरुपयोग न करें)। लगभग 99% पसीने में पानी होता है, लेकिन इसमें पानी भी होता है नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ– यूरिया, यूरिक एसिड, क्रिएटिनिन और अमोनिया, जो प्रोटीन के टूटने के दौरान शरीर में बनते हैं, साथ ही अमीनो एसिड सेरीन और हिस्टिडीन, वाष्पशील फैटी एसिड और उनके यौगिक, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम, पोटेशियम, क्लोरीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयोडीन, तांबा, मैंगनीज और लौह आयन, यूरोकेनिक एसिड, ग्लूकोज, विटामिन, स्टेरॉयड हार्मोन, हिस्टामाइन और कई अन्य कार्बनिक पदार्थ. कुल मिलाकर, लगभग 250 त्वचा की सतह से निकलते हैं। रासायनिक पदार्थ, जो मानव पसीने की व्यक्तिगत गंध बनाते हैं।

पसीने का रंग.

एक्राइन ग्रंथियां एक स्पष्ट, रंगहीन तरल स्रावित करती हैं, जबकि एपोक्राइन ग्रंथियां एक सफेद तरल स्रावित करती हैं। लेकिन बांहों के नीचे का पसीना रंगीन भी हो सकता है: पीला, लाल, नीला या हरा। पसीना रंग बनाने वाले बैक्टीरिया के साथ-साथ चयापचय संबंधी विकारों से उत्पन्न होने वाले या मौखिक रूप से लिए गए पदार्थों से रंगीन होता है। उदाहरण के लिए, रंग शरीर में प्रवेश किए गए तांबे, लोहे या आयोडीन से प्रभावित होता है। फेरस फॉस्फेट पसीने को नीला कर देता है।

में विभिन्न ग्रंथियाँअलग पसीना.

यू स्वस्थ व्यक्तिपसीने की संरचना एक समान नहीं होती अलग - अलग क्षेत्रत्वचा। उदाहरण के लिए, गर्दन पर यह अधिक नमकीन होता है, और जांघों, पैरों आदि पर पीछे की ओरब्रश लगभग ताज़ा हैं. एक्सिलरी पसीने में अधिक लिपिड और कोलेस्ट्रॉल होता है, इसका पीएच 6.2-6.9 के बीच होता है, यानी तटस्थ के करीब। एक्राइन ग्रंथियों का पसीना अम्लीय होता है: 3.8-5.6। पसीने में खनिज और कार्बनिक पदार्थों की मात्रा व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति और वह क्या खाता है इस पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने भोजन में नमक नहीं डालता है, तो उसका पसीना कम नमकीन हो जाएगा। थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि आयोडीन सामग्री को प्रभावित करती है। मधुमेह मेलेटस के साथ, पसीने में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है, और यकृत रोगों के साथ - पित्त अम्ल. तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान, पसीने के माध्यम से बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड निकलता है।

पसीना और व्यक्तित्व.

प्रत्येक व्यक्ति की गंध अलग-अलग होती है। पसीने में ऐसे एंटीजन होते हैं जो किसी व्यक्ति के रक्त प्रकार के अनुरूप होते हैं। इसलिए, कपड़ों पर बचे पसीने के दाग सबूत के तौर पर काम कर सकते हैं।

बाहों के नीचे अप्रिय गंध कैसे प्रकट होती है?

त्वचा की सतह पर पसीने की उपस्थिति गंध गठन के तंत्र को ट्रिगर करती है। एपोक्राइन ग्रंथि का पसीना स्वयं गंधहीन होता है, लेकिन इसमें अपेक्षाकृत अधिक मात्रा में लिपिड होते हैं। वसायुक्त और चिपचिपा तरल बैक्टीरिया के लिए प्रजनन भूमि के रूप में कार्य करता है, अक्सर स्टेफिलोकोसी, जो त्वचा की सतह पर रहते हैं, नरम प्रोटीन और वसा पर फ़ीड करते हैं, पसीने में गुणा करते हैं और पसीने के कार्बनिक पदार्थों को विघटित करते हैं, साथ ही साथ कोशिकाओं को भी नष्ट कर देते हैं। पसीने की ग्रंथियों के पास की त्वचा। में अक्षीय क्षेत्रलगभग 150 विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं और बगल के प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर में लाखों बैक्टीरिया रहते हैं। उनकी गतिविधि के परिणामस्वरूप, असंतृप्त फैटी एसिड और अमोनिया यौगिक बनते हैं, जिनसे अप्रिय गंध आती है। यह वह गंध है जिससे आपको लड़ना होगा, क्योंकि पसीने को गीले कपड़े से या शॉवर लेकर शरीर से हटाया जा सकता है। और अगर कोई व्यक्ति बहुत अधिक मसाले, प्याज और लहसुन का सेवन करता है तो उसके पसीने से और भी ज्यादा बदबू आएगी। कुछ दवाएँ भी अप्रिय गंध का कारण बन सकती हैं, उदाहरण के लिए, ऐसी दवाएँ जिनमें सल्फर होता है।

पसीना - पानी का घोलपसीने की ग्रंथियों द्वारा स्रावित लवण और कार्बनिक पदार्थ। वाष्पीकरण पसीनास्तनधारियों की कई प्रजातियों में थर्मोरेग्यूलेशन के लिए कार्य करता है। भी पसीनास्तनधारियों के बीच सूचना हस्तांतरण की सामाजिक-जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मेक्सिको, अफ्रीका और अन्य गर्म देशों में, पसीने से तर शरीर की हल्की गंध को स्थानीय आबादी एक शक्तिशाली संवेदी उत्तेजक के रूप में महसूस करती है।

मानव शरीर पर स्थित दो से तीन मिलियन छह किलोमीटर लगेंगे, अगर किसी में उन्हें एक पंक्ति में खींचने का धैर्य हो। ये ग्रंथियां प्रतिदिन एक गिलास से लेकर चार गिलास तक पसीना पंप करती हैं। गर्म मौसम और/या लोड के तहत, पसीने की खपत डेढ़ लीटर तक बढ़ जाती है, जिससे प्रति वर्ष डेढ़ बैरल की उत्पादकता तक पहुंच जाती है।

अंग्रेजी कानून में एक अनुच्छेद का प्रावधान है जिसके तहत पति या पत्नी के ठंडे, गीले पैर तलाक का आधार हो सकते हैं। ये सभी सबसे परिचित मानव स्राव - पसीने के गुण नहीं हैं।

किसी व्यक्ति को पसीने की आवश्यकता क्यों होती है?

भीषण गर्मी में जब सौर विकिरणभारी शारीरिक कार्य के दौरान, जब मांसपेशियाँ तनाव से चरमराती हैं, दम घुटने वाली उत्तेजना के साथ और कुछ घातक होती हैं, तो पथरी फट जाती है खतरनाक बीमारियाँहमारा शरीर अत्यधिक गर्म होने लगता है। प्रकृति ने अपनी असीम बुद्धि से इस विकल्प की गणना की और मानव का पसीना जीवन के लिए एक आवश्यकता बन गया। कई ताप स्थानांतरण तंत्र प्रदान किए गए। दिन और रात दोनों समय, जब बुरी ताकतें दुनिया पर हावी होती हैं, हमारी पसीने की ग्रंथियां, त्वचा की सतह को नमी प्रदान करती हैं, शरीर को अधिक गर्म होने से रोकती हैं। यदि ऐसा न होता सुरक्षात्मक कार्य, तो हर पांच मिनट में शरीर का तापमान 1 0 C बढ़ जाएगा। यह प्रक्रिया आधे घंटे के बाद ही रुकेगी, जब शरीर का तापमान 42 0 तक पहुंच जाएगा, और व्यक्ति अधिक गर्मी (हाइपरथर्मिया) से मर जाएगा।

पसीने की ग्रंथियों के प्रकार

पसीने की ग्रंथियाँ दो प्रकार की होती हैं। एक्राइन ग्रंथियां, जो पूरे शरीर में समान रूप से वितरित होती हैं, शरीर और पर्यावरण दोनों में तापमान में उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करती हैं। बड़ी राशिवे बगल, हथेलियों, पैरों और छाती में केंद्रित होते हैं। एपोक्राइन भी होते हैं, “वे केवल बगल, निपल्स, नाभि, जननांगों के क्षेत्र में स्थित होते हैं और केवल तनाव, खुशी, दर्द, यौन उत्तेजना, यानी भावनात्मक उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं।

तथ्य यह है कि गीली त्वचा पर पसीना कम आता है क्योंकि स्ट्रेटम कॉर्नियम की सूजन के कारण ग्रंथियां संकीर्ण हो जाती हैं। यह गुण बगलों पर लागू नहीं होता.

यह एक विरोधाभास है, लेकिन ताज़ा निकले पसीने में लगभग कोई गंध नहीं होती है। यहां तक ​​कि "सुगंधित" एपोक्राइन ग्रंथियां भी प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक सुखद, व्यक्तिगत गंध वाला वातावरण प्रदान करती हैं।

लेकिन बैक्टीरिया की गतिविधि के परिणामस्वरूप, जो सूक्ष्मजीवों के आक्रमण के कारण होता है, पसीना जल्दी से विघटित हो जाता है। शेष दुर्गंधयुक्त फैटी एसिड और प्रोटीन अपघटन उत्पाद हैं। आइसोवेलेरिक एसिड, जो पसीने का हिस्सा है, पसीने की गंध को और अधिक स्थिर बना देता है।

पुरुषों और महिलाओं में पसीना आने की प्रक्रिया

पुरुषों के पसीने की गंध महिलाओं से अलग होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि महिलाओं और पुरुषों की त्वचा पर रहते हैं विभिन्न प्रकारसूक्ष्मजीव, जो नर और गंध के बीच अंतर निर्धारित करते हैं महिला पसीनाऔर पसीने की प्रक्रिया.

एक व्यक्ति, अपने घटकों की तरह, सरल नहीं है, और पसीने की भी एक जटिल संरचना होती है। मानव पसीने का आधार बनने वाले 98-99% पानी में नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ होते हैं: यूरिया, यूरिक एसिड, क्रिएटिनिन और अमोनिया (प्रोटीन टूटने का परिणाम)। इसके अलावा, अमीनो एसिड सेरीन और हिस्टिडीन, वाष्पशील फैटी एसिड और उनके यौगिक, कोलेस्ट्रॉल होते हैं। आयन: सोडियम, पोटेशियम, क्लोरीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयोडीन, तांबा, मैंगनीज और लोहा। इसके अलावा, इसमें यूरोकेनिक एसिड, ग्लूकोज, विटामिन, स्टेरॉयड हार्मोन, हिस्टामाइन और कई अन्य कार्बनिक घटक होते हैं।

पसीने की ग्रंथियों का काम तंत्रिका तंत्र से संकेतों द्वारा नियंत्रित होता है। त्वचा थर्मोरिसेप्टर आंतरिक अंगों और मांसपेशियों के सेंसर होते हैं। वे गर्मी, भोजन, शरीर के ज़्यादा गरम होने पर प्रतिक्रिया करते हैं शारीरिक गतिविधिया बीमारियाँ. इन रिसेप्टर्स से संकेत तंत्रिका मार्गों के साथ मस्तिष्क में प्रवेश करता है और तंत्रिका तंतुओं तक पहुंचता है, जो ग्रंथियों में पसीने के स्राव को उत्तेजित करता है। यह सब अनजाने में होता है; कोई व्यक्ति पसीने के प्रवाह को नियंत्रित नहीं कर सकता या मानसिक प्रयास से शरीर को सुखा नहीं सकता।

पसीने की संरचना

पसीने की संरचनाकिसी व्यक्ति का स्वास्थ्य विशेष रूप से उसके भोजन पर निर्भर करता है। कम नमक के सेवन से आपका पसीना कम नमकीन हो जाएगा। थाइरोइडआयोडीन की मात्रा को प्रभावित करता है। मधुमेह के रोगियों में, पसीने में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, और रोगग्रस्त यकृत वाले लोगों में पित्त एसिड का स्तर बढ़ जाता है। महत्वपूर्ण के साथ शारीरिक तनावपसीने के साथ लैक्टिक एसिड निकलता है।

यदि कार्य दिवस के अंत में कोई व्यक्ति "जब तक उसे पसीना न आ जाए" जॉगिंग नहीं कर सकता, तो स्नानघर का सीधा रास्ता पसीने के साथ शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना होगा। स्नान के बाद चाय या जूस पीने के बाद, हम अपने भंडार को ताज़ा स्वस्थ तरल से भर देंगे।

वीडियो - पसीना क्या है और इससे क्या समस्याएं होती हैं, इसके बारे में एक कार्यक्रम

ऐसा माना जाता है कि ट्रेडमिल या कहें कि जिम के बाहर पसीना बहाना अशोभनीय है। कथित तौर पर, नमी उचित स्वच्छता की कमी का संकेत देती है। इस बकवास का समर्थन न करें!

पसीना आना स्वस्थ है (लगभग हमेशा), इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप "स्वस्थ" शब्द में किस शब्दांश पर जोर देते हैं। दूसरा सवाल यह है कि पसीना आना एक बहुआयामी घटना है, जिसके स्पष्ट फायदे और नुकसान दोनों हैं। और ये सभी गणितीय संकेत ध्यान में लेने लायक हैं। प्रारंभ करें।

पसीना कहाँ से आता है?

पसीना आना मुख्य रूप से एक शारीरिक तंत्र है मनुष्यों में एक्राइन पसीने के तंत्र और नियंत्रक. लगभग उसी तरह जैसे कि अगर आपकी आँखों में धूल चली जाए तो आपकी आँखें ज़ोर से झपकने लगती हैं और पानी आने लगता है; त्वचा - टैन विकसित करके पराबैंगनी विकिरण पर प्रतिक्रिया करती है; जब भोजन पेट में प्रवेश करता है तो पेट में एसिड उत्पन्न होता है...

पसीना थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली का हिस्सा है। यह तब जारी होता है जब मस्तिष्क के संबंधित हिस्से (तथाकथित थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र) शरीर के तापमान या पर्यावरणीय तापमान में वृद्धि का पता लगाते हैं।

ऐसे क्षणों में, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र एक संकेत देता है: "ऐसा लगता है जैसे हम जल रहे हैं!" पसीने की ग्रंथियां एक तंत्रिका आवेग प्राप्त करती हैं जिसके कारण उनकी नलिकाएं तीव्रता से सिकुड़ती हैं, आसपास के ऊतकों से नमी को अवशोषित करती हैं और उसे बाहर फेंक देती हैं। इस प्रकार त्वचा की सतह पर पसीना बनता है। फिर यह वाष्पित हो जाता है। और यह प्रक्रिया त्वचा के तापमान को कम करती है, और इसके साथ, रक्त प्रवाह के कारण, पूरे शरीर का तापमान कम हो जाता है।

हमारे शरीर की सतह पर 2 से 4 मिलियन पसीने की ग्रंथियाँ असमान रूप से वितरित होती हैं। उनकी सांद्रता भुजाओं के नीचे, कमर की सिलवटों में, हथेलियों, तलवों और चेहरे पर अधिक होती है।

हर किसी को पसीना बहाना पड़ता है. अपर्याप्त पसीना (एनहाइड्रोसिस), जब किसी कारण या किसी अन्य कारण से पसीने की ग्रंथियां त्वचा की सतह पर बहुत कम नमी लाती हैं, तो यह अत्यधिक गर्मी से भरा हो सकता है।

अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) शारीरिक दृष्टिकोण से भयानक नहीं है, लेकिन यह गंभीर मनोवैज्ञानिक परेशानी लाता है। जो विशेष रूप से अप्रिय होता है यदि अतिरिक्त पसीने से दुर्गंध भी आती हो।

गर्मी न होने पर भी लोगों को पसीना क्यों आता है?

गर्मी में या शारीरिक गतिविधि के दौरान पसीना बढ़ना, सामान्य तौर पर, पूर्वानुमानित और समझने योग्य है। इस प्रकार, त्वचा से नमी को वाष्पित करके तापमान को तत्काल कम करके, शरीर अधिक गर्मी पर प्रतिक्रिया करता है। हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जिनमें तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है, लेकिन अत्यधिक पसीना आता है। ऐसा पसीना, जो बिना ज़्यादा गरम हुए निकलता है, ठंडा पसीना कहलाता है।

बिना ज़्यादा गरम किए हमें पसीना आने के कारण काफी अलग-अलग हो सकते हैं। यहां कुछ सामान्य विकल्प दिए गए हैं.

1. प्रबल भावनाएँ या तनाव

लाइफ़हैकर पहले से ही अचेतन रक्षात्मक प्रतिक्रिया "लड़ो या भागो" के बारे में बात करता है। हमारा मस्तिष्क मजबूत भावनाओं और अनुभवों को खतरे के संकेत के रूप में समझता है और शरीर को सक्रिय करता है: अगर हमें किसी से लड़ना पड़े या भागना पड़े तो क्या होगा?

भले ही आपका अपने बॉस से लड़ने या प्लानिंग मीटिंग से भागने का कोई इरादा नहीं है, फिर भी आपका शरीर इसके लिए तैयारी कर रहा है बढ़ी हुई गतिविधि. निवारक पसीना इस तैयारी के तत्वों में से एक है। क्या होगा यदि आप दुश्मन पर बहुत तेजी से हमला करते हैं और तुरंत गर्म हो जाते हैं? "ठीक है, नहीं," सहानुभूति तंत्रिका तंत्र कहता है और पहले से ही थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रिया शुरू कर देता है, जो आपको गीली हथेलियों और पसीने से तर पीठ से पुरस्कृत करता है।

2. मसालेदार खाना खाना

मसालों से भरपूर व्यंजन (सरसों, सहिजन, लाल और काली मिर्च, करी, प्याज, लहसुन, धनिया, ...) खाने से पसीने की ग्रंथियों का काम तेजी से बढ़ जाता है। शराब से भी अक्सर हमें पसीना आता है। इस प्रकार के पसीने को फूड स्वेटिंग कहा जाता है पसीना (सामान्य मात्रा): कारण, समायोजन और जटिलताएँ.

3. कुछ बीमारियाँ

पसीना अक्सर बुखार से जुड़ी बीमारियों के साथ आता है। उदाहरण के लिए, तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, गले में खराश, सभी प्रकार के संक्रमण। अचानक बोलना ठंडा पसीनाशायद खराब असर, विशेष रूप से:

1. हाइपोग्लाइसीमिया ( तेज़ गिरावटरक्त शर्करा स्तर)।
2. स्वागत कृत्रिम हार्मोनथाइरॉयड ग्रंथि।
3. मॉर्फिन सहित कुछ प्रकार की दर्द निवारक दवाएं लेना।
4. सभी प्रकार के दर्द सिंड्रोम।
5. कैंसर।

वैसे, एक महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण! यदि आपको अधिक पसीना आने के साथ-साथ निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें:

1. छाती में दर्द।
2. गंभीर चक्कर आना.
3. सांस लेने में दिक्क्त।

वे गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

का एक कारण यह भी है अनिवार्य परामर्शडॉक्टर के साथ है लगातार पसीना आना, एक दिन या उससे अधिक के लिए नहीं रुकना।

4. धूम्रपान

निकोटीन हमारे शरीर पर पड़ने वाले अन्य अप्रिय प्रभावों के अलावा, उत्तेजित भी करता है 8 कारणों से आपको पसीना आता हैएसिटाइलकोलाइन का उत्पादन. यह रासायनिक यौगिकजिसमें पसीने की ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करना शामिल है। यदि आप बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं, तो आपको अधिक पसीना आता है। यहां कनेक्शन स्पष्ट है.

5. महिलाओं में - गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल उतार-चढ़ाव भी अक्सर पसीने में वृद्धि के साथ होते हैं। और यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है.

पसीने से बदबू क्यों आती है?

पसीने की ग्रंथियाँ सभी एक जैसी नहीं होती हैं। ये दो प्रकार के होते हैं, जो मौलिक रूप से भिन्न संरचना का पसीना बनाते हैं।

एक्राइन ग्रंथियाँ

दरअसल थर्मोरेगुलेटरी तत्व। वे लगभग 75% पसीने की ग्रंथियाँ बनाते हैं, पूरे शरीर में स्थित होते हैं और जन्म से ही सक्रिय रूप से काम करते हैं। इनसे निकलने वाला पसीना रंगहीन और गंधहीन होता है क्योंकि इसमें 99% पानी होता है। इसे विशेष नलिकाओं के माध्यम से सतह पर लाया जाता है जो छोटे छिद्रों की तरह दिखती हैं।

सामान्य परिस्थितियों में, एक्राइन ग्रंथियाँ प्रतिदिन लगभग 0.5 लीटर नमी उत्सर्जित करती हैं। लेकिन गर्मी में, शारीरिक गतिविधि, तनाव, इत्यादि, पसीने की मात्रा प्रति दिन 10 लीटर तक पहुंच सकती है।

यह एक्राइन पसीने के कारण है कि बच्चे, भले ही वे गर्मी में इधर-उधर दौड़ रहे हों और खुद को पूरी तरह से गीला पाते हों, दिन के दौरान एंटीपर्सपिरेंट्स और शॉवर के बिना आसानी से रह सकते हैं। पसीना प्रणाली का थर्मोरेग्यूलेशन फ़ंक्शन पूरी तरह से काम करता है, लेकिन इसमें बिल्कुल भी गंध नहीं आती है। क्या यही स्थिति है निम्नलिखित नुसारपसीने की ग्रंथियों...

एपोक्राइन ग्रंथियाँ

वे लगभग 25% हैं कुल गणनापसीने की ग्रंथियों। वे एक्राइन से बड़े होते हैं, और केवल त्वचा के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों में स्थित होते हैं: बगल और सिलवटों में कमर वाला भाग, माथे और खोपड़ी पर। एपोक्राइन ग्रंथियां यौवन तक पहुंचने के बाद ही सक्रिय होती हैं।

वे जो नमी पैदा करते हैं वह सीधे त्वचा की सतह पर जारी नहीं होती है, जैसा कि एक्राइन ग्रंथियों के मामले में होता है, लेकिन बालों के रोम में होता है। तो, बालों के साथ बढ़ते हुए, एपोक्राइन पसीना त्वचा पर दिखाई देता है - रंग में दूधिया। चिपचिपा तरल, जिसमें पानी के अलावा, वसा, प्रोटीन, हार्मोन, वाष्पशील की एक प्रभावशाली खुराक होती है वसायुक्त अम्लऔर अन्य कार्बनिक यौगिक।

ऐसा माना जाता है कि इस प्रकार का पसीना काफी हद तक प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट गंध को निर्धारित करता है। वैसे, एपोक्राइन ग्रंथियों का दूसरा नाम यौन गंध ग्रंथियां है।

अन्यथा, पसीने के प्रबंधन में मुख्य रूप से आपकी जीवनशैली और दैनिक आदतों को समायोजित करना शामिल है:

1. सांस लेने वाले कपड़े पहनें जिससे आपको गर्मी नहीं लगेगी।
2. अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से बचें.
3. अपने आहार से उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को हटा दें जो पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय करते हैं।
4. धूम्रपान छोड़ने।
5. यदि आपका अत्यधिक पसीना आपके द्वारा ली जा रही दवाइयों के कारण आता है मौजूदा बीमारियाँ, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें वैकल्पिक तरीकेइलाज।
6. एंटीपर्सपिरेंट्स का प्रयोग करें और करें।

और याद रखें: पसीना आपका दोस्त है, दुश्मन नहीं। इसका इलाज करो शारीरिक विशेषताध्यान से और कृतज्ञता के साथ.