Oczyszczanie jelita grubego w domu za pomocą środków ludowych. Najlepsze domowe sposoby na oczyszczenie jelita grubego

Oczyszczanie jelita grubego bez lewatywy stosuje się z wielu powodów. Dbanie o zdrowie zawsze było popularne. W tym celu od czasu do czasu konieczne jest oczyszczenie organizmu z nagromadzonych odpadów i toksyn. Przecież ich ilość u większości ludzi jest tak duża, że ​​organizm nie jest w stanie sam się ich pozbyć.

W nowoczesny świat Sposobów na szybkie sprzątanie jest wiele narządy wewnętrzne nie wyrządzając im żadnej krzywdy. Trzeba tylko wybrać odpowiednią metodę, którą można zastosować w domu. W takim przypadku stosowanie lewatywy wcale nie jest konieczne.

Dlaczego należy oczyszczać organizm człowieka?

Wiele osób nigdy nie uciekało się do takiego wydarzenia jak oczyszczanie jelita grubego. Nawet nie wiedzą, dlaczego muszą to robić. Wiadomo, że większość produktów zawiera obecnie szkodliwe substancje, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.

Jeśli dana osoba pragnie być zdrowsza i przedłużyć swoje życie, konieczne jest regularne wykonywanie takich manipulacji.

Przyczyną zatykania jest nie tylko żywność, ale także powietrze, do którego przedostaje się wiele gazów spalinowych i różnych oparów ze szkodliwych i toksycznych źródeł. Kolejnym czynnikiem prowadzącym do skażenia organizmu jest woda, która zawiera zanieczyszczenia chemiczne. Leczenie różnych chorób lekami przyczynia się do jeszcze większego zatykania jelit i organizmu jako całości. W rezultacie często obserwuje się choroby jelit, wątroby, nerek i innych narządów.

Kiedy okrężnica jest silnie zanieczyszczona, leki nie mają niezbędnego korzystnego wpływu na organizm pacjenta. Ci ludzie, którzy regularnie sprzątają swoje przewód pokarmowy szybciej regenerują się, w przeciwieństwie do tych, którzy mają je pełne toksyn i odpadów. Z tego możemy wywnioskować, że jeśli dana osoba chce szybko pozbyć się patologii i nie zachorować, powinna systematycznie wykonywać takie manipulacje.

Powody, dla których konieczne jest oczyszczenie jelit:

  • takie wydarzenie odbyło się bardzo dawno temu lub w ogóle się nie odbyło;
  • dana osoba nie przestrzega zdrowej diety;
  • dieta zawiera żywność pochodzenia zwierzęcego, fast foody, potrawy tłuste, smażone, alkohol i napoje gazowane;
  • życie w metropolii lub mieście, w którym problemy środowiskowe są dotkliwe;
  • Siedzący tryb życia;
  • manipulacja jest konieczna przed operacją na narządach wewnętrznych.

Z powyższego możemy wywnioskować, że prawie każda osoba musi regularnie oczyszczać organizm.

Kto potrzebuje oczyszczenia jelita grubego?

Objawy, które mogą wskazywać, że należy pilnie sięgnąć po oczyszczanie przewodu pokarmowego:

  • osoba cierpi na tworzenie się gazów w jelitach;
  • ciało ma nieprzyjemny zapach;
  • obecność problemów dermatologicznych;
  • występuje regularne zaparcie;
  • nagle pojawiły się objawy zapalenia korzeni;
  • kiedy dana osoba często choruje;
  • trudności w oddychaniu;
  • szybkie męczenie się.

Są ludzie, którzy przewodzą zdrowy wizerunekżycie i nie są spożywane produkty szkodliwe, ale nawet w tym przypadku zaleca się oczyszczenie jelit i całego organizmu. W końcu pokarm, który nie miał czasu na strawienie, zatyka organizm i może pozostać w organizmie przez długi czas.

Konsekwencje, które mogą wystąpić w przypadku braku czyszczenia przewód pokarmowy z szkodliwe substancje:

Na tym lista konsekwencji się nie kończy, ponieważ zdrowie ludzkie zaczyna się od jelit, jak twierdzi wielu lekarzy. Co powinieneś zrobić zanim zaczniesz oczyszczać swoje ciało? Przed zabiegiem zaleca się przejście na dietę warzywną lub owocową na jeden dzień, najlepiej skorzystać z łaźni parowej lub sauny.

Metody oczyszczania jelita grubego

Zanim przystąpisz do oczyszczania jelita grubego, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie ma chorób, w przypadku których czynność ta powinna być wykonywana wyłącznie pod jego nadzorem.

Znana metoda z użyciem lewatywy nie zawsze pozwala na szybkie i skuteczne oczyszczenie okrężnica. Istnieje wiele rozwiązań, które można przygotować dla tej metody. Mogą być z węglem aktywnym, różne zioła, sól, olej. Woda do lewatywy z reguły powinna być przegotowana i ciepła.

Oczyszczanie jelita grubego wodą z solą

Możesz oczyścić jelita bez lewatywy, płucząc je wodą. Ta manipulacja nie jest przyjemna, ale bardzo skuteczna. Już po pierwszym zabiegu możliwe jest zgubienie niepokojących wielu osób zbędnych kilogramów, zauważalna poprawa stanu zdrowia i poprawa metabolizmu. Aby oczyścić w domu, musisz wziąć 1 litr przegotowanego ciepła woda i dodaj tam 1 dl. sól (lepiej użyć soli morskiej).

Sól zapobiega wchłanianiu wody do ścian jelit. W niektórych przypadkach zaleca się zwiększenie dawki substancji do 1 łyżki. l. Jednak to rozwiązanie wcale nie jest łatwe do wypicia. Ale za dużo mała ilość sól spowalnia proces oczyszczania jelit.

Sam proces polega na wypiciu 10 szklanek tego roztworu w ciągu półtorej godziny. Zaleca się najpierw wypić 2 szklanki i monitorować swój organizm, a następnie wypić jeszcze 2. duża liczba Po pewnym czasie osoba poczuje potrzebę wypróżnienia. Takie manipulacje należy wykonywać, dopóki woda nie wypłynie z narządu w czystości.

Niektórzy eksperci w tej dziedzinie Medycyna alternatywna Zaleca się wypić do 12 szklanek. Jednak dla początkujących lepiej jest powstrzymać się od takiej kwoty. Po zakończeniu oczyszczania możesz zjeść małą przekąskę. Mogą to być zarówno warzywa, jak i owoce, a nawet owsianka gotowana na wodzie.

Sprzątanie najlepiej wykonywać po przebudzeniu się rano i jeszcze nic nie zjedzonego. Aby uzyskać silniejszy efekt, zabieg należy wykonywać do 5 razy co 1-2 dni. Zaleca się przeprowadzanie tego kursu raz w roku.

Post terapeutyczny

Skutecznym sposobem zwalczania wielu chorób jest post terapeutyczny. Jednak lekarze nie spieszą się z przepisywaniem pacjentowi takiej procedury, ponieważ głód może zaszkodzić choremu ciału. Przed zastosowaniem metody uzdrawiania na sobie należy kompleksowo zrozumieć wszystkie zawiłości tego procesu, aby zrozumieć, że zdrowie fizyczne jest nierozerwalnie związane ze zdrowiem psychicznym i duchowym. Tylko wtedy głód może uwolnić człowieka od choroby i przywrócić go do rozkwitu.

Jeśli dana osoba cierpi na nadwagę i niestrawność, przez pierwsze 3 dni przepisuje się dietę składającą się z soków owocowych i warzywnych. W tym okresie jelita są oczyszczane. Rano dobrze jest zażyć środek przeczyszczający. Następnie musisz wypić sok: pomarańczowy, pomidorowy, winogronowy, ananasowy - taki, który można łatwo przygotować w domu. Ale jeśli jelita staną się zaognione, musisz przejść tylko na dietę roślinną.

Na picie soków przeznacza się tylko 3 dni, po czym można przystąpić do postu i pić wyłącznie czystą wodę artezyjską. Miejskie wodociągi nie są już odpowiednie. W ciągu dnia można wypić do 8 szklanek płynu, jednak tylko wtedy, gdy pacjent odczuwa pragnienie i nie w celu stłumienia uczucia głodu. W zależności od środowiska i stanu zdrowia post taki może trwać od 3 do 50 dni.

Warto zaznaczyć, że długoterminowa głodówka prowadzona jest pod nadzorem lekarza specjalisty zaznajomionego z tym procesem i jego konsekwencjami. Dlatego też począwszy od 11 dnia leczenia pacjent musi zmienić komfort domu na placówkę medyczną.

Działania powodujące zmęczenie są przeciwwskazane; po aktywnych zajęciach wymagany jest odpoczynek; stopy należy ogrzewać. W przypadku silnych bólów głowy zaleca się stosowanie lewatywy.

W przypadku chorób serca i nerek woda przepływa do nóg, a wokół stawów tworzą się nowotwory. W takim przypadku zaleca się przyjmowanie doustnie podgrzanego miodu i popijanie go wodą, co poprawia pracę nerek układu sercowo-naczyniowego. W takiej sytuacji jedynym pożywieniem dozwolonym dla pacjenta jest miód zmieszany z wodą. Dopuszczalna dawka to nie więcej niż 10 łyżek. l. w dzień.

Zazwyczaj gromadzenie się wody w stawach nóg występuje u osób leczonych na przykład adrenaliną. Należy uwolnić organizm od uzależnienia od leków, w przeciwnym razie post terapeutyczny nie przyniesie pożądanego rezultatu. Czasami trwa to dłużej niż miesiąc. Istotną rolę należy przypisać masażowi stawów. Efekt postu terapeutycznego pomaga oczyścić nie tylko jelita, ale całe ciało jako całość.

Popularne metody oczyszczania jelita grubego

  1. Innym sposobem oczyszczenia jelita grubego jest użycie środka przeczyszczającego. Zioła mają także zdolność doskonałego usuwania trucizn i toksyn. Oczyszczająca herbata z nieśmiertelnika, pąków brzozy, dziurawca i rumianku pomoże pozbyć się dodatkowe kilogramy i toksyny.
  2. Jelita można bez szkody oczyścić za pomocą celulozy mikrokrystalicznej. Ta metoda eliminuje szkodliwe substancje i cholesterol nie tylko z jelit, ale także z krwi. Ale bardzo ważne jest przestrzeganie podczas takiego czyszczenia reżim picia i postępuj zgodnie z instrukcją użytkowania. Produkt można kupić w każdej aptece.
  3. Dobrym sposobem na oczyszczenie jelit w domu jest użycie otrębów. Produkt ten jest niedrogi i bezpieczny, co jest bardzo ważne. Ma takie samo działanie jak celuloza mikrokrystaliczna. Musisz wziąć otręby pół godziny przed posiłkiem, 2 łyżki. l., popijając dwiema szklankami wody. To czyszczenie zajmie około miesiąca, ale jest bezpieczne i naturalne. Kurs ten można powtórzyć po roku.
  4. Oczyszczanie jelita grubego za pomocą świeże warzywa i owoce. Takie produkty zawierają wielka ilość błonnik, który korzystnie wpływa na pracę jelit. Dla lepsze oczyszczenie należy wprowadzić do diety więcej kapusty, buraków, ogórków, rzodkiewki i rzodkiewki, papryka, seler. Ważne jest, aby spożywać te produkty na surowo. Świeżo wyciśnięty burak lub sok z kapusty wypijany rano na czczo lub przed snem pomaga oczyścić jelita i cały organizm.
  5. Kolejnym lekarstwem, które zna prawie każdy, są nasiona lnu. Są bardzo przydatne i przyczyniają się do naturalnego oczyszczania jelit. Kiedy nasiona dostaną się do jelit, pęcznieją i wchłaniają wodę. Usuwają toksyny i zbędny śluz, który zgromadził się w narządzie. Nasiona lnu zapobiegają rozwojowi chorób takich jak rak jelit i cukrzyca. Można je dodawać do różnych produktów mlecznych, płatków śniadaniowych i jogurtów.

Oczyszczanie przewodu pokarmowego to zabieg, który ma na celu usunięcie nagromadzonych w nim złogów kał i inne zabrudzenia. Do tego zastosowania:

  • Środki przeczyszczające zakupione w aptece.
  • Przepisy ludowe mający działanie przeczyszczające.
  • Metody fizyczne (lewatywy).

Możliwe oddzielne lub łączone zastosowanie różne techniki terapia.

Po co oczyszczać jelita?

Oczyszczanie jelita grubego należy przeprowadzać ściśle według wskazań. Lepiej jest, jeśli zabieg przepisuje lekarz, ale czasami jest to dozwolone samoleczenie(przejadanie się i sporadyczne zaparcia spowodowane stresem lub okazjonalnym narażeniem na czynniki prowokujące). Do patologii i stanów wymagających stosowania środków przeczyszczających zalicza się:

  • Stany związane z ostrą toksykozą (alkohol, substancje chemiczne, toksyczna infekcja pochodzenie żywności).
  • Zatrucie endogenne (martwica trzustki, niewydolność nerek.
  • Połknięcie ciał obcych, które nie mają właściwości szkodliwych (drobne kulki, elementy zabawek dla dzieci).
  • Ostre zaparcia Na sztuczne karmienie u niemowląt i pacjentów w podeszłym wieku (zatrzymanie pojedynczego stolca dłużej niż dwa dni).
  • Brak ruchu jelit chroniczny na hemoroidy, u pacjentów obłożnie chorych.
  • Atonia ściany jelita.
  • Przygotowanie do operacji i nie tylko procedury medyczne wpływające na układ trawienny (kolonoskopia, sigmoidoskopia, MRI).
  • Osłabienie układu odpornościowego (jelita biorą bezpośredni udział w syntezie substancji odpowiedzialnych za bezpieczeństwo zakaźne).

Tradycyjni uzdrowiciele zalecają wykonanie procedury czyszczenia w domu osobom, które mają następujące schorzenia:

Uważa się, że podobne objawy wywołują toksyny – nieusunięte produkty przemiany materii, które gromadzą się w narządach trawiennych. Według osób praktykujących nieformalnie techniki terapeutyczne, nagromadzenie żużla prowadzi do nieprawidłowego działania większości systemów Ludzkie ciało.

Oczyszczanie jelit z odpadów i toksyn, a także oczyszczanie wątroby, nie jest oficjalne zeznania do stosowania środków przeczyszczających, jak medycyna klasyczna nie uznaje ich istnienia.

Według ekspertów odpady to mityczna substancja wynaleziona w celu dystrybucji komercyjnych produktów służących do ich usuwania. Objawy, interpretacja tradycyjnych uzdrowicieli jako oznaka żużla powstają z innych, bardziej realistycznych powodów (nieświeży oddech - próchnica lub patologia zwieracza serca; alergie - uczulenie; trądzik - zaburzenia hormonalne).

Korzyści z zabiegu

Oficjalne źródła medyczne potwierdzają potrzebę oczyszczenia jelita grubego i jelito cienkie tylko wtedy, gdy zostało przeprowadzone zgodnie ze wskazaniami. Stosując środki przeczyszczające lub wykonując lewatywę można osiągnąć następujące pozytywne efekty:

  • Usuwanie kału, który nie opuszcza samoistnie organizmu.
  • Usuwanie ksenobiotyków, które przedostały się do jelit z zewnątrz.
  • Eliminacja trucizn uwalnianych do światła z układ krążenia.
  • Usuwanie ciał stałych, które dostały się do organizmu przez usta, przeszły przez żołądek i przedostały się dalej do organizmu struktury anatomiczne.
  • Zwiększona intensywność reakcji immunologicznych po normalizacji brzusznych formacji limfatycznych.

Tradycyjna medycyna rozpoznaje to wszystko i stwierdza, że ​​usuwanie odchodów i toksyn zawartych w organizmie pozwala również na:

  • Popraw kondycję skóry.
  • Zwiększ wydajność.
  • Unikaj picia napojów energetycznych i innych używek.
  • Skróć czas snu.
  • Pozbyć się reakcje alergiczne, choroby układu trawiennego, patologie struktur wydalniczych i układu nerwowego.

Od czego zacząć oczyszczanie

Każdy lekarz powie Ci, że kompleksowe oczyszczenie organizmu w ogóle, a jelit w szczególności, należy rozpocząć od korekty diety. Dotyczy to wszystkich pacjentów (zarówno tych przebywających w szpitalu, jak i tych leczonych w domu).

W medycynie Węgiel aktywowany używany jak najczęściej skuteczny środek w celu usunięcia substancji toksycznych, oczyszczenia jelit, a także jako składnik aktywny filtry do hemodializy.

Lek lepiej jest przyjmować na pusty żołądek, a w przypadku ostrego zatrucia po przepłukaniu sondy. W przeciwnym razie część porów znajdujących się na powierzchni węgla zostanie zajęta przez treść żołądkową. Wtedy skuteczność leku spadnie.

Średnia dawka w 1 dawce – 1 tabletka na 10 kg masy ciała. To podejście jest stosowane, gdy infekcje jelitowe ostry charakter. Chroniczne zatrucie wymagają zużycia węgla. W takim przypadku jego dawka będzie wynosić 2-3 sztuki na dawkę. Leczenie można przeprowadzić 2-3 razy dziennie, a czas trwania kursu wynosi 5-6 dni.

Magnezja (MgSO4)

Jest to szybki i skuteczny sposób na stymulację stolca. Używany jako przenośny środek przeczyszczający. Stężenie roztworu powinno być hipertoniczne (powyżej 0,9%). Najczęściej spotykaną jest wodna mieszanina siarczanu Mg, w której ilość substancji czynnej sięga 25%.

Roztwór tego typu nie wchłania się przez błony śluzowe, zgodnie z zasadą osmotyczną, wciąga płyn do światła jelita. Pomaga to zwiększyć objętość jego zawartości i aktywować proces czyszczenia. Oprócz powyższego magnez jest drażniący zakończenia nerwowe, co również poprawia perystaltykę.

Dawkowanie MgSO 4 zależy od indywidualnego stanu pacjenta i stosowanych metod terapii. Defekacja następuje najszybciej po przyjęciu doustnie 200–400 ml. Z reguły pacjent zgłasza potrzebę skorzystania z toalety w ciągu 30–40 minut.

Jeśli zmniejszysz dawkę do 150–250 ml, czas do uzyskania efektu przeczyszczającego wydłuży się o 2–3 godziny. Przyjmowanie soli magnezu w ilości mniejszej niż 150 ml może opóźnić pojawienie się stolca o jeden dzień lub w ogóle nie przynieść ulgi.

Skuteczne lekarstwo, których nie można używać niezależnie. Proszek zaliczany jest do kategorii silnych i wskazany jest dla ściśle określonych warunków: ciężkie zatrucie, przygotowanie do operacji, radiografia układ trawienny.

Dawkowanie oblicza się na podstawie masy ciała. Jedno opakowanie produktu rozcieńcza się w litrze wody. Ilość ta odpowiada wadze 20 kg. Ogólna głośność wymagane rozwiązanie dla pacjenta o masie 60 kg to 3 litry, 80 kg to 4 litry i tak dalej. Weź 200 ml co 20 minut. Efekt przeczyszczający występuje po dwóch lub trzech użyciach dawka terapeutyczna fortrans. Perystaltyka wraca do normy po 1–2 godzinach od wypicia ostatniej szklanki.

Środki ludowe

Leki te mają łagodny efekt i są całkiem odpowiednie do leczenia chroniczne zatwardzenie. Ostre warunki, wymagający pomoc w nagłych wypadkach, nie są wskazaniem do stosowania preparatów ziołowych.

Wśród skutecznych nietradycyjne przepisy do pobudzenia stolca to kompozycje na bazie płatków owsianych, lnu, płatków owsianych i innych składniki ziołowe.

Słona woda

Zasada działania tego środka nie różni się od wszystkich osmotycznych środków przeczyszczających, ale jego skuteczność pozostawia wiele do życzenia. Faktem jest, że skład sól kuchenna Uwzględniono tylko chlorek sodu. Produkty przemysłowe obejmują kilka rodzajów elektrolitów.

Roztwór słonej cieczy przygotowuje się w ilości 3 łyżek soli na 3 litry przegotowanej wody pitnej. Dodaj do niego cytrynę (kilka kropel soku). Lek należy stosować analogicznie jak Fortrans (200 ml co 20 minut). Pożądane jest, aby temperatura mieszaniny wynosiła około 40°C.

Lewatywa i rozwiązania na nią

Interwencję przeprowadza się za pomocą kubka Esmarcha (strzykawki z gruszką) i roztworu, który nie powinien mieć temperatury wyższej niż 40°C. Objętość płynu wprowadzonego do jelit wynosi 1,5 litra. Końcówkę wprowadza się na głębokość 11–15 cm, kierując najpierw do pępka, a następnie do kości ogonowej.

Jako płyn do podawania doustnego stosuje się zwykły płyn. czysta woda. Skuteczność terapii możesz zwiększyć stosując sól magnezową lub mydło. Aby przygotować kompozycję roboczą, należy zmieszać odpowiednią ilość płynu z MgSO 4 w taki sposób, aby uzyskać stężenie 25% (250 g substancji na 750 ml wody). Ilość mydła ustala się na podstawie wzroku. Po zmieszaniu lek powinien tworzyć pianę.

Pędzel do sałatek

Płuco danie dietetyczne. Zastosowanie tego przepisu pozwala na normalizację funkcjonowania układu trawiennego. Ponadto można go stosować w celu odchudzania lub postu terapeutycznego. Produkt ma niski wartość energetyczna i dobre właściwości czyszczące.

Aby przygotować pędzelek do sałatek, należy posiekać kapustę, marchewkę i buraki w równych ilościach, wymieszać i zalać Oliwa z oliwek. Jest tam danie, którego potrzebujesz dni postu. Dla poprawy smaku można dodać cebulę, jabłka i suszone owoce.

Opisany przepis nie nadaje się do codziennego użytku. Zasadniczo jest to lek, a nie produkt spożywczy. Mieszanka warzywna „szczotkowa” powinna pojawiać się na stole tylko w dni postu dla tych, którzy planują schudnąć.

Kefir

Nabiał zawierają ogromną liczbę kultur bakteryjnych, które pomagają oczyścić jelita i normalizować jego funkcjonowanie. Dlatego zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni pić napój regularnie, rano i wieczorem, najlepiej oddzielnie od głównych posiłków. Wzmocni to funkcjonowanie mechanizmów odpornościowych, oczyści układ wchłaniania pokarmu i ogólnie poprawi jakość życia. Regularne picie kefiru jest kluczem do zdrowego układu trawiennego.

Resztki łuski zbożowej przyjęte doustnie mechanicznie zwiększają objętość kału i przyspieszają jego wydalanie. Z punktu widzenia dietetyków najlepsze są otręby żytnie i kukurydziane. Są delikatne i doskonale nadają się do korekcji. czynność jelit u osób starszych.

Aby uzyskać efekt przeczyszczający, stosuje się babciny przepis na bazie otrębów i suszonych śliwek: 100 gramów produktu zalewa się wrzącą wodą i pozostawia do wypuszczenia śluzu (30–40 minut). Następnie do powstałej substancji dodać owoce i wymieszać produkt. Stosować 2 łyżki trzy razy dziennie przez 2 tygodnie.

Ryż

Zboża są doskonałym sposobem na usunięcie toksyn i stabilizację organizmu. Do tych celów najlepiej nadaje się jego nierafinowana odmiana. Produkt należy przyjmować rano i wieczorem, pół godziny przed posiłkiem.

Przepis: 100 g płatków zalać 250 ml wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 20 minut. Kurs sprzątania przeprowadza się 2 razy w roku, jesienią i wiosną. Czas trwania – 2 tygodnie.

Odżywianie oparte na omawianym składniku działa analogicznie jak w przypadku otrębów – ilość odchodów zwiększa się mechanicznie, co prowadzi do naturalnego zwiększenia perystaltyki.

Zaleca się przyjmowanie lnu w postaci owsianki. Aby go przygotować, potrzebujesz 5 łyżek. zasypywać łyżkami mąki (siemię lniane) ciepła woda i pozostaw na kilka minut. Następnie produkt uważa się za gotowy. Osobom prowadzącym zdrowy tryb życia zaleca się spożywanie tego dania codziennie lub co drugi dzień, najlepiej rano.

Nalewka ze skrzypu

Do czyszczenia można zastosować ekstrakt ze skrzypu polnego. Aby go przygotować, należy zalać 100 gramów suszonego i rozdrobnionego surowca 500 ml wódki i pozostawić, umieszczając naczynie w ciemnym miejscu na 14 dni. Następnie odcedź produkt i przyjmuj 10-15 kropli dwa razy dziennie. Wymagana ilość Przed zażyciem wymieszać lek w szklance wody.

Kolekcja ziołowa

Złożony leki ziołowe są przepisywane kiedy formy przewlekłe zaparcie Działają łagodnie, nie zmieniają konsystencji stolca i nie powodują jego rozwoju zaburzenia jelitowe. Jedną z najpopularniejszych kompozycji tego typu jest kolekcja zawierająca:

  • pokrzywa;
  • krwawnik zwyczajny (zioło);
  • kora rokitnika.

Składniki miesza się w równych proporcjach, zalewa wrzącą wodą i pozostawia na 30–35 minut. Następnie mieszaninę filtruje się i przyjmuje doustnie. Leczenie należy przeprowadzać 1 raz dziennie.

Soda

Niektórzy uważają, że wodorowęglan sodu może korzystnie wpływać na oczyszczanie przewodu pokarmowego. W rzeczywistości jest to niemożliwe, ponieważ wewnętrzne przyjmowanie tego związku prowadzi do naruszenia równowaga kwasoważołądek (lek neutralizuje sok żołądkowy). U pacjenta pojawiają się objawy niestrawności, wzdęcia i tkliwość brzucha. Wszystko to ma znaczenie długotrwałe użytkowanie znaczy niechciane.

Jednorazowe spożycie roztwór wodny soda „per os” jest możliwa w przypadku zgagi. Lek neutralizuje nadmiar kwasu i przynosi ulgę bolesne doznania. Jednak nawet to leczenie nie daje najlepszego efektu na błonę śluzową żołądka. Ten ostatni cierpi podczas reakcji neutralizacji.

Przeciwwskazania do oczyszczania

Należy unikać stosowania środków przeczyszczających w następujących sytuacjach:

Oprócz powyższego przeciwwskazaniem jest odmowa pacjenta terapia lekowa. W przypadku małych dzieci decyzję podejmują rodzice wspólnie z pediatrą.

Opróżnianie jelit - niezbędna procedura, ale tylko wtedy, gdy występują stany patologiczne. Niedozwolone jest stosowanie w domu środków przeczyszczających w celach profilaktycznych. Może to zaszkodzić osobie, spowodować dysbakteriozę i zaburzyć równowagę pożyteczne bakterie, spowodować poważne zaburzenia immunologiczne. Nawet jeśli istnieje niezaprzeczalny powód do oczyszczenia jelit tabletkami, nadal konieczne jest wstępne badanie lekarskie.

Niestety w rozsypce Nowoczesne życie Nie odżywiamy się dobrze, przez co cierpi na tym stan narządów trawiennych. Z powodu zastoju jelit mogą wystąpić nieregularne wypróżnienia, wzdęcia i problemy zdrowotne. Produkty przemiany materii mogą gromadzić się i stagnować w jelitach, zakłócając je normalna praca i wpływające na samopoczucie i wydajność. Dlatego czasami konieczne jest przeprowadzenie generalne sprzątanie» jelita – oczyszczenie ich.

Co daje oczyszczanie jelita grubego?

Prawidłowo przeprowadzony zabieg powoduje uczucie lekkości, redukcję wagi i powrót dobrego samopoczucia do normy. Poprawia się apetyt i sen, stolec i ogólnie trawienie są normalizowane.

Ale zabiegi muszą być bezpieczne i tak delikatne, jak to możliwe, aby nie powodować dużego dyskomfortu, a jednocześnie dobrze oczyszczać. Ponadto nie powinny wytrącać człowieka z ogólnego rytmu życia.

Zabieg oczyszczania jelit zaleca się przeprowadzać już od 30. roku życia, a czasami przy niezdrowym trybie życia nawet wcześniej. Jednakże oczyszczenie jelit, jeśli występuje choroby przewlekłe wymaga konsultacji z lekarzem, aby nie powodować zaostrzeń i nie szkodzić organizmowi. Aby oczyścić jelita, zwykle stosuje się środki Medycyna tradycyjna i dość dostępnych metod.

Oczyszczanie jelita grubego otrębami

Jak oczyścić jelita z toksyn

Wskutek świetna treść we włóknie otrębowym nazywane są „miotłą” w odniesieniu do jelit. Po dodaniu wody otręby znacznie pęcznieją ze względu na błonnik, który nie jest trawiony w jelitach, a dzięki zwiększeniu objętości pobudzają perystaltykę. Jest to mechaniczne podrażnienie ścian, powodujące potrzebę ewakuacji. jelita .

Ponadto otręby działają również żółciopędnie, co dodatkowo aktywuje trawienie, wchłania toksyny i usuwa toksyny, produkty przemiany materii drobnoustrojów oraz resztki gnijącego jedzenia. Otręby są dostępne, sprzedawane w aptekach i sklepach, niedrogie i bardzo łatwe w użyciu.

Stosowanie ich nie jest trudne: trzy razy dziennie, około kwadrans przed posiłkiem, należy zjeść dwie łyżki otrąb, popijając dużą ilością wody (jedną do dwóch szklanek). Nic więcej nie jest wymagane. Nie należy zwiększać ilości otrąb; sześć łyżek dziennie maksymalna dawka. Procedurę należy wykonywać codziennie przez miesiąc, powtarzając to miesięczne oczyszczanie co roku.

Proste codzienne środki czyszczące okrężnicę

Oczyszczanie jelit jest szczególnie potrzebne osobom cierpiącym na zaparcia i w tym przypadku doskonale sprawdzi się szklanka ciepłej wody niegazowanej, którą wypija się rano na czczo, po umyciu zębów. Procedurę tę należy wykonywać codziennie, doskonale oczyszcza jelita.

Jak oczyścić jelita z toksyn

Inną popularną metodą oczyszczania jelita grubego jest łyżka oleju, którą można również przyjmować na pusty żołądek, ale należy ją pić codziennie. Regularność jest kluczem do skuteczności tej metody.

Kolejne lekarstwo na łatwe czyszczenie jelita to szklanka ciepłej solanki kapusta kiszona: Przyjmuje się na pusty żołądek, godzinę przed posiłkiem lub rano.

Dodatkowo na oczyszczenie jelit bardzo pomocny jest napar przygotowany z pół litra roztopionej wody i dwóch szklanek umytych suszonych śliwek. Śliwki zalewa się wodą i pozostawia do zaparzenia, a następnie wyciska. Powstały napar należy pić rano na czczo przez co najmniej dwa tygodnie z rzędu.

Doskonały środek czyszczący dla jelit usuwaniem odpadów i toksyn jest sok ziemniaczany. Potrzebujesz pół szklanki soku, który wypijesz małymi łykami w ciągu pół dnia.

Innym prostym środkiem oczyszczającym jelita jest napar z nasion lnu, który można kupić w aptekach. Potrzebujesz łyżeczki nasion, które należy zaparzyć wrzącą wodą w objętości jednej szklanki. Naparzać produkt przez około 4-5 godzin, powstałą masę należy wypić przed snem.

Doskonałym sposobem na oczyszczenie jelit z toksyn jest mleko przygotowane według specjalnej receptury. Szklankę należy zagotować i pozostawić ciepłą na jeden dzień, od czasu do czasu mieszając, aby uzyskać delikatny jogurt. Dodaje się do niego łyżkę olej roślinny, mieszaj i pij w nocy, rano jelita oczyszczają się łatwo i bez nieprzyjemnych objawów.

Oczyszczanie naczyń

Istnieją produkty, które działają oczyszczająco na jelita i pobudzają perystaltykę. Oni ratuje przed zaparciami , a także mają działanie lecznicze, które wiążą toksyny i odpady. Można z nich przygotować oczyszczające „sałatki pędzlowe” i kaszki:

Jak oczyścić jelita z toksyn

  • Najbardziej skuteczna w oczyszczaniu jelit jest sałatka z 300 g kapusty (kapusta biała), 100 g surowa marchewka, 100 g surowych buraków i 100 g selera. Kapusta jest bardzo drobno posiekana, wszystkie pozostałe składniki rozdrabnia się na drobnej tarce i miesza. Sałatki nie soli się, nie doprawia oliwą z oliwek lub musztardą i nie spożywa. Jeśli masz problemy z kwasowością żołądka, zastąp kapustę kapustą kiszoną, a buraki możesz ugotować.
  • Kolejna „sałatka szczotkowa” składa się z 2 jabłek, gotowanych buraków i ząbka czosnku. Wszystko jest starte, zalewane oliwą i spożywane jak zwykła sałatka.
  • Owsianka do oczyszczania jelit - pół szklanki płatków owsianych i pół szklanki ryżu, umyta i zalana 2,5 szklankami wody. Owsiankę gotuje się do zgęstnienia i spożywa się ją bez oleju, idealnie nadaje się na śniadanie i kolację. Weź tę owsiankę przez 3 dni z rzędu.

Naczynia te usuwają toksyny, pozostałości drobnoustrojów i nagromadzone cząstki jedzenia oraz delikatnie odnawiają błonę śluzową jelit. Te przepisy są szczególnie przydatne po ucztach z bogatym jedzeniem i alkoholem.

Istnieje wersja, w której przyczyna jest dowolna choroba ludzka Jest złe odżywianie. A pierwszy i główny cios masowego jedzenia następuje w jelitach. Jelito to narząd, który ma jedną niezwykłą właściwość: cały niestrawiony pokarm może być w nim przechowywany od chwili jego wejścia aż do końca życia.

Oczywiście takie „przechowywanie” nie prowadzi do niczego dobrego. Żywność, która nie uległa całkowitemu rozkładowi, po pierwsze zatyka jelita, zmniejszając ich przepustowość i zdolność wchłaniania; a po drugie działa jak toksyna stale obecna w organizmie.

Najczęściej są to potrawy tłuste, smażone, a także zawierające dużą ilość sztucznych dodatków. Dlatego regularne oczyszczanie jelita grubego wydaje się absolutnie konieczne dla zdecydowanej większości mieszkańców miast.

Poniżej porozmawiamy o tym, jak prawidłowo oczyścić jelita w domu. Zacznijmy!

Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z konieczności regularnego oczyszczania przewodu pokarmowego. Zdarza się, że ktoś postanawia posprzątać „swoje”. wewnętrzny świat„po pojawieniu się szeregu objawów charakterystycznych dla organizmu żużlowego.

Problemy, które zaczynają się od zwykłego zmęczenia i migreny, mogą przekształcić się w... niebezpieczne choroby. Oczyszczenie jelita grubego należy pilnie przeprowadzić w przypadku następujących objawów:

  • częste wzdęcia;
  • Edukacja duża ilość gazy;
  • pogorszenie przewodu żołądkowo-jelitowego, powiązane zaparcia;
  • zmęczenie, któremu towarzyszy ból głowy;
  • pocenie się kończyn;
  • zły oddech;
  • ogólne osłabienie układu odpornościowego.

Prawie każdy mieszkaniec miasta może zidentyfikować powyższe objawy na tym czy innym etapie życia. Do strefy ryzyka zaliczają się osoby, które nie monitorują swojej diety, nie ćwiczą i nie praktykują naturalnego oczyszczania organizmu poprzez posty.

Przeciwwskazania

Ogólne przeciwwskazania do oczyszczania jelita grubego:

  • ostra postać choroby Leśniowskiego-Crohna;
  • wrzodziejące zapalenie okrężnicy;
  • zapalenie uchyłka;
  • onkologia (rak odbytnicy lub okrężnicy);
  • ciężkie hemoroidy;
  • zapalenie wyrostka robaczkowego;
  • ciąża;
  • marskość wątroby.

Różne metody oczyszczania jelita grubego mają indywidualne przeciwwskazania.

Nie można rozpocząć zabiegu oczyszczania jelita grubego u osoby, której organizm znajduje się w stanie silnego odwodnienia (to na początku procesu następuje utrata dużej ilości płynów).

Oczyszczanie jelita grubego lewatywą w domu

Lewatywę stosowano już w starożytności, dlatego nadal jest ona najczęściej stosowana efektywny sposób oczyszczanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Jak skutecznie oczyścić jelita lewatywą w domu?

Korzystanie z lewatywy w domu wymaga przestrzegania określonej sekwencji działań i uwzględnienia niuansów.

Najczęściej stosowaną metodą oczyszczania jelita grubego jest lewatywa Walkera (rozpuść 2 łyżki octu jabłkowego w dwóch litrach wody), ale dobre rezultaty przyniosą także następujące lewatywy:

Metody oczyszczania jelita grubego w domu bez lewatywy

Lewatywa nie jest najbardziej przyjemna procedura dlatego w obliczu konieczności oczyszczenia jelit osoba o mentalności słowiańskiej będzie wolała znaleźć inny sposób. Na szczęście jest ich wiele.

Jak oczyścić jelita w domu bez lewatywy:

  • Metoda czyszczenia wodą słoną.

Najbardziej dostępny i dość skuteczny, ale wymagający pewnej wytrzymałości i dyscypliny. Zabieg przeprowadza się rano, na czczo. Sól morską rozpuścić (opcjonalnie) w kilku litrach wody w proporcji jedna łyżeczka soli na litr wody.

Temperatura powstałej mieszaniny powinna wynosić około czterdziestu stopni Celsjusza. Następnie w ciągu półtorej godziny musisz wypić 10 szklanek słonej wody. Dwie szklanki na raz, a potem cała reszta. Należy monitorować wydalanie wody z organizmu.

Powinieneś kontynuować picie słonej wody, aż będzie tak czysta, jak piłeś. Po półtorej godzinie zdecydowanie musisz jeść. Najlepszy jest gotowany ryż. Gaszę pragnienie wodą.

Niewskazane są jakiekolwiek napoje (herbata, kawa, słodka woda) bezpośrednio po zakończeniu zabiegu. Oczyszczanie to najlepiej przeprowadzać przez 3-5 dni z przerwami 1-2 dni.

Możliwe jest również zwiększenie stężenia soli w wodzie (1 łyżka soli na litr wody), jednak takie rozwiązanie może wywołać nudności i wymioty, co odpowiednio zatrzyma procedurę bez jej zakończenia.

  • Odżużlak cytrynowo-solny.

Mniej surowa wersja Shank Prakshalana, przystosowana dla osób nieprzeszkolonych. Odżużlanie należy przeprowadzić wcześnie rano, co najmniej dwie i pół godziny przed wyjściem z domu.

Rozpuść jedną łyżkę soli i sok z jednej cytryny w półtora litra wody. Po wypiciu jednej szklanki powstałej mieszanki przez pięć minut należy wykonywać różne ćwiczenia związane z rotacją ciała - zginanie, „młyny”, rotację dolnej części ciała.

Po 10 minutach powtórz wszystko od początku. Po ukończeniu pięciu cykli powinna pojawić się potrzeba pójścia do toalety; jeśli nie, należy wypić kolejną szklankę roztworu soli cytrynowej. Zabrania się leżenia pomiędzy cyklami – czynność ta może zanegować cały efekt zabiegu.

Podgrzej 750 mililitrów wody do temperatury ciała, następnie rozpuść w niej półtorej łyżki cukru ksylitolowego i natychmiast wypij maksymalną możliwą ilość powstałej mieszanki. Następnie należy spacerować po domu przez około 20 minut.

W tym czasie nie można siedzieć ani leżeć! Po tym czasie wypij pozostałą wodę i poczekaj, aż poczujesz potrzebę pójścia do toalety.

  • Oczyszczanie świeżo wyciskanymi sokami.

Głównym warunkiem jest naturalność soków (najodpowiedniejsze są jabłka i marchewki), brak aromatów, barwników i innych sztucznych nieprzyjemnych zapachów. Technika jest następująca.

W ciągu dnia należy wypić 2 litry soku, dzieląc je na 5-6 porcji. Na wszelki wypadek nie możesz nic jeść skrajne pragnienie możesz pić minimalną ilość ciepła gotowana woda jednak lepiej uzbroić się w cierpliwość.

Pij te soki – jedną szklankę 30 minut przed posiłkiem trzy do czterech razy dziennie.

Jak oczyścić jelita środkami ludowymi

Środki ludowe do oczyszczania jelit różnią się od powyższych z jednej strony łagodnością działania, a z drugiej bardziej długi okres Aplikacje. Jeśli na przykład odsalanie solą cytrynową lub oczyszczanie soku zostanie przeprowadzone w ciągu jednego dnia, wówczas środki ludowe są przeznaczone na 5-7 dni.

Przeczytaj poniżej o środkach ludowych, których możesz użyć do oczyszczenia jelita grubego i cienkiego.

Najpopularniejsze środki ludowe są następujące:

  • oczyszczanie miodem

Można go stosować nawet przy stanach zapalnych jelit, jeśli jest ściśle przestrzegany, poprawia mikroflorę. W jednym litrze wody należy wymieszać pięć łyżek miodu (najlepiej zioła).

Wskazane jest, aby poczekać, aż miód całkowicie się rozpuści. Weź jedną szklankę powstałego roztworu przed każdym posiłkiem. Kurs trwa od jednego do dwóch miesięcy bez przerw.

  • czyszczenie owsianką

Sposób przygotowania owsianki jest prosty: weź pół szklanki ryżu i pół szklanki płatków owsianych, dodaj wodę i gotuj do miękkości. Aby wzmocnić efekt oczyszczania, owsiankę można jeść dwa razy dziennie - na śniadanie i kolację.

Należy pamiętać, że do gotowej owsianki nie można dodawać niczego poza solą (do smaku). Maksymalny czas trwania kursu czyszczenia wynosi jeden tydzień, najczęściej wystarczą cztery do pięciu dni.

  • wywar z ziela senesu.

Charakteryzuje się silnym działaniem przeczyszczającym i od dawna stosowany jest do oczyszczania jelita grubego. Preparatu nie należy stosować u dzieci, w przypadku przedawkowania mogą wystąpić nieprzyjemne skutki, co skutkuje krótkim czasem trwania kuracji (7 dni).

Odwar przygotowuje się w następujący sposób: 1 łyżkę suszonego ziela zalewa się szklanką wody, po czym powstałą mieszaninę gotuje się przez 5 minut, zdejmuje z ognia i pozostawia do zaparzenia na 15 minut. Weź jedną trzecią szklanki na kilka godzin przed snem; w razie potrzeby dawkę można zmniejszyć do jednej czwartej szklanki.

  • czyszczenie gotowanym mlekiem.

Szybki ludowy środek na oczyszczenie jelit - zauważalny efekt osiąga się za jednym razem. Szklankę mleka należy zagotować i pozostawić na jeden dzień w ciepłym miejscu.

Musisz uważać na mleko - utworzy się na nim film, który należy natychmiast usunąć. Po dniu należy dodać do mleka łyżkę oleju roślinnego, a następnie wypić ją w nocy.

Następnego ranka lepiej zrobić małe i zdrowe śniadanie - zjedz kilka jabłek lub sałatkę ze świeżych buraków.

  • galaretka do oczyszczenia jelit.

Zdrowy i bardzo smaczny środek ludowy. Wymagane składniki: pół kilograma suszonych śliwek, 50 gramów rokitnika i jedna butelka holosy.

Pojemnik, w którym będzie przygotowywana galaretka, musi być emaliowany. Po dokładnym wymieszaniu wszystkich składników powstałą mieszaninę należy zalać dwoma litrami wody, zagotować, trzymać na małym ogniu przez pół godziny, wyjąć z pieca i kilkakrotnie przecedzić.

Pij pół szklanki raz dziennie przed snem. Po zażyciu wskazane jest zachowanie postu do rana.

Oczyszczanie jelita grubego lekami w domu

Szukasz sposobu, aby szybko i bez szkody oczyścić jelita w domu? Leki Ci pomogą. Jednak przed użyciem jakiegokolwiek farmaceutyki Wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Preparaty do kompleksowego oczyszczenia przewodu pokarmowego, choć nieliczne, nie stanowią tu wyjątku niezamierzone konsekwencje ich użycie jest minimalne.

Zdecydowana większość produktów farmaceutycznych oczyszczających jelita to środki przeczyszczające. W zależności od tego, jak działają w organizmie, istnieją trzy główne grupy leków:

  • Chemikalia.

Działają wyłącznie na jelito grube, tzw całkowite sprzątanie Przewód żołądkowo-jelitowy nie jest odpowiedni. Po dostaniu się do jelita grubego odtwarzają efekt lewatywy.

Działanie tych leki rozpoczyna się nie wcześniej niż sześć godzin później, więc nie można ich używać jako pilna pomoc w przypadku zatrucia. Do tej grupy zalicza się niedrogi lek„Bisakodyl”.

Sposób użycia: raz dziennie, przed snem. Dorośli – 5 miligramów, w przypadku braku efektu – 10-15 miligramów, dzieci powyżej 6 roku życia – 5 miligramów. Przeciwwskazania – choroby jelit w ostrej formie.

  • Produkty symulujące pełność jelit.

Kiedy dostają się do ciała, „tworzą wygląd” pełne jelito, po czym układ wydalniczy w naturalny sposób oczyszcza cały przewód pokarmowy. Scharakteryzowano leki z tej grupy szybka akcja, ich typowym przedstawicielem jest „Lactulose Poly”.

Sprzedawany w postaci syropu, stosowany raz dziennie, 1-3 łyżki dla dorosłych, 1-3 łyżeczki dla dzieci. Przeciwwskazania obejmują nadwrażliwość. W przypadku przedawkowania możliwa jest biegunka, nudności i wzdęcia.

  • Mechaniczne środki drażniące.

Usuwa kał z jelit, zapewniając przepływ wody do przewodu żołądkowo-jelitowego. Najbardziej rozbudowana grupa leków. Należą do nich roztwory soli i węgiel aktywny.

Lek „Fortrans” delikatnie oczyszcza jelita. Stosuje się w następujący sposób: 4 saszetki leku rozpuszcza się w 4 litrach wody. Po minimalnym śniadaniu przyjmuje się doustnie jeden litr powstałego roztworu.

Trzy godziny później musisz zjeść lekko i wypić kolejne dwa litry płynu. Pozostały litr należy wypić po kolejnej godzinie. Przeciwwskazania: ciąża, wiek przedszkolny.

Zapobieganie żużlowaniu jelit

W medycynie obowiązuje zasada – „profilaktyka lepsze leczenie" Unikanie zanieczyszczenia jelit nie jest tak trudne, jak się wydaje. Wystarczy dobrze się odżywiać i regularnie stosować dni postu.

Oczywiście, jeśli jelita są już zanieczyszczone, należy je odpowiednio oczyścić. Ale nawet w tym przypadku przydatne będzie poszczenie przez dzień lub dwa przed procedurą oczyszczania.

Do ogólnego oczyszczenia organizmu i zapobiegania zakażeniom żołądkowo-jelitowym możemy polecić następna dieta(liczone za 2-3 dni):

  • pić co najmniej 2,5 litra wody dziennie;
  • ryby i kurczaki są spożywane tylko na lunch i z dodatkiem kilku rodzajów warzyw;
  • w celu uzupełnienia witamin należy pić co najmniej dwie szklanki świeżo wyciskanych soków warzywnych dziennie oraz co najmniej jedną szklankę herbaty ziołowej;
  • Żywności przetworzonej termicznie powinno być trzy razy mniej niż żywności surowej.

Na długotrwałe czyszczenie jelit (ponad tydzień), należy wykluczyć z diety pokarmy, które mogą zaburzać ten proces. Ten:

  • mięso;
  • ryba;
  • nabiał;
  • produkty mączne;
  • jajka;
  • alkohol;
  • Cukiernia.

Powyższa lista jest zbliżona do wegańskiego systemu żywienia. Nawet dla osoby o najsłabszej woli częściowo ogranicz się do jedzenia na kilka tygodni specjalna praca nie będzie, biorąc pod uwagę, ile korzyści przyniesie to Twojemu organizmowi.

Post terapeutyczny jest bardzo skuteczny. Na całkowita odmowa z jedzenia wynik pozytywny staną się zauważalne trzeciego dnia.

A jeśli dana osoba jest pewna siebie i przez kilka dni przestrzega suchego postu, to już drugiego dnia proces odnowy komórek obejmie całe ciało. Zaletą postu jest niewielka liczba przeciwwskazań - nowotwory, ropne procesy zapalne i ciąża.

Jeśli w Ostatnio Straciłeś poczucie lekkości, czujesz ciężar w brzuchu, a Twoja skóra po prostu „krzyczy” o zmęczeniu, czas oczyścić jelita. Tak, tak, nie zdziwcie się, bo kondycja naszego organizmu bezpośrednio zależy od zdrowia tego narządu.

Oczyszczanie jelita grubego wymaga szczególnej ostrożności. W żadnym wypadku nie należy go rozpoczynać bez konsultacji z lekarzem: to on, biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia, pomoże Ci dokonać wyboru Najlepszym sposobem oczyszczenie, a w razie potrzeby doradzić gdzie i jak najlepiej przeprowadzić wybrany zabieg.

Jeżeli lekarz uzna, że ​​do oczyszczenia jelit wystarczą domowe metody, radzimy zwrócić uwagę na nasz wybór – pokazać go swojemu lekarzowi i poprosić o pomoc w wyborze tego, co będzie dla Ciebie odpowiednie.

1. Picie detoksu przez 30 dni


Zdrowe jelita, piękna skóra, błyszczące włosy, mocne paznokcie– to tylko niektóre z korzyści płynących z 30-dniowego detoksu alkoholowego. Nie jest to zaskakujące, ponieważ każdy napój zawarty w jego składzie zawiera imponujący arsenał witamin, minerałów i pierwiastków śladowych.

Picie detoxu nie oznacza, że ​​w ciągu 30 dni należy zapomnieć o jedzeniu na rzecz soków. Po prostu się tego trzymaj odpowiednie odżywianie i włącz go codzienna dieta jeden z .

Ale zanim usiądziesz picie diety detoksykacyjnej pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem w celu dobrania odpowiedniego czasu trwania programu i odpowiednich dla Ciebie składników.

2. Porośnięte ziarna


Jeśli ze względów zdrowotnych niewskazane jest dla Ciebie świeżo wyciskane soki, spróbuj wprowadzić do swojej diety kiełki zbóż – to więcej miękki sposób oczyszcza jelita i zajmuje tyle samo czasu: podobnie jak picie detoksu, trwa 1 miesiąc.

Pszenica, soja, fasola mung lub zielona gryka. Jeśli masz siłę, czas i chęć, możesz sam wykiełkować ziarna do tego detoksu. Jeśli nie, to te sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością są całkiem odpowiednie.

Podobnie jak w przypadku detoksu pitnego, nie musisz całkowicie przestawiać się na kiełki zbożowe. Wystarczy dodać 50-80 gramów do różnych sałatek.

3. Siedmiodniowa dieta detoksowa


Za pomocą siedmiodniowej diety detoksykacyjnej można oczyścić nie tylko jelita, ale cały organizm. Nie daj się jednak ponieść emocjom - takie oczyszczanie możesz przeprowadzać nie częściej niż raz w roku.

1 dzień. Oczyszczanie zaczynamy od detoksu pokarmowego. Rano dalej pusty żołądek musisz wypić wywar z rokitnika lub senesu. Następnie w ciągu dnia zaleca się wypicie 6-7 szklanek różnych świeżo wyciskanych soków.

Dzień 2 i 3. Te 2 dni poświęcamy na dietę surową. Możesz jeść dowolne warzywa i owoce, ale nie wystawiaj ich przed jedzeniem obróbka cieplna i bez dodatku soli i oleju. Priorytetem jest marchewka i kapusta, które można rozcieńczyć mała ilośćświeże zioła i orzechy.

Dzień 4 W tym dniu dozwolone są warzywa pod każdą postacią: gotowane, pieczone, duszone, gotowane na parze lub grillowane. Jedynym tabu jest używanie soli i oleju.

Dzień 5 i 6. W ciągu najbliższych 2 dni jemy płatki owsiane lub Kasza gryczana, gotowane w wodzie, zupy jarzynowe, świeżo wyciskane soki i sałatki owocowe, doprawione odrobiną miodu. Niektóre suszone owoce są dozwolone jako przekąski.

Dzień 7 Przygotowanie do opuszczenia diety detoksykacyjnej. Ostatniego dnia dozwolone są niskotłuszczowe kefiry, twarogi i jogurty, chleb bez drożdży, omlety na parze lub jajka na twardo.

Wszystko w następnym tygodniu Poświęcamy się wyjściu z diety detoksykacyjnej, aby utrwalić efekty i nie podrażniać jelit. W tym okresie należy ograniczyć tłuszcze i smażone jedzenie, wędzonki, słodycze i przetwory.

4. Galaretka owsiana


Co może być przyjemniejszego dla rosyjskiego żołądka niż galaretka? Napój ten znany jest już od czasów starożytnych Dzisiaj pozostaje jednym z najpopularniejszych w naszym kraju. Dlatego ta metoda oczyszczania żołądka spodoba się wielu.

Przygotuj galaretkę owsianą na oczyszczenie żołądka: w tym celu zalej 1 łyżkę płatków owsianych 1 szklanką wody i gotuj na małym ogniu przez 15 minut. Galaretkę pić dwa razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.

Ważna zasada: do tej galaretki nadają się wyłącznie płatki długogotowane, popularne „pięciominutowe” nie nadają się do oczyszczenia.

5. Sałatka „Pędzel”


Tylko leniwi nie słyszeli o tej sałatce. Ludzie zaczęli o tym mówić po raz pierwszy, gdy Elena Malysheva, prowadząca jeden z popularnych programów zdrowotnych, i dietetyk Rimma Moiseenko zasugerowały naprzemienne łączenie gotowanego filetu z kurczaka z tą cudowną sałatką. Według nich 10 dni takiej diety doskonale oczyszcza jelita i pomaga organizmowi pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.

Przygotowanie „Pędzla” jest proste: weź surową szatkowaną kapustę, marchewkę i buraki w równych proporcjach, dopraw do smaku sok cytrynowy i zamieszaj. Sałatkę tę można stosować zarówno jako element powyższej diety, jak i po prostu układając cotygodniowe dni postu przy normalnej diecie.

Jednak nie wszystko jest takie różowe. „Pędzel” ma szereg przeciwwskazań, dlatego przed oczyszczeniem nim jelit należy skonsultować się z lekarzem.