दाहिना अंगूठा सुन्न होने का क्या कारण है? आंतरिक अंगों की विकृति
सभी के लिए सबसे आम विकृति आयु वर्गविशेषज्ञों का मानना है तंत्रिका संबंधी विकारउंगलियों की विशिष्ट सुन्नता के साथ। इस तरह, अँगूठाआवेगों के ख़राब संचालन के कारण दाहिना हाथ सुन्न हो गया है।
इस प्रकार के विकार कई बीमारियों और चोटों के कारण हो सकते हैं। आधार है नैदानिक अभिव्यक्तियाँ सुरंग सिंड्रोम. टनल सिंड्रोम तथाकथित सुरंगों के लुमेन का संपीड़न या संकुचन है जिसके माध्यम से तंत्रिका चड्डीऔर उनके अंकुर. ये हड्डी और हो सकते हैं मांसपेशी ऊतक. नतीजतन, एक व्यक्ति को कुछ अंगों के कामकाज में असामान्यताएं महसूस होती हैं. जितना अधिक मुख्य मार्ग बाधित होते हैं, विभिन्न रोगों की नैदानिक अभिव्यक्तियाँ उतनी ही अधिक स्पष्ट होती हैं। प्रमुख लक्षणों में से एक उंगलियों का पेरेस्टेसिया है। यह सुन्नता, झुनझुनी और ऊपरी हिस्से में रेंगने की अनुभूति का नाम है निचले अंग. इस प्रकार के विचलन का कारण बनने वाले कारणों पर विचार किया जाता है निम्नलिखित रोगऔर कहता है:
- मस्तिष्क के संचार संबंधी विकार और मेरुदंडबड़े जहाजों के घनास्त्रता के कारण;
- शराब मूल की न्यूरोपैथी;
- ट्यूमर प्रक्रियाएं;
- चयापचय संबंधी विकार, विशेष रूप से उपस्थिति मधुमेह मेलिटस, जिसमें उंगलियां पेरेस्टेसिया के प्रति अतिसंवेदनशील होती हैं;
- अभिघातज के बाद सुरंग सिंड्रोम का विकास;
- रीढ़ की हड्डी के रोग;
- हार्मोनल विकार;
- व्यावसायिक रोग तंत्रिका तंत्र.
इसे इंस्टॉल करना बहुत जरूरी है असली कारणपेरेस्टेसिया, क्योंकि उपचार की प्रभावशीलता इस पर निर्भर करती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ की सबसे आम बीमारी है। के कारण इसका विकास होता है डिस्ट्रोफिक परिवर्तनकशेरुकाओं में और उपास्थि ऊतक इंटरवर्टेब्रल डिस्कजो उन्हें जोड़ता है. इस तरह के विकारों से रीढ़ की हड्डी में संपीड़न कम हो जाता है, इंटरवर्टेब्रल हर्निया का गठन। परिणामस्वरूप, दबी हुई तंत्रिका जड़ें और सिरे पूरी ताकत और विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ प्रकट होते हैं। सर्वाइकल स्पाइन का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सबसे अधिक होता है सामान्य कारणअंगूठे का सुन्न होना ऊपरी छोर. रोग के गठन के लिए पूर्वगामी कारक:
ग्रीवा क्षेत्र की मांसपेशियां बहुत खराब रूप से विकसित होती हैं, इसलिए, किसी भी भार से तंत्रिका जड़ें दब सकती हैं. सूजन संबंधी प्रक्रियाएंकिसी एक क्षेत्र में शायद ही कभी होता है; अधिक बार घाव कई स्थानों पर होता है। पहले चरण में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सुबह में गति की कठोरता से प्रकट होता है। फिर पीठ में तीव्र प्रकृति का दर्द, सुन्नता और झुनझुनी आती है। अंगूठेऊपरी छोर। तीसरा चरण एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया के गठन के कारण होता है, जो आवश्यक चिकित्सीय उपाय नहीं किए जाने पर विकलांगता का खतरा पैदा करता है।
इस स्तर पर, उंगलियों में सुन्नता बढ़ जाती है मांसपेशियों में कमजोरीब्रश, गंभीर दर्दऔर संभव मोनोप्लेजिया, कम आम तौर पर पैरापलेजिया और हेमिप्लेजिया।
पैरापलेजिया ऊपरी या निचले अंगों का पक्षाघात है, अर्थात पूर्ण अनुपस्थितिअंगों को नियंत्रित करने की क्षमता. मोनोप्लेजिया चार अंगों में से एक के पक्षाघात को संदर्भित करता है। हेमिप्लेजिया अंगों के एक तरफ का पक्षाघात है, बाएँ या दाएँ। ऐसी स्थितियाँ विशिष्ट हैं जैविक क्षतितंत्रिका तंत्र, या बल्कि रीढ़, या हृदय प्रणाली के रोगों की जटिलता हो सकती है।
कार्पल टनल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ
विशेष रूप से अक्सर, टनल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ चोटों के बाद या ऊपरी छोरों के जोड़ों के घावों के साथ देखी जाती हैं। उन मार्गों का संपीड़न जिनके साथ बड़े तंत्रिका तने खिंचते हैं, मांसपेशियों में सूजन, कार्टिलाजिनस के विनाश आदि के कारण हो सकते हैं हड्डी का ऊतक, लिगामेंट का टूटना और जोड़ का विस्थापन। प्रत्येक मामले का अपना होता है विशिष्ट लक्षण. अंगूठे का सुन्न होना दांया हाथ, सूचकांक और आंशिक रूप से गुमनाम, उल्लंघन का संकेत है मंझला तंत्रिकाकलाई नहर में. यह लंबी और ज़ोरदार गतिविधियों के कारण हो सकता है। दाहिना अंगअजीब स्थिति में. इस संबंध में, कण्डरा की सूजन होती है और, परिणामस्वरूप, उंगलियों के संक्रमण में व्यवधान होता है।
अव्यवस्थाओं और उदात्तता के मामले में, उनका उल्लंघन किया जाता है तंत्रिका सिरा रेडियल तंत्रिकाइसके संभावित टूटने से, मध्यमा और अनामिका उंगलियों में लंबे समय तक सुन्नता और छोटी उंगली में संवेदनशीलता का नुकसान हो सकता है।
जोड़ों की क्षति जैसे आर्थ्रोसिस, गठिया के लिए, रूमेटोइड अभिव्यक्तियाँ, उल्लंघन एक साथ कई तंत्रिका चड्डी को प्रभावित कर सकता है।
उदाहरण के लिए, रेडियल का संपीड़न और उलनार तंत्रिकापूरे ऊपरी अंग में बहुत दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं, अंगुलियां और हथेलियां पूरी तरह सुन्न हो जाती हैं और मांसपेशियों की टोन खत्म हो जाती है। ऐसी हार तंत्रिका तंतुइलाज करना बहुत मुश्किल है.
इलाज
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या कार्पल टनल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों से पीड़ित लोगों को समय पर उपचार और पाठ्यक्रम से गुजरना चाहिए निवारक चिकित्सा. इन बीमारियों की जटिलताएँ बहुत खतरनाक होती हैं और विकलांगता और गतिहीनता का कारण बन सकता है. इलाज शुरू हुआ प्रारम्भिक चरण विनाशकारी प्रक्रिया, पुनर्प्राप्ति की गारंटी देगा। चिकित्सीय तरीकेदोनों मामलों में बहुत समान हैं. जब अंगूठा सुन्न हो जाता है, तो न्यूरोलॉजिस्ट निम्नलिखित सलाह देते हैं:
- डिकॉन्गेस्टेंट;
- विरोधी भड़काऊ गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक;
- एंजियोप्रोटेक्टर्स (प्रभावित क्षेत्रों में पोषण बहाल करने में मदद);
- बी विटामिन (तंत्रिका अंत की चालकता बहाल);
- फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं;
- वार्मिंग और एनाल्जेसिक प्रभाव वाले मलहम का उपयोग;
- मालिश;
- मध्यम व्यायाम के माध्यम से रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को मजबूत करना;
- सुन्न उंगलियों के लिए विशेष व्यायाम;
- जटिल में या उन्नत मामलेसर्जिकल हस्तक्षेप का संकेत दिया गया है।
उपचार काफी लंबा है और बहुत कुछ रोगी के परिश्रम पर निर्भर करता है। सिफ़ारिशों का पालन करना जीवन का एक तरीका बनना चाहिए।
पेरेस्टेसिया की अन्य संभावित स्थितियाँ
दाएं और बाएं छोरों की उंगलियों के पेरेस्टेसिया की सबसे हानिरहित और आसानी से इलाज योग्य समस्या विटामिन की कमी है।
शरीर में विटामिन बी की कमी से उंगलियों में सुन्नता हो सकती है। के प्रयोग से इस समस्या का समाधान किया जा सकता है उचित पोषण, जिसका बोलबाला है ताज़ी सब्जियां, फल और अनाज, और इसके अलावा आप लेना शुरू कर सकते हैं फार्मेसी कॉम्प्लेक्सविटामिन और खनिज. करना है हल्की मालिशउंगलियोंरक्त परिसंचरण और इन्नेर्वतिओन में सुधार करने के लिए। ऐसे में आप खुद ही इस सवाल का पता लगा सकते हैं कि आपका अंगूठा सुन्न क्यों है। केवल निदान की पुष्टि के लिए डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।
जीवन-घातक स्थिति तब हो सकती है जब चक्कर आना, मतली, मुंह के कोने का झुकना, पूरे अंग में संवेदना की हानि, भाषण हानि और चेतना की हानि जैसे लक्षण उंगलियों के पेरेस्टेसिया में जुड़ जाते हैं। ये लक्षण कई दिनों में बिगड़ सकते हैं। इस तरह ब्रेन स्ट्रोक विकसित होता है। पहले लक्षणों पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। जितनी जल्दी तंत्रिका अंत को नुकसान का कारण समाप्त हो जाएगा, भविष्य के लिए पूर्वानुमान उतना ही अधिक अनुकूल होगा।
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दाएं या बाएं पैर के अंगूठे का सुन्न हो जाना जैसी परेशानी किसी को भी हो सकती है। एक नियम के रूप में, यह रोग स्वयं ही प्रकट होता है अप्रिय संवेदनाएँअंग के लचीलेपन और संवेदनशीलता का नुकसान। व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल हो जाता है, खासकर जूते पहनकर। ऐसे में जरूरी है कि सुन्न उंगली की अच्छे से मालिश करें और उसे जूतों से आराम दें, जिसके बाद समस्या दूर हो जाएगी।
सामान्य तौर पर, सुन्नता तब होती है जब रिसेप्टर्स से मस्तिष्क तक तंत्रिका आवेगों का मार्ग बाधित हो जाता है। हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं कि इसके साथ जलन, त्वचा में जकड़न, ठंडक और यहां तक कि चिंता की भावना भी होती है। यह सुंदर है गंभीर लक्षण, जो आमतौर पर किसी प्रकार की बीमारी का संकेत देता है।
यदि मानक प्रक्रियाओं ने इस परेशानी से छुटकारा पाने में मदद नहीं की, तो इसका मतलब है कि यह उन बीमारियों के कारण हुआ था जिन्हें तुरंत पहचाना और इलाज किया जाना चाहिए।
इस मामले में स्व-दवा वांछित प्रभाव नहीं लाएगी, इसलिए आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की आवश्यकता है।
दाहिने पैर के बड़े पैर के अंगूठे का सुन्न होना: लक्षण के कारण
उंगलियां सुन्न हो सकती हैं कई कारण. आइए सबसे सरल से शुरू करें:
- लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनना। अक्सर यह समस्या अक्सर ऊंची एड़ी के जूते पहनने के कारण होती है। बस अपने जूते बदलें, अपनी सुन्न उंगली की मालिश करें, और समस्या गायब हो जाएगी;
- ऐसे जूते पहनना जो बहुत संकीर्ण हों। इसके अलावा, असुविधाजनक या बहुत तंग जूतों के कारण उंगली सुन्न हो सकती है। इसीलिए ऐसा जोड़ा चुनना महत्वपूर्ण है जो आपको आरामदायक महसूस कराए;
- अत्यधिक तनाव. ऐसा होता है कि काम आपको लगातार अपने पैरों पर खड़ा रहने के लिए मजबूर करता है, यही वजह है कि दिन के अंत में ऐसा लक्षण विकसित हो सकता है। बस अपने पैरों को गर्म करें, मालिश करें और आराम दें, और सुन्नता दूर हो जाएगी;
- गलत पैर की स्थिति.
साथ ही अंग का सुन्न होना गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकता है। यदि नहीं प्रत्यक्ष कारणइस रोग की जांच के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि ऐसी संभावना है कि समस्या निम्नलिखित विकृति के कारण होती है:
- मधुमेह मेलिटस.
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
- गठिया और आर्थ्रोसिस।
- वैरिकाज - वेंस।
- ट्यूमर.
- रक्त संचार में समस्या.
- क्षय रोग.
- पोलीन्यूरोपैथी।
इसके अलावा, विटामिन की कमी से अंगूठे में सुन्नता हो सकती है, अधिक वजन, रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याएं या अति प्रयोगमादक पेय.
सावधान रहने योग्य लक्षण
जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, किसी अंग के सुन्न होने से जुड़ी परेशानी अत्यधिक तनाव या साधारण थकान के कारण हो सकती है। ऐसी स्थितियों में, सुन्नता के अलावा कोई अन्य लक्षण नहीं होते हैं। हालाँकि, यदि समस्या उत्पन्न होती है कुछ बीमारियाँ, में फिर इस मामले मेंकिसी व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- चलते समय झुनझुनी होना;
- जल्दी पेशाब आना;
- खरोंच;
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
- संवेदनशीलता में वृद्धि;
- मांसपेशियों में ऐंठन;
- चिंता की भावना;
- सामान्य रूप से चलने की क्षमता का नुकसान।
यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी महसूस होता है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है ताकि बीमारी न बढ़े।
सुन्न अंगूठा: निदान और उपचार
किसी मरीज के लिए उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर उसे जांच के लिए भेजता है। उस कारण की पहचान करने के लिए जिसने अंग की सुन्नता को ट्रिगर किया, आमतौर पर रीढ़ की एमआरआई, निचले छोरों के जहाजों का एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जाता है। कारणों की पहचान करने के बाद, डॉक्टर उपचार निर्धारित करता है।
अधिकतर थेरेपी का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी को ठीक करना होता है, जिसके कारण अंग सुन्न हो जाते हैं। एक आहार भी निर्धारित किया जाता है, जिसमें कॉफी, चाय और शराब से परहेज करना शामिल है, क्योंकि ये पेय रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आहार में अवश्य शामिल होना चाहिए ताजा फलऔर सब्जियां। इसके अलावा अगर आपको यह समस्या है तो आपको कभी भी धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
उंगलियों में सुन्नता का अहसास अक्सर हाथों में रक्त वाहिकाओं और नसों के दबने के कारण होता है। में दुर्लभ मामलों मेंउंगलियों में सुन्नता शरीर में कुछ असामान्यताओं का संकेत हो सकता है।
उँगलियाँ सुन्न होने के कारण
उंगलियों का सुन्न होना कई कारणों से हो सकता है:
- ग्रीवा क्षेत्र में विकृति. नसों के दबने के कारण ग्रीवा रीढ़ऊपरी अंगों में सुन्नता आ जाती है।
- लंबे समय तक असहज स्थिति में रहना. असुविधाजनक मुद्रा यांत्रिक संपीड़न में योगदान करती है धमनी वाहिकाएँऊपरी छोर। अगर लंबे समय तकअसुविधाजनक स्थिति में बैठने और अपनी उंगलियों में सुन्नता बनाए रखने से नेक्रोटिक परिवर्तनों के साथ अपूरणीय क्षति हो सकती है।
- संचार प्रणाली की विकृति. इस तथ्य के कारण कि हृदय और सभी हृदय वाहिकाएं बाईं ओर स्थित हैं, उंगलियों की सुन्नता भी बाईं ओर देखी जाती है। इसलिए, यदि दाहिने हाथ की उंगली सुन्न है, तो संचार प्रणाली की विकृति का विकल्प तुरंत खारिज किया जा सकता है।
- चयापचय संबंधी विकार.
एक नियम के रूप में, चयापचय संबंधी विकार, और परिणामस्वरूप उंगलियों का सुन्न होना, इसके परिणामस्वरूप होता है:
- विटामिन की कमी. इस कारण से, उंगलियां अक्सर वसंत और सर्दियों में सुन्न हो जाती हैं। केवल उंगलियों के सिरे सुन्न हो जाते हैं और त्वचा की तीव्र परत भी उतर जाती है।
- कैल्शियम और पोटैशियम की कमी. इसी वजह से ऐसा मनाया जाता है बार-बार सुन्न होनागर्भवती महिलाओं में उंगलियाँ.
हाथों की छोटी उंगलियों के सुन्न होने के कारण
दाहिने हाथ की छोटी उंगली में सुन्नता का सबसे आम कारण है लंबा कामकंप्यूटर पर. यदि किसी व्यक्ति की दाहिनी छोटी उंगली में सुन्नता है, तो इस हाथ पर भार कम करना उचित है। यदि आप दिन के दौरान अपने दाहिने हाथ पर कोई दबाव नहीं डालते हैं, लेकिन फिर भी आपकी छोटी उंगली सुन्न हो जाती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
बाएं हाथ की छोटी उंगली के सुन्न होने के और भी गंभीर कारण हो सकते हैं:
- टनल सिंड्रोम.
- कोहनी क्षेत्र में तंत्रिका का संपीड़न।
- इस्केमिया।
- रक्त वाहिकाओं से जुड़े विभिन्न रोग।
हाथ की कंडरा पर लंबे समय तक तनाव रहने के कारण मनुष्यों में कार्पल टनल सिंड्रोम प्रकट होता है। अक्सर, यह सिंड्रोम उन लोगों में ही प्रकट होता है जिनके पेशे में इसका उपयोग शामिल होता है फ़ाइन मोटर स्किल्स, अर्थात् संगीतकार, ड्राइवर और कार्यालय कर्मचारी। यह भी ध्यान देने योग्य है कि बाएं हाथ के लोग इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
कोहनी क्षेत्र में तंत्रिका के संपीड़न के दौरान, सुन्नता न केवल छोटी उंगली पर, बल्कि उस पर भी दिखाई देती है रिंग फिंगर. कोहनी क्षेत्र में तंत्रिका का संपीड़न न्यूरिटिस या रेडिकुलिटिस के कारण हो सकता है।
बाएं हाथ की छोटी उंगली में सुन्नता का एक अन्य कारण हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग हैं। यदि यह इस्कीमिया या स्ट्रोक से पहले की स्थिति है, तो सुन्नता के साथ-साथ काफ़ी दर्द भी हो सकता है दर्दनाक संवेदनाएँ.
अगर आपकी उंगली का सुन्न होना दूर न हो तो क्या करें?
यदि उंगली में सुन्नता काफी समय से देखी जा रही है, और इस लक्षण के कम होने के कोई संकेत नहीं हैं, तो घबराएं नहीं। प्रारंभ में आपको कुछ करने की आवश्यकता है विशेष अभ्यास, जो उंगलियों में रक्त प्रवाह वापस लौटा देगा।
- आपको दोनों हाथों को ऊपर उठाना होगा, उन्हें हिलाना होगा और नीचे करना होगा। यह व्यायामदस बार करने की जरूरत है.
- इस अभ्यास को इस प्रकार किया जा सकता है बैठने की स्थिति, और खड़ा है. आपकी भुजाएँ भुजाओं तक फैली होनी चाहिए और फर्श के समानांतर होनी चाहिए। इसके बाद, आपको अपनी भुजाओं को पहले दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में घुमाना होगा। व्यायाम को भी दस बार दोहराया जाता है।
- बैठने या खड़े होने की स्थिति स्वीकार की जाती है। हाथों को फर्श के समानांतर रखा जाना चाहिए, उंगलियों के फालेंज को मुट्ठी में इकट्ठा किया जाना चाहिए। घूर्णी गतियाँ दक्षिणावर्त और फिर दूसरी दिशा में की जाती हैं। व्यायाम बारह बार दोहराया जाता है।
- आपको एक कुर्सी पर बैठना है और अपनी पीठ सीधी रखनी है। सिर की घूर्णी गति की जाती है, पहले दाएं और बाएं, और फिर ऊपर और नीचे। घुमाव सुचारू रूप से किया जाना चाहिए। व्यायाम 10 बार दोहराया जाता है।
- आपको अपने हाथों को अपनी छाती के सामने मोड़ना होगा, दाहिनी हथेलीअपनी बायीं हथेली को छूना चाहिए, और फिर अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ना चाहिए।
- आपको पांचवें अभ्यास में बताई गई स्थिति को दोहराना होगा। लेकिन पूरी हथेली से नहीं, बल्कि केवल उंगलियों के सिरों से छूना जरूरी है। उंगलियों के पोरों की एक-दूसरे से मालिश की जाती है।
यदि इन व्यायामों को करने के बाद उंगलियों की सुन्नता दूर नहीं होती है, तो कुछ घंटों के बाद व्यायाम दोहराने की सलाह दी जाती है। यदि बार-बार व्यायाम करने के बाद भी सुन्नता के लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
उंगलियों में सुन्नता को कैसे रोकें?
एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति कुछ ऐसे व्यायाम करना शुरू कर देता है जो सुन्नता से तभी राहत दिलाते हैं जब यह पहले से ही प्रकट हो चुका हो। यह गलत है क्योंकि वहाँ हैं सरल व्यायामजिससे उंगलियों में सुन्नपन नहीं आएगा और इसे पूरा करने में ज्यादा समय भी नहीं लगेगा। उनके कार्यान्वयन पर सुबह और शाम 5 मिनट खर्च करना पर्याप्त है।
- जागने के बाद ही व्यक्ति को अपनी मुट्ठियाँ ऊपर उठाने और फिर उन्हें बंद करने और खोलने की आवश्यकता होती है। व्यायाम को 50 बार दोहराया जाना चाहिए। इस अभ्यास को करने के बाद, बाहों को शरीर के साथ फैलाया जाता है, और व्यायाम फिर से दोहराया जाता है। दोहराव की संख्या नहीं बदलती.
- आपको दीवार की ओर मुड़ने, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने और अपनी बाहों को ऊपर उठाने की जरूरत है। इस स्थिति में आपको कम से कम एक मिनट तक रुकने और खड़े रहने की जरूरत है। व्यायाम सात बार दोहराया जाता है। इन समयों को सुबह और शाम में विभाजित किया जा सकता है।
- आपको अपनी हथेलियों को एक साथ दबाना है, उन्हें क्रॉस करना है, और फिर अपनी उंगलियों को भींचना और खोलना है। व्यायाम को 30 बार दोहराया जाना चाहिए।
ये एक्सरसाइज काफी आसान हैं, मुख्य बात यह है कि आलस न करें।
बहुत से लोग स्तब्ध हो जाने को हल्के में लेते हैं, बिना ऐसी कोई अभिव्यक्ति दिए मामूली महत्व का. कुछ स्थितियों में यह सही है, क्योंकि यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक बैठने के बाद पैर में तथाकथित "रोंगटे खड़े होना" और झुनझुनी महसूस होती है, तो यह बिल्कुल सामान्य है। लेकिन क्या होगा अगर ऐसी भावना बिना किसी स्पष्ट कारण के और विशेष रूप से एक निश्चित आवृत्ति के साथ उत्पन्न हो?
निचले छोरों पर उंगलियों का सुन्न होना, जिसे संवेदना की हानि और उसके बाद के रूप में वर्णित किया गया है हल्केपन की अनुभूतिझुनझुनी कई बीमारियों का संकेत दे सकती है, जिनमें से अधिकांश रीढ़ से संबंधित हैं। इस घटना के कई कारण हैं और अस्पताल कब जाना है इसका पता लगाने के लिए उनके बारे में जानना जरूरी है।
बड़े पैर की उंगलियों के सुन्न होने के सरल कारण
"लेग-टू-लेग" मुद्रा खराब परिसंचरण की ओर ले जाती है और... परिणामस्वरूप, स्तब्ध हो जाना
इस घटना के लिए सबसे सरल स्पष्टीकरण उस स्थिति में लंबे समय तक रहना है जिसमें पैर को दबाया गया था (उदाहरण के लिए, बैठना)। ऐसे मामलों में, जब स्थिति बदलते हैं और शुरू करते हैं मोटर गतिविधिरक्त परिसंचरण की बहाली के साथ सुन्नता और झुनझुनी की अनुभूति होती है।
क्रॉस-लेग्ड स्थिति में पैर की उंगलियों का सुन्न होना कोई असामान्य बात नहीं है, जिसमें कई लोगों को बैठने की आदत होती है। आपको इस तरह से छुटकारा पाना चाहिए - पैर ऊपर फेंकने की स्थिति में, रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है, जो समय के साथ एक गंभीर समस्या का कारण बन सकता है - वैरिकाज - वेंसपैरों और कमर क्षेत्र में नसें।
पैर के अंगूठे के सुन्न होने का दूसरा कारण है, जो किसी बीमारी का सूचक नहीं है ग़लत जूते. तंग मोज़े, ऊँची एड़ीऔर लंबे समय तक ऐसे जूतों में रहने से उंगली की संवेदनशीलता खत्म हो जाती है, जिसे दबाया जाता है। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता बहुत सरल है - आपको असुविधाजनक जूते से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, और पैर के आकार, इसकी विशेषताओं और दैनिक भार की डिग्री को ध्यान में रखते हुए, सही ढंग से नए जूते चुनने की ज़रूरत है। कभी-कभी गीले या ठंडे पैरों के कारण सुन्नता आ जाती है।
समस्या उत्पन्न करने वाले रोग
काठ की रीढ़ निचले छोरों के काम के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यदि उंगलियों की संवेदनशीलता में कुछ गड़बड़ है, तो समस्या पीठ के इस हिस्से में हो सकती है। पहला संभावित समस्या- यह इंटरवर्टेब्रल हर्निया, जो बढ़ने के साथ-साथ तंत्रिका अंत पर अधिक से अधिक दबाव डालता है, जिससे संवेदनशीलता में गड़बड़ी पैदा होती है। घाव का विशिष्ट स्थान यह निर्धारित करता है कि यह बाईं ओर है या बाईं ओरदायां पैर
लक्षण प्रकट होंगे.
- आइए इस घटना के कुछ और सामान्य कारणों पर नजर डालें: सूजन;
- सशटीक नर्व विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि 10 में से 9 मामलों में, जब मरीज निचले छोरों पर उंगलियों के समय-समय पर सुन्न होने की शिकायत के साथ अस्पताल जाते हैं, तो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया जाता है (संरचना और निष्पादन की गुणवत्ता में गड़बड़ी)कार्यात्मक भार इंटरवर्टेब्रल डिस्क)। इस बीमारी में, उंगलियों का सुन्न होना एकमात्र लक्षण नहीं है, यह केवल अनुमानित स्थान का संकेत दे सकता है। समस्या का निदान करना बहुत सरल है - आपको एक्स-रे लेने की आवश्यकता हैकाठ का क्षेत्र
- रीढ़ की हड्डी;
- रीढ़ की हड्डी में तपेदिक (एक संक्रामक रोग जो हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करता है); विकारों से जुड़े रोगचयापचय प्रक्रियाएं
- (उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस);
- एक ट्यूमर की उपस्थिति, संभवतः ऑन्कोलॉजिकल प्रकृति की भी;
- निचले छोरों में सामान्य रक्त परिसंचरण की समस्याएं; रेनॉड की बीमारी (गतिविधि का बिगड़ा हुआ विनियमन)।, जिससे उनकी स्पास्टिक प्रतिक्रिया होती है);
- उंगलियों का सुन्न होना गठिया विकसित होने के लक्षणों में से एक हो सकता है। यह रोग नमक के जमाव से जुड़ा है यूरिक एसिड, अधिक वजन वाले लोगों को खतरा होता है; यह रोग उन पुरुषों में अधिक आम है जो प्रोटीन खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग करते हैं;
- शराब की लत के कारण भी हाथ-पैर सुन्न हो सकते हैं।
रोग जो बड़े पैर की अंगुली की सुन्नता का कारण बनते हैं (फोटो)
गाउट 
परिसंचरण संबंधी विकार 
रीढ़ की हड्डी के पास ट्यूमर 
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस 
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन 
इंटरवर्टेब्रल हर्निया
पहली नज़र में, लक्षण बहुत सरल है और खतरनाक नहीं है, लेकिन इसमें बहुत कुछ छिपा हो सकता है गंभीर बीमारियाँ. पैर की उंगलियों में संवेदना के नुकसान पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो बार-बार होता है और जूते पहनने या बैठने या लेटने के दौरान असुविधाजनक, मजबूर मुद्रा से जुड़ा नहीं है। सटीक रूप से स्थापित करेंअसली कारण समस्याओं को केवल एक ही तरीके से हल किया जा सकता है - मदद के लिए किसी विशेषज्ञ की ओर रुख करना।विशिष्ट शिकायतें
- मरीज:
- स्तब्ध हो जाना दर्दनाक संवेदनाओं को जन्म देता है और विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली में स्थानीयकृत होता है;
- एक पैर का अंगूठा दूसरे की तुलना में अधिक बार सुन्न हो जाता है;
- सोने के बाद ऐसा महसूस हुआ कि दुखती हुई उंगली नीचे रख दी गई है, लेकिन दिन के दौरान संवेदनशीलता वापस नहीं आई;
सुन्नता उंगली में प्रकट हुई और एक निश्चित अवधि में बढ़ती हुई, पूरे पैर तक फैल गई, आदि।
सुन्नपन की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं? लगभग हर व्यक्ति को "रोंगटे खड़े होना", पैरों में और विशेष रूप से पैरों में झुनझुनी या संवेदना की हानि जैसी अनुभूति का अनुभव हुआ है। ज्यादातर मामलों में, अंगूठे में सुन्नता को गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि शरीर की स्थिति बदलने के बाद यह भावना दूर हो जाती है। लेकिन अगर पेरेस्टेसिया, जैसा कि इस लक्षण को कहा जाता है, आपको बिना किसी कारण के परेशान करता है, खासकर रात में, तो यह एक संकेत हो सकता हैगंभीर समस्याएँ
स्वास्थ्य के साथ.
पेरेस्टेसिया के सरल कारण पैर की उंगलियों का सुन्न होना उन्हें आपूर्ति करने वाली नसों या वाहिकाओं के अल्पकालिक संपीड़न से जुड़ा होता है। इसके अलावा, प्रभाव हर जगह हो सकता हैतंत्रिका आवेग
पीठ के निचले हिस्से से. इस मामले में, अंगूठे की युक्तियों में संवेदनशीलता का नुकसान होता है, "पिन और सुई", झुनझुनी या यहां तक कि जलन की अनुभूति होती है। रक्त परिसंचरण बहाल होने और तंत्रिका आवेग गुजरने के बाद, संवेदनशीलता आमतौर पर वापस आ जाती है।
- अक्सर, यह अनुभूति तब होती है जब आप लंबे समय तक असहज स्थिति में होते हैं, जब घुटने के नीचे की नसें और रक्त वाहिकाएं दब जाती हैं। ऐसा बैठने या क्रॉस-लेग्ड स्थिति में होने पर होता है।
- स्तब्ध हो जाना अंगूठेअसुविधाजनक जूते पहनने के कारण पैर में। यदि जूते बहुत संकीर्ण हैं या एड़ी ऊंची है, तो इस क्षेत्र पर बहुत अधिक तनाव पड़ता है। इसकी वजह से रक्त संचार और संक्रमण बाधित हो जाता है।
- पैरों में सुन्नपन हाइपोथर्मिया के कारण हो सकता है। यदि वे गीले हो जाते हैं या बहुत ठंडे हो जाते हैं, तो आपकी उंगलियाँ संवेदनशीलता खो सकती हैं।
- धूम्रपान और शराब पीने से भी बार-बार उंगलियां सुन्न हो सकती हैं। आख़िरकार बुरी आदतेंचयापचय और रक्त परिसंचरण को बाधित करता है।
- विटामिन बी की कमी, जो परिधीय तंत्रिकाओं के कामकाज में शामिल है।
स्तब्ध हो जाने से संवेदना, दर्द और खुजली की हानि हो सकती है।
ऐसे रोग जिनमें अंगूठों में सुन्नता आ जाती है
लेकिन ऐसा भी होता है कि अंगूठे का पेरेस्टेसिया बिना दिखाई दिए ही हो जाता है बाहरी कारण. सुन्नता रात में हो सकती है और परिसंचरण बहाल होने के बाद कई घंटों तक दूर नहीं हो सकती है। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस मामले में, पेरेस्टेसिया गंभीर बीमारियों के विकास का संकेत हो सकता है।
पैर की उंगलियों का सुन्न होना अक्सर रीढ़ की बीमारियों, विशेष रूप से काठ का क्षेत्र, चयापचय संबंधी विकारों और संवहनी शिथिलता से जुड़ा होता है।
पेरेस्टेसिया निम्न कारणों से हो सकता है:
- इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- रेडिकुलिटिस या कटिस्नायुशूल के कारण तंत्रिका का दबना;
- गठिया;
- वैरिकाज़ नसें या तिरछी अंतःस्रावीशोथ;
- संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;
- संयुक्त रोग जो तंत्रिका क्षति का कारण बनते हैं, जैसे रुमेटीइड गठिया;
- रीढ़ की हड्डी का कैंसर;
- पोलीन्यूरोपैथी;
- मोटापा;
- मधुमेह मेलिटस
समस्या की गंभीरता का संकेत देने वाले अतिरिक्त लक्षण
अगर कभी-कभार इंसान को महसूस होता है आंशिक हानिउंगली की संवेदनशीलता, झुनझुनी या खुजली जो थोड़ी देर के बाद दूर हो जाती है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन ऐसा होता है कि बड़े पैर की उंगलियां रात में या दिन के दौरान बिना किसी स्पष्ट कारण के सुन्न हो जाती हैं। पेरेस्टेसिया के साथ हो सकता है अतिरिक्त लक्षण. इस मामले में, इस स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।
किन लक्षणों से व्यक्ति को सावधान हो जाना चाहिए:
- संवेदना की हानि दर्द का मार्ग प्रशस्त करती है;
- उंगली पर और उसके आसपास की त्वचा नीली या सफेद हो गई है;
- सुन्नता बड़े पैर के अंगूठे में होती है, और फिर पूरे पैर में फैल जाती है;
- सोने के बाद, यह एहसास कि पैर ने "आराम" कर लिया है, दिन के दौरान दूर नहीं जाता;
- कोई व्यक्ति अपनी उंगली से भेद नहीं कर सकता ठंडा पानीगर्म से;
- सुन्नता के अलावा, लालिमा और सूजन दिखाई दी;
- चाल में बदलाव आ गया है.
जांच के बाद, डॉक्टर पैर की उंगलियों में सुन्नता का कारण निर्धारित करने में सक्षम होंगे।
अगर आपके पैर का अंगूठा सुन्न है तो क्या करें?
अगर पेरेस्टेसिया किसी बीमारी के कारण हुआ है तो आप इसका इलाज करके ही इससे छुटकारा पा सकते हैं। इसलिए, जांच और निदान के बाद डॉक्टर द्वारा विशिष्ट उपचार निर्धारित किया जाता है। के अलावा विशेष औषधियाँ, आपके पैर की उंगलियों में सुन्नता से अपने आप राहत मिल सकती है।
- ऐसे में मसाज से काफी मदद मिलती है। इसके अलावा, आपको न केवल अपने पैर की उंगलियों को, बल्कि अपने पूरे पैर को भी रगड़ना होगा। असुविधाजनक जूते या मुद्रा के कारण सुन्नता, साथ ही शीतदंश के लिए मालिश प्रभावी है। पर विभिन्न रोगइसका उपयोग केवल एक सहायक उपाय के रूप में किया जा सकता है।
- फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार से मदद मिलती है। सबसे अधिक बार, मिट्टी और खनिज स्नान, पैराफिन स्नान, एक चुंबक और वैद्युतकणसंचलन का उपयोग किया जाता है।
- यदि आपकी उंगलियां समय-समय पर सुन्न हो जाती हैं और इसका कारण पता नहीं चला है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं उपचारात्मक व्यायाम. अपने पैर की उंगलियों पर नंगे पैर चलना, अपने पैरों को घुमाना, अपने पैर की उंगलियों से स्कार्फ उठाना, या एड़ी से पैर तक रोल करना बहुत मदद करता है।
- सुन्नता का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं में सूजन-रोधी दवाएं, दर्द निवारक दवाएं, साथ ही ऐसी दवाएं शामिल हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं और मांसपेशियों को आराम देती हैं।
- कुछ लेने की सलाह दी जाती है मल्टीविटामिन तैयारी, विटामिन बी युक्त यह तंत्रिका आवेगों के पारित होने को सामान्य बनाने में मदद करेगा।
- अच्छी मदद विपरीत स्नानपैरों के लिए. आपको पहले अपने पैरों को ठंडे पानी में डुबाना होगा, फिर अंदर गरम पानी. और इसलिए कई बार, प्रत्येक कंटेनर में अपने पैरों को आधे मिनट तक दबाकर रखें। ऐसे स्नान प्रतिदिन किए जा सकते हैं, जिससे न केवल रक्त संचार सामान्य होगा, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी।
- रात में अपनी उंगली को कपूर के मलहम या शहद से रगड़ना अच्छा होता है। इसके बाद अपने पैर पर मोजा पहन लें या पट्टी बांध लें।
मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है और सुन्नता से राहत मिलती है
आपके पैर की उंगलियों में सुन्नता को रोकना
पेरेस्टेसिया कोई खतरनाक स्थिति नहीं है, लेकिन इससे काफी परेशानी हो सकती है। इसलिए, सुन्नता की घटना को रोकना बेहतर है। ऐसा करने के लिए आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा:
- बैठते समय शरीर की स्थिति अधिक बार बदलें;
- यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना या चलना है, तो आपको केवल आरामदायक जूते पहनने की ज़रूरत है;
- शरीर को मजबूत करें, अधिक चलें और खेल खेलें;
- गंभीर अधिभार और चोट से बचें;
- धूम्रपान छोड़ें और शराब, कॉफी और चाय का सेवन सीमित करें;
- खाने से पोषण में सुधार, विटामिन से भरपूरऔर खनिज, अनाज, गर्म व्यंजन;
- अपने वजन की निगरानी करें और मोटापे को रोकें;
- भावनात्मक अति तनाव और तनाव से बचें।
बड़े पैर की उंगलियों के सुन्न होने जैसे लक्षण से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है। आपको बस इसका कारण निर्धारित करने और अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है।