Asılılığı olan xəstələr üçün bio-psixo-sosial bərpa (bərpa) mərhələləri. Sonda kömək edən üsullar deyil, insanlardır

Hər hansı bir alkoqolik arzusu spirtli içkiləri nəzarətli şəkildə, kiçik dozalarda içməyi öyrənməkdir. Adətən belə əsaslandırırlar: “Şifrə versəm, yarım il, bir il içmədən yaşayacam, bədənim sağlamlaşacaq, sonra da hamı kimi “az-az” içəcəyəm - bayramlarda. ” Bu cür mülahizələr istər-istəməz gec-tez pozulmağa gətirib çıxarır. Alkoqoldan asılı insanlar üçün xoşagəlməz həqiqət ondan ibarətdir ki, əgər alkoqolizm spirt tərkibli içkilərin istifadəsinə nəzarəti itirmədən əvvəl inkişaf edərsə, əks inkişaf olmayacaqdır. Amma dayana bilərsən gələcək inkişaf xəstəlik və spirtsiz yaşamağı öyrənin. Bəzi alkoqoliklər üçün bu, ömürlərinin sonuna qədər alkoqoldan fiziki olaraq asılı olacaqları xəbəridir - "mavidən bir bolt kimi"; onlar üçün alkoqolsuz həyat ağlasığmazdır. Belə xəstələr adətən müdirlərinin və ya qohumlarının təzyiqi ilə müalicəyə gəlirlər və onları ilk növbədə “şifrələnmiş status” sertifikatı maraqlandırır. Bu cür xəstələr 100% hallarda və yaxın gələcəkdə pozulacaq və heç bir "super kodlaşdırma" onları ayıq saxlamayacaq.

Ayıq yaşamağı yenidən öyrənmək istəyən insanlar üçün, çünki... onlar başa düşürlər ki, onlar təkcə içkiyə deyil, həm də həyatlarına nəzarəti itiriblər və bunu dəyişdirmək istəyirlər, lakin necə olacağını bilmirlər - yaxşı xəbər: Sağalma (yəni alkoqol istəmədən ayıq bir həyat) mümkündür və minlərlə insan bu və ya digər bərpa proqramından keçərək dolğun, ayıq həyat sürür...

K. Yu. QUEEN-in kitabından parçalar "ALKOL REFEKSİYASIDAN NECƏ QARŞI OLMAQ olar", Psixoterapiya İnstitutunun nəşriyyatı, Moskva 2000.

Aşağıda yazılanlar haqqında bir neçə kəlmə. Bu, bizə deyir ki, bərpa yalnız bir məsələ deyil son nöqtə, "bitirmək" və daha doğrusu prosesdir, ömrün boyu izləməli olduğun yol. Bu yolla nə qədər davam edəcəyini, sağalmanın hansı mərhələsinə keçəcəyini hər kəs özü üçün seçir. Bəziləri üçün sadəcə istifadə etməmək kifayətdir, digərləri üçün bu kifayət deyil və onlar sağalmaqda şəxsən inkişaf etməyə başlayırlar və bu xəstəlik (kimyəvi asılılıq) "böyümək" istəyi və gücü verən "təpik" dir. ” daha çox, çünki bu insanlar adi “sayıqlıq-residiv” dövrünə qayıtmaq istəmirlər. O, həmçinin bərpa olunanların tez-tez pozulmalarına səbəb olan ən çox yayılmış yanlış təsəvvürlərdən və səhvlərdən bəhs edir. Kitabın tam mətnini İnternetdə oxumaq (məsələn) və ya yükləmək olar (məsələn və ya burada).

IV FƏSİL. SAĞLAMA VƏ QISMƏN BAXMAQ VƏ YA “NƏYƏ ÜMİD ETMƏLİYİM, HƏKİM?”

Narkomaniyanı (alkoqolizm) idarə etmək mümkün olsa da, onu müalicə etmək mümkün deyil, təəssüf ki, bu, elmi və həyati bir həqiqətdir (yəni, alkoqolik adamın idarə olunan şəkildə “az-az” içməyi öyrənməsi mümkün deyil). Həmişə residiv ehtimalı var və xəstəliyə nəzarət etmək üçün uzun müddətli tədbirlər görülməzsə, residiv mümkündür.

İlk bərpa işi alkoqoliklər üçün alkoqol və ya əhval-ruhiyyəni dəyişdirən digər dərmanların istifadəsi ilə əlaqəli dağıdıcı xəstəlikdən əziyyət çəkdiklərinin tanınmasıdır. Ayıq qalmaq və məhsuldar həyat sürmək qabiliyyətini zəiflədən bir xəstəliyin olduğunu qəbul etməlidirlər.

Belə bir tanınma olduqda, ikinci bərpa işiçəkinməkdir. Tam abstinensiya (alkoqoldan imtina) tələb olunur.

Üçüncü bərpa vəzifəsi ayıqlığı bir gün saxlamaq üçün gündəlik bərpa proqramına ehtiyac olduğunu dərk edir.

Alkoqolizm və narkomaniyadan qurtulmaq uzunmüddətli prosesdir. Asılılığın yaratdığı ən ciddi problemlərin həlli 2-3 il çəkir. Daha fundamental həyat tərzi problemlərinin tam həlli üçün 8-10 il lazımdır.

Bərpa prosesi hər birinin öz məqsədi olan altı dövrə bölünə bilən inkişaf prosesidir.

	İnkişaf dövrü	Hədəf
	Müalicədən əvvəl	Alkoqol və ya narkotik asılılığınızı qəbul edin.
	Stabilləşmə	İstifadədən imtina və çəkilmə səbəbiylə fiziki və həyat böhranını aradan qaldırmaq.
	Erkən bərpa	Xəstəliyi qəbul edib, sosial-psixoloji və ailə problemlərinizi spirtsiz, kimyəvi maddələrsiz həll etmək.
	Orta bərpa	Stressli vəziyyətləri mənimsəmək, düşüncələrinizə və davranışlarınıza şüurlu nəzarət etmək, həyatınızda varlığın fiziki, əqli və sosial aspektləri arasında balans yaratmaq üzərində çalışın. Həyatda güclü dəstək axtarmaq və tapmaq.
	Gec bərpa	Şəxsiyyət dəyişikliyi: adi həyat dəyərlərini yenidən nəzərdən keçirmək, özünə və başqalarına dəymiş psixoloji və həyati zərəri kompensasiya etmək, həyatını yenidən düşünmək, həyatda yeni mənalar axtarmaq, yeni həyat yolunu tərtib etmək və həyata keçirmək üçün çalışmaq.
	Sağlam və ayıq həyat tərzini saxlamaq	Mənəviyyatınızın və Həyat Qüvvələri ilə qarşılıqlı əlaqənin inkişafı. Dünya və insanlarla mənəvi əlaqələr axtarmaq və tapmaq. Özünüzə, dünyaya və həyata yeni bir baxış tapmaq.

MÜALİCƏYƏ BAŞLAMAQDAN ƏVVƏL VƏ YA “DİBİYƏ GEÇMƏK” DÖVRÜ

Birinci dövrdə əsas məqsəd asılılıq xəstəliyinin varlığını tanımaqdır. Sən alkoqoldan və ya narkotik vasitələrdən istifadəyə nəzarət etmək qabiliyyətini itirdiklərini və narkoman və ya alkoqolik vəziyyətinə düşdüklərini etiraf etməlidirlər.

İlk dövrdə, davranışınızın nəticələrindən alkoqol və ya narkotikdən təhlükəsiz istifadə edə bilməyəcəyinizi öyrənəcəksiniz. İstifadə ilə bağlı problemləriniz daha mürəkkəbləşdikcə, siz onu idarə etməyə çalışırsınız. Siz araqdan şəraba, sonra şərabdan pivəyə keçə bilərsiniz. Spirtin təsirlərinə qarşı çıxmaq üçün marixuana və ya amfetamin kimi digər dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu uğursuz olduqda, içkinizi idarə edə biləcəyinizi özünüzə sübut etmək üçün arabir ayıq olmağa çalışırsınız. Nəhayət, məğlubiyyətinizi etiraf edirsiniz və aludə olduğunuzu və istifadənizi idarə edə bilməyəcəyinizi və həyatınızdakı hər kəsin spirt və ya narkotik tərəfindən idarə olunduğunu başa düşürsünüz...

STABİLİZASYON DÖVRÜ: ALTINA DÜŞÜB VURDUMDA ALTDAN DÖNÜŞ OLDU.”

İkinci dövrdə əsas məqsəd düşüncə prosesləri, emosional reaksiyalar, səbəb və davranış üzərində nəzarəti bərpa etməkdir. Stabilləşdirmə kəskin çəkilmə və kəskin post-kəskin çəkilmə simptomlarının bərpasını əhatə edir. Bu, müalicəyə səbəb olan fiziki, həyat və sosial böhranın sabitləşdirilməsini və bu böhranın ən kəskin təzahürlərinin aradan qaldırılmasını əhatə edir. Stabilizasiya zamanı narkotik istifadə nümunəsi kəsilir, kəskin çəkilmə simptomu, ağır simptomlar post-kəskin çəkilmə və asılılıq ilə əlaqəli fiziki sağlamlıq problemləri nəzarətinizə verilir. Sizi biopsixososial çıxılmaz vəziyyətə salan əsas həyat böhranı sabitləşməkdir.

BƏRPADAN İLKİN MÜDDƏT VƏ YA BİRİNCİ ADDIM

Üçüncü dövrdə əsas məqsəd narkomaniya xəstəliyini tanımaq (qəbul etmək) və narkotik və alkoqolsuz yaşamağı öyrənməkdir. Sağlamlığa qayıdış narkomaniyanın vurduğu ciddi fiziki və psixososial zərərin bərpası ilə təmin edilir və təkcə özünə deyil, ətrafdakılara, xüsusən də ailəyə dəymiş zərərin bərpası vacibdir. Üçüncü bərpa dövrü sizi gündəlik həyatın həddindən artıq stressindən qoruyan inkişaf etmiş bərpa proqramından çox asılıdır. Bu, ayıq bir həyat sürməyi təqdir etməyə başladığınız zamandır.

Bərpa proqramı fiziki şəfa üçün vaxt tələb edir. Post-kəskin çəkilmə simptomlarını yüngülləşdirmək üçün qidalanma və stressin idarə edilməsi rejimləri qurulur.

Proqram sizə və ailənizə xəstəliyin təbiətini və sağalma yolunu başa düşməyə imkan verir. Bu bərpa proqramı müvəqqətidir. Onun müddəti xəstəliyin şiddətindən, sağlamlıq vəziyyətindən və psixososial problemlərdən asılıdır. Bu zaman əsas şey bərpa proqramının köməyi ilə normal yaşamağı öyrənməkdir.

Bərpa proqramı lazımsız stressi və bərpadan yayındırmaları məhdudlaşdırmaq üçün lazımdır. İlkin sağalma mərhələsi başa çatdıqdan sonra tam abstinensiya, ayıqlıq və məhsuldar həyat sabitləşmə və erkən bərpa zamanı tələb olunandan daha az ciddi müalicə proqramı vasitəsilə davam etdirilə bilər.

Dördüncü dövrdə əsas məqsəd həyat tərzinizi dəyişdirməkdir.

Əvvəllər (bərpa etməzdən əvvəl) - asılılığa yönəlmiş bir həyat tərzi qurmusunuz: alkoqol və ya narkotik vasitələröz növbəsində narkotik asılılığından yaranan stressi idarə etmək üçün. Erkən sağalma dövründə, asılılığa əsaslanan həyat tərziniz sağalmağa başlamağınıza kömək etmək üçün tibb mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmış ətraflı bərpa proqramı ilə əvəz edilmişdir. Sağalmanın orta dövründə məqsəd ayıqlığa əsaslanan normal, balanslaşdırılmış həyat tərzini tədricən inkişaf etdirməkdir.

Özünüzü yaxşı, sabit hiss edirsiniz və asılılığınızı tanımaq üçün müəyyən işlər görmüsünüz. Siz psixoterapiya və reabilitasiyaya sərf olunan vaxtı azaltmağa və öz normal həyat modelinizi qurmağa hazırsınız. Vazgeçməyə diqqət etmək əvəzinə, normal həyat, iş və ailə məsələlərinə diqqət yetirirsiniz.

Ancaq bir aludəçi olaraq, hal-hazırda abstinent olsanız da (alkoqoldan çəkinirsinizsə) çox vaxt digər asılılıqlara əsaslanan həyat tərzini qurursunuz. Bu, digər asılılıq növlərində (siqaret çəkmə, qəhvədən sui-istifadə, acgözlük, qumar oyunları, asılılıq yaradan sevgi münasibətləri və s.) özünü göstərə bilər. cinsi əlaqə, işdə həddindən artıq udma və ya işgüzarlıq). İndi məqsəd, digər asılılıqlardan azad olan və ayıqlığa əsaslanan dəyərlərə və fəaliyyətlərə əsaslanan balanslaşdırılmış həyat tərzi yaratmaqdır.

Balanslaşdırılmış həyat tərzi aktiv bərpa proqramını ehtiva edir, lakin erkən bərpadan daha az gərgindir. Bu proqrama iş, ailə və cəmiyyət, özünü inkişaf etdirmək və istirahət etmək üçün vaxt, fiziki məşqlər və pəhriz daxildir. Stressi idarə etmək və əvəzetmə asılılığı ilə məşğul olmaq istəyi ilə mübarizə orta həyatın bərpası zamanı vacib vəzifələrdir.

Beşinci dövrdə əsas məqsəd sağlam özünə inamı inkişaf etdirmək üçün şəxsiyyət dəyişikliyi, sağlam yaxınlıq, xoşbəxt və məhsuldar həyat sürmək bacarığı.

Bu, şəxsi dəyərləri, özünüz, digər insanlar və dünya haqqında fikirləri qiymətləndirmək və özünüzü fəth etmək vaxtıdır. Bunun üçün psixoterapevt və ya psixoloqun peşəkar köməyi tələb oluna bilər. Sağalma mərhələsində olan bəzi insanlar üçün gec sağalma heç bir ciddi problem yaratmır. Bunlar nisbətən firavan ailələrdən olan insanlardır. Onlar uşaqlıqdan sağlam münasibət və dəyərləri öyrənib, problemlərlə konstruktiv davranmağı öyrəniblər. Onların asılılığı onların məhsuldar həyat sürməsinə mane olurdu. Bu insanlar üçün sağalma reabilitasiya, sağlamlıq və rifahın əvvəlki səviyyələrinə qayıtmaq deməkdir.

Sağalma mərhələsində olan digərlərinin bəxti gətirmədi. Onlar disfunksiyalı və ya aludəçi ailələrdə böyüdükləri üçün və ya elə erkən yaşda spirtli içkilərdən (narkotik) istifadə etməyə başladıqları üçün bu müddət ərzində görəcəkləri çox iş var ki, onların emosional inkişafı və inkişafı ləngiyirdi. Onların həyat haqqında normal, sağlam təsəvvürləri olmayıb. Bir çoxları, asılılıqları ilə əlaqəli olmayan emosional problemlər inkişaf etdirdilər, bu da ayıqlıqda sülh və məna əldə edə bilməməsi ilə nəticələndi.

Uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövrü ilə bağlı məsələləri həll etmək üçün ilk növbədə bu məsələlərin sakit ayıqlığa mane olan yanlış fikirlərin və yanlış fikirlərin yaranmasına səbəb olduğunu qəbul etməlisiniz. Siz böyüdüyünüz ailənin dinamikasını ixtisaslı bir mütəxəssisin köməyi ilə diqqətlə təhlil etməlisiniz. Siz mənalı və dinc ayıqlığa mane olan yanlış təsəvvürləri müəyyən etməlisiniz. Daha sonra həyatın gündəlik çağırışlarına cavab olaraq düşüncə tərzinizi və hərəkətlərinizi dəyişdirərək yetkin və məlumatlı qərarlar qəbul etmək bacarığına yiyələnməlisiniz.

Beləliklə, təkrar edirik: gec (beşinci) bərpa dövrünün məqsədi tam və səmərəli həyat üçün ideyalar, dəyərlər və bacarıqlar sisteminin inkişafıdır. Həyat tərziniz sabitləşdikcə, daha çox şey istəyə bilərsiniz. Ola bilər təhlükəli vaxt, çünki asılılıq yaradan şəxsiyyətiniz asılılıq yaradan həyat tərzi arzulaya bilər.

Bunu etiraf etməlisən Həyatın məqsədi reallıqdan qaçmaq deyil. Bütün məqsədiniz çatmaq olanda, ani məmnuniyyəti necə əldə edəcəyinizi bilirdiniz. Daha doyumlu bir həyat sürmək üçün əvvəlcə ağrılı ola biləcək dəyişikliklər etməlisiniz.

SİZ BİR AZ ALKOLİK OLA BİLMƏZSİNİZ, YA DA “Üfüqdəki Pəncərə”

Altıncı dövrdə əsas məqsəd məhsuldar ayıq həyatdır. Buraya effektiv bərpa proqramı, residiv əlamətlərini tanımaq, gündəlik problemlərlə məşğul olmaq və məhsuldar həyat sürmək daxildir. Sən də həmçinin Asılılıq potensialınızdan xəbərdar olmalı və asılılıq yaradan narkotiklərdən ehtiyatla çəkinməlisiniz, həmçinin kompulsiv (kimyəvi həzz almaq haqqında obsesif düşüncə ilə əlaqəli) davranış. Altıncı dövrdə aldanma son dərəcə təhlükəlidir belə bir şey: “Bir neçə il keçdi, mən özümü alkoqoldan və narkotikdən tamamilə azad etdim, sağlamlığımı və həyatımı bərpa etdim, ailəmdə hər şey yaxşıdır, işdə firavanlıq var və niyə icazə verməyim Yeni il ya da ad günü, bir-iki stəkan likör və ya bir stəkan şampan, isti havada bir stəkan pivə, əlbəttə ki, bunun öhdəsindən gələ bilərəm və müqavimət göstərəcəm”. Asılılığın müalicəsi üzrə mütəxəssislərin jarqonunda bu cür əkslər “dumanda bir stəkan” və ya “üfüqdə bir stəkan” (“dumandakı kirpi” ilə bənzətmə ilə) adlanır və oyanan asılılığın son dərəcə təhlükəli əlamətidir. Bir az alkoqollu olmaq mümkün deyil. Bir qayda olaraq, əgər insan bu cür düşüncələrdən xəbərdar deyilsə və onların inkişaf etməsinə və güclənməsinə imkan verirsə, bu, hətta 8-10 illik ayıqlıqdan sonra da psixiatrik xəstəxanaya yerləşdirilməklə ağır tıxaclara səbəb olur.

Qismən bərpa və ya “TEMPERATURA İLƏ ÖLÜM”

Narkomaniyadan qurtulmaq hamar yolda gəzmək və ya rahat yolda yoxuşa qalxmaq deyil. İnsanların çoxu mərhələlərlə sağalır. Onlar xəstəlikləri və sağalmaları haqqında yeni bir anlayış inkişaf etdirirlər. Onlar əldə etdikləri yeni bilikləri gündəlik həyatda tətbiq edirlər. Sonra özlərini tanımaqda və həyatlarını yenidən qurmaqda yeni mərhələyə keçmək zərurəti yaranmadan sakitləşirlər...

Çox vaxt sağalmaqda olanlar sağalmaqda geriyə gedirlər. Bu, bəzən yeni biliklərini praktikada tətbiq etməyə çalışdıqları zaman baş verir. Dəyişikliyin yaratdığı stress onların gücünü müvəqqəti olaraq əlindən alır və artıq qazandıqları mövqelərdən geri çəkilirlər. Stress azaldıqca, onlar vəziyyətin öhdəsindən necə daha yaxşı çıxacaqlarını anlamağa başlayırlar və qollarını çırmalayıb yenidən başlayırlar. Sağalma mərhələsində olan bir çox insan nəticədə uzunmüddətli, dinc ayıqlığa nail olur.

Sağalma mərhələsində olan bir çox insan bütün bərpa prosesini tamamlamır və bu, ölkəmizdə çox tipik bir vəziyyətdir. Onlar keçilməz görünən bir həyat problemi ilə qarşılaşdıqda bərpa gecikir. Bu mövqe "ölü nöqtə" adlanır. Onlar bu şəkildə ilişib qalanda sağalma yolunda irəli gedə bilmirlər. Nəticə etibarı ilə, onlar aşağı rəftarla nəticələnir və qeyri-adekvat ayıqlıq yaşayırlar.

Bir yapışma nöqtəsinə sağlam və məhsuldar cavab stresi azaltmaq üçün şüurlu olaraq müvəqqəti geri çəkilməkdir. Növbəti addım başqaları ilə müzakirə yolu ilə bu yapışma nöqtəsini rasional olaraq araşdırmaq və bu sıxılma nöqtəsini aradan qaldırmaq üçün lazımi kömək axtarmaqdır.

Ancaq bu cür məhsuldar addımlar atmaq əvəzinə, sağalma yolunda ilişib qalan bir çox insan bu yapışqan nöqtəni aradan qaldırmaq üçün inkardan (başını quma basdıran dəvəquşu kimi) istifadə edir. İnkar şüursuz şəkildə istifadə olunur. İnsanlar avtomatik olaraq nəyinsə səhv olduğunu başa düşməyə mane olurlar. “Ölü nöqtə” stressə səbəb olur, öz həyatını anlamaqdan və təhlil etməkdən və ya psixoloji dalana dirənməkdən qaçaraq inkar edir; Bu, stresin fərqində olmağı müvəqqəti olaraq maneə törətsə də, nəticədə yalnız onu artırır.

Stress artdıqca post-kəskin çəkilmə simptomları görünməyə və güclənməyə başlayır. Bu o deməkdir ki, insanlar aydın düşünməkdə, hisslərini və emosiyalarını idarə etməkdə, xatırlamaqda, tanımaqda və stresslə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirlər. Onlar yuxu pozğunluqlarını inkişaf etdirə və ya qəzalara və "təsadüfi" xəsarətlərə meylli ola bilərlər. Sağalma mərhələsində olan bir çox insanlar CƏDDİ İMTİNA ƏLAMƏTLƏRİ (“ABR”) əlamətlərini şüurlu şəkildə tanımırlar. Bunun səbəbi, bu simptomların geri qayıtma riskindən xəbərsiz olmaları ola bilər. Və ya stress onların problemlərini aydın şəkildə tanımaq və ya anlamaq qabiliyyətini əngəllədiyi üçün. Nəticədə, onlar PRO simptomlarını idarə edə bilmirlər. Əksinə, daha çox inkar və qaçma yolu ilə onların öhdəsindən gəlməyə çalışırlar. İnkar stresi artırır, stress raketdən müdafiəni pisləşdirir. Raketdən müdafiə daha çox problemlər yaradır və onların səbəblərini axtarmaq xarici faktorlardadır və bu problemlər əlavə stress yaradır ki, bu da raketdən müdafiəni daha da pisləşdirir.

Əsl “ölü nöqtə” çox vaxt arxada gizlənir mürəkkəb problemlər, bədəninizə qayğı göstərə bilməmək və raketdən müdafiə simptomlarını aradan qaldıra bilməməkdən yaranır. İnsan bu problemlərə qərq olur və ona nə baş verdiyini anlaya bilmir. O, getdikcə stresə düşür. Artan stress narahatlıq və məcburiyyətə səbəb olur. Şəxs özünü daimi narahatçılıqdan azad etmək üçün bir şey etmək məcburiyyətində hiss edir və obsesif düşüncələr istifadə haqqında, tez-tez stresi müvəqqəti olaraq aradan qaldıran stereotipik, tanış davranışa müraciət edir. Ancaq bu davranış qısa müddətli relyef müqabilində uzunmüddətli problemlərə səbəb olur.

Nəticədə stress ilk dozanı qəbul etməmişdən xeyli əvvəl residiv prosesini işə salır və bu insanlar öz emosiyalarına, düşüncələrinə və davranışlarına nəzarəti itirməyə başlayırlar. Nəzarətin itirilməsi onlara aydınlaşmağa başlayanda, onlar tez-tez bərpa proqramına yenidən başlayırlar və həyat sabitləşir. Yenidən eyni maneəni vurana qədər bərpada irəliləyirlər. Sağalanlar qismən sağalmanın çıxılmaz stereotipinə (dairələrdə qaçaraq) düşə bilərlər. Onlar təkrar-təkrar eyni nöqtəyə gəlirlər ki, yenə şüursuz olaraq daxili parçalanma prosesinə başlayırlar. Nəticədə, onlar aktiv pozulma anından əvvəl gedən nəzarətin proqressiv itkisini tanıyırlar. Çaxnaşmaya səbəb olan qəza qorxusu onları bərpa prosesinə qayıtmaq üçün ən azı müəyyən tədbirlər görməyə sövq edir, lakin onlar yenidən bərpanın birinci mərhələsinə qayıdırlar, burada özlərini sakit hiss edirlər - bu vəziyyət onlara daha başa düşüləndir və tanışdır. Onlar yenidən çox qorxulu hesab etdikləri mərhələyə çatana qədər aktiv bərpa proqramını davam etdirirlər və qismən sağalma dövrü davam edir. Bu çıxılmaz nümunə aydan-ay və ildən-ilə təkrarlana bilər. Bir az alkoqollu olmaq mümkün deyil.

Qismən sağalma mərhələsində olan bəzi insanlar residivlə müşayiət olunan tədricən özünü idarə etmə itkisini tanımırlar. Onların həyatları, hətta bir bərpa proqramını izlədikləri görünsələr də, nəzarətdən çıxır. Sadəcə olaraq AA iclaslarında iştirak etməyin uzunmüddətli ayıqlığa zəmanət verəcəyinə inanaraq, onlar üçün təəccüblü və təəssüf ki, residiv olurlar. Və sevdikləri ilə birlikdə özləri də çaşqındırlar, nə oldu?

Qismən sağalma tam və sağlam ayıqlıq deyil. Qismən sağalmanın nəticəsi böhran, ağrı və narahatlıqla dolu bir həyatdır. Daha çox və ya daha az kodlaşdırmaya keçən hər kəs uzun müddətli nə olduğunu bilir. Qismən sağalma stressi ömrü qısaldan əlaqəli xəstəliklərə (psixosomatik pozğunluqlar, qorxular, panik ataklar, angina pektorisi, infarkt, xoralar və s.) gətirib çıxarır. Siz “ölü ləkələri” tanıya və onları aradan qaldıraraq tam sağalmağa keçə, hər bir həyat böhranını daxili güclərinizi və ehtiyatlarınızı daha dolğun və güclü şəkildə aşkara çıxarmaq üçün Tanrı tərəfindən sizə göndərilən bir sınaq kimi istifadə edə bilərsiniz.

FƏSİL V. BƏRPA VƏ UĞURSUZLUK HAQQINDA YANLIŞ DÜŞÜNÜŞLƏR, SƏHVLƏR VƏ AÇIQ YANGILAR

Residivlərə meylli insanları ümidsizlik və ümidsizlik vəziyyətində saxlayan bir çox yanlış fikirlər var. Bir çox insanın sağalma və residivlə bağlı bu fikirləri, yanlış təsəvvürləri və ya açıq-aydın aldadıcı inancları var və onlara uyğun davranırlar.

ALKOL VƏ NARKONDAN İSTİFADƏNİN BƏRPADA ROLU HAQQINDA SEVİLƏN YANLIŞLAR

Bir çox residiv meylli insanlar, sağalmanın abstinence (yəni abstinence) olduğuna inanırlar və residiv alkoqol və ya narkotiklərin istifadəsidir. Nəticə etibarı ilə, vicdanlı və vicdanlı bir aldatmaca hesab edirlər ki, alkoqoldan (narkotik) istifadə etməmək onların sağalmasında əsas məqsəddir.

Bərpa yalnız abstinence (istifadədən çəkinmək) deyil. Abstinensiya bərpa üçün yalnız mütləq zəruri ilkin şərtdir.Əsl sağalma prosesi hər gün bir sıra problemlərin həllini nəzərdə tutur. müxtəlif dərəcələrdə kəskin və post-kəskin tullantıların və səbəb olduğu biopsixososial zərərin idarə edilməsinə imkan verən mürəkkəblikci asılılıq. Başqa sözlə,bərpa yalnız spirt içməməkdən daha çox şeydir. Çox dar düşüncəli müştərilərlə dialoqu xatırlayıram, onlardan “İçməyi dayandırdıqdan sonra necə yaşayacaqsınız?” müqəddəs və sadəlövh sadəliklə cavab verirlər: "Əsas odur ki, içməyin, sonra bütün problemlər həll olunacaq." Bu ifadənin ən qorxulusu budur son söz. Müştəri nədənsə, içməyi dayandıran kimi həyatın problemlərini onun zərrə qədər də iştirakı olmadan öz-özünə həll etməli olduğuna inanır, sanki “qəhrəmanca ayıqlığa görə” bir mükafat kimi (“Əmrində” nağılını xatırlayın). Pike”). Əgər belə düşünsəniz, psixoloji diskomfort və sulu buket sizi təəccübləndirəcək. fiziki pozğunluqlar, bu, qüsurlu ayıqlığa əsaslanan asılılıq əlamətlərindən qaynaqlanır. Yanlış təsəvvürləriniz bu simptomların öhdəsindən gəlməyin yolunu tapmağınıza mane olduğu üçün özünüzü tələyə düşmüş və çarəsiz hiss edə bilərsiniz.

Bir çox residiv meylli alkoqoliklər üçün yanlış təsəvvürlər daha da irəli gedir və birbaşa aldatma səviyyəsinə çatır. . Əgər sağalmanın yalnız abstinensiya (abstinence) olduğuna inanırsınızsa, o zaman inanmağa başlayırsınız ki, spirtli içki qəbul etmirsinizsə, onda Həmişəözünüzə hakim olacaqsınız. Səhv olaraq inanırsınız ki, ayıq olanda həmişə yaxşısınız. Bu sifarişi itirməyin yeganə yolu istifadə etməkdir. Bu, içməyə hər hansı bir dönüşün şüurlu və düşünülmüş bir qərar olması ilə bağlı səhv bir nəticəyə gətirib çıxarır. Buna görə də, residiv sizin şüurlu və məqsədyönlü seçiminizdir. Fərziyyə ondan ibarətdir ki, spirt içmədiyiniz müddətcə nəzarətdə qalırsınız və özünüzü əla hiss edirsiniz. Budur, yalançı inancların ardıcıllığı;

1. Bərpa yalnız abstinencedir (yəni istifadədən imtina).

2. Residiv yalnız spirt və ya narkotik istifadəsidir.

3. İstifadədən çəkinsəm, buna görə də yaxşılaşıram.

4. Yalnız istifadəyə qayıtdığım zaman residiv oluram.

5. Nə qədər ki, spirtli içki (narkotik) içmirəm, mən həmişə və hər yerdə özümü və davranışımı idarə etməyi bacarıram.

Nəticə 1: Residiv həmişə istifadə etmək üçün şüurlu seçimin nəticəsidir.

Nəticə 2: İstifadə etməmək mənim sağalmada əsas və yeganə məqsədimdir.

Səhv ondadır ki, istifadə etməmək özünüzü idarə edəcəyinizə və avtomatik olaraq bərpa olunacağınıza zəmanət vermir.

Buna görə də, sadəcə spirt içməmək asılılıq dövrünü pozacaq və intoksikasiya nəticəsində yaranan nəzarəti itirmə hallarını dayandıracaq.

Ancaq yuxarıda dediyimiz kimi, alkoqolun simptomları çəkilmə ilə kəsildikdə, onları ayıqlığa əsaslanan simptomlar əvəz edir. Bu simptomlar o qədər şiddətli ola bilər ki, hətta ayıq olduğunuz zaman da nəzarəti itirməyinizə səbəb olur. Bir çox alkoqolik deyir ki, sağalma zamanı o qədər nizamsız, əsəbi və əsəbi olublar ki, içməyə qayıtmaq onların keçmiş təcrübələrindən yeganə müsbət çıxış yoludur.

Bəzən ağrı o qədər şiddətli olurdu ki, təkrarlanan bəzilərinin yalnız üç yolu qalır: 1) ruhi ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün spirt içmək; 2) intihar; 3) dəlilik.

Abstinence (abstinence) bərpa üçün zəruri, lakin yeganə məqsəd deyil.Sağalmanın əsas məqsədi spirt və ya narkotik istifadə etmədən mənalı və sakit həyat sürməyi öyrənməkdir. Sağalmaq üçün spirt və digər əhval-ruhiyyəni dəyişdirən dərmanlardan istifadəni dayandırmalı, sonra istifadəyə qayıtmadan həyatın çəkilmə və stressinin öhdəsindən gəlməyi öyrənməlisiniz.

XƏBƏRDARLIQ İŞARƏLƏRİ HAQQINDA SƏHVLI HÜKÜMLER:

"XƏBƏRDARLIQ İŞIĞINIZ VAR"

Ümumiyyətlə, relapsın gözlənilmədən və kortəbii olaraq, xəbərdarlıq əlamətləri olmadan baş verdiyinə inanılır. Bu yanlış inanc acizlik və gücsüzlük hissi yaradır. Residiv, bərpa olunanların çox az və ya heç bir şəkildə nəzarət etmədiyi sirli bir proses kimi görünür. Onların edə biləcəkləri tək şey ümid etmək və residivin baş verməməsi üçün dua etməkdir. Bununla belə, relapsın bir çox xəbərdarlıq əlamətləri var. Residivin erkən xəbərdarlıq əlamətlərini tanıyıb idarə etməyi öyrəndiyiniz zaman residiv prosesini öz yolunda dayandıra bilərsiniz. Əgər siz residivin sadəcə spirtdən (narkotik) istifadəsi ilə bağlı səhv mülahizədə qapanmısınızsa, onda siz yalnız çox az sayda xəbərdarlıq əlamətlərini müəyyən edə biləcəksiniz. Adətən bunlar aşağıdakı əlamətlərdir:

1. Alkoqoldan (narkotik) istifadə haqqında düşüncələr.

2. İstifadəyə dair obsesif düşüncələr nəticəsində obsesif istifadə etmək istəyinin görünüşü.

3. Başqalarının içdiyi və yediyi yerlərdə zahirən “təsadüfi” görünmək.

4. Bərpa proqramı üzrə şəxsi işi dayandırmaq və AA qruplarının görüşlərinə (Anonim Alkoqollular) və ya tez-tez gəlməməyə (təcili məsələlər və digər bəhanələrə) məhəl qoymamaq.

Bu səhv mühakimə belə bir nəticə ilə bitir: “Residivlərin xəbərdaredici əlamətlərini bildiyim üçün, istəsəm, həmişə onlarla məşğul ola bilərəm. Nə qədər ki, istifadə etməyi və görüşlərə getməyi düşünmürəm, yaxşıyam”.

Bu ciddi problem, çünki yuxarıdakı xəbərdarlıq əlamətləri residiv prosesində çox gec görünür. Göründüyü zaman, bir çox alkoqoliklər artıq öz düşüncələri və davranışları üzərində nəzarəti itirmiş və "üfüqdə olan içkiyə" əllərini uzatmaq üçün daxili olaraq tamamilə yetişmişlər. Nəticədə, onlar bu əlamətləri tanıya bilməz və ya təsirlərini dayandırmaq üçün hərəkətə keçə bilməzlər. Faktiki olaraq, bir parçalanmanın içəridən başlaya biləcəyini ayıq və sakit qəbul etmək, ilk stəkanı qəbul etməzdən çox əvvəl, içmə ehtimalı haqqında obsesif sakit düşüncələrin görünüşündən və ya gərginliyin artması və həyat problemlərini düşünmək və birbaşa həll etmək qabiliyyətinin itirilməsi ilə - daxili xəbərdarlıq işığı kimi xidmət edə bilər, çıxılmaz vəziyyətin xəbərdarlığı və ya təhlükəli yola düşmək - beləliklə, ilk dozanı qəbul etməzdən əvvəl həmişə özünüzə sakit ayıqlığı qorumağa kömək etmək üçün vaxtınız və enerjiniz olur.

YANLIŞ DÜŞÜNCƏLƏR, BƏHANƏLƏR VƏ YA “NİYƏ BU MƏNƏ BAŞLIYIR?”

Sağalma mərhələsində olan insanların əksəriyyəti residivlərin nisbətən tez-tez baş verdiyini qeyd edirlər. Və bu, nə qədər iyrənc və kədərli olsa da, doğrudur... Bunun niyə baş verdiyini izah etməyə çalışaraq, çox vaxt aşağıdakı səhv nəticələrə gəlirlər.

1. Əgər mən dağılıramsa, bu o deməkdir ki, mən sağalmağa qərarlı deyiləm.

2. Alkoqoldan (narkotik) istifadədən yaxşılaşmaq üçün kifayət qədər əziyyət çəkəndə sağalacağam.

Bu, çox yayılmış yanlış fikirdir. Bunu iddia edən insan kiçik bir şeyi unudur: alkoqolizmdən kifayət qədər əziyyət çəkənə qədər beyni, qaraciyəri və ürəyi o qədər parçalanacaq ki, artıq sağalmaq haqqında düşünə bilməyəcək, sadəcə unudar. tamamilə ayıq bir həyat haqqında və ya infarkt, kəskin pankreatit, qaraciyər sirozunun kəskinləşməsi və ya həddindən artıq içki səbəbiylə beyin ödemi nəticəsində reanimasiyada ölmək - alkoqolizmdən ölümün ən çox yayılmış "alkoqolsuz" səbəblərini sadaladıq. Yeri gəlmişkən, hələ 1952-ci ildə Amerika Tibb Assosiasiyası alkoqolizmin aşağıdakı tərifini qəbul etdi: “Alkoqolizm müalicə olunmazsa ölümcül xəstəlikdir”.

3. Əgər residiv olsam, bu o deməkdir ki, ayıq qalmaq üçün kifayət qədər əziyyət çəkməmişəm.(yuxarıda yenidən oxuyun).

Nəticə: “Həyat sənə öyrədənə qədər” prinsipinə uyğun olaraq pozulmalara meyilli insanlar daha çox əziyyət çəkməlidirlər.

Bu, həqiqətə çox bənzəyir, amma burada gedirik: aforizm ömürlük klassik məişət psixoterapiyası A. E. Alekseichika Vilnüs şəhərindən: “Həyat çox yaxşı bir müalicəçidir və nəticədə hamını - alkoqolikləri, nevrotikləri, psixopatları və başqalarını müalicə edəcək. Onun psixoterapevtdən yeganə fərqi odur ki, o, yalnız bir seans verir və bunun üçün çox pul alır”..

Dağıntılara meylli insanlar üçün bu nəticə (yəni "həyat öyrədənə qədər") dağıdıcıdır. Səbəbini başa düşməyənlər üçün yuxarıdakı sitatı yenidən oxuyun. Bu, yaxşılaşmaq istədiyinizi bildiyiniz zaman ağlınızdan şübhələnməyinizə səbəb ola bilər, lakin xəyallarınıza görə bunu edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüz. Xərçəngli bir şişin şüurunuzu məhv etdiyi, ləyaqətinizi alçaldığı və özünüz üçün kəskin utanc və günahkarlıq hissinə səbəb olduğu kimi, özünüzə hörmətinizi məhv edir. Özünüzü 50% dağılmaya hazır vəziyyətə gətirmək üçün düşüncələrinizdən istifadə etməkdən daha axmaq bir şey yoxdur.

Həqiqətən də, kimyəvi cəhətdən asılı olan bəzi insanlar alkoqolik olduqlarına inanmadıqları üçün təkrarlanırlar. Və onların alkoqolizmini qəbul etmədilər, çünki nəticələr əmin olmaq üçün kifayət qədər ağır deyildi. Ancaq bu residiv modeli yalnız müalicədən əvvəlki vəziyyətdə olan insanlara aiddir (sağlamaq üçün daha az və ya çox ciddi səylər başlamazdan əvvəl və vaxtaşırı dərman müalicəsi alan və ayrıldıqdan bir həftə sonra sərxoş olmaq nəzərə alınmır, çünki həmçinin vicdanla Petroviç çayı, “Acidum C” içmək və ananızın və ya əziyyət çəkən arvadınızın xeyrinə ömrünüzün sonuna qədər kodlaşdırma).

Təsvir edilən şəkil, aludə olduğunu bilən, alkoqol və ya narkotiki təhlükəsiz şəkildə içə bilməyən, eyni zamanda nə qədər çalışsalar da, öz səhvlərinin və səmimi aldanmalarının əsiri olaraq ayıq qala bilməyən insanlara aid deyil.

Residivlərə meylli olan alkoqoliklərin əksəriyyəti dəhşətli ruhi ağrı yaşayır. Bu ağrı o qədər şiddətlidir ki, onların normal ayıq həyat sürmə qabiliyyətinə mane olur və bərpa proqramından əhəmiyyətli fayda təmin etmir. Ağrı relapsın qarşısını almır, residiv riskini artıra bilər.

MÜALİCƏ HAQQINDA GÖRÜŞLƏR: DÜRÜST YANLIŞLAR VƏ REALLIQ

Sağalmaları üçün çox çalışan bir çox insan hələ də arzuladıqları nəticələrə nail ola bilmir.

Onların iki eyni dərəcədə dağıdıcı səhv bəyanatları var.

Birinci bəyanat ondan ibarətdir ki, heç bir müalicə forması və ya özünə kömək qrupu işləmir. Əgər belə olsaydı, peşəkar kömək və qrup işi nəticəsində heç kim sağalmazdı. Bununla belə, bir çox sənədləşdirilmiş hallar və daha çox hallar var ki, özünüz də həyatdan, tam sağalmadan çox yaxşı bilirsiniz. Sadəcə olaraq, çox içən və sağalma yolunu tutmuş adam hər künc-bucaqda bu barədə qışqırmayacaq və ya öz üzərinə “İyirmi il çox içəndən sonra sağaldım!!!” yazısı asmayacaq. . Çox vaxt residivə meylli insanlar ilk dəfə işləməyən bərpa proqramlarına qayıtdıqdan sonra sağalırlar. Müalicə üçün başqa bir cəhd həmişə buna dəyər.

Həqiqət sadədir: sual versəniz - içmək və ya yaşamaq, onda sadəcə seçiminiz yoxdur. Ya içməyə davam edərək öləcəksən, ya da ayıq yaşayacaqsan. Və bu uşaqlar üçün dəhşət hekayəsi deyil, sadə və buna görə də daha dəhşətli bir faktdır.

Müalicənin (AA plus peşəkar məsləhət) yaxşılaşmaq istəyən hər kəs üçün 100% təsirli olması və residivin əsas səbəbinin müalicəni dayandırmaq qərarı olması ilə bağlı əks ifadə eyni dərəcədə dağıdıcıdır. Bu inancda olan insanlar müalicədən nəticə almadıqda, irsiyyətin günahkar olduğuna inanaraq, sağalmalarını qeyri-mümkün edir. Beləliklə, aşağıdakı məzmunlu səmimi fikirlər beyninizdə görünə bilər:

Heç bir terapiya və ya özünə kömək qrupu mənə ayıq qalmağa kömək edə bilməz;

Müalicə relapsın qarşısını almaqda 100% effektivdir.

Nəticə: parçalansam, bu, üzvi olaraq bərpa oluna bilmədiyim üçün. Əlavə müalicənin mənası yoxdur. Özümü daha yaxşı hiss etməyəcəyəm.

Çox vaxt bu, qürurlu özünü aldatma ilə müşayiət olunur: “Mükəmməl müalicə üsulları olmadığı üçün içirəm. O zaman bu həkimlər (ağıllı adamlar, bilirsiniz) bir üsul tapacaqlar tam müalicə, müalicəyə başlayacağam və sağalacağam”.

Fakt budur ki, çox yaxşı müalicə var, yaxşı müalicə var, sadəcə müalicə var, pis müalicə var. Müalicənin müvəffəqiyyəti çox vaxt müəssisədəki atmosferdən, sizinlə işləyən mütəxəssisin şəxsiyyətindən, istifadə olunan üsullardan asılıdır, lakin bir şeyi unutmayın: bunun ən azı 50%-i sizdən asılıdır mənim . Eyni müalicə bəziləri üçün təsirli olur, tez-tez cənnətdən manna, möcüzəvi şəfalar gözləyən digər insanlar üçün təsirsizdir (bu Dovjenko, Kaşpirovski və Çumakla bağlıdır), baxmayaraq ki, 70 il əvvəl bu barədə "St. Jorgen's Day” , burada korların yenidən görmə qabiliyyəti və “müqəddəs” bir fırıldaqçının toxunuşu ilə iflic rəqsi bərpa olunur.

Bəziləri isə müalicədən hansı nəticə istədiklərini belə bilmirlər. Məşhur aforizmi necə xatırlamaq olmaz: “Məqsədi olmayan yol, hara getməyinizdən asılı olmayaraq, həmişə dalana aparacaq”.

Bundan əlavə, asılılıqdan əziyyət çəkən insanlar üçün effektiv müalicənin nə olduğu hələ də aydın deyil. Bəzi insanlar ayıq qalmaq bacarıqlarını mənimsəmədikləri üçün yıxılırlar. Amma bu, onların sağala bilməyəcəyinə sübut deyil. Axı alkoqolizm və narkomaniya ciddi, xroniki və tez-tez təkrarlanan xəstəliklərdir. Baxmayaraq ki, bu meyarlara görə şəkərli diabet, xroniki revmatizm, mədə xorası, xroniki hepatit, ağır allergiya, astma və digər "adi" xəstəliklər - axı onlar da uzun müddət və davamlı şəkildə müalicə olunurlar.

Residiv heç bir şəkildə bərpa oluna bilməyəcəyiniz bir əlamət deyil. Bu, sadəcə olaraq, sizin tipik bir alkoqol və ya kimyəvi cəhətdən asılı bir insan olduğunuzun və qollarınızı çırmalayıb müalicəyə davam etməyiniz lazım olduğunun göstəricisidir. Yaxşısı budur ki, residivlərin qarşısının alınmasını planlaşdırmağı tövsiyə edən bir proqram və peşəkar tapsanız, o zaman uzunmüddətli ayıqlığa nail ola bilərsiniz və ya heç olmasa daha uzun müddət ayıq qalmağı öyrənə bilərsiniz ki, bu da sizin həyatınızı xeyli yaxşılaşdıracaq. Müalicə proqramı və mütəxəssis müəyyən dərəcədə sizə kilidin açarı kimi uyğun olmalıdır.

Sonda kömək edən üsullar deyil, insanlardır.

Gününüz xeyir, əziz oxucular!

Bugünkü məqaləmizdə öz payız-qış-yaz mövsümü olan bir xəstəliyə - soyuqdəyməyə baxacağıq.

Soyuq(danışıq) – inkişafı təhrik olunan xəstəlik.

Dərhal qeyd edək ki, "soyuq" termini danışıq dilindədir, altında isə gizlidir yoluxucu xəstəliklər– (kəskin respirator virus infeksiyaları), nadir hallarda – (kəskin respirator xəstəliklər). Bəzən həqiqətən bir insanın dodaqda soyuq olduğunu eşidə bilərsiniz, amma burada da dodaqda herpes var. Tibbi praktikada "soyuq" və ya "soyuqdəymə" kimi bir diaqnoz yoxdur.

Yuxarıda göstərilənlərə əsaslanaraq, bu məqalədə soyuqdəyməni kəskin respirator virus infeksiyalarının və daha az dərəcədə kəskin respirator infeksiyaların sinonimi kimi nəzərdən keçirəcəyik. Belə ki…

Soyuqdəymə üçün xarakterik əlamətlər asqırma, burun tıkanıklığı və axan burun, burun boşluğunun və boğazın selikli qişasının iltihabı, ümumi zəiflik, cüzi artım bədən istiliyi və titrəmə.

Soyuqdəymənin əsas səbəbi bədənə təsiridir patogen mikroorqanizmlər() zəifləmiş immunitet sisteminin fonunda, ən çox bədənin hipotermi və ya vitamin çatışmazlığı və (). Praktik olaraq, payızdan yaza qədər, yaş ayaqları və ya bütün bədən, bir çox hallarda, soyuqdəymə ilə başa çatır.

Soyuqdəyməyə necə yoluxmaq olar?

Soyuqdəymə və ya ARVI-yə yoluxmaq üçün iki əsas qaydaya əməl edilməlidir - zəifləmiş toxunulmazlıq və infeksiya. Gəlin onlara bir az daha ətraflı baxaq.

Zəifləmiş immunitet. Sərin mövsümdə bir insan bədən istiliyinin, yağışın və rütubətin payızda azalması nəticəsində yaranan hipotermiyaya həssasdır. Üstəlik, payızdan yaza qədər həmin vitaminlə zəngin qidalar - giləmeyvə, meyvələr, göyərti artıq rəflərdə yoxdur. Yay tətilindən sonra özümüzü tanıtmağı unutmamalıyıq iş mühiti, və uşaqlar məktəbə gedir, insan bədəninin yenidən qurulmasını və ya stressini yaşayır. Bu amillər immunitet sisteminin funksionallığının azalmasına səbəb olur və orqanizm müxtəlif infeksiyalara qarşı həssas olur.

İnfeksiyanın yayılması. Yaş və orta isti hava, patogen mikroorqanizmlərin bol yayılması üçün faydalı bir mühitdir - infeksiya, havada miqdarı inanılmaz dərəcədə yüksək səviyyəyə yüksəlir. Nəfəs alarkən, bu mikroorqanizmlər bir insanda yuxarı tənəffüs yollarının selikli qişalarında - burun və ağız boşluqlarında məskunlaşır. İmmunitet sistemi sağlam və möhkəmdirsə, selikli qişalardan infeksiyanı məhv edir və bütün bədənə yayılmasının qarşısını alır. Zəifləmişsə, infeksiya insana daxil olur və soyuqluğun ilk əlamətlərinin inkişafını təhrik etməyə başlayır.

Soyuqdəymənin inkubasiya dövrü(infeksiyadan selikli qişaya qədər xəstəliyin ilk əlamətləri görünənə qədər) təxminən 2 gündür.

Nəticə. Sonra soyuqdəymə olan bir adam işə və ya məktəbə və ya uşaq bağçasına gedir. Asqırdıqda və öskürəndə sözün əsl mənasında infeksiyanı olduğu yerə atır, yeganə fərq odur ki, belə bir insanın bəlğəmində patogen mikrofloranın konsentrasiyası havadan qat-qat çoxdur.

Beləliklə, əsas profilaktik tədbirlər soyuqdəymə immunitet sistemini gücləndirmək və insanların çox olduğu yerlərdə qalmamaqdır - ictimai nəqliyyat, bayram tədbirləri, ofislər, məktəb, marketlər.

Soyuqdəymənin başlanğıcı ümumi pozğunluq, asqırma, maye və şəffaf ifrazatlarla burun tıkanıklığı, gözlərin qızarması və bədən istiliyinin 37°C-37,5°C-ə qədər artması ilə xarakterizə olunur.

Soyuqdəymənin əsas əlamətləri bunlardır:

• Əzələ ağrıları və;
• Boğazda ağrı və qızartı;
• Gözlərdə ağrı, göz yaşı;
• Artan tərləmə;
• iştahanın olmaması;

Gənc uşaqlarda soyuqdəymə də narahatlıq və tez-tez ağlama, ishal () və kilo itkisi ilə müşayiət edilə bilər.

Soyuqdəymənin ağırlaşmaları

Soyuqluğun ilk əlamətlərinə lazımi diqqət yetirilməzsə və heç bir tədbir görülməzsə terapevtik tədbirlər, daha mürəkkəb xəstəliklərin inkişaf riski var: , , və digər orqanlar.

Soyuqdəymə səbəbləri

İnfeksiya mexanizmini və soyuqluğun inkişafını "soyuqdəymə haqqında" bənddə ətraflı müzakirə etdik. İndi soyuqdəymələrin inkişafına səbəb olan səbəblərə və amillərə qısaca nəzər salaq:

• Zəifləmiş immunitet sistemi;
• vitamin və mikroelementlərin qeyri-kafi qəbulu (hipovitaminoz);
• Dərmanların nəzarətsiz istifadəsi;
• Oturaq həyat tərzi;
• İnsanların çox olduğu yerlərdə işləmək və ya tez-tez qalmaq;
• İnsanın yaşadığı və ya qaldığı yerlərdə əlverişsiz ekoloji şərait;
• Şəxsi gigiyena vasitələrini və mətbəx qablarını xəstə şəxslə paylaşmaq;
• Xroniki xəstəliklərin olması;
• Pis vərdişlər - siqaret.

Soyuqdəymələrin ən çox yayılmış törədicisi arasında rinoviruslar, adenoviruslar, respirator sinsitial virus (RSV), reoviruslar, enteroviruslar (Coxsackie virusları), qrip və paraqrip virusları var.

Soyuqdəymə diaqnozu

Soyuqdəymə diaqnozu daxildir:

• Xəstənin müayinəsi;
• İmmunofluoresan sürətli diaqnostika;
• Bakterioloji tədqiqat.

Bundan əlavə, bir rentgen təyin edilə bilər paranazal sinuslar burun (sinuslar) və sinə.

Soyuqdəymə müalicəsi aşağıdakıları əhatə edir:

1. Yataq və yarım yataq istirahəti. Bu, bədənin infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün güc toplaması, həmçinin ikincil infeksiyanın insana qoşulmasının qarşısını almaq üçün lazımdır. Bu, həm də xəstənin tez-tez qaldığı yerlərdə patogen mikrofloranın yayılmasının qarşısını almaq üçün bir profilaktik tədbirdir.

2. Bol maye qəbul edin. Gündə təxminən 3 litr maye içmək. Bu, orqanizmə insanlar üçün toksinlər olan patogen mikroorqanizmləri və onların tullantılarını tez bir zamanda aradan qaldırmağa imkan verəcək. İçərkən immunitet sistemini gücləndirən və bütövlükdə orqanizmə xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək edən yüksək tərkibində askorbin turşusu olan içkilərə üstünlük verin. Portağal, lingonberry və zoğalın şirələri, moruqlu çay və çayın həlimi əla olduğunu sübut etdi.

3. Burnun qızdırılması. Bu prosedur şişkinliyi aradan qaldırmağa və yoluxmuş mucusun burun boşluğundan drenajını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

4. Burun yuyulması. Patogen mikroorqanizmlərdən və onların tullantı məhsullarından dezinfeksiya etmək üçün burnunuzu yuyun. Yuma üçün, zəif şoran məhlulları və aptekdən alınan müxtəlif dərman "yuyulmaları" özünü sübut etdi.

5. Qarqara. Bu, burun yuyulması ilə eyni məqsədlə edilməlidir - nazofarenksdən patogen mikrofloranı dezinfeksiya etmək və çıxarmaq. Bundan əlavə, bəzi həlimlər, məsələn, adaçayı, öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edir və onu qurudan nəm (məhsuldar) formaya keçir. Bunu da xatırlatmaq lazımdır nəm öskürək edir qoruyucu funksiya tənəffüs yollarında patogen mikroflora varsa, onu özündən itələyən, özünü təmizləyən bir orqanizm.

6. İnhalyasiya.Öskürəyi aradan qaldırmaq, onu qurudan nəm formaya köçürmək və infeksiyanı bədəndən tez bir zamanda çıxarmaq lazımdır.

7. Pəhriz.Əgər sizdə yuxarı tənəffüs yollarının tənəffüs yolları xəstəlikləri varsa, orqanizmin emal etməsi çətin olan qidalarla özünüzü çox yükləməyin. Qızardılmış, ədviyyatlı, yağlı və hisə verilmiş qidalardan uzaq durun. Tərəvəz və digər zənginləşdirilmiş qidalara üstünlük verin. Yeməkləri buxarlamaq və ya qaynatmaq daha yaxşıdır.

8. Vitaminlər. Soyuqdəymə üçün bədənə faydalı təsir göstərir əlavə doza vitamin kompleksləri.

9. Otağın havalandırılması. Xəstənin yerləşdiyi havada patogen mikrofloranın konsentrasiyasını azaltmaq üçün bu edilməlidir.

10. Simptomatik müalicə. Daha asanlaşdırmaq üçün soyuqdəymə əlamətlərini basdırmağa yönəldilmişdir.

Soyuqdəymə dərmanları

Antiviral dərmanlar. Soyuqdəymə üçün antiviral preparatlar bədəndə viral infeksiyanın həyati fəaliyyətini və onun daha da yayılmasını dayandırır, həmçinin xəstənin sürətli sağalmasına kömək edir.

Soyuqdəymə üçün antiviral dərmanlar (ARVI) arasında, məsələn, yenilikçiliyi qeyd edə bilərik antiviral dərman A və B tipli qrip viruslarına, adenoviruslara, paraqrip viruslarına və digər kəskin respirator virus infeksiyalarına qarşı effektivliyini göstərən İnqavirin. Dərmanın xəstəliyin ilk iki günündə istifadəsi virusların bədəndən çıxarılmasını sürətləndirməyə, xəstəliyin müddətini azaltmağa və ağırlaşma riskini azaltmağa kömək edir. Dərman iki dozada mövcuddur: İnqavirin 60 mq - 7 yaşdan 17 yaşa qədər uşaqlarda qrip və ARVI-nin müalicəsi və qarşısının alınması üçün və böyüklər üçün İnqavirin 90 mq.

Soyuqdəymə ilə temperatur. Yüksək temperatur soyuqdəymə ilə getmir. Bunun səbəbi, temperaturun artması, bu şərtlərdə ölən bir infeksiyaya cavab olaraq immunitet sisteminin qoruyucu mexanizmidir. Bədən istiliyi 5 gün ərzində böyüklər üçün 39 ° C, uşaqlar üçün 38 ° C həddi aşarsa, aşağı salınmalıdır.

Soyuqdəymə zamanı qızdırma əleyhinə antipiretik və analjeziklər alınır: "", "".

Burun tıkanıklığı. Nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün vazokonstriktorlar istifadə olunur: Naphthyzin, Noxprey, Farmazolin.

Öskürək.Şiddətli quru öskürək üçün istifadə edin: "Codelac", "Sinekod". Bəlğəmi mayeləşdirmək üçün - "Ascoril", "ACC" (ACC). Tənəffüs yollarından bəlğəmi çıxarmaq üçün - şərbət, "Tussin".

Baş ağrısı. Baş ağrısı üçün içə bilərsiniz: Ascofen, Aspirin.

Yuxusuzluq. Bir insan yuxusuzluqdan narahatdırsa, qəbul edə bilərsiniz sedativlər: "Barbamil", "Luminal" və ya sakitləşdirici içmək.

Soyuqdəymə üçün antibiotiklər. Soyuqdəymə üçün antibiotiklər yalnız həkiminiz tərəfindən təyin edilə bilər. Bir qayda olaraq, bu, xəstənin şəxsi müayinəsindən və ya xəstənin xəstə olduğu təsdiq edildikdə bakterioloji müayinədən sonra edilir. bakterial infeksiya. Viral infeksiya üçün antibiotiklərdən istifadə etsəniz, nəticə yalnız soyuqluğun mürəkkəb klinik mənzərəsi ola bilər, çünki antibiotik yalnız daha da zəiflədə bilər. immun sistemi və bütövlükdə bütün bədən. Həmçinin, bakterial infeksiya ilkin viral infeksiyaya qoşulubsa və fəsadlar başlayıbsa - laringit, bronxit, pnevmoniya, meningit və başqaları varsa antibiotiklərdən istifadə etmək məsləhətdir.

Bakterial təbiətin kəskin respirator infeksiyasından şübhələnirsinizsə, adətən geniş spektrli antibiotiklər təyin olunur - penisilinlər, sefalosporinlər və makrolidlər.

Kompleks məhsullar ARVI-nin xoşagəlməz simptomlarını aradan qaldırmağa və performansını qorumağa kömək edir, lakin tez-tez fenilefrin, qan təzyiqini artıran, canlılıq hissi verən, lakin səbəb ola bilən bir maddə ehtiva edir. yan təsirlərürək-damar sistemindən. Buna görə də, bəzi hallarda, bu cür komponentləri olmayan bir dərman seçmək daha yaxşıdır, məsələn, NaturProduct-dan AntiGrippin, qan təzyiqinin artmasına səbəb olmadan ARVI-nin xoşagəlməz simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir.
Əks göstərişlər var. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır

Soyuqdəymələrin qarşısının alınması bir sıra aşağıdakı tövsiyələri ehtiva edir:

• bədənin hipotermik olmasına icazə verməyin, ayaqları və bütövlükdə bədəni isladın;
• vitamin və minerallarla zəngin qidalar yeməyə çalışın, xüsusilə C vitamini. Soğan yeyin,.
• payızdan yaza qədər əlavə vitamin kompleksləri qəbul edin;
• aparıcı aktiv şəkil həyat;
• müşahidə etmək;
• xroniki xəstəlikləri şansa buraxmayın;
• stressdən qaçın;
• kəskin respirator infeksiyaların epidemiyası elan edildikdə, ictimai yerlərdə qoruyucu maska ​​​​taxmaq, həmçinin insanların çox olduğu yerlərdən çəkinmək; Evə gəldikdən sonra burnunuzu yaxalayın və ağız boşluğu zəif salin məhlulu ilə qarqara etmək;
• siqaret çəkməyi dayandır;
• simptomları olan xəstə bir şəxs evdə yaşayırsa və ya

"Kəskin respirator virus infeksiyası" diaqnozu (ARVI və ya ARI də adlandırıldığı kimi - kəskin tənəffüs xəstəliyi) ən çox həkimlər tərəfindən klinikaya gələnlərə diaqnoz qoyulur. Bir çox insanlar həkimlərin xəstənin xəstəliyinin əsl səbəblərini anlamaq istəmədən diaqnoz qoyduğuna inanırlar. Faktiki olaraq ARVI bəşəriyyətin ən çox yayılmış xəstəliyidir, təxminən 50 % kəskin xəstəliklərin ümumi sayından.

ARVI-nin ən çox yayılmış patogenləri parainfluenza virusları, qrip virusları, rinovirus, RS infeksiyası və adenoviruslardır. Çünki müxtəlif formalar ARVI-nin ümumi təzahür formaları var, gündəlik həyatda bu xəstəliklər adətən soyuqdəymə adlanır. Buradan belə nəticə çıxır ki, soyuqdəymə boğaz və burun selikli qişalarının iltihabına səbəb olan yüngül, lakin yoluxucu yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları qrupunun ümumi adıdır.

Simptomlar inkişaf edir bir və ya iki gündə insan bədənində virusa məruz qaldıqdan sonra. Soyuqdəymə var bir adam iki-üç gün yoluxucu olur ilk simptomların görünməsindən bir gün əvvəl. Soyuqdəymənin müalicəsi yoxdur lakin adətən bir həftə ərzində baş verən sağalma simptomlarını azalda biləcək bir sıra tədbirlər var.

İki yüzə yaxın soyuqdəymə virusu məlumdur, ən çox yayılmışları burun mukozasına təsir edən rinoviruslardır (səbəbi təxminən 30 % soyuqdəymə).

Elm insanların soyuqdəymə və soyuqdəyməyə niyə həssas olduğunu bilmir müəyyən növlər xüsusilə viruslar. Azyaşlı uşaqlar analarından antikor qəbul etmələrinə baxmayaraq, soyuqdəyməyə digərlərinə nisbətən daha həssasdırlar. Onlar soyuq ola bilər ildə yeddi dəfəyə qədər. Uşaqlarla çox vaxt keçirən böyüklər (məsələn, müəllimlər) də tez-tez soyuqdəymədən əziyyət çəkirlər.

Belə bir fikir var siqaret çəkən insanlarİnsanlarda ARVI diaqnozu almaq da çox yaygındır, lakin onların simptomları daha uzun müddət keçmir. Bunun səbəbi, tütün boğaz və burun içərisində olan kirpiklərə təsir edərək, onları iflic edir və daha az selik əmələ gəlməsinə səbəb olur.

ARVI təsnifatı

Patogendən asılı olaraq ARVI-nın bir neçə növü var:
rinovirus infeksiyası.Əksər hallarda xəstəliyin gedişi yüngül keçir və xüsusi müalicə tələb olunmur. Bu tip infeksiya tanınır Əsas səbəbümumi soyuqluq;
koronavirus infeksiyası. Xəstəliyin gedişi rinovirus infeksiyasına bənzəyir, lakin xəstəliyin müddəti daha qısadır (bir həftəyə qədər);
adenovirus infeksiyası.Əsasən uşaqlara (hətta körpələrə) aiddir. Tez-tez, ənənəvi simptomlara əlavə olaraq, konjonktivit əlamətləri əlavə olunur (qızartı, gözlərdə qum hissi, lakrimasiya);
paraqripƏn çox görülən simptomlar: öskürək (hürur), boğaz ağrısı, səsin səsi.

ARVI-nin əsas simptomları

ARVI diaqnozu aşağıdakı meyarlara əsasən qoyulur:
axan burun (bir qayda olaraq, axıntı şəffafdır, lakin sarı və ya yaşılımtıl mümkündür);
səs-küy ilə müşayiət olunan boğazda ağrı və ya qıcıqlanma;
asqırıq;
boğazın və burunun selikli qişasının iltihabı, gecə-gündüz narahatlığa səbəb olur;
öskürək;
yorğunluq və ümumi pozğunluq hissi;
əzələ ağrısı;
temperaturun bir qədər artması (uşaqlarda böyüklərdən daha çox rast gəlinir).

Semptomlar içəridə getməzsə 7-10 günlər, Bir həkimdən kömək istəməlisiniz!

ARVI necə yayılır?

Tənəffüs virusları burun mukozasında yaşayır və çoxalır və xəstənin burun sekresiyaları ilə birlikdə bolca xaric olur. Ən çox yüksək konsentrasiya viruslar burun sekresiyalarında olur ilk üçdə xəstəlik günləri. Bundan əlavə, viruslar öskürmə və asqırma zamanı ətraf mühitə daxil olur, bundan sonra hər cür səthlərdə, əllərdə məskunlaşır, həmçinin dəsmallarda, dəsmallarda və digər gigiyena vasitələrində qalıcı olur. Sağlam adamçox sayda virusla doymuş havanı nəfəs alaraq və ya xəstənin gigiyena vasitələrindən istifadə etməklə (viruslar gözlərin və burnun selikli qişasına əllər vasitəsilə nüfuz edir) infeksiyaya yoluxa bilər.

ARVI üçün risk faktorları

Bunu hamı bilir ARVI mövsümi xəstəlikdir. Payızda, qışda və yazda, bu xəstəlikləri təhrik edən hipotermiya səbəbindən ən çox yayılmışdır. olan insanlar zəif toxunulmazlıq: anadangəlmə və ya qazanılmış immun çatışmazlığı formalarından əziyyət çəkən uşaqlar, böyüklər, həmçinin yaşlılar.

Uşaqlarda ARVI-nin səbəbləri

Yeni doğulmuş uşaqlarda anadan alınan müvəqqəti immunitet var. Ancaq altı aya çatdıqda zəifləyir, uşağın öz toxunulmazlığının tam inkişaf etməyə vaxtı yoxdur. Bu zaman körpə xəstəliyə ən həssasdır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, azyaşlı uşaqlarda əllərini yumaq, öskürək və asqırmaq kimi şəxsi gigiyena bacarıqları hələ formalaşmayıb. Eyni zamanda, uşaqlar tez-tez burnuna, ağzına və gözlərinə toxunur.

Uşaqlarda qulaq və burun sekresiyasının çıxarılması sistemi tam olaraq inkişaf etməmişdir bakterial ağırlaşmaların inkişafı ehtimalı yüksəkdir soyuqdan sonra (otit, sinüzit). Bundan əlavə, uşaqlarda nəfəs borusu və bronxların diametri daha kiçikdir, buna görə də uşaqlar çoxlu sekresiya və ya selikli qişanın şişməsi ilə tənəffüs yollarının tıxanmasına meyllidirlər.

ARVI ilə bağlı ağırlaşmalar

Ən çox görülən ağırlaşmalar:
Kəskin sinüzit. Kəskin respirator virus infeksiyası dövründə bədən digər infeksiyalara, o cümlədən bakterial infeksiyalara ən həssasdır. Ən çox görülən komplikasiya sinusların iltihabı olan bakterial sinüzitdir, xüsusən də frontal sinüzit, sinüzit və sfenoidit. Başda ağırlıq, burun tıkanıklığı, baş ağrısı kimi xəstəliyin simptomları varsa, sinüzit şəklində bir komplikasiyadan şübhələnə bilərsiniz. yüksəlmiş temperatur, sonra saxlanılır 10 xəstəlik günü. Əgər kəskin sinüzit Vaxtında müalicə olunmazsa, xroniki formaya keçə bilər, müalicəsi daha problemlidir. Yalnız iştirak edən həkim "kəskin sinüzit" diaqnozunu qoya və düzgün müalicəni təyin edə bilər.
Kəskin otit mediası və ya orta qulağın iltihabı. Bu fəsad demək olar ki, hər kəsə tanışdır. Onu görməmək çətindir. Diaqnoz qoymaq və müalicəni təyin etmək üçün vaxtında bir mütəxəssislə məsləhətləşmək son dərəcə vacibdir, çünki orta qulaqda infeksiya ciddi nəticələrə görə təhlükəlidir.
Kəskin bronxit. Bronxlar da bakterial infeksiyaya həssasdır. Kəskin bronxitin əsas əlaməti sarı və ya yaşıl bəlğəmli yaş öskürəkdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yuxarı tənəffüs yollarının xroniki xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər ( xroniki forma kəskin respirator virus infeksiyası dövründə və ya dərhal sonra insanların sinüzit, bronxit) bu xəstəliklərin ağırlaşmaları görünə bilər.
Ağciyərlərin iltihabı (pnevmoniya). Yəqin ki, ən çox biri təhlükəli ağırlaşmalar ARVI-dan sonra. Diaqnoz yalnız müəyyən edilə bilər hərtərəfli müayinə. Amma sonra 7-10 xəstəlik günlərində nəzərəçarpacaq yaxşılaşma yoxdur, hələ də yüksək hərarət və öskürək var, təcili olaraq həkimə müraciət etməlisiniz.

ARVI diaqnozu

Xəstəliyin gedişi xarakterikdirsə, ARVI diaqnozu olduqca asandır. Mümkün ağırlaşmaları istisna etmək üçün xəstə sinə floroqrafiyasına, sidik və qan testlərinə göndərilir. Hər hansı bir şübhə varsa bakterial səbəb Xəstəliklərə səbəb olan bakteriyaların növünü təyin etmək üçün kultura alınır. Xəstəliyə səbəb olan virusun növünü müəyyən etmək üçün immunoloji tədqiqatların aparılması yalnız o zaman məsləhət görülür ağır formaları xəstəliklər, diaqnoz qoymaqda (və nəticədə müalicədə) ciddi çətinliklər; digər hallarda tədqiqatın dəyəri yalnız elmidir.

Soyuq müalicə

1. Yarım yataq istirahətinə riayət etmək. Xəstənin yerləşdiyi otaq mütəmadi olaraq havalandırılmalıdır.
2. Bol isti içkilər içmək(az deyil 2 l gündəlik). Bu miqdarda maye bədəndən virusların fəaliyyəti nəticəsində yaranan toksinləri tez bir zamanda çıxarmağa kömək edəcəkdir. C vitamini ilə zəngin bir maye içmək optimaldır: itburnu dəmləməsi, limonlu çay, meyvə içkiləri.
3. Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar: ibuprofen, parasetamol, diklofenak. Bu dərmanlar ağrı və bədən istiliyini azaldır. kimi dərman tozları ilə dərman qəbul etməyə icazə verilir Coldrex, Theraflu və s. Aşağıdakı temperaturun aşağı salındığını bilmək vacibdir 38 C ehtiyac yoxdur, çünki bu temperaturda bədənin müdafiə mexanizmləri aktiv şəkildə işləməyə başlayır. Bu qayda kiçik uşaqlara və qıcolmaya meylli xəstələrə şamil edilmir.
4. Antihistaminiklər - allergiyanın müalicəsində istifadə olunan dərmanlar. Onlar açıq bir antiinflamatuar təsirə malikdirlər, buna görə də iltihab əlamətlərini aradan qaldırırlar: selikli qişaların şişməsi, burun tıkanıklığı. Yan təsirləri yuxululuğa səbəb olan birinci nəsil dərmanlar qrupu var. Bu qrupa daxildir suprastin, tavegil, difenhidramin. kimi yeni nəsil dərmanlar Semprex, Loratadin (Claritin), Zyrtec, Fenistil yuxululuğa səbəb olmayın.
5. Burun damlaları. Onlar burun tıkanıklığını aradan qaldırır və selikli qişanın şişkinliyini azaldır. Ancaq bu, ilk baxışdan təhlükəsiz dərman o qədər də zərərsiz deyil. Bir tərəfdən, kəskin respirator virus infeksiyaları zamanı, şişkinliyi azaltmaq və sinüzit üçün profilaktik tədbir kimi burundan maye axını yaxşılaşdırmaq üçün burun damcılarından istifadə etməlisiniz. Ancaq vazokonstriktor damcılarının uzun müddət istifadəsi görünüşünə səbəb ola bilər xroniki rinit. Dərmanların nəzarətsiz istifadəsi burun keçidlərində selikli qişanın qalınlaşmasına səbəb olur, bu, damcılardan asılılığı inkişaf etdirir və nəticədə daimi tıxac burun Bu komplikasiya müalicə edilə bilər yalnız əməliyyat yolu ilə. Beləliklə, damcıların istifadə rejimini diqqətlə izləmək lazımdır: bir həftədən çox deyil 2-3 gündə bir dəfə.
6. Boğaz ağrısını aradan qaldırmaq.Çoxları tərəfindən sevilməyən dezinfeksiyaedicilərlə qarqara soyuqdəymə ilə mübarizənin ən təsirli üsuludur. Çobanyastığı və adaçayı infuziyalarından və ya hazır məhlullardan istifadə edə bilərsiniz, məsələn, furatsilin. Prosedur tez-tez aparılmalıdır - təxminən hər dəfə 2 saat. Bundan əlavə, kimi dezinfeksiyaedici spreylərdən istifadə edə bilərsiniz bioparoks, heksoral və qeyriləri.
7. Öskürək dərmanları.Öskürəyin müalicəsinin əsas məqsədi bəlğəmi öskürə biləcək qədər incə etməkdir. İçki rejimi buna çox kömək edir, çünki ilıq maye içmək bəlğəmi sulandırır. Öskürməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bəlğəmgətirici dərmanlar qəbul edə bilərsiniz. mukaltin, ACC, bronxolitin və s.Öskürək refleksini azaldan dərmanları özünüz təyin etməməlisiniz, çünki bu, təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər.

Heç bir halda antibiotik qəbul etməməlisiniz! Antibiotiklər yalnız bakterial ağırlaşmalar baş verdikdə istifadə olunur, viruslara qarşı tamamilə faydasızdır. Beləliklə, həkiminizin xəbəri olmadan antibiotik qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Bədən üçün zərərsiz deyillər. Üstəlik, antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsi onlara davamlı bakteriyaların formalarının yaranmasına səbəb ola bilər.

ARVI müalicəsi üçün xalq müalicəsi

Əla alətdir istilik və iltihabı aradan qaldırmaq üçün- moruq. ilə çay etmək moruq mürəbbəsi bir stəkan suda seyreltilməlidir 2-3 çay qaşığı mürəbbə. Qurudulmuş moruqdan bir içki hazırlamaq üçün bir qaşıq meyvənin üzərinə bir stəkan qaynar su tökmək və onu dəmləmək lazımdır. 10-15 dəqiqə.
Yüksək temperaturda Aşağıdakı həll faydalıdır: 2 xörək qaşığı koltsfoot yarpaqları və moruq meyvələri, bir qaşıq oregano otu. Yaranan qarışığın bir kaşığı bir stəkan qaynar su ilə tökün, bir saat buraxın, sonra süzün. uyğun qəbul edin 3-4 gündə bir dəfə.
ərzində Tamamilə həll olunana qədər ağızda həll etmək tövsiyə olunur az miqdarda propolis və qrip və soyuqdəymə üçün - bir az bal əlavə edərək çay içmək. Həm bal, həm də propolis altı aydan kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir.
Burun axması ilə Aşağıdakı məhlul gündə iki dəfə istifadə edilməlidir: bir xörək qaşığı qara ağcaqayın çiçəkləri, cökə və nanə yarpaqlarını qarışdırın. Yaranan qarışığın bir kaşığı bir stəkan qaynar su ilə tökün və bir saat buraxın, sonra süzün.
Boğaz ağrısı üçün Aşağıdakı məhlul ilə gündə ən azı altı dəfə tezliyi ilə durulama təsirli olacaq: bir stəkan suya üç damcı yod əlavə etməklə bir kaşığı kalendula tincture və ya bir çay qaşığı soda.
Boğaz ağrısını və öskürəyi aradan qaldırın Linden çiçəkləri kömək edəcəkdir. Cökə çayı: hər stəkan suya iki çay qaşığı cökə çiçəyi.
Çoxlu sayda efir yağları təsirli olanlar tənəffüs yollarının spazmlarını aradan qaldırmaq, küknar yağında var. Bu yağ masaj üçün istifadə olunur.
Soyuqdəymə və qrip üçün sinə, kürəyi və boyunu masaj edin (köprücük sümüklərinin üstündəki sahə). Yaşlı uşaqlar və böyüklər əlavə ilə inhalyasiya etmək tövsiyə olunur 3-4 prosedur başına küknar yağı damcıları.
Soyuqdəymə və qripin müalicəsi üçün Tərkibində təbii antibiotik olan sarımsaq və soğandan istifadə edə bilərsiniz. Qrip epidemiyası zamanı həkimlər kiçik soğan və ya bir neçə diş sarımsaq yeməyi məsləhət görürlər.
İnhalyasiya da təsirli olur afoniya (səs itkisi), səsin boğuluması, nəfəs darlığı ilə. Bir stəkan qaynar su üçün 2-3 incə doğranmış sarımsağın başları. Başınızı bir dəsmal ilə örtmək, üçün 10-15 dəqiqə ərzində buxarları nəfəs alın.

Ümumi sağalma simptomları tez-tez narkotik aludəçiləri və alkoqoliklərin sağalması ilə müşahidə olunur
Narkotik və alkoqol asılılığından sağalma əvvəllər denervasiya həssaslığının bir modeli kimi təsvir edilmişdir. Eyni şəkildə və ehtimal ki, eyni əsasda, sağalmaqda olan bir narkotik aludəçisi və ya alkoqoli qıcıqlandırıcıdan qorxuya qədər müxtəlif fiziki və emosional simptomlar və simptom kompleksləri ilə qarşılaşa bilər. Onlar adətən əhəmiyyətli narahatlıqla müşayiət olunur: sağalmış alkoqolik və ya narkoman ciddi bir xəstəlik inkişaf etdirəcəyindən qorxur. Bütün bu simptomlar digər xəstəlik proseslərini istisna etmək üçün tibbi olaraq qiymətləndirilməlidir, lakin bəzən patoloji hal müəyyən edilir. Bu simptomların sağalma prosesində normal olduğunu və başqa bir xəstəliklə əlaqəli olmadığını başa düşmək bir çox xəstələrə böyük rahatlıq gətirdi: narahatlıq və qorxu aradan qalxdı. Xüsusilə, müəllifin öyrəndiyi kimi, kişilərin tez-tez yaşadığı impotensiya böyük narahatlığa səbəb olur və iki halda intihara səbəb olur. Bu əlamətin tez bir zamanda ola biləcəyini bilən kişilər effektiv müalicə, bu barədə narahatlıqlarını aradan qaldırın. Təəssüf ki, bərpa olunan narkoman və ya alkoqoliklər arasında, eləcə də həkimlər və əvvəlkilərə kömək etmək üçün mövcud olan sağlamlıq bərpa proqramlarının işçiləri arasında ümumi sağalma əlamətlərinin mövcudluğu haqqında bilik praktiki olaraq yoxdur.

Bildiyiniz kimi, narkomaniyadan və alkoqolizmdən sağalma xəstənin evə buraxılmasından sonra bitmir Reabilitasiya mərkəzi narkoman və alkoqoliklər üçün: bu Uzun proseslər uyğunlaşma və inkişaf və adətən yeni və müsbət həyat tərzinin meydana çıxması (ortaya çıxması). Bu inkişafın gözəlliyi ağrılı olsa da, çoxları tərəfindən yaşanıb və şahidi olub. Bu sosial və psixoloji dəyişikliklər kifayət qədər yaxşı bilinsə də, bir sıra var fiziki dəyişikliklər, və ya sağalmaqda olan bir narkotik aludəçisi və ya alkoqoli tərəfindən yaşanan, o qədər də məlum olmayan simptomlar. Bu simptomların bəziləri xoşdur, lakin əksəriyyəti xəstələr, yaxınlar və dostlar üçün narahatlıq doğurur. Məsələn, sağalma əlamətlərindən biri çox sıxıcıdır və sağalma mərhələsində olan bəzi insanların içində olduqları vəziyyət adi haldır və nisbətən asanlıqla müalicə oluna bilsələr də, intihar etmələrinin səbəbidir.

Bu simptomlar ayıqlığın başlanmasından sonra bir neçə ay və hətta iki ilə qədər görünə bilər. Bu əlamətlər, aylar və illər ərzində narkotik və alkoqolun təsirindən əziyyət çəkdikdən sonra bədənin yavaş-yavaş normal fizioloji vəziyyətinə qayıtmasının nəticəsi ola bilər, lakin onlar həm də narkotik asılılığı və ya alkoqolizmdən qaynaqlanmayan ciddi xəstəlik şərtləri ilə əlaqələndirilə bilər. hansılarla səriştəli şəkildə qiymətləndirilməlidir tibb məntəqəsi baxmaq və yalnız məhəl qoymur. Beləliklə, müşayiət olunan xəstəliklərin müvafiq müalicəsinə dərhal başlamaq olar. Üstəlik, əgər tibbi yoxlama digər xəstəliklərlə əlaqəli proseslərin mövcudluğunu göstərmirsə, xəstə əmin ola bilər ki, baş verən simptomlar bədənin normal vəziyyətə qayıtmasının nəticəsidir və müvafiq pəhriz və lazımi vitaminlərin qəbulu ilə. minerallar dərhal yox olacaqlar.

yeganə düzgün müalicə arxayınlıq və dəstək ilə birləşən vaxtdır. Təbii ki, mərkəzi sinir sistemini sakitləşdirən dərmanlar məlumdur, lakin narkomanların və alkoqoliklərin sağalması ilə onlardan istifadə təhlükəsi var. Mərkəzi sinir sistemi narkotik və alkoqolun təsirinə ən çox həssas olan bədən sistemlərindən biri olduğundan, bərpa əlamətləri bu sistemdə ən güclü şəkildə görünür. Narkotik və ya alkoqol asılılığından sağalma həm motor, həm də duyğu aspektlərinin hiperaktivliyi və həssaslığı ilə əlaqədar denervasiya həssaslığının modeli kimi təsvir edilir. sinir toxuması alkoqolizmdən və ya narkomaniyadan sağalma dövründə.

Bu proses düzgün detoksifikasiyadan sonra bir neçə ay davam edir və müxtəlif daxil olan və gedən sinir impulsları şəklində özünü göstərir. Bu sahədə ən çox bildirilən sağalma simptomu həddindən artıq yorğunluqdur
(1).Alkoqol və narkotiklər əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir normal yuxu , yuxularla müşayiət olunur ki, aylar və ya illərlə narkotik və spirt istifadəsindən sonra beyin çox yorulur. Buna görə də, sağalmaqda olan narkoman və alkoqoliklər çox vaxt özlərini həddindən artıq yorğun hiss edirlər müxtəlif dövrlər günün, xüsusən də günorta və günün sonunda.
(2) Sağalmaqda olan narkomanlara və alkoqoliklərə günorta yuxularının bir hissəsini almağı tövsiyə etmək lazım ola bilər. Bir çox xəstələr bu terapiyanı gündəlik fəaliyyətlərini davam etdirməkdə son dərəcə faydalı hesab edirlər. Bir çox həyat yoldaşları, sağalmaqda olan həyat yoldaşının evə gəldikdən sonra osmanlının üstündə uzanıb səhərə qədər yatmasından və beləliklə, ailə işlərində iştirak etməməsindən narahatdırlar. Buna görə də narkomanların, eləcə də onların ailələrinin və işəgötürənlərinin bu yorğunluq səviyyəsinin normal olduğunu və artan ayıqlıq və aktivlik vəziyyətinin bir neçə aydan sonra geri dönəcəyini bilmələri vacibdir.
(3) Eynilə, açıq ilkin mərhələ Sağalma zamanı bir çox asılı insanlar adətən parlaq rəngli və həyəcanverici parlaq yuxular görürlər. Bu yuxular gözəl və təfərrüatlı yuxulardan qorxunc kabuslara qədər dəyişir. Bəziləri gün ərzində qısa yuxu və ya normal fəaliyyət dövrləri arasında trans vəziyyətində kabuslar görürlər.
(4) Yaddaş pozğunluqları da tez-tez olur, onlar dərman qəbul etmədən təşkil edilmiş görüşləri, öhdəlikləri və vədləri unudurlar, niyə başa düşə bilməyən narkomanları narahat edir və çaşdırırlar. Bu yaddaş itkiləri adətən məhduddur və müddəti nisbətən qısa olur. Daxil olan (və ya hissiyyatlı) sinir stimulları da uzun müddət ərzində artır. Orta qulaq sağaldıqca başgicəllənmə tez-tez olur
(5) Bu, tədricən və ya qəfil başlaya bilər, həmçinin son dərəcə xoşagəlməz və bezdirici ola bilər. Sapmalar fəaliyyətlərlə stimullaşdırıla bilər, məsələn, hərəkət edən bir liftdə olmaq və s. və ya kortəbii olaraq baş verir. Qeyd edildiyi kimi, bu simptomların görünməsi bir neçə həftə və ya aylar çəkə bilər ki, bu da beyin şişi və ya başqa bir xəstəlik olduğunu düşünən insanda narahatlıq yarada bilər. Bu əlamətlər narkotik və alkoqol asılılığından sağalmaqla yaranıbsa, onlar da öz-özünə yox olur əhəmiyyətli müalicə.
(6)Eşitmə kəskinləşir sağalmanın ilk bir neçə ayında. Asılı insanlar küçə hərəkətinin və ağlayan uşaqların bezdirici və adi səslərinə dözmürlər. Bunun əksi də ola bilər: "Mən düşünürdüm ki, yeni stereo qəbuledicim var. Yeni səslər eşidirəm." Bir halda, bir adam orta və eşitmədi yüksək tezliklər, uzun illər istifadə etdiyi audioqramlarda qeyd edildi. Bununla belə, ayıqlığın son dörd ilində onun audioqramları normal səs qavrayışını göstərir.
(7) Dinləmədə olduğu kimi, görmə kəskinliyi artır uzun müddət dərmana bağlı depressiyadan sağalma zamanı. Bir çox asılı insanlar fotoşəkillərdə, rəsmlərdə, gün batımında, çiçəklərdə və s. görünən spektrin heyran qalaraq qeyri-adi gözəlliyi və işığın və rəngin parlaqlığını görürlər. Gecə maşın sürmək bəzi insanlar üçün problem yaradır, çünki yaxınlaşan avtomobilin işıqları optik sinirin və ya görmə mərkəzlərinin toxumalarının həddindən artıq həssaslığı səbəbindən çox vaxt çox qıcıqlandırır. Bir sıra insanlar narkotik və alkoqoldan istifadə edərkən eynək taxmaqda çətinlik çəkdiklərini, lakin sağalma zamanı onların görmə qabiliyyətinin yaxşılaşdığını və eynəklə bağlı problemlərin aradan qalxdığını bildirir.
(8)Dadı getdikcə daha dadlı olur, həm də bəzən xoşagəlməz.
(9)Dərinin həssaslığı da artır, və dana və topuqlarda şiddətli qaşınma çox narahat ola bilər, tez-tez yuxunu pozur. Bu vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün kiçik dozalarda Thorazine qəbul edilə bilər, lakin bu vəziyyətdə vaxt həlledici amildir və 3-6 aydan sonra qaşınma qəfil dayanır.
(10) İstifadə müddətində nisbətən nadir hallarda narahat olan köhnə yaralar indi zəif ağrıkəsicilərlə getməyən şiddətli ağrıya səbəb olur. Xüsusilə köhnə sınıqlar çox ağrılı ola bilər, gündüz fəaliyyətinə və yuxuya mane olur.
(11) Bel ağrısı nisbətən asanlıqla izah edilə bilən ümumi bir simptomdur. Dərman və ya spirt istifadəsi zamanı kürəyi qoruyan duyğu sinirləri anesteziyaya məruz qalıb, nəticədə kiçik zədələr yaranıb və indi müalicə zamanı sümüklər ağrımağa başlayır.
(12) Əzələ ağrısı və qarın krampları da eyni dərəcədə ümumi şikayətlərdir. Sinir enerjisinin sərbəst buraxılması ilə əlaqəli ən çox görülən simptomlardan biri əzələ kramplarıdır. Onlar ən çox istirahət və istirahət zamanı baş verir. Kramplar adətən ayaqlarda olur. Baldır əzələlərinin və ya bud əzələlərinin kəskin spazmodik seğirməsi qonaqları qəbul edərkən, şənliklərdə və s. çaşqınlıq və xəcalət yarada bilər, həmçinin insan yuxuya getdikdə, kramplar ona narahatlıq gətirir.
(13) Yuxuya gedərkən ümumiyyətlə bütün bədənin yüngül spazmodik seğirmələri olur. Bu, sağalmış narkoman və ya alkoqolikdə daha ağır formada baş verir və tez-tez onu tamamilə oyaq qoyur, çox vaxt gecə bir neçə dəfə və hətta səhər tezdən baş verir. Buradakı təhlükə ondan ibarətdir ki, asılı bir şəxs bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün yuxu həblərindən istifadə edə bilər ki, bu da əldə etmə riskinə səbəb olur. pis vərdiş. Bu dərmanların əvəzinə ilıq süd içə və ya Ovaltin qəbul edə bilərsiniz, bu vasitələr müalicə etməsə də faydalıdır.

Mənə elə gəlir ki, bəzi əlamətlər emosional və ya psixiatrik əsasda yaranır, onlar həmçinin beyin və/və ya endokrin bezlərdə baş verən fizioloji dəyişikliklər nəticəsində yarana bilər. emosional problemlər və ya normal davranışdan sapmalar. Məsələn, tez-tez yatmaq istəyi və fəaliyyətin partlaması var. İnsan uzun müddət öz hobbi ilə məşğul ola və ya həvəslə işləyə bilər. Eynilə, o, bazar gününə qədər yata bilər. Digər simptomlarda olduğu kimi, bu simptomlar da zamanla yumşalacaq və yox olacaq.

(14) Şiddətli enerji və böyük fəaliyyətin təzahürü ilə xarakterizə olunan dövrlər də tez-tez müşahidə olunur. Onlar tez-tez əhəmiyyətli əhval dəyişiklikləri ilə əlaqələndirilir, bu da normaldır. Eyforiya vəziyyəti günlər, həftələr və ya aylarla davam edə bilər ki, bu da gözlənilmədən daha çox ola bilər. qısa dövrlər depressiya. Ayıqlıq dövründə başlayan və üç və ya daha çox ay davam edən, bir neçə günlə qəfil kəsilən uzun bir eyforiya dövrü çox xarakterikdir. dərin depressiya. Bu tsiklik əhval dəyişikliyi sonrakı aylarda tədricən azalan ekstremallarla davam edir və zehni tarazlıq yavaş-yavaş bərpa olunur.

Və yenə də bu normadır. Burda təhlükə ondan ibarətdir ki, aludə olan şəxs normal vəziyyətə qayıtmaq üçün yaxşı niyyətli həkimin təyin etdiyi trankvilizatorlar və ya depressiyanı aradan qaldırmaq üçün əhval-ruhiyyəni qaldıran dərmanlar qəbul edəcək. Bu üsulların hər ikisi son dərəcə zərərlidir. Pis vərdiş trankvilizatorlara müraciət adi haldır və nədənsə sağalmaqda olan narkomanlar və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran dərmanlar qəbul edən alkoqoliklər intihar edirlər. Yenə də, bu simptomlar zamanın yeganə məlum olduğu və emosional dalğalanmaların partlamasıdır təhlükəsiz üsul müalicə.

(15) Ümid edilir ki, bu zamana qədər insan özünü idarə etməyə nail olacaq və digər insanlardan dəstək və güc alacaq. Emosional asma və quru çəkilmə də buna əsaslana bilər. Emosional partlayışlar da tez-tez olur və bu simptom baş verərsə, insan və sevdikləri onlara hazır olmalıdır. "A.A." və A.N. tez-tez "əlli yard tire sindromu"ndan bəhs edir, burada bir insan böyük həvəslə bir hobbi və ya fəaliyyətlə məşğul olmağa başlayır və birdən ona olan marağının tez bir zamanda azaldığını və bir şey etmək cəhdinin dayandığını görür. Bəzən bir şeyə güclü ehtirasın bu impulsu tez xəyal qırıqlığına səbəb olur. Ümid edirik ki, bu simptomdan xəbərdar olmaq hər hansı ciddi yan təsirlərin qarşısını alacaq.

(16) Narkotik aludəçilərinin və alkoqoliklərin sağalması arasında da sıx ruhi təşviş və gözlənilməz alış-veriş arzusu olur. Mədə-bağırsaq sistemində bir sıra əlaqəli simptomlar meydana gəlir. İştah tez-tez artır və bir insan gündə üç dəfə yeməkdən əlavə, aclığı təmin etmək üçün əlavə qida tələb olunduğunu görür. Bəzən bu, həddindən artıq çəki artımı ilə əlaqələndirilir. Bu vəziyyətdə mürəkkəb pəhrizlərə ehtiyac yoxdur və həb qəbul etməyə ehtiyac yoxdur, lakin lazımi miqdarda vitamin, mineral və vitaminləri təmin edən pəhrizə riayət etmək tövsiyə olunur. qida maddələri. Əksinə, sağalma mərhələsində olan bir çox insan qida qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə artırsa da, çəki itirir.

Beləliklə, bir xəstə çox yemək yeməsinə baxmayaraq 35 kilo arıqladı. Hərtərəfli tibbi müayinə heç bir patoloji aşkar etməyib. 6 aydan sonra arıqlama qəflətən dayandı və xəstə tədricən istənilən tələbi qane edəcək səviyyəyə qədər kökəlməyə başladı. sığorta şirkəti. Bununla yanaşı, bərpa olunan bir çox narkotik aludəçisi və alkoqolik bədən çəkisinin yenidən bölüşdürülməsini yaşayır. Böyük qarnı olan bəzi xəstələr qarınlarının getdikcə kiçikləşdiyini və üst bədənlərinin genişləndiyini görürlər (18).

Qidadan sui-istifadə adi haldır (19). Bəziləri üçün bu, istehlak etmək istəyində özünü göstərir daha çox şəkər. Hipoqlikemiya bir çox sağalmış alkoqoliklər üçün ümumi və uzunmüddətli problemdir və bu vəziyyət müntəzəm şəkər istehlakı ilə daha da ağırlaşa bilər, zülallı qidaların istehlakı isə şəkərin daha yavaş sərbəst buraxılmasına imkan verir və insulin və şəkər balanssızlığının qarşısını alır. Yenə də bu vəziyyətdə uyğun pəhriz tövsiyə olunur. Digər qida sui-istifadələrinə tərəvəz və meyvələrin artan istehlakı daxildir (20). Sağalmış bir çox alkoqolik və narkotik aludəçisi yerköküdən sui-istifadə edir, bir həftə ərzində bir funt yerkökü yeyir. Sağalmış insanlar tez-tez evə gətirirlər böyük miqdarda portağal. Görünür, bu, digər sitrus meyvələri və kartoflara da aiddir. Bir çox qidalar bu yüksək istehlak kateqoriyasına aid edilə bilər və insanların fərqli üstünlükləri var müxtəlif növlər yemək. Şübhəsiz ki, bütün bunlar bədənin sərxoşluq zamanı pəhrizdə olmayan və indi bərpa üçün tələb olunan müəyyən maddələrə ehtiyacı ilə izah olunur.

İlkin mərhələdə pankreatitin simptomları bir müddət baş verə bilər. Onlar adətən yüngül, küt ağrı kimi təqdim olunur (23). diş ağrısı, qabırğaların artikulyasiyasında və aşağı arxada. Bütün sağalma əlamətləri kimi, bu simptomlar da səlahiyyətli bir həkim tərəfindən qiymətləndirilməlidir. Test mənfi olarsa, xəstə adətən bu simptomların zamanla azalacağına əmin ola bilər. Artan iş dözümlülüyü çox güman ki, ürək-damar sistemində, həmçinin skelet və əzələ sistemlərindəki təkmilləşdirmələrə bağlıdır. İstifadə müddətində qeyri-bərabər və fasilələrlə döyünən ürək indi öz normal vəziyyətinə qayıdır. normal ritm. Qan təzyiqi normallaşır. Ürək patologiyası ilə əlaqəli olmaya bilən sinə ağrısı da azalır.

Dərinin vəziyyəti çox sayda əks etdirir fizioloji dəyişikliklər. Onlardan bəziləri xoş, bəziləri ağrılıdır. Məsələn, sızanaq (25) narkotik və ya alkoqol asılılığından sağalmış bir çox insan üçün ümumi problemdir və 35 yaşlı kişi və qadınları narahat edir. Bu, yəqin ki, onunla bağlıdır mədə-bağırsaq traktının indi qidadan yağları normal miqdarda qəbul edə bilir, halbuki sərxoşluq dövründə o, nisbətən sorulmamış keçir. Dəri bu yağın öhdəsindən gələ bilmir, buna görə də sızanaq görünür. Müvafiq sabun və losyonlarla müalicə kömək edir, lakin dəri zamanla normallaşır. Müsbət tərəf Bu simptom dərinin zamanla daha yumşaq və daha xoş olmasıdır.

Saç keyfiyyəti (26) da yaxşılaşır. Bədən tükləri də arta bilər. Əvvəllər sinəsi tüksüz olan kişilərdə sinə nahiyəsində bəzi tüklər yarana bilər. Pubik tüklər də normal hala gəlir. Yağlı saçlar çox vaxt daha az problemlidir, quru və kövrək saçlar isə daha cəlbedici və elastik olur.

İstifadə zamanı bir çox insan şikayət edir əlaqə allergiyası müxtəlif növlər (27). Bunlardan ən çox yayılmışı yun allergiyasıdır. Bir çox narkoman və spirtli içki aludəçisi yenidən yun kostyum və paltar geyə bildi və onların allergiyası getdi. Baldırlarda, ayaqlarda və əllərdə şiddətli soyuqluq hissi (28), nevroloji, dəri və ya damar reaksiyaları istifadə müddətində keçir və əllər isti və nəmlənir və ayaqları əldə edir normal temperatur. Tez-tez müşahidə olunan ayaqların bənövşəyi rəngi normal çəhrayı rəng alır. Barmaqlarda və ayaq barmaqlarında tüklər də uzanmağa başlayır. Çox güman ki, bu, həm bu periferik strukturlarda qan dövranının artması, həm də toxumalarda maddələr mübadiləsinin artması ilə əlaqədardır.

Narkotik və ya alkoqoldan istifadə edərkən spontan abort və ya uşaq doğurma ilə bağlı digər problemlərlə üzləşmiş qadınlar artıq uşaq sahibi ola bilərlər. normal dövr. Eynilə, tez-tez menstruasiya pozuntuları yox olur və menstruasiya normallaşır. Alkoqol və dərmanlar sperma fiziologiyasına mənfi təsir göstərir (30); narkotik və alkoqoldan istifadə edərkən sonsuzluqdan əziyyət çəkən bir çox kişi bir il yarımlıq ayıqlıqdan sonra bu barədə mütəxəssislərə müraciət etdi. Sağalmanın ən vacib və bəzən həyati təhlükəsi olan əlaməti iktidarsızlıqdır (31), baxmayaraq ki, bu adətən müvəqqəti xarakter daşıyır və müvafiq yardımla böyük təhlükə yaratmaya bilər. Bir çox kişilər qadınlarla əlaqə yaratmaq üçün özlərinin qazandıqları və ya cəmiyyətin onlara tətbiq etdiyi qadağaları, tabuları aradan qaldıran alkoqol və ya narkotik vasitələrə əl atırlar. İndi isə bu dərman yoxa çıxıb, qadağalar və tabular fəaliyyətə başlayır. Bu müddət bir çox kişilər üçün çətin olur.

Bir çox kişi mənə tərəfdaşının cəlbediciliyinə və ya hər iki tərəfdaşın istəyinə baxmayaraq ereksiyaya nail ola bilmədiklərini söylədi. Qərəzsiz insan bu vəziyyətə yumorla dözür. Onunla üzbəüz olan mövzu çaxnaşma içərisindədir. Mən bir adam tanıyıram ki, daimi olaraq iktidarsızlıq olacağını düşünərək, özünü alçaltma yolu ilə bunun öhdəsindən gəlməyə qərar verdi. Bu, çox çətin bir haldır. Ancaq ümid edilir ki, özlərini bu vəziyyətdə tapan kişilər onlara şəfqət və empatiya ilə yanaşacaq və hər ikisinə bu çətin dövrdən keçməkdə kömək edəcək anlayışlı bir tərəfdaşa sahib olacaqlar. Daha çox ağır hallar Müvafiq məsləhətə müraciət edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, mənim xəstələrimin heç biri buna ehtiyac duymur. Həmçinin, heç bir səbəb olmadan nisbi iktidarsızlığın qısa dövrləri baş verə bilər.

Sevən, qayğıkeş tərəfdaşla bu simptom zamanla azalacaq. Sağalmış narkomanların və alkoqoliklərin əksəriyyəti bu simptomu uğurla dəf etdilər və indi hiss edirlər ki, onların cinsi həyat inanılmaz dərəcədə gözəlləşdi və indi cinsi əlaqədən alkoqol qəbul etdikdən daha çox sevinc yaşayırlar. Onların partnyorları da onların əhəmiyyətli artımından çox məmnun idilər kişi gücü. Bu məsələyə ağılla yanaşılsa, artan potensial sağalmaq üçün ən əhəmiyyətli stimullardan birinə çevrilə bilər. Artan cinsəllik onun kişi mahiyyətini artırır, bu da artımda özünü göstərir biznes fəaliyyəti və ünsiyyətcillik. Bütün bunlar hər bir insan üçün çox vacib olan özünə hörmətin yaranmasına çox kömək edir. Anlayan tərəfdaşın əksi kömək etmək istəməyəndir. Xüsusilə sağalma mərhələsində olan şəxs iktidarsızlığın ilkin mərhələsindədirsə, gizli və ya açıq-aşkar pis iradə son dərəcə zərərli ola bilər və təbii olaraq yaranan narahatlığı inanılmaz nisbətlərə qədər artıra bilər, həmçinin gələcək təmaslarda iktidarsızlığı artırır. Həm sevən, həm də qayğıkeş tərəfdaşın, həm də davranışı bərpa olunan insana zərər verən əksinin əhəmiyyətini qeyd etmək lazımdır. Bir çox sağalmış narkomanların və alkoqoliklərin bu simptomdan əziyyət çəkmədiyinə inanılır, lakin bu, bu vəziyyətin ümumi olduğunu ifadə etmir. İktidarsızlıq çox yayılmışdır və səbəb ola bilər emosional pozğunluq, buna xüsusi diqqət yetirməlisiniz.

Bəzi sağalmış qadınlar yaşaya bilər oxşar simptom. Bədənin normal fizioloji vəziyyətinə qayıtması üçün ən azı bir il lazımdır. Laboratoriya müayinələri, xarici müayinə və digər tədqiqatlar detoksifikasiyadan altı həftə-iki ay sonra heç bir anormallıq göstərməsə belə, bu müddətdən sonra orqanizmin sistemlərinin tamamilə normal vəziyyətə gəldiyini düşünmək olmaz.

Həmçinin, bərpa proqramının tamamlanması şərti ilə oxşar normal emosional və psixoloji vəziyyətə qayıtmaq üçün ən azı iki il lazımdır. Bu emosional dəyişikliklər tamamilə kortəbii şəkildə baş vermir, digər insanların - Anonim Alkoliklərin və Anonim Narkotiklərin, psixoloqların, həkimlərin və qayğıkeş insanların köməyini tələb edir. sevən insanlar və ev təsərrüfatlarının üzvləri. Həyat yoldaşının, övladlarının və iş yoldaşlarının böyük səbri zəruridir və rahatlıq, dəstək və təşviq, sağalmaqda olan narkoman və ya alkoqolu müəyyən müddət ərzində öz potensialına çatmasına kömək edən əsas amillərdir. Anonim Alkoqolların və Anonim Narkotiklərin çoxdankı üzvləri qeyd edirlər ki, onlar sağalma proqramlarını davam etdirdikcə, həyatlarında davamlı böyümə, emosional yetkinlik və uzun ayıqlıq illərində davam edən fiziki təkmilləşmə yaşadıqlarını xatırlamağa davam edirlər. Bu, sağalmanın ən gözəl tərəflərindən biridir. Həyatın bu gözəl tərəflərini yaşamaq üçün alkoqol və ya narkotik aludəçisi olmaq lazım deyil, lakin bir çoxları üçün alkoqol və ya narkomaniyanın səbəb olduğu həyat böhranı davamlı və daimi böyümə prosesində iştirak etmək üçün stimul oldu; Təəssüf ki, adi insanda belə bir həvəs yoxdur.

Yekun olaraq, əvvəllər deyilənləri bir daha vurğulamaq lazımdır. Təsvir edilən simptomlar normal sağalmanın simptomları hesab edilməlidir, lakin onlar da əhəmiyyətli əks etdirə bilər patoloji dəyişikliklər, bu mütləq bərpa ilə əlaqəli deyil. Əsas vəziyyətin mümkünlüyünü istisna etmək üçün səlahiyyətli bir həkim tərəfindən müayinə olunmalıdırlar. Laboratoriya testləri ilə müəyyən edilmiş əhəmiyyətli nəticələr və sapmalar olmadıqda, var böyük ehtimal ki, bunlar sağalmanın normal əlamətləridir. Semptomlar davam edərsə, ikinci tibbi müayinədən keçmək lazımdır. Son tövsiyə: Həm intizamlı, həm də özünüzə qarşı mehriban olun.

Bilmək yaxşıdır!

Bronxial astmadan çəkilmə zamanı hücumlar daha yüngül və qısa olur, çox miqdarda bəlğəm buraxılır və angina pektorisi ilə böhran zamanı ürək nahiyəsində ağrılı ağrı əvəzinə döş sümüyünün arxasında yanma hissi yaranır. Çıxarılmadan əvvəl, adətən, bədəndən müəyyən bir müqavimət hiss olunur (nəfəs almağı məşq etmək xoşagəlməzdir, iyrənclik və qorxu hissləri yaranır), tutma qısalır, nəfəs daha tez-tez olur və ölçülmüş tənəffüs parametrləri pisləşir.

Bədəndə karbon qazının yığılması mərhələlərlə baş verir - hər 5-7 gündə (fərdi xüsusiyyətlərdən asılı olaraq), CP bir neçə saniyə artdıqda. 2-8 həftəlik tənəffüs təlimində vəziyyətin ümumi daimi yaxşılaşması fonunda xəstəliyin bəzi simptomları görünməlidir ki, bu da çəkilmənin nəticəsidir. Xəstəlik böhranla başlayır və böhranla bitməlidir. Astmada sağalmanın ilk əlamətləri astma tutmaları, angina pektoris - angina hücumları, hipertoniya - sıçrayışdır. qan təzyiqi s. Gecikmə və tezlik xəstəliyi müəyyən edən iki əsas göstəricidir və daim nəzarətdə saxlanılmalıdır. Çıxarma vəziyyəti bir neçə gündən 2-3 həftəyə qədər davam edə bilər.

Sağalmanın əsas əlamətləri:

– bədəndə CO2 səviyyəsinin artması;

– sinir həyəcanı;

- yuxunun pisləşməsi və ya əksinə, yuxululuq;

- Baş ağrısı;

– əzələlərdə, oynaqlarda, bağırsaqlarda və digər orqanlarda ağrı;

- soyuqdəymə, bədən istiliyinin 39 ° C və yuxarıya qədər artması, xüsusən də ağciyər xəstəlikləri ilə;

- ürəkbulanma;

- yuxusuzluq;

- apatiya;

- qulaqlarda səs-küy;

- artan pulsasiya;

– nəcisin pozulması;

- əsas xəstəliyə uyğun, lakin bir qədər dəyişdirilmiş formada simptomların görünüşü;

Bilmək yaxşıdır!

K. P. Buteykonun konsepsiyasına görə, daha əvvəllər adam anormal tənəffüsünün zərərli olduğunu başa düşür və öz iradəsinin gücü ilə onun dərinliyini azaltmaq və səthə çıxarmaq üçün tədbirlər görəcək; ağciyərlərin hiperventilyasiyasını artıran amillərin bədəninə təsirini nə qədər tez və daha çox məhdudlaşdırır və istifadə edir. onun həyatında əks istiqamətli vasitələr bədəninizə nə qədər çox fayda gətirsə, sağlamlığı və performansı bir o qədər güclü olar. Əgər insan zərərini dərk etmirsə dərin nəfəs, VLGD metodundan istifadənin həyati zəruriliyi, əgər o, nəfəsini idarə etməyi öyrənə bilmirsə, bu üsulu tətbiq etməyin mənası yoxdur.

- sidik ifrazının artması;

– burun və diş ətindən bəlğəm və ya selikli qanın görünüşü;

- halüsinasiyalar;

- qıcolmalar;

- dəri qaşınması;

– ürtiker;

- ekzema;

- allergik rinit;

- iş qabiliyyətinin azalması;

- nəfəs darlığı, öskürək;

- CP-nin kəskin azalması.

İlk bərpa reaksiyası CP-yə 10 saniyəyə çatdıqda baş verə bilər. Bu zaman ölçülmüş oxunuşları gündəliyə xüsusilə diqqətlə daxil etmək lazımdır. Sonrakı reaksiyalar 20, 30, 40 və 60 s-də baş verə bilər. Onların müddəti bir neçə dəqiqədən 2-3 günə qədər və ya daha çox olur. Bu dövrdə CP azalır, lakin başlanğıcdan aşağı düşmür.

Çıxarılma müddəti xəstəliyin şiddətindən və müddətindən, həmçinin təlimin intensivliyindən asılıdır. Çıxarma simptomları müxtəlif vaxtlarda görünə bilər.

Ağciyər xəstəliklərinin sağalma reaksiyası ağciyər sisteminin zədələnmə dərəcəsindən və formasından asılı olaraq fərqli şəkildə davam edir.

Pnevmosklerozsuz bronxial astmada çoxlu miqdarda bəlğəm boşaldıqdan sonra adətən baş verir. sürətli bərpa, bəzən hətta 2 həftə əvvəldən. Xəstəliyi müşayiət edən pnevmoskleroz halında sağalma gecikir. Bəlğəm ifrazı ilə müşayiət olunan astmada sağalma reaksiyasının əlamətlərindən biri öskürək olmadan bol şəkildə ifraz olunan selik, irin, tıxac və spiral şəklində çoxlu bəlğəm istehsalıdır.

Vacibdir!

İllərlə davam edən xəstəlik bir neçə günə yox ola bilər. Ətrafınızı və ya yaşayış yerinizi dəyişdirdiyiniz zaman geri çəkilmə təkrarlana bilər, ona görə də VLGD metodundan istifadə edərək bir il ərzində bir yerdə qalmaq məsləhətdir (çıxarma dövrü).

Bronxial astmadan sağalma bronxospazmla müşayiət olunur, öskürək hücumunun bir növü, əvvəllər astma tutmaları baş verdiyi saatlarda baş verir, lakin bu, fərqli xarakter daşıyır. Sağalma nəticəsində yaranan bronxospazm halında temperaturun yüksəlməsi pnevmoniyanın inkişafı ilə bağlı deyil, ona görə də bu zaman antibiotiklər və qızdırmasalıcı dərmanlar qəbul edilməməlidir.

At mülayim axın Bronxial astma zamanı bərpa reaksiyası az və ya çox ağrısız, bəzən demək olar ki, hiss olunmur.

Bronşektazi varlığında, çəkilmə baş verə bilər uzun müddət(1 aya qədər) -dən yüksək temperatur və bol irin axıdılması. halda hormon terapiyasıÇıxarmanın klinik mənzərəsi ürək dərəcəsinin əhəmiyyətli dərəcədə artması (dəqiqədə 100-dən çox) ilə xarakterizə olunur.

Ağciyər xəstəlikləri üçün sağalma reaksiyasının çox çətin ola biləcəyinə baxmayaraq, onun dəqiq vaxt məhdudiyyətləri var: böhranın bitməsindən ertəsi gün astma xəstəsi asanlıqla və sərbəst nəfəs almağa başlayır.

Diqqət!

Xəstəlik nə qədər ağır olarsa, kimyaterapiya dərmanları nə qədər çox qəbul edilərsə, sağalma reaksiyası bir o qədər güclü və uzun sürər.

Bərpa reaksiyası sırf fərdidir və xəstəliyin inkişaf kursuna bənzəyir, lakin onun simptomları həmişə tərs qaydada görünür.

Bərpa mərhələsində daha uzun müddət qalmalısınız təmiz hava və limit fiziki məşğələ. Bu zaman ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır qaydalara riayət etmək:

– həddindən artıq yeməyin, pəhrizə riayət edin, daha çox maye qəbul edin. Bərpa zamanı xüsusilə mineral qələvi sular və yaşıl çay göstərilir;

– daimi hava çatışmazlığı hissi ilə hər bir inhalyasiya və ekshalasiyanın dərinliyini azaltmaqdan ibarət olan nəfəs məşqlərini dayandırmayın;

- lazım olduqda masaj edin müxtəlif hissələr bədən, mümkünsə kemoterapi istifadə istisna olmaqla, dərman bitkiləri olan dərmanlardan istifadə etməlisiniz;

- heç bir halda qızdırmasalıcı dərman qəbul etməyin;

– ürəkbulanma, qusma və həzm sisteminin nasazlığının digər təzahürləri zamanı 1 tsp kalsium karbonatı şifahi olaraq qəbul edin. gündə 2-3 dəfə;

Diqqət!

Bərpa mərhələsində, Buteyko nəfəs məşqlərindən istifadə edərkən, tövsiyələri dərmanlarla deyil, VLHD metodunun köməyi ilə çəkilmə simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edəcək bir həkim-metodist ilə ortaya çıxan bütün sualları müzakirə etmək lazımdır.

– qidaya kalium yodidin 1%-li məhlulunun mikrodozlarını əlavə edin (gündə 2-3 damcı);

- saat ciddi xəstəliklərşifahi olaraq kalium xlorid (gündə 3 dəfə 0,5 q), maqnezium sulfat (gündə 1 stəkan suya 1/3 tsp, kiçik qurtumlarda içmək), kalsium qliserofosfat (1/2 tsp gündə 2 -3 dəfə);

– mümkünsə, diyetə daxil edin dəniz yosunu və digər dəniz məhsulları, onların tərkibində yod, kalium və bədənin bütün orqanlarının və sistemlərinin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərən digər iz elementləri var;

Hormondan asılı bronxial astma üçün yarısını götürün maksimum doza steroid dərmanlar, sonra gündə 1 tablet, sonra nəbz dərəcəsi 60-70 döyüntü/dəqiqəyə düşənə və CP 30-40 saniyəyə bərabər olana qədər hər gün 1 tablet;

– ürək-damar sistemi xəstəlikləri üçün, çəkilmə dövründə zəif ürək dərmanları qəbul etmək tövsiyə olunur;

– Öskürək baş verərsə, dayaz nəfəslə yatırılmalıdır. Baş ağrıları kimi öskürəyi yaxa nahiyəsinin masajı ilə aradan qaldırmaq tövsiyə olunur;

- quru öskürək üçün su prosedurlarından istifadə edilməlidir: yuxarı və yuxarı üçün hipertermik (37-42 ° C temperaturda) su hamamları alt əzalar, hipertermik sinə sarğıları, isti hava və ya tərkibində soda olan su buxarı ilə inhalyasiya. Fin və rus hamamları kimi su prosedurları 20 s CP ilə istifadə edilə bilər. Çıxarma simptomları zamanı müxtəlif xəstəliklər Siz həmçinin isti duş, duş, hamam istifadə edə bilərsiniz;

Məsləhət!

Buteyko üsulu ilə məşq zamanı bədəndə kalium, kalsium və natrium çatışmazlığı var. Onlar tərkibində bu mikroelementləri olan qidalarla doldurulmalıdır böyük miqdarda. Bu pəhrizə 10 gün riayət edilməli, sonra isə eyni müddətə ara verilməlidir.

– bağırsaqlar zəif işləyirsə, 1 xörək qaşığı natrium bikarbonat ilə hipertermik lavman etmək lazımdır. l. 1 litr su üçün;

– çəkilmə simptomları zamanı baş verərsə pis iy ağızdan, xoşagəlməz dad, tüpürcək, özlü tüpürcək, örtülmüş dil ilə ağız boşluğunu tez-tez su ilə yaxalamaq və ya hər hansı bitki yağı ilə təmizləmək lazımdır (böyüklər üçün - 1 osh qaşığı, uşaqlar üçün - 1 ç.). , ağızda 15-20 dəqiqə çırpmaq, dişlərdən süzmək və tüpürmək;

– həddindən artıq tüpürcək və ya bəlğəm ifrazı varsa, tüpürcəyi udmayın və ağzınızı yaxalamayın. düz su;

– çəkilmə zamanı maye qəbulunu məhdudlaşdıra bilməzsiniz;

– yüngül bişmiş yeməklər yemək məsləhətdir,

– hər gün səhər və axşam temperaturu tədricən aşağı salmaqla özünüzü sərin su ilə yumaq lazımdır;

– Şəkər qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız. Bunun əvəzinə kişmiş, əncir, ərik qurusu və istənilən meyvədən istifadə etmək məsləhətdir. Təzə üzüm kimi

Çıxarma əlamətlərinə əsasən, bədənin hansı orqan və sistemlərinin təsirləndiyini müəyyən edə bilərsiniz:

– yuxunun pozulması, baş ağrıları, əsəbilik və göz yaşlarının axması sinir sisteminin zədələnməsinin əlamətləridir;

– ürəkbulanma, qusma, ürək yanması qaraciyər xəstəliyinin əlamətləridir;

Vacibdir!

Buteyko üsulu ilə müalicə yalnız təyin olunduğu kimi və həkim nəzarəti altında aparıla bilər.

– zehni zədələnmə nəticəsində halüsinasiyalar baş verir;

– öskürək əlamətdir xroniki bronxit;

– qıcolmalar baş verərsə, bu, orqanizmdə B vitaminlərinin çatışmazlığı deməkdir;

– çəkilmə zamanı ayaqlarınız soyuqdursa, çox güman ki, ayaqların qan damarları təsirlənir;

– astma pisləşərsə, bronxlar və ağciyərlər təsirlənir.

Bərpa reaksiyasını aradan qaldırmağı asanlaşdırmaq üçün müşahidə etmək lazımdır aşağıdakı tövsiyələr:

- geri çəkilməkdən qorxmamalısınız, hər şey keçəcək və pis heç bir şey pis deyil;

– çəkilmə baş verdikdə, CP düşməyə başlayır, ona görə də onu qorumaq üçün dərhal tədbirlər görmək lazımdır: a) siniflərə daha bir cəhd əlavə etmək; b) nəfəsinizi tutmaq çox çətindirsə, məşq zamanı ayaqlarınızı havada saxlamaq tövsiyə olunur, lakin tərləmə dərəcəsinə qədər qızdırmamalısınız. 10-15 dəqiqə ərzində 200-250 ml qaynar su içə və 15-20 dəqiqədən sonra məşqə başlaya bilərsiniz.

Siz isti vanna qəbul edə bilərsiniz, sinənizə xardal plasterləri qoyun, sinənizi isti əllərlə ovuşdura bilərsiniz (xüsusilə öskürək tutmaları zamanı);

– çəkilmə çox şiddətlidirsə, bütün tədbirlər görülübsə və əvvəllər qəbul edilmiş CP-yə qayıtmaq hələ də mümkün deyilsə, karbon qazının yığılmasını artırmaq üçün normadan yuxarı 1-2 seans əlavə etmək tövsiyə olunur. bədəndə oksigen;

– iştahınız yoxdursa, toksinləri yumaq üçün kiçik hissələrdə yemək və çoxlu su içmək lazımdır;

– çəkilmə simptomları zamanı düzgün qidalanma prinsiplərinə ciddi riayət etmək və pəhrizdən tamamilə çıxarmaq lazımdır. protein məhsulları (süd qidası, balıq və toyuq bulyonları və s.), sitrus meyvələri və maya çörəkləri, həmçinin tərkibində kofein olan məhsullar;

Diqqət!

Müalicədən sonra nəfəs normallaşsa belə, VLHD haqqında unutmaq olmaz.

– öskürək tutması zamanı onu aradan qaldırmaq üçün hər cür səy göstərməlisiniz: burun körpüsünü ovuşdurmaq, sinəni isti əllə sürtmək, xardal plasterləri çəkmək və s.;

– Yuxusuzluqla mübarizə aparmaq lazımdır. Çıxarma simptomları çox şiddətlidirsə, 30-40 dəqiqə yuxuya gedə və sonra aktiv fəaliyyətə başlaya bilərsiniz. fiziki məşğələ və nəfəs məşqləri.