आई टिक क्या करें. रोग के प्रकार एवं कारण

कोई भी व्यक्ति समय-समय पर अपनी मांसपेशियों को अपने आप सिकोड़ सकता है। इस घटना को हाइपरकिनेसिस कहा जाता है और इससे स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता है। लेकिन, इसके बावजूद नर्वस टिक एक तरह का संकेत माना जाता है कि शरीर के किसी सिस्टम में खराबी आ गई है। इसे तिरस्कार की दृष्टि से नहीं देखा जा सकता।

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि नर्वस टिक के दौरान केवल आंखें ही क्यों फड़कती हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि चेहरे की नसें, जिसका अंत चेहरे पर होता है, नेत्रगोलक में सबसे कमजोर होते हैं। और टिक के दौरान वे अनुबंध करने वाले सबसे पहले व्यक्ति होते हैं। इस समस्या के इलाज का प्रभाव इस पर निर्भर करता है सही सेटिंगनिदान। विशेषज्ञों का कहना है कि पहला कदम आंखों में जलन पैदा करने वाले किसी भी विकार या विकृति के लिए नसों की जांच करना है।

नर्वस टिक किस उम्र में हो सकता है?

यह रोग किसी भी उम्र में अपने आप प्रकट हो जाता है। एक वयस्क में, यह अनुचित कार्यप्रणाली से जुड़ा होता है तंत्रिका तंत्र, तनाव, लगातार थकानऔर अत्यधिक भावुकता. यदि आप समझ सकते हैं कि न्यूरोसिस कहाँ से आता है, तो आप वास्तव में समस्या को स्वयं ही दूर कर सकते हैं। लेकिन डॉक्टर सलाह देते हैं कि लक्षणों को नज़रअंदाज न करें, क्योंकि केवल पूरी जांच से ही पता लगाने में मदद मिलेगी असली कारणयह अप्रिय घटना.

बच्चों को अनुभव हो सकता है बार-बार पलकें झपकाना, गालों या मुँह के कोनों में टिक करें। कभी-कभी भौहें अनायास ही उठ जाती हैं, कंधे या पूरा शरीर कांपने लगता है। लेकिन, अधिकतर बार, आंखों में टिक दिखाई देने लगती है।

से समान बीमारियाँलगभग 11% लड़कियाँ और 15% लड़के प्रभावित हैं। आंकड़ों की मानें तो आंखों की मांसपेशियों की समस्या 1.5 साल से 17 साल तक के बच्चों में काफी आम है। यह रोग विशेष रूप से 3 वर्ष और 7 से 11 वर्ष की आयु में तीव्र होता है।

लक्षण अलग-अलग होते हैं मौसम की स्थिति, दिन हो या रात, अनुभव की गई भावनाएँ, बच्चे का चरित्र और गतिविधि का प्रकार। यदि आपका बच्चा बार-बार पलकें झपकाता था, लेकिन अब अपने कंधे झटकता है, तो यह इंगित करता है कि दोबारा पलकें झपकाई हैं।

अल्प अवधि के दौरान अपने बच्चे की बारीकी से निगरानी करें शारीरिक गतिविधि: टीवी देखना, कंप्यूटर पर खेलना या किताब पढ़ना। यदि आपको कोई घबराहट महसूस हो, तो तुरंत अपने बच्चे का ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करें और उसका ध्यान भटकाएँ।

नर्वस टिक्स के कारण

• सिर में चोट लगी।
• मानव शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम या ग्लाइसिन की कमी।
• नेत्र रोग.
• लगातार आंखों पर दबाव.
• बुरी आदत होना, शराब, सिगरेट और कॉफी का दुरुपयोग।
• एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणाम.

अगर हम किसी बच्चे में बीमारी के लक्षणों के कारणों के बारे में बात करते हैं, तो कई कारक यहां भूमिका निभा सकते हैं: खराब आनुवंशिकता, अनुचित परवरिश, माता-पिता के बीच झगड़े, बच्चे में तनाव, पिता या मां की ओर से मजबूत देखभाल या असावधानी। , और बच्चे के कार्यों पर अत्यधिक नियंत्रण।

भले ही आपके साथ केवल एक बार आई टिक हुआ हो, यह इस बात की गारंटी नहीं देता है कि ऐसा दोबारा नहीं होगा। प्राप्त करने के लिए प्रभावी उपचार, आपको निम्नलिखित विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता है:

न्यूरोलॉजिस्ट.रोग प्रकट होने पर आपको इस डॉक्टर को दिखाना चाहिए घबराई हुई मिट्टीऔर तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करता है। यदि आपको मेनिनजाइटिस हुआ है, सिर पर चोट लगी है, आघात हुआ है, कठिन जन्मऔर जीन, तो यह स्वयं को क्रोनिक नर्वस टिक के रूप में प्रकट कर सकता है।

यहां हम आराम और परहेज पर अधिक समय बिताने की सलाह दे सकते हैं तनावपूर्ण स्थितियां. इसके अलावा, डॉक्टर को कुछ शामक दवाएं लिखनी चाहिए। इसके अलावा, टिक का इलाज बोटॉक्स इंजेक्शन, कैल्शियम और बोटुलिनम टॉक्सिन ए से किया जाता है।

कब हम बात कर रहे हैंतंत्रिकाओं के बारे में, उस मुख्य तत्व को याद रखना उचित है जो उनकी कार्यक्षमता के लिए जिम्मेदार है - मैग्नीशियम। यदि आपके पास यह पर्याप्त नहीं है, तो आपको खाना चाहिए अधिक मछली, काली रोटी, केले और फलियाँ।

नेत्र रोग विशेषज्ञ।यदि रोगी को आंखों, या अधिक सटीक रूप से, विभिन्न आकार की पुतलियों की समस्या है, तो इस विशेषज्ञ को भेजा जाता है। डॉक्टर सभी आवश्यक शोध करने के बाद आपके लिए पर्याप्त और उपयुक्त उपचार लिख सकते हैं।

मनोचिकित्सकजब किसी गंभीर भावनात्मक आघात या झगड़े के बाद नर्वस टिक उत्पन्न हो तो इसकी आवश्यकता होती है। अक्सर ऐसा होता है कि कारण इतना गहरा होता है कि व्यक्ति इसे स्वयं हल नहीं कर पाता या पहचान भी नहीं पाता। यह इस मामले में है कि मनोचिकित्सक टिक के कारण की पहचान करने और भविष्य में इसकी घटना से बचने में मदद करेगा।

नर्वस आई टिक्स से खुद कैसे छुटकारा पाएं

आंखों के फड़कने से छुटकारा पाने के लिए, आपको "बटरफ्लाई" कॉम्प्लेक्स से व्यायाम करने की आवश्यकता है:

• कल्पना कीजिए कि आपकी पलकें बिल्कुल भी पलकें नहीं हैं, बल्कि तितली की तरह पंख हैं।
• उन्हें 5 बार झपकाएं.
• अपनी आंखों को कसकर भींचें और तेजी से आंखें खोलें। आँसू आने तक इन चरणों को दोहराएँ।
• फिर अपनी आंख बंद करें और अपनी पलकों की मालिश करें।
• 40 सेकंड के लिए पलकें झपकाएं और कंपकंपी को रोकने की कोशिश करते हुए अपनी पलकें आधी झुका लें।
• अपनी आंखें बंद करें और दोबारा मालिश करें।

लोक उपचार का उपयोग करके नर्वस टिक का इलाज कैसे करें

अनेक हैं सरल तरीके, हटाने में सक्षम तंत्रिका तनावघर पर नज़र:

1. तौलिये को इसमें डुबोएं ठंडा पानीऔर 25 मिनट के लिए सेक लगाएं। इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाएंगी और आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलेगा। आप शहद से कंप्रेस बना सकते हैं: 200 मिलीलीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच शहद पिघलाएं और इस घोल में भिगोई हुई पट्टी अपनी आंखों पर लगाएं।
2. दालचीनी, जेरेनियम और लैवेंडर के आवश्यक तेल खरीदें। उनकी सुगंध लें या अपने स्नान में कुछ बूँदें डालें।
3. चीन में वे भुगतान करते हैं विशेष ध्यानलीवर की स्थिति, क्योंकि इससे आंखों की कई बीमारियां जुड़ी होती हैं। खाना बंद करो वसायुक्त खाद्य पदार्थ, शराब और कॉफ़ी पियें। दवाओं से लीवर को सहारा दें और समय-समय पर एक्यूपंक्चर करें।
4. तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने के लिए कोई भी शामक दवाएँ या पूर्व-संक्रमित जड़ी-बूटियाँ लें।
5. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी पलकें नीचे कर लें और अपने होठों से हरकत करना शुरू करें जैसे कि आप अक्षर "एस" कह रहे हों।

बीमारी से बचने के लिए क्या करें?

पहला कदम महत्व को समझना और स्वीकार करना है स्वस्थ छविजीवन और उचित दिनचर्यादिन। फिर यह याद रखने योग्य है कि आपको अपने जीवन से तनाव, नकारात्मक भावनाओं और अधिक काम को खत्म करने की आवश्यकता है। अपनी आंखों पर ज्यादा देर तक दबाव डालना मना है। अपना दर्ज करें दैनिक राशनमेवे, स्ट्रॉबेरी, चेरी, अजमोद के साथ डिल, डेयरी उत्पाद, सूखे खुबानी, किशमिश और एक प्रकार का अनाज। स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें, शांत, आरामदायक संगीत सुनें और ध्यान लगाने का प्रयास करें। तनाव के समय में खुद को मानसिक रूप से शांत करते हुए गहरी सांस लें और छोड़ें।

अपने स्वस्थ दिमाग को मजबूत करें, अधिक बार बाहर घूमें, स्नान में आराम करें समुद्री नमक. सभी सिफ़ारिशों का पालन करें, और फिर आपको घबराहट भरी आंखों की समस्याओं से नहीं जूझना पड़ेगा।

रोग, स्थितियाँ, व्यक्तिगत विशेषताएँउपस्थिति के कारण के रूप में जीव, विकृति विज्ञान नर्वस टिकआँख। निदान, चिकित्सीय सहायता, निवारक उपाय.

आँख एक बाहरी अंग है दृश्य उपकरण. यह चेहरे की मांसपेशियों द्वारा धारण किया जाता है, हम खोल और बंद कर सकते हैं नेत्रगोलकप्रबंधन के माध्यम से पेशीय उपकरण ऊपरी पलक. चेहरे की मांसपेशियां भी हमारे नियंत्रण में होती हैं। नर्वस आई टिक आंखों के आसपास की मांसपेशियों के तंतुओं का एक अनैच्छिक (अनियंत्रित) संकुचन है। यह स्थिति एक स्वतंत्र नोसोलॉजिकल रूप या बीमारी नहीं है, बल्कि काफी गंभीर आंतरिक या तंत्रिका संबंधी विकारों का लक्षण हो सकती है।

आंख में नर्वस टिक होने के कई कारण हो सकते हैं विभिन्न अंगऔर सिस्टम मानव शरीर. इस लक्षण या किसी एक स्थिति का उपचार किसी भी अंग को प्रभावित कर सकता है।

चेहरे की मांसपेशियां सबसे अधिक सघन होती हैं तंत्रिका तंतु, इसके अलावा, परत चमड़े के नीचे की वसाचेहरे पर भावनाओं को व्यक्त करने वाली गतिविधियों को छिपाने के लिए पर्याप्त सूक्ष्म है। इसीलिए नर्वस टिक सबसे ज्यादा होती है स्पष्ट लक्षणया कुछ शर्तों का परिणाम.

वयस्कों में आंख के आसपास की मांसपेशियां कई कारणों से अनैच्छिक रूप से सिकुड़ सकती हैं:

• गंभीर शारीरिक चोटों के परिणाम;
• अवशिष्ट प्रभाव या तनावपूर्ण स्थिति पर शरीर की प्रतिक्रिया;
• संक्रामक रोगनेत्र वायरल या जीवाणु प्रकृति;
• तंत्रिका तंत्र की विकृति;
• दृश्य तंत्र का गहन कार्य;
• निकोटीन या शराब का दुरुपयोग;
• ख़राब पोषण;
• अधिक काम करना।

अक्सर ऐसा होता है कि कारण एक-दूसरे से ओवरलैप होते हैं और समस्या का उपचार व्यापक होना चाहिए। इस मामले में, आंख की घबराहट एक प्रदर्शन हो सकती है जिसके कारण रोगी सलाह और मदद मांगता है।

चोट लगने की घटनाएं

गंभीर दुर्घटनाएँ और आपदाएँ आमतौर पर अपने पीछे समस्याएँ छोड़ जाती हैं विभिन्न प्रकार. कुछ तुरंत प्रकट हो जाते हैं. दूसरों के लिए, निदान और उपचार में महीनों या वर्षों की देरी होती है। इन लक्षणों में से एक आंख की घबराहट है।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों, चोट, आघात आदि से पीड़ित होने के बाद सर्जिकल हस्तक्षेपपेरेसिस या पक्षाघात और हाइपरकिनेसिस दोनों केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रह सकते हैं - एक या अधिक समूहों के मांसपेशी फाइबर का लगातार अनियंत्रित संकुचन।

तनाव और तंत्रिका संबंधी रोग

प्रत्येक व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र में सुरक्षा का एक अलग मार्जिन होता है। स्वभाव भी एक विशुद्ध व्यक्तिगत गुण है। यह एक व्यक्ति के लिए रोने के लिए पर्याप्त है और तनाव के परिणाम न्यूनतम होंगे और पीछे ध्यान देने योग्य निशान नहीं छोड़ेंगे। किसी अन्य व्यक्ति को अपने द्वारा अनुभव किए गए सदमे से उबरने के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से लंबे और श्रमसाध्य उपचार की आवश्यकता होगी।

ऐसे मरीजों की भी एक श्रेणी है जो आवेदन नहीं कर सकते मनोवैज्ञानिक मददकिसी अजनबी के लिए, अनुभवों की सारी शक्ति उनके अंदर निर्देशित होती है
स्वयं का तंत्रिका तंत्र, जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित नहीं कर सकता है, और स्वयं को दैहिक स्तर पर प्रकट करता है। इनमें से एक सबसे ज्यादा विशिष्ट अभिव्यक्तियाँअधिकांश मामलों में, आंख, हाथ, मुंह या अन्य घनीभूत मांसपेशियों में नर्वस टिक होता है।

संक्रामक रोग

वायरल या बैक्टीरियल प्रकृति के नेत्र संक्रमण का इलाज किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। इस एटियलजि की दीर्घकालिक या पुरानी बीमारियों को साथ रखा और छोड़ा जा सकता है कब काठीक होने के बाद, मांसपेशियों का फड़कना आंख की एक घबराहट है, जो किसी संक्रमण से उत्पन्न होने वाले दर्द, खुजली और परेशानी पर प्रतिक्रिया करने की आदत है।

ऑपरेशन के दौरान लंबे समय तक तनाव

कंप्यूटर पर काम करते समय, बार-बार बदलती छवियों का अवलोकन करते समय दृश्य विश्लेषक पर लंबे समय तक तनाव, घबराहट भरा कामउदाहरण के लिए, हवाई यातायात नियंत्रक, बिना धन के काम करते हैं व्यक्तिगत सुरक्षाकामकाजी परिस्थितियों में जो आँखों और तंत्रिका तंत्र के लिए खतरनाक हैं - यह सब बिना परिणामों के नहीं हो सकता। ये कारण हो सकते हैं. शरीर चालू है एक निश्चित अवस्था मेंसंकेत देना शुरू कर देता है कि उसे आराम या गतिविधि में बदलाव की आवश्यकता है। इस मामले में आंख की घबराहट इन संकेतों में से एक है।

बुरी आदतें और अस्वास्थ्यकर आहार

लंबे समय तक अत्यधिक मात्रा में शराब पीना, तम्बाकू धूम्रपान तंत्रिका तंत्र - इनके लक्ष्य अंग - को प्रभावित किए बिना नहीं रह सकता विषैले पदार्थ. इन लक्षणों के उत्पन्न होने के अन्य कारण भी हो सकते हैं। निकोटीन और अल्कोहल काम करते हैं हानिकारक तरीके सेकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय संक्रमण दोनों पर। अक्सर आंख की मांसपेशियों के हाइपरकिनेसिस की उपस्थिति के कारणों में निहित होते हैं बुरी आदतेंरोगी स्वयं.

खराब पोषण, जो मांसपेशियों की समस्याओं का कारण बन सकता है, न कि केवल आंखों की, भोजन के साथ बाहर से मिलने वाले कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक के तत्वों की कमी है। युक्त उत्पादों की कमी पर्याप्त गुणवत्तापदार्थ जो न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन को बढ़ावा देते हैं, मांसपेशियों में समस्याएं पैदा करते हैं: सुस्ती, कमजोरी, या, इसके विपरीत, अनियंत्रित अति सक्रियता - एक तंत्रिका टिक।

बचपन में हाइपरकिनेसिस के कारण

बच्चे, एक नियम के रूप में, तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव करने के बाद नर्वस टिक जैसे लक्षण प्रदर्शित करते हैं:

• चोटें;
• मनोवैज्ञानिक प्रभाव;
• अनुचित पालन-पोषण;
• कभी-कभी इसका कारण आनुवंशिकता में निहित हो सकता है;
• रोगों के प्रति प्रतिक्रिया की विशेषताएं.

बच्चों में नर्वस टिक्स के उपचार के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, चौकस रवैयामाता-पिता, रिश्तेदारों से
लोग, चिकित्सा कर्मी।

नर्वस टिक्स का उपचार

स्थापित होने पर ही पर्याप्त इलाज और उसका सफल परिणाम संभव है सही निदान. एक नियम के रूप में, इसका मुख्य बिंदु है न्यूरोलॉजिकल थेरेपी. उपचार व्यापक होना चाहिए. हालाँकि, अन्य विशिष्ट विशेषज्ञों से सलाह लेना आवश्यक है: नेत्र रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सक।

यदि घबराहट से आँख फड़कने के कारण होता है दीर्घकालिक संक्रमणसीधे आंख में, पहले अंतर्निहित बीमारी को ठीक करना आवश्यक है, और फिर न्यूरोलॉजिकल उपचार शुरू करें।

नेत्र संक्रामक रोगों का उपचार दवाओं के एक परिसर से किया जा सकता है:

• एंटीवायरल या जीवाणुरोधी बूंदें;
• असंवेदनशील एजेंट;
• विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक स्थानीय दवाएं;
• आहार।

पलकों के डेमोडिकोसिस का इलाज एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है लंबे समय तकऔर रोगी से धैर्य की आवश्यकता होगी।

न्यूरोलॉजिस्ट दवाएं लिखेंगे जो पर्याप्त स्तर सुनिश्चित करती हैं तंत्रिका विनियमन, ऊतकों को रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार।

उपचार के दौरान, एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ परामर्श निर्धारित करना अनिवार्य है, तनाव-विरोधी चिकित्सा, आरामदायक मालिश, उचित शारीरिक प्रक्रियाओं का एक कोर्स से गुजरना: डार्सोनवल, वैद्युतकणसंचलन के साथ शामक, साँस लेना, हाइड्रोथेरेपी, अरोमाथेरेपी।

रोकथाम

संक्रामक रोगों का समय पर इलाज करना आवश्यक है, चोटों या दुर्घटनाओं के बाद पुनर्वास के दौरान विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों का सावधानीपूर्वक पालन करना, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर भार को सही ढंग से वितरित करना और दृश्य विश्लेषकदौरान श्रम गतिविधि. अपने आहार में मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें: डेयरी उत्पाद, अनाज, राई की रोटी, फल और सब्जियां।

मनोवैज्ञानिक तनाव से पीड़ित होने के बाद, उपयुक्त प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञों से पुनर्वास पाठ्यक्रम लेने की सलाह दी जाती है।

ऐसी बीमारियाँ हैं जिन पर ज्यादातर लोग ध्यान नहीं देते हैं। इनमें चेहरे की मांसपेशियों, विशेषकर आंख की मांसपेशियों का अनैच्छिक फड़कना शामिल है। इन बीमारियों को टिक्स कहा जाता है और अक्सर न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक से उपचार की आवश्यकता होती है।

1. तंत्रिका तंत्र की किसी भी बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक टिक दिखाई दे सकता है। कभी-कभी ये शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण होते हैं। किसी भी स्थिति में, रोगी को डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता होती है। टिक्स के उपचार में मुख्य रूप से शामिल हैं अच्छा आराम, शामक औषधियों के साथ-साथ कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक लेना। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को पैदल चलने से लाभ हो सकता है ताजी हवा, नींबू बाम या लैवेंडर तेल, सख्त और जिम्नास्टिक के साथ सुखदायक स्नान।

2. बहुत प्रभावी तरीकातंत्रिका नेत्र टिक्स से मुकाबला - ठंडा सेक. ऐसा करने के लिए आपको लेटने, आराम करने और लेने की आवश्यकता है आरामदायक स्थिति, अपनी आँखें बंद करें। पलकों पर रुई या धुंध का पैड गीला करके लगाएं ठंडा पानी. प्रक्रिया को 10-15 मिनट के लिए किया जाना चाहिए, समय-समय पर गर्म डिस्क को ठंडा करना चाहिए। इस तरह के कंप्रेस को दिन में कई बार लगाया जा सकता है, परिणाम आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य होता है।
3. टिक से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका है शहद संपीड़ित करता है. ऐसा करने के लिए आपको एक गिलास में 1 चम्मच शहद घोलना होगा। गरम पानीऔर धीमी आंच पर उबाल लें। प्रक्रिया में आराम लाने के लिए लोशन गर्म होना चाहिए।
4. जेरेनियम की पत्तियां नर्वस टिक्स से लड़ने में अच्छी मदद करती हैं। इस पौधे की कुछ पत्तियों को चुनना, इसे पलक पर लगाना और एक ढीली सूती पट्टी से सुरक्षित करना आवश्यक है। इस ड्रेसिंग को रात भर के लिए छोड़ देना चाहिए।
5. यदि आपको नर्वस टिक है, तो सुखदायक चाय पीना उपयोगी है। ऐसा करने के लिए, आपको 3 बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल, 2 बड़े चम्मच वेलेरियन, पुदीना और नींबू बाम की जड़ें लेनी होंगी। परिणामी मिश्रण का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी के एक गिलास में डालें और इसे 15-20 मिनट तक पकने दें। इस जलसेक को दिन में 3 बार, 1/3 कप पिया जा सकता है।
6. अगर आपको नर्वस टिक है तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। मैग्नीशियम (नट्स, सोया, चोकर, तरबूज, ब्लूबेरी, ब्लैक करंट) और कैल्शियम (डेयरी उत्पाद, मछली) युक्त खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। अपने साग का सेवन अवश्य करें। लेकिन कॉफी, मजबूत चाय, चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय को आहार से बाहर करना बेहतर है।

एवगेनी तरासोव, मनोचिकित्सक उच्चतम श्रेणीअपने लेख "नर्वस टिक्स से कैसे छुटकारा पाएं" में उन्होंने सिफारिश की है:
पलकों या पूरे चेहरे पर झुनझुनी अक्सर सामान्य अधिक परिश्रम या आंखों की थकान के साथ होती है। इसलिए, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों से तनाव दूर करना सीखना होगा। ऐसा करने के लिए, एक स्वतंत्र, सुखद आराम की स्थिति में बैठे या लेटें और अपनी आँखें बंद करके, अपने चेहरे और जबड़ों की मांसपेशियों को आराम दें (ध्वनि "y" का उच्चारण करें, अपनी जीभ को ऊपर उठाएं और कठोर तालू की ओर थोड़ा आगे बढ़ाएं, और अपनी जीभ को नीचे करें) जबड़े को थोड़ा सा), अपने आप में यह स्थापित करते हुए कि आपके चेहरे की मांसपेशियाँ फैलती हुई, धुंधली होती हुई प्रतीत होती हैं। आमतौर पर ऐसे अभ्यासों के केवल 5-7 मिनट के बाद, टिक्स बंद हो जाते हैं।

लेकिन निम्नलिखित प्रेरित आत्म-सुझाव और भी अधिक प्रभावी हो सकता है।

अधिकतम विश्राम की स्थिति लेने और शांत करने, "लुप्तप्राय" श्वास के कई अभ्यासों के बाद अपनी आँखें बंद करने के बाद, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों पर अपनी आंतरिक दृष्टि को केंद्रित करना चाहिए। फिर आपको मानसिक रूप से कहना शुरू करना चाहिए या, इससे भी बेहतर, स्पष्ट रूप से, आलंकारिक रूप से कल्पना करना चाहिए:

मेरे चेहरे की मांसपेशियाँ शिथिल होने लगी हैं...
- आराम करना भौंह की लकीरें, माथे की झुर्रियाँ सीधी हो जाती हैं...
- गाल की मांसपेशियां, चबाने वाली मांसपेशियां आराम करती हैं...
- मेरे चेहरे की मांसपेशियाँ फैलती हुई, फैलती हुई प्रतीत होती हैं...
-चेहरा धीरे-धीरे तनाव से मुक्त हो जाता है...
- मैं विस्तार करना शुरू कर रहा हूं रक्त वाहिकाएंचेहरा, पूरा सिर...
- चेहरे और पूरे सिर की रक्त वाहिकाएं थोड़ी फैल गई हैं...
- रक्त परिसंचरण और पोषण में सुधार करता है तंत्रिका कोशिकाएंचेहरे...
- मेरे चेहरे की मांसपेशियाँ और भी अधिक सुखद रूप से शिथिल हो गईं...
- चेहरे और पूरे सिर में दर्द और परेशानी से राहत के लिए स्थितियाँ बनने लगीं...
- मैं आराम करता हूं और शांत हो जाता हूं...
- मेरे चेहरे और पूरे सिर की रक्त वाहिकाएं थोड़ी और फैल गई हैं...
- मुझे माथे पर एक सुखद ठंडक महसूस होती है...
- एक सुखद ठंडक माथे की त्वचा को ढक लेती है...
- माथे पर हल्की हवा की तरह...
- सिर में सुखद ताजगी और स्पष्टता दिखाई देती है...
- मैं पूरी तरह शांत हूं...
- सिर की सभी रक्त वाहिकाएं और भी अधिक फैल गईं...
- सिर की सभी तंत्रिका कोशिकाओं की रक्त आपूर्ति और पोषण में सुधार हुआ है...
- सभी अप्रिय संवेदनाएं गायब हो जाती हैं, सब कुछ और भी कमजोर हो जाता है दर्दनाक संवेदनाएँचेहरे पर और सिर में...
- मेरा सिर ताज़ा, साफ़, हल्का हो जाता है...
- मेरा चेहरा दर्द से मुक्त हो गया है...
- मेरे चेहरे की मांसपेशियां बेहद शिथिल हैं...
- मेरे दिमाग की सभी अप्रिय संवेदनाएँ मुझसे दूर और दूर होती जा रही हैं...
- सभी दर्दनाक संवेदनाएं मुझसे दूर जाकर अंतरिक्ष में विलीन हो जाती हैं...
- मेरा सिर स्वतंत्र, स्पष्ट हो गया...
- मैं बिल्कुल शांत हूं!

इस आत्म-सम्मोहन को पहले 2-3 सप्ताह तक प्रतिदिन (दिन में 1-2 बार) करने की सलाह दी जाती है। भविष्य में, इस तकनीक का उपयोग करके आप न केवल टिक्स से, बल्कि चेहरे की मांसपेशियों में सामान्य तनाव से भी राहत पा सकेंगे, साथ ही तथाकथित दमा संबंधी सिरदर्द और तनाव दर्द को भी कम कर सकेंगे।

यदि आप पलकों की झनझनाहट से शीघ्रता से निपट नहीं सकते हैं, तो ठंडे पानी से भीगा हुआ एक साफ तौलिया अपनी आंखों पर रखने का प्रयास करें (जबकि ऐसी स्थिति में बैठे रहें जो अभी भी बेहद आरामदायक और आरामदेह हो)।

खैर, उस स्थिति में जब गंभीर आंखों की थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ टिक्स होते हैं, तो उन पर सेक लगाएं कडक चायया कैमोमाइल का कमजोर जलसेक (आप वर्मवुड का भी उपयोग कर सकते हैं)। शहद का लोशन आंखों पर भी उतना ही असरदार होता है। इन्हें तैयार करने के लिए आपको 1 चम्मच उबालना होगा प्राकृतिक शहदडेढ़ गिलास पानी में (स्वाभाविक रूप से, लोशन गर्म नहीं, बल्कि सुखद रूप से गर्म होना चाहिए)।
सुखदायक चाय का भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। यहां उनमें से एक के लिए नुस्खा है: ट्रेफ़ोइल पत्तियां - 4 भाग, वेलेरियन जड़, पेपरमिंट और ब्लूबेरी पत्तियां - 3 भाग प्रत्येक और स्ट्रॉबेरी पत्तियां - 2 भाग। इस संग्रह को जलसेक के रूप में तैयार किया जाता है और सोने से पहले एक गिलास लिया जाता है। दिन के दौरान पुदीना और नींबू बाम के साथ कमजोर (अधिमानतः हरी) चाय पीना एक अच्छा विचार है।

आप वेलेरियन या मदरवॉर्ट का टिंचर अलग से भी ले सकते हैं।

और निम्नलिखित नुस्खा भी बहुत उपयोगी है: फूलों के 3 भाग लें फार्मास्युटिकल कैमोमाइलऔर पुदीना और नींबू बाम की पत्तियों के 2 भाग, साथ ही वेलेरियन जड़ के 2 भाग। 1 बड़ा चम्मच काढ़ा। इस मिश्रण को चम्मच से चाय की तरह पियें (दिन में 2-3 बार 1 गिलास)।

और टिक्स की घटना को रोकने के लिए, इसके किसी भी रूप में अरोमाथेरेपी उपयोगी है। रात में अपने सिर के नीचे कैमोमाइल, गुलाब या गुलाब की पंखुड़ियों और लैवेंडर के सूखे तनों और फूलों से भरा तकिया रखना एक अच्छा विचार है। यदि आप टिक चिकोटी का अनुभव करते हैं तो यह भी मदद कर सकता है। आवश्यक तेलजेरेनियम, दालचीनी, संतरा या वही लैवेंडर। आप रुमाल पर इस तेल की सिर्फ 1 बूंद और यदि कोई हो तो डाल सकते हैं चिड़चिड़ापन बढ़ गया(जिसकी पृष्ठभूमि में अक्सर टिक्स दिखाई देते हैं) इसे अपनी नाक के पास लाएँ और कुछ सेकंड के लिए इस अद्भुत और उपचारकारी सुगंध को अंदर लें।

अंत में, मैं एक और सलाह देना चाहता हूँ। यदि आप आंखों की जलन से पीड़ित होने लगें, तो आपको शाम को टीवी शो (विशेष रूप से डरावनी या एक्शन फिल्में) नहीं देखना चाहिए या गेम नहीं खेलना चाहिए। कंप्यूटर गेम. इसके अलावा, दिन भर में जितना संभव हो सके कंप्यूटर या टीवी के साथ अपनी बातचीत को सीमित करने का प्रयास करें।

अक्सर कई लोग आई टिक्स पर ध्यान नहीं देते...

एक वयस्क में आंख की घबराहट वाली टिक अक्सर आंखों के नीचे बैग के क्षेत्र में होती है।

टिक या तो उपकोशिकीय मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन है या तंत्रिका का हिलना है।

जब वे कहते हैं कि टिक नसों के कारण होता है, तो यह पूरी तरह से सही नहीं है, वास्तव में, इसके कई कारण हैं: सबसे सरल से, न केवल अधिक काम के कारण तंत्रिका सिराआँख के चारों ओर, लेकिन चेहरे के भावों में लगातार तनाव से भी चेहरे की मांसपेशियां औरसबसे जटिल, जिनकी पहचान के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

आइए जटिल मामलों के बारे में बात न करें जो लंबे समय का परिणाम हैं स्थायी बीमारी. और टिक्स के बारे में घबराहट उन लोगों में पैदा होती है जो किसी भी चीज़ से बीमार नहीं हैं और अचानक उनकी आंख के नीचे ऐसी घबराहट वाली टिक हो जाती है... क्यों? और इसके साथ क्या करना है?

कई मामलों में, एक आँख टिक प्रकट होती है और गायब हो जाती है: इसका प्रभाव अल्पकालिक और लगभग अगोचर होता है, एक व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं चल सकता है, क्योंकि वह स्वयं महसूस नहीं करता है आँख फड़कना औरअजनबी शायद नोटिस न करें या बताएं नहीं। और वह (वह) बस एक दिन की गलतफहमी के रूप में टिक के बारे में भूल सकता है।

लेकिन जब आपके आस-पास हर कोई दिन में एक से अधिक बार पूछता है: "आँख में क्या खराबी है?" एक सप्ताह से अधिक समय तक, तो आपको तुरंत चिंतित होने की ज़रूरत है और अंततः कुछ करने की ज़रूरत है ताकि किसी तरह आँख की घबराहट से छुटकारा मिल सके...

आँख की तंत्रिका संबंधी टिक - वयस्कों में कारण

आँख की घबराहट - वयस्कों में कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

1. आँखों की थकान, कई घंटों तक कंप्यूटर पर बैठने से उनका अत्यधिक तनाव, कम रोशनी में किताबें पढ़ना, रात में लंबे समय तक टीवी शो देखना आदि।
2. सूखी आंखें ऊपर सूचीबद्ध तनावों से आंखों की थकान का परिणाम हो सकती हैं, लेकिन यह 50 वर्ष की आयु के बाद भी हो सकती है, जब लैक्रिमल ग्रंथियों के कामकाज का स्तर कम हो जाता है। लैक्रिमल थैली आंख के भीतरी किनारे पर स्थित होती है, और थोड़ा नीचे और थोड़ा ऊपर - निचला और ऊपरी अश्रु वाहिनी. निचले क्षेत्र में लगभग टिक करें। आंतरिक कोनानिचली लैक्रिमल नहर के स्थान के साथ मेल खा सकता है... उदाहरण के लिए, जब कई घंटों तक कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो आंखों के झपकने की संख्या न्यूनतम होती है और मानक के अनुरूप नहीं होती है, जिससे आंखें सूखी हो जाती हैं, क्योंकि केवल पलक झपकते समय क्या आंसू द्रव आंख की सतह पर वितरित होता है और एक आंसू (सुरक्षात्मक) फिल्म बनाता है तदनुसार, लैक्रिमल ग्रंथियों का काम न्यूनतम हो जाता है और आंख के नीचे इस बिंदु पर तनाव हो सकता है ऑर्बिक्युलिस मांसपेशीआँखें
3. पूरे शरीर की दीर्घकालिक थकान, लंबे समय तक तनाव की स्थिति, निश्चित रूप से, नर्वस ओवरस्ट्रेन का एक स्पष्ट कारक है: काम पर अधिक काम करना, किसी के जीवन से असंतोष...
4. भावनात्मक सदमा (काम पर संघर्ष या घर पर झगड़े, करीबी रिश्तों का टूटना, मृत्यु प्रियजन) कुछ समय बाद भी असर कर सकता है
5. एक मजबूत भावनात्मक स्थिति, यहां तक ​​कि बहुत सकारात्मक भी, किसी चमत्कार की उम्मीद या कुछ बहुत ही वांछनीय, लेकिन लंबे समय तक नहीं हो रहा है, जिसके परिणामस्वरूप भावनाओं की बहुत अधिक तीव्रता थकान में बदल जाती है, जैसा कि वे कहते हैं: " दग्ध!"
6. नींद की कमी और नींद के पैटर्न में व्यवधान के कारण अधिक काम करना पड़ता है। ऐसा लगता है कि अगर आप रात में फिल्म देखेंगे तो ऐसा ही होगा... और फिर सुबह हम सोचते हैं: "आंखों के नीचे बैग कहां से आए?" नींद की कमी और रात्रि जागरण से... यदि आप वर्षों तक ऐसी चीजें करते हैं, तो आपको गंभीर नर्वस टिक हो सकती है!
7. मैग्नीशियम जैसे सूक्ष्म तत्व के शरीर में कमी पूरे शरीर को प्रभावित करती है: हृदय, संचार और तंत्रिका तंत्र
8. उल्लंघन मस्तिष्क गतिविधि(थकान, ख़राब रक्त आपूर्ति) ऑप्टिक तंत्रिकाओं से संबंधित हो सकता है
9. सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस संचार संबंधी गड़बड़ी का एक कारण है सिर, उसमेंचेहरे की मांसपेशियों की संख्या
10. हाल के इतिहास के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी विषाणुजनित संक्रमण: एआरवीआई, फ्लू, हर्पीस, थ्रश, ह्यूमन पेपिलोमा, आदि।

वह व्यक्ति, जिसकी आंखों की घबराहट एक या दो सप्ताह से चल रही है, उसे कोई कारण नजर नहीं आता: उसे काम पर या घर पर कोई चिंता नहीं है, उसे कोई अत्यधिक थकान महसूस नहीं होती (सामान्य थकान, जैसे हमेशा दिन के अंत में)... यह सब इस बारे में है कि आप कैसे आराम करते हैं, आप शाम को पिछले दिन की तनावपूर्ण लय को कैसे रीसेट करना जानते हैं, हो सकता है कि थकान और तनाव दिन-ब-दिन आपके अंदर धीरे-धीरे जमा हो जाए, किसी का ध्यान नहीं... और , इसे समझने के लिए, अपने आप को एक दिन का आराम देना और शनिवार को सोना पर्याप्त नहीं है, आपको इसे इस तरह से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है ताकि दूसरे को महसूस हो सके जीवन, विपरीतदैनिक दिनचर्या से, कुछ हफ़्ते के लिए पर्यावरण को मौलिक रूप से बदलें। तभी तुम समझ पाओगे कि तुम वास्तव में क्या थे हाल ही मेंचालित घोड़ा...

नर्वस आई टिक्स से कैसे छुटकारा पाएं

आंखों की घबराहट से छुटकारा पाने के कुछ सबसे बुनियादी तरीके यहां दिए गए हैं:

1. चेहरे की मालिश. दिन के दौरान, चेहरा अक्सर गतिहीन रहता है, उदाहरण के लिए, जब कंप्यूटर पर कड़ी मेहनत करते हैं या टीवी पर फिल्म देखते हैं, तो चेहरे की मांसपेशियां हिलती नहीं हैं, इसलिए उनकी रक्त आपूर्ति शून्य हो जाती है: कोई भी मांसपेशी काम करना चाहिए, अन्यथा यह ख़राब हो जाता है और, पुनर्जीवित करने के लिए, आपको इसकी रक्त आपूर्ति को बहाल करने की आवश्यकता होती है, जो केवल इसके आंदोलन और प्रशिक्षण के माध्यम से किया जा सकता है, क्योंकि सभी रक्त वाहिकाएं इन्हीं मांसपेशियों में स्थित होती हैं। यही बात चेहरे पर भी लागू होती है. आप अपने हाथों से चेहरे की मांसपेशियों की मालिश कर सकते हैं: आंखों के चारों ओर अपनी उंगलियों से थपथपाएं, अंगूठी को गोलाकार गति में रगड़ें आँख की मांसपेशी... आप चेहरे के हाव-भाव और मुस्कराहट को बदलकर प्रतिदिन चेहरे की मालिश कर सकते हैं: दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और मुंह बनाना शुरू करें ताकि चेहरे की सभी मांसपेशियां सक्रिय हो जाएं: ललाट, नासोलैबियल, पेरीओकुलर और अन्य सभी, क्योंकि वे अंदर हैं अक्षरशःएक दूसरे से जुड़े हुए हैं. हर दिन चेहरे की कोई भी मालिश करने की सलाह दी जाती है। एक बार की मालिश से आंखों की टिकियों को खत्म करना पर्याप्त नहीं है, खासकर यदि तंत्रिका संबंधी टिक आपको कुछ हफ्तों से परेशान कर रही हो...
2. आंखों के लिए व्यायाम आंखों की थकान को दूर करेगा, रक्त की आपूर्ति बढ़ाएगा और लैक्रिमल ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करेगा। व्यायाम का सेट मानक है: आंखों को दाएं और बाएं घुमाना, आंखों को दक्षिणावर्त घुमाना आदि। लेकिन, आंखों के तनाव से राहत के लिए दो गतिविधियों का संयोजन और वैकल्पिक उपयोग विशेष रूप से अच्छा है, जैसे भेंगापन और पलकें झपकाना: सबसे पहले आपको 15-30 सेकंड के लिए अपनी आंखों को कसकर बंद करना होगा, और फिर कई बार तेजी से और तेजी से झपकाना होगा। चक्र को 5-6 बार दोहराएं। यह स्पष्ट है कि नर्वस आई टिक्स से छुटकारा पाने के लिए सिर्फ एक दिन नहीं बल्कि कम से कम दो दिन तक व्यायाम करने की जरूरत है। सप्ताह, या बेहतर-जीवन भर रोजाना इसका प्रयोग न केवल टिक्स से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि आपकी आंखों की उम्र भी बढ़ाएगा।
3. आंखों के लिए कंप्रेस और लोशन भी थकान और तनाव से राहत के लिए अच्छे हैं: ठंडी चाय की थैलियां, भिगोए हुए कॉटन पैड कैमोमाइल आसववगैरह।

आंखों की घबराहट से छुटकारा पाने के लिए, कई हफ्तों तक रोजाना शाम को आंखों और चेहरे की देखभाल का अनुष्ठान करने का प्रयास करें और फिर परिणाम सकारात्मक होगा।

आँख पर टिक मुख्य रूप से इंगित करता है कि शरीर को अच्छे और लंबे आराम की आवश्यकता है। और, यदि, फिर भी, एक या दो सप्ताह के लिए छुट्टी लेना असंभव है, तो सप्ताहांत पर सक्रिय मनोरंजन का आयोजन करने का प्रयास करें। बेशक, आप पूरे दिन सो सकते हैं, यह सोचकर कि सब कुछ ठीक हो रहा है, सोफे पर लेट सकते हैं, टीवी देख सकते हैं... लेकिन इस तरह के आराम से आप स्थिति को बढ़ा देते हैं, क्योंकि शरीर (भौतिक खोल) आराम कर सकता है, लेकिन ऊर्जा की वह गांठ आपके अंदर जो तनाव जमा हो गया है, वह कहीं नहीं जाएगा, उसे हटाकर अपने से बाहर फेंक देना होगा:

1. सक्रिय आउटडोर मनोरंजन: स्कीइंग, साइकिल चलाना, मछली पकड़ने की यात्रा... घोड़े पर कुछ घंटे अद्भुत काम करेंगे... शायद अंत मेंआख़िरकार, बस जंगल या पार्क में टहलें (अधिमानतः शंकुधारी)... प्रकृति आपको आवश्यक ऊर्जा देगी: यह वह लेगी जो आपने जमा की है और बदले में आपको सकारात्मक मूड में लौटा देगी। शायद तंत्रिका तनाव का कारण ठीक यही है कि आप प्रकृति में सक्रिय मनोरंजन के साथ "मैत्रीपूर्ण" नहीं हैं... भले ही यह पिछले पांच वर्षों में पहली बार हो, लेकिन ऐसा करें!!!
2. ध्यान की मदद से: आंतरिक ऊर्जा को शुद्ध करें, जमा हुआ कचरा हटाएं, शिकायतों को माफ करें, चक्रों को समायोजित करें... और अगर आप सोचते हैं कि यह विधि एक सामान्य व्यक्ति (जिसे ऐसी चीजों के बारे में कोई जानकारी नहीं है) के लिए उपलब्ध नहीं है, तो आप गलत हैं : YouTube खोलें और आपको वहां सब कुछ मिल जाएगा
3. सकारात्मक भावनाएँ: शाम को प्रकृति में सक्रिय सैर के बाद, यदि आप टीवी चालू करते हैं, तो दवा के रूप में, एक कॉमेडी देखना चुनें: दयालु और संगीतमय
4. शास्त्रीय संगीत, जिसमें उपचार गुण हैं, आप निश्चित रूप से इसे घर पर सुन सकते हैं और इस समय सफाई कर सकते हैं (महिलाएं काम के बिना नहीं रह सकती हैं), लेकिन फिलहारमोनिक, कॉन्सर्ट हॉल में जाना बेहतर है (यदि हो तो)। थिएटर में, उसके बाद केवल एक संगीतमय कॉमेडी या ओपेरेटा के लिए) ताकि चिकित्सीय प्रभाव अधिकतम हो, और पर्यावरण में बदलाव का आप पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ेगा

नर्वस आई टिक वयस्क, मेंज्यादातर मामलों में, यह संचित थकान के कारण होता है, भले ही आपको इसका एहसास भी न हो, इसलिए कुछ भी बुरा न सोचें, शुरुआत से ही छिपे हुए कारणों की तलाश न करें तंत्रिका संबंधी रोग, औरबस अच्छा आराम करो!

यदि आंख की टिक बहुत लंबी है और चेहरे की अन्य मांसपेशियों के हिलने या आंखों की कुछ समस्याओं से बढ़ जाती है, तो आपको इसका कारण सटीक रूप से स्थापित करने की आवश्यकता है:

• किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ
• मस्तिष्क का एमआरआई करें
• कैल्शियम और मैग्नीशियम के लिए रक्त परीक्षण

ऐलेना मालिशेवा के टीवी शो में इसका अच्छी तरह से वर्णन किया गया है:

नर्वस टिक कुछ मांसपेशियों के संकुचन के कारण होने वाली तीव्र, दोहरावदार, अनियमित गतिविधि है। अधिकतर, चेहरे और भुजाओं की मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं, लेकिन बिल्कुल कोई भी मांसपेशी समूह इसमें शामिल हो सकता है। एक नर्वस टिक किसी व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध होता है, सामान्य उद्देश्यपूर्ण आंदोलनों के एक टुकड़े की नकल कर सकता है, लेकिन अपने आप में एक बिल्कुल बेकार कार्रवाई है। कभी-कभी, इच्छाशक्ति के प्रयास से, आप टिक की घटना को दबा सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं। टिक्स जागने के दौरान ही दिखाई देते हैं। उनके पास कोई पैटर्न नहीं है, वे हमेशा तेज, अचानक, अलग-अलग पुनरावृत्ति अंतराल के साथ होते हैं। नर्वस टिक्स हैं पैथोलॉजिकल स्थितियाँहालाँकि, उन्हें हमेशा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। आप इस लेख में उन कारणों के बारे में जानेंगे जो टिक्स के प्रकट होने का कारण बनते हैं, वे क्या होते हैं और उनसे कैसे निपटें।

नर्वस टिक्स मस्तिष्क के तथाकथित एक्स्ट्रामाइराइडल सिस्टम की बढ़ी हुई गतिविधि का परिणाम हैं। यह प्रणाली हमारे शरीर की कई स्वचालित गतिविधियों को पुन: उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार है, यानी यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स की भागीदारी के बिना अपेक्षाकृत स्वतंत्र रूप से काम करती है। जब किसी कारण से अंदर एक्स्ट्रामाइराइडल प्रणालीउत्तेजना प्रसारित होती है, इसे तंत्रिका टिक्स की उपस्थिति में व्यक्त किया जा सकता है (हालांकि यह एक्स्ट्रामाइराइडल सिस्टम की बढ़ी हुई गतिविधि का एकमात्र लक्षण नहीं है)।

टिक्स के कारण

सामान्य तौर पर, घटना के कारण के आधार पर, तंत्रिका टिक्स को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्राथमिक;
• माध्यमिक.

प्राथमिक टिक्स की उपस्थिति किसी भी चीज़ पर निर्भर नहीं करती है, अर्थात, किसी अन्य बीमारी या उत्तेजक कारक के साथ कोई संबंध नहीं खोजा जा सकता है। इन्हें इडियोपैथिक भी कहा जाता है. प्राथमिक टिक्स अक्सर बचपन में होते हैं (आमतौर पर 18 वर्ष की आयु से पहले)। वे उम्र के साथ गायब हो सकते हैं या वयस्कता तक बने रह सकते हैं। इस मामले में टिक्स के अलावा बीमारी के कोई अन्य लक्षण नहीं हैं। प्राथमिक टिक्स में आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।

द्वितीयक टिक्स का किसी घटना या बीमारी के साथ स्पष्ट कारण-और-प्रभाव संबंध होता है। ये हो सकते हैं:

• एक श्रृंखला प्राप्त करना दवाइयाँ(, लेवोडोपा दवाएं, साइकोस्टिमुलेंट) या नशीली दवाओं का उपयोग;
• पंक्ति मानसिक बिमारी(जैसे सिज़ोफ्रेनिया और);
• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता;
• न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग (इस मामले में, टिक सिर्फ लक्षणों में से एक है)।

माध्यमिक टिक्स लगभग हमेशा कुछ अन्य लक्षणों के साथ होते हैं। यदि वे प्रकट होते हैं, तो सबसे पहले अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना आवश्यक है। इस मामले में, नर्वस टिक्स बिना उपयोग के बंद हो सकते हैं विशेष औषधियाँ(टिक्स के विरुद्ध निर्देशित)।

नर्वस टिक्स कितने प्रकार के होते हैं?

उनकी अभिव्यक्ति की प्रकृति के आधार पर, टिक्स हैं:

• मोटर (अर्थात, मांसपेशी संकुचन के रूप में);
• स्वर (जब वे ध्वनियों का प्रतिनिधित्व करते हैं);
• संवेदी (उपस्थिति अप्रिय अनुभूतिशरीर के किसी भाग में, रोगी को कुछ क्रिया करने के लिए बाध्य करना)।

इसके अलावा, टिक्स को सरल और जटिल में विभाजित किया जा सकता है। सरल अपेक्षाकृत सरल मांसपेशी संकुचन हैं, जो एक या दो मांसपेशी समूहों द्वारा पुन: उत्पन्न होते हैं। जटिल टिक्स को लागू करने के लिए, कई मांसपेशी समूहों का क्रमिक संकुचन आवश्यक है।

इसे थोड़ा स्पष्ट करने के लिए, यहां संभावित टिकों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

सरल मोटर टिक्स हो सकते हैं:

• पलक झपकना या चमकना;
• भेंगापन;
• नाक या सिर के पंखों का फड़कना;
• जीभ बाहर चिपके हुए;
• होंठ चाटना;
• कंधे उचकाना;
• पेट का पीछे हटना;
• हाथों को मुट्ठियों में बंद करना;
• पैर आगे फेंकना;
• कंधे का अपहरण;
• पैल्विक जोर;
• स्फिंक्टर्स का संकुचन.

जटिल मोटर टिक्स हैं:

• कूदना;
• उँगलियाँ चटकाना;
• कुछ स्थानों को रगड़ना;
• किसी की छाती पीटना;
• सूँघना;
• चलते समय मुड़ता है;
• अशोभनीय सहित इशारों की पुनरावृत्ति;
• बार-बार छूना.

वोकल टिक्स सरल या जटिल भी हो सकते हैं। सरल लोगों में शामिल हैं:

• अनुचित सीटी बजाना;
• फुफकार;
• गुर्राना;
• फक-फक करना;
• खाँसी;
• गुर्राना;
• सिसकना;
• जीभ क्लिक करना;
• चीख़