प्रस्तुति "वेलनेस मिनट्स"। बायां पंख आगे

कल्याण क्षण.

एक मिनट रुकिए! इस दौरान क्या किया जा सकता है? हमें मिनटों की सराहना करने की आदत नहीं है, इसलिए हम घंटे, दिन, साल खो देते हैं जो हमेशा के लिए चले जाते हैं। लेकिन यह कहता है लोक ज्ञान: "एक मिनट एक घंटा बचाता है।" आइए एक मिनट - सिर्फ एक मिनट - अपने स्वास्थ्य पर खर्च करें, और यह जीवन, खुशी, खुशी के घंटों में बदल जाएगा।

ऐसा लगता है जैसे यह एक मिनट में किया जा सकता है। एक मिनट में हम यह कर सकते हैं:

• अपने आस-पास के लोगों से माफ़ी मांगें;
• बहुत कुछ कहो करुणा भरे शब्दपड़ोसी

(कम से कम मानसिक रूप से);

• अपने दिमाग में बुरे विचार को महसूस करें और उसे मालकिन बनने का मौका न दें;
• साँस लें, धीरे-धीरे साँस छोड़ें;

• खिंचाव, रक्त परिसंचरण में सुधार;
• अपने सिर और पीठ को सीधा करते हुए सीधे बैठें या खड़े रहें;
• एक छोटी प्रार्थना पढ़ें और आध्यात्मिक शक्ति प्राप्त करें;
• अपने पड़ोसी के लिए प्रार्थना करें;
• अपने शरीर पर पानी डालें या पोंछ लें

गीले तौलिये से - थकान और तनाव दूर करें;

• अपनी उंगलियों की मालिश करें, अपने आंतरिक अंगों की मदद करें;
• पानी पियें, दूर करने में मदद करें सिरदर्दऔर मानसिक थकान;
• आराम करो - अच्छा आराम;
• पत्थरों पर चलना, सर्दी से बचाव, पूरे शरीर की मदद करना;
• मुस्कुराएँ, दूसरों और अपने लिए कुछ अच्छा करें, और भी बहुत कुछ जो आपके और आपके आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो।

वेलनेस मिनट्स के उद्देश्य सबक.

• प्रत्येक बच्चे के लिए आवश्यक ज्ञान प्रदान करना, कौशल और योग्यताएँ विकसित करना रोजमर्रा की जिंदगीरीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के लिए सुंदर मुद्रा, थकान दूर करने के लिए, शांति, संतुलन पाने के लिए, अच्छे कार्यों के लिए आवश्यक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए।
• अपने आप में और अपने बच्चों में प्रत्येक क्रिया, किसी भी व्यायाम में होने वाली गतिविधि के प्रति सचेत दृष्टिकोण विकसित करना, प्रत्येक व्यायाम के अर्थ को समझना।

• अपनी सर्वोत्तम क्षमता और योग्यता के अनुसार उच्च गुणवत्ता वाले व्यायाम करने का प्रयास करें।
• महसूस करें कि मांसपेशियों, जोड़ों में क्या हो रहा है, साँस लेना कैसा है, व्यायाम करते समय आपके दिमाग में क्या विचार आते हैं।
• किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा या तुलना के लिए कोई जगह नहीं है। आप केवल अपनी पिछली क्षमताओं और योग्यताओं से ही तुलना कर सकते हैं।

सावधानियां.

आत्मा की गतिविधियाँ - विचार, भावनाएँ और इच्छाएँ।

आत्मा के लिए मिनटों को स्वास्थ्य के निर्माण में एक महत्वपूर्ण कड़ी के रूप में स्थान मिलना चाहिए। आत्मा के बिना शरीर का अस्तित्व नहीं हो सकता।

• अच्छाई, अच्छे कर्म, शब्दों के बारे में बात करें और साथ ही क्रोधित, चिढ़ें,
• बच्चों और बच्चों की उपस्थिति में अपने सहकर्मियों के साथ संवाद करते समय अपने आप को कठोर बयान देने की अनुमति दें;

अनुभव से।

• अपनी गलतियाँ स्वीकार करने में शर्म न करें

और अपने बच्चों के साथ स्वास्थ्य की राह पर चलें।

• बच्चों में व्यक्तिगत उदाहरण ही उत्पन्न होता है

सच्ची रुचि.

• पाठ के प्रकार और उसकी सामग्री के आधार पर परिसरों का चयन किया जाता है। व्यायाम विविध होने चाहिए, क्योंकि एकरसता उनमें रुचि कम कर देती है और परिणामस्वरूप, उनकी प्रभावशीलता कम कर देती है।
• शारीरिक व्यायाम करते रहना चाहिए प्रारंभिक चरणथकान, अत्यधिक थकान होने पर व्यायाम करने से वांछित परिणाम नहीं मिलता है। सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

• थके हुए मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

• प्रत्येक कक्षा के लिए, 2-3 पारंपरिक मौखिक-व्यवहार संकेत (न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की शब्दावली में "एंकर") विकसित करना आवश्यक है, जो स्कूली बच्चों को गतिविधि के दूसरे तरीके में जल्दी और कुशलता से स्विच करना संभव बनाता है।

• सामान्य या स्थानीय थकान दूर करने के लिए व्यायाम।
• हाथों के लिए व्यायाम.
• आँखों के लिए जिम्नास्टिक.
• सुनने की क्षमता में सुधार के लिए जिम्नास्टिक।
• फ्लैटफुट को रोकने के लिए व्यायाम।
• ऐसे व्यायाम जो मुद्रा को सही करते हैं।
• साँस लेने के व्यायाम.

• इस पाठ में गतिविधि के प्रकार को ध्यान में रखे बिना अभ्यासों का चयन।
• व्यायाम की अवधि बढ़ाना या घटाना (बच्चों की थकान की डिग्री को ध्यान में रखे बिना)।
• अपर्याप्त आयाम के साथ गतिविधियाँ करना।

• यह महत्वपूर्ण है कि पाठ की सामग्री पाठ के विषय, उसके कार्यक्रम उद्देश्य के साथ संयुक्त हो;
• स्पष्ट लय वाले छंदों को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि उनमें विभिन्न गतिविधियाँ करना आसान होता है;
• पाठ का उच्चारण शिक्षक द्वारा किया जाता है या रिकॉर्डिंग में पुन: प्रस्तुत किया जाता है, क्योंकि जब बच्चे पाठ का उच्चारण करते हैं, तो उनकी सांसें थम सकती हैं।

उसने लिखा

हमने लिखा, हमने लिखा,

और अब हम एक साथ खड़े हो गये.

हाथ थपथपाये.

उन्होंने अपने पैर पटक दिए.

चलो थोड़ा घूमें,

चलो बैठो और लिखना शुरू करो।

अभियोक्ता

आप तंद्रा से अभिभूत हैं,

हिलने-डुलने में अनिच्छुक?

चलो, मेरे साथ करो

व्यायाम इस प्रकार है:

ऊपर, नीचे खिंचाव,

पूरी तरह जागो.

अपनी भुजाओं को चौड़ा फैलाएँ।

एक, दो, तीन, चार.

झुकें - तीन, चार -

और मौके पर कूदो.

पिनोच्चियो

पिनोचियो फैला हुआ,

एक बार - झुक गया,

दो - झुके हुए,

तीन - झुके हुए।

उसने अपनी भुजाएँ भुजाओं तक फैला दीं।

जाहिर तौर पर मुझे चाबी नहीं मिली.

हमें चाबी दिलाने के लिए,

आपको अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने की जरूरत है।

हवाई जहाज

भुजाओं की ओर हाथ - उड़ना

हम विमान भेज रहे हैं.

दक्षिणपंथी आगे

बायां पंख आगे.

एक दो तीन,

चार -

हमारा विमान उड़ गया.

बर्फ के टुकड़े

हम बर्फ के टुकड़े हैं, हम फुलझड़ी हैं,

हमें इधर-उधर घूमने में कोई आपत्ति नहीं है।

हम बर्फ के टुकड़े हैं - बैलेरिना,

हम दिन-रात नाचते हैं।

हमने पेड़ों की सफेदी की

छतें नीचे से ढकी हुई थीं,

धरती मखमल से ढकी हुई थी

और उन्होंने हमें ठंड से बचाया.

धूम्रपान इनमें से एक है बुरी आदतें. अनुसंधान ने धूम्रपान के नुकसान को साबित कर दिया है, क्योंकि तंबाकू के धुएं में 30 से अधिक होता है विषैले पदार्थ: निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोसायनिक एसिड, अमोनिया, रालयुक्त पदार्थ, कार्बनिक अम्लऔर अन्य स्वास्थ्य खतरे रासायनिक यौगिकअनुसंधान ने धूम्रपान के नुकसान को साबित कर दिया है, क्योंकि तंबाकू के धुएं में 30 से अधिक जहरीले पदार्थ होते हैं: निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोसायनिक एसिड, अमोनिया, टार पदार्थ, कार्बनिक एसिड और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक अन्य रासायनिक यौगिक।

अनिवारक धूम्रपानधूम्रपान करने वाले न केवल खुद को, बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी खतरे में डालते हैं। यहां तक ​​कि पैसिव स्मोकिंग शब्द भी चिकित्सा जगत में सामने आया है। शरीर में धूम्रपान न करने वालोंधुएँ वाले और हवादार कमरे में रहने के बाद, निकोटीन की एक महत्वपूर्ण सांद्रता निर्धारित की जाती है। धूम्रपान करने वाले न केवल खुद को, बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी खतरे में डालते हैं। यहां तक ​​कि पैसिव स्मोकिंग शब्द भी चिकित्सा जगत में सामने आया है। धूम्रपान न करने वाले लोगों के शरीर में, धुएँ वाले और बिना हवादार कमरे में रहने के बाद, निकोटीन की एक महत्वपूर्ण सांद्रता निर्धारित होती है।

सोचो और जवाब दो... क्या ऐसी सिगरेट हैं जो हानिकारक नहीं हैं? क्या ऐसी सिगरेटें हैं जो हानिकारक नहीं हैं? कितना प्रतिशत हानिकारक पदार्थहिरासत में लेने में सक्षम सिगरेट फिल्टर? सिगरेट का फिल्टर कितने प्रतिशत हानिकारक पदार्थों को बरकरार रख सकता है? धूम्रपान हृदय की कार्यप्रणाली को कैसे प्रभावित करता है? धूम्रपान हृदय की कार्यप्रणाली को कैसे प्रभावित करता है? किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं का क्या होता है? किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं का क्या होता है? क्या यह सच है कि धूम्रपान अधिकांश देशों में फैशनेबल है? क्या यह सच है कि धूम्रपान अधिकांश देशों में फैशनेबल है? तम्बाकू का सबसे अधिक आदी कौन है? तम्बाकू का सबसे अधिक आदी कौन है?

नशा स्वैच्छिक पागलपन है। लाखों लोग नशे से पीड़ित हैं, उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित होती है, व्यक्ति का वर्तमान और भविष्य प्रभावित होता है, और परिवार की भलाई प्रभावित होती है। लाखों लोग नशे से पीड़ित हैं, उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित होती है, व्यक्ति का वर्तमान और भविष्य प्रभावित होता है, और परिवार की भलाई प्रभावित होती है। शराब पीने वाले किशोरों में व्यक्तित्व क्षरण की प्रक्रिया वयस्कों की तुलना में तेजी से होती है: तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। बच्चा निकटतम लोगों के प्रति भी असभ्य, आक्रामक, संवेदनहीन हो जाता है। शराब पीने वाले किशोरों में व्यक्तित्व क्षरण की प्रक्रिया वयस्कों की तुलना में तेजी से होती है: तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। बच्चा निकटतम लोगों के प्रति भी असभ्य, आक्रामक, संवेदनहीन हो जाता है। बीयर शराब की लत इससे कहीं अधिक तेजी से विकसित होती है शराब की लतअधिक से तेज़ पेयमजबूत पेय पदार्थों पर शराब की निर्भरता की तुलना में बीयर शराब की लत बहुत तेजी से विकसित होती है।

क्या कहता है कानून... अनुच्छेद सड़कों पर, परिवहन में शराब और अल्कोहल युक्त उत्पादों का सेवन और सार्वजनिक स्थानों 3 से 5 की राशि में प्रशासनिक जुर्माना लगाने का प्रावधान है न्यूनतम आकारवेतन अनुच्छेद सड़कों, परिवहन और सार्वजनिक स्थानों पर शराब और अल्कोहल युक्त उत्पाद पीने पर न्यूनतम वेतन से 3 से 5 गुना अधिक राशि का प्रशासनिक जुर्माना लगाया जाएगा अनुच्छेद सार्वजनिक स्थानों पर नशे में धुत्त दिखाई देने पर प्रशासनिक जुर्माना लगाया जाएगा न्यूनतम वेतन की 1 से 5 गुना राशि का जुर्माना या 15 दिनों तक की प्रशासनिक गिरफ्तारी। सार्वजनिक स्थानों पर नशे की हालत में दिखने पर न्यूनतम मजदूरी की 1 से 5 गुना की राशि का प्रशासनिक जुर्माना लगाया जाएगा। 15 दिनों तक की प्रशासनिक गिरफ्तारी, नाबालिगों के नशे की हालत में दिखने के साथ-साथ उन्हें सार्वजनिक स्थानों पर मादक और अल्कोहल युक्त उत्पाद पीने पर माता-पिता या उनके कानूनी प्रतिनिधियों पर 3 की राशि का प्रशासनिक जुर्माना लगाया जा सकता है। न्यूनतम वेतन से 5 गुना तक अनुच्छेद नशे की हालत में नाबालिगों की उपस्थिति, साथ ही सार्वजनिक स्थानों पर उनके मादक और अल्कोहल युक्त उत्पादों का सेवन, माता-पिता या उनके कानूनी प्रतिनिधियों के लिए प्रशासनिक जुर्माना लगाने का प्रावधान करता है। न्यूनतम वेतन का 3 से 5 गुना क्या शराब पीने की जिम्मेदारी है?

यदि आपने कभी किसी नशे में धुत व्यक्ति के बगल से गाड़ी चलाई है सार्वजनिक परिवहन, आपकी क्या भावनाएँ थीं? यदि आपको सार्वजनिक परिवहन में किसी नशे में धुत्त व्यक्ति के बगल में यात्रा करनी पड़े, तो आपको कैसा महसूस हुआ? जब आप एक टीवी विज्ञापन देखते हैं जिसमें युवा लोग उत्साहपूर्वक बीयर की गुणवत्ता पर चर्चा करते हैं तो आप क्या सोचते हैं? जब आप एक टीवी विज्ञापन देखते हैं जिसमें युवा लोग उत्साहपूर्वक बीयर की गुणवत्ता पर चर्चा करते हैं तो आप क्या सोचते हैं? आपको क्या लगता है कि किसी व्यक्ति के लिए यह स्वीकार करना मुश्किल क्यों है कि वह शराबी है? आपको क्या लगता है कि किसी व्यक्ति के लिए यह स्वीकार करना मुश्किल क्यों है कि वह शराबी है? यदि आपके माता-पिता आपके जन्मदिन पर आपके और आपके दोस्तों के लिए मेज पर शराब रखें तो आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी? यदि आपके माता-पिता आपके जन्मदिन पर आपके और आपके दोस्तों के लिए मेज पर शराब रखें तो आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी? आप इस कहावत को कैसे समझते हैं: "शराबी के लिए समुद्र घुटनों तक गहरा होता है, परन्तु पोखर उसके कानों तक होता है"? आप इस कहावत को कैसे समझते हैं: "शराबी के लिए समुद्र घुटनों तक गहरा होता है, परन्तु पोखर उसके कानों तक होता है"? क्या आपको लगता है कि किशोर शराबी बन सकते हैं? क्या आपको लगता है कि किशोर शराबी बन सकते हैं? सोचो और जवाब दो...

नशीली दवाओं की लत है... यह एक दवा पर एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निर्भरता है। यह एक दवा पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निर्भरता है। मनोवैज्ञानिक निर्भरताशारीरिक से कहीं अधिक खतरनाक, क्योंकि मस्तिष्क, एक बार किसी दवा के प्रभाव का अनुभव करने के बाद, इसे जीवन भर याद रखता है और डॉक्टर अभी तक नहीं जानते हैं कि इस स्मृति को कैसे दबाया जाए। मनोवैज्ञानिक निर्भरता शारीरिक निर्भरता से कहीं अधिक खतरनाक है, क्योंकि एक बार जब मस्तिष्क किसी दवा के प्रभाव का अनुभव कर लेता है, तो वह इसे जीवन भर याद रखता है, और डॉक्टर अभी तक नहीं जानते हैं कि इस स्मृति को कैसे दबाया जाए। नशे की लत लाइलाज है. नशे की लत लाइलाज है. अधिकांश सामान्य कारणनशे के आदी व्यक्ति की मृत्यु - ओवरडोज़। नशीली दवाओं के आदी लोगों की मृत्यु का सबसे आम कारण अत्यधिक मात्रा है।

कौन से पदार्थ मादक माने जाते हैं? तीव्र दर्दनिवारक (एनाल्जेसिक) तीव्र दर्दनिवारक (एनाल्जेसिक) शामक, नींद की गोलियांशामक, कृत्रिम निद्रावस्था उत्तेजक - दवाएं जो तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालती हैं (निकोटीन, कैफीन, आदि) उत्तेजक - दवाएं जो तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालती हैं (निकोटिन, कैफीन, आदि) हेलुसीनोजेन - मशरूम से या से प्राप्त की जाती हैं टॉड जहर हेलुसीनोजेन - मशरूम से या टोड के जहर से प्राप्त साइकेडेलिक्स - भांग से प्राप्त साइकेडेलिक्स - भांग से प्राप्त साँस लेना एजेंटएनेस्थीसिया के लिए एनेस्थेसिया के लिए इनहेलेशन दवाएं

नशीली दवाओं की लत के बारे में आंकड़ों की भाषा नशीली दवाओं की लत के बारे में आंकड़ों की भाषा 1 जनवरी 2006 तक, निगरानी में औषधि उपचार क्लीनिकवी ओम्स्क क्षेत्रइसमें 0 से 14 वर्ष की आयु के 738 बच्चे और 15 से 17 वर्ष की आयु के 1923 किशोर शामिल थे। 1 जनवरी 2006 तक, 0 से 14 वर्ष की आयु के 738 बच्चे और 15 से 17 वर्ष की आयु के 1,923 किशोर ओम्स्क क्षेत्र में दवा उपचार क्लीनिकों की देखरेख में थे। दवाओं के उत्पादन, वितरण और (या) भंडारण से संबंधित अपराधों को सार्वजनिक स्वास्थ्य के खिलाफ अपराध के रूप में वर्गीकृत किया गया है विभिन्न देशविभिन्न दंडों का प्रावधान करें: संयुक्त राज्य अमेरिका में - 5 से 20 साल की जेल, मैक्सिको में - 5 साल, भारत में - 4 साल, तुर्की में - आजीवन कारावास या मौत की सजा। रूस में, ऐसे अपराधों के लिए संपत्ति की जब्ती के साथ 3 से 15 साल तक की सजा हो सकती है (आपराधिक संहिता के अनुच्छेद 228)। दवाओं के उत्पादन, वितरण और (या) कब्जे से संबंधित अपराधों को सार्वजनिक स्वास्थ्य के खिलाफ अपराध के रूप में वर्गीकृत किया गया है और अलग-अलग प्रावधान हैं विभिन्न देशों में सज़ाएँ: संयुक्त राज्य अमेरिका में - 5 से 20 साल की जेल, मैक्सिको में - 5 साल, भारत में - 4 साल, तुर्की में - आजीवन कारावास या मौत की सज़ा। रूस में, ऐसे अपराधों के लिए संपत्ति की जब्ती के साथ 3 से 15 साल की सजा हो सकती है (आपराधिक संहिता का अनुच्छेद 228)

उन कारणों के बारे में सोचें जिनके कारण स्कूली बच्चे नशीली दवाओं का सेवन शुरू करते हैं और साबित करते हैं कि ये गलत हैं: - हर किसी की तरह बनने की इच्छा; - प्रतिष्ठा प्राप्त करें; - मनोरंजन का तरीका; - नई संवेदनाओं का अनुभव करने की इच्छा; - माता-पिता के निषेध का विरोध; - संचार की सुविधा; - समस्याओं से बचने की क्षमता; - मूर्तियों की नकल. सोचो और जवाब दो...

खेल "विवादास्पद बयान" उद्देश्य: यह खेल, जानकारी देने के अलावा, प्रत्येक प्रतिभागी को नशीली दवाओं की लत की समस्या पर अपने विचार स्पष्ट करने का अवसर देता है। विवादित बयान: नशा एक अपराध है. नशा एक अपराध है. नशा एक बीमारी है. नशा एक बीमारी है. नशे के कारण कई युवा समस्याओं में फंस जाते हैं। नशे के कारण कई युवा समस्याओं में फंस जाते हैं। आप किसी भी समय दवाओं का उपयोग बंद कर सकते हैं। आप किसी भी समय दवाओं का उपयोग बंद कर सकते हैं। नशीली दवाओं की लत का इलाज संभव है. नशीली दवाओं की लत का इलाज संभव है. कई किशोर "कंपनी के लिए" नशीली दवाओं का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। कई किशोर "कंपनी के लिए" नशीली दवाओं का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। जो लोग अक्सर नशीली दवाओं का सेवन करते हैं उन्हें यह एहसास नहीं होता कि वे उन पर निर्भर हैं। जो लोग अक्सर नशीली दवाओं का सेवन करते हैं उन्हें यह एहसास नहीं होता कि वे उन पर निर्भर हैं। नशीली दवाओं की लत बार-बार उपयोग के बाद ही विकसित होती है। नशीली दवाओं की लत बार-बार उपयोग के बाद ही विकसित होती है। नशीली दवाओं के आदी व्यक्ति की अधिक मात्रा से मृत्यु हो सकती है। नशीली दवाओं के आदी व्यक्ति की अधिक मात्रा से मृत्यु हो सकती है। नशीली दवाओं की बिक्री कानून द्वारा दंडनीय नहीं है। नशीली दवाओं की बिक्री कानून द्वारा दंडनीय नहीं है।

नशीली दवाओं का उपयोग प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से और पूरे समाज के लिए खतरनाक क्यों है? नशे की लत से व्यक्तित्व का तेजी से पतन होता है और शरीर का विनाश होता है। राष्ट्र की नशीली दवाओं की लत से राष्ट्र के शारीरिक और नैतिक स्वास्थ्य को खतरा है। नशीली दवाओं की लत से भारी आर्थिक क्षति होती है। नशीली दवाओं की लत से भारी आर्थिक क्षति होती है। नशीली दवाओं की लत "सामाजिक रूप से संक्रामक" है, क्योंकि नशीली दवाओं के आदी लोग अधिक से अधिक नए लोगों को नशीली दवाओं के नेटवर्क में शामिल करने की कोशिश करते हैं। लत "सामाजिक रूप से संक्रामक" है, क्योंकि नशीली दवाओं के आदी लोग अधिक से अधिक नए लोगों को नशीली दवाओं के नेटवर्क में शामिल करने का प्रयास करते हैं

कहानी सुनें, समूहों में इस पर चर्चा करें और इसे इस तरह समाप्त करें जैसे कि आप में से प्रत्येक इस कहानी के नायक के स्थान पर हो। “हमारी अपनी कंपनी थी। हर शाम हम गज़ेबो में इकट्ठा होते थे और समय बिताते थे। सभी लड़के और कुछ लड़कियाँ धूम्रपान करते थे और कभी-कभी बीयर भी पीते थे। एक दिन हमारी कंपनी में एक नया व्यक्ति आया। उसका नाम आर्थर था. वह "घास" नामक चीज़ से भरी सिगरेट पीता था। उन्होंने अपने "उच्च" के बारे में इतनी अच्छी तरह से बात की कि जब उन्होंने इसे आज़माने का सुझाव दिया, तो कुछ लोग तुरंत सहमत हो गए, लेकिन मैं नहीं माना। आर्थर ने आश्वस्त किया: "तुरंत कुछ नहीं होगा..." सोचो और उत्तर दो...

दोस्तों, आपको "हां" या "नहीं" में उत्तर देना होगा शराब जहर है शराब जहर है दिन में एक सिगरेट मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है दिन में एक सिगरेट मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है कॉफी, सिगरेट, शराब और कुछ दवाइयाँइन्हें दवाओं के रूप में वर्गीकृत किया गया है कॉफी, सिगरेट, शराब और कुछ दवाओं को दवाओं के रूप में वर्गीकृत किया गया है शराब आपको ठंड के मौसम में ठंड से बचाए रखेगी शराब आपको ठंड के मौसम में ठंड से बचाए रखेगी यहां तक ​​कि किसी दवा का एक बार उपयोग भी मौत का कारण बन सकता है। किसी दवा का समय पर उपयोग मौत का कारण बन सकता है। नशीली दवाओं के नशे के दौरान, मस्तिष्क की कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, जो फिर बहाल नहीं होती हैं। दवाओं की एक निश्चित खुराक लेने के बाद, मस्तिष्क की कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, जो फिर बहाल नहीं होती हैं समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए भविष्य में खुराक की आवश्यकता होगी। दवाओं की एक निश्चित खुराक लेने के बाद, समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए बाद में इस खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होती है। सोचो और जवाब दो...

परीक्षण के परिणाम यदि आपने 7 बार "हां" में उत्तर दिया है, तो आपके पास जीवन में सही दृष्टिकोण है, आज चर्चा की गई समस्या पर पर्याप्त ज्ञान है और आप दूसरों की मदद करने में सक्षम होंगे कठिन स्थितियां. यदि आपने केवल 5-6 बार "हाँ" में उत्तर दिया है, तो आपको अपने कार्यों के परिणामों के बारे में अधिक गंभीरता से सोचने की आवश्यकता है। आप हमेशा सही नहीं होते. यदि आपने केवल 4 बार या उससे कम बार "हाँ" में उत्तर दिया है, तो आपको आज चर्चा किए जा रहे मुद्दे के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। हम आज की बातचीत में सभी प्रतिभागियों को "ड्रग्स के बिना एक दुनिया चुनना" पुस्तक के साथ काम करने की सलाह देते हैं, लेखक ओ. एन. मोसेवा, आई. आई. तारादानोवा, एड। ओम्स्क, 2003

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उपयोग का उद्देश्य: 1. विकासात्मक - वाणी, ध्यान, स्मृति, सोच, उभरने का विकास मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएँ. 2. शैक्षिक - नैतिक और चारित्रिक गुणों का निर्माण। 3. शैक्षिक - नए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को प्राप्त करना और उन्हें समेकित करना। 4. सुधारात्मक - बच्चे की भावनात्मक, व्यवहारिक और अन्य समस्याओं का "सुधार"। 5. संचारी - बच्चों को समूहों में एकजुट करना, जो एक-दूसरे के साथ उनके सहयोग और बातचीत को बढ़ावा देता है। 6. निवारक - उपस्थिति को रोकना मनोवैज्ञानिक रोग. 7. आराम - के कारण होने वाले तनाव से राहत नकारात्मक भावनाएँ, मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क का अधिभार। चिकित्सीय - पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देता है। मनोरंजन - अनुकूल माहौल बनाना।

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फिंगर जिम्नास्टिक उद्देश्य: विकास फ़ाइन मोटर स्किल्स, भाषण विकास, रचनात्मक गतिविधि, निपुणता विकसित होती है, किसी की गतिविधियों को नियंत्रित करने और एक प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित होती है।

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मालिश का उद्देश्य: स्वास्थ्य में सुधार, शरीर की गतिविधि को बनाए रखना, बीमारियों की रोकथाम करना। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को टोन करें; सकारात्मक भावनाओं का विकास. बच्चों में सबसे सरल मालिश तकनीकों में महारत हासिल करने की क्षमता विकसित करना।

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साँस लेने के व्यायाम उद्देश्य: ऊपरी हिस्से के रोगों की रोकथाम श्वसन तंत्र, बच्चों को नाक से सांस लेना सिखाएं, सुधार जल निकासी समारोहब्रांकाई; संचार प्रणाली को मजबूत बनाना; शरीर की समग्र प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना।

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आंखों के लिए जिमनास्टिक उद्देश्य: दृश्य हानि की रोकथाम, मुख्य भार सहन करने वाली मांसपेशियों के तनाव को कमजोर करना, निष्क्रिय आंख की मांसपेशियों को शामिल करना।

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आसन सुधार लक्ष्य: आसन के सही स्टीरियोटाइप का निर्माण, रीढ़ की हड्डी को पकड़ने में शामिल मांसपेशियों को मजबूत करना ऊर्ध्वाधर स्थिति,कार्य में सुधार कार्डियोवास्कुलरऔर श्वसन प्रणाली.

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मनो-जिम्नास्टिक्स लक्ष्य: किसी के प्रबंधन के कौशल में महारत हासिल करना भावनात्मक क्षेत्र, बच्चों में अपनी और दूसरे लोगों की भावनाओं को समझने, उनके प्रति सचेत रहने, उन्हें सही ढंग से अभिव्यक्त करने और उन्हें पूरी तरह से अनुभव करने की क्षमता का विकास।

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गतिशील विराम लक्ष्य: बढ़ाना या बनाए रखना मानसिक प्रदर्शन, अल्पकालिक सक्रिय आराम प्रदान करें, कल्याण, एक सकारात्मक भावनात्मक उत्थान बनाएँ।

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विश्राम विराम उद्देश्य: गठन भावनात्मक स्थिरताबच्चा, चिंता, उत्तेजना, कठोरता को दूर करना, ताकत बहाल करना, मन की शांति, ऊर्जा भंडार में वृद्धि।

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आसन और पीठ की मालिश के लिए "कठफोड़वा" (पीठ की मालिश) कठफोड़वा एक खाली खोखले में रहता था, ओक का पेड़ छेनी की तरह तराशा जाता था। (बच्चे ट्रेन की तरह एक के बाद एक खड़े होते हैं और पीठ पर हाथ थपथपाते हैं।) खट-खट-खट, खट-खट-खट! एक कठफोड़वा एक मजबूत शाखा पर हथौड़ा मार रहा है। (वे अपनी उंगलियों से टैप करते हैं।) वह अपनी चोंच से दस्तक देता है, अपनी चोंच से, कठफोड़वा पहले से ही ट्रंक को खोखला कर रहा है। (वे अपनी मुट्ठियों से थपथपाते हैं।) कठफोड़वा ओक के पेड़ पर दस्तक देता रहता है... ओक का पेड़ चरमरा रहा है: वह दस्तक क्या दे रही है? (अपनी हथेलियों की पसलियों से थपथपाएं।) कठफोड़वा ने अपनी चोंच से थपथपाया, थपथपाया और चुप हो गया। (हथेलियों से स्ट्रोक करें।)नेत्र जिम्नास्टिक "फॉक्स" (हटाना)। आंख पर जोर) चलता है रेड फॉक्स, अपनी चतुर आँखें मूँद लेता है। (अपनी आँखें कसकर बंद करो और अपनी आँखें खोलो।) चालाक लोमड़ी कुछ लाभ की तलाश में है। (धीरे-धीरे अपनी निगाहें दाईं ओर, फिर बाईं ओर, एक चलती हुई वस्तु - एक लोमड़ी, अपना सिर घुमाए बिना उसका अनुसरण करें।) लोमड़ी बाजार में गई और सामान को देखा। (टकटकी को नीचे की ओर निर्देशित किया जाता है, फिर ऊपर की ओर।) मैंने अपने लिए एक कॉड खरीदा, और लोमड़ी के शावकों के लिए एक बालालाइका। (पलक को तीन अंगुलियों से हल्के से दबाकर स्वयं मालिश करें।)

3 "ए" कक्षा में कक्षा का समय

"आपके स्वास्थ्य के मित्र और शत्रु"

लक्ष्य: स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के ज्ञान को सामान्य बनाना; यह एहसास दिलाएं कि प्रत्येक व्यक्ति, यहां तक ​​कि एक बच्चा भी, अपने शरीर की देखभाल कर सकता है और करना भी चाहिए; बच्चों में आदतों और फिर स्वस्थ जीवनशैली की जरूरतों को बढ़ावा देना; स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के तरीके दिखा सकेंगे;

खेल "किसी मित्र को मुस्कान दो।"

आनंद का चक्र
स्वास्थ्य आप में है!
स्वास्थ्य मुझमें है!
चारों ओर स्वास्थ्य!
हर जगह स्वास्थ्य!
- कौन अच्छे शब्दों में! और मैं आपको बताना चाहता हूं - नमस्ते, इस तथ्य के बावजूद कि हम आज सुबह ही नमस्ते कह चुके हैं। नमस्ते - इसका मतलब है, स्वस्थ रहें! आइए मिलकर यह अद्भुत शब्द कहें: "हैलो!" तुम्हारा मूड कैसा है? मुझे दिखाओ!

समस्या की पहचान.

1. स्वाभिमान

आज हम बात करेंगे स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवनशैली के बारे में। हम में से प्रत्येक इस वाक्यांश को अपने तरीके से समझता है और इससे अलग ढंग से संबंधित है।

आजकल, स्वस्थ रहना फैशनेबल और प्रतिष्ठित होता जा रहा है। स्वास्थ्य किसी भी व्यक्ति के जीवन का एक अमूल्य सुख है। मजबूत, स्वस्थ रहना, यथासंभव लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखना और दीर्घायु प्राप्त करना हममें से प्रत्येक में अंतर्निहित है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हम स्वास्थ्य के बारे में तब बात करना शुरू करते हैं जब हम इसे खो देते हैं।

अपना हाथ उठाएँ कि आप में से कितने लोग इस स्कूल वर्ष में पहले ही बीमार हो चुके हैं।

क्या आप स्वस्थ रहना चाहते हैं?

अपने काम की शुरुआत में, आइए अपने स्वास्थ्य और अपनी जीवनशैली के प्रति अपने दृष्टिकोण को परिभाषित करें। और हम ये काम रंगीन स्टिकर्स की मदद से करेंगे.

निर्देश।

मैं नेतृत्व कर रहा हूँ स्वस्थ छविज़िंदगी;

मैं कोशिश करता हूं, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता;

मैं अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देता.

वांछित रंग का एक स्टिकर चुनें और उसे उस आकृति के साथ संलग्न करें जो आपके सहायकों के पास है।

कार्यान्वयन।

आपके स्वास्थ्य के प्रति आपका दृष्टिकोण ऐसा दिखता है। यह बहुत अच्छा है कि हम इसकी सराहना करने में सक्षम हुए और इस बारे में सोचने में सक्षम हुए कि हर किसी के लिए क्या महत्वपूर्ण है आधुनिक आदमी.

किसी समस्या को हल करने का तरीका चुनना।

हमें सदस्य के रूप में आधुनिक समाज, यह समस्या भी लागू होती है। एक आधुनिक व्यक्ति को, विशेषकर हम सभी को, क्या करना चाहिए? हमारे सामने एक प्रश्न है: स्वास्थ्य बनाए रखने में कौन मदद करेगा?

इस समस्या को हल करने के कई तरीके हैं:

स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान केवल इनसे ही किया जा सकता है चिकित्सा कर्मी.

इसके लिए हमें स्वयं प्रयास करना होगा।

अपनी सेहत को लेकर चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, आपका शरीर इसे खुद ही संभाल लेगा।

मेरा सुझाव है कि आप सभी सकारात्मक पहलुओं पर विचार करते हुए समूहों में निर्णय लें नकारात्मक परिणामपसंद।

(समूह अपनी पसंद बनाते हैं। उत्तर के लिए कारण बताएं।)

आज हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि हर व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या कर सकता है।

बीमार न पड़ने के कई कारण हैं। लेकिन सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण कारण- इस जीवन है। लंबे समय तक जिएं, सीखने के लिए समय रखें, स्मार्ट बनें, अपने लिए, अपने प्रिय और करीबी लोगों के लिए बहुत सारी सुखद और उपयोगी चीजें करें। इसका मतलब है कि आपको अपना स्वास्थ्य बनाए रखने की आवश्यकता है। यह कैसे करें? आइए देखें कि हमारे स्वास्थ्य को क्या खतरा हो सकता है।

हमारे स्वास्थ्य को क्या ख़तरा है?

पहला है आलस्य. हम अपने लिए कुछ भी करने में बहुत आलसी हैं। उदाहरण के लिए:

1. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने में बहुत आलसी होना।

अर्थात्: (बच्चे जवाब देते हैं)

अपने दाँत ब्रश करने में बहुत आलसी होना।

धोने में बहुत आलस।

हाथ धोने में बहुत आलस।

तैरने में बहुत आलस्य।

अपने आसपास चीजों को व्यवस्थित करने में बहुत आलसी होना।

यदि आप खाने से पहले अपने हाथ धोते हैं, तो रोगाणु हमारी आंतों में प्रवेश नहीं करेंगे;

यदि आप सुबह सोने के बाद, दोपहर को सड़क से आते समय और शाम को बिस्तर पर जाते समय अपना चेहरा धोते हैं, तो हमारे छिद्र, जिनमें से कई त्वचा में होते हैं, आसानी से सांस लेंगे और हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा। कष्टकारी न हो. यह मजबूत और स्वस्थ होगा. साफ़ त्वचारोगाणुओं के विरुद्ध उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करता है। वे इसमें प्रवेश नहीं कर पाएंगे.

अन्यथा इसका परिणाम यह होगा:

इससे क्या होता है? (बच्चे जवाब देते हैं)

टेढ़ी-मेढ़ी नज़र से।

तुम एक गंदे इंसान की तरह बन जाते हो. तुम्हारा चेहरा, हाथ, पैर, कपड़े गंदे हैं, बाल बिखरे हुए हैं।

दंत रोग के लिए.

दाँत इनेमल से ढके होते हैं। यह कठोर होता है और दांतों को नुकसान से बचाता है। लेकिन यदि आप अपने दांतों की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं या अनुचित तरीके से खाते हैं, उदाहरण के लिए, बहुत सारी मिठाइयाँ खाना, मेवे चबाना, तो दांतों में छेद (क्षरण) हो जाते हैं। दांत में छेद हमेशा दर्द देता है! और ख़राब दाँत अन्य अंगों को भी नुकसान पहुँचाते हैं - हृदय, गुर्दे...

मैं वास्तव में तुम्हें देना चाहता हूँ अच्छी सलाह:

एक छात्र एक कविता पढ़ता है:

एक बार जब आप खा लें, तो अपने दाँत ब्रश करें।

ऐसा दिन में दो बार करें.

कैंडी के बजाय फल को प्राथमिकता दें

बहुत महत्वपूर्ण उत्पाद.

कान के रोग के लिए.

सामान्य अस्वस्थता के लिए.

हमारे आस-पास की वस्तुओं पर धूल और रोगाणु होते हैं, जो हमारे हाथों से भोजन पर गिरने पर शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। वे विभिन्न बीमारियों को जन्म देते हैं। वे कॉल कर सकते हैं गंभीर बीमारियाँ, उदाहरण के लिए, एलर्जी, त्वचा रोगऔर आंतों में संक्रमण.

आपमें से प्रत्येक को व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को हमेशा याद रखना चाहिए और उनका पालन करने में आलस्य नहीं करना चाहिए।

व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम. (पंक्ति दर पंक्ति पढ़ना)

अपना चेहरा और हाथ साफ रखें.

अपने बालों को साफ सुथरा रखें।

आपको हमेशा अपने साथ रूमाल रखना चाहिए।

कपड़े हमेशा साफ और इस्त्री किये हुए होने चाहिए।

जूतों को हर दिन साफ ​​करना जरूरी है।

हमारे स्वास्थ्य का दूसरा दुश्मन है दैनिक दिनचर्या का पालन न करना।

2.दिन के नियम का पालन न करना। ( मैं बोर्ड पर एक चिन्ह पोस्ट करता हूँ).

"दिनचर्या" क्या है? (बच्चों के उत्तर)

दैनिक दिनचर्या जीवन की एक निश्चित लय है, जब आपकी विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ वैकल्पिक होती हैं: अध्ययन, आराम, काम, पोषण, नींद। यदि आप अपनी गतिविधियों को सही ढंग से वैकल्पिक करते हैं और अध्ययन, आराम, काम और नींद के लिए उचित समय समर्पित करते हैं, तो आपका शरीर कम थकान महसूस करेगा, जिसका अर्थ है कि यह स्वस्थ रहेगा। उदाहरण के लिए, दैनिक दिनचर्या का पालन न करना:

देर से बिस्तर पर जाना।

यह आपका नुकसान करता है तंत्रिका तंत्र. आप चिड़चिड़े और थके हुए उठते हैं। आपकी आंखों को भी आराम करने का समय नहीं मिला है, जिससे दृष्टि कम हो सकती है।

सोने के भी नियम हैं.

नींद के नियम. ( मैं पढ़ रहा हूँ)

बिस्तर पर जाना और एक ही समय पर उठना सुनिश्चित करें।

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपना चेहरा धोना होगा, अपने दाँत ब्रश करना होगा, लेना होगा जल उपचार.

तुम्हें अंदर सोना होगा पूर्ण अंधकार.

अच्छे हवादार क्षेत्र में सोयें।

समतल बिस्तर पर सोएं.

दाहिनी ओर या पीठ के बल सोना बेहतर है।

तो, हम जानते हैं कि हमारे दिन की शुरुआत सुबह उठने और व्यायाम करने से होती है। हम व्यायाम क्यों करते हैं? (बच्चों के उत्तर)

दैनिक सुबह के अभ्यासस्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाता है, शरीर को कठोर बनाता है, शक्ति और चपलता का विकास करता है। चार्जिंग के दौरान, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ता है, यह हमारे शरीर को गर्म करता है और मस्तिष्क की कोशिकाओं तक पहुंचता है। हमारी मांसपेशियाँ मजबूत हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि हम स्वस्थ और मजबूत महसूस करते हैं। व्यायाम से इंकार करना हमारे स्वास्थ्य का दुश्मन है।

सुबह के समय व्यायाम न करें।

अक्सर अनुशासन का उल्लंघन हमारे स्वास्थ्य का दुश्मन बन जाता है:

3. अनुशासन का उल्लंघन. (मैं बोर्ड पर एक चिन्ह लटकाता हूं)।

आप लड़ते हैं, धक्का देते हैं, दौड़ते हैं, एक-दूसरे को गिराते हैं, और कोई जानबूझकर आपको ठोकर मार देता है, जो आगे बढ़ता है विभिन्न प्रकारचोट लगने की घटनाएं

कंप्यूटर और टीवी आपकी दृष्टि को कम करते हैं और नेत्र रोग को जन्म देते हैं।

4. टीवी और कंप्यूटर. (मैं बोर्ड पर एक चिन्ह लटकाता हूं)।

आधुनिक मनुष्य... लेकिन विज्ञान, प्रौद्योगिकी और संस्कृति की उपलब्धियों के साथ-साथ मानवता को भी प्राप्त हुआ है नकारात्मक परिणामइसके विकास का. तनाव, शारीरिक निष्क्रियता - आसीन जीवन शैलीजीवन, आंखों का तनाव, अनुचित "तेज़" पोषण - यह सब आधुनिक मनुष्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

दूसरी ओर, प्रकृति के विजेता मनुष्य ने पौधों और कारखानों का निर्माण करके, ऑटोमोबाइल का आविष्कार करके, प्रकृति में संतुलन बिगाड़ दिया, भारी निर्माण किया पर्यावरणीय स्थिति. पर्यावरण की समस्या हमें बहुत चिंतित करती है।

जिन सभी कारकों का हमने उल्लेख किया है वे न केवल हमसे, शहर निवासियों से, न केवल शहर प्रशासन से, बल्कि हमारे देश और अन्य देशों की सरकार से भी संबंधित हैं। पूरी दुनिया में नागरिकों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने पर बड़ी मात्रा में पैसा खर्च किया जाता है।

इसका मतलब यह है कि 21वीं सदी की मुख्य समस्याओं में से एक स्वास्थ्य को बनाए रखना है।

चतुर्थ. "हम बना रहे हैं" स्वास्थ्य का घर।"

किसी व्यक्ति पर पड़ने वाली सभी मुसीबतें बर्फ के गोले, मूसलाधार बारिश की तरह होती हैं, जिनसे छिपना मुश्किल होता है। आप बारिश और बर्फ से कहाँ छिप सकते हैं?

आइए आज एक काल्पनिक "स्वास्थ्य का घर" बनाएं, यानी उन तरीकों की रूपरेखा बनाएं जो हमें जीवन की कई परेशानियों से बचने में मदद करेंगे।

1.नींव।

आपने और मैंने, यह निर्णय लेते हुए कि हर किसी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, इसे संरक्षित करने की दिशा में एक बड़ा कदम पहले ही उठा लिया है। और हम "निर्माण" शुरू कर सकते हैं। आख़िरकार, हर चीज़ का आधार, नींव, चेतना है, एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के बारे में हमारी जागरूकता।

हम तत्व को जोड़ते हैं: चेतना।

2. चार्जिंग.

आपके अनुसार दिन की शुरुआत कैसे होनी चाहिए? स्वस्थ व्यक्ति? मैं सभी को खड़े होने और ऐसा करने के लिए आमंत्रित करता हूं थोड़ा वार्म-अप.

(बच्चे संगीत के तत्वों का प्रदर्शन करते हैं सुबह के अभ्यास.)

हमने बहुत अच्छा प्रदर्शन किया. यह कोई रहस्य नहीं है कि सुबह के समय खुद को व्यायाम करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल होता है। और इस तरह के व्यायाम आपको न केवल शारीरिक वार्म-अप करने में मदद करेंगे, बल्कि रिचार्ज भी करेंगे अच्छा मूड.

आंदोलन से संबंधित अन्य किस प्रकार की मानवीय गतिविधियाँ स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेंगी?

हम "ईंट चिन्ह" जोड़ते हैं।

चार्जिंग, सक्रिय मोबाइल

खेल मनोरंजन खेल

3. अनपढ़ व्यक्ति.

दोस्तों, क्या आप "अनपढ़ व्यक्ति" वाक्यांश जानते हैं? यह न केवल वह व्यक्ति है जो पढ़-लिख नहीं सकता, बल्कि वह व्यक्ति भी है जो स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को नहीं जानता है।

मेरा सुझाव है कि आप लोगों की जीवनशैली से परिचित हों और उनके व्यवहार का मूल्यांकन करें।

समूहों में काम।

(पढ़ें, चर्चा करें, उनके निर्णय की व्याख्या करें। उत्तर देते समय, बच्चों की जीवनशैली को संक्षेप में बताएं।)

1. सेन्या का मानना ​​था कि जीवन में बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं और करने के लिए इतना कुछ है कि उसके पास तैरने, धोने, साफ करने और अपने कपड़े इस्त्री करने और अपने जूते धोने का समय ही नहीं है। उसने चलते-चलते खाना खाया और अक्सर अपने हाथ और फल धोना भूल गया।

2. कोल्या को पढ़ना बहुत पसंद था। वह बहुत कुछ पढ़ता था और हर जगह: भोजन के दौरान, स्कूल जाते समय, परिवहन में, शाम को, अपना होमवर्क तैयार करने के बाद। और जब माँ ने लाइट बंद कर दी और कामना की " शुभ रात्रि“, अपनी माँ को परेशान न करने के लिए, उसने कंबल के नीचे टॉर्च की रोशनी में पढ़ा। कोल्या को तेज़ संगीत भी पसंद था और वह अक्सर पढ़ने के बीच कई घंटों तक अपने प्लेयर के हेडफोन नहीं उतारता था।

3. आन्या को मिठाइयाँ बहुत पसंद थीं, लेकिन वह दंत चिकित्सकों से डरती थी। खाने के बाद, वह न केवल अपने दाँत ब्रश करना भूल गई, बल्कि अपना मुँह कुल्ला करना भी भूल गई। धीरे-धीरे, मसूड़ों पर प्लाक दिखाई देने लगा, दांतों में छोटे-छोटे छेद हो गए, जो बड़े हो गए और दांतों का रंग बदल गया - वे काले हो गए। लेकिन आन्या का मानना ​​था कि कैंडी से उसके दांतों पर दाग लग गया है।

जैसे ही समूह उत्तर देता है, बोर्ड पर ईंट के चिन्ह लटका दिए जाते हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता, दृष्टि, दांत, श्रवण स्वच्छता का अनुपालन,

सही मुद्रा, डॉक्टर से समय पर संपर्क,

स्वच्छता

4.मेनू.

मुख्य दिनचर्या के क्षण नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना हैं। आइए एक दिन के लिए एक मेनू बनाने का प्रयास करें।

जोड़ियों में काम करें.

मेरे पास लिफाफे में व्यंजनों के नाम के साथ शब्दों के सेट हैं। उन व्यंजनों का चयन करें जिन्हें आप आवश्यक समझते हैं और उन्हें "मेनू" कार्ड में संलग्न करें।

जोड़ियों में काम की जांच करने के बाद, ईंटों के निशान लटका दिए जाते हैं।

फल, डेयरी उत्पाद, अनाज, मांस, सब्जियाँ, मछली

"ईंटों" की तीसरी पंक्ति है संतुलित आहार

कहावतों के साथ काम करना. "एक कहावत लीजिए"

स्वच्छता ही स्वास्थ्य की कुंजी है।

स्वच्छता से रहना ही स्वस्थ रहना है।

साफ पानी- यह बीमारों के लिए एक आपदा है।

वी. सारांश.

तो, आपने और मैंने एक "स्वास्थ्य का घर" बनाया है, यानी हमने स्वास्थ्य बनाए रखने के तरीकों की रूपरेखा तैयार की है।

शुरू में कक्षा का समयआपने निष्कर्ष निकाला कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और साबित किया कि आप इसे संरक्षित करना जानते हैं और इसके लिए बहुत कुछ करना जानते हैं।

मुख्य बात स्वस्थ रहने की इच्छा रखना है!

प्रतिबिंब।

तो आप क्या चुनते हैं? आप कौन सा रास्ता अपनाएंगे:

एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर.

या फिर कोई अलग रास्ता चुनें.

यह आपमें से प्रत्येक को निर्णय लेना है। मैं सचमुच चाहता हूं कि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में फिर से सोचें। आइए रंग में व्यक्त करें कि अब आप अपने स्वास्थ्य के बारे में कैसा महसूस करेंगे।

निर्देश।

मैं एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करूंगा।

मैं अपनी पसंद के बारे में निश्चित नहीं हूं.

मैं अपने स्वास्थ्य के प्रति भी उदासीन हूं।

हमने आज बहुत अच्छा काम किया. मुझे आशा है कि स्वस्थ जीवन शैली आपकी आदत बन जाएगी और कठिनाइयों का कारण नहीं बनेगी। और आपको हर दिन की शुरुआत मुस्कान के साथ करनी है, आइए इसे मुस्कान के साथ समाप्त करें।

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