किनेसियो टेपिंग के लिए निर्देश. विशेषज्ञों के लिए: किनेसियो टेप लगाने की बुनियादी विधियाँ

जब पसली टूट जाती है, तो उसके कार्टिलाजिनस भाग की संरचनात्मक अखंडता कभी-कभी क्षतिग्रस्त हो जाती है। ऐसा तब होता है जब बाहरी दबाव शॉक-अवशोषित क्षमता से अधिक हो जाता है छाती. चोट लगने के तुरंत बाद पीड़ित को महसूस होता है तेज दर्द, महत्वपूर्ण सूजन दिखाई देती है। हेमो- और न्यूमोथोरैक्स विकसित होने का खतरा होता है। यह रोकता है सामान्य प्रक्रियासाँस लेना और प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में विफलता के कारणों का कारण बनता है मौत. चोट के उपचार में एनेस्थीसिया और स्थिरीकरण शामिल है लोचदार पट्टी.

गंभीर मामलों में, फ्रैक्चर के कारण हृदय का टूटना या पंचर हो जाता है, चोट लगती है बड़े जहाजऔर पीड़ित की मृत्यु का कारण बनता है।

पसली उपास्थि फ्रैक्चर के कारण

यह विकृति गिरने, नुकीली वस्तुओं के प्रहार आदि का परिणाम है डिस्ट्रोफिक रोग उपास्थि ऊतक. यह रोग अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि में विकसित हो सकता है, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमाइलाइटिस या ट्यूमर प्रक्रिया. महत्वपूर्ण झुकने वाले कोण के कारण उपास्थि ऊतक को नुकसान अक्सर उरोस्थि क्षेत्र में होता है, जहां 5वीं-8वीं पसली जुड़ी होती है। अच्छे अनुपालन और गतिशीलता के कारण पसलियां 9-12 शायद ही कभी क्षतिग्रस्त होती हैं। पैथोलॉजी अक्सर वृद्ध लोगों में दिखाई देती है, क्योंकि हड्डी संरचनाओं की लोच और ताकत में उल्लेखनीय कमी होती है।

रोग के लक्षण

चोट लगने के दौरान पीड़ित को एक विशिष्ट ध्वनि सुनाई देती है। चोट लगने के तुरंत बाद दर्द प्रकट होता है, जो सांस लेने पर तेज हो जाता है, इसके कारण रोगी हिल नहीं पाता या खांस नहीं पाता; इससे मरीज को उथली सांस लेनी पड़ती है। फ्रैक्चर के क्षेत्र में मुलायम कपड़ेसूजन, जो रक्त वाहिकाओं के टूटने का परिणाम है, चोट लग सकती है। पसलियों के टुकड़े फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, फिर व्यक्ति को हेमोप्टाइसिस और वातस्फीति (त्वचा के नीचे हवा का प्रवेश) विकसित हो जाता है।

संभावित जटिलताएँ

पसली की चोट की एक जटिलता फेफड़े का न्यूमोथोरैक्स हो सकती है।

पसलियों और उपास्थि के फ्रैक्चर से आसपास के अंगों को चोट लग सकती है। फुस्फुस का आवरण के छिद्र के परिणामस्वरूप, गुहा (न्यूमोथोरैक्स) में ऑक्सीजन जमा हो जाती है। यदि रक्त वाहिकाओं में चोट के कारण रक्त जमा हो जाता है, तो हेमोथोरैक्स विकसित होता है। बाह्य के कारण दबाव प्रकाशपूरी तरह से खुल नहीं पाता, ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाता है और रोगी में अपर्याप्तता विकसित हो जाती है बाह्य श्वसन. समय के साथ, फुफ्फुसीय आघात प्रकट होता है, जो, जब असामयिक उपचारइंसानों के लिए घातक. यदि आप रुकने में कामयाब रहे गंभीर स्थिति, शामिल होने के कारण जीवाणु संक्रमणरोगी को निमोनिया हो सकता है।

पसलियों का फ्रैक्चर अक्सर देखा जाता है। वे सीधे छाती पर प्रहार से, साथ ही संपीड़न (वैगन बफ़र्स, वज़न) से भी हो सकते हैं। इसमें सिंगल (एक पसली) और मल्टीपल फ्रैक्चर होते हैं। पसलियों का फ्रैक्चर IV-IX सबसे अधिक बार देखा जाता है।

लक्षण। जब पसली टूट जाती है तो मरीज शिकायत करते हैं छुरा घोंपने का दर्दछाती के संगत आधे भाग में सांस लेते समय। सांस लेने की गति के दौरान, छाती का रोगग्रस्त हिस्सा स्वस्थ हिस्से से पीछे रह जाता है। जब स्पर्श किया जाता है, तो पसली के साथ और फ्रैक्चर स्थल पर दबाव के साथ दर्द होता है।

पसलियों के फ्रैक्चर के साथ, टूटी हुई पसलियों के सिरों से फुस्फुस और फेफड़े में चोट के रूप में जटिलताएं हो सकती हैं। फेफड़े में चोट लगने के कारण फुफ्फुस गुहा में रक्तस्राव हो सकता है। फेफड़ों की चोट का एक लक्षण खूनी थूक है। घायलों में से बाहर आ रहा हूं फेफड़े की हवाबंद न्यूमोथोरैक्स और चमड़े के नीचे वातस्फीति का कारण हो सकता है। दबाव डालने पर त्वचा सूज जाती है और क्रेपिटस महसूस होता है। चमड़े के नीचे की वातस्फीति महत्वपूर्ण हो सकती है। न्यूमोथोरैक्स के लक्षण बढ़ सकते हैं। फुफ्फुस गुहा में जमा वायु धीरे-धीरे घुल जाती है। बढ़ती घटना के साथ बंद न्यूमोथोरैक्सवातस्फीति मीडियास्टिनम और गर्दन तक फैल सकती है और मीडियास्टिनम और गर्दन के अंगों को संकुचित कर सकती है। पसलियाँ 3-4 सप्ताह में जुड़ जाती हैं।

निदान। पसली के फ्रैक्चर को उसकी पूरी लंबाई के साथ पसली को थपथपाकर और रेडियोग्राफी द्वारा पहचाना जाता है। एक सीमित क्षेत्र में दबाव के साथ गंभीर दर्द पसली के फ्रैक्चर का अत्यधिक संदिग्ध है। फुफ्फुस (पार्श्विका) को नुकसान होने से खांसी होती है, जिससे फ्रैक्चर स्थल पर दर्द तेज हो जाता है।

पसलियों के फ्रैक्चर का उपचार. पसली के फ्रैक्चर का इलाज करते समय, कम करने के लिए एक फिक्सिंग पट्टी का उपयोग किया जाता है साँस लेने की गतिविधियाँछाती का रोगग्रस्त आधा भाग, जिसके कारण टुकड़े विस्थापित हो जाते हैं और उनके सिरों का एक-दूसरे के विरुद्ध घर्षण होता है। इस प्रयोजन के लिए, एक चिपकने वाली प्लास्टर पट्टी का उपयोग किया जाता है, जिसे निम्नानुसार लगाया जाता है: चिपकने वाले प्लास्टर की चौड़ी पट्टियाँ लें और उन्हें उरोस्थि से रीढ़ तक चिपका दें ताकि चिपकने वाली प्लास्टर की अगली पट्टी पिछली पट्टी के लगभग आधे हिस्से को कवर कर ले। ऐसी 6 से 10 स्ट्रिप्स लगाएं। चिपकने वाला पैच चौड़ा होना चाहिए। छाती पर पट्टी या चौड़ा तौलिया लगाकर भी छाती को स्थिर करने का प्रयोग किया जाता है। पट्टी कसकर बांधनी चाहिए, इस तरह से कि छाती का भ्रमण कम हो जाए, जिससे टुकड़ों के सिरों का घर्षण समाप्त हो जाए और रुक जाए दर्दनाक संवेदनाएँ. नोवोकेन का 1-2% घोल फ्रैक्चर क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाना चाहिए, जो नाटकीय रूप से दर्द को कम करता है और सांस लेने में सुधार करता है। दर्द को कम करने के लिए मॉर्फिन, डायोनीन और कोडीन भी निर्धारित हैं। बिस्तर में, रोगी को आरामदायक अर्ध-बैठने की स्थिति दी जाती है, जिससे सांस लेने में काफी सुधार होता है।

गैर-बढ़ते बंद न्यूमोथोरैक्स के लिए, दवाओं और एक फिक्सिंग पट्टी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो फेफड़ों के आराम को बढ़ावा देती है और क्षतिग्रस्त फेफड़े से फुफ्फुस गुहा में हवा के प्रवाह को कम करती है। बंद न्यूमोथोरैक्स बढ़ने पर, आप पहले छाती का पंचर कर सकते हैं और हवा छोड़ सकते हैं। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में यह केवल अस्थायी प्रभाव देता है। जब बंद न्यूमोथोरैक्स के लक्षण बढ़ जाते हैं, जैसा कि ऊपर बताया गया है, तो वे शव परीक्षण का सहारा लेते हैं छाती गुहा, जिसमें पेट्रोव के अनुसार रबर वाल्व जल निकासी डाली जाती है। वे इसे इस प्रकार करते हैं. फुफ्फुस गुहा को खोलने के बाद, जल निकासी को एक उंगली मोटी में डाला जाता है, जिसके अंत में एक पतली रबर की उंगली रखी जाती है, जो अंत में एक द्विवार्षिक के रूप में विभाजित होती है। उंगली एक वाल्व की तरह काम करती है। फुफ्फुस गुहा छोड़ते समय, तरल पदार्थ जल निकासी और वाल्व के माध्यम से बाहर निकलते हैं और हवा बाहर निकल जाती है। जब आप सांस लेते हैं, तो रबर वाल्व ढह जाता है, अंदर खींच लिया जाता है और हवा को फुस्फुस में प्रवेश करने से रोकता है। जल निकासी के बाहरी सिरे को एक जार में डुबोया जाना चाहिए, जो पट्टी से जुड़ा हुआ है। एक बार जब प्रगतिशील न्यूमोथोरैक्स ख़त्म हो जाता है, तो वातस्फीति के फैलने की स्थितियाँ कम हो जाती हैं। गैर-बढ़ती वातस्फीति में आमतौर पर हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

एक छोटा सा सिद्धांत: किनेसियो टेपिंग क्या है

किनेसियो टेपिंग मांसपेशियों को सहारा देने, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करने के लिए किनेसियो टेप का अनुप्रयोग है। किनेसियो टेप 100% कपास से बना एक लोचदार रंगीन चिपकने वाला टेप है। यह एक हाइपोएलर्जेनिक ऐक्रेलिक-आधारित चिपकने वाले से लेपित है जो शरीर के तापमान से सक्रिय होता है।

किनेसियो टेप का उपयोग किया जाता है:

• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के लिए (पीठ, घुटने आदि में दर्द)
• बच्चों में मुद्रा और सपाट पैरों को ठीक करने के लिए
• ऑपरेशन और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास के दौरान
• सेरेब्रल पाल्सी के साथ
• चोटों के बाद मांसपेशियों और जोड़ों को बहाल करने और उनकी सुरक्षा करने के लिए
• हेमटॉमस के लिए
• पर हॉलक्स वाल्गस विकृति
• सिरदर्द के साथ और मासिक - धर्म में दर्द

किनेसियो टेप लगाने से पहले, त्वचा को तैयार किया जाना चाहिए: - मुंडा अतिरिक्त बाल; अचानक कोई गतिविधिबालों के विकास पर (बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं);

किनेसियो टेप को गोंद की मात्रा और कपड़े के घनत्व के अनुसार 3 प्रकारों में विभाजित किया जाता है: - मानक टेप - प्रबलित टेप - डिजाइनर टेप

यदि काइनेसियो टेप शरीर के किसी गतिशील हिस्से (कंधे, घुटने, टखने आदि) पर चिपका हुआ है, तो हम प्रबलित टेप का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

जिज्ञासु लोगों के लिए: किनेसियो टेप कैसे काम करता है?

1. रक्त परिसंचरण और लसीका गति में सुधार:

जब ऊतकों में सूजन आ जाती है, तो लसीका रुक जाता है। लिम्फ के संचय से आस-पास के ऊतकों में दबाव बढ़ जाता है और परिणामस्वरूप स्थानीय सूजन त्वचा और मांसपेशियों के बीच की जगह को कम कर देती है और लिम्फ के प्राकृतिक प्रवाह को कम कर देती है।

किनेसियो टेप ऊतक को ऊपर उठाता है, लसीका और रक्त प्रवाह को सुविधाजनक बनाता है, जिससे यह स्थान बढ़ता है। शरीर के प्रभावित क्षेत्र में खिंचाव होता है और इसलिए टेप को बिना तनाव के लगाया जाता है। टेप लगाने के बाद खिंची हुई त्वचा सिकुड़ जाती है, जिससे टेप सिकुड़ जाता है। टेप पर तरंगों के रूप में सिलवटें बन जाती हैं। अपनी लोच के कारण, किनेसियो टेप अंतरालीय स्थान को बढ़ाता है। इससे त्वचा में दबाव कम हो जाता है और संवेदी और तंत्रिका रिसेप्टर्स उत्तेजित हो जाते हैं, जिससे दर्द से राहत मिलती है।संयोजी ऊतक

आराम करें और लसीका प्रवाह में सुधार होता है। शारीरिक गतिविधियों के संयोजन में, काइनेसियो टेप त्वचा को खींचता है और उसकी मालिश करता है। जिससे लिम्फ का बहिर्वाह भी होता है।

2. दर्द से राहत (राहत) :

एक व्यक्ति को दर्द महसूस होता है जब जलन पर प्रतिक्रिया करने वाले सूक्ष्म रिसेप्टर्स से संकेत सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक पहुंचते हैं। किनेसियो टेप बड़े रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है, जिस पर मस्तिष्क प्राथमिक ध्यान देता है। परिणामस्वरूप, टेप लगाए जाने पर व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है। प्रभाव आवेदन के 20-60 मिनट बाद दिखाई देता है। टेपिंग के माध्यम से दर्द से राहत से कार्यात्मक पुनर्प्राप्ति और उपचार प्रक्रिया में सुधार होता है। साथ ही सामान्यमोटर फ़ंक्शन

फिर से संभव हो जाता है और ऊतक अपने मूल ऊर्जा विनियमन पर लौट आता है।

3. मांसपेशियों की टोन का सामान्यीकरण और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में सुधार: अक्सर मांसपेशियों में दर्द मांसपेशियों के असंतुलन के कारण होता है, जो इसके परिणाम के रूप में प्रकट होता हैग़लत मुद्रा , ठंड के संपर्क में आना, अप्रशिक्षित मांसपेशियों पर अधिक भार पड़ना। किनेसियो टेप मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। शरीर की मांसपेशियां शिथिल होनी चाहिए और तनावग्रस्त नहीं होना चाहिए। इसका मतलब है कि शरीर का संतुलन बहाल होना चाहिए। शारीरिक संतुलन का मतलब हैविस्तृत श्रृंखला कार्य (शरीर, शरीर की कार्यक्षमता, चयापचय, गतिविधि, स्वर, भार, आदि)। विचलन में संतुलन स्थिरता का नुकसान शामिल है। संतुलन की कमी उपचार प्रक्रिया को प्रभावित करती है।

व्यवहार में, यह प्रक्रिया अक्सर उप-इष्टतम होती है, जिससे ऊतक उपचार और कार्यात्मक बहाली में देरी होती है (उदाहरण के लिए) तीव्र दर्दऔर सूजन, बढ़ी हुई गतिविधि, मोटर स्टीरियोटाइप, दर्द का कारण, आदि)। किनेसियो टेप लगाने के बाद मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में तुरंत सुधार होता है। यह अधिक अनुकूल उपचार प्रक्रिया सुनिश्चित करता है।

4. संयुक्त समर्थन:

किनेसियो टेप यांत्रिक रूप से जोड़ों को सहारा देते हैं और मांसपेशियों को ऐसी स्थिति में रहना सिखाते हैं जिसमें भार सही ढंग से वितरित हो। किसी विशिष्ट मांसपेशी समूह में संतुलन बदलने पर गति की बेहतर अनुभूति होती है सकारात्म असरसंयुक्त कार्य पर.

लिगामेंट की मदद से, किनेसियो टेप जोड़ के लिए अधिक प्रभावी निष्क्रिय समर्थन प्रदान करता है (इस विधि में, टेप को उसकी अधिकतम लंबाई तक खींचा जाता है)। किसी जोड़ या लिगामेंट में चोट लगने की स्थिति में सामान्य कार्यऔर फैला हुआ टेप इसे पुनर्स्थापित करने में मदद करता है। समर्थन की भावना टेप की मदद से त्वचा के रिसेप्टर्स पर लगातार प्रभाव (तंत्रिका तंत्र की लगातार उत्तेजना) के कारण पैदा होती है।

विशेषज्ञों के लिए: किनेसियो टेप लगाने की बुनियादी विधियाँ

1. मांसपेशी तकनीक:टेप की आवश्यक लंबाई 40% से 60% (संकेतों के आधार पर) के तनाव के साथ लगाई जाती है, बशर्ते कि मांसपेशी खिंची हुई अवस्था में हो। मांसपेशी टेप लगाते समय, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए इसे लगाने और मांसपेशियों की टोन को कम करने के लिए इसे लगाने के बीच अंतर होता है।

आवेदन की दिशा का चुनाव उस प्रभाव से निर्धारित होता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। किनेसियो टेप का आधार और सिरा बिना तनाव के लगाया जाता है।

2. लिगामेंट तकनीक:टेप को 40% तक खिंची हुई अवस्था में लगाया जाता है (खिंचाव की डिग्री संकेतों के आधार पर निर्धारित की जाती है), इसके बाद बिना खींचे टेप के दोनों किनारों पर आधार को ठीक किया जाता है।

3. सुधारात्मक तकनीक:टेप को मापते और काटते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसे 80%-90% के तनाव के साथ लगाया जाए। दोनों सिरे गोल हैं (सरल बनाने के लिए: टेप को आधा मोड़ें)। टेप को बीच से फाड़ दें, दोनों तरफ किनारों पर 4-5 सेमी छोड़ दें। टेप को लिगामेंट के ऊपर लगाया जाता है। टेप को धीरे से लेकिन मजबूती से दबाएं, और टेप के सिरों को बिना खींचे लगाएं।

4. लसीका तकनीक:टेप को खींचते समय उसकी लंबाई अवश्य मापी जानी चाहिए। लंबाई के आधार पर, टेप को 4-6 लंबी पट्टियों में काटा जाता है। टेप का आधार 4-5 सेमी होना चाहिए। इसे लसीका प्रवाह की दिशा में बिना तनाव के लगाया जाता है, लहरदार या सीधी रेखाओं में स्ट्रिप्स को न्यूनतम तनाव के साथ त्वचा पर लगाया जाता है।

स्थानीय शोफ के मामले में, हाल ही में चोट लगने या हेमेटोमा के बाद, जाली के रूप में टेप लगाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप दो पंखे के आकार के लिम्फ टेप या एक लिम्फ टेप की दो स्ट्रिप्स लगा सकते हैं विभिन्न दिशाएँ. टेप स्ट्रिप्स को लगाया जाना चाहिए ताकि सूजन को पार किया जा सके, स्थानीय दबाव में कमी आए और अधिक तीव्र लिम्फ बहिर्वाह हो सके।

यूनियन क्रॉसफ़िट के एक पेशेवर एथलीट से किनेसियो टेप की वीडियो समीक्षा

किनेसियो टेपिंग के लिए वीडियो निर्देश

नीचे आपको उन स्थानों के लिए सबसे आम विकल्प मिलेंगे जहां किनेसियो टेप लगाया जाता है। क्लिक आपकी रुचि किसमें है याव्यक्ति के ठीक ऊपर लाल बिंदु पर.

गर्दन पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• आपकी गर्दन सीधी करने में दर्द होता है
• गर्दन घुमाने में दर्द होता है
• गर्दन झुकाने पर दर्द होता है
• वात रोग

अनुप्रयोग तकनीक:

• मांसपेशी तकनीक

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

टेप की 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है, उनमें से एक को Y अक्षर के आकार में काटें। सबसे पहले, Y टेप के आधार को रीढ़ की हड्डी पर लगाएं और मांसपेशियों को फैलाने के लिए अपने सिर को जितना संभव हो सके आगे की ओर झुकाएं।

स्थिरीकरण प्रभाव के लिए दूसरे टेप को पहले टेप के लंबवत अधिकतम तनाव के साथ लगाया जाता है। सबसे पहले, टेप के मध्य भाग को चिपकाया जाता है, फिर बिना तनाव के सिरों को चिपकाया जाता है।

महत्वपूर्ण:

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

ट्रेपेज़ियस पर किनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• ट्रेपेज़ियस विश्राम
• गर्दन में दर्द
• सिर झुकाने और घुमाने में दर्द होता है
• अपना कंधा उठाने में दर्द होता है

अनुप्रयोग तकनीक:

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

Y अक्षर के आकार में एक टेप तैयार करना आवश्यक है। आधार को बिना तनाव के चिपकाया जाता है। इसके बाद, सिर को खिंचाव के लिए विपरीत दिशा में झुकाया जाता है शीर्ष भागसमलम्ब चतुर्भुज।

यह 30% तनाव का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। सबसे पहले, ट्रेपेज़ॉइड के ऊपरी भाग पर टेप लगाया जाता है। टेप की नोक को बिना तनाव के चिपका दिया जाता है, अपनी मूल स्थिति में लौटा दिया जाता है।

इसके बाद, सिर को फिर से बगल की ओर झुका दिया जाता है और टेप के दूसरे भाग को ट्रेपेज़ॉइड के मध्य भाग से चिपका दिया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि रीढ़ की हड्डी को पार न करें। टेप की नोक को बिना तनाव के चिपका दिया जाता है, अपनी मूल स्थिति में लौटा दिया जाता है।

चतुर्भुज बड़ी मांसपेशी. में इस उदाहरण मेंइसके ऊपरी और मध्य भाग पर प्रभाव पड़ता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। पढ़ना विस्तृत विवरणऔर चुनें!

कंधे पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• कंधे में दर्द होता है
• कंधे की चोट के बाद पुनर्वास
• कंधे की चोट को रोकने के लिए
• डेल्टॉइड मांसपेशी को आराम देना

अनुप्रयोग तकनीक:

• सुधारात्मक,

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

वाई-आकार का टेप तैयार करना आवश्यक है, टेप का आधार मांसपेशियों के लगाव के बिंदु पर बिना तनाव के लगाया जाता है। फिर हाथ को उल्टे कंधे पर रखा जाता है और टेप के पहले आधे हिस्से को पीछे से चिपका दिया जाता है। जब हाथ अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है तो टेप की नोक को बिना किसी तनाव के चिपका दिया जाता है।

इसके बाद हाथ को पीछे खींच लिया जाता है और टेप के दूसरे हिस्से को छाती की तरफ चिपका दिया जाता है। टिप को भी उसकी मूल स्थिति में तनाव के बिना चिपकाया जाता है। याद रखें कि इसे लगाने के बाद हमेशा किनेसियो टेप को रगड़ें।

उदाहरण के लिए, हम BBTape ज़ेबरा किनेसियो टेप 5cm*5m का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह 5 दिनों तक अच्छी तरह चलता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

छाती पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• मांसपेशीय असंतुलन
• एंजाइना पेक्टोरिस
• चोट लगने की घटनाएं कंधे का जोड़

अनुप्रयोग तकनीक:

• मांसपेशी तकनीक

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

वाई-आकार का टेप तैयार करना आवश्यक है, टेप का आधार मांसपेशियों के लगाव बिंदु (कोरैकॉइड प्रक्रिया के ऊपर) पर बिना तनाव के लगाया जाता है।

हम हाथ को ऊपर और पीछे ले जाकर पेक्टोरल मांसपेशियों को फैलाते हैं ताकि यह यथासंभव लंबी हो जाए। हम मांसपेशियों के बाईं और दाईं ओर 30-40% के तनाव के साथ टेप के पहले और दूसरे हिस्से को गोंद करते हैं।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

अपने कंधे के ब्लेड पर किनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• पीठ दर्द
• अपनी पीठ सीधी करने में दर्द होता है

अनुप्रयोग तकनीक:

• मांसपेशी तकनीक

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

टेप की 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। एक टेप रीढ़ की हड्डी के साथ दाईं ओर चिपका हुआ है, दूसरा - बाईं ओर।

प्रारंभिक स्थिति - अंदर की ओर झुकें काठ का क्षेत्ररीढ़ की हड्डी। कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में तनाव के बिना आधार लागू करना आवश्यक है और, थोड़े तनाव के साथ, रीढ़ की हड्डी के साथ किनेसियो टेप चिपका दें। दूसरा टेप रीढ़ की दूसरी तरफ भी इसी तरह लगाया जाता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

अपनी कोहनी पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• कोहनी बर्सा की सूजन
• छात्र की कोहनी
• लंबे समय तक कोहनी पर झुकना

अनुप्रयोग तकनीक:

• लसीका तकनीक

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

टेप की एक पट्टी तैयार करना आवश्यक है। टेप को आधा मोड़ें और बीच से 5-6 स्ट्रिप्स में काट लें। टेप के सिरे बरकरार रहते हैं.

अपनी कोहनी मोड़ें और कोहनी के दोनों किनारों पर बिना किसी तनाव के टेप का आधार लगाएं, यह ध्यान में रखते हुए कि टेप मोड़ पर खिंचेगा। फिर अपनी कोहनी मोड़ें और संबंधित क्षेत्र पर टेप की पट्टियां लगाएं।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

पीठ के निचले हिस्से पर किनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द
• पीठ में दर्द है
• वापस चुटकी ली
• चोट से सुरक्षा के लिए और पीठ के सहारे के रूप में

अनुप्रयोग तकनीक:

• मांसपेशी तकनीक

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

आपको किनेसियो टेप की 4 स्ट्रिप्स तैयार करने की आवश्यकता है। प्रारंभिक स्थिति काठ की रीढ़ में झुकाव है। आप सोफे पर झुक सकते हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें कि आप अपने हाथों से अपने पैरों पर झुक नहीं सकते।

पहला टेप लंबवत रूप से लगाया जाता है। दूसरा टेप क्षैतिज रूप से लगाया जाता है। तीसरा और चौथा टेप तिरछे लगाया जाता है। टेप को 30-50% के तनाव के साथ लगाया जाता है, मध्य को ठीक किया जाता है, आधार को बिना तनाव के दोनों तरफ तय किया जाता है। जब कोई व्यक्ति सीधा होता है, तो टेप पर सिलवटें दिखाई देने लगती हैं।

मत भूलिए, हर बार किनेसियो टेप लगाने के बाद, आपको इसे अपने हाथ से अच्छी तरह पोंछना होगा, क्योंकि गर्म होने पर गोंद काम करना शुरू कर देता है। इस प्रकार की टेपिंग का उपयोग पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए, खेल के दौरान चोट से बचाने के लिए किया जाता है, यह स्थिरता की भावना प्रदान करता है और यह अहसास कराता है कि कोई अदृश्य हाथ पीठ के निचले हिस्से को सहारा दे रहा है। प्रभाव इस तथ्य के कारण प्राप्त होता है कि मध्य में अधिकतम स्थान बनाया जाता है और यह क्षेत्र अनलोड किया जाता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

हाथ पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• कार्पल टनल सिंड्रोम
• दर्दनाक एपिकॉन्डिलाइटिस

अनुप्रयोग तकनीक:

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

टेप की 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। पहला टेप लगाने का उद्देश्य पामारिस लॉन्गस मांसपेशी को राहत देना है। इसलिए, जब मांसपेशियों में खिंचाव होता है तो हम टेप को मापते हैं।

2 छोटे सिरे बनाने के लिए टेप को एक तरफ से 5 सेमी काटें। इस टेप को पहाड़ी पर लगाएं अँगूठाबिना तनाव के. फिर, 30-40% के तनाव के साथ, हम टेप के शेष हिस्से को अग्रबाहु से चिपका देते हैं।

दूसरा टेप कलाई को राहत देने के लिए लगाया जाता है। हम कलाई को फैलाते हैं और दूसरे टेप के बीच में 30-40% तनाव के साथ गोंद लगाते हैं। हम बिना तनाव के सिरों को गोंद देते हैं।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

जांघ पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• इन्फ्रापेटेलर फोल्ड में दर्द होता है
• क्रूसियेट लिगामेंट की जलन

अनुप्रयोग तकनीक:

• मांसपेशी तकनीक

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

किनेसियो टेप को X अक्षर के आकार में काटा जाता है। टेप का आधार केंद्र में होता है। इसे पहले और बिना तनाव के लगाया जाता है। फिर युक्तियों को 30% के तनाव के साथ लागू किया जाता है।

टेप को गति को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए घुटने का जोड़.

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वही टेप चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और चौड़े टेप हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

अपने घुटने पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• घुटने के दर्द
• घुटने के जोड़ में उम्र से संबंधित परिवर्तन
• मेनिस्कस हटाने की सर्जरी के बाद पुनर्वास
• प्रशिक्षण के दौरान घुटने की सुरक्षा और स्थिरीकरण

अनुप्रयोग तकनीक:

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

Y अक्षर के आकार में 2 किनेसियो टेप तैयार करना आवश्यक है। आधार को बिना तनाव के नीकैप के ऊपर रखा गया है। इसके बाद, घुटने को मोड़ें और चारों ओर टेप चिपका दें घुटनों. घुटने को सीधा करें और बिना तनाव के टेप की नोक को चिपका दें। निर्धारण में सुधार करने के लिए, हम पहले की तरह ही दूसरा टेप लगाते हैं, केवल अब हम आधार को नीकैप के नीचे रखते हैं।

हम डिज़ाइनर टेप का उपयोग करते हैं क्योंकि वे अच्छी तरह टिकते हैं और खेल के तनाव से डरते नहीं हैं।

इस तरह हम घुटने के जोड़ का हल्का स्थिरीकरण करते हैं। किनेसियो टेप पैथोलॉजिकल गतिविधियों को स्थिर और रोकता है, जबकि सभी शारीरिक गतिविधियों को संरक्षित किया जाता है। इस तकनीक का उपयोग घुटनों के दर्द के लिए किया जाता है, उम्र से संबंधित परिवर्तनमेनिस्कस को हटाने के लिए सर्जरी के बाद घुटने का जोड़।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

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टखने पर किनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• पैर की अतिसक्रियता
• कैल्केनियल बर्साइटिस, अस्थिरता टखने संयुक्त

अनुप्रयोग तकनीक:

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

यदि टखने का जोड़ अस्थिर है, तो जोड़ को सहारा देने के लिए टेप लगाया जाता है। टेप को 8 नंबर के आकार में लगाया जाता है।

संयुक्त गतिशीलता के आधार पर दोनों दिशाओं में लगाया जा सकता है। टेप का आधार टखने के किनारे के ठीक ऊपर लगाएं। फिर इसे बाहर खींचें और एड़ी के नीचे टेप लगाएं।

टेप को बाहर खींचना जारी रखें और मध्य टखने से लेकर पैर के पृष्ठ भाग तक लगाएं। पिंडली और पीठ के पिछले हिस्से पर, औसत दर्जे के टखने को पार करते हुए पैर के तलवे तक लगाएं।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

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अकिलिस पर काइनेसियो टेप कैसे लगाएं

संकेत:

• अकिलिस का टूटना या टूटना
• अकिलिस टेंडन दर्द

अनुप्रयोग तकनीक:

• सुधारात्मक और पेशीय तकनीक

गोंद लगाने के तरीके पर वीडियो:

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गोंद कैसे लगाएं:

टेप की 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है - लंबी और छोटी। लंबे समय को मापा जाना चाहिए मांसपेशियों में खिंचाव, एड़ी से ऊपर, पॉप्लिटियल कैप तक नहीं पहुंचना।

लंबी पट्टी का आधार बिना किसी तनाव के एड़ी पर रखा जाता है, पैर के अंगूठे को ऊपर खींचा जाता है और टेप को 40-50% के तनाव के साथ लगाया जाता है। टेप का अंत बिना तनाव के चिपका हुआ है।

टेप की एक छोटी पट्टी को 50-60% के तनाव के साथ, लंबी पट्टी से लंबवत चिपकाया जाता है। सबसे पहले, टेप के मध्य भाग को चिपकाया जाता है, फिर बिना तनाव के सिरों को चिपकाया जाता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित होता है
• आधार हमेशा बिना तनाव के चिपकता है
• चिपकने वाले भाग को हाथों से नहीं छूना चाहिए
• टेप के किनारे हमेशा गोल होने चाहिए
• किनेसियो टेप लगाने के बाद आप इसे अच्छी तरह से रगड़ें

किनेसियो टेप कैसे चुनें:

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किनेसियो टेप लगाने के लिए फोटो निर्देश

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी

संकेत:

• टेंडिनिटिस
• बर्साइटिस

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:ऊपरी हिस्से पर बिना किसी तनाव के किनेसियो टेप बेस लगाएं अधिक ट्यूबरोसिटी. फिर, आधार को पकड़कर, सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी की शुरुआत की दिशा में किनेसियो टेप लगाएं। हाथ अपनी सामान्य स्थिति में है.

सबस्कैपुलरिस मांसपेशी

संकेत:

• टेंडिनिटिस
• कंधे के जोड़ में चोट के बाद पुनर्वास के दौरान

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:किनेसियो टेप बेस को बिना किसी तनाव के सामान्य स्थिति में लगाएं। कंधे को आगे की ओर खींचें और कंधे के ब्लेड के ऊपर और नीचे Y-आकार का किनेसियो टेप लगाएं।

सामने स्केलीन मांसपेशी

संकेत:

• सांस लेने में दिक्क्त
• मोच
• स्केलीन सिंड्रोम

अनुप्रयोग तकनीक:न्यूनतम तनाव के साथ मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:काइनेसियो टेप के आधार को कॉलरबोन के मध्य में बिना किसी तनाव के लगाएं। अपने सिर को विपरीत दिशा में तिरछे झुकाएं और बिना तनाव के किनेसियो टेप लगाएं।

स्केलीन मेडियस मांसपेशी

संकेत:

• सांस लेने में दिक्क्त
• मोच

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:जब मांसपेशी खिंची हुई स्थिति में हो तो काइनेसियो टेप को मापें। टेप के आधार को सामान्य स्थिति में लगाएं। सर्वाइकल स्पाइन को विपरीत दिशा में झुकाएं और शांति से सांस छोड़ें। इन आंदोलनों के दौरान, टेप को पसलियों की दिशा में लगाया जाता है।

कंधे की अस्थिरता

संकेत:

• कंधे की चोट के बाद की अवधि
• कंधे का उदात्तीकरण
• कंधे की अतिसक्रियता

अनुप्रयोग तकनीक:सुधार तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:किनेसियो टेप को मापें, जबकि बांह की मांसपेशियों को फैलाया जाना चाहिए। हाथ 90 डिग्री पर मुड़ा हुआ है, कोहनी का जोड़ मुड़ा हुआ है। टेप को कंधे के जोड़ के गैप से शुरू करते हुए आगे से पीछे की ओर लगाएं, टेप के मध्य भाग को जितना संभव हो सके फैलाएं। लिगामेंट तकनीक का उपयोग करके दूसरा टेप ऊपर से शुरू करके ह्यूमरस के सिर के चारों ओर लगाएं। कंधे को जोर से आगे बढ़ाएं और बिना तनाव के पृष्ठीय और चेहरे का फाउंडेशन लगाएं।

भुजा की द्विशिर पेशी

संकेत:

• ट्रिगर बिंदु
• स्वर की गड़बड़ी
• टेंडिनिटिस
• दर्दनाक एपिकॉन्डिलाइटिस

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी या स्नायुबंधन तकनीक

आर्च समर्थन

संकेत:

• कार्पल टनल सिंड्रोम
• पुरानी मोचकण्डरा
• दर्दनाक एपिकॉन्डिलाइटिस

अनुप्रयोग तकनीक:स्नायुबंधन के साथ मांसपेशी तकनीक

सतर्कता बिन्दु

संकेत:

• अपने आप में एक संकेत है

अनुप्रयोग तकनीक:लिगामेंट तकनीक

एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस

संकेत:

• जोड़ में रुमेटोलॉजिकल परिवर्तन
• टेंडिनिटिस

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

अंगूठे का मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़

संकेत:

• अपहरण और विस्तार के दौरान अंगूठे की चोट

अनुप्रयोग तकनीक:संकेत के आधार पर मांसपेशीय या लसीका तकनीक

जांघ की मांसपेशियां पश्च समूह

संकेत:

• वात रोग कूल्हों का जोड़
• घुटने की अस्थिरता
• आसन सुधार
• हैमस्ट्रिंग

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:जब मांसपेशी खिंची हुई स्थिति में हो तो किनेसियो टेप को मापें। टेप का आधार फाइबुला के सिर पर लगाया जाता है। इसके बाद आपको अपने घुटने को सीधा करना है और अपने कूल्हे को मोड़ना है। इस्चियाल ट्यूबरोसिटी पर टेप लगाना समाप्त करें।

ट्राइसेप्स बछड़ा

संकेत:

• आक्षेप
• अकिलिस का टूटना या टूटना
• मांसपेशी टोन का उल्लंघन (साथ तंत्रिका संबंधी रोग)
• पैर की अतिसक्रियता
• अकिलिस टेंडन दर्द
• कैल्केनियल बर्साइटिस
• टखने की अस्थिरता

अनुप्रयोग तकनीक:सुधारात्मक और पेशीय तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:खिंची हुई मांसपेशी के साथ किनेसियो टेप को मापें (व्यक्ति नीचे की ओर लेट गया है, घुटने सीधे हैं, और पैर पीछे की ओर झुका हुआ है)। टेप के आधार को एड़ी के नीचे, बिना खींचे लगाएं, और फिर टेप को मध्य भाग के पास एच्लीस टेंडन पर लगाएं। पिंडली की मांसपेशीमांसपेशियों की उत्पत्ति के बिंदु तक.

त्रिभुजाकार

संकेत:

• कंधे का उदात्तीकरण
• बर्साइटिस
• ट्रिगर बिंदु
• मांसपेशी टोन का उल्लंघन

अनुप्रयोग तकनीक:सुधारात्मक, मांसपेशीय या स्नायुबंधन तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:बिना किसी तनाव के किनेसियो टेप बेस लगाएं। फिर अपने हाथ को उल्टे कंधे पर रखें और चिपका लें बाहरकिनेसियो टेप. इसके बाद अपने हाथ को पीछे ले जाएं और अंदर की तरफ चिपका दें।

कंधा

संकेत:

• पश्चात पुनर्वास शल्य चिकित्सा संबंधी हस्तक्षेप, चोटें

अनुप्रयोग तकनीक:पेशीय और सुधारात्मक तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:अपनी भुजा को 90 डिग्री से अधिक फैलाएँ। टेप के ऊपरी हिस्से को बिना तनाव के ट्रेपेज़ियस पर लगाएं, फिर टेप को फैलाएं और निचले आधार को बिना तनाव के डेल्टॉइड ट्यूबरोसिटी पर लगाएं।

सेराटस पूर्वकाल मांसपेशी

संकेत:

• कंधे के जोड़ में रुमेटोलॉजिकल परिवर्तन
• कंधे की कमर की अस्थिरता

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:किनेसियो टेप बेस को बिना किसी तनाव के सामान्य स्थिति में लगाएं। कंधे के ब्लेड को पीछे की ओर नीचे करें और किनेसियो टेप लगाएं।

एसी जोड़

संकेत:

• कंधे के जोड़ में दर्द

अनुप्रयोग तकनीक:लिगामेंट तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:काइनेसियो टेप को तारे के आकार में लगाया जाता है।

छोटा टेरेस मांसपेशी

संकेत:

• गठिया या आर्थ्रोसिस
• कंधे का उदात्तीकरण

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:बिना किसी तनाव के किनेसियो टेप का बेस लगाएं निचला किनाराकंधे ब्लेड अपनी बांह मोड़ें और बाकी काइनेसियो टेप लगाएं।

सबक्लेवियस मांसपेशी

संकेत:

• अव्यवस्थित कॉलरबोन
• डायाफ्राम समस्याएं

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:पहली पसली के कनेक्शन पर बिना किसी तनाव के किनेसियो टेप का आधार लगाएं। कॉलरबोन के निचले हिस्से की ओर न्यूनतम तनाव के साथ लगाएं।

कोहनी का जोड़

संकेत:

• कोहनी के जोड़ की अव्यवस्था या अतिसक्रियता

अनुप्रयोग तकनीक:सुधार या लिगामेंट तकनीक

ब्राचिओराडियलिस मांसपेशी

संकेत:

• अधिभार या दर्दनाक एपिकॉन्डिलाइटिस

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

पामारिस लांगस मांसपेशी

संकेत:

• कार्पल टनल सिंड्रोम

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

कार्पल टनल सिंड्रोम

संकेत:

• कार्पल टनल सिंड्रोम देखें

अनुप्रयोग तकनीक:कार्पल टनल सिंड्रोम देखें

ट्रंक स्थिरता

संकेत:

• आसन संबंधी विकार
• पीठ दर्द
• लूम्बेगो
• पीठ के निचले हिस्से को सीधा करने में समस्या और दर्द

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:अधिकतम झुकाव पर टेप को मापें। यदि आगे झुकना कठिन हो तो आप सहारे का उपयोग कर सकते हैं। टेप के आधार को मांसपेशियों की सामान्य स्थिति में त्रिकास्थि पर लगाएं। अपनी पीठ को जितना संभव हो उतना नीचे झुकाएं और दोनों पट्टियों को बायीं और दायीं ओर ऊपर की दिशा में लगाएं। फिर हम अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों पर किनेसियो टेप लगाते हैं। टेप का आधार बिना खींचे चिपका हुआ है। हम किनारे की ओर झुके हुए आंदोलन करते हैं और इस आंदोलन के दौरान हम टेप लगाते हैं। टेप का अंतिम भाग बिना खींचे लगाया जाता है। दोनों तरफ टेप लगाया जाता है.

काठ का

संकेत:

• निचली रीढ़ में दर्द
• काठ की अस्थिरता

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी या स्नायुबंधन तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:सबसे पहले, हम इलियोसैक्रल जोड़ पर किनेसियो टेप लगाते हैं। तीन आई-टेप का संयोजन, क्षैतिज रूप से लगाया गया और एक दूसरे को ओवरलैप करते हुए। सबसे छोटी पट्टी पहले लगाई जाती है, और बाद की पट्टियाँ समीपस्थ परतों में लगाई जाती हैं। फिर त्रिक जोड़ से टेप की तीन ऊर्ध्वाधर पट्टियाँ लगाई जाती हैं।

घुटना

संकेत:

• रुमेटोलॉजिकल परिवर्तन
• अभिघातज के बाद की अवधि
• संयुक्त अतिसक्रियता

अनुप्रयोग तकनीक:सुधार और लिगामेंट तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:घुटने के जोड़ से लसीका जल निकासी के लिए समर्थन बनाने के लिए किनेसियो टेप को बिना खींचे लगाया जाना चाहिए। आपको 4 आई-टेप की आवश्यकता होगी। पटेला की स्थिति को सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है। पहला टेप वहां लगाना शुरू करें जहां सबसे ज्यादा दर्द हो। किनेसियो टेप को लिगामेंट तकनीक का उपयोग करके लगाया जाता है, टेप के मध्य भाग को पटेला के किनारे पर रखा जाता है, और दोनों सिरों को बिना तनाव के रखा जाता है। यह तकनीकशेष टेपों के लिए दोहराएँ. तीसरे और चौथे टेप को लगाए गए टेप पर कम तनाव के साथ लगाया जाता है। वे पहले दो को सुदृढ़ करते हैं।

कोराकोब्राचियलिस मांसपेशी

संकेत:

• कंधे की अस्थिरता
• अपक्षयी परिवर्तनकंधे के जोड़ में

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:किनेसियो टेप बेस को बिना किसी तनाव के सामान्य स्थिति में लगाएं। फिर अपने हाथ को पीछे ले जाएं और कोरैकॉइड प्रक्रिया की दिशा में किनेसियो टेप लगाएं।

छोटा पेक्टोरल मांसपेशी

संकेत:

• मांसपेशियों में संकुचन (मांसपेशियों में असंतुलन)
• एंजाइना पेक्टोरिस
• कंधे की चोटें

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:कोरैकॉइड प्रक्रिया के ऊपर बिना किसी तनाव के किनेसियो टेप का आधार लगाएं। अपने कंधे को पीछे खींचें और अपनी पूंछों को अपनी छाती की ओर रखें।

पश्च स्केलीन मांसपेशी

संकेत:

• सांस लेने में दिक्क्त
• मोच

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:दूसरी पसली के स्तर पर बिना तनाव के किनेसियो टेप का आधार लगाएं। अपने सिर को विपरीत दिशा में तिरछे झुकाएं और न्यूनतम खिंचाव के साथ किनेसियो टेप लगाएं।

लैटिसिमस मांसपेशीपीठ

संकेत:

• ट्रिगर बिंदु
• कंधे की चोटें

अनुप्रयोग तकनीक:संकेत, मांसपेशी या लिगामेंट तकनीक पर निर्भर करता है

गोंद कैसे लगाएं:किनेसियो टेप बेस को बिना किसी तनाव के सामान्य स्थिति में लगाएं। अपने हाथ को विपरीत कंधे पर रखें और किनेसियो टेप लगाएं।

गर्भाशय ग्रीवा का दर्द

संकेत:

• में दर्द ग्रीवा रीढ़रीढ़, जो बांह तक फैलती है
• हाथ में संवेदना की हानि

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

ओलेक्रानोन बर्साइटिस (टेनिस एल्बो)

संकेत:

• कोहनी बर्सा की सूजन

अनुप्रयोग तकनीक:लसीका तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:अपनी कोहनी फैलाएं और बर्सा पर किनेसियो टेप लगाएं। ध्यान रखें कि टेप मोड़ पर खिंचेगा। अपनी कोहनी मोड़ें और संबंधित क्षेत्र पर टेप लगाएं।

संभव विकल्प. एक्स-टेप लगाएं विपरीत दिशाबर्सा.

अभिघातजन्य एपिकॉन्डिलाइटिस

संकेत:

• चोट

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

गोल्फर की कोहनी

संकेत:

• कंडरा की सूजन

अनुप्रयोग तकनीक:मांसपेशी तकनीक

पृष्ठीय मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़ का स्थिरीकरण

संकेत:

• मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़ की मोच

अनुप्रयोग तकनीक:सुधार तकनीक

काठ का हर्निया

संकेत:

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द और दर्द जो पैर तक फैलता है

अनुप्रयोग तकनीक:स्नायुबंधन और मांसपेशी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:सबसे पहले आपको काठ की रीढ़ को जितना संभव हो उतना मोड़ना होगा। पहला टेप क्षैतिज रूप से लगाया जाता है। टेप के दोनों सिरों को बिना खींचे लगाएं। दूसरे टेप को लंबवत रूप से लगाएं - पहले के साथ लंबवत काठ का हर्निया. तीसरा और चौथा टेप तिरछे लगाएं।

घुटने जल निकासी टेप

संकेत:

• लिगामेंट की चोट, टेंडन या मेनिस्कस की चोट
• गठिया या अति प्रयोग से सूजन होती है
• घुटने की सूजन

अनुप्रयोग तकनीक:लसीका जल निकासी तकनीक

गोंद कैसे लगाएं:पंखे के आकार में दो टेप काट लें। पहले टेप के आधार को लसीका द्रव के बहिर्वाह की दिशा में खींचे बिना लगाएं। बिना खींचे, दूसरे टेप के आधार को भी लसीका द्रव के बहिर्वाह की दिशा में चिपका दें। टेपों के सिरों को एक कोण पर, एक दूसरे के ऊपर रखें।

पसलियों में फ्रैक्चर तब होता है जब छाती किसी नुकीली चीज पर गिरती है या दब जाती है। सरल, जटिल और विखंडन चोटें होती हैं। यदि पसली टुकड़ों में टूट जाती है, तो यह आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। त्वचा पर तेज दर्द या रक्तस्राव होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पसली उपास्थि फ्रैक्चर के कारण

में मानव शरीरपसलियों के 12 जोड़े, जिनमें से 10 एक दूसरे से जुड़े हुए हैं कार्टिलाजिनस भागऔर उरोस्थि का निर्माण करते हैं। उपास्थि के लिए धन्यवाद, छाती हिल सकती है। उपास्थि क्षति के कारण उरोस्थि का संपीड़न, झटका या चोट, साथ ही पैथोलॉजिकल संलयन हैं। कभी-कभी फ्रैक्चर संक्रामक या ट्यूमर रोगों का परिणाम होते हैं। कई क्षतियाँ भी होती हैं, उदाहरण के लिए, बड़े पैमाने पर दुर्घटना में। पसली उपास्थि के फ्रैक्चर जटिलताओं के कारण खतरनाक होते हैं और धड़ को अनिवार्य रूप से स्थिर करने और अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।

किसी चोट को स्वयं कैसे पहचानें?

पीड़ित को सबसे पहली चीज़ जो महसूस होती है वह है तेज़ दर्द। किसी व्यक्ति के लिए सांस लेना, हिलना-डुलना, बात करना, खांसना मुश्किल हो जाता है। यदि आप बैठने की स्थिति लेते हैं तो दर्द कम हो जाता है। जांच करने पर, आप चोट वाले हिस्से में सांस लेने के दौरान छाती में खिंचाव देख सकते हैं, कभी-कभी हड्डी के टुकड़ों की एक विशिष्ट क्रंच के साथ। यदि कई फ्रैक्चर हैं, तो लक्षणों में क्षतिग्रस्त क्षेत्र की सूजन, चोट लगना शामिल है; जब स्पर्श किया जाता है, तो घाव की कोई सीमा नहीं होती है, दर्द उरोस्थि के एक बड़े क्षेत्र में फैल जाता है।

फ्रैक्चर के बाद जीवन-घातक जटिलताओं में न्यूमोथोरैक्स और हेमोथोरैक्स का विकास होता है।

प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें?

चोट वाली जगह पर बर्फ लगाने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है।

• पीड़ित को दर्द निवारक दवा दें। गोलियों की संख्या फ्रैक्चर की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि दर्द गंभीर नहीं है, तो आप एनालगिन या इबुप्रोफेन ले सकते हैं। में गंभीर मामलें- "केतनोव"; "ब्यूटोरफेनॉल"।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर बर्फ लगाएं। यह रक्तस्राव को धीमा करने में मदद करता है, सूजन से राहत देता है, और अस्थायी रूप से तंत्रिका रिसेप्टर्स को असंवेदनशील बनाता है।
• संभावित पसली के टुकड़ों के कतरनी को कम करने के लिए, आपको छाती को तौलिये या मोटे कपड़े के टुकड़े से लपेटने की जरूरत है।
• पीड़ित को क्लिनिक ले जाएं.

निदान

डॉक्टर मरीज की जांच करता है और उसका साक्षात्कार लेता है। त्वचा पर एक क्षतिग्रस्त क्षेत्र दृष्टिगत रूप से देखा जाता है। जब स्पर्श किया जाता है, तो एक पसली का फटना महसूस होता है, साथ ही टुकड़ों का क्रेपिटस भी महसूस होता है। उपलब्धता चारित्रिक लक्षणबाधित प्रेरणा क्षति के प्रमाणों में से एक के रूप में कार्य करती है, जब दर्द के कारण ऐसा करना असंभव होता है गहरी साँस. फ्रैक्चर के विपरीत दिशा में झुकने पर दर्द महसूस होता है।

एक्स-रे परीक्षा पर विचार किया जाता है प्रभावी तरीका. वक्षीय छाती पसली उपास्थि के फ्रैक्चर का पता लगाने में मदद करेगी परिकलित टोमोग्राफी, जो एक्स-रे से अधिक संवेदनशील है और क्षतिग्रस्त पसलियों की संख्या निर्धारित करेगा। छाती के सीटी स्कैन से भी क्षति की सीमा का पता चलता है। अल्ट्रासाउंड द्वारा ऑस्टियोकॉन्ड्रल ऊतक के माइलस्टोन विकारों का भी पता लगाया जा सकता है।

उपचार व्यवस्था और पुनर्वास

पट्टी छाती को अच्छी तरह से सुरक्षित करती है, जिससे हिलने-डुलने पर दर्द कम हो जाता है।

यदि दो पसलियां टूट गई हैं या कार्टिलाजिनस हिस्सा टूट गया है, तो थेरेपी में उरोस्थि को स्थिर करना शामिल है। आप ऑक्सीजन इनहेलेशन कर सकते हैं गंभीर दर्ददर्द निवारक दवाइयाँ लें। पर बंद फ्रैक्चरधड़ को एक इलास्टिक बैंडेज या पट्टी का उपयोग करके ठीक किया जाता है। पसली का टूटा हुआ हिस्सा एक महीने में ठीक हो जाता है। यदि हेमोथोरैक्स और न्यूमोथोरैक्स जैसी जटिलताएं होती हैं, तो फुफ्फुस थैली का एक पंचर किया जाता है।

यह लेख क्षतिग्रस्त पसलियों के लिए काइन्सियोलॉजिकल टेपिंग के मुख्य अनुप्रयोगों के लिए समर्पित है।

ट्रॉमेटोलॉजिकल प्रैक्टिस में पसलियों में चोट और दरारें काफी आम हैं। पसली की दरार है आंशिक उल्लंघनइसकी अखंडता या हड्डी के टुकड़ों के विस्थापन के बिना अधूरा फ्रैक्चर, जो आघात या रोग प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप होता है। पसलियां शरीर में दो महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। महत्वपूर्ण कार्य: रक्षा करना आंतरिक अंग, में स्थित है वक्षीय क्षेत्र; वे छाती के अंदर की जगहों को खुला रखकर सांस लेने में मदद करते हैं, जिससे फेफड़ों को हवा भरने में मदद मिलती है।

एटियलजि.पसलियों के फटने के दो मुख्य कारक हैं: छाती क्षेत्र पर सीधा दर्दनाक प्रभाव, जिससे पसली का दर्दनाक अधूरा फ्रैक्चर होता है (अक्सर सड़क दुर्घटनाओं, चोटों या गिरने के कारण छाती पर सीधा झटका लगने के बाद पसली फट जाती है)। एक ऊँचाई); पैथोलॉजिकल प्रक्रियाशरीर में ( ट्यूमर का निर्माणछाती क्षेत्र में, क्रोनिक ऑस्टियोमाइलाइटिसपसलियां, पसली तपेदिक, ऑस्टियोपोरोसिस, रक्त रोग, आदि)।

नैदानिक ​​चित्र.पसली क्षति के लक्षण:

• क्षतिग्रस्त पसली के क्षेत्र में लंबे समय तक दर्द, जो सांस लेने और खांसने पर तेज हो जाता है और सांस छोड़ने पर कमजोर हो जाता है।
• हवा की कमी महसूस होना।
• श्वास कष्ट।
• सूजन, कोमल ऊतकों का नीलापन, रक्तगुल्म, चमड़े के नीचे का रक्तस्रावऔर पसली की चोट के क्षेत्र में त्वचा की सूजन।

पसलियों की क्षति का निदानचोट के तंत्र का अध्ययन करने, रोगी की शिकायतों का विश्लेषण करने, शारीरिक परीक्षण करने (परीक्षा, क्षतिग्रस्त क्षेत्र का स्पर्शन, कण्डरा सजगता का अध्ययन, तंत्रिका जड़ों में तनाव के लक्षण और अन्य परीक्षण) पर आधारित है। पसली की चोट के स्तर और स्थान को निर्धारित करने के लिए छाती का एक्स-रे किया जाना चाहिए।

काइन्सियोलॉजी टेपिंगघायल क्षेत्र को चिकित्सीय प्रोप्रियोसेप्टिव उत्तेजना और सहायता प्रदान करता है और सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। लेकिन यह विधिइसका उपयोग केवल चोट और पसलियों की मामूली चोटों के लिए किया जा सकता है।

में तीव्र अवधि(सूजन और दर्द की शुरुआत से 0-72 घंटे), लसीका जल निकासी सुधार का उपयोग अक्सर दो के आवेदन के साथ किया जाता है, कम अक्सर तीन पंखे के आकार के अनुप्रयोगों के साथ एडिमा या प्राथमिक दर्द के क्षेत्र पर उनके चौराहे के साथ।

इसके अलावा, तीव्र या सूक्ष्म अवधि में, एक रेचक सुधार का उपयोग किया जा सकता है, आमतौर पर "चीनी लालटेन" के आकार में कई आई-आकार के अनुप्रयोग। प्रारंभ में, यदि रोगी की स्थिति अनुमति देती है, तो सूजन और दर्द के क्षेत्र में ऊतक को जितना संभव हो सके खींचने की सलाह दी जाती है और उपचारात्मक क्षेत्र में पहला आवेदन 15-25% के तनाव के साथ साइट पर लागू किया जाता है। मुख्य दर्द (चित्र 2ए)। फिर पहले अनुप्रयोग के सिरों को 0% के तनाव के साथ लगाया जाता है, शेष अनुप्रयोगों को उपरोक्त सिद्धांत के अनुसार क्रॉसवाइज लगाया जाता है, और अनुप्रयोग की चिपकने वाली परत को सक्रिय किया जाता है (चित्र 1 बी)।

चावल। 1ए चित्र. 1बी

चावल। 1. क्षतिग्रस्त पसलियों के लिए "चीनी लालटेन" के आकार में कई आई-आकार की पट्टियों के साथ रेचक सुधार के चरण: ए - पहले आवेदन के चिकित्सीय क्षेत्र को लागू करने की शुरुआत, जो के क्षेत्र में स्थित है सूजन और दर्द; बी - दूसरे आवेदन का आवेदन; बी - समग्र रूप से एप्लिकेशन का पूर्ण दृश्य।

अर्ध तीव्र अवधि (72 घंटे से अधिक) में, अतिरिक्त रिसेप्टर उत्तेजना के लिए यांत्रिक सुधार का उपयोग आमतौर पर किया जाता है। अधिकतर, दो या तीन I-आकार की तालियों का उपयोग किया जाता है।

पहली पट्टी के चिकित्सीय क्षेत्र को 50-75% तनाव के साथ क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है हल्का सा दबाव(चित्र 2ए), फिर एप्लिकेशन के सिरों को 0% से ओवरलैप किया जाता है। शेष अनुप्रयोगों को उसी सिद्धांत के अनुसार ऊपर से क्रॉसवाइज लागू किया जाता है (चित्र 2 बी)। अंत में, चिपकने वाली परत आवश्यक रूप से जोरदार रगड़ से सक्रिय होती है।

चावल। 2ए चावल। 2 बी

चावल। 2. क्षतिग्रस्त पसलियों के लिए यांत्रिक सुधार: ए - चिकित्सीय क्षेत्र में पहली आई-आकार की पट्टी का अनुप्रयोग; बी - कई आई-आकार के अनुप्रयोगों का उपयोग करके पूर्ण प्रकार का यांत्रिक सुधार।

कृपया ध्यान दें कि ये अनुप्रयोग अन्य पुनर्वास के साथ मिलकर किए जाते हैं उपचारात्मक उपायऔर केवल उन्हें पूरक बनाते हैं।

राष्ट्रीय संघ के अध्यक्ष

कसाटकिन एम.एस.

अग्रणी शिक्षक

राष्ट्रीय संघ

किनेसियो टेपिंग विशेषज्ञ

शाल्नेवा ओ.आई.

* लेख तैयार करते समय पाठ्यपुस्तक की सामग्री का उपयोग किया गया कसाटकिन एम.एस. द्वारा संपादित और अचकसोवा ई.ई.

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