न्यूरोसाइकिक उत्तेजना और चिड़चिड़ापन में वृद्धि। पुरुषों में बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना का अनुभव क्यों होता है? पुरुषों में तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कैसे दूर करें

पुरुष चिड़चिड़ापन एक ऐसी स्थिति है जब छोटी-छोटी अप्रिय स्थितियाँ महत्वपूर्ण परिमाण की आक्रामकता और क्रोध के रूप में प्रतिक्रिया उत्पन्न करती हैं। यह स्वीकार किया जाता है कि ऐसी स्थितियाँ एक चरित्र लक्षण या किसी बीमारी का संकेत हो सकती हैं।

मनुष्य जन्म से ही आक्रामक हो सकता है

ऐसे कारण अप्रिय घटनाआनुवंशिक हो सकता है (माता-पिता से उन्हें आसानी से उत्तेजित होने वाला तंत्रिका तंत्र विरासत में मिला, जो एक चरित्र लक्षण बन गया), शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या किसी बीमारी से जुड़ा कारक हो सकता है। मनोवैज्ञानिक घटक बचपन से ही बन सकता है, जब कोई लड़का अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता है, कुछ वयस्क निषेधों पर अपना आक्रोश व्यक्त करना चाहता है, या अपने साथियों पर अपना आक्रोश व्यक्त करना चाहता है।

अर्थात्, तंत्र किसी के जीवन की स्थिति से असंतोष पर आधारित है, जिसे बाहरी दुनिया पर प्रक्षेपित किया जाता है।

कई पहले से ही वयस्क पुरुषों का अपने बारे में ऐसा मूल्यांकन होता है पर्यावरणछोटी उम्र से ही बनी रहती है। वे अपनी सभी असफलताओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराने के आदी हैं, क्योंकि... अपने स्वयं के अपराध को स्वीकार करना और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना उनके लिए बहुत असुविधाजनक है। इस स्थिति में, आप स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हुए बुढ़ापे तक जीवित रह सकते हैं, क्योंकि इस स्थिति के बीच संबंध है तंत्रिका तंत्रऔर उभरती हुई बीमारियाँ पहले ही बार-बार सिद्ध हो चुकी हैं।

अपने तंत्रिका तंत्र को लगातार अतिरिक्त तनाव से मुक्त करने के लिए, आपको बस यह महसूस करने की ज़रूरत है कि आप अपने जीवन में किस चीज़ से खुश नहीं हैं और इसे ठीक करने या सुधारने के तरीके खोजने की कोशिश करें। साथ ही, आपको वांछित को संभव के साथ जोड़ने की जरूरत है न कि अपना भावनात्मक और बर्बाद करने का शारीरिक मौतअप्राप्य लक्ष्यों पर स्विच करने में सक्षम हो।

मनोवैज्ञानिक घटक में तनावपूर्ण स्थितियों के प्रभाव में चिड़चिड़ापन शामिल है, जो पुरुषों में होता है आधुनिक दुनियापर्याप्त से अधिक। आक्रामक स्थिति लगभग हमेशा शराब के कारण होती है, कम अक्सर धूम्रपान और नशीली दवाओं के उपयोग के कारण होती है। डर, चिंता और अधिक काम, जो अक्सर नींद की कमी के कारण होता है, मानव मानस पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।

एक दयालु व्यक्ति एक अच्छा आराम करने वाला और अच्छा खाना खाने वाला व्यक्ति होता है

यदि किसी आदमी को अनिद्रा है, तो उसकी तंत्रिका उत्तेजना लगभग हमेशा बढ़ जाती है। अनिद्रा का एक लक्षण यह है कि कोई व्यक्ति कई घंटों तक बिना नींद के करवटें बदलता रहता है या रात में जाग जाता है और सुबह तक नहीं सोता है। इस बुरी स्थिति का मुकाबला सबसे पहले एक शासन की मदद से किया जाना चाहिए। शरीर को एक ही समय पर सोने और जागने के लिए मजबूर किया जाना चाहिए, यह स्वयं निर्धारित करना चाहिए आवश्यक मात्राघंटों की नींद. लड़कों को सामान्य महसूस करने के लिए लगभग 9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, वयस्कों को लगभग 7 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, और वृद्ध लोग 5-6 घंटे की नियमित नींद के बाद भी सतर्क महसूस कर सकते हैं।

प्राप्त करने के लिए अच्छी नींद, आधी रात से डेढ़ घंटे पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि... बारह बजे और उसके बाद, एक व्यक्ति शारीरिक गतिविधि की रात की अवधि शुरू करता है, जो अनिद्रा में योगदान देता है। जल्दी बिस्तर पर जाने से जल्दी उठना संभव हो जाता है, जो अधिक सुसंगत है जैविक घड़ीऔर दिन को एक शानदार शुरुआत देता है। मनोवैज्ञानिक इसकी अनुशंसा नहीं करते सक्रिय समयशयनकक्ष में दिन, क्योंकि बिस्तर वाला यह कमरा अक्सर "नींद का माहौल" बनाता है, शरीर की वास्तविक जरूरतों की परवाह किए बिना झपकी लेने की इच्छा होती है, जो रात की अच्छी नींद को खराब कर देती है।

इसके अलावा, अपार्टमेंट में जहां बिस्तर का उपयोग टीवी देखने, किताबें पढ़ने और अन्य सक्रिय गतिविधियों के लिए एक जगह के रूप में भी किया जाता है, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि जब आप एक ही स्थान पर बिस्तर पर जाते हैं, तो आप अनजाने में प्राप्त अनुभवों को शामिल कर सकते हैं उदाहरण के लिए, दिन के दौरान मूवी देखते समय। और यह अनिद्रा का एक और कारण होगा। शयन क्षेत्रऔर इसके चारों ओर का इंटीरियर विशेष रूप से नींद के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए, यानी, कमरा पर्याप्त अंधेरा होना चाहिए (नींद के हार्मोन के उत्पादन के लिए अंधेरा आवश्यक है) और शांत होना चाहिए। वैसे, उपस्थिति उच्च स्तरवैज्ञानिकों के अनुसार, आधुनिक शहरों में शोर, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के विकास के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल है। इसलिए सलाह दी जाती है कि काम के दौरान खुद को शोर से बचाएं, हेडफोन पर या कार में अनावश्यक रूप से संगीत न बजाएं और कमरे को अच्छी तरह से ध्वनिरोधी बनाएं। और हां, अच्छी नींद पाने के लिए सोने से पहले ज्यादा खाना न खाएं, कॉफी या चाय न पिएं। सम्मोहक प्रभावशराब पर भी सवाल उठाया गया है, क्योंकि यह आपको सो जाने में मदद कर सकता है, लेकिन चरणों की गुणवत्ता नींद की अवस्थाकम होगा.

जड़ी-बूटियों से लेकर औषधियों तक

अगर दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करके अनिद्रा को खत्म नहीं किया जा सकता है तो आप ध्यान और योग की ओर रुख कर सकते हैं। आपको विशेष का उपयोग करना चाहिए हर्बल चाय, जो संभवतः निम्नलिखित संरचना सहित, तंत्रिका उत्तेजना में मदद करेगा:

1. दो भाग अजवायन।
2. डेढ़ भाग पुदीना।
3. हॉप हेड के दो भाग.
4. मदरवॉर्ट जड़ी बूटी के दो भाग।
5. वेलेरियन प्रकंदों का डेढ़ भाग।

इस मामले में काढ़ा संग्रह के एक चम्मच से बनाया जाता है, जिसे एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक चौथाई घंटे के लिए पानी के स्नान में गर्म किया जाता है। फिर आपको जलसेक को ठंडा करने, छानने और भोजन से पहले दिन में तीन बार एक तिहाई गिलास पीने की ज़रूरत है। उपचार का कोर्स दो सप्ताह तक है। हर्बलिस्ट आपके आहार में लौंग, जीरा और इलायची जैसे मसालों को शामिल करने की सलाह देते हैं, जो राहत देने में मदद करते हैं तंत्रिका तनाव. आहार आक्रामक आदमीपौष्टिक होना चाहिए, इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए, शहद, नट्स, प्रून, बादाम, नींबू होना चाहिए। कुछ मामलों में, खराब मूड साधारण भूख के कारण हो सकता है, इसलिए आपको समय पर और पर्याप्त कैलोरी वाला भोजन करने की आवश्यकता है।

जिन पुरुषों का चिड़चिड़ापन तनाव के कारण होता है, उन्हें सौम्य होम्योपैथिक दवा से शांत किया जा सकता है जड़ी बूटी की दवाइयां("नोवो-पासिट", "नोटा", "एडाप्टोल", आदि)। यदि मजबूत लिंग का प्रतिनिधि सदमे की स्थिति में नहीं है और है अच्छा सपना, फिर दिन का समय चिंता की स्थितिनहीं का उपयोग करके हटाया गया उनींदापन पैदा कर रहा है(मेनज़ापम या रुडोटेल की तरह)। जिन लोगों में अवसाद के लक्षण दिखते हैं उनके लिए हालात अधिक कठिन होते हैं। इस मामले में, एंटीडिप्रेसेंट डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार निर्धारित किए जाते हैं (और दवाएं केवल उचित विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार ही ली जानी चाहिए)।

एलर्जी के लिए परीक्षण अवश्य कराएं

क्रोधित मनोदशा अक्सर पुरानी बीमारियों, सर्दी-जुकाम के साथ आती है। एलर्जीऔर अंतर्निहित बीमारी कम होने पर गायब हो जाते हैं। इसलिए, अगर किसी व्यक्ति को कोई चीज़ परेशान करती है तो उसे समय रहते डॉक्टर से परामर्श लेने की ज़रूरत है। हालाँकि किसी भी प्रकार की एलर्जी होने पर दवाएँ, भोजन और यहाँ तक कि चीज़ें और आसपास की वस्तुएँ भी चिंता का कारण बन सकती हैं।

शराब के दुरुपयोग से जुड़ी पुरुष आक्रामकता मस्तिष्क विषाक्तता के कारण होती है रासायनिक संरचनानशीला पदार्थ. शराब सीधे मानव मानस पर कार्य करती है, सबसे पहले उत्साह की भावना पैदा करती है, जो जल्द ही क्रोध और जलन का मार्ग प्रशस्त करती है। योग्य शराब का नशाहमलावर सभी छिपी हुई शिकायतों को याद रख सकता है और उन्हें दूसरों पर निकाल सकता है, यही कारण है कि "नशे में रहते हुए" किए गए अपराधों की संख्या निषेधात्मक रूप से अधिक है।

जैसे-जैसे यह मजबूत होता जाता है बुरी आदतेंउत्साह का प्रारंभिक चरण छोटा और छोटा होता जाता है, और एक गिलास भी पीने के बाद एक व्यक्ति न केवल चिड़चिड़ा हो सकता है, बल्कि क्रूर भी हो सकता है। ऐसी स्थिति से बाहर निकलने का केवल एक ही रास्ता हो सकता है - शराब की लत का इलाज कराया जाए, दूसरों से मदद स्वीकार की जाए, खुद को यह महसूस किया जाए कि किसी भी समय खुद से शराब पीने से रोकने की क्षमता जल्दी खत्म हो जाती है या पहले ही खो चुकी है। नशीले पदार्थ भी शराब की तरह ही काम करते हैं।

बढ़ी हुई उत्तेजना रजोनिवृत्ति (एमएसआई - पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम) से जुड़ी हो सकती है। इस काल में पुरुष शरीरकम टेस्टोस्टेरोन पैदा करता है, जो अधिक थकान, आक्रामकता, अवसादग्रस्त मनोदशा और उनींदापन का कारण बनता है। मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधियों को लगने लगता है कि वे मांग में नहीं हैं, हीन हैं और नपुंसकता विकसित होने का डर है। उनके प्रियजनों को इस अवधि में अच्छी नींद, पोषण और समझ प्रदान करके उनकी मदद करनी चाहिए। में दुर्लभ मामलों मेंडॉक्टर टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन के रूप में हार्मोन थेरेपी लिखते हैं।

पुरुषों में तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कैसे दूर करें?

ऐसा करने के लिए, एक व्यक्ति को बस यह समझने की आवश्यकता है कि उसके जीवन का क्रम उसकी चेतना द्वारा नियंत्रित होता है। यानी आपको अपनी भावनाओं का स्वामी बनने की जरूरत है। आपको सुबह तब शुरुआत करनी होगी जब कोई व्यक्ति उठे। बहुत से लोग सोचते हैं कि वे उठ जाते हैं खराब मूड. वास्तव में यह सच नहीं है। एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से बिना मूड के जागता है, क्योंकि... इस समय उसके पास केवल अपनी चप्पलें पहनने और शौचालय जाने के लिए सबसे आवश्यक कार्य हैं। सामने का भागजागृति के क्षण में वे बहुत कम काम करते हैं।

तंत्रिका तंत्र सही ढंग से काम करे, इसके लिए आपको जागने के बाद उसे सही संदेश देना होगा। इन उद्देश्यों के लिए, आपको न्यूनतम कार्य करने की आवश्यकता है सरल व्यायाम. आरंभ करने के लिए, आपको बिना उठे, अपने पैरों को ऊपर उठाना होगा, शायद अपने घुटनों को मोड़कर, 6-10 बार। फिर बैठ जाएं और धीरे-धीरे अपना सिर घुमाएं अलग-अलग पक्ष 3-5 बार. फिर खड़े हो जाएं और अपने पैर की उंगलियों या फर्श तक पहुंचते हुए प्रत्येक पैर को 3-4 बार मोड़ें। बस, मस्तिष्क को सक्रिय रक्त परिसंचरण प्रदान किया जाता है, हार्मोन का उत्पादन होता है, सुबह अच्छी हो जाती है (यदि एक दिन पहले शराब का सेवन न किया गया हो, आदि)।

दिन के दौरान, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि को जीवन में नकारात्मक क्षणों से सकारात्मक क्षणों पर स्विच करके अनावश्यक आक्रामकता से बचाया जा सकता है (वे हमेशा वहां होते हैं, कम से कम सुखद यादों के रूप में), संयम में प्रशिक्षण (खुद पर भरोसा करें) दस), ऊँचा शारीरिक गतिविधि(क्रोध से राहत मिलती है, तनाव दूर करने के लिए अक्सर अतिरिक्त गतिविधियों का उपयोग अनैच्छिक रूप से किया जाता है), ऑटो-ट्रेनिंग, परेशान करने वाले तत्वों से दूर छुट्टी (यहां तक ​​कि एक छोटी सी गतिविधि भी मदद करती है)। इसके अतिरिक्त, विशेषज्ञ प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करने और अन्य लोगों के साथ बातचीत करना सीखने, उन्हें स्वीकार करने और उन्हें अपने से किसी भी तरह से बदतर या बेहतर न मानने की सलाह देते हैं। क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना को तंत्रिका तंत्र का एक काफी सामान्य विकार माना जाता है। छोटे बच्चों और किशोरों में अक्सर बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना देखी जाती है। पुरुष बच्चे और किशोर इस विकार के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लक्षण हैं: आंदोलन संबंधी विकार आंखों, चेहरे की मांसपेशियों की विषमता, समय और स्थान में खराब अभिविन्यास, अजीबता और संयम की कमी। इसके अलावा, सिरदर्द और थोड़ी देरी भी होती है बौद्धिक विकास.

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना आमतौर पर तब विकसित होती है जब कोई व्यक्ति लगातार तनाव, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और घबराहट के संपर्क में रहता है। यह सब बार-बार व्यक्त किया जा सकता है संघर्ष की स्थितियाँअपने आसपास के लोगों के साथ. कभी-कभी बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के विकास का कारण भावनात्मक और मानसिक कारक नहीं, बल्कि चिंतित और संदिग्ध चरित्र लक्षण होते हैं। हालाँकि, अक्सर पहला और दूसरा कारण संयोजन में मौजूद होते हैं। एक दुष्चक्र विकसित होता है: नींद की कमी - चिड़चिड़ापन - तंत्रिका तनाव- अनिद्रा।

यह अनिद्रा ही है बानगीतंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि. अनिद्रा किसी व्यक्ति की स्थिति से निर्धारित होती है यदि वह तीन से चार घंटे तक सो नहीं पाता है, वह बिस्तर पर इधर-उधर करवट लेता है, शरीर की आरामदायक स्थिति खोजने की कोशिश करता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति आधी रात में जाग सकता है और सुबह तक वहीं पड़ा रह सकता है। खुली आँखों से. कुछ मामलों में अनिद्रा को किसी न किसी प्रकार का लक्षण माना जाता है दैहिक विकृति विज्ञान.

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना को रोकने के लिए, अपने सोने के समय को समायोजित करना आवश्यक है, विशेष रूप से, एक ही सोने के समय पर टिके रहें। दूसरे शब्दों में, आपको हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा, पर्याप्त नींद की अवधि बनाए रखना आवश्यक है - कम से कम सात घंटे। अधिक लोग परिपक्व उम्रनियमानुसार पांच घंटे की नींद पर्याप्त है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के उपाय

कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस के फूल तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, वे रक्तचाप को कम करते हैं, कनपटी में दर्द को खत्म करते हैं और आपको सोने में मदद करते हैं। एक नियम के रूप में, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए, शराब में कैलेंडुला की टिंचर, तीस बूँदें दिन में दो बार लें।

कैलेंडुला के फूलों का काढ़ा बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है। काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच कैलेंडुला, उतनी ही मात्रा में अजवायन और एक बड़ा चम्मच टैन्सी लेना होगा। जड़ी-बूटियाँ काट कर मिला लें। बड़ा चमचा हर्बल मिश्रणएक गिलास उबलता पानी लें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। सुबह-शाम आधा-आधा गिलास लें। थेरेपी का कोर्स तीन सप्ताह का है। शुद्ध कैलेंडुला का काढ़ा तंत्रिकाओं को शांत करने और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के साथ अनिद्रा को खत्म करने में मदद करेगा - उबलते पानी में फूलों का एक बड़ा चमचा डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर अच्छी तरह से छान लें। सोने से पहले आधा गिलास जलसेक गर्म करके लें।

पुदीना आपकी नसों को शांत करने में मदद करता है। घास के दो भाग, घड़ी के दो भाग, हॉप कोन का एक भाग और वेलेरियन जड़ों का एक भाग लें। दो बड़े चम्मच पीसकर एक कप उबलते पानी में डालें। के अनुसार लें? दिन में दो बार चश्मा. दो बड़े चम्मच वेलेरियन, तीन बड़े चम्मच कैमोमाइल और पांच बड़े चम्मच जीरा लें। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी में एक घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और दिन में दो बार लें। चश्मा। लेना फार्मेसी टिंचरनागफनी और वेलेरियन फल, समान अनुपात में मिलाएं। सोने से पहले बीस बूँदें आधे गिलास पानी में घोलकर लें।

विवरण:

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना को तंत्रिका तंत्र का एक काफी सामान्य विकार माना जाता है। छोटे बच्चों और किशोरों में अक्सर बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना देखी जाती है। पुरुष बच्चे और किशोर इस विकार के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

लक्षण:

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लक्षण नेत्रगोलक की गतिविधियों में गड़बड़ी, चेहरे की मांसपेशियों की विषमता, समय और स्थान में खराब अभिविन्यास, अजीबता और संयम की कमी हैं। इसके अलावा, सिरदर्द और बौद्धिक विकास में थोड़ी देरी देखी जाती है।
अनिद्रा बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना की पहचान है। अनिद्रा किसी व्यक्ति की स्थिति से निर्धारित होती है यदि वह तीन से चार घंटों के भीतर सो नहीं पाता है, तो वह बिस्तर पर इधर-उधर भागता है, शरीर की आरामदायक स्थिति खोजने की कोशिश करता है। एक व्यक्ति आधी रात को भी उठ सकता है और सुबह तक आँखें खुली रखकर वहीं पड़ा रह सकता है। कुछ मामलों में, अनिद्रा को कुछ दैहिक विकृति का लक्षण माना जाता है।

कारण:

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना आमतौर पर तब विकसित होती है जब कोई व्यक्ति लगातार तनाव, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और घबराहट के संपर्क में रहता है। यह सब अन्य लोगों के साथ लगातार संघर्ष स्थितियों में व्यक्त किया जा सकता है। कभी-कभी बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के विकास का कारण भावनात्मक और मानसिक कारक नहीं, बल्कि चिंतित और संदिग्ध चरित्र लक्षण होते हैं। हालाँकि, अक्सर पहला और दूसरा कारण संयोजन में मौजूद होते हैं। एक दुष्चक्र विकसित होता है: नींद की कमी - चिड़चिड़ापन - तंत्रिका तनाव - अनिद्रा।

इलाज:

उपचार के लिए निम्नलिखित निर्धारित है:

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना को रोकने के लिए, अपने सोने के समय को समायोजित करना आवश्यक है, विशेष रूप से, एक ही सोने के समय पर टिके रहें। दूसरे शब्दों में, आपको हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने का प्रयास करना चाहिए। इसके अलावा, पर्याप्त नींद की अवधि बनाए रखना आवश्यक है - कम से कम सात घंटे। वृद्ध लोगों को आमतौर पर पांच घंटे की नींद की जरूरत होती है।
बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के उपाय

कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस के फूल तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, वे रक्तचाप को कम करते हैं, कनपटी में दर्द को खत्म करते हैं और आपको सोने में मदद करते हैं। एक नियम के रूप में, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए, शराब में कैलेंडुला की टिंचर, तीस बूँदें दिन में दो बार लें।

कैलेंडुला के फूलों का काढ़ा बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है। काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच कैलेंडुला, उतनी ही मात्रा में अजवायन और एक बड़ा चम्मच टैन्सी लेना होगा। जड़ी-बूटियाँ काट कर मिला लें। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच हर्बल मिश्रण डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। सुबह-शाम आधा-आधा गिलास लें। थेरेपी का कोर्स तीन सप्ताह का है।

उत्तेजनाएक जीवित जीव की संक्रमण करने की क्षमता है उत्साहित राज्यप्रोत्साहन के प्रभाव में. तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना एक गुण है तंत्रिका ऊतक, जिसकी बदौलत वह बाहरी उत्तेजनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया दे सकती है। बढ़ी हुई उत्तेजना तंत्रिका तंत्र का एक विकार है। तीव्र तंत्रिका उत्तेजना तब प्रकट होती है जब किसी व्यक्ति की सहनशक्ति दैनिक समस्याओं के दबाव से अपनी सीमा तक पहुँच जाती है। विभिन्न मामले और जिम्मेदारियाँ मानस पर दबाव डालती हैं, और एक व्यक्ति उनके दबाव में रहता है, लेकिन फिर भी उन्हें सहन करता है। समस्याएं धीरे-धीरे जमा हो जाती हैं, और एक व्यक्ति, अब उन पर ध्यान नहीं देता, मनोवैज्ञानिक जटिलताओं का एक समूह प्राप्त करता है।

बेशक, कई लोग तेज़ गति से रह सकते हैं और थकते नहीं हैं, लेकिन वे जोखिम में हैं। काम या अध्ययन से जुड़े लगातार तनाव, घरेलू विवादों के कारण तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना दिखाई देती है। नींद की नियमित कमी, एक्सपोज़र के माध्यम से भी , और . बढ़ी हुई उत्तेजना अन्य व्यक्तियों में भी प्रकट हो सकती है और शांत जीवन में बाधा उत्पन्न कर सकती है। अत्यधिक उत्तेजित अवस्था को किसी व्यक्ति का जीवन खराब करने की अनुमति नहीं दी जा सकती।

हर पांचवें व्यक्ति में होती है भावनात्मक उत्तेजना, खतरा ज्यादा यदि आपमें लक्षण हैं ( अनुचित भावनाएँ, अश्रुपूर्णता, स्पर्शशीलता; छूने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति पर हमला करने की तीव्र इच्छा) और बढ़ी हुई उत्तेजना का इलाज शुरू करना।

भावनात्मक उत्तेजना महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करने की भावनात्मक तत्परता है। भावनात्मक तत्परता बनाने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिकाहार्मोन एड्रेनालाईन प्रदान किया गया। एड्रेनालाईन का एक बहुत मजबूत उछाल उत्तेजनाओं के जवाब में भावनात्मक विस्फोटों की अभिव्यक्ति को भड़काता है जो पहले मजबूत भावनाओं का कारण नहीं बनते थे, इसलिए यह सब स्थिति पर ही निर्भर करता है।

भावनात्मक उत्तेजना गर्म स्वभाव और चिड़चिड़ापन में प्रकट हो सकती है। बहुत गर्म स्वभाव का व्यक्ति होता है कम दहलीज.

बहुत से लोग यह मानने में गलती करते हैं कि धूम्रपान या शराब उत्तेजना को कमजोर करता है, और वे इन तरीकों का उपयोग तब तक करते हैं जब तक उन्हें यह समझ नहीं आता कि वे अभी भी अपेक्षित दीर्घकालिक प्रभाव नहीं लाते हैं।

कम करना भावनात्मक उत्तेजनाअनुपालन से मदद मिलेगी निम्नलिखित सिफ़ारिशें. यदि कोई व्यक्ति डरावनी फिल्मों, थ्रिलर और अपराध की साजिश वाले अन्य कार्यक्रमों का प्रशंसक है, तो उसे उन्हें देखने से बचना चाहिए, और कुछ समय के लिए समाचार देखने की भी आवश्यकता नहीं है।

सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और नकारात्मक ऊर्जा ले जाने वाली चीजों पर प्रतिबंध लगाने से उत्तेजना कम करने में मदद मिलेगी।

अभ्यास आपके विचारों को "ताज़ा" करने और आपके दिमाग को "साफ़" करने में मदद करेगा साँस लेने की तकनीक: योग, एरोबिक्स, पार्क में सैर। यदि यह वास्तव में बुरा है और किसी व्यक्ति के लिए खुद को नियंत्रित करना कठिन है, तो उसे इसे लेने की जरूरत है शामक, वे मानसिक संतुलन बहाल करने में मदद करेंगे।

तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि

पीड़ित लोगों की संख्या तंत्रिका संबंधी विकारअत्यधिक भावुकता की शिकायत करने वाले लोगों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। यह इतना आश्चर्यजनक भी नहीं लगता, क्योंकि एक आधुनिक व्यक्ति का जीवन हर तरह के तनाव से भरा होता है और शहरी निवासियों में घबराहट की उत्तेजना अधिक आम है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना तंत्रिका तंत्र का एक बहुत प्रसिद्ध विकार है; यह किसी भी उम्र के व्यक्तियों में देखा जाता है, ज्यादातर किशोर लड़कों और बच्चों में।

तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना व्यक्त की जाती है निम्नलिखित लक्षणऔर अभिव्यक्तियाँ: आँखों की गति ख़राब होती है, चेहरे पर मांसपेशियों में विषमता दिखाई देती है, व्यक्ति अंतरिक्ष में खो जाता है, समय पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, गतिविधियों में अनाड़ीपन और संयम की कमी होती है, नियमित सिरदर्द और उच्च उत्तेजना दिखाई देती है, जो थोड़ी देरी का कारण बनती है मानसिक विकास में.

किसी व्यक्ति में उच्च तंत्रिका उत्तेजना तब ध्यान देने योग्य हो जाती है जब वह पहले रोजमर्रा की समस्याओं पर शांति से प्रतिक्रिया करता था, लेकिन अब छोटी-छोटी कठिनाइयाँ भी उसे चिड़चिड़ापन की ओर ले जाती हैं, वह अव्यवस्थित और आक्रामक हो जाता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में संकोच करने की कोई आवश्यकता नहीं है, व्यक्ति की स्थिति और उसके तंत्रिका तंत्र की तत्काल जांच करना आवश्यक है।

महानगर में रहने वाले व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना इसी के अधीन होती है नकारात्मक प्रभावकाम पर भावनात्मक अधिभार की तरह, बड़ा समूहसड़कों पर और परिवहन में लोग, व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन, ट्रैफिक जाम, नींद की कमी, समय की कमी, टेलीविजन चैनलों से आने वाली विभिन्न नकारात्मक जानकारी, कंप्यूटर पर समय बिताना। इसके अलावा पारिवारिक कलह भी समस्या को बढ़ा रही है, जो इसलिए उत्पन्न होती है क्योंकि दोनों साथी अपने जीवन की लय से थक चुके होते हैं; पढ़ाई का भारी बोझ, कंप्यूटर गेम, इंटरनेट पर बहुत समय बिताना, सख्त आहार, खराब पोषण. ऐसा बड़ी सूचीबेशक, कारक प्रभावित नहीं कर सकते मानसिक स्वास्थ्यव्यक्ति।

बढ़ी हुई उत्तेजना अक्सर तब विकसित होती है जब कोई व्यक्ति लगातार तनाव, नींद की कमी, घबराहट और चिड़चिड़ापन के संपर्क में आता है। बेशक, किसी व्यक्ति की उत्तेजना पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता, क्योंकि वह अक्सर दूसरों के साथ झगड़ता रहता है।

बढ़ी हुई उत्तेजना किसी व्यक्ति पर भावनात्मक और मानसिक कारकों के प्रभाव से नहीं, बल्कि चिंतित और संदिग्ध चरित्र लक्षणों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। अक्सर दोनों प्रकार के कारण मिलकर उत्तेजना बढ़ा देते हैं। एक दुष्चक्र उभरता है: नींद की कमी, जो चिड़चिड़ापन का कारण बनती है, उसके बाद तंत्रिका तनाव होता है, जो व्यक्ति को शांति से सोने नहीं देता है और अनिद्रा को उकसाता है, और यह फिर से नींद की कमी के कारण होता है।

अनिद्रा का निदान तब किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति तीन या चार घंटे तक सो नहीं पाता है, यदि वह लगातार बिस्तर पर इधर-उधर दौड़ता रहता है आरामदायक स्थितिशव. अनिद्रा के साथ, एक व्यक्ति आधी रात में जाग सकता है और सुबह तक दोबारा सो नहीं सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा दैहिक विकृति का संकेत है। गौरतलब है कि व्यक्ति स्थिर अनिद्रा से परेशान रहता है।

बढ़ी हुई उत्तेजना की रोकथाम में नींद के पैटर्न को विनियमित करना शामिल है। आपको सोने के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित एक समय का पालन करना चाहिए और कम से कम सात घंटे के बाद उठने के लिए अलार्म सेट करना चाहिए। यह समय रात को अच्छी नींद लेने और सतर्क रहने के लिए पर्याप्त है।

रोकथाम में वेलेरियन पर आधारित दवाएं लेना भी शामिल है, विभिन्न आसव, संयोजन औषधियाँ, टिंचर। वे उत्तेजना को कम करते हैं, अनिद्रा और घबराहट का इलाज करते हैं। वेलेरियन अर्क वाली तैयारी चिड़चिड़ापन को कम करती है और मस्तिष्क न्यूरॉन्स के अवरोध को बढ़ाती है। बच्चों का इलाज अक्सर मदरवॉर्ट युक्त दवाओं से किया जाता है। मदरवॉर्ट का मालिक है शामक प्रभाव, वेलेरियन से भी अधिक तीव्र। कैमोमाइल का भी अक्सर सेवन किया जाता है। इसे स्वयं न करना ही बेहतर है समान उपचार, और इसे डॉक्टरों को सौंपें।

उत्तेजना और उत्तेजना

तंत्रिका उत्तेजना एक जीवित जीव, या बल्कि उसके ऊतक या अंग की क्षमता है, जब उत्तेजना उस पर कार्य करती है तो वह उत्तेजित हो जाता है। बाहर की दुनियाया शरीर से आते हैं.

उत्साह परिवर्तन का कारण बनता है सामान्य विनिमयवे पदार्थ जो आंतरिक या बाहरी उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर आराम की स्थिति की विशेषता रखते हैं।

उत्तेजनाओं के कारण होने वाले चयापचय में परिवर्तन निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं में व्यक्त किए जाते हैं: विशिष्ट और सामान्य। मांसपेशियों के संकुचन के माध्यम से एक विशिष्ट प्रतिक्रिया देखी जाती है, जब ग्रंथि स्राव की अनुभूति होती है, सक्रिय का गठन होता है रासायनिक पदार्थ. सामान्य प्रतिक्रियाएँऑक्सीजन की खपत में वृद्धि और कार्बन डाइऑक्साइड की रिहाई, उपस्थिति को भड़काना वैद्युत संवेगऔर गर्मी पैदा करना।

उत्तेजना के लिए आवश्यक न्यूनतम उत्तेजना शक्ति उत्तेजना सीमा है। थ्रेशोल्ड से कम उत्तेजना शक्ति सबथ्रेशोल्ड है, और यदि यह थ्रेशोल्ड से अधिक है, तो यह सुपरथ्रेशोल्ड है। ऊतक की उच्च उत्तेजना का मतलब है कि सीमा कम है, और कम उत्तेजना का मतलब है कि यह अधिक है। जब एक मजबूत उत्तेजना लागू की जाती है, तो उत्तेजना मजबूत होती है और उत्तेजित अंग की तीव्रता बढ़ जाती है।

उत्तेजना और उत्तेजना जितनी तीव्र होगी, उसकी क्रिया उतनी ही कम होगी, जिससे उत्तेजना कम से कम होगी, और इसके विपरीत।

थ्रेशोल्ड स्ट्रेंथ या रिओबेस की उत्तेजना की न्यूनतम अवधि, जो न्यूनतम उत्तेजना का कारण बनती है उपयोगी समय. चूंकि इसे मापना मुश्किल है, इसलिए डबल रियोबेस उत्तेजना, क्रोनैक्सी की कार्रवाई की न्यूनतम अवधि निर्धारित की जाती है।

उत्तेजना की ताकत और एक्सपोज़र के समय के बीच का संबंध एक वक्र द्वारा प्रदर्शित होता है, क्रमशः, ताकत - समय। क्रोनैक्सी का निर्धारण करते समय, केवल उत्तेजना के दौरान उत्तेजना की घटना की गति या समय को मापा जाता है, न कि उत्तेजना की पर्याप्तता और उस स्थान का माप जिसमें यह कार्य करता है। यह एक निश्चित पर्याप्त उत्तेजना के लिए सबसे बड़ी प्रतिक्रिया की सीमाओं को मापने का प्रस्ताव है, जो एक रियोबेस में न्यूनतम ऊर्जा के साथ कार्य करता है - पर्याप्त। पर्याप्त सीमा उत्तेजना की न्यूनतम शक्ति के साथ उच्चतम उत्तेजना को पर्याप्तता का क्षेत्र कहा जाता है।

जब एक उप-सीमा उत्तेजना एक बार कार्य करती है, तो जलन के स्थान से कुछ मिलीमीटर तक सीमित दूरी पर चिढ़ क्षेत्र में एक कमजोर उत्तेजना दिखाई देती है, और आगे नहीं फैलती है।

यदि सबथ्रेशोल्ड उत्तेजनाओं को दोहराया जाता है, तो उत्तेजित क्षेत्र में उत्तेजना सारांशित हो जाती है और स्थानीय से फैलती हुई हो जाती है। एकल दहलीज जलन के मामले में, चिढ़ क्षेत्र में स्थानीय उत्तेजना एक निश्चित सीमा तक बढ़ जाती है और ऊतक के साथ तरंगों में विस्तार करना शुरू कर देती है। उत्तेजना आवेगों को संचारित करने की तंत्रिका ऊतक की इस क्षमता को चालकता कहा जाता है।

उच्च गति आधुनिक जीवन, संबंधित मानसिक तनावश्रम प्रक्रिया और मानव बायोरिदम की कई गड़बड़ियों के कारण, इसकी मांग बढ़ गई है कार्यात्मक गतिविधिबिना किसी अपवाद के सभी मानव अंग और प्रणालियाँ। शारीरिक रूप से मजबूत और मानसिक गतिविधि, खास करके तनावपूर्ण स्थिति, अक्सर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना के लगातार फोकस की उपस्थिति का कारण बनता है, विभिन्न विकारनींद, अनिद्रा. इस उत्तेजना को दूर करने और नींद को सामान्य करने का अर्थ है गतिविधि, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के नए भंडार खोजना। यह संभव है कि निरंतर तनाव के घेरे से बाहर निकलने के प्रयास के रूप में आधुनिक दुनिया में नशीली दवाओं की लत के प्रसार के लिए ये कारक जिम्मेदार हैं। ऐसी स्थितियों में, नींद को सामान्य करना आवश्यक है, जो किसी न किसी हद तक परेशान होती है।

बेशक, आप आधुनिक सिंथेटिक शामक लेकर थोड़े समय के लिए अनिद्रा या तंत्रिका उत्तेजना से छुटकारा पा सकते हैं और नींद की गोलियां, लेकिन उनका उपयोग केवल में ही किया जा सकता है गंभीर मामलें, चूंकि ऐसी दवाएं बहुत बार विकसित होती हैं मादक पदार्थों की लत, और वे शारीरिक प्रदान नहीं करते हैं सामान्य नींद. हर्बल उपचारसाथ समान प्रकारक्रियाएँ व्यावहारिक रूप से इन नुकसानों से रहित हैं।

आइए सबसे पहले तंत्रिका तंत्र की बीमारियों और रोग स्थितियों पर विचार करें, जिनके उपचार में निम्नलिखित औषधीय पौधों का उपयोग किया जाता है।

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया, न्यूरोसर्कुलर डिस्टोनिया:

हाइपोटोनिक प्रकार- मरीजों को सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, कमजोरी, चक्कर आना, बेहोशी की शिकायत होती है।

उच्च रक्तचाप प्रकार- रक्तचाप में उतार-चढ़ाव की विशेषता, बेचैन नींद, थकान, हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना।

हृदय प्रकार- हृदय क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं, जिनका अभी तक कार्डियोग्राम पर पता नहीं चला है।

- अपनी स्वयं की अपर्याप्तता, निराशावाद, विचारों की एकरसता, उत्साह में कमी, आंदोलनों की मंदता के बारे में जागरूकता के साथ उदास, उदास मनोदशा।

रोगभ्रम- अपने स्वास्थ्य पर अत्यधिक ध्यान देना, लाइलाज बीमारी होने का डर।

हिस्टीरिया- न्यूरोसिस के समूह से एक बीमारी, जो प्रदर्शनकारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं (आँसू, हँसी, चीख), आक्षेप, क्षणिक पक्षाघात, संवेदनशीलता की हानि, बहरापन, अंधापन, भ्रम, मतिभ्रम द्वारा प्रकट होती है।

नसों की दुर्बलता — स्नायु रोग, जिस पर बढ़ी हुई उत्तेजनाचिड़चिड़ापन के साथ संयुक्त, थकान, प्रदर्शन में कमी, मूड अस्थिरता।

घोर वहम- ऐसी स्थितियाँ जो किसी मनो-दर्दनाक कारक, भावनात्मक या मानसिक तनाव के लंबे समय तक संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप विकसित होती हैं।

कोरिया- चेहरे और अंगों की मांसपेशियों का बेतरतीब हिलना।

मिरगी — पुरानी बीमारीमस्तिष्क, चेतना की हानि और व्यक्तित्व परिवर्तन के साथ मुख्य रूप से ऐंठन वाले दौरे के रूप में होता है। दौरे की प्रकृति और मिर्गी के दौर के आधार पर, इसके कई रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

औषधीय जड़ी बूटियों से शांतिदायक और नींद की गोलियों के नुस्खे

फल खाए जाते हैं. टिंचर: न्यूरस्थेनिया के लिए 25-30 बूँदें दिन में 3-4 बार।

टिंचर: भोजन से पहले दिन में 3 बार 20-30 बूँदें। फलों का काढ़ा: 1 गिलास प्रति 20 ग्राम सूखा कच्चा माल गर्म पानी, 10-15 मिनट तक उबालें, छानें, निचोड़ें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएँ। दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें। ताज़ा फलकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करने के लिए किसी भी रूप में उपयोगी।

किसी भी रूप में भोजन के लिए जामुन। पत्तियों का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। शामक के रूप में दिन में 3 बार 1-2 बड़े चम्मच लें।

जड़ों के साथ प्रकंदों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, तनाव दें, निचोड़ें, मात्रा को मूल में लाएं। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चम्मच लें। टिंचर: कोरिया, न्यूरोसिस, हिस्टीरिया, आक्षेप के लिए दोपहर में 2 बार 20-30 बूँदें। यदि आपको अनिद्रा है, तो बिस्तर पर जाने से पहले कुछ मिनटों के लिए सूखे प्रकंदों की सुगंध लें।

हर्बल आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 10 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस और ऐंठन की स्थिति के लिए भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

हर्बल आसव: 2 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस के लिए भोजन से पहले दिन में 4 बार 1/2 कप लें।

हर्बल आसव: 2 कप उबलते पानी में 2 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए दिन में 4 बार 1/2 कप लें।

जड़ों या जड़ी-बूटियों का ठंडा आसव: 30 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल प्रति 2 कप ठंडा पानी, 8 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस के लिए एंटीकॉन्वेलसेंट के रूप में 2 बड़े चम्मच बार-बार लें।

जड़ों के साथ प्रकंदों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 6 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 30 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। बेहोशी के लिए भोजन से 30 मिनट पहले 1 चम्मच दिन में 3-4 बार लें।

जड़ी बूटियों का ठंडा आसव: 1 गिलास ठंडे पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरस्थेनिया और हिस्टीरिया के लिए 1/4 कप दिन में 3 बार लें।

जड़ों और प्रकंदों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 20 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 30 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चम्मच लें तंत्रिका थकावट, अनिद्रा, आक्षेप।

हर्बल आसव: 1 कप उबलते पानी में 15 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस के लिए भोजन से 15-20 मिनट पहले दिन में 3-4 बार 2 बड़े चम्मच गर्म लें। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, आक्षेप।

किसी भी रूप में भोजन के लिए जामुन। पत्तियों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 20 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल में लाएं। न्यूरोसिस और हिस्टीरिया के लिए भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 2 बड़े चम्मच लें।

हर्बल आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, थर्मस में 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस और दौरे के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 1/3 कप लें।

फूलों का आसव: 2 कप उबलते पानी में 2 चम्मच सूखा कच्चा माल, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस के लिए 1/2 कप दिन में 4 बार लें।

छाल का काढ़ा: 2 कप गर्म पानी में 15 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 30 मिनट तक उबालें, फिर छान लें, निचोड़ लें, मात्रा को मूल मात्रा में ले आएं। न्यूरोसिस, न्यूरस्थेनिया, हिस्टीरिया के लिए दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें। फलों का आसव: 5 बड़े चम्मच ताजे या सूखे फलों को मोर्टार में पीस लें और धीरे-धीरे 3 कप उबलते पानी में डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। आक्षेपरोधी के रूप में भोजन से पहले दिन में 4-5 बार 1/2 कप लें।

(खिलती हुई सैली)। हर्बल काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 15 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। शामक और निरोधी के रूप में भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

फलों का टिंचर: 1 गिलास वोदका में 2 बड़े चम्मच कच्चा माल, 7 दिनों के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, न्यूरोसिस, हिस्टीरिया के लिए दिन में 3 बार 1 चम्मच लें।

फूलों का आसव: 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 1-2 बड़े चम्मच लें।

टिंचर: दैहिक और दैहिक-अवसादग्रस्त स्थितियों के लिए 20-40 बूँदें सुबह 2 बार। फलों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 10 ग्राम सूखा कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, छान लें, निचोड़ें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लिए सुबह में 2 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

फूलों का आसव: 2 कप उबलते पानी में 2-3 बड़े चम्मच सूखा कच्चा माल, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस, बेहोशी और ऐंठन के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 1/2 कप लें।

जड़ों और लकड़ी की शाखाओं का काढ़ा: प्रति 1 गिलास गर्म पानी में 20 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 30-40 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। न्यूरस्थेनिया के लिए 1/3 कप दिन में 3-6 बार लें।

हर्बल आसव: 1 कप उबलते पानी में 20 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, न्यूरोसिस, हिस्टीरिया, अवसाद के लिए दिन में 3 बार 1/2 कप लें।

भोजन में प्रतिदिन 100 ग्राम तक मधुमक्खी शहद का सेवन किया जाता है। शहद का पानी(प्रति 1 गिलास में 1 बड़ा चम्मच शहद गर्म पानी): रात में अनिद्रा, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लिए।

पाइन सुइयों से स्नान: 1 लीटर पानी में 200 ग्राम कच्चा माल, 30 मिनट तक उबालें, छान लें, पानी में डालें; न्यूरोसिस के लिए स्नान करें।

हर्बल आसव: 2 कप उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। हिस्टीरिया और आक्षेप के लिए भोजन से पहले 1/2 कप दिन में 3 बार लें।

हरी जड़ी बूटी टिंचर: कच्चे माल के 2 बड़े चम्मच, एक मांस की चक्की में कीमा बनाया हुआ मांस, 1 गिलास वोदका डालें और 15 दिनों के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। न्यूरस्थेनिया और अनिद्रा के लिए भोजन से पहले दिन में 2 बार 20-30 बूँदें लें।

जड़ों और जड़ी बूटियों का काढ़ा: 1 गिलास पानी में 6 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 10 मिनट तक उबालें, छान लें। न्यूरोसिस के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

अंकुरों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 8 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। न्यूरस्थेनिया के लिए 1 चम्मच दिन में 3 बार लें। हिस्टीरिया और आक्षेप के लिए स्नान के रूप में लें।

हर्बल काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। न्यूरोसिस, हिस्टीरिया, आक्षेप के लिए 1 चम्मच दिन में 3 बार लें।

पत्तियों और फूलों का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस के लिए 2 बड़े चम्मच दिन में 4-6 बार लें। जड़ों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 20 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल में लाएं। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, न्यूरोसिस और ऐंठन के लिए दिन में 4 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

जड़ों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 15 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 20 मिनट तक उबालें, छान लें, निचोड़ें, मात्रा को मूल में लाएं। मिर्गी और अन्य दौरे के लिए भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 चम्मच लें (खुराक का ठीक से पालन करें और बच्चों से दूर रहें!)

फूलों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 5 ग्राम सूखा कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना और ऐंठन के लिए भोजन से 20 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लें।

फूलों का आसव: 1 कप उबलते पानी में 20 ग्राम सूखा कच्चा माल, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए भोजन से 15-20 मिनट पहले 3 बड़े चम्मच लें।

टिंचर ( फार्मास्युटिकल दवा): भोजन से 20 मिनट पहले 15-20 बूँदें दिन में 3 बार। हर्बल आसव: 2 कप उबलते पानी में 1 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से 20 मिनट पहले 1/4 कप दिन में 3 बार लें। न्यूरस्थेनिया और दौरे के लिए अनुशंसित।

हर्बल आसव: प्रति 300 ग्राम पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, उबाल आने तक गर्म करें, लेकिन उबालें नहीं, बर्तन को बंद करें और लपेटें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। न्यूरस्थेनिया के लिए भोजन से 30 मिनट पहले 50 ग्राम दिन में 3 बार लें।

टिंचर (फार्मास्युटिकल तैयारी): 30-50 बूँदें दिन में 3-4 बार। अर्क: 15-20 बूँदें दिन में 3-4 बार। हर्बल आसव: 1 कप उबलते पानी में 15 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, ठंडा होने तक छोड़ दें, छान लें। दिन में 3 बार 2 बड़े चम्मच लें। कोरिया, न्यूरोसिस, न्यूरस्थेनिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और आक्षेप के लिए दवाएं ली जाती हैं।

हर्बल आसव: 3 कप उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 3 बार 1 गिलास लें। हर्बल पाउडर: भोजन से पहले दिन में 3 बार 0.5 ग्राम। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लिए दवाएं उपयोगी हैं।

पत्तियों का आसव: 1 कप उबलते पानी में 1 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, ठंडा होने तक छोड़ दें, छान लें। अनिद्रा के लिए 1 चम्मच दिन में 3 बार लें, चिड़चिड़ापन बढ़ गया, आक्षेप।

फूलों का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कच्चा माल, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। ऐंठन और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए भोजन से पहले 1/3 कप गर्म लें; अनिद्रा के लिए, सोने से 1 घंटे पहले 1 गिलास अर्क पियें।

हर्बल काढ़ा: 0.5 लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, धीमी आंच पर 3-5 मिनट तक उबालें, ठंडा होने तक छोड़ दें, छान लें। न्यूरोसिस, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के लिए, खुराक का सख्ती से पालन करते हुए, भोजन के बाद दिन में 3 बार 1/3-1/2 कप लें।

हर्बल काढ़ा: प्रति गिलास गर्म पानी में 10 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। अनिद्रा के लिए रात को 1/4 कप लें।

फूलों का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कच्चा माल, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। मिर्गी में कई वर्षों तक चाय की तरह पियें।

प्रकंदों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, फिर मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। आक्षेपरोधी के रूप में दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

हर्बल काढ़ा: 2 कप गर्म पानी में 20 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 5 मिनट तक उबालें, एक सीलबंद कंटेनर में 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए भोजन से पहले दिन में एक बार 1/2 कप लें।

फलों का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच कच्चा माल, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। 1-1 गिलास सुबह-शाम सेवन नाशक के रूप में लें।

ताजी घास खाई जाती है. पके सूखे मेवे: भोजन से पहले दिन में 2-3 बार 1 चम्मच, 1/4 गिलास गर्म पानी के साथ। फलों का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से 15 मिनट पहले 1 चम्मच ठंडा दिन में 3-6 बार लें। दवाएं न्यूरोसिस, अनिद्रा और दौरे के लिए उपयोगी हैं।

फूलों या पत्तियों का आसव: 15 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल 1 गिलास उबलते पानी में डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दौरे, अनिद्रा, तंत्रिका संबंधी दौरे और मिर्गी के लिए भोजन के साथ दिन में 3 बार 1/2 कप लें।

हर्बल आसव: 1 कप उबलते पानी में 20 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के लिए दिन में 2 बार 1/2 कप लें।

शंकु का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच सूखा कच्चा माल, थर्मस में कई घंटों के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना और ऐंठन के लिए रात में 1/2 गिलास लें।

प्याज का अर्क: 2 कप उबलते पानी में 1 चम्मच कुचला हुआ कच्चा माल डालें, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दमा की स्थिति, सामान्य मनो-भावनात्मक उत्तेजना आदि के लिए भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें ख़राब नींद. रेफ्रिजरेटर में जलसेक को 2 दिनों से अधिक न रखें। उपयोग करने से पहले, जलसेक को तब तक गर्म करें कमरे का तापमान(खुराक का ठीक से पालन करें! पौधा जहरीला है!)।

हर्बल काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 20 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, छान लें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। दिन में 3 बार 2 बड़े चम्मच लें। रस ताज़ा पौधा: 1 बड़ा चम्मच प्रति 1/2 गिलास दूध दिन में 3 बार। घास को सलाद के रूप में खाया जाता है। जड़ें (सूखी, भुनी हुई, पिसी हुई) कॉफी की तरह बनाई जाती हैं। संकेत: हाइपोकॉन्ड्रिया, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, हिस्टीरिया।

(रेंगने वाला थाइम, बोगोरोडस्काया घास). हर्बल आसव: 1 कप उबलते पानी में 15 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना और ऐंठन के लिए दिन में 2-3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

रस: 1 मिली मौखिक रूप से छोटी मात्रापानी (सावधान!) हर्बल आसव: 1 कप उबलते पानी में 3 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, उबाल लें, ठंडा करें, छान लें। भोजन से 15-20 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लें। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, न्यूरोसिस और आक्षेप के लिए उपयोगी।

पत्तियों का आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, पार्किंसनिज़्म, अत्यधिक रात में पसीना आने पर दिन में 3-4 बार 1/2 कप लें।

अर्क (फार्मास्युटिकल तैयारी): हाइपोकॉन्ड्रिया के लिए भोजन से पहले दिन में 2 बार 20-30 बूँदें।

(बहरा बिछुआ)। हर्बल काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 10 मिनट तक उबालें, रात भर छोड़ दें, छान लें। 1/2 कप दिन में 3 बार लें। ताज़ा रस: 1 बड़ा चम्मच दिन में 4 बार। संकेत: बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, हिस्टीरिया, आक्षेप।

हर्बल आसव: 2 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल 2 गिलास गर्म पानी में डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। अनिद्रा के लिए रात में 1/2 गिलास और हिस्टीरिकल अटैक के लिए भोजन के बाद 1/4 गिलास दिन में 4 बार लें।

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