Przyczyny bezsenności u dzieci. Dziecko źle śpi – jak pokonać bezsenność? Długa drzemka w ciągu dnia

Przez całe życie większość ludzi poddawana jest badaniom: albo w okresach choroby, albo w celu jej zapobiegania. W każdym razie badanie kliniczne jest skuteczniejsze niż leczenie, ale przeprowadzanie co roku ogromnej liczby badań jest niepraktyczne, dlatego przepisywane są tylko podstawowe. Z reguły są to ogólne badania moczu i krwi.

Czasami jednak przepisywane są specjalne testy w celu zidentyfikowania konkretnych problemów w organizmie i oceny stanu pacjenta. Faktem jest, że substancje obecne w naszym organizmie są wydalane z moczem, ponieważ nerki są jednym z filtrów. Przepuszczając przez siebie krew, usuwają z organizmu określone hormony, leki, nadmiar glukozy itp. Zatem przeprowadzając badanie i wykrywając pewne elementy, można nawet postawić diagnozę. Na przykład test Sulkovicha ujawnia niedobór lub nadmiar witaminy D, która może stać się przyczyną lub objawem poważnych chorób, szczególnie jeśli chodzi o dzieci. Analiza Nechiporenko jest szczegółowym rodzajem testu ogólnego: w moczu oblicza się liczbę różnych pierwiastków, które nie zostały zidentyfikowane w moczu; przypadek ogólny. Oczywiście istnieją specjalne testy mające na celu wykrycie narkotyków w organizmie; z reguły wykorzystuje się je w celu potwierdzenia lub usunięcia podejrzeń co do ich stosowania. Za pomocą badania moczu przeprowadza się także domowe testy ciążowe. Ale są też badania, które pozwalają ocenić wydolność nerek czy zidentyfikować pewne problemy z układem sercowo-naczyniowym.

Analiza moczu według Zimnitsky'ego

Badanie to nie jest przepisywane bez powodu i dość trudno jest je przeprowadzić poza murami szpitala.

To właśnie ten test pozwala zobaczyć funkcjonalne funkcjonowanie nerek w codziennej dynamice i jest jednym z najprostszych i najczęstszych. Analiza według Zimnitsky'ego polega na pomiarze następujących wskaźników:

• ciężar właściwy moczu oddzielnie dla każdej porcji;
• całkowita objętość moczu;
• stosunek tego, co wypito, do tego, co zostało wydalone;
• diureza dzienna (od 6:00 do 18:00);
• diureza nocna (od 18:00 do 6:00).

Jednocześnie wskaźniki zwykle brane pod uwagę w ogólnej analizie moczu są zupełnie nieciekawe. Celem badania jest jedynie ocena zdolności nerek do koncentracji.

Zamiar

Według Zimnitsky'ego często kobiety w ciąży przebywające w szpitalach położniczych stają przed koniecznością wykonania badania moczu. Dotyczy to zwłaszcza osób, które mają zwiększoną skłonność do obrzęków. Ale nawet tym, którzy nie zamierzają zostać szczęśliwymi rodzicami w najbliższej przyszłości, jeśli w organizmie występuje oczywiste zatrzymanie płynów, można również przepisać wspomniane badanie. Przecież obrzęki mogą wskazywać zarówno na problemy z nerkami, jak i dolegliwości takie jak moczówka prosta cukrzycowa lub niewydolność serca. Dlatego ważne jest, aby poważnie potraktować taki test i zrobić wszystko, co w Twojej mocy, poprawnie.

Kolekcja

Z reguły badanie moczu według Zimnitsky'ego przeprowadza się w warunkach szpitalnych. Pacjent otrzymuje 8 pojemników, które napełnia w ciągu dnia. Ponadto należy poinformować laborantów o ilości wypitego płynu w tym samym okresie. Wszystko zaczyna się więc w dniu badania, o godzinie 6 rano. W tym momencie konieczne jest opróżnienie pęcherza, ale nie ma konieczności zbierania jego zawartości. Jednak od tego momentu pacjent co 3 godziny musi napełniać pojemniki – na każdą porcję przypada osobny pojemnik. Zatem następna wizyta w toalecie następuje o godzinie 9:00, w południe, o 15:00, o 18:00, o 21:00, o północy, a także dwukrotnie w nocy - o 3 i 6 rano. Zawartości pojemników nie wolno mieszać ani mieszać, dlatego wymagana jest szczególna ostrożność. Za każdym razem, gdy konieczne jest skorzystanie z toalety genitaliów. Po zakończeniu pobierania materiału wszystkie 8 pojemników oraz informacja o spożytym w ciągu ostatniego dnia płynie przekazywane są asystentowi laboratoryjnemu. Być może badanie moczu według Zimnickiego jest jednym z najtrudniejszych i najbardziej kłopotliwych dla pacjenta, bo dla niego poprawna implementacja W nocy musisz obudzić się budzikiem. Jedynym pocieszeniem jest to, że trwa to tylko jeden dzień.

Pomocna informacja

Nie należy przyjmować leków o działaniu moczopędnym; nie zaleca się także spożywania pokarmów, które je zawierają naturalne leki moczopędne. W przeciwnym razie konieczne jest utrzymanie zwykłej diety w ciągu dnia i reżim picia. Analiza moczu według Zimnickiego daje wyobrażenie o stanie organizmu i zachowaniu w nim pewnej równowagi. Odchylenie od normalne wartości zarówno w górę, jak i w dół, daje podstawę do postawienia diagnozy lub dalszych badań.

Wartości referencyjne

Coraz częściej na certyfikatach, oprócz samych liczb, można zobaczyć takie słowo jak „normalny”. Jednak nie zawsze tak jest i nie jest wyjaśnione, co oznaczają zwiększone lub zmniejszone wartości. Zatem tylko lekarz może zinterpretować wyniki, zwłaszcza jeśli mówimy o badaniu takim jak badanie moczu według Zimnitsky'ego. Normą jest jednak:

• wydalana ciecz stanowi co najmniej 75-80% spożytej cieczy;
• względna gęstość moczu w różnych porcjach powinna zmieniać się w dość dużych granicach - od 0,012 do 0,016;
• przynajmniej w jednym okresie wartość powinna osiągnąć 1,017-1,020, co jest wskaźnikiem zachowania zdolności koncentracji nerek;
• Diureza dzienna jest około 2 razy większa niż nocna.

W przypadku odchyleń od wartości prawidłowych lekarze mogą kontynuować dalsze badania w celu postawienia różnych diagnoz. Należą do nich odmiedniczkowe zapalenie nerek, wielotorbielowatość nerek, wodonercze, brak równowagi hormonalnej, kłębuszkowe zapalenie nerek, nadciśnienie, niewydolność serca i kilka innych. Badanie moczu według Zimnitsky'ego należy oceniać w połączeniu z innymi objawami, dlatego nie należy angażować się w autodiagnostykę i samoleczenie.

Wartość diagnostyczna badania moczu pozwala na zastosowanie tych metod w celu identyfikacji duża liczba stany patologiczne. Oprócz ogólnych (klinicznych) i biochemicznych badania moczu, do celów diagnostycznych używam różnych specjalnych testów (na przykład Zimnitsky, Nechiporenko) i hodowli bakteriologicznej na pożywce. Każda próbka pomaga zwiększyć dokładność diagnostyczną i charakteryzuje się pewnymi zasadami przygotowania i pobierania moczu do analizy. Rozważmy wartość diagnostyczną, normalne wskaźniki oraz zasady pobierania różnych próbek moczu.

Test Nechiporenki

Test Nechiporenko służy do określenia liczby leukocytów, czerwonych krwinek i wałeczków w moczu. Test ten stosuje się, jeśli w ogólnym badaniu moczu wykryta zostanie duża liczba tych elementów krwi. Jeśli wynik testu Nechiporenko mieści się w normalnych granicach, wówczas „zły” wynik ogólnego badania moczu (na przykład wzrost liczby czerwonych krwinek, białych krwinek lub wałeczków) jest niewiarygodny, to znaczy nie nie jest chorobą. Skuteczność terapii monitoruje się również za pomocą testu Nechiporenko. Jednocześnie w przypadku gojenia i ustania procesu zapalnego wskaźniki testu Nechiporenko normalizują się.

Zasady pobierania moczu według Nechiporenko
Mocz do testu Nechiporenko pobiera się w następujący sposób: rano należy umyć krocze i zewnętrzne narządy płciowe ciepłą wodą bez użycia roztwory dezynfekcyjne. Następnie usiądź wygodnie nad wanną lub umywalką i oddaj pierwszą porcję porannego moczu. Wstrzymaj oddawanie moczu i przyłóż do cewki moczowej sterylny pojemnik, do którego pobierz niewielką ilość moczu (wystarczy 25-30 ml). Wypuść pozostały mocz do wanny lub umywalki. W ten sposób zbiera się próbkę Nechiporenki, podobnie jak mocz do ogólnej analizy - średnią porcję poranną.

Jeśli konieczne jest pobranie moczu z pęcherza bez przechodzenia przez cewkę moczową, należy skorzystać z pobrania próbki za pomocą cewnika. Pobrany mocz należy jak najszybciej dostarczyć do laboratorium, ponieważ analizę należy przeprowadzić w ciągu 2 godzin.

Przykładowe standardy Nechiporenko
Następnie zlicza się liczbę czerwonych krwinek, leukocytów i cylindrów w komorze Goryaeva, a wynik wyraża się w jednostkach na 1 ml moczu. Zwykle u zdrowego człowieka liczba leukocytów nie przekracza 2000 na 1 ml, erytrocytów - 1000 na 1 ml, a cylindrów - 20 na 1 ml.

Dekodowanie wyników testu Nechiporenko
Wzrost liczby leukocytów, erytrocytów i wałeczków w teście Nechiporenko z reguły wskazuje na patologię nerek. Powoduje wysoka zawartość wskaźniki testu Nechiporenko przedstawiono w tabeli.

Przykładowy wskaźnik Niechiporenko	Przyczyny podwyżek
Leukocyty (wzrost o ponad 2000 w 1 ml)	Zapalenie pęcherza moczowego (zapalenie pęcherza moczowego) Zawał nerek Zapalenie gruczołu krokowego
Czerwone krwinki (wzrost o ponad 1000 w 1 ml)	Kłębuszkowe zapalenie nerek (ostre i przewlekłe) Choroba kamicy nerkowej Patologie nowotworowe zlokalizowane w nerkach i strukturach moczowych
Cylindry (zwiększ więcej niż 20 w 1 ml)	Kłębuszkowe zapalenie nerek Odmiedniczkowe zapalenie nerek Uszkodzenie nerek spowodowane truciznami (na przykład fosforem, związkami ołowiu, fenolami) Amyloidoza nerek Nefronekroza Słabe krążenie w kanalikach nerkowych z powodu nadciśnienia lub zakrzepicy tętnicy nerkowej Nefronekroza

Przykłady prawidłowego testu Zimnitskiego i testu pacjenta z niewydolnością nerek
Przykład normalnego testu Zimnitsky'ego.

Dzienna objętość moczu wynosi 1480 ml, dzienna – 980 ml, nocna – 500 ml.

Przykład testu Zimnitsky'ego na niewydolność nerek.

Dzienna objętość moczu wynosi 1060 ml, dzienna – 450 ml, nocna – 610 ml.

Próba Sulkowicza

Test Sulkowicza jest szybkim testem wykrywającym poziom wapnia w moczu. Ta metoda służy do korygowania i doboru dawek witaminy D. Test Sulkovicha najczęściej wykonuje się u dzieci otrzymujących witaminę D w celu monitorowania poziomu wydalania wapnia i zapobiegania przedawkowaniu.

Odczyn Sulkowicza wykonuje się w następujący sposób: mocz miesza się z odczynnikiem Sulkowicza, co może skutkować zmętnieniem różnym stopniu wyrazistość. Rejestracja wyników i ocena stopnia zmętnienia opiera się na metodzie półilościowej. Warianty wyniku testu Sulkovicha znajdują odzwierciedlenie w tabeli.

Jak widać z tabeli, test Sulkovicha może pełnić jedynie funkcję analizy orientacyjnej, której wynik nie dostarcza dokładnych danych na temat stężenia wapnia. Dlatego też, jeśli w teście Sulkovicha wykryje się poważne zmętnienie, należy je wziąć analiza biochemiczna moczu do oznaczania stężenia wapnia nowoczesnymi i dokładnymi metodami.

Norma testu Sulkovicha dla dzieci to „+” (nieznaczne zmętnienie) lub „++” (umiarkowane zmętnienie). Brak zmętnienia próbki moczu („–”) wskazuje możliwa wada witaminy D lub nieprawidłowe działanie przytarczyc. Silne zmętnienie („+++”) i bardzo silne zmętnienie („++++”) można wykryć, gdy zwiększona funkcja przytarczyc lub przedawkowanie witaminy D.

Do testu Sulkowicza należy pobrać poranny mocz dziecka przed rozpoczęciem karmienia. Ponieważ codzienne pobieranie moczu od dziecka jest dość trudne, do testu Sulkovicha wykorzystuje się poranny mocz.

Badanie bakteriologiczne moczu pod kątem sterylności

W przypadku wykrycia bakteriurii (bakterii w moczu), której nie towarzyszy objawy kliniczne lub w przypadku nieudane próby aby ustalić ognisko zakaźne, należy zastosować badanie bakteriologiczne moczu.

Badania bakteriologiczne można wykonać w celu oceny sterylności moczu lub identyfikacji konkretnego drobnoustroju chorobotwórczego i jego wrażliwości na antybiotyki.

Zwykły mocz jest sterylny, ale przechodząc przez cewkę moczową, wypłukuje mikroorganizmy żyjące na ścianach cewka moczowa i „brudzi się”. Wraz z normalną florą mocz może zostać „zanieczyszczony” drobnoustrojami chorobotwórczymi, które powodują proces zakaźno-zapalny w narządach układu moczowego. Badanie bakteriologiczne na sterylność pozwala określić stopień zanieczyszczenia moczu drobnoustrojami, na podstawie którego można ocenić obecność lub brak drobnoustrojów chorobotwórczych wywołujących zakaźne zapalenie.

Zasady pobierania moczu dla posiew bakteriologiczny za sterylność
Do bakteriologicznego badania moczu pod kątem sterylności wystarczy jedynie 5-7 ml przeciętnej porcji porannego moczu, zebranego na czczo po dokładnym przemyciu krocza ciepłą wodą. Mocz wysiewa się na specjalne pożywki metodą sektorową, co pozwala odróżnić zanieczyszczenie prawidłową florą cewki moczowej od choroby zakaźnej narządów układu moczowego. W wyniku analizy oceniana jest liczba wyhodowanych elementów tworzących kolonie (CFE) mikroorganizmów. Tabela pokazuje opcje wyniku badania bakteriologicznego moczu pod kątem sterylności.

Interpretacja wyników posiewu bakteriologicznego moczu na jałowość

Wskazuje na to wykrycie dużej liczby CFU tego samego mikroorganizmu ostry przebieg proces zakaźny i zapalny. Jeśli różne drobnoustroje tworzą dużą liczbę CFU, choroba zakaźna jest przewlekła.

W przypadku wykrycia przewlekłego zapalenie zakaźne stosować badanie bakteriologiczne moczu w celu określenia konkretnego rodzaju mikroorganizmu, który spowodował proces patologiczny. W w tym przypadku mocz wysiewa się na specjalnych pożywkach, stwarza się warunki do wzrostu dla patogenu, a następnie identyfikuje. Czas trwania diagnostyka w pełni procentuje późniejszą dokładnością celowania terapia antybakteryjna, który całkowicie wyleczy przewlekłą chorobę zakaźną.

Metod badawczych jest dziś wiele, nie można jednak zaniedbywać rzetelnych i sprawdzonych testów, które mogą skrócić czas i koszt badania. Próbki moczu mają wysoką wartość diagnostyczną, ale nie są całkowicie uniwersalne, dlatego ich wyniki należy interpretować z uwzględnieniem obraz kliniczny i obiektywne dane. Jednak prostota i skuteczność badań moczu pozwala na ich bardzo szerokie zastosowanie, w tym do badań przesiewowych dużych grup osób.

W celu wykrycia odchyleń w prawidłowym funkcjonowaniu nerek i układu moczowego lekarz może przepisać zestaw badań.

Bardzo ważne miejsce zajmie m.in. badanie moczu czy próba Zimnitskiego.

Badanie czynności nerek

Standardowe badanie moczu według Zimnitsky'ego pozwala monitorować, jak nerki radzą sobie z obowiązkami funkcjonalnymi w ciągu dnia.

Na podstawie wyników lekarz może bardzo łatwo prześledzić sposób wydalania moczu z organizmu: czy jest on zatrzymywany lub wydalany regularnie i w wymaganych ilościach.

Bardzo ważna jest również wiedza o gęstości moczu i jego ilości w ciągu 24 godzin.

Głównym celem testu Zimnitsky'ego jest szczegółowe zbadanie całej ilości wydalanego dziennie moczu, którego pobranie do analizy jest bardzo proste.

Niemniej jednak w rezultacie można uzyskać dość szeroki zakres informacji, co z kolei pozwoli określić nieprawidłowości w funkcjonowaniu nerek.

Wskazane jest przeprowadzenie go również w sytuacjach, gdy nie można było podać konkretnych danych do potwierdzenia diagnoza.

Jeżeli wynik jest prawidłowy, w moczu nie powinno się stwierdzać cukru.

W przeciwnym razie wykrycie tych składników wskaże, co dzieje się wewnątrz organizmu proces zapalny co z kolei znacząco wpływa na stan układu moczowego.

Cele badania

Przeprowadzając takie badanie, możliwe staje się monitorowanie funkcjonowania nerek.

Wyniki pokazują, w jaki sposób mocz jest wydalany z organizmu i w jakich ilościach.

Do chwili obecnej ten test laboratoryjny jest najprostszym i najbardziej niezawodnym sposobem jakościowego określenia funkcjonowania narządów moczowych.

Więcej szczegółów na temat sposobu pobierania i tego, co pokazuje badanie moczu według Zimnitsky'ego:

Co jeszcze wynika z analizy?

Test Zimnitsky'ego przeprowadza się w celu określenia następujących patologii:

1. Dostępność choroby przewlekłe(Na przykład, ). W takich przypadkach kłębuszki w nerkach ulegają silnemu zapaleniu. Aby szybko przepisać leczenie farmakologiczne, konieczne jest również przeprowadzenie ogólnego badania moczu i testy laboratoryjne krew.
2. Bardzo często przepisywany tę analizę I ludzie chorzy na cukrzycę. Ta diagnoza jest obowiązkowa. W końcu choroba ta ma bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie każdego narządu wewnętrznego. Dlatego bardzo ważne jest monitorowanie stanu nerek.
3. Podejrzenie. Jedynie wskaźniki analizy Zimnitsky'ego mogą potwierdzić te założenia. W niektórych przypadkach mogą zostać zlecone dodatkowe badania krwi.
4. Choroba nadciśnieniowa.
5. Obecność przewlekła(zapalenie nerek).

W próbce moczu bada się jego gęstość, a także obecność w niej mocznika i chlorku sodu.

Najważniejszą kwestią jest badanie moczu w różnych odstępach czasu w ciągu dnia.

Dzięki temu możliwe jest uzyskanie bardziej szczegółowych informacji o stanie zdrowia danej osoby. Pacjent powinien zbierać mocz porcjami (co 3 godziny) przez całą dobę.

Przygotowanie do testu

1. Wymagane na jeden dzień przed analizą wykluczyć z przyjęcia leki leki moczopędne.
2. Bardzo ważne jest obserwowanie swojej diety. Nie należy jeść ani pić więcej niż przed badaniem. Surowo zabrania się picia dużej ilości płynu.
3. Aby uzyskać dokładne wyniki Nie zaleca się spożywania w pierwszej kolejności buraków i marchwi(te produkty mogą zabarwiać mocz). Ważne jest również, aby nie jeść słonych potraw i ostre jedzenie. W przeciwnym razie organizm będzie domagał się picia, a na to, jak wiemy, nie należy pozwalać.
4. Przed przystąpieniem do testu, pacjent musi umyć genitalia. Bardzo ważne jest, aby ręce były czyste (aby zapobiec infekcjom i zarazkom). Mycie należy wykonywać od przodu do tyłu, czyli od genitaliów do odbytu.
5. trwać zebrany mocz nie powinno trwać dłużej niż 2 godziny. W przeciwnym razie wszystkie jego elementy mogą zostać zmienione, a wynik nie będzie prawidłowy.
6. Oddawana jest tylko średnia ilość moczu, która musi wynosić co najmniej 70 mililitrów. Umożliwia to dokładniejsze określenie wszystkich jego wskaźników i gęstości.

Naruszenie choćby jednego z punktów powoduje naruszenie struktury badania. W rezultacie wyniki mogą być zniekształcone, a diagnoza może zostać postawiona nieprawidłowo.

Jak prawidłowo oddać mocz do analizy

Mocz do analizy pobierany jest przez 24 godziny. W takim przypadku pacjent musi rozdzielić go na porcje, które należy zebrać po 3 godzinach każdą.

Algorytm pobierania moczu według Zimnitsky'ego:

1. Musisz przygotować 8 słoików, w których zostanie nalany mocz. Jest na nich zapisane imię i nazwisko pacjenta oraz przedziały czasowe zbiórki moczu.
2. Ważne jest, aby mieć przy sobie zegarek, ponieważ odbiór musi odbywać się w dokładny czas i w żadnym wypadku nie należy go naruszać.
3. Na osobnej kartce papieru należy zapisać ilość płynu, jaką pacjent spożywał dziennie. Obejmuje to herbaty, zupy i buliony.
4. Bardzo ważne jest przestrzeganie wszystkich zasad zbierania analiz. Zbiórka odbywa się przez cały dzień. Mocz zbiera się również w nocy.
5. Zbieranie analiz rozpoczyna się o godzinie 6 rano. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że pierwszej części nie trzeba brać pod uwagę i zapisywać. Po prostu wlewamy go do toalety. Następnie musisz ściśle przestrzegać harmonogramu.

Dlatego pacjent musi wykonać następujące czynności:

1. Przez cały dzień musi chodzić do toalety co 3 godziny. W takim przypadku wydalony mocz należy przelać do specjalnych butelek i odnotować na nich jego ilość.
2. Słoiki muszą być oznakowane i posiadać następujące znaczniki czasu: 9, 12, 15, 18, 21, 24 i 6 godzin.
3. Mocz rozlany do butelek należy przechowywać szczelnie zamknięty i przechowywać w chłodnym miejscu.
4. Po 24 godzinach wszystkie 8 pojemników należy zabrać do specjalnego laboratorium w celu zbadania. Konieczne jest także dostarczenie kartki z zapisami, w których znajdują się informacje o wypijanych w ciągu dnia płynach.

Jeśli w pewnym momencie pacjent nie mógł udać się do toalety, butelkę pozostawia się pustą. Jeśli nie ma wystarczającej ilości moczu, będziesz musiał wziąć dodatkową butelkę. Całą ilość moczu należy odnotować na słoiku.

Nie można przecenić znaczenia analizy

Nawet test Zimnitsky'ego musi być wykonywany regularnie zdrowa osoba. Umożliwi to wczesne wykrycie nieprawidłowości w funkcjonowaniu nerek i rozpoczęcie leczenia farmakologicznego.

W przypadku osób cierpiących na choroby nerek, a także na choroby przewlekłe ważne jest przeprowadzanie tego badania raz na 3 miesiące. Lekarz musi monitorować dynamikę i przebieg choroby. Na podstawie wyników zostanie również przepisana terapia.

Cechy badań nad ciążą pi

Badanie to musi przejść każda kobieta, która przygotowuje się do macierzyństwa i nosi w sobie dziecko.

Przecież w czasie ciąży jej ciało doświadcza dużych obciążeń i stresu, a to z kolei może nie mieć bardzo dobrego wpływu na wszystkie narządy wewnętrzne.

Szczególną uwagę należy zwrócić na nerki i narządy moczowe, dlatego w czasie ciąży bardzo często zaleca się badanie moczu według Zimnitsky'ego.

W przypadku jakichkolwiek odchyleń specjaliści natychmiast zalecą skuteczne leczenie. Dzięki temu możliwe jest zachowanie zdrowia matki i nienarodzonego dziecka.

Jeśli kobieta ma przewlekłą chorobę nerek, powinna być włączona w każdym trymestrze ciąży leczenie szpitalne i przejść dodatkowe testy krew i mocz.

Jak rozszyfrować uzyskane wyniki?

Tylko wykwalifikowany specjalista może rozszyfrować wynik. Powinien także wyjaśnić, co oznacza każdy wskaźnik i na co może wskazywać.

Standardowa dzienna ilość wydalanego moczu wynosi 65-75% moczu.

Normalne wskaźniki

Dobra analiza da następujące wyniki:

• Więcej moczu powinno być wydalane w ciągu dnia niż w nocy, około 2/3;
• gęstość moczu nie powinna być wyższa ani niższa niż 1,013-1,025;
• Z moczem powinno zostać wydalone 80% płynu wypitego w ciągu całego dnia badania.

Oddając mocz według Zimnitsky'ego, bardzo ważne jest najpierw przeprowadzenie hodowli pod kątem bezpłodności, a także analizy według Nechiporenko. Tylko mając pod ręką wszystkie te wskaźniki, możesz postawić diagnozę.

W przypadku dzieci wskaźniki mogą się nieznacznie różnić. Należy to również wziąć pod uwagę przy rozszyfrowaniu analizy.

Odchylenia od normy

Wyniki, które po rozszyfrowaniu badania moczu według Zimnitskiego wskazują na odchylenie od normy:

1. Zmniejszona gęstość moczu. Oznacza to, że nerki nie są w stanie usunąć moczu z organizmu w odpowiednim czasie. W takim przypadku istnieje ryzyko rozwoju niewydolności serca i długotrwałego stosowania diety bezsolnej.
2. Zwiększona gęstość moczu. Może to wynikać z wykrycia białka lub cukru. Takie wyniki mogą wskazywać na obecność cukrzycy. U kobiet w ciąży takie wyniki wskazują na obecność ciężkiej zatrucia.
3. W nocy oddaje się więcej moczu niż w ciągu dnia y. Może to wskazywać, że dana osoba jest niepełnosprawna w pracy. układu sercowo-naczyniowego, a także dysfunkcja nerek.
4. Całkowita objętość moczu przekracza 2 litry. Wskazuje, że pacjent ma cukrzycę lub niewydolność nerek.

Próbka moczu według Zimnitsky'ego pozwala na szybkie wykrycie nieprawidłowości w funkcjonowaniu nerek i rozpoczęcie ich szybkiego leczenia.

W przypadku osób zagrożonych niektórymi chorobami bardzo ważne jest regularne poddawanie się badaniom laboratoryjnym krwi i moczu.

Środki zapobiegawcze mogą znacząco poprawić stan człowieka i utrzymać prawidłową pracę nerek!

Zdrowy sen jest bardzo ważny dla dziecka, niezależnie od tego, ile ma lat – kilka miesięcy, czy kilka lat. Dziecko rozwija się fizycznie i psychicznie, kształtują się relacje między mózgiem a ciałem, komórki nerwowe- bez normalny sen pełny rozwój dziecka jest po prostu niemożliwy. Co jednak zrobić, jeśli Twoje dziecko cierpi na bezsenność? Jakie są przyczyny bezsenności u dzieci? Jak się tego pozbyć i jakie jest leczenie bezsenności u dzieci?

• Bezsenność u dzieci

Charakter snu i jego struktura zmieniają się przez całe życie. W szczególności bardzo małe dzieci często cierpią na bezsenność lub po prostu bezsenność. Sama bezsenność – wg klasyfikacja międzynarodowa Zaburzenia snu to zaburzenia ciągłości snu nocnego. Przyczyny bezsenności mogą leżeć w różnych zaburzeniach organizmu i mogą pojawiać się po przeziębieniach, zapaleniu żołądka i bólach głowy. Jeśli chodzi o przyczyny bezsenności u dzieci w okresie niemowlęcym, są one całkiem naturalne - niemowlęta mają niedojrzały centralny układ nerwowy, cykl „rytm-czuwanie” nie jest w pełni ukształtowany. I niestety ponad 25% dzieci w wieku 1-5 lat śpi bardzo źle.

• Nie ma potrzeby być smutnym

Głównymi przyczynami bezsenności u dzieci są czynniki emocjonalne i stresowe. Każde podatne na wpływy dziecko stanie się niespokojne w nocy, jeśli doświadczyło traumy psychicznej. Wszystko może zranić delikatną psychikę dziecka: konflikt rodziców, śmierć zwierzak domowy, straszny rysunek. Takie wydarzenia mogą pozostawić niezwykle głęboki ślad w duszy dziecka na wiele, wiele lat. Zdrowy sen dziecka zostaje zakłócony, jeśli zostanie zakłócona harmonia w rodzinie: choroba rodziców, kłótnia, separacja lub rozwód. Bezsenność u dzieci może być wywołana przeprowadzką nowy dom, zmiana przedszkola lub szkoły.

A najsmutniejsze jest to, że bezsenność jest dla dzieci dość kosztowna. Konsekwencją naruszenia zdrowego snu mogą być zaburzenia w produkcji hormonu somatotropowego, czyli hormonu wzrostu, który wytwarzany jest głównie podczas snu, dlatego u dzieci, które źle śpią, często następuje jego spowolnienie. rozwój fizyczny. Między innymi zwiększenie niedoborów snu wyraźnie wpływa na zdolności myślenia dziecka. W niektórych przypadkach dzieci tracą zdolność logicznego myślenia, zaczynając zachowywać się, jak mówią, na autopilocie. Dziecko dość łatwo rozwiązuje proste zadania, posługując się zestawem odpowiedzi zgodnym ze stereotypem. Jednak wszystkiemu, co nie mieści się w zwykłych ramach, towarzyszą błędy.

Oprócz głównych przyczyn bezsenności, które nie zależą od wieku, istnieją specyficzne formy bezsenności, charakterystyczne dla określonych grup wiekowych.

• Przyczyny bezsenności u niemowląt

Przyczyna bezsenności u dzieci dzieciństwo często wynika z ząbkowania. Ponadto dzieci odczuwają ból podczas ząbkowania, rozszerzania dziąseł, zwiększa się ich wydzielanie, ślina zaczyna gromadzić się w gardle, powodując niepokój dziecka i wybudzenie się. Ponadto niemowlęta są niezwykle wrażliwe na powietrze i obecność w nim substancji drażniących. Najczęstszy czynnik drażniący drogi oddechowe jest dym papierosowy. Dlatego nigdy nie pal w pokoju dziecka, nie pozostawiaj narażonych na działanie proszku i farby, nie używaj perfum ani lakieru do włosów, a przed snem pamiętaj o wietrzeniu pokoju, w którym śpi dziecko.

Przyczyną nocnych wybudzeń może być także alergia pokarmowa dziecka. Maluchowi dokuczają ostre bóle i wzdęty brzuch. Najczęstszy winowajca podobne objawy Jest krowie mleko. Inne możliwe substancje drażniące mogą obejmować: jaja, kukurydzę, pszenicę, owoce cytrusowe, ryby, cebulę, kapustę, orzechy, czekoladę.

Czasami bezsenność u dzieci jest spowodowana tzw. odruchem żołądkowo-przełykowym lub po prostu zarzucaniem pokarmu sok żołądkowy. Dla dzieci może być tak samo bolesna, jak zgaga dla dorosłych. Stan ten jest znacznie łatwiejszy do zniesienia, gdy dziecko znajduje się w pozycji pionowej. Odruch żołądkowo-przełykowy może być spowodowany zarzucaniem treści żołądkowej po jedzeniu, częste ataki płacz, częste infekcje dróg oddechowych.

Przyczyną bezsenności u dzieci mogą być także inwazje robaków pasożytniczych, w szczególności owsików. Samice owsików przemieszczają się przez jelita do odbytu, aby złożyć jaja. Powoduje to dość silny świąd i pieczenie, a także, między innymi, pozbawia normalnego, zdrowego snu.

Jedną z najtrudniejszych do rozpoznania chorób u niemowląt są infekcje ucha. Czasami zaburzenia snu są jedynym objawem wskazującym na chorobę. Kiedy dziecko leży, płyn powstały w wyniku infekcji zaczyna wywierać nacisk na błonę bębenkową. Kiedy dziecko bierze pozycja pionowa, płyn zaczyna się cofać, zmniejsza się ból i ciśnienie.

Dlatego jeśli zdrowy sen dziecko stało się problemem, należy skonsultować się z lekarzem, sprawdzić stan dziecka, stan zdrowia narządów i układów jego maleńkiego ciała.

• Poznajmy siebie

W wieku od 9 miesięcy do 2 lat dzieci aktywnie przystosowują się do nowych umiejętności, takich jak stanie i chodzenie. Znajomość własnych możliwości fascynuje i jednocześnie przeraża dzieci. Ich myśli są tym tak zajęte, że czasami, na wpół śpiąc w środku nocy, próbują wstać, wstać w łóżeczku, ale potem nie wiedzą, jak się ponownie położyć. Po przebudzeniu przestraszeni własną bezradnością, niepewnością sytuacji, zaczynają płakać, wzywając pomocy, a potem przez długi czas mogą nie móc zasnąć. W nocy rodzice muszą przyjść na ratunek, uspokoić i położyć dziecko do łóżka. A w ciągu dnia - pomóż dziecku rozwinąć tę umiejętność i udoskonalić ją.

Nadmiar aktywności fizycznej i informacji w ciągu dnia może również zakłócić zdrowy sen dziecka.

Najmniejsza zmiana w Twoim wieczornym rytuale przed snem może znacząco zakłócić Twój sen. Dziecko potrzebuje stabilności, zestawu identycznych działań, ścisłego harmonogramu dnia – to zaszczepia w nim poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad życiem. Naruszenie skojarzeń związanych ze snem jest częstą przyczyną bezsenności u dzieci. I tak zwane leczenie bezsenności u dzieci z tego powodu polega albo na powrocie do zwykłych czynności przed snem, albo na wyrobieniu nowych nawyków i skojarzeń.

Najjaśniejszy powodów emocjonalnych nocne czuwanie u 2-3-letniego dziecka spowodowane jest lękiem separacyjnym. Dziecko w tym wieku stara się kontrolować swoje otoczenie i natychmiast zauważa czyjąś nieobecność, zwłaszcza mamy. Maluchy boją się, że podczas snu zmieni się świat, który tak cenią. Pomoże tu tylko miłość, czas i stabilność.

Częste przebudzenia w nocy są typowe dla dzieci poniżej 3 roku życia. Przyczyną bezsenności u dzieci są z reguły te same skojarzenia z zasypianiem. Jeśli matka nauczyła dziecko zasypiać podczas karmienia lub kołysania, a nie nauczyła zasypiać samodzielnie, problemy ze snem są gwarantowane. Istnieje pilna potrzeba zmiany zestawu skojarzeń związanych ze snem dziecka.

• Strach, przerażenie

Nadmiernie rozwinięta wyobraźnia, zdolna do tworzenia przerażających obrazów, często uniemożliwia zasypianie dzieciom w wieku 3-6 lat. Dzieci boją się ciemności, złych potworów generowanych przez ich własną dziką wyobraźnię. Strach osiąga swój szczyt właśnie w momencie zasypiania, kiedy dziecko jest sam na sam ze swoją wyobraźnią.

Nie ma co się specjalnie martwić obawami dzieci, to tylko świadczy o tym, że dziecko zdobywa doświadczenie życiowe i najlepiej się rozwija w sposób aktywny. Jeśli rzadko miewa koszmary, bądź pewien, że za kilka lat to właśnie lekcje matematyki, a nie „dziecko”, będą przestraszyć Twoje dziecko we śnie. Z częstymi koszmary, przy powtarzającej się fabule, wymagana będzie specjalistyczna porada. Radzimy skorzystać z niego bez zwłoki.

• Światło i dźwięk

Często wszystko, czego potrzeba, aby dziecko mogło zasnąć, to ustabilizowany cykl snu i czuwania. Stwórz kontrast pomiędzy tymi stanami. Dzień powinien być wypełniony głośnymi dźwiękami, grami i śmiechem. Wieczorem rozmowy powinny być cichsze, a oświetlenie przyćmione. Z czasem stanie się to sygnałem, że czas spać.

Tryb oświetlenia jest również bardzo ważny. Jeśli w ciągu dnia przebywasz w jasnym świetle, będzie to miało korzystny wpływ na późniejszy sen. Wyjaśnienie jest proste: w ciemności wytwarzana jest melatonina – hormon Tarczyca. Rano mózg dziecka jest nasycony melatoniną, światło słoneczne pozwala szybko się jej pozbyć, co pozytywnie wpływa na stan emocjonalny człowieka. Ten efekt stanowi podstawę fototerapii, gdy bezsenność leczy się specjalną lampą.

Około jedna trzecia wszystkich istniejących spraw bezsenność u dzieci jest spowodowana niedogodnościami miejsca do spania: zbyt miękkim lub twardym materacem, wysoką poduszką, wąskim łóżeczkiem.

Kolejnym potencjalnym zagrożeniem dla snu są dźwięki w sypialni. Można temu zaradzić tworząc tzw. biały szum, który może być generowany przez wentylator lub nagranie dźwiękowe fal, deszczu czy wiatru.

Unikaj starć przed snem, kłótni, a nawet, co dziwne, miłe niespodzianki. Stres emocjonalny pogarsza zasypianie i jakość snu.

• Leczenie bezsenności u dzieci

Leczenie bezsenności, jak i leczenia niemal każdej choroby, polega przede wszystkim na wyeliminowaniu przyczyn ją wywołujących. Z reguły to całkowicie wystarczy. Farmakoterapia Bezsenność u dzieci to ostateczność.

Tabletek nasennych, podobnie jak ziołowych leków uspokajających, absolutnie nie należy stosować bez recepty doświadczonego specjalisty. Leczenie bezsenności u dzieci w większości przypadków odbywa się za pomocą metod psychoterapeutycznych, obejmujących pracę zarówno z dzieckiem, jak i jego rodzicami.

W leczeniu bezsenności szeroko rozpowszechnione są różne techniki samoregulacji, w szczególności:

• 1. ćwiczenia uspokajające (samomasaż, rozciąganie);
• 2. metody relaksacji mięśni;
• 3. ćwiczenia oddechowe;
• 4. akupresura;
• 5. ćwiczenia na wyobraźnię (np. główka, palce, nos dziecka mogą pełnić rolę postaci w zabawach przed snem oraz życzenie „ Dobranoc„a całowanie różnych części ciała znacznie ułatwi zasypianie.

Ponadto przydatna jest aromaterapia, podobnie jak masaże olejki eteryczne, aromatyczne kąpiele, opary, usypiające poduszki ziołowe. Zioła aromatyczne na bezsenność to: samiec paproci, szyszki chmielu, igły sosny, mięta, oregano, geranium, lawenda, płatki róż, rozmaryn.

Trochę więcej o leczeniu bezsenności u dzieci:

ladyvenus.ru

Jakie są zagrożenia związane z bezsennością?

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bezsenność u dzieci nie jest problemem. poważne konsekwencje, poza naruszeniem codziennej rutyny całej rodziny, nie ma problemu. Ale w rzeczywistości bezsenność może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie dziecka.

Faktem jest, że gdy dziecko śpi, jego ciało aktywnie produkuje somatropina - hormon odpowiedzialny za wzrost i rozwój dzieciństwo. Brak snu spowalnia produkcję hormonów, dlatego dzieci, które źle śpią, rosną wolniej i często doświadczają problemów z wagą, a nawet zdrowiem psychicznym i psychicznym. rozwój mentalny. Dlatego sen w okresie niemowlęcym jest szczególnie ważny.

Ponadto z powodu bezsenności układ nerwowy nie ma czasu na regenerację bo musi stale pracować. Jednocześnie spowalnia aktywność mózgu: dziecko myśli gorzej, późno reaguje na zmiany w otoczeniu i kierowane do niego pytania. Potrafi „automatycznie” wykonywać proste, codzienne czynności, jednak gdy musi zmienić zwykły algorytm lub przejść do innej czynności, powoduje to osłupienie. Stan ten negatywnie wpływa na naukę, komunikację z przyjaciółmi, a nawet może być niebezpieczny.

Przy długotrwałej bezsenności cierpi zarówno samopoczucie, jak i psychika: dziecko staje się ospałe, drażliwe, niespokojne, płaczliwe i często skarży się na ból głowy, zawroty głowy i brak apetytu. Ten stan może prowadzić do więcej poważna choroba Dlatego należy aktywnie zwalczać bezsenność.

Przyczyny i leczenie zaburzeń snu u dzieci

Bezsenność to zaburzenie wymagające ostrożnego leczenia. Ale przed rozpoczęciem należy poznać przyczyny, które doprowadziły do ​​​​zaburzeń snu w dzieciństwie.

Tradycyjnie wyróżnia się kilka grup przyczyn bezsenności: psychologiczne, fizjologiczne i związane ze środowiskiem. Bezsenność może być spowodowana jedną lub kilkoma przyczynami, a także u dzieci w różnym wieku mogą się nieznacznie różnić.

Zatem zaburzenia snu u dzieci poniżej pierwszego roku życia są zwykle spowodowane niedoskonałościami ich ciała system nerwowy: Rytmy dobowe w okresie niemowlęcym wciąż się kształtują. Jeśli więc dziecko jest zdrowe, wesołe, aktywne i „myli dzień z nocą”, w nocy nie śpi, a w dzień mocno śpi, to jest to powód. Istnieją jednak poważniejsze przyczyny bezsenności u niemowląt:

• zbyt ciepłe i suche powietrze;
• hałaśliwe lub nietypowe otoczenie;
• zbyt jasne światło;
• problemy z żołądkiem i jelitami;
• wysypka pieluszkowa;
• ząbkowanie;
• infekcja ucha;
• encefalopatia.

Dziecko wtedy źle śpi zarówno w dzień, jak i w nocy, często się budzi, jest kapryśne, często i głośno płacze. Konieczne jest obserwowanie dziecka: może zaistnieć konieczność zmiany otoczenia w pomieszczeniu, w którym dziecko śpi, a także koniecznie pokazanie go lekarzowi, aby wykluczyć wszelkie choroby.

W przyszłości mogą zostać dodane nowe przyczyny bezsenności. Po roku dzieci opanowują nowe umiejętności motoryczne i aktywnie się uczą świat. Intensywne i różnorodne zajęcia obciążają układ nerwowy do tego stopnia, że ​​dziecko ma trudności z zasypianiem.

Ponadto dziecko zaczyna próbować jedzenie dla dorosłych, a nietypowe jedzenie może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe i skazę. Maluch w tym wieku nie potrafi jeszcze samodzielnie regulować swojego snu, dlatego należy wypracować sobie codzienny rytuał na dobranoc, a także ustalić zdrową, pożywną dietę, eliminującą podjadanie w nocy.

Wiek przedszkolny często naznaczony jest pierwszymi koszmarami - dzieci w wieku 3–6 lat słuchają bajek, oglądają kreskówki i programy telewizyjne, a aktywnie rozwijający się mózg przetwarza otrzymane wrażenia w niewyobrażalne fantazje. W rezultacie dziecko zaczyna bać się ciemności, boi się zasnąć, nie śpi spokojnie i często budzi się z krzykiem i łzami w oczach.

Ponadto, kiedy dzieci zaczynają uczęszczać przedszkole, ryzyko złapania przeziębienia lub zarażenia robakami pasożytniczymi jest znacznie zwiększone: w tym wieku dzieci mogą cierpieć na bezsenność z powodu bólu gardła, zatkanego nosa lub swędzenia. Takie problemy należy rozwiązywać kompleksowo: wzmacniając odporność dzieci, terminowo lecząc choroby i regularnie poddając się badaniom. Ponadto należy ograniczyć oglądanie telewizji przez dziecko i ostrożniej wybierać bajki i kreskówki, z wyłączeniem strasznych fabuł i przerażających postaci.

U dzieci w wieku szkolnym i gimnazjalnym Na pierwszy plan wysuwają się psychologiczne przyczyny bezsenności: początkom szkoły prawie zawsze towarzyszy stres związany ze zmianą otoczenia, po czym mogą pojawić się inne problemy. Najczęściej pojawia się strach przed sprawdzianami i egzaminami, problemy z wynikami w nauce, konflikt z nauczycielem, kłótnie z przyjaciółmi wspólne powody bezsenność u dzieci w wieku 8–10 lat. Do tego problemy rodzinne, przeprowadzka, zmiana otoczenia, a nawet śmierć zwierzak domowy często powodują zaburzenia snu.

Jeśli przyczyną jest bezsenność podobne powody, należy skierować wszystkie wysiłki na stworzenie sprzyjającej atmosfery w rodzinie i wsparcie psychologiczne dziecko. Ważne jest, aby zwracać uwagę na oceny: być może potrzebuje Twój syn lub córka zajęcia dodatkowe. Wskazane jest częstsze rozmawianie z dzieckiem na tematy, które go dotyczą i staranie się wzbudzić w nim przyjazne nastawienie. Jeżeli bezsenności towarzyszą bóle głowy, zaburzenia apetytu, omdlenia, nagłe zmiany nastroju, zaburzenia widzenia, należy natychmiast zgłosić dziecko do pediatry i neurologa, a w razie potrzeby także do innych specjalistów.

Oprócz wszystkich powyższych, bezsenność może być spowodowana bardzo poważnymi zaburzeniami neurologicznymi, chorobami układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, a także zaburzeniami endokrynologicznymi. Dlatego nawet jeśli dziecko nie ma żadnych problemów zdrowotnych innych niż trudności ze snem, konsultacja ze specjalistą jest w każdym przypadku obowiązkowa.

Lecznicze i homeopatyczne leczenie bezsenności

Zdarza się, że wystarczy stworzyć sprzyjającą atmosferę w pomieszczeniu, ustalić harmonogram dnia, a nawet szczerze porozmawiać z dzieckiem, aby sen znów się poprawił. Jeśli jednak dziecko nadal nie może zasnąć przez długi czas, często się budzi lub w ogóle nie śpi, może być konieczne leczenie.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest - W żadnym wypadku nie należy leczyć dziecka lekami wybranymi samodzielnie lub za radą przyjaciół! Nieprawidłowe stosowanie leków może prowadzić do najstraszniejszych konsekwencji. Oprócz, tabletki nasenne dla dzieci jest surowo zabronione: różnią się dużą liczbą skutki uboczne i mają szkodliwy wpływ na mózg i układ nerwowy. Wszelkie leczenie powinno być przepisywane wyłącznie przez lekarza.

Stosowanie leków u dzieci poniżej 3. roku życia jest bezwzględnie przeciwwskazane. Od 3 roku życia dziecku można przepisać leki takie jak Persen (wyłącznie w tabletkach), Alora lub Tenoten. Leki te są oparte na ekstrakty roślinne działają relaksująco i uspokajająco, aktywnie zwalczają drażliwość i niepokój oraz pomagają normalizować sen.

Leki homeopatyczne , nawet pomimo pochodzenia roślinnego, nie powinny być stosowane samodzielnie. Czas stosowania i dawkowanie są przepisywane wyłącznie przez specjalistę. Zasadniczo wszystkie leki homeopatyczne są dozwolone dla dzieci od 3 roku życia, z jedynymi wyjątkami to „Valerianahel”, którego stosowanie jest dozwolone od 2. roku życia, oraz „Norma snu”, która ograniczenia wiekowe nie ma.

Więcej w bezpieczny sposób normalizacja snu u dzieci jest stosowanie wywary rośliny takie jak:

• serdecznik;
• rumianek;
• Mennica;
• szyszki chmielowe;
• Oregano;
• Melisa;
• Waleriana.

Może być równie przydatne masaż z olejkami eterycznymi z tych roślin i aromatycznymi poduszkami. Należy jednak zachować ostrożność stosując je u dzieci poniżej 3 roku życia.

Leczenie bezsenności, nawet za pomocą leków, nie będzie skuteczne, jeśli nie stworzysz dziecku komfortowego środowiska fizycznego i psychicznego. Aby to zrobić, ważne jest przestrzeganie następujących zaleceń:

1. Konieczne jest przestrzeganie codziennej rutyny. Dzieci, zwłaszcza niemowlęta, są bardzo konserwatywne: najmniejsza zmiana w zwykłej lub nieuporządkowanej rutynie wytrąca je z równowagi i uniemożliwia zasypianie. Dlatego ważne jest, aby opracować rytuał przed snem. W przypadku dziecka może to być schemat „kąpiel – karmienie – spanie”. Dla starszych dzieci – „mycie – szklanka ciepłego mleka – czytanie bajki – sen”. Najważniejsze jest, aby rytuał wykonywać codziennie i ściśle o tej samej porze.
2. Ważne jest, aby stworzyć odpowiedni mikroklimat w pomieszczeniu – udowodniono, że komfortowy sen Wymagana jest temperatura powietrza około 16–20 stopni i wilgotność względna co najmniej 50%. Pamiętaj, aby przewietrzyć pokój dziecięcy przed snem i, jeśli to konieczne, użyć nawilżacza.
3. Szczególnej uwagi wymaga także żywienie dziecka – powinno być kompletne i urozmaicone. Koniecznie włącz do swojej diety chude mięso, nabiał i pieczywo pełnoziarniste – przyczyniają się one do produkcji hormonu snu melatoniny i korzystnie wpływają na zdrowie. aktywność mózgu aminokwasy tryptofan. Wskazane jest użycie więcej warzyw oraz owoce, zwłaszcza pomidory i banany, które zawierają potas i magnez korzystnie wpływający na układ nerwowy. Najważniejsze jest to, że dziecko nie jest uczulone na te produkty.

1. Nie należy karmić dziecka ciasno tuż przed snem ani dawać mu słodyczy: prowadzi to do bezsenności i może wywoływać przerażające sny.
2. Aktywność dziecka w ciągu dnia powinna być aktywna: spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, bawić się i wykonywać ćwiczenia fizyczne. Po takim stresie sen jest zwykle zdrowy i zdrowy.
3. Na godzinę przed snem musisz zapewnić dziecku odpoczynek: przyciemnić światło i głośne dzwięki, przestaw się na spokojne zabawy, w przeciwnym razie nadmierna stymulacja uniemożliwi mu zasypianie.
4. Czy Twoje dziecko ma koszmary i budzi się z krzykiem i płaczem? Zdecydowanie powinieneś uspokoić dziecko, zapytać go o tym, o czym marzy i wyjaśnić bezpieczeństwo snów. Nie należy od razu po tym kłaść dziecka do łóżka: wrażenia ze snu pozostaną silne na długo. Lepiej z nim porozmawiać, poczytać bajkę, napić się ciepłego mleka z miodem i zostać blisko, aż sen przyjdzie. Jeśli dziecko dręczą koszmary, lepiej zostawić w pokoju małą lampkę nocną: delikatne światło nie będzie zakłócać snu i pozwoli dziecku nie odczuwać przerażenia podczas zasypiania i budzenia się.
5. Jeśli dziecko nie śpi i nie wykazuje oznak choroby, możesz spróbować wykąpać go w chłodnej kąpieli: po wystarczającej ilości kąpieli dziecko zmęczy się i zaśnie.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze, nie należy tego lekceważyć i lekceważyć problemu: konsultacje z kompetentnymi specjalistami, a także uwaga i troska rodziców pomogą szybko zapanować nad zdrowym snem, a w efekcie zapewnić dziecku normalny wzrost i rozwój.

mama66.ru

Potrzeba snu

W zależności od wieku zapotrzebowanie na sen jest różne:

• noworodek powinien spać około 12-18 godzin;
• Zapotrzebowanie dziecka na sen do pierwszego roku życia wynosi około 15 godzin;
• dzieci w wieku od 1 do 3 lat śpią 12-14 godzin;
• w wieku przedszkolnym czas snu zmniejsza się do 11-13 godzin;
• w wieku szkolnym jest to 10-11 godzin;
• dla nastolatków 8-9 godzin.

Najmłodsze dzieci początkowo mają trudności z przechodzeniem pomiędzy fazami snu, dlatego tak często się budzą.

Naruszenia

Bezsenność jest stosunkowo częstym zjawiskiem u dzieci. Często zaburza funkcjonowanie organizmu dziecka i całej jego rodziny. Konsekwencje nieleczonej bezsenności u dzieci mogą obejmować problemy emocjonalne, problemy behawioralne lub zaburzenia poznawcze. Regularny sen jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju dzieci. Bezsenność częściej obserwuje się u dzieci z problemami neurologicznymi i psychiatrycznymi, ale mogą jej towarzyszyć także inne choroby. Bezsenność u dzieci może zaostrzyć istniejące problemy psychiczne, ale może również sama w sobie je wywołać.

Zaburzenia snu można podzielić na 3 główne typy:

• parasomnie;
• dyssomnia;
• bezsenność związana z chorobami somatycznymi/psychiatrycznymi.

Dzieci cierpiące na dyssomnię mają problemy z zapoczątkowaniem i utrzymaniem snu oraz są nadmiernie senne w ciągu dnia. Problem ten definiuje się jako zaburzenie ilości, jakości i czasu snu.

Parasomnia to przebudzenia, przebudzenia częściowe, zaburzenie przejścia z jednej fazy snu do drugiej. Parasomnia występuje często u zdrowych dzieci i jest zjawiskiem przejściowym w okresie rozwoju młode ciało. Dzieci cierpiące na parasomnię są statystycznie bardziej narażone na problemy ze snem w wieku dorosłym.

Bezsenność związaną z chorobami somatycznymi/psychiatrycznymi można zaobserwować na przykład przy:

• zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi;
• depresja;
• zaburzenia lękowe;
• upośledzenie umysłowe;
• zespół chronicznego zmęczenia;
• Zespół Downa;
• Zespół Tourette'a;
• zespół Pradera-Williego;
• refluks żołądkowo-przełykowy;
• astma;
• padaczka;
• choroby nerwowo-mięśniowe;
• bóle głowy.

Dyssomnia

DO następny typ bezsenność u dzieci - dyssomnia - można przypisać:

• nadmierna senność (hipersomnia) – konieczność Długi sen, często ten wzór rozciąga się również na dorosłość;
• bezsenność pierwotna (bezsenność) – to problem z rozpoczęciem i utrzymaniem stanu snu;
• bezsenność psychogenna – problem z zapoczątkowaniem i utrzymaniem stanu snu związany z czynnikiem emocjonalnym, stresowym;
• zespół obturacyjny bezdech senny- są to przerwy w oddychaniu podczas snu spowodowane zwężeniem górnych dróg oddechowych, u dzieci predysponuje się do tego przerost migdałka gardłowego i otyłość;
• okresowe ruchy kończyn – częściej w obrębie kończyn dolnych niż górnych, powodujące wycofanie ze snu, co prowadzi do uczucia zmęczenia w ciągu dnia.

Parasomnia

Kolejny rodzaj bezsenności u dzieci – parasomnia – dzieli się na:

Lunatykowanie (somnambulizm).

Mówiąc najprościej, lunatykowanie, które u dzieci występuje przejściowo, jest przejawem niedojrzałości układu nerwowego (u dorosłych jest to zawsze patologia). Śpiący może chodzić, wykonywać różne wyuczone czynności, oczy lunatyka są otwarte, potrafi nawet czytać i pisać, a czasami, chociaż nie zawsze, odpowiada na zadane pytanie.

Bruksizm

To zgrzytanie zębami we śnie, spowodowane stresem i strachem. Prowadzi to do zaburzenia zębów same zęby i stawy skroniowo-żuchwowe mogą również powodować bóle głowy.

Koszmary

Występują podczas snu REM, wybudzania się ze snu wywołanego koszmarem, który dziecko dobrze pamięta. Pojawiają się najczęściej w sytuacjach zagrażających życiu lub innych, strasznych dla niego zdarzeniach. Takie zachowanie dziecka może niepokoić rodziców, ale koszmary są tymczasowe i zdarzają się większości dzieci.

Nocne koszmary

Dziecko, któremu towarzyszy budzenie się z krzykiem, może być pobudzone, zdezorientowane, nie reagować na bodźce, a rano nie pamiętać, co się wydarzyło.

Pierwotne moczenie nocne

Może być konsekwencją niestabilności wypieracza cewki moczowej pęcherz moczowy zwieracza cewki moczowej, może wiązać się z opornością na wazopresynę lub zmienionym rytmem dobowym jej wydzielania.

Mówienie przez sen to także parasomnia.

Leczenie

W przypadku bezsenności u dzieci o charakterze psychogennym najwyższe wyniki można uzyskać poprzez konsultację psychologiczną, psychoterapię (w razie potrzeby).

Depresja wymaga wsparcia psychiatry.

Zaleca się nie podawać dzieciom mocnych tabletek nasennych.

Kiedy Twoje dziecko nie chce spać, powinieneś być przy nim, ponieważ w pewnym wieku dziecko nie jest już w stanie poradzić sobie z atakującymi go lękami i potrzebuje bliskości rodziców.

Istnieje kilka podstawowych zasad, których przestrzeganie rozwiązuje problemy z zasypianiem u dzieci:

1. Kiedy Twoje dziecko zasypia, wykonuj powtarzalne czynności, swego rodzaju rytuały, które dają mu poczucie bezpieczeństwa, takie jak kąpiel, przyciemnione światło, spokojny głos rodzica, kołysanka lub czytanie bajki, ulubiona zabawka itp.
2. Czas wykonywania powyższych rytuałów powinien w miarę możliwości być stały.
3. Niemowlakowi zasypianie nie może kojarzyć się z czymś nieprzyjemnym, dlatego np. snu nie należy traktować jako kary.
4. Dzieci powinny unikać aktywności fizycznej, oglądania telewizji i pracy przy komputerze na 2-3 godziny przed snem.
5. Nie należy podawać dzieciom przed snem pokarmów zawierających kofeinę (kawa, herbata, napoje gazowane, czekolada) oraz słodyczy.
6. Możesz podać dziecku preparat ziołowy ułatwiający zasypianie.
7. Aktywność fizyczna w ciągu dnia pomaga dobry sen, zostań świeże powietrze, nocny odpoczynek ma bardzo korzystny wpływ.

Jeśli zaburzenia snu mają charakter przewlekły i powodują niepokój i inne podejrzenia u rodziców, należy skonsultować się z pediatrą, który ustali przyczyny bezsenności i zaleci leczenie.

apofreidu.ru

Bezsenność u dzieci: koncepcja, objawy i objawy

Doktorze, moje dziecko nie śpi dobrze, co mam zrobić? – Rodzice często zwracają się z tym pytaniem do specjalistów. Sugerujemy, abyś najpierw zapoznał się z samą koncepcją. Bezsenność lub bezsenność to zaburzenie, które jest spowodowane zaburzeniami w procesie zasypiania lub utrzymania prawidłowego snu i czasu jego trwania. Ilość i jakość snu jest niewystarczająca. To zaburzenie snu u dziecka objawia się szeregiem charakterystycznych objawów:

• ujawniają się wyraźne trudności z zasypianiem;
• dziecko źle śpi w nocy, często się budzi, płacze przez sen;
• powierzchowny, lekki sen - dziecko rzuca się i przewraca; jest wysoki aktywność fizyczna Podczas snu;
• odnotowuje się senność, letarg, roztargnienie, wahania nastroju, brak zainteresowania i koncentracji w ciągu dnia;
• pojawia się drażliwość i zły nastrój;
• odnotowuje się rozmowy przez sen, koszmary senne itp.

Przyczyny bezsenności u dzieci, czyli dlaczego dziecko źle śpi w nocy?

Zaburzenia snu u dziecka w pierwszym roku życia spowodowane są głównie niedojrzałym układem nerwowym, fizjologicznymi cechami rozwoju dziecka w tym okresie (kolka, ząbkowanie itp.), czynnikami zewnętrznymi (suche powietrze, uczucie zimna lub gorąca), oraz brak wytworzonych bodźców negatywnych (choroba lokomocyjna, karmienie butelką, spanie w łóżku rodziców obok matki) i inne.

Dlaczego dziecko źle śpi w pierwszym roku życia? Przyczynami mogą być następujące czynniki:

• zwiększona codzienna aktywność fizyczna: w tym okresie dzieci opanowują nowe, męczące je umiejętności fizyczne: stawaj na nogach opierając się o podpórkę, próbuj chodzić; Często powoduje to, że dziecko śpi słabo w ciągu dnia i jest niespokojne w nocy;
• zbyt wiele emocji i wrażeń: często dziecko nie jest w stanie ich „przeżyć” i „przetrawić” przed snem, a czasami musi je „przetrawić” w nocy;
• naruszenie ustalonych tradycji związanych ze snem: skojarzeń, jakie narosło u dziecka na temat snu, nie można gwałtownie przerwać ani zmienić; połóż go do łóżka, zastąp chorobę lokomocyjną samodzielne zasypianie, wszystko to należy robić stopniowo.

Jeżeli między 2. a 5. rokiem życia Twoje dziecko zaczyna źle spać, warto poszukać przyczyn u niego stan psychiczny. W tym czasie dziecko ma do czynienia ze zrozumieniem, że otaczająca rzeczywistość zmienia się, gdy jest w stanie snu. Ta nowa rzeczywistość go przeraża. Na przykład zasnąłem z mamą i obudziłem się sam. W ten sposób u dziecka rozwija się lęk przed separacją, w efekcie czego nie śpi w ciągu dnia lub źle sypia w nocy.

Innym powodem, dla którego dziecko w tym wieku źle śpi, może być jego bogata wyobraźnia. Bajki oglądane przed snem lub różne „straszne historie”, które często są wykorzystywane przez niektórych dorosłych, mogą zrobić mu okrutny żart przed snem. Nawiasem mówiąc, zanim pobiegniesz do lekarzy z problemem „Dziecko nie śpi! Co mam zrobić?”, wielu rodziców powinno przeanalizować, czy stosują podobne techniki? Faktem jest, że w takich sytuacjach gwałtowna fantazja rysuje przed umysłem dziecka strasznego potwora, różne potwory, których nieświadomie szuka w konturach obiektów w ciemnym pokoju. Naturalnie dziecko odczuwa strach i źle śpi.

Jeśli dzieci do pierwszego roku życia potrafią już zasypiać w świetle dnia, przy dźwiękach rozmowy czy działającego telewizora, to gdy podrosną, będą potrzebować spokojniejszego otoczenia. Przyciemnianie lub wyłączanie światła i wyłączanie telewizora powinno być częścią normalnego wieczornego rytuału przed snem.

Jeśli dziecko po 5 latach nie śpi w ciągu dnia, nie oznacza to, że coś jest z nim nie tak. Wiele dzieci w tym wieku przestaje spać w ciągu dnia. W nocy śpią wystarczająco dużo. Co więcej, jeśli rodzice mądrze wybiorą porę pójścia spać wieczorem.

Zestawiliśmy główne, najczęstsze powody, dla których dziecko w danym wieku źle śpi. Ale istnieją inne trudności związane z chorobami układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego, oddechowego, zaburzenia nerwowe, choroby ośrodkowego układu nerwowego. Problemy te można rozwiązać za pomocą leków i kontaktu ze specjalistami (neurologami, terapeutami, psychologami).

Bezsenność u dziecka: profilaktyka i leczenie

Co więc zrobić, jeśli Twoje dziecko nie śpi? Najpierw ustal przyczyny bezsenności. Czasami wystarczy po prostu uważniej przyjrzeć się dziecku, aby dotrzeć do sedna prawdy. Następnie ustal normalny tryb snu i czuwania, właściwą codzienną rutynę. Dzieci powinny mieć normalny czas na sen, zabawę, zajęcia i spacery na świeżym powietrzu. Ogranicz dostęp do telewizji; wieczorem powinien być całkowicie zakazany. Zostaw godziny dzienne na aktywną, emocjonalną rozrywkę; wieczór powinien być spokojny.

2-3 godziny przed snem możesz zorganizować spacer. I tuż przed snem - zabiegi wodne, na przykład ciepły prysznic. A co najważniejsze, pamiętajcie, że każde dziecko potrzebuje ciepła, miłości i przyjaznej atmosfery!

Co jeszcze możesz zrobić?

Jeśli te zalecenia nie pomogą, specjaliści mogą przepisać różne środki ułatwiając zasypianie i normalizując sen dziecka. Obejmują one Niemiecki narkotyk„Dormikind”, który zawiera naturalne składniki aktywne i może być stosowany u dzieci już od pierwszych dni życia. „Dormikind” jest ekonomiczny i podtrzymuje codzienną aktywność dziecka, jest dostępny w aptekach bez recepty.

dormikind.ru

Wzorce snu zmieniają się przez całe życie człowieka. Według statystyk około 25% dzieci w wieku od jednego do pięciu lat cierpi na bezsenność. Wynika to z faktu, że układ nerwowy dziecka jest niedojrzały, więc wiele czynników może uniemożliwić dziecku spokojny sen.

Dzisiaj porozmawiamy o głównych przyczynach bezsenności u dzieci, dlaczego bezsenność jest niebezpieczna, a także o tym, jak możesz poprawić sen swojego dziecka.

Jakie są zagrożenia związane z bezsennością?

Niebezpieczeństwo bezsenności u dzieci polega na tym, że to właśnie podczas snu wytwarzany jest hormon wzrostu, a jeśli dziecko nie śpi, może mieć problemy z rozwojem fizycznym.

Na bezsenność cierpią także dzieci logiczne myślenie dzieci przestają radzić sobie z zadaniami wymagającymi pomysłowości.

Dlatego nigdy nie należy ignorować skarg dziecka na bezsenność.

Stres - główny powód bezsenność

Przyczyn bezsenności u dziecka może być wiele, ale wśród wszystkich przyczyn wiodące miejsca zajmują przyczyny o charakterze emocjonalnym i stresującym.

Na przykład bezsenność u dziecka może być spowodowana:

— uraz psychiczny(na przykład śmierć zwierzaka);

- kłótnie i choroby rodziców;

- poruszający;

- hałaśliwe firmy;

- poznanie wielu nowych ludzi;

- inne czynniki.

Należy pamiętać, że bezsenność u dziecka może być spowodowana nie tylko przez negatywne emocje, ale i mocny pozytywne emocje. Na przykład, jeśli dziecko otrzyma zwierzaka, jest mało prawdopodobne, aby spało dobrze pierwszej nocy pobytu nowego zwierzaka w mieszkaniu, ponieważ dziecko będzie stale myśleć o tym, jak czuje się tam nowy mieszkaniec.

Każdy zna wyrażenie „śpi jak dziecko”. Wielu wierzy, że jest to błogi stan snu, którego nic nie zakłóca i nie zakłóca. Jednak tylko te same dzieci powinny spać jak dzieci, ponieważ ich ciągły sen trwa nie dłużej niż 4-6 godzin. A potem budzą się głodne, jeśli nie obudziły ich inne rzeczy, takie jak mokre pieluszki czy ból ząbkowania. Dzieci starsze niż niemowlę potrzebują więcej odpoczynku do prawidłowego rozwoju emocjonalnego, intelektualnego i fizycznego, ale aż 25–30% z nich cierpi bezsenność lub po prostu bezsenność, jak mówią ludzie.

Dlaczego dziecko potrzebuje snu?

O zaletach zdrowego i zdrowego odżywiania wie każdy dobry wypoczynek. Ale jego brak w dzieciństwie jest szczególnie szkodliwy, ponieważ rosnące ciało wymaga dużej siły. Natura ustaliła, że ​​ludzie spędzają jedną trzecią swojego życia śpiąc, czyli do ośmiu godzin dziennie. Jeśli chodzi o dzieci w pierwszych latach życia, śpią jeszcze więcej. Taki czas snu zapewnia żywotną aktywność wszystkich układów organizmu.

Sen nazywany jest wyjątkowym stan fizjologiczny, w którym człowiek nie reaguje na bodźce zewnętrzne, chyba że są one zbyt intensywne, natomiast charakteryzuje go względny bezruch i spokój. Sen nie jest procesem jednorodnym; składa się z kilku faz, które powtarzają się w określonej kolejności. Pierwsza faza snu to półsen lub zasypianie. Zastępują go cykle snu składające się z faz szybkich (płytkie, aktywne) i wolnych (głębokie, ciche). Z fizjologicznego punktu widzenia łącznie powinno być co najmniej pięć takich cykli, każdy trwający około 1,5 godziny, czyli łącznie około ośmiu godzin. Małe dzieci mają znacznie krótsze cykle snu, a ich liczba proporcjonalnie wzrasta.

Warto wiedzieć: niemowlęta mają znacznie więcej aktywnych faz snu, co zwiększa prawdopodobieństwo przebudzenia się podczas jednej z nich. Mechanizm ten została wymyślona przez naturę, aby dziecko mogło w porę zasygnalizować dorosłym swoje potrzeby (jest mokre, zmarznięte, głodne itp.).

Istnieją znaczne różnice w czasie trwania samych faz. Zatem faza snu REM stanowi około 80% jej całkowitego czasu trwania.

Każdy etap snu ma dla nas ogromne znaczenie normalne funkcjonowanie Ludzkie ciało. Podczas płytkiego snu informacje są przetwarzane i przyswajane, czyli wszystkie dane, które w ciągu dnia zgromadziły się w pamięci krótkotrwałej, są przez mózg przenoszone do pamięci długotrwałej. Zatem, w fazie szybkiej następuje proces swoistego porządkowania informacji i zapamiętywania. Ponieważ w tej fazie snu zwiększa się aktywność mózgu, aktywują się funkcje fizjologiczne, zwiększa się oddychanie i tętno, nazywa się to również paradoksem. Ona ma specjalne znaczenie dla rozwoju i odbudowy układu nerwowego, co jest szczególnie ważne w przypadku małych dzieci. Zarówno dorośli, jak i dzieci widzą sny w dowolnej fazie snu, ale pamiętają je tylko wtedy, gdy obudzą się w aktywnej fazie.

Przeciwnie, podczas snu wolnofalowego aktywność mózgu jest tak niska, jak to możliwe, a oddech i tętno również zwalniają. Jednocześnie zachodzą zupełnie inne procesy, a mianowicie procesy metaboliczne: uwalniany jest hormon wzrostu, wzrasta synteza białek komórkowych, aktywowane są mechanizmy obronne. komórki odpornościowe Limfocyty T zwiększają produkcję immunoglobulin (przeciwciał) i zwiększa się dopływ tlenu do komórek. Główną funkcją tej fazy jest regeneracja. Przebudzenie w tej fazie snu jest niezwykle trudne. Jeśli więc zdarzy się, że dziecko nie zasypia we własnym łóżeczku, wówczas można je przenieść, gdy jego sen osiągnie fazę spokojną. Zwykle dzieje się to 10-20 minut po zaśnięciu.

Dla organizmu dziecka zaspokojenie potrzeby dobrego snu jest o wiele ważniejsze niż zaspokojenie potrzeby jedzenia. Brak jakościowego wypoczynku wpływa na funkcjonowanie funkcji życiowych ważne systemy o wiele szybciej. Z fazą wieku dobry sen powinno następować szybciej i wydłużać czas jego trwania, odpowiednio zmniejszając prawdopodobieństwo nagłych przebudzeń, co nie ma miejsca, jeśli dziecko cierpi na zaburzenia snu. Istnieje ponad sto takich zaburzeń, ale bezsenność najczęściej występuje u dzieci. U dziecka cierpiącego na bezsenność stosunek powierzchowny i głęboki sen

zostanie naruszony i w kierunku skrócenia czasu trwania drugiego.

Jak długo powinno spać dziecko? Każdy przewodnik na temat snu podaje średnie standardowe wskaźniki

Dobrze wiedzieć: Noworodki śpią średnio 20 godzin dziennie i budzą się tylko co kilka godzin na jedzenie. W tym wieku harmonogram snu dziecka nie jest jeszcze ustalony, dlatego nie można mówić o bezsenności.

Ale jeśli celowo nauczysz dziecko odróżniać dzień od nocy (przestrzegaj rytuałów przed snem, w ciągu dnia nie tłumij hałasów i nie zacieniaj pokoju, a w nocy wręcz przeciwnie, zachowuj ciszę i nie włączaj jasnego światła) , to w wieku trzech miesięcy nauczy się to robić.

W wieku trzech miesięcy sen dziecka trwa 15–18 godzin, z czego może spać 10–11 z rzędu. Oczywiście, w w niektórych przypadkach Ze względu na indywidualne cechy dziecka może się to nie zdarzyć, ale jeśli dziecko ustaliło rutynę, wówczas jego naruszenie można już nazwać bezsennością.

Sen nocny rocznych dzieci trwa zwykle prawie tyle samo, co dorosłych i wynosi 9-10 godzin. Czas ten trwa do około siódmego roku życia. Ponieważ dzienne zapotrzebowanie Kiedy odpoczynek u dzieci w wieku od jednego do siedmiu lat jest inny, reguluje go sen w ciągu dnia. Jednocześnie dzieci w wieku poniżej 1,5-2 lat śpią dwa razy w ciągu dnia, a po dwóch latach raz. Po osiągnięciu wieku szkolnego drzemka Dzieci nie są już potrzebne, ale powinny spać 8-9 godzin w nocy.

Co to jest bezsenność?

Termin bezsenność pochodzi od po angielsku i odnosi się do zaburzenia snu charakteryzującego się niemożnością zasypiania przez długi okres czasu (trudności z zasypianiem), niespokojnym snem, częstymi przebudzeniami w środku nocy, wczesnym wybudzaniem się lub trudnościami z porannym budzeniem.

Warto wiedzieć: niespokojny sen obejmuje takie pojęcia jak zaskoczenie, bruksizm, lęki nocne, syndrom niespokojne nogi, kruchy.

Do przestraszeń zalicza się fizjologiczne ruchy rąk, nóg i głowy, które uznawane są za warunkowo patologiczne zjawiska snu, mogące wynikać z iluzji upadku. Bruksizm to skurcz napadowy mięśnie żucia, który występuje okresowo i towarzyszy mu zgrzytanie zębami. Lęki nocne oznaczają nagłe pobudzenie psychoruchowe trwające kilka minut, zespół niespokojnych nóg oznacza ruchy nóg w odstępach 10–90 sekund trwające do kilku godzin, a skurcze oznaczają ruchy konwulsyjne. bolesne skurcze mięśnie łydek z atakami trwającymi do 30 minut.

Ponadto przy bezsenności pojawiają się także objawy zespołu braku snu: uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją i pamięcią, bóle głowy, wahania nastroju, drażliwość, agresywność, depresja, nadpobudliwość, stany lękowe i inne zaburzenia psychiczne. Ponadto u dziecka może wystąpić chrapanie i ataki astmy ( bezdech senny). W przypadku bezdechu dopływ tlenu do organizmu, a zatem jego zawartość we krwi i tkankach gwałtownie maleje. Zatrzymanie oddychania może trwać 5-40 sekund. Brak tlenu może powodować stany zagrażające życiu.

Bezsenność może stać się problemem przejściowym lub trwałym, trwającym kilka dni lub tygodni.

Ważne: dziecko może przewracać się i przewracać w łóżku tylko kilka razy w miesiącu przed zaśnięciem, ale jeśli źle śpi 2-3 razy w tygodniu przez kilka miesięcy, zawsze trudno jest go położyć do łóżka na czas lub obudź go rano, wtedy mówimy o chronicznej bezsenności.

Co więcej, dla dzieci w pierwszym roku życia zarówno sen nocny, jak i dzienny jest zatem równie ważny bezsenność można uznać za zaburzenie snu o każdej porze dnia, chociaż w praktyce międzynarodowej bezsenność uważa się jedynie za zaburzenie snu nocnego. Brak odpoczynku w ciągu dnia u niemowląt może być oznaką lepszego rozwoju poważne naruszenia w funkcjonowaniu organizmu.

Brak normalnego snu jest najbardziej szkodliwy dla dzieci, ponieważ produkcja hormonu wzrostu zostaje zakłócona, a w rezultacie spowolnienie rozwoju fizycznego dziecka. Zdolności logiczne są również w dużym stopniu dotknięte. Często dzieci wykonują wszystkie czynności automatycznie, czyli myją zęby, jedzą, wykonują proste czynności, odpowiadają na pytania. zadawane pytania, ale odpowiedzi są zawsze jednosylabowe, a jeśli poprosisz ich o zrobienie czegoś niezwykłego, popełniają wiele błędów.

Dlaczego dziecko nie śpi?

Nieodparte pragnienie snu spowodowane jest produkcją hormonu melatoniny, która nasila się wieczorem. Efekt ten można uzyskać poprzez zacienienie pokoju lub wózka, w którym śpi dziecko. W tym przypadku występuje stan charakteryzujący się zmniejszeniem aktywności i wrażliwości mózgu, ziewaniem i innymi objawami. Powodów, dla których dziecko nie może spać lub budzi się w środku nocy, jest wiele i różnią się one w zależności od wieku dziecka.

Dobrze wiedzieć: do najczęstszych czynników wpływających na występowanie bezsenności zaliczają się czynniki neurologiczne, psychiczne (stres, depresja, stany lękowe itp.) oraz problemy somatyczne(choroby układu nerwowo-mięśniowego, niedokrwistość z niedoboru żelaza, przerost migdałków, przewlekłe zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego), zła higiena snu lub zmiany w codziennej rutynie.

Zaburzenia snu u dzieci poniżej pierwszego roku życia

W zdecydowanej większości przypadków są one spowodowane niedoskonałościami układu nerwowego. Niemowlęta po prostu nie mają jeszcze wykształconego rytmu dobowego, więc w nocy mogą spać słabo, ale braki snu nadrabiają w ciągu dnia.

Najważniejsze jest, aby nauczyć się odróżniać patologię od normy. W tym wieku takie sytuacje są zupełnie naturalne, jeśli dziecko czuje się dobrze, jest pogodne i aktywne w okresach czuwania, to nie ma się czym martwić.

Inne przyczyny zaburzeń snu u niemowląt obejmują zmianę codziennej rutyny lub diety(odstawienie od piersi), kolka(wzdęcia) i inne problemy żołądkowe i jelitowe, wysypka pieluszkowa i inne podrażnienia skóry i wysypki, ząbkowanie, co powoduje ból i swędzenie, a także zwiększone wydzielanie śliny i gromadzenie się śliny w gardle z tym związanym, głód, zimno lub upał, hałas, jasne światło, nagłe ruchy ręce i nogi we śnie i tak dalej. Czynniki te mają głównie charakter tymczasowy, dlatego zaburzenie nie jest trwałe. Zanika, gdy dziecko przystosowuje się do nowych warunków. Ale niektóre z nich (związane z chorobami) można wyeliminować jedynie poprzez odpowiednie leczenie.

Bezsenność u dzieci w wieku powyżej jednego roku

Ważne: przyczyną choroby u dzieci w wieku od jednego do trzech lat może być choroba zakaźna, inwazje robaków, nagła zmiana otoczenia (przeprowadzka, zmiana przedszkola, szkoły lub przeniesienia do klasy równoległej), przepracowanie, podekscytowanie, niepokój, strach przed samotnością, różne negatywne lub jaskrawe pozytywne emocje odbierane zarówno w rodzinie, jak i poza domem, fobie (strach ciemności, na przykład).

W tym wieku dzieci nabywają coraz więcej zdolności motorycznych, a ich aktywność staje się bardziej intensywna i urozmaicona, co znacznie obciąża układ nerwowy i wpływa na jakość snu. Przykładowo dziecko, które nauczyło się siadać lub wstawać, może w środku nocy podskoczyć do łóżeczka, ale nie będzie mogło już się położyć i będzie się bać, co utrudni mu ponowne zaśnięcie . Ponadto dziecko może zacząć mieć trudności z zasypianiem, jeśli nastąpią zmiany w codziennym rytuale kładzenia się do łóżka lub jeśli w pobliżu nie ma bliskiej osoby, do której jest przyzwyczajony. Również po roku dzieci zaczynają próbować nowych potraw, które, będąc dla niego nietypowe, często powodują zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Bezsenność u dzieci w wieku przedszkolnym

W wieku trzech lat dzieci zaczynają uczęszczać do przedszkola, co oznacza, że ​​wzrasta ryzyko infekcji choroby zakaźne lub robaki, co może stać się źródłem rozwoju bezsenności. Ponadto w okresie od trzech do sześciu lat wyobraźnia dzieci jest bardzo aktywna, dlatego często cierpią na koszmary senne. Źródłem dziecięcych lęków są często bajki, kreskówki i programy telewizyjne, których wrażenia w aktywnie rozwijającym się mózgu przybierają postać wielu przerażających obrazów.

Bezsenność u dzieci w wieku szkolnym

W tym wieku na pierwszy plan wysuwają się problemy psychiczne, powodujące bezsenność. Dziecko przeżywa stres i lęki związane z rozpoczęciem szkoły, sprawdzianami, egzaminami, konfliktami z nauczycielami i rówieśnikami. Ponadto problemy rodzinne są bardziej istotne niż kiedykolwiek jako czynniki wywołujące bezsenność.

Jak zapewnić dziecku odpowiednią ilość snu?

Przede wszystkim należy wspomnieć o warunkach, w jakich przebywanie w królestwie Morfeusza jest najwygodniejsze dla dzieci w każdym wieku. Przed spaniem pomieszczenie powinno być dokładnie wietrzone, który przyczynia się do powstania wymagany mikroklimat(temperatura powietrza 18-20 stopni, wilgotność 60-70%), można zastosować nawilżacz, wymagane jest regularne czyszczenie na mokro. Ponieważ dzieci (zwłaszcza noworodki) są bardzo wrażliwe na różne zapachy, niepożądane jest używanie perfum, lakierów, pozostawianie proszków lub innych środków higienicznych z zapachami w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, powinna znajdować się minimalna liczba pochłaniaczy kurzu (pluszowych zabawek). , dywany) w nim. Jasne światło i hałaśliwe otoczenie zdecydowanie nie pomagają zasnąć.

Należy zwrócić szczególną uwagę przestrzeganie codziennej rutyny i żywienia dziecka. Ważne jest, aby opracować pewien rytuał przed snem. Dziecko można na przykład wykąpać, a następnie nakarmić i położyć do łóżka. Możesz postawić obok niego jego ulubioną zabawkę, aby nie czuł się samotny, pogłaskać dziecko do snu lub zaśpiewać mu kołysankę. W przypadku starszych dzieci odpowiednie jest umycie się i przeczytanie bajki na dobranoc lub szklanka wody. ciepłe mleko. Najważniejsze jest to, że proces ten jest przyjemny i że dziecko go lubi; nie powinien pić mleka, jeśli nie lubi tego produktu. Jednocześnie dzienne zajęcia dziecka powinny być aktywne (gry na świeżym powietrzu, ćwiczenia fizyczne). Przygotowywanie się do snu warto rozpocząć wcześniej (półtorej godziny wcześniej): przestawić się na ciche zabawy, unikać oglądania telewizji, przyciemniać głośne dźwięki i światła, unikać ekscytujących rozmów, w tym rozmów telefonicznych. .

Wskazówka: Należy przestrzegać harmonogramu pobudek i kładzenia się spać zarówno w dni powszednie, jak i w weekendy, a czas spędzany przez dziecko w łóżku powinien ograniczać się wyłącznie do snu. Nie powinien w nim czytać, oglądać telewizji ani odrabiać zadań domowych.

Nie mniej poważne wymagania dotyczą żywienia dzieci. Powinno być różnorodne i kompletne. W szczególności produkcja hormonu wzrostu jest wspomagana przez jedzenie chude mięso, fermentowane produkty mleczne, chleb pełnoziarnisty oraz warzywa i owoce, zwłaszcza banany i pomidory, są dobre na układ nerwowy. Karmienie dziecka tuż przed snem jest wysoce niepożądane. Podczas snu aktywność organizmu jest zmniejszona, przez co pokarm nie może zostać prawidłowo strawiony.

Ważnym szczegółem w walce z bezsennością jest wygodne łóżko . Jeśli dziecko musi spać na niewygodnym materacu, poduszce czy piżamie, albo pościel jest źle uszyta lub brudna, znacząco wpływa to na jakość jego snu. Dlatego bieliznę i piżamy należy świeżo wyprać i uszyć wyłącznie z naturalnych tkanin, a materac nie powinien być zbyt miękki.

Aby poradzić sobie z bezsennością, możesz nauczyć swoje dziecko techniki relaksacyjne(rysowanie obrazów wizualnych, oddychanie przeponowe, konsekwentne rozluźnianie mięśni i inne). Pomaga zasnąć wieczorne spacery, kąpiele powietrzne, masaż ogólny, polewanie.

W ciągu dnia musisz pozostać przed ekranem komputera, starannie wybierając bajki, aby nie zawierały przerażających fabuł i postaci.

Jeśli Twoje dziecko nie może zasnąć 10-20 minut po pójściu do łóżka, powinieneś pozwolić mu wstać i zająć się czymś cichym i spokojnym. Sen w ciągu dnia u dzieci w wieku od dwóch do siedmiu lat można również zauważyć poprzez takie czynności, gdy nie mogą one zasnąć w ciągu dnia.

Jeśli nie potrafiłeś samodzielnie uporać się z problemami ze snem dziecka, pomogą Ci w tym specjaliści: somnolog, psycholog dziecięcy, pediatra i inni wysokospecjalistyczni specjaliści, gdy bezsenności towarzyszą omdlenia, zaburzenia widzenia, bóle głowy i wahania nastroju. Do chorób przewlekłych, które wymagają obowiązkowe leczenie, odnieść się zaburzenia psychiczne i chroniczne przeciążenie psychiczne.

Leczenie bezsenności u dzieci

Stosowanie leków (nasennych) w leczeniu bezsenności, zwłaszcza u dzieci, jest wysoce niepożądane.

Rada: jeśli przyczyną bezsenności jest problemy psychologiczne, to powinieneś stworzyć w domu sprzyjającą atmosferę, zapewnić dziecku wsparcie psychologiczne, okazywać mu przyjazne nastawienie, próbować rozmawiać na ciekawe tematy lub pokazać je psychologowi dziecięcemu.

Aby zapobiec rozwojowi bezsenności z powodu przeziębienia i choroba zakaźna trzeba wzmocnić układ odpornościowy dziecko, poddawaj się regularnie badaniom. Zjawisko bruksizmu i związanych z nim zaburzeń snu można wyeliminować za pomocą specjalnego ochraniacza na zęby.

Najskuteczniejsze metody leczenia bezsenności u dzieci to techniki manualne w tym osteopatia, masaż, fizjoterapia (wibromasaż, elektromasaż i inne). Ponadto w niektórych przypadkach stosuje się homeopatię, ziołolecznictwo i aromaterapię. Ale bez konsultacji z lekarzem nie można stosować żadnego metody terapeutyczne gorszący.

Dlaczego dziecko źle śpi? Wideo