बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का इलाज कैसे करें? कब्ज के सबसे महत्वपूर्ण चरण

प्रसवोत्तर अवधि का कोर्स अक्सर कब्ज से जटिल होता है - नियमित विलंबशौच की क्रिया. यह उस महिला के जीवन को काफी जटिल बना देता है जिसका शरीर प्रसव के बाद ठीक होने की कोशिश कर रहा होता है। रोग की उत्पत्ति की प्रकृति का निर्धारण करने से एक महिला को बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के साथ क्या करना है की समस्या का समाधान करने की अनुमति मिलती है।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज होना एक आम विकार है

महत्वपूर्ण! आंतों की गतिशीलता में कमी निम्न कारणों से हो सकती है: आंतरिक कारण, और बाहरी कारकों का प्रभाव।

प्रसवोत्तर कब्ज के प्रकार और उनके होने के कारण

गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, शरीर भावी माँभारी भार का अनुभव करता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न विकारप्रसवोत्तर अवधि में उत्पन्न होना। बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में, कई महिलाएं सबसे अधिक अनुभव करती हैं अप्रिय उल्लंघन- मल त्याग में समस्या. ऐसा कई कारणों से होता है, जिनमें से सबसे आम हैं:

• गर्भावस्था के पहले महीनों में उत्पन्न होने वाले हार्मोन का असंतुलन, और जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ रक्त में जैविक रूप से मौजूद होता है सक्रिय पदार्थजठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है;
• गर्भावस्था के कारण मूलाधार और दीवार की मांसपेशियाँ खिंच जाती हैं पेट की गुहा, जो अंतर-पेट के दबाव के गठन को रोकता है;
• परिणामस्वरूप आंत्र की स्थिति में परिवर्तन श्रम गतिविधिऔर गर्भाशय के आकार में कमी;
• बच्चे के जन्म से जुड़ी जीवनशैली में बदलाव: अधिक काम, नींद की कमी, पुरानी थकान;
• आहार और पोषण की गुणवत्ता का उल्लंघन, जिसमें भोजन प्रमुख है, वसा से भरपूरऔर कार्बोहाइड्रेट;
• दर्द के डर से जुड़े मनोवैज्ञानिक कारक, खासकर अगर एपीसीओटॉमी के बाद टांके लगे हों, जन्म चोटेंमूलाधार, बढ़ी हुई बवासीर;
• सिजेरियन सेक्शन के कारण आंत्र समारोह में परिवर्तन।

उत्पत्ति की विशेषताओं और प्रभावित करने वाले कारकों को ध्यान में रखते हुए, विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के बाद कई प्रकार के कब्ज की पहचान करते हैं:

• पोषण प्रकार - आहार में परिवर्तन, उल्लंघन के परिणामस्वरूप विकसित होता है आहार व्यवस्था, तरल पदार्थ के सेवन पर प्रतिबंध;
• डिस्किनेटिक प्रकार - तब होता है जब आंतों की गतिशीलता ख़राब हो जाती है, और स्पास्टिक, हाइपोटोनिक और हाइपरटोनिक मूल की विशेषता होती है;
• वातानुकूलित प्रतिवर्त प्रकार - विकास की पृष्ठभूमि के विरुद्ध विकसित होता है तनावपूर्ण स्थितियां, तंत्रिका संबंधी विकारप्रसव के दौरान जटिलताओं के कारण।

मल प्रतिधारण को खत्म करने के लिए चिकित्सीय उपाय

निर्णय का आधार है संवेदनशील मुद्दाप्रभावी उपायों की एक पूरी श्रृंखला लागू की गई है, जिसका उद्देश्य न केवल कब्ज को खत्म करना है, बल्कि पाचन तंत्र के समुचित कार्य को बहाल करना भी है। हासिल करना सकारात्मक नतीजेडॉक्टर शुरू में कारण निर्धारित करते हैं, और फिर, पर्याप्त उपचार रणनीति चुनकर, विस्तार से बताते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए।

में चिकित्सा परिसरजैसे तरीके शामिल हैं:

• संकलन उचित खुराकपोषण;
• अभ्यास के एक विशेष सेट का विकास;
• दवाओं का नुस्खा;
• फाइटोथेरेपी;
• पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग.

आहार

में कब्ज़ विकसित होने का मुख्य कारण प्रसवोत्तर अवधिगलत में निहित है या असंतुलित आहार. अपने बच्चे को स्तनपान कराने वाली एक युवा माँ को अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए। कभी-कभी इसे स्वयं करना काफी समस्याग्रस्त होता है, इसलिए आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो मां और बच्चे के शरीर की विशेषताओं के साथ-साथ स्तनपान के कारक और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास की संभावना को ध्यान में रखते हुए आहार निर्धारित करेगा। कुछ विशेष प्रकार का भोजन.

सबसे पहले, आपको गेहूं के आटे से बनी रोटी, हार्ड पनीर जैसे खाद्य पदार्थों की खपत को बाहर करने या कम करने की आवश्यकता है। सूजी, चमकाए हुये चावल, गेहूं की भूसी, कडक चाय, कॉफ़ी, करंट, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी। वे मल के निष्कासन को धीमा कर देते हैं और कुछ मामलों में इसके विकास का कारण बनते हैं एलर्जी प्रतिक्रियाएंबच्चे पर.

यदि कब्ज एक समस्या है, तो इसे खत्म करने के लिए आपको यह करना होगा:

• नाश्ते से आधा घंटा पहले और प्रत्येक भोजन से पहले खाली पेट एक गिलास पियें साफ पानी. परिणामस्वरूप, यह आंतों में अवशोषित हो जाएगा, और इसकी अधिकता मल को नरम करने में मदद करेगी;
• दिन में इससे बना काढ़ा पिएं सूखे जामुनआंवले, एक चम्मच उबलते पानी में 10 मिनट तक उबालें;
• दिन में तीन बार अजवायन, सौंफ और सौंफ को बराबर मात्रा में मिलाकर एक तिहाई गिलास काढ़े का सेवन करें।

इसे ख़त्म करने के लिए आपको चाहिए:

• ताजा निचोड़ा हुआ एक चौथाई गिलास लें आलू का रस, बराबर भागों में पानी के साथ मिलाया जाता है
• एक चम्मच गर्म दूध या अंजीर का पानी पियें। 2 घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करें
• ऐंठन को खत्म करने और आंतों की गतिशीलता में सुधार करने के लिए पेट के क्षेत्र को गर्म हीटिंग पैड से गर्म करें।

निम्नलिखित उत्पाद मल त्याग की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:

• बाजरा, पंख अनाज;
• मूसली और दलिया;
• राई की रोटी;
• किण्वित दूध उत्पाद;
• वनस्पति तेल;
• पके हुए फल और सब्जियाँ;
• उनके सूखे मेवों की खाद।

चुकंदर, कद्दू, तोरी, गाजर, बैंगन, उबले हुए या उबले हुए, रेचक प्रभाव डालते हैं। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करने में मदद करते हैं, साथ ही वनस्पति तेल भी, जो आंतों की दीवारों को ढंकते हैं और इसके निकासी कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

दवाई से उपचार

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का इलाज जुलाब लेने से तेज किया जा सकता है। जुलाब डुफलैक, फोरट्रांस और फोरलाक को माँ और बच्चे के लिए हानिरहित माना जाता है। उन्हें बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान के दौरान लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनमें ऐसा कुछ भी नहीं होता है हानिकारक प्रभाव. बिसाकोडिल, डुलकोलेक्स, रेगुलैक्स, गुट्टालैक्स जैसी दवाओं का उपयोग सख्त वर्जित है।

अनुपस्थिति की स्थिति में गुदा दरारेंऔर बवासीर के लिए, माइक्रोएनीमा के साथ-साथ ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ के उपयोग का संकेत दिया जाता है। यदि मल त्याग में कई दिनों की देरी होती है, तो एनीमा के रूप में यांत्रिक तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। यह समस्या से शीघ्रता से निपटने में मदद करता है, लेकिन इसमें एक महत्वपूर्ण कमी है: एनीमा का बार-बार उपयोग लाभकारी सूक्ष्मजीवों को हटा देता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा में व्यवधान पैदा करता है।

ध्यान! दीर्घकालिक उपयोगजुलाब प्रतिरोध पैदा कर सकता है और चिकित्सीय प्रभाव को कम कर सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज और बवासीर की उपस्थिति एक महिला की स्थिति को काफी जटिल बना देती है। इस मामले में, स्व-दवा सख्त वर्जित है, और उपचार केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

शारीरिक गतिविधि

बुनियाद उपचारात्मक उपचारहोना चाहिए शारीरिक गतिविधि. जब मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं उदरआपको उन्हें मजबूत करने के उद्देश्य से नियमित रूप से व्यायाम का एक निश्चित सेट करना चाहिए। विरोधाभासों की अनुपस्थिति में, एक युवा मां को अक्सर खेल खेलने, नियमित रूप से फिटनेस क्लबों में जाने, प्रकृति में लंबी सैर करने और व्यक्तिगत रूप से चयनित व्यायाम का सेट करने की सलाह दी जाती है।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

लोक उपचार हैं सकारात्मक प्रभाव, इसलिए समस्या को ठीक करने के लिए अक्सर उनकी अनुशंसा की जाती है। निम्नलिखित अनुशंसाएँ सबसे प्रभावी हैं:

एक गिलास केफिर में दो बड़े चम्मच मिलाएं वनस्पति तेल, और सोने से पहले खाएं। दैनिक उपयोग यह उपकरणमल को सामान्य करने में मदद मिलेगी।

बिस्तर पर जाने से पहले कुचले हुए सूखे केले के पत्तों का काढ़ा पिएं, जिसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कच्चा माल उबालना चाहिए।

अच्छी नींद, शारीरिक गतिविधि, अरोमाथेरेपी, साँस लेने के व्यायाम- ये वे घटक हैं जो आपको अपने पूर्व स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने और अपने बच्चे को समय समर्पित करने की अनुमति देंगे।

हैलो प्यारे दोस्तों!

आज हम एक बहुत ही नाजुक और दर्दनाक समस्या - बच्चे के जन्म के बाद कब्ज और उससे निपटने के तरीकों पर चर्चा करेंगे। आइए विचार करें कि वे क्यों होते हैं, और वे अक्सर होते हैं, और बच्चे के जन्म के बाद कितने समय तक मल की अनुपस्थिति सामान्य है।

पहले दिनों में मल की अनुपस्थिति एक युवा मां को कब्ज के बारे में सोचने में गुमराह कर सकती है, और पहला मल त्याग भयावह हो सकता है।

जानने सरल उपायजो स्थापित करने में मदद करेगा नियमित मलआप जुलाब लेने से बच सकते हैं। और बच्चे के जन्म के बाद शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के कारणों और समझ का ज्ञान युवा मां को कई कीमती तंत्रिका कोशिकाओं को संरक्षित करने की अनुमति देगा।

प्रसव एक जिम्मेदार घटना है जिसके लिए शरीर पहले से तैयारी करता है। आमतौर पर, बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, माँ की भूख कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन की मात्रा कम हो जाती है - इससे आंतों का भरना कम हो जाता है और बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से बचाव होता है।

बच्चे के जन्म के दौरान, भले ही एक दिन पहले क्लींजिंग एनीमा लिया गया हो, भ्रूण निकल जाता है जन्म नाल, मल के एक महत्वपूर्ण हिस्से को निचोड़ लेता है। यानी मल त्याग सामान्य से अधिक होता है।

इसलिए गहरी सफाईआपको जन्म देने के बाद पूरे दो या तीन दिनों तक शौचालय न जाने का अधिकार देता है :)। प्रकृति ने विवेकपूर्वक हमारा ख्याल रखा और पहली मलत्याग से पहले मूलाधार को थोड़ा ठीक होने का अवसर दिया।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का अगला कारण, वास्तव में इसके खिलाफ लड़ाई के बारे में और हम बात करेंगेइस लेख में, यह आंतों, पेट की मांसपेशियों और के स्वर को कम करता है पेड़ू का तल. बच्चे के जन्म के बाद सभी महिलाओं को इस तरह की कब्ज का अनुभव नहीं होता है, लेकिन यह समस्या अक्सर होती है।

कब्ज का तीसरा कारण है बीमारी। पाचन तंत्र के कई रोगों के लिए या अंत: स्रावी प्रणालीमहिला को कब्ज की समस्या हो सकती है। आमतौर पर ये समस्याएं उसके लिए नई नहीं होती हैं और इनका बच्चे के जन्म से कोई लेना-देना नहीं होता है। लेख में दिए गए उपाय प्रसव के दौरान मां की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे, हालांकि, सबसे पहले समस्या के स्रोत - बीमारी - के साथ काम करना आवश्यक है।

प्रसवोत्तर अवधि में कब्ज के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• कठिन प्रसव, भारी रक्त हानि
• प्रयोग प्रसूति संदंशया वैक्यूम एक्सट्रैक्टर
• दर्द निवारक या शामक
• आयरन युक्त तैयारी

प्रसूति अस्पताल में "किसी और की पॉटी", गंभीर रूप से फटने का डर, टांके में गड़बड़ी या बवासीर जैसे कब्ज के कारणों को कोई भी नजरअंदाज नहीं कर सकता है।

2. क्या पहली बार मल त्यागने पर दर्द होता है?

भले ही सबसे बुरा और सबसे सुखद दर्द आपके पीछे है, लेकिन बच्चे को जन्म देने के बाद पहली बार शौचालय जाना कठिन हो सकता है। और फिर प्रकृति माँ ने हमारे स्वास्थ्य का ख्याल रखा।

1. प्रगति पर है योनि जन्ममूलाधार की सेवा करने वाली नसें कुछ हद तक "स्तब्ध" हैं, दर्द संवेदनशीलताकम किया हुआ;
2. हार्मोनल स्तर मल को नरम करने में मदद करता है। वे महिलाएं जिन्हें यह कभी नहीं मिला मुलायम मलजन्म देने से पहले, सबसे अधिक संभावना है कि वे इसे बच्चे के जन्म के बाद पाएंगे;
3. स्तनपान ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो बदले में आंत्र समारोह को उत्तेजित करता है। तदनुसार, यदि आप समय पर आग्रह का जवाब देते हैं, तो शौच नरम और दर्द रहित होगा;

यदि आपको एपीसीओटॉमी या लेबर रप्चर हुआ है, तो आप ले सकते हैं टॉयलेट पेपर, इसे कई परतों में मोड़ें और मजबूती से दबाएं, लेकिन दर्द की हद तक नहीं, पेरिनेम तक। यह सीमों की रक्षा करेगा और आपको आत्मविश्वास देगा - इस तरह के समर्थन से आप अपना सारा काम सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।

पेरिनेम की स्थिति चाहे जो भी हो आप अपनी सांस रोककर दबाव नहीं डाल सकते.

3. कब्ज से बचने के उपाय

कब्ज के तथ्य को निर्धारित करने के लिए तीसरे दिन तक इंतजार न करना बेहतर है, बल्कि जन्म के तुरंत बाद मल त्याग में सुधार के उपाय करना शुरू कर देना चाहिए:

एक और युक्ति है शौचालय पर आरामदायक बैठने की व्यवस्था. अपनी स्थिति का ठीक-ठीक पता लगाना महत्वपूर्ण है। आरंभ करने के लिए, इसे आज़माएँ: शौचालय पर बैठें और अपने पैरों के नीचे एक छोटा स्टूल रखें। आप अपनी कोहनियों को अपने घुटनों पर टिका सकते हैं - इससे आपको आराम करने में मदद मिलेगी।

इस स्थिति में, मलाशय, आमतौर पर मुड़ा हुआ (शौचालय पर बैठना - बाईं ओर का चित्र), सीधा हो जाता है (स्टूल पर पैर - दाईं ओर का चित्र) और शौच की प्रक्रिया बहुत अधिक प्राकृतिक होती है।

यदि आप आश्वस्त हैं या संदेह है कि आपको बवासीर या गुदा विदर है तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।

4. कब्ज दूर नहीं होती

यदि तीसरे दिन की सुबह तक आपको शौचालय जाने का मौका नहीं मिला है, तो पहली चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपने व्यायाम में और भी अधिक श्वास व्यायाम शामिल करना।

• ऐसा व्यायाम शामिल करें जो आंतरिक अंगों (बच्चे के जन्म के बाद वैक्यूम) से दबाव कम करे। इसे लेटकर करना सीख लेने के बाद इसे खड़े होकर और बैठकर दोनों समय करना शुरू करें;
• खूब चलें, लेकिन ज़्यादा थकाने से बचें। बच्चे के जन्म के बाद यह अत्यंत महत्वपूर्ण है;
• शौचालय पर बैठकर धक्का न दें;
• अपने सुबह के पेय का हिस्सा बढ़ाकर 250 - 300 मिलीलीटर करें। तरल की एक बड़ी मात्रा अतिरिक्त रूप से आंतों के कार्य को उत्तेजित करती है और कब्ज से निपटने में मदद करती है;

यदि इन उपायों से राहत न मिले तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वह आपको ऐसा रेचक चुनने में मदद करेगा जो स्तनपान के अनुकूल हो।

निष्कर्ष

अपने प्रति चौकस रहने और पहली इच्छा का तुरंत जवाब देने से आपको आसान और सुखद मल त्याग के लिए शक्तिशाली रिफ्लेक्स बलों का उपयोग करने में मदद मिलेगी। यदि आप आग्रह को रोकते हैं, तो मलाशय में खिंचाव हो सकता है, और मलनिर्जलित, जो "बड़े पैमाने पर" बाद की बढ़ोतरी को जटिल बना देगा।

ताजी सब्जियों और फलों का नियमित सेवन फायदेमंद है बहुत सारे तरल पदार्थ पीना(प्रति दिन 8-10 गिलास) आपको प्रदान करेगा पर्याप्त गुणवत्तातरल पदार्थ

मल को नरम करने और कब्ज दूर करने के बेहतरीन उपाय हैं फलों का रसगूदे के साथ - खुबानी और बेर या टमाटर का रसवनस्पति तेल के अतिरिक्त के साथ। कप स्वस्थ रससुबह या रात में आंतों को उत्तेजित करना अच्छा रहेगा।

साँस लेने के व्यायाम, "वैक्यूम" व्यायाम और सैर (यद्यपि गलियारों में या अपार्टमेंट के आसपास) आपकी मांसपेशियों को टोन करने में मदद करेंगे और आंतरिक अंग, जो प्रसवोत्तर अवधि में बहुत महत्वपूर्ण है।

अपने शरीर को ठीक होने का समय दें, आपको जो कुछ भी चाहिए (पानी, भोजन और आराम) और निश्चिंत रहें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। मुख्य बात यह है कि कब्ज़ न हो और समय पर चिकित्सा सहायता लें।

लेख साझा करने के लिए धन्यवाद सोशल नेटवर्क. आपका सब कुछ बढ़िया हो!

साभार, ऐलेना डायचेन्को

गर्भावस्था के दौरान जठरांत्र पथमहिलाएं उसके लिए असामान्य तरीके से काम करती हैं। बच्चे के जन्म के बाद पाचन तंत्रसामान्य कामकाज पर लौटना चाहिए, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। अक्सर, युवा माताएं कठिन मल त्याग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की शिकायत करती हैं। बच्चे के जन्म के बाद कब्ज क्यों होता है और इस समस्या से कैसे निपटें?

कब्ज के कारण

कब्ज है रोग संबंधी स्थिति, जिसमें सामान्य मल त्याग बाधित हो जाता है। इस मामले में, मल लुमेन में स्थिर हो जाता है पाचन नाल, बहुत कुछ पैदा कर रहा है असहजता. प्रसवोत्तर अवधि में कब्ज कई कारणों से हो सकता है:

• बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल असंतुलन;
• ख़राब पोषण;
• शारीरिक निष्क्रियता;
• पेट की मांसपेशियों की कमजोरी;
• जन्म के बाद पहले 6 हफ्तों में बढ़े हुए गर्भाशय से दबाव;
• तनाव और मनोवैज्ञानिक तनाव;
• आंतों के रोग.

शारीरिक के अलावा, वहाँ भी हैं मनोवैज्ञानिक कारणकब्ज़ कई महिलाएं पेरिनेम में टांके टूटने के डर से मल त्याग के दौरान जोर लगाने से झिझकती हैं। अनियमित मल त्याग से आंत्र समारोह में व्यवधान होता है और कब्ज का विकास होता है। शौच का डर बवासीर के बढ़ने और उसके प्रकट होने से भी जुड़ा हो सकता है दर्दनाक संवेदनाएँशौचालय जाते समय.

लक्षण

पृष्ठभूमि में मनोवैज्ञानिक समस्याएँसबसे अधिक बार विकसित होता है स्पास्टिक कब्ज. इस स्थिति में आंतों की मांसपेशियां अंदर होती हैं निरंतर स्वरऔर सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ हैं। मल खंडित हो जाता है और छोटी गोल गांठों ("भेड़ का मल") के रूप में बाहर निकलता है। विशेषता बार-बार आग्रह करनाशौच करना, लेकिन मल का भाग बहुत छोटा होता है। स्पास्टिक कब्ज लगभग हमेशा पेट के बाईं ओर दर्द, पेट फूलना और मतली के साथ होता है।

एटोनिक कब्ज विभिन्न के साथ होता है शारीरिक कारणअनुचित आंत्र समारोह से जुड़ा हुआ। इस रूप की विशेषता स्थिरांक की उपस्थिति है सताता हुआ दर्दपेट में दर्द और आंतों में परिपूर्णता का अहसास। पेट फूलना और सूजन विकसित हो सकती है। शौच दर्दनाक हो जाता है, दरारें पड़ जाती हैं गुदा मार्गऔर मल में खून आना।

क्या करें?

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का इलाज करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

आहार

उचित पोषण है बड़ा मूल्यवानउन सभी महिलाओं के लिए जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है। स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि उनका भोजन अप्रत्यक्ष रूप से बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। यदि कब्ज विकसित हो तो आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:

• सफ़ेद ब्रेड और पेस्ट्री;
• से शोरबा वसायुक्त किस्मेंमांस;
• स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन;
• केले, नाशपाती;
• कड़क चाय और कॉफ़ी.

में दैनिक आहारमूसली, जई का चोकर, काली रोटी होनी चाहिए, ताज़ी सब्जियांऔर फल (वर्जित फलों को छोड़कर), किण्वित दूध पेय। ये सभी उत्पाद पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं। कई मामलों में, इसके लिए केवल अपने आहार को संतुलित करना ही पर्याप्त है कब काकब्ज से छुटकारा.

फ़ाइटोथेरेपी

स्थिति को कम करने और आंतों को सक्रिय करने के लिए आप आंवले, चेरी या का काढ़ा ले सकते हैं सूखे सेब. वही जामुन छोटी मात्राइसे चाय में मिलाकर पूरे दिन पिया जा सकता है। सूखे मेवे की खाद (सूखे खुबानी, किशमिश, खजूर, अंजीर) कब्ज में मदद करती है। सुबह खाली पेट या भोजन से पहले एक गिलास सादा साफ पानी पीने से पाचन तंत्र भी उत्तेजित होता है।

व्यायाम

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का एक कारण जबरन शारीरिक निष्क्रियता हो सकता है। एक युवा माँ अपने बच्चे के साथ घर पर बहुत समय बिताती है। नेतृत्व करने में असमर्थता सक्रिय छविजीवन उद्भव की ओर ले जाता है विभिन्न समस्याएँपाचन तंत्र सहित स्वास्थ्य के साथ। आँतों को क्रियाशील बनायें पूरी ताक़तयोग, पिलेट्स और एरोबिक्स कक्षाएं उपलब्ध होंगी। आप जन्म देने के 8 सप्ताह से पहले प्रशिक्षण शुरू नहीं कर सकती हैं।

दवाएं

यदि आहार और अन्य तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आप समय-समय पर जुलाब का उपयोग कर सकते हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं को किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - स्तनपान के दौरान कुछ दवाएं निषिद्ध हैं। आपको जुलाब के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। पर बारंबार उपयोगये दवाएं आंत्र समारोह को महत्वपूर्ण रूप से बाधित कर सकती हैं और कब्ज की गंभीरता को बढ़ा सकती हैं।

में कठिन स्थितियांमल त्याग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है सफाई एनीमा. यदि आंतों के रोगों का संदेह हो तो प्रक्रिया स्वतंत्र रूप से नहीं की जा सकती। एक विकल्प के रूप में, यह माइक्रोएनीमा - ग्लिसरीन-आधारित सपोसिटरीज़ पर विचार करने लायक है। सपोसिटरी को मलाशय में डाला जाता है, जहां यह मल को नरम करता है और उनके निष्कासन की सुविधा देता है। यदि सभी प्रक्रियाओं के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज गर्भावस्था की तुलना में बहुत कम बार होता है। कई माताओं को बच्चे के जन्म के बाद पहले मल त्यागने में कठिनाइयों का अनुभव होता है, जिनमें बच्चे को जन्म देने वाली माताएँ भी शामिल हैं सहज रूप में, और ऑपरेशन का उपयोग कर रहे हैं सी-धारा.

बाद प्राकृतिक जन्मकब्ज आमतौर पर 2 कारणों से होता है।

1. मनोवैज्ञानिक(मुझे शौचालय जाने से डर लगता है क्योंकि मुझे पेरिनेम पर टांके के संभावित विचलन का डर है - अगर एपीसीओटॉमी की गई हो या आंसू हों)। और कुछ महिलाएं बस इसके बारे में भूल जाती हैं... उन्हें याद रहता है कि वे 3-4 दिनों के बाद लंबे समय तक शौचालय नहीं गई हैं, जबकि कब्ज पहले से ही होता है।

2. ख़राब पोषण.प्रसूति अस्पतालों में, बेशक, प्रसव पीड़ा वाली महिलाओं को अच्छी तरह से खाना खिलाया जाता है, लेकिन अधिकांश महिलाओं को भूख की कमी का अनुभव होता है, खासकर उन महिलाओं को जो पहले से ही प्रसवोत्तर अवसाद से प्रभावित हो चुकी हैं।

और फिर भी, यदि बच्चे के जन्म के बाद कब्ज हो जाए, तो आपको क्या करना चाहिए? यदि किसी महिला को पेरिनेम या गर्भाशय ग्रीवा पर टांके लगाए गए हैं, और प्रसूति अस्पताल में रहने के दौरान वह कभी भी शौचालय में नहीं गई है, तो टांके हटाने से पहले (यह छुट्टी से पहले किया जाता है), युवा मां को एक दिया जाना चाहिए एनिमा. खैर, घर पर सब कुछ उस पर ही निर्भर करेगा। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के पोषण के बारे में कई मिथकों के कारण आपको खुद को नियमित भोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए। धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में आएँ भोजन का राशन, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना। बेशक, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें गर्भवती माताओं को नहीं खाना चाहिए, लेकिन उनमें से बहुत सारे नहीं हैं, और उन्हें सीमित करने से निश्चित रूप से बच्चे के जन्म के बाद कब्ज की समस्या नहीं होगी। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मल के साथ समस्याएं पेरिनेम में टांके लगाने का मूल कारण हो सकती हैं यदि उन्हें लगाया गया हो। इससे बचने के लिए डॉक्टर जन्म के बाद अगले 3-4 सप्ताह तक जोर न लगाने की सलाह देते हैं।

यदि आपको बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का अनुभव होता है, तो आप इससे जल्दी और आसानी से कैसे छुटकारा पा सकती हैं? यह सब उनके कारण पर निर्भर करता है। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है जो प्राकृतिक हल्के रेचक हों। और ये हैं सुप्रसिद्ध सूखे मेवे, जई का दलिया, सूरजमुखी का तेल, कीवी, आदि। प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है। एक महिला को सुबह सिर्फ एक गिलास पानी से मदद मिल सकती है, जबकि दूसरी "कुछ भी नहीं लेती।" बेशक, स्तनपान कराने वाली युवा माताओं को सामान्य जुलाब का उपयोग नहीं करना चाहिए। चूंकि दवा अंदर घुस जायेगी स्तन का दूध, और वहां से बच्चे के शरीर में। परिणाम पहले से ही स्पष्ट है कि यह क्या होगा - बच्चे में पेट दर्द और दस्त। शायद एकमात्र सुरक्षित रेचक डुफलैक है। खुराक का चयन व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।

लेकिन न केवल जुलाब की मदद से, बल्कि कुछ "यांत्रिक" साधनों से भी आप मल को प्रेरित कर सकते हैं। उनमें से सबसे आम हैं ग्लिसरीन सपोजिटरीऔर एनीमा. बस ध्यान रखें कि सपोजिटरी का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब गुदा में दरारें या बवासीर न हों। मोमबत्ती का उपयोग करने के बाद, लगभग 3-5 मिनट के भीतर शौचालय जाने की तीव्र इच्छा होती है। शिशुओं में कब्ज के लिए भी ग्लिसरीन सपोसिटरी का उपयोग किया जाता है। एनीमा का प्रयोग तभी करना चाहिए जब अंतिम उपाय के रूप में, और निश्चित रूप से इसकी आदत मत डालो। बार-बार मल त्यागना, इसलिए नहीं सहज रूप मेंये आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए हानिकारक होते हैं, जो आसानी से पानी के साथ बह जाते हैं।

इसमें लगभग किसी भी प्रकार की कब्ज की रोकथाम शामिल है उचित पोषण, आहार। "फिक्सिंग" उत्पादों का सेवन न करें। उदाहरण के लिए, चावल, मजबूत चाय और कॉफी, विभिन्न पटाखे, चिप्स, आदि। लेकिन किण्वित दूध उत्पादों को अत्यधिक प्रोत्साहित किया जाता है, प्राकृतिक दहीअल्प शैल्फ जीवन ("जीवित"), फाइबर से भरपूर सब्जियां और फल।

अच्छी आंत्र क्रिया न केवल महिला के लिए, बल्कि उसके बच्चे के लिए भी महत्वपूर्ण है। चूँकि स्तनपान कराने वाली माँ को कब्ज होने से उसके बच्चे को लगभग 100% कब्ज होता है। जो माताएं अपने बच्चों के स्वास्थ्य की परवाह करती हैं, उन्हें यह पता लगाना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का प्रभावी उपचार क्या है और आंतों के विकारों की रोकथाम क्या है।

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कब्ज का अर्थ है कठिन या अपूर्ण मल त्याग (मल त्याग) या लंबे समय (दो दिन या अधिक) तक इसका न होना। बहुत बार, ऐसा उपद्रव युवा माताओं के साथ होता है जो अपने बच्चे के साथ संचार का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए बस समय नहीं है, क्योंकि पेट खींचता है, पत्थर बन जाता है, और आंतों में परिपूर्णता की भावना होती है और पेट अस्तित्व में जहर घोल देता है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद कब्ज एक दुर्लभ घटना से बहुत दूर है, और किसी भी स्थिति में आपको इसे सहना नहीं चाहिए। सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि किस कारक ने जठरांत्र संबंधी मार्ग में गड़बड़ी को उकसाया है, और उसके बाद ही इसे ठीक से समाप्त करना शुरू करें।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज होने के कारणों की एक पूरी सूची है: ये सभी किसी न किसी तरह बच्चे के जन्म से संबंधित हैं। यदि यह परेशानी आपको घेर लेती है, तो यह विश्लेषण करने का प्रयास करें कि आपकी जीवनशैली से आपका शरीर किस प्रकार प्रभावित हो रहा है और पता लगाएं कि इसका कारण क्या हो सकता है। समान उल्लंघनजठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में. सबसे आम कारकों में, डॉक्टर निम्नलिखित का नाम लेते हैं।

शारीरिक कारण:

• एंटीबायोटिक्स लेने से मृत्यु हो जाती है लाभकारी सूक्ष्मजीव, ऐसे पदार्थों का उत्पादन जो आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं;
• मांसपेशियों में खिंचाव, कमज़ोरी, ढीलापन (हम पेरिनेम और पेट के बारे में बात कर रहे हैं);
• बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक निश्चित समय के लिए, गर्भाशय बड़ा हो जाता है और आंतों पर दबाव डालता रहता है;
• उदर गुहा में आंत का उसके सामान्य स्थान पर क्रमिक विस्थापन;
• क्रमाकुंचन की गड़बड़ी (आंतों की मोटर गतिविधि में विफलता);
• बच्चे के जन्म के बाद नियमित कब्ज स्तनपानइसे अक्सर स्तनपान कराने वाली मां के खराब पोषण द्वारा समझाया जाता है, अगर वह चलते-फिरते नाश्ता करती है और कम पानी का सेवन करती है;
• जन्मजात आंत्र विकृति (उदाहरण के लिए लम्बे खंड)।

मनोवैज्ञानिक कारण:

• शौचालय जाने की इच्छा का निरंतर, सचेत दमन, यदि कोई महिला अपने शरीर की जरूरतों पर ध्यान नहीं देती है और लंबे समय तक अपनी आंतों को खाली नहीं करती है (उदाहरण के लिए, उसके पास समय नहीं है, क्योंकि सब कुछ उसका अपना है) खाली समयवह बच्चे को देती है): इस मामले में, आंतें मल त्याग के लिए प्राकृतिक संकेत उत्पन्न करना बंद कर देती हैं;
• सिजेरियन सेक्शन, टूटन, एपीसीओटॉमी या बवासीर के कारण तनाव का डर;
• बच्चे की देखभाल और नई स्थिति से जुड़ा तनाव;
• अधिक काम करना, क्रोनिक थकान सिंड्रोम।

इसलिए बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के लिए क्या करना चाहिए, इस पर सभी डॉक्टरों की पहली सलाह इस संकट की प्रकृति का पता लगाना है। अपने शरीर की बात सुनें, समझें कि इसमें क्या गड़बड़ी है और उकसाने वाले कारक को ख़त्म करें। यह ध्यान में रखना चाहिए कि कारणों और लक्षणों के आधार पर इस रोग के प्रकार भिन्न हो सकते हैं। तदनुसार, उपचार के तरीके अलग-अलग होंगे।

दिलचस्प तथ्य. 75% मामलों में, बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का कारण सूखा भोजन होता है।

वर्गीकरण

यदि आप बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से पीड़ित हैं, तो यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि यह किस प्रकार का कब्ज है। सही निदानआपको सही उपचार पद्धति चुनने में मदद मिलेगी। डॉक्टर दो प्रकार में अंतर करते हैं।

अंधव्यवस्थात्मक

निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा विशेषता:

• आंतों की टोन में वृद्धि;
• परिणामस्वरूप - क्रमाकुंचन में कठिनाइयाँ;
• मनोवैज्ञानिक कारणों से उत्पन्न;
• तथाकथित का गठन " भेड़ का मल“बहुत सघन होने पर, दबा हुआ मल छोटे-छोटे हिस्सों में आता है;
• लक्षणों में पेरिटोनियम के बाईं ओर पैरॉक्सिस्मल दर्द, मतली, पेट फूलना, भूख न लगना, घबराहट, थकान शामिल हैं।

बच्चे के जन्म के बाद स्पास्टिक कब्ज का इलाज करने के लिए, एक युवा मां को सबसे पहले अपनी दैनिक दिनचर्या स्थापित करने (पर्याप्त नींद लेना, शांत होना, अधिक आराम करना) और अपने आहार को व्यवस्थित करने (नियमित रूप से खाना, चलते-फिरते नहीं, पीना) की सलाह दी जाती है। अधिक पानी, अनुशंसित और निषिद्ध उत्पादों की सूची को ध्यान में रखें)।

निर्बल

बच्चे के जन्म के बाद इस प्रकार की कब्ज के निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• आंतों की मांसपेशियों की दीवार की टोन में कमी;
• परिणाम धीमा, सुस्त क्रमाकुंचन है;
• कारण: सिजेरियन सेक्शन, ख़राब पोषण, दवाएँ लेना;
• लक्षण: दर्दनाक मल त्याग, बड़े हिस्से में मल का बनना, खींचना, दुखता दर्दपेट में, आंतों में परिपूर्णता की भावना, मतली, पेट फूलना, उदासीनता, भूख की कमी;
• जटिलताओं में श्लेष्म झिल्ली के आँसू (विभिन्न आकार के) शामिल हैं गुदाऔर मलाशय, मल की सतह पर रक्त की उपस्थिति।

बच्चे के जन्म के बाद अटॉनिक कब्ज को खत्म करने के लिए घरेलू उपाय ही काफी नहीं होंगे। जटिलताओं से बचने के लिए, इस स्थिति में सबसे अच्छा निर्णय तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना है।

यदि बच्चे के जन्म के बाद कब्ज आंतों की विकृति (इसके खंडों का लंबा होना) द्वारा निर्धारित होता है, तो इसे उपरोक्त समूहों में से एक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है, हालांकि इसके लक्षण स्पास्टिक के समान होंगे। हालाँकि, इसके लिए पूरी तरह से अलग उपचार की आवश्यकता होगी। यदि आप स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं कि आप ऐसी परेशानी के बंधक क्यों बन गए हैं, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना और उसे अपनी समस्याओं के बारे में बताना बेहतर है। आपके शरीर से कुछ संकेत आपको बताएंगे कि अलार्म कब बजाना है।

ध्यान रखें...

यदि आप गर्भावस्था से पहले कब्ज से पीड़ित थीं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह समस्या बच्चे के जन्म के बाद और भी बदतर हो जाएगी। इसलिए, सभी 9 महीनों के दौरान मत भूलना निवारक उपाय.

लक्षण

परेशानी से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बच्चे के जन्म के बाद कब और किन संकेतों के तहत कब्ज एक वास्तविक समस्या बन सकती है। अक्सर युवा माताएं, उनके कारण भावनात्मक तनावया तो अलार्म बहुत जल्दी बज रहा है, या बहुत देर हो चुकी है। बीमारी के लक्षण आपको बताएंगे कि डॉक्टर को कब दिखाना है और इलाज कब शुरू करना है:

• सप्ताह में 2 दिन या 3 बार से कम मल त्याग की पूर्ण अनुपस्थिति या कठिनाई (छोटे या बड़े हिस्से, दर्द);
• पेरिटोनियम के बाईं ओर पैरॉक्सिस्मल दर्द;
• खींचना, दर्द करना,
• जी मिचलाना;
• पेट फूलना;
• दरारें, गुदा में दर्द;
• भूख की कमी;
• लगातार डकार आना;
• घबराहट, थकान, चिड़चिड़ापन, उदासीनता;
• मल त्याग के दौरान तनाव की आवश्यकता;
• नींद संबंधी विकार;
• सूजन;
• आंतों में परिपूर्णता की भावना.

यदि इनमें से कम से कम कुछ लक्षण मौजूद हैं, तो समय पर उपाय किए जाने चाहिए। स्व उपचारव्यायाम न करना बेहतर है (खासकर अगर हम एटोनिक बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं): केवल एक डॉक्टर ही सलाह दे सकता है कि घर पर क्या करना है और क्या करना है दवाएंप्रसवोत्तर कब्ज के इलाज के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।

ध्यान से!बच्चे के जन्म के बाद मल त्याग की अस्थायी अनुपस्थिति के साथ मतली और पेट फूलना हमेशा कब्ज का संकेत नहीं देता है। पहले सोचें: क्या आप समय पर खाना भूल जाते हैं? शायद पेट में पचाने के लिए कुछ नहीं है?

इलाज

डॉक्टर द्वारा रोग के कारणों और प्रकार का निर्धारण करने के बाद, वह सलाह देगा कि आपके विशेष मामले में बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए। थेरेपी के पाठ्यक्रम में दवाएं और दोनों शामिल हैं लोक नुस्खे. उनमें से किसी के साथ बेहद सावधान रहें, खासकर स्तनपान कराते समय, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

दवाएं

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का औषधि उपचार केवल डॉक्टर की अनुमति से ही किया जाता है। अधिकतर इसमें उपयोग शामिल होता है विभिन्न मोमबत्तियाँ, एनीमा और जुलाब।

• एनिमा

बहुत अच्छी तरह से मदद करता है प्रसवोत्तर कब्जएक चिकित्सीय एनीमा जो आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है और घने मल को पतला करता है। इसे अलसी के अर्क से बनाया जा सकता है (20 मिलीलीटर (एक गिलास) उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें), लेकिन केवल गर्म। इस मामले में, जलसेक का कुल द्रव्यमान 50 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। आपको प्रति दिन 3-4 ऐसी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

• रेचक

बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कराते समय, कब्ज के लिए फोर्ट्रान्स, डुफलैक, फोरलैक्स और लैक्टुलोज सिरप जैसी रेचक दवाओं की अनुमति है। डॉक्टर थीस, रेगुलैक्स, डुलकोलैक्स (बिसाकोडिल), गुटालैक्स, चिटोसन-एवलर, के उत्पाद घोड़ा का छोटा अखरोट. स्पास्टिक रूपों के लिए, आप सेन्नालैक्स, ग्लैक्सेना, ट्रिसासेन नहीं ले सकते।

• मोमबत्तियाँ

बहुत बार, बच्चे के जन्म के बाद, डॉक्टर कब्ज के लिए सपोसिटरी लिखते हैं, जो मल त्याग को भी उत्तेजित करती हैं आपात्कालीन स्थिति में. हालाँकि, किसी को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि यह पहला है चिकित्सा देखभालबीमारी का पूरा इलाज करने के बजाय. वे केवल अस्थायी राहत प्रदान करते हैं, इसलिए उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है यह विधिनियमित रूप से। विशेष रूप से, यदि 3 दिनों से अधिक समय तक मल त्याग नहीं हुआ है और कोई मदद नहीं मिली है, तो ग्लिसरीन सपोसिटरी निर्धारित की जाती है, जो युवा मां की स्थिति को काफी हद तक कम कर देगी।

सर्वश्रेष्ठ औषधीय औषधिबच्चे के जन्म के बाद कब्ज के लिए - वह जो डॉक्टर जांच के परिणामस्वरूप लिखेंगे। यदि आप प्राथमिक चिकित्सा में मदद करने का निर्णय लेते हैं लोक उपचारजिनमें से बहुत सारे इंटरनेट पर बिखरे हुए हैं, अपने विशेषज्ञ को इस बारे में सूचित करना न भूलें और इस मामले पर उनकी राय सुनें।

एक और युक्ति!बच्चे के जन्म के बाद, जुलाब, सपोसिटरी या एनीमा के चक्कर में न पड़ें, क्योंकि शरीर बहुत जल्दी इनका आदी हो जाता है और प्रतिक्रिया देना बंद कर देता है।

लोक उपचार

ऐसा माना जाता है कि बच्चे के जन्म के बाद लोक उपचार से कब्ज का इलाज करना कहीं अधिक उपयोगी और प्रभावी है दवाएं, चूँकि पहले वाले अपनी स्वाभाविकता से प्रतिष्ठित होते हैं। व्यवहार में, यह हमेशा इस तरह से काम नहीं करता है, क्योंकि इसमें पौधों के अर्क और काढ़े का उपयोग किया जाता है लोग दवाएं, अत्यधिक सक्रिय होते हैं और कभी-कभी आंतों पर बहुत शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं, जो या तो स्थिति को बढ़ा सकते हैं या विपरीत परिणाम दे सकते हैं (दस्त को भड़का सकते हैं)। इसलिए, युवा माताओं को ऐसे उपचार पर निर्णय लेते समय बेहद सावधान रहना चाहिए।

स्पास्टिक कब्ज

• अंजीर का काढ़ा

एक गिलास (200-250 मिली) उबलते पानी (दूध या) में 2 बड़े चम्मच धुले हुए अंजीर डालें साधारण पानी). ठंडा। जितनी बार आवश्यकता हो 1 बड़ा चम्मच लें।

• आलू का रस

ताजा, छिले हुए आलू को मीट ग्राइंडर से गुजारें (आप उन्हें ब्लेंडर में प्यूरी में बदल सकते हैं), रस निचोड़ें, बराबर (1:1) अनुपात में पानी मिलाकर पतला करें। भोजन से 25-30 मिनट पहले 50 मिलीलीटर लेने की सलाह दी जाती है (यह दिन में तीन बार होता है)।

• औषधीय संग्रह

समान अनुपात में, स्टिंगिंग बिछुआ, सौंफ फल, वेलेरियन ऑफिसिनैलिस, पेपरमिंट, जंगली स्ट्रॉबेरी और कैमोमाइल को मिलाएं। परिणामी सूखे मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच 200-250 मिलीलीटर (एक गिलास) उबलते पानी में डालें, इसे कसकर बंद कंटेनर में अच्छी तरह से (कम से कम 1.5 घंटे) पकने दें। छानकर 100 मिलीलीटर सुबह-शाम लें।

अटॉनिक कब्ज

• हर्बल संग्रह नंबर 1

जीरा, सौंफ, सौंफ के फल (समान मात्रा में लें) मिला लें। उबलते पानी के एक गिलास के साथ परिणामी सुगंधित मिश्रण (200 मिलीलीटर) के 2 चम्मच काढ़ा करें, एक घंटे के एक चौथाई (और नहीं) के लिए छोड़ दें, छानने के बाद, भोजन से लगभग 20-30 मिनट पहले दिन में 3 बार 60 मिलीलीटर पीएं।

• हर्बल चाय नंबर 2

अजवायन, रोवन फल, ब्लैकबेरी की पत्तियां, स्टिंगिंग बिछुआ और सौंफ़ फल को बराबर भागों में मिलाएं। 200 मिलीलीटर (गिलास) उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच (पूरा) डालें, थर्मस में 1.5 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। कब्ज के लिए, भोजन के बाद दिन में तीन बार 60 मिलीलीटर लें।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज के लिए लोक और औषधीय उपचार दोनों का उपयोग डॉक्टर की सिफारिश पर, कट्टरता के बिना, सक्षम रूप से किया जाना चाहिए। इससे अनुमति मिलेगी अल्प अवधिबीमारी से निपटना, प्रवेश करना सामान्य लयज़िंदगी। ठीक होने के बाद स्थिति दोबारा न हो, इसके लिए रोकथाम जरूरी है।

कुछ और उपयोगी सुझावबुनियादी चिकित्सा का समर्थन करने और सबसे गंभीर कब्ज को खत्म करने में मदद करेगा जो बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के जीवन में जहर घोल देता है।

1. वनस्पति तेल;
2. संपूर्णचक्की आटा;
3. चोकर;
4. मूसली;
5. जई का दलिया;
6. कसा हुआ उबला हुआ बीट;
7. उबली हुई सब्जियाँ;
8. सोने से पहले एक गिलास केफिर।

निषिद्ध खाद्य पदार्थ:

• सफेद डबलरोटी;
• सूजी दलिया;
• फलियाँ;
• कडक चाय;
• ब्लूबेरी;
• अखरोट;
• गेहूं की भूसी;
• कठोर पनीर;
• चमकाए हुये चावल;
• श्रीफल;
• चिपचिपा सूप;
• नाशपाती;
• स्ट्रॉबेरी और किशमिश.

पीने का नियम:

1. जितना हो सके साफ़ पानी पियें।
2. सूखे मेवे की खाद।
3. दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास पानी से अवश्य करें;
4. कार्बोनेटेड पेय और संपूर्ण दूध से बचें।
5. किण्वित दूध उत्पाद।
6. आंवले का काढ़ा.

कार्मिनेटिव फीस:

1. चुभता बिछुआ;
2. सौंफ़ फल;
3. जंगली स्ट्रॉबेरी;
4. वेलेरियन जड़;
5. पुदीना;
6. कैमोमाइल.

हर्बल स्नान (प्रत्येक शौचालय के बाद):

1. वेलेरियन;
2. हीदर;
3. नागफनी;
4. एडोनिस;
5. मेलिसा;
6. कैमोमाइल;
7. चपरासी;
8. फायरवीड;
9. टकसाल.

यदि आप बच्चे के जन्म के बाद एक ही समय में बवासीर और कब्ज से पीड़ित हैं, तो शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद ठंडे स्नान से गुदा की सिंचाई करने की सलाह दी जाती है।

मोटर गतिविधि. यहां तक ​​कि बहुत गंभीर कब्जपसंद नहीं है मोटर गतिविधि. इसलिए, जन्म देने के बाद, एक जगह पर बैठने की नहीं, बल्कि लगातार चलते रहने की कोशिश करें: अधिक चलें, विशेष प्रसवोत्तर व्यायाम करें (केगेल व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी हैं), स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें या बाइक की सवारी पर जाएं।

निवारक उपाय

आमतौर पर, जब बच्चे के जन्म के बाद कब्ज दूर हो जाती है तो युवा माताएं बहुत जल्दी शांत हो जाती हैं और इसकी परवाह करना बंद कर देती हैं। परिणामस्वरूप, सब कुछ दोबारा हो सकता है और बदतर भी हो सकता है। ऐसे विकास को रोकने के लिए हमें आवश्यक और उपयोगी निवारक उपायों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

1. दवाएँ लेने के चक्कर में न पड़ें।
2. पेरिनेम और पेरिटोनियम की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से नियमित रूप से एक कॉम्प्लेक्स करें।
3. निरीक्षण विशेष आहार(ऊपर अनुशंसित और निषिद्ध उत्पादों की सूची देखें)।
4. बच्चे के जन्म के बाद कब्ज से बचने के लिए पीने का सही नियम बनाए रखना जरूरी है।
5. यदि आपके पास कोई है तो लगातार डॉक्टरों द्वारा जांच कराएं जन्मजात विकृतिआंतें.
6. बच्चे के जन्म के बाद, अपने शरीर की ज़रूरतों के प्रति सावधान रहें; मल त्याग के पहले प्राकृतिक संकेत पर शौचालय जाएँ।
7. नियमित रूप से आराम करें, अधिक सोयें, टहलें।
8. शांत हो जाओ, छोटी-छोटी बातों की चिंता मत करो।
9. लगातार गतिशील रहें.

कब्ज से निपटने के लिए, जो बच्चे के जन्म के बाद जीवन में जहर घोल देती है, इन सिफारिशों का पालन करें। सुनिश्चित करें कि कोई उत्तेजक कारक (विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक) नहीं हैं, समय पर डॉक्टर से परामर्श लें और निवारक उपायों के बारे में न भूलें। यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो आप नुकसान को कम कर सकते हैं और अप्रिय परिणामयह बीमारी ताकि यह जीवन का आनंद लेने में बाधा न बने सुखद संचारअपने नवजात शिशु के साथ.