Kryzysy podczas przejścia na dietę surową. Kryzysy surowej żywności
Trudności w przejściu na dietę surową, kryzysy i objawy oczyszczania. Aby zrozumieć istotę kryzysu oczyszczającego, wygodnie jest rozważyć analogię. Kiedy człowiek nagle „wskakuje” na dietę surową po regularnym gotowaniu, jego organizm dostaje możliwość rozpoczęcia samooczyszczania. Wzdłuż koryt rzek śródlądowych o brudnych brzegach zaczął wreszcie płynąć strumień czysta woda. Brzegi stopniowo się oczyszczają, a woda unosi gruz. Czasem jednak czysty strumień trafia w miejsca, które od dawna nie były „sprawdzane”. To właśnie w takich strefach stagnacji żyją to, co nazywamy „chorobami”. Zaczynają być intensywnie „leczone”, a reakcja organizmu na nie (ból, gorączka, swędzenie, nowotwory itp.) ulega pogorszeniu. Śmieci zaczynają się wypłukiwać i mogą nastąpić krótkotrwałe upadki brudnych banków – to się nazywa „ kryzys oczyszczający" Ostre „otwarcie” problematycznych obszarów w ciele z późniejszą próbą ich wyleczenia. Ważne jest, aby zrozumieć, że podczas tego procesu pogarsza się nie sama choroba, ale reakcja organizmu na nią. Udoskonalany jest sposób, w jaki organizm leczy tę chorobę.
Kryzys to podejmowana przez organizm próba wyleczenia przyczyny, a nie objawu. Próba usunięcia toksyn, śluzu, zanieczyszczeń. Wypędź organizmy chorobotwórcze z ich zwykłych siedlisk. Z punktu widzenia oficjalna medycyna interpretacja kryzysu jest inna. Właśnie z tym urzędnicy ciężko pracują! Tłumienie objawów, które powodują prawdziwe powody odchylenia są ignorowane. W tym przypadku choroba po prostu „staje się” przewlekła. Podobnie jest, jeśli podczas działań bojowych zignorowaliśmy informację o ataku wroga. Zagłuszaliśmy ten sygnał zakłóceniami, mocno zatykaliśmy uszy, oczy itp. To nas chwilowo uspokoi, ale nie zmieni to kierunku ruchu wroga. I ostatecznie nie da się uniknąć nieoczekiwanej bitwy. Interesuje nas stworzenie obrony, w której większość wrogów dla organizmu stanie się nieistotna, a z większością z nich poradzi sobie bez „ogólnego niepokoju”. Kryzys to nic innego jak naturalny proces samoleczenie organizmu. A zanim się w to wtrącisz, powinieneś pomyśleć trzy razy. Jak się zachować, gdy zaczyna się kryzys? Istnieje kilka możliwości poradzenia sobie z chorobą, w przypadku której stan zdrowia gwałtownie się pogorszył: 1. Zwrócić się o pomoc lekarską. Najlepiej tłumią objawy. Problem zostanie odłożony na lepsze czasy, które przyniosą Ci chwilowy spokój. Choroba zaatakuje głębiej i dalej interwencja medyczna stanie się chroniczna. Jest szansa, że zostanie on na tyle skutecznie „odcięty” przez organizm od wszelkich procesów życiowych, że na długo przestanie Ci dokuczać. Ta metoda jest najprostsza i jest dziś wybierana przez większość. Ale czy jest rozsądny? 2. Zaufaj naturalnej mądrości ciała i pozwól mu samodzielnie to zrozumieć. Nie wtrącaj się, po prostu przeczekaj. Jednocześnie istnieje ogromne prawdopodobieństwoże choroba wyeliminuje się całkowicie lub częściowo. Możesz pomóc swojemu organizmowi, powstrzymując się od jedzenia i/lub światła aktywność fizyczna Jeśli to możliwe. Przyspieszy to kryzys lub sprawi, że będzie on mniej bolesny. Jeśli problem jest poważny, proces może przebiegać w kilku etapach. Jeden sposób działa na krótką metę, drugi na dłuższą metę. Możesz traktować swoje ciało jako bezużyteczne i chore, niezdolne do istnienia bez interwencji ludzi w białych fartuchach - lub jako żywe, pochłonięte milionami lat ewolucyjnego doświadczenia i mądrości. Jak odróżnić zatrucie pokarmowe od kryzysu? Kryzys, inaczej mówiąc, zatrucie to zatrucie własnymi truciznami, które organizm stara się wyeliminować. Ma to wiele wspólnego ze zwykłym zatruciem napływającymi toksynami i można jednoznacznie określić przyczynę pogorszenia stanu zdrowia, „brudnej” żywności lub prace wewnętrzne, trudny. Zwłaszcza jeśli Twoja dieta jest zróżnicowana i pokarmy nie są spożywane osobno. W przypadku diety mono łatwiej jest ustalić przyczynę zatrucia ze względu na węższą różnorodność produktów spożywczych. A jeśli podejrzenia wrócą konkretny produkt, niedawno wprowadzony do diety - jest wyłączony z badań. Jest to kolejna przewaga diety surowej nad mieszaniem. Jakie trudności mogą pojawić się na etapie przejściowym? Przystosowanie organizmu do radykalnie nowej diety to proces długi, nieprzewidywalny i w pewnym sensie nawet intymny. Będziesz musiał stawić czoła dyskomfortowi - zdarza się to każdemu i jest nieuniknione. Nawyki żywieniowe Budowane są latami i nie da się ich bezboleśnie wymienić. Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych trudności napotykanych podczas przejścia, ich przyczyny i możliwe sposoby unikanie. Poważna utrata wagi Jeśli dla osób z nadwagą jest to powód do radości, to dla osób szczupłych jest to powód do wyśmiewania i całkowitego niezrozumienia ze strony otoczenia. Poważna utrata wagi jest dla wielu poważnym minusem okresu przejściowego. Ważne jest, aby zrozumieć, że masa ciała nie powstaje ze spożywanych pokarmów, ale z pokarmów strawionych. Dodajemy tu także mięśnie, tłuszcz i „śmieci”. Dziś waga większości osób na diecie tradycyjnej, zwłaszcza nie w w młodym wieku, - złogi tłuszczu, toksyny, złogi soli, których organizm po prostu nie może się pozbyć. To „martwy” ciężar i duże obciążenie dla organizmu. Po przejściu na dietę surową wszystko to szybko zniknie. Aby zbudować mięśnie, potrzebujesz ćwiczenia fizyczne I materiał konstrukcyjny. Na etapie przejściowym, dopóki organizm nie przezwycięży niedoborów zasobów, wzrost mięśni będzie trudny. Jest to ogromny energochłonny luksus dla organizmu, więc jeśli nie będzie na nich żadnego obciążenia, z pewnością nastąpi spadek. Dlatego obciążenie na przejściu jest potrzebne nie tyle do wzrostu, ale do utrzymania masa mięśniowa na pewnym poziomie. Bardziej sensowne jest zbudowanie go z wyprzedzeniem. Po zakończeniu przejścia, kiedy mikroflora zostanie całkowicie przeorganizowana, aby dostosować się do nowej diety, masa ciała zacznie szybko rosnąć, przywracając część wagi. Zwiększy się także wzrost mięśni w wyniku ćwiczeń fizycznych.
Osłabienie i utrata sił fizycznych Istnieje kilka przyczyn słabości: 1. Pozbawienie organizmu zwykłych źródeł energii, do których „dostrojono” wszystkie jego procesy i orientację mikroorganizmów. Są to przede wszystkim „łatwe” do strawienia, poddane obróbce cieplnej elementy odżywczeżywność 2. Dominujący w organizmie metabolizm beztlenowy, w wyniku którego energia jest pozyskiwana z pożywienia w sposób nieefektywny. 3. Brak snu, dysharmonia emocjonalna. 4. Świetna ilość ciężkostrawne pokarmy: orzechy, suszone owoce, awokado itp. 5. Brak ruchu w życiu codziennym. Słabość jest częstym towarzyszem okresu przejściowego, który będzie szedł z Tobą ramię w ramię aż do „zwycięskiego końca”. Niewiele osób będzie w stanie pokonać ten stan. Ale to nie znaczy, że powinieneś podążać za jej przykładem. Wręcz przeciwnie – ruszaj się! Dużo chodź, biegaj, uprawiaj sport, tańcz i pływaj. Utwardzanie też bardzo pomaga. Ciesz się tym. Ale nie należy przesadzać, odpoczynek też jest ważny. To paradoks, ale podczas ruchu zyskasz siłę, wydając ją. Zamrożenie Jej główną przyczyną jest beztlenowy metabolizm w tkankach i ogólne podłoże oszczędzania energii przez organizm. Jest to częste zjawisko na skrzyżowaniach, szczególnie w zimny okres. Pierwszej zimy każdy marznie. Pęknięta skóra na dłoniach, niemożność utrzymania ciepła i niebieskawy kolor skóry stają się problemem dla większości osób. Metody łagodzenia tego okresu są odpowiednie dla wszystkich, które pomagają oczyścić naczynia krwionośne i wyeliminować strefy beztlenowe w organizmie: zimny i gorący prysznic, sport, sauna, łaźnia. W „ekstremalnych warunkach” zawsze rozgrzeje Cię ciepła kąpiel/prysznic lub wypicie ciepłej wody.Po zakończeniu restrukturyzacji problem zniknie. W zamian się pojawi niesamowita nieruchomość utrzymują ciepło przez długi czas nawet podczas silnych mrozów. Odbijanie, gazy, wzdęcia Objawy niemożności przyswojenia przez organizm oferowanej mu diety najczęściej powstają na skutek: duża ilość pokarmy ciężkostrawne lub skoncentrowane: orzechy, rośliny strączkowe. Organizm reaguje na przejadanie się w ten sam sposób. Warto spróbować zmienić swoją dietę, zmniejszyć ilość jedzenia i zwiększyć odstępy między posiłkami. Rada jest prosta, ale czasami nie jest łatwa do wdrożenia, zwłaszcza podczas „ataku” zhor. Te objawy prawie zawsze mu towarzyszą. Z reguły nie ma znaczenia, co jesz, więc jedz to lepsze warzywa lub warzywa są najlepszym pożywieniem w takich sytuacjach. Drugą opcją przyczyny tych problemów, mniej prawdopodobną, jest uwalnianie starych złogów przez żołądek za pomocą gazów niepotrzebne dla organizmu Substancje. Wydzielina śluzowa z nosa Organizm za pomocą śluzu z jamy nosowej usuwa obce substancje: kurz, toksyny, brud, części niestrawionego pokarmu, patologiczne drobnoustroje itp. Katar może mieć wiele przyczyn. Na przykład: Kiedy przypadkowo wdychasz rzęsę z oka, ciężkie wydzielinyśluzu z nosa, aż do jego oczyszczenia. Podobną zasadę stosuje się do usuwania kurzu i innych cząstek stałych. Katar może wystąpić podczas posiłków, gdy pokarm jest słabo strawny. W ten sposób organizm częściowo pozbywa się tego, czego nie zaakceptował. Podczas joggingu płuca mogą zostać oczyszczone ze starych złogów toksyn lub pyłu atmosferycznego, który właśnie dostał się do organizmu poprzez oddychanie. W przypadku choroby usuwamy część drobnoustrojów chorobotwórczych poprzez śluz. I tak dalej. Wydzielina śluzowa z nosa jest całkowicie naturalnym procesem, podczas którego organizm oczyszcza się. A uniemożliwienie mu tego oznacza odłożenie sytuacji „do lepszych czasów”, które w rezultacie będą się tylko pogarszać. Tiki nerwowe i skurcze Tiki nerwowe - objaw restrukturyzacji system nerwowy. Zmiany w diecie na pewno na to wpłyną, gdyż reguluje ona wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Skurcze są spowodowane normalizacją bilans soli w organizmie. Wiele osób przechodzi ten proces nagła odmowa z sól kuchenna. Zdarza się, że procesy te są bardzo aktywne, a drgawki, które aktywują się głównie w nocy, są niezwykle niepokojące. Możesz spróbować wziąć kąpiel z sól morska, Z bardziej prawdopodobne To doda Ci więcej sił i zmniejszy ostre zapotrzebowanie organizmu na sole. W każdym razie po pewnym czasie wszystko wróci do normy. Osady na języku Obłożony język jest sygnałem o oczyszczeniu organizmu. Jak trafnie ujął to P. Bragg w swojej książce o poście: język jest zwierciadłem twojego stanu układ trawienny. A znajdująca się na nim tablica sygnalizuje procesy jej czyszczenia. Wystarczy pościć dzień lub dwa, a wygląd Twojego języka będzie dokładnie wskazywał stan Twojego przewodu pokarmowego jako całości. Na diecie surowej będzie stopniowo oczyszczał się do „stanu dziecka”. Zniknie również całkowicie nieprzyjemne zapachy z ust. Tę zsiadłą masę można okresowo zeskrobywać razem z nią poranne procedury. Ta procedura nie zajmuje dużo czasu. Pryszcze, cienie pod oczami To wszystko są objawy patogenna mikroflora. Obecnie wiele osób ma problemy skórne, niezdrowe żółtawy kolor twarze, worki pod oczami. To znak świadczący o przewadze niektórych mikroorganizmów w błonach śluzowych naszego organizmu. W okresie pierestrojki zjawisko to można spotkać dość często, jednak gdy nastąpi „pęknięcie” mikroflory, skóra napina się i nabiera naturalnego odcienia, a jeśli trądzik powróci, będzie to niezwykle rzadkie, w postaci reakcja na wątpliwą czystość produktów. Cienie pod oczami również na zawsze odejdą do przeszłości.
O objawach, które pojawiają się po przejściu na dietę surową Osoba, która przeszła na dietę bardziej odpowiednia dieta, stosowałem ją przez trzy dni do tygodnia, a potem rzuciłem, powie: "Och! Poczułem się lepiej, jedząc po staremu, nowa dieta mnie osłabiła". Nie ma racji, bo... nie dał swojemu organizmowi szansy na odbudowę i dokończenie pierwszej fazy zdrowienia. Gdyby poczekał trochę dłużej, czułby się znacznie lepiej niż wcześniej. W tej początkowej fazie (trwającej od dziesięciu dni do kilku tygodni). w rzadkich przypadkach) witalność, które zwykle znajdują się na obrzeżach lub w części zewnętrzne ciała (takich jak mięśnie, skóra), zaczynają penetrować narządy wewnętrzne i rozpoczynają rekonstrukcję. Takie przeniesienie wszystkich sił do narządy wewnętrzne i obszarach powoduje uczucie zmniejszonej energii w mięśniach, co mózg interpretuje jako pewnego rodzaju osłabienie, a jest po prostu reorientacją sił do ważniejszych części wewnętrznych. Ważne jest, aby człowiek ograniczył zużycie energii oraz więcej odpoczywał i spał. Ten - faza krytyczna, a jeśli dana osoba ucieknie się do jakiegokolwiek rodzaju używek, zakłóci i udaremni plan regeneracyjny organizmu. Bardzo ważne jest uzbroić się w cierpliwość i wiarę, poczekać chwilę, a po chwili poczujesz siłę, jakiej nigdy przed rozpoczęciem programu nie czułeś. Sukces w odzyskaniu lub poprawie zdrowia zależy od prawidłowe zrozumienie Punktem tym jest uświadomienie sobie, że ciało wykorzystuje swoją główną energię do ważniejszych prac wewnętrznych i marnuje je na zewnątrz, w tym na ruchy mięśni. Bądź mądry – przyjmij to za oczywistość i zrelaksuj się. W miarę dalszego stosowania ulepszonej diety i ciągłej poprawy jakości pożywienia zaczynają pojawiać się ciekawe objawy. Ciało rozpoczyna proces zwany „regeneracją”. Umysł komórkowy myśli mniej więcej tak: „Och! Spójrz na te wszystkie materiały, które napływają! Jakie to cudowne – mamy szansę pozbyć się tych starych śmieci i zbudować piękny nowy dom. Zacznijmy natychmiast. Uwolnijmy ten nadmiar żółci z wątroby i pęcherzyka żółciowego, wyślijmy go do jelit w celu uwolnienia. Wypędźmy te odpady z tętnic, żył i naczyń włosowatych. Te śmierdzące, zanieczyszczone, niewyobrażalne masy są tu już zbyt długo - pozbądźmy się ich! Te artretyczne złogi w stawach wymagają oczyszczenia. Pozbądźmy się innych drażniących koncentratów spożywczych, aspiryny, tabletek nasennych, leków i wszystkich złogów tłuszczu, które tak bardzo utrudniają nam życie. Zacznijmy i kontynuujmy, aż nasz organizm będzie w doskonałej kondycji.” Na początku mogą wystąpić bóle głowy, może wystąpić gorączka lub przeziębienie, na skórze może wystąpić wysypka, jelita mogą przez jakiś czas pracować leniwie lub odwrotnie, biegunka, uczucie zmęczenia lub osłabienia, niechęć do ruchu, drażliwość, depresja psychiczna, częste oddawanie moczu itp. itp., jednak większość ludzi uważa takie reakcje za tolerowane i wykazuje powściągliwość, ponieważ ulepszenia, które już nastąpiły i nadal występują, stają się z każdym dniem coraz bardziej oczywiste. I to jest inspirujące. Objawy będą się różnić w zależności od: - odrzucanych materiałów; - stan narządów biorących udział w procesie czyszczenia; - ilość energii jaką posiadasz. Im więcej będziesz odpoczywać i spać, tym będą słabsze i szybciej przestaną. Bardzo dobrze, że odczuwasz objawy zmian w swoim organizmie. Zanurz się głęboko w fakcie, że całe twoje ciało staje się młodsze i zdrowsze każdego dnia, gdy pozbywasz się ich coraz więcej więcej odpady, które z biegiem czasu przyniosą Ci ból, chorobę i cierpienie wielokrotnie większe. Ci, którzy mieli najcięższe objawy-reakcje i wytrzymywali je aż do całkowitego ustąpienia, uniknęli w ten sposób bardzo poważnych chorób, które rozwinęłyby się z biegiem czasu, gdyby nadal nie zwracali uwagi na swoje nawyki żywieniowe. Nie spodziewaj się tego, jeśli zejdziesz niżej na skali jakości, tj. Jeśli poprawisz swoją dietę, z każdym dniem będziesz czuć się coraz lepiej, aż osiągniesz doskonałość. Ciało ma charakter cykliczny, a zdrowie rozwija się w serii coraz mniejszych cykli. Na przykład przełączyłeś się na lepsza dieta i jak dotąd czujesz się dobrze lub znacznie lepiej. Ale po pewnym czasie pojawia się objaw - w ciągu dnia możesz odczuwać mdłości, może pojawić się biegunka o obrzydliwym zapachu, a po dniu poczujesz się lepiej niż wcześniej i na jakiś czas znów będzie dobrze. Potem nagle przeziębisz się, poczujesz dreszcze i stracisz apetyt. Po dwóch lub trzech dniach (zakładając, że nie bierzesz pigułek ani niczego podobnego) nagle poczujesz się lepiej i poczujesz się lepiej niż od lat. Załóżmy, że czujesz się tak przez około dwa miesiące, a potem nagle pojawia się świerzb lub wysypka. Nadal nic z tym nie rób. Wysypki zmienią kolor na czerwony i nasilą się, i będzie to trwało około dziesięciu dni. I nagle wszystko nagle znika. Zaraz po tym zauważysz, że zapalenie wątroby zniknęło, a Twoja energia jest większa niż wcześniej. Przez tę wysypkę wydostały się trucizny nagromadzone w wątrobie, co spowodowało zapalenie wątroby. Tak właśnie następuje ożywienie – podobnie jak w przypadku cykli indeksu giełdowego Dow Jones, na początku hossy czujesz się lepiej, potem następuje reakcja – i przez jakiś czas nie czujesz się już tak dobrze, jak dawniej. Radzisz sobie z tym i idziesz jeszcze dalej, wtedy następuje kolejna reakcja - słabsza od poprzedniej. i znowu sobie radzisz i idziesz dalej. I tak dalej - każda reakcja będzie słabsza od poprzedniej, ponieważ organizm staje się coraz czystszy, będą one trwać krócej i będą coraz częściej śledzone długie okresy czujesz się wspaniale, dopóki nie osiągniesz plateau zmian w swoim zdrowiu. Tutaj stajesz się stosunkowo wolny od chorób i pełen coraz większej radości. Tłumaczenie artykułu dr Stanleya Bassa
Negatywne objawy po przejściu na dietę surową Jakie są najczęstsze objawy detoksykacji? U około 75% osób, które przestawiły się na dietę surową, rozwijają się owrzodzenia jamy ustnej. Tworzą się, ponieważ ślina staje się kwaśna i podrażnia dziąsła, prowadząc do owrzodzeń. Rany te powodują podrażnienie, ból i dyskomfort. Nie możesz nic z nimi zrobić. Żadne płukanki ani maści nie pomogą. Będziesz musiał poczekać, aż ślina się zmieni, zwykle nie dłużej niż 2-3 dni. Kiedy przechodzisz na dietę surową, twoje ciało zaczyna się oczyszczać, a cały brud z twojego ciała zostaje uwolniony do krwioobiegu. Powoduje to przejściowy wzrost kwasowości. Dlatego gdy jesteśmy głodni, brzydko śmierdzimy. Kiedy pościmy lub całkowicie zmieniamy dietę, śmierdzimy amoniakiem. Kolejnym objawem detoksykacji jest osłabienie. Większość ludzi odczuwa słabość tylko wtedy, gdy Krótki czas w pierwszym tygodniu. Czasami nagle stajemy się tak słabi, że nie możemy ruszyć palcem. Potem, również nagle, to mija i następuje wielki przypływ energii. Czujemy się słabo, gdy organizm całą swoją energię koncentruje na oczyszczaniu pewne ciało. Wyobraź sobie urządzenie, które skanuje całe Twoje ciało i nagle znajduje narząd wymagający oczyszczenia. Urządzenie wysyła instrukcję do ośrodka energetycznego w Twoim ciele: „Ai, ai, ai! Coś tu jest! Mam tutaj pracę do wykonania i potrzebuję dodatkowej energii. Tak działa Twoje ciało. Trzecim objawem są bóle głowy. Jeśli w życiu zjadłeś dużo białego cukru, wypiłeś dużo kawy lub zażyłeś tabletki przeciwbólowe, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy. Zwykle trwają nie dłużej niż dwa lub trzy dni, ale mogą być dość poważne. Aby złagodzić bóle głowy, połóż się i weź gorąca kąpiel, śpij lub zrób sobie lewatywę. Zapytaj swoje ciało: „Czego potrzebujesz?” i słuchaj. Innym częstym objawem są wysypki. Nasz organizm dzieli wszystkie toksyny na określone grupy. Jedna grupa jest eliminowana przez uszy. Drugi łatwiej jest usunąć przez nos. Trzeci należy usunąć przez skórę wraz z potem. W miarę uwalniania toksyn przez skórę pojawia się wysypka. Im bardziej kwaśny jest twój pot, tym gorsza będzie wysypka. Jak możesz pomóc? Weź bardzo gorącą kąpiel i dokładnie się pocisz. Albo posiedzieć w saunie. Wybierając się do sauny pamiętaj, że toksyczny pot należy zmyć. Często chodzę do sauny. Obserwuję ludzi, którzy tam przychodzą, po prostu siedzą i suszą się na zimnym powietrzu. A organizm z powrotem wchłania wszystkie te toksyny! Kiedy nasze pory są otwarte, nasze ciało niczym gąbka wchłania wszystko z powrotem do siebie. Musimy zmyć pot i toksyny. Najlepsza rzecz zimna woda, ponieważ pory, zamykając się, wycisną więcej toksyn. Następnym objawem jest biegunka. Niektórzy ludzie mają biegunkę, co jest wspaniałe. Któregoś dnia po prostu modliłam się, żeby zesłano mi biegunkę, ale jej nie otrzymałam. Ale jeden z moich znajomych nie zapytał i dostał to na sześć miesięcy. Nie mógł iść do kina, bo... Bałam się odsunąć na więcej niż 30 metrów od domu. Chciałem dostać biegunki, ponieważ miałem objawy skrętu i powiedzieli mi, że biegunka to rozwiąże. Biegunka nie jest szkodliwa i nie jest spowodowana przez bakterie. Biegunka jest skutkiem tego, że nasz organizm próbuje się oczyścić. Kiedy zaczniesz mieć objawy detoksykacji, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zadzwonić do kogoś, kto zajmuje się surową żywnością, kto to rozumie i może z tobą porozmawiać. Możesz zadzwonić do przyjaciela specjalizującego się w surowej diecie i powiedzieć: „Dzwonię do ciebie, bo umieram z powodu okropnego bólu głowy! Trzęsę się cała i jestem strasznie słaba. A Twój przyjaciel odpowie: „Gratulacje, twoje ciało wystarczająco silny!" Dlaczego w tym momencie konieczne jest zwrócenie się do jednego z miłośników surowej żywności? To ważne, bo pomimo moich wyjaśnień, gdy zaczniesz odczuwać objawy detoksykacji, wpadniesz w panikę. To zdarza się każdemu. Dlatego ważne jest, aby zadzwonić do kogoś, kto może Cię wesprzeć w dążeniu do zdrowia i zapewnić, że wszystko jest w porządku. Kogoś, kto potwierdzi, że wszystko jest w porządku i że to co czujesz jest normalne.Jeśli doświadczysz silna reakcja W celu detoksykacji możesz pościć na wodzie lub soku przez 24–36 godzin. Post przyspieszy proces oczyszczania. Przed postem przeczytaj książki na ten temat. Jeśli chcesz pościć więcej długoterminowy, radzę udać się do kliniki na czczo. Czego powinien się spodziewać miłośnik surowej żywności podczas restrukturyzacji swojego ciała? Przejście na surową żywność roślinną następuje u wszystkich ludzi inaczej, ale jeśli to określisz etapy ogólne, to są w przybliżeniu podobne: Na początku euforia, zwiększona siła, skrócony czas snu i świadomość łatwości wybranej ścieżki. Surowy miesiąc miodowy. Utrzymuje się średnio kilka tygodni. Gdy miną „słodkie dni”, zaczynają się pierwsze kłopoty. Ciągły głód i niezadowolenie ze smaku. Żor. Żołądek już pęka z nadmiaru jedzenia, ale uczucie sytości nigdy nie pojawia się. Jedzenie zajmuje większość moich myśli. Podobnie jak poszukiwanie surowej żywności, która może nasycić moralnie i fizycznie, oraz myśli o dawnych gotowanych „zakazanych” potrawach. Słabość, apatia, niezadowolenie psychiczne, zarówno tymczasowe, jak i tła. Kryzysy oczyszczające, zaostrzenia choroby przewlekłe i inne rozkosze oczyszczania organizmu z nieczystości. Utrata masy ciała i silne przeziębienie w zimie. Im niższa stabilność psychiczna, tym większe ryzyko, że w tym okresie porzucisz tę samą dietę, okażesz agresję wobec otoczenia, czy też stracisz wiarę w obraną drogę. Świt po długiej nocy: apetyt zostaje stopniowo oswojony, ochota na stare potrawy prawie nie znika. Zmniejsza się także różnorodność spożywanej żywności. Myśli o jedzeniu stopniowo schodzą na dalszy plan. Zakończenie przejścia. Restrukturyzacja układu trawiennego została zakończona. Rozpoczyna się przyrost masy ciała, pojawia się siła i wytrzymałość. W myślach panuje porządek, a w głowie niespotykany optymizm. Wielu przechodzi choroby przewlekłe a zdrowie osiąga nowy poziom jakościowy. Prawie wszystkie gotowane potrawy mają nieprzyjemny zapach i chęć na nie znika.
Możesz to zrobić na dwa sposoby:
1.
Ostry, zmień dietę bez przygotowania.
2.
Krok po kroku zastąp żywność przetworzoną termicznie żywnością surową.
Pierwsza metoda pozwala szybko uzyskać pożądany rezultat, ale wymaga wytrwałości i siły woli.
Druga metoda jest wolniejsza, ale organizm łatwiej ją toleruje.
Wybór należy do Ciebie, ponieważ każdy zna swój Cechy indywidulane i jest odpowiedzialny za stan swojego zdrowia.
Właściwie nie ma co mówić o pierwszej metodzie przejścia na dietę surową. Rozważmy drugą, krok po kroku metodę przejścia do nowy system odżywianie. Obowiązują tu pewne zasady.
Zasady przejścia na dietę surową 1. Przejdź na dietę surową lepiej latem oraz jesienią, kiedy w sprzedaży jest dużo warzyw i owoców pochodzenia lokalnego, a nie importowanego.2. Zacznij od 2-dniowych okresów spożywania surowej żywności na zmianę ze swoim regularna dieta. Stopniowo zwiększaj czas trwania okresów „surowej żywności”, doprowadzając je do 1-3 tygodni. Sam określ długość przerw pomiędzy tymi okresami, wsłuchując się w potrzeby swojego organizmu.
3. W pierwszej kolejności wyeliminuj ze swojej diety mięso i ryby, pozostawiając nabiał i produkty roślinne. Wtedy nadejdzie czas, aby się poddać produkty mączne, makaronów, słodyczy, wszelkich konserw, a następnie z nabiału.
4. Jeśli w pierwszych dniach będziesz mieć nieznośną ochotę na zjedzenie jakiegoś produktu z dotychczasowej diety, nie odmawiaj sobie tego. Ale ogranicz się do małej porcji.
5. Nie próbuj zjadać na raz dużej ilości surowych owoców i warzyw. Umiarkowane porcje sprawiają, że nowa żywność jest łatwiejsza do strawienia.
6. Należy spożywać pokarmy roślinne temperatura pokojowa. Naczyń wyjętych właśnie z lodówki nie można jeść: organizm zużywa zbyt dużo energii na ich ogrzanie w żołądku.
7. Dania przygotowywane z surowca produkty roślinne, nie ma potrzeby przechowywania przez długi czas; Lepiej spożywać je od razu po ugotowaniu, gdy nie stracą swoich dobroczynnych właściwości.
8. Musisz jeść nie „na godzinę”, ale w miarę pojawiania się uczucia głodu. Jednocześnie ilość posiłków w ciągu dnia nie jest ograniczona.
Bez względu na to, jaką metodę przejścia na dietę surową wybierzesz, bądź przygotowany na to, że po 3-5 dniach spożywania nowej żywności u większości osób nastąpi pogorszenie kondycja fizyczna. Wynika to z oczyszczenia organizmu z toksyn i odpadów, wraz z restrukturyzacją układu enzymatycznego. Takie „kryzysy” mogą objawiać się:
- pojawienie się wysypek skórnych;
- biegunka (biegunka).
Wśród opinii pozostawionych w Internecie przez osoby, które miały już doświadczenie z dietą surową lub nadal praktykują ten system żywienia, dominują pozytywne. Ludzie zauważają poprawę samopoczucia po kilku miesiącach stosowania diety surowej, ustąpienie objawów chorób przewlekłych (najczęściej zauważają pozbycie się alergii), szybki spadek waga. Zwolennicy surowej żywności wspominają również, że wkrótce po przejściu na nową karmę pojawia się chęć aktywnego ruchu i zwiększenia aktywności fizycznej.
Przejście na nową dietę nie było trudne dla prawie wszystkich: uczucie głodu było odczuwalne przez 2-3 dni, po czym niepostrzeżenie zniknęło. Uczucie sytości po zjedzeniu małych porcji pokarm roślinny. Stopniowo zanikała chęć palenia i picia alkoholu.
Wiele osób wspomina w swoich recenzjach, że ich życie intelektualne uległo zmianie i na diecie surowej stała się bardziej aktywna: poszerzył się zakres ich zainteresowań, wzrosły zdolności twórcze.
Nie można jednak nie zauważyć, że wszystkie te recenzje pozostawiły osoby, które przyjęły dietę surową jako sposób na życie.
Ale autorzy negatywne recenzje głównie tych, którzy przeszli na dietę surową tylko po to, by schudnąć. Po osiągnięciu pożądanych rezultatów osoby te wróciły do swojej zwykłej diety i pogorszyły się ogólne warunki wraz z powrotem nadwaga.
Niektórzy ludzie narzekają w swoich recenzjach, że dieta oparta na surowej żywności jest pod każdym względem zbyt kosztownym systemem żywieniowym; ze względów finansowych nie mogą sobie pozwolić na zostanie zwolennikami surowej żywności.
I jeszcze jedna, niewielka grupa recenzji, na którą niewątpliwie warto zwrócić uwagę. Niewielka liczba osób twierdzi, że po przejściu na dietę surową ich stan się pogorszył, ogólna słabość, wygląd stało się niezdrowe, choroby nasiliły się przewód pokarmowy. Próby przeczekania i przetrwania tego „kryzysu” nic nie dały, stan pogarszał się aż do momentu, kiedy odrzucono dietę surową i człowiek wrócił do normalnego trybu życia. dieta. Potem moje zdrowie stopniowo wracało do normy.
Wniosek nasuwa się sam: nie ma uniwersalnych systemów żywienia, które pasowałyby każdemu bez wyjątku. Każdy człowiek jest indywidualny, są też tacy, dla których dieta surowa ze względu na pewne właściwości organizmu nie jest odpowiednia. W takich przypadkach zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem - gastroenterologiem lub
Co to jest kryzys?
Aby zrozumieć istotę kryzysu oczyszczającego, wygodnie jest rozważyć analogię. Kiedy człowiek po regularnym posiłku nagle „wskakuje” na dietę surową, jego organizm dostaje szansę na rozpoczęcie samooczyszczania. Strumień czystej wody wreszcie zaczął płynąć śródlądowymi korytami rzek o brudnych brzegach. Brzegi stopniowo się oczyszczają, a woda unosi gruz.
Czasem jednak czysty strumień trafia w miejsca, które od dawna nie były „sprawdzane”. To właśnie w takich strefach stagnacji żyją to, co nazywamy „chorobami”. Zaczynają być intensywnie leczone, a reakcja organizmu na nie (ból, ciepło, swędzenie, guzy itp.) Pogarsza się. Śmieci zaczynają się wypłukiwać i mogą nastąpić krótkotrwałe upadki brudnych banków – nazywa się to „kryzysem oczyszczającym”. Ostre „otwarcie” problematycznych obszarów w ciele z późniejszą próbą ich wyleczenia.
Ważne jest, aby zrozumieć, że podczas tego procesu pogarsza się nie sama choroba, ale reakcja organizmu na nią. Udoskonalany jest sposób, w jaki organizm leczy tę chorobę.
Kryzys to podejmowana przez organizm próba wyleczenia przyczyny, a nie objawu. Próba usunięcia toksyn, śluzu, zanieczyszczeń. Wypędź organizmy chorobotwórcze z ich zwykłych siedlisk.
Z punktu widzenia medycyny oficjalnej interpretacja kryzysu jest odmienna. Właśnie z tym urzędnicy ciężko pracują! Tłumienie objawów, w wyniku czego ignorowane są prawdziwe przyczyny odchyleń. W tym przypadku choroba po prostu „staje się” przewlekła. Podobnie jest, jeśli podczas działań bojowych zignorowaliśmy informację o ataku wroga. Zagłuszaliśmy ten sygnał zakłóceniami, mocno zatykaliśmy uszy, oczy itp. To nas chwilowo uspokoi, ale nie zmieni to kierunku ruchu wroga. I ostatecznie niespodziewanej bitwy nie da się uniknąć.Nas interesuje stworzenie obrony, w której większość wrogów dla organizmu stanie się nieistotna, a z większością z nich poradzi sobie bez „ogólnego niepokoju”.
Kryzys to nic innego jak naturalny proces samoleczenia organizmu.
A zanim się w to wtrącisz, powinieneś pomyśleć trzy razy.
Jak się zachować, gdy zaczyna się kryzys? Istnieje kilka możliwości poradzenia sobie z chorobą, w przypadku której stan zdrowia gwałtownie się pogorszył:- Poszukaj pomocy medycznej. Najlepiej tłumią objawy. Problem zostanie odłożony na lepsze czasy, które przyniosą Ci chwilowy spokój. Choroba pogłębi się i po dalszej interwencji medycznej stanie się przewlekła. Jest szansa, że zostanie on na tyle skutecznie „odcięty” przez organizm od wszelkich procesów życiowych, że na długo przestanie Ci dokuczać. Ta metoda jest najprostsza i jest dziś wybierana przez większość. Ale czy jest rozsądny?
- Zaufaj naturalnej mądrości ciała i pozwól mu dojść do tego samodzielnie. Nie wtrącaj się, po prostu przeczekaj. Jednocześnie istnieje ogromne prawdopodobieństwo, że choroba wyeliminuje się całkowicie lub częściowo. Możesz pomóc swojemu organizmowi powstrzymując się od jedzenia i/lub lekki fizyczny aktywność, kiedy tylko jest to możliwe. Przyspieszy to kryzys lub sprawi, że będzie on mniej bolesny. Jeśli problem jest poważny, proces może przebiegać w kilku etapach.
Jeden sposób działa na krótką metę, drugi na dłuższą metę. Możesz traktować swoje ciało jako bezużyteczne i chore, niezdolne do istnienia bez interwencji ludzi w białych fartuchach - lub jako żywe, pochłonięte milionami lat ewolucyjnego doświadczenia i mądrości.
Jak odróżnić zatrucie pokarmowe od kryzysu?
Kryzys, inaczej mówiąc, zatrucie to zatrucie własnymi truciznami, które organizm stara się wyeliminować. Ma to wiele wspólnego ze zwykłym zatruciem napływającymi toksynami, a trudno jednoznacznie określić przyczynę pogorszenia stanu zdrowia, „brudnego” jedzenia czy pracy wewnętrznej.Zwłaszcza jeśli Twoja dieta jest zróżnicowana i pokarmy nie są spożywane osobno. W przypadku diety mono łatwiej jest ustalić przyczynę zatrucia ze względu na węższą różnorodność produktów spożywczych. A jeśli podejrzenia padają na konkretny produkt, który niedawno pojawił się w diecie, zostaje on wykluczony z badań. Jest to kolejna przewaga diety surowej nad mieszaniem.
Jakie trudności mogą pojawić się na etapie przejściowym?
Przystosowanie organizmu do radykalnie nowej diety to proces długi, nieprzewidywalny i w pewnym sensie nawet intymny. Będziesz musiał stawić czoła dyskomfortowi - zdarza się to każdemu i jest nieuniknione. Nawyki żywieniowe buduje się latami i nie da się ich bezboleśnie zmienić. Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych trudności napotykanych podczas przejścia, ich przyczyny i możliwe sposoby ich uniknięcia.
Poważna utrata masy ciała
Jeśli dla osób z nadwagą jest to powód do radości, to dla szczupłych jest to powód do wyśmiewania i całkowitego niezrozumienia ze strony otaczających ich osób. Poważna utrata wagi jest dla wielu poważnym minusem okresu przejściowego. Ważne jest, aby zrozumieć, że masa ciała nie powstaje ze spożywanych pokarmów, ale z pokarmów strawionych. Dodajemy tu także mięśnie, tłuszcz i „śmieci”. Obecnie waga większości osób na tradycyjnej diecie, zwłaszcza nie w młodym wieku, to złogi tłuszczu, toksyny i złogi soli, których organizm po prostu nie może się pozbyć. To „martwy” ciężar i duże obciążenie dla organizmu. Po przejściu na dietę surową wszystko to szybko zniknie.
Aby zbudować mięśnie, potrzebujesz aktywności fizycznej i materiału budowlanego. Na etapie przejściowym, dopóki organizm nie przezwycięży niedoborów zasobów, wzrost mięśni będzie trudny. Jest to ogromny energochłonny luksus dla organizmu, więc jeśli nie będzie na nich żadnego obciążenia, z pewnością nastąpi spadek. Dlatego obciążenie podczas przejścia jest potrzebne nie tyle do wzrostu, ale do utrzymania masy mięśniowej na pewnym poziomie. Bardziej sensowne jest zbudowanie go z wyprzedzeniem.
Po zakończeniu przejścia, kiedy mikroflora zostanie całkowicie przeorganizowana, aby dostosować się do nowej diety, masa ciała zacznie szybko rosnąć, przywracając część wagi. Zwiększy się także wzrost mięśni w wyniku ćwiczeń fizycznych.
Osłabienie i utrata siły fizycznej
- Pozbawienie organizmu zwykłych źródeł energii, na których „dostrojono” wszystkie jego procesy i orientację mikroorganizmów. Są to przede wszystkim poddane obróbce cieplnej składniki odżywcze żywności, które są „łatwe” do strawienia.
- W organizmie dominuje metabolizm beztlenowy, co powoduje nieefektywne pozyskiwanie energii z pożywienia.
- Brak snu, dysharmonia emocjonalna.
- Ogromna ilość ciężkostrawnego jedzenia: orzechy, suszone owoce, awokado itp.
- Brak ruchu w życiu codziennym.
Słabość jest częstym towarzyszem okresu przejściowego, który będzie szedł z Tobą ramię w ramię aż do „zwycięskiego końca”. Niewiele osób będzie w stanie pokonać ten stan.
Ale to nie znaczy, że powinieneś podążać za jej przykładem. Wręcz przeciwnie, ruszaj się! Dużo chodź, biegaj, uprawiaj sport, tańcz i pływaj. Utwardzanie też bardzo pomaga. Baw się dobrze, robiąc to. Ale nie należy przesadzać, odpoczynek też jest ważny. To paradoks, ale podczas ruchu zyskasz siłę, wydając ją.
Smród
Jej główną przyczyną jest metabolizm beztlenowy w tkankach i ogólne podłoże oszczędzania energii przez organizm. Jest to powszechne zjawisko w okresie przejściowym, szczególnie w zimnych porach roku. Pierwszej zimy każdy marznie. Pęknięta skóra na dłoniach, niemożność utrzymania ciepła i niebieskawy kolor skóry stają się problemem dla większości osób. Metody łagodzenia tego okresu nadają się do każdej metody, która pomaga oczyścić naczynia krwionośne i wyeliminować strefy beztlenowe w organizmie: prysznic kontrastowy, sport, sauna, łaźnia.
W „ekstremalnych warunkach” zawsze rozgrzeje Cię ciepła kąpiel/prysznic lub wypicie ciepłej wody.Po zakończeniu restrukturyzacji problem zniknie. W zamian pojawi się niesamowita właściwość, która będzie zatrzymywać ciepło przez długi czas nawet przy silnych mrozach.
Odbijanie, gazy, wzdęcia
Objawy niezdolności organizmu do przyswojenia oferowanej mu diety najczęściej pojawiają się na skutek dużej ilości ciężkostrawnego lub skoncentrowanego pokarmu: orzechów, roślin strączkowych. Organizm reaguje na przejadanie się w ten sam sposób. Warto spróbować zmienić swoją dietę, zmniejszyć ilość jedzenia i zwiększyć odstępy między posiłkami.
Rada jest prosta, ale czasami nie jest łatwa do wdrożenia, zwłaszcza podczas „ataku” zhor. Te objawy prawie zawsze mu towarzyszą. Z reguły nie ma znaczenia, co jesz, dlatego lepiej jeść warzywa lub warzywa - to najlepsze jedzenie w takich sytuacjach.
Drugą opcją przyczyny tych problemów, mniej prawdopodobną, jest uwalnianie starych złogów substancji niepotrzebnych dla organizmu przez żołądek za pomocą gazów.
Wydzielina śluzowa z nosa
Organizm za pomocą śluzu z jamy nosowej usuwa obce substancje: kurz, toksyny, brud, fragmenty niestrawionego pokarmu, patologiczne drobnoustroje itp. Katar może mieć wiele przyczyn. Na przykład:
Jeśli przypadkowo wdychasz rzęsę z oka, może wystąpić gęsta wydzielina z nosa, dopóki nie zostanie ona oczyszczona. Podobną zasadę stosuje się do usuwania kurzu i innych cząstek stałych.
Katar może wystąpić podczas posiłków, gdy pokarm jest słabo strawny. W ten sposób organizm częściowo pozbywa się tego, czego nie zaakceptował.
Podczas joggingu płuca mogą zostać oczyszczone ze starych złogów toksyn lub pyłu atmosferycznego, który właśnie dostał się do organizmu poprzez oddychanie.
W przypadku choroby usuwamy część drobnoustrojów chorobotwórczych poprzez śluz.
I tak dalej. Wydzielina śluzowa z nosa jest całkowicie naturalnym procesem, podczas którego organizm oczyszcza się. A uniemożliwienie mu tego oznacza odłożenie sytuacji „do lepszych czasów”, które w rezultacie będą się tylko pogarszać.
Tiki i skurcze nerwowe
Tiki nerwowe są objawem zmian w układzie nerwowym. Zmiany w diecie na pewno na to wpłyną, gdyż reguluje ona wszystkie procesy zachodzące w organizmie.
Skurcze są spowodowane normalizacją równowagi soli w organizmie. Wiele osób przechodzi przez ten proces, gdy nagle rezygnuje z soli kuchennej. Zdarza się, że procesy te są bardzo aktywne, a drgawki, które aktywują się głównie w nocy, są niezwykle niepokojące. Możesz spróbować kąpieli z solą morską, wysokie prawdopodobieństwo To doda Ci więcej sił i zmniejszy ostre zapotrzebowanie organizmu na sole. W każdym razie po pewnym czasie wszystko wróci do normy.
Osady na języku
Obrośnięty język jest sygnałem o oczyszczeniu organizmu. Jak trafnie ujął to P. Bragg w swojej książce o poście: język jest zwierciadłem stanu układu trawiennego. A znajdująca się na nim tablica sygnalizuje procesy jej czyszczenia. Wystarczy pościć dzień lub dwa, a wygląd Twojego języka będzie dokładnie wskazywał stan Twojego przewodu pokarmowego jako całości. Na diecie surowej będzie stopniowo oczyszczał się do „stanu dziecka”. Nieświeży oddech również całkowicie zniknie.
Tę zsiadłą masę można okresowo zeskrobywać podczas porannej rutyny. Ta procedura nie zajmuje dużo czasu.
Pryszcze, cienie pod oczami
Wszystko to są objawy patogennej mikroflory. Obecnie wiele osób ma problemy ze skórą, niezdrową, żółtawą cerę i „worki” pod oczami. To znak świadczący o przewadze niektórych mikroorganizmów w błonach śluzowych naszego organizmu. W okresie pierestrojki zjawisko to można spotkać dość często, jednak gdy nastąpi „pęknięcie” mikroflory, skóra napina się i nabiera naturalnego odcienia, a jeśli trądzik powróci, będzie to niezwykle rzadkie, w postaci reakcja na wątpliwą czystość produktów. Cienie pod oczami również na zawsze odejdą do przeszłości.
Wspólne problemy
Problemy ze stawami okres przejściowy tymczasowe nic nie będzie. Na ustalonej diecie surowej żywności nie może być problemów ze stawami. Elastyczność i uczucie lekkości zauważają wszyscy doświadczeni miłośnicy surowej żywności.
Problemy stomatologiczne
Do tej pory nikt nie jest w stanie jednoznacznie wskazać głównych przyczyn problemów stomatologicznych. Nie wynaleziono jeszcze radykalnego środka na poprawę ich stanu. Podobno fundament zdrowe zęby i dziąsła kształtują się w pierwszych latach życia odpowiednie odżywianie. Dziedziczność odgrywa ważną rolę.
Być może główną przyczyną problemów stomatologicznych jest dominacja w diecie pokarmów utleniających, umiłowanie mleka (zwłaszcza świeżego), słodyczy, lodów i napojów gazowanych. Istotną rolę odgrywa brak w diecie pokarmów stymulujących dziąsła: warzyw, twardych owoców.
Na diecie surowej nie jest trudno eksperymentalnie ustalić, że reakcja zębów na warzywa i warzywa jest znacznie przyjemniejsza niż na kwaśne i słodkie owoce, suszone owoce czy orzechy. Dlatego warto zwrócić na nie szczególną uwagę w swojej diecie, gdyż będzie to ogromna pomoc dla Twoich dziąseł i zębów. Ponadto warzywa pozwolą na efektywniejsze kształtowanie się mikroflory gatunkowej.
Senność
Ciągła senność- objaw niedoboru energii. Powody i możliwości działania są podobne do tych opisanych powyżej dla słabości. Jeśli po prostu nie śpisz wystarczająco dużo, lepiej jak najszybciej naprawić ten błąd.
Brak pociągu do płci przeciwnej
W okresie przejściowym wiele osób zauważa spadek pożądania seksualnego. Ogólne podłoże braku energii i ograniczenie dopływu wielu używek z pożywienia (napoje tonizujące, testosteron z mięsa) powoduje, że organizm zmniejsza libido.
Zdarza się to często, a gdy organizm zostanie odbudowany, na pewno wróci do normy. Obciążenie znacznie zwiększy wrażliwość organizmu podczas stosunku płciowego i zdolność łatwego powstrzymania wytrysku u mężczyzn. Uprawianie seksu stanie się sztuką, a pożądanie całkowicie zniknie.
Niestabilność psychiczna
Nie należy lekceważyć zależności psychiki od komfortu ciała. Oczyszczeniu ulega nie tylko ciało, ale i umysł. Wszystkie warstwy emocji stłumionych przez jedzenie zaczną się otwierać i wyłaniać.
Takie oczyszczenie jest bardziej widoczne u osób bardziej emocjonalnie przywiązanych do jedzenia. Są przeszkoleni, jak wykorzystywać żywność jako lekarstwo zły humor, stan negatywny, nuda.
Ponadto osoby jedzące surową żywność często mają zwiększoną wrażliwość na zapachy, dotyk i słuch. Co może również wzmocnić reakcje z zewnątrz. Na przykład aromaty, których wcześniej nie lubiłeś, staną się teraz bardzo irytujące.
Zjawiska te są również tymczasowe i ustąpią po adaptacji. Bardzo pomaga w takich chwilach okazanie świadomości i umiejętność zdystansowania się od swoich emocji, po prostu obserwując je z zewnątrz.
Jak sobie poradzić z ustaniem miesiączki u kobiet?
W Internecie pojawiają się artykuły, że miesiączka jest patologią człowieka związaną z odżywianiem, a ich obecność jest odstępstwem od niej naturalna norma. Niestety, teoria ta nigdy nie znalazła potwierdzenia w prawdziwe życie: wielu surowych dietetyków i osób poszczących z dużym doświadczeniem tego nie potwierdziło, zauważając jedynie zmniejszenie nieprzyjemnych towarzyszących odczuć i bólu, ale nie całkowity zanik wydzieliny.
Kompletna nieobecność miesiączka to w dalszym ciągu raczej patologia, która może przytrafić się jedynie na etapie przejściowym, a nie na diecie surowej! Najczęściej zdarza się to wśród miłośników diety owocowej. Można poczekać i z czasem wszystko wróci do normy, ale mimo wszystko lepiej jeść więcej warzyw.
Liczba wyświetleń: 3614
Ocena: 3,68
Osłabienie jest najczęstszym objawem podczas przełączania na. Coraz więcej osób pisze do mnie w tej sprawie z pytaniem, co robić. Dostaję takie wiadomości: „ Przez kilka dni byłem na owocach i warzywach, więc ciągłe osłabienie mnie dręczyło... i w ogóle nie miałem siły na treningi (((a także ciągłe uczucie głód... czy to minie? Chyba muszę stopniowo przejść na dietę surową...albo zrezygnować ze sportu (((czego też nie chcę...((jeśli żyję bez mięsa po prostu i długo) czasu, to pojawiają się problemy.Proszę opowiedz jak przeszliście na dietę surową, czy były jakieś dyskomfort i jakie były główne trudności? Właśnie zaczęłam pościć 36 godzin tygodniowo… może jeszcze nie warto?)”
Ja osobiście nie odczułem żadnego osłabienia po przejściu na dietę surową, mimo że przeszedłem na nią bardzo gwałtownie i jednocześnie nadal uprawiałem sport. I jestem na 99,9% pewna, że sekret tkwi w tym, że zawsze jadłam wystarczająco dużo owoców. Nie mniej niż kilogram na raz! Aż do całkowitego nasycenia. 4-5 razy dziennie. Oznacza to około 4-5 kg owoców dziennie. Ludzie na ogół jedzą niewiele, a niektórzy z jakiegoś powodu nadal odczuwają głód. Nie ma potrzeby poszczenia! Maksymalnie jeden post PRZED przejściem na dietę surową, a nawet wtedy, bez postu, bardzo trudno jest nagle i nagle zacząć jeść wyłącznie owoce. A jeśli możesz obejść się bez postu, to lepiej bez niego. Jeśli w pierwszych dniach lub tygodniach diety surowej odczuwasz osłabienie, zalecam dokładne przejrzenie swojej diety. Zwróć uwagę na to, ile owoców zjadasz – ile jednorazowo i ile kilogramów dziennie. 3 kg owoców dziennie to absolutne minimum! Idealnie 4-5 kg dziennie. I powtarzam: żadnego postu, dopóki słabość nie ustąpi całkowicie. Swoją drogą, nie widzę sensu poszczenia na początku, bo w ten sposób będziesz ciągle czuć się niezbyt dobrze i najprawdopodobniej będziesz mieć silną ochotę na to samo jedzenie.
A uczucie głodu przez pierwsze co najmniej kilka tygodni jest absolutnie normalne zjawisko. Nieunikniony. Ale oczywiście, że to minie! Jeśli nadal będziesz jeść owoce, zauważysz, że wkrótce po jedzeniu nie będziesz odczuwać głodu. Zjesz jednorazowo 1-1,5 kg owoców i będziesz mógł normalnie zajmować się swoimi sprawami, nie będzie głodu, utraty sił i słabości.
Nawiasem mówiąc, osłabienie może wystąpić nawet u doświadczonych miłośników surowego jedzenia, jeśli zaczną długi czas jeść całkowicie mała ilość owoc.
Ale bardzo ważne jest również, aby wysypiać się! Co najmniej 7-8 godzin snu każdego dnia. Jeśli regularnie nie będziesz wysypiać się, również odczujesz osłabienie.
Często przy zmianie diety z wszystkożernej na owocową osoba po prostu fizycznie nie jest w stanie zjeść dużej ilości owoców. Nie przeszkadzają i tyle. Musisz się do tego przyzwyczaić + wybrać najbardziej pyszne owoce dzięki czemu naprawdę przyjemnie się je je. Innym problemem, który może się pojawić, jest to, że wszystko będzie wydawać się zbyt słodkie i będziesz mieć ochotę na coś innego, zwłaszcza późnym popołudniem. Dokładnie z tym się osobiście spotkałem. Uratowałem się – to wielka „pomoc”. Jeśli nie możesz dostać awokado, to jeśli masz ochotę na coś pikantnego, możesz zjeść surowe orzechy i nasiona (orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzeszki ziemne, migdały, ziarna słonecznika). Jednak po 6-8 miesiącach stosowania diety surowej należy zrezygnować z orzechów. Do tego czasu organizm bardzo dobrze przyzwyczai się do owoców.
Powodzenia w przejściu na dietę surową!
Przy okazji znalazłam miejsce gdzie można kupić niedrogie kolczyki z kwarcem, a jednocześnie bardzo, bardzo piękna! Wybór jest duży. Jakość jest oczywiście na najwyższym poziomie.
Kryzysy - gorący temat dyskusje na wszystkich forach poświęconych surowej żywności. Kiedy zaczynałam jeść surową żywność, spodziewałam się kryzysów z ciekawości. Jak już mówiłem, metodami uzdrawiania ciała interesuję się od dawna i od ponad 20 lat jestem zwolennikiem naturyzmu. Dlatego od razu stała się dla mnie jasna natura takich zjawisk jak kryzysy.
Nie wiem, kto jako pierwszy wprowadził tę koncepcję wśród raw foodistów, czytałam o tym na forum Izyum. Wygląda na to, że to on był jego autorem. W każdym razie nikt jeszcze nie zaproponował nazwania okresowych czynności oczyszczających organizm innym słowem, wszyscy nadal to stosują.
Konkluzja jest taka, że jeśli zmienisz swoją dietę na doskonalszą i łatwiejszą, wykonaj oczyszczanie, szybko, czyli w jakiś sposób poprawisz środowisko wewnętrzne ciało, potem cieszy się z tego i zaczyna uwalniać się od śmieci i brudu, który nagromadził się w nim przez lata złe odżywianie i inne śmieci.
Co więcej, z każdym nowym podejściem etapy pozbywania się śmieci stają się coraz lepsze i głębsze. Pozwólcie, że wyjaśnię, co mam na myśli. Na przykład od dzieciństwa jadłem normalnie, karmiono mnie, jak wszystkie dzieci mojego pokolenia, kotletami, zupami, kaszkami i ciastami. W rezultacie często chorowałem przez długi czas, a potem zaczęto mnie wpychać niewyobrażalną ilością antybiotyków i innych leków. Trwało to aż do 22. roku życia.
Dopóki nie urodziłam syna. Kto, urodzony całkowicie zdrowe dziecko(9,9 pkt w skali Apgar, wyżej być nie może), w wieku kilku miesięcy również zaczął chorować. Potem zacząłem się zastanawiać w naturalny sposób zdrowie i Medycyna tradycyjna, przeczytałem Małachową, Semenową, Paula Bragga, Porfiry'ego Iwanowa i zacząłem to wszystko stosować. Po urynoterapii, głodówce i lewatywach miałam minikryzysy. Objawiały się bólami głowy, małymi wysypkami na skórze, które swędziały itp.
Potem zacząłem zmieniać dietę – w pierwszych daniach rezygnując z rosołu i powoli starając się rozdzielać posiłki. I temu też zapewne towarzyszyły drobne kryzysy, po prostu nie przyszło mi do głowy, żeby niektóre dolegliwości powiązać ze zmianami w diecie. 
Potem zacząłem stosować suplementy diety. Kiedy to się stało, oczekiwanie stało się całkowicie świadome, ponieważ wyraźnie mnie ostrzeżono, że będą „czystki”, które można wyrazić w dowolnych przejawach. W różnych bólach, zaostrzeniach starych chorób i można zachorować nawet tam, gdzie się nigdy wcześniej nie chorowało. Mogą to być zaparcia, biegunka, „alergia” z wysypką, „przeziębienie” z kaszlem, katarem i gorączką, obrzęki, czyraki, przejściowa utrata potencji u mężczyzn, zanik miesiączki u kobiet, nagłe ataki nudności, a nawet wymioty , bóle stawów, skurcze mięśni, bóle głowy, osłabienie, bezsenność i odwrotnie - ciągłe pragnienie spać, itp., itp.
Przez lata pracy z suplementami diety widziałem taką różnorodność tych „oczyszczeń” w organizmie. różni ludzieże już nic jej nie dziwiło. Wszystko jest na tyle indywidualne, że po prostu nie sposób było przewidzieć, jak zachowa się organizm ludzki w danym przypadku. zebrałem duża kolekcja te przejawy. W momencie rozpoczęcia stosowania produktu każdy klient otrzymywał specjalną notatkę, artykuł doktora Stanleya Bassa, który jasno wyjaśniał przyczyny pewnych objawów, które mogą wystąpić, aby ludzie się nie bali i zrozumieli, o co chodzi. naprawdę się z nimi dzieje. Najważniejsze było zrozumienie, że proces ten jest tymczasowy, a kiedy się zakończy, wszystko w ciele ulegnie poprawie.
Oto fragment notatki klienta:
„Istnieje zasada: kiedy jakość pożywienia trafiającego do organizmu staje się wyższa niż jakość tkanek tworzących organizm, organizm zaczyna bardziej odrzucać materiały niski poziom i ustępują miejsca bardziej zaawansowanym materiałom, dzięki czemu można budować nowe, więcej zdrowa tkanka. Zasada ta nazywa się PLANEM EWOLUCJI NATURY.”
Często zdarzało się, że proces czyszczenia dobiegał końca i wszystko się poprawiało. Jednak po pewnym czasie pojawiły się nowe objawy dolegliwości. Rozumieliśmy, że organizm nabrał sił, zgromadził nowe śmieci i przygotowywał się do ich wyrzucenia. Kiedy osobiście przeszłam przez kilka z tych etapów, doszłam do wniosku, że za każdym razem organizm zostaje oczyszczony na głębszym poziomie, a co najważniejsze, jest w nas po prostu niesamowita ilość brudu! Wszystko jest najpierw czyszczone na poziomie narządów i układów. Następnie - na poziomie komórkowym. Dalej jest przestrzeń międzykomórkowa i to jest po prostu Klondike pod względem procesu oczyszczania.
Z jednej strony nie mogłam zaprzątnąć sobie głowy tym, co jeszcze można by wyczyścić, bo stołek wydawał się w porządku, waga w normie i nic nie bolało.. Potem mózg się włączył i przyszło zrozumienie, że jeśli osoba żyła jedząc i oddychając nieprawidłowo zatrutym powietrzem, nie używając najwyższa jakość wodę przez kilka dziesięcioleci, zaczynając od chwili rozwój wewnątrzmaciczny, to w jaki sposób może on kwalifikować się do otrzymania najczystszy organizm przez kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat? Wszystko było całkowicie logiczne.
Kontynuowałem ulepszanie swojego stylu życia. Alkohol i nikotyna należą już do przeszłości. Tak, w tym roku mija 11 lat, odkąd je zostawiłem. złe nawyki. Swoją drogą to właśnie suplementy diety Vision pomogły mi pozbyć się tej całej hańby, pod ich wpływem organizm po prostu oparł się truciznom, stał się czystszy i zbuntował się przeciwko truciźnie. Potem zrezygnowałem z mięsa. Następnie przełączyłem się na oddzielne posiłki, w którym zajęta była około połowa surowe jedzenie, owoce i sałatki. Chociaż w diecie nadal były jajka, ryby i mleko.
I tak, w wieku 41 lat, w końcu przeszedłem na dietę surową. Po wszystkich poprzednich doświadczeniach nie mogłem się doczekać kryzysów czystek! Byłam bardzo ciekawa, jak moje ciało zareaguje na tę innowację, co mi zaprezentuje! W końcu dieta oparta na surowej żywności nie jest już tylko kolejnym krokiem, ma charakter jakościowy nowy wyglądżycie dla ciała, jak to ujęłam, „globalne strojenie”))! Przeczytałem wiele „przerażających” historii o kryzysach na forach i zacząłem czekać))
Na początku nic się nie działo. Potem zaczęli się pojawiać różne przejawy. Całą tę epopeję można jednak prześledzić w moim, które zdecydowałem się opublikować praktycznie bez cięć. Cieszę się, że przeprowadziłam to tak szczegółowo, dosłownie zaglądając w każdy nowy przejaw oczyszczenia, w każdy najmniejszy objaw. Chcę powiedzieć, że nigdy nie doświadczyłem takich warunków, które wysyłałyby mnie do łóżka. Być może wszystko jest jeszcze przed nami)) Ale było wiele małych lub bardzo małych sytuacji. Chociaż żaden z nich globalnie nie pogorszył mojego samopoczucia i nie utrudnił mi życia.
Dzięki tym samym suplementom witaminowym moje problemy zostały rozwiązane i na długo zapomniałam o wszelkich dolegliwościach. Jednak wraz z początkiem diety surowej żywności, te zapomniane problemy znów zaczął się unosić. Nie w takim stopniu, w jakim doświadczyłem ich wcześniej, ale nadal je czułem. Wyglądało to jak film szybko cofający się w przeszłość, zatrzymujący się na chwilę na jakimś bolesnym fragmencie i znikający w zapomnieniu. Mam nadzieję, że na zawsze.
Tak było w przypadku zapalenia oskrzeli i towarzyszącego mu kaszlu (który dwa lata temu spowodował najcięższy i najdłuższy kryzys opisywany w moim pamiętniku. Znowu przypomniałam sobie o moich jęczmieniach (a minęło już 15 lat, odkąd w ogóle mi dokuczały), nieprzyjemne objawy nasiliły się kilkukrotnie, przypominające chondrozę odczucia na szyi, łopatkach i dolnej części pleców, o których też już dawno zapomniałem.Przez długi czas kilka miesięcy nie pozwalało mi na wykonywanie ćwiczeń rozciągających, niewielki, ale wciąż zauważalny ból w lewej stronie staw biodrowy i kilka innych chwil i uczuć. Procesy oczyszczania, które kiedyś dokonywały się za pomocą suplementów diety, a potem wydawały się ostateczne, zapomniane na wiele lat, zostały odtworzone na głębszym poziomie przez dietę surową.
Były kryzysy innego rodzaju. Na przykład silne bóle głowy powróciły kilka razy. Nie potrafię dokładnie powiedzieć, z czym były związane - czy było to z oczyszczaniem naczyń krwionośnych, czy po prostu z „chodzeniem” zakumulowanych we krwi toksyn, które były gotowe do usunięcia, czy też z jakimiś innymi, nieznanymi mi procesami . Ale nie brałam środków przeciwbólowych, ze stoickim spokojem znosiłam te bóle, kilka razy trwały one do trzech dni i towarzyszyły im nudności, pojawianie się pryszczy w różnych nieodpowiednich miejscach, gdzie NIGDY wcześniej ich nie zauważano, ogólny, nagły wiotkość skóry, biegunka i czasami gorączka.
Ma się wrażenie, że organizm w takich momentach wyrzuca „dobro”, które nagromadziło się przez kilka miesięcy. Możemy się tylko domyślać, czy są to stare zapasy, „spakowane” i przygotowane do wypuszczenia, czy też skutki spożywania owoców pestycydów i azotanów, powietrza zanieczyszczonego miejskimi spalinami i złej jakości wody, nabytej już z surowej diety. Odżywianie - tak, stało się o rząd wielkości lepsze. Ale są w nim trucizny, a ja też nie przestałem oddychać i pić. Dlatego moim zdaniem takie stany są więcej niż zrozumiałe.
Czasami pytają mnie: „Po ponad trzech latach diety surowej, wszystko powinno już się zakończyć, wszystkie procesy oczyszczające?” Nie, zjawiska opisane powyżej pozostały i trzeba się tylko cieszyć, że organizm tak szybko na nie reaguje i angażuje się w samooczyszczanie, czego na normalnej diecie nie byłby w stanie dokonać. Nie miał na to czasu; gotowane jedzenie było zbyt rozpraszające ze względu na swoją toksyczność.
Na przykład, jeśli śluz gromadzi się w jamach ciała przez lata, tylko w zatoki szczękowe według zeznań patologów jego osady osiągają objętość kilku szklanek, to po ilu latach wyjdzie, jeśli przez kilka lat codziennie będzie wydobywał się miligram? Prawie problem matematyczny! Myślę, że tutaj także wszystko jest logiczne. Pozostaje podziękować mojemu ciału, że potraktowało mnie bardziej niż lojalnie i bardzo taktownie wycisnęło tę nieprzyjemną substancję, nie komplikując mi życia i nie pogarszając szczególnie mojego samopoczucia.
Trudno oszacować, jak długo powinny trwać kryzysy. Oto kolejny cytat z artykułu Stanleya Bassa:
„Nie spodziewaj się, że jeśli zejdziesz niżej na skali jakości, np. Jeśli poprawisz swoją dietę, będziesz czuć się lepiej z każdym dniem, aż osiągniesz doskonałość. Działalność organizmu ma charakter cykliczny, a zdrowie rozwija się w szeregu coraz mniejszych cykli. Na przykład przeszedłeś na lepszą dietę i jak dotąd czujesz się znacznie lepiej. Jednak po pewnym czasie pojawia się objaw: przez cały dzień możesz odczuwać mdłości i możesz odczuwać biegunkę o obrzydliwym zapachu. A za dzień poczujesz się lepiej niż wcześniej i przez jakiś czas znowu wszystko będzie dobrze. Potem nagle przeziębisz się, poczujesz dreszcze i stracisz apetyt. Po dwóch lub trzech dniach (zakładając, że nie bierzesz pigułek ani niczego podobnego) nagle poczujesz się lepiej i poczujesz się lepiej niż od lat.
Załóżmy, że czujesz się tak przez dwa miesiące, a potem nagle pojawia się świerzb lub wysypka. Nadal nic z tym nie rób. Wysypki zmienią kolor na czerwony i nasilą się, i będzie to trwało około dziesięciu dni. I nagle wszystko nagle znika. Zaraz po tym nagle odkryjesz, że zapalenie wątroby zniknęło i masz więcej siły niż wcześniej. Przez tę wysypkę wydostały się trucizny nagromadzone w wątrobie, co spowodowało zapalenie wątroby.
I tak cały czas: każda reakcja będzie słabsza od poprzedniej, w miarę jak organizm staje się coraz czystszy. Cykle będą krótsze, po których następują coraz dłuższe okresy świetnego zdrowia i będzie to trwało, aż Twoje zdrowie osiągnie wysoki poziom plateau. Tutaj stajesz się stosunkowo wolny od chorób i pełen coraz większej radości”.
Zakładam, że rzeczywiście tak się stanie. V. Shemshuk w książce „Dieta surowej żywności - droga do nieśmiertelności” mówi, że okres oczyszczenia, przywrócenia organizmu do stanu idealnego będzie równe temu wiek, w którym się na to przestawiłeś. Oznacza to, że jeśli w momencie przejścia miałeś 40 lat, oczyszczenie zajmie mniej więcej tyle samo lat. Jedynym sposobem na przyspieszenie tego procesu jest post. Na sucho jest lepiej. Według moich odczuć tak właśnie jest. Dlatego im szybciej dokonasz zmiany, tym lepiej dla Ciebie i Twojego organizmu.
W każdym razie kryzysów nie trzeba się bać, trzeba się ich spodziewać i przyspieszyć poprzez dodatkowe oczyszczenie, praktyki i posty. Uczyniłem post stałym, przynajmniej raz w tygodniu przez 36 godzin. Kiedy jednak czuję, że zaczyna się kolejne oczyszczenie, od razu rozpoczynam nieplanowany post, aby pomóc organizmowi szybko uwolnić się od tego, co mu przeszkadza, tego, co chce się z siebie wyrzucić. Kryzysy są błogosławieństwem, bez względu na to, jak długotrwałe i bolesne są, to najważniejsza rzecz, którą należy zrozumieć i pamiętać.
Proszę o podzielenie się swoją praktyką w tej kwestii w komentarzach, dużo zdrowia i dobrego samopoczucia!
© Evgenia Dovzhenko. 2013. Wszelkie prawa zastrzeżone