Wzrok i przyczyny jego upośledzenia. Zapobieganie wadom wzroku

Spożywana żywność ma tak duży wpływ na stan oczu, że w krajach, w których ludność ma problemy z jedzeniem – w Indiach, Egipcie, Chinach – choroby narządu wzroku, w tym ślepota, są dość powszechne.

Witamina A i wzrok

Problemy ze wzrokiem związane z hipowitaminozą A obejmują zmęczenie oczu, nadwrażliwość na jasne światło i odblaski, ślepotę kucą (częstą przyczynę wypadków samochodowych), zwiększoną wrażliwość na infekcje, takie jak jęczmień, zapalenie spojówek, zapalenie tęczówki i owrzodzenie rogówki. Przy dziennym spożyciu mniej niż 5000 jednostek witaminy A ludzie doświadczają zmniejszonej grubości rogówki, a czasami zwyrodnienia nerwu wzrokowego. Poważny niedobór witaminy A występuje często u osób z zaburzeniami przepływu żółci.

Okazuje się, że przyczyną plam Bitota (chorób twardówki) jest połączony niedobór białka i witaminy A. Przy codziennym spożyciu białek zawartych w mleku i 50 000 jednostek tej witaminy poprawa następuje zaskakująco szybko.

Barwnikowe zwyrodnienie siatkówki, charakteryzujące się powolną, ale ostatecznie całkowitą degeneracją siatkówki, powoduje co roku ślepotę u tysięcy ludzi. Pogorszenie ostrości wzroku w nocy („ślepota nocna”) i inne objawy niedoboru witaminy A poprzedzają wystąpienie tej choroby na wiele lat. Poziom witaminy A we krwi takich pacjentów jest znacznie niższy niż normalnie. Uważa się, że wchłanianie tej witaminy w ich organizmie jest upośledzone. Podanie witaminy A w formie zastrzyku daje „zdumiewające i szybka poprawa" W takich przypadkach codzienne stosowanie wodnej emulsji witaminy A, oleju roślinnego, tabletek żółciowych, lecytyny i duże ilości witamina E.

Niedobór witaminy B2

Objawy upośledzenia wzroku, które pojawiają się, gdy spożycie witaminy B2 w organizmie spada, różnią się od łagodnych do ciężkich, w zależności od stopnia niedobór witamin. Pierwszymi zauważalnymi objawami są zwiększona wrażliwość na jasne światło, zmniejszona ostrość wzroku o zmierzchu i łagodne łzawienie. Kiedy są zmęczone, oczy szybko stają się czerwone, jasne światło powoduje ból. Podczas snu gromadzi się wzdłuż krawędzi powiek. duża liczba wydzieliny śluzowe. Jeśli hipowitaminoza wystąpi szybko, skóra w zewnętrznych kącikach oczu może pękać, a oczy staną się zapalne i zaczerwienione.

Liczne objawy: łzawienie, pieczenie, swędzenie, „piasek w oczach”, nietolerancja światła, nieprawidłowe rozszerzenie źrenic, niewyraźne, niewyraźne widzenie przedmiotów, obniżona ostrość wzroku w słabym świetle (ślepota zmierzchowa), szybkie mruganie (co również wskazuje na niedobór witaminy B6 i/lub manganu), brak możliwości szybkiego skupienia uwagi, duże zmęczenie (szczególnie przy wykonywaniu precyzyjnych prac) – spadek po dziennym spożyciu nawet 5 mg witaminy B2.

Przy pomocy witaminy B2 można pozbyć się mniej powszechnych objawów, jak zaburzenia rozpoznawania kolorów, przedmiotów i ludzi, niemożność zobaczenia więcej niż części obrazu lub wydrukowanego arkusza, zapalenie spojówek, zapalenie tęczówki i rubioza iritis, co oznacza czerwone zabarwienie tęczówki , widzenie zmiennych i blaknących obrazów i/lub tęczowej aureoli wokół źródła światła lub jasnych obiektów, ciemne plamy przed oczami lub zmętnienie rogówki, które wskazuje na śmierć komórek, gromadzenie się białych krwinek i/lub blizny na rogówka.

Po podaniu witaminy B2 owrzodzenia rogówki znikają. Jednak w zaawansowanych przypadkach choroba ta prowadzi do pojawienia się trwałych blizn i trwałych wad wzroku. Jednak u osób z niedoborami witaminy B6, C czy kwasu pantotenowego występują również owrzodzenia rogówki, przekrwienie powiek i spojówek oraz ciemne plamy przed oczami. Zatem różne niedobory dietetyczne mogą być przyczyną zaburzeń widzenia, dlatego dieta osób z wadą wzroku musi być starannie zbilansowana pod każdym względem.

Zaćma

W warunkach eksperymentalnych zaćmę stwierdzono u wszystkich typów zwierząt doświadczalnych, w tym ryb i gęsi, gdy trzymano je na diecie ubogiej w witaminę B2. Co więcej, po dodaniu tej witaminy do pożywienia, zaćma zniknęła.

Zaćmę u zwierząt z niedoborem kwasu pantotenowego leczono dodając go do karmy. Fakt, że zaćmę można wywołać eksperymentalnie, zwłaszcza u chorych na cukrzycę, stosując dietę ubogą w aminokwasy, można wytłumaczyć faktem, że aminokwas tryptofan nie może być normalnie wchłaniany w organizmie bez witaminy B2. Zmętnienie rogówki, zaćma i zmiany w siatkówce pojawiają się również wtedy, gdy w pożywieniu brakuje witaminy E. Udowodniono, że witamina ta odwraca rozwój zaćmy spowodowany niskim poziomem witaminy B2 lub aminokwasów.

Często zaćma występuje również u ludzi w wyniku przyjmowania niektórych leków. Stosowanie dinitrofenolu jako środka odchudzającego w wielu przypadkach doprowadziło do pojawienia się zaćmy. Wyleczenie choroby nastąpiło po przyjęciu ogromnych dawek witaminy C (jako środka detoksykującego). Powstawanie zaćmy ulega przyspieszeniu, gdy dopływ krwi do gałki ocznej zostaje zakłócony w wyniku odkładania się cholesterolu i/lub wapnia na wewnętrznej ścianie gałki ocznej naczynia krwionośne.

Często przyczyną tej choroby jest stres. Ponieważ kortyzon może być syntetyzowany w organizmie jedynie w obecności witaminy B2 i kwasu pantotenowego, niski poziom przynajmniej jednej z tych substancji wyjaśnia pojawienie się zaćmy.

Jednocześnie eliminacja sytuacji stresowych, odpoczynek i pełna dieta antystresowa często prowadzą do całkowitego wyzdrowienia.

Czasami ludzie zastanawiają się, dlaczego przyjmowanie dodatkowej witaminy B2 nie powoduje poprawy? Jeśli oczekujesz dobrych rezultatów, Twoja żywność powinna być bogata w białko, witaminy B2, C, E, kwas pantotenowy i inne składniki odżywcze. Na początku rozwoju zaćmy należy przestrzegać odpowiedniej diety, aby zapobiec uszkodzeniu drugiego oka.

Krótkowzroczność

Dobre jedzenie odgrywa ważną rolę w zapobieganiu krótkowzroczności, kolejnej manifestacji stresu. Patologia ta wiąże się z niedostatecznym spożyciem lub nieprawidłowym wchłanianiem wapnia, co powoduje napięcie, a czasami skurcze małych mięsień okrężny, podtrzymujący obiektyw. Krótkowzroczność i zez zbieżny można skorygować duże dawki witamina E. Dzieci doświadczające stresu z powodu Szybki wzrost, niezbilansowana dieta i alergie, szczególnie krótkowzroczność. Kiedy nadnercza są wyczerpane, płyn z naczyń krwionośnych zaczyna nasycać tkanki; a ponieważ tkanki oka u dzieci nie straciły jeszcze swojej elastyczności, zwiększone ciśnienie tkanek nieco rozciąga gałkę oczną, w wyniku czego obraz skupia się nie na siatkówce, ale przed nią. Chociaż uważa się, że główną przyczyną krótkowzroczności jest astenopia (nadmierne zmęczenie oczu), należy wspomnieć, że wiele dzieci w Egipcie i Indiach, które nie potrafią czytać ani pisać, również cierpi na krótkowzroczność.

Zwykle krótkowzroczności towarzyszy astenopia, zez, zawroty głowy, zmęczenie, bóle głowy, ból oczu, a czasami niedociśnienie. Aby poprawić sytuację, na tym etapie, po spożywaniu słonych pokarmów przez okres jednego do dwóch tygodni, należy nagle zmienić dietę na dietę zbilansowaną we wszystkich składnikach odżywczych, bogatą przede wszystkim w witaminy B2, C, D, E, kwas pantotenowy, wapń, białka i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Bez ulepszania diety, tylko okulary mogą zapewnić trwałą korekcję wzroku.

Jaskra

Choroba ta jest konsekwencją długotrwałego stresu i wyczerpania nadnerczy. Jednym z kluczowych momentów w rozwoju stresu jest niedostateczna produkcja aldosteronu przez nadnercza, podczas gdy organizm traci zbyt dużo soli, a płyn zaczyna wypełniać tkanki. Ponieważ elastyczność gałki ocznej jest bardzo ograniczona, wzrasta ciśnienie wewnątrzgałkowe. Nagromadzony płyn nie tylko „wypycha” nerw wzrokowy z powrotem do mózgu, często go uszkadzając, ale także „wyciska” soczewkę na zewnątrz, pogarszając widzenie i blokując mały kanał drenażowy w dolnej części oka. Blizny i zrosty mogą również blokować ten kanał.

Objawy jaskry są różne, a choroba może dotknąć osobę bez ostrzeżenia: w tym przypadku pojawia się ból oczu, niewyraźne obrazy wzrokowe, zauważalne zmniejszenie ostrości wzroku podczas wykonywania precyzyjnych czynności żmudna praca, potrzeba dodatkowego oświetlenia, zwężenie pola widzenia (jak przy patrzeniu przez rurę), pojawienie się tęczowej aureoli wokół źródeł światła lub jasnych obiektów. Zwiększone zmęczenie i niedociśnienie są charakterystyczne dla zmęczenia nadnerczy. Nagły silny stres może prowadzić do tymczasowej lub trwałej ślepoty. Większość tych objawów można skorygować za pomocą witaminy B2, która jest niezbędna do syntezy kortyzonu.

Na szczęście jaskrę można teraz wyleczyć, jedząc słone potrawy, stosując pożywną dietę i stosując „formułę antystresową” 6 razy dziennie. Należy jednak podkreślić znaczenie każdego składnika odżywczego.

Objawy jaskry może szybko powrócić, jeśli nie będzie konsekwentnie przestrzegana właściwa dieta.

Osoby chore na jaskrę muszą nauczyć się szybko rozpoznawać stres i odpowiednio dostosowywać swoją dietę. Nawet jedna filiżanka kawy może zwiększyć ciśnienie wewnątrzgałkowe, a kilka filiżanek może spowodować atak jaskry. Każdy dodatkowy stres może mieć ten sam efekt, chyba że od razu zwiększysz ilość składników odżywczych o działaniu „antystresowym”. Nie zawsze świadomy stres tłumionych negatywnych emocji w wielu przypadkach skłania do rozważenia jaskry choroba psychosomatyczna.

Jeśli planowana jest operacja usunięcia nadmiaru płynu wewnątrzgałkowego, dodatkowy stres i zwiększone ryzyko krwotoku, infekcji i blizn sprawiają, że odpowiednie odżywianie jest niezbędne. Kiedy przeprowadzana jest operacja oka, Specjalna uwaga Należy zająć się usuwaniem blizn, w przeciwnym razie trudno oczekiwać poprawy. Nawet jeśli jaskra spowodowała już ślepotę, a dieta nie jest kompletna, możliwe są krwotoki i owrzodzenia rogówki, a ból może stać się tak silny i ciągły, że niewidzące już oczy będą musiały zostać usunięte.

Odwarstwienie siatkówki

Przyczyna odwarstwienia siatkówki nie jest znana. Jeśli jednak kobietom w ciąży brakuje witaminy E lub przepisuje się im sole żelaza, które niszczą tę witaminę, dzieci rodzą się przedwcześnie, a ich siatkówki często złuszczają się pod wpływem tlenu o większej zawartości niż ta znajdująca się w atmosferze. Kilka lat temu praktyka umieszczania wcześniaków w pudełku tlenowym doprowadziła do trwałej ślepoty u tysięcy z nich. Ślepotie można zapobiegać, podając niemowlętom od urodzenia 150 mg witaminy E dziennie lub zawierające ją mleko matki. Jeśli witamina E nie wystarczy, niezbędna kwas tłuszczowy w komórkach tworzących ściany naczyń włosowatych siatkówki (które mają grubość tylko jednej komórki) są tak uszkodzone przez tlen, że komórki ulegają zniszczeniu.

Hipowitaminoza E może prowadzić do odwarstwienia siatkówki u dorosłych.

Inne zaburzenia widzenia

Dieta może mieć wpływ na wiele zaburzeń widzenia. Na przykład niewyraźne widzenie jest spowodowane niedoborem witaminy B2 i kwasu pantotenowego. Paraliż mięśni w oku i wokół niego można wyleczyć witaminami z grupy B, szczególnie B2. Osłabienie tych mięśni, mrużenie oczu, niewyraźne widzenie i podwójne widzenie korygowano witaminą lub wątrobą i drożdżami. Witaminę C z powodzeniem stosuje się w leczeniu krwotoków do oczu. Krwotoki do siatkówki ustały po zażyciu drożdży i witamin B2, C, E i nikotynamidu. Zapalenie siatkówki występuje, gdy w pożywieniu brakuje białka i można je leczyć dietą wysokobiałkową.

Infekcje oczu wymagają takiej samej poprawy odżywiania jak inne.

Wystające oczy są charakterystyczne dla osób z niedoborem witaminy E. Uważa się je zwykle za objaw wola toksycznego, który może być także częściowo skutkiem hipowitaminozy E.

Jeżeli operacja oka jest nieunikniona, przygotowanie do niej powinno być równie dokładne, jak do każdej innej operacji interwencja chirurgiczna. Szczególną uwagę należy zwrócić na wprowadzenie do diety substancji przyspieszających gojenie, zapewniających ochronę przed stresem oraz zapobiegających krwotokom i powstawaniu blizn.

Czynniki emocjonalne

Są chwile, kiedy ludzie po prostu nie mogą już „patrzeć na życie”. Ich podświadomość znajduje „rozwiązanie” takiego problemu, stosując tę ​​samą metodę, której używają dzieci, gdy zamykają oczy, aby nie zobaczyć czegoś nieprzyjemnego. W takim przypadku wszelkie zaburzenia prowadzące do ślepoty mogą powstać „celowo”.

W takich przypadkach leczenie powinno mieć głównie charakter psychoterapeutyczny. Jeśli to możliwe, odzyskaj spokój ducha, wyeliminuj wszystkie źródła depresji (na przykład zmień pracę, której nie lubisz), odżywiaj się prawidłowo i więcej odpoczywaj. Nie wątp, to najpewniejsza droga do wyzdrowienia!

Wizja jest najpotężniejszym źródłem naszej wiedzy o świecie zewnętrznym - być może jedną z najbardziej złożonych, niesamowitych i najpiękniejszych właściwości żywej materii. Jego strata jest dla człowieka ogromnym nieszczęściem.

Natura rozwiązała problem widzenia na wiele sposobów, tworząc różne systemy oczy, zaskakująco dobrze przystosowane do warunków życia ludzi i siedlisk zwierząt. Ale przy całej różnorodności patentów „żywej” natury na widzenie i różnicy w budowie aparatu optycznego oka, jego wewnętrzne mechanizmy są podobne: opierają się na subtelnych pierwotnych zmianach chemicznych i elektrycznych w siatkówce oka , co prowadzi do pojawienia się impulsów nerwowych przenoszących przetworzone widzenie wzrokowe do mózgu.

Oczy są cennym, niesamowitym darem natury. Odzwierciedlają wszystko, co czujemy: radość i cierpienie, obojętność, miłość i nienawiść. Oczy są nie tylko zwierciadłem duszy, ale także niejako zwierciadłem ogólnego stanu zdrowia. Oczy są najważniejszym narządem zmysłów, dlatego zasługują na wyjątkową uwagę. Oczy odgrywają również bardzo ważną rolę w ogólnym wyglądzie estetycznym człowieka. Ale przy tym wszystkim oczy są bardzo wrażliwym i łatwo rannym organem. Na przykład zbyt jasne światło powoduje ból oczu; Zanieczyszczone powietrze, dym i kurz powodują łzawienie oczu, a czasem nawet zapalenie oczu. Oczy powinny być zawsze czyste i błyszczące. A żeby takie były, konieczna jest codzienna, dogłębna pielęgnacja oczu.

Deficyt ruchu nowoczesny mężczyzna nieuchronnie ma szkodliwy wpływ na właściwości funkcjonalne aparatu wzrokowego - naszych oczu. Ponadto nadmierne obciążenie informacyjne oczu i mózgu prowadzi dziś do poważnych zaburzeń i chorób. W krajach rozwiniętych niestety co czwarta osoba cierpi na krótkowzroczność. Nasilają się również związane z wiekiem zmiany w oku, prowadzące do dalekowzroczności. Problem ten stał się ostatnio szczególnie dotkliwy ze względu na szkodliwy wpływ wyświetlaczy komputerowych na wzrok. Jedną z głównych przyczyn wzrostu chorób oczu jest niewystarczający trening, a co za tym idzie osłabienie mięśni wewnątrzgałkowych i okołogałkowych.

Prace naukowców krajowych i zagranicznych udowodniły, że specjalne ćwiczenia treningowe mięśni wewnątrzgałkowych i okołogałkowych mogą doprowadzić do stabilizacji, a nawet odwrócenia rozwoju krótkowzroczności i dalekowzroczności. Trening mięśni oczu ma również korzystny wpływ na wydajność operatorów przy wyświetlaczu. Jednak powszechne jest praktyczne zastosowanie ćwiczeń fizycznych w profilaktyce różne naruszenia refrakcja * oka, zwłaszcza krótkowzroczność, i przywrócenie funkcjonalności głównego mięśnia wewnątrzgałkowego - mięśnia rzęskowego - jest utrudnione przez brak specjalnych instrukcji i wytycznych dotyczących masy, a także specjalne urządzenia- symulatory wideo - środki techniczne nowa klasa, jeszcze nie wyprodukowana przez przemysł. Pierwsze wersje technicznych symulatorów wideo powstały już w Moskiewskim Obwodowym Instytucie Państwowym Kultura fizyczna.

Czy specjalne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w chorobach oczu?

Powszechnie wiadomo, że myśl i ruch są ze sobą nierozerwalnie związane, tak jak widzenie i ruch, ponieważ sam narząd wzroku jest w ciągłym ruchu. Ojciec rosyjskiej fizjologii I.M. Sechenov ściśle powiązał percepcję wzrokową z aktywnością aparat mięśniowy oko. Uważał, że mięśnie oczu nie tylko zapewniają zmianę położenia oczu na orbicie, ale także służą jako aparat, za pośrednictwem którego świadomość otrzymuje informacje o stosunkach przestrzennych świata zewnętrznego.

Powstaje pytanie, jakie konkretne specjalne ruchy można zalecić, aby zapobiec problemom z oczami? Jak możemy je wykorzystać, aby wyeliminować istniejące naruszenia?

Przechodząc do rozważenia specjalnych ćwiczeń motorycznych dla narządy wzroku, zwróćmy przede wszystkim uwagę, że już w latach dwudziestych XX wieku w Ameryce powstała słynna szkoła doktora Batesa, która stosowała specjalne ćwiczenia korygujące wady wzroku. Szkoła ta miała wielu zwolenników: O. Huxleya, M. Corbeta itp. W naszym kraju najsłynniejszy system treningu wizualnego zaproponowali profesorowie A.N. Dashevsky i E.S. Avetisov, kandydat nauk technicznych Yu.A. Utekhin.

W związku z tym opracowali specjalną metodę treningu optyczno-motorycznego, która opiera się na zasadzie dynamicznej: skurcz mięśnia rzęskowego oka na przemian z jego rozluźnieniem, co można osiągnąć poprzez szybką zmianę soczewek dodatnich i ujemnych przed okiem . Jednocześnie odkryto ciekawy efekt „po odrzucie” mięśnia rzęskowego, który występuje po nagłym zdjęciu obciążenia. Najwyraźniej wskazuje na przejaw zgromadzonej energii potencjalnej elementów ścięgien najdelikatniejszego układu motorycznego w samym oku.

Osobliwością proponowanej metody jest zastosowanie dynamicznego, zmiennego trybu treningu mięśnia rzęskowego. Ogólnie rzecz biorąc, zasadę zmienności w treningu sportowym po raz pierwszy wprowadził doktor nauk medycznych, profesor A. N. Vorobyov.

Doświadczenie stosowania kompleksu ogólnej gimnastyki wzmacniającej zdrowie oczu, przeprowadzonego w Moskwie i obwodzie moskiewskim dla osób z krótkowzrocznością i związanymi z wiekiem przejawami dalekowzroczności, potwierdza skuteczność stosowania środków wychowania fizycznego w praktyka okulistyczna. Ponad 500 osób ukończyło 2-miesięczne kursy, zapoznając się z techniką stosowania specjalnej gimnastyki wizualnej.

Efekty szkolenia przeszły wszelkie oczekiwania: w stosunkowo krótkim czasie poprawiły się wskaźniki centralnej ostrości wzroku zarówno do bliży, jak i do dali oraz objętość akomodacji*; zmęczenie wzroku gwałtownie się zmniejszyło, szczególnie po intensywnej pracy wzrokowej; ogólny stan zdrowia poprawił się.

Oprócz, Różne rodzaje symulatory do treningu mięśni oka w celach zdrowotnych (w leczeniu krótkowzroczności, dalekowzroczności u dorosłych i dzieci oraz w celu zmniejszenia zmęczenia wzroku), a także specjalne okulary bezsoczewkowe i pryzmatyczne, które mogą radykalnie poprawić ostrość wzroku.

Główne przyczyny zaburzeń widzenia

Słabe widzenie to niezdolność oka do przystosowania się do instynktownego, fizjologicznego aktu widzenia. Krótkowzroczność lub krótkowzroczność, dalekowzroczność lub nadwzroczność, astygmatyzm to główne rodzaje wad wzroku.

Krótkowzroczność, dalekowzroczność i ich przyczyny.

Normalne widzenie nazywa się proporcjonalnym lub emmetrycznym. Osoby z krótkowzrocznością (krótkowzroczność) dobrze widzą obiekty bliskie, obiekty odległe słabo, a osoby dalekowzroczne (hipermetropy) – odwrotnie. Prawie dwie trzecie całej ludzkości jest dalekowzroczne lub krótkowzroczne, to znaczy ma oczy ametropowe.

U osób krótkowzrocznych z powodu zwiększona siła ośrodki załamujące ze względu na zwiększony rozmiar gałki ocznej promienie świetlne z odległych obiektów skupiają się przed siatkówką. W rezultacie nie uzyskuje się wyraźnego obrazu w obszarze plamki żółtej, a odległe obiekty są widziane jako niewyraźne. Jednak promienie światła z bliskich obiektów w oku krótkowzrocznym skupiają się dokładnie na siatkówce i dają wyraźny obraz bez wysiłku lub przy minimalnym obciążeniu podczas akomodacji. Osoby z krótkowzrocznością mogą czytać godzinami i pracować bardzo Małe szczegóły bez uczucia zmęczenia wzroku.

Natomiast oczy dalekowzroczne charakteryzują się słabą mocą refrakcyjną lub niewystarczającymi wymiarami w osi przednio-tylnej. Promienie świetlne z odległych i bliskich obiektów w takim oku załamują się mniej niż to konieczne i nie uzyskuje się wyraźnego obrazu na siatkówce, ponieważ ognisko znajduje się za siatkówką. Te zmiany warunków ogniskowania obrazu w oku nazywane są refrakcyjnymi.

W przypadku osób dalekowzrocznych i krótkowzrocznych widzenie poprawia się dzięki okularom. Wypukłe szkło umieszczone przed okiem dalekowzrocznym zwiększa siłę refrakcyjną oka, skupienie promieni świetlnych jest przenoszone precyzyjnie na siatkówkę, a oko pracuje z mniejszym obciążeniem. Wklęsłe szkło umieszczone przed okiem krótkowzrocznym zmniejsza jego siłę załamania światła, promienie z odległych obiektów zbiegają się w żółtej plamce - poprawia się widzenie na odległość. Noszenie okularów nieuchronnie prowadzi jednak do osłabienia mięśni wewnętrznych oka, dlatego też z biegiem czasu konieczna jest wymiana okularów na mocniejsze.

Zdolność oka do akomodacji bada się za pomocą tzw. ergografii oka, która pozwala dokładnie określić stopień zmęczenia wzroku. Ergografia okazała się również cenną metodą wykrywania zaburzeń refrakcji dynamicznej oka u dzieci i młodzieży z krótkowzrocznością, służy do oceny wzroku osób wykonujących delikatne i precyzyjne prace produkcyjne.

Akomodacja oka jest najważniejszym regulatorem funkcji widzenia. Z wiekiem jego stopień stopniowo maleje, ponieważ sama soczewka staje się mniej elastyczna. Występuje zjawisko zwane starczowzrocznością, czyli starczą dalekowzrocznością. Ze względu na osłabienie akomodacji osoba ma tendencję do odsuwania książki lub gazety od oczu (aby ułatwić pracę mięśni rzęskowych) lub sięgania po okulary z wypukłymi soczewkami.

Z tego, co zostało powiedziane, jasno wynika, jak ważny jest trening mięśni rzęskowych, a także mięśni otaczających oczy, aby chronić je przed przedwczesnym osłabieniem.

Astygmatyzm - zniekształcenie obrazu system optyczny, ze względu na fakt, że załamanie lub odbicie promieni w różnych odcinkach przechodzącej wiązki światła nie jest takie samo. W efekcie obraz obiektu staje się rozmazany. Każdy punkt obiektu jest przedstawiony jako rozmyta elipsa.

Oko jest tu przedstawione w przekroju. Promienie świetlne wnikają do źrenicy przez rogówkę, przezroczystą przednią część zewnętrznej warstwy oka. Rogówka jest soczewką silnie refrakcyjną. Tęczówka reguluje ilość światła wpadającego do oka, co pozwala widzieć zarówno przy słabym, jak i jasnym świetle. Soczewka skupia światło z bliskich i odległych obiektów na siatkówce. Centralny dołek siatkówki jest obszarem o największej ostrości wzroku.

Budowa oka i układu mięśniowego

Natura stworzyła oko jako kuliste. Z łatwością obraca się wokół trzech osi: pionowej (lewa - prawa), poziomej (góra - dół) i optycznej. Wokół oka znajdują się trzy pary mięśni zewnątrzgałkowych. Mięśnie są kontrolowane przez sygnały pochodzące z mózgu.

Mięśnie zewnątrzgałkowe są prawdopodobnie najszybciej działającymi mięśniami w ludzkim ciele. Oglądając na przykład obraz, plac robi wielka ilość mikroruchów, a jeden Ruch jest wykonywany w ciągu zaledwie kilku setnych 1 sekundy. Ponadto oko stale wykonuje małe, ale bardzo szybkie oscylacje (do 120 woltów na sekundę). Są one niezwykle istotne przy badaniu małych obiektów. Gdy tylko ustanie patrzenie, wahanie znika. Odbiornik fal świetlnych

Kiedy mówią o oku, że jest to część mózgu zlokalizowana na obwodzie, mają na myśli przede wszystkim siatkówkę. Zasadniczo jest to niezależny analizator, pierwszy odbiornik wszystkich jego fal świetlnych i impulsów. To właśnie w siatkówce oka następuje przetwarzanie i przekształcanie energii świetlnej w impuls elektryczny, który wysyłany jest do ośrodków wzrokowych mózgu.

Struktura siatkówki jest różna u różnych żywych istot. U kręgowców, od ryb po małpy, a także u ludzi, powierzchnia oka odbierająca światło jest niezwykle złożona, zarówno pod względem struktury, jak i funkcji. powstawanie nerwów. Grubość siatkówki jest bardzo mała - 0,14 mm. Jednym z jej najważniejszych obszarów jest tzw. plamka żółta, w której widzenie jest najlepsze. Obszar plamki żółtej zawiera większość fotoreceptorów czopków odpowiedzialnych za widzenie kolorów.

Bardzo istotna jest kwestia położenia siatkówki wzdłuż osi oka. Faktem jest, że każdy obraz wizualny można uznać za zbiór punktów. Każdy z nich jest umocowany na siatkówce w postaci punktu i na skutek pewnych zjawisk optycznych (dyfrakcja światła, aberracja itp.) jego obraz okazuje się nieco niewyraźny. Jak wykazały obliczenia, siatkówka zlokalizowana jest dokładnie w tym miejscu (w przybliżeniu w odległości 0,4 mm przed ogniskiem oka), gdzie wszelkie wady optyczne mają najmniejsze znaczenie. Dzięki temu osiąga się najczystszą wizję.

W siatkówce kręgowców zwykle wyróżnia się 10 warstw elementów nerwowych, połączonych ze sobą nie tylko morfologicznie, ale także funkcjonalnie. Całkowita liczba receptorów postrzegających światło w siatkówce wynosi 130 milionów, a tylko 7 milionów z nich to receptory czopkowe zaangażowane w widzenie kolorów. Z każdej wrażliwej na światło komórki - pręcików lub czopków - wystaje włókno nerwowe, łączące receptory z centralnym układem nerwowym. Co więcej, każdy stożek ma osobne włókno, podczas gdy w prętach jedno włókno obsługuje całą ich grupę. Nerwy wzrokowe krzyżują się, a u ludzi i małp człekokształtnych krzyżuje się tylko połowa włókien każdego nerwu wzrokowego. Mózgowy lub środkowy koniec analizatora wzrokowego znajduje się w tylnej części płata potylicznego kory mózgowej, gdzie zbiegają się włókna nerwowe centrum i obwodu siatkówki.

Światło to strumień specjalnych cząstek – fotonów (kwantów). Fotony są pochłaniane i odbijane przez substancje tworzące otaczające nas obiekty, a jasność postrzeganego przez nas obrazu zależy od liczby fotonów. Jaka liczba fotonów przenika przez ośrodek optyczny oka i dociera do siatkówki? Specjalne obliczenia wykazały, że o zmierzchu lub w nocy (przy słabym oświetleniu) przez siatkówkę przenika bardzo mała liczba fotonów. Do każdej światłoczułej celi średnio w 20 minut. uderza jeden foton, a w świetle dziennym - wiele.

Powstaje pytanie: ile ich potrzeba, aby siatkówka mogła wejść stan podniecenia, czyli jaka jest minimalna liczba fotonów wymagana do procesu wizualnego? Zagadnienie to szczegółowo zbadał akademik S.I. Wawiłow i jego współpracownicy. Odkryli, że wystarczająca jest bardzo mała liczba fotonów i w niektórych przypadkach Nawet jeden wystarczy. Zatem wrażliwość oka na światło jest niezwykle wysoka.

„Podłogi” wizji

Wewnętrzna powierzchnia siatkówki to światłoczuła mozaika. Składa się z ponad 130 milionów fotoreceptorów, które odbierają i przetwarzają światło - pręciki i czopki, ściśle przylegające do siebie. Ich rozmiary są niezwykle małe (średnica około 2 mikronów); zapewnia to gęstość „upakowania” elementów nerwowych niespotykaną nawet w przypadku współczesnej technologii mikroelektronicznej. Zatem w strefie plamkowej ludzkiej siatkówki znajduje się 140 tysięcy czopków na 1 metr kwadratowy. mm U orła gęstość komórek jest jeszcze większa, a zatem ostrość wzroku jest wyższa.

Mikroskop daje nam możliwość penetracji wnętrza fotoreceptora. Cudowny! Fotoreceptor przypomina drapacz chmur, a stożek ma ostrą iglicę. Niech wyimaginowana winda zabierze nas z dołu do góry wzdłuż fotoreceptora prętowego (jego długość wynosi 50 mikronów). Przejdziemy przez liczne „piętra” membran wizualnych ułożonych w regularny stos, których w każdej komórce jest po kilka tysięcy.

Zatrzymajmy się na jednym z pięter i przyjrzyjmy się bliżej jego niesamowitej architekturze. Widzimy ażurowy „zespół architektoniczny” cząsteczek tłuszczu i wrażliwych na światło białek, z których głównym jest rodopsyna, czyli wizualny fiolet.

Na każdym z 1 tysiąca pięter pręta znajduje się ponad 1 tysiąc membran (w stożku jest ich około 750); podłoga to „trójwarstwowe ciasto”, w środku którego znajduje się podwójna warstwa tłuszczu (o grubości zaledwie 80 angstremów), a na górze i na dole najcieńsze warstwy rodopsyny (90% całkowitej ilości białko tworzące błonę); jego przemiany molekularne pod wpływem światła „uruchamiają” początkowe etapy procesu widzenia.

Będąc już w stożku, zauważylibyśmy, że w tym przypadku błony wzrokowe stykają się z zewnętrzną błoną komórki, co nie ma miejsca w przypadku pręcika. Choć nie znaleziono jeszcze odpowiedzi na pytanie, jakie są przyczyny różnicy w budowie wewnętrznej obu typów fotoreceptorów, oczywiste jest, że ma to związek z różnicą w ich funkcjach: pręciki muszą pracować w nocy, gdy fotony docierają do siatkówki dość rzadko, a światłoczuła komórka ulega wzbudzeniu nawet przy pochłanianiu pojedynczych fotonów; przeciwnie, stożek działa w ciągu dnia, w jasnym świetle słonecznym i jest dosłownie penetrowany przez obfity strumień kwantów światła.

W ostatnie lata Angielscy i amerykańscy naukowcy wykorzystali analizę dyfrakcji promieni rentgenowskich do zbadania ultracienkiej struktury błon wzrokowych. On i wyniki badań wykorzystujących mikroskop elektronowy umożliwiło nawet ujawnienie rozmieszczenia cząsteczek rodopsyny w błonie: 90% ich całkowitej liczby znajduje się prostopadle do długiej osi pręcików, 10% jest równoległe. Takie ustawienie zapewnia maksymalną absorpcję światła, a co za tym idzie, bardzo wysoką czułość fotoreceptora.

Po co fotoreceptorom potrzebny jest tak wielopiętrowy budynek? Jak wiadomo, drapacze chmur powstały z braku miejsca, ale co sprawiło, że natura stworzyła w oku mozaikę „drapaczy chmur”? Aby spróbować odpowiedzieć na to niełatwe pytanie, zwróćmy się do mechanizmów molekularnych początkowych etapów procesu widzenia.

Główne światłoczułe elementy siatkówki – pręciki i czopki – składają się z segmentów zewnętrznych i wewnętrznych. Segmenty zewnętrzne są węższe i wydłużone, średnica pręta wynosi 2 µm, długość 5 µm, średnica i długość stożka są nieco mniejsze. Kiedy kilka kwantów światła uderza w siatkówkę, ulega ona wzbudzeniu, ale tylko 7 z 10 padających fotonów jest w stanie ją wzbudzić.

Biorąc pod uwagę, że nie wszystkie cząsteczki rodopsyny pochłaniające fotony są zdolne do wzbudzenia membrany, a jedynie te, które bezpośrednio do niej przylegają, angielscy naukowcy ustalili, że pręciki fotoreceptorów są w stanie odpowiedzieć na 1 foton pochłonięty przez cząsteczkę leżącą bezpośrednio na membranie. Taką nadwrażliwość można wytłumaczyć jedynie obecnością mechanizmu wzmacniającego lub powielającego w samym fotoreceptorze.

Struktura chemiczna narządów wzroku zwierząt i ludzi ukształtowała się w procesie ewolucji, a także pod wpływem ich stylu życia. Pomimo wszystkich różnic w układach wzrokowych, mają one również wiele wspólnego, w szczególności pigmenty wizualne, które pochłaniają światło i uruchamiają najbardziej złożony fotochemiczny mechanizm widzenia. Pigmenty odgrywają tę samą rolę w widzeniu, co chlorofil w procesie fotosyntezy. Najważniejsze z nich to rodopsyna – barwnik pręcików siatkówki i jodopsyna – pigment czopków. Rodopsyna i jodopsyna składają się z grupy chromoforowej i białka - opsyny. Obszar maksymalnej absorpcji światła dla rodopsyny znajduje się w zielonej części widma (500 nm), dla jodopsyny - w żółto-zielonej części (550 nm).

Odpowiednio, w tych samych częściach widma, najwyższą wrażliwość oka obserwuje się w ciągu dnia, gdy działają głównie czopki, oraz w nocy, gdy działają pręciki.

Pod wpływem światła rodopsyna i jodopsyna ulegają kompleksom procesy fotochemiczne, w wyniku czego część cząsteczek pigmentów wizualnych ulega rozpadowi. Ich odbudowa następuje w ciemności przy udziale witaminy A, która dostarczana jest do receptorów poprzez układ krwionośny oka.

Istnieją znaczne różnice między widzeniem pręcikowym i czopkowym. Za pomocą czopków rozróżniamy kolory obiektów, natomiast pręciki odpowiadają za widzenie czarno-białe.

Osoba rozróżnia niemal nieskończoną liczbę kolorów i odcieni, dla których nie ma nawet wystarczającej liczby słów do zdefiniowania. Najpowszechniejszą i najbardziej rozpoznawalną obecnie jest teoria widzenia kolorów trójkolorowa lub trójskładnikowa. Cała różnorodność kolorów jest postrzegana dzięki istnieniu trzech rodzajów czopków w siatkówce. Niektóre z nich wzbudzają promienie czerwone, inne zielone, a jeszcze inne niebiesko-fioletowe, dzięki czemu rozróżniamy te trzy kolory. Jeśli wszystkie typy czopków zostaną wzbudzone jednocześnie i w tym samym stopniu, zobaczymy kolor biały, natomiast jeśli wzbudzenie różnych typów czopków zostanie wyrażone nierównomiernie, pojawi się wrażenie innych kolorów.

Eksperymenty pokazują, że dowolną barwę postrzeganą przez ludzkie oko można uzyskać łącząc kolory czerwony, zielony i niebiesko-fioletowy o różnym nasyceniu. Na przykład daje mieszaninę czerwieni i żółci kolor pomarańczowy, niebieski z zielonym - cyjan itp. Prawa optycznego mieszania kolorów obowiązują również wtedy, gdy zachodzi ono w siatkówce.

Różne zaburzenia widzenia barw występują u 4% mężczyzn i 0,7% kobiet. Jest to brak percepcji kolorów czerwonego i zielonego, zmniejszenie zdolności postrzegania koloru zielonego, niewrażliwość na niebieski kolor itp. Aby określić zaburzenia widzenia barw, stworzono specjalne tabele, które wykorzystuje się podczas badania pracowników kolei, maszynistów itp.

Najważniejsze jest więc „ aktor„Proces widzenia jest światłem. Biolodzy i fizjolodzy wiedzą jednak, że światło przenika przez skórę i kości do centralnego układu nerwowego i powoduje w szczególności zjawisko fotoperiodyzmu u ptaków i innych zwierząt, którym usunięto oczy. Eksperymenty przeprowadzone na układach wzrokowych zwierząt wykazały, że kwanty przenikają przez oko i dalej wzdłuż włókien nerwowych do ośrodków wzrokowych mózgu i mogą powodować bezpośrednie podrażnienie świetlne ich struktur komórkowych. Proponowana hipoteza nosi nazwę optoelektroniki. Obecnie w szeregu laboratoriów trwają prace nad jego dalszym eksperymentalnym uzasadnieniem. Fakt przenoszenia kwantów świetlnych z oka do mózgu potwierdzili naukowcy z Moskiewskiego Medycznego Instytutu Stomatologicznego.W oku obok procesów fotochemicznych zachodzą także procesy elektryczne. Informacje o ich postępie wykorzystywane są do diagnostyki choroby oczu. Obecnie w każdej renomowanej klinice okulistycznej znajduje się gabinet elektrodiagnostyczny. Zarejestrowana reakcja elektryczna siatkówki na światło nazywana jest elektroretinogramem, a jej rejestracja i analiza nazywana jest elektroretinografią.

Jak działają narządy wzroku.

Rogówka i soczewka skupiają promienie świetlne wpadające do oka na siatkówce. Mięsień rzęskowy zmienia grubość soczewki – rozluźnia ją lub kurczy, dzięki czemu światło docierające z różnych odległości – z obiektów bliskich i dalekich – jest skupiane dokładnie na siatkówce. Tęczówka reguluje ilość światła wpadającego do oka. Jego mięśnie nieustannie zmieniają średnicę źrenicy, zwiększając ją, gdy trzeba wpuścić więcej światła, i zmniejszając ją, gdy zbyt dużo światła grozi uszkodzeniem siatkówki. Siatkówka zawiera 2 rodzaje fotoreceptorów - pręciki i czopki. Widzenie o zmierzchu zapewnia około 125 milionów pręcików. Są bardzo wrażliwe na bardzo słabe światło, ale potrafią odróżnić jedynie czerń od bieli. Czopki, których jest około 7 milionów, zapewniają widzenie kolorów, ale do działania potrzebują jasnego światła. Istnieją 3 rodzaje czopków w zależności od zawartego w nich światłoczułego pigmentu. Niektóre czopki wykrywają kolor zielony, inne czerwony, a jeszcze inne niebieski. Pręciki i czopki wytwarzają impulsy, które są przekazywane wzdłuż nerwu wzrokowego do obszarów wzrokowych mózgu. Mózg przekształca te impulsy w obraz. Każde oko widzi otaczający nas świat nieco inaczej. Łącząc te obrazy, mózg buduje trójwymiarowy obraz, który pozwala oszacować odległości i lokalizację obiektów w przestrzeni.

Ćwiczenia korekcji wzroku

W leczeniu krótkowzroczności amerykański okulista W. Bates proponuje następujące ćwiczenia, które opracował po zapoznaniu się z indyjskimi metodami poprawy czujności. Ustalił tę fenomenalną czujność Indianie Ameryki Północnej nie jest cechą genetyczną, ale rozwija się we wczesnym dzieciństwie w wyniku ćwiczeń. Tutaj jest kilka z nich.

Głowa jest unieruchomiona w taki sposób, że poruszają się tylko oczy. W wyciągniętej dłoni jest ołówek. W szerokiej amplitudzie

  1. wielokrotnie porusza się w prawo, w lewo, w dół. Musisz mieć na niego oko.
  2. Stań pod ścianą dużego pokoju i nie odwracając głowy, szybko przenieś wzrok z prawego górnego rogu pokoju do lewego dolnego rogu, od lewego górnego do prawego dolnego rogu. Powtórz co najmniej 50 razy.
  3. Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Ostre skręty głowy w prawo i w lewo. Wzrok skierowany jest w stronę ruchu. Wykonaj 40 tur.
  4. Patrz na jasne światło przez 3 sekundy, następnie zamknij oczy dłonią i daj im odpocząć. Powtórz 15 razy.
  5. Otwórz szeroko oczy, mruż mocno, zamknij oczy. Powtórz 40 razy.
  6. Spójrz przez okno na bardzo odległy obiekt i wpatruj się w niego przez 10 sekund. Skieruj wzrok na swój zegarek na rękę. Powtórz 15 razy.

W. Bates zaleca wykonywanie tych i podobnych ćwiczeń 2 razy dziennie. Po miesiącu zrób sobie przerwę na 2-3 tygodnie i zacznij od nowa. Ten sposób pracy oczu wzmacnia mięśnie oczu, trenuje i masuje soczewki, poprawia krążenie krwi i odżywienie oczu.

Zestaw ćwiczeń z piłką do leczenia krótkowzroczności

Ćwiczenia te można wykonywać zarówno w domu, jak i w domu świeże powietrze. Przygotuj miejsce do ćwiczeń: rozłóż matę, umieść kolorowy przedmiot (najlepiej zielony lub niebieski), na który będziesz patrzeć podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Może to być piłka, wazon, filiżanka i inne przedmioty dobrze widoczne bez okularów. Policz puls, włącz muzykę, chwyć piłkę do siatkówki i zaczynaj.

  • Pozycja wyjściowa: stojąca, trzymająca piłkę w prawej ręce. Licząc do 1-2, podnieś ręce do góry, rozciągnij się - wdech, przenieś piłkę do lewa ręka; licząc do 3-4, opuść ramiona na boki - wydech. Spójrz na piłkę, nie odwracając głowy. Powtórz 6-8 razy.
  • Pozycja wyjściowa: stojąca, ręce trzymaj z piłką z przodu. Ruchy okrężne rękami. Spójrz na piłkę, oddychając spontanicznie. Powtórz 6-8 razy w każdym kierunku.
  • Pozycja wyjściowa: stojąca, trzymająca piłkę od tyłu. Przy liczbie 1 odciągnij ramiona do tyłu – wdech; licząc do 2, pochyl się do przodu, pochyl się (wyprostowane plecy), przesuń ręce do tyłu - wydech. Spójrz na nieruchomy obiekt znajdujący się na wysokości głowy. Powtórz 10-12 razy.
  • Pozycja wyjściowa: taka sama. Licząc do 1, usiądź, dotknij piłką podłogi, utrzymuj wyprostowany tułów; licząc do 2, wróć do pozycji wyjściowej, spójrz na nieruchomy obiekt na wysokości głowy. Powtórz 10-16 razy.
  • Pozycja wyjściowa: stojąca, trzymająca piłkę w prawej ręce. Okrężnymi ruchami miednicy przenieś piłkę z jednej ręki do drugiej po okręgu. Powtórz 8-10 razy w każdym kierunku.
  • Pozycja wyjściowa: stojąca, trzymaj piłkę przed sobą z ugiętymi ramionami. Zegnij nogę i uderz piłkę kolanem. Powtórz 8-10 razy z każdą nogą.
  • Pozycja wyjściowa: stojąca, trzymająca piłkę w prawej ręce. Licząc do 1, przesuń prawą nogę do przodu i do góry, przenieś piłkę z prawej ręki do lewej pod stopą; licząc do 2, opuść nogę; przy wyniku 3-4 - to samo, przenosząc piłkę z lewej ręki na prawą lewą nogą. Powtórz 8-10 razy z każdą nogą.
  • Pozycja wyjściowa: stojąc, dociśnij piłkę do czoła. Dociśnij czoło do piłki (nie za mocno!) 8-10 razy, następnie dociśnij piłkę do tyłu głowy i ponownie dociśnij piłkę 8-10 razy. Powtórz 2-3 razy.
  • Pozycja wyjściowa: siedź, zamknij oczy i wykonaj automasaż mięśni pleców szyi przez 40-45 s.

Wykonuj ćwiczenia metodą „Znacz na szkle” (patrz załącznik) przez 1-2 minuty.

  • Biegnij w miejscu w średnim tempie (opcje: wyrzucanie prostych nóg do przodu lub do tyłu, wysoko unosząc kolana lub mocno uginając nogi w stawach kolanowych, tak aby piętami dotykały pośladków) przez 1-2 minuty. po czym następuje przejście do chodzenia.
  • Pozycja wyjściowa: stojąc, unieś ręce do góry - wdech, opuść - wydech. Powtórz 4-6 razy.
  • Pozycja wyjściowa: siedź na podłodze, ręce podeprzyj za sobą, trzymaj piłkę między stopami, nogi uniesione. Ruchy okrężne nogami. Spójrz na piłkę. Powtórz 8-10 razy w każdym kierunku.
  • Pozycja wyjściowa: siedząc na podłodze, podeprzyj ręce za sobą. Nie odrywając rąk i stóp od podłogi, zegnij i wyprostuj trzy razy nogi, przesuwając tułów do przodu, a następnie usiądź. Powtórz 4-6 razy.
  • Pozycja wyjściowa: taka sama. Na „ja” podnieś miednicę, odchyl głowę, pochyl się; licząc do 2, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 8-10 razy.
  • Pozycja wyjściowa: leżąc na plecach, trzymaj piłkę między stopami. Licząc do 1, podnieś nogi i dotknij piłki ziemią za głową; licząc do 2, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 6-8 razy.
  • Pozycja wyjściowa: leżąc na plecach, ugnij nogi, ściśnij piłkę kolanami. Naciskaj rytmicznie piłkę przez 10-15 sekund. Powtórz 10-15 razy;
  • Pozycja wyjściowa: taka sama, ramiona rozłożone na boki. W przypadku punktów 1 i 2 przechyl zgięte nogi na bok, dotykając kolanem podłogi; Licząc do 3-4, przechyl nogi w przeciwnym kierunku. Powtórz 10-12 razy.
  • Ćwiczenie jest takie samo, ale stopy są uniesione z podłogi. Powtórz 8-10 razy.
  • Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, trzymając piłkę z przodu. Podnieś głowę i ramiona, usiądź i połóż się ponownie. Podążaj za piłką oczami. Powtórz 8-10 razy.
  • Pozycja wyjściowa: leżenie na brzuchu, trzymanie piłki od tyłu. Licząc do 1, podnieś ręce z piłką, podnieś głowę i ramiona; Licz od 2 do 3, opuść ręce, licząc do 4. Powtórz 8-10 razy.
  • Pozycja wyjściowa: leżąc na brzuchu, połóż dłonie na podłodze w pobliżu ramion, a stopami ściśnij piłkę. Licząc do 1, zegnij nogi w stawach kolanowych, wyprostuj ramiona i spróbuj dotknąć głową piłki; licząc do 2, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 8-10 razy.
  • Pozycja wyjściowa: stań na czworakach. Licząc do 1, wygnij plecy, opuść głowę (nie zginaj rąk!); Licząc do 2, zegnij plecy i podnieś głowę. Powtórz 10-12 razy.
  • Pozycja wyjściowa: taka sama. Licząc do 1, wyprostuj się i odciągnij prosto prawa noga i podnieś lewą rękę do góry, pochyl się - wdech; licząc do 2, wróć do pozycji wyjściowej; licząc do 3-4, wykonaj to samo z drugą nogą i ręką. Powtórz 4-5 razy z każdą nogą.
  • Pozycja wyjściowa: siedząc, nogi rozstawione, trzymając piłkę w dłoniach. Ruchy okrężne ciała. Zginając tułów, rozciągnij piłkę do przodu, podczas wyprostu poruszaj ramionami z piłką w górę i do tyłu. Powtórz 5-6 razy w każdym kierunku.
  • Pozycja wyjściowa: to samo, dociśnij piłkę do brzucha. wystawać ściana jamy brzusznej, naciśnij go na piłce, a następnie cofnij. Powtórz 10-12 razy.
  • Pozycja wyjściowa: klęczący, trzymając piłkę z przodu. Licząc do 1, podnieś piłkę do góry, odsuń tułów, głowę i ramiona jak najdalej do tyłu, pochyl się; Licząc do 2, usiądź na piętach i opuść ramiona. Powtórz 8-10 razy.
  • Pozycja wyjściowa: stojąca, trzymająca piłkę w prawej ręce. Skacz na dwóch nogach i przerzucaj piłkę z jednej ręki do drugiej. Wykonuj przez 20-30 s.
  • Pozycja wyjściowa: stojąc, pochyl tułów do przodu, piłka w opuszczonych rękach. Licząc do 1, obróć tułów w prawo, ramiona w prawo; w przypadku liczby 2 wykonaj to samo w lewo, spójrz na piłkę. Powtórz 5-6 razy w każdym kierunku.
  • Pozycja wyjściowa: stojąca. Licząc do 1, podnieś ręce do góry - weź głęboki oddech; licząc do 2, przechyl tułów, opuść rozluźnione ramiona w dół - zrób wydech. Powtórz 5-6 razy.

Dany kompleks jest przeznaczony na 25-30 minut. Po wykonaniu ostatniego ćwiczenia policz puls i weź prysznic.

Astygmatyzm

Według teorii W. Batesa jedną z przyczyn występowania astygmatyzmu jest nierówne napięcie mięśni okołogałkowych.

Astygmatyzm można rozpoznać na podstawie ryc. 2.2. W przypadku astygmatyzmu linie proste wydają się zakrzywione.

Astygmatyzmowi często towarzyszy dalekowzroczność lub krótkowzroczność. Ponieważ percepcja kształtu liter na karcie testowej jest zaburzona, pacjent często nazywa je niepoprawnie. Osoby z astygmatyzmem często cierpią na bóle głowy i mają trudności z czytaniem.

R.S. Agarwal uważa, że ​​poniższe ćwiczenie jest przydatne przy astygmatyzmie.

Wykonaj ćwiczenie „Wielkie zwroty” 100 razy (patrz załącznik). Następnie przesuń wzrok wzdłuż linii drobnego druku, delikatnie mrugając po każdej linii. Naprzemiennie obracaj się, przesuwając wzrok wzdłuż linii.

W przypadku astygmatyzmu połączonego z krótkowzrocznością lub dalekowzrocznością należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia przeznaczone do leczenia krótkowzroczności lub dalekowzroczności.

Specjalne ćwiczenia mięśni zewnątrzgałkowych.

Ćwiczenia oczu (skręty, ruchy okrężne itp.) były częścią starożytnych systemów gimnastycznych. Niewątpliwie są przydatne, ponieważ ćwiczą mięśnie kontrolujące ruchy gałek ocznych, aktywują krążenie krwi w tej okolicy i odciążają zmęczenie psychiczne. Po nich ludzie czują się znacznie bardziej energiczni. Dodatkowo takie ćwiczenia pomagają pozbyć się tzw. worków w okolicy powiek dolnych i górnych (z reguły jest to oznaka starzenia się skóry i utraty elastyczności). Pozytywny efekt opiera się na pewnych funkcjonalnych połączeniach pomiędzy nerwem okoruchowym a komórkami nerwowymi naczyń mózgowych.

Oto kilka ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie zewnątrzgałkowe, utrzymać elastyczność skóry powiek i opóźnić jej starzenie (ryc. 2.3). Należy je wykonywać przez około 10 minut.

  • Zamknij mocno oczy i otwórz je szeroko. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy w odstępie 30 sekund.
  • Spójrz w górę, w dół, w prawo, w lewo, nie odwracając głowy.
  • Obróć oczy: w dół, w prawo, w górę, w lewo i w przeciwnym kierunku.

Ćwiczenia łagodzące zmęczenie oczu

  • Wykonywane na stojąco (ryc. 2.4, a). Patrz prosto przed siebie przez 2-3 sekundy. Następnie przyłóż palec w odległości 25-30 cm od oczu, spójrz na czubek palca i patrz na niego przez 3-5 sekund. Opuść rękę. Powtórz 10-12 razy. To ćwiczenie łagodzi zmęczenie oczu i ułatwia pracę praca wizualna z bliska. Osoby noszące okulary muszą wykonywać ćwiczenia bez ich zdejmowania.
  • Wykonywane w pozycji siedzącej (ryc. 2.4, b). Delikatnie naciśnij trzema palcami każdej dłoni górna powieka, po 1-2 sekundach zdejmij palce. Powtórz 3-4 razy. Ćwiczenia poprawiają krążenie płynów wewnątrzgałkowych.

Relaksacja mechanizmu widzenia

Wszelkie napięcia łagodzą relaksacja, czyli tzw. relaks. Oto, co pisze na ten temat słynny amerykański psycholog D. Carnegie: „Niepokój, napięcie i zamęt emocjonalny to trzy główne przyczyny zmęczenia. Często to oni są winni, gdy przyczyną wydaje się praca fizyczna lub umysłowa. Pamiętaj, że napięty mięsień nigdy nie odpoczywa. Zrelaksować się! Oszczędzaj energię na ważne rzeczy.”

Teraz przerwij cokolwiek robisz i sprawdź swój stan. Czy marszczysz brwi, czytając te linijki? Czy odczuwasz zmęczenie oczu? Czy jesteś zrelaksowany, siedząc na krześle? A może jesteś pochylony? Czy Twoje mięśnie twarzy są napięte? Jeśli Twoje ciało nie jest zrelaksowane jak stara szmaciana lalka, to w tym momencie tworzysz napięcie nerwowe i mięśniowe. Powodujesz u siebie napięcie nerwowe i zmęczenie nerwowe!

Napięcie jest nawykiem. Umiejętność relaksu jest nawykiem. Możesz pozbyć się złych nawyków i dobre nawyki można stworzyć.

Jak się relaksujesz? Czy najpierw relaksuje się mózg, czy nerwy? Ani jeden, ani inny. Przede wszystkim rozluźnij mięśnie!

Teraz spróbujmy to zrobić. Być może zaczniemy tę procedurę od rozluźnienia oczu. Przeczytaj ten akapit do końca, a następnie usiądź wygodnie, zamknij oczy i mentalnie powiedz swoim oczom: „Odpoczywaj spokojnie, odpoczywaj spokojnie, nie napinaj się, nie marszcz brwi. Odpoczywaj, odpoczywaj spokojnie.” Powtarzaj te słowa bardzo powoli przez 1 minutę.

Zapewne zauważyłeś, że po kilku sekundach mięśnie oka zaczęły być Ci posłuszne. Czy miałeś wrażenie, że czyjaś troskliwa dłoń uwolniła Cię od napięcia? Może ci się to wydawać niewiarygodne, ale w tej minucie znalazłeś uniwersalny klucz i sekret sztuki relaksu. To samo możesz zrobić z mięśniami twarzy, szyi, ramion i całego ciała. Ale najbardziej ważne ciało przede wszystkim oko. Doktor E. Jacobson z Uniwersytetu w Chicago zasugerował, że jeśli całkowicie rozluźnisz mięśnie oczu, możesz zapomnieć o wszystkich kłopotach. Rola oczu w eliminowaniu napięcia nerwowego jest istotna, ponieważ pochłaniają one aż jedną czwartą całej energii nerwowej naszego organizmu. Dlatego tak wiele osób jest całkowicie normalne widzenie cierpią na szybkie zmęczenie oczu – astenopię. Sami za bardzo obciążają oczy.

Możesz odpocząć niemal w każdej chwili, bez względu na to, gdzie jesteś. Relaks oznacza brak napięcia i wysiłku. Pomyśl o czymś przyjemnym i relaksującym. Najpierw rozluźnij mięśnie oczu i twarzy. Poczuj, jak energia jest kierowana z mięśni twarzy do środka ciała. Wyobraź sobie, że jesteś bezstresowy jak dziecko.

  1. Zrelaksuj się, kiedy tylko to możliwe. Niech Twoje ciało będzie elastyczne jak stara skarpetka. Kiedy zaczynam pracę, kładę na biurku starą bordową skarpetkę. Przypomina mi, jak bardzo powinnam być zrelaksowana. Jeśli nie masz skarpetki, zrobi to kot. Czy zdarzyło Ci się kiedyś odebrać kociaka drzemiącego na słońcu? Pewnie zauważyłeś, że jego głowa i ogon zwisają jak mokra gazeta. Jogini radzą tym, którzy chcą opanować sztukę relaksu, naśladować kota. Nigdy nie spotkałem zmęczonego kota, kota, który by to miał załamanie lub cierpi na bezsenność. Kota nie dręczą niepokoje i nie jest narażony na ryzyko wrzodów żołądka. Ty także możesz uchronić się przed tymi problemami, jeśli nauczysz się relaksować jak kot.
  2. Pracować w cała siła, ale zaakceptuj wygodna pozycja. Pamiętaj, że napięcie ciała powoduje ból barków i zmęczenie nerwowe.
  3. Sprawdzaj siebie 4 lub 5 razy dziennie i zadaj sobie pytanie: „Czy staram się zbyt mocno wykonywać swoją pracę? Czy napinam mięśnie, które nie mają nic wspólnego z moją pracą?” Dzięki temu wyrobisz w sobie nawyk relaksu.
  4. Pod koniec dnia ponownie sprawdź siebie, zadając sobie pytanie: „Jak bardzo jestem zmęczony? Jeśli jestem zmęczony, to nie z powodu pracy umysłowej, ale ze względu na sposób, w jaki jest ona wykonywana. „Oceniam, jak produktywnie dzisiaj pracowałem” – pisze D. W. Josselyn – „nie na podstawie tego, jak bardzo jestem zmęczony, ale na podstawie tego, jak bardzo nie jestem zmęczony”. Następnie mówi: „Kiedy pod koniec dnia czuję się szczególnie zmęczony lub gdy drażliwość wskazuje, że moje nerwy są zmęczone, wiem bez cienia wątpliwości, że tego dnia byłem nieskuteczny, zarówno pod względem ilościowym, jak i jakościowym. ”

Wnioski

Wzrok jest najpotężniejszym źródłem naszej wiedzy o świecie zewnętrznym, jedną z najbardziej złożonych, niesamowitych i pięknych właściwości żywej materii. Oko jest cennym darem natury.

Nadmierne obciążenie informacyjne oka i mózgu prowadzi dziś do poważnych zaburzeń i chorób. W krajach rozwiniętych co czwarta osoba cierpi na krótkowzroczność

Jedną z głównych przyczyn takiego wzrostu chorób oczu jest niewystarczający trening, a co za tym idzie osłabienie mięśni wewnątrzgałkowych i okołogałkowych.

Powyższy tekst ujawnił główne przyczyny wad wzroku. A także, jak go przywrócić za pomocą specjalnej metody treningu optyczno-motorycznego, opartej na zasadzie dynamiki.

Choroby oczu dzielą się na wrodzone, zawodowe i patologiczne. Choroba wrodzona jest związana z dziedzictwo genetyczne, choroby zawodowe są promowane przez nowoczesną technologię, co negatywnie wpływa na wzrok. Choroba patologiczna jest poważne naruszenie funkcje wzroku. Słabe widzenie to niezdolność oka do przystosowania się do instynktownego, fizjologicznego aktu widzenia. Obecnie dostępne są różnego rodzaju symulatory do treningu mięśni oka w celach zdrowotnych (na krótkowzroczność i dalekowzroczność u dorosłych i dzieci oraz w celu zmniejszenia zmęczenia wzroku), a także specjalne okulary bezsoczewkowe i pryzmatyczne, które mogą radykalnie poprawić ostrość wzroku bez zmęczenia i dodatkowo walcz z pochylaniem się u dzieci.

Ważną rolę odgrywają także ćwiczenia relaksacji wizualnej, które pomagają rozładować napięcie i rozwinąć wytrzymałość oka.

Celem wykonywanej pracy jest zachowanie i przywrócenie wzroku za pomocą specjalnych ćwiczenia metodyczne opracowane przez naukowców.

Bibliografia

  1. Demirchogliangarant Gurgenowicz. Oczy: redaktor szkoły zdrowia T.N. Prokopyeva. Terra – Sport, Olipia Press, 2000 – 176 s.
  2. Wielka Encyklopedia Erudytów. Wydawnictwo „Makhaon”, 2001.
  3. Jak pozbyć się okularów / M.S Norbekov, wyd. 2, poprawione. – M.: LLC „Wydawnictwo Astrel”: LLC „Wydawnictwo AST”: CJSC NPP „Ermak”, 2004.

Wilczyńska Tatiana

1 .Osłabiony kontrast wizualny.

Objawy: V porą wieczorową widzenie jest lepsze niż w jasnym świetle; obiekty zaczęły się podwajać; kontrast widzenia był zaburzony. O wizycie u okulisty warto pomyśleć nawet wtedy, gdy nie wiadomo, dlaczego pojawiła się krótkowzroczność – osoby z dalekowzrocznością związaną z wiekiem nagle zauważają, że potrafią czytać bez okularów.

Prawdopodobna przyczyna: kiedy soczewka traci przezroczystość, rozwija się. Im człowiek starszy, tym większe prawdopodobieństwo rozwoju zaćmy: uważa się ją za chorobę wieku starczego – wśród osób powyżej 80. roku życia zaćmę ma prawie każdy. Choć osoby w wieku 40-50 lat nie są odporne – na skutek zagrożeń zewnętrznych, takich jak agresywne promieniowanie ultrafioletowe i inne (rentgen, podczerwień itp.), soczewka wcześniej traci swoje właściwości.

Zaćma ma podstępny charakter: problemy ze wzrokiem nie pojawiają się natychmiast – mogą nie objawiać się wcale przez lata. W takim przypadku można go „złapać” tylko okresowo odwiedzając okulistę. Osoby, których bliscy cierpieli na zaćmę, szczególnie te poniżej 60. roku życia, potrzebują regularnych wizyt u lekarza! Na szczęście sytuacja nie jest śmiertelna: zaćmę skutecznie leczy się poprzez wymianę zmętniałej soczewki na sztuczną, a operacje przeprowadza się nawet u osób w bardzo podeszłym wieku.

2. Pojawienie się „tęczowych” kół i „much” przed oczami .

Z objawy: pojawiają się bóle głowy; osoba widzi „pływaki” i tęczowe kręgi wokół źródeł światła.

Prawdopodobna przyczyna: może to wiązać się z zagrożeniem. Występuje zarówno u dzieci, jak i młodzieży, ale starszy wiek jest dodatkowym czynnikiem ryzyka. Jaskra występuje, gdy nerw wzrokowy ulega uszkodzeniu na skutek zwiększonego ciśnienia wewnątrzgałkowego - aż do całkowitego zaniku, czyli ślepoty. Niestety, osoby chore na jaskrę rzadko zgłaszają się do lekarza we wczesnych stadiach - częściej przyczyną jest pogorszenie widzenia, a to jest dalekie od początku choroby.

3. Nieuzasadniona zmiana granic pola widzenia .

Objawy: bez widoczne powody(kontuzje itp.) zmieniają się granice pola widzenia.

Prawdopodobna przyczyna: zmiana ciśnienia wewnątrzgałkowego. Może to być początek jaskry.

Przyczyniają się do tego zaburzenia endokrynologiczne, nadciśnienie i dziedziczność. Silny stres i zmęczenie fizyczne mogą wywołać ostry atak jaskry, który wymaga wezwania karetki: jeśli ciśnienie wewnątrzgałkowe nie zmniejszy się na czas, możesz oślepnąć.

4. Postępujący „minus” - pogorszenie widzenia o 1 dioptrię rocznie.

Objawy: pogorszenie widzenia o 1 dioptrię rocznie.

Prawdopodobna przyczyna: w konsekwencji zmiany w dnie Zaburzenia metaboliczne, zmiany ciśnienia wewnątrzgałkowego. Krótkowzroczność (krótkowzroczność) rzadko postępuje u dorosłych, ale trzeba się bać postępującego „minusu”.

Jest kilka momentów w życiu, kiedy może się to zdarzyć, a wiążą się one z koniecznością poważnego nadwyrężenia wzroku (zwłaszcza gdy aparat oka jeszcze nie uformowany) lub ze zmianami hormonalnymi w organizmie (najczęściej niebezpieczny okres w tym sensie - dzieciństwo i dorastanie (do około 17 roku życia).

5. Wszelkie problemy z oczami związane z cukrzycą.

Objawy: wszelkie zmiany widzenia i wszelkie dolegliwości związane z oczami (suchość, niewystarczająca produkcja łez itp.).

Prawdopodobna przyczyna: Warto spróbować prześledzić związek tych zmian z poziomem cukru we krwi (czy zdarzały się nagłe skoki), a także z poziomem ciśnienia krwi.

To nie tylko problemy z insuliną, ale także bardzo poważne powikłania w przyszłości, jeśli problem podstawowy nie będzie leczony.

Wśród nich jest jedna z głównych przyczyn ślepoty. Powodem jego rozwoju jest to, że przy utrzymującym się wzroście poziomu cukru we krwi cierpią małe naczynia, w tym penetrujące siatkówkę oka. Występują zmiany w dnie oka, ryzyko odwarstwienia siatkówki - wszystko to może prowadzić do całkowitej utraty wzroku.

Problemy z oczami u diabetyków niestety pojawiają się bardzo szybko – zwykle w ciągu pierwszych 5 lat od wystąpienia choroby. Muszą więc monitorować stan siatkówki, ale od samego początku – to, podobnie jak monitorowanie cukru, decyduje o tym, jak będzie wyglądać wzrok i czy w ogóle zostanie zachowany.

Cukrzycy oczywiście nie muszą grozić ślepotą, ale według WHO tracą wzrok prawie 25 razy częściej niż zwykli ludzie. Wśród nich jest dwukrotnie więcej chorych na zaćmę.

Słaby wzrok obniża jakość życia danej osoby. Wady wzroku występują w starszych i młodszych grupach wiekowych. Cierpi na nie także wiele gwiazd. Choroby wrodzone choroby oczu i inne nabyte choroby (udar naczyniowo-mózgowy, choroba Parkinsona) powodują zmiany ostrości wzroku. Upośledzenie funkcjonowania lub zmiany organiczne jednego z nich powodują zaburzenia widzenia.

Nasze oczy są bardzo ważnym, a jednocześnie dość wrażliwym organem. Aby zrozumieć, dlaczego wzrok się pogarsza, musisz wiedzieć, z czego składa się struktura oka.

Mechanizm wzrokowy składa się z gałki ocznej i nerwu wzrokowego. Nerw wzrokowy kieruje impulsy wzrokowe do mózgu, którego odpowiednie ośrodki przetwarzają i wykorzystują otrzymane informacje. Stan tych ośrodków wpływa na percepcję wzrokową.

Budowa gałki ocznej (z czego się składa):

  1. błony: siatkówka, sieć naczyniowa i warstwa włóknista (rogówka, twardówka). Są to odpowiednio warstwy wewnętrzna, środkowa i zewnętrzna;
  2. rdzeń - reprezentowany przez galaretowatą substancję zawierającą szklisty, soczewki, wodnisty humor, jest to złożona konstrukcja.

Rogówka to błona pokrywająca zewnętrzną część oka. Jest przezroczysty, ma funkcje optyczne i ochronne. Twardówka pokrywa wnętrze oka. Substancja ta wygląda jak gotowana białko jajka. Niektóre choroby objawiają się zmianami koloru twardówki (na przykład zażółceniem z powodu zapalenia wątroby lub marskości wątroby). Spojówka jest śluzową strukturą oka. W tęczówce znajdują się specjalne mięśnie, które zwężają i rozszerzają źrenice, regulując ilość bodźców świetlnych. Obraz skupia się na siatkówce.

Siatkówka i soczewka to główne części optyczne gałki ocznej, często z ich wadami wiążą się zaburzenia widzenia i utrata wzroku.

U młodszych dzieci oczy są bardziej wrażliwe ze względu na nie w pełni ukształtowane mechanizmy ochronne.

Przyczyny zmian patologicznych

Słaby wzrok jest wrodzony. Naruszenie wewnątrzmacicznej formacji narządów oka prowadzi do tego, że dziecko rodzi się z wadami wzroku. Kolejna część chorób oczu, utrata wzroku (ślepota), nabywa się w ciągu życia z powodu wielu czynników. Aktywność narządów oka jest zakłócana przez różne czynniki.

Przyczyny zaburzeń widzenia:

  • długotrwałe przeciążenie narządów wzroku, zwłaszcza jeśli praca związana jest z komputerem;
  • atonia mięśni soczewki. Osłabienie jego mięśni prowadzi do słabego widzenia;
  • wysychanie spojówek. Rzadkie mruganie podczas monotonnej pracy przed ekranem komputera lub oglądania telewizji powoduje odwodnienie, wysuszenie oka i osłabienie wzroku;
  • zaburzenia przepływu krwi. Prawidłowe funkcjonowanie siatkówki zależy bezpośrednio od stanu lokalnego krążenia krwi. Jej zmiany powodują pogorszenie widzenia. Przyczyny mogą być choroby ogólnoustrojowe– naczyniowe, neurologiczne, metaboliczne (udar mózgu, choroba Parkinsona, cukrzyca);
  • związane z wiekiem zmiany w tkance oka u osób starszych. Pigment wrażliwy na światło, umożliwiający postrzeganie obrazów wizualnych, z biegiem lat ulega zniszczeniu. Reszta oka również ulega starzeniu, co powoduje osłabienie wzroku;
  • infekcje. Blenorrhea jest uważana za szczególnie niebezpieczną u najmłodszych - u noworodków, których brak szybkiego leczenia powoduje różne wady wzrok, a nawet całkowita ślepota;
  • uszkodzenie mechaniczne Oparzenia chemiczne i termiczne oczu powodują pogorszenie widzenia, w zależności od ich stopnia może nastąpić całkowita utrata wzroku.

Niewystarczający odpoczynek, brak odpowiedniego snu, złe nawyki i złe odżywianie przyczyniają się do patologii.

Istnieje klasyfikacja patologii wzroku ze względu na wiek osób na nie cierpiących (dzieci, związane z wiekiem), klasyfikacja ze względu na nasilenie i charakter zmian (organiczne, czynnościowe), klasyfikacja ze względu na pochodzenie (wrodzone, nabyte, dziedziczne). ) itp.

Patologie związane z oczami

Krótkowzroczność, dalekowzroczność (nadwzroczność), astygmatyzm, zaćma, jaskra to częste patologie, którym towarzyszy naruszenie funkcja wizualna. Ich częstym objawem jest osłabienie wzroku. Pierwsze trzy są związane z problemami z ostrością obrazu; te problemy ze wzrokiem często występują młodzież szkolna.

  1. Krótkowzroczność (lub krótkowzroczność) charakteryzuje się słabą widocznością obiektów znajdujących się w pewnej odległości. Im cięższa postać krótkowzroczności, tym gorzej dana osoba widzi odległe obiekty lub nawet ich nie widzi. Obraz skupia się przed siatkówką. Przyczyną są zmiany w krzywiźnie rogówki i wydłużenie gałki ocznej. Osłabienie wzroku spowodowane krótkowzrocznością ma tendencję do postępu. Dość często nabyta krótkowzroczność rozwija się u młodszych uczniów, gdy zaczynają uczęszczać do szkoły, zwiększone zmęczenie oczu, co skutkuje problemami ze wzrokiem. Aby skorygować wadę wzroku, w przypadku młodszych dzieci stosuje się okulary, w przypadku starszych dzieci stosuje się specjalne soczewki i zaleca się ćwiczenia oczu.
  2. Hipermetropia jest spowodowana nieprawidłowościami w krzywiźnie rogówki i niewystarczającą wielkością gałek ocznych. Obraz powstaje poza siatkówką. Osoba ma trudności z rozróżnieniem obrazów znajdujących się w pobliżu. Z powodu dalekowzroczności problemy ze wzrokiem często występują również u dzieci w wieku szkolnym.
  3. Astygmatyzm jest spowodowany deformacją powierzchnia oka. Zdrowa gałka oczna jest okrągła. W przypadku astygmatyzmu jego struktura zostaje zakłócona - staje się owalna. Nieregularny kształt zakłóca czynność skupiającą oka. Promienie światła są rzucane w dwóch punktach, przez co osoba widzi obiekty niewyraźnie. Jeśli patologia nie zostanie skorygowana na czas, wzrok gwałtownie spada i rozwija się zez. Astygmatyzm rozwija się zwykle u młodszych dzieci i często towarzyszą mu inne wady wzroku (krótkowzroczność, nadwzroczność).

Daje terminową korektę tych patologii u dzieci dobre wyniki, Działania edukacyjne praktycznie nie jest zakłócany.

Tło historyczne: Systematyczne kształcenie niewidomych dzieci w Rosji, intensywny rozwój tyflopedagogiki rozpoczął się pod koniec XIX wieku.

Jak walczyć z chorobą? Aby zatrzymać postęp procesu patologicznego, należy zastosować dietę poprawiającą zdolność widzenia. Należy codziennie zarezerwować trochę czasu na zajęcie dziecka, zgodnie z zaleceniem lekarza, gimnastyka wizualna– przyda się formularz do gry. W niektórych przypadkach tak jest dobra metoda korekcja laserowa(po 18 latach).

Dziś noszenie okularów dla dzieci w wieku szkolnym powoduje mniejszy dyskomfort, ponieważ to akcesorium jest teraz modne i używane przez wiele stylowych gwiazd. Soczewki korekcyjne pozwalają na przywrócenie upośledzonych zdolności wzroku.

W przypadku zaćmy następuje zmiana przezroczystości soczewki, jej zmętnienie.

Powoduje wrodzona zaćma: zakażenia wewnątrzmaciczne, choroby genetyczne, metaboliczne. Zaćma nabyta dotyka osoby starsze, można powiedzieć, że jest to najczęstsza choroba oczu w populacji osób starszych. Postęp choroby jest rozczarowujący – całkowita utrata wzroku.

Współczesna okulistyka oferuje chirurgiczne leczenie zaćmy (eliminacja przyczyny złego widzenia - zmętnienia soczewki). Operacja pozwala częściowo lub całkowicie wyeliminować wady wzroku.

Charakteryzuje się zwiększonym ciśnieniem wewnątrzgałkowym. To niebezpieczna choroba, która dotyka nie tylko osoby starsze, ale także osoby młodsze. kategorie wiekowe. U dorosłych i dzieci może być zarówno samodzielną dolegliwością, jak i objawem innych.

Rodzaje i formy jaskry w zależności od czynnik etiologiczny:

  1. zapalny;
  2. jaskra wynikająca z wyraźnego zwężenia kąta naczyniówkowego;
  3. kortykosteroid (wynik terapii hormonami z tej grupy);
  4. jaskra związana z zaburzeniami strukturalnymi, przewlekły proces zapalny.

Zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe i związane z nim zaburzenia widzenia są oznaką niektórych chorób, takich jak udary.

Jej pomiar jest ważnym aspektem diagnostycznym w praktyka neurologiczna, w którym częściowa lub całkowita utrata wzroku lub zmiana jego jakości jest zwiastunem poważnych patologii system nerwowy.

Zaburzenia neurologiczne: parkinsonizm, udar

Na chorobę Parkinsona chorowało wiele gwiazd: papież Jan Paweł II, Figura polityczna Mao Zedong, artysta Salvador Dali, poeta A. Voznesensky, aktor M. Fox i wielu innych. Choroba Parkinsona i jej nietypowe zespoły powstają na skutek zmian biochemicznych w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN). Początkowo chorobę Parkinsona definiowano na podstawie obecności charakterystycznych objawów.

Odniesienie historyczne. Pierwszą wzmiankę o chorobie bardzo podobnej do parkinsonizmu archeolodzy znaleźli w starożytnych rękopisach egipskich.

W drugiej połowie XX wieku nowocześniejsze technologie laboratoryjne umożliwiły badanie patogenezy choroby. Nazwa choroby została nadana na cześć angielskiego naukowca J. Parkinsona, który w 1817 roku napisał szczegółową pracę na temat „paraliżu drżącego”. W zależności od postępu i ciężkości choroby Parkinsona występują różne postacie i etapy.

Objawy kliniczne choroby Parkinsona: drżenie kończyn, ograniczenia motoryczne, sztywność mięśni, niestabilność postawy. Aktywność zawodowa ograniczony. Nietypową postacią jest postępujący nadjądrowy niedowład wzroku (zwany dalej PSPV), początkowo niewiele różniący się od forma standardowa Choroba Parkinsona.

Następujące rodzaje zaburzeń widzenia są charakterystyczne dla choroby PPV:

  • ograniczenie wzroku powyżej 50% (góra, dół);
  • zdolność zatrzymywania wzroku podczas rozglądania się;
  • zaburzenie koordynacji wzroku i ruchów głowy. Aby spojrzeć w bok, osoba najpierw odwraca głowę, a następnie wykonuje odpowiednie ruchy gałkami ocznymi;
  • kurcz powiek.

Tym, co odróżnia PSPV od choroby Parkinsona, jest niewielka poprawa stanu pacjenta po terapii lewodopą i szybki postęp choroby.

Inną częstą przyczyną są choroby układu nerwowego, którym towarzyszy ostre zaburzenie mózgowego przepływu krwi. różnym stopniu. Oprócz funkcjonalnych zmian patologicznych w organizmie, udarowi towarzyszą zmiany organiczne w tkance mózgowej, a jej struktura zostaje zakłócona. Występuje z powodu przerwania przepływu krwi (może to zająć tylko kilka minut).

Niedokrwienie trwające dłużej niż pięć minut prowadzi do nieodwracalnych uszkodzeń komórki nerwowe. Nagłe pogorszenie wzroku jest często zwiastunem udaru.

Charakterystyka objawy kliniczne choroby:

Pogorszenie widzenia w jednym oku lub obu, ból głowy, zniekształcenie twarzy następuje w ciągu pierwszych kilku minut udaru.

Udar powoduje znaczne uszkodzenia organizmu, często bez możliwości przywrócenia wszystkich jego dotychczasowych funkcji. Zator mózgowy, zakrzepica naczyń mózgowych są przyczyną złego widzenia i jego całkowitej utraty.

Aby przywrócić funkcje wzrokowe w przypadku pogorszenia wzroku na skutek niedokrwienia, konieczna jest długoterminowa rehabilitacja. W przypadku nawracających ataków lub niewielkich zaburzeń mikrokrążenia obserwuje się problemy z narządami wzroku stopień łagodny.

To jest jeden z późne powikłania niebezpieczna choroba- cukrzyca. Jest to uszkodzenie małych naczyń krwionośnych odżywiających siatkówkę. Przyczyny pogorszenia wzroku: nieodpowiednie leczenie przeciwcukrzycowe, toksyczne działanie glukozy (zbyt wysoki poziom) na ściany naczyń. Gwałtowne pogorszenie widzenia w wyniku retinopatii obserwuje się u pacjentów z zaawansowanymi postaciami ciężkiej cukrzycy, współistniejącym nadciśnieniem tętniczym oraz u pacjentów w podeszłym wieku.

Objawami choroby są zaburzenia widzenia: „latające muchy przed oczami”, zmniejszona ostrość i wyrazistość widzenia, podwójne widzenie, zamazane obrazy. Końcowym skutkiem retinopatii cukrzycowej jest całkowita utrata wzroku.

Czego nie można zignorować?

Osoby z niewielkimi wadami wzroku często nie spieszą się z wizytą do okulisty. Zdarza się, że wzrok gwałtownie spada. Niektóre choroby rozwijają się bez wyraźnych objawów, a zaburzenia widzenia pojawiają się stopniowo. Dlatego ważne jest, aby co roku poddawać się badaniom profilaktycznym. Im szybciej zostanie zidentyfikowana choroba i przyczyny wad wzroku, tym skuteczniej można je wyeliminować i zatrzymać rozwój dolegliwości wzrokowych. Na jakie objawy należy uważać?

Wzrok szybko się pogarsza, w szczególności jego ostrość maleje. Nie można zignorować ostrego lub stopniowego postępującego spadku ostrości wzroku, zwłaszcza jeśli cierpi na tym jakość jego życia i aktywności zawodowej. Zmiana patologiczna Może być jednostronny (utrata wzroku w jednym oku) lub pogorszenie widzenia w obu oczach jednocześnie.

  • Częściowa lub całkowita zmiana jakości widzenia. Osoba widzi przedmioty jako rozmyte, rozwidlone, ich kształty są niewyraźne.
  • Ból oczu o różnym nasileniu, który obserwuje się przy napięciu lub spoczynku, przy opadających powiekach.
  • Światłowstręt, uczucie suchości, ból oczodołów. Mogą wskazywać inaczej zmiany infekcyjne, których niektóre formy są dość niebezpieczne (blennorrhea).

Jeśli zauważysz u siebie lub swoich bliskich pogorszenie wzroku, powinieneś zgłosić się do okulisty. Lekarz zdiagnozuje istniejące wady wzroku: zbada gałkę oczną, przepisze receptę dodatkowe metody badania mające na celu określenie nasilenia zmian i zachowanych funkcji. O tym, jakie leczenie jest wymagane, decyduje lekarz. Postępującą utratę wzroku można odwrócić odpowiednim leczeniem.

Zapobieganie

Aby uniknąć problemów związanych z zaburzeniami wzroku i zakłócających energiczną aktywność oraz aby zatrzymać proces patologiczny, zaleca się przestrzeganie zasad higieny.

Dziecko od najmłodszych lat powinno być uczone wykonywania prostych czynności. ćwiczenia gimnastyczne dla oczu – dyskretna, zabawna forma działa skutecznie. Pracując przed monitorem komputera (promieniowanie bardzo pogarsza wzrok) należy robić przerwy i ćwiczyć wzrok. W przypadku młodszych dzieci czas oglądania nie powinien przekraczać 1,5 godziny dziennie.

Osoba z grupy ryzyka (na przykład osoba chora na cukrzycę) musi zwracać szczególną uwagę na zdrowie oczu, aby zapobiec dalszemu pogorszeniu się wzroku.

Nie można samodzielnie wyleczyć choroby, należy uważnie monitorować poziom cukru we krwi. W końcu utrata wzroku jest dla człowieka silnym ciosem: znika zainteresowanie życiem i rozwija się ciężka depresja.

Ograniczona jest aktywność zawodowa osób niewidomych i całkowicie niewidomych. Obecnie opracowywane są różne programy społeczne mające na celu wsparcie i przystosowanie takich osób do społeczeństwa widzącego.

Umożliwiają niewidomym i niewidomym racjonalne spędzanie czasu wolnego.

Stopień wady wzroku określa się na podstawie stopnia pogorszenia ostrości wzroku – zdolności oka do widzenia dwóch punktów świetlnych na minimalna odległość między nimi. Za normalną ostrość wzroku, równą jeden - 1,0, uważa się zdolność osoby do rozróżniania liter lub znaków dziesiątej linii specjalnego stołu w odległości pięciu metrów. Różnica w możliwości rozróżnienia znaków pomiędzy linią następną i poprzednią oznacza różnicę w ostrości wzroku wynoszącą 0,1.

Wyróżnia się następujące grupy dzieci z wadą wzroku:

1. niewidome – są to dzieci z całkowitym brakiem wrażeń wzrokowych lub z resztkowym widzeniem (maksymalna ostrość wzroku – 0,04 na oku lepiej widzącym przy zastosowaniu konwencjonalnych środków korekcji – okularów) lub które zachowały zdolność postrzegania światła;

1.całkowicie lub całkowicie niewidomi – dzieci z całkowitym brakiem wrażeń wzrokowych;

2.częściowo niewidome – dzieci posiadające percepcję światła, wzrok formalny z ostrością wzroku od 0,005 do 0,04;

2. słabowidzący – dzieci z ostrością wzroku od 0,05 do 0,2. Ich główna różnica w stosunku do niewidomych polega na tym, że przy wyraźnym spadku ostrości percepcji analizator wizualny pozostaje głównym źródłem percepcji informacji o otaczającym świecie i może być wykorzystywany jako lider w procesie edukacyjnym, w tym w czytaniu i pisaniu.

W zależności od czasu pojawienia się wady wyróżnia się dwie kategorie dzieci:

1. niewidomi od urodzenia – dzieci z wrodzoną ślepotą całkowitą lub niewidome przed ukończeniem trzeciego roku życia. Nie mają żadnych reprezentacji wizualnych i całego procesu rozwój mentalny przeprowadzane w warunkach całkowitej utraty układu wzrokowego;

2.niewidomi – dzieci, które utraciły wzrok w wieku przedszkolnym i później.

Choroby wrodzone i zaburzenia rozwojowe narządu wzroku mogą być skutkiem działania zewnętrznych i wewnętrznych czynników uszkadzających. Czynnikami genetycznymi dysfunkcji wzroku mogą być: zaburzenia metaboliczne objawiające się albinizmem, choroby dziedziczne prowadzące do upośledzenia rozwoju gałki ocznej, dziedziczna patologia naczyniówki, choroby rogówki, zaćma wrodzona, niektóre formy patologii siatkówki. Zaburzenia widzenia mogą również wystąpić w wyniku zewnętrznych i wewnętrznych negatywnych wpływów, które wystąpiły w czasie ciąży. Na rozwój płodu może mieć wpływ patologiczny przebieg ciąży, na który cierpi matka choroby wirusowe, toksoplazmoza, różyczka itp.

3.2 Cechy rozwoju dzieci z wadami wzroku

Ślepota i głębokie upośledzenie wzroku powodują odchylenia we wszystkich rodzajach aktywności poznawczej. Negatywny wpływ wady wzroku występuje nawet wtedy, gdy wada ta nie powinna szkodzić rozwojowi dziecka. Systematyzacja, klasyfikacja, grupowanie materiału, a także tworzenie warunków dla jego jasnego postrzegania są warunkiem wstępnym rozwoju pamięci u osób z zaburzeniami wzroku.

Tworzenie mowy u osób widzących i osób z wadami wzroku odbywa się zasadniczo w ten sam sposób, jednak brak wzroku lub jego głębokie upośledzenie zmienia interakcję analizatorów, dzięki czemu następuje restrukturyzacja połączeń, a w procesie formacji mowa objęta jest innym systemem powiązań niż u osób widzących. Mowa osób niewidomych i niedowidzących rozwija się w trakcie specyficznej działalności człowieka - komunikacji, ale ma swoje własne cechy formacyjne - zmienia się tempo rozwoju, zaburzona jest strona słownictwa i semantyki, pojawia się „formalizm” i duża liczba kumulują się słowa niezwiązane z konkretną treścią. Wspólne działania przedmiotowe polegające na słownym oznaczaniu werbalnym zarówno samych przedmiotów, jak i działań z nimi, z jednej strony stymulują korelację poznanych przez dziecko słów z konkretnymi przedmiotami otaczającego świata, z drugiej strony są warunek lepszego poznania świata zewnętrznego w procesie aktywnego operowania przedmiotami.

Mowa osoby niewidomej pełni także funkcję kompensacyjną, włączając się w zmysłowe i pośrednie poznanie otaczającego świata, w procesy kształtowania się osobowości. Kompensacja skutków głębokich wad wzroku poprzez udział mowy najwyraźniej objawia się w poznaniu zmysłowym, ponieważ wyjaśnia, koryguje i ukierunkowuje przebieg procesów poznania zmysłowego, umożliwiając pełniejsze i dokładniejsze postrzeganie obiektywnego świata w doznaniach i pomysły.

Specyfika rozwoju mowy wyraża się także w słabym wykorzystaniu pozajęzykowych środków komunikacji - mimiki, pantomimy, ponieważ wady wzroku utrudniają dostrzeganie ruchów ekspresyjnych i uniemożliwiają naśladowanie działań i środków wyrazu używanych przez osoby widzące . Wpływa to negatywnie na rozumienie mowy osoby widzącej i jej wyrazistość u osób niewidomych i słabowidzących. W takich przypadkach konieczna jest szczególna praca nad poprawą mowy, pozwalającą opanować jej ekspresję, mimikę i pantomimę oraz wykorzystać te umiejętności w procesie komunikacji.

Niezbędnymi warunkami terminowego wykrycia jakiejkolwiek patologii rozwojowej, w tym zaburzeń wzroku, jest uważne monitorowanie dziecka od urodzenia i dobra znajomość okresów normatywnych w celu kształtowania się głównych wskaźników rozwoju umysłowego. Monitorując dynamikę rozwoju umysłowego dziecka, należy dostosować materiał badawczy do obniżonych możliwości percepcji wzrokowej u dzieci z zaburzoną funkcją wzroku. Prezentowany materiał musi charakteryzować się większym kontrastem, lepszym doświetleniem i większymi wymiarami kątowymi.

Aby efektywnie wykorzystać wzrok resztkowy w procesie uczenia się, konieczne jest przeprowadzenie wstępnego badania możliwości osoby niewidomej w co najmniej trzech kierunkach, takich jak:

1.pomoc kliniczna i pomoc kliniczna;

2. samoanaliza, samoopis, samokontrola i samoobserwacja;

3. badanie rzeczywistego, rzeczywistego funkcjonowania wzroku w rzeczywistych warunkach szkolnych.

Podczas konsultacji okulistycznej należy określić nie tylko chorobę, ostrość widzenia centralnego i peryferyjnego oraz jego kategorię, ale także wskazania do stosowania soczewek, okularów, dawkowanie aktywności fizycznej czy przeciwwskazania do niej itp.

Istnieją różne formy rekompensaty za utratę wzroku:

1) kompensacja organiczna, czyli wewnątrzsystemowa, w której restrukturyzacja funkcji odbywa się poprzez wykorzystanie mechanizmów danego układu funkcjonalnego;

2) międzysystemowy, polegający na mobilizacji rezerwowych możliwości zlokalizowanych poza uszkodzonym układem funkcjonalnym, na utworzeniu i utworzeniu nowych analitycznych połączeń nerwowych przy użyciu obejść, włączenia złożonych mechanizmów adaptacji i przywrócenia wtórnie uszkodzonych funkcji.

Stworzono zespół specjalnych zajęć korekcyjnych, realizowanych w różnych formach zajęć edukacyjnych, zabawowych i praktycznych, mających na celu kompensację upośledzonych lub całkowicie utraconych funkcji wzrokowych, a także wtórnych odchyleń rozwojowych. Mechanizm kompensacyjny: wyższe procesy poznawcze są włączone w zmysłowy akt poznania, wykorzystuje się przeszłe doświadczenia, dużą rolę odgrywa działalność obiektywno-praktyczna.

Niezbędnym warunkiem wszelkich prac nad rozwojem percepcji wzrokowej jest stworzenie komfortowych, higienicznych i ergonomicznych warunków pracy osoby niewidomej z resztkami wzroku.