Jak pozbyć się patogennych mikroorganizmów. codzienny plan naturalnej diety oczyszczającej okrężnicę w celu całkowitej detoksykacji

Nie trzeba dodawać, że większość choroba zakaźna są niezwykle trudne. Co więcej, infekcje wirusowe są najtrudniejsze do wyleczenia. I to pomimo faktu, że arsenał środki przeciwdrobnoustrojowe jest uzupełniany coraz większą liczbą nowych środków. Jednak pomimo osiągnięć współczesnej farmakologii nie uzyskano jeszcze prawdziwych leków przeciwwirusowych. Trudności leżą w cechach strukturalnych cząstek wirusowych.

Ci przedstawiciele rozległego i różnorodnego królestwa mikroorganizmów są często błędnie myleni ze sobą. Tymczasem bakterie i wirusy zasadniczo się od siebie różnią. I tak samo infekcje bakteryjne i wirusowe różnią się od siebie, a także zasadami leczenia tych infekcji. Chociaż uczciwie warto zauważyć, że u zarania rozwoju mikrobiologii, kiedy udowodniono „winę” mikroorganizmów w występowaniu wielu chorób, wszystkie te mikroorganizmy nazywano wirusami. W dosłownym tłumaczeniu z łaciny słowo wirus oznacza I. Następnie, w miarę postępu badań naukowych, wyizolowano bakterie i wirusy jako odrębne, niezależne formy mikroorganizmów.

Główną cechą odróżniającą bakterie od wirusów jest struktura komórkowa. Bakterie są zasadniczo organizmami jednokomórkowymi, podczas gdy wirusy mają strukturę niekomórkową. Przypomnijmy, że komórka ma Błona komórkowa z cytoplazmą znajdującą się wewnątrz (główną substancją), jądrem i organellami - specyficznymi strukturami wewnątrzkomórkowymi, które działają różne funkcje w sprawie syntezy, przechowywania i izolacji niektórych substancji. Jądro zawiera DNA (kwas dezoksyrybonukleinowy) w postaci sparowanych spiralnie skręconych nici (chromosomów), w których zakodowana jest informacja genetyczna. Na bazie DNA syntetyzowany jest RNA (kwas rybonukleinowy), który z kolei służy jako rodzaj matrycy do tworzenia białka. Zatem używając kwasy nukleinowe, DNA i RNA, przekazywana jest informacja dziedziczna i syntetyzowane są związki białkowe. Związki te są ściśle specyficzne dla każdego rodzaju rośliny lub zwierzęcia.

To prawda, że ​​​​niektóre organizmy jednokomórkowe, najstarsze pod względem ewolucyjnym, mogą nie mieć jądra, którego funkcję pełni struktura przypominająca jądro - nukleoid. Takie niejądrzaste organizmy jednokomórkowe nazywane są prokariotami. Ustalono, że wiele rodzajów bakterii to prokarioty. A niektóre bakterie mogą istnieć bez błony – tzw. Kształt L. Ogólnie bakterie są reprezentowane przez wiele typów, pomiędzy którymi występują formy przejściowe. Na podstawie ich wyglądu bakterie dzieli się na pręciki (lub pałeczki), zakrzywione (vibrios) i kuliste (cocci). Skupiska ziarniaków mogą wyglądać jak łańcuch (paciorkowce) lub kiść winogron (gronkowiec). Bakterie dobrze rosną na pożywkach węglowodanowych i białkowych in vitro (in vitro). A przy prawidłowej metodzie zaszczepiania i utrwalania określonymi barwnikami są one wyraźnie widoczne pod mikroskopem.

Wirusy

Nie są to komórki i w przeciwieństwie do bakterii ich budowa jest dość prymitywna. Chociaż być może ta prymitywność determinuje zjadliwość - zdolność wirusów do przenikania do komórek tkanek i powodowania w nich zmian patologicznych. A wielkość wirusa jest znikoma – setki razy mniejsza od bakterii. Dlatego można go zobaczyć tylko za pomocą mikroskop elektronowy. Strukturalnie wirus składa się z 1 lub 2 cząsteczek DNA lub RNA. Na tej podstawie wirusy dzielą się na zawierające DNA i zawierające RNA. Jak widać, cząsteczka wirusa (wirion) z łatwością może obejść się bez DNA. Cząsteczka DNA lub RNA jest otoczona kapsydem, czyli otoczką białkową. To jest cała struktura wirionu.

Zbliżając się do komórki, wirusy przyczepiają się do jej powłoki, niszcząc ją. Następnie, poprzez powstały defekt otoczki, wirion wstrzykuje nić DNA lub RNA do cytoplazmy komórki. To wszystko. Następnie wirusowe DNA zaczyna wielokrotnie rozmnażać się wewnątrz komórki. A każdy nowy wirusowy DNA jest w rzeczywistości nowym wirusem. W końcu białko wewnątrz komórki jest syntetyzowane nie przez komórkę, ale przez wirusa. Kiedy komórka umiera, wyłania się z niej wiele wirionów. Każdy z nich z kolei szuka komórki gospodarza. I tak dalej, w postępie geometrycznym.

Wirusy są obecne wszędzie i wszędzie, w miejscach o dowolnym klimacie. Nie ma gatunku roślin ani zwierząt, który nie byłby podatny na ich inwazję. Uważa się, że wirusy były pierwszymi formami życia. A jeśli życie na Ziemi się skończy, ostatnimi elementami życia będą również wirusy. Należy zauważyć, że każdy typ wirusa infekuje tylko pewien typ komórki. Ta właściwość nazywa się tropizmem. Na przykład wirusy zapalenia mózgu są tropowe tkanka mózgowa, HIV - do komórek układu odpornościowego człowieka, wirus zapalenia wątroby - do komórek wątroby.

Podstawowe zasady leczenia infekcji bakteryjnych i wirusowych

Wszystkie mikroorganizmy, bakterie i wirusy są podatne na mutacje – zmianę ich struktury i właściwości genetycznych pod wpływem czynniki zewnętrzne którymi może być ciepło, zimno, wilgotność, substancje chemiczne, promieniowanie jonizujące. Mutacje są również powodowane przez leki przeciwdrobnoustrojowe. W tym przypadku zmutowany drobnoustrój staje się odporny na działanie środki przeciwdrobnoustrojowe. To właśnie ten czynnik leży u podstaw oporności - odporności bakterii na działanie antybiotyków.

Euforia, która miała miejsce kilkadziesiąt lat temu po uzyskaniu penicyliny z pleśni, już dawno minęła. A sama penicylina już dawno przeszła na emeryturę, przekazując pałeczkę w walce z infekcjami innym, młodszym i silne antybiotyki. Wpływ antybiotyków na komórki bakteryjne może być różny. Niektóre leki niszczą błonę bakteryjną, inne hamują syntezę mikrobiologicznego DNA i RNA, a jeszcze inne rozprzęgają przebieg złożonych reakcji enzymatycznych w organizmie. komórka bakteryjna. Pod tym względem antybiotyki mogą działać bakteriobójczo (niszczyć bakterie) lub bakteriostatycznie (hamować ich wzrost i hamować rozmnażanie). Oczywiście działanie bakteriobójcze skuteczniejszy niż bakteriostatyczny.

A co z wirusami? Na nich, podobnie jak na strukturach niekomórkowych, Antybiotyki w ogóle nie działają!

Dlaczego zatem przepisuje się antybiotyki na ARVI?

Może to niepiśmienni lekarze?

Nie, wcale nie chodzi tu o profesjonalizm lekarzy. Rzecz w tym, że prawie każdy Infekcja wirusowa osłabia i osłabia układ odpornościowy. W rezultacie organizm staje się podatny nie tylko na bakterie, ale także na wirusy. Antybiotyki są przepisywane jako środek zapobiegawczy przeciwko infekcja bakteryjna, co często stanowi powikłanie ARVI.

Warto zauważyć, że wirusy mutują znacznie szybciej niż bakterie. Może to wynikać z faktu, że to prawda leki przeciwwirusowe Nie ma produktów, które mogłyby zniszczyć wirusy.

Ale co z interferonem, acyklowirem, remantadyną i innymi lekami przeciwwirusowymi? Wiele z tych leków aktywuje układ odpornościowy, a tym samym zapobiega przenikaniu wewnątrzkomórkowej wirionu i przyczynia się do jego zniszczenia. Ale wirus, który przeniknął do komórki, jest niepokonany. Od tego w dużej mierze zależy trwałość (ukryty, bezobjawowy przebieg) wielu infekcji wirusowych.

Przykładem jest opryszczka, a dokładniej jeden z jej rodzajów, opryszczka wargowa – opryszczka wargowa. Fakt jest taki przejawy zewnętrzne w postaci bąbelków na ustach – to dopiero wierzchołek góry lodowej. W rzeczywistości wirus opryszczki (odległy krewny wirusa ospy) znajduje się w tkance mózgowej i przenika przez błonę śluzową warg zakończenia nerwowe w obecności czynników prowokujących - głównie hipotermii. Wyżej wymieniony acyklowir jest w stanie wyeliminować jedynie zewnętrzne objawy opryszczki. Ale sam wirus, raz „zakopany” w tkance mózgowej, pozostaje tam do końca życia człowieka. U niektórych obserwuje się podobny mechanizm Wirusowe zapalenie wątroby, z HIV. Wyjaśnia to trudności w uzyskaniu leków pozwalających na pełne leczenie tych chorób.

Ale musi być lekarstwo, to nie może być to choroby wirusowe okazał się nie do odparcia. W końcu ludzkość była w stanie pokonać zagrożenie średniowiecza - ospę.

Bez wątpienia takie lekarstwo zostanie uzyskane. Dokładniej, już istnieje. Jego imię to odporność człowieka.

Tylko nasze układ odpornościowy zdolne do powstrzymania wirusa. Według obserwacje kliniczne ciężkość zakażenia wirusem HIV zauważalnie spadła w ciągu 30 lat. A jeśli tak się stanie, to za kilka dziesięcioleci częstotliwość przenoszenia zakażenia HIV na AIDS i późniejszą śmiertelność będzie wysoka, ale nie 100%. I wtedy ta infekcja będzie prawdopodobnie czymś w rodzaju zwykłej, szybko przemijającej choroby. Ale wtedy najprawdopodobniej pojawi się nowy niebezpieczny wirus jak dzisiejszy wirus Ebola. W końcu walka między Człowiekiem a Wirusem, podobnie jak między makrokosmosem a mikrokosmosem, będzie trwała tak długo, jak istnieje Życie.

Staramy się zapewnić najbardziej odpowiednie i przydatna informacja dla Ciebie i Twojego zdrowia. Materiały zamieszczone na tej stronie mają charakter informacyjny i służą celom edukacyjnym. Odwiedzający witrynę nie powinni używać ich jako zalecenia lekarskie. Ustalenie diagnozy i wybór metody leczenia pozostaje wyłączną prerogatywą Twojego lekarza prowadzącego! Nie ponosimy odpowiedzialności za możliwe Negatywne konsekwencje powstałe w wyniku korzystania z informacji zamieszczonych w serwisie

Zasadniczo są to toksoplazma, chlamydia, rzęsistek, gonococcus, grzyby drożdżowe, wirusy, mykoplazma, ureaplazma, gardnerella i tak dalej.

Toxoplasma to najprostszy mikroorganizm należący do klasy wiciowców. Z miejsc wprowadzenia do organizmu Toxoplasma przenika do krwi, a następnie do komórek narządów i tkanek, gdzie się namnaża. Po zniszczeniu komórek, do których wdarły się i namnażyły, Toxoplasma przenika do nowych komórek i powtarza swoje działanie. W efekcie powstają zmiany zapalne, martwicze i inne niekorzystne.

W ostry okres Choroby toksoplazmatyczne mogą występować w ślinie, śluzie nosa, surowiczy wysięk, mleko, mocz, krew, płyn owodniowy.

Otoczona Toxoplazma jest znacznie trudniejsza do zniszczenia i istnieje jako „uśpiona infekcja”, gotowa przy każdej sprzyjającej okazji, aby stać się aktywna i ponownie zacząć niszczyć komórki.

Po drugie, w jaki sposób te mikroorganizmy niszczą organizm?

Według badań naukowców z Johannesburga chlamydia powoduje stany zapalne narządów płciowych (ropna wydzielina, zniszczenie struktury tkanek, utrata funkcji narządów), niepłodność, niewyraźne widzenie (ropne oczy rano wskazują na ich „pracę”), układ trawienny (różne zaburzenia układu trawiennego, zapalenie trzustki, cukrzyca, zaburzenia wątroby), niszczą ściany naczynia krwionośne, co prowadzi do zawału serca.

W kwietniu 1996 roku, badając pacjentów z zawałem serca w klinikach w Johannesburgu, naukowcy zauważyli niezwykły wzór: na 80 przebadanych, we krwi 75 osób wykryto bakterię Chlamidia trahomatis, wywołującą chlamydię, niebezpieczną chorobę przenoszoną drogą płciową. Zakładano, że zbieżność ta nie jest przypadkowa. Dalsze żmudne badania prowadzone w ciągu roku wykazały, że chlamydia w rzeczywistości niszczy ściany tętnic, prowadząc do zawałów serca.

Aby dana osoba miała zawał serca, oprócz zakażenia chlamydią, inne niekorzystne warunki powstające w organizmie: ogólne osłabienie organizmu na skutek żużlowania, zwiększenie liczby komórek balastowych organizmu, osłabienie odporności, spożywanie nadmiaru pożywienia; złe nawyki żywieniowe i życiowe – tłuste, słodkie jedzenie, alkohol, nikotyna itp.; stres emocjonalny, tworząc „skorupę” - osłabienie w polowej formie życia; zły stan układ naczyniowy- w wyniku nadciśnienia wrotnego, przekrwienia naczyń. Zazwyczaj takie niekorzystne warunki powstają w ciele każdej żywej osoby przez „grawitację” w wieku 40-50 lat. Innymi słowy, następuje ogólne żużlowanie organizmu, co powoduje ogólne zmiany gnilne - sprzyjające środowisko dla życia chlamydii i innych infekcji ropnych. Gdy tylko to nastąpi, mikroorganizmy wraz z krwią (pamiętajcie, mówiąc o jelicie grubym, wskazałem, że krew z żył odbytniczych może natychmiast przedostać się do serca, szczególnie w przypadku nadciśnienia wrotnego) przemieszczają się w kierunku serca, penetrują ściany naczynia krwionośne i niszczą ich tkanki. NA wewnętrzna ściana na naczyniu pojawia się blizna. Utrudnia przepływ krwi, zwiększa ciśnienie krwi i obciąża serce. Z wiekiem blizny stają się coraz liczniejsze, sercu brakuje tlenu, a tkanka mięśnia sercowego zaczyna się pogarszać. W pewnym momencie ściana nie wytrzymuje przeciążenia - następuje zawał serca.

Trichomonas- przyczyną wielu chorób kobiecych, niepłodności, impotencji, cukrzycy, chorób przewodu pokarmowego, różnych nowotworów, w tym niektórych złośliwych. Dodaj do tego cierpienie moralne, jakiego doświadcza osoba zakażona Trichomonas lub podejrzewająca ją.

Według Rosyjskiego Państwowego Komitetu Statystycznego w Twoim kraju na zawał serca umiera co roku około 700 tysięcy osób. Z choroby nowotworowe- 250 tys. W sumie każdego roku infekcja ropna, toksoplazmoza itp. zbiera „żniwo” około miliona istnień ludzkich!

Po trzecie, jak powszechne są te mikroorganizmy w populacji? glob? Według szacunków Organizacja Światowa opieki zdrowotnej, co czwarty mieszkaniec planety jest nosicielem chlamydii. A większość ludzi o tym nie wie! W samych Stanach Zjednoczonych rocznie odnotowuje się około 5 milionów nowych przypadków tej choroby.

Chlamydia jest zbyt uparta, a poza tym wie, jak ukryć się w bieli krwinki. Dlatego organizm sam prawie nie walczy z chlamydiami, po prostu ich nie zauważa.

Poczucie braku witalność i problemy zdrowotne często służą jako sygnały wskazujące na potrzebę oczyszczenia organizmu z toksyn i odpadów. Z wiekiem naturalna eliminacja szkodliwych substancji staje się utrudniona, dlatego stosowanie specjalne środki I sposoby ludowe detoks może znacznie poprawić ogólną kondycję.

Treść:

Objawy żużla w organizmie

W kościach gromadzą się balast i substancje toksyczne, narządy wewnętrzne a nawet przestrzenie międzykomórkowe. Dostają się z pożywieniem, wodą i powietrzem, podczas zabiegów kosmetycznych i procedury higieniczne i odbierają piękno i młodość, zmniejszając witalność. Objawy żużla są niezwykle powszechne we współczesnym świecie:

  • choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • problemy z wątrobą;
  • zwiększone zmęczenie i zmniejszona wydajność;
  • zapalenie gruczołów łojowych;
  • przyspieszone starzenie się i pogorszenie stanu skóry wygląd włosy, łamliwe paznokcie;
  • niedobór odporności;
  • pojawienie się reakcji alergicznych;
  • uszkodzenie błon śluzowych;
  • śmierć komórki nerwowe;
  • częste bóle głowy, utrata pamięci i dezorientacja;
  • zmniejszony apetyt, pragnienie.

Patologie układu sercowo-naczyniowego, wczesne ataki serca można również przypisać objawom wskazującym na żużel w organizmie.

Podstawowe zasady wykonywania zabiegów

Procedury oczyszczania organizmu z toksyn należy traktować poważnie. Zabezpieczenie dobry stan pierwszym priorytetem jest przestrzeganie zasad zdrowy wizerunekżycie, a nie regularne zabiegi detoksykacyjne:

  • prawidłowe odżywianie i wysokie aktywność fizyczna;
  • używać duża ilość surowe owoce i warzywa;
  • picie czystej wody;
  • brak złych nawyków;
  • pełnoprawny nocny odpoczynek;
  • ograniczenie stosowania materiałów syntetycznych detergenty;
  • mieszkanie w miejscu przyjaznym środowisku (jeśli to możliwe) lub organizowanie częstych pobytów na łonie natury.

Organizm ludzki jest systemem samoregulującym się, zwykle zdolnym do samooczyszczenia się bez specjalnych wpływów. Ciało jest uwalniane od toksyn i odpadów za pomocą wątroby, jelit, nerek i gruczoły potowe całkiem skuteczny.

Planując zestaw środków oczyszczających, należy z wyprzedzeniem określić cechy swojego zdrowia w ogóle, a w szczególności poszczególnych narządów. Na kamicę żółciową lub procesy zapalne V układ moczowo-płciowy Niezwykle ważne jest wcześniejsze skoordynowanie działań z lekarzem.

Aby osiągnąć ten cel, istnieje ogromna różnorodność leków i przepisów. Można z nich wybierać, kierując się intuicyjnymi preferencjami i z wyczuciem wsłuchując się w reakcję swojego organizmu. W przypadku niepokojące objawy Należy natychmiast skonsultować się z terapeutą.

Ostrzeżenie: Nadmierny entuzjazm dla specjalnych zabiegów oczyszczających (na przykład stosowania lewatywy) i diet może prowadzić do zaburzeń mikroflory jelitowej, dysbakteriozy, zapalenia żołądka, zaburzeń procesów metabolicznych i poważne zaburzenia trawienie.

Wideo: Opinia lekarza rehabilitanta Siergieja Agapkina: odpady – mit czy rzeczywistość?

Program oczyszczania organizmu

Stosowanie bezpiecznych metod detoksu w odpowiedniej kolejności jest kluczem do ich skuteczności. Ważne jest, aby przeprowadzić pełne i konsekwentne oczyszczanie narządów zgodnie z podstawowym programem:

  1. Zaleca się zacząć od czynności przygotowawcze, mający na celu „poruszenie” nagromadzonych złogów i doprowadzenie ich do narządów wydalniczych. Aby poprawić krążenie płynów tkankowych, wystarczy zwiększyć spożycie ciepła woda i wykonaj czynności rozgrzewkowe.
  2. Pierwszym etapem jest oczyszczenie jelita grubego, przeprowadzane w celu uniknięcia ponownego przedostania się szkodliwych związków do krwioobiegu.
  3. Następny etap– uwolnienie wątroby od toksyn i odpadów, ponieważ to właśnie wątroba służy jako filtr na drodze krwi płynącej z jelit do innych narządów.
  4. W trzecim etapie konieczne jest oczyszczenie nerek, utrzymanie odpowiedniego stanu środowiska wewnętrznego organizmu.
  5. Ostatnim etapem jest uwolnienie organizmu z toksyn i toksyn na poziomie komórkowym.

W razie potrzeby można uzupełnić podstawowy zestaw środków procedurami detoksykacji płuc, usuwania śluzu z szczęki i zatoki czołowe, oczyszczanie limfy i krwi, naczyń krwionośnych i serca, stawów, skóry, tkanki łącznej, narządów płciowych. Pod koniec kursu nie powinieneś nagle wracać do zwykłego trybu życia i diety.

Post jest najskuteczniejszą metodą detoksykacji

Głównym źródłem toksyn dla organizmu człowieka jest codzienne pożywienie. Kardynalną metodą oczyszczania, która wpływa na wszystkie narządy i układy, jest regularne głodzenie. Uwalnia zasoby energii zwykle zużywane na trawienie pokarmów i pozwala rozpocząć procesy pozbywania się substancji balastowych.

Ważne jest, aby metoda ta polegała na oczyszczeniu całego organizmu z toksyn jako złożonego układu, bez skupiania się na jego poszczególnych fragmentach. Ten skuteczna procedura, w wyniku czego obumiera gnilna mikroflora, metabolizm wraca do normy, a ruchliwość i elastyczność stawów i więzadeł wracają.

Oczywiście najbardziej przydatne jest poszczenie pod okiem specjalisty przy wdrażaniu powiązanych środki terapeutyczne. Wystarczy samodzielnie oczyścić organizm tą metodą 1-2 razy w tygodniu lub nawet miesiącu, odmawiając przez 24 godziny przyjmowania pokarmów stałych.

Post może być całkowity lub częściowy: w pierwszym przypadku tylko woda lub ziołowe herbaty bez cukru (na przykład rumianku lub imbiru), w drugim możesz spędzić go w formie dni postu na kefirze lub owocach. Zwykle nie ma w tym momencie potrzeby zmiany stylu życia, jednak w zależności od samopoczucia aktywność może zostać zmniejszona.

Wideo: Jakie jest znaczenie postu i jak go poprawnie wykonywać

Woda jest kluczem do czystości i zdrowia

Regularne spożywanie wystarczającej ilości wody (10-12 szklanek dziennie) dostarcza organizmowi wszystkiego niezbędne warunki do samooczyszczania z zanieczyszczeń i toksyn. Pobudza perystaltykę i utrzymuje narządy w stanie „nawodnionym”, co znacznie ułatwia ich pracę.

Ciepła woda z sól morska uruchamia natychmiastowy proces opróżniania jelit. Aby przygotować płyn, należy przyjmować 2 łyżeczki soli bez jodu na 1 litr wody i pić codziennie rano w tej samej ilości. Dopuszczalne jest oczyszczanie organizmu w ten sposób przez pewien czas. długi okres czasie, jeśli nie ma przeciwwskazań do stosowania tej metody.

Ostrzeżenie: Osoby z podwyższonym ciśnienie krwi, niewydolność serca, cukrzyca, patologie układu pokarmowego, słabe nerki i skłonność do obrzęków, nie należy ryzykować oczyszczania jelit słoną wodą.

Stosowanie lewatywy w celu oczyszczenia organizmu

Z całej listy popularnych metod oczyszczania organizmu, stosowanie lewatywy jest jedną z najbardziej niepożądanych, zwłaszcza jeśli jest stosowana bez nadzoru lekarza. Nieostrożne działania mogą prowadzić do nakłucia odbytnicy i zwiększone ryzyko Wyciek elektrolitów i odwodnienie są niebezpieczne dla osób z chorobami serca i nerek.

Regularne stosowanie lewatywy prowadzi do śmierci korzystnej mikroflory i zaburzeń stolca. Hydroterapia okrężnicy może wpływać nawet na głębsze części jelita, co może zwiększyć szkody wynikające z jej stosowania.

Używanie leków farmaceutycznych do detoksykacji

Leki apteczne stosowane do oczyszczania organizmu z toksyn bez recepty są stosunkowo bezpieczne. Są to głównie środki przeczyszczające i sorbenty. Dla dorosłej zdrowej osoby ich użycie jest zwykle bez nieprzyjemne konsekwencje, ale jest to również możliwe skutki uboczne w postaci nudności, wymiotów i uczucia ciężkości.

Ostrzeżenie: Zamiar leki musi przeprowadzić lekarz, biorąc pod uwagę dane z badań stan aktulany zdrowie pacjenta.

Celuloza mikrokrystaliczna

MCC (celuloza mikrokrystaliczna) – lek naturalne pochodzenie, które można swobodnie kupić w aptece. Wchłania toksyny i odpady jak gąbka i usuwa je z organizmu wraz z kałem, a także mechanicznie oczyszcza ściany przewodu pokarmowego. Podczas stosowania leku należy ściśle przestrzegać instrukcji popijając Wystarczającą ilość wody, w przeciwnym razie mogą wystąpić zaparcia.

Węgiel aktywowany

Apteka Węgiel aktywowany znany ze swojej zdolności do skutecznego pochłaniania szkodliwych substancji i naturalnego usuwania ich z organizmu. Jest to bezpieczna i prosta metoda oczyszczania, wystarczy przyjmować 5-8 tabletek 2 razy dziennie przez 3-7 dni. Więcej dokładne dawkowanie można obliczyć na podstawie instrukcji dołączonej do leku.

Siarczan magnezu

Magnezja jest uznanym środkiem oczyszczającym organizm, gdyż eliminuje zaparcia i aktywuje trawienie. Lek ten ma wyraźne działanie przeczyszczające, dlatego w dniu zażycia lepiej pozostać w domu i nie planować ważnych rzeczy ani wydarzeń.

Polisorb

Polisorb MP – nowoczesny lek oczyścić organizm z toksyn i patogenna mikroflora, a także walka z nadwaga. Produkt mogą przyjmować dzieci od urodzenia, kobiety w ciąży i matki karmiące, czego nie można powiedzieć o większości innych leków.

Wideo: Oczyszczanie wątroby allocholem

Tradycyjne przepisy na oczyszczanie organizmu

Prawidłowo przyjmowane zwykłe produkty spożywcze i zioła mogą wywołać taki sam efekt oczyszczający, jak drogie leki. W praktyce prawdopodobieństwo ich spowodowania jest znacznie mniejsze skutki uboczne, chociaż nie zawsze jest łatwy w użyciu.

Otręby

Otręby to cząstki łupiny ziarna, których włókno ma takie samo działanie jak celuloza mikrokrystaliczna. Obrzękując organizm, mechanicznie oczyszcza jelita, usuwa radionuklidy, metale ciężkie i inne toksyczne związki.

Otręby przyjmuje się trzy razy dziennie, 2 łyżki stołowe, pół godziny przed posiłkiem, popijając kilkoma szklankami wody. Kurs oczyszczający trwa 30 dni i można go przeprowadzać nie częściej niż raz w roku.

Siemię lniane

Nasiona lnu z dnia na dzień zyskują na popularności ze względu na swoje właściwości lecznicze i lecznicze właściwości odżywcze. Działają również jako doskonały środek czyszczący, usuwają cholesterol, śluz i toksyny oraz pomagają w zapobieganiu choroby układu krążenia, nowotwory i cukrzyca.

Wystarczy wypić szklankę wody na pusty żołądek rano z łyżką mielonego siemienia lnianego na pół godziny przed śniadaniem i wieczorem tuż przed snem, aby zapewnić wysokiej jakości oczyszczenie jelit. Produkt można dodawać także do płatków śniadaniowych, jogurtów, sałatek owocowych i soków.

Płatki

Najbardziej znanym produktem w tej kategorii jest ryż namoczony, mocny naturalny sorbent, mogący wpływać na stan wszystkich narządów i układów oraz zapewniać kompleksowe oczyszczenie. Należy go używać ostrożnie. Zaleca się stosowanie ryżu brązowego, ponieważ zachowuje on więcej składników odżywczych.

Płatki owsiane są łagodniejszą i bezpieczniejszą opcją procedury czyszczenia. Nie podrażnia błon śluzowych, pomaga radzić sobie ze zmęczeniem emocjonalnym i fizycznym, ma szerokie zastosowanie w leczeniu chorób układu oddechowego.

Włókna zbożowe są dokładnie oczyszczane z toksyn układ trawienny. Tak więc śniadanie składające się z kaszy gryczanej z olejem roślinnym pomaga delikatnie i bezpiecznie oczyścić wątrobę i obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Płatki należy gotować przez 1-2 minuty, następnie pozostawić w ciepłym miejscu do zaparzenia aż do ugotowania.

Przepis na wywar z płatków owsianych na oczyszczenie organizmu

200 g ziaren zalać wodą (1 l) i gotować 40-50 minut. Po ostygnięciu mieszaniny należy ją przefiltrować i pobrać 4-5 razy dziennie po 100 ml.

Przepis na śniadanie gryczane na oczyszczenie wątroby

Mieszanina:
Kasza gryczana – 4 łyżki. l.
Kefir niskotłuszczowy – 1 szklanka

Aplikacja:
Płukanie gryka wrzącą wodę i zalać kefirem, pozostawić na 10-12 godzin. Mieszankę należy przyjmować rano na czczo, jako śniadanie, unikając pokarmów i płynów przez 3-4 godziny po nim. Oczyszczanie przeprowadza się w ciągu 10 dni, po czym wymagana jest przerwa na 2 tygodnie.

Wideo: Jak usunąć toksyny z krwi: przepis na lekarstwo

Zioła

Przepis na oczyszczający wywar z suszonych ziół

Mieszanina:
Babka lancetowata – 1 łyżka. l.
Rumianek – 1 łyżka. l.
Sushitsa bagienna – 1 łyżka. l.

Aplikacja:
Zioła zmielić w młynku do kawy lub rozdrobnić, 1 łyżkę mieszanki zalać 400 ml wrzącej wody. Po moczeniu przez 20 minut płyn należy przecedzić i ostudzić. Napój należy pić rano i wieczorem, 100 ml 30 minut przed posiłkiem przez 14 dni.

Świeże soki

Świeżo wyciskane soki z kwaśnych owoców mogą znacznie ułatwić proces oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn. Dobrze łączą się z celulozą mikrokrystaliczną i otrębami, wzmacniając działanie tych leków.

Aby oczyścić za ich pomocą, należy pić szklankę soku co godzinę 1-2 razy w miesiącu w ciągu dnia, inne pokarmy, a zwłaszcza porządne jedzenie wyłączone na ten okres.

Przepis na koktajl cytrusowy na oczyszczenie jelita grubego

Zmieszaj sok z cytrusów (możesz użyć cytryn, pomarańczy lub grejpfrutów). woda mineralna w komfortowej proporcji pić 1 litr dziennie przez 7 dni.

Warzywa i owoce

Świeże, surowe warzywa i owoce są bogate w błonnik, dzięki swojej obecności delikatnie i skutecznie oczyszczają przewód pokarmowy. Aby utrzymać organizm w dobrej kondycji, warto regularnie włączać do jadłospisu sałatki z kapusty, marchwi, ogórków, buraków, rzodkiewki, słodkiej papryki i selera z olejem roślinnym.

Czosnek, oprócz usuwania odpadów i toksyn, pomaga skutecznie sobie z tym poradzić inwazja robaków. Jest jednym z najbardziej znanych w Medycyna ludowaśrodki przeciwdrobnoustrojowe, występuje także w większości przepisów na oczyszczanie naczyń krwionośnych.

Niektóre odmiany jabłek zawierają znacząca ilość kwasy owocowe, które rozpuszczają osady i ułatwiają ich usuwanie. Oczyszczanie za ich pomocą można przeprowadzać dość często - do 2 razy w miesiącu. Aby to zrobić, w ciągu dnia wykorzystuje się tylko 2 kg słodko-kwaśnych jabłek, jedząc je w równych porcjach co 2 godziny i czystą wodę bez gazu.

Kefiry i jogurty

Świeży nabiał niezwykle korzystne dla jelit. Wspierają mikroflorę w zdrowy stan, oczyszczając to organizmy chorobotwórcze. Działanie tych napojów potęguje połączenie z owocami lub nasionami lnu.

olej rycynowy

Starożytnym środkiem na oczyszczenie organizmu jest olej rycynowy. Normalizuje częstość stolca i pozbywa się szkodliwych wirusów, bakterii i grzybów, w tym drożdżaków. Jednak należy go używać ostrożnie, ponieważ efekt przeczyszczający może prowadzić do rozwoju odwodnienia.

Wideo: Jak prawidłowo pić olej rycynowy


Hilda Clarke z pomocą syna, elektronika, wynalazła urządzenie pozwalające określić emitowane częstotliwości różne substancje i obiekty biologiczne - organizm „śpiewa” swoją melodię.

Występowanie nowotworu wrzód trawienny, cukrzyca, choroby żołądka, wątroby, jelit i narządów płciowych, wyjaśnia w następujący sposób.

Jak samodzielnie przygotować składniki „trojki”?

Czarna nalewka orzech włoski zrobić tak: 15 zielonych kawałków orzechy włoskie Drobno posiekaj mleczno-woskową dojrzałość, wlej 0,5 litra 50% alkoholu spożywczego. Szczelnie zakręcić i odstawić na 2 dni. Kryterium gotowości jest kolor zielonkawo-brązowy. Napięcie.

Aby nalewka dobrze się zakonserwowała i nie straciła mocy, zaleca się dodać 1/4 łyżeczki witaminy C na 1 litr. Stosować rozcieńczony. Jeśli zrobisz to nie alkoholem, ale wódką, nie ma potrzeby go rozcieńczać. Dodatkowo zostanie zakonserwowany bez żadnych dodatków – sprawdzony w praktyce.

Dobrym substytutem nalewki z zielonego orzecha włoskiego jest nalewka z suszonych orzechów włoskich w wódce.

Jeśli nie masz orzechów włoskich, weź nalewkę Lugola (jod na glicerynie), jest sprzedawana w aptece, dodaj 5-10 kropli na 50 ml wody i weź.

Używa się wyłącznie dojrzałego piołunu - liście i nasiona są suszone i miażdżone. Spożywać w postaci suchej, w postaci proszku, popijając zwykła woda. Dawka na dawkę wynosi 200–300 mg (1/2 łyżeczki).

Goździki – posiekać i wziąć, dawka – 500 mg, wielkości mniej więcej grochu. Powinieneś przyjmować goździki stopniowo:

Dzień 1 – jedna dawka; 2. – dwa. Od 3 do 10 dnia stosować 3 razy dziennie przed posiłkami. Następnie należy przyjmować 3 dawki jednorazowo przez rok raz w tygodniu jako środek profilaktyczny.

Dla wygody przyjmowania proszku z piołunu i goździków możesz zrobić kulki bułka tarta umieszczając proszek w środku. Dotyczy to szczególnie dzieci i osób wrażliwych na gorycz.

Nalewka z orzecha czarnego (stosowana raz dziennie) – pić i ssać przez 15 minut w celu dezynfekcji jamy ustnej.

  • Dzień 1: 1 kropla na 1/2 szklanki wody. Wskazane jest, aby wziąć o pusty żołądek na przykład przed posiłkami.
  • Dzień 2: 2 krople na 1/2-1 szklanki wody.
  • Dzień 3: 3 krople na 1/2-1 szklanki wody.
  • Dzień 4: 4 krople w 1/2-1 szklance wody.
  • Dzień 5: 5 kropli na 1/2-1 szklanki wody.
  • Dzień 6: rozpuścić 2 łyżeczki w 1 szklance wody.
  • 7 dzień. Od tego dnia nalewkę będziesz przyjmować raz w tygodniu, 2 łyżeczki rano, na pusty żołądek.

Proszek z piołunu (1 raz dziennie przed posiłkami).

  • Dzień 1: 1/5 łyżeczki (z wodą).
  • Dzień 2: 1/4 łyżeczki (z wodą).
  • Dzień 3: 1/3 łyżeczki.
  • Dzień 4: 1/2 łyżeczki.
  • Dzień 5: 2/3 łyżeczki.
  • Dzień 6: 1 łyżeczka.
  • Dzień 7: 1 łyżeczka + 1/3 łyżeczki.
  • Dni 8-12: 1/3 łyżki. łyżki.
  • Dni 13-16: 1/2 łyżki. łyżki.
  • Dzień 17: od tego dnia przyjmuj 1/2 łyżki raz w tygodniu. łyżki.

Kontynuuj zwiększanie dawki do 14 dnia, kiedy możesz wziąć 1/2 łyżki. łyżki, dzieląc objętość na 2-3 dawki przed posiłkami (w postaci groszku w bułce tartej).

Przez 6 dni weź 1/2 łyżki. łyżki, następnie 1/2 łyżki. łyżki 1 raz w tygodniu.

Proszek goździkowy (przyjmowany 3 razy dziennie).

  • Dzień 1: 1/5 łyżeczki 3 razy dziennie przed posiłkami.
  • Dzień 2: 1/4 łyżeczki 3 razy dziennie przed posiłkami.
  • Dni 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10: 1/3 łyżeczki 3 razy dziennie przed posiłkami. Po 10. dniu – 1 łyżeczka raz w tygodniu.

Zatem wszystkie trzy elementy triady są przyjmowane tylko raz, rano. A mielone goździki są brane jeszcze dwa razy przed posiłkami.

Po ukończeniu tego kursu przechodzisz na leczenie podtrzymujące, które trwa przez całe życie. Wszystkie składniki „triady” należy przyjmować raz w tygodniu rano na pusty żołądek: nalewka z orzechów włoskich - 2 łyżeczki, proszek z piołunu - 1/2-1 łyżki. łyżka, sproszkowane goździki - 1 łyżeczka.

Jak zatrzymać spożycie alkoholu propylowego w organizmie?

Jest to alkohol przemysłowy, który jest szeroko rozpowszechniony i stosowany w życiu codziennym. H. Clark nie zaleca używania następujące produkty, który może zawierać alkohol propylowy:

woda butelkowana, soki konserwowe, pasty do zębów, napoje gazowane, kawa rozpuszczalna, herbaty pakowane, cukier biały.

Clark odkrył, że gdy w wątrobie obecny jest alkohol propylowy, bardzo szkodliwa substancja– aflatoksyna B. Zwykle znajduje się w nieświeżych, spleśniałych produktach spożywczych. Jej zdaniem substancja ta zapobiega rozkładowi alkoholu propylowego przez wątrobę i w nim gromadzi się. Dlatego nie zaleca się spożywania piwa, orzechów (solonych, łuskanych, pakowanych przemysłowo, spleśniałych), pięciodniowego pieczywa i przejrzałych owoców.

Aby pomóc wątrobie pozbyć się alkoholu propylowego, zaleca się spożywanie zwiększona ilość naturalna witamina C – skoncentrowane wywary z dzikiej róży, rokitnika i innych kwaśne owoce i jagody.

Oczyszczanie z mikroorganizmy chorobotwórcze

Komórki (mimo ich liczby i różnorodności) dzielą się na roślinne i zwierzęce (wg B. Bołotowa). Ponadto komórki roślinne tworzą się w trakcie swojej aktywności życiowej substancje alkaliczne i może istnieć tylko w środowisko alkaliczne.

Przeciwnie, komórki zwierzęce wytwarzają kwaśne środowisko i tylko w nim mogą żyć. W rezultacie wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są komórkami roślinnymi i odwrotnie.

Innymi słowy, osoba lub zwierzę może zachorować tylko z powodu komórek roślinnych. Ponieważ jednak komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku zasadowym, choroba człowieka lub jakiegoś narządu jest możliwa, gdy nastąpi alkalizacja całego organizmu lub tylko jednego narządu.

W naszym przewód pokarmowy istnieje mikroflora. Kiedy żywność zwierzęca jest spożywana w dużych ilościach, mikroorganizmy mają pierwszeństwo w rozwoju pochodzenie roślinne, które mogą występować na podłożach zwierzęcych. Jeśli jemy w obfitości pokarmy roślinne, wówczas hodujemy inny rodzaj mikroflory - mikroorganizmy pochodzenia „zwierzęcego”, które prowadzą do zakwaszenia środowiska wewnętrznego.

Oczyszczanie genitaliów

Jako higieniczny i zaradzić Zalecane jest mycie narządów płciowych, szczególnie kobietom. Douching – płukanie pochwy wodą, roztwory wodne Zioła medyczne.

W zależności od składu płynu użytego do podkłucia może on oddziaływać na błonę śluzową pochwy inna akcja– od oczyszczania i dezynfekcji po działanie ściągające i osuszające.

Douching najlepiej wykonać za pomocą gumowej gruszki (100–200 ml) ze specjalną końcówką. Po podpłukaniu zaleca się położenie w pozycji leżącej na 15–20 minut w celu przedłużenia działania wstrzykniętego płynu. Po zakończeniu procedury douchowania gumową gruszkę należy umyć i zdezynfekować.

Stosowany jest najlepszy skład zapewniający utrzymanie czystości i prawidłowej kwasowości pochwy następujące kompozycje: 1 łyżka. łyżkę miodu rozcieńcza się w 0,5 litra mleka; 3 części wody, 1 część miodu i alkohol; Możesz także użyć roztworu lapisu (azotanu srebra). Okres stosowania tych płukanek trwa do momentu uzyskania efektu leczniczego.

Do oczyszczenia pochwy podczas upławów zaleca się wywary z ziół o działaniu ściągającym, wysuszającym i dezynfekującym: kwiaty rumianku i nagietka, liście pokrzywy, szałwia, orzech włoski, babka lancetowata, mankiety, rdest rdestowy, kora dębu - 1 łyżka. wlać 0,5 l do łyżki gorąca woda. Schłodzić i używać na ciepło.

Mężczyźni również mogą robić douching. W tym celu wchodzą cewka moczowa tubka koktajlowa (jest roztopiona na jednym końcu, dzięki czemu przechodząc przez kanał moczowy nie rysuje jego ścianek). Rurka jest połączona z gumową gruszką, a kanał moczowy zostaje umyty i równy Pęcherz moczowy.

Stosowany jako płyn do prania różne wywary i napary. Na przykład A. N. Ryzhov zaleca stosowanie lapisu - 1,5 litra 6–8% roztworu lapisu. Gumową gruszkę napełnia się kilka razy, aż do wykorzystania całego przygotowanego roztworu (rurka oczywiście nie jest usuwana).

Z obserwacji Ryżowa wynika, że ​​zabieg ten jest skuteczny, gdy istnieje ryzyko infekcji choroby weneryczne. Podczas takiego mycia mogą pojawić się kamienie z pęcherza, a nawet nerek. Dlatego zaleca się go po oczyszczeniu nerek.

Obecnie różne rodzaje choroby ginekologiczne. Przyczynami są obfitość presji psychicznej, stres, aborcje, nienaturalne odżywianie produktami pochodzenia zwierzęcego, co prowadzi do alkalizacji organizmu i rozwoju w nim procesów gnilnych.



Okresowe oczyszczanie organizmu z trucizn i toksyn stało się teraz modne. Oczyszczanie organizmu coraz częściej pojawia się w reklamach niektórych suplementów diety, podczas gdy w oficjalnej medycynie w ogóle nie ma takiego określenia – „oczyszczanie organizmu”, tutaj operują bardziej precyzyjnymi i konkretnymi pojęciami. Czy zatem oczyszczanie zawsze jest korzystne dla organizmu i czy w ogóle warto je robić?

Ciało człowieka i jego związek ze światem zewnętrznym

Organizm ludzki to doskonale zrównoważony system. Jemy produkty roślinne i jedzenie dla zwierząt, a nasz organizm, niczym fabryka przetwarzająca surowce, wykorzystuje ten pokarm do budowy nowych komórek i generowania energii niezbędnej do funkcjonowania człowieka w środowisku zewnętrznym. Od wszystkiego składniki odżywcze dostajemy z otoczenie zewnętrzne, wówczas tworzymy z nim jedną całość.
Dawno, dawno temu, wiele tysięcy lat temu, człowiek nie wiedział prawie nic choroby przewlekłe, ludzie zmarli z powodu obrażeń i ostre infekcje. Ale ci, którzy dożyli, aby zobaczyć podeszły wiek, byli zdrowi przez długi czas. Potem nadeszła era rozwoju produkcja przemysłowa. Tak więc w średniowieczu, kiedy jeszcze o tym nie wiedzieli Szkodliwe efekty odpadów produkcyjnych na organizm ludzki, średnia długość życia człowieka gwałtownie spadła.
W dzisiejszych czasach zagrożenia przemysłowe wzrosły wielokrotnie, ale ludzie już o tym doskonale wiedzą i starają się przestrzegać standardów higieny, dlatego ostre choroby, powodujące wysoką śmiertelność w wieku produkcyjnym, stały się rzadkie. Powolny zastąpił przewlekłe zatrucie ciało zanieczyszczone środowisko, złe odżywianie I ostre ograniczenie Mobilność. Wszystko to razem stwarza warunki do zaburzeń metabolicznych, wystąpienia chorób przewlekłych, przedwczesne starzenie i śmierć człowieka. Ale Miecznikow powiedział też, że śmierć przed 150 rokiem życia jest śmiercią gwałtowną.

Oczyszczanie organizmu – czy warto?

Tylko leniwi nie wypowiadali się na temat oczyszczania organizmu z trucizn i toksyn. Najciekawsze jest to, że tylko niespecjaliści udzielają porad na ten temat. Co więcej, wiele takich metod „oczyszczania” może wywołać dokładnie odwrotny skutek. Na przykład N.A. Semenov, aby oczyścić jelita szkodliwe bakterie zaleca wielokrotne lewatywy. Rezultat takiego „leczenia” będzie taki pożyteczne mikroorganizmy, promując trawienie pokarmu i tłumienie aktywności patogeny. Ale szkodliwe bakterie zakwitną w pełnym rozkwicie, powodując niewłaściwy rozkład żywności, tworzenie się gazów i zapalenie ściany jelita.
Dlatego zanim zaczniesz oczyszczać organizm, musisz o tym pamiętać środowisko wewnętrzne Jest to łatwe dla organizmu, ale bardzo trudne do przywrócenia.

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu należy przeprowadzać w sposób naturalny – poprzez przywrócenie i utrzymanie prawidłowego metabolizmu (metabolizmu). Aby to zrobić, musisz przestrzegać następujących zasad:
- zbilansowana dieta: więcej świeżych warzyw, owoców, zbóż; Łatwo przyswajalne węglowodany (słodycze) najlepiej spożywać w formie naturalne produkty(na przykład miód), ogranicz wypieki, ciasta, słodycze; Lepiej przynajmniej raz w tygodniu jeść chude mięso i ryby; nie przejadaj się, jedz tylko wtedy, gdy poczujesz głód;
- pić czystą wodę niegazowaną co najmniej 2-2,5 litra dziennie; szklanka wody 30 minut przed śniadaniem pomaga usunąć toksyny i toksyny;
- ilość i kaloryczność przyjmowanego pokarmu powinna mieć wyraźną zależność aktywność fizyczna: Im więcej się ruszasz, tym więcej możesz sobie pozwolić na jedzenie.

Co jeszcze można zrobić, aby oczyścić organizm?

Zamiast lewatyw - suplementy diety z pożytecznymi bakteriami
Miliardy pracują w naszych jelitach pożyteczne bakterie które pomagają przetwarzać żywność. Czasami jednak nie radzą sobie z tym zadaniem i niestrawiony pokarm zaczyna gnić i rozkładać się pod wpływem „szkodliwych” bakterii – stąd pojawianie się gazów w jelitach (wzdęcia). Jeśli takie procesy trwają długo, ściana jelita ulega zapaleniu.
W tym przypadku pomocne mogą być suplementy diety i produkty stymulujące wzrost i reprodukcję pożytecznych bakterii w organizmie (probiotyki). Przykładem takiego prebiotyku może być lactofiltrum, który stymuluje produkcję bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego. Stosowanie tego suplementu diety lepiej omówić z lekarzem.

Oczyszczanie ciała ryżem

Dobry metoda ludowa pomaga usunąć z organizmu nadmiar płynów i toksycznych produktów przemiany materii. Do zabiegu należy wziąć 3 łyżki brązowego ryżu i gotować do połowy ugotowanego. Pół godziny przed jedzeniem ryżu należy wypić szklankę wody, a po zjedzeniu ryżu nie jeść i nie pić niczego przez 4 godziny. Możesz to brać przez tydzień. Ryż taki adsorbuje się na swojej powierzchni substancje toksyczne i usuwa je z organizmu.

Oczyszczanie ciała octem jabłkowym

Oczyszczanie organizmu podczas przyjmowania octu jabłkowego następuje dzięki temu, że zawiera wiele pierwiastków śladowych i kwasy organiczne, biorąc udział w metabolizmie. Przy normalnym metabolizmie uwalnianych jest mniej trucizn i odpadów. ocet jabłkowy można pić z herbatą (lepiej jeśli zawiera miód zamiast cukru) 1-2 łyżeczki 3 razy dziennie przez miesiąc, po czym należy zrobić przerwę.
Pamiętaj: nie należy oczyszczać organizmu prymitywnymi metodami, lepiej po prostu pomóc mu samodzielnie uporać się z zadaniami.

Główny dietetyk Galina Romanenko.