Panchakarma w domu – oczyszczenie, odchudzanie i przemiana w zaledwie tydzień przy użyciu starożytnych metod ajurwedyjskich! Spróbujmy. Dom Panchakarmy

Po Święta noworoczne moja waga osiągnęła punkt krytyczny, niwecząc wszystkie wysiłki końca roku: kurs homeopatii, okłady na ciało, fitness i dieta kefirowa. Wiele słyszałam o cudach, jakie dzieją się z organizmem po nowym indyjskim programie oczyszczania. I najwyraźniej tylko cud mógł mi pomóc.

Panchakarma to najstarsza indyjska technika oczyszczania i odmładzania ciało, dusza i umysł. W sanskrycie „pancha” oznacza „pięć”, a „karma” oznacza „działanie”. Jak sama nazwa wskazuje, Panchakarma krok po kroku wykorzystuje pięć podstawowych technik ajurwedyjskich.

Indyjscy lekarze zalecają wyrzeczenie się światowego zamieszania podczas panchakarmy, ale dla mnie było to nierealne. Ponadto specjaliści ośrodka medycyna rehabilitacyjna, jogini i ajurweda „Kerala” opracowali własną wersję programu dla szalonych mieszkańców miast takich jak ja. Jednak zamiast dwóch tygodni, które Panchakarma zwykle spędza w Indiach, mój program oczyszczania został przedłużony do prawie czterech.

Przygotowanie do panchakarmy

Doktor Mohammed Ali okazał się bardzo uprzejmy, uśmiechnięty i doskonale mówił po rosyjsku. Długo słuchał mojego pulsu, patrzył mi w oczy, ugniatał mój brzuch, opukiwał kości i wykonywał wiele innych manipulacji, które były dla niego zrozumiałe.

Po czym powiedział, że po prostu potrzebuję panchakarmy i zasugerował rozpoczęcie ćwiczeń już następnego dnia. Lekarz wyjaśnił, że przez pięć poranków do mojego domu przychodziła pielęgniarka i przygotowywała preparat olejowy (tzw. span) z przepisanych przez niego ziół.

Musisz pić span na pusty żołądek. Dawka będzie zwiększana codziennie. Na lunch dozwolona jest miska ryżu na wodzie, na obiad - warzywa nieskrobiowe. Następnie masuj i gotuj na parze przez dwa dni, a potem dzień brania środków przeczyszczających. Codziennie muszę dzwonić do lekarza w celu kontroli. Centrum opuściłem trochę oszołomiony. Ale nie było gdzie się wycofać.

Pierwsze etapy programu

Dziś rano przyszła do mnie najmilsza pielęgniarka. Spędziłam dużo czasu robiąc magię w kuchni. Poprosiła mnie, żebym gotował ciepła woda, pokrój cytrynę. Wybrałam najciemniejszy z moich kubków (olej nie lubi światła). Wlała do niego narkotyk. Prosiła, żebym otworzył okno, posmarował usta cytryną, wdychał...

Nadal nie rozumiałem, dlaczego doszło do tak skomplikowanych manipulacji: olej smakował całkiem normalnie. Co więcej, można go było spłukać wodą. Przypominało mi pieczone mleko i pachniało ziołami. „To dopiero pierwszy dzień panchakarmy, jutro dawka będzie większa” – ostrzegła mnie pielęgniarka. Do południa piłem tylko ciepłą wodę. Potem zjadła płyn owsianka ryżowa, a o szóstej wieczorem - miska gotowanej cukinii.

Wieczorem głód był poważny, ale zgasiłam ją herbatką z werbeny, dzięki czemu łatwo zasnęłam. Następnego dnia pielęgniarka przyszła ponownie i przyniosła podwójną porcję olejku. O inspiracji i z ciepła woda Prześlizgnął się.

W środku dnia zaczęła mnie boleć głowa, potem szyja i plecy. Pojawiła się słabość i dzikie użalanie się nad sobą. Miesiąc bez którego można żyć normalne jedzenie. Brak odwiedzin, znoszenie głodu i jednoczesne przygotowywanie jedzenia dla męża i dzieci... Byłam gotowa się poddać. Jedyne co mnie powstrzymywało to wstyd przed lekarzem i poczucie obowiązku.

W końcu zdecydowałem się trochę odstąpić od klasyczny schemat Panchakarma. Nie, nie w żywieniu. Poszłam na masaż (zwykle nie polecany), dzięki któremu upiekłam dwie pieczenie na jednym ogniu: udało mi się przespać ból pleców i wrócić do domu na tyle późno, że w kuchni nie było już pokus.

Oświecenie przyszło czwartego dnia. Po pierwsze zniknęło uczucie głodu. Po drugie, waga pokazała minus 3,5 kg. Po trzecie, skądś wzięła się energia i wigor. W ciągu dnia robiłem wiele rzeczy i nie byłem zmęczony. To prawda, że rano po kolejnej zwiększonej dawce olejku poczułam mdłości. Ale to moja wina: lekarze zalecają zachowanie spokoju przez kilka godzin, ale ja zdecydowałam się zapalić z moją najmłodszą córką. To prawda, że po szklance wody nudności ustąpiły.

Oczyszczanie organizmu podczas panchakarmy

W szóstym i siódmym dniu nie piłem już olejku, tylko pojechałem do „Kerali”, gdzie poddano mnie godzinnemu masażowi na cztery ręce i zawisłem w specjalnej kapsułce (rytuał ten nazywa się „sved”).

Ósmego dnia należało oczyścić jelita proszkiem przeczyszczającym, który lekarz zalecił rano rozcieńczyć wodą. W rezultacie dziewiątego dnia rano wszedłem na wagę i prawie ją złamałem, skacząc ze zdziwienia: minus sześć kilogramów! Moje zwykłe ubrania były za duże, ale nadal miałam trudności z dopasowaniem się do ubrań ciążowych. Znacząca zachęta do kontynuowania panchakarmy.

„Odpoczywałem” przez tydzień dieta wegetariańska, i wtedy przeszedł do drugiego etapu. Każdego ranka przyjeżdżałem do Kerali na pusty żołądek na masaż. Zasługuje na szczególne słowa. Fakt jest taki główną rolę w panchakarmie rozdaje się olej. Usuwa toksyny, leczy, regeneruje.

W pierwszym etapie olejek przyjmuje się doustnie, w drugim wciera się w głowę, ciało i twarz. A potem „oliwią” jelita (czyli robią lewatywę olejową). Drugi etap, o dziwo, okazał się bardzo przyjemny: hojne indyjskie rzemieślniczki dosłownie kąpały mnie w oleju.

Masaż był gładki, rozległy, nastawiony na harmonizację przepływy energii. Rozwiązuje się natychmiast. Ale to też nie usypia: sprawia wrażenie, jakbyś unosił się nad światem. A nieprzyjemne myśli po prostu nie przychodzą mi do głowy.

Oczyszczanie jelit olejkiem nie powoduje dyskomfortu: podaje się bardzo małą ilość leku. Ale trzy „wodno-ziołowe” lewatywy nie były oczywiście najprzyjemniejszym momentem. Ale dziewczyny przygotowały mnie tak starannie (rozgrzały mi brzuch ciepłymi ręcznikami, ugniatały dolną część pleców, przycisnęły jakiś aktywne punkty), że proces był całkiem znośny. Powinni prowadzić kursy mistrzowskie w naszych szkołach medycznych.

Inne zabiegi Panchakarma

Zacząłem łapać się na myśleniu, że nie chcę ukończyć panchakarmy. Jak będę żyć bez tych rytuałów, masaży, indyjskich aromatów, pysznego chudego pilawu, którym regularnie raczyli mnie keralscy kucharze? Ale co najważniejsze, bez tego niesamowitego uczucia lekkości i szczęścia, jakim cieszyłem się pomimo ogromu pracy.

W ogóle nie chciało mi się jeść. Nadeszła kolejna przerwa. I pierwsza w tym czasie podróż służbowa. Uprzedziłam gospodarza z wyprzedzeniem, że nie jem białek zwierzęcych, więc zamówiłam menu wegetariańskie w Aerofłocie i obiecałem sobie, że się nie załamię. Ale samo ciało kontrolowało sytuację. Tak więc po dwóch łykach wina po prostu zasnąłem przy stole, a po zjedzeniu kawałka ciasta zrobiło mi się niedobrze. Nie podejmowałem więcej ryzyka. I do trzeciego etapu podeszłam bez strat, a moja waga spadła o osiem kilogramów.

„Nasya” - tak to się nazywa kompleks oczyszczający nos i zatoki. Nie będę kłamać – to najbardziej nieprzyjemny i nieestetyczny etap. Chociaż wcześniej twarz jest ugniatana w specjalny sposób, z naciskiem na grzbiet nosa, czoło i kości policzkowe, aby złagodzić cierpienie. Ale mimo to krople wlewane do nosa szczypią i smakują bardzo gorzko.

Następnie musisz długo wydmuchać nos, wydając najstraszniejsze dźwięki, a następnie ponownie upuścić itp. Ale leczy wszystkie problemy z nosem, szyją i eliminuje bóle głowy. W pewnym momencie dziewczyny zapaliły coś w rodzaju „cygara” zrobionego ze zwiniętych liści, a ja zaciągnąłem się gryzący dym przez specjalny lejek. A potem znowu wyczyściłem nos. Pamiętam z dreszczem. Ale muszę przyznać, że od tego czasu nigdy nie bolała mnie głowa ani szyja.

Wyniki programu

Minęły prawie trzy tygodnie od ukończenia mojej panchakarmy. Wielu ekspertów zajmujących się tym procesem było zaskoczonych i stwierdziło, że nie dokładnie tak robią w Indiach. Ale najważniejsze nie jest proces, ale wynik. I robi wrażenie.

Nie tylko schudłam, ale także zmieniłam swój styl życia. Rzadko jem mięso: nie mam na to ochoty. Kawy też prawie nie piję. Po co? Energia jest już przepełniona. Uprawiam dużo sportu. Przynajmniej próbuję opanować jogę, której wcześniej w ogóle nie rozpoznawałem. I choć jest jeszcze nad czym pracować (na przykład nad przywróceniem obniżonego kolorytu skóry). szybka strata waga), teraz już wiem na pewno: kto chce, szuka sposobu, a kto nie, szuka powodu. Postaram się uczynić panchakarmę moim corocznym rytuałem.

//Maria Taranenko

| Czym jest Panchakarma i jak ją wykonać w domu

Panchakarma, co w tłumaczeniu oznacza pięć działań, czyli pięć zabiegów, to najstarszy program oczyszczania i odmładzania ciała, a także świadomości i umysłu. W sanskrycie „Pancza” oznacza „pięć” i „Karma” oznacza „akcję”. Tak, terapia „Panchakarma”- to pięć głównych metod Ajurwedy, które są wyjątkowe

Panchakarma korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, samopoczucie, likwiduje stres.

Stan zdrowia, szczęścia i wewnętrznego dobrego samopoczucia według Ajurwedy jest naturalnym stanem człowieka. W nowoczesny świat zwykły człowiek gromadzi toksyny i stres, co prowadzi do pogorszenia ogólne warunki, zdrowie się pogarsza, pojawiają się choroby.

Panchakarma pomaga wyeliminować negatywne konsekwencje codziennego życia poprzez oczyszczenie organizmu z toksyn i pozbycie się ich system nerwowy od stresu. Harmonia zostaje przywrócona.

Panchakarma- Są to dość proste w użyciu, ale skuteczne procedury terapeutyczne.

Każda dosza (zasada psychofizjologiczna) ulega poprawie po terapii Panchakarmą.
Panchakarma jest dobra zarówno w okresowej profilaktyce (aby zapobiec gromadzeniu się ama), jak i w leczeniu zaburzeń zdrowotnych. Panchakarmie najlepiej poddać się w ośrodku ajurwedyjskim pod okiem doświadczonego specjalisty. Jeśli jednak nie masz takiej możliwości, możesz zastosować uproszczony program oczyszczania w domu.

Lepiej jest przeprowadzić oczyszczanie podczas zmiany pór roku (wiosna, jesień) 2 razy lub co najmniej 1 raz w roku.

Program oczyszczania domu Zaczyna się od olejowania wewnętrznego.
Przez 3 dni z rzędu przyjmuj 50 g podgrzanego płynnego ghee (ghee) rano na pusty żołądek. Konstytucja Vata - ze szczyptą soli kamiennej,
konsystencja pitta - bez dodatków,
Konstytucja kapha – ze szczyptą trikatu (mieszanka równych ilości imbiru, czarnego pieprzu i pippali).

Jeśli masz dwudawkowy lub trzydawkowy typ konstytucyjny, wymieszaj odpowiednie suplementy.

(Jeśli bardzo trudno jest Ci przyjąć na raz taką ilość oliwy, to zażywaj dwie łyżki oliwy trzy razy dziennie pomiędzy posiłkami). Zjedz pierwszy posiłek co najmniej 30 minut po przyjęciu ghee. Ghee zapewnia „ olejowanie wewnętrzne„i smarowanie, które jest niezbędne, aby ama i toksyny zaczęły opuszczać tkanki do przewodu żołądkowo-jelitowego.

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, trójglicerydów i cukru we krwi, zamiast ghee używaj oleju lnianego. Zawiera kwas tłuszczowy, obniżając poziom cholesterolu. Olej lniany przyjmować 2 łyżki 3 razy dziennie 15 minut przed posiłkiem przez 3 dni.

Po „smarowaniu wewnętrznym” należy przystąpić do „smarowania zewnętrznego”.
Jeśli jednak masz ograniczony czas, możesz rozpocząć olejowanie wewnętrzne i zewnętrzne o tej samej porze, tego samego dnia. Będzie to trochę trudniejsze dla organizmu, ale jednocześnie bardziej skuteczne.

Jeżeli olejowanie wewnętrzne rozpoczęło się wcześniej, cały program zajmie 10 dni.

Jeżeli olejowanie wewnętrzne i zewnętrzne rozpoczęłaś jednocześnie, cały program zajmie Ci 7 dni.

W ciągu najbliższych 7 dni lepszy wieczór, ale w każdym razie co najmniej 2 godziny po jedzeniu nałóż na ciało 200-250 ml podgrzanego (ale niezbyt gorącego) oleju, ostrożnie wcierając go w kierunku od stóp do głów.

Dla konstytucji vata - olej sezamowy, dla konstytucji pitta - olej słonecznikowy, dla konstytucji kapha - olej musztardowy (lub kukurydziany).

Jeśli masz dwudawkowy lub trzydawkowy typ konstytucyjny, wymieszaj odpowiednie olejki w wymaganej proporcji. Jeśli jedna z twoich dosz jest niezrównoważona, musisz wziąć więcej oleju dla tej doszy.

Masaż olejkiem przeprowadza się przez 15-20 minut.

Następnie zaakceptuj gorąca kąpiel lub gorący prysznic. Jeśli po kąpieli/prysznicu na skórze pozostaje dużo sebum, umyj ją wegetariańskim mydłem ziołowym. Najlepiej po prostu osuszyć ręcznikiem, pozostawiając więcej oleju na skórze. W każdym razie staraj się nie zmywać całego olejku, niech jego część pozostanie na skórze.

Każdego wieczoru w trakcie sprzątanie domu Co najmniej godzinę po obiedzie weź ½ - 2 łyżeczki triphala. Dostosuj dawkowanie do swoich potrzeb indywidualna reakcja: Twój stolec rano Następny dzień powinna być bardzo miękka lub płynna, ale nie bardzo rzadka jak woda.

Jeśli następnego ranka nie wypróżnisz się, weź kolejną porcję Triphala godzinę po pierwszym posiłku.

Procedura przygotowania Triphala jest następująca. Do triphaly zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia, aż płyn ostygnie do akceptowalnej temperatury, następnie wypić wraz z osadem. Wraz z wieloma uzdrowieniami i właściwości odżywcze Triphala ma łagodne, ale skuteczne działanie przeczyszczające.

Aby dokończyć oczyszczanie domu, wykonuj lewatywy lecznicze przez ostatnie 3 z 7 dni po kąpieli/prysznicu. Do lewatywy użyj wywaru z dashmul. Dashmula jest najlepszą opcją, jeśli dominuje Vata.

Jeśli nie możesz kupić dashmuli, możesz użyć mieszanki tataraku, kopru włoskiego i imbiru).

Aby przygotować ten wywar, gotuj 1 łyżkę dashmuli w 0,5 litra wody przez 5 minut. Powstały bulion ostudzić, odcedzić i użyć do lewatywy. Do konstytucji Vata lub dowolnej konstytucji w przypadku zaparć, do wywaru dodaj łyżeczkę soli kamiennej i 150 ml ciepłego oleju sezamowego. Trzymaj płyn tak długo, jak to możliwe, aż spowoduje znaczny dyskomfort. I nie martw się, jeśli płyn nie wypłynie lub prawie nie wypłynie. U niektórych osób, zwłaszcza tych o budowie vata, okrężnica może być tak sucha i odwodniona, że nie jest w stanie wchłonąć całego płynu. To nie jest szkodliwe.

W Ajurwedzie nie stosuje się lewatyw o dużej objętości, ponieważ... Uważa się, że duża liczba woda uszkadza jelita i nie może się w nich długo zatrzymywać. Podstawowy efekt terapeutyczny Lewatywy ajurwedyjskie – zawarte w ziołach i innych zawartych w nich składnikach. Dobrze, jeśli mieszanina jest przechowywana w jelitach i działa tam przez 30-40 minut.

Temperatura lewatywy nie powinna być niższa od temperatury ciała, tj. Podając mieszankę w środku, nie powinieneś czuć chłodu. W przeciwnym razie toksyny stracą płynność i „zamarzną” na swoich miejscach.

Jeśli możesz poświęcić 2 tygodnie na panchakarmę i dosza Vata dominuje, liczbę lewatyw w panchakarmie w domu można zwiększyć do 7. Zaleca się zacząć je wykonywać 8 dnia panchakarmy i kontynuować je raz dziennie po automasaż olejkowy i ciepła kąpiel. Z więcej długoterminowy Wykonywanie lewatyw podczas Panchakarmy może znacznie osłabić organizm, dlatego lepiej wykonywać to pod okiem specjalisty.

Na poprawna implementacja Flora jelitowa Panchakarma zostaje utrzymana i wzmocniona. Jednak w domu, zwłaszcza jeśli mieszkasz w mieście, flora regularnie umiera z powodu złej ekologii i żywności. Dlatego w ten czy inny sposób należy go regularnie przywracać. Lepiej jest przywrócić florę jelitową żywymi bifidobakteriami i pałeczkami kwasu mlekowego. Są szeroko reprezentowani w firmach zajmujących się suplementami diety. Lepiej nie kupować w zwykłej aptece. Można samodzielnie fermentować mleko naturalne (nie pasteryzowane, nie sterylizowane) przy użyciu sprzedawanych specjalnych kapsułek, wówczas ilość tych mikroorganizmów wzrasta wielokrotnie.

WAŻNY
W trakcie całego programu oczyszczania Panchakarmy wystarczy odpocząć i unikać stresu fizycznego, psychicznego i psychicznego. Lepiej jest prowadzić program w okresie wolnym od pracy. Po ukończeniu programu Panchakarma wchodź w swoje życie zawodowe stopniowo, unikając nadmierne obciążenie w pierwszych dniach po jego zakończeniu.

Bardzo ważne jest również przestrzeganie podczas Panchakarmy dieta lekka. Od 4. do 9. dnia (lub od 1. do 7. dnia, jeśli jednocześnie rozpoczęliście olejowanie zewnętrzne i wewnętrzne) jedzcie wyłącznie khichri i pijcie rozgrzewające herbaty ziołowe (rodzaj herbat zalecanych przy przeziębienia).

Jeśli czujesz potrzebę słodkiego smaku, dodaj do herbaty bardzo mało miodu. Nigdy nie powinieneś odczuwać głodu podczas programu, więc jedz khichri aż do uczucia sytości, tyle razy dziennie, ile jesteś przyzwyczajony do jedzenia. Pierwszego dnia po zakończeniu programu jedz tylko khichri z warzywami gotowanymi na parze i pij tę samą herbatę. Drugiego dnia możesz stopniowo przejść na dietę normalną dla Twojej konstytucji.

Przepis na Khichri:
Weź równe ilości ryżu (najlepiej basmati) i fasoli mung (żółtej lub zielonej) + mała ilość kminek, gorczyca, kolendra, kurkuma i imbir. Możesz także dodać trochę soli, jeśli nie możesz się obejść bez soli. (Jeśli nie masz tych roślin strączkowych, możesz zastąpić cały łuskany groszek zarodkami, które nadal się w nich znajdują. Groch namocz na noc lub dłużej, aż zaczną kiełkować, a następnie dokładnie spłucz.) Kilkakrotnie przepłucz ryż i rośliny strączkowe dużą ilością wody. woda.

Jeśli masz czas, namoczenie fasoli na kilka godzin poprawi jej strawność.

Ryż, fasolę i przyprawy (oraz sól) umieścić w rondlu i zalać gorąca woda, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
Zmniejsz ogień, przykryj patelnię pokrywką, pozostawiając niewielką szczelinę i gotuj na wolnym ogniu przez około 25-30 minut, aż będzie miękka. Konsystencja potrawy powinna przypominać gęstą owsiankę. Przed użyciem umieść na talerzu 2 łyżki ghee.
Do przygotowania khichri można również użyć szybkowaru.

OSTRZEŻENIA
Panchakarma nawet w uproszczonej formie potężna akcja i powinni to robić tylko ci, którzy mają dość sił. Jeśli cierpisz na anemię, czujesz się osłabiony i wyczerpany, to nawet ta uproszczona metoda oczyszczania nie jest dla Ciebie.

Panchakarmy nie należy wykonywać w czasie ciąży.

Jednym z rezultatów panchakarmy jest to, że jest ona głęboka tkanki łączne może wraz z ama i nadmiarem dosz zacząć uwalniać przeszłe emocje, które nie znalazły ujścia, takie jak żal, smutek, strach czy złość. Ten dobre objawy, bo w ten sposób pozbędziesz się stłumionych emocji, upchniętych w podświadomości, które często stają się przyczyną różnych chorób i dyskomfortu psychicznego. Jeśli tak się stanie, wypij środki uspokajające ziołowe herbaty i/lub medytuj przy użyciu dowolnej znanej Ci metody medytacji. Uwolnienie emocji może nastąpić kilka tygodni lub nawet miesięcy po ukończeniu domowej panchakarmy.

Panchakarma to głęboki, pięcioetapowy proces oczyszczania, dostępny najczęściej tylko w Ajurwedzie starożytna metoda znane ludzkości oczyszczanie i odmładzanie całego organizmu. Chociaż Ludzkie ciało uważany za rozsądny, naturalny system zdolny do samoleczenia i odmładzania, nasz stresujący tryb życia i agresywna ekologia uniemożliwiają organizmowi pełne wykonywanie jego funkcji. To wtedy Panchakarma odgrywa kluczową rolę w naprawie ciała wypełnionego toksynami. Każdy człowiek jest inny, dlatego potrzebuje całkowicie indywidualnej terapii, którą należy dobrać „dokładnie na miarę” zgodnie z jego typem budowy ciała (według dosz: Vata, Pita, Kapha).

Etapy Panchakarmy

Jest to kompleks pięciu zabiegów (PANCHA – pięć, KARMA – działanie, zabieg), który poprzedzony jest kolejnymi dwoma zabiegami: wewnętrznym natłuszczaniem organizmu (Snehapana) i usuwaniem z niego toksyn za pomocą zabiegów termicznych (Svedana). Pięć etapów Panchakarmy to: lewatywy oczyszczające, oczyszczanie nosa (przez nos), oczyszczanie środkami przeczyszczającymi, wymioty lecznicze, upuszczanie krwi leczniczej (lub hirudoterapii). Co więcej, często stosuje się je nie całkowicie, ale wybiórczo.

Znaczenie Panchakarmy

Panchakarma ma ogromne znaczenie profilaktyczne i terapeutyczne. Za pomocą zabiegów usuwane są toksyny i odpady ze wszystkich, nawet najmniejszych kanałów organizmu, poprawia się mikrokrążenie, co przyczynia się do odmłodzenia tkanek. Większość trucizn „środowiskowych” odkłada się w tkankach tłuszczowych organizmu, gdzie pełnią rolę bomby zegarowej. Naukowcy wiążą gromadzenie się takich trucizn z rozwojem szeregu chorób: wszelkiego rodzaju alergii, chorób wątroby i skóry, różne formy nowotwory, zaburzenia neurologiczne, osłabienie układ odpornościowy I zaburzenia hormonalne aż do bezpłodności.

Badania przeprowadzone w Indiach, a także w Niemczech, Japonii, Anglii i USA dowiodły, że Panchakarma pomaga eliminować endotoksyny i oczyszczać organizm z toksyn. wolne rodniki, normalizacja trawienia i metabolizmu. Co więcej, udowodniono, że procedury te poprawiają działanie wszelkich leków i suplementów diety na organizm.

Każda z procedur Panchakarma jest wskazana dla szeregu fizjologicznych lub stany patologiczne: astma oskrzelowa i zapalenie oskrzeli, cukrzyca, anemia, zapalenie żołądka i jelita grubego, choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów dna moczanowa, zaburzenia neurologiczne i nerwowo-mięśniowe, choroby serca, zaburzenia naczyniowe, choroby wątroby, dróg moczowych, choroby skórne, choroby ginekologiczne i wiele innych ostrych i choroby przewlekłe. Panchakarma jest również wskazana dla sportowców w okresie przygotowań do zawodów, w rehabilitacji po stresie psycho-emocjonalnym i kontuzjach.

Panchakarma dla zdrowych ludzi

Panchakarma stosowana jest zarówno w leczeniu chorób, jak i w profilaktyce.

Panchakarma jest przepisywana zdrowym osobom w celu oczyszczenia organizmu z toksyn i ogólne wzmocnienie zdrowie. Przeprowadzenie wszystkich pięciu procedur dla całkowite oczyszczenie Zaleca się robić to raz w roku. W wyniku oczyszczenia organizmu normalizuje się trawienie, wzmacnia się fizycznie, poprawia się jakość skóry i funkcjonowanie zmysłów, poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów organizmu. Procedury te ulegają poprawie funkcje psychiczne, utrzymać optymalny stan odporności i normalna wymiana Substancje. Ponadto pomagają spowolnić proces starzenia.

Stosując się do zaleceń zalecanych na daną porę roku, można zapobiec występowaniu chorób charakterystycznych dla danej pory roku. Np, choroby układu oddechowego charakterystyczne głównie dla okresu wiosennego. Można im zapobiegać, wykonując nosowe zabiegi Panchakarmy okres przejściowy, a jak wiadomo, tego rodzaju choroby „sezonowe” mogą prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych. Poddając się regularnie przez kilka lat poza sezonem terapii Panchakarma, można zapobiec wystąpieniu nawet tych chorób, do których predyspozycje są dziedziczne, jak np. cukrzyca, astma oskrzelowa, alergie, Zaburzenia metaboliczne itd.

Istnieją dwie wersje Panchakarmy dla osób zdrowych:

1. Przeprowadzenie wszystkich pięciu rodzajów procedur w określonych odstępach czasu między nimi. Cały kurs trwa około 50 dni, łącznie z niezbędnymi przerwami na odpoczynek. Terapię tę przeprowadza się zwykle raz w roku.

2. Przeprowadzanie niektórych rodzajów zabiegów Panchakarma w okresach przejściowych (poza sezonem). Za okres pozasezonowy uważa się okres 14 dni pomiędzy dwoma sezonami (7 dni na koniec poprzedniego sezonu i 7 dni na początku nowego).

Idealne na okres przejściowy są następujące typy Terapia Panchakarma:

1. VAMANA (leczenie wymiotów) i NASYA (oczyszczanie nosa) – w okresie przejściowym pomiędzy sezonem zimowym i wiosennym; VAMANA wykonywana jest tylko raz (jeden dzień), NASYA – codziennie (raz dziennie) przez 3-7 dni.

2. ASTAPANA i ANUVASANA (2 rodzaje lewatywy) – w okresie przejściowym pomiędzy latem a porą deszczową. W odniesieniu do Rosji okres ten można skorelować z okresem późnego lata - wczesnej jesieni, któremu zwykle towarzyszą deszcze i chłody. Lewatywy wykonuje się codziennie przez 8 dni (rodzaje lewatywy są naprzemienne).

3. VIRECHANA (oczyszczanie przeczyszczające) stosuje się od pory deszczowej do jesieni. W Rosji zabieg ten można przeprowadzić przed jesiennym ociepleniem, zwanym „indyjskim latem”. Przeprowadza się go jednorazowo (jeden dzień).

W wyniku oczyszczenia organizmu metodą Panchakarma normalizuje się trawienie, wzmacnia się fizycznie organizm, poprawia się jakość skóry i funkcjonowanie zmysłów, poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów organizmu. Zabiegi te poprawiają funkcje psychiczne, utrzymują optymalny stan odporności i prawidłowy metabolizm. Dodatkowo pomagają opóźnić (spowolnić) proces starzenia. Stosując się do zaleceń zalecanych na daną porę roku, można zapobiec występowaniu chorób charakterystycznych dla tej pory roku. Na przykład choroby układu oddechowego są charakterystyczne głównie dla okresu wiosennego. Można im zapobiegać, wykonując w okresie przejściowym zabiegi wymiotne i donosowe Panchakarma. Jak wiadomo, tego rodzaju choroby „sezonowe” mogą prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych. Regularnie przez kilka lat poddając się terapii Panchakarma poza sezonem, można zapobiec wystąpieniu nawet tych chorób, do których predyspozycje są dziedziczne.

Rozważając ten przedmiot z punktu widzenia społeczno-ekonomicznego można powiedzieć, że zarówno jednostka, jak i państwo czerpią korzyści ze stosowania wspomnianych środków zapobiegawczych, ponieważ pomagają oszczędzać czas pracy, które tracimy w wyniku choroby, a także pozwalają zaoszczędzić dużą ilość pieniędzy budżetowych. Oprócz, zdrowy człowiek produkuje zdrowe potomstwo, co korzystnie wpływa na zdrowie społeczeństwa i narodu jako całości.

Panchakarma dla chorych

Panchakarma może wyleczyć lub znacznie poprawić stan pacjentów z wieloma chorobami przewlekłymi. Klasyczne teksty ajurwedy twierdzą, że Panchakarma pomaga pozbyć się chorób przewlekłych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, astma oskrzelowa itp., jeśli zostanie przeprowadzona w ciągu pierwszego roku od wystąpienia tej patologii (w tym przypadku należy wziąć pod uwagę uwzględnić stan pacjenta i ciężkość choroby). Potwierdza to wielowiekowe doświadczenie lekarzy praktykujących w dziedzinie Ajurwedy. Jeśli pacjent ukończył prawidłowo dobrany cykl terapii Panchakarma (patrz wskazania do zabiegów), może uniknąć okresowych zaostrzeń choroby lub uzyskać długotrwałą remisję. Jeśli jednak nastąpi zaostrzenie, mija ono łatwiej i nie sprawia pacjentowi większego cierpienia.

Panchakarma leczy choroby poprzez oczyszczanie organizmu naturalnymi kanałami i zwiększa zdolność organizmu do zwalczania chorób. Od „skażenia” organizmu czynnikami środowisko, a także osłabienie odporności na różne wpływy etiopatogenne są głównymi przyczynami choroby, Panchakarma może być z powodzeniem stosowana w leczeniu wielu różnych chorób. Potrafi całkowicie wyleczyć wiele chorób, a w innych przypadkach daje znaczną poprawę. Astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli, cukrzyca, anemia, zapalenie żołądka i jelita grubego, zapalenie stawów, dna moczanowa, zaburzenia neurologiczne i nerwowo-mięśniowe, choroby układu krążenia, choroby wątroby i układ moczowo-płciowy, choroby skóry i ginekologiczne, a także kobiece i niepłodność męska- oto niepełna lista chorób, które można skutecznie leczyć metodami Panchakarmy.

Do leczenia niektórych chorób, na przykład autoimmunologicznych, nowoczesna medycyna stosuje leki takie jak sterydy, cytostatyki itp., których stosowanie prowadzi do krótkiej remisji, ale które dają wiele skutków ubocznych wpływających na życie ważne narządy- nerki, wątroba, układ siateczkowo-śródbłonkowy itp. W przypadku innych chorób współczesna medycyna zaleca np. ciągłe stosowanie leki hormonalne, co jest również niebezpieczne dla organizmu. Znaczenie i zaleta Panchakarmy polega na tym, że może ona leczyć lub ograniczać postęp chorób bez żadnych skutków ubocznych. Co więcej, „chroni” narządy wewnętrzne z niszczycielskie działanie choroby.

Optymalny czas trwania kursu Panchakarma wynosi 28 dni.

Panchakarma pod okiem specjalisty jest środek zapobiegawczy, pokazywana każdemu bez wyjątku przynajmniej trzy razy w roku, w okresach zmieniających się pór roku. Jeśli jednak nie możesz znaleźć specjalisty ani zapłacić za jego usługi, nadal masz możliwość przeprowadzenia wewnętrznego oczyszczenia i namaszczenia ciała w domu. Pomoże to również przywrócić równowagę dosz, dhatu i mali oraz utrzymać ich normalne funkcje.
Panchakarma składa się z trzech głównych etapów: etapu przygotowawczego: namaszczenia wewnętrznego, namaszczenia zewnętrznego i pocenia się. Procedury te powodują przeniesienie toksyn do przewodu żołądkowo-jelitowego; etap główny: usuwanie toksyn z organizmu przewód pokarmowy; Ostatni etap, która opiera się na diecie pomagającej rozpalić ogień trawienny i odmłodzić organizm.
Tradycyjny czas panchakarmy to dwudziestodniowy okres rozpoczynający się dziesięć dni przed końcem sezonu. W tym okresie zabiegi Panchakarma należy wykonywać przez dziewięć kolejnych dni. W ciągu tych dziewięciu dni musisz jeść lekko i odpoczywać tak dużo, jak to możliwe. Siódmego dnia podczas zabiegu detoksykacyjnego wymagany jest częściowy post i cały dzień odpoczynku. Wybierając porę na wykonanie panchakarmy w domu, pamiętaj, że będziesz musiał odejść od normalnego harmonogramu pracy.
Podczas tego programu należy zachować takie same środki ostrożności, jak podczas masażu i pocenia się. Nie wykonuj Panchakarmy, jeśli jakikolwiek jej element jest przeciwwskazany w przypadku chorób, na które cierpisz. dany czas. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem. I nie zapominaj o tym opcja domowa Panchakarma to tylko półśrodek. Nie może służyć jako całkowity zamiennik prawdziwej panchakarmy lub opieka medyczna wskazane przy Twoich chorobach.
Program dziewięciodniowy
Wieczór przed pierwszym dniem
Etap przygotowawczy rozpoczyna się wieczorem poprzedzającym pierwszy dzień. Przed pójściem spać weź łyżeczkę ciepłego ghee do szklanki Vi. ciepłe mleko.
Dni 1-3: Namaszczenie wewnętrzne
Dieta. Zgodnie z tradycją głównym posiłkiem podczas panchakarmy powinno być kichadi – danie z roślin strączkowych i ryżu (przepis na stronie 227). Jedz około 2 filiżanek khichadi podczas każdego posiłku. W ciągu dnia wypij co najmniej 6-8 szklanek wody (nie chłodniejszej niż temperatura pokojowa) lub herbatę imbirową lub cytrynową.
Harmonogram. Odpoczywaj jak najwięcej, chodź na krótkie, spokojne spacery, słuchaj muzyki, medytuj i śpij. Staraj się minimalizować pracę i wszelkie obciążające zajęcia. Idź spać nie później niż wpół do dziesiątej wieczorem.
Namaszczenie wewnętrzne. Przed pójściem spać weź: pierwszego dnia - 2 łyżeczki ciepłego ghee w szklance ciepłego mleka; w drugim i trzecim dniu - 3 łyżeczki ciepłego ghee w szklance ciepłego mleka.
Dni 4-6: Zewnętrzne namaszczenie i pocenie się
Dieta. To samo co w poprzednie dni.
Harmonogram. To samo co w poprzednie dni.

Namaszczenie zewnętrzne. Przestań brać ghee. Aby przygotować się do eliminacji odpadów, codziennie rano lub wieczorem wykonuj pełny automasaż (snehana) i procedurę pocenia się (svedana). W przypadku skóry wrażliwej lub pobudzonej Pitta, nie pozwól, aby pocił się dłużej niż 2-4 minuty dziennie. Zamiast zwykłej procedury pocenia się, osoby typu Pitta mogą po prostu owinąć ciało ciepłym ręcznikiem i położyć się na chwilę, relaksując się.
Po całkowitym samomasażu wskazane będzie wykonanie pichu (okładu błogości),
Dzień 7: Oczyszczenie okrężnicy i krótki post
Jest to dzień oczyszczenia, postu i całkowitego odpoczynku.
Gdy obudzisz się rano, natychmiast zażyj czysty olej rycynowy z imbirem lub herbatą cytrynową jako środek przeczyszczający. Dla osób z suchością lub skóra tłusta(Vata lub Kapha) - 2 łyżki olej rycynowy, Dla wrażliwa skóra(Pitta) - 1 łyżka stołowa.
Dieta. Co pół godziny przyjmuj kolejną porcję oleju rycynowego szklanką. herbata ziołowa. Nie jedz porządne jedzenie aż jelita opróżnią się 4-6 razy. Wieczorem zjedz małą porcję dal62 z ryżem.
Harmonogram. Żadnej pracy, żadnych forsownych zajęć! Zrelaksuj się, medytuj, czytaj, słuchaj spokojnej muzyki, śpij tyle, ile chcesz. Ten dzień jest również dobry na pichu.
Dni 8 - 9: tonizacja i odmłodzenie
Dostosuj swoją dietę do nowej pory roku. Przez następny dzień lub dwa dni jedz umiarkowanie i odpoczywaj tak często, jak to możliwe.

PANCHAKARMA – OCZYSZCZANIE CIAŁA

Panchakarma- to wyjątkowa technika ajurwedyjska głębokie oczyszczenie ciało używa naturalne olejki, napary ziołowe, specjalne proszki i inne naturalne materiały.

Kurs oczyszczania organizmu składa się z:

PURVAKARMA - natłuszczanie i rozgrzewanie (masaż Abhyanga na 4 ręce; rozgrzewanie w beczce cedrowej);

PANCHAKARMA – Ajurwedyjskie zabiegi oczyszczania organizmu;

RASAYANA – Ajurwedyjskie zabiegi odmładzające organizm.

Purvakarma – przygotowanie do panchakarmy

Preparat składa się z 2 części: natłuszczenia i rozgrzania

Zabiegi przygotowawcze mają na celu głębokie natłuszczenie i rozgrzanie ciała człowieka, tak aby tkanki stały się wilgotne i giętkie, a wraz z nimi Dosha. Bez takiego przygotowania wykonywanie panchakarmy jest niebezpieczne: ciało człowieka może pęknąć jak suchy kij. Jakość wykonanego olejowania i podgrzewania ustala lekarz ajurwedyjski, po czym wydaje poniższe zalecenia.

SNEHANA – OLEJOWANIE

Olejowanie z kolei może mieć charakter wewnętrzny lub zewnętrzny.

Olejowanie wewnętrzne odbywa się poprzez wewnętrzne pobranie oleju, a także procedurę matra basti. Olejek należy przyjmować wewnętrznie ściśle według zaleceń lekarza, stosowany jest głównie jako ghee. masło(GCI) lub olej sezamowy. Często olejek zażywa się rano na pusty żołądek według narastającego schematu. Można tu również uwzględnić procedury Basti (do snehana): kati-, mane-, netra-, uro- itp.

Olejowanie zewnętrzne - abhyanga - masaż olejkowy na 4 ręce. Klasyczną abhyangę wykonuje się na 4 ręce przez 40 do 60 minut, stosując ciepło olej leczniczy. Abhyanga musi zacząć się od masaż olejem głowy. Ruchy rąk masażystów podczas masażu są synchroniczne i płynne, w ciągu 1 sesji organizm ludzki wchłania od 100 do 250 ml. obrazy olejne Olejek stosowany w abhyanga przygotowywany jest indywidualnie, z uwzględnieniem Vikriti (aktualna konstytucja). W tym masażu liczy się wiele rzeczy: synchronizacja, nacisk dłoni, szybkość ruchów, olejek, przejście wzdłuż meridianów i marm. Podstawowy, uniwersalny olej sezamowy do abhyangi jest bogaty dodatkowe komponenty: eteryczny i oleje roślinne, olejki z dodatkiem ziół – to bardziej sprzyja sukcesowi.

BASHPA SWEDANA - ROZGRZEWKA

Rozgrzewka to druga część przygotowań do panchakarmy, której znaczenie i cel polega na delikatnym odparowaniu tkanek ludzkiego ciała. Ciepło musi być wilgotne, nigdy suche lub „gorące”. Temperatura w łaźni parowej nie powinna przekraczać 55°C, w przeciwnym razie komórki zamiast otwierać się i uwalniać toksyny, włączą mechanizm zatykania i „pustej” utraty płynu z przestrzeni międzykomórkowej. W nowoczesnych salonach i klinikach ajurwedyjskich coraz częściej stosuje się fito-beczki, dostępne w różnych wzorach i pasują każdemu niezbędne wymagania Tej procedury. Podczas podgrzewania bardzo dobrze jest stosować parę leczniczą, którą uzyskuje się poprzez wywar ze specjalnych naparów ziołowych. Także używany olejki eteryczne, które dodaje się kropla po kropli do wrzącego bulionu.

PODI KIZHI - MASAŻ ZIOŁOWYMI WORECZKAMI

Stosowany również w Ajurwedzie do rozgrzewania torebki ziołowe. W tym przypadku torby robi się z naturalnego materiału i wlewa się do nich mieszankę ziołową (stosuje się przygotowane samodzielnie lub gotowe mieszanki, np. Kolakulathadi). Zabieg jest bardzo przyjemny i skuteczny: worki podgrzewa się w gorącym oleju, a następnie 2 specjalistów jednocześnie oklepuje worki po całym ciele z obu stron. Ziele pod wpływem gorącego oleju rozgrzewa się i wydziela sok, okazuje się, że po dotknięciu z worków uwalnia się leczniczy olej, który wchłania się przez otwarte pory skóry. Do rozgrzewki stosuje się także okłady, nacieranie, okłady i podgrzewanie parą.

Panchakarma (podstawowe procedury)

VAMANA – ODZYSKIWANIE ZDROWIA POPRZEZ WYMIOTY

Jest to pierwsza z pięciu podstawowych procedur panchakarmy. W tym czasie ciało ludzkie jest już wystarczająco przygotowane do procedur purvakarmy. Vamanę przeprowadza się o określonej porze dnia (indywidualnie), w tym celu przygotowuje się specjalny wywar ziołowy, często z mlekiem. Mieszanina kolekcja ziół przygotowane z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji. Osoba powinna być wypoczęta, spokojna, pokarm, który spożył dzień wcześniej powinien zostać całkowicie strawiony. Pacjent pije lek powoli, aż do wystąpienia odruchu wymiotnego, jeżeli nie nastąpi, należy wywołać wymioty. Podczas wymiotów delikatnie masuj strefa pępkowa brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara i dolną część pleców w górę wzdłuż grzbietu. Liczbę zabiegów i dawkowanie Vamana ustala lekarz ajurwedyjski. Po zabiegu należy wykonać prozdrowotną inhalację/fumigację dymem ziół leczniczych.

Pierwszy posiłek po wampirze można zjeść wieczorem lub rano. Najlepszy do tego jest gotowany ryż.

Wamana ma na celu usunięcie dosz, które nie zostały jeszcze strawione (nie mylić z jedzeniem w żołądku!). Z pomocą Vamany Dosha Kapha zostaje usunięta.

Przeciwwskazania

Ciąża
Ślepota
Niemota
Głód
Wyczerpanie
Otyłość
Odwrotna perystaltyka
Hemoroidy
Powiększenie prostaty
Częste zawroty głowy
Dysuria
Guzy w jelitach
Choroby serca
Powiększenie śledziony lub żołądka
Częste krwawienia z nosa.

Vamana jest również przeciwwskazana podczas wykonywania kursu Basti.

VIRECHANA – ODZYSKANIE ZDROWIA DZIĘKI ŚRODKOM PRZECZYSZCZAJĄCYM

Drugą procedurę panchakarmy, Virećana, wykonuje się po procedurach purvakarmy i Vamana. Znaczenie i zadanie Virechany polega na usunięciu z organizmu dosz, które zaczęły być trawione. W tym celu się je wykorzystuje różne środki, które przepisuje lekarz ajurwedy. Początkowo może to być triphala, czyli specjalny czopek wykonany z owoców i ziół, podczas którego oczyszczane są główne przejścia i kanały. Następnie następuje zastosowanie silniejszych ajurwedyjskich środków przeczyszczających, w wyniku czego Dosha i Ama opuszczają organizm człowieka poprzez silny relaks. Przeprowadzenie Virechan, podobnie jak wykonanie innych zabiegów panchakarmy, wymaga szczególnej opieki i doświadczenia specjalisty. Nie myśl na przykład, że samo przyjmowanie zwykłych leków przyniesie rezultaty – musisz wyczuć reakcję organizmu, być może będziesz musiał zrobić sobie przerwę i odpocząć, a dawkę leku zwiększyć dopiero drugiego/trzeciego dnia. Również na przykład, jeśli dana osoba ma bardzo wysoką Vata Dosha, wówczas jelita mogą w ogóle nie reagować na środek przeczyszczający lub reakcja będzie nieznaczna, w tym przypadku konieczne jest przeprowadzenie serii dodatkowe środki. Ostatecznie doprowadzi to do dobrych wyników zdrowotnych. Liczbę dawek i dawkowanie leków ustala lekarz ajurwedyjski.

Za pomocą Virechany usuwa się doszę Pitta.

Przeciwwskazania

Wrzód odbytnicy
Hemoroidy
Biegunka
Miesiączka
Gruźlica płuc
Złe trawienie.

BASTI – REALIZACJA ZDROWIA Z LEWATYWĄ

Basti to trzecia klasyczna procedura Panchakarma. Basti należy wykonać po powyższych zabiegach, jednak nie wcześniej niż 4. dnia po Virechan w przypadku wywaru Basti i 7. dnia w przypadku anuvassan Basti. Procedura Basti obejmuje 4 typy:

Anuwassan – basti z olejem aż 200 ml.

Niruha - wywar ziołowy z basti dodatkowy personel różne środki(miód, sól, cukier, przyprawy, olej itp.), tłumaczone jako mające nieopisany efekt. Ważne jest zachowanie wymaganych proporcji. Przygotowywana indywidualnie, może być ciepła lub zimna. Wywar przygotowuje się w objętości do 700 ml, wyjątkowo dla „zdrowych osób”, ale w większości przypadków „wystarczy” 400 ml.

Matra - basti z niewielką ilością oleju, do 50 ml.

Musisz wiedzieć, że Basti wykonuje się za pomocą cewnika i wprowadza do światła odbytnicy na głębokość 8 palców właściciela - 15-20 cm Najpierw wykonuje się Anuvassan Basti, ciało nasyca się olejem i olejek zostaje wchłonięty przez Vata Dosha, po czym Decoct Basti i Vata Dosha szybko opuszczają organizm. Zabieg Basti wykonuje się od 8 do 30 lub więcej razy, zgodnie z zaleceniami lekarza ajurwedy. Matra basti można wykonać w domu, mając korzyści zdrowotne. Nie jest konieczne użycie cewnika, ale zjest mu lepiej. Matra basti nie ma przeciwwskazań. W celach profilaktycznych przeprowadza się go raz w tygodniu.

O przeciwwskazaniach

Wrzód odbytnicy
Hemoroidy
Biegunka
Miesiączka
Gruźlica płuc
Złe trawienie.

NASYA – ODZYSKANIE ZDROWIA PRZEZ NOS

Nasya jest czwartą klasyczną procedurą w Panchakarmie. Wszystkie choroby głowy i choroby zlokalizowane powyżej obojczyków znikają bez śladu u tych, którzy regularnie wykonują nasya. Nasya jest również wykonywana po wszystkich powyższych procedurach. Ważne jest, aby zrozumieć, że leki podawane przez nos bezpośrednio wpływają na mózg, dlatego odpowiedzialność za przygotowanie leku Nasya jest bardzo duża. Aby to zrobić, weź gotowe mieszanki, takie jak Anu, Shaudbindu, lub przygotuj własny wywar z odpowiednich ziół. Przed zabiegiem należy naoliwić ciało i głowę, wykonać masaż twarzy, dobrze jeśli jest to masaż z marmaterapią, następnie rozgrzać nos i nos zatoki czołowe i wykonywana jest Nasya. Ilość olej leczniczy lub wywar ustala lekarz i może wynosić od 20 do 50 ml. na czas. Indywidualną nasyę wykonuje się od 5 do 15 razy, po zabiegu wykonuje się inhalację leczniczą.

Z pomocą Nasyi Kapha Dosha zostaje usunięta.

Przeciwwskazania

Dzieci poniżej 7 lat
Osoby w podeszłym wieku powyżej 80. roku życia
Ostry nieżyt nosa lub krwawienie

Nasya nie jest podawana osobom poddawanym oczyszczaniu organizmu (Vamana, Virechan, Basti). Nie należy również wykonywać nasyi w dni, gdy na niebie nie ma Słońca. Jeśli kąpałeś się lub zamierzasz się kąpać, jeśli napiłeś się wody, nie rób tego. Nasya w dawce aż 8 ml może być stosowana z korzyścią dla zdrowia przez każdego, w każdej sytuacji.

RAKTAMOKSHANA – ZDROWIE POPRZEZ UPUSZCZANIE KRWI

Raktamokszana jest ostateczną klasyczną procedurą panchakarmy, mającą na celu odprowadzenie „złej” krwi i ważne jest, z której części ciała zostanie to wykonane. We współczesnej Ajurwedzie zabieg ten z powodzeniem zastępuje hirudoterapia – leczenie pijawkami.

Raktamokszana ma na celu usunięcie toksycznej krwi z organizmu.

Przeprowadza się go indywidualnie i ściśle według zaleceń lekarza ajurwedy.

Terapia rasajana. Wyjdź z Panchakarmy

Po zabiegach oczyszczających konieczne jest miękkie i płynne „wyjście” z jednego trybu istnienia i „wejście” w normalny tok życia. W tym celu Ajurweda zaleca przestrzeganie diety, codziennej rutyny (dinacharya) i przyjmowanie przez pewien czas leków rasayana (w zależności od głębokości oczyszczenia).

Znaczenie i zadanie tego etapu polega na ustabilizowaniu uzyskanego wyniku. Dietę i plan dnia ustalamy indywidualnie, zgodnie z zasadą Desha Kala Patra.

Preparaty Rasayana to szereg odmładzających środków ajurwedyjskich, nazywane są też środkami opóźniającymi starość lub przedłużającymi młodość. Najbardziej znanym lekiem rasayana jest Chyawanprash, a także Amrit Kalash, Brahmi itp.

Faktem jest, że te leki działają subtelny poziom na wszystkie tkanki ciała, a jeśli zostaną zżużlowane, nie przyniosą pożądanego efektu. Można je przepisać jako część Panchakarmy jedynie w celu utrzymania Ojas (esencji życiowej) na właściwym poziomie. Terapia Rasayana jest skuteczniejsza po zabiegach Panchakarma.