Մկանային-կմախքային համակարգի կազմը և նրա գործառույթները. Մկանային-կմախքային համակարգ

Կմախքը և կմախքի (շերտավոր) մկանները կազմում են հենաշարժական համակարգը (նկ. 135):

Մկանային-կմախքային համակարգկատարում է շարժիչի գործառույթը. Շարժումը տեղի է ունենում ոսկորների միացման վայրում: Մկանային հյուսվածքը, կծկվելով, շարժման մեջ է դնում ոսկրային լծակները:

Ոսկորները և դրանց կապերը դասակարգվում են որպես հենաշարժական համակարգի պասիվ մաս, իսկ մկանները՝ որպես նրա ակտիվ մաս։

Կմախք

Կմախքը կատարում է փափուկ հյուսվածքների և օրգանների աջակցության, աջակցության, պաշտպանության գործառույթը (նկ. 136, 137):

Բրինձ. 135։Մկանային-կմախքային համակարգ.

Ոսկրային համակարգը ներգրավված է հանքային նյութափոխանակություն. Որոշ ոսկորներ կարմիր են պարունակում Ոսկրածուծի, կատարելով արյունաստեղծ ֆունկցիա։ Հասուն մարդու կմախքն ունի ավելի քան 200 ոսկոր:

Մարդու կմախքներառում է իրանի կմախք (ողնաշարը և կրծքավանդակը), վերջույթներ Եվ գանգեր

Մարմնի կմախք, կամ առանցքային կմախք, որը ներկայացված է ողնաշարի և կրծքավանդակի կողմից:

Բրինձ. 136։Կմախքի ընդհանուր տեսք (առջևի տեսք):

Բրինձ. 137։Կմախքի ընդհանուր տեսք (հետևի տեսք):

Բրինձ. 138։Ողնաշարի սյուն.Ա- առջևի տեսք. 1 - արգանդի վզիկի ողնաշարեր;2 - կրծքային ողնաշարեր;3 - lumbar vertebrae;4 - sacrum; 5 - կոկիքս; բ- միջին կտրվածք ողնաշարի միջով.Ա- արգանդի վզիկի լորդոզ; Բ- կրծքային կիֆոզ; IN- գոտկային լորդոզ;Գ- սակրալ կիֆոզ.

Ողնաշար

Ողնաշարը կազմում է 4 կոր՝ երկուսը (արգանդի վզիկի և գոտկատեղի), իրենց ուռուցիկությամբ դեպի առաջ՝ լորդոզ, և երկուսը (կրծքային և սակրալ), իրենց ուռուցիկությամբ դեպի հետ՝ կիֆոզ։

Ողնաշարն ունի 33-34 ող: Վերջին 6-9 ողերը միաձուլվում են՝ ձևավորելով սրբան և կոկիքս (նկ. 138):

Ողնաշարի 5 հատված կա. արգանդի վզիկի, բաղկացած 7 ողերից, կրծքավանդակը, բաղկացած 12, գոտկային - 5-ից, սակրալ (sacrum) - 5-ից և կոկիկագալ (coccyx) - 4-5 ողնաշարից:

Բրինձ. 139։Ողնաշարերի կառուցվածքը.

Ողնը կազմված է մարմնից և նրան միացված կամարից։ Մարմինը և կամարը սահմանափակում են ողնաշարի անցքը (նկ. 139): Բոլոր ողնաշարերի ողնաշարային անցքերը կազմում են ողնաշարի ջրանցքը, որը պարունակում է ողնուղեղը: Ողնաշարային մարմինները անընդհատ կապված են աճառային սկավառակներով։ Ողնաշարային կամարները միմյանց հետ կապված են կապանների և հոդերի միջոցով։

Կամարից տարածվում են 3 զույգ պրոցեսներ. լայնակի, վերին հոդային, ստորին հոդային և մեկը չզույգված - ողնաշարավոր.

Սփինային պրոցեսներն ուղղված են դեպի հետ և ճկվելիս ողնաշարի սյունդրանք կարելի է զգալ։

Արգանդի վզիկի ողնաշարերունեն փոքր մարմին. Արգանդի վզիկի ողերի լայնակի պրոցեսներն ունեն բացվածքներ, որոնց միջով անցնում է ողնաշարային զարկերակը։

I և II արգանդի վզիկի ողերը տարբերվում են արգանդի վզիկի մյուս ողերից:

U I արգանդի վզիկի ողն, կանչեց ատլաս, ոչ մի մարմին. Այն ունի օղակի տեսք։ Մարմնի տեղը զբաղեցնում է առաջի կամարը։ Առջևի պալարը գտնվում է նրա ուռուցիկ մասում։ Այն կողմում, որը ուղղված է ողնաշարի լայն բացվածքի ներսին, հոդային ֆոսայի համար odontoid գործընթաց II արգանդի վզիկի ող: Պզուկային պրոցեսից պահպանվել է թույլ ելուստ՝ հետին տուբերկուլյոզը։ Ատլասը չունի հոդային պրոցեսներ։ Փոխարենը վերին և ստորին մակերևույթների վրա կան համապատասխանաբար վերին և ստորին հոդային փոսեր։ Վերիններն անհրաժեշտ են գանգի հետ հոդակապելու համար, ստորինները՝ II արգանդի վզիկի ողնաշարի (էպիստրոֆեուս) հետ։

II արգանդի վզիկի ողն - էպիստրոֆիա (կամ առանցքային), Այն առանձնանում է մարմնի վերին մասի օդոնտոիդ պրոցեսով, որի շուրջ գանգի հետ միասին պտտվում է ատլասը։ Վերին հոդային պրոցեսների փոխարեն օդոնտոիդ պրոցեսի կողմերում կան ուռուցիկ հոդային մակերեսներ։ Ներքևի մակերեսին կան ստորին հոդային պրոցեսներ, որոնք ուղղված են դեպի առաջ և վար: Պզուկային ընթացքը կարճ է, զանգվածային, պատառաքաղված ծայրով։ Սփինային պրոցեսների երկարությունը II-ից մինչև VII ողն ավելանում է։

Կրծքավանդակի ողերի մոտ ողնաշարային պրոցեսներն ամենաերկարն են և ուղղված են դեպի ներքև: Մարմնի կողային մակերեսներին, կամարի հիմքից վեր և ներքև կան հոդային կիսափոսիկներ։ Հարակից ողնաշարերի երկու կիսափոսերը կազմում են մի փոս, որը կապվում է կողոսկրի գլխի հետ: Առաջին 10 ողերի լայնակի պրոցեսների վերջում կան հոդային մակերեսներ, որոնցով հոդակցվում են կողերի տուբերկուլյոզները։ Ողնաշարային մարմինների զանգվածը մեծանում է դեպի գոտկատեղը։

Գոտկային ողնաշարեր, հատկապես վերջինները (IV - V), զանգվածային, չունեն ափամերձ փոսեր։ Լայնակի պրոցեսները համեմատաբար բարակ են։ Հոդային պրոցեսները գտնվում են գրեթե սագիտալ հարթության մեջ: Բարձրահասակ, զանգվածային, բայց կարճ ողնաշարային պրոցեսները տեղակայված են գրեթե հորիզոնական:

Sacrumբաղկացած է 5 միաձուլված ողերից (նկ. 140): Այն ունի եռանկյունաձև ձև, որի հիմքը ուղղված է դեպի վեր, իսկ գագաթը դեպի ներքև։ Նեղ գագաթը միանում է կոկիկսին: Սակրամի կողային մասերը կապվում են կոնքի ոսկորների հետ։ Հոդային մակերեսներ The sacrum ունի ձեւը նման է auricle.

Կոնքի խոռոչին նայող առջևի մակերեսը (կոնքի) գոգավոր է, իսկ հետինը՝ ուռուցիկ։ Դրա վրա կան սրածայրեր՝ ողնաշարային պրոցեսների միաձուլման հետքեր։ Սակրալ ջրանցքը անցնում է սրբանային խոռոչի ներսում՝ ծառայելով որպես ողնաշարի ջրանցքի շարունակություն։ Սակրալ ջրանցքից 4 զույգ կոնքի սակրալ անցքեր բացվում են սրբանային խոռոչի կոնքի մակերեսի վրա: Նույն թվով մեջքային անցքեր կան հետևի մակերեսը sacrum.

Սակրամի միացումը Վ lumbar vertebraդեպի առաջ ուղղված ելուստ է, որը կոչվում է հրվանդան:

Բրինձ. 140։Sacrum եւ coccyx.Ա- հետևի տեսք; Բ- առջևի տեսք: 1 - կոնքի (առաջի) սակրալ բացվածքներ;2 - առջևի (կոնքի) մակերեսը;3 - ականջի ձևավորված մակերես;4 - կողային մաս; 5,6, 7 - սրածայր խոռոչի մեջքի (հետևի) մակերեսի սրածայրեր;8 - մեջքային (հետևի) սրբանային անցքեր;9 - սակրալ ջրանցքի ցածր բացվածք;10 - կոկիքս; 11 - sacrum-ի գագաթ.

Հարմարվողականությունը ծանր բեռներին, որոնք կրում է կմախքի այս հատվածը, բացատրում է սրբային ողնաշարի ոսկորների միաձուլումը:

Կոկսիքսբաղկացած է 4-5 միաձուլված տարրական ողերից՝ ունենալով միայն մարմին։ Կոկիքսը ունի բուրգի ձև, որի հիմքը ուղղված է սրբանին: Հիմքում առանձնանում են առաջին ողերի թերզարգացած վերին հոդային և լայնակի պրոցեսները։

Կրծքավանդակ

Ձևավորվում են 12 զույգ կրծքային ողեր, 12 զույգ կողիկներ և չզույգված ոսկոր (կրծքավանդակ), որոնք միմյանց հետ կապվում են հոդերի, աճառային հոդերի և կապանների միջոցով։ կրծքավանդակը (նկ. 141):

Կողիկներ(նկ. 142): Կողերը երկար, կոր ոսկորներ են: Յուրաքանչյուր կողը բաղկացած է ավելի երկար ոսկրային մասից և ավելի փոքր աճառային մասից։ Հետևի վերջում ոսկրային կողոսկրկա գլուխ, տուբերկուլյոզ և պարանոց: Գլխի վրա կա հոդային մակերես՝ ողնաշարային մարմինների հետ հոդակապելու համար։ դիմաց արգանդի վզիկը գնում էկողային մարմին. Մարմինը տարբերվում է արտաքին և ներքին մակերեսների, վերին և ստորին եզր. Վրա ներքին մակերեսըերկայնքով

Բրինձ. 141.Կառուցվածք կրծքավանդակը.

Բրինձ. 142։Կրծքագեղձ և կողիկներ. Ա- sternum: 1 - բռնակ; 2 - մարմին; 3 - xiphoid գործընթաց;4 - կողերի կտրվածքներ;5 - sternum անկյուն; 6 - պարանոցային կտրվածք; 7 - կլավիկուլային խազ; Բ- VIII կող (ներսի տեսք). 1 - կողոսկրի գլխի հոդային մակերեսը;2 - կողի պարանոց; 3 - կողի անկյուն; 4 - կողոսկրի մարմին; 5 - կողային ակոս: IN- կող (վերևի տեսք).1 - կողոսկրի և դրա հոդային մակերեսի տուբերկուլյոզ;2 - կողոսկրի պարանոց.

Ստորին եզրը կողոսկրի ակոս է՝ արյունատար անոթների և նյարդերի անցման տեղ։ Ոսկրածուծի առաջի ծայրը անցնում է կողային աճառի մեջ։

Ընդհանուր կողերը 12 զույգ են։ I-VII կողերը կոչվում են ճշմարիտ: Նրանցից յուրաքանչյուրը սեփական աճառի միջոցով կապված է կրծոսկրի հետ։

VIII-X կողոսկրերը կոչվում են կեղծ: Նրանց աճառների ծայրերը միաձուլվում են միմյանց և ստորին կողոսկրերի աճառների հետ՝ կազմելով կողային կամար։

XI-XII - տատանվող կողիկներ: Նրանց առաջի ծայրերը չեն հասնում կրծոսկրին, մնում են ազատ և ավարտվում են որովայնի պատի մկաններով։

Կրծքավանդակը(նկ. 142): Կրծքավանդակը հարթ, սպունգանման ոսկոր է։ Այն բաղկացած է երեք մասից՝ լայն բռնակներ, երկարաձգված մարմինը Եվ xiphoid գործընթացը.

Գտնվում է sternum-ի մանուբրիումի վերին եզրի մեջտեղում պարանոցային խազ. Կնճղուկի կողերին կան կլավիկուլյար խազեր մանյակների հետ հոդակապելու համար: Բռնակների կողքերում կան կողերի փափկամիսներ երկրորդ կողերի առաջին և վերին եզրերի աճառի ամրացման համար։

Կրծքավանդակի մարմինը ցածր է ընդլայնվում։ Նրա առջևի մակերեսին տեսանելի են չորս կոպիտ գծեր՝ կրծոսկրի չորս առանձին հատվածների միաձուլման հետքեր։ Եզրերի երկայնքով կան II-VII կողոսկրերի աճառի խազեր։

Խիֆոիդ պրոցեսը ոչ մի հատված չունի: Կողերը դրան կցված չեն։

Կրծքավանդակ սահմանները կրծքավանդակի խոռոչ. IN կրծքավանդակի խոռոչեն ներքին օրգաններ(սիրտ, թոքեր, շնչափող, կերակրափող), արյունատար անոթներ, ավշային խողովակներև նյարդերը:

Միջքաղաքային մկանները կցվում են կողերին։

Կրծքավանդակում կա երկու բացվածք. գագաթ Եվ ավելի ցածր.

Վերին բացվածքը կողքերից սահմանափակվում է առաջին կողերով, իսկ առջևում՝ կրծոսկրի մանուբրիումի վերին եզրով։ Նրա միջով անցնում են շնչափողը, կերակրափողը, արյունատար անոթները, նյարդերը։

Ստորին բացվածքը սահմանափակված է XII կրծքային ողով, XII զույգ կողերով, կողային կամարներով և xiphoid գործընթացը sternum. Փակ է դիֆրագմ.

Դիֆրագմը բացվածքներ ունի աորտայի, կերակրափողի, նյարդերի և ստորին խոռոչի երակների անցման համար:

Բրինձ. 143.Մարդու գանգ. Ա- կողային տեսք; Բ- առջևի տեսք:

Գանգ

Գանգի խոռոչը պարունակում է ուղեղ, զգայական օրգաններ և մարսողական և շնչառական համակարգերի որոշ օրգաններ։ Գանգի ոսկորները պաշտպանում են արտաքին ազդեցությունները, ծառայել որպես հենարան։

Գանգը բաղկացած է երկու հատվածից. ուղեղը Եվ դեմքի Ուղեղը գտնվում է մեդուլլայում։ Դեմքի հատվածը ձևավորվում է ոսկրային հիմքդեմքեր, առաջնային բաժիններմարսողական և շնչառական համակարգեր (նկ. 143):

Մարդկային գանգը ունի 23 ոսկոր՝ 8 զույգ և 7 չզույգված։

Ուղեղի բաժինձևավորվում է չզույգված ոսկորներից (օքսիպիտալ, սֆենոիդ, ճակատային, էթմոիդ) և զուգակցված (պարիետալ Եվ ժամանակավոր-

մի): Որոշ ոսկորներ (սֆենոիդ, էթմոիդ և այլն), որոնք գտնվում են մեդուլլայի սահմանին և դեմքի բաժիններ, ֆունկցիոնալ կերպով մասնակցում են դեմքի շրջանի ձևավորմանը։

Բոլոր ոսկորները միմյանց հետ կապված են կարերով։

IN occipital ոսկորգտնվում է foramen magnum, կապելով գանգուղեղի խոռոչը ողնաշարի ջրանցքի հետ. Օքսիպիտալ ոսկորը կապվում է արգանդի վզիկի առաջին ողերի հետ:

Ժամանակավոր ոսկորի ներսում լսողության և հավասարակշռության օրգանն է: Նրա մակերեսին կա արտաքին լսողական բացվածք, որը տանում է դեպի արտաքին լսողական անցուղի։

Սֆենոիդ և էթմոիդ ոսկորները գտնվում են գանգի հիմքում, էթմոիդ ոսկորը՝ սֆենոիդի դիմաց։

Դեմքի բաժինբաղկացած է 6 զույգ ոսկորներից (դիմածածկ, քթի, արցունքաբեր, զիգոմատիկ, պալատին Եվ ցածր պտույտներ) և 3 չզույգված (ձայն, ստորին ծնոտ Եվ hyoid ոսկոր):

Վերին և ստորին ծնոտները պարունակում են ատամների համար նախատեսված բջիջներ:

Ստորին ծնոտը միակն է շարժական ոսկորգանգեր Դրա հոդերը հետ ժամանակավոր ոսկորներձևավորել ժամանակավոր-մանդիբուլյար հոդերը.

Հիմնական տերմիններ և հասկացություններ, որոնք փորձարկվել են քննական աշխատանքում. վերին վերջույթներ, կրծքավանդակ, ոսկորներ (խողովակային, հարթ), ոսկրային հյուսվածք, դեմքի գանգ, ուղեղի գանգ, մկաններ, պերիոստեում, ողնաշար, վերջույթների գոտիներ, ազատ վերջույթներ, ոսկրային հոդեր (ֆիքսված, կիսաշարժ, շարժական), հոդ, կոնքի գոտի, հոգնածություն։

Մկանային-կմախքային համակարգ կրթված կմախքԵվ մկանները. Մարդու կմախքում կան ավելի քան 200 ոսկորներ և դրանց միացումներ։ Կմախքը կատարում է պաշտպանիչ և օժանդակ գործառույթներ։ Մկանները ռեֆլեքսորեն կծկվում են և շարժվում ոսկորները: Ոսկորները նույնպես մասնակցում են հանքային նյութափոխանակությանը և կատարում են արյունաստեղծ ֆունկցիա։ Ոսկորները ձևավորվում են հիմնականում միացնող ոսկրային հյուսվածքի միջոցով: Ոսկրերի կազմը ներառում է օրգանական և անօրգանական նյութեր։ Օրգանական նյութերը ոսկորներին տալիս են առաձգականություն և առաձգականություն, անօրգանական նյութերը՝ ամրություն և փխրունություն։ Տարիքի հետ ոսկրային բաղադրության մեջ գերակշռում են անօրգանական նյութերը, քանի որ սպիտակուցի կենսասինթեզի գործընթացները դանդաղում են: Ոսկորի մակերեսը ծածկված է periosteum, ապահովելով ոսկրերի հաստությամբ աճ, զգայունություն, սնուցում, կոտրվածքներից հետո ոսկրերի ապաքինում։ Ոսկորն աճում է իր ծայրերում գտնվող բջիջների խմբերի բաժանման շնորհիվ: Հոդային մակերեսների վրա պերիոստեում չկա։

Ոսկորների տեսակները.

– խողովակային – երկար (բազուկ, ազդրային և այլն) պարունակում են դեղին ոսկրածուծ;

– հարթ – (ուսի շեղբեր, կողիկներ, կոնքի ոսկորներ) պարունակում են կարմիր ոսկրածուծ, որն իրականացնում է արյունաստեղծ ֆունկցիա;

– կարճ (դաստակի ոսկորներ, թարսուս);

– խառը (ողնաշարեր, գանգի որոշ ոսկորներ):

Ոսկորային կապեր.

– անշարժ, շարունակական - ոսկորները աճում են միասին կամ պահվում են միացնող հյուսվածքի միջոցով (գանգի տանիքի հոդերը);

– կիսաշարժ- ողնաշարերի միացումներ միջողային աճառային սկավառակներով, շարժական- հոդեր.

Համատեղձևավորվում է հոդային աճառով ծածկված հոդային մակերեսներով, հոդային շարակցական հյուսվածքի պարկուճով, հոդային խոռոչով, որը պարունակում է. համատեղ հեղուկ.

Կմախքապահովում է մարմնի որոշակի կազմվածքի պահպանումը, ներքին օրգանների պաշտպանությունը, մարմնի շարժողական ֆունկցիաները, շարժումը առանձին մասերմարմիններ. Գլխի կմախքը գանգն է՝ բաժանված դեմքի և ուղեղի հատվածը. Գանգի մեջ կա մեկ շարժական ոսկոր. վերին ծնոտ. Գանգի մյուս բոլոր ոսկորները միացված են անշարժ: Մարդու գանգի հիմնական տարբերություններն են՝ ուղեղի մասի ծավալը մինչև 1500 սմ3, գանգի հիմքում գտնվող բացվածքը, դիմային մասում մեծ ակնախորշերը, հոգեկան տուբերկուլյոզը՝ գանգի հիմքում։ ստորին ծնոտ, տարբերակված ատամներ՝ առաջնային և մշտական։

Իրանի կմախքներառում է ողնաշար, որը բաղկացած է 5 հատվածից.

– արգանդի վզիկ – 7 ողեր;

– կրծքային – 12 ողեր՝ կապված կողերի հետ: Ձևավորվում են կրծքային ողերը, կողերը և կրծքավանդակը կրծքավանդակը ;

– գոտկային շրջան– 5 ողեր;

– սակրալ շրջան– 5 ողեր, որոնք միաձուլվել են 18-20 տարեկան հասակում, կազմում են սրբան;

– կոկսիգալ շրջան – 4-5 կոկիկագային ողեր:

Ողնաշարը կազմում է կորեր: Երկուսը (արգանդի վզիկի և գոտկատեղի) ուղղվում են իրենց ուռուցիկությամբ առաջ, երկուսը (կրծքային և սակրալ) ուղղվում են ուռուցիկությամբ դեպի հետ։ Վերին վերջույթների կմախքը ձևավորվում է կմախքով ուսի գոտիիսկ ազատ վերին վերջույթների կմախքը։

Ուսի գոտու կմախքը ներառում է զույգ ուսի շեղբեր և զույգ կլավիկուլներ: Ազատ կմախք Վերին վերջույթի(ուս, նախաբազուկ, ձեռք) կազմված humerus, նախաբազկի ոսկորները՝ ուլնան և շառավիղը, և ձեռքի ոսկորները։ Կմախք ստորին վերջույթներձևավորվում է կոնքի գոտու և ազատ ստորին վերջույթների ոսկորներից:

Կոնքի գոտին բաղկացած է 2 կոնքի ոսկորներից, որոնցից յուրաքանչյուրը ձևավորվում է միաձուլված իլիկական, pubic և իշիում. Կոնքը կապում է ազատ վերջույթները իրանի հետ և ձևավորում է ներքին որոշ օրգաններ պարունակող խոռոչ։ Ազատ ստորին վերջույթի կմախքը (ազդր, ստորին ոտք, ոտք) կազմված է ազդրի, սրունքի, ֆիբուլայի և ոտնաթաթի ոսկորներից։

Մկանները, մկանային-կմախքային համակարգի ակտիվ մասն է։

Կմախքի մկանները ձևավորվում են գծավոր մկանային մանրաթելեր. Մանրաթելերը կազմում են մկանային որովայնը, որը ծայրերում վերածվում է ջիլերի, որոնք միանում են ոսկորներին։

Մկանային աշխատանք. Մկանային մանրաթելը գրգռվում է շարժիչային նեյրոններից եկող նյարդային ազդակներով։ Գրգռման փոխանցումը տեղի է ունենում նյարդամկանային սինապսում: Մկանային կծկումը բաղկացած է առանձին մկանային մանրաթելերի կծկումների գումարից։

Մկանային հոգնածություն- օրգանների աշխատանքի ժամանակավոր նվազում. Մկանային հոգնածությունը կապված է դրանցում կաթնաթթվի կուտակման հետ։ Բացի այդ, հոգնածության ժամանակ սպառվում են գլիկոգենի պաշարները, և, հետևաբար, նվազում է ATP-ի սինթեզի ինտենսիվությունը։

Մկանների աշխատանքը բարելավվում է մարզումների հետ:

Մկանային-կմախքային համակարգ- կմախքի ոսկորների, ջլերի, հոդերի, մկանների ֆունկցիոնալ հավաքածու իրենց անոթային ցանցով և նյարդային գոյացություններիրականացվում է միջոցով նյարդային կարգավորումշարժում, կեցվածքային ակտիվություն, այլ շարժիչ ակտեր: Բոլոր շարժումների անմիջական կատարողները մկաններն են։ Այնուամենայնիվ, նրանք միայնակ չեն կարող կատարել շարժման գործառույթը: Մկանների մեխանիկական աշխատանքն իրականացվում է ոսկրային լծակների միջոցով։
Կմախք. Կմախք- ոսկորների համալիր՝ տարբեր ձևով և չափսերով։ Մարդն ունի ավելի քան 200 ոսկոր (85 զուգավորված և 36 չզույգված), որոնք, կախված իրենց ձևից և ֆունկցիայից, բաժանվում են խողովակաձև (ծայրույթների ոսկորներ), սպունգանման (հիմնականում կատարում են պաշտպանիչ և օժանդակ գործառույթներ՝ կողիկներ, կրծոսկր, ողնաշարեր և այլն։ ), հարթ (գանգի ոսկորներ, կոնքի, վերջույթների գոտիներ), խառը (գանգի հիմքը): Յուրաքանչյուր ոսկոր պարունակում է բոլոր տեսակի հյուսվածքներ, բայց ոսկրային հյուսվածքը գերակշռում է, որը ներկայացնում է բազմազանություն շարակցական հյուսվածքի. Ոսկրերի կազմը ներառում է օրգանական և անօրգանական նյութեր։ Անօրգանական (65-70% չոր ոսկրային զանգված) հիմնականում ֆոսֆորն ու կալցիումն են։ Օրգանական (30-35%) են ոսկրային բջիջները, կոլագենային մանրաթելերը։ Ոսկորների առաձգականությունն ու ամրությունը կախված է դրանց առկայությունից օրգանական նյութեր, և կարծրությունն ապահովված է հանքային աղեր. Մարդու կմախքը բաղկացած է գանգից, ողնաշարից, կողոսկրից, վերջույթների գոտիներից և ազատ վերջույթների կմախքից։ Կմախքը կատարում է կենսական նշանակություն կարևոր գործառույթներպաշտպանիչ, զսպանակ և շարժիչ (նկ. 1):

Գանգը բարդ կառուցվածք ունի. Այն բաղկացած է 20 զուգավորված և չզույգված ոսկորներից՝ միմյանց հետ կապված անշարժ, բացառությամբ ստորին ծնոտի։ Գանգը պաշտպանում է ուղեղը և զգայական կենտրոնները արտաքին ազդեցություններից։ Գանգը կապված է ողնաշարի հետ օքսիպիտալ ոսկորի և վերին արգանդի վզիկի ողնաշարի երկու կոնդիլներով, որն ունի համապատասխան հոդային մակերեսներ։ Ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս մեծ նշանակությունունի գանգի աջակից տեղերի առկայություն. հենարաններ, որոնք մեղմացնում են ցնցումները և ցնցումները վազելիս և ցատկելիս:

Ողնաշարը բաղկացած է 33-34 ողերից և ունի հինգ բաժին.
- արգանդի վզիկի (7 ողնաշար);
- կրծքավանդակը (12);
- գոտկային (5);
- սակրալ (5 միաձուլված ողնաշար);
- կոկոսի (միաձուլված 4-5 ողեր) (նկ. 2):

Ողնաշարերը միացված են՝ օգտագործելով աճառային, առաձգական միջողային սկավառակներև հոդային գործընթացները: Միջողային սկավառակներբարձրացնել ողնաշարի շարժունակությունը. Որքան մեծ է դրանց հաստությունը, այնքան մեծ է ճկունությունը: Եթե ​​ողնաշարի կորերն արտահայտված են (սկոլիոզով), ապա կրծքավանդակի շարժունակությունը նվազում է։ Հարթ կամ կլորացված մեջքը (կուզ) ցույց է տալիս մեջքի թույլ մկանները: Կեցվածքի շտկումն իրականացվում է ընդհանուր զարգացման մասնագետների կողմից, ուժային վարժություններև ձգվող վարժություններ: Ողնաշարի սյունը թույլ է տալիս թեքվել առաջ և հետ, դեպի կողքերը և պտտվող շարժումներ ուղղահայաց առանցքի շուրջ:
Կրծքավանդակը բաղկացած է sternum(կրծքավանդակ), 12 կրծքային ողեր և 12 զույգ կողիկներ (նկ. 1): Կողերը հարթ, կամարակապ երկար ոսկորներ են, որոնք շարժական կերպով կպչում են կրծոսկրին՝ օգտագործելով ճկուն աճառային ծայրեր: Բոլոր կողային միացումները շատ առաձգական են, որն ունի կարևորշնչառությունն ապահովելու համար. Կողոսկրը պաշտպանում է սիրտը, թոքերը, լյարդը և մի մասը մարսողական համակարգ. Կրծքավանդակի ծավալը կարող է փոխվել շնչառության ընթացքում միջքաղաքային մկանների և դիֆրագմայի կծկումով։

Վերին վերջույթների կմախքը ձևավորվում է ուսագոտիով, որը բաղկացած է երկու ուսի շեղբերից և երկու կլավիկուլներից, իսկ ազատ վերին վերջույթը, ներառյալ ուսը, նախաբազուկը և ձեռքը։ Ուսը՝ մեկ գլանային բազուկի ոսկոր; նախաբազուկը ձևավորվում է շառավղով և ուլնայի ոսկորներով; ձեռքի կմախքը բաժանված է դաստակի (8 ոսկոր՝ դասավորված երկու շարքով), մետակարպուսի (5 կարճ խողովակաձև ոսկորներ) և մատների ֆալանգների (5 ֆալանգներ)։ Ստորին վերջույթի կմախքը ներառում է կոնքի գոտին, որը բաղկացած է երկու կոնքի ոսկորներից և սրբանից, և ազատ ստորին վերջույթի կմախքը, որը բաղկացած է երեք հիմնական հատվածներից՝ ազդր (մեկ. femur), ոտքի ստորին հատվածը (տիբիա և մանրաթել) և ոտնաթաթը (տարսուս՝ 7 ոսկոր, մետատարսուս՝ 5 ոսկոր և 14 ֆալանգ)։
Կմախքի բոլոր ոսկորները միացված են հոդերի, կապանների և ջլերի միջոցով: Հոդերը ապահովում են կմախքի հոդակապ ոսկորների շարժունակությունը: Հոդային մակերեսները ծածկված են բարակ շերտաճառ, որն ապահովում է հոդային մակերեսների սահումը ցածր շփումով։ Յուրաքանչյուր հոդ ամբողջությամբ փակված է հոդային պարկուճում։ Այս բուրսայի պատերը արտազատում են հոդային հեղուկ, որը հանդես է գալիս որպես քսանյութ: Կապան-կապսուլյար ապարատը և հոդը շրջապատող մկանները ամրացնում և ամրացնում են այն։ Շարժման հիմնական ուղղություններն են, որոնք ապահովում են հոդերը՝ ճկում-ընդարձակում, հափշտակում-դակցում, պտույտ և շրջանաձև շարժումներ։
Հիմնական մկանային-կմախքային ֆունկցիաներ- մարմնի և նրա մասերի աջակցություն և շարժում տարածության մեջ. Հիմնական գործառույթըհոդեր - մասնակցել շարժումներին. Նրանք նաև կատարում են կափույրների դեր՝ թուլացնելով շարժման իներցիան և թույլ տալով ակնթարթորեն կանգ առնել շարժվելիս: Պատշաճ կազմակերպված պարապմունքներ Ֆիզիկական կրթությունչեն վնասում կմախքի զարգացմանը, այն ուժեղանում է ոսկորների կեղևային շերտի խտացման արդյունքում։ Սա կարևոր է ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս, որոնք պահանջում են բարձր մեխանիկական ուժ (վազք, ցատկ և այլն): Վերապատրաստման դասընթացների ոչ պատշաճ կառուցվածքը կարող է հանգեցնել ծանրաբեռնվածության օժանդակ ապարատ.Զորավարժությունների ընտրության միակողմանիությունը կարող է առաջացնել նաև կմախքի դեֆորմացիա:
Սահմանափակ շարժիչ ակտիվություն ունեցող մարդիկ, որոնց աշխատանքին բնորոշ է որոշակի դիրքի երկար պահպանում, փորձ էական փոփոխություններոսկոր և աճառ հյուսվածք, ինչը հատկապես բացասաբար է անդրադառնում ողնաշարի և միջողային սկավառակների վիճակի վրա։ Ֆիզիկական վարժությունները ամրացնում են ողնաշարը և, շնորհիվ մկանային կորսետի զարգացման, վերացնում են տարբեր թեքությունները, ինչը նպաստում է զարգացմանը. ճիշտ կեցվածքև կրծքավանդակի ընդլայնում:
Ցանկացած շարժողական գործունեություն, այդ թվում՝ սպորտը, կատարվում է մկանների օգնությամբ՝ դրանց կծկման շնորհիվ։ Հետևաբար, մկանների կառուցվածքը և ֆունկցիոնալությունը պետք է հայտնի լինի ցանկացած մարդու, բայց հատկապես նրանց, ովքեր զբաղվում են ֆիզիկական վարժություններով և սպորտով: Մարդու կմախքի մկանները. Մարդն ունի մոտ 600 մկան: Հիմնական մկանները ներկայացված են Նկ.

Կրծքավանդակի մկանները ներգրավված են վերին վերջույթների շարժումներում, ինչպես նաև ապահովում են կամավոր և ակամա շնչառական շարժումներ. Կրծքավանդակի շնչառական մկանները կոչվում են արտաքին և ներքին միջքաղաքային մկաններ: Շնչառական մկանները ներառում են նաև դիֆրագմը: Մեջքի մկանները բաղկացած են մակերեսային և խորը մկաններից։ Մակերեսայինները ապահովում են վերին վերջույթների, գլխի և պարանոցի որոշ շարժումներ։ Խորը («ցողունի ուղղիչները») կցվում են ողնաշարի ողնաշարային պրոցեսներին և ձգվում են ողնաշարի երկայնքով։ Մեջքի մկանները ներգրավված են պահպանման գործում ուղղահայաց դիրքմարմինը, ուժեղ լարվածությամբ (կծկումով) առաջացնում է մարմնի հետ թեքություն:

Որովայնի մկանները ներսում ճնշում են պահում որովայնի խոռոչը (որովայնային մամուլ), մասնակցել մարմնի որոշ շարժումների (մարմինը առաջ թեքել, թեքվել և թեքվել դեպի կողքերը), շնչառության ընթացքում։
Գլխի և պարանոցի մկանները դեմքի են, ծամող և շարժում են գլուխն ու պարանոցը։ Դեմքի մկանները մի ծայրով ամրացված են ոսկորին, մյուսը՝ դեմքի մաշկին, որոշները կարող են սկսվել և ավարտվել մաշկով:
Դեմքի մկանները ապահովում են դեմքի մաշկի շարժումը, արտացոլում են տարբեր հոգեկան վիճակներանձի, ուղեկցող խոսքի և կարևոր են հաղորդակցության մեջ: Երբ ծամող մկանները կծկվում են, դրանք հանգեցնում են ստորին ծնոտի առաջ շարժմանը և կողքերին: Պարանոցի մկանները ներգրավված են գլխի շարժումներում: Մկանների հետևի խումբը, ներառյալ գլխի հետևի մկանները, տոնիկով («մինչև» բառից.
nus») կծկումը գլուխը պահում է ուղիղ դիրքում: Վերին վերջույթների մկաններն ապահովում են ուսագոտու, նախաբազկի շարժումը և շարժվում ձեռքն ու մատները։ Հիմնական հակառակորդ մկաններն ուսի երկգլուխ մկաններն են (ֆլեքսոր) և եռգլուխ մկանները (ընդարձակող): Վերին վերջույթի և հատկապես ձեռքի շարժումները չափազանց բազմազան են։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեռքը ծառայում է որպես մարդու աշխատանքի օրգան։ Ստորին վերջույթների մկանները նպաստում են ազդրի, ոտքի և ոտքի շարժմանը։ Ազդրի մկանները խաղում են կարևոր դերմարմնի ուղղահայաց դիրքը պահպանելու հարցում, սակայն մարդկանց մոտ դրանք ավելի զարգացած են, քան մյուս ողնաշարավորների մոտ։
Ստորին ոտքի շարժումներ կատարող մկանները գտնվում են ազդրի վրա (օրինակ՝ քառագլուխ մկանը, որի գործառույթն է ծնկի հոդի ստորին ոտքը երկարացնելը. այս մկանի հակառակորդը բիսեպսի ազդր մկանն է)։ Ոտքը և մատները շարժվում են ոտքի և ոտքի ստորին մասում տեղակայված մկաններով:
Ոտքի մատների ճկումն իրականացվում է ներբանի վրա տեղակայված մկանների կծկումով, իսկ երկարաձգումը՝ ոտքի և ոտքի առջևի մակերեսի մկանների կծկմամբ։ Ազդրի, ոտքի և ոտքի շատ մկաններ ներգրավված են մարդու մարմինը ուղիղ դիրքում պահելու համար:
Գոյություն ունեն երկու տեսակի մկաններ՝ հարթ (ակամա) և գծավոր (կամավոր): Հարթ մկաններհայտնաբերվում են արյան անոթների պատերին և որոշ ներքին օրգաններում։ Նրանք նեղացնում կամ լայնացնում են արյունատար անոթները, սնունդը տեղափոխում երկայնքով ստամոքս - աղիքային տրակտի, փոքրացնել պատերը Միզապարկ. Զոլավոր մկանները բոլոր կմախքի մկաններն են, որոնք ապահովում են մարմնի տարբեր շարժումներ: Զոլավոր մկանները ներառում են նաև սրտի մկանները, որոնք ավտոմատ կերպով ապահովում են սրտի ռիթմիկ աշխատանքը ողջ կյանքի ընթացքում։
Մկանների հիմքը սպիտակուցներն են, որոնք կազմում են մկանային հյուսվածքի 80-85%-ը (առանց ջրի): Մկանային հյուսվածքի հիմնական հատկությունը կծկողականությունն է, այն ապահովվում է կծկվելու շնորհիվ մկանային սպիտակուցներ- ակտին և միոզին:
Մկանային հյուսվածքը շատ բարդ է: Մկանն ունի մանրաթելային կառուցվածք, յուրաքանչյուր մանրաթել մանրանկարչության մեջ մկան է, այս մանրաթելերի համակցությունը կազմում է մկանը որպես ամբողջություն: Մկանային մանրաթելն իր հերթին բաղկացած է միոֆիբրիլներից։ Յուրաքանչյուր myofibril բաժանված է փոփոխական լույսի և մութ տարածքների: Մուգ հատվածները բաղկացած են միոզինի մոլեկուլների երկար շղթաներից, լուսային հատվածները ձևավորվում են ավելի բարակ ակտինի սպիտակուցային թելերով։

Մկանային գործունեությունը կարգավորվում է կենտրոնական նյարդային համակարգ. Յուրաքանչյուր մկան պարունակում է նյարդ, որը բաժանվում է բարակ և նուրբ ճյուղերի: Նյարդային վերջավորություններհասնել առանձին մկանային մանրաթելերի: Շարժիչ նյարդային մանրաթելերփոխանցել իմպուլսները ուղեղից և ողնաշարի լարը(հուզմունք), որը բերում է մկանները աշխատանքային վիճակ, պատճառելով նրանց կծկվել: Զգայական մանրաթելերը իմպուլսներ են փոխանցում դեպի հակադարձ ուղղություն, տեղեկացնելով կենտրոնական նյարդային համակարգը մկանների գործունեության մասին: Կմախքի մկանները կառուցվածքի մի մասն են մկանային-կմախքային համակարգ, ամրացվում են կմախքի ոսկորներին և կծկվելիս՝ շարժման մեջ են դնում կմախքի առանձին մասերն ու լծակները։ Նրանք մասնակցում են մարմնի և նրա մասերի դիրքը տարածության մեջ պահպանելուն, ապահովում են շարժում քայլելիս, վազելիս, ծամելիս, կուլ տալիս, շնչելիս և այլն՝ միաժամանակ ջերմություն առաջացնելով։ Կմախքի մկանները ազդեցության տակ հուզվելու հատկություն ունեն նյարդային ազդակներ. Գրգռումն իրականացվում է կծկվող կառույցների (միոֆիբրիլների) նկատմամբ, որոնք, ի պատասխան, կատարում են որոշակի շարժիչ ակտ՝ շարժում կամ լարվածություն։
Ամբողջ կմախքային մկանները բաղկացած են գծավոր մկաններից: Մարդկանց մոտ դրանք մոտ 600-ն են, և նրանց մեծ մասը զույգ է: Մկանները կազմում են մարդու մարմնի չոր զանգվածի զգալի մասը: Կանանց մոտ մկանները կազմում են մարմնի ընդհանուր քաշի մինչև 35%-ը, իսկ տղամարդկանց մոտ՝ համապատասխանաբար մինչև 50%-ը: Հատուկ ուժային մարզումԴուք կարող եք զգալիորեն մեծացնել մկանային զանգվածը: Ֆիզիկական անգործությունը հանգեցնում է նվազման մկանային զանգված, իսկ հաճախ՝ ճարպային զանգվածի ավելացմանը։

Կմախքի մկանները արտաքինից ծածկված են խիտով շարակցական հյուսվածքիպատյան. Յուրաքանչյուր մկան ունի ակտիվ մաս (մկանային մարմին) և պասիվ մաս (ջիլ): Ջլերն ունեն առաձգական հատկություններ և հանդիսանում են մկանների հետևողական առաձգական տարր: Ջլերն ունեն մեծ առաձգական ուժ (հիշեք. ջլերը կազմված են շարակցական հյուսվածքից ) համեմատ մկանային հյուսվածք. Մկանների ամենաթույլ և, հետևաբար, հաճախ վիրավորված հատվածները մկանների և ջիլերի միջև անցումներ են: Ուստի յուրաքանչյուր մարզումից առաջ անհրաժեշտ է լավ նախնական տաքացում։ Մկանները բաժանվում են երկար, կարճ և լայն: Մկանները, որոնց գործողությունն ուղղված է հակառակ ուղղությամբ, կոչվում են անտագոնիստներ, և միևնույն ժամանակ՝ սիներգիստներ։
Ըստ հոդերի շարժումների ֆունկցիոնալ նշանակության և ուղղության՝ մկանները առանձնանում են որպես ճկվող և ընդարձակող, ադուկտոր և հափշտակող, սփինտեր (կոմպրեսոր) և լայնացնող։
Մկանային-կմախքային համակարգի գործառույթներըմիանգամայն տարբեր և բոլորը չափազանց կարևոր: Թվարկենք ամբողջ տեսականին մկանային-կմախքային համակարգի գործառույթները:
— օժանդակ ֆունկցիա - մկանների և ներքին օրգանների ամրացում;
— պաշտպանիչ գործառույթ- կենսական պաշտպանություն կարևոր օրգաններ(ուղեղի և ողնուղեղի,
սիրտ և այլն);
- դ շարժիչի գործառույթը- շարժիչային ակտերի տրամադրում;
—գարնանային ֆունկցիա- փափկեցնող ցնցումներ և ցնցումներ;
— արյունաստեղծ ֆունկցիա- արյունաստեղծությունը ստեղծման, զարգացման մշտական ​​գործընթաց է արյան բջիջները;
— մասնակցություն հանքային նյութափոխանակությանը.
Բոլոր մկանները ներթափանցված են արյան անոթների բարդ համակարգով: Նրանց միջով հոսող արյունը մատակարարում է նրանց սննդանյութերև թթվածին:

Այժմ դուք ունեք ընդհանուր գաղափարՕ մկանային-կմախքային համակարգի կառուցվածքը և գործառույթները.

Մկանային-կմախքային համակարգը հաճախ կոչվում է մկանային-կմախքային համակարգ, քանի որ կմախքը և մկանները գործում են միասին: Նրանք որոշում են մարմնի ձևը, ապահովում են օժանդակ, պաշտպանիչ և շարժիչ գործառույթներ:

ՖՈՒՆԿՑԻԱՆԵՐ

Աջակցությունգործառույթը դրսևորվում է նրանով, որ կմախքի և մկանների ոսկորները կազմում են ամուր շրջանակ, որը որոշում է ներքին օրգանների դիրքը և թույլ չի տալիս նրանց շարժվել:

Պաշտպանիչֆունկցիան կատարում են կմախքի ոսկորները, որոնք պաշտպանում են օրգանները վնասվածքներից։ Այսպիսով, ողնուղեղն ու ուղեղը գտնվում են ոսկրային «գործի» մեջ՝ ուղեղը պաշտպանված է գանգով, ողնուղեղը՝ ողնաշարով։

Կողոսկրը ծածկում է սիրտն ու թոքերը, Շնչուղիներ, կերակրափող եւ մեծ արյունատար անոթներ։ Որովայնի խոռոչի օրգանները թիկունքից պաշտպանված են ողնաշարով, ներքևից՝ կոնքի ոսկորներ, առջևում՝ որովայնի մկանների կողմից։

Շարժիչգործառույթը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե կմախքի մկաններն ու ոսկորները փոխազդում են, քանի որ մկանները շարժման մեջ են դնում ոսկրային լծակները:

Մկաններ -Մկանային-կմախքային համակարգի ամենաակտիվ հատվածը, դրանք կապված են կմախքի հետ և վերահսկում են մարդու բոլոր շարժումները, քանի որ կարող են կծկվել: Ոսկորները գործում են որպես պասիվ լծակներ:

Կմախքի ոսկորների մեծ մասը շարժական միացված է հոդերի միջոցով։ Մկանը մի ծայրով ամրացված է մի ոսկորին, որը կազմում է հոդի, իսկ մյուս ծայրում՝ մեկ այլ ոսկորին։ Երբ մկանը կծկվում է, այն շարժում է ոսկորները: Հակառակ գործողության մկանների շնորհիվ ոսկորները կարող են ոչ միայն որոշակի շարժումներ կատարել, այլև ամրագրվել միմյանց նկատմամբ։

Ոսկորները և մկանները մասնակցում են նյութափոխանակությանը, մասնավորապես՝ ֆոսֆորի և կալցիումի փոխանակմանը։

ՈՍԿՐԵՐԻ ՔԻՄԻԱԿԱՆ ԿԱԶՄԸ

Մարդու ոսկորների քիմիական կազմը բաղկացած է.

• Օրգանական նյութեր
• Հանքանյութեր

Ոսկրերի ճկունությունը կախված է օրգանական նյութերի առկայությունից, կարծրությունը՝ անօրգանական նյութերից։

Մարդկանց ամենաուժեղ ոսկորները նրանց մեջ են հասուն տարիք(20-ից 40 տարեկան):

Երեխաների մոտ օրգանական նյութերի մասնաբաժինը ոսկորներում համեմատաբար մեծ է։ Հետեւաբար, երեխաների ոսկորները հազվադեպ են կոտրվում: Մեծահասակների մոտ ոսկորների համամասնությունը մեծանում է հանքանյութեր. Հետեւաբար, նրանց ոսկորները դառնում են ավելի փխրուն:

ՈՍԿՐԵՐԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ

Կառուցվածքի տեսակից ելնելով առանձնանում են.

• Խողովակային
• Սպունգային
• Հարթ ոսկորներ

Խողովակային ոսկորներ.ծառայում են որպես երկար, ամուր լծակներ, որոնց շնորհիվ մարդը կարող է տեղաշարժվել տիեզերքում կամ կշիռներ բարձրացնել։ Խողովակային ոսկորները ներառում են ուսի, նախաբազկի, ազդրի և սրունքի ոսկորները: Գլանային ոսկորների աճն ավարտվում է 20-25 տարի:

Սպունգային ոսկորներ.հիմնականում ունեն օժանդակ գործառույթ։ Սպունգային ոսկորները ներառում են ողնաշարային մարմինների, կրծոսկրի, ձեռքի և ոտքի փոքր ոսկորները:

Հարթ ոսկորներ.հիմնականում կատարվում է պաշտպանիչ գործառույթ. Հարթ ոսկորները ներառում են ոսկորները, որոնք կազմում են գանգուղեղային պահոցը:

ՄԿԱՆՆԵՐ

Կմախքի մկանները կարողանում են գործել միայն կենտրոնական նյարդային համակարգից եկող ազդանշանների վրա։ Կծկման համար անհրաժեշտ էներգիան ազատվում է հենց մկանային մանրաթելի օրգանական նյութերի քայքայման և օքսիդացման ժամանակ։ Սա ստեղծում է էներգիայով հարուստ միացություններ, որոնք կարող են վերականգնել մկանային մանրաթելերը հանգստի ժամանակ:

Սահմանին մոտ աշխատելիս. լավ սնուցումև բավարար հանգիստը, մկանային մանրաթելերում նոր նյութերի և կառուցվածքների ձևավորումը գերազանցում է քայքայմանը: Դրա շնորհիվ առաջանում է մարզման էֆեկտ՝ մկանը դառնում է ավելի հզոր և արդյունավետ։ Մարդու ցածր շարժունակությունը՝ ֆիզիկական անգործությունը, հանգեցնում է մկանների և ամբողջ մարմնի թուլացմանը:

ՄԿԱՆԱՅԻՆ ԱՊԱՐԱՏԻ ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Ֆիզիկական անգործությունը միակ պատճառը չէ անկարգություններ առաջացնելովկմախքի մեջ։ Վատ սնուցում, վիտամին D-ի պակաս, հիվանդություններ պարաթիրոիդ խցուկներ-Դա հեռու չէ ամբողջական ցանկըպատճառները, որոնք խաթարում են կմախքի աշխատանքը, հատկապես երեխաների մոտ: Այսպիսով, սննդի մեջ D վիտամինի պակասի դեպքում երեխայի մոտ առաջանում է ռախիտ:

Միաժամանակ նվազում է կալցիումի ու ֆոսֆորի ընդունումը օրգանիզմ, ինչի արդյունքում մարմնի ծանրության ազդեցությամբ ոտքերի ոսկորները թեքվում են։ Սխալ ոսկրացման պատճառով խտացումներ են առաջանում կողոսկրերի, մատների ոսկորների գլխի և նորմալ բարձրությունգանգեր

Ռախիտով տառապում է ոչ միայն կմախքը, այլև մկանները, էնդոկրին և նյարդային համակարգերը։ Երեխան դառնում է դյուրագրգիռ, նվնվացող և վախկոտ: Վիտամին D-ն կարող է ձևավորվել օրգանիզմում ազդեցության տակ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, ուրեմն արևային լոգանք և արհեստական ​​ճառագայթում քվարց լամպկանխել ռախիտի զարգացումը.

Համատեղ հիվանդության պատճառը կարող է լինել վնասվածքները թարախային վարակնշագեղձերի, միջին ականջի, ատամների և այլնի վնասվածքներով: Գրիպը, կոկորդի ցավը, ծանր հիպոթերմիան կարող են նախորդել մեկ կամ մի քանի հոդերի հիվանդությանը: Նրանք ուռչում են, ցավում, և նրանց մեջ շարժումը դժվարանում է։ Հոդերի մեջ հատկապես խախտվում է ոսկրային և աճառային հյուսվածքի բնականոն աճը ծանր դեպքերհոդը կորցնում է շարժունակությունը. Այդ իսկ պատճառով կարևոր է վերահսկել ատամների, կոկորդի և քիթ-կոկորդի վիճակը։

Չափից շատ մարզվելը կարող է նաև վնասել ձեր հոդերը: Երկարատև դահուկներով, վազքով, ցատկելով, առաջանում է նոսրացում հոդային աճառ, երբեմն տառապում են ծնկի menisci. Ֆեմուրի և սրունքի միջև ծնկահոդում կան աճառային բարձիկներ՝ մենիսներ։ Յուրաքանչյուր ծնկահոդ ունի երկու menisci՝ ձախ և աջ: Հեղուկ կա աճառային մենիսկի ներսում։ Այն կլանում է այն սուր ցնցումները, որոնք մարմինը զգում է շարժումների ժամանակ։ Menisci- ի ամբողջականության խախտումը առաջացնում է սուր ցավև սաստիկ կաղություն:

ՄԵՐ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳԸ ՍԻՐՈՒՄ Է.

Առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվություն։ Ֆիզիկական վարժությունները պետք է դառնան կյանքի մշտական ​​մասը: Պետք է հաշվի առնել, որ ոսկորները սիրում են ծանրաբեռնված վարժություններ, իսկ մկանները շարժիչային գործունեություն. Անգործության դեպքում մկանները դառնում են թուլացած և կորցնում իրենց նախկին ուժը: Կալցիումի աղերը թողնում են ոսկորները։

Աշխատանքի և հանգստի փոփոխություն.Ստացեք բավարար վարժություններ և բավականաչափ հանգստացեք: Մի ծանրաբեռնեք ձեզ վարժություններով:

Շարժում.Քայլելը հիանալի, պարզ և մատչելի միջոց է մկանները մարզելու և շարժիչային համակարգը զարգացնելու համար։ Ամենօրյա քայլելը մարզում է մեր մարմնի բոլոր մկանային խմբերը, խթանում է մարմնի բոլոր համակարգերի գործունեությունը և բնական և պարտադիր գործոն է մարդու նորմալ կյանքում: Համակարգային ֆիզիկական վարժությունմշտական ​​վարժություն, ֆիզիկական աշխատանքնպաստում են մկանների ծավալի ավելացմանը, մկանների ուժի և կատարողականի բարձրացմանը:

Մակրո և միկրոտարրեր.Ոսկորները սիրում են այնպիսի միկրոտարրեր, ինչպիսիք են կալցիումը և սիլիցիումը, որոնք մեր ոսկորներին սկսում են պակասել տարիքի հետ: Հետևաբար, կերեք այս միկրոտարրերով հարուստ սնունդ կամ օգտագործեք այդ միկրոտարրերը արհեստական ​​ձևով՝ հաբերով և սննդային հավելումներով։

Ջուր.Խմեք բավարար քանակությամբջուր օրական առնվազն 2,2,5 լիտր:

ՄԵՐ ՄԱՆԿԱԿԱՅԻՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳԸ ՉԻ ՀԱՎԵՐՈՒՄ.

1. նստակյաց և նստակյաց ապրելակերպկյանքը։
2. Վատ սնունդ, որն առաջացնում է միկրո և մակրո տարրերի, մասնավորապես կալցիումի և սիլիցիումի պակաս։

Մարդու մարմինը բաղկացած է մի քանի համակարգերից, որոնք թույլ են տալիս նրան նորմալ գործել: Այդ ամենը պահելու համար ֆունկցիոնալ միավորներմեկ անհատի մոտ և նրանց աշխատելու հնարավորություն տալը, մարդու մարմինն ունի հենաշարժական համակարգ, որը մի տեսակ ներքին շրջանակ է: Մարդու հենաշարժական համակարգը բաղկացած է կմախքից, հոդերից և մկանային խմբերից։

Մարդու կմախքն ունի 206 ոսկոր։ Միեւնույն ժամանակ, ոսկորները տարբեր բաժիններյուրաքանչյուրը կատարում է իր գործառույթները: Օրինակ, խողովակային ոսկորներՍտորին վերջույթները հնարավորություն են տալիս մարդուն շարժվել, իսկ վերին վերջույթների ոսկորները թույլ են տալիս մարդուն կատարել որոշակի մանիպուլյացիաներ։

Կա նաեւ մեծ խումբոսկորները, կատարելով պաշտպանիչ գործառույթ, այսինքն. պաշտպանում են որոշակի օրգաններվնասից տարբեր գործոններ միջավայրը. Օրինակ՝ գանգի և ողնաշարի ոսկորները, որոնք բաղկացած են 30 ողերից, պաշտպանում են. մեխանիկական վնասուղեղը և ողնուղեղը.

Կրծքավանդակը և կողոսկրերը պաշտպանում են միջնադարյան օրգաններն ու թոքերը վնասվածքներից։

Ոսկրային հյուսվածքը պարունակում է բազմաթիվ բջիջներ՝ օստեոբլաստներ, օստեոցիտներ և օստեոկլաստներ։ Նրանք ապահովում են անընդհատ թարմացման գործընթաց ոսկրային հյուսվածք. Ոսկրային հյուսվածքի նորացման և քայքայման գործընթացի հավասարակշռությունը կախված է առաջին հերթին մարդու օրգանիզմին վիտամին D-ի, կալցիումի, ֆոսֆորի և սպիտակուցի բավարար մատակարարումից։ Այս բաղադրիչների բացակայության դեպքում ոսկորը կորցնում է խտությունը, դառնում է փխրուն, և նույնիսկ աննշան վնասվածքով ճաք կամ կոտրվածք ստանալու վտանգը կտրուկ մեծանում է։

Մարդու մկանային-կմախքային համակարգ՝ հոդեր

Բայց մարդու հենաշարժական համակարգի առողջությունն ապահովում են ոչ միայն ոսկորները, այլեւ հոդերը։

Հոդերը ոչ այլ ինչ են, քան կմախքի ոսկորների շարժական միացում, որը բաժանված է բացվածքով և կարող է պարկուճ: Հոդերի շնորհիվ մարդ կարող է ինքնուրույն շարժվել, մարմնի շրջադարձ կատարել և այլն։ Ոսկորների հոդային մակերեսները ծածկված են հիալինային աճառով։

Բացի աճառից, հոդը ունի իր պարկուճը և ներհոդային հեղուկ, որը կոչվում է synovial: Շնորհիվ synovial հեղուկ, աճառով ծածկված ոսկորների շփումը նվազագույնի է հասցվում։ Շատ հոդեր, օրինակ, ողնաշարային, ծնկի, պահանջում են օժանդակ տարրերի առկայությունը՝ մենիսներ, սկավառակներ, կապաններ:

Հոդերը բաժանվում են պարզ և բարդ՝ կախված դրանք կազմող ոսկորների քանակից։ Կախված շարժումների շրջանակից, որը կարող է կատարել հոդը, այն կարելի է դասակարգել հետևյալ կերպ.

1. գնդաձև (շարժումը կարող է իրականացվել երեք առանցքներով);
2. էլիպսոիդ և թամբաձև (շարժումը կարող է իրականացվել երկու առանցքի երկայնքով);
3. գլանաձև և բլոկաձև (շարժումը հնարավոր է մեկ առանցքի երկայնքով);
4. հարթ (հոդում շարժում չկա):

Բացի այդ, հոդերը նույնպես բաժանվում են լիովին շարժական (արմունկ, ծնկների միացումներ), մասամբ շարժական հոդեր (ողնաշարի հոդեր) և ոչ շարժական հոդ s (գանգի ոսկորների միջև կապեր):

Մկանները, որոնք մկանային-կմախքային համակարգի ևս մեկ կարևոր մասն են, բաժանվում են կմախքի և ներքին օրգանների (ներքին) մկանների։ Շնորհիվ կմախքի մկաններըմարդը կարող է ինքնուրույն շարժվել, վերահսկել իր վերջույթները և օգտագործել դեմքի որոշ արտահայտություններ: Վիսցերալ մկանները սովորաբար գծում են ներքին օրգանների պատերը՝ ապահովելով նորմալ աշխատանքսիրտ, մարսողական տրակտ, արյան անոթներ, Շնչառական համակարգ, միզուղիների համակարգ և այլն։

Մկանների աշխատանքն է մշտական ​​գործընթացներկծկում և թուլացում, որը վերահսկվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի կողմից, որը հրամաններ է ուղարկում մկանային մանրաթելերին և հրահրում որոշակի կենսաքիմիական գործընթացներ: Հենց այս գործընթացներն են քիմիական էներգիան վերածում մեխանիկական էներգիայի՝ թույլ տալով մկաններին կատարել նպատակային շարժումներ:

Մկանները բաղկացած են մկանային մանրաթելերից՝ բաժանված գծավոր և հարթ: Զոլավոր մանրաթելերն ապահովում են կմախքի մկանները, որոնց շնորհիվ մարդը կարող է գիտակցված շարժումներ կատարել, սրտի, լեզվի և վերին երրորդըկերակրափող. Հարթ մանրաթելերը գծում են այն օրգանները, որոնք ենթակա չեն մարդու գիտակցությանը և վերահսկվում են նյարդային համակարգի կողմից բնազդի մակարդակով: Օրինակ՝ ներքին օրգանները պատված են հարթ մկաններով։

Մկանները մշտական ​​կարիք ունեն ֆիզիկական ակտիվությունը, լավ սնուցումև արյան մատակարարում: Մկանային տոնուսը պահպանելու համար անհրաժեշտ է մարզվել, որն ապահովում է արյան կանոնավոր հոսքը՝ ապահովելով նորմալ փոխանակումնյութեր.

Նստակյաց ապրելակերպը, որն այնքան տարածված է վերջին տարիները, բացասաբար է անդրադառնում հատկապես մկանների տոնուսի վրա և ընդհանրապես անհատի առողջության վրա: Ֆիզիկական անգործության հետևանքով նյութափոխանակության գործընթացներըհյուսվածքներում դանդաղում է, առաջանում է լճացում, որին հաջորդում է մկանային մանրաթելերի ատրոֆիան, դրանց նոսրացումը և ճարպային հյուսվածքի զանգվածային մասի ավելացումը։

Մկանային-կմախքային համակարգի հետ կապված խնդիրների մասին վկայող ախտանշաններն են՝ հոդերի ճռճռոցն ու այտուցը, հոդերի ցավը շարժման և հանգստի ժամանակ, արտաքին տեսքը։ ոսկրային աճերհոդերի տարածքում, ցավոտ ուռուցքներմկանների մեջ և նաև արագ հոգնածությունմկանները.