VSD i życie ze zniekształconym myśleniem: co prowadzi do awarii w VNS? Dystonia wegetatywno-naczyniowa.

Wiele osób, u których zdiagnozowano VSD, tak naprawdę nie ma pojęcia, jaki to rodzaj diagnozy, dlaczego dystonia jest niebezpieczna, jakie może mieć konsekwencje i powikłania.

Reprezentuje chorobę somatyczną, która jest rodzajem SVD.

Zespół – zaburzenia w funkcjonowaniu narządów pod wpływem nieprawidłowości w pracy układ autonomiczny na co z kolei wpływa podświadomość pacjenta.

Zespół dysfunkcje autonomiczne to złożone zaburzenie funkcjonowania jakichkolwiek narządów lub ich układów, które są ze sobą bardzo ściśle powiązane i stale oddziałują, a zaburzenia układu sercowo-naczyniowego rozpatrywane osobno nazywane są VSD.

Jest to podsekcja układu nerwowego człowieka, która odpowiada za działania organizmu niezwiązane z jego świadomymi poleceniami, a także za pracę wszystkich narządów wewnętrznych. Obszarem odpowiedzialności autonomicznego układu nerwowego jest oddychanie, bicie serca, trawienie, nieświadome ruchy mięśni, pocenie się, wydzielanie różnych hormonów i reakcja na nie lub na polecenia z intelektualnej części mózgu.

Mózg analizuje informacje o otaczającym świecie z obecną w nim sytuacją, podświadomie wydając polecenia Ludzkie ciało za pomocą sygnałów elektrycznych i hormonów. Gdy pojawia się zagrożenie, mózg pobudza produkcję hormonów stresu, które wzmagają pracę niektórych, jednocześnie hamując działanie innych narządów, preferując te, które mają na celu zwiększenie efektywności samoobrony człowieka. W w niektórych przypadkach zderzenie z niebezpieczeństwem, na przykład z drapieżnikiem, jest uzasadnione: oszczędza siły organizmu. Ale wadą takiego systemu jest to, że wydział wegetatywny nie rozpoznaje fizycznego zagrożenia wynikającego z moralnego lub zwykłego niezadowolenia, a także postrzega brak składników odżywczych lub witamin, choroby narządów wewnętrznych lub zakłócenie ich funkcjonowania jako zagrożenie dla życia, chociaż sama osoba może po prostu nie zauważyć lub nie odczuć tego lekkiego stresu lub niepokoju.

Chwilowe odchylenia od rytmu naturalnego funkcjonowania organizmu rzeczywiście pomagają mu podnieść jakość niezbędnej w danym momencie aktywności, jednak długotrwały stres powoduje, że niektóre narządy stają się zbyt zmęczone, szybko się zużywają, inne zaś popadają w depresję. Biorąc pod uwagę, że wszystkie wnętrzności ludzkie w równym stopniu wspierają swoje funkcje życiowe, sytuację dodatkowo pogarsza wzajemny negatywny wpływ.

Ponadto, oprócz wpływu stresu zewnętrznego, układ nerwowy człowieka, rejestrując naruszenie funkcji życiowych organizmu, ponownie pogrąża się w błędnym kole stresu, co utrudnia szybkie pokonanie choroby.

Powoduje

Przyczynami zespołu wegetatywno-naczyniowego mogą być różne rzeczy, przede wszystkim stresujące, które organizm może postrzegać jako zagrożenie dla swojego życia: zła ekologia, niesprzyjające warunki życia lub atmosfera moralna, złe nawyki, niekochana praca, choroby.

Ponadto sama istota postrzegania świata zewnętrznego może zostać zniekształcona pod wpływem jakichkolwiek czynników psychologicznych (nerwice, fobie, ataki paniki itp.) lub problemy psychiczne wymagające specjalistycznej interwencji. Związek między VSD i PA jest szczególnie silny, ponieważ systematyczne silne uwalnianie adrenaliny podczas ataków paniki jest przejawem silnego stresu, który zakłóca funkcjonowanie narządów rejestrowanych przez podświadomość, powodując nowe ataki PA.
Istnieje inna możliwość pojawienia się podobnego problemu na skutek zakłócenia funkcjonowania samej tkanki nerwowej, gdy uszkodzona zostaje sama struktura obwodów nerwowych lub konkretnego nerwu, zniekształcając początkowo prawidłowe sygnały mózgowe. Choroba ta nazywa się zespołem astenowegetatywnym.

Dlaczego jest to niebezpieczne?

Niebezpieczeństwo VSD polega na zakłóceniu funkcjonowania jednego z najważniejszych niezastąpionych narządów podtrzymujących życie - serca, a także całego układu sercowo-naczyniowego, co często prowokuje różne kardiologie.

Rytm i prędkość bicia serca zostają zakłócone, co prowadzi do: różne dolegliwości: arytmie, tachykardia, odchylenia ciśnienia krwi w obu kierunkach itp. Te skutki uboczne VSD obejmują szybkie zużycie mięśnia sercowego, niewydolność serca, udar, zawał serca, odchylenia w stała temperatura ciała w zakresie od 35 do 38 stopni, słabe krążenie narządów wewnętrznych.

Słabe krążenie prowadzi do wielu nieprzyjemne konsekwencje w depresji innych narządów i układów, w tym mózgu, która często jest obarczona nudnościami, zawrotami głowy, omdleniami lub omdleniami, które w niekorzystne środowisko może również doprowadzić do wypadku.

Biorąc pod uwagę, że zaburzenia sercowo-naczyniowe negatywnie wpływają na cały organizm, jak to bardzo często bywa w przypadku problemów z układem nerwowym, wegetatywny dodaje się do objawów czysto kardiologicznych charakterystyczne cechy SVD: ogólna słabość, senność, brak sił lub odwrotnie, nadmierne pobudzenie, ból o różnym charakterze itp., w zależności od indywidualnego charakteru konkretnej osoby, co wyjaśnia polimorfizm objawów.

Jak się tego pozbyć samodzielnie

Próbowaliśmy dowiedzieć się, czy choroba zagraża życiu i jakie może mieć konsekwencje.

Biorąc pod uwagę, że takie zjawiska wegetatywno-somatyczne są nadal słabo poznane, mimo że badania trwają od wielu lat, nie ma jednego ogólnego sposobu pokonania VSD przy maksymalnej prędkości i minimalnym wysiłku. Jednakże, nowoczesna medycyna zarówno oficjalna, jak i popularna, zgromadziła obszerną bazę przepisów i praktyk skutecznie eliminujących dystonię wegetatywno-naczyniową.

Leczenie farmakologiczne jest czysto indywidualne, raczej objawowe, odżywia, przywraca organizm, normalizuje ciśnienie krwi i rytm serca, uspokaja, łagodzi nudności i inne negatywne objawy. objawy fizyczne choroby.

Przyczyna choroby ukryta jest w ludzkiej psychice, a zatem bez niej specyficzne leczenie nie można uniknąć, ponieważ nie da się pokonać żadnej choroby bez wyeliminowania jej przyczyny. Dlatego oprócz neurologa i kardiologa, dystonią wegetatywno-naczyniową zajmuje się także psycholog lub psychiatra, w zależności od nasilenia problemu.

Doświadczenie naszych przodków, utrwalone w licznych przepisach Medycyna tradycyjna, pomaga również pacjentom dobrze w walce z chorobami, zwłaszcza objawowymi; przed zastosowaniem niektórych metod takiego leczenia należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ bezmyślne stosowanie niektórych leków może przypadkowo wyleczyć jeden narząd i zakłócić funkcjonowanie drugiego, ponieważ każdy ma różne cechy zdrowotne.

Oprócz powyższego doskonały efekt, gdy leczenie VSD dają leki z efektem placebo, na przykład lek Eltacin, który zawiera wiele przydatnych rzeczy i ma pozytywny wpływ na organizm, ale nie ma żadnego wpływu na przyczynę choroby, chociaż opinie na ten temat cudowne właściwości bardzo często entuzjastyczny zarówno wśród pacjentów, jak i wśród lekarzy.

Osoba, która za pomocą środków ludowych przezwyciężyła zespół dysfunkcji autonomicznej metody lecznicze, ale nie zdając sobie sprawy z przyczyny swojego pojawienia się, nie jest odporny na nawrót objawów. Aby na zawsze pokonać VSD, musisz zmienić wrażliwość swojej psychiki lub zmienić styl życia, z wyłączeniem niektórych czynniki negatywne, szczególnie trujący dla istnienia.

Czy można umrzeć z powodu VSD? To pytanie prawdopodobnie niepokoi każdego, kto w ciągu swojego życia spotkał się z co najmniej kilkoma objawami dystonii wegetatywno-naczyniowej. Z jednej strony diagnoza ta jest stawiana prawie częściej niż wszystkie inne somatyczne i zaburzenia psychiczne z drugiej strony wielu ekspertów nie bierze pod uwagę VSD niezależna choroba, ale raczej zespół objawów i stanów.

Niebezpieczne objawy dystonii

Rozpoznanie dystonii wegetatywno-naczyniowej (inna nazwa to neurokrążeniowa) jest często trudna ze względu na dużą różnorodność objawów opisywanych przez pacjenta. U wielu objawia się to przyspieszonym biciem serca, poceniem się, dreszczami, drżeniem kończyn i bólem w klatce piersiowej. Niektórym towarzyszy ból głowy, skoki ciśnienia, trudności w oddychaniu lub duszność. Niektórzy odczuwają nudności, czasami aż do wymiotów i nagłą potrzebę oddania moczu. Wszystko to jest również klasyfikowane jako objawy zaburzenia autonomicznego.

Często wszystkie te znaki łączy uczucie strachu: od niejasnego niepokoju po bardzo wyraźny strach przed śmiercią. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osoby, której dystonia objawia się głównie objawami kardiologicznymi: bólem w klatce piersiowej, tachykardią, zawrotami głowy, ciemnieniem oczu. Tacy pacjenci, oprócz tych wrażeń, wyraźnie odczuwają strach przed śmiercią już podczas ataku. To całkiem naturalne, że mają pytanie, dlaczego VSD jest niebezpieczne i czy prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji.

Oprócz strachu nasilają się także inne zaburzenia emocjonalne. Pacjent czuje zwiększone zmęczenie, drażliwość, panika, ogólna niestabilność reakcji emocjonalnych. Nagromadzony, ciągły stres ma niezwykle negatywny wpływ na jakość życia i pod tym względem konsekwencje VSD można uznać za niebezpieczne dla zdrowia. ogólne samopoczucie osoba.

Przyczyny i mechanizm rozwoju VSD

Badania diagnostyczne wskazują, że ten zespół objawów jest konsekwencją braku równowagi w funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego. W odróżnieniu od somatycznego układu nerwowego, którym steruje świadomość i rozum, autonomiczny układ nerwowy działa bez naszego udziału. Jest to regulacja oddychania, skurczów serca, skupienie wzroku i innych podstawowych funkcji organizmu w zależności od warunków środowiskowych: np. przyspieszenie reakcji i zwiększenie tętna w ekstremalnych warunkach czy spowolnienie oddechu i rozluźnienie mięśni podczas snu. Ta część układu nerwowego zawsze działa: od chwili narodzin człowieka i dosłownie aż do śmierci.

Do czynników wywołujących to zaburzenie należą:

Dziedziczność. Wiadomo, że zaburzenia układu nerwowego są często dziedziczone, a dystonia nie jest wyjątkiem. Jeśli ktoś w rodzinie cierpiał labilność emocjonalna, wzmożony niepokój, spontaniczne lęki, wówczas zagrożone są kolejne pokolenia.
Okres zmiany hormonalne. Czas, w którym organizm doświadcza restrukturyzacji układu hormonalnego ( adolescencja, ciąża, poród, na stałe silny stres itp.), staje się podatnym gruntem dla ujawnienia się objawów choroby niezakaźnej. W tle nierównowaga hormonalna, nagłe wzrosty i spadek aktywności gruczołów wydzielina wewnętrzna ludzie często doświadczają opisanych powyżej wrażeń z różnym stopniem nasilenia.
Organiczne uszkodzenia mózgu. Pacjenci z TBI, guzami mózgu lub udarami w wywiadzie są bardzo podatni na tę chorobę rozwój VSD, nawet jeśli sama choroba została już wyleczona. Zaburzenia nerwowe, takie jak szybkie bicie serca, zawroty głowy, ataki paniki i inne charakterystyczne przejawy- częstymi towarzyszami takich ludzi.
Choroby układu hormonalnego. Zaburzenia w funkcjonowaniu nadnerczy, tarczycy i gonad często wywołują objawy dystoniczne, ponieważ w tych przypadkach równowaga hormonalna organizmu zostaje zakłócona.

Jak żyć z VSD i czy zagraża to życiu?

Do chwili obecnej nie odnotowano żadnych przypadków śmierci z powodu VSD i nie jest to zaskakujące: większość ekspertów uważa tę chorobę bardziej za zaburzenie emocjonalne niż konkretną chorobę fizyczną. A to, jak wiadomo, nie jest śmiertelne.

Niemniej jednak jakość życia danej osoby w takich przypadkach znacznie się pogarsza, dlatego rozsądnie byłoby postępować zgodnie z pewnymi zaleceniami, aby zminimalizować konsekwencje i objawy zaburzeń neurokrążenia. Oto, co możesz zrobić w pierwszej kolejności w celu samoleczenia:

Minimalizuj stres. Przeanalizuj swój styl życia i spróbuj go przeorganizować w taki sposób, aby mniej się martwić i wpadać w stresujące sytuacje.
Normalizuj wzorce snu. Staraj się spać przynajmniej 7–8 godzin na dobę, robiąc jednocześnie wszystko, aby sen był nieprzerwany: zaciemnij pomieszczenie, wyeliminuj czynniki zakłócające, takie jak nagłe rozmowy telefoniczne, nadmiar światła i dźwięku. Po przebudzeniu dobrym pomysłem będą ćwiczenia lub lekkie ćwiczenia.
Staraj się częściej chodzić na spacery świeże powietrze, szczególnie w porą wieczorową, przed spaniem.
Jeśli to możliwe, odmów złe nawyki I nadużycie napoje pobudzające.
Minimalizuj spożycie pikantnych, tłustych, zbyt słonych potraw, a także cukru. Zwróć większą uwagę na warzywa i owoce, szczególnie te bogate w potas i inne korzystne minerały.

Jeśli objawy VSD zbytnio zakłócają Twoje życie i nie można ich skorygować powyższymi metodami, powinieneś przeprowadzić autodiagnostykę i skonsultować się z lekarzem. Ataki paniki i nagłe ataki Dystonię można dość skutecznie leczyć za pomocą leków, ale przepisanie ich będzie wymagało badania w celu wyjaśnienia diagnozy.

Jeśli niepokoją Cię wzmożone reakcje emocjonalne, nie bój się skonsultować się z psychiatrą. Niestety, dziś w społeczeństwie panuje przekonanie, że z lekarzami o tym profilu należy kontaktować się dopiero w przypadku całkowitej utraty kontroli nad sobą lub wręcz czekać na przymusową hospitalizację. To jest źle. W przypadku braku zaburzeń somatycznych psychiatra przepisze leki korygujące stan emocjonalny, które często pomagają pokonać innych Objawy VSD.

Tak więc na pytanie, dlaczego dystonia wegetatywno-naczyniowa jest niebezpieczna, odpowiedź będzie mniej więcej taka: nic poza samymi objawami. Strach przed śmiercią w takich przypadkach nie wiąże się z niczym innym jak tylko samym strachem. Najgorsze, co może się zdarzyć, to, mówiąc w przenośni, oszaleć z powodu zaburzeń stanu emocjonalnego: w szczególności myśli o tym, czy ta choroba jest niebezpieczna. W przypadku NCD nie ma fizycznego ryzyka śmierci.

Dystonia naczyniowo-naczyniowa nie zdanie. Gdy sobie to uświadomił, autor tej książki był w stanie samodzielnie się go pozbyć. Teraz dzieli się z czytelnikami swoimi doświadczeniami, jak radzić sobie ze zwiększonym lękiem i raz na zawsze pożegnać się z wieloma innymi objawami VSD. Może to zrobić każda osoba, niezależnie od tego, jak długo odczuwa niepokój i dyskomfort fizyczny. Metody opisane w książce pomogły już setkom osób wrócić do zdrowego i satysfakcjonującego życia.

* * *

Podany fragment wprowadzający książki Cieszyć się życiem bez dystonii wegetatywno-naczyniowej i lęku (P. A. Fedorenko) dostarczane przez naszego partnera księgowego – firmę Lits.

Rozdział 2. Co to jest VSD? A jaki jest związek z niepokojem?

Bardzo ważne jest, aby głęboko zrozumieć, co się z tobą dzieje, dlaczego ten lub inny problem pojawił się przed tobą i jak on działa. Jest to absolutnie konieczne, aby pozbyć się problemu. Trzeba wiedzieć, z czym pracować. Wiele osób ma różne błędne wyobrażenia na temat VSD. Głęboko nie rozumieją, co się z nimi dzieje. Bezskutecznie podążają w złym kierunku.

Dystonia naczyniowo-naczyniowa (VSD)

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo, co to jest. Usuńmy z Twojej głowy nieporozumienia i mity związane z tym zjawiskiem. Dlaczego poruszam teraz kwestię dystonii wegetatywno-naczyniowej? Ponieważ wiele osób, po pierwsze, nie ma prawidłowego zrozumienia, co to jest. Po drugie, wiele osób myli ataki paniki z VSD i stanami lękowymi. Niektórzy ludzie nie mają ataków paniki, mają zwiększony niepokój, któremu towarzyszą objawy VSD. Oni mają stany obsesyjne pojawiają się obsesyjne myśli.

Uogólniając, zarówno w przypadku ataków paniki, jak i VSD, głównym problemem jest zwiększony niepokój. To niepokój wywołuje wiele reakcji wegetatywnych. Najpierw przyjrzymy się konkretnym zaleceniom, jak usunąć ten lęk (w drugiej części książki). Po drugie, będziemy pracować bezpośrednio z atakiem paniki (książka „Szczęśliwe życie bez ataków paniki i agorafobii”), ponieważ jest to odrębny problem, powiedziałbym, zamknięty.

Jak pojawia się dystonia wegetatywno-naczyniowa? Powiedzmy, że żyłeś dla siebie i nie znałeś żadnych objawów żałoby. Tak, bardzo rzadko mogłeś mieć zawroty głowy, bolał Cię brzuch, podnosiło się tętno, ale nie przywiązywałeś do tego żadnej wagi. Prowadziłeś zwyczajne ludzkie życie. Możesz mieć myśli typu: „A co jeśli umrę? A co jeśli zrobię coś złego?” Ale nie „rozłączyłeś się” z nimi. Przerzuciłeś się na coś innego i wszystko zniknęło.

Ale pewnego ranka nagle się obudziłeś i poczułeś ból na przykład w klatce piersiowej po prawej stronie. Z jakiegoś powodu wydawało Ci się (i też palisz), że coś jest nie tak z Twoimi płucami. Ciągle przewijasz tę myśl w głowie. Jednocześnie zaliczasz także sesję. Nie śpisz przed egzaminem – jesteś niespokojny. Wróć z egzaminu i idź do toalety dziesięć razy w ciągu 20 minut. Wydawałoby się, że po bezsenna noc Po prostu śpij. Jednak częste wizyty w toalecie nie pozwalają ci zasnąć. I nie rozumiesz, co się dzieje.

Naturalnie, ból się nasila. Przeglądasz Internet, aby przeczytać lub usłyszeć, co się z Tobą dzieje. Wniosek, jaki wyciągasz, jest rozczarowujący: rak płuc. Zaczynasz szukać w sobie objawów choroby. Ból w klatce piersiowej po prawej stronie nasila się. I myślisz, że wszystko jest dokładnie tak - nie pomyliłeś się z diagnozą. W pewnym momencie poczujesz przyspieszone tętno i przestraszysz się tego. Wydawało się, że go tam nie ma, ale potem się pojawił. Odczuwasz zawroty głowy, niestabilność i osłabienie ciała. A potem pojawia się ból brzucha i nudności.

W końcu idziesz do szpitala i mówią ci: „Tak, masz VSD. Proszę, weź anaprilin, a bicie serca ustanie. Po prostu się martwisz. Masz sesję, egzaminy. VSD? Co to jest? Lubię to?

Nie rozumiesz, co się dzieje, i coraz częściej surfujesz po Internecie. W takich przypadkach wiele osób trafia na forum „Anti VSD” i inne podobne, co ostatecznie pogarsza dziesięciokrotnie stan. Zaczynasz oglądać filmy, czytać o niektórych objawach i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Przez chwilę poczujesz się lepiej. Ale objawy nie ustępują.

W pewnym momencie odczuwasz nieprawidłową pracę serca, tzw. dodatkowe skurcze (miałem ponad 20 000 dodatkowych skurczów dziennie). Nie rozumiesz, co się z tobą dzieje. Odczuwasz ból pleców i zawroty głowy. Patrzysz na świat i wszystko wydaje ci się jak w filmie. I wtedy pojawia się myśl: „Co ogólnie jest nie tak z moim mózgiem? Może mam już raka mózgu, a może zaczynam wariować? Zaczynasz myśleć o swoim sercu: „A co, jeśli dostanę zawału serca lub coś podobnego?” Stopniowo ograniczasz aktywność fizyczną.

Lekarze mówią Ci, że nic Ci nie jest, po prostu masz VSD. Ale ten skrót niewiele mówi. Robisz USG serca, MRI głowy i sprawdzasz żołądek, żeby dowiedzieć się, co Ci dolega. Ale lekarze mówią ci: „Wszystko jest w porządku. Nic nie znajdujemy.” I pewnego dnia w jakiejś sytuacji rozwinie się w Tobie dziki strach. Twoje serce bije, boisz się paniki i myślisz coś w stylu: „No cóż, to wszystko! Umieram."

Gdzieś to przeczytałeś w młodym wieku ludzie mają ataki serca. Przypominasz sobie o tym i wtedy ogarnia Cię dzika panika. Wpadasz w błędne koło i wpadasz w stan paniki z agorafobią. Zaczynasz nosić przy sobie pigułki takie jak anaprilin lub fenazepam. Wcześniej nic nie wiedziałeś o takich ludziach, ale teraz zaprzyjaźniłeś się z nimi. Masz nowe objawy – jeden zastępuje drugi.

W klatce piersiowej i plecach pojawia się piekielny ból. Odczuwasz ciężkość w żołądku, rozstrój jelit. Twoje serce bije szybko, a kiedy wstajesz, wszystko ciemnieje przed Twoimi oczami i odczuwasz zawroty głowy. Nie rozumiesz, co się z tobą dzieje. Wszystko to jest mi znane z pierwszej ręki. Sam się z tym wszystkim spotkałem. W ten sposób powstaje zespół paniki z agorafobią. W moich objawach dominowała kardiofobia.

Kiedykolwiek czujesz się źle, skupiasz się na swoich problemach i nie rozumiesz, co się dzieje. Dręczą Cię liczne pytania. Znowu idziesz do Internetu lub do lekarza. A oni mówią: „Nie wiemy, co się z tobą dzieje”. W międzyczasie ty się formujesz zaburzenia lękowe pojawia się derealizacja lub depersonalizacja. Co więcej, wielu lekarzy nawet nie wie, co oznacza to słowo.

Podam inny przykład. Załóżmy, że jesteś w szkole średniej lub na studiach. Denerwowałeś się i coś cię bolało. Poszedłeś do lekarza. Zmierzyli ci ciśnienie i wynik wynosi 180. I mówią do ciebie: „Wow, jaki młody! Teraz będziesz miał zawał serca. Natychmiast idź na intensywną terapię!” Wezwani są reanimatolodzy. Czyrak rośnie. Potem zaczynasz się bać wysokie ciśnienie. A teraz mierzysz to co jakiś czas.

Teraz boisz się wyjść z domu. Głównym problemem nie jest już derealizacja czy kołatanie serca, ale ciśnienie krwi. Dokładnie tak zaczęło się VSD z jednym z moich klientów, a teraz przyjaciółmi, który mieszka w Moskwie i studiuje w 11 klasie. Sami lekarze doprowadzili sprawę do tego, że rozwinął się u niego zespół lęku napadowego i agorafobia. Wyobraź sobie: powiedzieli facetowi, który żył na świecie przez 16 lat, że miał zawał serca, mimo że miał zdrowe serce!

Po prostu błędnie wyjaśnili mu, na czym dokładnie polega jego problem. Potem zadzwonił po roku ambulans ponad 500 razy. Pomyśl o tym: ponad 500 razy! Nigdy wcześniej o tym nie słyszałem. Ale to prawda. Facetowi udało się rozwiązać problem zdrowotny. Niedawno rozmawiając przez telefon z jego mamą, dowiedziałam się, że poszedł już na studia!

Zastanów się, jak bardzo musisz się bać, aby wzywać karetkę ponad 500 razy w roku? Ten facet odczuwał paniczny strach o swoje serce. Dosłownie krzyknął: „Mamo, karetka!” Matka zadzwoniła do niej i przyjechała karetka. I tak w kółko, aż dali mu środek przeczyszczający, bo po prostu zmęczyli się jazdą tą samą trasą. Lekarze byli zmęczeni ciągłym odwiedzaniem panikarza, podczas gdy było wiele wezwań do innych ciężko chorych pacjentów. Facetowi po prostu podano na noc środek przeczyszczający, żeby „zrelaksować się”.

Objawy VSD może być wiele. I badania lekarskie którzy mówią, że sądząc po testach, nie masz żadnych problemów, a twój stan jest po prostu okropny, nie jest wskaźnikiem. Jeśli czujesz ciepło w ciele, mrowienie w kończynach, widzisz plamy przed oczami, pocisz się, jeśli masz dzwonienie w uszach i zawroty głowy, to wszystko wskazuje na problemy zdrowotne. Jednocześnie ciągle się boisz: ktoś straci przytomność w miejscu publicznym, ktoś nie dotrze na czas do toalety.

Podałem przykłady osób, które borykają się z VSD, z lęk napadowy i agorafobię. Ich najczęstszymi objawami są tachykardia i dodatkowe skurcze. Ciśnienie może się zmieniać – zmniejszać się lub zwiększać. Najczęściej obserwowane wysokie ciśnienie krwi. Inne objawy to zawroty głowy, niepewny chód, osłabienie nóg. Często pojawia się uczucie guza w gardle, co jest najbardziej przerażające. Osoba może mieć trudności z oddychaniem i może nie mieć wystarczającej ilości powietrza.

Jeśli mówimy o przewodzie pokarmowym, może pojawić się ból brzucha, uczucie ciężkości, napięcie, ból w okolicy splot słoneczny, problemy ze stolcem. Derealizacja i depersonalizacja są również częstymi gośćmi VSD.

Jeśli doświadczysz takich objawów, zachowaj ostrożność. Zrozumiemy przyczyny tych objawów i zrozumiemy, dlaczego się pojawiają. Teraz krok po kroku przeanalizujemy, czym jest dystonia wegetatywno-naczyniowa, jak funkcjonuje z nią organizm i jakie są jej przyczyny. Zrozumiesz, dlaczego wcześniej nie miałeś dystonii wegetatywno-naczyniowej, ale teraz ją masz. Przyjrzymy się bardziej szczegółowo niektórym objawom VSD. Przeanalizujemy również schemat, według którego występuje nierównowaga. Przeanalizujemy czynniki wpływające na VSD i błędy, jakie popełniają ludzie, próbując się go pozbyć.

Pierwszą rzeczą, o której porozmawiamy, jest dystonia wegetatywno-naczyniowa. Opowiem także o tym, czym są lęki neurotyczne i jakie są lęki normalne. Często są zdezorientowani. Na przykład strach przed psami lub wężami jest normalnym strachem, jest spowodowany realnym zagrożeniem. Strach przed windą w niektórych przypadkach również nie jest neurotyczny. Kiedyś doświadczyłem neurotycznego lęku przed windami. Bałem się, że to zrobię atak paniki w windzie. Wyobraź sobie inną sytuację. Moja siostrzenica ma sześć lat. Jest dzieckiem i naturalne jest, że boi się, że utknie w windzie. I to jest normalny strach.

Pracować z zwykłe lęki jest prawie zawsze identyczne z tym, które przeprowadza się w przypadku lęków neurotycznych. Działa ten sam mechanizm, o czym opowiem. Ale w większym stopniu dotkniemy lęków neurotycznych. Opowiem o różnicy między nimi i o tym, jak je klasyfikować. Aby nasza współpraca z Państwem była efektywniejsza, zalecam, abyście Państwo bez żadnych uprzedzeń traktowali wszystkie przekazywane przeze mnie informacje. Załóż, że wszystko jest dokładnie tak, jak ci mówię.

Być może rozwinąłeś w sobie pewne przekonania, które szczególnie odnoszą się do charakteru. Od czasu do czasu, słuchając mnie, możesz pomyśleć: „On chyba opowiada bzdury”. I to jest normalne, bo masz pewną wizję świata, masz swój indywidualny charakter, doświadczenia życiowe, pod wpływem których wykształcił się pewien światopogląd. I jesteś przyzwyczajony do myślenia w określony sposób, a nie w inny sposób. Dlatego jeśli jakakolwiek informacja z moich ust wprawi Cię w zakłopotanie, wiedz: to normalna reakcja.

Jeśli jednak coś powiem i nie pokrywa się to z Twoją opinią, nie oznacza to, że moje słowa są błędne. Wręcz przeciwnie, istnieje powód, aby zastanowić się nad swoim światopoglądem. Przecież to Twoje myślenie, Twój stosunek do świata doprowadził Cię do problemu. Oznacza to, że masz pewne „zniekształcenia”, które należy zidentyfikować i wyeliminować. Prawdopodobnie słyszałeś to słynne wyrażenie. Kiedy nalejemy wodę do pełnej miski, woda się przeleje i miska nie napełni się świeżą wodą. Ale jeśli najpierw opróżni się kubek, to wtedy nowa woda zastąpi stary. Twoja wiedza też.

Ważne jest, aby odsunąć na bok swoją przeszłą wiedzę, ważne jest, aby o niej zapomnieć. Wtedy nowe informacje zostaną przez Ciebie dobrze przyjęte i bardzo dobrze przyswojone. Pamiętaj to.

Autonomiczny układ nerwowy

Przejdźmy teraz do autonomicznego układu nerwowego (ANS). Być może już coś o tym słyszeliście, coś wiecie. Wierzę jednak, że powtarzanie jest matką nauki. Może z moich słów dowiesz się czegoś nowego. To zrozumienie, jak działa nasz układ nerwowy, zrozumienie, jak funkcjonuje organizm, pozwoli nam zrozumieć, co się z Tobą dzieje. To pomoże Ci się uspokoić.

Wielu z Was doświadcza obecnie czegoś, co nazywam katastrofizmem. Postrzegaj, nieustannie tworzysz góry z kretowisk mały problem jako katastrofę na skalę powszechną. Coś się dzieje, a ty zastanawiasz się: „A co jeśli?” i przeglądasz w swojej głowie najróżniejsze możliwości. negatywne myśli. Załóżmy, że Twoje dziecko spóźnia się do szkoły i myślisz: „A co, jeśli zostało porwane, zgwałcone lub zabite?” W twoim sercu pojawia się uczucie mrowienia i pojawia się myśl: „A co jeśli to zawał serca? Szef przyszedł do pracy zły humor i od razu przez głowę przelatuje Ci myśl: „Cholera, chyba coś schrzaniłem. To wszystko, zwolni mnie i nie będę miał żadnych pieniędzy. W ten sposób buduje się cały łańcuch katastroficznych myśli.

Wszystkie nasze problemy są w jakiś sposób ze sobą powiązane system nerwowy. I to trzeba zrozumieć. Ludzki układ nerwowy składa się z dwóch części. Jeden dział jest przez nas kontrolowany i możemy w jakiś sposób na niego wpłynąć. To jest dział „świadomy”. Istnieje również „autonomiczny” podział układu nerwowego. Działa niezależnie od naszych pragnień.

Kontrolowaną częścią układu nerwowego jest rdzeń kręgowy i mózg. Jeśli piszę, to w tym momencie kontroluję jedną z części układu nerwowego - poruszam ręką. Kiedy chodzę, robię coś, jem, rozmawiam, w tym czasie mój układ nerwowy dokonuje różnych manipulacji. I w tym przypadku mam wpływ na kontrolowany układ nerwowy. Ona nie jest dla mnie szczególnie interesująca. Zwykle ludzie nie mają z tym problemów.

Mamy też „autonomiczny” układ nerwowy – autonomiczny. Oznaczę go jako „VNS”. To autonomiczny wydział naszego układu nerwowego. Działa niezależnie od naszych pragnień i kontroluje pracę naszych narządów wewnętrznych. AUN kontroluje żołądek, serce, płuca, wątrobę, reguluje tempo oddychania i bicie serca. Jeśli zacznę kucać, moje serce zacznie bić coraz szybciej. Jest to wynik pracy autonomicznej części układu nerwowego, ponieważ. proces ten zachodzi bez mojej świadomości podjęta decyzja zwiększyć liczbę skurczów serca.

To działa automatycznie. Kiedy siadam, moje serce zaczyna bić wolniej. Gdy tylko wstaję, mój ANS nagle zmienia kierunek. Na chwilę przyspiesza tętno. Zapewne wielu z Was zauważyło: kiedy nagle wstajecie, czujecie bicie serca, jakby coś biło w środku.

ANS odpowiada głównie za funkcjonowanie naszych narządów wewnętrznych i wydzielin. Na przykład, kiedy odpoczywamy, uruchamia to proces relaksacji w naszym organizmie. Kiedy jesteśmy spięci, dajemy naszemu ciału jakąś aktywność fizyczną lub się boimy, nasze ciało natychmiast się aktywuje. Mówienie w prostych słowach, nasz ANS reaguje na pewne zdarzenia zewnętrzne i wewnętrzne i dostosowuje do nich nasz organizm, bez naszego świadomego udziału.

AUN składa się z części współczulnej i przywspółczulnej. Część współczulna ANS jest jego „gazem”, część przywspółczulna jest jego „hamulcem”. U „zdrowej” osoby AUN działa prawidłowo, a jego działy działają harmonijnie. Kiedy w jego życiu wydarza się jakieś wydarzenie, AUN musi w jakiś sposób na nie zareagować. Powinien zmobilizować organizm lub go uspokoić.

Załóżmy, że idziemy ulicą i spotykamy psa. Jest to wydarzenie zewnętrzne, które niesie dla nas niebezpieczeństwo. Kiedy to nastąpi, dzięki AUN, z oczu, uszu i narządów zmysłów odbierany jest odpowiedni sygnał, który jest interpretowany przez nasz mózg. W procesie reagowania i przetwarzania informacji przez mózg istnieje również coś takiego jak myśl. Do mózgu wysyłany jest sygnał niebezpieczeństwa i w tym momencie, w zależności od naszego doświadczenia, rodzi się w nas jakiś rodzaj myśli.

Kiedy idziemy ulicą i spotykamy psa, nasz AUN odpowiednio reaguje. Aktywuje się „pedał gazu”, część współczulna ANS, abyśmy mogli zmobilizować ciało i zrobić coś – uciec, uratować się. Przypomnę dobrze znane wyrażenie „albo uciekaj, albo walcz”. Ta formuła działa w królestwie zwierząt. Ale stosunkowo niewiele różnimy się od zwierząt. I ta formuła sprawdza się również u nas.

Od czasów starożytnych, aby przetrwać, człowiek musiał unikać niebezpieczeństw, czy to dzikich zwierząt, wrogów, czy też klęsk żywiołowych. Naturalnie rozwinął mechanizm samozachowawczy. To on, mimo wszystko wartość dodatnia dla ludzi, stwarza wiele problemów w naszym życiu. Kiedy widzimy niebezpieczeństwo, uruchamia się nasz instynkt samozachowawczy – „uciekaj lub walcz”, adrenalina dostaje się do krwi, a organizm się mobilizuje.

Aby przetrwać, możemy uciec od źródła zagrożenia lub pokonać wroga (jest też trzecia reakcja, „zamrożenie” - nie będziemy tego dotykać). Kiedy spotykamy psa, nasz organizm odbiera go jako zagrożenie, jako źródło niebezpieczeństwa. A w razie niebezpieczeństwa adrenalina dostaje się do krwioobiegu, a nasz organizm odpowiednio reaguje: „uciekaj lub walcz”. W takich momentach tętno wzrasta. Oddychanie staje się częstsze i płytkie, dzięki czemu organizm może lepiej nasycić się tlenem.

Również w skrajnej sytuacji presja na przewód pokarmowy. A w czasach zagrożenia oczywiście nie mamy czasu na jedzenie. W takim momencie, jeśli w żołądku znajdzie się jakikolwiek pokarm, możemy odczuwać mdłości. To nie przypadek: organizm w jakiś sposób musi się pozbyć pożywienia, aby jego waga spadła, abyśmy mogli biegać lub walczyć, tj. stać się bardziej mobilnym

W momencie zagrożenia osoba może doświadczyć biegunki, podczas której zrzuca nadmiar „balastu”. W krytycznym momencie nasze naczynia zaczynają się rozszerzać, dzięki czemu może przepłynąć przez nie większa objętość krwi. Pamiętać: Kiedy doświadczamy uczuć takich jak niepokój lub strach, nasze mięśnie zawsze się napinają. Najczęściej napinanymi mięśniami są ramiona i nogi.

Kiedy jesteśmy w niebezpieczeństwie, nasze ciało się mobilizuje i doświadczamy pewnych symptomów, pewnych wrażeń. Kiedy kładziemy się spać, nie grozi nam żadne niebezpieczeństwo. W tym momencie „pedał hamulca” jest włączony - aktywnie działa podział przywspółczulny VNS. Zmniejsza się tętno, oddech staje się gładszy i głębszy. Przewód pokarmowy rozluźnia się, naczynia krwionośne zwężają się, mięśnie rozluźniają.

Kiedy przystępujesz do egzaminu na studiach, zwykle czujesz się zdenerwowany. Kiedy w życiu zdarzają się niepokojące sytuacje, ty także zaczynasz się martwić. Pamiętaj o objawach, które pojawiają się w takich momentach i które najbardziej Cię przerażają. Możesz zapisać te objawy na kartce papieru. Niektórzy ludzie mają kołatanie serca, niektórzy zawroty głowy, niektórzy mają uczucie guza w gardle, a jeszcze inni mają inne objawy. Zapisz swoje i spróbuj zapamiętać, kiedy te objawy wystąpiły w Twoim życiu.

Spójrzmy na przykład bicia serca. Powiedzmy, że dana osoba boi się zwiększonego tętna, boi się tachykardii. Boi się, że jego puls wzrośnie. Jeśli przypomni sobie jakąś ekscytującą dla niego sytuację, na przykład związaną z egzaminami, co się stanie? Pokaże odpowiednie objawy. Zdanie egzaminu to sytuacja ekscytująca, można powiedzieć, ekstremalna (z pewien typ myślący).

W życiu człowieka miało kiedyś miejsce wydarzenie zewnętrzne, które było przez coś uwarunkowane. Oznacza to, że zrozumiał, że ciało jako całość działa prawidłowo: „Kiedy martwię się egzaminem, moje serce bije”. Prawdopodobnie spotkałeś ludzi, którzy nawet jąkali się z podekscytowania podczas przystąpienia do egzaminu.

Pomyśl o sobie podczas egzaminu. Być może w tym momencie odczuwałeś ciężar w żołądku i nie miałeś ochoty na jedzenie. Uwaga: wtedy zrozumiałeś, że to wydarzenie – zdanie egzaminu – zdeterminowało Twoje objawy, ale nie bałeś się objawów. Kiedy po raz pierwszy umówiłeś się na randkę z osobą, którą lubisz, prawdopodobnie też byłeś zdenerwowany. Poczułaś gulę w gardle, a serce zabiło szybciej. Ale jednocześnie się nie bałeś. Wiedziałeś, że jesteś zmartwiony, zdenerwowany i jest to normalna reakcja organizmu.

W takich sytuacjach organizm pracował zgodnie z sytuacją i to była norma. Zrozum, że nigdy nie możesz zablokować autonomicznego układu nerwowego. A kiedy takie zdarzenia mają miejsce, działa poprawnie. Oznacza to, że kiedy się martwisz, Twoje serce powinno bić. Kiedy się martwisz, w gardle może pojawić się gula. Prawdopodobnie często zauważyłeś, że kiedy ludzie występują, czy to muzycy na scenie, czy wykładowcy w instytucie, mają na stole butelkę wody. To nie przypadek. Podczas wystąpień publicznych, które same w sobie są ekscytujące, ANS aktywnie działa. Zdarza się, że suchość w ustach pojawia się bez oczywistej przyczyny i trzeba pić wodę, aby zniknęła.

Kiedy na przykład prowadziłem swoje pierwsze seminarium na żywo, też byłem zdenerwowany. Serce biło mi trochę szybciej niż zwykle. W tym momencie nie bałem się tego, ale doznałem lekkiego przyjemnego podniecenia. I to jest w porządku. Tak działa AUN. To nie działa tylko na martwą osobę. A jeśli Twoje ciało funkcjonuje normalnie, to dobrze, to wspaniale.

Problem pojawia się, gdy VNS nie działa poprawnie, czyli włącza się, gdy nie jest potrzebny. Załóżmy, że idziesz metrem i Twoje tętno wzrasta. Wchodzisz do sklepu i czujesz zawroty głowy. Wychodzisz na zewnątrz i wydaje ci się, że zaraz stracisz przytomność. Oczywiście takie momenty to pokazują normalna operacja ANS jest zakłócony.

Musisz zrozumieć różnicę pomiędzy „normalnym” lękiem a „nienormalnym” lękiem. Pamiętaj: wyjeżdżając gdzieś, gdzie nigdy wcześniej nie byłeś – do innego miasta, kraju, nad morze, też byłeś bardzo zmartwiony i prawdopodobnie poprzedniej nocy nie spałeś zbyt dobrze. Ale wtedy przyjemnie się zmartwiłeś. Oznacza to, że twoje ciało było podekscytowane, chciałeś doświadczyć nadchodzącego wydarzenia. To naprawdę wspaniały stan, kiedy chcesz coś zrobić. A kiedy doszło do zaplanowanego wydarzenia – tej samej podróży – zmartwiłeś się i zdałeś sobie sprawę, że Twój organizm funkcjonuje prawidłowo.

Ale rozważmy inną sytuację. Załóżmy, że idziemy ulicą i nasze serce zaczyna gwałtownie bić. Nie rozumiemy dlaczego i naturalnie zaczynamy się tego bać. Pamiętaj: kiedy pojawia się podekscytowanie, kiedy jesteś zły, kiedy jesteś podekscytowany lub przestraszony, kiedy wzrasta ci ciśnienie krwi lub przyspiesza puls, w tym momencie ANS aktywnie pracuje.

Zdarzeniami wewnętrznymi nazywam te, które dzieją się w naszych głowach. Ponownie, kiedy zrozumiesz, co powoduje zdarzenia wewnętrzne, zdasz sobie sprawę, że nie ma się czego bać, że Twoje objawy wynikają z konkretnej sytuacji. Wyobraź sobie na przykład czas przed egzaminem. Jeszcze go nie ma, ale już masz głowę pełną myśli, jak tego nie przejdziesz, jaki zły bilet możesz wylosować.

Albo, powiedzmy, że Twoje dziecko spóźniało się ze szkołą. W takiej sytuacji sam zaczynasz generować w swoim mózgu myśli na temat możliwe niebezpieczeństwo. Myślisz, co strasznego może spotkać Twoje dziecko. Zrozum: dla naszego mózgu nie ma znaczenia, czy zdarzenie ma miejsce w rzeczywistości, czy w naszej wyobraźni, w naszej głowie. Jeśli w prawdziwym życiu widzimy na przykład psa, to się go boimy. W tym momencie uruchamia się nasz „pedał gazu”, instynkt samozachowawczy poprzez pracę ANS. Jeśli stworzymy w naszych głowach jakąś przerażającą sytuację, jeśli po prostu ją sobie wyobrazimy, stanie się to samo.

Postrzeganie prawdziwego i wyimaginowane niebezpieczeństwo identyczny z osobą. Dlatego niektórzy ludzie, po prostu tworząc w głowie przerażający obraz, mogą spowodować stan paniki. Aby zweryfikować tę właściwość ludzkiej psychiki, zamknij oczy i wyobraź sobie pomarańczę. Wyobraź sobie, że kroisz pomarańczę i wkładasz kawałek za kawałkiem do ust. Wyobraź sobie, jak kropelki sok pomarańczowy kapać na język. Zacząłeś się ślinić, prawda? W zdecydowanej większości przypadków podczas tego eksperymentu myślowego osoba będzie się ślinić. Spójrz, co się dzieje. W rzeczywistości nie ma pomarańczy. Ale twój mózg o tym pomyślał i ślinił się. Wydarzenie nie dzieje się w rzeczywistości, ale w głowie. Zaznacz dla siebie ten ważny punkt.

Kolejny ilustrujący przykład reakcji osoby na wydarzenie wewnętrzne. Za pomocą hipnozy chcieli przekonać pływaków, że są najlepszymi pływakami, a ich wyniki przewyższają wszystkich innych. Mówiono im to za każdym razem, gdy pływali coraz szybciej. Można powiedzieć, że zaprogramowano je za pomocą wizualnego obrazu niebezpieczeństwa. Powiedziano im, że za nimi pływa rekin, a na plecach wisi im kawałek mięsa. Pływacy wskoczyli do wody i zaczęli płynąć, myśląc, że faktycznie pływa za nimi rekin. Naturalnie, ich prędkość pływania znacznie wzrosła. Ale trenerzy i hipnotyzerowie czegoś nie wzięli pod uwagę. Kiedy pływacy wskoczyli do wody i przepłynęli dystans, wyskoczyli z basenu i uciekli. Oczywiście było to dla nich naturalne, bo strasznie bali się wyimaginowanego rekina.

Okazuje się więc, że mamy ANS, który jest odpowiedzialny za wszystkie nasze reakcje, za wszystkie nasze przejawy. Każdy z naszych objawów jest efektem pracy ANS. W zasadzie ANS powinien działać poprawnie, gdy zachodzą zdarzenia, które nas ekscytują lub przerażają. W takich momentach ANS zostaje zmobilizowany. Kiedy jesteśmy w stanie relaksu, odpoczynku, AUN uspokaja się, a ciało relaksuje. Tak właśnie powinno być idealnie.

Wiele osób nie rozumie, dlaczego mają pewne objawy i zaczyna leczyć organizm. Oznacza to, że kiedy pojawiają się pierwsze objawy - kołatanie serca, ból głowy, zawroty głowy - zwykle zaczynają kontaktować się z lekarzami. Ludzie przechodzą badania i otrzymują zalecenia od specjalistów.

Prawdopodobnie, kiedy pojawił się ten czy inny problem, zacząłeś brać pigułki, myśląc, że teraz będziesz leczyć nimi żołądek lub brać magnez na kołatanie serca i wszystko ci przejdzie. Większość ludzi tak właśnie robi. To jeden z głównych błędów człowieka – nieznajomość mechanizmów działania własnego organizmu. Wiele osób nie jest świadomych tego, co się z nimi naprawdę dzieje.

Pytanie, które najlepiej zadać lekarzowi, brzmi: „Panie doktorze, czy mam coś zagrażającego życiu?” Jeśli odpowiedź brzmi nie, musisz mu uwierzyć. Ale zwykle zaczynamy szperać w Internecie, czytając najróżniejsze bzdury na temat zdrowia. I to jest jeden z najważniejszych problemów naszych czasów - dostępność informacji, często złej jakości, nierzetelnych, a czasem bardzo sprzecznych. Dziś każdy z nas może czytać o najróżniejszych chorobach i schrzanić się, przymierzając się do tej czy innej choroby.

„Choroba trzeciego roku” jest powszechna wśród studentów medycyny. Kiedy zaczynają studiować medycynę, zaczynają zagłębiać się w liczne podręczniki i samodzielnie próbować wszystkich chorób. Moja ciocia jest lekarzem, dyrektorem szpitala i też przez to przechodziła. Kiedy moja ciocia była na trzecim roku studiów medycznych, raz w tygodniu pod jej domem regularnie przyjeżdżała karetka.

Wiele osób, nawet lekarzy, gdy zaczyna czytać o różnych chorobach, wymyśla je dla siebie. A co możemy powiedzieć o zwykłych ludziach niezwiązanych z medycyną: ich wyobraźnia jest nieograniczona. Ci, którzy czytają książki o medycynie, nie rozumieją całej istoty procesów zachodzących w Ludzkie ciało i, naturalnie, boją się, gdy dowiadują się nowych informacji. To samo tyczy się lekarzy. Kiedy podają pacjentom błędne informacje, bardziej straszą ich słowami niż potwierdzoną diagnozą. Wyobraź sobie, że nawet mówią do kogoś: „Jesteś dość młody, ale możesz mieć udar”. A kiedy dwudziestopięcioletnia dziewczyna to słyszy, wpada w panikę.

W szkole mojej żonie powiedziano, że może mieć udar. W tym czasie dziewczyna miała szesnaście lat. Jaki udar w tym wieku? Po tych słowach zaczęła co jakiś czas mierzyć ciśnienie mechanicznym tonometrem. Owinęła ramię mankietem i drżąc ze strachu zmierzyła ciśnienie. Widzi znak „100”, „160” na skali pomiarowej i zaczyna się bać. Jak taki pomiar może być adekwatny, gdy człowiek się boi, a jednocześnie mierzy swoje ciśnienie krwi?

Ludzie popełniają poważny błąd, myśląc, że jeśli uzdrowią swoje ciało, wszystko zniknie. To jest źle. Przyczyna Czuję się niedobrze w większości przypadków psychiczne. Ponadto wydaje nam się, że po kilku dniach przyjmowania leków lub dieta terapeutyczna Możesz odzyskać utracone zdrowie, o które nękamy Cię od lat. Wielu chce żyć jak dawniej, wrócić do beztroskiego życia, kiedy nic nie bolało, chociaż mogli robić, co chcieli i mogli wyrządzać swojemu ciału dowolną krzywdę. Jeśli jednak rok po roku, dzień po dniu niszczysz swój układ nerwowy, naiwnością jest mieć nadzieję, że w ciągu zaledwie dwóch dni pozbędziesz się szkodliwych konsekwencji tego stanu rzeczy. To się nie zdarza w ten sposób.

W psychologii często podają przykład „marchewki” wiszącej przed osobą i za nią. Marchew symbolizuje zachętę do zrobienia czegoś. Człowieka motywują dwie rzeczy – cierpienie i potrzeba. Robi absolutnie wszystko w dwóch stanach: albo gdy jest motywacja, albo gdy jest „przyciśnięty”. Na przykład „marchewka z przodu” oznacza zdrowie. Chcę być zdrowa, więc dbam o swoje ciało, rozwijam swoją osobowość, pracuję nad swoim charakterem. Nie daję sobie żadnego negatywne postawy. Uprawiam gimnastykę, a nawet biegam rano. Generalnie prowadzę zdrowy tryb życia. „Marchewka w plecach” to bolesny stan: „Och, bolą mnie plecy”. Czuję, że nie mogę się ruszyć piekielny ból, a potem zaczynam robić coś dla swojego zdrowia, biegać, skakać, inaczej umrę całkowicie.

Kiedyś miałem problemy z żołądkiem. Następnie przeszłam na dietę. Innymi słowy, zaczęłam coś robić, kiedy już nie można było nic nie robić dla swojego zdrowia. Większość ludzi pobudza marchewka z tyłu. A tacy ludzie rezygnują z pracy nad sobą, nad swoim ciałem, w połowie drogi do zdrowia. Kiedy objawy ustąpią, przestają pracować nad sobą, aby uniknąć nawrotów, żyją wygodnie i nie mają bolesnej motywacji do rozwoju. „Po co marnować energię i czas?” - myślą. Po sześciu miesiącach lub roku wszystko się powtarza, choroba wraca do nich. Zrozum: jeśli chcesz, żeby wszystko było dla Ciebie dobre, musisz stale pracować nad sobą, aby wyeliminować możliwość nawrotu bolesnych schorzeń. To jest bardzo ważne.

Czym jest dystonia wegetatywno-naczyniowa i jak powstaje?

Dystonia naczyniowo-naczyniowa nie jest chorobą. I taka diagnoza w klasyfikacja medyczna W ogóle nie ma chorób. Diagnozę tę stawia się wtedy, gdy lekarze po prostu nie wiedzą, jaką inną diagnozę postawić. W dokumentacja medyczna możesz także zobaczyć wpis „NDS” lub „ kardiopsychoneuroza" Jest to dystonia typu sercowego, hipotoniczna lub hipertoniczna. W zależności od tego, który objaw dominuje, stawia się jedną lub drugą przypuszczalną diagnozę. Jeśli występują problemy z ciśnieniem krwi, mówią, że dystonia jest typu nadciśnieniowego, a zwiększone tętno jest typu sercowego.

U mojego ojca zdiagnozowano nadciśnienie tętnicze VSD. Służył całe życie, był wojskowym, więc stres psychiczny był dla niego normą. Rozpoznanie „dystonii wegetatywnej typu hipotonicznego” stawia się przy niskim ciśnieniu. Tak naprawdę, kiedy lekarz zapisuje na wykresie „VSD”, stawia diagnozę, która w ogóle nie istnieje. I przypisuje się mu objaw, który dominuje u danej osoby. Okazuje się, że dystonia wegetatywno-naczyniowa jako diagnoza jest mitem.

Co oznacza wyrażenie „dystonia wegetatywno-naczyniowa”? Odzwierciedla koncepcję naszego autonomicznego układu nerwowego, układ naczyniowy. Słowo dystonia oznacza brak równowagi. Wskazuje, że coś w organizmie nie działa prawidłowo. Co musisz zrozumieć? Dystonia naczyniowo-naczyniowa to nieprawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych, gdy nie działają one tak, jak powinny. Albo rozszerzają się, kiedy powinny się kurczyć, albo odwrotnie. I wystarczy doprowadzić normalna kondycja autonomiczny układ nerwowy, aby wszystko działało prawidłowo, a objawy ustąpiły.

Napięcie autonomiczne to napięcie, które powstaje podczas mobilizacji naszego ciała, kiedy bardzo często „wciskamy pedał gazu”. Dzieje się tak dlatego, że nasze naczynia krwionośne są stale napięte i stale znajdują się w stanie aktywnym. Jeśli od czasu do czasu jesteśmy zdenerwowani i zmartwieni, nasze ciało mobilizuje się tam, gdzie jest to potrzebne. Tak powstaje napięcie wegetatywne. Mówiąc obrazowo, jest to „wciśnięcie pedału gazu do połowy”.

Dziecko rodzi się i do trzeciego roku życia nie ma żadnych problemów z układem nerwowym, nawet jeśli dorasta w agresywnym środowisku. Zasadniczo osoba kształtuje się przed ukończeniem piątego do siódmego roku życia. W tym czasie rozwija określony charakter. W wieku od trzech do pięciu lat rozwija pewne przekonania i strategię życiową. W tym wieku rozwijamy przekonania, kształtujemy naszą postawę wobec siebie, innych ludzi i świata jako całości. Rozumiemy, czy kochamy siebie, czy nie. Rozwijamy w sobie pewną samoocenę, pewną opinię o rodzinie i środowisku.

Koniec fragmentu wprowadzającego.

VSD nazywa się zespół kliniczny, którym towarzyszą różnorodne zaburzenia w funkcjonowaniu i funkcjonowaniu narządów organizmu, które w pewnym stopniu są spowodowane zaburzeniami układu nerwowego.

Pracę narządów wewnętrznych człowieka reguluje obwodowy układ nerwowy, zwany także układem autonomicznym i składa się z dwóch części - współczulnej i przywspółczulnej.

Obie części mają swoją własną strukturę i wpływ na układ sercowo-naczyniowy, które objawiają się całkowicie odwrotnie.

Wszystkie informacje na stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i NIE stanowią przewodnika po działaniu!
Mogę postawić DOKŁADNĄ DIAGNOZĘ tylko DOKTOR!
Uprzejmie prosimy o NIE samoleczenie, ale umów się na wizytę u specjalisty!
Zdrowie dla Ciebie i Twoich bliskich!

Na przykład część współczulna odpowiada za częstotliwość skurczów mięśnia sercowego, natomiast strona przeciwna je spowalnia. Jeśli w organizmie nie ma żadnych zakłóceń, oba systemy podczas swojej pracy pozostają w równowadze.

Wraz z rozwojem VSD pojawiają się pewne czynniki, które zakłócają równowagę i zaczyna dominować część współczulna lub część przywspółczulna.

W rezultacie okazuje się, że zarówno objawy zaburzeń, jak i charakter rozwijającej się choroby zależą od tego, który układ zaczyna dominować.

Według statystyk medycznych VSD występuje w 25% przypadków u dzieci. Jeśli chodzi o dorosłość, ryzyko rozwoju VSD wzrasta z roku na rok – wśród osób w średnim wieku wskaźniki zachorowalności sięgają 70%.

Życie „dorosłe” w formie przyspieszonego rytmu życia, stałego stresujące sytuacje, a także zwiększone narażenie na nieprzyjemne czynniki środowiskowe sprawiły, że w ciągu ostatnich 10 lat eksperci odnotowują szybki wzrost zachorowań na tę chorobę.

Korekta codziennej rutyny

Powrót do życia z VSD zaczyna się od prawidłowego snu i odpoczynku. Pełny sen– czyli 8-10 godzin dziennie. Oczywiście taki pełny odpoczynek ustalany jest indywidualnie, jednak minimalna ilość to 8 godzin prawidłowego snu.

Chroniczny brak snu prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu w postaci uszkodzeń układu nerwowego lub hormonalnego. Ponadto brak snu pogarsza już istniejące VSD.

Dla dobry wypoczynek trzeba „zapewnić sobie” przestronny i wentylowany pokój, wygodny materac i poduszkę, wypraną i atrakcyjną pościel.

Optymalizacja pracy i odpoczynku

Jeśli źle się czujesz, musisz zoptymalizować swoją psychikę i ćwiczenia fizyczne stosuj różne metody redukcji stresu psychicznego, w czym szczególnie pomaga autotrening. Za jego pomocą można znacząco „rozładować” siebie i odpocząć od aktywności umysłowej.

Zdecydowanie powinieneś przestać oglądać telewizję i długa praca przy komputerze.

Jeśli jest to nieuniknione ze względu na aktywność zawodową, rób więcej przerw, a także stosuj specjalne ćwiczenia na oczy, okresowo wykonując z nimi gimnastykę.

Odżywianie

W przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej należy zwrócić szczególną uwagę. Dieta musi obejmować żywność zawierającą wiele przydatnych witamin, minerałów i innych korzystnych mikroelementów, które są ważne dla funkcjonowania narządów wewnętrznych.

Warunkiem jest obecność produktów zawierających dużo potasu i magnezu. Substancje te w szczególności stymulują pracę serca, a całego ustroju, a także przywracają utraconą równowagę pomiędzy obydwoma częściami ustroju.

Produkty zawierające magnez są korzystne dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Tutaj możesz wyróżnić kaszę gryczaną lub pszenną, orzechy i soję, marchewkę i dziką różę.

Powrót do życia z VSD jest niemożliwy, jeśli spożywasz sól duże ilości. Dlatego należy ograniczyć spożycie marynat i marynat – dopuszczalna ilość soli na dzień to 4-5 g – łyżeczka. Zakaz spożywania kawy i mocnej herbaty.

Procedury fizjoterapeutyczne

Szybki powrót do zdrowia po VSD zapewnia przebieg procedur fizjoterapeutycznych. Należy to uzgodnić z lekarzem prowadzącym, aby zapobiec negatywnym konsekwencjom.

Lista możliwych i skuteczne procedury dołączony:

Elektroforeza	użyj 2% roztworu nowokainy i przyłóż aktywną elektrodę do tyłu głowy; cały cykl leczenia przedstawioną metodą zamyka się w 10 sesjach, po czym również 10 razy następuje płynne przejście na stosowanie jodku potasu.
Prądy modulowane, zastosowania ozokerytu lub parafiny, podczerwień promieniowanie laserowe z magnetoterapią	pierwsze dwie procedury przeprowadza się z zastosowaniem w okolicy szyjno-potylicznej; ta ostatnia procedura jest nowa i polega na naświetlaniu wątroby lub okolicy podłopatkowej; procedury mają na celu poprawę krążenia krwi i metabolizmu.
Elektroson	tłumaczy się wpływem prądu przy maksymalnej dopuszczalnej indywidualnej sile - osoba powinna odczuwać lekkie wibracje i gęsią skórkę w całym ciele; Cały zabieg trwa 30-40 minut, a przebieg leczenia przedstawiany jest w 12-15 sesjach, które odbywają się codziennie.
Zabiegi wodne	opiera się na zastosowaniu wanien kontrastowych, wentylatorów i okrągłych pryszniców; temperatura wody waha się od 34 do 36 stopni Celsjusza, a czas trwania zależy od zastosowanej metody i stopnia uszkodzenia ciała; Przydatny jest także prysznic Charcota lub kąpiele sosnowe; Średni przebieg zabiegów wodnych wynosi 10-15 sesji.
Balneoterapia	proste masowania i bicze, które można łatwo wykonać w domu; jako zabiegi fizjoterapeutyczne, zakres oddziaływania na organizm różnych mechanicznych lub chemicznych (zastosowanie sole mineralne lub gazy) przez substancje drażniące znacznie wzrasta.
i wszelkiego rodzaju	akupunktura lub akupresura ma najskuteczniejszy wpływ na regenerację organizmu; te sesje masażu wykonuje się w odstępach 1-2 dni; Jeśli chodzi o regularny masaż, możesz go wykonać samodzielnie w domu; ale bierze się pod uwagę, że z dominacją układu przywspółczulnego masaż powierzchowny powinno odbywać się w szybkim tempie, a w innym przypadku – odwrotnie.

Renowacja sanatorium-ośrodka

Jeśli u osoby zdiagnozowano umiarkowany VSD, należy go poddać rekonwalescencji w kompleksie sanatoryjnym, a najlepiej w ośrodku wypoczynkowym. W tym przypadku klimatoterapia, zastosowanie wody mineralne, fizjoterapia i po prostu piękna przyroda.

Należy zauważyć że leczenie uzdrowiskowe w sanatorium w indywidualne przypadki dla VSD ma na celu wyeliminowanie określonych syndromów.

Trening fizyczny

Terapia ruchowa jest Najlepszym sposobem równoważenie procesów pobudzenia i hamowania ośrodkowego układu nerwowego. Regularne i nie wyczerpujące sporty pozwalają regulować pracę narządów i układów wewnętrznych, na które bezpośrednio wpływa proces patologiczny.

Za pomocą terapii ruchowej można przywrócić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, zmniejszyć napięcie naczyniowe podczas reakcja spastyczna, a także znacznie obniżyć ciśnienie krwi. Dzięki aktywność fizyczna poprawia się czynność serca, co zostało wyjaśnione kurczliwość mięśnia sercowego i normalizacja ciśnienia żylnego.

Poprawiając pracę serca, zwiększa się minimalna objętość narządu i zmniejsza się opór obwodowy w naczyniach.

Terapia ruchowa pomaga organizmowi ludzkiemu dostosować się do środowiska otoczenie zewnętrzne i po prostu rozwijaj reakcje adaptacyjne. Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń ma szczególne znaczenie w szybkim powrocie do zdrowia po VSD. Między innymi znacząco poprawiają nastrój, łagodzą ciągłe bóle głowy i dyskomfort W skrzyni.

Ilość czynności i ich charakter zależą bezpośrednio od stopnia rozwoju VSD i wytrzymałości samego pacjenta. Terapia ruchowa prowadzona jest z uwzględnieniem regularnego zwiększania obciążenia. Obowiązkowe obejmują poranne ćwiczenia i mierzone chodzenie. W niektórych przypadkach mają one zastosowanie gry sportowe, ćwiczenia w wodzie.

Gimnastyka wykonywana rano obejmuje podstawowe ćwiczenia, które wykonuje się pod okiem instruktora lub samodzielnie. Ważne jest także wykorzystanie muzyki podczas zajęć, aby wypracować właściwy rytm i tempo.

Ćwiczenia fizyczne angażują wszystkie grupy mięśni, nie zapominaj też o nich ćwiczenia oddechowe. Czas trwania samej lekcji nie przekracza 15 minut z powtórzeniami każdego ruchu 10-12 razy.

Ćwiczenia opisane poniżej, a także te stosowane na zajęciach, wykonywane są w określonym rytmie, spokojnie, z ruchami w partiach stawowych o dużej amplitudzie. Z reguły grupa liczy nie więcej niż 4-8 pacjentów, często instruktor pracuje z pacjentem indywidualnie.

Ćwiczenia specjalne prezentowane są w formie zestawu ruchów rozluźniających wszystkie grupy mięśni i opierające się na treningu koordynacji i równowagi. W przypadku długotrwałego treningu pacjentowi zaleca się wykonywanie charakterystycznych ćwiczeń z wysiłkiem.

W żadnym wypadku nie należy wykonywać ruchów polegających na nagłym lub znaczącym ruchu głowy w stosunku do ciała, nie powinno być szybkiego tempa ani czynności wymagających długotrwałego przebywania w jednej pozycji.

Jeśli otrzymasz dawkę trening fizyczny można delikatnie i naturalnie aktywować układ antykoagulacyjny, koagulować aktywność krwi

Przeciwwskazania do terapii ruchowej obejmują następujące aspekty:

biorąc pod uwagę przeciwwskazania ogólne warunki chory i wywyższony ciśnienie krwi, gdzie notowane są wskaźniki powyżej 210/120 mm RT. Sztuka.;
stan pacjenta po przebytym kryzysie nadciśnieniowym, a także wyjątkowo niska wydajność ciśnienie krwi, składające się z wartości 20-30% poziomu początkowego;
w przypadku różnych chorób serca;
pod zakazem terapii ruchowej oraz dla pacjentów z osłabieniem i ciężką dusznością.

Ponieważ układ sercowo-naczyniowy jest ważnym elementem całego organizmu człowieka, najmniejsze odchylenie od normy jest spowodowane zaburzenia autonomiczne prowadzić do ogólne pogorszenie stan pacjenta ponadto nie może wykonywać różnych czynności cała siła. Będzie mu dokuczać zmęczenie, kołatanie serca czy szum w uszach.

W wyniku powyższych aspektów istnieją pewne ćwiczenia fizyczne, które wykonuje się w określonych sytuacjach.

Wyróżnia się następujące ćwiczenia fizyczne:

Zmęczenie	Pierwsze ćwiczenie ma na celu wyeliminowanie uczucia zmęczenia nóg. Tutaj powinieneś usiąść, skrzyżować nogi i spróbować ścisnąć je jak najbliżej siebie, zablokować w tej pozycji na 5 sekund. Następnie zmień nogi. Drugie ćwiczenie wykonujemy w pozycji stojącej. Zaciśnij pięści na dłoniach, tak aby kciuki pozostały w dół. Teraz musisz zgiąć łokcie, zrobić krok do przodu, wyrzucić ręce przed siebie, pochylając się całym ciałem do przodu i rozluźniając pięści, prostując i rozkładając palce. Wykonując gwałtowny wydech ustami, przyjmij pozycję stojącą.
Zawroty głowy	Użyj dowolnego patyczka, igły dziewiarskiej lub po prostu podłużnego przedmiotu. Nakłada się go na dolną część tyłu głowy i wałkuje od dołu do góry, jednocześnie obracając głowę na boki. Czas ruchu wynosi 3 minuty. Usiądź na krześle, postaw stopy przed sobą pełnymi stopami. Teraz powinieneś podnieść skarpetki z pewnym wysiłkiem. Ćwiczenie powtarza się co najmniej 30 razy.
	poczuj zagłębienia za uszami, dotknij ich kciuki; przechyl głowę na boki, wydychając ustami przy każdym pochyleniu, a wracając do pozycji wyjściowej, weź głęboki wdech przez nos; powtórzenia ćwiczenia - co najmniej 10 razy.
Kołatanie serca, któremu towarzyszy duszność	siedząc całkowicie na kolanach, podczas wydechu pochyl się do przodu i wróć do pierwotnej pozycji, wstrzymując oddech; weź jeden długi oddech; teraz odchyl się tak bardzo, jak możesz, powtarzane są te same manipulacje oddechowe; wykonaj co najmniej 20 zamachów.
Zwiększone ciśnienie krwi	leżąc na plecach i wyciągając ramiona wzdłuż ciała, unieś i po chwili opuść nogi, zmieniając je naprzemiennie; wydech podczas podnoszenia nogi i wdech podczas jej opuszczania; wykonaj co najmniej 20 powtórzeń, podzielonych na każdą nogę.
Ból głowy	aby wyeliminować bóle głowy, wykonaj następujące ćwiczenie - zacznij poruszać kciukami w energicznym tempie; ćwiczenie zajmie osobie tylko 3 minuty; po zakończeniu ćwiczenia zacznij je masować w punktach stawu paliczków; Należy także codziennie wykonywać masaż wibracyjny szyi i tyłu głowy.
Zaburzenia uwagi i pamięci	wykonaj następujące proste ćwiczenie - zaciśnij jedną rękę w pięść, a drugą wyprostuj, ale złącz palce; teraz podąża za średnią i palec serdeczny wyprostowaną ręką chwyć nasadę małego palca na przedramieniu zaciśnięta pięść i natychmiast zmień położenie rąk; Wykonuje się co najmniej 10 powtórzeń.

Przydatne będzie skorzystanie z ogólnych ćwiczeń rozwojowych, wśród których są następujące:

Weź piłkę tenisową w dłonie, połóż się na plecach i rozłóż ręce na boki. Patrząc na piłkę, podnieś ręce do góry, złącz je i przenieś z jednej ręki do drugiej. Ćwiczenie powtarza się co najmniej 10-12 razy.
Wykonaj drugie ćwiczenie z tą samą piłką. Tutaj powinieneś to przyjąć prawa ręka i w pozycji leżącej, z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała, unieś prawą rękę, następnie załóż ją za głowę i wracając do pozycji wyjściowej, przenieś piłkę na drugą rękę. Wykonaj co najmniej 5-6 powtórzeń każdą ręką. Wdech podczas wznoszenia się i wydech podczas schodzenia.
Teraz użyj siatkówki. Leżąc na plecach, unieś ręce, nie puszczając piłki. Zablokuj się w tej pozycji. Podnieś nogi, dotykając palcami piłki. Powtórz 6-8 powtórzeń.
Siedząc na podłodze, zacznij machać nogą: najpierw unieś ją do góry, a następnie przesuń w lewo lub w prawo. Opuść nogę do pozycji wyjściowej. Wykonując ćwiczenie, patrz na palec u nogi, powtórz co najmniej 6-8 razy.
Również w pozycji siedzącej, opierając się na rękach, unieś nogi do góry i wykonuj okrężne ruchy różne strony. Podczas ruchów okrężnych warto patrzeć także na palce u nóg. Czas ćwiczenia – co najmniej 15 sekund.
Użyj specjalnego kija gimnastycznego. W pozycji stojącej, trzymając go w dłoniach, usiądź i podnieś kij do góry. Wróć do pozycji wyjściowej, patrząc na drążek. Należy wykonać co najmniej 8-12 razy.
Do wykonania tego ćwiczenia użyj hantli. Stań prosto, hantle w dłoniach, są opuszczone. Teraz podnieś ramiona z ciężarem w górę i w dół. Przenieś wzrok z jednej ręki na drugą. Wszystkie ruchy wykonywane są przez co najmniej 15 sekund. Wzrok porusza się co 5 sekund.

Dla niektórych pacjentów specjalne ćwiczenia, który zawiera:

razem z partnerem, który stoi w odległości 5-7 m, podawajcie partnerowi piłkę od klatki do klatki piersiowej, powtórz 12-15 razy;
podaj także piłkę partnerowi zza głowy, wykonaj to co najmniej 10-12 razy;
oddalając się od ściany na odległość 5-8 m, rzuć piłką tenisową jak do przeciwnika, wykonaj co najmniej 6-8 powtórzeń każdą ręką;
podawaj piłkę partnerowi, korzystając z górnego serwisu przez 5-7 minut;
grać w badmintona przez 20 minut;
Tenis stołowy przez 20 minut jest idealny.

Skuteczne są także zabawy plenerowe: biegi sztafetowe o różnych warunkach i zasadach, zabawy z wrzucaniem piłki do kosza, wyścigi z piłką w kółku.