हाथ-पैरों में ऐंठन क्यों होती है? हाथ और पैर की मांसपेशियों में ऐंठन क्यों होती है और इसके बारे में क्या किया जा सकता है? बार-बार दौरे पड़ने के कारण

पैर और बांह में ऐंठन. लोक उपचार से उपचार।

ऐंठन अचानक अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन है। दौरे का कारण अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है और यह इस पर निर्भर करता है कई कारण. खाओ सामान्य कारण, यह निर्धारित करना कि दौरे क्यों पड़ते हैं। पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन कई कारकों के कारण हो सकती है: सूक्ष्म तत्वों की कमी, मुख्य रूप से मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम, विटामिन डी और बी 6, कम हीमोग्लोबिन, वैरिकाज़ नसें, आदि। कभी-कभी एस्पार्कम (पोटेशियम+मैग्नीशियम) 1 गोली लें। प्रति दिन, आपको विटामिन ए और डी के संयोजन में कैल्सियोमैक्स या कैल्सियोमैक्स, कैल्शियम लैक्टेट टैबलेट (दिन में 3 बार एक टैबलेट) से राहत मिल सकती है। डॉक्टर मैग्नेसोल टैबलेट की भी सलाह देते हैं।
तंत्रिका तंत्र (मिर्गी, टेटनस, न्यूरोसिस), विषाक्तता, चयापचय संबंधी विकार और अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि के रोगों में भी ऐंठन होती है। कारण के आधार पर, वे एपिसोडिक, यादृच्छिक या एक निश्चित आवृत्ति के साथ दोहराए जा सकते हैं। ऐंठन एक मांसपेशी में हो सकती है या इसमें एक साथ कई मांसपेशियां शामिल हो सकती हैं। यह पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में भी दिखाई दे सकता है - लंबी सैर के बाद या तैराकी करते समय पिंडली की मांसपेशियों में।

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए सरल व्यायाम हैं।

व्यायाम खड़े होकर और अधिमानतः नंगे पैर करना चाहिए):
♦ अपनी एड़ियों पर खड़े हो जाएं, अपने उठे हुए पैर की उंगलियों को मोड़ें और 10 सेकंड (7 बार) के लिए इस स्थिति में संतुलन बनाए रखें।
♦ अपने पैरों को क्रॉस करें और अपना वजन अपने पैरों के बाहरी किनारों पर स्थानांतरित करें। कुछ सेकंड के लिए रुकें, पैर बदलें (5 बार)।
♦ अपने आप को अपने पैर की उंगलियों पर उठाएं ताकि आपकी एड़ियां फर्श से ऊंची रहें, और उन्हें तेजी से फर्श पर (10 बार) नीचे लाएं।
♦ फर्श पर 5-7 सेमी ऊंचा और 1 मीटर लंबा एक ब्लॉक रखें। अपने पैरों को इस तरह रखें कि आपकी एड़ियां फर्श पर हों और आपके पैर की उंगलियां ब्लॉक पर हों, और धीरे-धीरे बोर्ड के साथ दाएं और बाएं 5 बार घूमें।

लोक उपचार से दौरे का उपचार:

ऐंठन के लिए नींबू का रस.

यह टिप उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो पैरों में ऐंठन से पीड़ित हैं। दिन में दो बार (सुबह और शाम), अपने पैरों पर नींबू का रस लगाएं और फिर उन्हें सूखने दें। आप अपने सूखे पैरों पर जूते पहन सकते हैं। इस प्रक्रिया को 14 दिनों तक रोजाना दोहराएं।

पैर और बांह की ऐंठन के लिए लॉरेल।

अपनी बाहों और पैरों में ऐंठन के लिए, अपने आप को लॉरेल तेल से रगड़ें: 50 ग्राम सूखा बे पत्तीतोड़ें और 250 मिलीलीटर अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल डालें। जार को बंद करके 12 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें। फिर छान लें. अगर आपके पैर या बांह में ऐंठन है तो इस तेल से मालिश करें।

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन से राहत पाने की तकनीक:

♦ पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन के लिए, स्थिति बदलें - अपने पैर को सीधा करें, फिर अपने पैर की उंगलियों और तलवे की गेंद को अपने घुटने की ओर खींचें।
♦ बैठ जाओ, कुछ बार चुटकी बजाओ पीड़ादायक बात.
♦ अपने शरीर के वजन को अपने बंद पैर पर स्थानांतरित करते हुए खड़े हो जाएं। कुछ सेकंड के बाद, रक्त परिसंचरण फिर से शुरू हो जाएगा और संवेदनशीलता बहाल हो जाएगी।
♦ अपने पैर को किसी गर्माहट देने वाले मलहम से रगड़ें।
♦ अपने पैरों की मालिश करें - पंजों से एड़ी तक, पिंडलियों की - एड़ी से घुटने तक।
बछड़े की ऐंठन के लिए, निवारक उपाय के रूप में, घुटनों के नीचे की मांसपेशियों की मालिश करें। हाथ की ऐंठन के लिए, उन्हें उंगलियों से लेकर कंधे तक रगड़ें।
मसाज के बाद आप पैरों के नीचे मोटा कम्बल ओढ़कर लेट सकते हैं। यह स्थिति रक्त प्रवाह सुनिश्चित करेगी और बार-बार होने वाली ऐंठन को रोकेगी।

आपको अपनी एड़ी पकड़कर जोर से दबाने की जरूरत है।

पैर की ऐंठन के लिए जापानी विधि।

यदि आप अक्सर रात में पैरों में ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो ऐसा करने का प्रयास करें। 2.5 सेमी व्यास और 25-30 सेमी लंबी एक गोल, समान छड़ी लें। इस छड़ी से दिन में 1-2 बार पैर की उंगलियों के आधार पर 100 वार करें। धीरे-धीरे आप ऐंठन के बारे में भूल जाएंगे।

पैर और बांह की ऐंठन से.

कलैंडिन साग से रस निचोड़ें और इसे वैसलीन के साथ मिलाएं। 1 भाग जूस के लिए 2 भाग वैसलीन लें। आपको एक मरहम मिलेगा जिसे आप हर शाम अपने पैरों या हाथों पर मल सकते हैं। अधिक प्रभाव पाने के लिए ठीक उन्हीं स्थानों को रगड़ें जहां ऐंठन होती है, हल्की मालिश करें। ऐसा हर दिन सोने से पहले करें। 2 सप्ताह के बाद ऐंठन बंद हो जाएगी।

नसों के दर्द के लिए और विरुद्ध टिंचर।

टिंचर तुरंत असर नहीं करता, लेकिन राहत पहुंचाता है। 20 ग्राम सूखी यारो जड़ी बूटी और 10 ग्राम थाइम जड़ी बूटी को पीसकर 200 मिलीलीटर वोदका में डालें (यदि आपके पास शराब है, तो इसका उपयोग करना बेहतर है)। नियमित रूप से हिलाते हुए 10 दिनों के लिए छोड़ दें। यह टिंचर ठीक रहता है। यह ऐंठन वाली मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द से भी राहत दिलाता है। आपको घाव वाली जगह को दिन में कई बार रगड़ना होगा, जिसके बाद आपको दर्द वाली जगह को इंसुलेट करना होगा।

यीस्ट ऐंठन से राहत दिलाएगा।

यीस्ट में बहुत सारा पोटेशियम होता है, और यदि आप इस ट्रेस तत्व की कमी से ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो यीस्ट आपका उद्धार होगा। अपने लिए एक खमीर पेय तैयार करें: राई ब्रेड क्रैकर्स के ऊपर उबलता पानी डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें, थोड़ा खमीर डालें। पेय को 6-8 घंटे के लिए किसी गर्म स्थान पर किण्वित होने के लिए छोड़ दें, फिर इसे रेफ्रिजरेटर में रख दें। उपयोग से पहले स्वादानुसार चीनी और शहद मिलाएं। भोजन से पहले 100 मिलीलीटर पियें। एक महीने तक पियें।

ऐंठन से भूसी.

1 चम्मच कुचल प्याज का छिलका 1 बड़ा चम्मच उबलता पानी डालें, इसे 10 मिनट तक पकने दें। रात को पियें. पहले गिलास के बाद रात में ऐंठन आपको परेशान नहीं करेगी। ऐसा लगातार करें और आप ऐंठन और साथ ही सिरदर्द के बारे में भूल जाएंगे, अगर आपको ऐसा था।

ऐंठन से.

1.5 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच एडोनिस डालें, 2 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें और फिर छान लें। जलसेक 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लें। कोर्स - 10 दिन.

ऐंठन से.

1 छोटा चम्मच। एल 2 बड़े चम्मच के लिए कैमोमाइल। उबला पानी 40 मिनट के लिए छोड़ दें. भोजन के बीच पूरे दिन पियें। आपको पके हुए आलू भी खाने चाहिए. अगले दिन यह उपाय करें: शाम को एक लीटर जार में 2 बड़े चम्मच उबलता पानी डालें। एल बीजरहित किशमिश. अगले दिन, चाय के बजाय एक गिलास अर्क पियें और किशमिश खाएं। तो, कैमोमाइल को किशमिश के साथ बदलने से, समय के साथ आप ऐंठन के बारे में भूल जाएंगे।

ऑस्ट्रियाई चिकित्सक रुडोल्फ ब्रूस की रेसिपी।

ऐंठन रोधी चुंबक.

साधारण चुम्बकों से ऐंठन और सुन्नता से राहत मिल सकती है। ऐंठन वाली जगह पर एक मिनट के लिए चुंबक रखें - और कोई ऐंठन नहीं होगी।

नमक ऐंठन से राहत दिलाएगा।

यदि आपके पैरों में ऐंठन हो रही है: पिंडली की मांसपेशियों और पैर की मांसपेशियों में, जैसे ही ऐंठन शुरू हो, अपनी जीभ की नोक पर थोड़ा सा टेबल नमक डालें और इसे अपना मुंह खुला रखें। 3-5 मिनट के बाद ऐंठन दूर हो जाती है और जीभ से नमक हटा देना चाहिए।

ऐंठन के लिए राई ब्रेड क्रैकर्स।

निम्नलिखित नुस्खा आपको ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करेगा: राई ब्रेड क्रैकर्स को सुखाएं, उनके ऊपर उबलता पानी डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और थोड़ा खमीर डालें। पेय को 6-8 घंटे के लिए किसी गर्म स्थान पर किण्वित होने के लिए छोड़ दें, और फिर इसे बोतलों में भरकर रेफ्रिजरेटर में रख दें। परोसने से पहले स्वादानुसार शहद डालें। 2 बड़े चम्मच पियें। एक दिन में।

ऐंठन और नसों के दर्द के लिए सहिजन।

हॉर्सरैडिश नसों के दर्द और पैर की ऐंठन को ठीक करने में मदद करेगा। उपचार के लिए आपको ताजी सहिजन की जड़ें (200 ग्राम) चाहिए। पेस्ट बनाने के लिए हॉर्सरैडिश को बारीक कद्दूकस पर पीसना चाहिए। इसे 0.5 किलोग्राम प्राकृतिक शहद और 0.5 लीटर के साथ मिलाएं जैतून का तेल. सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और मिश्रण को फ्रिज में रख दें। इसे वहां स्टोर करें. आपको इसे 1 बड़ा चम्मच लेना है। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 3 बार।
मौखिक रूप से दवा लेने के अलावा, आपको बिस्तर पर जाने से पहले दर्द वाली जगह पर सहिजन से सेक लगाना चाहिए। सहिजन की एक ताजी बड़ी पत्ती लें, उस पर थोड़ा सा शहद लगाएं और ऊपर से थोड़ा नमक छिड़कें। घाव वाली जगह पर शहद की एक शीट लगाएं, ऊपर चर्मपत्र कागज रखें और स्कार्फ से बांध दें। सुबह में, कंप्रेस हटा दें और त्वचा से बचे हुए अवशेषों को गर्म पानी से धो लें। इस तरह एक सप्ताह तक उपचार करें, नसों का दर्द कम हो जाएगा।

जड़ी-बूटियाँ ऐंठन से राहत दिलाएँगी।

ऐंठन से आपको परेशान होने से बचाने के लिए, एक हर्बल संग्रह तैयार करें: इसे तैयार करने के लिए आपको जड़ी-बूटियों, पुदीना, यारो, व्हीटग्रास आदि की आवश्यकता होगी। सभी घटकों को समान मात्रा में लें। हिलाना। संग्रह के 100 ग्राम को 200 मिलीलीटर पानी से भरा जाना चाहिए, उबाल लाया जाना चाहिए और 15 मिनट तक पकाया जाना चाहिए। और फिर इसे आधे घंटे के लिए पकने के लिए छोड़ दें। शोरबा काफी समृद्ध हो जाता है. एक लम्बी बाल्टी लें और उसमें पानी डालें गर्म पानी(यह 40 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए), शोरबा को एक बाल्टी में डालें और अपने पैरों को उसमें डालें। यह आवश्यक है कि पानी सभी बछड़ों को, उन स्थानों को, जहां ऐंठन होती है, ढक दे। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है, ऐसी प्रक्रियाओं का कोर्स 10 दैनिक है। ऐंठन निश्चित रूप से दूर हो जाएगी!

निवारक उपाय सरल हैं. पैर की ऐंठन से बचने के लिए.

1. केवल आरामदायक जूते पहनें;
2. से छुटकारा अधिक वजन
3. अपने पैरों पर लंबे समय तक तनाव से बचें;
4. हर दूसरे दिन, सरसों से पैर स्नान करें: 1 बड़ा चम्मच। 3 लीटर पानी के लिए चम्मच।

कैमोमाइल या अदरक आवश्यक तेल से नियमित रूप से पैरों की मालिश करने से ऐंठन से बचाव होता है। में रोज का आहारभोजन में हार्ड चीज, पनीर, बीन्स, अनाज, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए।
पैर की ऐंठन को रोकने के लिए कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त दवाएं लें। दैनिक खुराक: 1000-2000 मिलीग्राम कैल्शियम और 500-1000 मिलीग्राम मैग्नीशियम। इसके अलावा, हर दिन एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस या एक चम्मच सेब साइडर सिरका और शहद मिलाकर पीने का प्रयास करें। संतरा और केला अधिक खाने से पोटैशियम की कमी को पूरा किया जा सकता है। सोने से पहले लें ठंडा और गर्म स्नानया फुट कंट्रास्ट स्नान करें। वैरिकाज़ नसों के लिए, कंट्रास्ट मजबूत नहीं होना चाहिए। पानी में एक ऐसी जड़ी-बूटी मिलाएं जिसका ऐंठनरोधी प्रभाव हो - यह

यदि आपके पैर में ऐंठन है तो चुंबक मदद करेगा

पैर में ऐंठन? एक साधारण चुम्बक लीजिए। जब आपके पैरों में ऐंठन हो, तो उन्हें उस जगह के चारों ओर घुमाएँ, और आपके पैरों में ऐंठन बंद हो जाएगी। परीक्षण किया गया, अच्छी मदद करता है।

मिश्रित टॉनिक-क्लोनिक दौरे भी संभव हैं।

स्थानीय दौरे (एक मांसपेशी समूह से जुड़े) टॉनिक या क्लोनिक हो सकते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के कारण ऐंठन वाले संकुचन विकसित होते हैं तंत्रिका संबंधी रोग, संक्रामक या विषाक्त प्रक्रिया, साथ ही जल-नमक चयापचय के विकार।

दौरे पड़ने के कारण

दौरे के कारण अलग-अलग होते हैं। नवजात शिशुओं में दौरे की घटना सिर पर जन्म के आघात का परिणाम हो सकती है। दौरे का एक सामान्य कारण चयापचय संबंधी विकार और मस्तिष्क के विकास की जन्मजात असामान्यताएं हैं। बड़े बच्चों में, दौरे आघात या मस्तिष्क संक्रमण के कारण हो सकते हैं, लेकिन अक्सर इसका कारण अज्ञात होता है।

वयस्कों में दौरे के कारण ट्यूमर, रक्त वाहिका रोग, आघात और सूजन हैं। हालाँकि, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, रुकावट के कारण भी ऐंठन शुरू हो सकती है मूत्र पथऔर पित्त नलिकाएं, विषाक्तता, गर्भावस्था। दौरे मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि में गड़बड़ी या शरीर में गड़बड़ी के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया का लक्षण हो सकते हैं।

दौरे के संभावित कारण:

• संक्रमण;
• नशा;
• चोटें;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• चयापचय संबंधी दोष;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• अल्प तपावस्था;
• विटामिन की कमी.

इसके अलावा, दौरे निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण हो सकते हैं:

दौरे का इलाज

ज्यादातर मामलों में, आप पैर की ऐंठन से खुद ही निपट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको तनावग्रस्त मांसपेशियों को अच्छी तरह से खींचने और मालिश करने की आवश्यकता है। यदि आपके हाथ की मांसपेशियों में ऐंठन है, तो आपको तुरंत वह काम बंद कर देना चाहिए जिसके कारण ऐंठन हुई है और यदि संभव हो, तो अपनी उंगलियों की मालिश करें या किसी को यह करने के लिए कहें।

दौरे के दौरान व्यक्ति के सिर के नीचे तकिया या तकिया रखना जरूरी है। जीभ में चिपकने, लार, झाग जाने से बचने के लिए एयरवेजऔर इसके परिणामस्वरूप घुटन होने पर आपको अपना सिर बगल की ओर मोड़ना पड़ता है। यदि किसी व्यक्ति का मुंह खुला है तो दांतों के बीच नया स्कार्फ या कपड़ा रखना जरूरी है, इससे जीभ काटने से बचाव होगा। दौरे के दौरान अपने जबड़े को जबरदस्ती खोलने की कोई जरूरत नहीं है।

लोक उपचार से दौरे का उपचार

पैर में ऐंठन

पैर की ऐंठन, जिसके कारण और उपचार पर हम इस लेख में चर्चा करेंगे, किसी भी उम्र में कष्टप्रद हो सकती है, लेकिन अधिकतर ये मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में होती हैं। इस घटना के सबसे गंभीर कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• छिपी हुई चोटें;
• मधुमेह;
• थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान;
• सूजन प्रक्रियाएं;
• न्यूरोलॉजिकल और अन्य रोग।

यदि आपको इन बीमारियों का संदेह है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, फेलोबोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से जांच करानी चाहिए। अंतर्निहित बीमारी के उपचार के परिणामस्वरूप, दौरे आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

निम्नलिखित कारक रात में पैर में ऐंठन का कारण बन सकते हैं:

लेकिन अक्सर, रात में ऐंठन की उपस्थिति शरीर में मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं में स्थानांतरण में शामिल होती है। तंत्रिका आवेग, साथ ही कैल्शियम, जो मैग्नीशियम का शारीरिक भागीदार है, और विटामिन डी, मैग्नीशियम और कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।

पैर की ऐंठन के लिए स्व-सहायता

रात में पैर में ऐंठन

कई लोगों को अक्सर रात में पैरों में ऐंठन का अनुभव होता है। हालाँकि, हर कोई डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी नहीं समझता। कुछ लोगों का मानना ​​है कि अस्वस्थता का मुख्य कारण अधिक काम करना, सोने की असुविधाजनक स्थिति या तंग जूते हैं। और वे गलत नहीं हैं, क्योंकि बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति रोग का मुख्य कारक है, जो विभिन्न बीमारियों से जुड़ा हो सकता है।

रात में मेरे पैरों में ऐंठन क्यों होती है?

वे परिधीय तंत्रिका तंत्र की बीमारियों के कारण हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान होता है और उनके कार्यों में व्यवधान होता है।

दवाओं के जवाब में दुष्प्रभाव के रूप में दौरे पड़ सकते हैं। मांसपेशियों में ऐंठन भड़काना स्टेरॉयड हार्मोन, मूत्रवर्धक और आयरन युक्त उत्पाद।

ऐंठन अक्सर गर्भवती महिलाओं को परेशान करती है। बढ़ते गर्भाशय से तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं पर बढ़ते दबाव के कारण रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में सूजन हो जाती है, जिससे ऐंठन हो सकती है।

दौरे के सबसे गंभीर कारण हैं:

• मधुमेह;
• सूजन संबंधी बीमारियाँ;
• छिपी हुई चोटों की उपस्थिति;
• थायराइड रोग.

इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने से निदान निर्धारित करने में मदद मिलेगी। एक नियम के रूप में, बीमारी का इलाज शुरू होने के बाद दौरे के रूप में लक्षण गायब हो जाते हैं।

ऐसा होता है कि सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण रात में आपके पैरों में ऐंठन होती है। एक अप्रिय लक्षण निम्नलिखित पदार्थों की कमी के कारण हो सकता है:

• मैग्नीशियम, तंत्रिका आवेगों को मांसपेशियों तक संचारित करने के लिए आवश्यक;
• कैल्शियम, जो मैग्नीशियम का भागीदार है;
• विटामिन डी, जो इन दो तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

अक्सर पदार्थों की कमी उत्पन्न करने वाले कारकों के कारण स्थिति विकट हो जाती है। इसमे शामिल है:

रात में पैर की ऐंठन का इलाज

यदि रात में पैर में ऐंठन क्यों दिखाई देती है, इस सवाल का जवाब सूक्ष्म तत्वों की कमी है, तो डॉक्टर कॉफी और शराब छोड़ने और अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं:

हाथों में ऐंठन

हाथ की ऐंठन के कारण बहुत असंख्य और विविध हैं। हाथों में होने वाली ऐंठन सहित कोई भी ऐंठन, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन है। एक व्यक्ति उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता है, लेकिन वह खुद को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान कर सकता है, जिसके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

हाथ में ऐंठन के कारण

मेरे हाथ क्यों ऐंठते हैं? इस समस्या के कई कारण हैं, लेकिन ये सभी व्यक्ति के अपने शरीर के प्रति गलत रवैये का परिणाम हैं। अक्सर, उंगलियों की ऐंठन उन लोगों को परेशान करती है जो कंप्यूटर पर बहुत अधिक काम करते हैं। उनके हाथ तनावग्रस्त होते हैं और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं, एक ही प्रकार की हरकत करते हैं। इस तरह के काम का परिणाम उंगलियों और हाथों की पुरानी "सुन्नता" है।

हाथों में ऐंठन के कारणों में से मुख्य हैं:

हाथ की ऐंठन का उपचार

केवल एक डॉक्टर ही व्यक्ति की पूरी जांच के परिणाम प्राप्त करने के बाद दौरे का कारण पता लगा सकता है। चुनते समय उपचारात्मक उपायऔर दवाओं में मरीज की उम्र, उसकी उम्र को ध्यान में रखना जरूरी है सामान्य स्थिति, जीवन इतिहास और बीमारी, सहवर्ती विकृति और बीमारियों की उपस्थिति जो उन्हें झेलनी पड़ी।

हाथों में ऐंठन के कारण और उपचार एक दूसरे पर निर्भर संबंध में हैं: एक बार इस विकृति के विशिष्ट कारण की पहचान हो जाने के बाद, इसका चयन करना आसान होता है। उपचार, जो कम से कम समय में अपेक्षित परिणाम देगा। सामान्य तौर पर, हाथों में ऐंठन के हमले को रोकना काफी सरल है, भले ही यह दिन के किसी भी समय शुरू हुआ हो: रात में, दिन के दौरान, काम के घंटों के चरम पर।

अगर कोई नतीजा नहीं निकला आत्म उपचारआप किसी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट से मदद ले सकते हैं। कभी-कभी बांह की मांसपेशियों में ऐंठन का कारण शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर नियमित प्रभाव होता है, जिससे ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और ऐंठन पैदा होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसे कारण को निर्धारित करने और दौरे से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का इष्टतम तरीका ढूंढने में सक्षम होगा।

"दौरे" विषय पर प्रश्न और उत्तर

सवाल: नमस्ते। कभी-कभी यह पैरों में ऐंठन पैदा करता है, आमतौर पर पैर की उंगलियों से शुरू होकर, फिर पैर के आर्च तक, कभी-कभी पिंडली की मांसपेशियों तक पहुंच जाता है। मुझे भार या दिन के समय से कोई संबंध नहीं दिखता। यह चलते समय या आराम करते समय, दिन में या रात में शुरू हो सकता है। आमतौर पर, यदि यह शुरू होता है, तो यह एक या दो दिनों के दौरान कई बार होगा। या तो थोड़ी सी हलचल से, या सामान्य तौर पर, इसमें ऐंठन होने लगती है, यह बहुत, बहुत दर्दनाक होता है। फिर यह आमतौर पर अपने आप ही कम हो जाता है, या तो एक दिन के लिए या कई महीनों के लिए - अगली बार तक। संभावित कारण क्या है? मैंने पढ़ा कि फ्लैट पैरों के साथ यह संभव है, लेकिन मेरे पैर फ्लैट नहीं हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - क्या किया जा सकता है? दर्द इतना तेज़ है कि आप दीवार पर चढ़ सकते हैं। धन्यवाद।

सवाल: नमस्ते। गर्भावस्था (तीसरी तिमाही) के दौरान, रात में पैरों में ऐंठन दिखाई देती है, खासकर यदि आप उन्हें सीधा करने की कोशिश करती हैं (आपको उन्हें मोड़कर सोना पड़ता है)। मुझे लगता है कि इसे मैग्नीशियम की आवश्यकता है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है। आम तौर पर शरीर को मजबूत बनाने के लिए मैं समय-समय पर स्पिरुलिना और चिटोसन को कमजोर खुराक में लेता हूं। ऐंठन से राहत पाने के लिए आप क्या ले सकते हैं? धन्यवाद।

सवाल: नमस्ते, जब मैं समुद्र में तैरता हूँ, या जब मैं ऊँचे तलवों पर चलता हूँ तो मेरे पैर की उंगलियाँ ऐंठ जाती हैं। मैं जानना चाहूंगा कि यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है, या कम से कम पहले मिनटों में क्या करना चाहिए जब उंगलियों में ऐंठन हो, दर्द गंभीर हो। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

सवाल: नमस्कार, पैर में ऐंठन आमतौर पर सुबह उठने से पहले दिखाई देती है और यह बहुत दर्दनाक होती है। फिर मेरे पैर में 4-5 दिन तक दर्द रहता है. ऐंठन स्थिर नहीं होती है और आपको महीनों तक परेशान नहीं कर सकती है।

सवाल: नमस्ते। मेरा बेटा 14 साल का है. सपने में दूसरी बार दौरा पड़ा: ऐंठन भरी हरकतें, सांस नहीं लेना, मुंह लार से भरा हुआ। अपना मुँह साफ़ करने के बाद, वह साँस लेना शुरू कर देता है, उसकी आँखें खुली होती हैं, लेकिन वह नहीं देखता या समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है। फिर वह सोता रहता है।

सवाल: शुभ दोपहर मैं 67 साल का हूं. अब कई वर्षों से मैं अपने पैरों और टांगों की पिंडलियों में समय-समय पर होने वाली ऐंठन से पीड़ित हूं। मैं केवल आहार अनुपूरकों में मैग्नीशियम लेकर ही खुद को बचा सकता हूं। यह मदद करता है, लेकिन बहुत धीरे-धीरे। लेकिन मैं सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं जानता (और पारिवारिक डॉक्टर भी नहीं बताता): स्थिति में राहत के बाद, क्या मुझे मैग्नीशियम लेना जारी रखना होगा - लगातार या आवधिक पाठ्यक्रम में, यहां तक ​​​​कि दौरे की अनुपस्थिति में भी?

ऐंठन: क्यों पैरों, बाहों और अन्य मांसपेशियों में ऐंठन, रात और दिन, सामान्य और बीमारियों से संबंध

पत्थर की मांसपेशी

• कारण के आधार पर;

हम मिर्गी जैसी गंभीर बीमारी के विवरण में नहीं जाएंगे, जिसका वर्णन हमारी वेबसाइट पर पहले से ही है, लेकिन इस विषय पर विचार करेंगे: दौरे, जो जीवनशैली की अभिव्यक्तियाँ या किसी अन्य बीमारी के लक्षण हैं।

यह मेरी अपनी गलती है...

ऐंठन वाले संकुचन रात में अधिक परेशान करते हैं, जिससे यह स्थिति पूर्वनिर्धारित होती है: स्लीपर अपनी तरफ झूठ बोलता है, उसके घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं, उसके पैर आराम से होते हैं और थोड़ा नीचे की ओर होते हैं - इस स्थिति में, बछड़े की मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं और ऐंठन के लिए तैयार होती हैं। अधिक बार, निचले छोरों की मांसपेशियों के ऐंठन वाले संकुचन उन एथलीटों में देखे जाते हैं जो दिन के दौरान अपने पैरों को बहुत सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और छोरों के जहाजों में संचार संबंधी विकारों से पीड़ित बुजुर्ग लोगों में। अक्सर अनैच्छिक मरोड़और छोटे बच्चे (आमतौर पर 6 वर्ष से कम उम्र) में बुखार के साथ कंपकंपी देखी जाती है।

टांगों और बांहों में ऐंठन का कारण व्यक्ति का व्यवहार या जीवनशैली हो सकती है:

1. व्यावसायिक गतिविधि: यह ज्ञात है कि जो लोग पूरे दिन काउंटर या ऑपरेटिंग टेबल के पीछे खड़े रहते हैं, सामान उठाते हैं या यात्रियों के टिकट चेक करते हैं, उन्हें अक्सर रात में ऐंठन का अनुभव होता है।
2. भारी धूम्रपान करने वालों को मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या उन लोगों की तुलना में 5 गुना अधिक होती है जो सिगरेट नहीं पी सकते। वैसे, पैरों में ऐंठन के कारणों में शराब और कॉफी भी सबसे आगे हैं।
3. पूरा दिन इधर-उधर दौड़ने या कुछ किलोमीटर की तेज सैर करने के बाद, रात में मेरी पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन हो गई। रात की ऐंठन अक्सर केवल कठिन शारीरिक श्रम के कारण होती है जो एक व्यक्ति दिन के दौरान अपनी पहल पर करता है (बगीचे की खुदाई करना, फर्नीचर को हिलाना)। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि केवल एक मांसपेशी समूह तनावग्रस्त न हो, यदि संभव हो तो काम और विश्राम वैकल्पिक होना चाहिए;
4. गर्म मौसम में ठंडे तालाब में तैरना, दुर्भाग्य से, न केवल बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं ला सकता है; हर साल कई दुखद मामले दर्ज किए जाते हैं - गंभीर ऐंठन ने एक व्यक्ति को नीचे तक खींच लिया। वैसे, पूल में तैरना भी अचानक मांसपेशियों में ऐंठन की घटना को बाहर नहीं करता है, तैराकों को शायद इसके बारे में पता है; पैर की ऐंठन, जिससे पानी में चलना असंभव हो जाता है, का कारण तापमान में अंतर है: गर्म मांसपेशी प्रणाली, खुद को अप्रत्याशित परिस्थितियों में पाकर सिकुड़ जाती है।
5. निर्जलित होने पर पैरों और बाहों में ऐंठन ( पसीना बढ़ जानाऔर तरल पदार्थ की कमी), इसलिए गर्म मौसम में आपको अपने आप को पूरी तरह से पानी उपलब्ध कराने की ज़रूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, खेतों में काम कर रहे हैं और जो गर्म उष्णकटिबंधीय अक्षांशों का पता लगाना पसंद करते हैं।
6. मनो-भावनात्मक तनाव और तनावपूर्ण स्थितियां सपने में भी खुद को याद दिला सकती हैं, जब ऐसा लगेगा कि रोगी शांत हो गया है। यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल "कोशिश" करता है - शरीर में इसकी अतिरिक्त मात्रा के कारण सामान्य गतिविधि के लिए आवश्यक कैल्शियम का पुनर्वितरण होता है पेशीय उपकरण.
7. पैर की मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन मौजूदा फ्लैट पैरों के साथ-साथ टखने के जोड़ पर अत्यधिक भार के साथ-साथ तंग, असुविधाजनक जूते पहनने का परिणाम हो सकती है।
8. यह नींद के दौरान ऐंठन का कारण बनता है और न केवल दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से (उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक, स्टैटिन, एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं के कुछ समूह जो शरीर में सूक्ष्म तत्वों को हटाते हैं या पुनर्वितरित करते हैं), इसलिए कुछ दवाओं के साथ उपचार के लिए अनिवार्य नियंत्रण की आवश्यकता होती है। जैव रासायनिक संरचनाखून।

स्वस्थ लोग जो खुद को अनावश्यक गतिविधियों में व्यस्त नहीं रखते हैं, जो तनाव और चरम स्थितियों से बचते हैं, उन्हें अचानक पता चलता है कि निचले पैर, पैर, उंगलियों की मांसपेशियों में ऐंठन शुरू हो गई है... नहीं, नहीं, और रात में, बिना किसी स्पष्ट कारण के , एक ऐंठन निकल जाती है दर्दनाक अनुभूतिअभी भी सुबह है. सबसे पहले, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम और अन्य सूक्ष्म तत्व हैं और निश्चित रूप से, आहार पर पुनर्विचार करें: शायद उपवास या कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और विटामिन के अन्य कारणों से अपर्याप्त सेवन जो मांसपेशी फाइबर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। क्या इसका कारण यह हुआ? हाइपोमैग्नेसीमिया अक्सर गर्दन, पीठ, अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द और उंगलियों में झुनझुनी के रूप में प्रकट होता है। विटामिन ए, बी, डी, ई की कमी प्रभावित करती है सिकुड़नामांसपेशियों, पैरों में ऐंठन होने पर आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

त्वरित सहायता और सरल उपचार

इस तरह के मांसपेशी संकुचन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होगी, हालांकि, दर्द लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं किया जाएगा, इसलिए हम ऐसी अप्रत्याशितता से निपटने के लिए कई तरीके सुझा सकते हैं:

• "जमी हुई" मांसपेशी की मालिश करने या उस पर प्रहार करने का प्रयास करें;
• आप तनावग्रस्त क्षेत्र को सुई से चुभाकर ऐंठन को खत्म कर सकते हैं;
• पिंडली की मांसपेशियों और/या पैर की मांसपेशियों के तंतुओं को सिकोड़ते समय बैठ जाएं, अपने हाथ से अपने बड़े पैर की उंगलियों तक पहुंचें और उन्हें अपनी ओर खींचें;
• आप पिंडली की मांसपेशियों में तनाव को इस तरह दूर कर सकते हैं: ऊर्ध्वाधर स्थिति, पैर घुटनों को छूते हैं, दर्द वाला अंग एड़ी पर टिका होता है, हाथ पैर की उंगलियों तक पहुंचने की कोशिश करते हैं;
• यदि ऐंठन जांघ की सामने की सतह की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करती है, तो एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लें, दर्द वाले पैर के घुटने को मोड़ें, अपने हाथ से पैर को पकड़ें और नितंबों की दिशा में खींचें।

नींद के दौरान या दिन के दौरान ऐंठन को रोकने के उद्देश्य से अन्य उपायों में मुख्य रूप से शामिल होना चाहिए:

1. सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से समृद्ध आहार (रक्त जैव रसायन दिखाएगा कि क्या कमी है);
2. हानिकारक व्यसनों (शराब, धूम्रपान, मजबूत कॉफी और अन्य टॉनिक पेय) का उन्मूलन;
3. पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
4. रक्त परिसंचरण में सुधार और कंकाल की मांसपेशियों को आराम देने के लिए शारीरिक व्यायाम;
5. रात की ऐंठन को रोकने के लिए, एक नियम लेना अच्छा है: शाम को गर्म स्नान या सुगंधित तेलों से स्नान जो मांसपेशियों को आराम देता है।

यदि ऊपर सूचीबद्ध उपाय पर्याप्त नहीं लगते हैं, तो आप फार्मेसी में सूक्ष्म तत्वों (हमेशा मैग्नीशियम सहित) के साथ एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं और इसे ले सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रोगी के शरीर में मैग्नीशियम की कमी न होने पर भी, एमजी युक्त दवाएं इस साधारण कारण से हस्तक्षेप नहीं करेंगी कि, तंत्रिका तंतुओं के बीच से गुजरते हुए, यह रासायनिक तत्वन्यूरोमस्कुलर उत्तेजना को कम करता है। एक शब्द में, मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें - आप गलत नहीं होंगे।

ऐंठन रोग का एक लक्षण है

अक्सर किसी बीमारी के कारण हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन होती है। विशेष रूप से, रात की ऐंठन उन लोगों के लिए विशिष्ट होती है जिन्होंने अपने जीवन में विभिन्न पुरानी विकृतियों को जमा किया है, यही कारण है कि बुजुर्गों में अनैच्छिक मांसपेशियों में तनाव अधिक हद तक देखा जाता है। कुछ मांसपेशियों या पूरे समूह के ऐंठन वाले संकुचन कई रोग स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं:

• दिन और रात के समय शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों में होने वाली ऐंठन अक्सर जिगर की क्षति (हेपेटाइटिस, सिरोसिस) के साथ होती है;
• अन्य लक्षणों (बुखार, निर्जलीकरण, नशा) के साथ, गंभीर विषाक्तता के मामले में पूरे शरीर में ऐंठन होती है;
• पैर की ऐंठन का कारण मधुमेह मेलिटस (मधुमेह एंजियोपैथी) हो सकता है;
• निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों वाले लोगों में रात में पैरों में ऐंठन;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ गंभीर ऐंठन देखी जाती है;
• इसके विकास की शुरुआत में एएलएस (एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस) का लुंबोसैक्रल रूप निचले छोरों की मांसपेशियों की कमजोरी और मोटर न्यूरॉन रोग के सर्विकोथोरेसिक संस्करण, बाहों में ऐंठन और मांसपेशियों में ऐंठन की घटना से प्रकट होता है; उंगलियों का शोष होता है;
• हीमोग्लोबिन (एनीमिया) के स्तर में कमी, जो ऊतकों को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति नहीं कर पाती है, जिससे मांसपेशियों के तंतुओं में ऐंठन हो सकती है;
• प्रारंभिक पश्चात की अवधि में, ऐंठन के दौरे की घटना ऊतकों में ऑक्सीजन की कम सांद्रता के कारण भी होती है;
• पैर की ऐंठन निचले छोरों के संवहनी रोगों की भी विशेषता है जैसे कि एथेरोस्क्लेरोसिस और ओब्लिट्रेटिंग एंडारटेराइटिस;
• मरोड़ और ऐंठन तब होती है जब हार्मोनल संतुलन(थायराइड हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन);
• पैर की ऐंठन का कारण क्रोनिक हृदय विफलता (रक्त का ठहराव, निचले छोरों की मांसपेशी प्रणाली के पोषण की कमी) हो सकता है।
• अनैच्छिक मरोड़ (टिक्स) कुछ (सौभाग्य से दुर्लभ) आनुवंशिक असामान्यताओं (जीन का उत्परिवर्तन जो कुछ सिकुड़ा हुआ प्रोटीन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है) की विशेषता है।

इस तथ्य के कारण कि दौरे सूचीबद्ध, कभी-कभी काफी गंभीर, रोग संबंधी स्थितियों के लक्षणों में से केवल एक हैं, उपचार को अंतर्निहित बीमारी को ठीक करने तक सीमित कर दिया जाएगा।

बेशक, मांसपेशियों की ऐंठन के लिए, आक्षेपरोधी, उदाहरण के लिए, डेरिवेटिव वैल्प्रोइक एसिड(डेपाकिन, कन्वुलेक्स) और डिबेंजाजेपाइन (फिनलेप्सिन), बार्बिटुरेट्स (फेनोबार्बिटल), बेंज़ाडायजेपाइन (फेनाज़ेपम), हालांकि, वे फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से नहीं बेचे जाते हैं, उनके नुस्खे को उचित ठहराया जाना चाहिए, और यह उपस्थित चिकित्सक पर निर्भर है। मैग्नीशियम सल्फेट ऐंठन में मदद करता है, लेकिन इसे इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाना चाहिए, जिसकी भी सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन मैग्नीशियम और अन्य सूक्ष्म तत्वों (ऑर्थोकैल्शियम + मैग्नीशियम), और विटामिन कॉम्प्लेक्स (ऑर्थो टॉरिन एर्गो) युक्त तैयारी इन मामलों में बहुत उपयोगी हो सकती है।

एक बच्चे में आक्षेप: बुखार और अन्य कारणों से

वयस्कों की तुलना में बच्चों में दौरे अधिक बार आते हैं। एक छोटे बच्चे का अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र किसी भी उत्तेजना के प्रति इसी तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है, जो मुख्य रूप से तीव्र और पुरानी बीमारियाँ हैं:

1. तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले संक्रमण;
2. विभिन्न स्थानों की चोटें, लेकिन विशेष रूप से क्रानियोसेरेब्रल;
3. पदोन्नति इंट्राक्रेनियल दबाव(ड्रॉप्सी, हाइड्रोसिफ़लस);
4. सिस्टिक संरचनाएं और मस्तिष्क ट्यूमर, मस्तिष्कमेरु द्रव मार्गों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं;
5. विभिन्न आनुवंशिक विकृति;
6. अंतःस्रावी विकार;
7. इलेक्ट्रोलाइट शिफ्ट (पोटेशियम की कमी, सोडियम की कमी या अधिकता, आदि);
8. जहर देना;
9. बुखार जैसी स्थिति;
10. किसी भी तरह से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्मादी हमले (यहाँ तक कि फर्श पर लोटना भी);
11. बेहोशी का ऐंठनयुक्त प्रकार;
12. एक अलग समूह में आवंटित किया गया है मिरगी के दौरेहालाँकि, स्थापित मिर्गी सामान्य जनसंख्या का एक छोटा सा हिस्सा है (1% से अधिक नहीं)।

इस बीच, विभिन्न प्रकार के कारकों के बावजूद, जो ऐंठन की तत्परता में वृद्धि का कारण बनते हैं, ज्यादातर मामलों में उनका एक सामान्य आधार होता है: मस्तिष्क को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति, और परिणामस्वरूप - इसकी भुखमरी, एसिडोसिस और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अन्य चयापचय संबंधी विकार। बच्चों में ऐंठन से हमारा मतलब आम तौर पर उनकी सामान्यीकृत प्रकृति से है, हालांकि ठंडे पानी में, सक्रिय खेल या अन्य तनाव के दौरान होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को भी बाहर नहीं रखा जाता है। बेशक, अधिक बार इस प्रकार का मांसपेशी संकुचन स्कूली बच्चों में होता है, यानी अधिक उम्र में।

बुखार के साथ बच्चों में ज्वर संबंधी आक्षेप

सबसे अधिक संख्या में ऐंठन वाली स्थितियाँ पृष्ठभूमि में घटित होती हैं उच्च तापमानबच्चे के पास ( ज्वर दौरेविभिन्न लेखकों के अनुसार, सभी मामलों में 25 से 85% तक), और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि थर्मामीटर 39 - 40 डिग्री तक बढ़ जाए। कुछ बच्चे 38°C या उससे थोड़ा अधिक तापमान बर्दाश्त नहीं कर सकते। ज्वर के दौरे विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकते हैं:

• थोड़े समय के लिए अंगों का हल्का सा फड़कना, आँखों का घूमना;
• पूरे शरीर में आराम, थोड़े समय के लिए उदासीनता, अनैच्छिक मल त्याग और पेशाब;
• संपूर्ण मांसपेशी तंत्र में तनाव: बाहों को छाती तक लाया जाता है, पैर फैलाए जाते हैं, सिर पीछे की ओर झुका होता है, आंखें ऊपर की ओर मुड़ी होती हैं, शरीर कांपता है।

आमतौर पर ज्वर संबंधी ऐंठन कुछ मिनटों तक रहती है, हालांकि, यदि एक चौथाई घंटा बीत जाता है और कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको "103" डायल करना चाहिए।

सामान्य तौर पर, बच्चे के तापमान के दौरान ऐंठन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है; ऐसे बच्चों के माता-पिता, पहली बार चिंतित होकर, थर्मामीटर को गंभीर स्तर को पार करने से रोकने की कोशिश करते हैं। एक नियम के रूप में, 6 साल की उम्र तक सब कुछ सामान्य हो जाता है और तापमान में सबफ़ेब्राइल स्तर तक वृद्धि शरीर में ऐसी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की बच्चों में दौरे और उनसे राहत के बारे में

कारण: गर्भावस्था

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नज़रअंदाज भी नहीं किया जा सकता, क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं, जिनका काम भ्रूण को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करना है, की ओर ले जाती हैं। चयापचयी विकार, हार्मोनल स्तर में बदलाव, पैल्विक अंगों और निचले छोरों की वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में बाधा डालता है और इस तरह इस तथ्य में योगदान देता है कि मांसपेशियों में समय-समय पर ऐंठन होती है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान दौरे का कारण माना जाता है:

1. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी;
2. एनीमिया का विकास;
3. रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि (गर्भकालीन मधुमेह);
4. निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें और शिरापरक जमाव;
5. गर्भवती महिलाओं के लिए प्रदान किए गए आहार, कार्य और आराम व्यवस्था का पालन करने में विफलता;
6. शारीरिक गतिविधि की सीमा (गर्भावस्था को बनाए रखने की चिंता - डॉक्टरों की सिफारिश पर मजबूर या स्वयं की पहल पर आयोजित)।

बेहतर होगा कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं में ऐसी बीमारी का इलाज बताएं। वह सावधानीपूर्वक इतिहास, आचरण एकत्र करेगा जैव रासायनिक अनुसंधानरक्त, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण की जाँच करें, शरीर की सामान्य स्थिति का आकलन करें और सलाह दें कि किस दिशा में आगे बढ़ना है: यह आहार को संतुलित करने, इसे लापता सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करने के लिए पर्याप्त होगा, या आपको अस्पताल में इलाज कराना होगा सेटिंग।

मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन - क्या कोई अंतर है?

आम लोग आक्षेप को कंकाल की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन कहने की अधिक संभावना रखते हैं। उसी श्रेणी में, लोगों में कठोरता और दर्द के दौरे शामिल होते हैं, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में, ठंडे पानी में या गहन मांसपेशियों के काम के बाद, मरीज़ अपनी स्थिति को समझाने के लिए आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं, और इसलिए सभी क्षेत्रों में समझ में आते हैं , शब्दावली: "बांह में ऐंठन, पैर में ऐंठन शुरू, उंगलियों में गंभीर ऐंठन शुरू..." सब कुछ सही है, लेकिन मानव आदेश के बिना होने वाली संवहनी दीवारों, आंतों, ब्रांकाई और अन्य अंगों की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन भी ऐंठन हैं, जिन्हें आमतौर पर ऐंठन कहा जाता है।

एक (ऐंठन) और दूसरे (तनाव) के सिरदर्द और ऐंठन का भी गहरा संबंध है। धारीदार मांसपेशियाँ) दयालु। सेफलाल्जिया के हमलों के कारण होते हैं:

सिर की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण तनाव वाला सिरदर्द

मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन, जो चिकनी मांसपेशी फाइबर के संकुचन से ज्यादा कुछ नहीं है संवहनी दीवार;

अन्नप्रणाली में ऐंठन, जिससे छाती, गर्दन, कान और पूरे सिर में तनाव और तेज दर्द होता है, हालांकि अत्यधिक अप्रिय संवेदनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं;

रीढ़ के इस हिस्से के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित रोगियों में सिर मोड़ने पर गर्दन की मांसपेशियों में तनाव होता है।

इसके अलावा, कई अन्य कारक (ठंड, तनाव, मस्तिष्क और आंतरिक अंगों के रोग) एक ही समय में सिरदर्द और ऐंठन का कारण बन सकते हैं, इसलिए एक व्यक्ति के पास अक्सर यह समझने का समय नहीं होता है: ऐंठन के कारण बीमारी हुई या सिरदर्द पहले, और फिर अन्य लक्षण प्रकट हुए।

1. दौरे का असर हो सकता है चिकनी मांसपेशियां, दर्द का कारण और कार्यात्मक विकारआंतरिक अंगों की गतिविधि: ब्रोंकोस्पज़म ब्रोन्कियल अस्थमा, ऐंठन जैसी बीमारियों का आधार है कोरोनरी वाहिकाएँएनजाइना पेक्टोरिस के हमले देता है, आंतों का शूलआंतों की दीवारों के तेज तनाव से होता है, और सिरदर्द मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन का परिणाम है;
2. कंकाल की मांसपेशियों (हाथ, पैर, उंगलियों आदि की ऐंठन) के अचानक संकुचन के कारण ऐंठन होती है। शरीर की मोटर क्षमता अक्सर ऐसे मांसपेशी संकुचन से प्रभावित होती है।

दौरे: टॉनिक (ऊपर) और क्लोनिक (नीचे)

ऐंठन के दौरे की प्रकृति और समय के साथ मांसपेशियों के संकुचन की अवधि को ध्यान में रखते हुए, ऐंठन को निम्न में विभाजित किया गया है:

• टॉनिक - मांसपेशियां लंबे समय तक तनावग्रस्त रहती हैं;
• क्लोनिक - तनाव और विश्राम के चरण एक-दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं, जिससे मांसपेशियों में विशेष रूप से झटके (झटके) लगते हैं;
• टॉनिक क्लोनिक।

झटकेदार संकुचन जिसमें शरीर की सभी मांसपेशियाँ शामिल होती हैं (एक ही समय में पैर, हाथ और उंगलियाँ सिकुड़ती हैं) को अक्सर लोग ऐंठन कहते हैं।

कहीं भी कभी भी

यह स्पष्ट है कि मांसपेशियों में ऐंठन मानव शरीर में कहीं भी हो सकती है जहां मांसपेशी फाइबर मौजूद हैं, लेकिन यदि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पैर में ऐंठन का अनुभव किया है, तो कुछ केवल कुछ, आमतौर पर अप्रिय परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होते हैं। इस बीच, व्यक्तिगत ऊतकों के माध्यम से शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों के प्रति लोगों का रवैया अस्पष्ट है:

• अपेक्षाकृत दुर्लभ ट्रिस्मस - चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन, जो मिर्गी, टेटनस, मेनिनजाइटिस, नियोप्लाज्म में ट्राइजेमिनल तंत्रिका की जलन से शुरू होती है, निस्संदेह भयानक लक्षणों के रूप में वर्गीकृत की जाती है;
• ब्लेफेरोस्पाज्म, जब दृष्टि के अंग, नासोफरीनक्स, या दंत विकृति के कारण क्षति के परिणामस्वरूप ऑर्बिक्युलिस ओकुलर मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, तो सूचीबद्ध बीमारियों के लक्षण के रूप में जाना जाता है, लेकिन एक तंत्रिका टिक (पलक फड़कना), जो समय-समय पर होता है विशेष रूप से समय के लिए संवेदनशील लोग, एक क्षणिक हानिरहित घटना के रूप में माना जाता है;
• अन्य नर्वस टिक्स, हिचकी, गर्दन, हाथ और पीठ की मांसपेशियों की अनैच्छिक मरोड़ भी शायद ही कभी पैथोलॉजी से जुड़ी होती है, लेकिन ये मांसपेशियों की ऐंठन भी होती है, जो आमतौर पर दर्द के साथ नहीं होती है और ज्यादातर मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है। शरीर में।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अल्पकालिक ऐंठन वाली मरोड़, जो इतनी पीड़ा नहीं लाती है, भी वर्णित विकृति का एक प्रकार है। वे आसानी से घटित होते हैं और लोग अक्सर उन्हें अधिक महत्व नहीं देते हैं, लेकिन व्यर्थ - वे एक संकेत हो सकते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

रात और दिन में पैरों, बांहों और अन्य मांसपेशियों में ऐंठन क्यों होती है?

मूल रूप से, वे रात में सपने में आते हैं, हालाँकि वे हमेशा एक व्यक्ति को जगाते हैं और उसे दर्द से कराहते हैं। जब पैर, हाथ या शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन होती है तो बूढ़े लोग इसे "लड़खड़ाना" कहते हैं। आजकल ऐसा शब्द प्रयोग में नहीं है, और मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन जो किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होते हैं, उनके अपने नाम (ऐंठन, ऐंठन) होते हैं या बस व्यक्त किए जाते हैं: एक पैर (हाथ) में ऐंठन।

ऐंठन अक्सर एक निश्चित विकृति के लक्षण के रूप में प्रकट होती है, अर्थात, उनका हमेशा एक कारण होता है और, इसके आधार पर, ऐंठन दुर्लभ, लगातार, स्थिर हो सकती है, एक मांसपेशी या पूरे समूह को प्रभावित कर सकती है, कंकाल की मांसपेशियों में हो सकती है या चिकनी मांसपेशियों को पसंद कर सकती है। ..

पत्थर की मांसपेशी

ऐंठन न केवल पिंडली की मांसपेशियों का अचानक संकुचन है, जो ठंडे पानी में तैरते समय किसी व्यक्ति को सुन्न कर सकता है, या पूरे शरीर की मांसपेशियों का ऐंठन संकुचन, मिर्गी के दौरे की विशेषता है।

दौरे के प्रकार विविध हैं और वे कई मायनों में भिन्न हैं:

• इस पर निर्भर करता है कि कौन सी मांसपेशियाँ प्रभावित होती हैं: चिकनी या धारीदार;
• क्या दौरे मिर्गी के हैं या कोई अन्य रोगजनन है;
• कारण के आधार पर;
• मांसपेशियों में तनाव के समय और ऐंठन के दौरे की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए।

जो लोग भूल गए हैं कि ऐंठन क्या है, हम आपको इसके लक्षण याद दिलाते हैं:

1. एक मांसपेशी अचानक एक ही स्थिति में जम जाती है, पत्थर की तरह कठोर, शरीर की सतह से ऊपर उभर आती है;
2. अक्सर दर्द इतना गंभीर होता है कि व्यक्ति अपनी चीख भी नहीं रोक पाता;
3. ऐंठन वाले हमले की अवधि अलग-अलग होती है: एक मिनट से लेकर सवा घंटे तक।

मांसपेशियों में दर्द की व्याख्या इस प्रकार की जाती है: जैसे ही इसमें लगातार संकुचन शुरू होता है, जिसे इच्छाशक्ति के बल पर रोका नहीं जा सकता, मांसपेशियों के ऊतकों को ऑक्सीजन मिलना बंद हो जाता है और पोषक तत्वपर्याप्त मात्रा में अर्थात् भुखमरी का अनुभव होता है। इसके अलावा, गहन कार्य की एक छोटी अवधि के दौरान, मांसपेशी ऊतक महत्वपूर्ण मात्रा में अपशिष्ट उत्पाद छोड़ते हैं, जो अधिक मात्रा में होने पर तंत्रिका अंत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। चिढ़ तंत्रिका सिराऐंठन के दौरान, उस व्यक्ति को दर्द महसूस होता है जिसके पैर, हाथ या जबड़े में ऐंठन के कारण ऐंठन हुई हो।

अचानक मांसपेशियों में संकुचन का मुख्य कारण

पेशीय प्रणाली के ऐसे व्यवहार के लिए हमेशा एक स्पष्टीकरण होता है, हालांकि, इसे ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है (आपको डॉक्टर को देखने, परीक्षण कराने, परीक्षा से गुजरने की आवश्यकता होती है)।

यदि हम अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन के मुख्य कारणों पर संक्षेप में चर्चा करें, तो उन्हें इस प्रकार दर्शाया जा सकता है:

• उपर्युक्त मिर्गी अक्सर दौरे से जुड़ी होती है;
• गंभीर आक्षेप टेटनस (ऑपिसथोटोनस) जैसी घातक बीमारी की विशेषता है;
• परिणामस्वरूप ऐंठन वाले दौरे पड़ सकते हैं विक्षिप्त स्थितियाँ (हिस्टीरिकल न्यूरोसिस, मनोवैज्ञानिक आक्षेप);
• कार्बनिक और अकार्बनिक मूल के जहर के साथ विषाक्तता के मामले में अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन देखा जाता है;
• गंभीर मांसपेशियों में तनाव कुछ सूक्ष्म तत्वों (पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) की कमी या अधिकता के कारण हो सकता है, जो शरीर में अपर्याप्त सेवन या चयापचय संबंधी विकारों के साथ-साथ विटामिन की कमी के कारण होता है;
• अंतःस्रावी तंत्र की खराबी।

बेशक, उन सभी कारकों को सूचीबद्ध करना आसान नहीं है जो ऐसी अप्रिय संवेदनाओं को जन्म दे सकते हैं। एक लक्षण के रूप में दौरा उन बीमारियों के साथ हो सकता है जो प्रकृति में पूरी तरह से असंबंधित हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि पाठकों को चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन की तुलना में उन ऐंठन में अधिक रुचि है जो शरीर के अंदर दर्द का कारण बनते हैं, हमारी आगे की कहानी इस विशेष समस्या (पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन के कारण) के लिए समर्पित होगी। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, उनके लक्षण और उपचार)। इसके अलावा, बच्चों में दौरे वयस्कों के लिए विशेष चिंता का विषय हैं; उन्हें भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

वीडियो: दौरे के कारण और उपचार पर विशेषज्ञ

ऐंठन से राहत पाने के विभिन्न तरीके

इसके प्रयोग से दौरे वाले रोगी को प्रभावी सहायता प्रदान की जा सकती है निम्नलिखित विधियाँइलाज:

मालिश

मांसपेशियों में ऐंठन के मामले में, हाथों की उंगलियों को सक्रिय रूप से हिलाने, उन्हें मुट्ठी में बांधने और पहले दाहिने हाथ को, फिर बाएं हाथ को हल्के से हिलाने की सलाह दी जाती है। इसके बाद, आप स्व-मालिश कर सकते हैं, जो सुगंधित तेलों (जुनिपर, लैवेंडर, रोज़मेरी, आदि) और बाम के साथ मिलकर अधिक प्रभावी हो जाएगा जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने, दर्द से राहत देने और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है।

एक्यूपंक्चर

मांसपेशियों की ऐंठन का इलाज एक्यूपंक्चर से किया जा सकता है।

एक्यूपंक्चर तंत्रिका संवेदनशीलता में सुधार करता है और आवेग संकेतों के संचालन को बहाल करता है।

आज, उपचार की यह पद्धति अच्छे परिणाम दिखाती है, जो इसे बेहद लोकप्रिय बनाती है।

एक्यूपंक्चर पाठ्यक्रमों (10-15 सत्र) में किया जाता है, जिसके बाद दौरे धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।

फ़ाइटोथेरेपी

यदि बांह के क्षेत्र में ऐंठन हो तो रोकथाम और उपचार का एक उत्कृष्ट साधन हर्बल दवा है।

आप नींबू के रस की मदद से ऐंठन से छुटकारा पा सकते हैं, जिसे एक रुमाल से गीला किया जाता है (आप बस त्वचा को पोंछ सकते हैं) और ऐंठन वाली मांसपेशियों के संकुचन के स्थान पर लगाया जाता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर सरसों का मलहम और औषधीय चिपकने वाला मलहम लिख सकते हैं।

उपचार अच्छे परिणाम दिखाते हैं नमक स्नानजो महत्वपूर्ण मांसपेशी विश्राम को बढ़ावा देता है। अक्सर, नींद के दौरान उंगलियों के क्षेत्र में ऐंठन दिखाई देती है, इसलिए इस प्रक्रिया को शाम को सोने से 2-3 घंटे पहले करने की सलाह दी जाती है। नहाने के लिए आप हॉर्स चेस्टनट और इंडियम का उपयोग कर सकते हैं

चीनी प्याज हालाँकि, गर्म स्नान में ऐंठन का इलाज करने में कई मतभेद हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यदि ऐंठन विशेष रूप से बाईं बांह में दोहराई जाती है, तो हृदय संबंधी विकारों से बचने के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। नाड़ी तंत्रऔर उच्च रक्तचाप.

पोषण

यदि ऐंठन सिंड्रोम दोबारा होता है, तो आहार पर पुनर्विचार करना आवश्यक है, जिसमें पर्याप्त मात्रा में डेयरी उत्पाद, ताजी सब्जियां और फल, शहद, नट्स और कुचले हुए अंडे के छिलके (प्रति दिन 1 चम्मच) शामिल हैं।

अंडे के छिलके कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं, जिसकी कमी से दौरे पड़ते हैं। पोटेशियम के स्तर को सामान्य करने के लिए सूखे खुबानी, अनाज और साबुत अनाज की ब्रेड का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

तापमान

इसका अनुपालन करना जरूरी है तापमान व्यवस्थाऔर ठंड के मौसम में, हाइपोथर्मिया से बचने के लिए दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें, जो हाथ-पैरों की रक्त वाहिकाओं के तेज संकुचन में योगदान देता है, जो अंततः ऐंठन वाली मांसपेशियों के संकुचन का कारण बन सकता है।

दवाई से उपचार

दौरे के कारण निर्धारित होने के बाद ही दवा उपचार निर्धारित किया जाता है। निवारक उपाय के रूप में, शरीर में सूक्ष्म तत्वों की सामग्री को सामान्य करने के लिए मैग्नेफ़र, कैल्शियम डी 3 और अन्य दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है।

यदि दौरे तनावपूर्ण स्थितियों के कारण होते हैं, तो न्यूरोलॉजिस्ट एक हल्का शामक (वेलेरियन, पेओनी, मदरवॉर्ट, आदि का टिंचर) लिख सकता है। उच्च रक्तचाप के साथ संचार संबंधी विकारों के मामले में, एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स (एनैप, प्रेस्टेंस, आदि) निर्धारित करना आवश्यक है।

यदि ऐंठन मूत्रवर्धक (हाइपोथियाज़ाइड, लासिक्स या फ़्यूरोसेमाइड) लेने के कारण होती है, तो खुराक को समायोजित करने और टैबलेट पोटेशियम (पैनांगिन, एस्पार्कम, आदि) लेकर पोटेशियम की कमी की भरपाई करने की सिफारिश की जाती है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह दवा विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, क्योंकि यदि दैनिक खुराक (6 ग्राम से अधिक) से अधिक हो जाती है, तो हृदय समारोह में गड़बड़ी सहित गंभीर जटिलताएं संभव हैं, और 14 ग्राम दवा लेने से यह संभव है। कार्डियक अरेस्ट का कारण बनता है।

यदि निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप बांह की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, तो तरल पदार्थ का सेवन समायोजित किया जाना चाहिए, खासकर गर्म मौसम में। बांह क्षेत्र में ऐंठन काफी दर्दनाक हो सकती है, इसलिए कुछ मामलों में एंटीस्पास्मोडिक्स (ट्रिगन, स्पैज़मलगॉन, स्पैज़गन, आदि) लेना संभव है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि कोई भी दवा डॉक्टर के परामर्श के बाद ही ली जाती है। स्व-दवा स्थिति को काफी हद तक बढ़ा सकती है और अवांछनीय परिणाम दे सकती है।

निष्कर्ष

किसी भी व्यक्ति के हाथ अचानक ऐंठ सकते हैं और इसके लिए तैयार रहना चाहिए। आवश्यक ज्ञान के साथ, अपने आप ही दौरे से छुटकारा पाना काफी संभव है, क्योंकि रोगी सचेत है।

अगर बाहरी मदद की संभावना हो तो आपको उससे इनकार नहीं करना चाहिए।

हाथों में ऐंठन वयस्कता में रोगियों में विशेष रूप से प्रासंगिक होती है, लेकिन सभी मामलों में वे शरीर में होने वाली रोग प्रक्रियाओं का संकेत देते हैं।

इसलिए, जब बीमारी के पहले लक्षण दिखाई दें तो यह आवश्यक है अनिवार्य परामर्शएक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ जो एक श्रृंखला का संचालन करेगा नैदानिक ​​परीक्षणदौरे का कारण निर्धारित करना और पर्याप्त चिकित्सीय उपाय निर्धारित करना।

केवल जब संकलित दृष्टिकोणरोगी को परेशानी पैदा करने वाले अप्रिय लक्षणों से शीघ्र छुटकारा पाना संभव है।

मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

ऐसा हो सकता है कि आपके हाथ एक साथ या बदले में सुन्न होने लगें, आपको इस स्थिति पर विशेष ध्यान देने और किसी योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इस घटना का कारण समझना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसके कई कारण हो सकते हैं, और सबसे संभावित कारण का निर्धारण करने के लिए, एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है। कई स्थितियों में, मूलभूत कारक शरीर के एक निश्चित हिस्से का संपीड़न बन जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में गड़बड़ी होती है। ऐसा भी होता है कि यह स्थिति बदलने के लिए पर्याप्त होगा और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की ज़रूरत नहीं है।

पूरे दिन हाथों के सुन्न होने का मुख्य कारण गलत तरीके से चुना गया आसन है। उदाहरण के लिए, छाती पर अपनी बाहों को पार करते समय, कंधे पर स्थित धमनियां संकुचित हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह में व्यवधान उत्पन्न होता है।

इस क्रिया की पुष्टि में से एक हाथ में ठंडक का अहसास है। जब रक्त वाहिकाओं के माध्यम से चलता है, तो ऊतक ऑक्सीजन से समृद्ध होगा, जिसमें इसके पूर्ण अस्तित्व के लिए आवश्यक अन्य पदार्थ भी शामिल होंगे। जब दबाव डाला जाता है, उदाहरण के लिए, गलत तरीके से बैठने पर, या लंबे समय तक बैठे रहने पर, सुन्नता शुरू हो सकती है और बहुत अप्रिय दर्द हो सकता है।

कारण और संभावित बीमारियाँ

ऐसे कई मुख्य कारण हैं जिन्हें हाथों और अन्य अंगों के सुन्न होने का मूल कारक कहा जा सकता है। उनमें से, कई हानिकारक पोज़ सामने आते हैं।

1. ऐसी स्थिति में बैठें जहां एक पैर दूसरे पर हो। बहुत से लोग बैठने के लिए इस पोजीशन को पसंद करते हैं, लेकिन ऐसी पोजीशन हानिरहित नहीं होगी। ऐसी स्थिति में, पूर्ण धमनी आपूर्ति में व्यवधान होता है, जो पैरों की वैरिकाज़ नसों की शुरुआत होगी।
2. बैठने की वह स्थिति जब सिर पीछे की ओर झुका हो। यहां, कशेरुक के पास की धमनी दब जाती है, जिससे अक्सर सिर और, तदनुसार, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है।
3. अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करना। इस स्थिति में, पिछली क्रिया के समान, धमनियों का संपीड़न होता है।
4. कमर झुकाकर बैठना। यदि लंबे समय तक काठ का झुकाव प्राकृतिक नहीं है, तो कशेरुक में विभिन्न रोग प्रकट हो सकते हैं।
5. इसमें क्षैतिज सतह को छुए बिना निचले अंगों को कुर्सी से लटकाना शामिल है। बहुत से लोग ऐसे ही बैठना पसंद करते हैं, खासकर ऊंची कुर्सियों पर। इस मामले में, सीट का किनारा जांघ के पीछे स्थित मुख्य मांसपेशी समूहों को संकुचित कर देगा, और इससे रक्त प्रवाह प्रणाली में गड़बड़ी पैदा होगी।

अंगुलियों और अंगुलियों के पोरों में सुन्नता होना

एक काफी सामान्य घटना उंगलियों में सुन्नता है, जिसे अक्सर "कार्पल टनल सिंड्रोम" कहा जाता है। इस स्थिति में, कलाई क्षेत्र में स्थित तंत्रिका टेंडन दब जाते हैं। यह तंत्रिका हथेली और उंगलियों में संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार होती है। यदि अधिभार देखा जाता है, तो इस स्थिति से उत्पन्न होने वाले परिणामों के साथ तंत्रिका में सूजन और चुभन होती है। उदाहरण के लिए, हल्की झुनझुनी महसूस होगी और उंगलियों और हथेलियों में स्पर्श का नुकसान हो सकता है। बाएं हाथ वाले लोगों का बायां हाथ सुन्न होगा, और दाएं हाथ वाले लोगों का दाहिना हाथ सुन्न होगा।

यदि हम मुख्य लक्षणों पर विचार करें तो वे इस प्रकार होंगे:

• रात में पूरे शरीर पर "रोंगटे खड़े होना" हो सकता है, जो पूरी बांह में दर्दनाक संवेदनाओं में बदल जाएगा;
• उंगलियों की स्पर्श क्षमता कम हो जाती है, लेकिन छोटी उंगली की नहीं, और इससे भी कम अक्सर अनामिका की;
• जलन संभव है, आक्षेप प्रकट हो सकता है;
• कलाई सूज जाती है या उंगलियों की गतिशीलता ख़राब हो जाती है।

यदि समय पर उपचार किया जाए तो अंगूठे की समस्याओं से बचना संभव होगा, क्योंकि यह शोष कर सकता है। विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, हाथ की ताकत खो जाती है। एक समान समस्या न केवल कलाई सिंड्रोम से होती है, क्योंकि उत्प्रेरण कारक हो सकता है संवहनी विकृति विज्ञान, गर्दन और रीढ़ की हड्डी सहित ऊपरी अंगों में नसों का दर्द।

विशेष रूप से सामान्य समस्याओं के कुछ कारण:

• यदि बाएं अंग की उंगलियां सुन्न हो सकती हैं, जिसमें छोटी और अनामिका भी शामिल है, तो समस्या हृदय रोग में है;
• यदि आपके हाथ की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, तो इसका कारण शरीर में खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स की कमी है, और एथेरोस्क्लेरोसिस भी विकसित हो सकता है;
• यदि मध्य और तर्जनी उंगलियों में पीछे की ओर संवेदनशीलता का उचित स्तर नहीं है और दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं, तो इसका कारण तंत्रिकाशूल है बाहु तंत्रिकाएँया कोहनी के जोड़ में कोई समस्या है;
• अंगूठे और तर्जनी में संवेदनशीलता के अभाव के साथ-साथ ऐसी स्थिति में जहां उंगलियों में कमजोरी हो या बाहर दर्द हो, इसका कारण सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।

अन्य अंगों के रोग जिनका ऊपरी अंगों से कोई संबंध नहीं हो सकता है, उनमें भी इसी तरह की घटना होने की संभावना कम नहीं होती है। ऐसी स्थिति में, निमोनिया या सर्जरी सहित आंतरिक अंगों, डायाफ्राम में शिथिलता दिखाई दे सकती है। मधुमेह मेलेटस सबसे आम बीमारियों में से एक है, जिसमें दिल का दौरा और स्ट्रोक के साथ-साथ एनजाइना पेक्टोरिस भी शामिल है, जो इन समस्याओं का कारण होगा। यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, तो उन्हें खत्म करने के लिए एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं

हाथ-पैरों का सुन्न होना जुड़ा हुआ है आंतरिक विफलताएँशरीर में, संवेदनशीलता में परिवर्तन सहित। मुख्य कारकों में निम्नलिखित समस्याएं शामिल हैं:

• गलत तरीके से बैठने का स्थान चुना गया। यह स्वयं को मामूली झुनझुनी संवेदनाओं के रूप में प्रकट करता है, जो स्थिति बदलने पर अपेक्षाकृत जल्दी से दूर हो जाएगा। सही तरीके से बैठना रोकथाम माना जाता है;
• विटामिन बी12 की कमी. चूंकि यह तंत्रिका तंतुओं के क्षेत्र में सभी जीवन प्रक्रियाओं में मौजूद है, यह मांसपेशियों की संवेदनशीलता और हृदय प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करेगा। समस्या के लक्षणों में ऐंठन और सुन्नता शामिल हैं;
• सूखी नस। इस स्थिति में, रीढ़ की समस्या को हल करना आवश्यक है, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रभावित करता है;
• कार्पल टनल सिंड्रोम। यह समस्या उन लोगों में सबसे आम है जो कंप्यूटर पर बैठकर काम करते हैं;
• न्यूरोपैथी. ऐसे में हम तंत्रिका तंत्र से जुड़ी कठिनाइयों के बारे में बात कर रहे हैं। यह जलन, खुजली, झुनझुनी या जकड़न के रूप में प्रकट होता है जो सौ, उंगलियों और पैर की उंगलियों के उभरे हुए भाग पर हो सकता है;
• हाइपरवेंटिलेशन, जो चिंता या भय का परिणाम है। उथली और बार-बार सांस लेने के कारण, निचले छोरों तक रक्त की आपूर्ति सीमित हो जाती है, इसलिए वे कम संवेदनशील हो जाते हैं, सुन्नता और कमजोरी दिखाई देती है;
• रेनॉड की बीमारी. यह पैरों और हाथों की सुन्नता सहित धमनी परिसंचरण के एक अल्पकालिक विकार के रूप में प्रकट हो सकता है;
• अंतःस्रावीशोथ को नष्ट करना। इस तथ्य के कारण कि धमनी वाहिका का संकुचन होता है, रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है, जो चरम सीमाओं के ठंडा होने का परिणाम होगा। यदि उपचार न किया जाए इस समस्या, वाहिकाएं पूरी तरह से बंद हो जाती हैं और गैंग्रीन प्रकट हो जाता है।

नींद में हाथ सुन्न हो जाते हैं

नींद के दौरान प्रकट हो सकता है कई कारकजिससे हाथ सुन्न हो जाते हैं। वे सरल और शीघ्र हल हो सकते हैं, या जटिल हो सकते हैं, जिनके लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। इसका एक कारण गर्दन की एक निश्चित स्थिति है। इसे निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे मांसपेशियों में खिंचाव होगा, जिसमें रक्त ऊतक तक सीमित पहुंच भी शामिल है। बेहतर गुणवत्ता वाला तकिया और प्लेसमेंट विकल्प चुनकर समस्या का समाधान किया जा सकता है।

दूसरी स्थिति में समस्या यह है कि महिला अपना सिर पुरुष की छाती पर रखती है और इस क्षेत्र पर सिर के दबाव के कारण रात में धमनी अवरुद्ध हो जाती है और बाहें सुन्न हो जाती हैं। रक्त का थक्का जम सकता है, जो एक बहुत ही गंभीर समस्या है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। समस्या पर ध्यान देना मुश्किल नहीं है, क्योंकि यह लगातार बनी रहेगी और कोई राहत नहीं मिलेगी।

एक अन्य स्थिति में, कठिनाइयाँ ग्रीवा रीढ़ में होती हैं। यदि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस स्वयं प्रकट होता है, तो सिर के पिछले हिस्से के निचले हिस्से में दर्द देखा जाता है, और दर्द सताता रहेगा और बांह क्षेत्र में चला जाएगा। कार्पल टनल और कार्पल टनल सिंड्रोम के बारे में मत भूलिए।

अगर आपके हाथ सुन्न हो जाएं तो क्या करें?

हमें स्व-दवा के खतरों को याद रखना चाहिए, लेकिन अगर दवा पर कोई भरोसा नहीं है और आधुनिक औषधियाँ, आप पारंपरिक चिकित्सा की सलाह का उपयोग कर सकते हैं।

इसलिए, यदि हाथ पूरी तरह से सुन्न नहीं है और जब समस्या उंगलियों में है, तो एक विशेष मिश्रण बनाना उचित है। आपको आधा गिलास मक्खन लेना है और उसमें उतनी ही मात्रा में चीनी मिलानी है, फिर मिश्रण को हिलाएं। सर्पिल आंदोलनों का उपयोग करके, पीड़ादायक स्थान पर मालिश करें। इन चरणों के बाद, अपनी उंगलियों को एक लीटर पानी में रखें, और केवल गर्म तरल लें और इसमें कुछ बड़े चम्मच नमक मिलाएं। इस घोल में अपना हाथ पैंतालीस मिनट तक रखें।

एक अन्य विधि में आधा लीटर कंटेनर का उपयोग करने का सुझाव दिया गया है, जिसमें आप कटा हुआ लहसुन मिलाते हैं, जिसके लिए लगभग एक तिहाई मात्रा की आवश्यकता होगी। जोड़ने के बाद सादा पानीऔर चौदह दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। घोल को दिन में एक बार हिलाया जाता है। एक चम्मच पानी में घोलकर पांच बूंदें लें। प्रक्रिया को एक महीने के लिए बढ़ा दें.

इलाज

हाथ और पैरों में सुन्नता के इलाज का कोर्स शुरू करने से पहले, इस समस्या के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है। सही निदानउपचार की दिशा निर्धारित करने में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, यदि हृदय प्रणाली में कोई समस्या है, तो आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता होगी, लेकिन हाथ और पैरों में सुन्नता पैदा करने वाले अन्य कारकों के लिए, अन्य विशेषज्ञों की आवश्यकता होती है।

यदि कारण न्यूरोलॉजी में है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत है, क्योंकि तंत्रिका अंत में चुभन हो सकती है, जिसे दवाओं और विटामिन के उपयोग से समाप्त किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, शारीरिक प्रक्रियाएं निर्धारित हैं। यदि समस्या शारीरिक गतिविधि है, तो आपको इसे सीमित करने और दवा चिकित्सा से गुजरने की आवश्यकता होगी, जिसमें इसका उपयोग भी शामिल है समुद्री भोजनजिसमें ओमेगा थ्री फैटी एसिड होता है।

संदिग्ध न्यूरोपैथी के मामले में कोहनी के जोड़इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी करने का प्रस्ताव है, जो निदान की पुष्टि या खंडन करने में मदद करेगा। यदि इसकी पुष्टि हो जाती है, तो थेरेपी और विटामिन निर्धारित किए जाते हैं।

रोकथाम

यदि अंगों में अचानक सुन्नता आ जाए तो आपको किसी उच्च योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा जो इस मामले में मदद करेगा। ऐसे मामलों में जहां स्तब्ध हो जाना दुर्लभ है और गंभीर असुविधा का कारण नहीं बनता है, कारण को खत्म करना इतना मुश्किल नहीं है। इससे सुबह व्यायाम करने, खेल खेलने में मदद मिलती है। स्वस्थ छविज़िंदगी। अपने हाथों को अंदर की ओर घुमाना अनिवार्य है अलग-अलग पक्ष. इसके बाद आपको वार्म-अप करने की जरूरत है कंधे के जोड़, जो हाथों से गोलाकार गति करके प्राप्त किया जाता है।

रात में हाथ और पैरों में सुन्नता की समान रूप से सफल रोकथाम अमोनिया का उपयोग है। ऐसे में पचास ग्राम लिया जाता है अमोनियाजिसे दस ग्राम कपूर अल्कोहल के साथ मिलाना होगा। परिणामी मिश्रण को हिलाएं और इसमें एक लीटर पानी मिलाएं। जो कुछ बचा है वह एक चम्मच नमक डालना है और सब कुछ तब तक हिलाना है जब तक कि मिश्रण नमक के बिना न रह जाए। बिस्तर पर जाने से पहले इस मिश्रण को अपने हाथों और पैरों पर रगड़ें ताकि वे सुन्न न हो जाएं।

ऐंठन एक बहुत ही अप्रिय और दर्दनाक मांसपेशी सुन्नता है जो अनैच्छिक रूप से होती है। ये संकुचन अवधि, तीव्रता और वितरण में भिन्न होते हैं। चिकित्सा में, ऐंठन को उनकी अवधि, मांसपेशियों की भागीदारी की डिग्री और स्थान के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है।

दौरे पड़ने के कई कारण होते हैं। कभी-कभी वे प्रासंगिक होते हैं और विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

लेकिन अगर ऐंठन आपको अक्सर परेशान करती है तो यह कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।

दौरे के प्रकार

रात में पैर में ऐंठन

रात में पैर की ऐंठन विशेष रूप से अप्रिय और दर्दनाक होती है। तेज़ दर्द से जागना शुरू हो जाता है; ऐंठन वाली मांसपेशियों में दर्द होना तुरंत बंद नहीं होता है। रात में ऐंठन बच्चों और वयस्कों दोनों में होती है, लेकिन साथ ही यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उम्र का कारक इस संबंध में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

रात में ऐंठन के कारण ये हो सकते हैं:

1. मांसपेशियों की थकान;
2. तंत्रिका तंत्र के कामकाज में समस्याएं;
3. गर्भावस्था की अवधि;
4. कुछ बीमारियाँ जिनके परिणामस्वरूप हाथ-पैरों में सामान्य रक्त प्रवाह कम हो जाता है;
5. कुछ दवाएँ लेना;
6. सपाट पैर;

एक राय है कि रात में ऐंठन व्यक्ति की नींद की मुद्रा से जुड़ी होती है: घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं और पैर नीचे की ओर होते हैं। इससे मांसपेशियाँ छोटी हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक ऐंठन होती है।

पैर की उंगलियों में ऐंठन

आइए जानने की कोशिश करें कि पैरों में ऐंठन क्यों होती है।

पैर की उंगलियों में ऐंठन हमेशा अचानक और अप्रत्याशित रूप से होती है। एक या कई अंगुलियों को एक साथ खींच सकते हैं। संभावित कारण:

1. असुविधाजनक, तंग जूते पहनना;
2. पैरों का हाइपोथर्मिया;
3. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी;
4. पैरों में सामान्य रक्त परिसंचरण में व्यवधान;

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन

पिंडली की ऐंठन सभी प्रकार की ऐंठन में सबसे अधिक दर्दनाक होती है। ऐंठन से कुछ क्षण पहले, आप मांसपेशियों में हल्का खिंचाव महसूस कर सकते हैं।

अन्य सभी मांसपेशी समूहों की तुलना में पिंडली की मांसपेशियों में अधिक बार ऐंठन होती है।

पिंडली में ऐंठन के लक्षण:

1. तेज दर्द;
2. ऐंठन वाली जगह पर पैर बहुत तनावग्रस्त है;
3. अपने पूरे पैर पर खड़ा होना असंभव है;
4. मांसपेशियाँ बहुत लचीली और घनी हो जाती हैं;

पिंडली में ऐंठन के कारण:

1. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी;
2. लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहने, थका देने वाले खेल-कूद के परिणामस्वरूप होने वाली पुरानी थकान;
3. शिरापरक अपर्याप्तता;
4. एथेरोस्क्लेरोसिस;
5. पैरों की सूजन;
6. मूत्रवर्धक का उपयोग;
7. रोग काठ का क्षेत्ररीढ़ की हड्डी।

दौरे पड़ने के कारण

दौरे के प्राथमिक कारण

प्राथमिक (अज्ञातहेतुक)आक्षेप बिना होते हैं स्पष्ट कारण. संभवतः, प्राथमिक मांसपेशियों की ऐंठन की उपस्थिति इससे प्रभावित हो सकती है:

1. शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप मांसपेशियों में खिंचाव। यदि किसी व्यक्ति ने पूरा दिन बिना आराम किए अपने पैरों पर खड़ा होकर बिताया है, खेल खेलते समय बहुत थक गया है, भारी वस्तुएं उठा रहा है, या असुविधाजनक जूते पहनकर लंबी दूरी तय कर चुका है, तो मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। ऐसे मामलों में, मांसपेशियों में ऐंठन की संभावना बढ़ जाती है;
2. हाथ-पैरों में रक्त संचार की अचानक कमी;
3. कंडराओं का प्राकृतिक रूप से छोटा होना जो बुढ़ापे में होता है;
4. नींद के दौरान असहज मुद्रा;

दौरे के द्वितीयक कारण

माध्यमिकदौरे के कारण कुछ बीमारियों के लक्षण हैं, साथ ही मानव शरीर के कामकाज में विकार भी हैं:

मैग्नीशियम की कमी

यह सूक्ष्म तत्व आवश्यक है सामान्य प्रक्रियामांसपेशियों में संकुचन. मैग्नीशियम की कमी खराब आहार से जुड़ी हो सकती है।

कभी-कभी इस सूक्ष्म तत्व की कमी का कारण ऐसी बीमारियाँ हो सकती हैं जो शरीर में मैग्नीशियम के सामान्य अवशोषण को रोकती हैं।

मैग्नीशियम की कमी के लक्षण हैं:

• अनिद्रा, थकान;
• अवसाद;
• पीठ दर्द;
• बार-बार फ्रैक्चर और अव्यवस्था;
• सिरदर्द;
• उच्च रक्तचाप;
• वात रोग;
• दिल की बीमारी;
• आंखों में बार-बार ऐंठन और घबराहट;

कैल्शियम की कमी

कैल्शियम मैग्नीशियम का शारीरिक "साझेदार" है।

कैल्शियम की कमी से भी दौरे पड़ सकते हैं।

शरीर में कैल्शियम की कमी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• भंगुर और दर्दनाक हड्डियाँ;
• दोमुंहे बाल, अस्वस्थ बाल, भंगुर नाखून;
• अस्वस्थ दांत;
• शक्ति की हानि, चिड़चिड़ापन;
• आक्षेप;

समय के साथ कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी से रक्त की जैव रासायनिक संरचना में महत्वपूर्ण परिवर्तन हो सकते हैं।

शरीर में आयरन की कमी (एनीमिया)

चूंकि आयरन कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में शामिल होता है, इसलिए इसकी कमी से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

शरीर में ग्लूकोज की कमी

यह आहार के दौरान, साथ ही ग्लूकोज कम करने वाली दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

मानव शरीर के तापमान में अचानक परिवर्तन

ओ आमतौर पर अल्पकालिक ऐंठन का कारण बनता है। वे बीमारी के दौरान, साथ ही सनस्ट्रोक के परिणामस्वरूप भी हो सकते हैं।

मस्तिष्क के मोटर क्षेत्र में जलन

मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार है, तंत्रिका आवेगों से प्रभावित हो सकता है:

• फ्लू के साथ;
• स्ट्रोक के दौरान, साथ ही इसके बाद पुनर्वास अवधि के दौरान;
• एआरवीआई के साथ;
• शराब विषाक्तता के साथ;

पैरों के संवहनी रोग

संवहनी रोगों के दौरान, सामान्य रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। स्थानीय हाइपोक्सिया विकसित होता है।

निचली रीढ़ की हड्डी के रोग

इन बीमारियों के दौरान, तंत्रिका अंत दब जाते हैं, जिससे कुछ मांसपेशी समूहों की संवेदनशीलता ख़राब हो जाती है।

खिड़की के बाहर उच्च तापमान

गर्मी के दौरान, शरीर पसीने के माध्यम से बहुत सारा तरल पदार्थ और नमक खो देता है, जिससे ऐंठन हो सकती है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना

बार-बार दौरे पड़ने के कारण

यदि ऐंठन कभी-कभार नहीं, बल्कि अक्सर होती है, तो इसके कारण ये हो सकते हैं:

1. मांसपेशियों की थकान;
2. अधिक वज़न;
3. बार-बार तनाव और भावनात्मक तनाव;
4. अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के विकार;

बार-बार होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि नियमित दौरे कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं में ऐंठन

गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी महिलाओं को पैरों की मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत होती है। ये काफी है सामान्य घटना, जो बच्चे के जन्म के बाद बिना किसी निशान के गायब हो जाता है। कारण बार-बार दौरे पड़नागर्भवती माताओं के लिए:

1. अधिक वज़न;
2. बढ़ा हुआ गर्भाशय पैरों की वाहिकाओं और तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है;
3. रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं और ऊतकों में सूजन आ जाती है;
4. वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति;
5. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की उच्च आवश्यकता;
6. हार्मोनल स्थिति में परिवर्तन.

बच्चों में दौरे

बच्चों में, दौरे की घटना अक्सर पूरे जीव की सक्रिय वृद्धि और विकास से जुड़ी होती है। बच्चों में ऐंठन के मुख्य कारण हैं:

1. पैरों का हाइपोथर्मिया;
2. सपाट पैर;
3. विटामिन की कमी;
4. अपने पैरों को लंबे समय तक असहज स्थिति में रखना;

निदान

यदि आपको नियमित दौरे पड़ते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाना चाहिए। सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक से मिलने की ज़रूरत है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और आवश्यक परीक्षण लिखेगा।

शायद डॉक्टर आपको परामर्श के लिए किसी अन्य विशेषज्ञ के पास भेजेंगे: एक न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ।

यदि कोई बीमारी ऐंठन का कारण बनती है, तो उपचार के एक कोर्स के बाद ऐंठन दूर हो जानी चाहिए। यदि कोई बीमारी नहीं पाई जाती है जो ऐंठन का कारण बन सकती है, तो आपको बस सरल निवारक सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।

पैर की ऐंठन से निपटने के तरीके

इस समस्या से निपटा जा सकता है और निपटना भी चाहिए।

आपको बस उस कारण को खत्म करने की जरूरत है जो ऐंठन का कारण बनता है।

समय के साथ, केवल दर्दनाक ऐंठन की यादें ही रह जाएंगी।
उन लोगों के लिए सलाह जो ऐंठन से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं:

1. अपने आहार की समीक्षा करना और उसमें विविधता लाना आवश्यक है;
2. संयमित व्यायाम करें, अत्यधिक परिश्रम से बचें;
3. मूत्रवर्धक का दुरुपयोग न करें;
4. सरल स्ट्रेचिंग व्यायाम करें;

प्राथमिक चिकित्सा कैसे दें

1. यदि रात में आपके पैरों में ऐंठन होती है तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है, आपको ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए आराम करने और गहरी सांस लेने की जरूरत है;
2. इसके बाद, आपको सावधानी से फर्श पर खड़े होने की जरूरत है, अपने पैरों को एक साथ रखें और अपनी पीठ को सीधा करें;
3. आप अपना पैर अपनी ओर खींच सकते हैं. दर्द तो होगा, लेकिन थोड़ा धैर्य रखने की जरूरत है. जब मांसपेशियों में थोड़ा खिंचाव होगा, तो ऐंठन दूर हो जाएगी;
4. यदि ऐंठन दूर नहीं होती है, तो आप अपने पैर को चुटकी बजा सकते हैं और रगड़ सकते हैं;
5. गर्म करने वाले मलहम से मालिश करने से मदद मिलती है;
6. हमले के बाद, आपको लेटने की ज़रूरत है ताकि आपके पैर आपके सिर से ऊंचे हों;

अक्सर ऐसा होता है कि पानी में आपके पैर में ऐंठन हो जाती है: समुद्र में, पूल में। यह काफी खतरनाक है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि ऐसे मामलों में कैसे कार्य करना है। यदि पूल में आपके पैर में ऐंठन हो तो आपको तैरना बंद कर देना चाहिए। यदि समुद्र में गहराई पर ऐंठन किसी मांसपेशी को जकड़ लेती है, तो क्रियाएं इस प्रकार होनी चाहिए:

1. अपने पेट से अपनी पीठ की ओर पलटें;
2. अपने पैर को अपनी ओर खींचने का प्रयास करें;
3. यदि ऐंठन दूर नहीं होती है, तो पिन के साथ एक इंजेक्शन मदद करेगा, जिसे किसी मामले में स्विमिंग सूट या स्विमिंग ट्रंक पर पिन किया जाना चाहिए;

ऐंठन अधिकतर ठंडे पानी में होती है। आपको ऐसे पानी में नहीं तैरना चाहिए जिसका तापमान 18 डिग्री से कम हो।

रोकथाम के उपाय

इन अनुशंसाओं का पालन करके इस समस्या से बचा जा सकता है:

1. आरामदायक, उच्च गुणवत्ता वाले जूते पहनें;
2. टालना अत्यधिक भारअपने पैरों पर;
3. सुबह व्यायाम करें;
4. आपके द्वारा पीने वाली कॉफ़ी की मात्रा कम करें;
5. नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करें;
6. एक कंट्रास्ट शावर बहुत मदद करता है;
7. एक विविध आहार शरीर को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करेगा;

आइए संक्षेप में बताएं:

• ऐंठन अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन है जो बच्चों और वयस्कों दोनों में हो सकती है।
• दौरे का कारण शरीर में विटामिन की कमी, कुछ बीमारियाँ, साथ ही शारीरिक गतिविधि भी हो सकता है।
• अक्सर, ऐंठन रात में होती है।
• गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन लगभग सभी महिलाओं को परेशान करती है और इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
• बच्चों में ऐंठन पूरे जीव की वृद्धि और विकास से जुड़ी होती है।
• दौरे का निदान बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कुछ बीमारियों की पहचान करने में मदद करता है।
• यह जानना महत्वपूर्ण है कि दौरे के दौरान प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान की जाए। पूल या समुद्र में तैरते समय मांसपेशियों में ऐंठन विशेष रूप से खतरनाक होती है।
• यदि आप सरल निवारक उपाय करते हैं, तो आप इस अत्यंत अप्रिय घटना से बच सकते हैं।

कारणों के बारे में पूरी सच्चाई. सिरदर्द के कारण और प्रकृति.

ऐंठन कैसे विकसित होती है और वे क्यों होती हैं? ऊपरी छोर? आप किन लक्षणों से समझ सकते हैं कि आक्षेप प्रकट हुआ है? असुविधा का निवारण विभिन्न तरीकेमांसपेशियों में खिंचाव को रोकने के लिए क्या करें?

लेख की सामग्री:

बांह की ऐंठन ऊपरी छोरों में होने वाली ऐंठन है, जो अलग-अलग गंभीरता की दर्दनाक संवेदनाएं पैदा करती है। मांसपेशियों में संकुचन अनैच्छिक होता है और इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता। लिंग और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना वयस्कों और बच्चों को अप्रिय संवेदनाओं से जूझना पड़ता है। यदि आपकी उंगलियां लगातार ऐंठती रहती हैं और आपके हाथ "अनियंत्रित" हो जाते हैं, तो आपको इलाज के बारे में सोचने की ज़रूरत है। यह लक्षण जैविक कार्यात्मक विकारों का पहला संकेत हो सकता है।

हाथ की ऐंठन क्या हैं?

जब बाहों में ऐंठन होती है, तो धारीदार मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं। कोई हमला किसी अंग के एक हिस्से की मांसपेशियों के समूह या एक साथ कई मांसपेशियों को प्रभावित कर सकता है। अंगों से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक तंत्रिका आवेगों के संचरण में गड़बड़ी के मामले में ऐंठन दिखाई देती है या, इसके विपरीत, जब मांसपेशी ऊतक कोशिकाएं मस्तिष्क से आदेशों को नहीं समझती हैं।

निम्नलिखित प्रकार के संक्षिप्तीकरण प्रतिष्ठित हैं:

• अवमोटन. तनाव और विश्राम एक दूसरे का स्थान लेते हैं। तंत्रिका तंत्र के कार्यों में रोग संबंधी परिवर्तनों के साथ प्रकट होते हैं।
• टॉनिक. किसी एक मांसपेशी में तनाव धीरे-धीरे बढ़ने लगता है, मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं। बहुत कड़ापन महसूस होता है. बाहरी और आंतरिक कारणों से हो सकता है.
• टॉनिक क्लोनिक. मिश्रित प्रकार, मिर्गी और इसी तरह की बीमारियों के साथ विकसित होता है।

ज्यादातर मामलों में, बाहों की ऐंठन टॉनिक ऐंठन होती है। मस्तिष्क से बड़ी संख्या में आवेग आते हैं, लेकिन बोध नहीं होता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) के मोटर केंद्रों के साथ-साथ परिधीय में संचरण तंत्र की विकृति के कारण संक्रमण की एक केंद्रीय गड़बड़ी होती है - छोरों की नसों के मोटर तंतुओं में संक्रमण अव्यवस्थित होता है . ऐंठन सामान्य संक्रमण के साथ भी प्रकट हो सकती है - सीधे हाथों में तंत्रिका तंतुओं की बढ़ती उत्तेजना के साथ।

हाथ में ऐंठन के कारण

ऊपरी अंगों में मांसपेशियों की ऐंठन के कारणों को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

1. ज्वर-संबंधी. वे अक्सर बच्चों में तेज बुखार के साथ होने वाली बीमारियों की पृष्ठभूमि में दिखाई देते हैं, लेकिन वयस्कों में भी हो सकते हैं।
2. नशा. संक्रामक रोगों के दौरान शराब विषाक्तता या चयापचय संबंधी विकारों के बाद वयस्कों के लिए विशिष्ट।
3. हाइपोकैल्सीमिक या हाइपोमैग्नेसेमिक. वे कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी, असंतुलित आहार, पोषण की कमी, पाचन तंत्र के रोगों के साथ होते हैं, जिसके कारण पोषक तत्व पूरी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं, या संवहनी तंत्र की विकृति - परिधीय रक्त आपूर्ति बाधित होती है, और मांसपेशियां ऑक्सीजन की कमी.

मांसपेशियों में ऐंठन चोटों का परिणाम हो सकती है - रीढ़ की हड्डी, कपाल मस्तिष्क और सीधे अंगों पर।

हाथों में स्थानीय ऐंठन निर्जलीकरण और हार्मोनल परिवर्तन के कारण दिखाई दे सकती है। अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज और सेक्स हार्मोन के उत्पादन में व्यवधान 5 वर्ष की आयु के बच्चों में "बड़े होने" के दौरान, यौवन में संक्रमण के दौरान, गर्भावस्था के दौरान और महिलाओं में रजोनिवृत्ति की पृष्ठभूमि और पुरुषों में उम्र बढ़ने के दौरान दिखाई देते हैं।

बांह की मांसपेशियों में ऐंठन

बांह की मांसपेशियों में स्थानीय ऐंठन गहन खेल या उच्च शारीरिक गतिविधि, पेशेवर गतिविधियों जिसमें स्थिति बदलना अवांछनीय है, और कठिन दिन के बाद मांसपेशियों की थकान के कारण हो सकती है। कभी-कभी हाथ को "ट्रैक" किया जाता है - रात के आराम के दौरान रक्त प्रवाह संकुचित हो जाता है।

यदि बाएं कंधे और बांह में एकतरफा ऐंठन होती है तो विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यह स्थिति हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी का संकेत हो सकती है, मायोकार्डियल रोधगलन के लिए एक पूर्व शर्त या कोरोनरी रोग.

हाथ में ऐंठन

ऊपरी छोरों के इस हिस्से में मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन, बिगड़ा हुआ परिधीय रक्त आपूर्ति के कारण, भावनात्मक अस्थिरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हैंगओवर के दौरान हो सकता है।

हाथों की सुन्नता और ऐंठन मधुमेह मेलेटस के साथ, इंटरवर्टेब्रल हर्निया के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय रक्त आपूर्ति की शिथिलता के साथ, एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तनों के साथ दिखाई देती है। पियानो और स्ट्रिंग वाद्ययंत्रों के साथ काम करने वाले संगीतकार ऐंठन की शिकायत करते हैं।

कभी-कभी तनाव या गंभीर भय के दौरान ऐंठन (मुट्ठी बंद करना) होती है। ऐसे में अपनी हथेली को खोलना काफी मुश्किल होता है। नाखून त्वचा में इस कदर धंस जाते हैं कि चोट के निशान पड़ जाते हैं। मजबूत अनुभव आवेग संचालन को बाधित करते हैं। स्थिति प्रतिवर्ती है.

हाथ की मांसपेशियाँ ट्यूमर द्वारा संक्रमित हो जाती हैं वक्षीय क्षेत्ररीढ़, परिधीय न्यूरोपैथी या दैहिक रोगमेरुदंड।

उंगलियों में ऐंठन

पोषक तत्वों की कमी और कम तापमान के संपर्क में आने के कारण परिधीय रक्त आपूर्ति बाधित होने पर उंगलियां ऐंठ जाती हैं। लंबे समय तक ठंडे पानी में रहने या स्नोबॉल खेलने के कारण उंगलियों में दर्द और ऐंठन होती है।

जिन गतिविधियों में ठीक मोटर कौशल के उपयोग की आवश्यकता होती है, वे उंगलियों की स्थिति को प्रभावित करते हैं। डिस्टल क्षेत्र में ऐंठन बुनाई, सूक्ष्म भागों से संरचनाओं को इकट्ठा करने या कंप्यूटर पर काम करने के बाद होती है।

हाथ में ऐंठन के मुख्य लक्षण

ऊपरी अंगों की ऐंठन का निदान करना काफी सरल है। मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं और भारीपन दिखाई देने लगता है। यदि कंधे की मांसपेशियां शामिल हैं, तो स्पर्श करने पर राहत महसूस होती है। जब हाथ या उंगलियां सिकुड़ती हैं तो हाथ पक्षी के पंजे जैसा हो जाता है।

कभी-कभी हाथ अनैच्छिक रूप से मुट्ठी में बंद हो जाते हैं या, इसके विपरीत, सीधे हो जाते हैं, और कुछ समय के लिए स्थिति को अपने आप बदलना असंभव होता है।

तनाव के साथ दर्द भी होता है। यह तेज़ या खींचने वाला हो सकता है। कभी-कभी ऐसा महसूस होता है जैसे त्वचा के नीचे रोंगटे खड़े हो रहे हों।

नशे या बुखार के कारण होने वाले ऐंठन के दौरान, त्वचा पीली पड़ सकती है या नीली पड़ सकती है।

क्लोनिक ऐंठन लयबद्ध मरोड़ के साथ होती है।

हाथ की ऐंठन के उपचार की विशेषताएं

जब समय-समय पर मांसपेशियों में ऐंठन दिखाई दे तो मदद करें आधिकारिक दवाआपको आवेदन करने की जरूरत नहीं है. एक साथ होने वाली पैर और बांह की ऐंठन का इलाज करते समय, अप्रिय लक्षणों का कारण बनने वाले मुख्य कारण की पहचान करने के लिए एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

मांसपेशियों की ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार

जब दर्द और तनाव अचानक प्रकट हो, तो आपको लेने की जरूरत है तत्काल उपाय, दौरे के स्थानीयकरण को ध्यान में रखते हुए।

यदि कंधे में दर्द महसूस होता है, तो आप प्रभावित क्षेत्र पर चुटकी या तेज चुभन कर सकते हैं। इंजेक्शन गहरा नहीं होना चाहिए; त्वचा को नुकसान से बचना चाहिए। फिर उस क्षेत्र को ज़ोर से रगड़ा या गूंथ दिया जाता है। तीन मिनट तक छोटी उंगलियों को मोड़ने और फैलाने से स्थानीय ऐंठन से राहत मिलती है।

अग्रबाहु, हाथों या उंगलियों की सक्रिय रूप से मालिश की जाती है, जबकि उंगलियों को तेजी से मोड़ने और सीधा करने की कोशिश की जाती है, बंद मुट्ठी को हिलाया जाता है, बलपूर्वक इसे नीचे किया जाता है या आगे की ओर फेंका जाता है।

आपको अपना हाथ ऊपर नहीं उठाना चाहिए. यदि आप ऊपरी अंग को हृदय क्षेत्र से ऊपर ले जाते हैं, तो रक्त आपूर्ति की बहाली धीमी हो जाएगी।

जैसे ही अप्रिय संवेदनाएं गायब हो जाती हैं, गर्म स्नान से प्रभाव बढ़ जाता है - ब्रश को पानी में डुबोया जाता है।

हाथ की ऐंठन के लिए मालिश करें

जब अत्यधिक तनाव के कारण ऐंठन होती है, तो यह उन्हें खत्म करने में मदद करेगा कॉलर क्षेत्र की मालिश. किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है, लेकिन आप अपने परिवार से मदद मांग सकते हैं।

प्रभाव एल्गोरिथ्म:

• हथेली फिसलती है, ऊपर से नीचे तक त्वचा को बमुश्किल छूती है, जिससे दर्द होता है सामान्य विश्राम.
• फिर वे कंधों को पकड़कर गर्दन को जोर-जोर से रगड़ने लगते हैं। पहले हथेलियों का उपयोग किया जाता है, फिर भुजाओं की पसलियों का - इस तकनीक को "आरा करना" कहा जाता है। गहरी पथपाकर को सर्पिल में रगड़ने से बदल दिया जाता है।
• ऊपर से नीचे तक, गर्दन से कंधे तक की मांसपेशियों को ब्रश से ढकते हुए गूंधें।
• हरकतें कोमल हो जाती हैं और पथपाकर पर लौट आती हैं।

मालिश रक्त और लसीका परिसंचरण को बहाल करती है और मांसपेशियों के तनाव से राहत देती है।

कॉलर क्षेत्र और कंधों को संसाधित करने के बाद, आगे बढ़ें अग्र-भुजाओं. उन्हें हाथ के पिछले हिस्से पर गोलाकार गति में सहलाया जाता है, और फिर दबाव के साथ काम किया जाता है।

जब काम कर रहे हों हाथ की मांसपेशियाँहथेली की मालिश तब की जाती है जब वह शिथिल हो, हाथ और उंगलियां मुड़ी हुई हों। वे जाते ही मालिश करने लगते हैं लसीका वाहिकाओं, अग्रबाहु से पीठ के साथ उंगलियों तक, फिर हथेली की ओर बढ़ें। पहली (अंगूठे) उंगली से शुरू करें और छोटी उंगली से समाप्त करें। इसके अतिरिक्त, प्रत्येक उंगली सिरे से आधार तक फिसलने, घेरने की गति के साथ काम करती है।

के बारे में मत भूलना हाथ की पार्श्व सतह. इसे अपने हाथ की हथेली से पहले ऊपर से नीचे, फिर नीचे से ऊपर तक रगड़ा जाता है।

हाथ की ऐंठन से निपटने के लिए हर्बल दवा

हर्बल दवा शरीर में पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरने और तंत्रिका तंतुओं के कामकाज को स्थिर करने में मदद करती है।

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में हाथ की ऐंठन के लिए क्या लेना चाहिए और क्या करना चाहिए, यह काफी हद तक असुविधा के समय और कारणों पर निर्भर करता है:

1. यदि आप ऐंठन के कारण रात में जागते हैं, तो सोने से पहले कैमोमाइल या लिंडेन चाय लेने की सलाह दी जाती है। एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखे पौधे डालें, स्वाद के लिए शहद मिलाएं।
2. यदि आपको प्रतिदिन ठीक मोटर कौशल का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो वाइबर्नम छाल के टिंचर को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। पहले से वर्णित एल्गोरिथम के अनुसार काढ़ा बनाएं और खाने के 40 मिनट बाद 3-4 घूंट पिएं।
3. एडोनिस (एडोनिस) का आसव रक्त प्रवाह को तेज करने में मदद करता है। कैमोमाइल की तरह काढ़ा बनाएं, नियमित अंतराल पर दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

उंगलियों और हाथों में तनाव से राहत मिलती है नींबू का रस. इसमें एक धुंधले रुमाल को भिगोकर लोशन की तरह लगाया जाता है। आप बस कटे हुए नींबू से अपनी त्वचा को पोंछ सकते हैं। यह विधि कंधे की मांसपेशियों के लिए उपयुक्त नहीं है - इस क्षेत्र की त्वचा मोटी होती है।

हाथ की ऐंठन के लिए थर्मल उपचार

यदि ऐसी बीमारियों का कोई इतिहास नहीं है जो वार्मिंग के लिए मतभेद हैं, तो हाथ की ऐंठन के इलाज के लिए संपीड़ित और स्नान का उपयोग किया जाता है।

कंधे क्षेत्र में ऐंठन को खत्म करने के लिए, इसका उपयोग करें:

• सरसों का प्लास्टर - 15 मिनट के लिए सेट करें;
• काली मिर्च पैच - 8-12 घंटे के लिए छोड़ दें;
• हॉर्स चेस्टनट आसव - उबलते पानी के एक गिलास के साथ जैव-कच्चे माल का 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें, 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में छोड़ दें, एक धुंध कपड़े को भिगोएँ और फिल्म के साथ कवर करके लागू करें। जब धुंध सूख जाए तो हटा दें।

हाथों और उंगलियों की ऐंठन के लिए:

1. नमक, हॉर्स चेस्टनट या से स्नान भारतीय प्याज. आप पानी में चाय के पेड़, शंकुधारी पौधों, साइट्रस और लैवेंडर के आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं।
2. ओज़ोकेराइट - प्लेट को गर्म करके समस्या क्षेत्र के चारों ओर 15-20 मिनट के लिए लपेट दिया जाता है।
3. पैराफिन - गर्म करें और ब्रशों को तरल पदार्थ में डुबोएं। ठंडा होने के बाद निकाल लें. अतिरिक्त प्रभाव - त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाती है।

सोने से 2-3 घंटे पहले थर्मल प्रक्रियाएं करने की सलाह दी जाती है।

हाथ की ऐंठन के लिए दवाएँ

कोई विशेष जब्ती रोधी गोलियाँ नहीं हैं। ऐंठन का उन्मूलन दवाओं का एक अतिरिक्त प्रभाव है। इसीलिए दवाइयोंमांसपेशियों में तनाव के कारणों की पहचान करने के बाद ही लिया जाता है।

सौंपा जा सकता है:

एक दवा	कारण	एनालॉग
मैग्नेफर		मैग्ने बी6, मेडिविट मैग्नीशियम ऐंठन, मेडिविट मैग्नीशियम +बी6
कैल्शियम डी3	खनिजों की कमी	डेमिकल्सिन
एस्पार्कम	मूत्रवर्धक लेने के बाद पोटेशियम भंडार की पूर्ति	पनांगिन
वेलेरियन टिंचर	विश्राम के लिए	चपरासी या मदरवॉर्ट का टिंचर
झंकार	परिधीय परिसंचरण का स्थिरीकरण	निकोश्पान, बिलोबिल
स्पास्मलगॉन	तीव्र दर्द के लिए	स्पैज़गन, ट्रिगन

तेज बुखार, नशा या मिर्गी के कारण होने वाले दौरे के लिए उपरोक्त दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। स्व-दवा स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करती है।

हाथ की ऐंठन के लिए पोषण में सुधार

आप अपने आहार का विस्तार करके अपने विटामिन और खनिज भंडार की पूर्ति कर सकते हैं।

दैनिक मेनू में आपको ऐसे उत्पादों को शामिल करना होगा जिनमें शामिल हैं: बढ़ी हुई सामग्रीपोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम। "खनिज" स्रोतों में शामिल हैं: दूध और लैक्टिक एसिड, मूली, गाजर और चुकंदर, संतरे और सेब, विभिन्न प्रकार के मेवे। अंकुरित गेहूं, सूखे खुबानी, चावल की भूसी, डार्क चॉकलेट और एवोकाडो में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है।

व्यंजनों स्वस्थ व्यंजन:

• . धुले हुए कोर के ऊपर गर्म पानी डालें, नमक डालें और आग लगा दें। जैसे ही पानी में उबाल आ जाए, आंच कम कर दें और पैन को 5 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद, इसे स्टोव से हटा दें और इसे लंबे समय तक गर्म रखने के लिए लपेट दें। 2-3 घंटे में स्वादिष्ट दलिया बनकर तैयार हो जायेगा.
• उबला आलू. छोटे कंदों को धोया जाता है और अतिरिक्त नमी को वाष्पित करने के लिए कागज़ के तौलिये पर रखा जाता है। थोड़ा मक्खन पिघला लें. प्रत्येक कंद को तेल में डुबोया जाता है और चर्मपत्र पर बेकिंग शीट पर बिछाया जाता है। आलू नरम होने तक बेक करें.

दूध के साथ मजबूत काली चाय और कॉफी को पतला करने, टॉनिक पेय और शराब से बचने और सूखे फल या सूखे सेब से बने जूस और कॉम्पोट के माध्यम से आपके द्वारा पीने वाले तरल की मात्रा को प्रति दिन 2 लीटर तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

हाथ की ऐंठन को रोकना

ऊपरी अंग की ऐंठन अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकती है। लेकिन यदि वे समय-समय पर होते हैं, तो आपको हमलों की संख्या और गंभीरता को कम करने का प्रयास करना चाहिए।

हाथ की ऐंठन को रोकने के नियम:

1. शारीरिक गतिविधि को उचित रूप से वितरित करना और अपनी भुजाओं पर अधिक दबाव न डालना आवश्यक है।
2. हाइपोथर्मिया से बचने की सलाह दी जाती है। जैसे ही तापमान +5-7°C से नीचे चला जाए, दस्ताने पहन लें।
3. यदि आपको ठीक मोटर कौशल का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आपको हर 45 मिनट में ब्रेक लेना होगा और जिमनास्टिक करना होगा - अपनी मुट्ठी बंद करना और खोलना।
4. आपको डॉक्टर की सलाह के बिना "वजन घटाने के लिए" मूत्रवर्धक नहीं लेना चाहिए।
5. जब आपको ठंडे पानी के संपर्क में आना हो तो रबर के दस्तानों के नीचे धागे के दस्ताने पहनें।
6. आपको अपने फिगर को सही करने के लिए शरीर को "सूखाने" का उपयोग नहीं करना चाहिए।
7. अगर आपको सिर के पीछे हाथ रखकर सोने की आदत है, तो इतनी ऊंचाई का तकिया चुनें कि यह आपके कंधों की रक्त वाहिकाओं को न दबाए।

हाथों की ऐंठन से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:

यदि ऊपरी अंगों में बार-बार दौरे पड़ते हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। लक्षण गंभीर जैविक समस्याओं का संकेत देते हैं। जितनी जल्दी इलाज शुरू होगा, बीमारी को रोकना उतना ही आसान होगा।

सामान्यीकृत ऐंठन संकुचन धीमे हो सकते हैं, अपेक्षाकृत लंबी अवधि (टॉनिक) तक चल सकते हैं, या तीव्र, अक्सर संकुचन और विश्राम की स्थिति (क्लोनिक) के बीच वैकल्पिक हो सकते हैं। मिश्रित टॉनिक-क्लोनिक दौरे भी संभव हैं।

स्थानीयकृत दौरे टॉनिक या क्लोनिक हो सकते हैं। तंत्रिका संबंधी रोगों, संक्रामक या विषाक्त प्रक्रियाओं के साथ-साथ जल-नमक चयापचय के विकारों के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के परिणामस्वरूप ऐंठन संकुचन विकसित होते हैं।

दौरे पड़ने के कारण

दौरे के कारण अलग-अलग होते हैं। नवजात शिशुओं में दौरे की घटना सिर पर जन्म के आघात का परिणाम हो सकती है। दौरे का एक सामान्य कारण चयापचय संबंधी विकार और मस्तिष्क के विकास की जन्मजात असामान्यताएं हैं। बड़े बच्चों में, दौरे आघात या मस्तिष्क संक्रमण के कारण हो सकते हैं, लेकिन अक्सर इसका कारण अज्ञात होता है।

वयस्कों में दौरे के कारण ट्यूमर, रक्त वाहिका रोग, आघात और सूजन हैं। हालाँकि, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, मूत्र पथ और पित्त नलिकाओं में रुकावट, विषाक्तता और गर्भावस्था के कारण भी ऐंठन शुरू हो सकती है। दौरे मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि में गड़बड़ी या शरीर में गड़बड़ी के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया का लक्षण हो सकते हैं।

दौरे के संभावित कारण:

• संक्रमण;
• नशा;
• चोटें;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• चयापचय संबंधी दोष;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• अल्प तपावस्था;
• विटामिन की कमी.

दौरे का इलाज

ज्यादातर मामलों में, आप पैर की ऐंठन से खुद ही निपट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको तनावग्रस्त मांसपेशियों को अच्छी तरह से खींचने और मालिश करने की आवश्यकता है। यदि आपके हाथ की मांसपेशियों में ऐंठन है, तो आपको तुरंत वह काम बंद कर देना चाहिए जिसके कारण ऐंठन हुई है और यदि संभव हो, तो अपनी उंगलियों की मालिश करें या किसी को यह करने के लिए कहें। यदि किसी व्यक्ति को पहली बार सामान्यीकृत (व्यापक) दौरा पड़ता है, तो तत्काल एक आपातकालीन चिकित्सा टीम को बुलाना आवश्यक है। हालाँकि दौरा लंबे समय तक नहीं रहता है, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह डॉक्टरों के आने से पहले ही ठीक हो जाएगा, लेकिन यह किसी भी समय दोबारा हो सकता है।

दौरे के दौरान व्यक्ति के सिर के नीचे तकिया या तकिया रखना जरूरी है। जीभ के चिपकने, लार, झाग के श्वसन पथ में जाने और परिणामस्वरूप घुटन से बचने के लिए, आपको अपना सिर बगल की ओर करने की आवश्यकता है। यदि किसी व्यक्ति का मुंह खुला है तो दांतों के बीच नया स्कार्फ या कपड़ा रखना जरूरी है, इससे जीभ काटने से बचाव होगा। दौरे के दौरान अपने जबड़े को जबरदस्ती खोलने की कोई जरूरत नहीं है।

लोक उपचार से दौरे का उपचार

• सुबह और शाम अपने पैरों के तलवों पर ताजा नींबू का रस लगाएं। किसी भी चीज़ से न पोंछें. जूस सूखने के बाद ही मोज़े और जूते पहनें। उपचार का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं है। पैर की ऐंठन के लिए उपयोग किया जाता है।
• शराब की बोतल के कॉर्क एक धागे में पिरोये जाते हैं। यह हार पिंडली पर या ऐंठन से सिकुड़ी मांसपेशियों पर पहना जाता है। थोड़ी देर बाद ऐंठन दूर हो जाती है। कभी-कभी यह ऐंठन वाले क्षेत्र को थोड़ी देर के लिए रगड़ने के लिए भी पर्याप्त होता है और ऐंठन बंद हो जाएगी।
• जार को ताज़े सूखे लिंडन के फूलों से भरें, उन्हें जमाए बिना, जार को वोदका से पूरा भरें, 3 सप्ताह के लिए एक अंधेरी, गर्म जगह पर छोड़ दें, सामग्री को समय-समय पर हिलाते रहें। ऐंठन के लिए, बार-बार बेहोश होना, गंभीर तंत्रिका विकार, 1 चम्मच सुबह और दोपहर के भोजन से पहले और 1 बड़ा चम्मच सोने से पहले लें। लिंडन टिंचर।
• प्रति गिलास उबलते पानी में 1 - 2 चम्मच सूखी कुचली हुई एडोनिस स्थानीय जड़ी बूटी लें। लें: वयस्क: 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार। 2 साल के बच्चों के लिए 5 या 6 बूँदें, 6 साल के बच्चों के लिए 15 बूँदें, 12 साल के बच्चों के लिए 2 चम्मच दिन में 5 या 6 बार।
• हम ऐंठन के लिए सिनकॉफ़ोइल के काढ़े का उपयोग करते हैं भिन्न प्रकृति का, टेटनस के साथ भी। रोगनिरोधी के रूप में काढ़े का उपयोग करें क्योंकि यह धीरे-धीरे कार्य करता है।
• यदि आप ऐंठन वाली मांसपेशियों को पिन या किसी नुकीली चीज से चुभोते हैं तो आप ऐंठन से छुटकारा पा सकते हैं।
• लहसुन के एक मध्यम आकार के सिर को पीसकर पेस्ट बना लें। इसे एक कांच के जार में रखें और 1 कप अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल डालें। 1 दिन के लिए किसी ठंडी जगह पर रखें। भोजन से आधे घंटे पहले 1 चम्मच लहसुन के तेल में 1 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाकर दिन में 3 बार लें। उपचार का कोर्स एक से तीन महीने तक है, फिर 1 महीने का ब्रेक लें और उपचार का कोर्स दोहराएं।
• 1 कप उबलते पानी में 15 ग्राम आम थाइम जड़ी बूटी डालें। डालना, तनाव देना। दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

पैर में ऐंठन

• छिपी हुई चोटें;
• मधुमेह;
• थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान;
• सूजन प्रक्रियाएं;

• सपाट पैर;
• तनाव;
• phlebeurysm;
• अत्यधिक मांसपेशी तनाव;
• गंभीर हाइपोथर्मिया.

रात में पैर में ऐंठन

• मधुमेह;
• सूजन संबंधी बीमारियाँ;
• छिपी हुई चोटों की उपस्थिति;
• थायराइड रोग.

रात में पैर की ऐंठन का इलाज

• एक प्रकार का अनाज;
• कॉटेज चीज़;
• तिल;
• मूंगफली;
• आलूबुखारा;
• जई का दलिया;
• केले.

हाथों में ऐंठन

• तनाव।
• डर और अचानक भय.

हाथ की ऐंठन का उपचार

सवाल:

उत्तर:

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ऐंठन क्या हैं

• क्लोनिक;
• टॉनिक;
• मिश्रित।

पैर में ऐंठन

पैर की ऐंठन, जिसके कारण और उपचार पर हम इस लेख में चर्चा करेंगे, किसी भी उम्र में कष्टप्रद हो सकती है, लेकिन अधिकतर ये मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में होती हैं। इस घटना के सबसे गंभीर कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• छिपी हुई चोटें;
• मधुमेह;
• थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान;
• सूजन प्रक्रियाएं;
• न्यूरोलॉजिकल और अन्य रोग।

यदि आपको इन बीमारियों का संदेह है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, फेलोबोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से जांच करानी चाहिए। अंतर्निहित बीमारी के उपचार के परिणामस्वरूप, दौरे आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

निम्नलिखित कारक रात में पैर में ऐंठन का कारण बन सकते हैं:

• सपाट पैर;
• तनाव;
• phlebeurysm;
• अत्यधिक मांसपेशी तनाव;
• गंभीर हाइपोथर्मिया.

लेकिन अक्सर, रात में ऐंठन की उपस्थिति शरीर में मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं में तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल होती है, साथ ही कैल्शियम, जो मैग्नीशियम और विटामिन डी का शारीरिक भागीदार है, जो मैग्नीशियम और कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।

पैर की ऐंठन के लिए स्व-सहायता

• यदि आपको ऐंठन शुरू होने का एहसास हो, तो आपको बिस्तर पर बैठ जाना चाहिए, अपने पैर नीचे कर लेने चाहिए और ध्यान से ठंडे फर्श पर खड़े हो जाना चाहिए। कुछ मिनटों के बाद, पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, जिसका अर्थ है कि यह बहाल हो जाएगा। सामान्य स्वरमांसपेशियों।
• आप एक गहरी सांस ले सकते हैं, अपने तंग पैर की उंगलियों को दोनों हाथों से पकड़ सकते हैं और उन्हें बलपूर्वक अपनी ओर और ऊपर खींच सकते हैं। साथ ही आपको पूरे पैर को हिलाने वाली हरकतें करनी चाहिए। मांसपेशियों की ऐंठन कम होने के बाद ऐसा करें हल्की मालिशपैर की मांसपेशियाँ.
• यदि ऐंठन गंभीर है और दूर नहीं हो रही है, तो उस क्षेत्र को कई बार चुटकी से काटने का प्रयास करें जहां दर्द महसूस हो रहा है। फिर अपने पैर की उंगलियों से एड़ी तक और एड़ी से घुटने तक रगड़ने और थपथपाते हुए अपनी पिंडली और पैर की धीरे से मालिश करें। फिर लेट जाएं और अपने पैरों के नीचे एक मुड़ा हुआ कंबल रख लें। यह स्थिति रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करेगी, जिसका अर्थ है कि यह बार-बार होने वाले ऐंठन को रोकेगी।

रात में पैर में ऐंठन

कई लोगों को अक्सर रात में पैरों में ऐंठन का अनुभव होता है। हालाँकि, हर कोई डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी नहीं समझता। कुछ लोगों का मानना ​​है कि अस्वस्थता का मुख्य कारण अधिक काम करना, सोने की असुविधाजनक स्थिति या तंग जूते हैं। और वे गलत नहीं हैं, क्योंकि बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति रोग का मुख्य कारक है, जो विभिन्न बीमारियों से जुड़ा हो सकता है।

रात में मेरे पैरों में ऐंठन क्यों होती है?

परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान होता है और उनके कार्यों में व्यवधान होता है। दवाओं के जवाब में दुष्प्रभाव के रूप में दौरे पड़ सकते हैं। मांसपेशियों में ऐंठन स्टेरॉयड हार्मोन, मूत्रवर्धक और आयरन युक्त उत्पादों से उत्पन्न होती है। ऐंठन अक्सर गर्भवती महिलाओं को परेशान करती है। बढ़ते गर्भाशय से तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं पर बढ़ते दबाव के कारण रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में सूजन हो जाती है, जिससे ऐंठन हो सकती है।

दौरे के सबसे गंभीर कारण हैं:

• मधुमेह;
• सूजन संबंधी बीमारियाँ;
• छिपी हुई चोटों की उपस्थिति;
• थायराइड रोग.

इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने से निदान निर्धारित करने में मदद मिलेगी। एक नियम के रूप में, बीमारी का इलाज शुरू होने के बाद दौरे के रूप में लक्षण गायब हो जाते हैं। ऐसा होता है कि सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण रात में आपके पैरों में ऐंठन होती है। एक अप्रिय लक्षण निम्नलिखित पदार्थों की कमी के कारण हो सकता है:

• मैग्नीशियम, तंत्रिका आवेगों को मांसपेशियों तक संचारित करने के लिए आवश्यक;
• कैल्शियम, जो मैग्नीशियम का भागीदार है;
• विटामिन डी, जो इन दो तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

अक्सर पदार्थों की कमी उत्पन्न करने वाले कारकों के कारण स्थिति विकट हो जाती है। इसमे शामिल है:

• तनाव जो कैल्शियम की हानि का कारण बनता है;
• गर्भावस्था, जिसके दौरान तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है;
• प्रोटीन आहार जो कैल्शियम को अवशोषित करना मुश्किल बनाते हैं;
• शरीर में नमी की कमी, जिसके कारण अक्सर गर्मियों में रात में बछड़े ऐंठने लगते हैं;
• ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन जो कैल्शियम को दूर करते हैं (कैफीन, मिठाई, शराब)।

रात में पैर की ऐंठन का इलाज

व्यवस्थित और दर्द के साथ होने वाले दौरे के खिलाफ लड़ाई डॉक्टर से परामर्श के बाद ही की जानी चाहिए। आख़िरकार, यह विकृति किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है। यदि रात में पैर में ऐंठन क्यों दिखाई देती है, इस सवाल का जवाब सूक्ष्म तत्वों की कमी है, तो डॉक्टर कॉफी और शराब छोड़ने और अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं:

• एक प्रकार का अनाज;
• कॉटेज चीज़;
• तिल;
• मूंगफली;
• आलूबुखारा;
• जई का दलिया;
• केले.

• शाम को, अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर फैलाने और लेटते समय, साइकिल चलाने की नकल करते हुए, अपने पैरों को घुमाने की सलाह दी जाती है।
• ऐंठन को रोकने के लिए सुबह और शाम अपने पैरों को नींबू के रस से उपचारित करने की सलाह दी जाती है।
• दर्द से राहत पाने के लिए कंप्रेस लगाएं। एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ: कैलेंडुला (फूल), रूबर्ब, लाल तिपतिया घास, मिस्टलेटो को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और दस मिनट के लिए पानी के स्नान में रखा जाता है। आधे घंटे के बाद, परिणामी उत्पाद से धुंध को छान लें और गीला कर लें। परेशान करने वाली जगह पर पांच घंटे के लिए सेक लगाएं।
• ऐंठन के खिलाफ अपने पैरों को तेज पत्ते के तेल से चिकनाई देने की सलाह दी जाती है। 50 ग्राम लॉरेल पत्तियों में एक गिलास सूरजमुखी तेल (अपरिष्कृत) डाला जाता है। कंटेनर को ढक्कन से ढकें और दो सप्ताह के लिए छोड़ दें। छानने के बाद दर्द वाली जगह पर तेल लगाएं।
• रात की ऐंठन से निपटने के लिए, आपको प्याज के छिलकों का अर्क पीना चाहिए, जिसे प्याज के छिलकों (एक छोटा चम्मच) के ऊपर उबलता पानी (एक गिलास) डालना और इसे रात भर के लिए छोड़ देना आसान है।

हाथों में ऐंठन

बहुत से लोग हाथों में ऐंठन या ऐंठन वाली संवेदनाओं से परिचित हैं जो हाथ और उंगलियों को ढकती हैं। इस समस्या से कोई भी अछूता नहीं है: न तो एथलीट और न ही कार्यालयीन कर्मचारी. उम्र प्रतिबंधयहाँ भी नहीं.

हाथ की ऐंठन के कारण बहुत असंख्य और विविध हैं। हाथों में होने वाली ऐंठन सहित कोई भी ऐंठन, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन है। एक व्यक्ति उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता है, लेकिन वह खुद को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान कर सकता है, जिसके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

हाथ में ऐंठन के कारण

मेरे हाथ क्यों ऐंठते हैं? इस समस्या के कई कारण हैं, लेकिन ये सभी व्यक्ति के अपने शरीर के प्रति गलत रवैये का परिणाम हैं। अक्सर, उंगलियों की ऐंठन उन लोगों को परेशान करती है जो कंप्यूटर पर बहुत अधिक काम करते हैं। उनके हाथ तनावग्रस्त होते हैं और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं, एक ही प्रकार की हरकत करते हैं। इस तरह के काम का परिणाम उंगलियों और हाथों की पुरानी "सुन्नता" है।

हाथों में ऐंठन के कारणों में से मुख्य हैं:

• तनाव।
• डर और अचानक भय.
• ऊपरी छोरों में रक्त की आपूर्ति बिगड़ने से मांसपेशियों में हाइपोक्सिया और ऐंठन की उपस्थिति होती है।
• खेल व्यायाम करते समय मांसपेशियों में खिंचाव और शारीरिक तनाव, खासकर दौड़ते, कूदते, तैरते समय। यह कारण सूचीबद्ध सभी में से मुख्य माना जाता है।
• तापीय कारक - हाइपोथर्मिया। यह ज्ञात है कि हाथों की त्वचा के संपर्क के बाद, उदाहरण के लिए, बर्फ के पानी के साथ, ऐंठन दिखाई देती है।
• भोजन या शराब विषाक्तता के कारण नशा। इस कारण ऐंठन होती है जो लगातार कई दिनों तक बनी रह सकती है।
• दैनिक आहार में कैल्शियम की कमी। कैल्शियम मानव शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है, जो अधिकांश जीवन प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इससे पहले कि आप उंगलियों में ऐंठन का कारण ढूंढना शुरू करें, आपको अपने दैनिक आहार की समीक्षा करनी चाहिए।
• हाथों में ऐंठन की शिकायतें अक्सर कॉफी प्रेमियों से आती हैं, क्योंकि इस पेय के दुरुपयोग से शरीर के लिए आवश्यक कैल्शियम और अन्य सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है। उनकी कमी इस प्रकार प्रकट होती है: नैदानिक ​​लक्षण, कैसे स्पस्मोडिक संकुचनमांसपेशियों।

हाथ की ऐंठन का उपचार

केवल एक डॉक्टर ही व्यक्ति की पूरी जांच के परिणाम प्राप्त करने के बाद दौरे का कारण पता लगा सकता है। चिकित्सीय उपायों और दवाओं का चयन करते समय, रोगी की उम्र, उसकी सामान्य स्थिति, जीवन इतिहास और बीमारी, सहवर्ती विकृति और उसके द्वारा झेले गए रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

हाथ की ऐंठन के कारण और उपचार एक दूसरे पर निर्भर संबंध में हैं: एक बार इस विकृति के विशिष्ट कारण की पहचान हो जाने के बाद, ऐसे उपचार का चयन करना आसान होता है जो कम से कम समय में अपेक्षित परिणाम देगा। सामान्य तौर पर, हाथों में ऐंठन के हमले को रोकना काफी सरल है, भले ही यह दिन के किसी भी समय शुरू हुआ हो: रात में, दिन के दौरान, काम के घंटों के चरम पर।

• हाथों के लिए विशेष व्यायाम - अंगुलियों की सक्रिय गति, मुट्ठियों को जोर से भींचना और खोलना, हाथों को हवा में फड़फड़ाना।
• मालिश और स्व-मालिश - आमतौर पर ऐंठन एक हाथ में होती है, इसलिए आप स्वस्थ हाथ से ऐंठन वाले हाथ की मालिश और मालिश कर सकते हैं।
• हर्बल दवा कई बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यदि आप उंगलियों में ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए रोजाना कैमोमाइल चाय पीनी चाहिए। लिंडन चाय का भी यही प्रभाव होता है।
• आहार के सुधार में शामिल हैं नियमित उपयोगबड़ी मात्रा में कैल्शियम और पोटेशियम युक्त उत्पाद - दूध, पनीर, ताजी सब्जियां, जड़ी-बूटियाँ।
• हाइपोथर्मिया से उन लोगों को बचना चाहिए जिन्हें अक्सर दौरे पड़ते हैं। ठंडे पानी के साथ आपके हाथों की त्वचा के लगातार संपर्क से पुरानी ऐंठन हो सकती है।

यदि स्व-उपचार से कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो आप किसी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट की मदद ले सकते हैं। कभी-कभी बांह की मांसपेशियों में ऐंठन का कारण शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर नियमित प्रभाव होता है, जिससे ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और ऐंठन पैदा होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसे कारण को निर्धारित करने और दौरे से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का इष्टतम तरीका ढूंढने में सक्षम होगा।

"दौरे" विषय पर प्रश्न और उत्तर

सवाल:नमस्ते। कभी-कभी यह पैरों में ऐंठन पैदा करता है, आमतौर पर पैर की उंगलियों से शुरू होकर, फिर पैर के आर्च तक, कभी-कभी पिंडली की मांसपेशियों तक पहुंच जाता है। मुझे भार या दिन के समय से कोई संबंध नहीं दिखता। यह चलते समय या आराम करते समय, दिन में या रात में शुरू हो सकता है। आमतौर पर, यदि यह शुरू होता है, तो यह एक या दो दिनों के दौरान कई बार होगा। या तो थोड़ी सी हलचल से, या सामान्य तौर पर, इसमें ऐंठन होने लगती है, यह बहुत, बहुत दर्दनाक होता है। फिर यह आमतौर पर अपने आप ही कम हो जाता है, या तो एक दिन के लिए या कई महीनों के लिए - अगली बार तक। संभावित कारण क्या है? मैंने पढ़ा कि फ्लैट पैरों के साथ यह संभव है, लेकिन मेरे पैर फ्लैट नहीं हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - क्या किया जा सकता है? दर्द इतना तेज़ है कि आप दीवार पर चढ़ सकते हैं। धन्यवाद।

उत्तर:नमस्ते। यदि अभिव्यक्ति "ऐंठन" से आपका तात्पर्य ऐंठन से है, तो अक्सर यह कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण होता है, अक्सर कैल्शियम या मैग्नीशियम। उनकी असंगति को ध्यान में रखते हुए, पहले कैल्शियम ग्लूकोनेट 1 गोली दिन में 3 बार 2 सप्ताह तक लें। यदि सब कुछ ठीक रहा, तो बढ़िया, यदि यह ठीक नहीं हुआ, तो मैग्ने-बी6 कुछ हफ़्ते के लिए, प्रति दिन 4 गोलियाँ।

सवाल:नमस्ते। गर्भावस्था (तीसरी तिमाही) के दौरान, रात में पैरों में ऐंठन दिखाई देती है, खासकर यदि आप उन्हें सीधा करने की कोशिश करती हैं (आपको उन्हें मोड़कर सोना पड़ता है)। मुझे लगता है कि इसे मैग्नीशियम की आवश्यकता है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है। आम तौर पर शरीर को मजबूत बनाने के लिए मैं समय-समय पर स्पिरुलिना और चिटोसन को कमजोर खुराक में लेता हूं। ऐंठन से राहत पाने के लिए आप क्या ले सकते हैं? धन्यवाद।

उत्तर:नमस्ते। बार-बार होने वाली ऐंठन कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकती है। अपने स्थानीय डॉक्टर से संपर्क करें और आयनोग्राम लें। यदि कैल्शियम की कमी का पता चलता है, तो कैल्शियम सप्लीमेंट में से किसी एक के साथ इलाज शुरू करें या विटामिन + खनिज (उदाहरण के लिए, मैटर्ना, प्रेग्ना) का कोर्स लें। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी होना आम बात है।

सवाल:नमस्ते, जब मैं समुद्र में तैरता हूँ, या जब मैं ऊँचे तलवों पर चलता हूँ तो मेरे पैर की उंगलियाँ ऐंठ जाती हैं। मैं जानना चाहूंगा कि यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है, या कम से कम पहले मिनटों में क्या करना चाहिए जब उंगलियों में ऐंठन हो, दर्द गंभीर हो। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

उत्तर:आपके द्वारा बताए गए लक्षण दौरे के लक्षण हैं। ऐंठन के दौरे को रोकने के लिए, आपको अपनी उंगलियों को एक हाथ से पकड़ना चाहिए और उन्हें सीधा करने की कोशिश करनी चाहिए या उन्हें पैर के पीछे की ओर मोड़ना चाहिए। यदि ऐंठन बार-बार होती है और अन्य मांसपेशी समूहों को प्रभावित करती है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना और कैल्शियम के लिए रक्त परीक्षण कराना सुनिश्चित करें।

सवाल:नमस्कार, पैर में ऐंठन आमतौर पर सुबह उठने से पहले दिखाई देती है और यह बहुत दर्दनाक होती है। फिर मेरे पैर में 4-5 दिन तक दर्द रहता है. ऐंठन स्थिर नहीं होती है और आपको महीनों तक परेशान नहीं कर सकती है।

उत्तर:यह एक सामान्य घटना है जो अधिकांश लोगों में होती है। कुछ महीनों तक खनिज युक्त मल्टीविटामिन लेने का प्रयास करें - इससे ऐंठन कम हो सकती है। यदि आप देखते हैं कि दौरे बार-बार पड़ रहे हैं, तो परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

सवाल:नमस्ते। मेरा बेटा 14 साल का है. सपने में दूसरी बार दौरा पड़ा: ऐंठन भरी हरकतें, सांस नहीं लेना, मुंह लार से भरा हुआ। अपना मुँह साफ़ करने के बाद, वह साँस लेना शुरू कर देता है, उसकी आँखें खुली होती हैं, लेकिन वह नहीं देखता या समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है। फिर वह सोता रहता है।

उत्तर:किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह अवश्य लें। कृमियों (राउंडवॉर्म और टॉक्सोकारा के लिए एंजाइम इम्यूनोएसे) की जांच करना आवश्यक है।

सवाल:शुभ दोपहर मैं 67 साल का हूं. अब कई वर्षों से मैं अपने पैरों और टांगों की पिंडलियों में समय-समय पर होने वाली ऐंठन से पीड़ित हूं। मैं केवल आहार अनुपूरकों में मैग्नीशियम लेकर ही खुद को बचा सकता हूं। यह मदद करता है, लेकिन बहुत धीरे-धीरे। लेकिन मैं सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं जानता (और पारिवारिक डॉक्टर भी नहीं बताता): स्थिति में राहत के बाद, क्या मुझे मैग्नीशियम लेना जारी रखना होगा - लगातार या आवधिक पाठ्यक्रम में, यहां तक ​​​​कि दौरे की अनुपस्थिति में भी?

उत्तर:मैग्नीशियम के अलावा, जिसे आपको हर समय लेते रहने की आवश्यकता होती है, आपको कई सत्र करने की आवश्यकता होती है लसीका मालिश, और आपको उस बिंदु को भी जानना होगा जो पिंडलियों में ऐंठन से राहत देता है। यह घुटने के नीचे स्थित होता है। इसे कैसे खोजें? अपनी हथेली को अपने घुटने पर रखें (बैठें) और तीसरी उंगली पिंडली की हड्डियों के बीच के डिंपल को इंगित करेगी। पिंडली के पीछे एक वृत्त बनाएं और एक दर्दनाक बिंदु ढूंढें - यह बिंदु पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देता है।

"दौरे" विषय पर एक प्रश्न पूछें

वृद्ध लोगों में पैरों में ऐंठन काफी आम है मेडिकल अभ्यास करना. उम्र के साथ लगभग हर व्यक्ति विभिन्न विकृतियों से परेशान रहता है। उनमें से कुछ शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन असुविधा और परेशानी का कारण बनते हैं।

ऐंठन क्या हैं

पैर की ऐंठन मांसपेशियों में अचानक होने वाला संकुचन है। यह दर्द की उपस्थिति की विशेषता है, जो कुछ सेकंड से लेकर 2-3 मिनट तक रह सकता है।

मांसपेशियों के संकुचन की प्रकृति के आधार पर, ऐंठन 3 प्रकार की होती है:

• क्लोनिक;
• टॉनिक;
• मिश्रित।

क्लोनिक उपस्थिति अल्पकालिक मांसपेशी संकुचन की विशेषता है विभिन्न समूहमांसपेशियाँ जो एक व्यक्ति को एक के बाद एक परेशान करती हैं।

टॉनिक रूप से रोगी को लंबे समय तक असुविधा महसूस होती है। वह अपने अंगों को हिला नहीं सकता, इसलिए उसके पैर या हाथ मजबूर स्थिति में स्थिर हो जाते हैं।

मिश्रित ऐंठन की विशेषता टॉनिक-क्लोनिक या क्लोनिक-टॉनिक ऐंठन होती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार का मांसपेशी संकुचन सबसे अधिक परेशान करने वाला है।

पैर की ऐंठन मांसपेशियों में अचानक होने वाला संकुचन है

हाथ और पैर की ऐंठन दो प्रकार की होती है:

1. इडियोपैथिक. वे स्वतंत्र रूप से होते हैं, मुख्यतः रात में।
2. माध्यमिक. ये एक खास बीमारी का संकेत हैं।

जो लोग अजीब स्थिति में या सख्त गद्दे पर सोते हैं उनमें मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है।

वे क्यों उठते हैं?

विशेषज्ञ प्रकाश डालते हैं निम्नलिखित कारणवृद्ध लोगों में पैर में ऐंठन:

1. पारंपरिक इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन.
2. शराब का दुरुपयोग।
3. पैरों में रक्त की आपूर्ति ख़राब होना।
4. निष्क्रिय जीवनशैली के कारण मांसपेशियों का कमजोर होना।
5. धीमा चयापचय.
6. शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी।

वृद्ध लोगों में पैर में ऐंठन पैदा करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• असंतुलित आहार;
• अत्यधिक मात्रा में कॉफी और काली चाय पीना;
• धूम्रपान;
• कुछ दवाएँ लेना;
• बार-बार तनाव और भावनात्मक तनाव।

दवाओं के निम्नलिखित समूह हैं जो मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकते हैं:

1. मूत्रल. इन दवाओं का उपयोग गुर्दे और हृदय विफलता, उच्च रक्तचाप और अन्य विकृति के उपचार में शरीर से तरल पदार्थ निकालने के लिए किया जाता है।
2. स्टैटिन। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले रोगियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
3. रालोक्सिफ़ेन। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए डॉक्टर रजोनिवृत्ति के दौरान वृद्ध महिलाओं को जो दवाएं लिखते हैं।
4. निफ़ेडिपिन। टॉन्सिलाइटिस के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं।

यदि दवाओं में से किसी एक को लेने के परिणामस्वरूप मांसपेशियों में संकुचन दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह दवा की खुराक की समीक्षा करेगा या अन्य उपचार सुझाएगा।

नियमित तनावपूर्ण स्थितियांइससे मांसपेशियां और तंत्रिका अंत तनावग्रस्त हो जाते हैं, जिससे वृद्ध लोगों के पैरों में ऐंठन होने लगती है।

निम्नलिखित विकृति वाले रोगियों में दर्दनाक ऐंठन दिखाई दे सकती है:

• मधुमेह;
• phlebeurysm;
• आर्टिकुलर कार्टिलेज में विकार;
• गुर्दे और यकृत रोग;
• थायरॉयड ग्रंथि के विकार;
• चोटें;
• शरीर में सूजन प्रक्रियाएँ।

टेटनस जैसे कुछ संक्रमणों के संक्रमण से भी पैर में ऐंठन हो सकती है।

यदि शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, तो रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स का स्तर काफी कम हो जाता है, जिससे ऐंठन होती है।

हाथ और पैर में ऐंठन के लक्षण वृद्ध लोगों में पैर में ऐंठन का कारण नियमित तनावपूर्ण स्थितियां हैं

मांसपेशियों में ऐंठन की विशेषता है निम्नलिखित लक्षण:

• दर्द सिंड्रोम;
• सूजन;
• लालपन;
• सिहरन की अनुभूति;
• मांसपेशियों में तनाव;
• अंग की सुन्नता;
• आँखों का काला पड़ना.

अगर किसी बुजुर्ग व्यक्ति को बेहोशी के साथ दौरे पड़ते हैं तो यह मिर्गी का संकेत है। इसे निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति से भी पहचाना जा सकता है:

• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• भय की अचानक शुरुआत;
• सुन्न होना;
• सामान्य कमजोर स्थितिशरीर;
• सिरदर्द।

यदि आपकी मांसपेशियों में गंभीर ऐंठन है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। विशेषज्ञ के आने से पहले, आपको निम्नलिखित चरण पूरे करने होंगे:

1. व्यक्ति को शांत करें और उसे लेटने की स्थिति लेने का अवसर दें। रोगी को पूरी तरह से आराम करना चाहिए और शांति से सांस लेनी चाहिए।
2. प्रवेश के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है ताजी हवायदि किसी व्यक्ति की श्वास किसी भी कारण से बाधित हो,

अत्यधिक गर्मी में निर्जलीकरण से बचने के लिए रोगी को एक गिलास ठंडा पानी पीने को दें।

अपने दम पर ऐंठन से कैसे छुटकारा पाएं?

वृद्ध लोगों में रात के समय पैरों की ऐंठन को कुछ उपायों का सहारा लेकर खत्म किया जा सकता है सरल सिफ़ारिशें. आप इन्हें स्वयं कर सकते हैं क्योंकि इसमें अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है:

1. सानना। पैर से घुटने तक उठते हुए सानना और सहलाना चाहिए। यदि ऐंठन के दौरान दर्द बहुत तेज हो तो रोगी हिल नहीं सकता। इसलिए किसी अन्य व्यक्ति को उसकी मालिश करने में मदद करनी चाहिए।
2. मांसपेशियों में ऐंठन वाले क्षेत्र पर हेयरपिन या पिन से छेद करें।
3. खींचो अँगूठापैर आपकी ओर. यह हेरफेर मांसपेशियों को फैलाता है, जिससे ऐंठन बहुत तेजी से दूर हो जाती है।
4. नंगे पैर चलना. ऐंठन से राहत पाने के लिए ठंडे फर्श पर चलने की सलाह दी जाती है।
5. गर्म पानी के बेसिन या हीटिंग पैड का उपयोग करके अपने पैर को गर्म करें।
6. में जोड़ें समस्या क्षेत्रबर्फ या ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया।

अगर ऐंठन हो जाए एक सामान्य घटनाएक बुजुर्ग व्यक्ति के जीवन में, वह मांसपेशियों में ऐंठन की घटना को भड़काने वाले कारक के पूर्ण उपचार के बिना नहीं रह सकता।

वृद्ध लोगों में पैर की ऐंठन का उपचार गंभीर मांसपेशियों की ऐंठन के मामले में, आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए

यदि निदान के दौरान किसी मरीज के शरीर में कैल्शियम की कमी पाई जाती है, तो डॉक्टर एक विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखते हैं जिसमें कैल्शियम साइट्रेट और ड्रोन ब्रूड होता है। विटामिन डी की कमी वाले वृद्ध लोगों को विटामिन डी3 और बी6 युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है।

टिप्पणी!वैरिकोज वेन्स के मरीजों को पैरों की मालिश नहीं करानी चाहिए। रक्त संचार को बेहतर करने के लिए इसे लपेटना उपयोगी होता है निचले अंगढीली पट्टी पहनें और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लें।

दौरे के उपचार के पाठ्यक्रम में आवश्यक रूप से मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं का उपयोग शामिल है, जो सहज ऐंठन को खत्म करते हैं। में से एक लोकप्रिय साधनयह श्रेणी वेलेरियन है। यह रात में ऐंठन के दौरान होने वाले तनाव से राहत दिलाता है। काढ़ा तैयार करने के लिए वेलेरियन जड़ का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। इन्हें पैर स्नान में जोड़ा जा सकता है।

यदि वैरिकाज़ नसों से पीड़ित महिला को दौरे पड़ते हैं, तो उसे निम्नलिखित दवाओं में से एक निर्धारित की जा सकती है:

• ट्रोक्सवेसिन;
• रूटास्कोब्रिन;
• वेनोफ्लेबिन;
• वासोकेट और अन्य।

ऐसी दवाएं अचानक मांसपेशियों की ऐंठन से तुरंत राहत दिलाती हैं।

आप एस्पार्कम जैसी दवा की मदद से शरीर में मैग्नीशियम और पोटेशियम के भंडार की भरपाई कर सकते हैं। अनुरूप इस दवा कापैनालगिन है. वृद्ध लोग इसे अच्छी तरह सहन कर लेते हैं। मैग्नेशियम भी "मैग्ने-बी6" तैयारी में शामिल है।

शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी की भरपाई के लिए, एक विशेषज्ञ "कैल्शियम डी3" दवा लिखता है।

आप पैरासिटामोल से ऐंठन के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक पैर की ऐंठन के खिलाफ मदद करेगा। इसमें 3 अभ्यास शामिल हैं:

1. सोने के बाद स्ट्रेच करें। अपनी मांसपेशियों को मजबूती से कसते हुए अपने निचले अंगों को फैलाएं। मोज़े अपनी ओर खींचने चाहिए।
2. खड़े होने की स्थिति लें. आपको अपने पैरों को क्रॉस करने की ज़रूरत है, फिर अपने पैरों के बाहरी हिस्सों पर खड़े हो जाएं और कम से कम 10 सेकंड के लिए वहां खड़े रहें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
3. अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं, अपनी बाहों को ऊपर फैलाएं, फिर तेजी से अपने आप को अपनी एड़ी पर नीचे लाएं।

प्रत्येक व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।

पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके ऐंठन का उपचार

तेजी से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए दवा उपचार को गैर-पारंपरिक उपचार के साथ जोड़ना उपयोगी है। आप नींबू के रस से ऐंठन के दौरान पैर में होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं। यह आपके पैर को चिकनाई देने के लिए पर्याप्त है।

सुन्न पड़ी मांसपेशियों को सरसों के तेल से मालिश किया जा सकता है। आप इसी उद्देश्य के लिए कैमोमाइल तेल का उपयोग कर सकते हैं।

कलैंडिन पर आधारित मरहम ऐंठन के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय माना जाता है। इसे तैयार करने के लिए, 1:2 की मात्रा में कलैंडिन का रस और पेट्रोलियम जेली लें, दोनों घटकों को चिकना होने तक मिलाएं, फिर मालिश आंदोलनों का उपयोग करके उत्पाद को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं।

न केवल बाहरी उपयोग के लिए उत्पाद ऐंठन में मदद करेंगे, बल्कि आंतरिक उपयोग के लिए भी। प्रभावी लोगों में से एक बर्च कलियों पर आधारित जलसेक है। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 50 ग्राम कच्चा माल डालें और हिलाएं। दिन में एक बार 100 मिलीलीटर जलसेक पियें। बर्च कलियों के बजाय, आप ब्रॉडलीफ़ रैगवॉर्ट का उपयोग कर सकते हैं। इस पर आधारित जलसेक प्रतिदिन 40 बूँदें लेना चाहिए।

पैर की ऐंठन के खिलाफ लड़ाई में एक प्रभावी उपाय एडोनिस का आसव है। इसे तैयार करने के लिए आपको 120 ग्राम कुचला हुआ कच्चा माल और 2 कप उबलता पानी लेना होगा। इस उपाय को दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। एल

मुकाबला करने के लिए अच्छा है अप्रिय लक्षणऐंठन लिंडन ब्लॉसम का काढ़ा। यह 1 बड़ा चम्मच मिलाने के लिए पर्याप्त है। एल उबलते पानी के साथ फूल. आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और दिन में कम से कम 3 बार 40 ग्राम पियें।

• सौंफ़ फल;
• सौंफ
• जीरा;
• टकसाल के पत्ते।

सभी घटकों को शामिल किया जाना चाहिए बराबर भाग, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छाने हुए उत्पाद को पूरे दिन छोटे घूंट में लें।

आप वर्मवुड से ऐंठन का इलाज करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 30 ग्राम कुचले हुए कीड़ा जड़ी के बीज को 50 मिलीलीटर जैतून के तेल के साथ मिलाएं। 8 घंटे के लिए छोड़ दें, उत्पाद में थोड़ी सी चीनी मिलाकर परिणामी उत्पाद की 2 बूंदें उपयोग करें।

हाथ और पैरों में ऐंठन की शिकायत वाले बुजुर्ग व्यक्ति को कांटेदार टार्टर पर आधारित काढ़े से लाभ होगा। आपको 25 ग्राम टार्टर लेना होगा और उसमें उबला हुआ पानी मिलाना होगा। 1 बड़ा चम्मच प्रयोग करें. एल दिन में तीन बार।

सामान्य थाइम में भी एक निरोधी प्रभाव होता है। इसका उपयोग औषधीय टिंचर तैयार करने के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, ½ बड़ा चम्मच लें। एल थाइम और ½ गिलास वोदका डालें। उत्पाद को पकने दें, फिर दिन में 3 बार 15 बूंदों का उपयोग करें।

बार-बार होने वाली ऐंठन के लिए, एक उत्कृष्ट उपाय खसखस ​​​​आधारित काढ़ा है। पंखुड़ियों को सुखाना जरूरी है, फिर उन्हें पीसकर पाउडर बना लें और एक गिलास दूध डालें। इसमें 50 ग्राम शहद मिलाएं और 7 दिनों तक उत्पाद का उपयोग करें। उत्पाद को अल्कोहल या वोदका के साथ भी तैयार किया जा सकता है।

ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करता है प्राकृतिक शहद. आपको इसे 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। एल प्रत्येक भोजन से पहले. थेरेपी का कोर्स 7 दिनों तक चलता है।

मांसपेशियों की ऐंठन के खिलाफ लड़ाई में लहसुन ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। एक उपचार उपाय तैयार करने के लिए, आपको लहसुन का एक सिर काटना होगा, फिर मिश्रण को एक जार में रखें, 250 मिलीलीटर अपरिष्कृत डालें सूरजमुखी का तेल. रेफ्रिजरेटर में 1 दिन के लिए छोड़ दें। परिणामस्वरूप लहसुन के तेल को प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस के साथ 20 ग्राम का सेवन करना चाहिए। उपचार का कोर्स 3 महीने तक चलता है। फिर आपको 1 महीने के ब्रेक की आवश्यकता होगी, जिसके बाद थेरेपी को दोहराने की सलाह दी जाती है।

ऐंठन की रोकथाम वैरिकाज़ नसों वाले मरीजों को पैर की मालिश नहीं करनी चाहिए

अंगों में दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन से बचने के लिए, वृद्ध वयस्कों को निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

1. अपना आहार समायोजित करें.
2. मांसपेशियों में खिंचाव वाले व्यायामों का एक सेट करें।
3. सही जूते चुनें.
4. अपने पैरों पर अधिक भार न डालें।
5. रात में नियमित रूप से कंट्रास्ट स्नान या शॉवर लें।
6. अपने पैरों की मालिश स्वयं करें।

किसी व्यक्ति के मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन डी शामिल हों। इनमें शामिल हैं:

• फलियाँ;
• अनाज;
• डिल और अजमोद;
• सूखे मेवे;
• दूध के उत्पाद;
• सभी प्रकार की गोभी;
• मुर्गी के अंडे;
• केले;
• कुक्कुट मांस;
• कॉड लिवर।

शरीर में विटामिन डी की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, बुजुर्ग व्यक्ति को धूप वाले मौसम में बाहर अधिक समय बिताने की सलाह दी जाती है।

धूम्रपान जैसी आदतों से छुटकारा पाने और कम कॉफी और मजबूत चाय पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करती हैं।

मूल रूप से, वे रात में सपने में आते हैं, हालाँकि वे हमेशा एक व्यक्ति को जगाते हैं और उसे दर्द से कराहते हैं। जब पैर, हाथ या शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन होती है तो बूढ़े लोग इसे "लड़खड़ाना" कहते हैं। आजकल ऐसा शब्द प्रयोग में नहीं है, और मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन जो किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होते हैं, उनके अपने नाम (ऐंठन, ऐंठन) होते हैं या बस व्यक्त किए जाते हैं: एक पैर (हाथ) में ऐंठन।

दौरे अक्सर एक निश्चित विकृति के लक्षण के रूप में प्रकट होते हैं, अर्थात, उनके लिए हमेशा एक कारण होता हैऔर इसके आधार पर, ऐंठन दुर्लभ, लगातार, स्थिर होती है, एक मांसपेशी या पूरे समूह को प्रभावित करती है, कंकाल की मांसपेशियों में होती है या चिकनी मांसपेशियों को पसंद करती है...

पत्थर की मांसपेशी

ऐंठन न केवल पिंडली की मांसपेशियों का अचानक संकुचन है, जो ठंडे पानी में तैरते समय किसी व्यक्ति को सुन्न कर सकता है, या पूरे शरीर की मांसपेशियों का ऐंठन संकुचन, मिर्गी के दौरे की विशेषता है।

दौरे के प्रकार विविध हैं और वे कई मायनों में भिन्न हैं:

• इस पर निर्भर करता है कि कौन सी मांसपेशियाँ प्रभावित होती हैं: चिकनी या धारीदार;
• क्या दौरे मिर्गी के हैं या कोई अन्य रोगजनन है;
• कारण के आधार पर;
• मांसपेशियों में तनाव के समय और ऐंठन के दौरे की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए।

हम मिर्गी जैसी गंभीर बीमारी के विवरण में नहीं जाएंगे, जिसका वर्णन हमारी वेबसाइट पर पहले से ही है, लेकिन इस विषय पर विचार करेंगे: दौरे, जो जीवनशैली की अभिव्यक्तियाँ या किसी अन्य बीमारी के लक्षण हैं।

जो लोग भूल गए हैं कि ऐंठन क्या है, हम आपको इसके लक्षण याद दिलाते हैं:

1. एक मांसपेशी अचानक एक ही स्थिति में जम जाती है, पत्थर की तरह कठोर, शरीर की सतह से ऊपर उभर आती है;
2. अक्सर दर्द इतना गंभीर होता है कि व्यक्ति अपनी चीख भी नहीं रोक पाता;
3. ऐंठन वाले हमले की अवधि अलग-अलग होती है: एक मिनट से लेकर सवा घंटे तक।

मांसपेशियों में दर्द को इस प्रकार समझाया गया है:जैसे ही इसमें निरंतर संकुचन शुरू होता है, जिसे इच्छाशक्ति के बल पर रोका नहीं जा सकता, मांसपेशियों के ऊतकों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलना बंद हो जाता है, यानी वह भुखमरी का अनुभव करता है। इसके अलावा, गहन कार्य की एक छोटी अवधि के दौरान, मांसपेशी ऊतक महत्वपूर्ण मात्रा में अपशिष्ट उत्पाद छोड़ते हैं, जो अधिक मात्रा में होने पर तंत्रिका अंत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ऐंठन के दौरान तंत्रिका अंत की जलन उस व्यक्ति द्वारा दर्द की अनुभूति है जिसके पैर, हाथ या जबड़े में ऐंठन के कारण ऐंठन हुई है।

अचानक मांसपेशियों में संकुचन का मुख्य कारण

पेशीय प्रणाली के ऐसे व्यवहार के लिए हमेशा एक स्पष्टीकरण होता है, हालांकि, इसे ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है (आपको डॉक्टर को देखने, परीक्षण कराने, परीक्षा से गुजरने की आवश्यकता होती है)।

संक्षेप में चर्चा करते हुए अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन के मुख्य कारण, उन्हें इस प्रकार दर्शाया जा सकता है:

• उपर्युक्त मिर्गी अक्सर दौरे से जुड़ी होती है;
• गंभीर आक्षेप टेटनस (ऑपिसथोटोनस) जैसी घातक बीमारी की विशेषता है;
• ऐंठन संबंधी दौरे विक्षिप्त स्थितियों (हिस्टेरिकल न्यूरोसिस, मनोवैज्ञानिक ऐंठन) के परिणामस्वरूप बन सकते हैं;
• कार्बनिक और अकार्बनिक मूल के जहर के साथ विषाक्तता के मामले में अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन देखा जाता है;
• गंभीर मांसपेशियों में तनाव कुछ सूक्ष्म तत्वों (पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) की कमी या अधिकता के कारण हो सकता है, जो शरीर में अपर्याप्त सेवन या चयापचय संबंधी विकारों के साथ-साथ विटामिन की कमी के कारण होता है;
• अंतःस्रावी तंत्र की खराबी।

बेशक, उन सभी कारकों को सूचीबद्ध करना आसान नहीं है जो ऐसी अप्रिय संवेदनाओं को जन्म दे सकते हैं। एक लक्षण के रूप में दौरा उन बीमारियों के साथ हो सकता है जो प्रकृति में पूरी तरह से असंबंधित हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि पाठकों को चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन की तुलना में उन ऐंठन में अधिक रुचि है जो शरीर के अंदर दर्द का कारण बनते हैं, हमारी आगे की कहानी इस विशेष समस्या (पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन के कारण) के लिए समर्पित होगी। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, उनके लक्षण और उपचार)। इसके अलावा, बच्चों में दौरे वयस्कों के लिए विशेष चिंता का विषय हैं; उन्हें भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

वीडियो: दौरे के कारण और उपचार पर विशेषज्ञ

यह मेरी अपनी गलती है...

ऐंठन वाले संकुचन रात में अधिक परेशान करते हैं, जिससे आसन की संभावना होती है:स्लीपर अपनी तरफ लेटा होता है, उसके घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं, उसके पैर शिथिल होते हैं और थोड़ा नीचे की ओर होते हैं - इस स्थिति में पिंडली की मांसपेशियाँ छोटी हो जाती हैं और ऐंठन के लिए तैयार हो जाती हैं। अधिक बार, निचले छोरों की मांसपेशियों के ऐंठन वाले संकुचन उन एथलीटों में देखे जाते हैं जो दिन के दौरान अपने पैरों को बहुत सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और छोरों के जहाजों में संचार संबंधी विकारों से पीड़ित बुजुर्ग लोगों में। अक्सर, छोटे बच्चे (आमतौर पर 6 वर्ष से कम उम्र) में बुखार के साथ अनैच्छिक मरोड़ और कंपकंपी देखी जाती है।

टांगों और बांहों में ऐंठन का कारण व्यक्ति का व्यवहार या जीवनशैली हो सकती है:

1. व्यावसायिक गतिविधि:यह ज्ञात है कि जो लोग पूरे दिन काउंटर या ऑपरेटिंग टेबल के पीछे खड़े रहते हैं, सामान उठाते हैं या यात्रियों के टिकट चेक करते हैं, उन्हें अक्सर रात में ऐंठन का अनुभव होता है।
2. भारी धूम्रपान करने वालेजो लोग सिगरेट बर्दाश्त नहीं कर सकते उनकी तुलना में मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या 5 गुना अधिक होती है। वैसे, पैरों में ऐंठन के कारणों में शराब और कॉफी भी सबसे आगे हैं।
3. दौड़ने या तेज़ चलने में बिताया गया दिनकुछ किलोमीटर तक - रात में मेरी पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन हो गई। रात की ऐंठन अक्सर केवल कठिन शारीरिक श्रम के कारण होती है जो एक व्यक्ति दिन के दौरान अपनी पहल पर करता है (बगीचे की खुदाई करना, फर्नीचर को हिलाना)। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि केवल एक मांसपेशी समूह तनावग्रस्त न हो, यदि संभव हो तो काम और विश्राम वैकल्पिक होना चाहिए;
4. गर्म मौसम में ठंडे तालाब में तैरना,दुर्भाग्य से, यह न केवल बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं ला सकता है, हर साल कई दुखद मामले दर्ज किए जाते हैं - गंभीर आक्षेप ने एक व्यक्ति को नीचे तक खींच लिया। वैसे, पूल में तैरना भी अचानक मांसपेशियों में ऐंठन की घटना को बाहर नहीं करता है, तैराकों को शायद इसके बारे में पता है; पैर की ऐंठन, जिससे पानी में चलना असंभव हो जाता है, का कारण तापमान में अंतर है: गर्म मांसपेशी प्रणाली, खुद को अप्रत्याशित परिस्थितियों में पाकर सिकुड़ जाती है।
5. निर्जलित होने पर पैरों और बांहों में ऐंठन(पसीना बढ़ना और तरल पदार्थ की कमी), इसलिए गर्म मौसम में आपको अपने आप को भरपूर पानी उपलब्ध कराने की ज़रूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, मैदान में काम कर रहे हैं और जो गर्म उष्णकटिबंधीय अक्षांशों का पता लगाना पसंद करते हैं।
सपने में भी खुद को याद दिलाने में सक्षम होते हैं, जब ऐसा लगता है कि रोगी शांत हो गया है। इस तनाव हार्मोन कोर्टिसोल ने "कोशिश की" - शरीर में इसकी अतिरिक्त मात्रा से मांसपेशियों की प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कैल्शियम का पुनर्वितरण हुआ।
6. पैर की मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन मौजूदा फ्लैट पैरों का परिणाम हो सकती हैटखने के जोड़ पर अत्यधिक भार के साथ-साथ तंग, असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप।
7. नींद के दौरान ऐंठन को कम करता है, न कि केवल दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से(उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक, स्टैटिन, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं के कुछ समूह जो शरीर में सूक्ष्म तत्वों को हटाते हैं या पुनर्वितरित करते हैं), इसलिए कुछ दवाओं के साथ चिकित्सा के लिए रक्त की जैव रासायनिक संरचना पर अनिवार्य नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

स्वस्थ लोग जो खुद को अनावश्यक गतिविधियों में व्यस्त नहीं रखते हैं, जो तनाव और चरम स्थितियों से बचते हैं, उन्हें अचानक पता चलता है कि निचले पैर, पैर, उंगलियों की मांसपेशियों में ऐंठन शुरू हो गई है... नहीं, नहीं, और रात में, बिना किसी स्पष्ट कारण के , एक ऐंठन उत्पन्न होगी, जिससे सुबह दर्दनाक अनुभूति होगी। सबसे पहले, आपको यह सोचना चाहिए कि क्या शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम और अन्य सूक्ष्म तत्व हैंऔर, निश्चित रूप से, आहार पर पुनर्विचार करें: शायद भुखमरी या कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और विटामिन के अन्य कारणों से अपर्याप्त सेवन जो मांसपेशी फाइबर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, इसके कारण ऐसा हुआ? हाइपोमैग्नेसीमिया अक्सर गर्दन, पीठ, अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द और उंगलियों में झुनझुनी के रूप में प्रकट होता है। विटामिन ए, बी, डी, ई की कमी मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करती है, जिसे पैरों में ऐंठन होने पर ध्यान में रखना चाहिए।

त्वरित सहायता और सरल उपचार

इस तरह के मांसपेशी संकुचन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होगी, हालांकि, दर्द लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं किया जाएगा, इसलिए हम ऐसी अप्रत्याशितता से निपटने के लिए कई तरीके सुझा सकते हैं:

• "जमी हुई" मांसपेशी की मालिश करने या उस पर प्रहार करने का प्रयास करें;
• आप तनावग्रस्त क्षेत्र को सुई से चुभाकर ऐंठन को खत्म कर सकते हैं;
• पिंडली की मांसपेशियों और/या पैर की मांसपेशियों के तंतुओं को सिकोड़ते समय बैठ जाएं, अपने हाथ से अपने बड़े पैर की उंगलियों तक पहुंचें और उन्हें अपनी ओर खींचें;
• आप पिंडली की मांसपेशियों में तनाव को इस तरह दूर कर सकते हैं: ऊर्ध्वाधर स्थिति, पैर घुटनों को छूते हुए, दर्द वाला अंग एड़ी पर टिका हुआ, हाथ पैर की उंगलियों तक पहुंचने की कोशिश करते हुए;
• यदि ऐंठन जांघ की सामने की सतह की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करती है, तो एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लें, दर्द वाले पैर के घुटने को मोड़ें, अपने हाथ से पैर को पकड़ें और नितंबों की दिशा में खींचें।

नींद के दौरान या दिन के दौरान ऐंठन को रोकने के उद्देश्य से अन्य उपायों में मुख्य रूप से शामिल होना चाहिए:

1. सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से समृद्ध आहार (रक्त जैव रसायन दिखाएगा कि क्या कमी है);
2. हानिकारक व्यसनों (शराब, धूम्रपान, मजबूत कॉफी और अन्य टॉनिक पेय) का उन्मूलन;
3. पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
4. रक्त परिसंचरण में सुधार और कंकाल की मांसपेशियों को आराम देने के लिए शारीरिक व्यायाम;
5. रात की ऐंठन को रोकने के लिए, एक नियम लेना अच्छा है: शाम को गर्म स्नान या सुगंधित तेलों से स्नान जो मांसपेशियों को आराम देता है।

यदि ऊपर सूचीबद्ध उपाय पर्याप्त नहीं लगते हैं, तो आप फार्मेसी में सूक्ष्म तत्वों (हमेशा मैग्नीशियम सहित) के साथ एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं और इसे ले सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रोगी के शरीर में मैग्नीशियम की कमी न होने पर भी, एमजी युक्त दवाएं इस साधारण कारण से हस्तक्षेप नहीं करेंगी कि, तंत्रिका तंतुओं के बीच से गुजरते हुए, यह रासायनिक तत्व न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना को कम कर देता है। एक शब्द में, मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें - आप गलत नहीं होंगे।

ऐंठन रोग का एक लक्षण है

अक्सर किसी बीमारी के कारण हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन होती है। विशेष रूप से, रात की ऐंठन उन लोगों के लिए विशिष्ट होती है जिन्होंने अपने जीवन में विभिन्न पुरानी विकृतियों को जमा किया है, यही कारण है कि बुजुर्गों में अनैच्छिक मांसपेशियों में तनाव अधिक हद तक देखा जाता है। कुछ मांसपेशियों या पूरे समूह के ऐंठन वाले संकुचन कई रोग स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं:

• दिन और रात के समय शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों में होने वाली ऐंठन अक्सर जिगर की क्षति (हेपेटाइटिस, सिरोसिस) के साथ होती है;
• अन्य लक्षणों (बुखार, निर्जलीकरण, नशा) के साथ, गंभीर विषाक्तता के मामले में पूरे शरीर में ऐंठन होती है;
• पैर की ऐंठन का कारण मधुमेह मेलिटस (मधुमेह एंजियोपैथी) हो सकता है;
• निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों वाले लोगों में रात में पैरों में ऐंठन;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ गंभीर ऐंठन देखी जाती है;
• इसके विकास की शुरुआत में एएलएस (एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस) का लुंबोसैक्रल रूप निचले छोरों की मांसपेशियों की कमजोरी और मोटर न्यूरॉन रोग के सर्विकोथोरेसिक संस्करण, बाहों में ऐंठन और मांसपेशियों में ऐंठन की घटना से प्रकट होता है; उंगलियों का शोष होता है;
• हीमोग्लोबिन (एनीमिया) के स्तर में कमी, जो ऊतकों को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति नहीं कर पाती है, जिससे मांसपेशियों के तंतुओं में ऐंठन हो सकती है;
• प्रारंभिक पश्चात की अवधि में, ऐंठन के दौरे की घटना ऊतकों में ऑक्सीजन की कम सांद्रता के कारण भी होती है;
• पैर की ऐंठन निचले छोरों के संवहनी रोगों की भी विशेषता है जैसे कि एथेरोस्क्लेरोसिस और ओब्लिट्रेटिंग एंडारटेराइटिस;
• हार्मोनल असंतुलन (थायराइड हार्मोन का उत्पादन में वृद्धि) होने पर मरोड़ और ऐंठन होती है;
• पैर की ऐंठन का कारण क्रोनिक हृदय विफलता (रक्त का ठहराव, निचले छोरों की मांसपेशी प्रणाली के पोषण की कमी) हो सकता है।
• अनैच्छिक मरोड़ (टिक्स) कुछ (सौभाग्य से दुर्लभ) आनुवंशिक असामान्यताओं (जीन का उत्परिवर्तन जो कुछ सिकुड़ा हुआ प्रोटीन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है) की विशेषता है।

इस तथ्य के कारण कि दौरे सूचीबद्ध, कभी-कभी काफी गंभीर, रोग संबंधी स्थितियों के लक्षणों में से केवल एक हैं, उपचार को अंतर्निहित बीमारी को ठीक करने तक सीमित कर दिया जाएगा।

मांसपेशियों की ऐंठन के लिए, निश्चित रूप से, एंटीकॉन्वेलेंट्स का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, वैल्प्रोइक एसिड (डेपाकिन, कॉन्वुलेक्स) और डिबेंज़ाज़ेपाइन (फिनलेप्सिन), बार्बिटुरेट्स (फेनोबार्बिटल), बेंज़ाडायजेपाइन (फेनाज़ेपम) के डेरिवेटिव, लेकिन वे फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से नहीं बेचे जाते हैं, उनके नुस्खे उचित होना चाहिए, और यह उपस्थित चिकित्सक पर निर्भर है। मैग्नीशियम सल्फेट ऐंठन में मदद करता है, लेकिन इसे इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाना चाहिए, जिसकी भी सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन मैग्नीशियम और अन्य सूक्ष्म तत्वों (ऑर्थोकैल्शियम + मैग्नीशियम), और विटामिन कॉम्प्लेक्स (ऑर्थो टॉरिन एर्गो) युक्त तैयारी इन मामलों में बहुत उपयोगी हो सकती है।

एक बच्चे में आक्षेप: बुखार और अन्य कारणों से

वयस्कों की तुलना में बच्चों में दौरे अधिक बार आते हैं। एक छोटे बच्चे का अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र किसी भी उत्तेजना के प्रति इसी तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है, जो मुख्य रूप से तीव्र और पुरानी बीमारियाँ हैं:

1. तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले संक्रमण;
2. विभिन्न स्थानों की चोटें, लेकिन विशेष रूप से क्रानियोसेरेब्रल;
3. बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव (ड्रॉप्सी, हाइड्रोसिफ़लस);
4. सिस्टिक संरचनाएं और मस्तिष्क ट्यूमर, मस्तिष्कमेरु द्रव मार्गों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं;
5. विभिन्न आनुवंशिक विकृति;
6. अंतःस्रावी विकार;
7. इलेक्ट्रोलाइट शिफ्ट (पोटेशियम की कमी, सोडियम की कमी या अधिकता, आदि);
8. जहर देना;
9. बुखार जैसी स्थिति;
10. किसी भी तरह से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्मादी हमले (यहाँ तक कि फर्श पर लोटना भी);
11. बेहोशी का ऐंठनयुक्त प्रकार;
12. मिर्गी के दौरे को एक अलग समूह में शामिल किया गया है, लेकिन स्थापित मिर्गी सामान्य आबादी में एक छोटा सा हिस्सा है (1% से अधिक नहीं)।

इस बीच, विभिन्न प्रकार के कारकों के बावजूद, जो ऐंठन की तत्परता में वृद्धि का कारण बनते हैं, ज्यादातर मामलों में उनका एक सामान्य आधार होता है: मस्तिष्क को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति, और परिणामस्वरूप - इसकी भुखमरी, एसिडोसिस और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अन्य चयापचय संबंधी विकार। बच्चों में ऐंठन से हमारा मतलब आम तौर पर उनकी सामान्यीकृत प्रकृति से है, हालांकि ठंडे पानी में, सक्रिय खेल या अन्य तनाव के दौरान होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को भी बाहर नहीं रखा जाता है। बेशक, अधिक बार इस प्रकार का मांसपेशी संकुचन स्कूली बच्चों में होता है, यानी अधिक उम्र में।

बुखार के साथ बच्चों में ज्वर संबंधी आक्षेप

एक बच्चे में उच्च तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ सबसे बड़ी संख्या में ऐंठन की स्थिति होती है (विभिन्न लेखकों के अनुसार ज्वर संबंधी ऐंठन, सभी मामलों में 25 से 85% तक होती है), और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि थर्मामीटर 39 तक बढ़ जाए - 40 डिग्री. कुछ बच्चे 38°C या उससे थोड़ा अधिक तापमान बर्दाश्त नहीं कर सकते। ज्वर के दौरे विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकते हैं:

• थोड़े समय के लिए अंगों का हल्का सा फड़कना, आँखों का घूमना;
• पूरे शरीर में आराम, थोड़े समय के लिए उदासीनता, अनैच्छिक मल त्याग और पेशाब;
• संपूर्ण मांसपेशी तंत्र में तनाव: बाहों को छाती तक लाया जाता है, पैर फैलाए जाते हैं, सिर पीछे की ओर झुका होता है, आंखें ऊपर की ओर मुड़ी होती हैं, शरीर कांपता है।

आमतौर पर ज्वर संबंधी ऐंठन कुछ मिनटों तक रहती है, हालांकि, यदि एक चौथाई घंटा बीत जाता है और कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको "103" डायल करना चाहिए।

सामान्य तौर पर, किसी बच्चे में बुखार के साथ दौरे पड़ने पर विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है,ऐसे बच्चों के माता-पिता, पहली बार चिंतित होकर, थर्मामीटर को महत्वपूर्ण निशान को पार नहीं करने देने का प्रयास करते हैं। एक नियम के रूप में, 6 साल की उम्र तक सब कुछ सामान्य हो जाता है और तापमान में सबफ़ेब्राइल स्तर तक वृद्धि शरीर में ऐसी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की बच्चों में दौरे और उनसे राहत के बारे में

कारण: गर्भावस्था

गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं, जिनका कार्य भ्रूण को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करना है, चयापचय संबंधी विकार पैदा करती हैं, हार्मोनल स्तर में बदलाव करती हैं, रक्त परिसंचरण में बाधा डालती हैं। पैल्विक अंगों और निचले छोरों की वाहिकाएं और इस तरह इस तथ्य में योगदान करती हैं कि मांसपेशियों में समय-समय पर ऐंठन होती है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान दौरे का कारण माना जाता है:

1. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी;
2. एनीमिया का विकास;
3. रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि (गर्भकालीन मधुमेह);
4. निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें और शिरापरक जमाव;
5. गर्भवती महिलाओं के लिए प्रदान किए गए आहार, कार्य और आराम व्यवस्था का पालन करने में विफलता;
6. शारीरिक गतिविधि की सीमा (गर्भावस्था को बनाए रखने की चिंता - डॉक्टरों की सिफारिश पर मजबूर या स्वयं की पहल पर आयोजित)।

बेहतर होगा कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं में ऐसी बीमारी का इलाज बताएं। वह सावधानीपूर्वक इतिहास एकत्र करेगा, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करेगा, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण की जांच करेगा, शरीर की सामान्य स्थिति का आकलन करेगा और सलाह देगा कि किस दिशा में आगे बढ़ना है: यह आहार को संतुलित करने, लापता सूक्ष्म तत्वों के साथ संतृप्त करने के लिए पर्याप्त होगा। या आपको अस्पताल में इलाज कराना होगा।

मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन - क्या कोई अंतर है?

आम लोग आक्षेप को कंकाल की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन कहने की अधिक संभावना रखते हैं। उसी श्रेणी में, लोगों में कठोरता और दर्द के दौरे शामिल होते हैं, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में, ठंडे पानी में या गहन मांसपेशियों के काम के बाद, मरीज़ अपनी स्थिति को समझाने के लिए आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं, और इसलिए सभी क्षेत्रों में समझ में आते हैं , शब्दावली: "बांह में ऐंठन, पैर में ऐंठन शुरू, उंगलियों में गंभीर ऐंठन शुरू..." सब कुछ सही है, लेकिन मानव आदेश के बिना होने वाली संवहनी दीवारों, आंतों, ब्रांकाई और अन्य अंगों की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन भी ऐंठन हैं, जिन्हें आमतौर पर ऐंठन कहा जाता है।

इसके अलावा इस (ऐंठन) और अन्य (धारीदार मांसपेशी तनाव) प्रकार के सिरदर्द और ऐंठन भी निकट से संबंधित हैं। सेफलाल्जिया के हमलों के कारण होते हैं:

सिर की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण तनाव वाला सिरदर्द

मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन, जो संवहनी दीवार की चिकनी मांसपेशी फाइबर के संकुचन से ज्यादा कुछ नहीं है;

• अन्नप्रणाली में ऐंठन, जिससे छाती, गर्दन, कान और पूरे सिर में तनाव और तेज दर्द होता है, हालांकि अत्यधिक अप्रिय संवेदनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं;
• रीढ़ के इस हिस्से के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित रोगियों में सिर मोड़ने पर गर्दन की मांसपेशियों में तनाव होता है।

इसके अलावा, कई अन्य कारक (ठंड, तनाव, मस्तिष्क और आंतरिक अंगों के रोग) एक ही समय में सिरदर्द और ऐंठन का कारण बन सकते हैं, इसलिए एक व्यक्ति के पास अक्सर यह समझने का समय नहीं होता है: ऐंठन के कारण बीमारी हुई या सिरदर्द पहले, और फिर अन्य लक्षण प्रकट हुए।

इस प्रकार:

1. ऐंठन चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती है, आंतरिक अंगों के कामकाज में दर्द और कार्यात्मक गड़बड़ी पैदा कर सकती है: ब्रोंकोस्पज़म ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारी का आधार है, कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन एनजाइना के हमलों का कारण बनती है, आंतों की दीवारों के अचानक तनाव से आंतों का दर्द होता है, और सिरदर्द होता है मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन का परिणाम है;
2. कंकाल की मांसपेशियों (हाथ, पैर, उंगलियों आदि की ऐंठन) के अचानक संकुचन के कारण ऐंठन होती है। शरीर की मोटर क्षमता अक्सर ऐसे मांसपेशी संकुचन से प्रभावित होती है।

दौरे: टॉनिक (ऊपर) और क्लोनिक (नीचे)

ऐंठन के दौरे की प्रकृति और समय के साथ मांसपेशियों के संकुचन की अवधि को ध्यान में रखते हुए बरामदगी को इसमें विभाजित किया गया है:

• टॉनिक - मांसपेशियां लंबे समय तक तनावग्रस्त रहती हैं;
• क्लोनिक - तनाव और विश्राम के चरण एक-दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं, जिससे मांसपेशियों में विशेष रूप से झटके (झटके) लगते हैं;
• टॉनिक क्लोनिक।

झटकेदार संकुचन जिसमें शरीर की सभी मांसपेशियाँ शामिल होती हैं (एक ही समय में पैर, हाथ और उंगलियाँ सिकुड़ती हैं) को अक्सर लोग ऐंठन कहते हैं।

कहीं भी कभी भी

यह स्पष्ट है कि मांसपेशियों में ऐंठन मानव शरीर में कहीं भी हो सकती है जहां मांसपेशी फाइबर मौजूद हैं, लेकिन यदि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पैर में ऐंठन का अनुभव किया है, तो कुछ केवल कुछ, आमतौर पर अप्रिय परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होते हैं। इस बीच, व्यक्तिगत ऊतकों के माध्यम से शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों के प्रति लोगों का रवैया अस्पष्ट है:

• अपेक्षाकृत दुर्लभ ट्रिस्मस - चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन, जो मिर्गी, टेटनस, मेनिनजाइटिस, नियोप्लाज्म में ट्राइजेमिनल तंत्रिका की जलन से शुरू होती है, निस्संदेह भयानक लक्षणों के रूप में वर्गीकृत की जाती है;
• ब्लेफेरोस्पाज्म, जब दृष्टि के अंग, नासोफरीनक्स को नुकसान के परिणामस्वरूप या दंत विकृति के कारण ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, तो सूचीबद्ध बीमारियों के लक्षण के रूप में जाना जाता है, लेकिन एक तंत्रिका टिक (पलक का फड़कना), जो समय-समय पर होता है विशेष रूप से संवेदनशील लोगों में समय को एक क्षणिक हानिरहित घटना के रूप में माना जाता है;
• अन्य नर्वस टिक्स, हिचकी, गर्दन, हाथ और पीठ की मांसपेशियों की अनैच्छिक मरोड़ भी शायद ही कभी पैथोलॉजी से जुड़ी होती है, लेकिन ये मांसपेशियों की ऐंठन भी होती है, जो आमतौर पर दर्द के साथ नहीं होती है और ज्यादातर मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है। शरीर में।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अल्पकालिक ऐंठन वाली मरोड़, जो इतनी पीड़ा नहीं लाती है, भी वर्णित विकृति का एक प्रकार है। वे आसानी से घटित होते हैं और लोग अक्सर उन्हें अधिक महत्व नहीं देते हैं, लेकिन व्यर्थ - वे एक संकेत हो सकते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

वीडियो: कार्यक्रम में आक्षेप "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में"

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हाथ और पैर में ऐंठन के कारण और उपचार क्या हैं, यह केवल एक डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है आवश्यक निदान. में उत्तेजक कारक इस मामले मेंहानिरहित हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी ये गंभीर रोगविज्ञान होते हैं जिनके लिए उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

घटना के कारण

दौरे पड़ने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। अनैच्छिक मांसपेशी तनाव सामान्यीकृत या स्थानीयकृत होता है। पहले मामले में, कई मांसपेशी समूह प्रक्रिया में शामिल होते हैं, और दूसरे में - विशिष्ट क्षेत्र।

जो लोग लगातार इसी तरह की घटना का सामना करते हैं, उनके लिए यह जानना दिलचस्प है कि पैरों और बाहों में ऐंठन क्यों होती है। इस रोग संबंधी स्थिति के कारण हैं:

1. जन्म चोट. नवजात शिशुओं में पैरों में ऐंठन हो सकती है कठिन जन्मजिससे नुकसान हो सकता है.
2. मस्तिष्क की जन्मजात विकृति। हाथ-पैरों में चिपकन भी दिखाई देने लगती है गंभीर रोगकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जो मस्तिष्क के किसी क्षेत्र में क्षति के कारण होता है।
3. चोट, मोच और अन्य परिस्थितियों के कारण मांसपेशियों में चोट।

यदि उपरोक्त कारणों को छोड़ दिया जाए तो हाथ-पैरों में ऐंठन क्यों होती है? इस घटना के मुख्य उत्तेजक हो सकते हैं:

• सूजन प्रक्रियाएं;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• नलिकाओं की रुकावट जिसके माध्यम से पित्त बहता है;
• शरीर का नशा;
• गर्भावस्था;
• संक्रामक रोग;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान;
• मस्तिष्क में आवेगों के संचालन में गड़बड़ी;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• के लिए आवश्यक की कमी सामान्य ज़िंदगीविटामिन और सूक्ष्म तत्व;
• शरीर का हाइपोथर्मिया.

अन्य एटियलॉजिकल कारक

यदि आपकी बांहों या निचले अंगों में ऐंठन होती है, तो यह आवश्यक नहीं है कि प्रतिक्रिया इसी पर आधारित हो गंभीर कारण. ऐसा ही एक लक्षण तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद भी हो सकता है, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो बॉडीबिल्डिंग के इच्छुक हैं।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से भी अक्सर बाहों और निचले छोरों में ऐंठन होने लगती है। कार्यालय कर्मचारी और वे लोग, जिन्हें अपने कर्तव्यों के कारण अवश्य ही ऐसा करना चाहिए लंबे समय तकपैरों पर खड़े हो जाओ.

ऐंठन और ऐंठन वाली प्रतिक्रियाएं जो पिंडली की मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं और 50 वर्ष से अधिक उम्र में होती हैं, वेरीकोस नसों का परिणाम हो सकती हैं। हालाँकि, इस मामले में, लक्षण अंगों में दर्द, सूजन और भारीपन से पूरक होते हैं।

यदि कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के हाथ या पैर में ऐंठन से पीड़ित है, तो यह पोटेशियम, सोडियम और कैल्शियम के चयापचय के उल्लंघन के कारण हो सकता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों में होता है। ऐसे में नसों में रक्त संचार बिगड़ जाता है और जमाव हो जाता है।

जब टांगों और बांहों में ऐंठन होती है और फिर महसूस होता है हल्की झुनझुनी, यह वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का परिणाम हो सकता है। वीएसडी के साथ, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, खासकर निचले और ऊपरी छोरों में। व्यक्ति को अक्सर गर्म मौसम में भी ठंड महसूस होती है।

साथ ही, अंगों में ऐंठन होती है, छूने पर वे हमेशा ठंडे रहते हैं। जब ऐंठन का कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया होता है, तो अतिरिक्त लक्षण जोड़े जाते हैं: चक्कर आना, विभिन्न मानसिक विकार, अवसाद की प्रवृत्ति, निम्न या उच्च रक्तचाप, तेज़ दिल की धड़कन, आंखों के सामने उड़ने वाली मक्खियाँ। त्वचा आमतौर पर पीली दिखती है, और एपिडर्मिस की संवेदनशीलता क्षीण होती है।

दौरे के लिए बुनियादी उपचार

पैर और बांह की ऐंठन का उपचार उस कारण पर निर्भर करता है जिसके कारण प्रतिक्रिया हुई। बुनियादी चिकित्सा के अलावा, आपको पता होना चाहिए कि ऐंठन वाली ऐंठन होने पर खुद को प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए। ऐसा करने के लिए आपको क्रम जानने की आवश्यकता है आवश्यक कार्रवाई, अर्थात्:

1. जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें, खासकर तनाव वाले क्षेत्र में।
2. तंग मांसपेशियों को फैलाने के लिए कोमल मालिश आंदोलनों का प्रयोग करें।
3. जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन दूर हो जाए, अपनी उंगलियों को धीरे-धीरे हिलाएं।

यदि पैर में चोट है, तो आप परिवार के किसी सदस्य से इसकी मालिश करने के लिए कह सकते हैं।

उपचार के मुख्य तरीके:

1. मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति में सुधार के लिए कैल्शियम और विटामिन डी लेना।
2. ऐसी क्रीमों का उपयोग जो निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं।
3. समस्या वाले अंग को ताजे नींबू के रस से मलें।
4. आरामदायक स्नान का उपयोग. यह विशेष रूप से सच है अगर पैरों और बाहों की मांसपेशियों में ऐंठन हो। स्नान तैयार करने के लिए, आप सरसों, समुद्री नमक, पाइन और देवदार के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

पूरक चिकित्सा

अच्छा प्रभाव पड़ता है भौतिक चिकित्साजिसका असर अंगों पर पड़ता है. अभिव्यक्ति को कम करने के लिए आक्षेप संबंधी लक्षणनहीं, निम्नलिखित व्यायाम नियमित रूप से करने की अनुशंसा की जाती है:

1. खड़े होकर प्रारंभिक स्थिति लें। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं और अपनी बाहों को ऊपर फैला लें। इस स्थिति में कुछ सेकंड तक रहने और व्यायाम को 5 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
2. चारों तरफ खड़े हो जाओ. दांया हाथआगे की ओर और बायां पैर पीछे की ओर फैलाएं। 5 सेकंड के लिए रुकें और अंग बदल लें। कुल मिलाकर 10 बार दोहराएँ।
3. अपने पेट के बल लेटें. अपनी बाहों और पैरों को फैलाएं और जितना संभव हो उतना आराम करें। फिर धीरे-धीरे विपरीत दिशाओं में फैलाएं। आपको विश्राम और तनाव के बीच वैकल्पिक करना चाहिए। केवल 5 दृष्टिकोण.
4. अपनी पीठ के बल लेटते समय, अपने पैर को ऊपर उठाएं और पिंडली की त्वचा की पूरी सतह पर हल्के ताली से मालिश करें। 1 मिनट तक क्रिया करें. फिर दूसरे अंग के साथ दोहराएं।
5. कुर्सी पर बैठकर अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को बारी-बारी से मोड़ें और सीधा करें। हरकतें सौम्य होनी चाहिए. यदि दर्द हो तो क्रिया तुरंत बंद कर देनी चाहिए।
6. यदि लक्षण का कारण वैरिकाज़ नसें हैं, तो उल्टा स्थिति लेना बहुत अच्छा है: ताकि निचले अंग शरीर से ऊपर स्थित हों। अधिकांश सबसे अच्छा तरीका- एक लापरवाह स्थिति ले लो. अपने पैरों को दीवार पर रखें. आदर्श रूप से, उन्हें समकोण पर स्थित होना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो व्यायाम अंगों की किसी भी सुविधाजनक स्थिति में किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि वे घुटनों पर मुड़े नहीं हैं।
7. सीधे बैठें और अपने पैरों को आगे की ओर फैलाएं। धीरे-धीरे सीधे अंगों की ओर झुकें जहां तक ​​खिंचाव अनुमति दे। जोर झुकने पर नहीं, बल्कि अपने हाथों को सीधे पैरों तक पहुंचाने पर होना चाहिए। आपको इस स्थिति में 10 सेकंड तक रहना चाहिए, आराम करना चाहिए, फिर 5 बार दोहराना चाहिए।
8. चटाई पर बैठकर बारी-बारी से अपने हाथों और पैरों को घुमाएं, चिकनी गोलाकार गति करने का प्रयास करें। 30 बार दोहराएँ.

अभ्यास के एक सेट के बाद, इसे समाप्त करने की अनुशंसा की जाती है चिकित्सीय प्रशिक्षणथपथपाने की हरकतें. इससे रक्त का संचार बेहतर होगा और दर्द वाली मांसपेशियों को पोषण मिलेगा। उपयोगी पदार्थऔर उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त करना। यदि आप बारी-बारी से व्यायाम और आरामदायक स्नान करते हैं, तो रिकवरी बहुत जल्द हो जाएगी। बिस्तर पर जाने से पहले हल्की मालिश करने से अच्छा असर होगा।

बहुत से लोग उंगलियों और पैर की उंगलियों में ऐंठन की घटना को कम आंकते हैं, और व्यर्थ। आख़िरकार, यह एक संकेत हो सकता है गंभीर उल्लंघनमस्तिष्क में, तो उपरोक्त विधियां बेकार हो जाएंगी। इसीलिए आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए जो इसे पूरा करेगा उच्च गुणवत्ता निदानऔर उचित उपचार बताएं।

ऐंठन (या मांसपेशी ऐंठन, टॉनिक ऐंठन) एक मांसपेशी या मांसपेशियों के समूह का एक तेज (अचानक प्रकट होने वाला) अनैच्छिक संकुचन है, जो तेज दर्द के साथ होता है और कुछ समय (आमतौर पर एक मिनट) तक रहता है। ऐंठन किसी भी उम्र में स्वस्थ और बीमार दोनों लोगों में हो सकती है, लेकिन सबसे अधिक यह मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों को प्रभावित करती है।

मांसपेशियों में ऐंठन हैं:

धारीदार (कंकाल) मांसपेशियाँ (उदाहरण के लिए, कुछ पक्षाघात में), जो चलने-फिरने को कठिन बना देती हैं।

चिकनी मांसपेशियाँ - संवहनी दीवार (उदाहरण के लिए, एनजाइना के साथ), ब्रांकाई (देखें)। दमा), ग्रासनली (कार्डियोस्पाज्म), आंतें, जो विभिन्न अंग कार्यों को बाधित करती हैं।

दौरे पड़ने के कारण.

ऐंठन के कारण:

शरीर में रक्त संचार ख़राब होना

बीमारियों के लक्षण के रूप में, जिनमें शामिल हैं: एथेरोस्क्लेरोसिस (आंतरायिक अकड़न), मधुमेह, वैरिकाज़ नसें, यकृत का सिरोसिस, थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान, तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, आदि।

भारी शारीरिक गतिविधि के साथ, मांसपेशियों में थकान।

उन लोगों में जिनका वजन अधिक है और गतिहीनज़िंदगी।

नशीली दवाओं की विषाक्तता के लिए.

शरीर के हाइपोथर्मिया के साथ, विशेष रूप से पैरों में।

मस्तिष्क की शिथिलता.

शरीर के तापमान में तेज बदलाव के साथ।

चयापचय संबंधी विकारों के लिए.

वसा में घुलनशील विटामिन डी, ई और पानी में घुलनशील विटामिन बी2 और बी6 की कमी के साथ; सूक्ष्म तत्व: सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम (विशेषकर गर्भवती महिलाओं में);

जल-नमक संतुलन में परिवर्तन; निर्जलीकरण

तंत्रिका तंत्र के रोग (न्यूरोसिस, टेटनस, मिर्गी सहित)।

तनाव।

अपर्याप्त रक्त आपूर्ति.

तेज़ बुखार (शिशुओं में)।

उत्तेजक कारक, जिनमें शामिल हैं: अति उपभोगकॉफ़ी, शराब और निकोटीन।

रक्त में कैल्शियम का स्तर कम होना।

दिन के दौरान बहुत लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहने सहित शारीरिक गतिविधि में कमी के साथ।

दौरे के प्रकार.

कारण के आधार पर, दौरे एपिसोडिक या यादृच्छिक हो सकते हैं।

कुछ रोगियों में वे संपर्क में आने पर प्रकट होते हैं या तीव्र हो जाते हैं बाहरी उत्तेजन(अचानक तेज़ आवाज़, शरीर में सुई चुभना), शराब के दुरुपयोग के साथ।

अचानक ऐंठनयुक्त मांसपेशी तनाव ( टॉनिक ऐंठन) कुछ समय (आमतौर पर एक मिनट) तक रह सकता है और अक्सर तेज दर्द के साथ होता है। ऐसी ऐंठन अक्सर लंबी सैर के बाद पिंडली की मांसपेशियों में होती है, साथ ही पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में तैराकी के दौरान भी होती है।

यदि तैराकी करते समय ऐंठन होती है, तो आपको अपने पैरों को हिलाना बंद कर देना चाहिए और अपने स्वस्थ पैर का उपयोग करके अपने पैर को फैलाना चाहिए।

ग्लोटिस की मांसपेशियों का ऐंठन संकुचन (ऐंठन), जो परेशान करने वाली गैसों और गंधों के कारण हो सकता है, अक्सर सांस लेने की समाप्ति का कारण बनता है। धमनी वाहिकाओं की मांसपेशियों में ऐंठन विभिन्न अंगपोषण संबंधी गड़बड़ी और इन अंगों (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क, हृदय, आदि) के कार्यों में परिवर्तन का कारण बनता है। मांसपेशियों में ऐंठन के कारण ऐंठन दर्द का अचानक हमला होता है ( उदरशूल).

दौरे के लिए प्राथमिक उपचार (ऐंठन सिंड्रोम).

पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है पैर की मालिश करना, चुटकी बजाना, हल्के से थपथपाना। इसके अलावा, अपने हाथों से अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचें और उन्हें अपनी ओर खींचें, मांसपेशियों की ऐंठन कमजोर हो जाएगी और आप अपने पैरों की मालिश कर सकते हैं। सेब साइडर सिरका, वार्मिंग मलहम और वोदका का उपयोग करके मालिश की जा सकती है।

बच्चे की ऐंठन.

बच्चों में ऐंठन (ऐंठन) संक्रमण, नशा और चोटों, मनोवैज्ञानिक कारकों आदि के प्रभाव में कम उम्र में (जो मस्तिष्क के विकास से जुड़ी होती है) होती है। इसके अलावा शिशुओं और छोटे बच्चों में भी ऐंठन का परिणाम हो सकता है अत्यधिक गर्मी का. इन्हें खत्म करने के लिए कूल कंप्रेस का इस्तेमाल करें।

किसी बच्चे को दौरा कब पड़ सकता है? तेज़ छलांगशरीर का तापमान। बच्चा चेतना खो देता है, अनैच्छिक रूप से पेशाब करना शुरू कर देता है, अंगों में ऐंठन होने लगती है और उल्टी होने लगती है।

ऐंठन एक साथ कई मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती है या केवल एक मांसपेशी (उदाहरण के लिए, पिंडली की मांसपेशी) में हो सकती है।

उल्टी के दौरान बच्चे का दम घुटने से बचाने के लिए उसे करवट देना जरूरी है।

ऐंठन वाली गतिविधियों के साथ, बच्चा तेज वस्तुओं से टकरा सकता है; उन्हें हटा देना चाहिए।

अपने बच्चे को सहलाकर और उससे बात करके उसे शांत करें।

ऐंठन वाले हमले की अवधि 5 मिनट तक होती है।

यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि सांस न रुके।

दौरे के लक्षण: गंभीर दर्द, सूजन, कठोरता अलग-अलग हिस्सेपैर, इस क्षेत्र में लाली; आँखों का काला पड़ना, भ्रम, झुनझुनी आदि संभव है ऐंठनयुक्त मरोड़शरीर के एक हिस्से में.

चेतना की हानि के साथ सामान्य ऐंठन मिर्गी का एक लक्षण है।

मिर्गी के दौरे से पहले की स्थिति में निम्नलिखित लक्षण होते हैं: अचानक डर महसूस होना, मतली, सुन्नता की भावना, चक्कर आना। यदि दौरे पड़ते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए। उनके आने से पहले शांत वातावरण बनाना जरूरी है; रोगी को लिटा दें ताकि वह अपनी मांसपेशियों को आराम दे सके।

उस ऐंठन से तुरंत कैसे निपटें जो आपको आश्चर्यचकित कर देती है?

घबड़ाएं नहीं! गहरी साँस। यदि सांस लेने में दिक्कत हो तो ताजी हवा की आपूर्ति प्रदान करना या ऑक्सीजन बैग से ऑक्सीजन देना आवश्यक है।

गर्म मौसम में, निर्जलीकरण को रोकने के लिए, पीने के लिए ठंडा पानी दें, जिसमें टेबल नमक (प्रति लीटर पानी में 1 चम्मच नमक) मिलाया गया हो।

इसके अलावा, यदि गंभीर लार निकल रही है, मुंह से झाग निकल रहा है, अचानक बेहोशी हो रही है, चेतना की हानि हो रही है, पैरों की मरोड़ के साथ मांसपेशियों में तेज ऐंठन हो रही है, आंखों और सिर की दिशा में विचलन (नेत्र विचलन) हो रहा है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आपकी पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन है, तो आपको अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचने की जरूरत है। ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए, बैठ जाएं, अपने पैरों को फर्श पर टिकाएं और उस क्षेत्र में कई बार चुटकी बजाएं जहां ऐंठन होती है। फिर अपने पैर की उंगलियों से शुरू करके अपनी एड़ी तक कई मालिश थपथपाते हुए हरकतें करें, फिर अपने घुटनों तक ऊंचे उठें। मसाज ख़त्म करने के बाद इसे दोबारा लें क्षैतिज स्थिति, पैर का सिरा ऊपर उठाया जाना चाहिए। इससे आगे के दौरों को रोकने और शिरापरक रक्त के प्रवाह में सुधार करने में मदद मिलेगी।

इसके अलावा, यदि ऐंठन होती है, तो पैर को सीधा करना और पार्श्व सतह से केंद्र की दिशा में दर्दनाक मांसपेशियों को निचोड़ना आवश्यक है (मांसपेशियों को त्वरित आंदोलनों के साथ रगड़ना और मालिश करना चाहिए)।

दौरे (ऐंठन) का उपचार.

यदि दौरे किसी बीमारी का लक्षण हैं, तो आपको उनका कारण और उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, साथ ही पूर्ण निदान भी करना चाहिए।

अपने आहार और पीने के नियम की समीक्षा करें। निम्नलिखित सूक्ष्म तत्वों वाले खाद्य पदार्थों में इसे बढ़ाएँ:

कैल्शियम (पनीर, केफिर, हार्ड पनीर, खट्टा क्रीम, प्राकृतिक शहद)।

मैग्नीशियम (तरबूज, ताहिनी हलवा, एक प्रकार का अनाज में पाया जाता है)

पोटेशियम (पके हुए आलू, संतरे, केले में पाया जाता है)।

ताज़ी सब्जियों और फलों का भरपूर सेवन करने का प्रयास करें। इसके अलावा विटामिन डी और ई, बी2 और बी6 और टॉरिन (समुद्री भोजन में पाया जाने वाला) का सेवन बढ़ाएँ।

पर्याप्त पानी पियें, प्रति दिन कम से कम 2.2 लीटर।

अपने चीनी का सेवन कम करें।

शारीरिक गतिविधि को सही ढंग से वितरित करें, अपनी मांसपेशियों पर अधिक भार न डालें।

चुनना सही मुद्राजब बैठे. आप अपने पैरों को 3-5 मिनट से अधिक समय तक अपने नीचे रख सकते हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले, कई सरल व्यायाम करें:

अपनी पीठ के बल लेटकर, साइकिल चलाने का अनुकरण करते हुए, टखने के जोड़ों में घूर्णी गति करें;

अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचें.

विपरीत पैर स्नान करने से रक्त वाहिकाओं की दीवारें टोन हो जाएंगी।

निवारक उपाय के रूप में, अपने वजन और अपने पैरों की नसों की स्थिति की निगरानी करें, आरामदायक जूते पहनें और अपने पैरों पर लंबे समय तक तनाव से बचें।

पारंपरिक चिकित्सा से दौरे का उपचार

कैमोमाइल जलसेक: 1 बड़ा चम्मच। 2 कप उबलते पानी में एक चम्मच कैमोमाइल डालें, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में लें।

नींबू के रस में भीगे हुए फाहे से अपने पैरों के तलवों को चिकनाई दें।

कलैंडिन मरहम: 1 भाग ताज़ा रस- 2 भाग पेट्रोलियम जेली या कलैंडिन जड़ी बूटी का पाउडर और पेट्रोलियम जेली (1:1 के अनुपात में) - घाव वाली जगह पर रगड़ें मांसपेशियों में ऐंठन, मायोसिटिस और पॉलीआर्थराइटिस।

दिन में कम से कम 4 चम्मच शहद खाएं (यह शरीर में कैल्शियम बनाए रखता है)।

सरसों का तेल: हाथ-पैरों की मांसपेशियों में ऐंठन होने पर दर्द वाले स्थानों पर सरसों का तेल मलें।

अपने आहार में केला, खुबानी, आलू, खरबूजा और पालक शामिल करें।

बिर्च बड चाय: 1 गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच बर्च कलियाँ डालें। चाय को दो दिनों तक गर्म-गर्म पियें - दिन में 3 बार।

प्याज के छिलके: 1 चम्मच प्याज के छिलके (कटे हुए) और 1 गिलास उबलता पानी डालें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। रात को लें.

इचिनेशिया टिंचर: ऐंठन और बुखार के लिए प्रति 1 किलो वजन पर टिंचर की 1 बूंद - हर 4 घंटे में। जब तापमान गिर जाए तो टिंचर की खुराक कम कर दें।

लहसुन: लहसुन की 1 कली कुचलकर एक चम्मच शहद के साथ खाएं।

रुए फूलों का टिंचर: 2 बड़े चम्मच। गार्डन रुए के चम्मच, 200 मिलीलीटर शराब डालें, 5 दिनों के लिए छोड़ दें। पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन होने पर चीनी की 10-12 बूंदें दिन में 3 बार लें।

दौरे के लिए प्रारंभिक दवा का काढ़ा: 1 बड़ा चम्मच। एल 1 गिलास पानी में कैपिटुला ऑफिसिनैलिस की कुचली हुई जड़ें डालें और 20 मिनट तक उबालें। छानना। 1 बड़ा चम्मच लें. एक महीने तक भोजन से पहले दिन में 4 बार चम्मच।

नींबू से उपचार: सुबह नींबू का रस निचोड़कर उससे अपने पैरों के तलवों को चिकनाई दें। जब नींबू का रस आपके पैरों पर सूख जाए तो आप मोज़े और जूते पहन सकते हैं। यही प्रक्रिया रात में भी की जाती है। रस सूख जाने के बाद रात भर पैरों में सूती मोजे पहन लें। उपचार का कोर्स दो सप्ताह का है।

बछड़े की मांसपेशियों को रगड़ने के लिए बकाइन टिंचर: 0.5 जोड़ें लीटर जारबकाइन और वोदका से भरें। 2 सप्ताह के लिए किसी अंधेरी और ठंडी जगह पर छोड़ दें। सुबह और शाम पिंडली की मांसपेशियों को टिंचर से रगड़ें।

ताजा निचोड़ा हुआ रस: ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस पियें।

रास्पबेरी शूट चाय: रास्पबेरी शूट को उबलते पानी में उबाला जाता है और 30 मिनट तक उबाला जाता है। वे इसे चाय की तरह पीते हैं।

तेज तेल: 50 ग्राम सूखी तेजपत्ता तोड़ें, 250 मिलीलीटर सूरजमुखी तेल डालें अपरिष्कृत तेल, 12 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। छानना। पैर और बांह की ऐंठन के इलाज के लिए रगड़ के रूप में उपयोग करें।

एडोनिस वर्नाक्यूलर का आसव: एडोनिस वर्नालिस की सूखी कुचली हुई जड़ी-बूटी के 2 चम्मच, 1 कप उबलते पानी के साथ काढ़ा करें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें. वयस्कों के लिए 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच। दो साल के बच्चों के लिए - 5-6 बूँदें; छह साल की उम्र - 15 बूँदें; बारह साल पुराना - 2 चम्मच दिन में 5-6 बार।

ब्रॉडलीफ़ रैगवॉर्ट का टिंचर: 25 ग्राम जड़ें, 100 मिलीलीटर वोदका डालें। 2 दिन के लिए छोड़ दो. बार-बार होने वाली ऐंठन के लिए दिन में 3 बार 30 बूँदें लें।

बिर्च कली चाय: 1 गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच बर्च कलियाँ चाय के रूप में डालें। जलसेक को 3 खुराक में 2 दिन पियें।

जड़ी-बूटियों के संग्रह से आसव: स्प्रिंग एडोनिस - 1 चम्मच, बर्च पत्तियां - 1 चम्मच, नागफनी - 1 चम्मच, मार्श कुडवीड - 2 चम्मच, हॉर्सटेल - 1 चम्मच। 1 बड़ा चम्मच लें. हर्बल मिश्रण का चम्मच, 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 6 घंटे के लिए छोड़ दें। पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 100 मिलीलीटर लें।

एडोनिस वर्नाक्युलर चाय: 2 चम्मच सूखी कुचली हुई एडोनिस वर्नाल जड़ी बूटी, 1 कप उबलता पानी डालें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें. वयस्कों के लिए लें - 1 बड़ा चम्मच। दिन में 3 बार चम्मच। दो साल के बच्चों के लिए - 5-6 बूँदें; छह साल की उम्र - 15 बूँदें; बारह साल पुराना - 2 चम्मच दिन में 5-6 बार।

लिंडन के फूलों का काढ़ा: 50 ग्राम कुचले हुए लिंडन के फूलों को 1 गिलास उबलते पानी में डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। दिन में 3 बार 40 ग्राम लें।

ब्रॉडलीफ रैगवॉर्ट का आसव: 20 ग्राम ब्रॉडलीफ रैगवॉर्ट जड़ों को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें। प्रति दिन 1 बार 40 बूँदें लें।

ऐंठन के लिए, पुदीना, नींबू बाम और मदरवॉर्ट का सुखदायक हर्बल मिश्रण लें।

थाइम आसव: 15 ग्राम आम थाइम के ऊपर 1 गिलास उबलता पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच लगाएं। न्यूरोलॉजिकल दौरे के इलाज के लिए चम्मच।

ऐंठन के लिए काढ़ा: 2 बड़े चम्मच। कैमोमाइल के चम्मच 1 कप उबलते पानी डालें, आग लगा दें, उबाल लें और 10-15 मिनट तक उबालें, छान लें, भोजन से पहले दिन में 3-4 बार ¼ कप लें।

औषधीय पत्र का काढ़ा: 1 बड़ा चम्मच। पत्र की जड़ों को एक चम्मच पीसकर 1 कप उबलता पानी डालें, 20 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। 2 बड़े चम्मच लें. एक महीने तक भोजन से पहले दिन में 4 बार चम्मच।

कैमोमाइल काढ़ा: 4 बड़े चम्मच। कैमोमाइल फूलों के चम्मच पर 1 कप उबलता पानी डालें, 10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। भोजन के बाद दिन में 3 बार 1/3 कप लें।

लहसुन से दौरे का इलाज. लहसुन टिंचर: लहसुन को छीलें, काटें और बोतल को एक तिहाई भरें, फिर इसे वोदका से भरें। प्रतिदिन हिलाते हुए 2 महीने के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में 3 बार 5 बूँदें एक चम्मच ठंडे पानी में घोलकर लें।

आलू को छिलके सहित उबालें, प्यूरी बना लें और पॉलीथीन के दो टुकड़ों पर फैला दें। रात भर अपनी पिंडलियों पर लगाएं और गर्म दुपट्टे से बांध लें। ऐसा 5-7 दिन तक करें.

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बुढ़ापे में दौरे की रोकथाम

मांसपेशियों में प्राकृतिक गिरावट (एट्रोफी) के कारण वृद्ध लोगों में मांसपेशियों में ऐंठन की आशंका अधिक होती है, जो 40 वर्ष की आयु के बाद शुरू होती है और गतिविधि के निम्न स्तर (निष्क्रियता) के साथ तेज हो जाती है।

उम्र के साथ, मांसपेशियां अब पहले की तरह मजबूती से और तेज़ी से सिकुड़ नहीं पातीं। वृद्ध लोगों में ऐंठन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान टेंडन के धीरे-धीरे छोटे होने का परिणाम भी हो सकती है। शरीर की प्यास सीमा और तापमान परिवर्तन को महसूस करने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता भी कम हो जाती है।

वृद्ध लोगों को ऊपर वर्णित रोकथाम की आवश्यकता है, लेकिन उन्हें ऐसे आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, साथ ही नियमित रूप से और लगातार मांसपेशियों को खींचने और व्यायाम करने में मदद करता है जिनमें ऐंठन होने की संभावना होती है।