İnsan orqanizmində yod: rolu və funksiyaları. Yod insan orqanizmində mühüm mineral kimi

Hər kəs yodun spirt məhlulundan istifadə edib, bəziləri kimya dərslərindən tanışdır. Bəzi insanlar bədəndə yod çatışmazlığı yaşadılar, bəziləri isə parlaq yaşıl ilə qarışdırırlar. Bu yazıda yod haqqında ən çox verilən suallara cavab topladıq, ümid edirik ki, faydalı olacaq!

Yod nə vaxt və kim tərəfindən kəşf edilmişdir?

"Yod" kimyəvi elementi 1871-ci ildə dövri cədvələ daxil edilmişdir.

Çoxları kimi kimyəvi elementlər, yod 1811-ci ildə fransız Bernard Kurtua tərəfindən selitra əldə edərkən təsadüfən aşkar edilmişdir. dəniz yosunu. Kimyəvi element kimi, maddə iki il sonra "yod" adını aldı və rəsmi olaraq 1871-ci ildə dövri cədvələ daxil edildi.

Yod haradan və necə alınır?

IN təmiz forma(sərbəst formada) yod olduqca nadirdir - əsasən Yaponiya və Çilidə. Əsas istehsal dəniz yosunlarından hazırlanır (1 ton quru yosundan 5 kq alınır), dəniz suyu(bir ton suya 30 mq-a qədər) və ya neft qazma sularından (bir ton suya 70 mq-a qədər). Selitra və kül istehsalının tullantılarından texniki yodun alınması üsulu mövcuddur, lakin başlanğıc materiallarda maddənin miqdarı 0,4% -dən çox deyil.

Yodun alınması üsulu iki istiqamətə malikdir.

Dəniz yosunu külü konsentratlaşdırılmış sulfat turşusu ilə qarışdırılır və qızdırılır. Rütubətin buxarlanmasından sonra yod əldə edilir.
Mayelərdə olan yod (dəniz və ya gölün duzlu suyu, neft suyu) nişasta və ya gümüş və mis duzları və ya kerosin (baha olduğu üçün köhnəlmiş üsul) ilə həll olunmayan birləşmələrə bağlanır və sonra su buxarlanır. Sonralar yodun çıxarılması üçün karbon üsulundan istifadə etməyə başladılar.

Yod insan orqanizminə necə təsir edir?

Yod və onun törəmələri maddələr mübadiləsinə təsir edən hormonların bir hissəsidir insan bədəni, onun böyüməsi və inkişafı, buna görə də orta insan gündəlik 0,15 mq-a qədər yod istehlak etməlidir. Qidada yod çatışmazlığı və ya onun çatışmazlığı xəstəliklərə səbəb olur qalxanvarı vəzi və inkişaf endemik guatr, hipotiroidizm və kretinizm.

Bədəndə yod çatışmazlığının göstəricisi yorğunluq və depressiya əhval-ruhiyyəsidir, Baş ağrısı və sözdə “təbii tənbəllik”, əsəbilik və əsəbilik, yaddaşın və intellektin zəifləməsi. Aritmiya görünür, artmışdır arterial təzyiq və qanda hemoglobin səviyyəsinin azalması. Çox zəhərli - 3 q maddədir öldürücü doza hər hansı bir canlı orqanizm üçün.

IN böyük miqdarda ziyan vurur ürək-damar sistemi, böyrək və ağciyər ödemi; öskürək və axan burun, gözlərdə lakrimasiya və ağrı (selikli qişa ilə təmasda olduqda); ümumi zəiflik və qızdırma, qusma və ishal, ürək dərəcəsinin artması və ürək ağrısı.

Bədəndə yodu necə doldurmaq olar?

Təbii yodun əsas mənbəyi dəniz məhsullarıdır, lakin o, mümkün qədər sahildən əldə edilir: sahilyanı ərazilərdə yod torpaqdan yuyulur və məhsullarda onun tərkibi əhəmiyyətsizdir. Dəniz məhsulları yeyin - bu, bədəndəki maddə tərkibini müəyyən dərəcədə bərpa edə bilər.
Süni olaraq yod əlavə edə bilərsiniz süfrə duzu, bu mikroelementi ehtiva edən qidaları istehlak edin - Günəbaxan yağı, qida əlavələri.
Apteklər yüksək yod tərkibli tabletlər satırlar - nisbətən zərərsiz dərmanlar(məsələn, yod aktiv, antistrumin).
Xurma və qozda çoxlu yod olur.

Yod harada tapılır?

Yod demək olar ki, hər yerdə mövcuddur. Ən yüksək məzmun yod - dəniz mənşəli məhsullarda, dəniz suyunun özündə və duzlu göl suyunda.
Sərbəst formada - mineral kimi - yod var termal bulaqlar vulkanlar və təbii yodidlər (lautarit, yodobromit, embolit, mayersit). Neft qazma sularında, natrium nitrat məhlullarında, selitradan və kalium istehsalında rast gəlinir.

Hansı qidalarda yod var?

Dəniz məhsullarında: balıq (cod və halibut) və balıq yağı, xərçəngkimilər və qabıqlı balıqlar (taraq, xərçəng, krevet, kalamar, istiridyə, midye), dəniz yosunu. Sonrakı süd məhsulları və toyuq yumurtası, feyxoa və xurma, Bolqar bibəri, qabığı və ləpəsi qoz, qara üzüm, dənli bitkilər (qarabaşaq, qarğıdalı, buğda, darı), Çay balığı və qırmızı lobya. Yod narıncı və qırmızı rəngli şirələrdə olur.

Daha az yod var soya məhsulları(süd, sous, tofu), soğan, sarımsaq, çuğundur, kartof, yerkökü, lobya, çiyələk (dəniz yosunu ilə müqayisədə təxminən 40-100 dəfə az), amma var.

Hansı qidalarda yod yoxdur?

Yodsuz adi duzdan, qabığı soyulmuş kartofda, duzsuz tərəvəzlərdə (çiy və dondurulmuş), fıstıqda, badamda və bişmiş məhsullarda (evdə hazırlanmış) yod yoxdur. yumurta ağı. Təbii duzlarda zəif olan dənli bitkilərdə praktiki olaraq yod yoxdur; makaron, kakao tozu, ağ kişmiş və tünd şokolad. istinad edir bitki yağları, o cümlədən soya.

Demək olar ki, hər şey məşhur ədviyyatlar qurudulmuş formada (qara bibər, göyərti) də yod tərkibli komponentlər yoxdur - açıq havada yod tez parçalanır (buxarlanır), buna görə yodlaşdırılmış duz yalnız 2 ay istifadə üçün uygundur (paket açıqdırsa).

Qazlı içkilər - Coca Cola və onun törəmələri, şərab, qara qəhvə, pivə, limonad - bunların hamısında da yod yoxdur.

Kətan parçalar:

Seçim 1. Ləkəni örtün çörək soda, üstünə sirkə töküb 12 saat saxlayın, sonra ilıq, təmiz suda yuyun.

Seçim 2. 0,5 litr suda bir çay qaşığı ammonyak həll edin və yaranan məhlul ilə ləkəni silin. Sonra isti sabunlu suda yuyun.

Variant 3. Suda nişastadan qalın bir pasta hazırlayın, ləkəyə çəkin və ləkənin mavi rəngə çevrilməsini gözləyin. Lazım gələrsə, yenidən təkrarlayın və məhsulu isti sabunlu suda yuyun.

Seçim 4: Ləkəni ovuşdurun xam kartof və məhsulu isti sabunlu suda yuyun.

Variant 5. Ləkəni maye ilə silə bilərsiniz askorbin turşusu(və ya tableti suda həll edin), sonra sabun və suda yuyun.

Yun, pambıq və ipək parçalar:
Ləkə hiposulfit məhlulu ilə (bir stəkan suya bir çay qaşığı) silinməli və yuyulmalıdır. ilıq su. Ləkəni silə bilərsiniz ammonyak və adi şəkildə yuyun.

Dəridən yodu necə yumaq olar

Bir neçə variant var:

Dəriyə tətbiq edin zeytun yağı və ya yağlı krem yodu udacaq. Bir saatdan sonra yod bədən süngəri və sabunla yuyulur.
Dəniz duzu ilə vanna qəbul edin və sonunda yuyucu parça və uşaq paltarları (məişət paltarları - içəridə) istifadə edin son çarə kimi) sabun.
Zərif dərilər üçün yuyucu dəsmal əvəzinə skrabdan istifadə edib, ləkə olan ərazini masaj edə bilərsiniz. Bundan sonra dərini yağlaya bilərsiniz qidalandırıcı krem və ya süd.
Ləkəyə spirt, moonshine və ya araq ilə pambıq 5 dəqiqə çəkə və sonra ovuşdura bilərsiniz. Prosedur bir neçə dəfə təkrarlana bilər.
Yod ləkələrini əl ilə yumaq və ya toz və ya limon suyu ilə adi vanna ilə çıxarır.

Yodla qarqara necə etmək olar

Metod olduqca sadədir - onu bir stəkana qoymaq lazımdır ilıq su açıq qəhvəyi bir həll əldə edənə qədər bir neçə damcı yod əlavə edin. Ancaq suya bir çay qaşığı soda və xörək duzu əlavə etsəniz, təsir daha yaxşı və güclü olacaq. Metod müalicədə özünü sübut etdi irinli boğaz ağrısı Və xroniki tonzillit. Prosedura gündə 3-4 dəfə (irinli boğaz ağrısı üçün - hər 4 saatdan bir) 4 gün ərzində təkrarlana bilər.

Boğaz ağrınız varsa, boğazınızı yodun spirt həlli ilə, məsələn, Yodinol ilə yağlamamalısınız. Əks təqdirdə, sadəcə selikli qişanı yandıracaqsınız.

Bir yod torunu necə etmək olar, yod şəbəkəsini nə qədər tez-tez edə bilərsiniz

Pambıq yun ilə nazik bir çubuq götürməlisiniz, yodun 5% spirt həllində nəmləndirin və 1x1 sm kvadratlarla bir boşqab şəklində dəri üzərində kəsişən üfüqi və şaquli zolaqlar çəkin. Bu, yodun vahid paylanması üçün ideal həndəsədir: o, tez və effektiv şəkildə sorulur.

Hər hansı bir xəstəlik üçün həftə ərzində yalnız iki-üç dəfə edilə bilər.

Hansı yaşda yod tətbiq etmək olar?

Həkimlər hətta dəriyə yod sürtməyi məsləhət görmürlər yeniyetməlik– yod dərini yandırır. Amma yod şəbəkəsi (birdəfəlik istifadə) beş yaşından etibarən edilə bilər. Ancaq yodun daha "qabaqcıl" və daha təhlükəsiz bir versiyası var, ondan da istifadə edilə bilər.

Niyə yod dövri cədvəldə var, amma parlaq yaşıl deyil?

Çünki parlaq yaşıl sintetikdir antiseptik, anilin boyası. Dövri cədvələ yalnız təmiz formada təbiətdə mövcud olan kimyəvi elementlər və birləşmələr daxildir.

Yod çatışmazlığı olan bölgələrdə yaşayan insanlar üçün yodlaşdırılmış duz adi duzu əvəz etməlidir.

Çünki bu duz insan orqanizmində yod çatışmazlığı zamanı tarazlığı bərpa etməyə kömək edir, uşaqlarda, hamilə və laktasiya edən qadınlarda, yeniyetmələrdə yod çatışmazlığı xəstəliklərinin qarşısının alınmasıdır. Yodlu duz tiroid bezinin radioaktiv yod komponentlərini udulmasının qarşısını alır və radiasiyadan qoruyur, iltihabi proseslər və xəstəliklər.

Yodlaşdırılmış duzu necə hazırlamaq olar

Dənizə və ya gölə duzlu su yod müəyyən bir konsentrasiyada əlavə edilir, su ilə qarışdırılır və yalnız sonra buxarlanır.

Suala cavab vermək üçün, niyə yoda ehtiyacımız var, yetərli deyilsə, bizi hansı nəticələrin gözlədiyini söyləmək kifayətdir. Dərhal diqqətinizi cəlb etmək istərdim ki, Yer kürəsinin ümumi əhalisinin 35% -dən çoxu daim yod çatışmazlığı (yod çatışmazlığı) yaşayır. Və demək olar ki, hamısı bundan şübhələnmir.

Bu məqalədə oxuyun:

Niyə yoda ehtiyacımız var?

Yod bir insan üçün intrauterin həyatının ilk dəqiqələrindən lazımdır. Hamilə qadında yod yoxdursa, aşağı düşmə və ölü doğum riski var. Dölün intrauterin malformasiyası riski artır, məsələn: demans, kretinizm, cırtdanlıq, kar-lallıq, neonatal guatr.

Uşaqlar və yeniyetmələr üçün bu elementin olmaması endemik guatr, gecikmiş zehni və fiziki inkişaf, normal cinsi inkişaf problemləri, hormonal balanssızlıqlar, metabolik pozğunluqlar, sızanaqlar, qızlarda menstruasiya olmaması, kişi tipi saçların görünüşü.

Yetkinlərdə yod çatışmazlığı səbəbindən aşağıdakı pozğunluqlar baş verir: zob, zehni fəaliyyətin pisləşməsi, həm kişilərdə, həm də qadınlarda sonsuzluq, həmçinin erkən menopozun başlaması.

Hipotiroidizm yod çatışmazlığının ağır nəticəsidir

Ayrı-ayrılıqda hipotiroidizm kimi bir xəstəlik haqqında danışmaq istərdim. Hər kəs buna həssasdır yaş qrupları. Hipotiroidizm bədəndə davamlı və uzun müddət yod çatışmazlığı olduqda baş verir. Semptomlara görə pis diaqnoz qoyulur erkən mərhələ inkişaf tez-tez digər xəstəliklərlə qarışdırılır. Ancaq bu cür simptomların varlığına çox diqqət yetirməlisiniz.

Soyuqluq vəziyyətinin əsassız görünüşü.
Daimi yorğunluq və apatiya hissi.
Baş, əzələ və birgə ağrı naməlum təbiətli.
Əzaların dövri uyuşmasının görünüşü.
Üzün və bədənin şişməsi. Quru saçlar.
Unutqanlıq.

At ağır formaları Hipotiroidizm eşitmə və görmə qabiliyyətinin azalmasına, ürəyin işində pozulmalara, xolesterol səviyyəsinin artmasına, ateroskleroza və sonsuzluğa səbəb ola bilər.

Yoda ehtiyacınızı necə təyin etmək olar

Əvvəlcə bədənin bu mikroelementə nə qədər ehtiyacı olduğunu və çatışmazlıq probleminin olub olmadığını müəyyən etməlisiniz. Çox sadə bir yol var. Yatmazdan əvvəl qolunuzun dərisinə üç yod zolağı çəkməlisiniz.

İncə, daha doymuş və ən qalın və ən doymuş rəng. Və səhər nəticəni qiymətləndirin.

Dəridən yalnız nazik bir zolaq yoxa çıxıbsa, bu, bədəndəki yodun səviyyəsinin normal həddə olduğunu göstərir.
Əgər birinci nazik zolaq və daha qalın zolaq itibsə, deməli orqanizmdə yod çatışmazlığı var.
Əgər hər üç zolaq yoxa çıxıbsa, həyəcan siqnalı çalmalısınız. Şiddətli yod çatışmazlığı yaşayırsınız.

Bədəndə yod çatışmazlığı istehlak edilən qidada bu elementin az olması, hamiləlik və hamiləlik zamanı baş verir. pis vərdişlər məsələn, siqaret çəkmək və spirtli içki qəbul etmək, oral kontraseptivlər qəbul etmək.

Bədəndə yod balansını necə bərpa etmək olar

Yod çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün xüsusi əlavələr və dərmanlar qəbul edə bilərsiniz, lakin daha çox olduğunu unutmayın. böyük seçim menyunuza əlavə edilməli olan yodla zəngin qidalar.

Tərkibində yod olan məhsullar

İlk növbədə, ən sadə və sərfəli məhsul- yodlaşdırılmış və ya dəniz duzu. Yemək hazırlayarkən bu cür duzdan istifadə etmək lazımdır. Ancaq yadda saxlamalısınız ki, istilik müalicəsi zamanı yod buxarlanır, buna görə də artıq qabları duzlamaq daha yaxşıdır. bitmiş forma. Bu, gündə istehlak etdiyiniz yodun miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə artıracaq.

Yodla zəngin olan balıqlar da kömək edəcək: hake, pollock, cod, perch, capelin, catfish, çəhrayı qızılbalıq, pişik balığı və kambala. Bu baxımdan faydalıdır. Burada hər kəs öz zövqünə və büdcəsinə uyğun seçim tapacaq.

ilə məhsullara da yüksək səviyyə yod tərkibinə daxildir: xurma, feyxoa, dəniz yosunu, kalamar və karides.

Pendir, kəsmik və süd də bu siyahıda sonuncu deyil.

Bədəndə artıq yodun hansı təhlükələri var?

Hər şeyin normaya ehtiyacı var. Bu haqda unutmayın. Yod çatışmazlığına gətirib çıxarır ciddi xəstəliklər, lakin onun artıqlığı da zərərli ola bilər. Yodun qida ilə birlikdə qəbulu zamanı həddindən artıq dozada qəbul etmək mümkün deyil, az miqdarda artıq sidiklə atılır. Ancaq çox miqdarda yod olan dərman və əlavələri nəzarətsiz qəbul edə bilməzsiniz.

Yodun həddindən artıq dozasının simptomları: baş ağrısı, püstüler səpgilər, ürəkbulanma, qusma, şişkinlik, öskürək, burun axması, konjonktivit, qızdırma, mədə pozğunluğu, qəfil kilo itkisi. Belə simptomlar baş verərsə, həkimə müraciət etməli və dərman qəbul etməyi dayandırmalısınız.

Yod insan orqanizmində böyük rol oynayır.

O, məsuliyyət daşıyır:

yağ parçalanması
arterial təzyiq
ürək döyüntüsü
qan qlükoza səviyyəsi
Hüceyrə bölünməsi

Yod çatışmazlığının simptomları

Bunlara daxildir: azalmış zehni və fiziki fəaliyyət, V saç tökülməsi, s apor, l qalın dırnaqlar, piylənmə, yuxululuq, artan iştah, tez-tez soyuqdəymə, artan tərləmə, yuxunun pozulması.

Bədəndə yodun rolu

İşi tənzimləyir endokrin sistemi, və oradan bədəndə baş verən bütün metabolik proseslərə təsir edən cinsi vəzi və hipofiz vəzinin fəaliyyəti.

Yod təhsildə iştirak etdiyi üçün vacibdir tələb olunan hüceyrələr bədən bununla da yad və zədələnmiş hüceyrələri məhv edir.

O, həmçinin uşaq və yeniyetmələrin inkişafında iştirak edir (protein sintezi, zehni fəaliyyəti stimullaşdırır). Yod o hamilə qadınlara rahatlıq verir düzgün inkişaf döl

Bu cür dəhşətli xəstəliklər sonsuzluq kimi, aşağı cinsi istək, düşük, iktidarsızlıq və pozğunluq menstrual dövrü yod çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Yağların parçalanmasını təşviq edir, yağların, zülalların və karbohidratların mübadiləsində iştirak edir, həmçinin bədəni enerji ilə doyurur.

Qanda kifayət qədər yod miqdarı ilə qıcıqlanma və əsəbilik azalır. O var dərinin, dırnaqların, saçların və dişlərin vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Yod ürək-damar sisteminin saxlanmasında və tənzimlənməsində iştirak edir. Yaddaşı dəstəkləyir, məlumatın mənimsənilməsini yaxşılaşdırır.

Nə qədər mühüm funksiyalar insan orqanizmində əhəmiyyətsiz görünən yodu əhatə edir.

Gündəlik tələb

Bir yaşa qədər uşaqlar - 50 mkq
1 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqlar - 90 mkq
7 yaşdan - 12-120 mkq-a qədər
16 yaşdan 60 yaşa qədər - 150 mkq
Hamilə qadınlar - 200 mkq
60 yaşdan yuxarı insanlar - 100 mkq

Tərkibində yod olan təbii məhsullar

Dəniz məhsulları lider hesab olunur, çünki tərkibində yod çox yüksəkdir. Məsələn, dəniz yosununun tərkibində 430 mkq var.

Tərkibində çoxlu yod da var dəniz balığı(kambalıq, skumbriya, qızılbalıq, siyənək),süd məhsulları (süd, kəsmik, pendir), qoz, tərəvəz(pomidor, sarımsaq, kələm, kartof, yerkökü, çuğundur, turp), yumurta(sarı)

Bədəndə yodun səviyyəsini necə təyin etmək olar?

Bu təcrübəni yatmazdan əvvəl həyata keçiririk.

Yod ilə isladılmış pambıq yastiqciqdan istifadə edərək, ön kolda üç xətt çəkin: nazik və şəffaf,aydın görünən, fərqli vəqalın və tünd rəngdədir.

Səhər oyanaraq nəticələri qiymətləndiririk:

Əgər 1 xətt itibsə, digər 2 isə sadəcə solubsa, narahat olmayın.

Yalnız 3-cü sətir qalırsa, onda sizdə açıq şəkildə yod çatışmazlığı var.

Tərkibində yod olan qidalarla dadlı resept

Tərkibi: çuğundur (1 əd.) sarımsaq (1-2 diş) qoz(2 ədəd) mayonez (zövqə görə)

Hazırlıq

Çuğunduru bişirin, sarımsağı soyun və qozları incə doğrayın. Sonra çuğunduru sürtgəcdən keçirin və sarımsağı doğrayın. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və istehlak edin.

Yod çatışmazlığı ilə əlaqəli xəstəliklər ən çox yayılmışlar arasındadır yoluxucu olmayan xəstəliklər. Dünyada 1,5 milyard insan yod çatışmazlığından əziyyət çəkə bilər, 655 milyon insan isə yod çatışmazlığı səbəbindən qalxanabənzər vəzinin disfunksiyasından və böyüməsindən əziyyət çəkir. görə Dünya Təşkilatı Sağlamlıq (ÜST), 43 milyon insan yod çatışmazlığından əziyyət çəkir zehni inkişaf(oliqofreniya) müxtəlif dərəcələr ağırlıq.

Yod- mikronutrient, ilkin çatışmazlığı çox vaxt klinik olaraq özünü göstərmir. Qida və sudan kifayət qədər yod qəbul edilməməsi qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətini tədricən pozur. Yod tiroid hormonlarının (tiroid hormonları) - tiroksin (T4) və triiodotironinin (T3) sintezi üçün lazımdır. Buna görə hipofiz və təsiri altında tiroid stimullaşdırıcı hormonun (TSH) istehsalında artım var. yüksək məzmun Bu hormon tiroid bezini yod çatışmazlığı şəraitində işləməyə uyğunlaşdırır. Tiroid bezinin həcmi və ölçüsü artır - guatr meydana gəlir - bədəndə tiroid hormonlarının lazımi konsentrasiyasını saxlamaq üçün kompensasiya reaksiyası.

Yod çatışmazlığı- zobun ən ümumi səbəbi. Gələcəkdə yod çatışmazlığı davam edərsə, kompensasiya mexanizmləri qalxanabənzər vəz tükənir, TSH istehsalının artması T4 biosintezinin artmasına səbəb olmur, vəzin funksiyası azalır, hipotiroidizm əmələ gəlir (bu halda əlavə olaraq tipik təzahürləri hipotiroidizm - letarji, yuxululuq və süstlük, zehni və fiziki inkişaf, intellektual potensial). Endemik guatr- düyünlərin əsas səbəblərindən biri və tiroid xərçəngi, hipotiroidizm, psixi pozğunluq, məhsuldarlığın azalması, tireotoksikoz, endemik kretinizmli uşaq sahibi olma riskinin artması. Yod çatışmazlığı udulmanın artmasına səbəb olur radioaktiv yodəlverişsiz halda ekoloji vəziyyət. Yod çatışmazlığından qaynaqlanan xəstəliklərin bir çox variantı var və pozğunluqların təhlükəsi xəstəliyin hansı yaşda başladığından asılıdır. Ən çox kədərli nəticələr zamanı yod çatışmazlığı meydana gəlir prenatal dövr və erkən uşaqlıqda.

Yod çatışmazlığı nəzərə çarpır təsir edir reproduktiv funksiya qadınlar, dölün və uşağın inkişafı. Yod çatışmazlığı olan bölgələrdə qadınlarda aşağı və ölü doğuşlar daha tez-tez baş verir, inkişaf qüsurları, asfiksiya və qida çatışmazlığı ilə doğulan uşaqların sayı artır; perinatal və uşaq ölümləri artır. Ananın qalxanabənzər vəzi hormonları doğmamış uşağın beyninin formalaşması və yetişməsinin ən mühüm tənzimləyiciləridir. Onlar mərkəzin əsas komponentlərinin tam tərtibatını təmin edirlər sinir sistemi hamiləliyin ilk üç ayında. Bu zaman dölün beyninin ən vacib hissələri əmələ gəlir (korteks, korpus kallosum, qabıqaltı nüvələr, striatum, subaraknoid trakt), koklea eşitmə analizatoru, gözlər, üz skeleti, ağciyər toxuması.

Əlavə yetkinlik sinir ucları doğulmamış uşağın inkişafı zamanı tiroid hormonları da tənzimlənir, yalnız dölün özündə, tiroid bezi hamiləliyin 12-ci həftəsindən sonra fəaliyyət göstərməyə başlayır. Yod çatışmazlığı ilə dölə tiroid hormonlarının tam tədarükü pozulur və yalnız uşağın beyni deyil, həm də eşitmə, vizual yaddaş və nitq təsirlənir. Doğuş zamanı belə bir uşağa nevroloji kretinizm diaqnozu qoyulur: əqli gerilik, kar-lallıq, çəpgözlük, cırtdanlıq, hipotiroidizm.

U sağlam insanlar yoda olan tələbat gündə 120-300 mkq-dır. Gündə 100 mkq-dan az yod qəbul etdikdə guatr əmələ gəlir (qalxanvari vəzin kompensasiyaedici böyüməsi). Yod çatışmazlığının diaqnozu üçün sidikdə yodun ifrazı təhlil edilir. Gündə 25-50 mkq miqdarında yodun ifrazı orta dərəcəli yod çatışmazlığını, gündə 25 mkq-dan az olması isə ağır yod çatışmazlığının əlamətidir.

Rusiyanın demək olar ki, bütün ərazisində daha çox və ya daha çox ifadə olunur yod çatışmazlığı. Mərkəzi Rusiyanın demək olar ki, bütün ərazisində yod istehlakı gündə cəmi 40-80 mkq təşkil edir. Moskva bölgəsi zəif yod endemik zonasıdır. Qeyri-kafi yod qəbulu yaradır ciddi təhlükə 100 milyon rusların sağlamlığı və kütləvi qrup və fərdi yod profilaktikası tələb olunur. Yod çatışmazlığı probleminin tibbi, sosial və iqtisadi əhəmiyyəti və əhəmiyyətli nəticələr verir millətin intellektual, təhsil və peşəkar potensialının aşağı düşməsi. Dünya birliyinin əsas vəzifələrindən biri kimi ÜST-nin bu problemə həsr olunmuş sənədlərində yod çatışmazlığının aradan qaldırılması qeyd olunur. qlobal miqyasda 2000-ci ilə qədər.

Pəhrizdə yod çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün fərdi, qrup və kütləvi üsullardan istifadə olunur. yod profilaktikası. 1996-cı ildə ÜST və beynəlxalq şura Yod çatışmazlığı xəstəlikləri ilə mübarizə üçün aşağıdakı tövsiyələr verilmişdir: gündəlik istehlak üçün yod standartları:

uşaqlar üçün 50 mkq körpəlik(həyatın ilk 12 ayı);
daha kiçik uşaqlar üçün 90 mkq məktəb yaşı(2 ildən 6 ilə qədər);
məktəb yaşlı uşaqlar üçün 120 mkq (7-12 yaş);
böyüklər üçün 150 mkq (12 yaş və yuxarı); Hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün 200 mkq.

Təbii yodun mənbələri:

karides;
kulinariya mayası;
konservləşdirilmiş qızılbalıq;
süd;
dəniz balığı (morina, mezgit balığı, siyənək);
dəniz duzu;
dəniz yosunu (dəniz yosunu salatı);
qoz-fındıq, toxum, dənli bitkilər;
feyxoa;
yodlaşdırılmış duz;
istiridye və digər dəniz məhsulları.

Kütləvi yod profilaktikası- yod çatışmazlığını aradan qaldırmağın ən təsirli və qənaətcil üsulu. Bir çox ölkələrdə dövlət səviyyəsindəÜmumdünya yod profilaktikasının məqsədyönlü proqramları tətbiq edilib və fəal şəkildə təbliğ olunur: qida məhsullarına yod duzları (yodid və kalium yodat) əlavə edilir. Yodlaşdırılmış duz istehlakı (cədvəl duz, xüsusi olaraq sabit kalium yodatı ilə zənginləşdirilmiş), çörək, su - kifayətdir təsirli üsullar qarşısının alınması. Duz hər yerdə istifadə olunur, yeməklərə əlavə olunur az miqdarda, bu, həddindən artıq dozanın olma ehtimalını aradan qaldırır. Bu tədbirlər bir çox sahələrdə zob xəstəliyinin tamamilə aradan qaldırılmasına imkan verib.

Yodlaşdırılmış duz istehlakı hamiləlik və laktasiya dövründə yod çatışmazlığını, genişlənməni kompensasiya edə bilməz duz rejimi bu dövlətlərdə bu məntiqsizdir. Dərman hamiləlik və laktasiya dövründə istifadə olunduğunu sübut etdi "Potasium yodide 200 Berlin-Chemie". Ancaq dərmanların istifadəsi hamilə və laktasiya edən qadının bədənini digər həyati elementlər və vitaminlərlə doldurmaq ehtiyacını aradan qaldırmır. Hal-hazırda hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün tövsiyə olunur multivitamin preparatları tərkibində yod olan. Dölün inkişafı və sonrakı ana südü ilə bağlı yüksək ehtiyaclar nəzərə alınmaqla seçilmiş vitaminlərin, mikro- və makroelementlərin balanslaşdırılmış dozaları olan bu cür preparatlara nümunədir. vitamin və mineral kompleksləri Gündə bir dəfə nəzərdə tutulmuş bir tabletdə 150 mkq elementar yod ehtiva edən "Materna", "Centrum", "Unicap M" və digərləri. Davamlı təyinat yod preparatları yod çatışmazlığını doldurmağa imkan verən dozalarda mühit hamiləlik boyu və ana südü zamanı inkişaf edən döldə tiroid çatışmazlığının yaranmasının qarşısını alır.

Çatışmazlıq və ya çatışmazlıq halında Ana südü uşaq köçürülür süni və ya qarışıq qidalanma, bir qayda olaraq, quru uyğunlaşdırılmış qarışıqlar. Bu halda, ətraf mühitdə yod çatışmazlığının kompensasiyası tam yod tərkibli bir qarışıq seçməklə həyata keçirilməlidir. Üçün bir çox məhsul süni qidalanma Körpələrdə ümumiyyətlə yod əlavələri yoxdur. Kifayət qədər miqdar yod, pediatrlara görə, uyğunlaşdırılmış ehtiva edir süd formulaları"Maria Humana", "Nutrizia", "Valio", "Friesland Nutrition", "Nestlé", "Hipp" şirkətləri. Düzgün seçim qarışıq və süni qidalanma üçün optimal miqdarda yod olan məhsullar uşaqlarda yod çatışmazlığı xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alır. erkən yaş.

Bir ildən sonra uşaqlar tədricən böyüklər pəhrizinə keçirlər. 1-2 yaşlarında, əsas yemək vərdişləri, rasionallaşdırılması uyğun zövqlərin inkişafına kömək edən və edir mühüm element sağlam görüntü həyat.

üçün fərdi profilaktika yod çatışmazlığı zamanı yodun fizioloji miqdarını təmin edən dərmanlar istifadə olunur - məsələn, bir tabletdə 262 mkq kalium yodid olan "Potasium yodide 200 Berlin Chemie", bu da 200 mkq yoda, yəni bu gündəlik fizioloji dozaya uyğundur. mikroelement. Dərman hər gün yeməkdən sonra su ilə qəbul edilir. "Potassium iodide 200 Berlin Chemie" həftəlik yod dozası olan dərmanlarla müqayisədə üstünlüyə malikdir, çünki onunla əlaqəli allergiya riski olmadan gündəlik yodun fizioloji dozasını təmin edir. yüksək məzmun. Tövsiyə olunan profilaktik dozalar: uşaqlar üçün - 50-100 mkq (gündə 1/4-1/2 masa kalium yodid 200), yeniyetmələr və böyüklər üçün - gündə 100-200 mkq (1/2-1 masa kalium yodid 200) ), hamiləlik və ana südü zamanı - gündə 200 mkq (1 masa kalium yodid 200), guatr üçün əməliyyatdan sonra guatr residivinin qarşısının alınması - gündə 100-200 mkq (1/2-1 masa kalium yodid).

üçün qrup yod profilaktikası istifadə olunur: adekvat qidalanma(tərkibində yod olan uyğunlaşdırılmış qarışıqlarüçün körpələr, yodlaşdırılmış duz və s.) və profilaktik istifadə dərmanlar: yod tərkibli vitaminlər (Centrum, Unicap, Materna və s.). Bundan əlavə, kalium yodid 200 və fizioloji miqdarda yod (150-200 mkq) olan digər agentlər təyin edilə bilər. Bu profilaktika yod çatışmazlığı xəstəliyinə tutulma riski yüksək olan qruplarda (uşaqlar, xüsusilə azyaşlı uşaqlar, yeniyetmələr, hamilə və laktasiya edən qadınlar, yod çatışmazlığı olan bölgələrdə yaşayan mütəşəkkil qruplar: uşaq bağçaları, məktəblər, müəssisələr və s.) mütəxəssislərin nəzarəti altında aparılmalıdır. qurumlar).

Yod çatışmazlığından qaynaqlanan endemik zob və digər xəstəliklər əhəmiyyətlidir tibbi və sosial problem. Yod çatışmazlığı və endemik guatrın qarşısının alınması tədbirləri sayəsində mümkündür qısa müddət Rusiyanın böyük bölgələrinin əhalisinin sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq və yod çatışmazlığı xəstəliklərini aradan qaldırmaq.

Məsələn, hamı yodun saf formada nə olduğunu və haradan gəldiyini bilmir. Təəccüblü fakt, lakin belə bir tanış dərman üçün əsas verən faktiki maddə əslində olduqca nadirdir. Yod nadir hallarda təbii formada bərk mineral kimi çıxarılır; onun əsas (və çox kiçik) yerləri və içərisindədir.

Amma bazarın aslan payı hələ də süni şəkildə əldə edilir. Dəniz suyundan və dəniz yosunlarından (onlarda bu maddənin yüksək təbii tərkibi var), həmçinin neft qazma sularından istehsal olunur.

Xarici istifadə

Yod dedikdə ağlınıza gələn ilk şey kəsiklərin müalicəsidir. Bəli, tibbdə yodun ən mühüm rolu xarici dezinfeksiya və antiseptiklərdir. Bu maddə əsasında hazırlanan bir çox preparatlar var: yalnız adi 5% spirt məhlulu deyil, həm də "yumşaq" məhsullar. aşağı məzmun yod və müxtəlif əlavələr. Bunlara “ mavi yod", Lugol həlli və s.

Belə dərmanlar, ilk növbədə, antibakterial və təmin edir antifungal təsir, həmçinin iltihabi proseslərin səviyyəsini azaldır. Buna görə də, yodun tanış forması kimi, onlar yaraları və səthləri, məsələn, əməliyyatlar zamanı və əməliyyatdan sonrakı dövrdə dezinfeksiya etmək üçün istifadə olunur. Şəkil: Depositphotos

Yeri gəlmişkən, bu "döyüş meydanında" yod var Son vaxtlar nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma göstərməyə başladı: tez-tez daha müasirlə əvəz olunur antiseptik preparatlar. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, yod tərkibli preparatlar rentgen və tomoqrafik diaqnostikada tez-tez istifadə olunur. kontrast agent daha dərindən araşdırma üçün).

Və əlbəttə ki, bir çox insan başqa bir geniş istifadəni bilir spirt həlli yod (və ya bu maddənin digər oxşar formaları) - yod mesh. Bənzər bir şəkildə nənələrimiz müalicə olunurdu soyuqdəymə, indi yod tez-tez tez-tez yerinə "boyanır" əzələdaxili enjeksiyonlar ağrıları azaltmaq üçün.
Mənbə: Depositphotos

Yod çatışmazlığının aradan qaldırılması

Xarici istifadə ilə yanaşı, yod, daha dəqiq desək, bu təbii mineralı ehtiva edən preparatlar da daxilə qəbul edilir. Hər şeydən sonra aşağı səviyyə bədəndə yod olması işdə ciddi anormalliklərə səbəb olur daxili orqanlar.

İlk növbədə, bu, tiroid bezinin fəaliyyətinə təsir göstərir. Zədələnmiş fəaliyyət bu bədəndən, həmçinin müşayiət olunan baş ağrıları, güc itkisi, əsəbilik və qıcıqlanma, düşüncə proseslərinin səviyyəsinin azalması - bütün bunlar doldurma ehtiyacını göstərir.

Təbii ki, bədəndə yod səviyyəsinin artırılmasına yönəlmiş terapiya yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən və müvafiq diaqnozdan sonra təyin edilir. Bu maddənin artıqlığı sağlamlığa da zərər verə biləcəyi üçün: tərkibində yod olan dərmanların istifadəsi böyük miqdarda və ya lazımsız yerə ürək-damar sisteminin, böyrəklərin, ağciyərlərin və s.