Sidr fitobarreli nədir? Sidr barrel - göstəricilər

Fitobarel və ya başqa sözlə - " ev saunası"dəbli və faydalı ixtira hesab olunur. Ancaq qəribə də olsa, bu olduqca köhnə bir fikirdir və insanlar tərəfindən uzun müddətdir bərpaedici prosedurlar üçün istifadə edilmişdir.

Əcdadlarımız çox vaxt çox şeyləri olduqca intuitiv şəkildə edirdilər. Hamam belə icad edildi və insanlar orada nəinki yuyundular, həm də “xəstəlikləri qovdular”.

Müasir bir şəhərdə əsl rus hamamına getmək çox vaxt mümkün deyil. Ancaq bunu öz mənzilinizdə təşkil etmək imkanı var.

Bunun üçün sizə fitobarel lazımdır. Bu, su qabı olan barel şəklində taxta qabdır. Sidr ən çox istehsal üçün seçilir, çünki böyük miqdar faydalı xassələri.

Suyun istənilən temperatura qədər qızdırılması üçün buxar generatoru üçün konteynerdə xüsusi bir bölmə hazırlanır. Və buxar edilən kiçik deşiklər vasitəsilə verilir.

Əməliyyatın asanlığını nəzərə alaraq, fitobarellər tez-tez quraşdırılır idman zalları Və gözəllik salonları. Bu cihaz şəbəkədən işləyir.

Prosedurun bədənə təsiri

Hamam və ya saunadan fərqli olaraq, fitobareldə olmaq insanın başını istiyə və ya buxara məruz qoymur. Bu əlamətdardır insanlara daha faydalıdırürək xəstəliyindən əziyyət çəkir.

Müsbət emosiyalarla yanaşı, bu prosedur həm də dəri və insan orqanizminə bir çox müalicəvi xüsusiyyətlər gətirir.

  1. Buxarın təsiri nəticəsində məsamələr açılır. Bunun sayəsində dəri təmizlənir və cavanlaşır.
  2. Ən kiçikləri belə istiyə məruz qaldıqda genişlənir. qan damarları. Nəticədə orqanlara qan tədarükü yaxşılaşır.
  3. Metabolizm də artır. Yağların yandırılması prosesi başlayır.
  4. Şlaklar və toksinlər tərlə və sayəsində atılır müxtəlif infuziyalar otlar və efir yağları dərini qidalandırır.
  5. Dartma işarələri və selülit kimi hadisələrin görünən təzahürləri azalır.

Müntəzəm prosedurlarla siz xilas ola bilərsiniz artıq çəki, boş dərini sıxın və artırın ümumi ton bütün bədən. Və ən əsası, siz batareyalarınızı dolduracaqsınız və mavilikdən xilas olacaqsınız.

“Fitobarel” prosedurunun hazırlanması və həyata keçirilməsi

Əvvəlcə suyu içərisində seyreltilmiş otlar və ya yağlarla qızdırmaq lazımdır. Otlar və digər komponentlərin seçimi ev saunasından hansı effekti əldə etmək istədiyinizə bağlıdır.

Bir qayda olaraq, müəyyən bir problemi müalicə etmək üçün eczanədə otların hazır qarışıqlarını ala bilərsiniz. Belə ki, dəri problemləri üçün sim, çobanyastığı və kalendula istifadə olunur. Kəskin respirator infeksiyaya tutulsanız, küknar, evkalipt, nanə və ya şam yağlarından istifadə edin.

Fitobareldən yüksək temperaturda istifadə etməyin!

Öz bədəniniz də hazırlanmalıdır. Prosedurdan əvvəl özünüzü bir dəsmal ilə yumağınızdan əmin olun. Bu, dəri məsamələrinin daha yaxşı açılmasına və udulmasına imkan verəcəkdir faydalı xüsusiyyətlər həlimlər.

Prosedur 15-20 dəqiqə davam edir. Bundan sonra bal ilə bir stəkan çay içmək məsləhət görülür. Və sonra bədəninizi təmiz yuyun ilıq su. İndi masaj seansına başlaya bilərsiniz. İsti buxarın təsiri altında istirahət etdikdən sonra vücudunuz masajçının əllərinə çox həssasdır.

Faydalı xüsusiyyətlər və istifadə üçün göstərişlər

Ev saunası yalnız sauna kimi istifadə edilə bilməz kosmetik məhsul, həm də müalicə proseduru kimi istifadə olunur.

Bir kosmetik məhsul olaraq, bir fitobarel kömək edəcək:

  1. Tonu artırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaqla dəriyə gəncliyi qaytarın. Qırışlar yox olur, dəri elastik və möhkəm olur.
  2. Güclü məşqdən və sıx tərləmədən sonra belə bir ev saunası dəridən və bütövlükdə bədəndən zərərli maddələri çıxarmağa imkan verir.

kimi çarə fitobarel aşağıdakılar üçün istifadə olunur:

  1. Əzələlərin və oynaqların xəstəlikləri deyil kəskin mərhələ. Prosedur xüsusilə mərhələdə göstərilir bərpa dövrü və masaj seansından əvvəl.
  2. Ekzema, dermatit, sedef və ya diatez kimi dəri xəstəlikləri. Prosedura tam remissiya mərhələsində göstərilir.
  3. Soyuqdəymə və bronxopulmoner xəstəliklər, olmadıqda yüksəlmiş temperatur. Həm də bərpa dövründə.
  4. Varikoz damarları.
  5. Xəstəliklər genitouriya sistemi: prostatit, sistit, impotensiya.
  6. Piylənmə və selülitin təzahürləri.
  7. Həm qadınlarda, həm də kişilərdə iqlim dövrünün mürəkkəb və şiddətli təzahürü.
  8. Nevrozlar və yuxu pozğunluqları.
  9. Depressiv pozğunluqlar və xroniki yorğunluq.
  10. Yaralanmalardan və ya sınıqlardan sonra bərpaedici prosedurlar.
  11. Ümumi azalma qoruyucu qüvvələr bədən və nəticədə toxunulmazlıq azalır.

Qeyd etmək lazımdır ki, fitobarel 5 yaşdan yuxarı uşaqlar və hər yaşda olan böyüklər üçün birbaşa əks göstərişlər olmadıqda göstərilir.

Prosedur üçün əks göstərişlər

  1. Fitobarelin bütün ləzzətlərinə baxmayaraq, əvvəlcə həkimə müraciət etməlisiniz. Əks təqdirdə, sağlamlıqdan faydalanmaq və yaxşılaşdırmaq əvəzinə, bədənə düzəlməz zərər verə bilərsiniz.
  2. Unutmayın, əgər sizdə aşağıdakı xəstəliklər varsa, prosedurdan çəkinməlisiniz.
  3. Bədxassəli şişdən asılı olmayaraq hər hansı bir şiş və ya neoplazma.
  4. Bədən istiliyinin 37 dərəcədən yuxarı olması.
  5. Hamiləlik və laktasiya dövrü.
  6. Səbəbindən asılı olmayaraq menstruasiya günləri və ya digər qanaxma.
  7. Damarların dərin iltihabı. Varikoz damarları üçün həkim məsləhətləşməsi lazımdır.
  8. Kəskin mərhələdə hər hansı bir xəstəlik.
  9. Hər hansı bir orqanın vərəmi.
  10. Kəskin mərhələdə dəri xəstəlikləri.
  11. Qaraciyər sirozu.
  12. Hipertansiyon, 2-ci mərhələdən yuxarı olduqda, prosedurdan imtina etmək üçün bir səbəb ola bilər. Burada hər şey fərdi.
  13. Bu yaxınlarda insult və ya infarkt keçirdi.

Prosedurun vaxtı və tezliyi

Əgər sadalanan xəstəliklərin hamısı yoxdursa və ya həkim prosedura icazə veribsə, sual yaranır - bunu nə qədər tez-tez etmək lazımdır.

Fitobarelin əsas üstünlüyü başın sərin qalması və buna görə də istilik yükünün az olmasıdır. Buna görə də bu prosedur hətta hər gün edilə bilər.

Ancaq ən əsası, öz bədəninizə qulaq asın. Vücudunuzun prosedura yaxşı dözmədiyini hiss edirsinizsə, özünüzü çox götürməyin. Həftədə bir seansla başlayın, tədricən prosedurların sayını artıra bilərsiniz.

Uşaqlar və qocalar kimi insanların kateqoriyalarını xüsusilə vurğulamağa dəyər. Uşaqlar üçün həftədə bir dəfə kifayətdir. Yaşlı insanlar və xəstəlikləri olan insanlar həftədə 1-2 seansla məhdudlaşa bilərlər.

Vaxt da tədricən artırılmalıdır. İlk prosedur 5 dəqiqədən çox olmamalıdır. Tədricən 5-7 seansdan sonra müddəti 20 dəqiqəyə qədər artıra bilərsiniz. Fitobareldə uzun müddət qalmaq nəinki zərərlidir, həm də heç bir zərərverici təsiri yoxdur. Fakt budur ki, ilk 10 dəqiqə ərzində bədən aktiv şəkildə tərləməyə və bədəndən toksinləri çıxarmağa başlayır. Bundan sonra, buxarlanmış dəri otların və ya yağların faydalı komponentlərini udur. 20 dəqiqədən sonra dəridə və ürəkdə yalnız artıq su və buxar toplanır damar sistemi həddindən artıq yüklənmə yaşamağa başlayır.

Fitobareldən istifadə kosmetik məqsədlər üçün uzun müddətə icazəlidir və insanın istəyi və vəziyyəti ilə müəyyən edilir.

Dərman vasitəsi kimi istifadəsi iştirak edən həkim tərəfindən dəyişdirilir. Prosedurun müddətini və miqdarını təyin edən odur. Bu, xəstənin yaşını nəzərə alacaq, spesifik xəstəlik və müşayiət edən amillər, eləcə də bu istilik prosedurunun dözümlülüyü.

Sidr ağacı uzun müddət müalicə üçün istifadə edilmişdir. Sidr kimi hörmət edilirdi şəfalı ağac Sibirdə, onun haqqında unikal xassələri hətta həkimlər də bilirdilər ki, bu gün onun işin yaxşılaşdırılmasına faydalı təsirindən danışırlar immun sistemiümumiyyətlə. Çox sağlamlıq mərkəzləri, xəstəxanalar bu gün sidr mini saunalarında sağlamlıq müalicəsi təklif edirlər.

Sidr barreli - faydaları və zərərləri

Arxangelsk Kitabxanasında saxlanılan qədim slavyan təbabəti kitablarından biri bareldə müalicə prosedurunu aydın şəkildə nümayiş etdirir. Şəkildə barel daşların qızdırıldığı odun yanında daşların üzərində dayanır. Barelin altına qaynar daşlar qoyulduqda, həlimlərlə tökülürdü dərman bitkiləri, və çəlləkdə oturan adam bu buxardan nəfəs aldı. Eyni zamanda, müalicə həm buxar, həm də vasitəsilə həyata keçirilirdi isti su bareldə. Bu yolla qızdırmanı sağaltdılar, oynaqlarda və onurğada ağrıları, bel ağrılarını, hətta angina pektorisini müalicə etdilər.

Niyə faydaları və zərərləri müqayisə olunmayan bir sidr çəlləyi seçildi? Bəli, yalnız bir halda sağlamlığa zərər verə biləcəyi üçün - ümumiyyətlə qəbul etmək üçün obyektiv əks göstərişlər varsa. Bütün digər hallarda, bir sidr barelində yerləşən buxar otağı yalnız bədənə fayda gətirəcəkdir.

Mini sauna yorucu bir iş günündən və ya fiziki fəaliyyətdən sonra gərginlik və stressi aradan qaldırmaq istəyənlər üçün idealdır. Bu, kəskin respirator infeksiyalara qarşı ilk profilaktika vasitəsidir, çünki selikli qişaları təmizləyir, qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və aktivliyi artırır. metabolik proseslər, immunitet sistemini stimullaşdırır və sidr ağacının ifraz etdiyi fitonsidlər mikrobları və virusları öldürür, iltihab əleyhinə və antiseptik təsir göstərir, əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. ağrı sindromu radikulit, dartılmalar üçün.

Sağlamlığın yaxşılaşdırılması

Cedar Barrel mini saunasının fərqli bir xüsusiyyəti, oradakı buxarın tədricən təxminən 50 dərəcə istiliyə qədər qızdırılmasıdır. Və artıq ilk 10 dəqiqədə dəri nəfəs almağa başlayır və buxarların efir yağları və bitki mənşəli infuziyalarla doyması onların aktiv şəkildə udulmasını təmin edir. Onların təsiri rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici təsir göstərir, qan damarlarını genişləndirir və aradan qaldırır venoz tıkanma, bədənin termorequlyasiyası bərpa olunur. Ən böyük təsirə nail olmaq üçün hər bir xəstə göstəricilərdən asılı olaraq fərdi otlar və yağlar dəstini seçə bilər. Belə bir buxar otağında qalmaq üçün tövsiyə olunan vaxt 15-20 dəqiqədir.

Bitki mənşəli buxarın mikrodamcıları prosedurdan sonra dəri vasitəsilə sorulmağa davam edir, ona görə də duş qəbul etməyə vaxt ayırın. Sauna seansından sonra istirahət etməli, sevdiyinizi içməlisiniz bitki mənşəli infuziya. Mümkünsə, masaj edin, bu fitosunanın təsirini artıracaq.

Çəki itirmək

Bəşəriyyətin qadın yarısı daim artıq çəkidən qurtulmağa kömək edəcək bir vasitə axtarır. Bu vəziyyətdə bir sidr barreli əvəzolunmazdır. Bu prosedurun faydaları və zərərləri göz qabağındadır. Birincisi, dəri buxarla təmizlənir, ölü hüceyrələr aşınır və ən kiçik qan damarları açılır və aktiv işləyir. Bütün bunlar dərini daha hamar, sağlam və elastik edir. İkincisi, dəri otlarla daha aktiv şəkildə qarşılıqlı əlaqədə olduğundan (şəfalı bitki buxarının demək olar ki, yarısını udur), bitki mənşəli dərmanların təsiri artır. Bu, selülit əlamətlərinin yox olmasına gətirib çıxarır. Düzdür, həkimlər fitobarellərin köməyi ilə çox şey itirmək ehtimalına şübhə ilə yanaşırlar, lakin hələ də müəyyən effekti qeyd edirlər. Axı, çoxlu toksinlər tərlə çıxır, qan axını sürətlənir, maddələr mübadiləsi normallaşır, yəni bədən daxili yağları aktiv şəkildə emal etməyə başlayır.

Sidr barelləri üçün əks göstərişlər

Tibbdə istifadə edilən hər hansı bir cihaz kimi, sidr barrelli mini sauna hər kəs üçün tövsiyə olunmaya bilər. Bir neçə ciddi var tibbi diaqnozlar, bu fitoprosedurun istifadəsini istisna edən. Olanlar onkoloji xəstəliklər, qaraciyər sirozdan təsirlənir, ağciyərlərdə (vərəm) və ya damarlarda (tromboflebit) problemlər var, yüksək təzyiq və ya aritmiya, dəri xəstəlikləri (ekzema, göbələklər) var, qanaxma meyli var.

Gəlin ümumiləşdirək

İmmunitet sistemini və dəri sağlamlığını bərpa etmək üçün, sidr çəllək kimi bir fitoprosedur mütləq tövsiyə olunur. Bir insanın həkim tövsiyəsi olmadan qəbul etməklə orqanizminə gətirə biləcəyi fayda və zərər yalnız özündən asılıdır. Heç bir əks göstərişiniz yoxdursa, sağlamlığınız üçün narahat olun!

Bunlar satın almadan əvvəl ən məntiqli iki sualdır sidr çəlləsi.

Və onlardan ən vacibi əks göstərişlərdir.

Əslində, istifadə olunmayan fitobarel nəyə lazımdır?

Başqa bir şey odur ki, əks göstərişlər məsələsi göründüyü qədər sadə deyil.

Sidr barelləri (fitobarellər) üçün əks göstərişlərin siyahısı

  1. Bədxassəli neoplazmalar.
  2. Ürək-damar xəstəlikləri 2-3 dərəcə
  3. 1 dərəcədən yuxarı qan dövranı çatışmazlığı.
  4. Atrial fibrilasiya.
  5. Qaraciyər sirozu.
  6. Ateroskleroz ürəyin və beynin qan damarlarının açıq şəkildə zədələnməsi ilə baş verir.
  7. Dərin venaların tromboflebiti.
  8. 3-cü dərəcəli hipertansiyon.
  9. Böyümə meylləri olan xoşxassəli formasiyalar.
  10. Aktiv vərəm.
  11. Ağlayan ekzema.
  12. qanaxma.
  13. Hamiləliyin ikinci yarısı.

Şrift işarələrinə diqqət yetirin. Bu çox vacibdir. Buna görə də -

Dəyirmi qalın divarlı yıxıla bilən sidr çəlləsi. Emal keyfiyyəti aydın görünür

Cəsarətli təyin edilmişdir mütləq əks göstərişlər. Bunlar mürəkkəb, müalicəsi çətin və ya tamamilə müalicə olunmayan xəstəliklərdir.

Məsələn, 1-ci mərhələdə qan dövranı çatışmazlığı olan bir xəstənin yaşı artıq 70 yaşdan yuxarıdırsa, o zaman heç bir pisləşmənin olmamasına diqqət yetirmək lazımdır. Tam sağalmağa ümid etmək olar, amma buna qətiyyən inanmaq mümkün deyil. Axı, uğursuzluq ürək əzələsindəki üzvi dəyişikliklərdən qaynaqlanırsa, bu yaşda prosesin tərsinə çevrilməsi möcüzədir.

Möcüzələr baş verir, lakin onlara möcüzə kimi yanaşmaq lazımdır. İndi, əgər yaş 60 yaşa qədərdirsə, o zaman nə vaxt ümid etmək olar uyğun müalicə funksiyaları bərpa oluna bilər.

Qaraciyər sirozu, tromboflebit və hipertoniya ilə vəziyyət daha asandır. Mən bu xəstəliklərin öhdəsindən gələn nümunələri bilirəm.

Hər halda, hələlik seçilmişdir qalın xəstəliklər var - sidr barrelinə qalxmamaq daha yaxşıdır.

Qafiyə tamamilə təsadüfən çıxdı.

İLƏ kursivlə Kontrendikasyonlarla vəziyyət daha sadədir.

Əksər hallarda müasir cərrahiyyə böyümə meylləri olan xoşxassəli formalaşmaları problemsiz aradan qaldırır.

Bunu gecikdirməyə ehtiyac yoxdur.

Dəridə papilloma və ya başqa anlaşılmaz bir şeyin böyüdüyünü (və ya hətta cızdığını) gördünüzmü? Tez, tez cərraha müraciət edin. Əgər gecikməsəniz, problem 99,99% -də tez, nəticəsiz və nisbətən ucuz həll ediləcəkdir. Ucuz, yəni problemə əhəmiyyət verilmədiyindən 100 dəfə ucuzdur.

Aktiv vərəm yüksək dərəcədə müalicə olunur.

Ağlayan ekzema ilə daha çətindir. Siz başa düşməlisiniz ki, bu, bədəndəki sistemli uğursuzluqların təzahürüdür və qəbul edilmiş dar məqsədyönlü tədbirlərlə müalicə edilməlidir. rəsmi tibb yollar - perspektivsiz.

Nə etməli?

Bütün istinad kitabları ağlayan ekzemanın asanlıqla düzəldilə bilən səbəblərini göstərir:

  • sinir gərginliyi;
  • xəstəliklər mədə-bağırsaq traktının;
  • psixoloji travmatik həyat vəziyyətləri;
  • bədəndə xroniki infeksiyaların olması.

Yarı uzanmış qalın divarlı sidr çəlləsi "Ladya"

Bunlar ilk növbədə həll edilməli olanlardır. Nəticə daha sürətli və daha etibarlı olacaq.

Ağlayan ekzema keçdi - bir sidr barrel ala bilərsiniz və almalısınız. Sinir gərginliyi, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri, toxunulmazlığın azalması onun göstəriciləridir.

  1. Kəskin iltihabi xəstəliklər.
  2. Kəskin mərhələdə xroniki proseslər.
  3. qanaxma.
  4. Hamiləliyin ikinci yarısı.

Bütün bunlar keçir.

Maksimum 4,5 ay ərzində. 🙂

Buna görə də bunlar nisbi, yəni müvəqqəti əks göstərişlərdir.

Bu o deməkdir ki, siz indi fitobarel ala bilərsiniz və almalısınız.

Nəhayət, əks göstərişlər haqqında...

İnternetdə var müxtəlif siyahılar sidr barellərinin istifadəsinə əks göstərişlər.

Yuxarıdakı ən tamdır.

Bəlkə daha çox var nadir xəstəliklər və ya sidr barelinin istifadəsinə əks göstəriş olan simptomlar.

Düzgün taktika aşağıdakılar olacaq - burada göstərilən əks göstərişlər siyahısında olmayan sizi narahat edən xəstəliklər varsa, həkiminizlə məsləhətləşin.

Sidr barelinin göstəriciləri (fitobarel)

Buna həqiqi keyfiyyət deyilir. klikləyin. Artırmaq. Müqayisə et. Gözlərinə inanın

Kontrendikasyonlardan fərqli olaraq, fitobarellər üçün göstərişlər xəstəliklərin adları şəklində qeyd edilə bilməz.

Yalnız irsi xəstəliklər 5700 var. A ümumi Bütün məlum xəstəliklər haqqında heç kim dəqiq bilmir. Bəziləri rəqəmə 10.000, bəziləri isə 25.000 deyirlər.

Buna görə də, sidr barelinin göstərildiyi xəstəlik qrupları burada sadalanacaqdır.

Hətta qrupların siyahısı da genişdir. Axı, bir sidr barreli bədənə eyni anda üç amil təsir göstərir:

- nəmli istilik,

-dən çıxarış dərman bitkiləri,

- sidr fitonsidləri.

Beləliklə, burada xəstəlik qrupları və patoloji şərtlər, bir sidr çəlləyinin göstərildiyi (fitobarelin əks göstəriş olduğu şiddət dərəcələri istisna olmaqla - yuxarıya baxın):

  • Xəstəliklər ürək-damar sistemi- ateroskleroz, ürək çatışmazlığı
  • Yüksək xolesterol
  • Piylənmə
  • Selülit
  • Oynaqların, əzələlərin və bağların problemləri (artrit, revmatizm, radikulit, osteoxondroz)
  • Xroniki yorğunluq
  • Yüksək səviyyədə sinir gərginliyi
  • İmmunitetin azalması
  • Xroniki xəstəliklər tənəffüs sistemi– bütün növ bronxit, axan burun (rinit), faringit
  • ləng iltihabi proseslər bədən toxumalarında
  • Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri
  • Metabolik pozğunluqlar nəticəsində yaranan xəstəliklər
  • Dəri xəstəlikləri - sızanaq, sızanaq, quru dəri, yağlı dəri, sızanaqlar, püstüllər
  • Bəzi otoimmün xəstəliklər - astma, romatoid artrit, sedef, skleroderma, ankilozan spondilit
  • Genitouriya sisteminin xəstəlikləri
  • Libidonun, potensialın azalması
  • Əzələlərin idman və məişət xəsarətləri bağ aparatı

Həmçinin, sidr fitobarreli təlim prosesində bərpaedici vasitə kimi çox təsirlidir müxtəlif növlər idman

Fitobarelin sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etməyin başqa bir yolu.

Yalnız əks göstərişləri öyrənin. Bir sidr barreli sizin üçün əks göstəriş deyilsə, sağlamlığınıza fayda verəcəkdir.

Satın almadan əvvəl özünüzə başqa suallar verməlisiniz:

  • sidr çəlləsi yaxşı işləyəcəkmi?
  • yüksək keyfiyyətli fitobarel olacaqmı?
  • nə qədər davam edəcək?

Bu nöqtələrdən hər hansı birində səhv pula başa gələcək. Layiq olanlar. Ola bilsin ki, dəyərin özünə bərabər olsun
buxar generatoru olan fitobarellər.

Necə qarşısını almaq olar?

Yalnız iki seçiminiz var:

  1. İnternetdə sidr çəlləkləri haqqında saysız-hesabsız materialların öyrənilməsinə dalın və onların uyğunsuzluğu ilə dəli olun,
  2. görünüşü

Sauna, faydalı bir şeyin də zövqlü ola biləcəyinə bir nümunədir. Ancaq hər kəsin mütəmadi olaraq buxar otağına baş çəkmək və ya evdə oxşarlarını təşkil etmək imkanı yoxdur. hamam prosedurları. Fitobarel klassik saunaya bənzər xüsusiyyətlərə malikdir, lakin bədənə daha təsirli təsir göstərir.

Fitobarel nədir

Fitobarel (və ya fito-sauna) qapalı üfüqi və ya şaquli şriftdir ki, buxar bitki ekstraktları ilə qarışdırılır. təbii yağlar. Belə bir bareldə olarkən bədən qabın içərisində, baş isə çöldədir. Bu qarşısını almağa kömək edir kəskin artım başın istiləşməsi səbəbindən təzyiq və ehtimalı azaldır mənfi nəticələr həddindən artıq istiləşmə.

Fitobarelin saunadan əsas üstünlüyü daşınma qabiliyyətidir: şrift bir mənzildə və ya fərdi evdə mükəmməl uyğun gəlir. Bəzən hətta həyətdə də quraşdırılır. Konteynerdə müəyyən bir temperatur saxlamaq üçün bir termostat quraşdırılır və təhlükəsiz istilik kabeli quraşdırılır. Barel buxarla doldurulduqda, bu kabel istənilən temperaturu idarə etmək üçün istifadə olunur.

Ev buxar otağı üçün əsas fito-barel üçün buxar generatorudur - onsuz bir spa proseduru qeyri-mümkün olardı. Bu barelin ən vacib hissəsidir. Cihaz "quru" buxar istehsal edir ki, bu da öz xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilir dərman xassələri. Buxar generatorları plastik və metal olur. Təbii ki, metal gövdəli dizaynlara üstünlük verilməlidir.

üçün barellər buxar müalicələri materialına görə təsnif edilir, onların hazırlandığı, formaları və ölçüləri. Fitobarel əsasən təbii sidr ağacından hazırlanır, baxmayaraq ki, istənilən sıx ağacdan istifadə etmək olar.

  • Şam ağacından sauna yüksək antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Buxar generatorunun işləməsi zamanı buraxılan qatranlar toxunulmazlığı artırmağa və müxtəlif zərərli mikroorqanizmləri məhv etməyə kömək edir;
  • Karaçam fitosaunası Davamlıdır və aqressiv mühitlərə davamlıdır. Bu ağac növü zamanla sərtləşmə qabiliyyəti ilə tanınır;
  • Palıd saunaları müharibə dövründə müxtəlif şaxtaların müalicəsi üçün geniş istifadə edilmişdir viral xəstəliklər. İndi belə bir bitki hamamı öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir dəri xəstəlikləri, göbələklər və epidermisin digər xəstəlikləri;
  • Sidr bareli- ən məşhur və populyar ev fitosunası. Sidr, şam kimi, geniş bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir, buxarın temperaturunu mükəmməl saxlayır və məsamələri təmizləyir. Evinizdə sadəcə belə bir buxar otağı qoysanız belə, xarakterik bir qatran qoxusu otaqda yayılacaq.

Barellər də forma və ölçüyə görə təsnif edilir. Ən populyarları üfüqi və ya oturaq strukturlardır. Onlar rahat oturacaqlar və qoltuqaltılarla təchiz olunub ki, bu da prosedur zamanı rahatlığı maksimum dərəcədə artırır. Oturaq buxar otaqları oval, dəyirmi, kvadrat ola bilər. Yeganə tələb yaxşı möhürlənmiş boyun dəliyidir.


Bədəni bərpa etmək və müalicə etmək üçün müxtəlif preparatlar istifadə edilə bilər. Onlar ağac dumanlarının təsirini tamamlayacaq və prosedura rahatlıq aurası verəcəkdir.

Video: bir qız sidr fitobarelini götürür

Fitobarellər üçün göstərişlər və əks göstərişlər

Bitki mənşəli hamam geniş göstəricilərə malikdir. İlə birlikdə buxarın orqanizmə faydalı təsiri dərman xassələri bitki mənşəli vasitələr bu sadə ixtiranı əczaçılıq dərmanları üçün demək olar ki, ideal əvəz etdi.


Həkimlər fitosauna seanslarını təyin etdikdə:

  • Fitobarel özünü arıqlamaq üçün əla üsul kimi sübut etdi. Sessiya 20 dəqiqədən çox davam etmir və bu müddət ərzində bədəndən nəinki artıq nəm, həm də müəyyən miqdarda emal edilmiş yağlar çıxarılır. Saatın dörddə birində yarım kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Effekti gücləndirmək üçün prosedurdan sonra bir masaj təyin edilir;
  • Hamam stresə, nevrozlara, yuxu pozğunluğuna və sinir sisteminin digər xəstəliklərinə həssas olan insanlara sakitləşdirici təsir göstərir. İsti quru hava və otların ətri xroniki yorğunluq sindromunu aradan qaldırmağa və normal yuxunu bərpa etməyə kömək edir;
  • Təbii sidr və şamın fitonsid xüsusiyyətləri toxunulmazlığı bərpa etmək üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Bundan əlavə, fitosauna viral tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsi və vitamin çatışmazlığının qarşısının alınması üçün təyin edilir;
  • Gözəllik salonlarında selülit əleyhinə vasitə kimi fitobamlardan istifadə edilir. Portağal qabığı piylərin və limfa mayesinin yığılmasıdır. Yüksək temperatur və yağlarla masaj bir neçə seansda dərinin altından bu artıqlığı aradan qaldırmağa imkan verir;
  • Müəyyən otlar əlavə edərək, belə bir şrift müxtəlif növlərdən xilas olmağa kömək edəcəkdir dəri xəstəlikləri. Köhnə rus kəndlərində hamam qaşınma, liken və digər xəstəlikləri müalicə etmək üçün təyin edildi.

Ancaq başa düşməlisiniz ki, yüksək temperatur hələ də bədənə müəyyən zərər verir. Fitobarel, klassik kimi, Fin saunası, ciddi əks göstərişlər var.

Fitobareldən istifadə etmək mümkün olmadıqda:

  • Qan damarlarının və ürək əzələlərinin xəstəlikləri üçün. Temperaturun dəyişməsi səbəbindən qan damarlarının kövrək divarları məhv edilir, bu da səbəb ola bilər ciddi problemlər. Siz həmçinin tromboz (varikoz damarları daxil olmaqla), aritmiya, taxikardiya və s. hallarında həddindən artıq istiləşməməlisiniz.
  • Hamamdan "maraqlı vəziyyət" və laktasiya dövründə mütləq istifadə edin. Hamilə qadınlar üçün yüksək temperatur xüsusilə təhlükəlidir - onlar yüksək uterus tonuna səbəb ola bilər, nəticədə planlaşdırılmamış doğuşların 30% -ə qədəri;
  • zamanı yüksək temperatur soyuqdəymə. ARVI zamanı hamamı ziyarət etmək yalnız bədən istiliyi 36,8 dərəcə daxilində olduqda icazə verilir;
  • Cərrahi müdaxilədən sonra seans aparmaq tövsiyə edilmir.
  • 14 yaşdan kiçik və 65 yaşdan yuxarı şəxslərin fitobarellərdən istifadəsinə icazə verilmir.

Faydaları və zərərləri

Fitosaunanın faydaları haqqında əsl əfsanələr var. Rəylər iddia edir ki, hətta sidr ağacından öz əllərinizlə hazırlanmış bir fitobarel də var müalicəvi effekt bütün bədən üçün. Ev saunasının gətirdiyi əsas fayda maddələr mübadiləsini gücləndirmək və metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaqdır. Təsir altında yüksək temperatur, çoxlu daxili orqanlar adi haldan daha sürətli işə başlayın. Xüsusilə, toksinlər bədəndən aktiv şəkildə çıxarılır, məsamələr təmizlənir, qan dövranı normallaşır.


Şübhəsiz fayda sakit bir mühitdə ümumi istiləşmə sinir sisteminə fayda gətirir. Hər ikinci gözəllik salonu iş günündən sonra saunada istirahət etməyi təklif edir. Termal təsir sakitlik hissi qazanmağa, konsentrasiyanı və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Ancaq tibbi fitosauna da zərər verə bilər. İlk növbədə ondan düzgün istifadə etmək vacibdir. Buxar otağında 30 dəqiqədən çox və ya daha çox qalmaq icazə verilən temperatur istilik vuruşu ilə doludur.

Sessiya necə aparılır

Peşəkar fitobarel çox sadə işləyir: buxar generatoru şəbəkəyə qoşulur, bundan sonra insan konteynerə daxil olur. Qapı və qapaq lazım olduqda sıx bağlanır, çatlar da dəsmal ilə örtülür. İdarəetmə panelində seçin istənilən temperatur və sessiya müddəti.

Fitobareldən istifadə qaydaları:

  1. Yüksək keyfiyyətli buxar generatorunda əlavə etdiyiniz xüsusi konteyner var bitki çayları və yağlar. Əlbəttə ki, onlar sadəcə barelin və ya gövdənin divarlarına tətbiq oluna bilər, lakin fitonsidlərin cüt-cüt olması yaxşıdır. Buna görə də, fitosuna almadan əvvəl onun xüsusiyyətlərini diqqətlə öyrənin;
  2. Oturacaq və altlıq bir dəsmal ilə örtülmüşdür, əks halda odun qızdırılacaq və oturmaq çox narahat olacaq;
  3. İstiləşmə üzərində aparılır tam güc generator Lakin, əgər plastik pargen istifadə olunursa, onda onun təsvirini öyrənməlisiniz - uzun müddətli həddindən artıq istiləşmə cihazın gövdəsinə mənfi təsir göstərə bilər;
  4. 10 dəqiqədən sonra buxar generatorunun gücü tam olaraq yarıya endirilir;
  5. Proseduru mümkün qədər xoş etmək üçün fərdiləşdirə bilərsiniz temperatur rejimi birbaşa bareldə. Bu məqsədlə xüsusi bir termostat var;
  6. Bundan sonra oturacaqda otura bilərsiniz. Bir dəfə qəbul edildi rahat mövqe, fitosaunanın qapağını bağlamaq və boşluğu bağlamaq lazımdır;
  7. Bareldə nə qədər qalmaq lazımdır - hər kəs öz hisslərinə görə qərar verir. Orta seans müddəti 20 dəqiqədir. Nəticələr prosedurdan dərhal sonra nəzərə çarpacaqdır.

Buxar otağından çıxdıqdan sonra masaja getməli və ya fitoterapiya otağına baş çəkməlisiniz - bu, hamamın təsirini artıracaq.

Hal-hazırda geniş istifadə alındı ev proseduru fitobat və ya fitosuna adlanır. Bu ixtira deyil bu gün: O müalicəvi xüsusiyyətlər bitkilərin fitonsidləri və efir yağları ilə zənginləşdirilmiş qızdırılan buxar qədim zamanlardan məlumdur. Nəzərə alına biləcək yeganə yenilik odur ki, indi “getmək” olar hamam və ya öz mənzilinizdən çıxmadan sauna.

Bunu etmək üçün xüsusi bir konteynerə ehtiyacınız olacaq - fitobarel. Çox vaxt sidr ağacından hazırlanır, çünki tərkibində var böyük məbləğ müalicəvi maddələr. Barellərin bir neçə modifikasiyası var (şaquli və üfüqi, dəyirmi və kvadrat, bütöv bir parçadan oyulmuş və kooperasiya texnologiyasından istifadə etməklə hazırlanmışdır), lakin onların əsas mahiyyəti həmişə qorunub saxlanılır - bu, insanın tamamilə batırıldığı möhürlənmiş taxta qabdır, yalnız başını çöldə qoyub.

Barelin xüsusi bölməsində bir buxar generatoru quraşdırılmışdır. Suyu və ya bitkilərin bir həlimini buxar meydana gəlməyə başlayan bir temperatura qədər qızdırmaq lazımdır. Xüsusi deşiklər vasitəsilə barelin içərisinə, insanın oturduğu yerə bir qədər soyudulmuş buxar verilir.

Maraqlıdır ki, fitobarel çox az yer tutur və hətta şəhər mənzillərində, ofislərdə və idman zallarında yerləşdirilə bilər. AC gücü ilə işləyir və kanalizasiya və ya su təchizatı tələb etmir. Fitobarelin iqtisadi səmərəliliyini və erqonomikliyini nəzərə alaraq, bu cihaz bir çox sahələrdə uğurla istifadə olunur. SPA-salonlar və masaj otaqları.

Fitobarellərin orqanizmə təsiri

Fitosauna bütün bədənə çoxşaxəli təsir göstərir, çünki baş istisna olmaqla, bütün bədən müalicəvi buxarla təmasda olur. Hər şeyi sadalamaq mümkün deyil müsbət təsirlər fitobareldəki seansdan, lakin təsirin əsas istiqamətləri hələ də müəyyən edilə bilər:
  • Dəri istilənir və buxarlanır, məsamələr açılır və təmizlənir;
  • Qan damarları genişlənir, qan və limfa dövranı yaxşılaşır;
  • Metabolizm aktivləşir;
  • Duzlar, tullantılar və toksinlər tər vasitəsilə dəridən intensiv şəkildə çıxarılır və bunun əvəzinə dəri qidalanır. müalicəvi maddələr və efir yağları;
  • İmmunitet yüksəlir, tənəffüs, sinir, ürək-damar, genitouriya və endokrin sistemlərin fəaliyyəti normallaşdırılır;
  • Dəri cavanlaşır və dartılır, selülit azalır, uzanma izləri daha az nəzərə çarpır və artıq çəki itirilir.
Beləliklə, praktiki olaraq heç bir orqan yoxdur insan bədəni, mən özümdə hiss etməzdim müsbət təsir fitosauna qəbul etməkdən. Fitosauna bir növdür bitki mənşəli dərman, və at düzgün istifadə fitobarellər çoxlu sayda xəstəliklərdən müalicə edilə bilər, bədənin tonusunu artırır və cavanlaşır, onun köməyi ilə yorğunluq, depressiya və əsəb gərginliyi kimi halları unutmaq faktını qeyd etmək olmaz.

Fitobareldə spa müalicəsi necə işləyir?

Fitobareldə prosedur 15-20 dəqiqə çəkir. Bununla belə, özünüzü ətirli buxarlara batırmazdan əvvəl bir az vaxt sərf etməlisiniz hazırlıq mərhələsi, bu müddət ərzində buxar generatoru qızdırılır və içinə bitki mənşəli həlimlər və ya içərisində seyreltilmiş aromatik yağlarla su tökülür. aromaterapiya.

Fitosauna ümumi sağlamlıq məqsədləri üçün edilirsə, o zaman xüsusi əhəmiyyət kəsb edir hansı ot və ya yağdan istifadə edəcəyi yoxdur. Burada siz “xoşunuza gəlsin, ya yox” prinsipi ilə seçim edərək öz seçimlərinizi rəhbər tuta bilərsiniz.

Bununla birlikdə prosedurun edildiyi hallarda xüsusi məqsəd, bitki mənşəli qarışıqların seçiminə ciddi yanaşmaq daha yaxşıdır. Müəyyən bir problemi müalicə etmək üçün hansı otların və ya yağların uyğun olduğunu bilmirsinizsə, o zaman aptekdə hazır reseptlər almaq və ya əvvəlcə bir bitki həkimi ilə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Məsələn, dəri problemləri üçün yaxşı hərəkət ağcaqayın yarpaqları, celandine, çobanyastığı, sim və kalendula həlimləri rahatlıq verir. Soyuqdəymə müalicəsi üçün tənəffüs sistemi küknar, şam, evkalipt, çay ağacı, kəklikotu və nanə həlimləri və ya yağları tez-tez istifadə olunur. Sinir sisteminin işini normallaşdırmaq üçün lavanda, rozmarin, şerbetçiotu, limon, ətirşahdan istifadə edə bilərsiniz.

Əhəmiyyətli bir məqam hazırlıqdır öz bədəni bitki vannası qəbul etmək. Bunu etmək üçün onu sabunla yaxşıca yumaq lazımdır (bədən üçün gel bu halda istifadə etmək məqsədəuyğun deyil) və sonra quru silin.

Fitobarel hazırlamaq sadədir. Gigiyenik səbəblərə görə, prosedurdan əvvəl hər dəfə barel xüsusi ilə müalicə edilməlidir yuyucu vasitə, ağac üçün nəzərdə tutulub. Barel oturacağı hündürlüyə uyğun tənzimləmək imkanı verir. Bundan sonra, bitki mənşəli həlimi buxar generatoruna tökməlisiniz, onu lazımi temperatura qoyun (tövsiyə olunan temperatur 40-45 o C) və onu rozetkaya qoşun.

Növbəti 10 dəqiqə ərzində bareldəki hava istiləşir və bitki mənşəli buxarlarla doyur, bundan sonra prosedurun özünə başlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün sizə qapını və qapağı bağlayacaq, lüləni ədyal ilə örtəcək, buxarın boynuna dəsmal bağlayacaq və buxarın temperaturunu tənzimləyən köməkçi lazımdır. Dəridə yanıqların qarşısını almaq üçün oturacağın üstünə, istəsəniz, ayağınızın altına bir havlu dəsmal qoya bilərsiniz. Bütün bu manipulyasiyalar edildikdə, özünüzü xoşbəxtliyə qərq edə və tamamilə istirahət edə bilərsiniz.

Yeri gəlmişkən, üçün daha yüksək səmərəlilik Və daha yaxşı təmizləmə Fitosaunadan yarım saat əvvəl bir stəkan təmiz, qazsız su, təzə sıxılmış şirə və ya içmək məsləhət görülür. bitki mənşəli çay. Sessiyanın sonunda ballı bitki çayı içmək də məqsədəuyğundur və 15-20 dəqiqədən sonra bədəni sabunsuz ilıq və ya sərin duş altında yuyun. Bunu əvvəllər etmək olmaz, çünki... prosedurdan sonra fitonsidlər və efir yağları dərinin daha dərin təbəqələrinə fəal şəkildə nüfuz etməyə və faydalı təsirlərini göstərməyə davam edir. Bu mərhələdə əzaları, boyunu, qarını, mümkünsə bütün bədəni masaj etmək çox faydalıdır. Fitobareldə bir seansdan sonra bədən mümkün qədər rahatlaşır və masaj üçün mükəmməl hazırlanır, buna görə də onun faydaları daha da əhəmiyyətli olacaqdır.

Fitobarel üçün göstərişlər

Fitobarel iki şəkildə istifadə edilə bilər - dərman vasitəsi və ümumi sağlamlıq proseduru kimi.

Müalicə üçün göstərişlərin siyahısı böyükdür, ona aşağıdakı xəstəliklər daxildir:
1. Subakut mərhələdə və ya bərpa dövründə əzələlərin, oynaqların, ligamentlərin, onurğa sütununun bütün növ patologiyaları;
2. Kəskinləşmədən xroniki romatoid artrit;
3. Dermatit, diatez, ekzema, remissiyada sedef;
4. Soyuqdəymələrin qarşısının alınması və bronxopulmoner xəstəliklər, həmçinin bu xəstəliklərdən sonra sağalma dövrü;
5. Pozulma periferik qan dövranı, hipertoniya (IIa mərhələsi daxil olmaqla), hipotenziya;
6. Flebeurizm;
7. Qaraciyər, böyrək xəstəlikləri;
8. Genitouriya sferasının patologiyası - prostatit, iktidarsızlıq, zəifləmiş ereksiya, uretrit, sistit;
9. Piylənmə, selülit;
10. Neyroendokrin xəstəliklər;
11. Kişilərdə və qadınlarda kəskin menopoz;
12. Yeniyetmə funksional pozğunluqlar yetkinlik səbəbiylə;
13. Uşaqlarda və böyüklərdə nevrozlar, xroniki yuxusuzluq;
14. Artan həyəcanlılıq, depressiv sindrom;
15. vegetativ-damar distoniyası;
16. Xroniki yorğunluq sindromu;
17. İmmunitetin azalması;
18. Yaralanmalardan və sınıqlardan sağalma.

Bundan əlavə, fitobareldə seanslar dərini cavanlaşdırmağa, onun tonunu, möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etməyə, güclü fiziki və ya zehni stress, bədəni təmizləyir zərərli maddələr. IN profilaktik məqsədlər üçün fito-barel nevroloji və qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər ürək-damar patologiyası, osteoxondroz, gut və dayaq-hərəkət sisteminin bir çox digər xəstəlikləri.

Prosedura həm 5 yaşdan yuxarı uşaqlarda, həm də əks göstərişlər olmadıqda istənilən yaşda olan böyüklərdə həyata keçirilə bilər.

Fitobarel üçün əks göstərişlər

Rəğmən danılmaz fayda bir bareldəki fitosessiyalardan, ilk prosedurdan əvvəl əks göstərişləri müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Əks təqdirdə, gözlənilən sağlamlıq faydaları əvəzinə, bədəninizin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilərsiniz.

iştirakı ilə aşağıdakı xəstəliklər və şərtlərə görə, bitki mənşəli bareldəki seanslar bir müddət təxirə salınmalı və ya tamamilə tərk edilməlidir:

  • Hər hansı bir neoplazma, lakin xüsusilə bədxassəli olanlar;
  • Bədən istiliyinin artması (37,5 o C-dən çox);
  • Kəskin mərhələdə iltihablı xəstəliklər;
  • Menstruasiya və ya hər hansı bir yerdə qanaxma;
  • Ağciyərlərin və ya digər orqanların vərəmi;
  • Dərin damarların iltihabı;
  • kəskin mərhələdə dəri xəstəlikləri;
  • IIa mərhələsindən yuxarı hipertansiyon;
  • Ürək ritminin pozulması;
  • Son insultdan, infarktdan sonrakı vəziyyət;

Fitobarel ilə saunaya nə qədər tez-tez baş çəkə bilərsiniz?

Sessiya zamanı başın çöldə qaldığını və buna görə də istiləşmədiyini nəzərə alsaq, bədənə düşən yük adi hamam və ya sauna ziyarətindən xeyli azdır. Buna görə də, fitosunaya hər gün baş çəkə bilərsiniz.

Bədən bu prosedura çox yaxşı cavab vermirsə, seanslar bir az daha az, məsələn, həftədə bir və ya iki dəfə aparılmalıdır. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdə xəstəliklərdən sağalma bir az daha yavaş baş verəcək, lakin burada prinsip tətbiq edilməlidir: "Daha az tez-tez, lakin daha yaxşıdır."

3-5 yaşlı uşaqlar üçün həftədə bir və ya iki prosedur kifayət edəcəkdir. Eyni şey xəstəlikdən sonra yaşlı və ya zəifləmiş insanlara aiddir.

Prosedur vaxtını tədricən, 5-7 seansdan çox artırmaq yaxşıdır. Siz 5 dəqiqəlik seansla başlamalısınız, sonra isə müddəti 15-20 dəqiqəyə qədər artırmaq olar. Fitosaunada bu müddətdən artıq qalmağın mənası yoxdur, çünki... ilk 10 dəqiqədə aktiv tərləmə və hüceyrələrin toksinlərdən təmizlənməsi baş verir və sonradan bədəndə yalnız buxar kondensasiyası və aktiv udma müşahidə olunur. faydalı komponentlər-dan bitki mənşəli həlimlər və ya aromatik yağlar.

Müddət müalicə kursu hər bir şəxs üçün fərdi olaraq müəyyən edilir. Bu, sağlamlığın ilkin vəziyyətini, yaşı, termal prosedurlara dözümlülüyü və s. Buna görə seanslar yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır.

Arıqlamaq üçün fitobarel

Uyğunlaşdırmağa yönəlmiş müasir kurort müalicələri arasında görünüş, fitobareldə seanslar aparıcı yerlərdən birini tutur. Və bu, tamamilə ədalətlidir, çünki prosedurun çoxtərəfli hərəkəti ilə birlikdə faydalı təsir otlar və artan tərləmə Onlar arıqlamaqda və selülitdən xilas olmaqda çox təsirlidir.

Davamlı nəticələr əldə etmək üçün eyni vaxtda bir neçə kilo vermə metodundan istifadə etmək məsləhətdir. Məsələn, istifadə edin pəhriz qidası, kompleksi yerinə yetirin fiziki məşğələ, və hər 2 gündə bir fitosauna edin. Bu vəziyyətdə çox daha sürətli arıqlaya biləcəksiniz.

Prosedurdan əvvəl heç bir yemək yemək tövsiyə edilmir, lakin çox acsınızsa, yüngül salat və ya şəkərsiz kəsmikdən kiçik bir hissə yeyə bilərsiniz. Ancaq yüngül məşqlər etmək və ya idman avadanlığı üzərində bir az məşq etmək çox xoşdur. Məşq stressi bədəni qızdırır və fitozauna hazırlayır.

Fitobarelə girməzdən dərhal əvvəl özünüzü sabunla isti duşda yumaq və sonra bədəninizi yumşaq bir dəsmal ilə yaxşıca qurutmaq lazımdır.

Əsas kimi aktiv maddə Buxar generatoru üçün suya əlavə edilən , maddələr mübadiləsini sürətləndirən və normallaşdıran otlar və ya yağlar seçməlisiniz. hormonal fon, dərini sıxın və elastiklik verin. Depressiyanı aradan qaldıracaq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıracaq bir komponent əlavə etmək də arzuolunan olardı. Axı, azalma emosional fon– piylənmə ilə mübarizə aparan insanlar üçün kifayət qədər ümumi yoldaş.

Fitobarel üçün kompozisiya seçiminə qərar vermək üçün bitkilərin əsas xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır:

  • Anis dərini mükəmməl şəkildə sıxır, sallanmaları aradan qaldırır, depressiya və əhval dəyişikliyi ilə effektiv mübarizə aparır.
  • Portağal qabığının yağı və ya həlimi tonik təsir göstərir sinir sistemi, həm də selülit əlamətlərini mükəmməl şəkildə aradan qaldırır. Bundan başqa, portağal yağı daha çox töhfə verir sürətli bərpa dəri hüceyrələri.
  • Paçuli, şüyüd və rozmarin - təsirli vasitələr sallanan dərilər üçün bədən konturları üçün əsas komponentlər dərinin elastikliyini artırır.

Prosedur zamanı bədən aktiv şəkildə su itirəcək və hüceyrələri yığılmış tullantılardan və toksinlərdən təmizləyir. Təmiz dəri daha yaxşı nəfəs alır, yəni maddələr mübadiləsi sürətlənir, daha tez parçalanır yağ hüceyrələri, və arıqlama prosesi daha sürətli gedir.

Fitobareldə 20 dəqiqədən çox oturmaq məsləhət deyil, çünki... bədən artan istilik yükü və artan tərləmə ilə öhdəsindən gələ bilməz. Buna görə də, bu müddətdən sonra sessiyanı bitirmək lazımdır. Bundan sonra bir və ya iki fincan yaşıl və ya bitki çayı, məsələn, çobanyastığı və ya keklikotu içmək tövsiyə olunur. Fitosaunadan sonra maye içməkdən qorxmaq lazım deyil, çünki bədənin buna ehtiyacı var tam hüquqlu iş bütün orqan və sistemlər. Kilo itkisinin əsas təsiri, ilk növbədə, maye itkisi ilə deyil, artan yağ yanması, toksinlərin çıxarılması və metabolizmin artması səbəbindən baş verir.

Bundan əlavə, prosedurdan sonra bədəninizi qurutmamalısınız. Çox nəmdirsə, onu bir dəsmal ilə yüngülcə silə bilərsiniz, amma daha çox deyil. Fakt budur ki, yağların və otların istifadə edildiyi maddələr dəri hüceyrələrinə təxminən 20 dəqiqə təsir etməyə davam edir. Bədəninizi quru silsəniz, duşda özünüzü daha az yaxalasanız, bitki mənşəli qarışıqların təsiri dayanacaq və bitki saunasının effektivliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq.

Prosedurdan 30 dəqiqə sonra duşa gedə və bədəninizi sabunsuz ilıq su ilə yaxalaya bilərsiniz. Bundan sonra, yarım saat uzanmaq və ya problemli sahələri aroma yağı ilə masaj etmək tövsiyə olunur.

Və bir an. Bütün kurs ərzində alkoqol və ya soyuq içkilər qəbul etməməli və ya fitosunadan sonra qəbul etməməlisiniz. soyuq duş. Bütün bunlar tərin ifrazını maneə törədir və fitobarelin effektivliyini kəskin şəkildə zəiflədir.

Fitobarel və masaj

Fitobarel və masaj yalnız uyğun anlayışlar deyil, həm də çox arzuolunandır. Bitki mənşəli prosedur zamanı bütün bədənin əzələləri qızdırılır, spazmlar və əzələ blokları aradan qaldırılır, bədən rahatlaşır. Bu vəziyyət masaj üçün idealdır.

Masaj fitobareldə seans bitdikdən 5-10 dəqiqə sonra edilməlidir. Bunun üçün yağlar (bitki prosedurunun aparıldığı birini istifadə edə bilərsiniz) və ya yumşaldıcı krem ​​tələb oluna bilər. Ancaq əlavə məhsullardan istifadə etmədən masaj edə bilərsiniz.

Bu vəziyyətdə çox şey masajın məqsədindən asılıdır - istirahət və ümumi sağlamlıq təsirini artırmaq və ya bəzi xəstəliklərlə mübarizə aparmaq. Xəstəlikləri müalicə edərkən, analjezik, iltihab əleyhinə və ya bərpaedici təsiri olan sürtkü yağlarına ehtiyac ola bilər. Müəyyən bir vəziyyətdə hansı vasitənin istifadə edilməsinin daha yaxşı olduğunu insanın sağlamlıq vəziyyəti ilə yaxşı tanış olan həkimdən öyrənmək məsləhətdir.

Müddət ümumi masaj 15 dəqiqədən çox olmamalıdır, əks halda bədənə təsiri çox güclü olacaq və olacaq əks təsir. Masajın sonunda bədən istiliyi mümkün qədər uzun müddət saxlaması üçün yorğana bükülmüş yarım saat uzanmaq məsləhətdir.