Codzienność dziecka: komu jest ona potrzebna i jak nauczyć dziecko jej przestrzegania? Przybliżone standardy snu. Sen i czas jego trwania w dzień i w nocy

Wraz z pojawieniem się noworodka w rodzinie rodzice stają przed wieloma dodatkowymi zmartwieniami i obowiązkami. Dotyczy to nie tylko miłości i troski, jaką inni okazują dziecku. Ważnym zadaniem jest zapewnienie maksimum komfortowe warunki dla normalnego wzrostu i pełnego rozwoju. Jednym z nich jest rytm snu dziecka. Ma na celu usprawnienie życia wszystkich członków rodziny i przygotowanie dziecka do wizyty przedszkole, a później – szkoły. Radząc sobie z tym problemem, należy uzbroić się w cierpliwość, ponieważ w pierwszym roku życia zmienia się stosunek okresów odpoczynku i czuwania.

Jeśli dla dorosłych sen jest kluczem do zdrowia i normalne życie, to także dla dzieci gwarancja prawidłowego i harmonijnego rozwoju. Lekarze wyjaśniają znaczenie odpoczynku dla niemowląt z następujących powodów.

Rozwój mózgu. Tworzą się połączenia między półkulami i powstaje sieć neuronów.

Koncentracja pamięci i uwagi. Normalny odpoczynek pomaga ułatwić proces trawienia informacji, które dziecko otrzymuje w dużych ilościach.

Ważne jest, aby wiedzieć! Regulacja funkcji. Podczas snu wytwarzany jest hormon melatonina, który bierze udział w normalizacji przewodu pokarmowego, układu hormonalnego i innych oraz funkcjonowaniu komórek mózgowych.

Procesy odzyskiwania. Organizm dziecka może uzupełnić energię i siły zużyte w ciągu dnia jedynie podczas nocnego odpoczynku.

Redukcja stresu. Wzrosło poznawanie otaczającego Cię świata, zdobywanie nowych wrażeń aktywność fizyczna często prowadzi do nadmiernego pobudzenia nerwowego. Terminowe i dobry sen pozwala organizmowi regulować aktywność centralnego układu nerwowego.

Wzmocnienie układu odpornościowego. Normalny odpoczynek wzrasta siły ochronne mały organizm, pomagając mu zwalczać wirusy i infekcje.

Schematy snu u dzieci do pierwszego roku życia w zależności od miesiąca życia

Codzienna rutyna odzwierciedla podstawowe potrzeby dziecka, dlatego tak ważne jest zaszczepienie mu niezbędnego nawyku utrzymywania określonej rutyny snu i czuwania. Aby to zrobić, musisz znać standardy odpoczynku opracowane przez specjalistów na podstawie wyników studia długoterminowe i wieloletnia praktyka.

Harmonogram dziennego i nocnego odpoczynku dziecka na każdy miesiąc: tabela

Harmonogram snu dziecka do pierwszego roku życia według miesięcy, przedstawiony w tabeli, może znacznie ułatwić życie młodym i niedoświadczonym rodzicom. Uwzględniając podane w nim normy odpoczynku nocnego i dziennego, z łatwością mogą stworzyć prawidłowy rozkład dnia. Należy jednak pamiętać, że każde dziecko jest wyjątkowe i wskaźniki te mogą się nieznacznie różnić.

Wiek/miesiące	Norma snu/godzin
	W ciągu dnia	W nocy	Razem dziennie
Pierwszy	Łączny czas trwania zajęć do 20 godzin dziennie bez podziału na okresy
Drugi	7-9	8-10	16-18
3-4	6-7	10-11	16-17
5-6	4-5	9-10	14-15
7-8	4	9-10	12-13
9-10	3-4	9-10	12-13
11-12	2-3	9-10	11-12

Wzorce snu dziecka od urodzenia do pierwszego roku życia

Pediatrzy warunkowo dzielą pierwszy rok życia na cztery okresy, z których każdy wskazuje na zmiany w rozwoju i zachowaniu dziecka, a także charakteryzuje się pewnym algorytmem snu i czuwania: czas pierwszego jest stopniowo skracany, a okres drugiego wzrasta o tę samą kwotę.

Pierwsze tygodnie życia

Przez pierwsze 7-10 dni noworodek jest w stanie snu, budząc się tylko na karmienie. Jest to spowodowane silny stres podczas porodu i adaptacji do otaczającego świata i nowych warunków życia. Z reguły śpi około 20-22 godzin. Czas czuwania zależy od zdolności do nie przemęczenia się.

Ważne jest, aby wiedzieć! W schemacie snu noworodka nie ma podziału w zależności od pory dnia, ponieważ nie ukształtowały się biorytmy. Sen dziecka nie jest determinowany konkretnym okresem, ale potrzebami fizjologicznymi.

Miesięczne dziecko

We wzorcach snu każdego człowieka miesięczne dziecko Pod względem czasu dominuje odpoczynek, który trwa 20–22 godziny na dobę, na drugim miejscu znajdują się epizody czuwania, trwające zaledwie 40–50 minut. W wieku czterech tygodni wskaźnik ten zbliża się do znaku godzinowego. Chociaż głównym zadaniem dziecka jest dobre jedzenie i doskonały sen. W tym okresie dziecko potrzebuje 7 karmień, z czego sześć w ciągu dnia i jedno w nocy. Średnio przerwa między posiłkami wynosi 2,5-3 godziny.

Okres od 1 do 3 miesięcy

W pierwszym trymestrze życia całkowity dzienny czas snu wynosi już 17-18 godzin. W drugim miesiącu dziecko śpi w nocy przez 5-7 godzin, a w ciągu dnia - 5 razy po 40-120 minut.

W tym czasie może doświadczyć swego rodzaju „kryzysu”, który charakteryzuje się częste przebudzenia i trudności z zasypianiem. Pod koniec trzeciego miesiąca nocny odpoczynek To już 11 godzin, reszta czasu podzielona jest na 3-4 dniowe okresy po 40-120 minut.

Pod koniec pierwszego trymestru, przed pójściem spać w ciemności, lekarze zalecają rozpoczęcie ustalania wymagany tryb, wykonując codziennie wieczorne zabiegi w określonej kolejności: kąpiel, masaż, przebieranie, karmienie, kołysanka.

Wiek 4-6 miesięcy

Okres, w którym dziecko rozpoczyna swoją pierwszą znaczącą znajomość ze światem zewnętrznym. Przewraca się z pleców na brzuch i plecy, zatrzymuje wzrok na przedmiotach, które mu się podobają, trzyma w dłoniach grzechotki i wydobywa z nich dźwięki, na głosy bliskich reaguje uśmiechem. Dzienny czas snu skraca się do 14-15 godzin, a w nocy dziecko może spać od 21.00 do 6.00. Ponieważ obfitość nowych informacji powoduje zmęczenie, konieczne jest odbudowanie jego trybu. Teraz potrzebuje pełnych 3-4 codziennych odpoczynku przez 1,5-2 godziny i spacerów dwa razy dziennie przy każdej pogodzie.

Uwaga! W w tym wieku Dziecko powinno już znać różnicę między dniem a nocą, rozumieć, jaki czas jest przeznaczony na zabawy i odpoczynek.

W drugim okresie rozwoju lekarze zalecają rozpoczęcie wykonywania prostych ćwiczeń ćwiczenia gimnastyczne aby wzmocnić mięśnie.

Początek drugiej połowy roku

Trzeci okres charakteryzuje się:

aktywny rozwój mentalny Dziecko;
wyrzynanie się pierwszych zębów;
wzrost i wzmocnienie szkieletu;
znaczny wzrost masy ciała i wzrostu.

W tym wieku dziecko może już siedzieć, jego horyzonty poszerzają się, jego baza wiedzy jest wzbogacana i dodawane są różnorodne umiejętności. Zmienia się algorytm snu i czuwania, wydłuża się okres aktywności, a okres odpoczynku znacznie się skraca. Dziecko śpi trzy razy dziennie po 1,5-2 h w odstępie 2-2,5 h. Liczba posiłków zmniejsza się do 5 razy dziennie, przy czym ostatnie karmienie następuje o 18:00-18:30. Następnie następują procedury higieniczne, a dziecko spokojnie zasypia.

Ukończenie pierwszego roku życia

W ostatnim czwartym trymestrze przeważają dwa dni dziennie. całkowity czas trwania o godzinie 5-6. Sen nocny przypomina sen osoby dorosłej i trwa 9-10 godzin.Dieta staje się urozmaicona, obejmuje prawie wszystkie pokarmy. Spożycie pokarmu również pozostaje takie samo. Lekarze zalecają regularne spacery i aktywne zabawy na świeżym powietrzu, które promują rozwój intelektualny i wzmocnienie zdrowia fizycznego.

Główne przyczyny naruszeń reżimu odpoczynku u niemowlęcia

Problem zaburzeń snu lub zmian w jego rytmie niepokoi rodziców bez względu na wszystko dzieciństwo, ponieważ odpowiedni odpoczynek jest ważny zarówno dla ucznia, jak i dziecka. Najczęściej dzieci poniżej pierwszego roku życia powodują niepokój, ponieważ nie potrafią jeszcze wyrazić słowami swoich uczuć i stanu. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, przede wszystkim powinieneś znaleźć przyczynę zaburzenia. W większości przypadków jest to banalne i ustępuje samoistnie. Ale często zaburzenia snu mogą mieć poważniejszy charakter i wtedy nie będzie można obejść się bez pomocy specjalisty. Zdaniem lekarzy, podobne naruszenia może powstać na skutek wielu czynników.

Przyczyny psychologiczne:

zmiana temperamentu;
cechy psychiczne związane z wiekiem;
zaburzenia odżywiania;
nadmierny niepokój rodziców.

Czynniki fizjologiczne:

Często przyczyną zaburzeń snu może być koszmar lub złe warunki w pokoju dziecięcym.

Sposoby nauczenia dziecka prawidłowych codziennych czynności

Nawet początkowo prawidłowo ustalona codzienna rutyna może zostać zakłócona z wielu powodów. Aby wykształcić i utrwalić silny nawyk utrzymywania harmonogramu snu w każdych warunkach, dr Komarovsky zaleca przestrzeganie pewnych zaleceń.

Naucz swoje dziecko odróżniać dzień od nocy. W czasie bezsenności należy odsłonić zasłony, włączyć światło, zwiększyć głośność radia lub telewizora i aktywnie spędzać czas z dzieckiem w domu lub na spacerze. W nocy natomiast przyciemnij oświetlenie i wyeliminuj wszystkie czynniki drażniące.

Zorganizować część sypialna. Zakłada właściwy wybórśrednio elastyczny materac i płaska poduszka utrzymująca postawę dziecka. Pościel powinna być wykonana z naturalnych tkanin. Łóżeczko powinno być wykonane starannie, tak aby nie było żadnych fałd i wgnieceń, które mogłyby powodować dyskomfort dla dziecka.

Wybierać tryb optymalny. Przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, przy dobrej pogodzie pozostawić okno uchylone na całą noc. Temperatura w pomieszczeniu powinna oscylować w granicach 18-22°C przy wilgotności 50%.

Dbaj o higienę osobistą dziecka. Bielizna niemowlęca wykonana z naturalnych tkanin powinna być wygodna i czysta, a pieluszki suche. Mokre pieluchy a pieluchy mogą nie tylko powodować niedogodności, ale także wywoływać rozwój chorób.

Dostosuj dietę dziecka. Dobrze odżywione dziecko z reguły śpi spokojnie i mocno. Dlatego przed pójściem spać musisz go nakarmić. Na karmienie piersią Niemowlęta zasypiają podczas jedzenia, ale starsze dzieci powinny kłaść się spać z pełnym żołądkiem.

Sen dziecka w wieku 13–15 miesięcy

Zmiany stają się mniej gwałtowne, a po roku sen dziecka staje się coraz bardziej stały. Najprawdopodobniej dziecko ma już dość jasny harmonogram snu i matce łatwiej jest zaplanować dzień.

Normy snu dla dzieci po 1 roku życia

Zazwyczaj całkowity sen dzieci w wieku 13–15 miesięcy wynosi około 13–14 godzin na dobę. Rozkłada się następująco: 11–12 godzin w nocy, a sen w ciągu dnia trwa około 2 godzin. Jeśli dziecko przeszło już na jedną drzemkę w ciągu dnia, jego czas czuwania może wynosić około 5 godzin. W przypadku dzieci, które nadal śpią dwa razy w ciągu dnia, ich czas czuwania wynosi od 3 do 4 godzin.

Stadium rozwoju

Po przekroczeniu kamienia milowego w pierwszym roku życia wielu rodziców zauważa, że słodkie, uśmiechnięte dziecko wydaje się zostać zastąpione. Nie martw się, to po prostu czas na „roczny kryzys”.

Nie przegap nowego artykuł o śnie dziecka

Nowe możliwości pozwalają dziecku po raz pierwszy poczuć się niezależnym, ale po oddzieleniu od matki zaczyna bać się jej utraty i stara się nie oddalać od niej. Zwykle dzieci doświadczają tego kryzysu w wieku od półtora do dwóch lat. Co jeszcze wpływa na sen i zachowanie dziecka w tym wieku:

Uzyskanie umiejętności samodzielnego chodzenia (zwykle następuje między 10 a 18 miesiącem życia). Wstrząsy, jakich doświadcza dziecko Nowa okazja samodzielnie pojąć świat, prowadzić do niespokojny sen dopóki dziecko nie przyzwyczai się do nowego stanu.

Długotrwały kryzys 55. tygodnia „Świata Zadań” (około 12 miesięcy) i krótki około 64. tygodnia (około 14 miesięcy) „Świata Zasad” nie może nie wpłynąć na stan emocjonalny Twoje dziecko. Z cierpliwością traktuj kolejny „trudny” okres – na Twoich oczach dziecko z każdym dniem rozumie i wie coraz więcej.

Wykorzystaj te okresy na swoją korzyść: „ukomplikuj” rytuał czytania, jeśli do tej pory książki nie zainteresowały dziecka, wprowadź innowacje do codzienności, zainteresuj dziecko ciekawymi, uspokajającymi zabawami przed snem (układanie puzzli, układanie zabawek w swoje miejsca, pożegnaj się z nimi).

„Strach przed rozłąką z mamą” znów staje się zauważalny zarówno w dzień, jak i w nocy. Jeśli Twoje dziecko źle śpi, zaczyna długo zasypiać i nie pozwala Ci odejść, nie spiesz się, aby szybko wymknąć się z pokoju.

Pozwól dziecku się uspokoić i poczuć, że jesteś blisko i nie próbujesz nigdzie iść. Spędzajcie ze sobą jak najwięcej czasu w spokoju, szczególnie przed snem. Wyjaśnij mu, że zawsze wrócisz na wezwanie, opowiedz mu o wspólnych planach na jutro - to pomoże dziecku się uspokoić.

	Dzienna drzemka
	W tym wieku wiele dzieci śpi w ciągu dnia dwie krótkie (około 40 minut – godzin) drzemki, ale są też takie, które bardzo łatwo i szybko potrafią przestawić się na jedną. Długi sen(1,5–2,5 godziny). Czasami rodzice z własnej inicjatywy przenoszą dziecko na jedną drzemkę w ciągu dnia, wydłużając czas czuwania spacerem lub zabawami. Ten harmonogram wydaje się wygodniejszy dla rodziców, a dziecko go akceptuje. Jednak po pewnym czasie możesz zauważyć, że dziecko staje się bardziej kapryśne i mniej adekwatne w swoim zachowaniu, często budzi się w nocy i podczas drzemek. Konsultanci ds. snu w Centrum BabySleep otrzymują duża liczba listy od rodziców, których dzieci w tej sytuacji zaczynają budzić się coraz wcześniej. Powód wczesnego wstawania i zły sen w tym okresie często kryje się to w nagromadzeniu zmęczenia: konieczne jest odłożenie przejścia na 1 sen na kilka tygodni lub poczekanie, aż system nerwowy„dojrzewa” do reżimu z jednym snem w ciągu dnia.

	Nocne spanie
	Niezależnie od ilości snu w ciągu dnia, ważne jest, aby dziecko w tym wieku wysypiało się w nocy na tyle, ile potrzebuje: 10–12 godzin. Nie zapomnij o jakości swojego snu! BabySleep zdecydowanie zaleca kładzenie dziecka do łóżka nie później niż o 21:00. Głęboki sen do pierwszej w nocy regeneruje wszystkie układy organizmu i ładuje energię na kolejny dzień. Umiejętność samodzielne zasypianie pomoże zmniejszyć liczbę przebudzeń w nocy, aż do ich całkowitego braku.

Wskazówka miesiąca

Jeśli Twojemu dziecku bardzo trudno jest przejść z dwóch snu na jeden: drugą drzemkę robi późnym popołudniem i w rezultacie kładzie się spać późno w nocy, a dotarcie do łóżka zajmuje mu dużo czasu, powinnaś wprowadzić elastyczny harmonogram dnia. Nie martw się, jeśli w niektóre dni masz jedną drzemkę, a w inne dwie. Jest to całkowicie normalna sytuacja okres przejściowy, jest to tymczasowe i wkrótce wzór snu w końcu nabierze kształtu.

Nie wymuszaj niczego na siłę, kładź dziecko do łóżka, gdy pojawią się oznaki zmęczenia i unikaj przemęczenia. Jeśli masz trudności z samodzielnym wyborem optymalnej rutyny dnia dla swojego dziecka w tym trudnym okresie, zasięgnij porady i pomocy doradców ds. snu.

Tatiana Czchikwiszwili
Konsultant ds. snu
Szef programów on-line
Centrum sen dziecka i rozwój „BabySleep”

Drodzy rodzice! Ze względu na duże obciążenie pracą personelu Centrum BabySleep, pytania można zadawać w komentarzach do artykułów w dni powszednie (wymagana jest rejestracja na stronie). W weekendy i wakacje Możliwość komentowania jest ograniczona. Liczę na twoje zrozumienie.

Komentarze (476)

Cytuję:

Julio, dzień dobry. Nie napisałeś jak kładziesz córkę do łóżka nocne spanie i inne nocne przebudzenia. Najprawdopodobniej dziecko nie wie, jak samodzielnie zasnąć, potrzebuje Twojej pomocy. Od nocnych spacerów i dziennego snu w ruchu narasta jej zmęczenie, co prowadzi do dalszych kaprysów i histerii. Aby pomóc dziecku, postaraj się zapewnić dziecku spokojną pobudkę przed każdym snem, kiedy będzie mogła się uspokoić (oglądanie kreskówek i wszelkich gadżetów pobudza, lepiej nie korzystać z nich na godzinę przed zaśnięciem) i wymyśl jasny rytuał na dobranoc, który zaznaczy sen i pomoże dziecku się zrelaksować. Może to być na przykład: założenie piżamy, położenie ulubionej zabawki do łóżka, przeglądanie sennej książeczki, a potem mama zaśpiewa piosenkę, poklepie Cię po plecach, pocałuje i będziesz musiał iść spać. Spróbuj znaleźć sposób na uspokojenie się, który pomoże utrzymać dziecko w łóżeczku. Pomogą Ci wskazówki z artykułu pod linkiem. Z czasem rytuał stanie się nawykiem i łatwiej będzie ułożyć dziecko do łóżka.

wprowadź tekst komentarza...Dziękuję bardzo za odpowiedź. Wieczorem przed pójściem spać mamy jasny rytuał – kąpiel, zakładanie piżamy i pieluszek z mamą i tatą, picie kefiru, czytanie książki i pójście spać z rodzicami. Dziecko zasypia w około 20 minut. Nocne histeryczne przebudzenia trwające 2 godziny prawie zniknęły. Dziecko nauczyło się samodzielnie zasypiać w nocy i prawie zawsze budzi się w dobrym humorze. Jednak problemy snu w ciągu dnia w łóżeczku nie zostały rozwiązane. Chce też spać, ale nie potrafi się spokojnie położyć, żeby samodzielnie zasnąć. I tak 2 godziny płaczu lub biegania po pokoju. Co można zrobić na ten temat? W końcu nie zawsze można wyjść na zewnątrz, żeby się zdrzemnąć.

Cytuję Olga:

witam, 1-letni 4-latek w dzień śpi od 12 (12:30)-14:30 (15:00), w nocy śpi od 20:00 do 20:30, w nocy budzi się na jedzenie. Powiedz mi, już od jakiegoś tygodnia potrafi wstawać w nocy i iść się bawić, śmiać, co może się stać i co robić?

Cytuję:

Olga, witaj! Sprawdź, o której godzinie Twoje dziecko budzi się rano. Ile jest obecnie karmień nocnych? Ile trwa zazwyczaj „spacer” i jak dziecko po nim zasypia?

Dziecko wstaje o 06:30-07:00, w nocy są dwa sztuczne karmienia, jeśli wstanie w nocy, może chodzić 2-3 godziny, następnie z krzykiem kołyszemy go w ramionach lub butelce i upadamy śpi sam,

Monitorowanie harmonogramu snu dziecka jest jednym z wielu obowiązków młodych rodziców. Tę kwestię należy potraktować z najwyższą powagą, ponieważ odpowiedni odpoczynek jest gwarancją właściwy rozwój I Miej dobry nastrój. Co więcej, to drugie dotyczy zarówno samego dziecka, jak i jego matki i ojca. W pierwszym roku życia rytm snu dzieci musi spełniać określone wymagania. Który? Ile i jak powinno spać dziecko?

Dlaczego dziecko tak bardzo potrzebuje snu? Jest kilka powodów.

Kiedy dziecko śpi, jego mózg rośnie i rozwija się. W tym narządzie aktywnie rozwija się sieć neuronów i ustanawia się związek między obiema półkulami.
Prawidłowy harmonogram snu dziecka pomaga rozwijać jego pamięć i uwagę. W pierwszych miesiącach życia mózg dziecka musi trawić duże ilości informacji. Kompletny odpoczynek pomoże mu w pełni poradzić sobie z taką pracą.
Każdy rośnie i rozwija się narządy wewnętrzne i układy narządów. Organizm wytwarza hormon wzrostu podczas snu. Jeśli proces ten zostanie zakłócony, mogą wystąpić opóźnienia rozwojowe.
W nocy dziecko uzupełnia zużytą siłę i energię.
Niemowlę, podobnie jak osoba dorosła, może doświadczać nadmiernej stymulacji psychicznej i emocjonalnej. Zwykle jest to wynikiem zdobywania nowych doświadczeń i poznawania otaczającego nas świata. Dobrze zaplanowany harmonogram snu ochroni Twojego noworodka przed takim stresem.
Jeśli dziecko jest senne, będzie mu trudno postrzegać świat w pozytywny sposób. Stworzy to pewne trudności dla otaczających go osób. Dziecko będzie kapryśne i będzie płakać.

Warto pamiętać, że jakość snu noworodka w dużej mierze determinuje jego stan. układ odpornościowy. Właściwy odpoczynek pomaga jej skuteczniej walczyć z wirusami i infekcjami.

Biorąc to wszystko pod uwagę, rodzice powinni zwrócić szczególną uwagę na to, jak i ile śpią ich dzieci.

Dla dziecka poniżej pierwszego roku życia normą będzie od 16 do 20 godzin snu dziennie. W miarę starzenia się będzie się zmniejszać. W wieku pięciu lat wystarczy już dwanaście godzin odpoczynku.

Warto zaznaczyć, że wraz z wiekiem dziecko będzie zmieniać nie tylko długość snu, ale także jego rytm. Faza sen w fazie REM będzie stopniowo skracany.

U miesięcznego dziecka rytm dobowy jeszcze się nie ukształtował. Wiele kobiet zauważa, że w czasie ciąży dziecko śpi lub jest aktywne, niezależnie od tego, co robi jego matka. Zaraz po urodzeniu będzie spał przez około półtorej godziny. Z czasem czas ten może wydłużyć się do 4 godzin.

Około roku dziecko nauczy się nie budzić w nocy. W wieku dwóch lat pojawi się pewien schemat snu, a wraz z nim trudności z zasypianiem.

Harmonogram snu dzieci według miesięcy wygląda mniej więcej tak:

W każdym z wymienionych okresów sen nocny powinien trwać co najmniej 10 godzin.

Każde dziecko jest indywidualne i ma swoje potrzeby. Dlatego nie panikuj, jeśli nie pasuje to do ustalonych ram. Najważniejsze jest ustalenie reżimu, który będzie miał korzystny wpływ na rozwój, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny.

Kiedy czas iść do łóżka

Możesz zrozumieć, że dziecko jest zmęczone i chce spać po kilku znakach.

Przeciera oczy. Dziecko może pocierać oczy nawet godzinę lub dwie po przebudzeniu. Nie ma się czym martwić, jest to normalne, szczególnie w pierwszych tygodniach po porodzie.
Ziewa. Jest to oznaka zmęczenia nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych.
Brak kontaktu wzrokowego. Dziecko może mieć trudności z koncentracją i uspokojeniem się kontakt wzrokowy z jedną z otaczających go osób. Często odwraca wzrok. Jeśli do tego znaku dodamy ziewanie, czas iść spać.
Jest kapryśny. Dziecko płacze bez powodu i nie uspokaja się nawet w obecności mamy czy taty, nie chce się bawić. Jeśli nie jest chory i nie jest głodny, przyczyny tego stanu należy szukać w zmęczeniu.

Na początku młodym rodzicom może być trudno zrozumieć wzorce snu ich dziecka. Dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość i go obserwować. Przydatne jest także prowadzenie notatek.

Właściwy reżim jest kluczem do zdrowia i dobrego nastroju nie tylko dziecka, ale także jego rodziców.

Jak zatem ustalić harmonogram snu? Dziecko? Istnieje kilka prostych wskazówek.

Przyzwyczajenie się do reżimu zajmuje zwykle około 20 dni. Zajmuje to dużo czasu i wysiłku, ale jednocześnie ma korzystny wpływ na dobrostan zarówno dziecka, jak i rodziców.

Aby dziecko spokojnie zasypiało, należy mu to zapewnić określone warunki.

Jeśli to możliwe, zapewnij dziecku kojącą kąpiel. Możesz tam dodać napary ziołowe na przykład na bazie rumianku.

Aby Twoje dziecko następnego dnia obudziło się radosne i pogodne, musisz zastosować się do kilku proste wskazówki:

Nie trzeba go budzić, żeby nakarmić.
Dziecko powinno zasypiać dobrze odżywione.
Jeśli dziecko budzi się w nocy, musisz go nakarmić w cichym pokoju z przyćmionym światłem.
Od pierwszego roku życia należy całkowicie wyeliminować nocne karmienia.
Zaleca się kłaść się spać codziennie o tej samej porze.
Po dziennych karmieniach dziecko nie powinno spać, ale nastawić się na aktywną aktywność.

Tryb spania małe dziecko- klucz do jego prawidłowego rozwoju, dobrego nastroju i dobre zdrowie. Ustalenie harmonogramu może być czasami dość trudne, ale warto. Kojące kąpiele przed snem, spokojne zabawy, zimne powietrze w pokoju i wiele więcej. Nie powinien też być głodny.

Jedną z pierwszych rzeczy, które nowi rodzice odkrywają z frustracją, jest to, że usypianie dziecka nie zawsze jest łatwe. Schemat snu dziecka poniżej pierwszego roku życia może zmieniać się z miesiąca na miesiąc, w zależności od Twoich działań. Ale trudność w dostaniu się do łóżka zawsze pozostaje.

Problemy ze snem nie pojawiają się dlatego, że dzieci nie chcą spać. Ale raczej dlatego, że rodzice nie są gotowi podjąć drastycznych kroków przeciwko stworzeniom, które sprawiają im tyle radości. Dlatego też, gdy w końcu udało im się położyć dziecko do łóżka, czują się zmęczeni, jak po ciężkiej pracy. Dlatego rodzice powinni najpierw obejrzeć jego harmonogram i sprawdzić go na bieżąco.

Tu jest kilka proste znaki, które wskazują, że nadszedł czas, aby położyć dziecko do łóżka:

Zaczął pocierać oczy. Jest to dość wyraźny sygnał, że jest zmęczony. Nawet jeśli w pierwszych tygodniach życia budził się tylko na godzinę lub dwie, jest to normalne.
Dziecko ziewa. Trudno temu sygnałowi zaprzeczyć nawet u dorosłych. Jeśli ziewa, daj mu odpocząć.
Utrata kontaktu wzrokowego. Jeśli zacznie ciągle odwracać wzrok, może być zbyt senny, aby utrzymać kontakt wzrokowy. Jeśli ten znak połączy się z innymi, czas na dzienną drzemkę.
Kapryśne zachowanie. Kiedy dzieci zaczynają się kłócić, co najmniej w połowie przypadków są po prostu zmęczeni. Stanie się to bardzo oczywiste u kilkuletnich dzieci, ale jest to także znak dla rodziców noworodka.

Jak dostosować harmonogram snu dziecka poniżej pierwszego roku życia według miesiąca

Kiedy już znasz przybliżoną godzinę, w której Twoje dziecko może iść spać, możesz zacząć uczyć go rutyny. Pozwoli to uniknąć mieszania cykli dnia i nocy. Pamiętaj, aby spróbować to zrobić w pierwszych tygodniach życia. Bardzo ważne jest, aby postępować prawidłowo .

Począwszy od kilku tygodni, stopniowo dostosowuj codzienny harmonogram dziecka. Jednocześnie możesz sobie pomóc, obserwując jego sygnały behawioralne. Aby stworzyć plan kładzenia dziecka do łóżka, przyjrzyjmy się na pierwszy rzut oka bardzo prostemu procesowi.

Początkowa procedura może obejmować niewiele więcej niż uścisk, piosenkę i pocałunek w głowę. Gdy będzie starsze, możesz dołączyć do niego grę lub coś podobnego.

Dziecko należy chronić przed możliwe upadki we śnie. Przede wszystkim należy zadbać o to, aby było mu wygodnie w łóżeczku, a światło powinno być wyłączone. Przekonasz się, że usypianie dziecka nie jest takie trudne, zwłaszcza jeśli jest zmęczone.

Jeśli dziecko chrząka i napina się, może martwić się kolką lub gazami. Najlepszy środek od kolki jest.

Kiedy już będziesz mieć pewność, że dziecko zasnęło w Twoich ramionach, przenieś je do łóżeczka.

Schemat snu dziecka do pierwszego roku życia według miesiąca Komarowskiego

Doktor Komarovsky dzieli się swoimi doświadczeniami na temat rytmu snu dziecka z roku na miesiąc i opowiada o zasadach snu dziecka.

Jesteś więc na zwycięskiej ścieżce! W tabeli przyjrzeliśmy się schematowi snu dziecka poniżej pierwszego roku życia w poszczególnych miesiącach. Teraz będziesz mógł spać spokojnie w nocy i...

Rutyna dziecka polega na wykonywaniu określonych czynności w ciągu dnia ściśle według pory. Jak wszyscy dorośli, dziecko potrzebuje snu, odżywiania, czuwania, rozwoju umiejętności intelektualnych i fizycznych, procedury higieniczne i na potrzeby naturalne.

Każde dziecko ma już pewne instynkty od urodzenia. Na przykład noworodki po pewnym czasie odczuwają potrzebę snu i odżywiania, ale każde dziecko jest obdarzone własnymi biorytmami.

Każde dziecko ma indywidualne biorytmy, które nie zawsze są wygodne dla dorosłych

Będzie ci znacznie łatwiej, jeśli będziesz trzymać się określonego harmonogramu, biorąc pod uwagę indywidualne cechy dziecka. Nie będzie to wymagać szczególny wysiłek, ale przyniesie znaczne korzyści innym i samemu dziecku.

Codzienna rutyna dziecka

W pierwszym okresie po urodzeniu dziecko większość czasu spędza śpiąc. Codzienna rutyna dziecka do pierwszego roku życia jest stała, dlatego matce znacznie łatwiej jest dostosować swój czas i dostosować się do niego. Co zwykle robi dziecko w ciągu dnia? Jak powinien wyglądać codzienny dzień dziecka? Spróbujmy odpowiedzieć na te pytania, które nurtują młodych rodziców.

Godziny poranne

Każda rodzina zazwyczaj spędza poranek na swój sposób. Pewnego ranka dziecko aktywnie się budzi. Lubi się bawić, uśmiechać i poznawać otaczający go świat. Już od niemowlęctwa dziecko należy uczyć poranna higiena: procedura prania i zmiany odzieży. Poranny czasŚwietnie nadaje się do gimnastyki, masażu, a także do kąpieli powietrznych dziecka.

Sygnałem, że dziecko ma dość zabaw i jest zmęczone, jest chęć wskoczenia w ramiona mamy i przytulenia się do jej piersi. Pierwsze poranne karmienie następuje między godziną 5 a 9. Noworodek otrzymuje jedzenie i idzie spać, a w tym czasie mama ma wolną minutę.

Godziny dzienne

Zwykle w ciągu dnia dziecko kładzie się spać dwa razy, czas snu wynosi od 2 do 4 godzin. Gdy noworodek nie śpi, kontynuuje eksplorację otaczającego go świata. Jeśli dziecko jest ze wszystkiego zadowolone, jest szczęśliwe i zachowuje się spokojnie. Gdy tylko dziecko przestanie być zainteresowane, zaczyna działać, chcąc zwrócić na siebie uwagę. Będzie lepiej, jeśli dziecko w ciągu dnia będzie spało na zewnątrz i oddychało świeże powietrze i w tym czasie możesz cieszyć się komunikacją z przyjaciółmi lub rodziną, czytać lub po prostu odpoczywać.

Lepiej zorganizować dziecku drzemkę w ciągu dnia podczas spaceru, wtedy będzie dobrze odpoczywać i zaczerpnąć świeżego powietrza.

Godziny wieczorne

Będąc aktywnym w ciągu dnia, wieczorem dziecko staje się zauważalnie zmęczone. Wskazane jest spędzenie wieczoru w spokojnej, rodzinnej atmosferze. Zaraz po urodzeniu dziecko należy kąpać wieczorem. Z biegiem czasu te zabiegi wodne staną się sygnałem dla dziecka do snu. Optymalny porą wieczorową do kąpieli - 8-9 godzin 30 minut przed karmieniem.

Lepiej, żeby mama przygotowała się do snu wcześniej, bo potem procedury wodne Dziecko wyrazi chęć bycia przy niej, poczucia jej ciepła i znajomego zapachu. Gdy maluszek zaśnie, tak aby poczuł Twoją obecność, posiedź przy nim jeszcze trochę czasu, a następnie spokojnie umieść go w osobnym łóżeczku.

Godziny nocne

W nocy, w zależności od wieku, noworodek może obudzić się raz lub dwa razy, aby coś zjeść. Jeśli Twoje dziecko jest niespokojne i nie zasypia, wyklucz możliwe przyczyny:

Za lekko i głośno. Dziecko może zasnąć tylko wtedy, gdy otoczenie jest ciche i spokojne. Jeśli to możliwe, komputer i telewizor nie powinny działać ani palić się jasne światło. Dla Dobranoc Dziecko powinno zasypiać w komfortowych warunkach.
Dziecko jest głodne. Jeśli dziecko jest pełne, nie obudzi się w nocy. Jeżeli dziecko często budzi się w nocy i domaga się jedzenia, powiedz o tym pediatrze, być może zaleci suplementację mlekiem modyfikowanym.
Ciepły czy zimny. Dziecko musi stworzyć mu komfortowe warunki. Upewnij się, że w pomieszczeniu nie jest zbyt gorąco. Jeśli wręcz przeciwnie, dziecko marznie w nocy, uwalniając się z koca, ubierz go cieplej.
Ubrania są mokre. W nocy dziecko powinno być w pieluszce, aby mogło spać sucho i wygodnie.

Codzienna rutyna dziecka od urodzenia do pierwszego roku życia - tabela

Działanie	Wiek dziecka
Działanie	Od 1 do 3 miesięcy	Od 3 do 6 miesięcy	Od 6 do 10 miesięcy	10 do 12 miesięcy
Karmienie	6:00	6:00	7:00	8:00
Czuwanie	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
Marzenie	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
Karmienie	9:30	9:30	11:00	12:00
Czuwanie	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
Marzenie	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
Karmienie	13:00	13:00	15:00	16:00
Czuwanie	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
Marzenie	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
Karmienie	16:30	16:30	19:00	19:00
Czuwanie	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
Marzenie	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
Kąpielowy	19:45	19:45	20:30	20:30
Karmienie	20:00	20:00	-	-
Czuwanie	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
Nocne spanie	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
Nocne karmienie	23:30 lub 2:00	23:30 lub 2:00	23:00	-

Codzienny rozkład dnia dziecka kształtuje matka, na jej podstawie Cechy indywidulane dziecka i możesz po prostu polegać na stole. Zawsze można zmienić termin zabiegu, biorąc pod uwagę nie tylko preferencje dziecka, ale także interesy całej rodziny.

Nie ma potrzeby naruszania podstawowych interesów całej rodziny ze względu na dziecko - w razie potrzeby możliwe będzie ustanowienie reżimu, aby wszyscy czuli się komfortowo

Na podstawie danych przedstawionych w tabeli możemy stwierdzić, co następuje:

Długość snu wynosi około 20 godzin dziennie.
Dziecko je i zaczyna nie spać. W miarę dorastania zwiększa się czas aktywności. W okresie przebudzenia musisz bawić się z dzieckiem, wykonywać masaż i gimnastykę oraz mieć czas na przeprowadzenie procedur higienicznych.
Od trzeciego miesiąca życia dziecko śpi coraz mniej i jest coraz bardziej wybudzone. Sen trwa około 16-18 godzin dziennie. W ciągu dnia dziecko je 6 razy co 3 godziny i raz w nocy (polecamy czytać:).
W wieku 3-6 miesięcy dziecko śpi około 15-18 godzin na dobę, w nocy sen trwa około 10 godzin. Liczbę karmień zmniejsza się do 5 razy dziennie i raz w nocy.
Dziecko ma 6-9 miesięcy dzieńśpi 3 razy po dwie godziny, a czas czuwania wydłuża się do 2,5 godziny. Dziecko należy karmić 5 razy dziennie co 4 godziny. Ostatnim momentem, w którym maluszek może dostać pokarm jest późny wieczór, dzięki czemu może przespać całą noc. Na sen nocny przeznacza się około 8 godzin.
W wieku 9-12 miesięcy dziecko kładzie się spać dwa razy dziennie. Czas snu w tym czasie sięga 2,5 godziny.
Spacery z dzieckiem należy odbywać 2 razy dziennie po dwie godziny.
W pierwszym roku życia rytm życia dziecka musi ulec zmianom. Początkowo dziecko śpi 2 razy w ciągu dnia, a gdy zbliża się rok, już tylko raz. Sen dziecka trwa około 10-12 godzin dziennie w ciągu roku. Jeśli zastosujesz się do zaleceń pediatry i zrobisz wszystko poprawnie, to po roku codzienność dziecka powinna wyglądać mniej więcej następująco: karmienie – 4 razy w ciągu dnia, sen – 2 godziny, sen nocny – 10 godzin (bez budzenia się na karmienie). .

W codziennym życiu niemowlęcia większość czasu zajmuje sen

Zalety trybu godzinowego

Jeśli będziesz przestrzegać schematu karmienia, pomoże to chronić Twoje dziecko przed alergiami i skazą. dzieciństwo. Aby Twoje dziecko było zdrowe i zawsze pozostawało w domu w świetnym nastroju, musi się dobrze odżywiać. Dzieci jedzące według harmonogramu rzadko cierpią na problemy trawienne i metaboliczne.
Trudne momenty, takie jak ząbkowanie czy choroba, będą dla dziecka o wiele łatwiejsze do pokonania.
Jeśli będziesz wykonywać pewne czynności dla dziecka (spacery, sen, poranna toaleta) w tym samym czasie, łatwiej będzie Ci ułożyć swój plan zajęć w taki sposób, aby mieć czas na wszystkie obowiązki domowe (zakupy spożywcze, gotowanie, sprzątanie itp.).d.).
Dziecko musi rozwijać zdolności intelektualne i fizyczne. Rodzice mogą zwrócić się do bliskich krewnych (dziadków, sióstr) o pomoc w wychowaniu dziecka. Dzięki temu Maluch będzie mógł poczuć miłość wszystkich członków rodziny, a oni z kolei będą się świetnie bawić.
Jeśli śledzisz codzienność swojego dziecka, nie przegap żadnego ważne punkty. Rozwój dziecka będzie następował zgodnie z jego wiekiem. Może wyjść na zewnątrz wymagana ilość czas. Dzięki harmonogramowi godzinowemu Twój maluch będzie zawsze pełny, suchy, czysty i wypoczęty.

Jak najlepiej zaplanować codzienną rutynę?

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

Planując codzienną rutynę dla swojego dziecka, nie zapomnij wziąć pod uwagę specyfiki jego biorytmów. Wśród dzieci są zarówno „skowronki”, jak i „nocne marki”. Niektórzy lubią wcześnie wstawać i późno kłaść się spać, inni wręcz odwrotnie. Niektórzy ludzie mają duży apetyt, inni mniejszy. Niektóre dzieci są zbyt aktywne i ruchliwe, dlatego zużywają dużo energii, inne natomiast kochają spokój i wydają znacznie mniej energii. Należy to wziąć pod uwagę przy tworzeniu codziennej rutyny dla dziecka.

Na początek przyjrzyj się swojemu maleństwu – co robi, gdy nie śpi, kiedy kładzie się spać i o której godzinie prosi o jedzenie? Zobacz, jak dziecko śpi w nocy, a jeśli wstaje, to jak często? Na podstawie otrzymanych informacji spróbuj wykonać wszystkie niezbędne czynności w tym samym czasie: karmienie, spacery, kładzenie się do łóżka, poranną i wieczorną toaletę.

Jak nauczyć dziecko przestrzegania codziennych zajęć

Będziesz potrzebować, aby Twoje dziecko postępowało zgodnie z harmonogramem przez długi czas. W pierwszych miesiącach życia narządy i układy dziecka nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Biorytmy również są na etapie formowania się, dlatego mogą mylić dzień i noc, sen i czuwanie. Twoim zadaniem jest pomóc dziecku nauczyć się prawidłowego postrzegania otaczającej rzeczywistości.
Obserwuj jak często dziecko prosi o jedzenie, o której godzinie kładzie się spać w ciągu dnia i w nocy.
Na podstawie uzyskanych danych naszkicuj na papierze codzienność dziecka.
Spróbuj w najbliższej przyszłości upewnić się, że Twoje dziecko je i kładzie się spać o tej samej porze. To jest główne zadanie reżim dziecka.
Przez następne dwa do trzech tygodni trzymaj się wybranego harmonogramu. W tym okresie maluch powinien oswoić się z dotychczasową rutyną. Wynik zależy od indywidualnych cech dziecka: niektórzy przyzwyczajają się do tego szybciej, inni wolniej. Średnio 8 tygodni jest dobrym wskaźnikiem.
Ważne jest, aby wiedzieć, że dziecko karmione piersią będzie prosiło o jedzenie częściej niż dziecko karmione sztucznie mleko matkiłatwiejsze i szybsze do strawienia niż dostosowana mieszanka. U dzieci sztuczne karmienie przerwy będą trwały do 3-4 godzin.
Spróbuj obudzić się rano o zaplanowanej godzinie. Jeśli dziecko miało niespokojną noc, nie jest to powód do przełamywania schematu, delikatnie go podnieś, wykonaj poranną toaletę i nakarm.
Staraj się bawić, spać, spacerować, kąpać i karmić wyłącznie o wyznaczonych porach. Na wynik nie trzeba będzie długo czekać, a Twój maluch zrobi wszystko pewnie. wielkie pożądanie dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Po około trzech tygodniach staraj się nie karmić piersią na żądanie. Jeśli po 1,5h znów sięgnie po pierś, daj mu trochę wody – może maluch po prostu jest spragniony.
Wieczorem możesz poczytać książkę lub zaśpiewać piosenkę. Jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy, nie mów do niego głośno, aby zrozumiał, że musi dalej spać.

Wskazane jest, aby stale obserwować poranną porę wstawania, wtedy dziecko szybko przyzwyczai się do reżimu

Rady doktora Komarowskiego dotyczące wyboru codziennej rutyny dla dziecka

Najważniejsze, mówi dr Komarovsky, jest to, aby rodzice mogli zapewnić dziecku codzienną rutynę w pierwszym miesiącu życia. W kolejnych miesiącach znacznie ułatwi to dostosowanie harmonogramu snu, karmienia i czuwania dziecka. Co radzi Komarowski?:

Przed zmianą harmonogramu życia dziecka obserwuj, jakiego reżimu przestrzega noworodek i weź to pod uwagę (polecamy przeczytać:).
Zwiększona uwaga zwróć uwagę na karmienie. Maluch karmiony piersią je co dwie godziny, a sztuczne karmienie musisz to robić rzadziej, w przeciwnym razie dziecko będzie miało nadwagę.
Jeśli dziecko dobrze śpi w nocy, będzie aktywne w ciągu dnia. Aby to osiągnąć, monitoruj temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko. Nie owijaj dziecka zbyt ciasno, pozwól skórze oddychać.
Cierpliwość jest kluczem do sukcesu. Nie spiesz się, organizm noworodka stopniowo przyzwyczaja się do rutyny.

Komarovsky preferuje schemat dziecka według miesiąca. Ułatwia to dziecku przystosowanie się do zmienionych warunków. Nie zapominaj – musisz zadbać o to, aby wybrany przez Ciebie harmonogram odpowiadał nie tylko dziecku, ale całej rodzinie.

Co zrobić, gdy dziecko myli dzień z nocą?

Niektóre dzieci są aktywne w nocy i większość czasu spędzają śpiąc w ciągu dnia. Ten fenomen nazywa się „grafem odwróconym”.

Jakie działania należy podjąć, jeśli dziecko myli dzień z nocą? Najpierw skonsultuj się z pediatrą. Zwykle lekarz zaleca podawanie noworodkowi środki uspokajające w postaci naparu z serdecznika lub waleriany. Dołóż wszelkich starań, aby przywrócić dziecku normalny, codzienny tryb życia przed ukończeniem pierwszego roku życia.

Jeśli Twoje dziecko myli dzień z nocą, powinnaś jak najszybciej wrócić do normalności.

Jak przywrócić dziecko do prawidłowego rytmu dnia?

Spróbuj znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy. Zwróć uwagę, dlaczego dokładnie dziecko nie może spać. Być może nie czuje się dobrze: boli go brzuch, gardło lub ucho, wzrosła mu temperatura. Jeżeli to się potwierdzi, należy zwrócić się o pomoc do lekarza i postępować zgodnie z jego zaleceniami.
Upewnij się, że Twojemu dziecku jest wygodnie i wygodnie w łóżeczku. Pościel powinna być wykonana z naturalnego materiału. Nie trzeba kłaść poduszki ani wybierać bardzo niskiej.
Po umieszczeniu dziecka w łóżeczku poszukaj zagnieceń na jego ubraniu, które mogą powodować dyskomfort. Wybieraj piżamę dla swojego dziecka wyłącznie z tkaniny bawełnianej lub lnianej, szwami skierowanymi na zewnątrz.
Najlepiej dla dziecka w nocy – jeśli porusza rączkami i nóżkami, może się z tego obudzić.
Rób to codziennie w pokoju dziecka czyszczenie na mokro, a także zapewniają stabilną wentylację. Normalna temperatura w przypadku noworodka przyjmuje się temperaturę +20 lub +22°C. Dziecko może się obudzić i płakać, jeśli się przeziębi lub poci.
Staraj się zapewnić dziecku aktywność w ciągu dnia.
Ściśle przestrzegaj schematu wybranego przez dziecko. Specjalna uwaga zwracaj uwagę na sen i czuwanie. Jeśli Twój maluch śpi rano lub po południu dłużej niż przydzielony mu czas, obudź go.
Podczas kąpieli można dodać do wody wywar lub napar, który działa uspokajająco. Najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy, nie włączaj światła i nie mów głośno.
Upewnij się, że Twoje dziecko nie jest głodne. Nakarm go po raz ostatni między 23 a 24 godziną.

To od Ciebie zależy, czy przywrócisz dziecku prawidłowy harmonogram. To zajmie więcej niż jeden dzień. Najważniejsze jest cierpliwość i wszystko się ułoży. Wszystkie dzieci powinny spać w nocy. To właśnie powinieneś osiągnąć od swojego niespokojnego malucha.