Aralıq dənizində üzgüçülük sonsuzluğa kömək edəcək. Dəniz, dəniz... Dənizin qadına faydaları

Sağlamlıq üçün ən faydalı dəniz Qara dənizdir. Alimlər Qara dəniz suyunun insan orqanizminə təsirini öyrəndikdən sonra bu qənaətə gəliblər. Məlum olub ki, onun tərkibi mikroelementlər baxımından insan qan plazmasının tərkibinə ən yaxındır.

Budur daha bir neçəsi heyrətamiz faktlar Qara dənizin faydaları və unikallığı haqqında:

Qara dəniz bioloji cəhətdən hər kəsdən yaxşıdır aktiv əlavələr. Onun sularında 30 meqa-sağlam mikroelementlər və minerallar var. Onlardan ən qiymətliləri:

sümükləri gücləndirən kalsium;
kalium, normallaşdırıcı arterial təzyiq;
toxunulmazlığı yaxşılaşdıran maqnezium;
yod, normallaşdırıcı metabolik proseslər və işləyin qalxanvarı vəzi;
sinirləri sakitləşdirən brom;
antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan selenium.

Qara dəniz sahili müalicə üçün ən yaxşı hesab olunur bronxopulmoner xəstəliklər. Təsadüfi deyil ki, rus yazıçısı Anton Çexov vərəm xəstəliyindən Yaltada müalicə alırdı. Xüsusi iqlim, dəniz havası və şam fitonsidlərinin birləşməsi qalıcı müalicəvi effekt verir.

Qara dənizdə suyun sıxlığı digər dənizlərə nisbətən daha azdır, ona görə də orada üzmək daha çətindir, yəni insan daha çox fiziki güc sərf etməyə və əzələlərini məşq etməyə məcbur olur. Enerji xərcləri baxımından Qara dənizdə 100 m üzgüçülük quruda 1 km məsafəyə qaçmağa bərabərdir.
Qara dənizdə su var qələvi reaksiya və var antibakterial xüsusiyyətlər. Bu yuma sayəsində dəniz suyu müxtəlif KBB xəstəliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Qara dəniz suyu termorequlyasiyanı normallaşdırır, bütün həyat proseslərinin aktivləşməsinə kömək edir, sərtləşdirici təsir göstərir və bədənin müqavimətini artırır.

Qara dəniz sahili oksigen və bolluğuna görə güclü stres əleyhinə təsirə malikdir böyük məbləğ havanın doyduğu mənfi yüklü hava ionları.
Qara dəniz ürək və qan damarlarına faydalı təsir göstərən hidrogen sulfidin tərkibinə görə rekordçudur. Ona görə də Qara dəniz sahilinə profilaktika və müalicə üçün gəlmək faydalıdır ürək-damar xəstəlikləri.
Qara dəniz ən yaxşı kosmetoloqdur. Onun suları dərini təmizləyir və sızanaqlardan xilas olur.

Qara dənizdə müntəzəm üzgüçülük dırnaqlar üçün qidalandırıcı vannaları əvəz edir - onlar nəzərəçarpacaq dərəcədə güclü və sağlam olurlar.
Dəniz suyu selülitdən qurtulmağa kömək edir - çimmək zamanı onun kütləsi bədənə təzyiq edir, limfa drenajını yaxşılaşdırır, dərini masaj edir, hüceyrə tənəffüsünü gücləndirir və toksinlərin çıxarılmasını aktivləşdirir.
Qara dənizin sakinləri insanlar üçün təhlükəsizdir. Burada tapıla bilən yeganə köpək balığı növləri katran və scylliumdur, lakin onlar tamamilə zərərsizdirlər. Ancaq delfinlər - şüşə burunlu delfinlər və ağ üzlü delfinlər - yalnız onların varlığı ilə sizi sevindirəcək.

Arxeoloqlar deyirlər: Qara dənizin dibində dünyadakı bütün muzey xəzinələrini üstələyən qalıqlar var!

Siz bunu bilirsiz:

Dəniz suyunun faydalarını bəyan edən ilk şəxs Hippokrat olmuşdur. "Dəniz dalğası bütün xəstəlikləri yuyub aparacaq" sözlərini yazan o idi. Qədim bir müalicəçi dəniz suyu ilə müalicə etməyi təklif etdi dəri xəstəlikləri, sinir xəstəlikləri və birgə ağrı.
Dəniz prosedurlarının müalicəvi əhəmiyyəti - talassoterapiya bir çox ölkələrdə tibbin bir qolu kimi tanınır. Və “talassoterapiya” termininin özü tətbiq olundu Alman həkim Fridrix Vilhelm fon Halem 18-ci əsrdə.
Birinci dənizkənarı kurortlar 19-cu əsrdə yaranmışdır.
Fransız bioloq Rene Kenton elmi olaraq sübut etdi: dəniz suyu tərkibinə görə plazmaya çox bənzəyir insan qanı, dərinin məsamələri vasitəsilə qana nüfuz edə bilən, hüceyrələrin qurulmasını aktivləşdirir və bədəni minerallarla zənginləşdirir.
Bunu bioloq Duchenne kəşf etdi dəniz yosunu- biri ən güclü vasitədir selülit və dəri sallanması ilə mübarizə aparın. Onlar yağları parçalaya və bədəndən çıxara bilirlər.

Dəniz suyu bir çox miflərlə əhatə olunub. Bəziləri bunun sağlamlıq üçün son dərəcə faydalı olduğunu, bəziləri isə əksinə, dəniz suyunun “çimmək üçün bir obyekt” olmaqla yanaşı, heç bir fayda vermədiyini söyləyir. Bunlardan hansı mifdir, hansı həqiqətdir?

Mif bir. “Dəniz suyu bütün xəstəliklərə dərmandır”

“Talassoterapiya” (dəniz müalicəsi) termini heç nədən yaranmayıb. Dəniz suyu tərkibinə görə qan plazmasına bənzəyir, ona görə də dərinin məsamələri vasitəsilə qana nüfuz edə bilir, orqanizmi zənginləşdirir. mineral duzlar. Bu “duz əlavəsi” sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır. Buna görə də ürək-damar, endokrin, sinir və xəstəlikləri olan xəstələr kas-iskelet sistemi Dənizdə istirahət etdikdən sonra sanki yenidən doğulduğunu hiss edirlər. Hesab olunur ki, dəniz nə qədər duzlu olsa, bir o qədər sağlamdır. Bu ifadə ümumiyyətlə doğrudur, lakin kiçik bir qeyd-şərtlə. Bəzi dənizlərin öz müalicəvi ixtisası var. Buna görə də, ideal olaraq, hər bir xəstəlik öz dənizini tələb edir.
Dənizlərin hər birinin faydalılıq və “ixtisaslaşma” sıralamasında öz yeri var. Buna görə də, ideal olaraq, hər bir xəstə xəstəliyi müalicə etmək üçün "öz dənizini tapmalıdır".
Ölü dəniz
Dünyanın ən duzlusu (260-310 q/l su). Üstəlik, suda mövcud olan 21 mineraldan 12-si Ölü dəniz, artıq heç bir su hövzəsində tapılmır. Brom buxarları sahildəki iqlimi mülayim edir, həm də günəşin aqressivliyini azaldır, ona görə də orada günəş yanığı demək olar ki, mümkün deyil.
Nə müalicə edir: Ölü dəniz oynaqların və xəstəliklər üçün əsl klinikadır dəstəkləyici aparat, dəri xəstəlikləri. Hətta Ölü Dənizdə tətildən sonra sedef (müalicə olunmaz hesab olunur) xəstələri uzunmüddətli, sabit remissiya yaşayırlar.
Eksiler: Ölü dənizdə dalış edərkən ağzınıza və ya gözünüzə dəniz suyunun düşməməsi üçün son dərəcə diqqətli olmalısınız. Çünki yüksək konsentrasiya duzların duz yandırma ehtimalı yüksəkdir. Üzgüçülük həvəskarları çətin ki, Ölü dənizi sevsinlər - intensiv salin məhlulu sözün əsl mənasında sizi sudan itələyir, ona görə də burada üzmək mümkün deyil.
Qırmızı dəniz
Duz konsentrasiyası litr suya 38-42 qramdır. Bu, ən isti dənizlərdən biridir (yayda suyun temperaturu +32°C). Ən zəngini buradadır dənizaltı dünya, və məşhur mərcan rifləri dünyanın hər yerindən dalğıc həvəskarlarını cəlb edir.
Nə müalicə edir: Qırmızı dəniz sahilinin məşhur olduğu quru iqlim - mükəmməl yer bronxopulmoner xəstəlikləri olan xəstələr üçün.
Eksiler: Burada yayda çox isti, qışda isə çox küləklidir. Qırmızı dənizdə üzgüçülərə köpək balıqlarının hücumu halları olub. Sualtı qayalıq ərazisi çoxlu zəhərli balıqlara ev sahibliyi edir.
Aralıq dənizi, Adriatik, Egey dənizləri
Duz miqdarı - litr başına 40 qram. Onlar təmizlik dərəcəsinə görə (ən təmiz Adriatikdir) və iqlimə görə fərqlənirlər. Adriatik və Egey sahilləri - aşağı rütubət və iynəyarpaqlı meşələr, Aralıq dənizi - isti yay və yüksək rütubət.
Nə müalicə edir: profilaktika və reabilitasiya geniş diapazon xəstəliklər. Bronxopulmoner xəstəlikləri olan xəstələr üçün yüksək rütubət göstərilmir. Eksiler: tətil üçün qiymət. Mövsüm ərzində büdcəli yer tapmaq olduqca çətindir.
Qara dəniz
Duz miqdarı litr başına 18 qramdır. Bir çox mütəxəssis bu konsentrasiyanı ideal hesab edir - artıq duz dərini və selikli qişaları qıcıqlandırmır və terapevtik təsir Bu miqdarda duz kifayət qədər kifayətdir.
Nə müalicə edir: ürək-damar, endokrin xəstəliklər, xəstəliklər kas-iskelet sistemi sistemləri.
Eksiler: ən təmiz dəniz deyil.
Azov dənizi
Yüngül duzlu (litr başına 10 qram), lakin tərkibində unikaldır. Sağlamlığı yaxşılaşdıran 92 mineral ehtiva edir. Bundan əlavə, Azov sahillərində aktiv palçıq vulkanları var (palçığın tərkibində yod, brom və hidrogen sulfid var, bu da əzələləri gücləndirir və metabolik prosesləri normallaşdırır). İqlimi quru, çöldür.
Dezavantajlar: kiçik, sənaye müəssisələri bütün sahil boyunca yerləşir.
Nə müalicə edir: endokrin, tənəffüs və dayaq-hərəkət sistemlərinin xəstəlikləri.
Baltik dənizi
Ən yüngül duzlu dəniz (litrdə 8 qram). İstiliyi və izdihamı sevməyən tətilçilər tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. Baltik sahillərində havanı müalicəvi fitonsidlərlə dolduran çoxlu iynəyarpaqlı meşələr var.
Nə müalicə edir: Baltik dənizində tətil yaşlı insanlar və ürək xəstəliyi olan xəstələr üçün idealdır damar xəstəlikləri, eləcə də isti iqlimlərin əks göstəriş olduğu şəxslər.
Eksiler: Ən soyuq dəniz - su nadir hallarda 20 q-dan yuxarı istilənir, bu da üzməyi yalnız hazır olanlar üçün mümkün edir.

Mif iki. "Dəniz çox faydalı olduğu üçün mümkün qədər uzun müddət üzmək lazımdır"

Dənizdə çimməyin faydalarını əldə etmək üçün ən azı 10-15 dəqiqə üzmək lazımdır. Bu müddət ərzində bədən uyğunlaşmağı bacarır temperatur şəraiti, dəri məsamələri açılır, başlayır su-duz mübadiləsi. Həkimlər uzun müddət dənizdə çimməkdən ehtiyat edirlər. Məlumdur ki duzlu su daha böyük istilik keçiriciliyinə və istilik tutumuna malikdir - bədəndən daha çox istilik alır, buna görə də dəniz suyunda şirin sudan daha tez donursunuz. Suyun sizə nə qədər isti görünməsindən asılı olmayaraq, ya dənizdə aktiv şəkildə hərəkət etmək, ya da 15-20 dəqiqədən sonra sahilə çıxmaq lazımdır. Əks təqdirdə, soyuqdəymədən qaçınmaq olmaz.
Dondurmanın ilk əlaməti bədəndə qazların görünməsidir. Onlar soyuq reseptorların fəaliyyət göstərməsi səbəbindən yaranır saç follikulları- və bədəndəki tüklər "sonunda dayanır". Son siqnaldır mavi dodaqlar, bədənin dərin soyumasını göstərir. Bunun baş verməsinə imkan verməmək daha yaxşıdır, amma belə bir şey olarsa, sahilə çıxın. Özünüzü bir dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurmaq və günəşdə isinmək lazımdır.

Mif üç. “Su nə qədər isti olsa, bir o qədər yaxşıdır”

Dəniz suyunun optimal temperaturu 22-24 dərəcədir. Dəniz suyunda antiseptik və antibakterial təsir göstərən komponentlər olsa da, yerlərdə böyük klaster insanlar, su o qədər çox çirklənir ki, daha çox istilik yaradır ideal şərait reproduksiya üçün patogen mikroorqanizmlər.

Mif dörd. "Üzdükdən sonra suyu yaxalamağa ehtiyac yoxdur - dəridə qalan dəniz duzu sağalmağa davam edəcək"

Bu qismən doğrudur. Dəniz suyunun təsiri üzgüçülükdən sonra təxminən 20-30 dəqiqə davam edir. Ancaq üzgüçülük zamanı bədən hüceyrələrindən toksinlər buraxır. Onları yumaq daha yaxşıdır. Bundan əlavə, dərinizdə xoralar və ya kəsiklər varsa, dəniz duzu qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.

Dəniz sağlamlıqdır. Bunu əcdadlarımız bilirdi, biz də bilirik və nəslimiz başa düşəcək. Dənizdə üzməyin faydalarının inkar edilməməsinə baxmayaraq, biz hələ də dəniz istirahətini lazımınca qiymətləndirmirik. O, bu gün haqqında oxuyacağınız möcüzələr göstərməyə qadirdir.

Ən yaxşı anti-stress

Dəniz ən yaxşısıdır psixoloji dəstək dünyada. Dalğaların salınması və dənizin vahid səsi sakitləşdirir və sinir sistemindəki stressi aradan qaldırır. Bunu stressin təsiri altında dənizdə istirahət etmək qərarına gələn hər kəs qeyd edir.

Dəniz havası başın "havalandırmasına" kömək edir. Beyində qan dövranı yaxşılaşır, yox olur pis fikirlər, ümidsiz görünən vəziyyətlərin həlli yolları tapılır.

Dənizdə üzmək qayıqla səyahətin təsirini artırır. Dənizdə bütün zəruri dünya elementləri var, onlar dəri vasitəsilə insan orqanizminə sorulur. Dənizdə üzməyin faydası qan damarları üçün gimnastikadır. Hər halda suyun temperaturu aşağıdır temperatur göstəriciləri bədən, bunun sayəsində qan damarlarının daralması və genişlənməsi baş verir. Bir saat ərzində dənizdə 5-10 dalış kökündən dəyişə bilər psixoloji vəziyyətşəxs.

Dəniz havası pis havada olanlar üçün böyük bir nemət olacaq. ekoloji vəziyyət. Dənizin yaxınlığında nəfəs almaq daha asandır, bu da başqa bir psixoloji lövbəri aradan qaldırır.

Dopamin və dənizdə üzgüçülük

Soyuq su qatarlarında üzmək daxili sistem həvəsləndirmə. Söhbət həyatdan həzz almaq və məqsədlərimizə çatmaq qabiliyyətimizdən məsul olan hormonların balansından gedir. Dəniz suyu hər halda olduğu üçün bədəndən daha soyuqdur, suyu ən isti yay günlərində belə “soyuq” hesab etmək olar.

Amma maksimum fayda Dənizdə üzmək həqiqətən soyuq suya batırılmaqla əldə edilir. Qana bir sıra hormonlar buraxılır və maneəni dəf etdikdən sonra dofamin - xoşbəxtlik və motivasiya hormonu ifraz olunur. Psixika soyuq suyun öhdəsindən gəlməyi “SAĞ QALDIM!!!” kimi başa düşür, müvəqqəti eyforiya, ardınca isə daimi sevinc hissi verir.

"Qış üzgüçülük" kimi bir fenomenin mövcud olmasının səbəbi budur. Bu insanlar sadəcə xoşbəxtdirlər. Həkimlərin heç bir xəbərdarlığına əhəmiyyət vermirlər.

Və təşəkkürlər yüksək səviyyə dopamin, bu insanlar ətrafdakılardan daha sağlamdır. Bədbəxt bir insanın əla fiziki vəziyyətini saxlamaq çətindir.

Dəniz suyunun orqanizm üçün faydaları

Dənizdə üzməyin faydaları təkcə psixologiyaya təsir etmir. Dəniz suyu faydalı təsir göstərir aşağıdakı sistemlər bədən:

Dəri. Hamam zamanı məsamələr açılır, toksinlər və tullantılar bədəndən sürətlə çıxarılır. Açıq məsamələr vasitəsilə dəniz suyunun tərkibində olan bütün dövri sistem dəriyə nüfuz edir. Dəniz sızanaqları müalicə edir, yaraları sağaldır, mantar xəstəliklərinin inkişafına mane olur;
Ürək-damar sistemi. Stress - Əsas səbəbürək-damar xəstəlikləri. İkinci səbəb qan damarlarının tıxanması, ateroskleroz, qan damarlarının və kapilyarların elastikliyinin itirilməsidir. Dənizdə üzməyin faydası ondan ibarətdir ki, o, stress hormonlarının səviyyəsini azaldır və qan damarlarına məşq edir, bu da onların vəziyyətini yaxşılaşdırır;
Limfa sistemi. Çirklənmə limfa sistemi- wen və digər görünüşünün əsas səbəblərindən biri dəri səpgiləri. Səhər baş ağrısının səbəbi budur, kefi pis. Dəniz limfanı təmizləyir, problemlərin səbəbi ilə mübarizə aparır və bununla da bu məşhur simptomları aradan qaldırır;
Tənəffüs sistemi. Dənizdə üzmək nə vaxt göstərildiyi ilk şeydir xroniki xəstəliklər qulaq, burun və boğaz. KBB xəstəlikləri damar gimnastikası, unikal hava və bütün bədən sistemlərinin təkmilləşdirilməsi sayəsində uğurla müalicə olunur. Bu məqalənin müəllifi sağaldı vazomotor rinit, müalicəsi üçün hər gün dənizdə çimmək sayəsində illər və minlərlə dollar xərclənib. Ay yarımdan sonra 4 yaşlı xəstəlikdən əsər-əlamət qalmadı;
Sinir sistemi. Dəniz ən yaxşı anti-stresdir. Burada əlavə ediləcək heç nə yoxdur;
Hormonal sistem. Dəniz qalxanabənzər vəzinin işini yaxşılaşdırır və həmçinin istənilən hormonal balanssızlığı bərpa etməyə imkan verir.

Dırnaqların və saçların vəziyyəti yaxşılaşır. Bunu və yuxarıda sadalanan bütün xüsusiyyətləri ən bahalı kosmetoloqların xidmətləri ilə müqayisə etsəniz, dəniz böyük üstünlüklə qalib gələcək.

İdmançı üçün dənizdə üzməyin faydaları

Daimi çimmək həm adi insanlar, həm də idmançılar üçün faydalıdır. İdmançı üçün dənizin faydalarına aşağıdakı aspektlər daxildir:

Sürət artır. Bütün yuxarıda göstərilən amillər sayəsində əzələlər daha sürətli bərpa olunur;
Yağların yanmasını sürətləndirir. Bədən saxlamaq üçün enerji sərf edir normal temperaturəlavə kalori israfına çevrilən bədən;
Sağlamlıq yaxşılaşır. İdman sağlamlıq problemləridir. Dənizkənarı tətillər azala bilər Mənfi təsir sağlamlıq təlimləri və yarışlar;
Bodibilderin əsas xəstəliyi ilə mübarizə. fiziki və psixo-emosional stressdən - əsas problemİdmanda. Dəniz də buna şəfa verir.

Başqaları da var faydalı xüsusiyyətlər, bunu dənizdə tətiliniz zamanı kəşf edə bilərsiniz.

Hamam qaydaları

Yuxarıda göstərilən bütün nəticələri əldə etmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

Maksimum üzmək Təmiz su . Zəif ekoloji şəraitdə bu çətindir, lakin çirklənmənin çoxu sahildə yaxınlıqda olan insanlardan gəlir. Həll yolu, minimum sayda insanla çimərlik tapmaq, səhər tezdən və axşam gec çimməkdir. Bu optimal seçimdir;
Sağlamlığınızı yoxlayın dənizdə üzməyin faydalarını şəxsən öyrənməzdən əvvəl. Soyuq suürək, qaraciyər, böyrək və digər daxili orqanların mövcud xəstəliklərinin pisləşməsində katalizator ola bilər;
Üzgüçülükdən dərhal sonra paltar dəyişdirin. İsti yay isti hava ola bilər, nəm paltar sağlamlığa zərər verən bir amil kimi çıxış etməyəcək;
İçki daha çox su . Zərərli maddələr dəridən yalnız varsa çıxarılır kifayət qədər miqdar təmiz maye. Seatherapy su ilə birlikdə də yaxşılaşdıra bilər

Dənizdə istirahət etməyi sevməyənlər azdır. Şimal ölkələrinin sakinləri arasında dənizə səyahət həmişə bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün hesab edilmişdir - onlar xəstəlikdən sonra zəifləmiş uşaqları və böyükləri dənizə aparmağa çalışdılar. Əslində dənizin müalicəvi rolu nədir və ya sadəcə bir mifdir?

Hamısı birində

Dəniz çimmək əslində çox yaxınlarda populyarlaşdı - cəmi bir əsrdən çox deyil. Sivilizasiya tarixi ilə müqayisədə bu, çox qısa bir müddətdir. Üstəlik, bir əsr əvvəl insanlar nadir hallarda dənizdə üzürdülər - əsasən sağlamlıq məqsədləri üçün dəniz havasını nəfəs almağa gedirdilər. Dəniz suyunun və çimməyin faydaları daha sonra müzakirə edildi. Və boş yerə deyil - dənizin təkcə xoş deyil, həm də faydalı olduğu ortaya çıxdı.

Dəniz suyu bütün dövri cədvəli ehtiva edir, lakin insanlar üçün ən qiymətlisi onun tərkibindəki 30 mikroelement və mineral və xüsusilə yoddur. Suda həll olunan mineralların və dalğaların təsirlərinin birləşməsi sayəsində metabolik proseslər sürətlənir və hüceyrə səviyyəsində təmizlənmə baş verir.

Dəri və selikli qişalar üçün

Dəniz suyu qələvi reaksiyaya malikdir.Çox faydalıdır insan dərisi- bu su antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Buna görə dəniz suyunun kömək etdiyinə inanılır sürətli şəfa yaralar, sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir. Dəniz ən yaxşı kosmetoloqdur. Dərini demək olar ki, pulsuz təmizləyir. Dermatit və digər xəstələrə dəniz çimmək tövsiyə olunur dəri xəstəlikləri, əziyyət sızanaq. Dəniz tətilindən sonra dərinizin vəziyyətinin yaxşılaşacağına zəmanət verilir.

Bakteriya və viruslara öldürücü təsiri qulaq, burun və boğaz xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Dəniz suyu ilə yuyulma sağalmanı təşviq edir xroniki axan burun, sinüzit, tonzillit, tonzillit. Məlumdur ki, dalğıc ilə dənizdə aktiv oyunlardan sonra, 2-3 həftə sonra xroniki rinit, illərlə əzab-əziyyət çəkərək yoxa çıxır. halda xroniki sinüzit, faringit və tonzillit, sabit remissiya meydana gəlir.

Özünü mexaniki təsirçimərkən su içmək də son dərəcə faydalıdır - o, dərinin səthinin mikro masajını yaradır və dəridə metabolik prosesləri aktivləşdirir, limfa drenajını yaxşılaşdırır. Müvafiq olaraq, hüceyrə tənəffüsü aktivləşir, toksinlərin çıxarılması prosesləri daha intensiv olur və dəri strukturunu dəyişir. daha yaxşı tərəf. Demək olar ki, hər kəs dənizə səfərdən sonra selülitin azaldığını və dərinin sıxlığının artdığını qeyd etdi.

Dəniz suyunun tərkibində olan mikroelementlər dəriyə asanlıqla nüfuz edir və təkcə yerli deyil, həm də ümumi müalicəvi təsir göstərir. Buna görə də, endokrin, ürək-damar, sinir və dayaq-hərəkət sistemlərinin xəstəlikləri üçün dəniz prosedurları şiddətlə tövsiyə olunur. Məhz bu hərtərəfli təsir sayəsində dənizə səyahət həmişə güc və canlılıq verir.

Və təbii ki, immuniteti yaxşılaşdırır. Ona görə də tez-tez xəstələnən uşaqların dənizə tətilə aparılması tövsiyə olunur. Ancaq burada aydınlaşdırmağa dəyər ki, faydaların həqiqətən baş verməsi üçün dənizdə ən azı 3 həftə sərf etməlisiniz. Yalnız bundan sonra müalicəvi effekt özünü tam şəkildə göstərəcək.

Mikronutrientlərin həyatverici faydaları

Ən çox faydalı elementlər, əlbəttə, yod, kalsium, brom var. Gücləndirməyə kömək edirlər sümük toxuması, dişlər, diş ətləri. Əlbəttə ki, ağzınızı birbaşa dənizdən gələn dəniz suyu ilə yaxalamamalısınız - ancaq aptekdə təmizlənmiş dəniz suyu ala bilərsiniz. Durulamaların faydalı olması üçün ən azı 1-2 dəqiqə qalmalıdır.

Yod qanda xolesterinin səviyyəsini normallaşdırır və faydalı təsir göstərir qalxanvarı vəzi. Bu normallaşır hormonal fon, çünki qalxanabənzər vəz bütün endokrin sistemin dirijoru hesab olunur.

Dəniz havası

Dəniz havası dənizdə mövcud olan elementlərin ionları ilə doymuşdur. Və tərkibində xüsusilə çox yod var. Bundan əlavə, dəniz havasında oksigenin miqdarı daha yüksəkdir. Belə havanın nəfəs alması nəfəs almağı daha dolğun və təsirli edir. Ağciyərlərin demək olar ki, bütün hissələri iştirak edir və qan oksigenlə daha yaxşı doyurulur.

Dəniz havası da tozdan və mikroorqanizmlərdən məhrumdur, çünki duz bakteriyalar üçün dağıdıcıdır. Bu hava işi aktivləşdirir tənəffüs sistemi və tənəffüs yollarını selikdən və tədricən təmizləyir zərərli maddələr– böyük şəhərlərdə sivilizasiya və həyat hədiyyələri.

Havada olan duz kristalları daim tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və onlarda qan axını aktivləşdirir. Nəticədə tənəffüs sisteminin fəaliyyəti yaxşılaşır - ağciyərlər və bronxlar güclənir. Təəccüblü deyil ki, hələ 19-cu əsrdə həkimlər vərəmdən əziyyət çəkənlərə qayıqla səyahət etməyi məsləhət görürdülər. insanlar, və obstruktiv bronxit, dəniz havası sadəcə olaraq sağlamlıqdan qalıcı rahatlıq əldə etmək üçün lazımdır.

Amma belə ki, xəstə, əziyyət ağciyər xəstəlikləri, həqiqətən tam faydalarını yaşamışlarsa, dənizdə 2 həftəlik qısa qalmaq kifayət etməyəcək. Müalicə kursu üçün ən azı 4-6 həftə vaxt lazımdır. Baxmayaraq ki, qısa müddət ərzində qalma immuniteti və orqanlara qan tədarükünü yaxşılaşdıracaq.

Digər şərait

Dəniz bədəni bərkitməyə kömək edir. Hər halda suyun temperaturu insan bədəninin temperaturundan aşağıdır. Dənizdə üzgüçülük və isti hava və soyuq suya alternativ məruz qalma qan damarlarını məşq etməyə və bədəni sərtləşdirməyə kömək edir.

Və bütün bunlar birlikdə yalnız bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və xəstəliklərə daha davamlı olmağa deyil, həm də arıqlamağa kömək edir. artıq çəki. Dənizdən sonra bədən sıxılır və çəki artıqlığıəriyir.

Müxtəlif dənizlərin faydaları

İstənilən dəniz faydalıdır. Ancaq eyni zamanda, hər dənizin özünəməxsus xüsusiyyətləri var. Erotik keçid seçimi Gəlin veb saytımızda dünyanın ən məşhur dənizlərinin hər birinin istirahət üçün faydalarına daha yaxından nəzər salaq.

Qara dəniz

Qara dəniz həmişə bronxopulmoner xəstəliklərin müalicəsi üçün ən yaxşı hesab edilmişdir. Təsadüfi deyil ki, həkim və yarımştat böyük rus yazıçısı Anton Çexov vərəm xəstəliyini Yaltada müalicə edirdi. Pitsunda eyni dərəcədə faydalıdır, burada dənizin həyatverici təsiri sahildə böyüyən şam ağaclarının fitonsidləri ilə tamamlanır.

Qara dənizin müalicəvi təsiri orta duz tərkibi və oksigenin bolluğu, həmçinin çoxlu sayda mənfi yüklü ionlarla bağlıdır. Sonuncu şam ağacları və digər iynəyarpaqlar ilə havanı aktiv şəkildə doyurur. Və faydalı təsir göstərir sinir sistemi, onu sakitləşdirir.

Azov dənizi

Azov dənizi, paradoksal olaraq, dünyanın ən faydalı dənizlərindən biridir. Tərkibində az adamın öyünə biləcəyi o qədər mikroelement var - Azov dənizində dövri cədvəlin 92 elementi var. Xüsusilə çoxlu yod, brom və hidrogen sulfid ehtiva edir. Bütün bu elementlər heyrətamiz faydalılığa səbəb olur Azov dənizi maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq üçün.

Dənizin çöllərlə əhatə olunması yalnız müalicəvi təsirini artırır. Dəniz və çöl havasının birləşməsi ağciyər xəstəlikləri olan xəstələrin burada rahat nəfəs almasının səbəbini izah edir.

Dənizi unikal edən onun tərkibində müalicəvi palçığın olmasıdır. Azov dənizi palçıqlıdır, bu da istirahət edənlər arasında çox da populyar deyil. Fırtınaya və güclü küləklər Dibdən lil qalxır və dəniz buludlu olur. Niyə əsl unikal xəstəxanaya çevrilir, çünki lil ehtiva edir ən zəngin kompozisiya mikroelementlər.

Baltik dənizi

Bu, ən sərin dənizlərdən biridir. Ətrafında şam meşələri xışıltı ilə havanı fitonsidlər və mənfi ionlarla doyurur. ilə qarışdırılır dəniz duzu, hava şəfalı olur və immun sisteminizi gücləndirməyə imkan verir. Bu biridir ən yaxşı yerlər xərçəng xəstələrinin və ağciyər və ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların sağlamlığını bərpa etmək.

Sərin Baltik dənizində üzgüçülük ən yaxşı sərtləşmə prosedurudur. Bədəninizi bərkitmək və soyuqdəyməyə davamlı etmək üçün getməli olduğunuz yer budur.

Ölü dəniz

Kim bilmir ki, bu, planetin ən duzlu dənizidir. İçində o qədər duz var ki, boğulmaq demək olar ki, mümkün deyil. Tərkibində çoxlu mikroelementlər və müalicəvi palçıq. Təəccüblü deyil ki, insanlar bura istirahət üçün deyil, müalicə üçün gəlirlər.

Suda çoxlu brom, kalsium, dəmir, kalium, manqan, xloridlər, sulfatlar və ftoridlər var. Bu kompozisiya qan dövranını yaxşılaşdırmağa və metabolik prosesləri aktivləşdirməyə kömək edir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və sakitləşdirici təsir göstərir. Çox faydalıdır ölülərin suyu dəri xəstəlikləri və xüsusilə sedef, ekzema, dermatitdən əziyyət çəkən insanlar üçün dəniz.

Suyun metabolik prosesləri yaxşılaşdırdığı və bədəni təmizləməsi faktı, Ölü dənizdə müalicənin artrit, artroz və digər oynaq xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün niyə bu qədər faydalı olduğunu izah edir. Onun üzərində qalmaq ginekoloji problemlərdən, sinir və həzm sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün heç də az faydalı deyil.

Aralıq dənizi

Yenidən Aralıq dənizi mülayim iqlim bir o qədər faydalıdır ağciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər. Təsir baxımından Aralıq dənizi Qara dənizə bənzəyir. Astma, bronxit sözləri ilə tanış olanlar çantalarını yığıb Aralıq dənizinin kurortlarına getsinlər.

Qırmızı dəniz

Qırmızı dənizin sularının xüsusi tərkibi, tərkibində müəyyən yosunların və mərcan riflərinin olması səbəbindən metabolik prosesləri sürətləndirməyə və qan axını aktivləşdirməyə kömək edir. Cəmi bir neçə gün keçirdikdən sonra limfa axını sürətlənir, dəri minerallarla doyur, şişlik və pastalıq - dərinin boşalması - yox olur. Hər hansı bir qadın yalnız belə metamorfozalara sevinə bilər. Qırmızı dənizin suları arıqlamağı, arıqlamağı planlaşdıranlar üçün çox faydalıdır... ginekoloji problemlər və sağal zəif ağciyərlər və bronxlar.

Ən faydalı yerlər mərcan riflərinin yaxınlığında yerləşir. Əgər tibbi müalicə almaq fikrin varsa, getməlisən.

Ancaq ürək-damar xəstəlikləri olan xəstələr üçün Qırmızı dənizdə çox pis ola bilər, çünki burada çox isti və suda çoxlu duz var.

Dənizdə istirahət hər zaman sağlamlığınız üçün faydalı olacaqdır. Amma həkimlər deyirlər ki, bədənimizin əsas oksigen yenilənməsi 30 gündən sonra baş verir. Buna görə də dənizdə olmağın faydalarını həqiqətən hiss etmək üçün onun sahillərində ən azı 1-1,5 ay vaxt keçirmək lazımdır. Daha qısa müddət sinir sisteminə daha çox təsir edəcək - onu sakitləşdirəcək və tarazlaşdıracaq, stressi aradan qaldıracaq və sinirləri sağaldacaq. Bu da çoxdur!

– bu, sizə nəinki istirahət etmək, həm də sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq imkanı verən unikal təbii “dərman”dır.

Fransız bioloq Rene Kenton sübut etdi ki, dəniz suyu tərkibinə görə insan qan plazmasına o qədər bənzəyir ki, o, dərinin məsamələri vasitəsilə qana nüfuz edə bilir, hüceyrələrin qurulmasını aktivləşdirir və orqanizmi minerallarla zənginləşdirir. Xüsusilə, maqnezium (toxunulmazlığı yaxşılaşdırır), kalsium (sümükləri gücləndirir), yod (metabolik prosesləri normallaşdırır), kalium (qan təzyiqini normallaşdırır) və brom (sinirləri sakitləşdirir)

1) ÖLÜ DƏNİZ (İordaniya, İsrail)

Pros: O, uzun müddətdir ki, hansı dənizin ən faydalı olduğuna dair mübahisələrdə xurma tutur. Və hamısı müalicəvi palçıq və unikal sayəsində mineral tərkibi su (Ölü dənizdə rekord miqdarda duz var - 260-310 q/kq su). İnanılmazdır ki, Ölü dənizdəki 21 mineraldan 12-si planetimizin su hövzəsinin başqa heç bir yerində tapılmır.

Bundan əlavə, Ölü dəniz ən təmiz hesab olunur, çünki orada nə balıqlar, nə də mikroorqanizmlər yaşaya bilməz. Bundan əlavə, heç bir inkişaf yoxdur sənaye müəssisələri. Yayın yüksəkliyində sahildə temperaturun 40 dərəcəyə çatmasına baxmayaraq, daimi brom dumanları sayəsində istiyə asanlıqla dözür. Bu təbii təsir nəinki havanı yumşaq və xoş tənəffüs edir, həm də azaldır pis təsir ultrabənövşəyi radiasiya, buna görə də burada qaralma bərabərdir və günəş yanığı almaq demək olar ki, mümkün deyil.
Eksiler: cəsur üzgüçülərin və dalğıcların burada heç bir əlaqəsi yoxdur, çünki Ölü dənizə girə bilməzsən və üzə də bilməzsən. Doymuş duzlu su güclə sudan itələyir. Beləliklə, arxalana biləcəyiniz ən çox şey su üzərində dinc yatmaq, qəzet oxumaqdır. Müxtəlif aromalara çox həssas olanlar üçün buraya gəlmək tövsiyə edilmir - hava tez-tez hidrogen sulfid iyi gəlir; yoda alerjisi olanlar üçün uyğun deyil. Müalicə edir: dəri xəstəlikləri: sedef, dəri ekzeması, neyrodermatit, xroniki dermatozlar. Bronxopulmoner xəstəliklər: xroniki rinit, faringit, bronxit, bronxial astma, sinüzit, tonzillit. Birgə xəstəliklər: artrit, artroz; sindromu xroniki yorğunluq. Amma xərçəngdən əziyyət çəkən və ya yoda qarşı allergiyası olanlar getməməlidir.

2) QIRMIZI DENIZ (İordaniya, İsrail, Misir)

Müsbət cəhətləri:: ən çox adı üçün "gümüş" mükafatçı faydalı dəniz planet və “duzluluq” reytinqində ikincidir (38-42 q/kq su!). Amma Ölü dənizdən fərqli olaraq, Qırmızı dənizin suyu canlıdır, yəni çoxlu su ehtiva edir faydalı mikroorqanizmlər, o cümlədən yosunlar. Ancaq Ölü dənizdə üzə bilmirsinizsə, Qırmızı dənizdə çox tövsiyə olunur. Axı Qırmızı dəniz ən isti dənizlərdən biridir (yayda suyun temperaturu +32 C-dir). Qırmızı dənizin məşhur olduğu mərcan rifləri başqa bir unikal mənbədir faydalı minerallar. Tibbi şərtləri olanlar üçün əladır ürək-damar sistemi Və tənəffüs sistemi(yazda və ya “məxməri” mövsümdə), bəzi növ kişi və qadın sonsuzluğu, piylənmə.

Eksiler: buradakı havanın da müalicəvi bromla doymasına baxmayaraq, birbaşa təsirə qarşı qoruyucu bir film yaratmaq kifayət deyil. günəş şüaları, ona görə də Qırmızı dəniz yay aylarında çox isti olur. Bundan əlavə, hətta axşam saatlarında da havada yüksək rütubət qalır.

3) ADRIATİK, MƏRMƏR, EGEY, QARA DƏNİZ (Abxaziya, Bolqarıstan, Gürcüstan, Rusiya, Ukrayna, Rumıniya, Türkiyə)

Pros: onlar təxminən eyni müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdirlər. Duz miqdarı - 1 litrə 40 q-a qədər. Yeganə fərq iqlimdir. Məsələn, Krım, Odessa vilayəti, Bolqarıstan və Rumıniyanın Qara dəniz kurortları isti yay, mülayim rütubət və təzyiq və temperatur dəyişikliklərinin olmaması ilə xarakterizə olunur ki, bu da hipertonik xəstələr və ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün əlverişlidir. Onu "isti" sevənlər üçün tövsiyə edə bilərik cənub sahili Krım, eləcə də Aralıq dənizi, Egey, Mərmərə və Adriatik dənizlərinin əksər kurortları. Burada yay isti, lakin aşağı rütubətə görə asanlıqla tolere edilir. Bundan əlavə, iynəyarpaqlı meşələr yerli havanı ionlar, duzlar və bitki fitonsidləri ilə doymuş həqiqətən müalicəvi edir. Yeri gəlmişkən, Qara dənizin suyu tərkibində insan qanının mikroelement tərkibinə ən yaxındır ki, bu da orada üzməyi xüsusilə faydalı və rahat edir. Müalicə və profilaktika üçün: xroniki bronxit, sətəlcəm, bronxial astma və vərəm. Dayaq-hərəkət sistemi, sinir və endokrin sistemlərin pozğunluqlarının müalicəsi.

Eksiler: Türkiyə və Qafqazın Qara dəniz kurortlarında kifayət qədər isti yay və yüksək rütubət var.

4) AZOV DƏNİZİ (Rusiya, Ukrayna)

Müsbət cəhətləri: tərkibində unikaldır: Dövri sistemdəki 92 sağlamlığa faydalı mineral onun tərkibində həll olunur. Azov dənizinin suyu küləkli havalarda, dalğalar dibdən lil və kirdən ibarət süspansiyon qaldırdıqda, orqanizmə faydalı təsir göstərən ən faydalıdır. Tərkibində yod, brom və hidrogen sulfid olan aktiv palçıq vulkanları əzələlər üçün faydalıdır, onların tonusunu bərpa edir, həmçinin orqanizmdə metabolik prosesləri normallaşdırır. Azov çimərliklərinin qumunda çoxlu sayda bioloji olaraq aktiv maddələr. Buna görə də in Son vaxtlar Kurortlarda psammoterapiya kursu - qum vannaları tələb olunur. Yalnız unutmayın: ürək bölgəsindən daha yüksək olmayan isti qumda özünüzü basdıra bilərsiniz və başınızı nəm dəsmal ilə örtməlisiniz. Belə bir qum banyosunda gündəlik 15-20 dəqiqə metabolik prosesləri işə salacaq və arıqlamağa kömək edəcəkdir. Ümumilikdə ən azı 5-7 prosedur etməlisiniz. Burada nəfəs almaq da asandır. Quru çöl havası dəniz havası ilə qarışaraq çöl otlarının ətirləri və kalsium, yod, brom kimi elementləri olan təbii inhalyator yaradır. Ziyarət etmək tövsiyə olunur: ümumi gücləndirmə toxunulmazlıq, vitamin çatışmazlığının qarşısının alınması, osteoporoz və vaxtından əvvəl qocalma. Endokrin, tənəffüs, kas-iskelet sistemi və ürəyin xəstəlikləri.

Eksiler: dayaz çimərliklər.

5) BALTİK DENİZİ (Rusiya, İsveç, Almaniya, Latviya, Litva, Polşa, Estoniya, Danimarka, Finlandiya.

Müsbət cəhətləri: mülayim rahat iqlim, mülayim günəş, isti istinin olmaması Baltikyanıda tətili demək olar ki, hamı üçün ideal edir: həm uşaqlar, həm də böyüklər. İklimləşmə diqqətdən kənarda qalır. İynəyarpaqlı meşələr unikal atmosfer yaradır, bunun sayəsində sahildəki hava tənəffüs sistemi və qalxanvari vəzinin xəstəlikləri üçün faydalıdır. Baltik dənizindəki su soyuqdur, təxminən 20 dərəcədir, lakin belə ekstremal üzgüçülük qan damarlarının divarlarını tonlayan, metabolik prosesləri sürətləndirən və arıqlamağa kömək edən əla təbii "masaj" dır.

Dezavantajları: duzluluğun az olması səbəbindən su bədəni səthdə yaxşı tutmur, buna görə də üzgüçülük əzələ və oynaqların gərginliyini tələb edir, bu da dayaq-hərəkət sistemi pozğunluğu olan insanlar üçün əks göstərişdir. Bundan əlavə, yuxarıda qeyd olunan dənizlərlə müqayisədə daha sərindir.
Tənəffüs xəstəlikləri, ürək-damar xəstəlikləri, endokrin pozğunluqlar, sonra bərpa onkoloji xəstəliklər, kimyaterapiya, cərrahi müdaxilə, sinir xəstəliklərinin müalicəsi.