Tövsiyə olunan yemək vaxtları. Düzgün qidalanma rejimi

Bütün hesablara görə, rejim düzgün qidalanma- bu, ümumiyyətlə yağ olmayan bir şeydir, aşağı kalorili və dadsız yeməkdir. Əslində, hər şey bir qədər fərqlidir və hətta sağlam qidaçox dadlı ola bilər. Cədvəl və rejimi necə düzgün yaratmaq olar, prinsiplər nədir balanslaşdırılmış pəhriz?

Sağlam qidalanma qaydaları

Təşkilat düzgün rejim qidalanma çox vacibdir. Alimlər sübut etdilər ki, yemək bişirmək üçün yeməkdən istifadə edən böyüklər keyfiyyətli məhsullar, daha uzun yaşayır və başqalarına nisbətən daha az xəstələnirlər. Sağlamlığınız və ya yaxınlarınızın pəhrizi ilə ciddi narahatsınızsa, əvvəlcə qidalanmanın əsas qaydalarını öyrənin:

  • Hər yeməkdə mütləq protein əlavə edin. Ancaq bu o demək deyil ki, bütün gün yalnız ət və balıq yemək lazımdır. Süd məhsulları, paxlalılar və ya yumurta da böyük bir protein mənbəyidir.
  • Gündəlik edin və düzgün rutin gün. Müəyyən saatlarda ciddi şəkildə yeməyə çalışın və nahar və ya şam yeməyini qaçırmayın.
  • Mümkün qədər az yağ yeməyə çalışın. Əgər yeməkləri yağda bişirirsinizsə, o zaman tərkibində 10%-dən çox olmayan yağ olan məhsullardan istifadə edin. Bu qayda sözdə tətbiq edilmir sağlam yağlar, avokado, qoz-fındıq və dəniz məhsullarında olan.
  • Bütün taxıl taxılları yeyin. Onları bir az daha yaxşı qaynatmaq lazımdır, lakin daha çox vitamin ehtiva edir.
  • İçki mineral su. Heç bir xüsusi hesablama aparmağa ehtiyac yoxdur, sadəcə dəyişdirin müntəzəm içkilər gün ərzində bir stəkan içməli su.

Düzgün qidalanma üçün qidaların siyahısı

Bəslənmənin və rejimin əsas qaydalarına riayət etməklə yanaşı, öyrənməli olacaqsınız düzgün nisbət məhsulları, həmçinin onları birləşdirməyi öyrənin. Şərti olaraq, bütün qidalar üç növə bölünür. Bu:

  • protein;
  • neytral;
  • nişasta.

Hər bir kateqoriya bədən tərəfindən fərqli şəkildə sorulur: bəzi qidalar emal üçün daha çox enerji tələb edir, digərləri isə demək olar ki, dərhal mədədən bağırsaqlara keçir. Bədənə lazımsız stress qoymamaq üçün çox vacibdir dəqiq uyğunluq düzgün bəslənmə üçün məhsullar. Aşağıdakı cədvəl maddələri birləşdirməyə kömək edəcək. Bir yeməkdə birinci və ikinci sütunlardan və ya ikinci və üçüncü sütunlardan yeməklər yemək lazımdır:

Protein qidası

Neytral qida

Nişastalı yemək

Fındıq və toxum

qarğıdalı

Krem və kərə yağı

Bitki yağları

Dəniz məhsulları

Tərəvəz və göbələklər (yerkökü, çuğundur, kərəviz, paxlalılar, kələm və s.)

Süd məhsulları qidalanma

Turş meyvələr(portağal, limon, çiyələk, albalı, alma və s.)

Şirin meyvələr (banan, armud, Yerusəlim artishoku, kişmiş)

Yeməklər üçün souslar və sarğılar əsasında bitki yağları, limon şirəsi, alma sirkəsi, mayonez

Pomidor suyu

Salat sarğıları: xama, qaymaq.

Yeməyi necə düzgün bişirmək olar

Hər şeyi saxlamaq üçün faydalı material tərəvəzlərdə onları 60 dərəcədən çox olmayan bir temperaturda qızartmaq və ya bişirmək daha yaxşıdır. 100 dərəcə buxarda bişirmək, bişirmək və ya qızartmaq itirməməyə kömək edəcək qida dəyəriət, quş əti və balıq. Eyni zamanda, bir kiloqram mal əti ətinin bişirilməsi prosesi uzun müddətdir - 60 dəqiqədən iki saata qədər. Marinadlar bu müddəti azaltmağa kömək edir. Düzgün qidalanma ilə qidaların yüksək temperaturda bişirilməsi yolverilməzdir və qızardılmış qidalarçox nadir hallarda yeyilə bilər.

Düzgün qidalanma rejimi

Pəhrizdə olan bir yetkin belə ağlabatan bir pəhrizə əməl etməlidir:

  1. İdeal olaraq, qida bədənə dörd saatda bir dəfə daxil olmalıdır, lakin bu baş vermirsə, həzm pozğunluqları başlayır və nəticədə daha çox səbəb olur. ciddi problemlər.
  2. Düzgün yemək rejimi gündə beş dəfədir: üç əsas yemək və qəlyanaltı.
  3. Pəhrizdə yağlar, zülallar, karbohidratlar və liflər olmalıdır.
  4. Hər gün hər kiloqram çəki üçün 40 ml su içmək lazımdır.

Arıqlamaq üçün pəhriz

Sıfırlamaq istəyənlər üçün əsas qayda artıq çəki- pəhriz balanslı olmalıdır. Arıqlayanlar üçün gündəlik yeməklərin ümumi kalori miqdarı 1700 kilokaloridir. Gündə üç dəfə yemək məsləhətdir:

  • Oyandığınız zaman yarım saat ərzində yeyin. Səhər yeməyində bədən kkalın təxminən 25% -ni almalıdır gündəlik dəyər, buna görə də yemək sıx olmalıdır: sıyıq, müsli, pendir, yumurta, süd məhsulları və lif.
  • Naharda kalori 50% olmalıdır. Plitə dörddə birinə protein qidaları (ət və ya balıq), eyni miqdarda karbohidratlı qarnir (düyü, qarabaşaq və ya kartof), yarısı isə lif (kələm, xiyar, pomidor) ilə doldurulmalıdır.
  • Nahar üçün kalorinizin 25%-ni hədəfləyin. Yaxşı bir seçim tərəvəz, kəsmik, yağsız dəniz məhsullarıdır balıq yeməkləri. Gecələr karbohidratlar yeməyin: yatarkən onlar yağa çevriləcək.
  • Arıqlamaq üçün düzgün pəhriz qəlyanaltılar olmadan edilə bilməz. İlk dəfə yeyə bilərsiniz yüngül qəlyanaltı Səhər yeməyindən 2 saat sonra, ikincisi nahardan sonra. Hər hansı bir qəlyanaltı 100 kkal daxilində olmalıdır.

Düzgün qidalanma ilə yemək vaxtları

Bütün qaydaları mənimsədikdən və satın aldıqdan sonra zəruri məhsullar Düzgün qidalanmanı hər saat müəyyən etmək üçün bir cədvəl tərtib etməlisiniz:

  1. yadda saxla ki sağlam karbohidratlar 4-6 saatdan sonra bağırsaqlara daxil olacaq. Odur ki, daha çox aclıq hiss etməmək üçün səhər yeməyində dənli bitkilər, makaron, çörək kimi yeməklər yemək daha yaxşıdır. Özünüzü hazırladığınızdan əmin olun düzgün səhər yeməyi daha dadlı, adi sıyıqlara meyvə, giləmeyvə, bal əlavə edin.
  2. Saat 12 radələrində nahar etmək məsləhətdir və pəhriz bütün növ qidaları daxil etməlidir: zülallar, yağlar, karbohidratlar. Günün ortasında mütləq birinci kursu və kiçik yağsız garnitür yeyin. Yeməklərdən çəkinin ani yeməkçantalardan, krakerlərdən, çipslərdən və fast fooddan.
  3. Axşam yeməyini axşam saat 17-18 radələrində protein qidaları ilə yemək daha yaxşıdır. Cəmi 2-3 saat ərzində mədədə həzm olunacağı üçün yuxunuzu pozmayacaq. Yağsız balıq və ya ət hazırlayın, bir parça toyuq və ya bir fincan kəsmik yeyin.

Yeməklər arasındakı fasilələr

Qəlyanaltı rejimin mühüm hissəsidir və sağlam yemək. Yüngül nahar sizi bir az nəzərə çarpan aclıq mərhələsində qidalandıracaq, nahar və ya şam yeməyində isə normanı keçməyəcəksiniz. üçün sağlamlıq yeməklər arasındakı interval 2-3 saat olmalıdır və bir adam yemək yedikdə uzun fasilələr yeməkdə qan şəkərinin səviyyəsi aşağı düşür və sağlamlığı pisləşir. Bunun baş verməməsi üçün diyetoloqlar qəlyanaltı yeməyi məsləhət görürlər. Bədən üçün sağlam qidalanma üçün bir neçə variant var:

  • səhər bir və ya iki meyvə və ya bir stəkan giləmeyvə yeyin;
  • Nahardan sonra bir boşqab salatı və ya bir stəkan smoothie ilə qəlyanaltı yeyə bilərsiniz;
  • dörddə bir stəkan toxum və ya 20 qram qoz-fındıq səhər yeməyi-nahar və ya nahar-şam yeməyi arasındakı intervalda aclığı təmin edəcək;
  • Yarım paket kəsmik, bir stəkan süd və ya kefir əla günorta qəlyanaltısı və ya nahardan sonra qəlyanaltı olacaq.

Hər gün üçün sağlam qidalanma cədvəli

Gündə dörd dəfə yeməyə sadiq olsanız belə, müraciət edin rasional paylama kalorilərə dəyər. Yeməklərinizi düzgün planlaşdırsanız, mədəniz həddindən artıq yüklənməyəcək və orqanizminiz tədricən bu rejimə alışacaq. Arıqlayanda belə rejimin pozulması qəti qadağandır. Nahar etməyə vaxtınız olmasa belə, axşam yeməyində ikiqat porsiya yeməməlisiniz: doyurucu səhər yeməyi yemək daha yaxşıdır.

Kobud gündəlik iş belə görünməlidir:

  • 8.00 - 9.00 - səhər yeməyi. Yeməyə çalışmaq lazımdır daha çox karbohidratlar və daha az protein qidaları.
  • 12.00-14.00 - nahar. Burada, əksinə, özünüzü karbohidratlardan qorumalı və qidalı yeməklərə diqqət yetirməlisiniz: qaymaqlı şorbalar, tərəvəz bulyonları, bişmiş ət, quş əti.
  • 16.00 - 17.00 - günorta qəlyanaltı. Onsuz et yağlı qidalar, un və ya şirin qənnadı məmulatları.
  • 19.00 - şam yeməyi. Menyuda yağsız balıq uyğun olardı, tərəvəz güveç, süd məhsulları.

Nümunə sağlam qidalanma menyusu

Düzgün pəhrizə və dəqiq bir cədvələ əməl etsəniz, bədəninizi bir neçə həftə ərzində əla fiziki formaya sala bilərsiniz. Yalnız yemək vacib deyil sağlam qida, həm də idman edin və gündə 7-8 saat yatmağınızdan əmin olun. Yeni başlayanlar gün üçün düzgün qidalanma menyusu yarada, ertəsi gün isə ona kiçik düzəlişlər edə bilərlər. Kobud plan belə olmalıdır:

  • Səhər doyumlu səhər yeməyi təşkil edin. Südlü sıyıq, qatıqlı müsli, yumurta ilə bir parça tofu və ya bir az yeyin yağsız balıq.
  • İki saatdan sonra iş yerində qəlyanaltı yeyin: bir stəkan süd içmək və ya smoothie hazırlayın.
  • Günorta saatlarında özünüzü dəniz məhsulları şorbası, bir parça mal əti və düyü ilə sevindirin.
  • Nahar üçün quru meyvələr, qoz-fındıq, çörək.
  • Axşam saatlarında toyuq ətinə üstünlük verin tərəvəz salatı, bir stəkan qırmızı şərab içə bilərsiniz.

Video: düzgün bəslənmənin prinsipləri

düz deyirsən dərman qəbul etmək? Axı, insanların 80% -i dərmanı istifadə etmək üçün təlimatları oxumur. Nəticədə, dərman gözlənildiyi kimi işləmir və ya gözlənildiyi kimi işləmir.

Dərmanları saatla necə qəbul etmək olar

Dərmanlar gündə bir neçə dəfə qəbul edilmək üçün təyin edilirsə, dozalar arasındakı interval 24 saata əsaslanaraq hesablanmalıdır. Axı mikroblar yatmaq üçün öz fəaliyyətlərini kəsmirlər. Dərmanı gündə 2 dəfə qəbul etmək lazımdırsa, dozalar arasındakı interval 12 saat (məsələn, səhər 8 və axşam 8-də), 3 dəfə - 8 saat, dörd dəfə qəbul edilərsə, interval 6 saat. Antibiotik qəbul edərkən intervallara xüsusilə diqqətlə riayət edilməlidir. Antibiotik rejimi qəbul edilməzsə, mikroblarda dərmana qarşı müqavimət yarana bilər və müalicə dəyişdirilməlidir.
Əgər vaxtınız olmasaydı dərman qəbul etmək və 2 saatdan çox geciksəniz, həddindən artıq dozanın qarşısını almaq üçün növbəti dozaya qədər gözləyin.

Dərman və qida arasında mövcud ola biləcək qarşılıqlı təsirlərin sayı sizi təəccübləndirə bilər. Dərman və qida arasında qarşılıqlı əlaqə demək olar ki, həmişə qarşısını almaq olar və ya ən azı, nəzarət edilməməlidir. Çox vaxt dərmanların pəhrizlə əlaqəli olmadığına inanılsa da, həqiqət budur ki, qəbul etdiyimiz həblərlə uyğun gəlməyən qidalar var. Gözlənilməz reaksiyaların qarşısını almaq üçün, bu dərmanlardan biri həyatınızın bir hissəsidirsə, qəbul edə bilməyəcəyiniz qidaların bu siyahısına diqqət yetirin.

Çoxlu dərmanlarla müalicə

Bu dərmanı qəbul edən insanlar brie, rokfor, parmesan və ya çedar kimi yetkin pendirlərdən, həmçinin paxlalılardan, turş kələm, bəzi pivə, qırmızı şərab, pepperoni və avokado çox yetişmişdir. Qida və dərmanların bu birləşməsi qan təzyiqinin ölümcül artmasına səbəb ola bilər.

Tam müalicə kursunu keçin

Müalicə zamanı yaxşılaşma olsa belə, həkiminizin təyin etdiyi dərmanların kursunu sona qədər qəbul edin. Müalicə kursunun kəsilməsi xəstəliyi xroniki hala gətirə bilər.

Müalicə təyin edilərkən, adətən, yeməklə əlaqədar dərmanların necə qəbul ediləcəyi göstərilir. Dərmanın istifadəsi üçün təlimatlarda tabletlərin nə vaxt alınacağı göstərilmirsə, onları istənilən vaxt qəbul edə bilərsiniz, lakin yeməkdən 20-40 dəqiqə əvvəl daha yaxşıdır.

Əlbəttə ki, bir çox insanlar yaxşı qreypfrut şirəsinin xüsusiyyətlərini bilirlər, lakin bilmirlər ki, onun müəyyən dərmanlarla birləşdirilmə təhlükəsi var. Əgər siz kalsium blokerləri, xolesterolu azaldan dərmanlar, müəyyən psixiatrik dərmanlar, estrogenlər, oral kontraseptivlər və bir çox allergiya dərmanları qəbul edirsinizsə, bu şirədən qaçınmalısınız.

Bu dəfə bu meyvənin şirəsi dərmanın metabolizmasını dəyişir və bu, qaraciyərin komponentləri bədən vasitəsilə ötürmək qabiliyyətinə təsir edir. Bu, öz növbəsində, dərmanın etməli olduğu təsirin artması deməkdir və istehlak edilən miqdardan on qat artıq dozaya səbəb ola bilər.

Yeməkdən əvvəl həbləri necə qəbul etmək olar

Əksər dərmanlar yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl qəbul edilir. Beləliklə, onlar daha yaxşı sorulur, qida komponentləri və mədə şirəsi dərmanın udulmasına mane olmur. Yeməklər arasında yeməkdən çəkinin və dərman qəbul etdikdən sonra 30-40 dəqiqə yemək yeməyin.

Yeməkdən əvvəl dərman qəbul edirlər: probiyotiklər (Hilak-Forte, Lactobacterin, Linex), xora və anti-turşu preparatlar (Maalox, Almagel, Gastal), qastroprotektorlar (de-Nol, sukralfat), antiaritmiklər (Papangin, Pulsnorma, Cordarone) , xoleretik agentlər, dəmir və kalsium əlavələri, anti-dərmanlar, bir çox ürək dərmanları. Antiviral dərman Arbidolun yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl qəbul edilməsi tövsiyə olunur.

Yemək zamanı həbləri necə qəbul etmək olar

Hamımız səhərlər yaxşı portağal suyunu sevirik, lakin tərkibində alüminium olan hər hansı bir antasid dərman qəbul edirsinizsə, nəyin bahasına olursa olsun ondan çəkinməlisiniz, çünki bu meyvənin suyu qanda alüminiumun udulmasını artırır. Bundan əlavə, istehlakdan da qaçınmaq lazımdır portağal şirəsi antibiotik qəbul edərkən, çünki bu meyvələrin turşuluğuna görə o, süddən istifadə zamanı olduğu kimi dərmanın effektivliyini azalda bilər. Bu da öz növbəsində daha uzun müddətə səbəb ola bilər.

Yemək zamanı həbləri necə qəbul etmək olar

Turşuluq mədə şirəsi yemək zamanı çox yüksəkdir və bu, udulmaya təsir göstərir dərmanlar qana.

Yeməklərlə birlikdə götürün həzm fermentləri məsələn, mezim, festal, kreon, pankreatin (mədəyə qida həzm etməyə kömək etdikləri üçün), bəzi diuretiklər və yağda həll olunan vitaminlər(A, D, E). Həzm oluna bilən qidalarla birlikdə işlədici dərmanlar qəbul etmək məsləhətdir (ilikan qabığı, senna, rübub kökü).

Yeməkdən asılı olmayaraq

Şərh etdiyimiz kimi, hər hansı bir infeksiyaya qarşı antibiotik qəbul edirsinizsə, onun effektivliyini azalda biləcəyi üçün onu bir stəkan südlə müşayiət etməməlisiniz. Laksatifin sizə kömək edə bilməyəcək qədər yaxşı işlədiyini görəcəksiniz. Həmçinin, hər hansı laksatif qəbul edirsinizsə, əsasən mümkün susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün sizə iki saat əvvəl və ya iki saat sonra bir doza və ya dərman lazım ola bilər.

Yüksək keyfiyyətli lopa. Tərkibində diqoksin olan hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, yulaf da daxil olmaqla bu növ taxıldan qaçınmaq daha yaxşıdır. Səbəb odur ki, lif birləşmənin sorulmasına mane olur və bu, dərmanın təsirini itirməsinə səbəb olur. Ancaq bu taxılları gündəlik qəbul edənlərdənsinizsə, onları birdən tərk etməməlisiniz, çünki bu, qanda diqoksin səviyyəsinin zəhərli səviyyələrə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, əgər bu dərmanı qəbul edəcək və bu taxılları istehlak edəcəksinizsə, həkiminizə bədəninizə təsir etmədən pəhrizinizi necə dəyişdirməli olduğunuzu izah edin.

Yeməkdən sonra həbləri necə qəbul etmək olar

Dərmanların kiçik bir hissəsi yeməkdən sonra qəbul edilir. Bunlar, bir qayda olaraq, mədə mukozasını qıcıqlandıran dərmanlardır. Bunlara baş ağrıları üçün tabletlər, antipiretiklər, aspirin, furagin, furadonin, metronidazol, antibakterial dərmanlar(məsələn, biseptol). Yeməkdən sonra safra komponentləri olan dərmanlar (Allahol, Cholenzym) qəbul etmək məcburidir.

Yaşıl olanları götürməkdən çəkinməlidirlər yarpaqlı tərəvəzlər, çünki onların tərkibində çoxlu miqdarda K vitamini var və bu vitaminin əsas funksiyası qanın laxtalanma faktorlarının sintezinə müdaxilə etməkdir. Beləliklə, çatışmazlığınız qanaxma şansınızı artırır. Bəzən həkimə qanın laxtalanma parametrlərini tənzimləmək üçün ən uyğun antikoaqulyant dozasını almaq çətindir və bu aspektə təsir edən amillərdən biri pəhriz ola bilər.

Şirələrlə dərman qarşılıqlı təsiri

Kofein və astma qarışdırılmır. Buna görə də, əgər siz bu xəstəlikdən müalicə alırsınızsa, tərkibində kofein olan heç bir içki içə bilməzsiniz, çünki bu, əsəbilik və həddindən artıq enerji epizoduna səbəb ola bilər. Bundan əlavə, tərkibində xinolon, simetidin və ya hətta antibiotiklərdən istifadə edirsinizsə, kofeinli içkilərdən, məsələn, qəhvə, çay, kola və ya enerji içkilərindən çəkinməlisiniz. oral kontraseptivlər, çünki onlar gözlədiyinizdən daha böyük təsir göstərə bilər.

Yeməkdən asılı olmayaraq həbləri necə qəbul etmək olar

Qida qəbulundan asılı olmayaraq, yaxşılaşdırmaq üçün əksər antibiotiklər və dərmanlar alınır beyin dövranı(glisin, cavinton, nootropil), qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar, həmçinin sorulması lazım olan dərmanlar (validol, nitrogliserin). Yemək vaxtından asılı olmayaraq qəbul edilir təcili yardım(antipiretiklər və ağrıkəsicilər).

Həddindən artıq yağ heç kim üçün yaxşı deyil, ancaq antiinflamatuar dərmanlar və ya artrit istifadə edirsinizsə, qəbulunuzu izləməlisiniz, çünki bu səbəb ola bilər. Böyrək çatışmazlığı və xəstəni yuxulu və sakit buraxın. Bununla belə, yağlardan imtina etmədən artritlə mübarizə aparmaq istəyirsinizsə, limon əsasdır, çünki oynaqlarda cəmlənmiş kristallaşmış toksinlərlə nəticələnir. Bunun üçün 2 limonun suyunu iki xörək qaşığı ilə yaxşıca qarışdırın zeytun yağı və acqarına içmək.

Dərmanı nə vaxt qəbul etməli?

Moruq və digər meyvələrdə təbii salisilat var, bu da səbəb ola bilər allergik reaksiya bu dərmana dözə bilməyən insanlar üçün. Ancaq hələ də qəbul edə bilməyəcəyiniz bir çox məhsul var. Meyvə qrupunda alma, albalı, kişmiş, gavalı, üzüm, nektarin, portağal, limon və qovundan uzaq durun. tərəvəz xiyar, yaşıl bibər, pomidor və tabasko. Beləliklə, bilirsiniz ki, bu siyahıda dərman qəbul edirsinizsə, lazımsız qorxulardan qaçınmaq üçün əvvəlcə həkiminizlə nə yeyə biləcəyinizi və nə yeyə bilməyəcəyinizi yoxlayın.

Çoxlu dərmanlarla müalicə

Əksər dərmanlar ayrıca qəbul edilməlidir, çünki onların qarşılıqlı təsirini proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Müxtəlif tabletlərin qəbulu arasında ən azı 30 dəqiqəlik fasilə olmalıdır. Müalicə, məsələn, bir oftalmoloq və ya terapevt tərəfindən təyin edilmişsinizsə, onlara sizə təyin olunan dərmanlar barədə məlumat verməlisiniz.

Dərmanlarınızı göstərişlərə uyğun qəbul etmək vacibdir. Əgər xəstəlik və təqib ediləcək müalicəni yaxşı bilsək, sağlamlıq üçün fayda əldə etmək istəsək, müalicəyə riayət etməkdə daha diqqətli olarıq. Yəni bu dərmanları niyə qəbul etdiyimizi bilsək, yaxşı olmaq daha asan olar.

Dərman və qidalanma cədvəli

Ona görə də həkimin dediyi kimi dərman qəbul etməliyik. Heç bir randevu qaçırmadan və tam olaraq həkimin dediyi günlərdə nə bir gün, nə də bir gün az. Onları hər gün eyni vaxtda qəbul etmək vacibdir, ona görə də qəbul etməyi unutmaq asan deyil. Müalicə günlərinizi qısaldsanız, bəzi mikroblar sağ qala və sizi xəstələndirə bilər. Bu zaman həkim deyir ki, onları ancaq ağrı zamanı qəbul edək. Biz onları təhqir etməyəcəyik və təkrar etsək, həkimin və ya əczaçının məsləhət görəcəyi ən azı qəbul və qəbul arasındakı saatları nəzərə alacağıq.

  • Gündə yalnız bir dəfə qəbul edilən dərmanlar.
  • Antibiotiklər Həkiminizin təyin etdiyi saatlara əməl etməlisiniz.
  • Ağrı və ya ağrıkəsiciləri müalicə edən dərmanlar.
Dərman cədvəli və yemək vaxtları nəzərə alınmalıdır.

Dərman qəbul etmə üsulu

Tabletləri necə qəbul etmək barədə təlimatları yoxladığınızdan əmin olun: udmaq, çeynəmək və ya həll etmək. Tabletin həll edilməsi lazımdırsa, çeynəmək olmaz, çeynəmək lazım olduğu göstərilirsə, tableti udmaq olmaz. Təlimatlarda tabletlərin qəbulu ilə bağlı xüsusi göstərişlər yoxdursa, onu su ilə udmaqdan çəkinməyin.

Müalicə ilə yaxşı uyğunluğu təmin etmək üçün dərman cədvəlinizi və yemək cədvəlinizi nəzərdən keçirəcəyik. Bəzən həkim bizə deyir ki, “bu yeməklə qəbul olunacaq”. Bu o deməkdir ki, bir şey yeməlisən. Yemək zamanı və ya yeməkdən dərhal sonra eynidir. Bu, mədə narahatlığının qarşısını almaq üçün edilir.

Yeməkdən sonra dərman qəbul etmək

Digər vaxtlarda həkim bizə deyir: “Yeməkdən götürün”. Bu o deməkdir ki, mədə boş olmalıdır. Dərmanları yeməkdən bir saat əvvəl və ya iki saat sonra qəbul edəcəyik. Bu, qidanın dərmanların qana nüfuz etməsinə mane olmaması üçün edilir, çünki o zaman belə bir təsir olmayacaqdır.

Planşetin ayırıcı zolağı yoxdursa, çox güman ki, onu sındırmaq olmaz. Əks halda, qabıq zədələnirsə, dərmanın xüsusiyyətləri dəyişə bilər.

Həbləri necə qəbul etmək olar

Demək olar ki, bütün dərmanlar qazsız su ilə qəbul edilməlidir.

Əgər siz yeməkdən kənar dərman qəbul etməlisinizsə, biz bunu həmişə yalnız su ilə edəcəyik, heç vaxt süd və ya şirələrlə. Müəyyən qida və içkilərlə qarşılıqlı təsir göstərən dərmanlar var: spirt bəzi dərmanların təsirini artıra və ya azalda bilər.

Xüsusilə istifadə etməmək məsləhətdir spirtli içkilər hətta az miqdarda, eləcə də hər iki maddənin təsirini artırdıqları üçün ayıqlıq və refleksləri azalda bilən dərmanlar. Bu, xüsusilə avtomobildən istifadə edən və ya sürməli olan insanlar üçün nəzərə alınmalı bir şeydir.

Tabletləri çayla birlikdə qəbul etməməlisiniz, çünki çay onların təsirini dəyişə bilər: yan təsirlərin artması və ya azalmasından intoksikasiyaya qədər. Xüsusilə tərkibində olan dərmanlarla çay içməməlisiniz bitki mənşəli maddələr(kodelak, papaverin və s.), qan təzyiqini aşağı salan sedativlər, ürək xəstəliklərini, mədə və onikibarmaq bağırsağın xoralarını müalicə edən dərmanlar, oral kontraseptivlər, dəmir preparatları və antibiotiklər.

Süd və pendir bəzi antibiotiklərin, məsələn, tetrasiklinlərin təsirini itirməsinə səbəb ola bilər. Bir az baş veribsə, etmək olar. Ancaq bu kifayət deyilsə növbəti doza, biz növbəti dozanı gözləyəcəyik, lakin unutmağı kompensasiya etmək üçün dozanı ikiqat artırmayacağıq.

Şübhə halında, həkimə və ya əczaçıya müraciət etmək daha yaxşıdır, çünki həll yolu dərmana və sözügedən xəstəliyə görə fərqlənir. haqqında danışırıq. Və məsləhətləşmək mümkün deyilsə, qəbul etməmək daha yaxşıdır. Ola bilsin ki, bəzi dərmanlar bizə bəzi narahatlıqlar, hətta allergiya yaradır. Çoxluq yan təsirlər müalicənin ilk bir neçə günündə baş verir və sonra yox olur.

Süd bir çox dərmanın udulmasını ləngidir. Məsələn, südlə yuyulduqda antibiotiklərin sorulması 80% azalır.

Siz tabletləri şirələr, Coca-Cola və ya qəhvə ilə qəbul edə bilməzsiniz. Şirələr, xüsusilə qreypfrut şirəsi zəhərli dərman məhsullarının orqanizmdən xaric edilməsini pozur. Bu, yan təsirlərin artmasına və həddindən artıq dozaya səbəb olur.

Həkim və ya əczaçı ilə məsləhətləşin

İstənilən vaxt biz həkimə və ya əczaçıya məlumat verəcəyik, o, məsələnin əhəmiyyətini qiymətləndirəcək və bu şəraitdə nə edəcəyimizi söyləyəcək. Vaxtında məsləhətləşmələr və sağlamlıqla bağlı daha çox şey lazımsız riskdən qaçınmaq olar. Xəstə-əczaçılıq dialoqu çox faydalı ola bilər, birincisi, problemi daha yaxşı başa düşmək və onun mümkün şiddətindən çəkindirmək; İnsanın qəbul etdiyi dərmanların qalan hissəsini araşdırmaq da faydalıdır.

Dərman qəbul etdikdən sonra

Dialoqla yaxşı məsləhət vermək daha asandır. Dərmanı orijinal qabında saxlayın ki, istənilən vaxt onu müəyyən edə biləsiniz. Dərman kabinetlərimizin həddən artıq dolu olması bir yana, bir müddət sonra dərmanı onun üçün istifadə etdiyimizi belə unuda biləcəyimiz təhlükəsi var və ən pisi odur ki, onu başqası ilə səhv salırıq. Apteklərdə vaxtı keçmiş və ya artıq istifadə olunmayan bütün dərmanları saxlamaq üçün xüsusi qablar var. Dərmanlarınızı zibil qutusuna atmayın, aptekə aparın. Bu mərkəzləşdirilmiş kolleksiyanın hamısını apteklərdə toplamaq məqsədi daşıyır vaxtı keçmiş dərmanlar, və ətraf mühiti çirkləndirmədən onları toplamaq və məhv etmək üçün məsul olan şəhər şurasıdır. Dərmanları uşaqların əli çatmayan yerdə qoymayın.

  • Mümkün çirklənmənin qarşısını almaq üçün şüşəni düzgün bağlayın.
  • İstidən, nəmdən və birbaşa işıqdan qoruyun.
  • Saxlamaq üçün sərin və quru yer.
  • Müalicədən sonra qalan dərmanları tərk etməyin.
Tipik olaraq dərman perspektivləri göstərir ki, bu dərman spirtlə, xüsusən də antibiotiklərlə birlikdə qəbul edilməməlidir.

Dərmanları spirtlə birləşdirə bilməzsiniz. Məsələn, parasetamolun hətta kiçik bir dozada alkoqol qəbulu böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər. Alkoqol və antibiotiklərin birləşməsi ürəkbulanma, başgicəllənmə və başın qan axınına səbəb olur.

Və ən əsası, bədəninizə qulaq asın. Dərmanlarınız sizi daha da pisləşdirirsə, dayandırın həb qəbul edin və dərhal həkiminizlə məsləhətləşin.

Nə vaxt içmək daha yaxşıdır - axşam və ya səhər edilməlidir? Onu qida ilə necə birləşdirmək olar: onu acqarına, yemək zamanı və ya sonra qəbul etmək olar?

Yarım saat əvvəl içdiyiniz şirə ilə necə birləşir və əvvəllər qəbul etdiyiniz aspirinlə necə birləşəcək?

Təəccüblüdür ki, bu ölümcül suallara aydın cavablar çox vaxt nə dərmanlar üçün uzun təlimatlar, nə də onları təyin edən həkimlər tərəfindən verilmir. Üstəlik, bu, çox vaxt dərman istehsalçıları üçün sirr olaraq qalır. Əczaçılıq şirkətlərindən bu cür testlər aparmaq tələb olunmur. Onlar təhlükəsizlik və effektivliyi öyrənirlər, lakin bu nüansları yox. Buna görə də, biz biliklərimizin əksəriyyətini əvvəllər eyni həbi qəbul etmiş insanlarla baş verən müxtəlif fövqəladə halların nəticələrindən alırıq. Məsələn, xolesterolu azaltmaq üçün statin qəbul edən bir xəstə qaraciyər çatışmazlığından əziyyət çəkirdi. Araşdırma zamanı məlum olub ki, o, onları həmişə qreypfrut suyu ilə yuyub. Sonra məlum oldu ki, bu şirə statinlərin və yeri gəlmişkən, bir çox başqa dərmanların həddindən artıq dozasına səbəb olur. İndi bəzi ölkələrdə bütün yeni məhsullar bu şirə ilə uyğunluq üçün test tələb edir. Ancaq öyrənməliyik: dərman qəbul edirsinizsə, qreypfrut suyunu unutmaq daha yaxşıdır. Yeri gəlmişkən, parasetamol spirtlə birləşdirildikdə qaraciyər eyni şəkildə məhv edilə bilər.

Səhər, yoxsa axşam qəbul etmək sualı ilk növbədə ürək xəstələri üçün vacibdir. Nüfuzlu Cochrane Əməkdaşlıq İnstitutunun alimlərinin bu yaxınlarda sübut etdiyi kimi, hipertansiyon üçün dərmanlar gecə yatmazdan əvvəl udulduğu təqdirdə qan təzyiqini daha yaxşı azaldır. Eyni şəkildə, ürək xəstələri üçün aspirin qəbul etmək daha yaxşıdır - gecə meydana gələn qan laxtalanma ehtimalı daha yüksəkdir. Ancaq digər dərmanların əksəriyyəti üçün bu o qədər də vacib deyil. Bir anda bir neçə dərmanla müalicə edilməli olduqda (bəziləri terapevt, bəziləri nevroloq və s.) yan təsirlərin riski kəskin şəkildə artır. Buna görə də, bütün təyin edilmiş dərmanların uyğunluğunu yoxlamaq vacibdir. Onların arasında nəinki eyni ilə vəsait olmamalıdır aktiv maddələr(onları birlikdə götürsəniz, dozanı ikiqat artırırsınız), lakin eyni təsir mexanizmi ilə. Bunu müəyyən etmək üçün dərmanın hansı qrupa aid olduğunu öyrənmək üçün təlimatlara baxın - eyni qrupdan iki dərman olmamalıdır. Tipik bir nümunə: bir kardioloq aspirin, revmatoloq isə oynaqlar üçün ibuprofen təyin etdi. Hər iki dərman eyni qrupa aiddir, sözdə. NSAİİlər və ibuprofen aspirinin qoruyucu təsirinə qarşı çıxacaq. Həm də adətən “narkotik qarşılıqlı təsirlər” adlanan bölməni öyrəndiyinizə əmin olun. Onlar adətən müəyyən dərmanların bir-birinə necə təsir etdiyini göstərir. Mümkündür ki, bu cür "müharibə edən" dərmanlar müxtəlif həkimlər nəzarətsizliyə görə birlikdə qeydə alınmışdır.

Dərman qəbul etməzdən əvvəl nə bilmək lazımdır

Paketdə dərman qəbul etmə qaydaları haqqında aydın məlumat yoxdursa, aşağıdakı qaydalara riayət etmək daha yaxşıdır:

Ən gözlənilməz dərmanlar

Antibiotiklər, bir çox antiallergik və antifungal agentlər, yuxu həbləri(xüsusilə oksazepam və diazepam), antidepresanlar (xüsusilə trisikliklər və MAO inhibitorları qrupundan), parasetamol, statinlər (aşağı xolesterol), simetidin (xoralar üçün istifadə olunur), omeprazol və digər sözdə. inhibitorları proton nasosu(xoralarda turşuluğu azaldır), siklosporin (transplantasiya üçün istifadə olunur, romatoid artrit və qeyriləri sistem xəstəlikləri), sisaprid (mədə zəifliyi, reflü ezofagit), varfarin (qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır).

Niyə bəzi dərmanlar yeməkdən əvvəl, digərləri isə sonra qəbul edilməlidir? Müalicənin nəticəsi bundan asılı ola bilərmi? Belə çıxır ki, bəli.

Sual düzgün qəbul tibb gec-tez hər bir insanla qarşılaşır. Belə görünür ki, həbləri düzgün qəbul etməkdə çətin bir şey yoxdur. Ancaq statistikaya görə, xəstələrin yalnız 20% -i həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları düzgün qəbul edir. Demək olar ki, hər ikinci xəstə, həkimin kabinetini tərk edərək, daxil olmaqla, alınan tövsiyələri tamamilə unudur ən yaxşı ssenari- dərmanın adını xatırlayır. Eyni zamanda, "dərmanları nə vaxt və necə düzgün qəbul etmək" sualı boş deyil, çünki müalicənin nəticəsi və effektivliyi əsasən bundan asılıdır.

Dərman qəbul etmək üçün bəzi qaydalar var.

  • İdarəetmə tezliyinə ciddi riayət edin narkotik.

    Unutmayın ki, gündə 2 dəfə dərman yazarkən həkim “gün” sözü ilə günün işıqlı hissəsini deyil, bütün 24 saatı nəzərdə tutur. Bu o deməkdir ki, həbləri iki dəfə - hər 12 saatdan bir qəbul etmək düzgündür və əksər hallarda dərmanın ilk dozasını hansı vaxtda təyin etməyiniz o qədər də vacib deyil. İstisnalar, məsələn, yatmağa yaxın qəbul edilən yuxu həbləri, gecə yarısına yaxın qəbulu tövsiyə edilən ürək və astma əleyhinə dərmanlar və təsiri ən çox səhər saatlarında gözlənilən xoralara qarşı dərmanlardır.

Təcili dərmanları necə düzgün qəbul etmək olar? Cavab sadədir: bu kömək lazım olduğu anda.

  • Tabletləri necə düzgün qəbul etmək olar: "yeməkdən əvvəl", "yemək zamanı", "yeməkdən sonra" və ya qida qəbulundan asılı olmayaraq? Həkimin tövsiyələrinə əməl etmək çox vacibdir, çünki dərmanlar kimyəvi maddələr, bədənin media və toxumaları ilə qarşılıqlı əlaqədə olan. Məsələn, asetilsalisil turşusu mədə mukozasını qıcıqlandırır, makrolid qrupundan olan antibiotiklər isə mədə şirəsi tərəfindən məhv edilir. Bəzi dərmanlar, məsələn, ürək qlikozidləri, antiaritmiklər, sulfanilamidlər, qidaya yaxınlığa dözmür, onların udulmasına mane olur, digərləri, əksinə, ehtiyac duyur və irəliləyir. həzm sistemi qida bolusu ilə birlikdə, məsələn, ferment preparatları.

Dərman qəbul etmək "boş bir mədədə"- bu, səhər yeməyindən 30-40 dəqiqə əvvəl, mədədə hələ həzm fermentləri olmadığı zaman deməkdir. Üstəlik, həbi qəbul etməzdən əvvəl heç bir şey içməməlisiniz, hətta konfet ilə çay da.

Həb içmək "yeməkdən əvvəl" o deməkdir ki, dərmanı qəbul etməzdən əvvəl 30-40 dəqiqə heç nə yeməməlisən və qəbul etdikdən sonra da eyni vaxtda heç nə yeməyəcəksən. Bununla belə, bəzi hallarda bu müddət ərzində yemək yeməyiniz gözlənilir, ona görə də dərmanı necə düzgün qəbul etmək barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

Dərman qəbul etmək "yemək zamanı" daha tez-tez heç bir sual doğurmur. Ancaq nəzərə almağa dəyər ki, "yemək" sözünün üç yeməkdən ibarət olması lazım deyil. Əgər həb qəbulu səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi ilə üst-üstə düşürsə, bu yaxşıdır, amma yoxsa, krakerli çay və ya bir stəkan süd kifayət edəcəkdir.

Həmçinin unutmayın ki, aspirin kimi mədəni qıcıqlandıran dərmanlar ədviyyatlı və turş qidalarla qarışdırılmamalı, antidepresanlar pendir, balıq kürüsü, tiraminlə zəngin qidalarla birləşdirilməməlidir. soya sousu, əks halda - gündüz yuxululuğu sizin üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Həbləri necə düzgün qəbul etmək olar "yeməkdən sonra"? Bunu nizamlamaq lazımdır. Dərhal “yeməkdən sonra” adətən mədədə qıcıq yaradan dərmanlar, yeməkdən 2 saat sonra isə mədə turşuluğunu azaldan dərmanlar qəbul edilir.

"Yeməkdən asılı olmayaraq" Antibiotiklər, antihipertenzivlər, ishal əleyhinə dərmanlar və antasidlər ən çox qəbul edilir.

Diqqət! Həkim həblərin qəbulu qaydasını təyin etməyibsə və təlimatlarda dərmanı necə düzgün qəbul etmək göstərilməyibsə, o zaman dərmanı yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl qəbul etmək lazımdır. Yeri gəlmişkən, bu tövsiyə əksər dərmanlara aiddir.

  • Tabletlərlə birlikdə qəbul edilməlidir düz su, başqa tövsiyələr olmadıqda. Bu çay deyil, şirə deyil, kompot deyil, yenə də içməli sudur.

  • Tabletləri və ya kapsulları necə düzgün qəbul etmək olar? Unutmayın ki, qabıq və ya kapsul içərisində olan hər hansı bir şey çeynəmək və ya dişləmək olmaz. Yalnız "çılpaq" tabletləri əzmək olar, bu onların udulmasını sürətləndirir. Çeynəyə bilən tabletlər Hərtərəfli çeynəmək, əmmək - həll etmək tövsiyə olunur. Dərmanın buraxılış forması gözəllik və hətta xəstənin rahatlığı üçün deyil, dərmanın farmakokinetikası və farmakodinamikası əsasında seçilir.

  • Uyğun olmayan şeyləri birləşdirməyin!İdeal olaraq, bütün dərmanlar ayrıca qəbul edilməlidir. Ancaq onların sayı 2-3 ədəddən çox olarsa və dərman qəbul etmək arasında 30 dəqiqəlik fasilə saxlamaq mümkün deyilsə, həbləri necə düzgün qəbul etmək olar. Məsləhət sadədir - həkiminizlə və ya əczaçı ilə məsləhətləşin.

Heç vaxt həkiminizin reseptlərinə “faydalı”, “immunitet sistemini gücləndirən”, “qaraciyəri qoruyan”, “soyuqdəymədən sağalmanı sürətləndirən” dərmanlarla əlavə etməyin. bitki mənşəli infuziyalar. İstəklərinizi həmişə həkiminizə bildirin və bütün yenilikləri onunla əlaqələndirin. Eyni səbəbdən, həkim bütün xəstəlikləri və digər mütəxəssislərin təyinatlarını bilməlidir.

  • Tövsiyə olunan dərman kursuna əməl edin.Çox vaxt dərmanlar təyin olunur uzun müddətli kumulyativ effekt gözləməklə və ya əldə edilmiş nəticəni möhkəmləndirmək üçün. Dərmanları düzgün və uzun müddət qəbul etməkdən başqa xəstəliyə qalib gəlməyin başqa yolu yoxdur.

  • Dərmanlarınızı qəbul etməyi qaçırmayın. Həbləri görünən yerə qoyun və unutmusunuzsa, həyəcan siqnalı sizə həb qəbul etməyi xatırlatsın.

Dərman buraxılıbsa, 1-2 saatdan sonra həb qəbul etmək çox gec deyil, lakin daha çox vaxt keçibsə, növbəti dozaya qədər gözləyin, lakin dərmanın dozasını ikiqat artırmayın. Hormonal kontraseptivlər və antibiotiklər dozaj cədvəlinə ciddi riayət etməyi tələb edir.

Həb qəbulu qaydalarına əməl edin! Yalnız bundan sonra qəbul edilən dərmanlar təmin edəcək tələb olunan tədbir və arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb olmayacaq.

Mənbə
Medkrug.ru

“Heç vaxt, heç bir halda, işlətmə ilə eyni vaxtda yuxu həbləri qəbul etməyin...”
Colin Huver

Lazım olana nail olmaq üçün terapevtik təsir Aparılan müalicədən, ilk növbədə, həkiminizin göstərişlərinə düzgün əməl etməlisiniz!

1) Qəbul etməzdən əvvəl zəruri dərman, həkim reçetesini və ya dərmanın istifadəsi üçün əlavə edilmiş təlimatları diqqətlə oxuyun. Zəhmət olmasa ödəyin Xüsusi diqqətüstündə:
● tək doza üçün tövsiyə olunan doza;
● gündə dərman qəbulunun sayı haqqında;
● qəbul zamanı;
● tətbiq üsulu haqqında;
● müalicə kursunun müddəti.

Bütün bunlar həm lazımi terapevtik effekt əldə etmək, həm də dərmanın yan təsirləri ehtimalını azaltmaq üçün çox vacibdir.

Unutmayın ki, gündə 2 dəfə dərman yazarkən “gün” sözü günün işıqlı hissəsini deyil, bütün 24 saatı ifadə edir, çünki bədənimiz gecə-gündüz işləyir! Buna görə də, həblərin qəbulu mümkünsə bərabər vaxtlara bölünməlidir. Xüsusilə narahat edir antimikrobiyal agentlər, çünki mikroblar nahar və yatmaq üçün fasiləsiz işləyirlər. Yəni, iki dəfə doza ilə, hər dozanın qəbulu arasındakı interval 12 saat, üç dəfə - 8 saat, dörd dəfə - 6 saat olmalıdır.

2) Dərmanı nə vaxt qəbul etmək barədə məlumat da vacibdir: ac qarına, yemək zamanı və ya ondan bir müddət sonra.

Bəzi dərmanlar mədə və bağırsaqlarda sorulmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, digərləri isə yalnız bağırsaqlarda sorulur. Bəzi dərmanlar üçün qəbul vaxtı və onun qida qəbulu ilə əlaqəsi əhəmiyyətli olmaya bilər. Bu da baş verən proseslərlə bağlıdır mədə-bağırsaq traktının. Qida, həmçinin onun həzm zamanı ayrılan mədə şirəsi, həzm fermentləri və öd dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola və xassələrini dəyişə bilər. Buna görə dərman qəbul edildikdə heç bir laqeyd deyil: yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və ya ondan sonra.

Tabletləri "yeməkdən əvvəl" qəbul etmək boş bir mədədə, yəni son yeməkdən 2-3 saatdan gec olmayaraq və yeməkdən 20 dəqiqədən gec olmayaraq qəbul edilir.

Dərmanı "yeməklə birlikdə" qəbul etmək çox vaxt heç bir sual doğurmur. Ancaq nəzərə almağa dəyər ki, "yemək" sözünün üç yeməkdən ibarət olması lazım deyil. Əgər həb qəbulu səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi ilə üst-üstə düşürsə, bu yaxşıdır, amma yoxsa, krakerli çay və ya bir stəkan süd kifayət edəcəkdir.

"Yeməkdən sonra" həbləri necə qəbul etmək olar? Bunu nizamlamaq lazımdır. Adətən yeməkdən dərhal sonra mədəni qıcıqlandıran dərmanlar, yeməkdən 2 saat sonra isə mədə turşuluğunu azaldan dərmanlar qəbul edilir.

Əlbəttə ki, qida qəbulundan asılı olmayaraq hərəkət edən dərmanlar var və bu, adətən təlimatlarda göstərilir.

3) Daha bir vacib məqam- Dərmanlarınızla nə qəbul etməlisiniz? Unutmayın, əziz oxucular, istifadə olunan dərmanların effektivliyinə ciddi təsir göstərə bilən qida məhsulları kateqoriyası var. Budur bəzi nümunələr:

● qreypfrut suyu dərmanlarla yaxşı qarışmır. Hələ 2000-ci ildə alimlər sübut etmişdilər ki, ürək dərmanları ilə eyni vaxtda istifadə edilməməlidir. Fakt budur ki, qreypfrut şirəsində müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilən, xəstənin mədə-bağırsaq traktında onların sorulma sürətini artıran bir maddə var;

● çayın tərkibində orqanizm tərəfindən sorulmayan dərmanlarla birləşmələr əmələ gətirən tannin var. Anemiyadan əziyyət çəkən şəxs dəmir preparatları qəbul edib çayla yuyarsa, “tannin+dəmir” kompleksi çökür, buna görə də dərman sorulmur və dərmanın effektivliyi sıfıra enir;

● tetrasiklin antibiotikləri (tetrasiklin, doksisiklin və s.) südlə qəbul edilməməlidir, çünki onun tərkibində olan kalsium preparatla qarşılıqlı təsir göstərərək onun təsirini azaldır. Eyni səbəbdən, tetrasiklinlərlə müalicə edərkən, hisə verilmiş məhsullardan qaçınmalısınız.

Ancaq istisnalar var: sulfa dərmanları Onu qələvi məhlulla içmək məsləhət görülür (məsələn, mineral su bir az qələvi reaksiya ilə) böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün.

100 ml dərman qəbul etməyi qaydaya çevirmək daha yaxşıdır qaynadılmış su otaq temperaturu!

Unutma!

Qabıqda və ya kapsulda "örtülmüş" hər hansı bir şey çeynəmək və ya dişləmək olmaz. Çeynəyə bilən tabletləri hərtərəfli çeynəmək tövsiyə olunur, əmilən tabletlər həll edilməlidir. Dərmanın buraxılış forması gözəllik və hətta xəstənin rahatlığı üçün deyil, dərmanın farmakokinetikası və farmakodinamikası əsasında, yəni ən yaxşı terapevtik effekt üçün seçilir.

Bir çox dərman bir-biri ilə qarşılıqlı təsir göstərir, buna görə də mümkünsə alternativ dərmanlar almağa çalışın. Antibiotiklər çox vaxt uyğun gəlmir. Onlar lazımsız olaraq antipiretiklər, hipnotiklər ilə birləşdirilməməlidir, antihistaminiklər. Və, əlbəttə ki, spirt ilə heç bir halda.

Heç vaxt həkiminizin reseptlərinə “faydalı” hesab etdiyiniz dərmanlar, “immunitet sistemini gücləndirən”, “qaraciyəri qoruyan”, “soyuqdəymədən sağalmanı sürətləndirən” və ya bitki mənşəli vasitələrlə əlavə etməyin. İstəklərinizi həmişə həkiminizə bildirin və bütün yenilikləri onunla əlaqələndirin.

Əziz qazaxlılar, öz həyatınızı, sağlamlığınızı və yaxınlarınızın sağlamlığını qiymətləndirin! Məsuliyyətli olun, istifadə etməyin dərmanlar həkim resepti olmadan! Unutmayın: yalnız bir həkim müəyyən bir dərman qəbul etmək ehtiyacını müəyyən edə bilər.

Dərmanların istifadəsi ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, zəng edin pulsuz telefon Zəng xidmətləri: 8 800 080 88 87

Respublika Dərman İnformasiya və Analitik Mərkəzi dövlət müəssisəsi təsərrüfat idarəetmə hüququ haqqında” Respublika Mərkəzi Səhiyyə Nazirliyinin İnkişafı” və sosial inkişaf Qazaxıstan Respublikası.

Dərmanı necə qəbul etmək olar: yeməkdən əvvəl və ya sonra? Təsir kimyəvi birləşməüçün yemək farmakoloji fəaliyyət dərmanlar. Tərkibində şəkər olan dərmanlar (xəstələr üçün məlumat diabetes mellitus). Dərmanı çay və ya südlə qəbul edə bilərəmmi?

Aptekdə satın alınan hər hansı bir dərman müşayiət olunur Xüsusi Təlimatlarərizə ilə. Bəs biz bu məlumatlara nə qədər diqqət yetiririk? Eyni zamanda, idarəetmə qaydalarına uyğunluq (və ya uyğunsuzluq) dərmanın təsirinə böyük, hətta həlledici təsir göstərə bilər. Əksər dərmanlar üçün bu, mədə-bağırsaq traktında baş verən proseslərə bağlıdır. Qida, həmçinin onun həzm zamanı ayrılan mədə şirəsi, həzm fermentləri və öd dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola və xassələrini dəyişə bilər. Buna görə dərman qəbul edildikdə heç bir laqeyd deyil: acqarına, yemək zamanı və ya sonra.

Dərmanın istifadəsi üçün təlimatlarda olan həkim göstərişləri və ya tövsiyələri əsasən müəyyən edilir məlum faktlar həzm fiziologiyası. Yeməkdən 4 saat sonra və ya növbəti yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl (bu dəfə “aç qarına” deyilir) mədə boşdur, içindəki mədə şirəsinin miqdarı minimaldır (sözün əsl mənasında bir neçə yemək qaşığı). Bu zaman mədə şirəsində az miqdarda xlorid turşusu var. Səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi yaxınlaşdıqca, tərkibindəki mədə şirəsi və xlorid turşusunun miqdarı artır və qidanın ilk porsiyaları ilə onun ifrazı xüsusilə bol olur. Qida mədəyə daxil olduqda, mədə şirəsinin turşuluğu qida ilə neytrallaşdığına görə tədricən azalır (xüsusilə yumurta yeyirsinizsə və ya süd içirsinizsə). Ancaq yeməkdən sonra 1-2 saat ərzində yenidən artır, çünki bu zaman mədə yeməkdən boşalır və mədə şirəsinin ifrazı hələ də davam edir. Bu ikincil turşuluq xüsusilə yağlı qidalar qəbul etdikdən sonra özünü göstərir. qızardılmış ət və ya qara çörək. Ürək yanmasını bilən hər kəs bunu təsdiq edə bilər. Bundan əlavə, istifadə edərkən yağlı qidalar onun mədədən çıxması ləngiyir və hətta mədəaltı vəzinin istehsal etdiyi mədəaltı vəzi şirəsinin onikibarmaq bağırsaqdan mədəyə axması (reflüks adlanır) mümkündür.

Mədə şirəsi ilə qarışan qida içəri daxil olur ibtidai şöbə nazik bağırsaq – onikibarmaq bağırsaq. Qaraciyərin istehsal etdiyi öd və mədəaltı vəzinin ifraz etdiyi mədəaltı vəzi suyu da oraya axmağa başlayır. Məzmun sayəsində böyük miqdar mədəaltı vəzi şirəsində həzm fermentləri və bioloji aktiv maddələr Qida həzminin aktiv prosesi safra ilə başlayır. Mədəaltı vəzi şirəsindən fərqli olaraq, öd daim, o cümlədən yeməklər arasında ifraz olunur. Həddindən artıq miqdarda safra daxil olur öd kisəsi, burada orqanizmin ehtiyacları üçün ehtiyat yaradılır.

Gün ərzində mədə və bağırsaqlarımızda qida ilə nə baş verdiyini bilərək, gəlin suala cavab verməyə çalışaq, nə vaxt dərman qəbul etmək daha yaxşıdır: yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və ya sonra?

Təlimatlarda və ya həkim reseptində başqa göstərişlər yoxdursa, dərmanları acqarına, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır, çünki qida və həzm şirələri ilə qarşılıqlı əlaqə udma mexanizmini poza və ya xassələrin dəyişməsinə səbəb ola bilər. dərmanlardan.

Boş bir mədəyə götürün:

– bütün tinctures, infusions, decoctions və onlar oxşar dərmanlar bitki materiallarından hazırlanır. Onlarda məbləğ var aktiv maddələr, onlardan bəziləri, mədənin xlorid turşusunun təsiri altında, həzm oluna və hərəkətsiz formalara çevrilə bilər. Bundan əlavə, qidanın təsiri altında, bu cür dərmanların fərdi komponentlərinin udulması pozula bilər və nəticədə qeyri-kafi və ya təhrif edilmiş hərəkət;

– bütün kalsium əlavələri, baxmayaraq ki, bəziləri (məsələn, kalsium xlorid) aydın qıcıqlandırıcı təsir göstərir. Fakt budur ki, kalsium yağ və digər turşularla bağlandıqda həll olunmayan birləşmələr əmələ gətirir. Buna görə də, kimi dərmanların qəbulu kalsium qliserofosfat, kalsium xlorid, kalsium qlükonat yemək zamanı və ya yeməkdən sonra buna bənzər şeylər ən azı faydasızdır;

- qida ilə qəbul edildikdə udulmasına baxmayaraq, nədənsə həzmə mənfi təsir göstərən və ya hamar əzələləri rahatlaşdıran dərmanlar. Məsələn, spazmları aradan qaldıran və ya zəiflədən bir dərman hamar əzələ (antispazmodik ) drotaverin(hamıya məlumdur No-shpa) və qeyriləri;

Yeməkdən dərhal sonra mədə mukozasını qıcıqlandıran dərmanlar qəbul etmək daha yaxşıdır: indometazin , asetilsalisil turşusu , steroidlər , metronidazol , reserpin və qeyriləri. Qarşısını almaq üçün qıcıqlandırıcı təsir göstərir yuxarıda qeyd olunan dərmanlar və kalsium əlavələri, onları süd, jele və ya düyü suyu ilə yumaq daha yaxşıdır.

Xüsusi bir qrup birbaşa mədədə və ya həzm prosesinin özündə hərəkət etməli olan dərmanlardan ibarətdir. Beləliklə, mədə şirəsinin turşuluğunu azaldan dərmanlar ( antasidlər ), həmçinin depresanlar qıcıqlandırıcı təsir göstərir xəstə mədə üçün qida və xəbərdarlıqlar bol axıdılması mədə şirəsi, adətən yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl alınır.

Sekresiya stimulyatorlarını yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl qəbul etmək məsləhətdir həzm vəziləri(acılıq) və xoleretik agentlər . Mədə şirəsi əvəzediciləri qida ilə qəbul edilir və öd əvəzediciləri (məsələn, Allohol) sonunda və ya yeməkdən dərhal sonra. Tərkibində həzm fermentləri olan və qidanın həzminə kömək edən dərmanlar adətən yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və ya yeməkdən dərhal sonra qəbul edilir. kimi xlorid turşusunun mədə şirəsinə salınmasını maneə törədən dərmanlar simetidin Dərhal və ya yeməkdən dərhal sonra qəbul edilməlidir, əks halda onlar ilk mərhələdə həzmi maneə törədirlər. Hamısı multivitamin preparatları yemək zamanı və ya dərhal sonra qəbul edilir.

Əlbəttə ki, qida qəbulundan asılı olmayaraq hərəkət edən dərmanlar var və bu, adətən təlimatlarda göstərilir.

Ancaq mədə və bağırsaqlarda yalnız qida kütlələrinin olması dərmanların udulmasına təsir göstərmir. Yeməyin tərkibi də bu prosesi dəyişə bilər. Məsələn, yağla zəngin bir pəhriz ilə qan plazmasında A vitamininin konsentrasiyası artır (bağırsaqda onun sorulmasının sürəti və tamlığı artır). Yağlar, xüsusilə də bitki mənşəli yağlar mədə şirəsinin ifrazını azaldır və mədə sıxılmalarını ləngidir. Yeməyin təsiri altında doymuş yağ, udma əhəmiyyətli dərəcədə azalır və müvafiq olaraq fəaliyyətin effektivliyi anthelmintic dərmanlar , nitrofuranlar , sulfanilamidlər . Eyni vaxtda yağlarla zəngindir yağda həll olunan dərmanların udulmasını artırmaq lazım olduğu hallarda yemək tövsiyə olunur - antikoaqulyantlar , A, D və E vitaminləri, metronidazol , trankvilizatorlar benzodiazepin qrupu. Karbohidratlar həmçinin mədə boşalmasını ləngidir, bu da sulfanilamidlərin, antibiotiklərin udulmasına mane ola bilər ( makrolidlər , sefalosporinlər ). Süd D vitamininin udulmasını artırır, artıqlığı ilk növbədə mərkəzi sinir sistemi üçün təhlükəlidir. Protein qidası və ya turşu, turş və duzlu qidaların qəbulu vərəm əleyhinə dərmanların udulmasını pozur izoniazid, və proteinsiz, əksinə, yaxşılaşdırır.

Dadlandırıcı olaraq şəkər (saxaroza, qlükoza) olan dərman məhsulları xüsusi qeyd olunur. Əlavə karbohidrat yükünə əlavə olaraq (yeri gəlmişkən, tablet və ya şərbət qaşığının kiçik həcmini nəzərə alsaq, kiçikdir), bu, diabetli insanlar üçün potensial təhlükə mənbəyidir. Dərmanın şəkər tərkibi haqqında məlumat içlik vərəqində və/və ya dərmanın qablaşdırmasında göstərilmişdir.

Müxtəlif meyvələrlə dərman qəbul edərkən mədədə turşuluğun dəyişməsi baş verə bilər və tərəvəz şirələri, tonik içkilər və süd məhsulları. Çayın tərkibində orqanizm tərəfindən həzm olunmayan azot tərkibli preparatlarla birləşmələr əmələ gətirən tannin var: papaverin, kodein, kofein, aminofilin, amidopirin, antipirin, belladonna preparatları, ürək qlikozidləri və s. Əgər anemiyadan əziyyət çəkən şəxs dəmir preparatları qəbul edib çayla yuyarsa, "tannin + dəmir" kompleksi çökür - buna görə də dərman sorulmur. Sakitləşdirici və ya içməməlisiniz yuxu həbləriçay, çünki mərkəzi stimullaşdırır sinir sistemi. Bununla belə, istisnalar var: C vitamini preparatlarını çayla qəbul etmək olar, onun özündə - hər hansı bir bitki kimi - tərkibində C vitamini var. Tetrasiklin, doksisiklin, metasiklin və digər tetrasiklin antibiotikləri südlə qəbul edilə bilməz, çünki tərkibində olan kalsium ilə qarşılıqlı təsir göstərir. dərman, onun təsirini azaldır. Eyni səbəbdən, tetrasiklinlərlə müalicə edərkən, hisə verilmiş ət və kolbasalardan imtina etməlisiniz. Bununla belə, böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün sulfa dərmanlarını qələvi bir həll ilə (məsələn, bir az qələvi mineral su) qəbul etmək tövsiyə olunur.

Beləliklə, ümumiləşdirək. Birləşdirmək mümkün deyil :

  • tetrasiklin qrupunun antibiotikləri, lincomycin, tərkibində kofein olan preparatlar (askofen, sitramon, kofetin) - süd, kefir, kəsmik ilə;
  • dəmir əlavələri - çay, qəhvə, süd, qoz-fındıq, taxıl məhsulları ilə;
  • kalsium əlavələri – qazlı sərinləşdirici içkilər və limon turşusu olan şirələr ilə;
  • eritromisin, ampisilin - meyvə və tərəvəz şirələri ilə;
  • sulfadimetoksin, sulgin, biseptol, simetidin, teofillin - ət, balıq, pendir, çox miqdarda protein olan baklagiller ilə;
  • aspirin və ehtiva edən dərmanlar asetilsalisil turşusu, furagin, 5-NOK - kərə yağı, xama, yağlı qidalarla;
  • parasetamol, sulfadimetoksin, biseptol, furosemid, simetidin - gavalı, çuğundur, şirin və un qabları ilə;
  • sulfanilamidlər: biseptol, etazol, sulfalen - otlar, ispanaq, süd, qaraciyər, taxıl məhsulları ilə;
  • baralgin, analgin, panadol, spazgan, parasetamol, maxigan - hisə verilmiş kolbasa ilə.
Ədəbiyyat
  1. Anichkov S.V., Belenky M.L. Farmakologiya dərsliyi. – MEDGIZ Leninqrad Birliyi, 1955.
  2. Belousov Yu.B., Moiseev V.S., Lepaxin V.K. Klinik farmakologiya və farmakoterapiya: Həkimlər üçün bələdçi. – M.: Universum, 1993. – 398 s.
  3. Karkishchenko N.N. Terapiyanın farmakoloji əsasları: Həkimlər və tələbələr üçün təlimat və arayış. – M.: İMP-Tibb, 1996. – 560 s.
  4. Əsas və klinik farmakologiya/ Ed. Bertram G. Katzung; Per. ingilis dilindən tərəfindən redaktə edilmiş dok. bal. elmləri, prof. E.E. Zvartau: 2 cilddə. – M. – Sankt-Peterburq: Binom – Nevski ləhcəsi, 1998. – T. 1, 2.
  5. Krılov Yu.F., Bobyrev V.M. Farmakologiya. – M.: Rusiya Federasiyasının Səhiyyə Nazirliyi VUNMC, 1999. – 352 s.
  6. Kudrin A.N., Ponomarev V.D., Makarov V.A. Rasional istifadə dərmanlar: “Tibb” seriyası. – M.: Bilik, 1977.
  7. Müasir tibb ensiklopediyası. / Ed. R. Bercow, M. Birsa, R. Bogin, E. Fletcher. Per. ingilis dilindən altında ümumi red.. G.B. Fedoseyeva. – Sankt-Peterburq: Norint, 2001 – 1264 s.: ill.
  8. Kharkevich D.A. Farmakologiya: Dərslik. – 6-cı nəşr, yenidən işlənmiş. və əlavə – M.: GEOTAR Medicine, 1999. – 664 s.
  9. QIRMIZI KİTAB və Drud Mövzuları. – 106-cı nəşr. – Tomson Medical Economics, 2000. – 840 s.
  10. www.AIF.ru saytından materiallar.