Panchakarma. Część 7

Dała nam Ajurweda unikalny system oczyszczanie i odmładzanie organizmu tzw PAŃCHAKARMA(sanskryt pancha – pięć, karma – działanie, procedura).

Za pomocą procedur toksyny i odpady są usuwane ze wszystkich tkanek organizmu, następuje oczyszczenie poziom komórki. Dlaczego pancha – pięć, karma – działanie? Zabiegi mają na celu oczyszczenie 5 głównych narządów (oczy, nos, płuca, żołądek i całe jelita). Ajurweda tego uczy naturalny stan człowiek to stan zdrowia, szczęścia i wewnętrznego dobrego samopoczucia. Oprócz zabiegów oczyszczających musisz uprawiać jogę, studiować swoje ciało i umysł. We współczesnym napięciu, w stresującym i toksycznym świecie, w sferze fizycznej i psychicznej człowieka gromadzą się toksyny i stres, co prowadzi do pogorszenia jego funkcjonowania, ostatecznie organizm ulega osłabieniu i pojawiają się choroby.

O oczyszczaniu organizmu pierwszy raz dowiedziałam się od koleżanki. Jeśli chodzi o lewatywy i cewniki do nosa, zamieniła rozmowę w żart. Powiedziała: „Nie zrobię tego! Nie zrobię tego i nie trzeba mnie namawiać!”

Wszystkie zioła sprowadziłem z Indii od lekarza ajurwedy Jetendriyi, z którym później spotkałem się i nauczyłem panchakarmy.

Krótki program oczyszczania organizmu na 14 dni. Pełny program ostatnie 21 dni.

Część pierwsza: Przygotowanie

Radzę poddać się panchakarmie w ośrodkach ajurwedyjskich pod okiem doświadczonego specjalisty. Panchakarma nadaje się zarówno do zapobiegania (aby zapobiec gromadzeniu się ama (odpadów, toksyn)), jak i do leczenia zaburzeń zdrowotnych.Jeśli jednak nie masz takiej możliwości, możesz to zrobić w domu, Ale najpierw znajdź więcej informacji, przestudiuj szczegóły, bądź odpowiedzialny!

Pierwszy raz robiłem panchakarmę w domu, podczas przybywającego księżyca. Jest to ważne, ponieważ Jesteśmy jednością z naturą, tak jak księżyc wpływa na przypływy i odpływy, tak samo wpływa na przepływy w naszym ciele. Program oczyszczania rozpoczyna się od olejowania wewnętrznego i zewnętrznego. Przez 7 dni z rzędu zażywaj ghee rano na pusty żołądek. Jak zrobić ghee? Rozpuść masło, najlepiej wybrać olej o udziale masowym tłuszczu 82,5%, usuń górną pianę i biały osad. Wziął: 1 łyżka. łyżka pierwszego dnia, 2 łyżki. łyżka drugiego dnia i tak dalej aż do 7 łyżek. Kiedy liczba łyżek stała się zauważalna, użyłem Kasza gryczana. Siódmego dnia owsianka pływała w oleju)). Jeśli olej jest bardzo trudny do przyjęcia jednorazowo, można go przyjmować między posiłkami. (Na zwiększona zawartość cholesterolu lub cukru we krwi, używaj zamiast ghee olej lniany. Zawiera kwasy obniżające cholesterol.)

Wieczorem posmarowałam całe ciało sezamem, Oliwa z oliwek(olej powinien działać rozgrzewająco, można go lekko podgrzać). Nakładaj ruchami masującymi. Moje stawy przestały pękać. Skóra stała się przyjemna w dotyku.

Stosując tę ​​metodę osiągnęłam natłuszczenie wszystkich komórek ciała. W ciągu życia komórki umierają i muszą zostać wyeliminowane naturalnie, ale nie odpowiednie odżywianie zatyka nie tylko jelita, ale także wszystkie drobne drogi wydalnicze i kanały, tylko w głowie jest ich 4 (nos i usta nie są liczone). Komórki, które nie mogą uciec, kurczą się i pozostają w ciele, aby gnić. Kiedy człowiek się starzeje, zaczyna śmierdzieć (wszyscy tego doświadczyliśmy nieprzyjemny zapach), jedną z przyczyn są martwe komórki.

Radzę Ci wyeliminować ze swojej diety wszelkie rodzaje mięsa i ryb. Przyjaciele, okażcie determinację!

Część druga: Terapeutyczne oczyszczanie pięciu narządów

Radzę wykluczyć ze swojej diety wszelkie rodzaje mięsa, ryb, jajek, wszelkiego nabiału, wszelkich zbóż, wszelkich roślin strączkowych, wszystkiego, co marynowane, słone, pieczywo, alkohol, czekoladę, nasze ulubione ciasteczka ze słodyczami itp. Jedz tylko pokarmy roślinne. Dozwolona jest gryka, ziemniaki, specjalny młody ryż. Pij, ale nie wodę gazowaną. Trzymam się tej diety ściśle. Wszystkie zabiegi wykonuję rano. Wczesnym rankiem wypada rasa, a w naszym organizmie usuwanie śluzu z organizmu następuje już rano.

7.00 - 7.15 Jala neti (Nasya) - płukanie zatok. Leczy katar, poprawia wzrok i węch. Nasmarowała nozdrza olejkiem SHATBINDU i wprowadziła cewnik przez każde nozdrze.

"Cewnik?? Do nosa?? - Powiedziałem. "Cała przyjemność po mojej stronie!" Przywoływałem obrazy szczupłych, czarnobrodych joginów i teraz rozumiem, jak mocno mój mózg był zamknięty na różne, czasem niezbędne informacje. Olej się pali, wpuściłem go pipetą. Ciągnie nos, ale wypływa dużo śluzu.

Cewnik to cienki gumowy sznurek. Następnie przemyłem przewody nosowe słoną wodą, przy pomocy imbryka do nosa (1 łyżeczka na pół litra ciepłej wody, posmakuj wody, powinna być lekko słona. Jeśli woda nie będzie słona lub za słona, będzie bolało). Cewnik przeszedł spokojnie przez pierwsze nozdrze, ale nie do drugiego, dopiero w 4. dniu udało się spokojnie i bezboleśnie oczyścić nos. Bądź ostrożny, słuchaj swojego ciała.

7.15 - 7.20 Vamana dhauti (Vastra dhauti)…Przypomniałem sobie z dzieciństwa Ukhti Tukhti – oczyszczanie żołądka. Najbardziej potężne narzędzie usuwanie śluzu drogi oddechowe. Podczas kucania wypiłem 3-4 szklanki wody. Zaleca się wypicie do 10 szklanek czystej, ciepłej wody i wywołanie wymiotów. Pił wodę temperatura pokojowa. Całą wodę do zabiegów kupiłam w butelkach, nie należy używać wody z kranu. Dla mnie Vamana dhauti jest łatwe, dla innych może być trudne – to zależy od długości przełyku. W okresie czyszczenia moje dłonie i stopy zaczęły zamarzać, a oprócz śluzu sok żołądkowy(jeden ze składników wytwarzania ciepła w organizmie). Następnie oczyściłem język specjalną skrobaczką, ale nie naciskaj go mocno, język jest wrażliwy. Umyłem zęby.

7.20 - 7.35 Retu – inhalacja. Użyłam oleju OLESHAN. Na 0,5 litra wrzącej wody dodać 4 krople olejku OLESHAN. Wdychany przez 15 minut. Nie ma nic skomplikowanego poza tym, że „Oleshan – wyłup sobie oko!”J.

7.35 - 7.40 Neta neti (Ntra basti) – oczyszczanie oczu. Łagodzi napięcie, regeneruje ciśnienie wewnątrzgałkowe, czyści kanały. Najczęściej stosuje się kąpiele do oczu (1 łyżeczka Triphala na 100 ml wrzącej wody, pozostawić na noc, przed użyciem odcedzić). Używałem okularów do pływania, po prostu nie zawracałem sobie głowy szukaniem wanien. Poczuj oczami piasek w wodzie. Następnie osoba nosząca okulary podzieliła się ze mną swoim doświadczeniem: wzrok nie został przywrócony, ale obraz stał się wyraźniejszy.

7.40 - 7.45 Virechana – oczyszczanie jelit. Stosowany jest środek odmładzający. 1 łyżeczka popijając go szklanką wody. Jest to łagodny środek przeczyszczający, oczyszczający jelito cienkie.

7.40 - 8.00 Utkleshana basti – oczyszczanie jelit, oczyszczanie odbytnicy. Lewatywa. „Nigdy!!!” – powiedziałam i często słyszę od innych J. Wieczorem przygotowałam wywar na 1 litr. wrząca woda 5 łyżek. Triphala w proszku i 3 łyżeczki. Neem w proszku, pozostawiony do rana i dodany rano Świeży sok 3 limonki (połowa cytryny). Ja zrobiłam to w wannie na czworakach, lepiej powiesić „kubek Esmarcha” wyżej. Końcówkę nasmarowano olejem. W pierwszych dniach kubek nie nalał się od razu (jeśli nalał się cały kubek na raz, jest to dobry wskaźnik). Nie rezygnuj z przyjaciół :-D!

8.10 - 10.10 lub 18.00 - 20.00 Hatha Joga – wykonywanie asan. Zajęcia jogi pomagają naparom wniknąć głębiej w narządy, masując je i odżywiając. Stawy i kręgosłup są wyćwiczone. Użyj medytacji, aby uspokoić swój umysł.

Po jodze lub wieczorem masaż - abhyanga, marma, mamsa i Nuga-Best. Poproś bliskich o masaż, masaże są konieczne. Poczujesz grudki na ciele, jeśli dawno nie robiłeś masażu, należy je ugniatać. Miałam wrażenie, że ugniatanie ich nie należy do przyjemnych.

Po masażu lub wieczorem Sauna - oczyszczanie z soli, toksyn i zanieczyszczeń. Polecana łaźnia turecka ( łaźnia turecka). Rano pije się dużo wody, raz zrobiłem Panchakarmę bez kąpieli, a piątego dnia poczułem nadmiar wody w organizmie.

Verichanabasti- oczyszczenie pęcherzyka żółciowego i nerek w 5 dniu. To osobna część, bazująca na zastosowaniu oliwy z oliwek i soku z cytryny. Wyjmuję to osobna część, ponieważ istnieją przeciwwskazania.

Raktamokszana- terapeutyczne upuszczanie krwi w 7 dniu, szczególnie po Verichanabasti, wiele emisji przedostanie się do krwi, należy ją oczyścić poprzez drenaż. Poszłam do prywatna klinika gdzie mi pomogli, na początku krew była ciemna i gęsta, igła się zatkała, zwykle dostaje się 2 strzykawki, nie jestem pewien, czy na końcu drenu będzie jasna krew.

Powrót do zdrowia

Chyawanprash 1 łyżeczka. - mieszanina różne zioła. Stresscom 0,5 łyżeczki. 2 razy dziennie. - uspokajający.

Zastosowane wywary i zioła nie zaczynają działać od pierwszego dnia, lecz stopniowo, z dnia na dzień kumulując się w organizmie. Po zakończeniu panchakarmy osiągną swój szczyt działania i będą działać przez 1-2 tygodnie, dlatego staraj się pozostać wegetarianinem nawet po panchakarmie.

Tę technikę ćwiczę co roku, wszystkie metody stały się dla mnie normą i nie budzą innych emocji, a jedynie śmieszne wspomnienia. Już po pierwszym oczyszczeniu zniknęła ochota na jedzenie mięsa, a w ciele i umyśle pojawiła się lekkość. Po pierwszym, drugim, trzecim oczyszczaniu zaobserwowano utratę wagi o 5-3 kg. Smak jedzenia zaczął być wyraźniejszy. Zacząłem zauważać, że ludzie mówią o moim wieku z różnicą 5-8 lat w dół. Emocje takie jak złość i okrucieństwo opuściły moje życie. Ważne i wpływowe było to, że przestałam chorować. Chociaż przed Panchakarmą często miałem gorączkę jesienią, wiosną i zimą, jestem na 100% chory. Moje dłonie i stopy często były zimne, ale teraz są ciepłe. Zapomniałem, co to jest ból głowy.

Zacząłem bardziej interesować się zdrowiem i zacząłem uczęszczać na jogę. Nie bez powodu mówią: „W zdrowiu zdrowe ciało duch". Widzę potrzebę uprawiania jogi przez każdego, można uzdrowić swoje ciało i popracować nad umysłem. Po głębokiej medytacji uświadomiłem sobie, że istnieje prawdziwe szczęście, moje serce napełniło się współczuciem dla wszystkich żywych istot.

Dlatego staram się przekazywać ludziom przynajmniej podstawowe rzeczy - prawidłowe odżywianie i prawidłowy obrazżycie. Panchakarma pomogła mi wydostać się ze stanu tamas; będąc w radżasie, widzę ścieżkę do sattvy. Czuję sattwę.

Możesz przeczytać inną historię o tej technice -

2015-11-05 Rusłan Cwirkun

Witajcie drodzy czytelnicy i goście mojego bloga! Na swoim blogu piszę tylko to, co sama wypróbowałam i dzisiaj podzielę się doświadczeniem uzdrawiania ciała, które niedawno otrzymałam. Moja wideorecenzja na temat kursu Panchakarma w Indiach, cen wycieczek po centrum Kerali i Karnataki, lekarzy Ajurwedy, przeciwwskazań i skutków, jakie osobiście uzyskałem po zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa. próbowałem różne techniki, aby złagodzić ból, który bardzo mnie dokuczał, a niektóre dały zauważalny i długotrwały efekt, ale potem ból powrócił. Tym razem spróbowałem nowa metoda, a raczej bardzo stary, starożytna metoda Medycyna ajurwedyjska.

Panchakarma jest metodą uzdrawiania ciała znaną już w starożytności. Medycyna indyjska Ajurweda. W tłumaczeniu z sanskrytu „Pancha” oznacza „pięć”, „Karma” oznacza „działania”. Oznacza to, że jest to pięć działań oczyszczających opartych na naturalnych, naturalne składniki w tym olej, zioła i inne składniki. Spędziliśmy tam z żoną pół roku i tam mogłem osobiście doświadczyć tych wszystkich zabiegów. Kliknij powyższy link, aby zapoznać się z raportem z naszego życia w Udupi.

Na te pięć procedur składa się :

1. Wamana (zabieg wymiotny).
2. Virechana (oczyszczanie przewodu żołądkowo-jelitowego).
3. Koshaya basti (oczyszczanie jelita grubego).
4. Sneha basti (oczyszczanie jelita grubego).
5. Abhyanga (masaż olejowy na 4 ręce).

Jest również dodatkowe procedury, takie jak Shirodhara (zabieg trzeciego oka) lub, prościej, kapanie olejek leczniczy na czole.
Nasyam (oczyszczanie zatok szczękowych) i kilka innych.

Można temu zarzucić, że czy współczesna medycyna nie osiągnęła wyżyn znacznie przewyższających te z przeszłości? Z pewnością, prawdziwe lekarstwo całkiem skuteczny i ostre choroby może pomóc lepiej niż ajurweda. Ponieważ Ajurweda w swej istocie jest sposobem na życie. „Łatwiej zapobiec pożarowi, niż go ugasić” – głosi mądrość Wschodu. Więc tutaj, jeśli Ajurweda zaleca, możesz żyć bez wielu chorób, które powstają z ich powodu zły obrazżycie i odżywianie.

Ceny wycieczek Panchakarma do Indii

Ceny panchakarmy w Indiach są dość szerokie, od 400 dolarów w szpitalach rządowych do 10 000 dolarów w klinikach skierowanych do zachodnich turystów. Nie powiedziałbym, że im wyższa cena, tym lepsza jakość kursu, czasem bywa odwrotnie. W końcu Indie to kraj kontrastów i zasady, które w zwykłym świecie są normą, nie zawsze się tu sprawdzają.

W Indiach, jeśli ktoś nie ma wystarczającego doświadczenia, można go oszukać niemal na każdym kroku, począwszy od kosztów przejazdu rikszą (transport lokalny), aż po nawet pozornie poważne sprawy, jak zdrowie.

Ale co możemy powiedzieć o Indiach, jeśli w Rosji znajdują się komercyjne centra medyczne, a czasem w Kliniki państwowe, kiedy ktoś idzie do płatnego działu, starają się wyciągnąć z niego jak najwięcej. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie popełnić błędu i poddać się Panchakarmie w prawdziwej klinice ajurwedyjskiej, której celem jest nie tylko zarobienie na Tobie pieniędzy, ale prawdziwa chęć pomocy.

Dobry lekarz na kursie Panchakarma

Widziałem, że są naprawdę uczciwi ludzie dobrzy lekarze Ajurwedy, którzy nie opierają swojego życia na zarabianiu większych pieniędzy. Prowadzą swoją działalność nie dla zysku, ale ze względu na obowiązek. Kieruje nimi prawdziwe poczucie współczucia dla swoich pacjentów i chęć pomocy jak najwięcej.
Wziąłem Panchakarmę od dwóch różni lekarze i mam okazję porównać. Obaj lekarze byli profesjonalistami w swojej dziedzinie, wszystkie procedury zostały mi przepisane indywidualnie. Mimo że namówiłam i byłam gotowa zapłacić za dodatkowe zabiegi, obaj lekarze kategorycznie mi odmówili. Twierdzenie, że nie potrzebują pieniędzy, a ja nie otrzymam żadnej wymiernej korzyści z tego, że przepiszą mi coś zgodnie z moim pragnieniem.

Osobiste doświadczenie kursu Panchakarma

Abhyanga

Mój kurs Panchakarmy rozpoczął się od masaży olejkowych. Pragnę zaznaczyć, że ajurwedyjskie masaże olejkowe różnią się od masaży, do których jestem przyzwyczajona i jakich oczekuję. Czasem chodzę na kursy masażu u różnych specjalistów i mam pewne pojęcie jak to powinno wyglądać. Spróbował tego Różne rodzaje masaże, osteopatia itp.

Masaż indyjski był trochę rozczarowujący, jak się spodziewałem mocny masaż Z bolesne doznania dotrzeć do każdego mięśnia.

Ale potem przestudiowałem ten temat i zdałem sobie sprawę, że masaż olejkami w Panchakarmie nie jest dokładnie tym masażem, do jakiego jesteśmy przyzwyczajeni i jego celem nie jest rozgrzanie mięśni, złagodzenie skurczów spowodowanych uciskiem, ale coś zupełnie innego.

Specjalny olejek z indywidualnie dobranym zbiorem ziół wciera się w ciało w dużych ilościach, aby nawilżyć ciało, a nie działać mechanicznie na mięśnie. Bardzo płynne ruchy od czubka głowy aż po pięty wcierano olej w 4 dłonie. Olejek wchłaniany do organizmu przez skórę ma właściwości sorbentu, czyli tzw. wchłania wszystkie toksyny. Na przykład, jeśli wylejesz wodę na asfalt, wyschnie i nic nie pozostanie, ale jeśli wylejesz olej, plama pozostanie prawie na zawsze. Podobnie w organizmie olejek wchłania się i wnika głęboko, niosąc ze sobą lecznicze zioła do najbardziej niedostępnych zakątków ciała, a jednocześnie usuwając toksyny, oczyszcza organizm z nadmiaru brudu. Po masażu następuje beczka parowa (sauna), głowa znajduje się na zewnątrz, a ciało parowane jest mokrą parą, a wraz z potem uwalniane są wszystkie nagromadzone toksyny. A potem mydłem i ciepła woda Pozostały olej jest zmywany.
Zabieg ten trwał u mnie tydzień, potem był inny rodzaj masażu.

Masaż pastą ziołową

Specjalnie dla mnie przygotowali makaron z Zioła medyczne, a następnie na moje ciało nałożono tę gorącą pastę i ponownie beczkę z parą. Olej, zioła, para i ciepła woda, to oczywiście główne składniki Panchakarmy plus specjalne leki ajurwedyjskie.

Wireczana

Następnie przepisano mi procedurę Virechana. Lekarze kategorycznie odmówili wykonania Wamany. Wyjaśniam, że mam pewien problem z moim organizmem, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, a jest nim brak równowagi powietrza w organizmie. Wamana tylko pogorszy problem. Virechana była również dość delikatna, w przeciwieństwie do tej, którą równolegle ze mną brała moja przyjaciółka.

Podczas zabiegu Virechana piłam olej Ghee (masło klarowane) z ziołami rano na czczo, zabieg nie jest przyjemny w przeciwieństwie do masażu.

Pierwszego dnia tak nie było duża liczba około 25-35 gramów.
Po wypiciu oliwy nie należy jeść do momentu uczucia tłustych beknięć. Wytrzymałem do lunchu, a nawet dłużej.
A gdy pojawi się bardzo silny głód i olej nie będzie już bekał, można jeść.
Zgodnie z zaleceniem lekarza przestrzegałam diety, a moim głównym pożywieniem był gotowany ryż lub khichri (gotowany ryż z groszkiem mung). Do żywności nie należy dodawać oleju ani minimalnej ilości przypraw.

Drugiego dnia test był poważniejszy, wypiłam chyba pół szklanki masła i zabroniono mi jeść aż do wieczora.

Tego dnia poczułam się trochę nieswojo, ale wytrzymałam. Wieczorem zjadłem trochę khichri.

Zazwyczaj za pomocą Virechany pije się olejek przez około 5 dni, ale znowu wszystko jest kwestią indywidualną. Miałem 2 dni. Po tych 4 dniach zrobili to ponownie masaże olejkowe z beczką parową.

Nadszedł dzień samej Virechany. Rano na czczo dali mi do wypicia jakąś mieszankę przeczyszczającą i kazano mi chodzić do toalety przez cały dzień)) Tego dnia musiałem napić się wody i iść do toalety.
Wieczorem możesz zjeść trochę specjalna dieta dla tej procedury. Ogólnie rzecz biorąc, można pić tylko wodę z gotowanego ryżu i nic więcej. Następnego dnia to samo.

Oczywiście siły po takich zabiegach zniknęły, wraz z toksynami i truciznami, które gromadziły się w moim organizmie przez 32 lata. Po kilku dniach wróciły mi siły i czułem się bardzo dobrze.

Basti

Przed nami jeszcze intensywny przebieg zabiegów Basti. Są to dwa rodzaje lewatyw, które wykonuje się naprzemiennie, co drugi dzień.
Sneha Basti to lewatywa olejowa, podawana tego samego dnia. Następnego dnia dają Koshaya Basti – jest to lewatywa zrobiona z wywaru z ziół i innych preparatów ajurwedyjskich.

Zabieg też nie jest przyjemny, ale czego nie robić dla zdrowia.
Bastis trwał 16 dni. Jestem nimi dość zmęczony. Ja też nie mieszkałam w samej klinice, ale musiałam codziennie rano dojeżdżać tam autobusem.

Dla siebie doszedłem do wniosku, że lepiej mieszkać bezpośrednio w klinice, jest to znacznie wygodniejsze, zwłaszcza gdy wykonywane są tak nieprzewidywalne zabiegi.

Po ukończeniu kursu lekarz przepisał mi leki, które miałam brać jeszcze przez 3 miesiące.

Mój wynik po ukończeniu Kursu

Cóż mogę powiedzieć, efekt był, ból znacznie się zmniejszył.Odstawiłam niesteroidowe leki przeciwzapalne, ale o całkowitym wygojeniu nie mogę powiedzieć. Lekarz zalecił mi wykonanie podobnego kursu jeszcze 2 razy w ciągu roku dla utrwalenia i wzmocnienia efektu.
W ubiegłym roku zmagając się z moim problemem, chorobą Bechterewa, przeszłam 11-dniową kurację suchego postu.
Uzyskałam efekt postu, jednak musiałam powtórzyć tę metodę kilkukrotnie, aby utrwalić wynik. Nie zrobiłem tego, ponieważ jest to dość trudna procedura. Ból powrócił i teraz wypróbowałem delikatniejszą metodę Panchakarmy, której będę poddawać się okresowo, aby zachować dobry stan zdrowia.

Przeciwwskazania Panchakarmy

Panchakarma w zasadzie nie ma przeciwwskazań, z wyjątkiem takich indywidualne przypadki jak ciąża miesiączka, osoby starsze lub dzieciństwo, a także niektóre bardzo złożone choroby.
W takich przypadkach lekarz indywidualnie zmienia przebieg standardowych zabiegów na całkowicie bezpieczne, ale skuteczne, gdyż Panchakarma nie ogranicza się tylko do pięciu zabiegów. Dlatego absolutnie każdy może wziąć udział w kursie Panchakarma.

Jak wybrać klinikę

Pozyskać maksymalny efekt z kursu Panchakarma bardzo ważne jest, aby wybrać prawdziwą klinikę ajurwedyjską, a nie Spa – hotel przeznaczony dla turystów, których w Indiach jest mnóstwo.
W moim przypadku wszystko było dość proste. Mój przyjaciel odwiedził ponad 20 klinik ajurwedyjskich w Indiach i ponad 20 razy ukończył kurs Panchakarma. Dlatego oparłem się na jego doświadczeniu i zaleceniach.

Jeśli chcesz otrzymać dobry wynik i żeby nie wydawać dodatkowych pieniędzy, ale opłacić rzeczywisty koszt kursu Panchakarma, napisz do mnie w wiadomości prywatnej, albo jeszcze lepiej, natychmiast przekieruję Cię na stronę internetową firmy, którą zorganizował mój przyjaciel Ilja Gvozdev z Jekaterynburga, gdzie możesz zapoznać się z kilkoma prawdziwymi klinikami i wybrać tę, która bardziej Ci odpowiada. Jeśli trudno dokonać wyboru, napisz w komentarzach lub wiadomości prywatnej do mnie lub do firmy Klubu Panchakarma.

Panchakarma to seria zabiegów oczyszczających przeprowadzanych w ramach kursu. Na tym opiera się medycyna ajurwedyjska, którą lekarze po raz pierwszy zastosowali ponad 4000 lat temu. Biorąc pod uwagę dużą liczbę nowoczesne metody odmłodzenie ciała, panchakarma nadal pozostaje aktualna i jest poszukiwana. Wśród Hindusów panuje opinia, że ​​panchakarma pomaga przywrócić siły po różnych chorobach i pozwala znacznie szybciej wrócić do formy.

Kierując się Ajurwedą warto to zrozumieć Energia witalna nasycić Ludzkie ciało w formie biologicznej Składniki aktywne, które w sanskrycie brzmią jak „vata”, „kapha” i „pitha”. W medycynie nazywa się je doszami. Każdy element odpowiada za określoną funkcję i są one zlokalizowane w określonych obszarach ciała.

Podstawową zasadą medycyny ajurwedyjskiej jest specjalny system metod przygotowania, które koncentrują się szkodliwe substancje w miejscach, z których wychodzą. Nie można po prostu umyć narządów, ponieważ toksyny muszą zostać zebrane w odpowiednich miejscach.

Na przykład eksperci zalecają terapię oczyszczającą w przypadku lokalizacji toksyn w układzie żołądkowo-jelitowym. Nie ma innego sposobu na usunięcie szkodliwych substancji. Kolejnymi przyczynami odpowiedzialnymi za uszkodzenia dosz fizycznych i psychicznych są uszkodzenia dosz cielesnych – pita, kapha i vata, a także mentalnych tamas i radżas. W rezultacie negatywny wpływ ekologia, żywność złej jakości, te dosze są zniekształcone, co wywołuje choroby.

Ogólne informacje o procedurach

• Na skuteczność terapii oczyszczającej wpływa system technik przygotowawczych. Terapia wstępna, czyli Purva Karma, odnosi się do eliminacji i redukcji toksyn w organizmie. Odbywa się to z uwzględnieniem jego stanu.
• W procesie olejoterapii dochodzi do zewnętrznego i wewnętrznego natłuszczenia organizmu. Olejek nakłada się na całe ciało lub na poszczególne partie. Zaleca się również stosowanie olejku wewnętrznie, jednak dawkowanie leku jest ściśle indywidualne. Ważne jest, aby łączyć olej z opłaty lecznicze którzy sprawiają, że wszystko działa układ trawienny.
• Następnie specjaliści przeprowadzają zabiegi napotne, do których wykorzystuje się parę. Jest nasycony składnikami leczniczymi. Stosuje się kąpiele z ciepłą wodą i herbatki napotne. Równolegle z zabiegiem pocenia się (svedana) pacjent musi przestrzegać specjalnej diety, która zmniejsza liczbę niestrawionych cząstek pokarmu. Celem tych dwóch terapii jest usunięcie toksyn z żołądka i jelit na zewnątrz.
• Przez podstawową terapię lub karmę pradhan mamy na myśli lewatywy oczyszczające, środki przeczyszczające, upuszczanie krwi i zabiegi oczyszczania nosa. Stosuje się również hirudoterapię. Warto zaznaczyć, że lewatywa jest metodą delikatną, pozwalającą na usunięcie toksyn z jelita grubego. Do zabiegu nadają się wywary ziołowe, w skład których wchodzi olej roślinny, tatarak i lukrecja.
• Zabieg oczyszczania dróg nosowych odbywa się za pomocą wywarów na bazie ziół i olejów roślinnych oraz ziół do palenia. Do wywaru weź tatarak, szałwię lub mirt.
• Oczyszczanie środkiem przeczyszczającym to najbardziej dostępna opcja terapii, która pozwala osiągnąć wymierne rezultaty. Efektem końcowym jest pozbycie się szkodliwe mikroorganizmy V jelito cienkie. Wieczorem pacjent przyjmuje wywar ziołowy. Rezultatów możesz spodziewać się rano.
• Aby oczyścić płuca i żołądek, Ajurweda stosuje lecznicze wymioty.

Należy podkreślić, że większość Centra ajurwedy upuszczanie krwi jest niedopuszczalne. Jej analogiem jest hirudoterapia, która oczyszcza krew z toksyn.

Skuteczność Panchakarmy

W 2002 roku naukowcom udało się udowodnić skuteczność procedury. Specjaliści z różne krajeświat zaczął badać wskaźniki krwi ludzi, którzy przeszli kurs oczyszczania za pomocą Panchakarmy. W wyniku badań System indyjski wykryto spadek poziomu substancje toksyczne we krwi o ponad 50%.

Skuteczność tę osiąga się dzięki specjalnym składnikom zastosowanym podczas zabiegu. Zwłaszcza podkreślić napary ziołowe i olej, który pozwala usunąć szkodliwe toksyny z ciała.

Podobnie jak wiele lat temu, schemat postępowania pozostał taki sam. Przez pierwsze siedem dni ciało jest natłuszczane, co oznacza jedzenie roztopionego masła na czczo. masło ghee. Tylko w ten sposób można zmiękczyć stare osady żużla i zapewnić ochronę błon śluzowych przewód pokarmowy. Kolejnym etapem jest oddziaływanie termiczne na organizm. Ciało jest gotowane na parze. W tym przypadku w saunie wykorzystuje się parę z naparem specjalnych ziół.

NA Następny etap odbywają się procedury czyszczenia, składające się z 5 etapów. Czas trwania zabiegu dobierany jest indywidualnie dla każdej osoby.

Etapy oczyszczania Panchakarmy

Vaman

NA etap początkowy należy zażywać leki wymiotne. Eksperci twierdzą, że za pomocą tej metody można pozbyć się śluzu w żołądku, płucach i zatoki szczękowe. Zadzwonić odruch wymiotny, wymaga wywarów z ziół o gorzkim smaku.

Tradycyjna medycyna nie podziela zdania indyjskich lekarzy i uważa, że ​​proces wywoływania wymiotów może zaszkodzić organizmowi. Ale indyjscy lekarze twierdzą coś przeciwnego. Olej, który został pobrany wcześniej etap przygotowawczy, stanowi doskonałą ochronę przewodu pokarmowego. Podczas ajurwedyjskiego procesu oczyszczania pacjentowi zaleca się przestrzeganie specjalnej diety.

Przed zabiegiem wymiotnym, na 24 godziny przed przyjęciem środków wymiotnych, można stosować wyłącznie owsianka ryżowa(lepki), co zmniejsza dyskomfort podczas procedury.

Wireczana

Kolejnym etapem ajurwedyjskiej detoksykacji organizmu jest stosowanie środków przeczyszczających. Częściej lekarze zalecają stosowanie olej rycynowy, mleko z dodatkiem ghee i suszonych śliwek.

Wasti

W momencie zabiegu zostaje on oczyszczony okrężnica za pomocą lewatywy olej roślinny i wywary. Lewatywę ziołową stosuje się na pusty żołądek. Po jedzeniu wskazane jest zastosowanie lewatywy olejowej. Indyjscy mędrcy są pewni, że Wasti odmłodzi okrężnicę i poprawi zdrowie całego organizmu, ponieważ przydatne komponenty może już zostać wchłonięty z jelita.

Na tym etapie specjaliści zalecają pacjentowi poddanie się zabiegowi shirovasti. Na głowę człowieka zakłada się specjalny czepek, do którego wlewa się ciepły olej. Trzyma się go przez kwadrans. Doskonały efekt uspokajający system nerwowy i leczy zaburzenia psychiczne.

Popraw jasność umysłu i popraw swoje wyniki narządy wewnętrzne Pomoże Shirodhara – zabieg, podczas którego specjalista wylewa na czoło cienką strużkę oleju sporządzonego według specjalnej receptury. Podczas sesji człowiek odczuwa spokój i pełen relaks.

Nastya

Ta faza obejmuje wprowadzenie leki przez kanały nosowe. Dzięki temu zabiegowi oczyszczana jest okolica głowy oraz leczone choroby uszu i nosa. Poprawiają się także zdolności umysłowe.

Rakta moksza

NA Ostatni etap Rakta-moksza oznacza upuszczanie krwi, której celem jest głębokie oczyszczenie skóra z nagromadzonych szkodliwych mikroorganizmów. Do zabiegu lekarz używa igły medycznej, która uwalnia co najmniej 250 ml krwi.

W kompleksie panchakarma może trwać od kilku tygodni do 30 dni.

Znaczenie Panchakarmy

Ta metoda detoksykacji organizmu ma ogromną wartość profilaktyczną i terapeutyczną. Za jego pomocą toksyny są skutecznie usuwane ze wszystkich kanałów organizmu. Nagromadzenie toksyn jest przyczyną alergii o różnym charakterze, choroby skóry, wątroby, zaburzenia neurologiczne, pogorszenie wydajności różne narządy i zaburzenia hormonalne.

„Pancha” dosłownie oznacza pięć. „Karma” jest tłumaczona jako proces.

Na tle badań przeprowadzonych w Indiach udowodniono, że proces ten nie tylko usuwa endotoksyny, ale także usuwa je z organizmu wolne rodniki, przywraca trawienie. Ze względu na procedurę różne leki, Suplementy odżywcze mają jeszcze większy wpływ na organizm pozytywny wpływ. Ponieważ kompleks dogłębne czyszczenie ciało przynosi mu ogromne korzyści.

Wskazania

Istnieje wiele chorób, w leczeniu których można zastosować panchakarmę.

• Choroby stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów, artroza, dna moczanowa);
• Cukrzyca;
• Choroby układu sercowo-naczyniowego;
• Nieprawidłowa czynność wątroby;
• Wysypki skórne;
• Niedokrwistość o różnym stopniu;
• Przewlekłe choroby ginekologiczne;
• Zapalenie oskrzeli;
• Zaburzenia neurologiczne.

Zabieg wskazany jest także dla sportowców przygotowujących się do zawodów. Eksperci zalecają metodę oczyszczania po przeżyciu traumy i stresu.

Po kursie oczyszczającym indyjscy specjaliści przepisują klientowi dietę. A jeśli wszystkie etapy zostaną ukończone w ścisłej kolejności, w rezultacie osoba poczuje lekkość w ciele i doskonałe zdrowie.

Przeciwwskazania

• Gruźlica, AIDS, HIV;
• Gorączka;
• Choroba zakaźna;
• Nowotwór skóry;
• Etapy zatrucia alkoholem lub narkotykami;
• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i ostre hemoroidy;
• Otwarte rany;
• Wyczerpanie lub otyłość;
• Co najmniej 10 dni po szczepieniu;
• Zaburzenia psychiczne;
• Po porodzie i okres pooperacyjny gdy od operacji nie minęły 3 miesiące.
• Od udaru powinno upłynąć około sześciu miesięcy.

Dla zdrowych ludzi

Dla zdrowych ludzi oczyszczanie ajurwedyjskie ma kilka odmian tej procedury.

1. Obejmuje przeprowadzenie wszystkich etapów czyszczenia z zachowaniem określonego odstępu czasu pomiędzy nimi. Kurs może trwać co najmniej 30 dni z przerwami na odpoczynek. Przeprowadza się go nie częściej niż raz w roku.
2. Opcja ta polega na zastosowaniu niektórych skomplikowanych procedur poza sezonem. Dla niego są uważane za idealne następujące typy czyszczenie:

• Nastya i Wamana. Jest to oczyszczanie wymiotne przeprowadzane pomiędzy sezonem wiosennym i zimowym. Wamana i Nastya odbywają się raz na trzy dni.
• Na tym etapie można zastosować astapanę i anuvasanę (lewatywę). Odbywają się pod koniec lata, kiedy spada temperatura i pada deszcz. Codziennie, siedem dni z rzędu. W takim przypadku lewatywy należy stosować naprzemiennie.
• Stosowanie oczyszczania w celu oczyszczenia jelit środkami przeczyszczającymi odbywa się w okresie pomonsunowym. Eksperci zalecają oczyszczanie organizmu raz przed indyjskim latem. Po operacji skóra poprawia się, wszystkie układy ciała zostają przywrócone, biorąc pod uwagę stan psychiczny. Metoda może zapobiec różne choroby, które są typowe dla danej pory roku.

Jeśli będziesz uciekać się do detoksykacji przez kilka lat z rzędu, możesz uniknąć chorób, które nękają Cię od lat.

Dla chorych

W przypadku choroby chroniczny detoks poprawia stan pacjenta. Uwzględniono także teksty ajurwedyjskie, które stwierdzają, że zabieg pozwala pozbyć się szeregu chorób. Skuteczność zależy od momentu wystąpienia choroby i stopnia jej rozwoju. Dzięki wiedzy wybrany kurs złagodzi zaostrzenie chorób lub przedłuży remisję. Jeśli wystąpi zaostrzenie, nie powoduje to cierpienia ani dyskomfortu dla pacjenta.

Oczyszczając organizm naturalnymi kanałami, Panchakarma jest w stanie zwalczać różnego rodzaju choroby. Wiele chorób znika całkowicie, a samopoczucie pacjenta poprawia się.

Podczas leczenia choroby autoimmunologiczne V nowoczesna medycyna Aby uzyskać krótką remisję, stosuje się sterydy lub cytostatyki. Jednocześnie narkotyków jest wiele skutki uboczne które uszkadzają inne narządy wewnętrzne. Różnica między panchakarmą a innymi procedurami polega na tym, że eliminuje choroby bez negatywnego wpływu na inne narządy. Ponadto pozwala na poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych w okresie choroby.

W razie potrzeby procedurę można wykonać w domu. Z pewnością, sprzątanie domu nie będzie tak skuteczny jak w Centrum Medyczne. Ale jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, wynik będzie doskonały.

Może ci się spodobać również:

Korzyści i szkody solarium dla organizmu ludzkiego. Stikini do solarium, jak stosować?
Korzyści i szkody GMO dla organizmu ludzkiego
Płukanie nosa roztwór soli w domu

W tym poście pokrótce opiszę klasyczne procedury panchakarma. Należy mieć pojęcie o tym, co się dzieje i jakie rezultaty można osiągnąć poddając się panchakarmie w klinice, lub wykonując ją samodzielnie w lżejszej wersji.

Trzeba to zrobić, ponieważ nie każdy jest w stanie znaleźć w pobliżu lekarzy i kliniki ajurwedyjskie.

Procedury Panchakarma osłabiają pacjenta i zdecydowanie zaleca się ich wykonywanie pod nadzorem lekarza ajurwedyjskiego. Nie doprowadzajmy się do osłabienia, ale zobaczmy, co możemy zrobić sami. Wszystkie zabiegi oczyszczające reklamowane przez naszych znanych popularyzatorów zaczerpnięte są z jogi, jak wszelkie oczyszczanie wątroby, jelit, a nawet ćwiczenia przywracające wzrok - wszystko to można znaleźć w starożytnych księgach na temat

Podczas oczyszczania wspomina się o wszystkim (toksyny). Według Ajurwedy ogromny odsetek chorób zaczyna się od nagromadzenia toksyn. Ama to odpad nieprzetworzonej żywności, rodzaj lepkiej substancji, która pozostaje w organizmie i często zaczyna zachowywać się nieprzewidywalnie, gdyż zaczyna gromadzić się w najbardziej wrażliwym miejscu. Toksyny zatykają tętnice, żyły, naczynia włosowate, jelita, układ limfatyczny i moczowo-płciowy.

Ama to żywność nieprzetworzona, a powodów nieprzetworzonej żywności może być kilka. To jest niskie (O napędza trawienie i w związku z tym słaby metabolizm), obejmuje to żywność trudnostrawną, taką jak przesmażona na oleju, żywność mocno dojrzewająca, całą żywność wstępnie ugotowaną i podgrzaną, wszelką niezdrową żywność, taką jak chipsy, wszelkiego rodzaju żywność w puszkach , gęste desery. Całe to jedzenie przeciąża organizm, źle radzi sobie z trawieniem. Trawienie znacznie spowalniają także zimne pokarmy i napoje – lody, koktajle mleczne, wszystkie napoje z lodem i prosto z lodówki. Obniżają temperaturę agni (ognia trawiennego). W rezultacie powstają (toksyny).

Trawienie zależy od budowy człowieka, jego braku równowagi dosz - słabych, silnych lub niestabilnych. I oczywiście - od ilości przyjmowanego jedzenia. Każda osoba ma swoją własną normę jedzenia, którą jego ciało może całkowicie przetworzyć. Większość z nich wiąże się ze złym trawieniem. Kapha często je dużo i jest to dla niej zbyt ciężkie do trawienia. Kapha potrzebuje dwóch posiłków dziennie – lunchu i kolacji. Lepiej pominąć śniadanie.

Ciężkie trawienie z powodu Pitta może wchłonąć wielka ilość jedzenie, prawie każde jedzenie, nawet bardzo ciężkie jedzenie. Organizm przetwarza wszystko szybko i całkowicie, bez tworzenia ama (toksyn).

Olejowanie „natłuszcza” organizm, uelastycznia go, oddziela substancje chorobotwórcze od tkanek i narządów, zmiękcza produkty rozkładu, dzięki czemu łatwiej je wydalić.

Kuracja olejkami jest najbardziej odpowiednia dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, zwłaszcza przy wszelkich chorobach związanych z vata. W przypadku pitta i kapha olejowanie potrzebne jest głównie jako procedura przygotowawcza(purvakarma) przed procedurami panchakarma, na przykład przed sztucznie wywołanymi wymiotami (vamana) w przypadku kapha lub sztucznie wywołanym relaksem (virechana) w przypadku Pitta. Trzy do czterech dni przed olejowaniem należy przejść na lekką, płynną, tłustą i bardzo świeżą żywność.

Teraz nie mam już zadania, żeby szczegółowo opisywać zabiegi wymiotne, lewatywy itp. Ci, którzy już z tego korzystali, wiedzą, jak to zrobić, najbardziej niecierpliwi znajdą to w Internecie. Porozmawiam o tym później, teraz mamy inne zadania. Chcę Ci tylko pokazać czym jest panchakarma.Jeśli nadal decydujesz się na samodzielne poddanie się pewnym zabiegom, skorzystaj z tego zdrowy rozsądek, nie rób tego nagłe ruchy i nie bierz wszystkiego w dużych dawkach, zachowaj pewne środki ostrożności.

Podczas olejowania olej pobiera się w następujący sposób:
– w przypadku naruszenia olejek należy pić przed posiłkami

Ostatnia modyfikacja: 14 marca 2019 r. przez konsultant

Pytanie odpowiedź

Co to jest Panchakarma?

Ten artykuł jest przeznaczony dla naszych klientów, którzy zamierzają przejść Panchakarmę. Zebraliśmy Twoje najpopularniejsze pytania.

Panchakarma jest rodzajem terapii oczyszczającej , co zawiera:

• Zabiegi wymiotne (Vamana)
• Oczyszczanie jelita grubego (Virechana)
• Lewatywy (Vasti)
• Inhalacje do nosa (Nasya)
• Upuszczanie krwi (Rakta Moksza)

Więcej informacji na temat procedury Panchakarma można znaleźć w wykładzie dr Naushada

Co to jest Ghee?

Ghi jest Masło topione. Ghee ma tę właściwość, że przekazuje właściwości ziół wchodzących w jego skład do każdej komórki ciała. Dlatego wybierany jest jako produkt odpowiedni do zabiegów oczyszczających.

Dlaczego nie mogę wziąć zwykłego ghee?

Zwykłe ghee nie zawiera ziół i, co za tym idzie, ich właściwości niezbędnych do oczyszczenia.

Dlaczego muszę przychodzić do kliniki od 4 do 7 dnia? Czy mogę pić olejek w domu?

Od czwartego dnia lekarz powinien ustalać codziennie ilość przyjmowanego ghee w zależności od stanu pacjenta, na podstawie stanu jego ognia trawiennego (układu trawiennego), stolca, tętna i skóry. Ważne jest przybycie do kliniki, aby lekarz mógł monitorować stan pacjenta.

„Nie zaleca się pracy” oznacza unikanie nadmiernych lub ciężkich ćwiczeń, długich spacerów lub wysiłku fizycznego, ponieważ możesz czuć się osłabiony podczas oczyszczania. Ponadto olej może być trawiony zbyt szybko, podobnie jak żywność (olej z Zioła medyczne w składzie muszą być trawione powoli, aby nastąpił pełny metabolizm i oczyszczenie z toksyn). Dlatego lepiej pozostać w domu. Na wypadek gdybyś miał praca siedząca, możesz pracować bez ograniczeń.

Jak powinienem się czuć podczas przechodzenia Panchakarmy?

Wszystko jest indywidualne, jednak w większości przypadków w ciągu ostatnich dwóch dni pacjenci czują się trochę zmęczeni i osłabieni.

Jak mogę sprawdzić, czy olej jest trawiony i czy proces przebiega prawidłowo?

Kiedy olej zostanie strawiony, będziesz bekać bez oleju i poczujesz głód. Ten proces oznacza, że ​​wszystko przebiega prawidłowo.

Dlaczego muszę poddać się zabiegom parowym Sweda?

Podczas zabiegów parowych toksyny przenoszone są ze wszystkich komórek ciała i kończyn do żołądka. Toksyny te są usuwane następnego dnia poprzez wymioty lub oczyszczanie jelit.

Dlaczego musisz przejść przez „okres przygotowawczy”?

Okres wstępnego oczyszczania pomaga przygotować organizm i usprawnić trawienie. Ponieważ podczas snehapany będziesz musiał strawić dużą ilość ghee.

Co się stanie, jeśli złamiesz dietę podczas Snehapany?

Jeśli złamiesz dietę, podczas snhapany doświadczysz trudności, takich jak wymioty, biegunka lub problemy skórne, uczucie ciężkości w organizmie. Zapobiegniesz w ten sposób normalnemu przebiegowi procesu głębokiego oczyszczania.

Dlaczego podczas Snehapany nie należy jeść mięsa?

Zabieg Snehapana wykonywany jest w celu oczyszczenia i poprawy metabolizmu. Jeśli jesz mięso, spotkasz się ze wszystkimi problemami opisanymi w poprzednim pytaniu.

Czy mogę regularnie przyjmować leki na ciśnienie krwi lub na serce, jeśli przeszkadzają mi podczas olejowania?

W większości przypadków podczas przejścia Snehapany pacjentom nie przeszkadzają żadne choroby. Ten proces oczyszczania zostanie przepisany tylko wtedy, gdy lekarz będzie miał pewność, że pacjent może poddać się Snehapanie bez użycia jakichkolwiek środków dodatkowe leki. Przygotowane dla Ciebie ghee będzie zawierało także zioła, które pomogą zapanować nad Twoimi problemami (chorobami). Jeśli nadal masz problemy, skontaktuj się ze swoim lekarzem, który będzie mógł zastąpić Twoje leki lekami ziołowymi ajurwedyjskimi.

Czy ważne jest poddanie się Panchakarmie zgodnie z porami roku lub fazą Księżyca? Dlaczego?

Panchakarma jest zwykle wykonywana zgodnie z porami roku, aby wyeliminować toksyny, których również przybywa sezonowo. Ponadto proces Panchakarma jest bardziej skuteczny, jeśli jest prowadzony zgodnie z fazami księżyca.

Jogawasti. Czym są duże i małe lewatywy?

Yogavasti to kurs poddania się zabiegowi Vasti (lewatywy) trwający 8 dni. Obejmuje: 3 duże lewatywy na podstawie wywary ziołowe i 5 małych lewatyw na bazie olejku leczniczego.

Czy jacyś masażyści uczestniczą w Yogavasti? Jak długo trwa procedura?

Tak, w zabieg zaangażowany jest lekarz i masażyści. Lekarz może sam wykonać lewatywę, a masażyści są głównie asystentami w tej procedurze. Na początek dostajesz masaż i Bashpę (Sveda - leczenie parą). Przygotowuje się także wywary na lewatywę. Zabieg trwa 45 – 60 minut.

Dlaczego lewatywy duże i małe wykonuje się w ściśle określonym czasie?

Wykonuje się dużą lewatywę pusty żołądek, dlatego zaleca się zrobić to przed godziną 10:00. Jeśli przeprowadzisz tę procedurę później, może pojawić się wiele trudności.

Małą lewatywę wykonuje się po obiedzie, więc robi się ją w środku dnia, aby uspokoić doshę Vata.