องค์ประกอบของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและหน้าที่ของมัน ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

โครงกระดูกและกล้ามเนื้อโครงร่าง (โครงร่าง) ประกอบกันเป็นระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (รูปที่ 135)

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกดำเนินการ ฟังก์ชั่นมอเตอร์. การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นที่รอยต่อของกระดูก เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหดตัวทำให้คันโยกกระดูกเคลื่อนไหว

กระดูกและการเชื่อมต่อของพวกมันถูกจัดประเภทเป็นส่วนที่ไม่โต้ตอบของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้อเป็นส่วนที่ทำงาน

โครงกระดูก

โครงกระดูกทำหน้าที่สนับสนุนสนับสนุนปกป้องเนื้อเยื่ออ่อนและอวัยวะ (รูปที่ 136, 137)

ข้าว. 135.ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.

ระบบโครงกระดูกก็มีส่วนร่วมด้วย การเผาผลาญแร่ธาตุ. กระดูกบางส่วนมีสีแดง ไขกระดูกทำหน้าที่สร้างเม็ดเลือด โครงกระดูกมนุษย์ที่โตเต็มวัยมีกระดูกมากกว่า 200 ชิ้น

โครงกระดูกมนุษย์ประกอบด้วย โครงกระดูกของเนื้อตัว (กระดูกสันหลังและหน้าอก) แขนขา และ กะโหลก

โครงกระดูกของร่างกายหรือ โครงกระดูกตามแนวแกนแสดงโดยกระดูกสันหลังและหน้าอก

ข้าว. 136.มุมมองทั่วไปของโครงกระดูก (มุมมองด้านหน้า)

ข้าว. 137.มุมมองทั่วไปของโครงกระดูก (มุมมองด้านหลัง)

ข้าว. 138.กระดูกสันหลังก- มุมมองด้านหน้า: 1 - คอกระดูกสันหลัง;2 - กระดูกสันหลังทรวงอก;3 - กระดูกสันหลังส่วนเอว;4 - ศักดิ์สิทธิ์; 5 - ก้นกบ; ข- ค่ามัธยฐานตัดผ่านกระดูกสันหลัง:ก- lordosis ปากมดลูก; บี- kyphosis ทรวงอก; ใน- lordosis เอว;ช- ไคโฟซิสศักดิ์สิทธิ์

กระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังมี 4 โค้ง: สอง (ปากมดลูกและเอว) โดยนูนไปข้างหน้า - lordosis และสอง (ทรวงอกและศักดิ์สิทธิ์) โดยนูนไปข้างหลัง - kyphosis

กระดูกสันหลัง มีจำนวนกระดูกสันหลัง 33-34 ชิ้น กระดูกสันหลัง 6-9 ชิ้นสุดท้ายจะหลอมรวมเป็น sacrum และก้นกบ (รูปที่ 138)

กระดูกสันหลังมี 5 ส่วน: เกี่ยวกับคอ, ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 7 ชิ้น หน้าอก, ประกอบด้วย 12, เอว - จาก 5 ศักดิ์สิทธิ์ (sacrum) - ตั้งแต่ 5 และ ก้นกบ (ก้นกบ) - ของกระดูกสันหลัง 4-5 ชิ้น

ข้าว. 139.โครงสร้างของกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังประกอบด้วยร่างกายและส่วนโค้งที่เชื่อมต่อกับมัน ร่างกายและส่วนโค้งจะจำกัดบริเวณกระดูกสันหลัง (รูปที่ 139) ช่องกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังทั้งหมดก่อตัวเป็นช่องไขสันหลังซึ่งมีไขสันหลัง กระดูกสันหลังเชื่อมต่อกันอย่างต่อเนื่องด้วยแผ่นกระดูกอ่อน ส่วนโค้งของกระดูกสันหลังเชื่อมต่อกันด้วยเอ็นและข้อต่อ

3 กระบวนการที่จับคู่กันยื่นออกมาจากส่วนโค้ง - ตามขวาง, ข้อบน, ข้อล่าง และอีกหนึ่งอันที่ไม่มีคู่ - มีชีวิตชีวา

กระบวนการที่หมุนวนจะถูกส่งไปข้างหลังและเมื่องอ กระดูกสันหลังพวกเขาสามารถรู้สึกได้

คอกระดูกสันหลังมี ร่างเล็ก. กระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนคอมีช่องเปิดที่หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังผ่าน

กระดูกสันหลังส่วนคอ I และ II แตกต่างจากกระดูกสันหลังส่วนคออื่นๆ

คุณ ฉัน กระดูกสันหลังส่วนคอ, เรียกว่า แผนที่, ไม่มีใคร. มีลักษณะเป็นวงแหวน สถานที่ของร่างกายถูกครอบครองโดยส่วนโค้งด้านหน้า ตุ่มด้านหน้าตั้งอยู่บนส่วนนูน ด้านข้างหันหน้าไปทางด้านในของช่องกระดูกสันหลังกว้างซึ่งเป็นโพรงในร่างกายของข้อต่อ กระบวนการโอดอนอยด์ II กระดูกสันหลังส่วนคอ ส่วนยื่นที่อ่อนแอคือตุ่มด้านหลังได้รับการเก็บรักษาไว้จากกระบวนการ spinous Atlas ไม่มีกระบวนการข้อต่อ บนพื้นผิวด้านบนและด้านล่างกลับมีแอ่งข้อด้านบนและด้านล่างตามลำดับ ส่วนบนจำเป็นสำหรับการประกบกับกะโหลกศีรษะส่วนล่าง - กับกระดูกคอ II (epistropheus)

II กระดูกคอ - epistrophy (หรือ ตามแนวแกน), มีความโดดเด่นด้วยกระบวนการโอดอนตอยด์ที่ส่วนบนของร่างกาย โดยที่แอตลาสหมุนไปพร้อมกับกะโหลกศีรษะ แทนที่จะเป็นกระบวนการข้อต่อที่เหนือกว่า กลับมีพื้นผิวข้อต่อนูนที่ด้านข้างของกระบวนการโอดอนตอยด์ บนพื้นผิวด้านล่างมีกระบวนการข้อต่อที่ต่ำกว่าหันไปข้างหน้าและลง กระบวนการ spinous นั้นสั้น ใหญ่โต และมีปลายเป็นแฉก ความยาวของกระบวนการ spinous เพิ่มขึ้นจากกระดูกสันหลัง II ถึง VII

ที่กระดูกสันหลังส่วนอก กระบวนการหมุนวนนั้นยาวที่สุดและมุ่งลงด้านล่าง มีโพรงกระดูกกึ่งข้ออยู่บนพื้นผิวด้านข้างของร่างกาย ด้านบนและด้านล่างฐานของส่วนโค้ง กึ่งโพรงกระดูกสันหลังสองอันที่อยู่ติดกันสร้างโพรงในร่างกายที่ประกบกับหัวของกระดูกซี่โครง ในตอนท้ายของกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลัง 10 กระดูกสันหลังแรกจะมีพื้นผิวข้อต่อที่ตุ่มของกระดูกซี่โครงประกบกัน มวลของกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นไปทางบริเวณเอว

กระดูกสันหลังส่วนเอว, โดยเฉพาะอันสุดท้าย (IV - V) ขนาดใหญ่ ไม่มีแอ่งกระดูกซี่โครง กระบวนการตามขวางค่อนข้างบาง กระบวนการของข้อต่อเกือบจะอยู่ในระนาบทัล กระบวนการที่สูงใหญ่โต แต่มีหนามสั้นนั้นตั้งอยู่เกือบในแนวนอน

ซาครัมประกอบด้วยกระดูกสันหลังที่หลอมรวมกัน 5 ชิ้น (รูปที่ 140) มีลักษณะเป็นรูปสามเหลี่ยม ฐานชี้ขึ้น และปลายชี้ลง ปลายแคบเชื่อมต่อกับก้นกบ ส่วนด้านข้างของ sacrum ประกบกับกระดูกเชิงกราน พื้นผิวข้อต่อ sacrum มีรูปร่างคล้ายกับใบหู

พื้นผิวด้านหน้าหันเข้าหาช่องอุ้งเชิงกราน (อุ้งเชิงกราน) เป็นส่วนเว้า และส่วนหลัง (หลัง) นูนออกมา มีสันเขาอยู่ - ร่องรอยของการหลอมรวมของกระบวนการกระดูกสันหลัง คลองศักดิ์สิทธิ์ไหลภายใน sacrum ซึ่งทำหน้าที่เป็นช่องต่อเนื่องของช่องไขสันหลัง จากช่องศักดิ์สิทธิ์ ช่องกระดูกเชิงกรานศักดิ์สิทธิ์ 4 คู่เปิดออกสู่ผิวอุ้งเชิงกรานของกระดูกศักดิ์สิทธิ์ มีจำนวน foramina ด้านหลังเท่ากัน พื้นผิวด้านหลังศักดิ์สิทธิ์

จุดเชื่อมต่อของ sacrum กับ V กระดูกสันหลังส่วนเอวคือส่วนที่ยื่นออกมาข้างหน้าเรียกว่าแหลม

ข้าว. 140.Sacrum และก้นกบก- มุมมองด้านหลัง; บี- มุมมองด้านหน้า. 1 - ช่องศักดิ์สิทธิ์ในอุ้งเชิงกราน (ด้านหน้า)2 - พื้นผิวด้านหน้า (อุ้งเชิงกราน);3 - พื้นผิวรูปหู4 - ส่วนด้านข้าง 5,6, 7 - สันเขาบนพื้นผิวด้านหลัง (ด้านหลัง) ของ sacrum;8 - หลัง (หลัง) foramina ศักดิ์สิทธิ์;9 - การเปิดช่องศักดิ์สิทธิ์ด้านล่าง10 - ก้นกบ; 11 - ยอดของ sacrum

การปรับตัวให้เข้ากับภาระหนักที่โครงกระดูกส่วนนี้หมีอธิบายการหลอมรวมของกระดูกของกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์

ก้นกบประกอบด้วยกระดูกสันหลังส่วนรวม 4-5 ชิ้น มีเพียงลำตัว ก้นกบมีรูปร่างเป็นปิรามิด โดยฐานของมันหันหน้าไปทางศักดิ์สิทธิ์ ที่ฐานจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างข้อต่อส่วนบนและกระบวนการตามขวางของกระดูกข้อแรกที่ยังไม่ได้รับการพัฒนา

ซี่โครง

กระดูกสันหลังส่วนอก 12 คู่ กระดูกซี่โครง 12 คู่ และกระดูกอก (sternum) ที่ไม่จับคู่กัน 1 ชิ้น เชื่อมต่อกันผ่านข้อต่อ ข้อต่อกระดูกอ่อน และเอ็น เรียงกันเป็นรูปร่าง หน้าอก (รูปที่ 141)

ซี่โครง(รูปที่ 142) ซี่โครงเป็นกระดูกที่ยาวและโค้ง ซี่โครงแต่ละซี่ประกอบด้วยส่วนกระดูกที่ยาวกว่าและส่วนกระดูกอ่อนที่เล็กกว่า อยู่ทางด้านหลัง ซี่โครงกระดูกมีหัวตุ่มและคอ บนศีรษะมีพื้นผิวข้อต่อสำหรับประกบกับกระดูกสันหลัง ด้านหน้า ปากมดลูกไปร่างกายซี่โครง ร่างกายมีความแตกต่างระหว่างพื้นผิวด้านนอกและด้านในด้านบนและ ขอบด้านล่าง. บน พื้นผิวด้านในตาม

ข้าว. 141.โครงสร้าง หน้าอก.

ข้าว. 142.หน้าอกและซี่โครง ก- กระดูกสันอก: 1 - รับมือ; 2 - ร่างกาย; 3 - กระบวนการซิฟอยด์4 - การตัดซี่โครง5 - มุมของกระดูกอก; 6 - รอยบาก; 7 - รอยบากกระดูกไหปลาร้า; บี- ซี่โครง VIII (มุมมองภายใน): 1 - พื้นผิวข้อต่อของหัวซี่โครง;2 - คอซี่โครง; 3 - มุมซี่โครง; 4 - เนื้อซี่โครง; 5 -ร่องซี่โครง. ใน- ซี่โครง (มุมมองด้านบน):1 - ตุ่มของกระดูกซี่โครงและพื้นผิวข้อต่อ2 - คอซี่โครง

ขอบด้านล่างเป็นร่องของกระดูกซี่โครงซึ่งเป็นที่สำหรับผ่านของหลอดเลือดและเส้นประสาท ส่วนปลายด้านหน้าของกระดูกจะผ่านเข้าไปในกระดูกอ่อนบริเวณกระดูกซี่โครง

มีซี่โครงทั้งหมด 12 คู่ ซี่โครง I-VII เรียกว่าจริง แต่ละคนเชื่อมต่อกับกระดูกอกผ่านกระดูกอ่อนของตัวเอง

ซี่โครง VIII-X เรียกว่าเท็จ ปลายของกระดูกอ่อนจะหลอมรวมเข้าด้วยกันและกับกระดูกอ่อนของซี่โครงล่างทำให้เกิดส่วนโค้งของกระดูกซี่โครง

XI-XII - ซี่โครงสั่น ปลายด้านหน้าไม่ถึงกระดูกอก ยังคงอิสระและสิ้นสุดในกล้ามเนื้อของผนังช่องท้อง

กระดูกสันอก(รูปที่ 142) กระดูกอกเป็นกระดูกแบนและเป็นรูพรุน ประกอบด้วยสามส่วน: กว้าง จับ, ยาว ร่างกาย และ กระบวนการซิฟอยด์

ตั้งอยู่ตรงกลางขอบด้านบนของกระดูกสันอก รอยบาก ที่ด้านข้างของรอยบากคอจะมีอยู่ รอยบากกระดูกไหปลาร้า สำหรับการประกบกับกระดูกไหปลาร้า ที่ด้านข้างของด้ามจับก็มี เนื้อซี่โครง สำหรับติดกระดูกอ่อนของขอบซี่แรกและขอบบนของซี่โครงซี่ที่สอง

ร่างกายของกระดูกสันอกจะขยายตัวด้านล่าง บนพื้นผิวด้านหน้ามองเห็นเส้นหยาบสี่เส้น - ร่องรอยของการหลอมรวมของสี่ส่วนที่แยกกันของกระดูกสันอก ตามขอบจะมีรอยบากสำหรับกระดูกอ่อนของซี่โครง II-VII

กระบวนการ xiphoid ไม่มีรอยบาก ซี่โครงไม่ได้ติดอยู่กับมัน

ซี่โครง ขีดจำกัด ช่องอก ใน ช่องอกเป็น อวัยวะภายใน(หัวใจ ปอด หลอดลม หลอดอาหาร) หลอดเลือด, ท่อน้ำเหลืองและเส้นประสาท

กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงติดอยู่กับกระดูกซี่โครง

มีช่องเปิดสองช่องที่หน้าอก: สูงสุด และ ต่ำกว่า.

ช่องเปิดด้านบนถูกจำกัดไว้ที่ด้านข้างโดยซี่โครงแรก และด้านหน้าโดยขอบด้านบนของ manubrium ของกระดูกสันอก หลอดลม หลอดอาหาร หลอดเลือด และเส้นประสาทจะผ่านไปได้

ช่องเปิดด้านล่างถูกจำกัดโดยกระดูกสันหลังส่วนอก XII, ซี่โครงคู่ XII, ส่วนโค้งของกระดูกซี่โครง และ กระบวนการซิฟอยด์กระดูกสันอก ปิดแล้ว กะบังลม.

ไดอะแฟรมมีช่องเปิดสำหรับการผ่านของเอออร์ตา หลอดอาหาร เส้นประสาท และ Vena Cava ที่ด้อยกว่า

ข้าว. 143.กระโหลกมนุษย์ ก- มุมมองด้านข้าง; บี- มุมมองด้านหน้า.

แจว

ช่องกะโหลกประกอบด้วยสมอง อวัยวะรับความรู้สึก และอวัยวะบางส่วนของระบบย่อยอาหารและทางเดินหายใจ กระดูกกะโหลกศีรษะทำหน้าที่ป้องกัน อิทธิพลภายนอกทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุน

กะโหลกศีรษะประกอบด้วยสองส่วน: สมอง และ ใบหน้า สมองตั้งอยู่ในไขกระดูก ส่วนใบหน้าจะเกิดขึ้น ฐานกระดูกใบหน้า, แผนกหลักระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินหายใจ (รูปที่ 143)

กะโหลกศีรษะมนุษย์มีกระดูก 23 ชิ้น โดยแบ่งเป็น 8 ชิ้นที่จับคู่กัน และ 7 ชิ้นที่ไม่จับคู่กัน

แผนกสมองเกิดจากกระดูกที่ไม่มีคู่กัน (ท้ายทอย, สฟีนอยด์, หน้าผาก, เอทมอยด์) และจับคู่ (ข้างขม่อม และ ชั่วคราว-

ไมล์) กระดูกบางส่วน (สฟีนอยด์ เอทมอยด์ ฯลฯ) อยู่ที่ขอบของไขกระดูกและ แผนกใบหน้ามีส่วนร่วมในการก่อตัวของบริเวณใบหน้า

กระดูกทั้งหมดเชื่อมต่อถึงกันด้วยการเย็บ

ใน กระดูกท้ายทอยตั้งอยู่ ฟอร์เมนแม็กนั่ม, เชื่อมต่อช่องกะโหลกกับช่องกระดูกสันหลัง กระดูกท้ายทอยเชื่อมต่อกับกระดูกคอชิ้นแรก

ภายในกระดูกขมับเป็นอวัยวะของการได้ยินและการทรงตัว บนพื้นผิวมีช่องหูภายนอกที่นำไปสู่ช่องหูภายนอก

กระดูกสฟีนอยด์และกระดูกเอทมอยด์ตั้งอยู่ที่ฐานของกะโหลกศีรษะ ซึ่งเป็นกระดูกเอทมอยด์ที่อยู่ด้านหน้าสฟีนอยด์

แผนกผิวหน้าประกอบด้วยกระดูกคู่กัน 6 ชิ้น (ขากรรไกรบน, จมูก, น้ำตา, โหนกแก้ม, เพดานปาก และ turbinates ด้อยกว่า) และ 3 อันที่ไม่ได้จับคู่ (โวเมอร์ กรามล่าง และ กระดูกไฮออยด์).

ขากรรไกรบนและล่างมีเซลล์ฟัน

กรามล่างเป็นเพียงอันเดียว กระดูกที่สามารถเคลื่อนย้ายได้กะโหลก ข้อต่อของมันด้วย กระดูกขมับก่อให้เกิดข้อต่อขากรรไกร

คำศัพท์และแนวคิดพื้นฐานที่ทดสอบในข้อสอบ: แขนขาส่วนบน, หน้าอก, กระดูก (ท่อ, แบน), เนื้อเยื่อกระดูก, กะโหลกศีรษะใบหน้า, กะโหลกศีรษะสมอง, กล้ามเนื้อ, เชิงกราน, กระดูกสันหลัง, คาดแขนขา, แขนขาอิสระ, ข้อต่อกระดูก (คงที่, กึ่งเคลื่อนย้ายได้, เคลื่อนที่), ข้อต่อ, เข็มขัดอุ้งเชิงกราน, ความเมื่อยล้า

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มีการศึกษา โครงกระดูกและ กล้ามเนื้อ. มีกระดูกและข้อต่อมากกว่า 200 ชิ้นในโครงกระดูกมนุษย์ โครงกระดูกทำหน้าที่ป้องกันและรองรับ กล้ามเนื้อหดตัวแบบสะท้อนกลับและขยับกระดูก กระดูกยังมีส่วนร่วมในการเผาผลาญแร่ธาตุและทำหน้าที่ของเม็ดเลือด กระดูกส่วนใหญ่เกิดจากเนื้อเยื่อกระดูกเกี่ยวพัน องค์ประกอบของกระดูกประกอบด้วยสารอินทรีย์และอนินทรีย์ สารอินทรีย์ทำให้กระดูกมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่น สารอนินทรีย์ให้ความแข็งแรงและความเปราะบาง เมื่ออายุมากขึ้น สารอนินทรีย์จะมีอิทธิพลเหนือองค์ประกอบของกระดูก เนื่องจาก กระบวนการสังเคราะห์โปรตีนช้าลง พื้นผิวของกระดูกถูกปกคลุม เชิงกราน,มั่นใจการเจริญเติบโตของกระดูกในด้านความหนา,ความไว,โภชนาการ,การรักษากระดูกหลังกระดูกหัก กระดูกมีความยาวเพิ่มขึ้นเนื่องจากการแบ่งกลุ่มของเซลล์ที่อยู่ตรงปลายสุด ไม่มีเชิงกรานบนพื้นผิวข้อต่อ

ประเภทของกระดูก:

– ท่อ – ยาว (กระดูกต้นแขน, ต้นขา ฯลฯ) มีไขกระดูกสีเหลือง;

– แบน – (สะบัก, ซี่โครง, กระดูกเชิงกราน) มีไขกระดูกสีแดงซึ่งทำหน้าที่สร้างเม็ดเลือด

– สั้น (กระดูกข้อมือ, ทาร์ซัส);

– ผสม (กระดูกสันหลัง, กระดูกกะโหลกศีรษะบางส่วน)

การเชื่อมต่อของกระดูก:

– ไม่นิ่งต่อเนื่อง - กระดูกเจริญเติบโตร่วมกันหรือยึดติดกันด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ข้อต่อของหลังคากะโหลกศีรษะ)

– กึ่งเคลื่อนที่- การเชื่อมต่อของกระดูกสันหลังโดยแผ่นดิสก์กระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลัง เคลื่อนย้ายได้– ข้อต่อ

ข้อต่อเกิดขึ้นจากพื้นผิวข้อที่ปกคลุมไปด้วยกระดูกอ่อนข้อ, แคปซูลเนื้อเยื่อเกี่ยวพันข้อ, ช่องข้อที่ประกอบด้วย ของเหลวข้อต่อ.

โครงกระดูกช่วยให้มั่นใจได้ถึงการบำรุงรักษารูปร่างของร่างกาย, การปกป้องอวัยวะภายใน, การทำงานของหัวรถจักร, การเคลื่อนไหว แต่ละส่วนร่างกาย โครงกระดูกของศีรษะ คือ กะโหลกศีรษะ แบ่งออกเป็น ใบหน้า และ ส่วนสมอง. มีกระดูกที่เคลื่อนย้ายได้หนึ่งชิ้นในกะโหลกศีรษะ - กรามบน. กระดูกส่วนอื่นๆ ของกะโหลกศีรษะเชื่อมต่อกันอย่างไม่มีการเคลื่อนไหว ความแตกต่างที่สำคัญของกะโหลกศีรษะมนุษย์คือ ปริมาตรของส่วนสมองสูงถึง 1,500 ลูกบาศก์เซนติเมตร, แม็กนั่ม foramen ที่ฐานของกะโหลกศีรษะ, เบ้าตาขนาดใหญ่ที่ส่วนหน้า, ตุ่มทางจิตที่ กรามล่าง, ฟันที่แตกต่างทั้งฟันซี่หลักและฟันถาวร

โครงกระดูกของลำตัวประกอบด้วยกระดูกสันหลังประกอบด้วย 5 ส่วน คือ

– ปากมดลูก – กระดูกสันหลัง 7 ชิ้น;

– ทรวงอก – กระดูกสันหลัง 12 ชิ้นที่ประกบกับซี่โครง กระดูกสันหลังส่วนอก ซี่โครง และกระดูกสันอก หน้าอก ;

– บริเวณเอว– กระดูกสันหลัง 5 ชิ้น;

– ภูมิภาคศักดิ์สิทธิ์– กระดูกสันหลัง 5 ชิ้น เมื่ออายุ 18-20 ปี จะรวมกันเป็น sacrum

– บริเวณก้นกบ – กระดูกสันหลังก้นกบ 4-5 ชิ้น

กระดูกสันหลังมีลักษณะโค้ง สอง (ปากมดลูกและเอว) ถูกกำหนดโดยนูนไปข้างหน้า สอง (ทรวงอกและศักดิ์สิทธิ์) ถูกกำหนดโดยนูนไปข้างหลัง โครงกระดูกของแขนขาส่วนบนนั้นประกอบขึ้นจากโครงกระดูก ผ้าคาดไหล่และโครงกระดูกของแขนขาส่วนบนที่เป็นอิสระ

โครงกระดูกของผ้าคาดไหล่ประกอบด้วยสะบักที่จับคู่และกระดูกไหปลาร้าที่จับคู่ โครงกระดูกฟรี รยางค์บน(ไหล่ แขน มือ) เกิดขึ้น กระดูกต้นแขนกระดูกของปลายแขน - ท่อนและรัศมีและกระดูกของมือ โครงกระดูก แขนขาส่วนล่างเกิดจากกระดูกของกระดูกเชิงกรานและกระดูกของแขนขาส่วนล่างที่เป็นอิสระ

กระดูกเชิงกรานประกอบด้วยกระดูกเชิงกราน 2 ชิ้น ซึ่งแต่ละชิ้นประกอบขึ้นจากกระดูกเชิงกรานหลอมรวม หัวหน่าว และกระดูกเชิงกราน ไอเชียม. กระดูกเชิงกรานเชื่อมต่อแขนขาที่เป็นอิสระกับลำตัว และสร้างช่องที่มีอวัยวะภายในบางส่วน โครงกระดูกของรยางค์ล่างอิสระ (ต้นขา ขาส่วนล่าง เท้า) ประกอบด้วยกระดูกโคนขา กระดูกหน้าแข้ง น่อง และกระดูกเท้า

กล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

กล้ามเนื้อโครงร่างเกิดจากโครงร่าง เส้นใยกล้ามเนื้อ. เส้นใยจะสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งส่วนปลายจะกลายเป็นเส้นเอ็นที่ยึดติดกับกระดูก

การทำงานของกล้ามเนื้อ. เส้นใยกล้ามเนื้อถูกกระตุ้นด้วยแรงกระตุ้นของเส้นประสาทที่มาจากเซลล์ประสาทของมอเตอร์ การส่งแรงกระตุ้นเกิดขึ้นที่ไซแนปส์ประสาทและกล้ามเนื้อ การหดตัวของกล้ามเนื้อประกอบด้วยผลรวมของการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละส่วน

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ– ประสิทธิภาพของอวัยวะลดลงชั่วคราว ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับการสะสมของกรดแลคติคในนั้น นอกจากนี้ เมื่อเหนื่อย ไกลโคเจนสำรองจะถูกใช้ไป ส่งผลให้ความเข้มข้นของการสังเคราะห์ ATP ลดลง

ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อดีขึ้นด้วยการฝึกฝน

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก- ชุดการทำงานของกระดูกโครงร่าง เส้นเอ็น ข้อต่อ กล้ามเนื้อที่มีโครงข่ายหลอดเลือดและ การก่อตัวของเส้นประสาทดำเนินการผ่าน การควบคุมประสาทการเคลื่อนไหว ท่าทาง การเคลื่อนไหวอื่นๆ ผู้แสดงโดยตรงของการเคลื่อนไหวทั้งหมดคือกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม พวกเขาเพียงลำพังไม่สามารถทำหน้าที่เคลื่อนไหวได้ การทำงานของกล้ามเนื้อจะดำเนินการโดยใช้คันโยกกระดูก
โครงกระดูก โครงกระดูก- กระดูกที่ซับซ้อน มีรูปร่างและขนาดต่างกัน บุคคลมีกระดูกมากกว่า 200 ชิ้น (85 คู่และ 36 คู่ที่ไม่จับคู่) ซึ่งขึ้นอยู่กับรูปร่างและหน้าที่ของกระดูกนั้นแบ่งออกเป็นท่อ (กระดูกปลายแขน) เป็นรูพรุน (ส่วนใหญ่ทำหน้าที่ป้องกันและรองรับ - ซี่โครง, กระดูกสันอก, กระดูกสันหลัง ฯลฯ ), แบน ( กระดูกของกะโหลกศีรษะ, กระดูกเชิงกราน, คาดแขนขา), ผสม (ฐานของกะโหลกศีรษะ) กระดูกแต่ละชิ้นมีเนื้อเยื่อทุกประเภท แต่เนื้อเยื่อกระดูกมีมากกว่า ซึ่งแสดงถึงความหลากหลาย เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. องค์ประกอบของกระดูกประกอบด้วยสารอินทรีย์และอนินทรีย์ อนินทรีย์ (มวลกระดูกแห้ง 65-70%) ส่วนใหญ่เป็นฟอสฟอรัสและแคลเซียม สารอินทรีย์ (30-35%) ได้แก่ เซลล์กระดูก เส้นใยคอลลาเจน ความยืดหยุ่นและความแน่นของกระดูกขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของ อินทรียฺวัตถุและมั่นใจในความแข็ง เกลือแร่. โครงกระดูกมนุษย์ประกอบด้วยกะโหลกศีรษะ กระดูกสันหลัง กรงซี่โครง คาดแขนขา และโครงกระดูกของแขนขาอิสระ โครงกระดูกทำหน้าที่ได้อย่างสำคัญ ฟังก์ชั่นที่สำคัญ: การป้องกัน สปริง และระบบขับเคลื่อน (รูปที่ 1)

กะโหลกศีรษะมีโครงสร้างที่ซับซ้อน ประกอบด้วยกระดูกที่จับคู่และไม่จับคู่ 20 ชิ้น เชื่อมต่อกันโดยไม่เคลื่อนไหว ยกเว้นขากรรไกรล่าง กะโหลกศีรษะช่วยปกป้องสมองและศูนย์ประสาทสัมผัสจากอิทธิพลภายนอก กะโหลกศีรษะเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังด้วยกระดูกท้ายทอยสองอันและกระดูกคอส่วนบนซึ่งมีพื้นผิวข้อต่อที่สอดคล้องกัน เมื่อทำการออกกำลังกาย ความสำคัญอย่างยิ่งมีสถานที่รองรับกะโหลกศีรษะ - ยันซึ่งช่วยลดแรงกระแทกและแรงกระแทกเมื่อวิ่งและกระโดด

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 33-34 ชิ้นและมีห้าส่วน:
- ปากมดลูก (กระดูกสันหลัง 7 ชิ้น);
- หน้าอก (12);
- เอว (5);
- ศักดิ์สิทธิ์ (กระดูกสันหลัง 5 อัน);
- ก้นกบ (เชื่อมกระดูกสันหลัง 4-5 ชิ้น) (รูปที่ 2)

กระดูกสันหลังเชื่อมต่อกันโดยใช้กระดูกอ่อนและยืดหยุ่น แผ่นดิสก์ intervertebralและกระบวนการข้อต่อ แผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังเพิ่มความคล่องตัวของกระดูกสันหลัง ยิ่งมีความหนามากเท่าใดก็ยิ่งมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเท่านั้น หากส่วนโค้งของกระดูกสันหลังเด่นชัด (มีอาการกระดูกสันหลังคด) การเคลื่อนไหวของหน้าอกจะลดลง หลังแบนหรือโค้งมน (หลังค่อม) บ่งบอกถึงกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแอ การแก้ไขท่าทางดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการทั่วไป การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและการออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย กระดูกสันหลังช่วยให้สามารถโค้งงอไปข้างหน้าและข้างหลัง ไปด้านข้าง และหมุนรอบแกนตั้งได้
หน้าอกประกอบด้วย กระดูกสันอก(กระดูกสันอก) กระดูกสันหลังทรวงอก 12 ชิ้น และซี่โครง 12 คู่ (รูปที่ 1) ซี่โครงเป็นกระดูกยาวโค้งแบนซึ่งยึดติดกับกระดูกสันอกได้โดยใช้ปลายกระดูกอ่อนที่ยืดหยุ่น การเชื่อมต่อซี่โครงทั้งหมดมีความยืดหยุ่นสูงซึ่งมี สำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการหายใจ กรงซี่โครงช่วยปกป้องหัวใจ ปอด ตับ และอวัยวะต่างๆ ทางเดินอาหาร. ปริมาตรของหน้าอกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการหายใจโดยมีการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกะบังลม

โครงกระดูกของแขนขาส่วนบนนั้นประกอบขึ้นด้วยผ้าคาดไหล่ซึ่งประกอบด้วยสะบักสองข้างและกระดูกไหปลาร้าสองข้างและแขนขาส่วนบนที่เป็นอิสระรวมถึงไหล่แขนและมือ ไหล่เป็นกระดูกกระดูกต้นแขนแบบท่อหนึ่งอัน ปลายแขนประกอบด้วยกระดูกรัศมีและกระดูกอัลนา โครงกระดูกของมือแบ่งออกเป็นข้อมือ (8 กระดูกจัดเรียงเป็นสองแถว), metacarpus (กระดูกท่อสั้น 5 ชิ้น) และช่วงของนิ้ว (5 phalanges) โครงกระดูกของรยางค์ล่างประกอบด้วยเอวเชิงกรานซึ่งประกอบด้วยกระดูกเชิงกรานสองอันและกระดูกศักดิ์สิทธิ์ และโครงกระดูกของรยางค์ล่างอิสระซึ่งประกอบด้วยสามส่วนหลัก - กระดูกโคนขา (หนึ่ง กระดูกโคนขา) ขาท่อนล่าง (กระดูกหน้าแข้งและน่อง) และเท้า (กระดูกทาร์ซัส - กระดูก 7 ชิ้น, กระดูกฝ่าเท้า - กระดูก 5 ชิ้นและกระดูก 14 ชิ้น)
กระดูกทั้งหมดของโครงกระดูกเชื่อมต่อกันผ่านข้อต่อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็น ข้อต่อช่วยให้กระดูกที่ประกบกันมีความคล่องตัว พื้นผิวข้อต่อถูกปกคลุม ชั้นบางกระดูกอ่อนซึ่งช่วยให้การเลื่อนของพื้นผิวข้อต่อมีแรงเสียดทานต่ำ ข้อต่อแต่ละข้อถูกปิดล้อมไว้อย่างสมบูรณ์ในแคปซูลข้อต่อ ผนังของข้อต่อ Bursa จะหลั่งของเหลวซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น อุปกรณ์เอ็นแคปซูลาร์และกล้ามเนื้อรอบข้อเสริมสร้างและแก้ไข ทิศทางหลักของการเคลื่อนไหวที่ข้อต่อมีให้คือ: การงอ-ยืด, การลักพาตัว-adduction, การหมุน และการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
ขั้นพื้นฐาน การทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูก- การรองรับและการเคลื่อนไหวของร่างกายและส่วนต่างๆ ในอวกาศ ฟังก์ชั่นหลักข้อต่อ - มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหว อีกทั้งยังทำหน้าที่เป็นแดมเปอร์ ช่วยลดความเฉื่อยในการเคลื่อนไหว และช่วยให้คุณหยุดขณะเคลื่อนไหวได้ทันที มีการจัดชั้นเรียนอย่างเหมาะสม พลศึกษาไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อการพัฒนาของโครงกระดูกมันจะแข็งแกร่งขึ้นอันเป็นผลมาจากความหนาของชั้นเยื่อหุ้มสมองของกระดูก นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อทำการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความแข็งแรงเชิงกลสูง (วิ่ง กระโดด ฯลฯ) โครงสร้างการฝึกซ้อมที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดการโอเวอร์โหลดได้ อุปกรณ์สนับสนุนการเลือกออกกำลังกายด้านเดียวอาจทำให้โครงกระดูกเสียรูปได้
ผู้ที่มีกิจกรรมการเคลื่อนไหว จำกัด ซึ่งมีลักษณะงานโดยการรักษาตำแหน่งที่แน่นอนมาเป็นเวลานานจะมีประสบการณ์ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกระดูกและ เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งส่งผลเสียอย่างยิ่งต่อสภาพของกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง การออกกำลังกายทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้น และเนื่องจากการพัฒนาของกล้ามเนื้อรัดตัว ช่วยลดความโค้งต่างๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนา ท่าทางที่ถูกต้องและการขยายตัวของหน้าอก
กิจกรรมการเคลื่อนไหวใด ๆ รวมถึงการเล่นกีฬาจะดำเนินการโดยใช้กล้ามเนื้อเนื่องจากการหดตัว ดังนั้นบุคคลใดๆ จึงต้องรู้จักโครงสร้างและการทำงานของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายและเล่นกีฬา กล้ามเนื้อโครงร่างของมนุษย์ คนเราจะมีกล้ามเนื้อประมาณ 600 มัด กล้ามเนื้อหลักแสดงไว้ในรูปที่ 1

กล้ามเนื้อหน้าอกมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของแขนขาส่วนบนและยังให้ทั้งโดยสมัครใจและไม่สมัครใจ การเคลื่อนไหวของการหายใจ. กล้ามเนื้อทางเดินหายใจของหน้าอกเรียกว่ากล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอกและภายใน กล้ามเนื้อทางเดินหายใจยังรวมถึงกะบังลมด้วย กล้ามเนื้อหลังประกอบด้วยกล้ามเนื้อผิวเผินและกล้ามเนื้อลึก ผิวเผินทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของแขนขาส่วนบน ศีรษะ และคอ ส่วนลึก (“วงจรเรียงกระแสของลำตัว”) ติดอยู่กับกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังและยืดไปตามกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อหลังมีส่วนร่วมในการบำรุง ตำแหน่งแนวตั้งร่างกายด้วยแรงตึง (หดตัว) อย่างแรง ทำให้ร่างกายโน้มตัวไปด้านหลัง

กล้ามเนื้อหน้าท้องรักษาแรงกดดันภายใน ช่องท้อง (กดหน้าท้อง) มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของร่างกายบางอย่าง (งอร่างกายไปข้างหน้า งอและหันไปด้านข้าง) ในระหว่างกระบวนการหายใจ
กล้ามเนื้อศีรษะและคอเป็นกล้ามเนื้อใบหน้า เคี้ยว และขยับศีรษะและคอ กล้ามเนื้อใบหน้าติดอยู่ที่ปลายด้านหนึ่งติดกับกระดูก และอีกด้านหนึ่งติดกับผิวหน้า บางส่วนสามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดที่ผิวหนังได้
กล้ามเนื้อใบหน้าช่วยให้การเคลื่อนไหวของผิวหน้าสะท้อนต่างๆ สภาพจิตใจของบุคคล ควบคู่ไปกับคำพูด และมีความสำคัญในการสื่อสาร เมื่อกล้ามเนื้อเคี้ยวหดตัว จะทำให้กรามล่างเคลื่อนไปข้างหน้าและไปด้านข้าง กล้ามเนื้อคอเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของศีรษะ กลุ่มกล้ามเนื้อส่วนหลัง ได้แก่ กล้ามเนื้อหลังศีรษะ มีโทนิค (จากคำว่า “ถึง-
nus") การหดตัวทำให้ศีรษะตั้งตรง กล้ามเนื้อของแขนขาส่วนบนช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวบริเวณไหล่ ปลายแขน และขยับมือและนิ้วได้ กล้ามเนื้อคู่ต่อสู้หลักคือกล้ามเนื้อลูกหนู (งอ) และกล้ามเนื้อไขว้ (ยืด) ของไหล่ การเคลื่อนไหวของรยางค์บนและโดยเฉพาะมือนั้นมีความหลากหลายมาก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามือทำหน้าที่เป็นอวัยวะในการทำงานของมนุษย์ กล้ามเนื้อบริเวณส่วนล่างมีส่วนช่วยในการเคลื่อนไหวของต้นขา ขา และเท้า การเล่นกล้ามเนื้อต้นขา บทบาทสำคัญในการรักษาตำแหน่งของร่างกายให้ตั้งตรง แต่ในมนุษย์พวกมันมีการพัฒนามากกว่าสัตว์มีกระดูกสันหลังชนิดอื่น
กล้ามเนื้อที่ทำการเคลื่อนไหวของขาส่วนล่างจะอยู่ที่ต้นขา (เช่นกล้ามเนื้อ quadriceps ซึ่งมีหน้าที่ในการยืดขาส่วนล่างที่ข้อเข่าศัตรูของกล้ามเนื้อนี้คือกล้ามเนื้อลูกหนูต้นขา) เท้าและนิ้วเท้าถูกขับเคลื่อนด้วยกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างและเท้า
การงอนิ้วเท้านั้นเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อที่อยู่บนพื้นรองเท้าและการยืดออก - โดยการหดตัวของกล้ามเนื้อบริเวณส่วนหน้าของขาและเท้า กล้ามเนื้อหลายส่วนบริเวณต้นขา ขา และเท้ามีส่วนเกี่ยวข้องในการรักษาร่างกายมนุษย์ให้อยู่ในท่าตั้งตรง
กล้ามเนื้อมีสองประเภท: เรียบ (โดยไม่สมัครใจ) และกล้ามเนื้อโครงร่าง (โดยสมัครใจ) กล้ามเนื้อเรียบพบได้ที่ผนังหลอดเลือดและอวัยวะภายในบางส่วน พวกมันหดตัวหรือขยายหลอดเลือด เคลื่อนย้ายอาหารไปตามทาง ระบบทางเดินอาหาร,ทำให้ผนังหดตัว กระเพาะปัสสาวะ. กล้ามเนื้อโครงร่างคือกล้ามเนื้อโครงร่างที่ให้การเคลื่อนไหวร่างกายที่หลากหลาย กล้ามเนื้อโครงร่างยังรวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งช่วยให้หัวใจทำงานเป็นจังหวะโดยอัตโนมัติตลอดชีวิต
พื้นฐานของกล้ามเนื้อคือโปรตีน ซึ่งคิดเป็น 80-85% ของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (ไม่รวมน้ำ) คุณสมบัติหลักของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อคือการหดตัวซึ่งมั่นใจได้ด้วยการหดตัว โปรตีนของกล้ามเนื้อ- แอกตินและไมโอซิน
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีความซับซ้อนมาก กล้ามเนื้อมีโครงสร้างเป็นเส้นใย แต่ละเส้นใยเป็นกล้ามเนื้อขนาดย่อส่วน การรวมกันของเส้นใยเหล่านี้ก่อให้เกิดกล้ามเนื้อโดยรวม เส้นใยกล้ามเนื้อประกอบด้วยไมโอไฟบริล ไมโอไฟบริลแต่ละชนิดถูกแบ่งออกเป็นบริเวณที่มีแสงและความมืดสลับกัน บริเวณที่มืดประกอบด้วยโมเลกุลไมโอซินสายยาว ส่วนบริเวณที่มีแสงเกิดจากเส้นใยโปรตีนแอกตินที่บางกว่า

กิจกรรมของกล้ามเนื้อถูกควบคุมโดยส่วนกลาง ระบบประสาท. กล้ามเนื้อแต่ละมัดมีเส้นประสาทที่แบ่งออกเป็นกิ่งก้านบางและบอบบาง ปลายประสาทเข้าถึงเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละส่วน เครื่องยนต์ เส้นใยประสาทส่งแรงกระตุ้นจากสมองและ ไขสันหลัง(ความตื่นเต้น) ที่ดึงกล้ามเนื้อเข้ามา สภาพการทำงานทำให้พวกเขาสัญญากัน เส้นใยประสาทสัมผัสจะส่งแรงกระตุ้นไปยัง ทิศทางย้อนกลับแจ้งระบบประสาทส่วนกลางเกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้าง ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกยึดติดกับกระดูกของโครงกระดูก และเมื่อหดตัว ก็จะทำให้แต่ละส่วนของโครงกระดูกและคันโยกเคลื่อนไหว มีส่วนร่วมในการรักษาตำแหน่งของร่างกายและส่วนต่างๆ ของร่างกายในอวกาศ ให้การเคลื่อนไหวเมื่อเดิน วิ่ง เคี้ยว กลืน หายใจ ฯลฯ ในขณะที่สร้างความร้อน กล้ามเนื้อโครงร่างมีความสามารถในการตื่นเต้นภายใต้อิทธิพลของ แรงกระตุ้นของเส้นประสาท. การกระตุ้นจะดำเนินการกับโครงสร้างที่หดตัว (ไมโอไฟบริล) ซึ่งตอบสนองการกระทำของมอเตอร์บางอย่าง - การเคลื่อนไหวหรือความตึงเครียด
กล้ามเนื้อโครงร่างทั้งหมดประกอบด้วยกล้ามเนื้อโครงร่าง ในมนุษย์มีประมาณ 600 ตัว และส่วนใหญ่เป็นคู่กัน กล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของมวลแห้งของร่างกายมนุษย์ ในผู้หญิง กล้ามเนื้อมีสัดส่วนมากถึง 35% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด และในผู้ชายมากถึง 50% ตามลำดับ พิเศษ การฝึกความแข็งแกร่งคุณสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อย่างมาก การไม่ออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายลดลง มวลกล้ามเนื้อและบ่อยครั้ง - เพื่อเพิ่มมวลไขมัน

กล้ามเนื้อโครงร่างถูกปกคลุมด้านนอกอย่างหนาแน่น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเปลือก. กล้ามเนื้อแต่ละมัดมีส่วนที่ทำงานอยู่ (ร่างกายของกล้ามเนื้อ) และส่วนที่ไม่โต้ตอบ (เส้นเอ็น) เส้นเอ็นมีคุณสมบัติยืดหยุ่นและเป็นองค์ประกอบยืดหยุ่นสม่ำเสมอของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นมีความต้านทานแรงดึงสูง (จำไว้ว่า เส้นเอ็นทำจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน )เมื่อเทียบกับ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ. บริเวณที่กล้ามเนื้ออ่อนแอที่สุดและมักได้รับบาดเจ็บคือการเปลี่ยนระหว่างกล้ามเนื้อกับเส้นเอ็น ดังนั้นก่อนการฝึกซ้อมแต่ละครั้งจึงจำเป็นต้องมีการวอร์มอัพเบื้องต้นที่ดี กล้ามเนื้อแบ่งออกเป็น ยาว สั้น และกว้าง กล้ามเนื้อที่มีการกระทำไปในทิศทางตรงกันข้ามเรียกว่าคู่อริและในเวลาเดียวกัน - การทำงานร่วมกัน
ตามวัตถุประสงค์การทำงานและทิศทางของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ กล้ามเนื้อมีความโดดเด่นเป็นกล้ามเนื้องอและยืด, adductors และ abductors, กล้ามเนื้อหูรูด (คอมเพรสเซอร์) และ dilators
หน้าที่ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกค่อนข้างแตกต่างและมีความสำคัญอย่างยิ่ง เรามาแสดงรายการสเปกตรัมทั้งหมดกัน การทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก:
— รองรับฟังก์ชั่น - การตรึงกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน
— ฟังก์ชั่นการป้องกัน- การป้องกันที่สำคัญ อวัยวะสำคัญ(สมองและไขสันหลัง
หัวใจ ฯลฯ );
- ง ฟังก์ชั่นมอเตอร์- บทบัญญัติมอเตอร์;
—ฟังก์ชั่นสปริง- ลดแรงกระแทกและแรงกระแทก
— การทำงานของเม็ดเลือด- การสร้างเม็ดเลือดเป็นกระบวนการสร้างการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เซลล์เม็ดเลือด;
— มีส่วนร่วมในการเผาผลาญแร่ธาตุ
กล้ามเนื้อทั้งหมดถูกแทรกซึมโดยระบบหลอดเลือดที่ซับซ้อน เลือดที่ไหลผ่านพวกเขาเลี้ยงดูพวกเขา สารอาหารและออกซิเจน

ตอนนี้คุณมี ความคิดทั่วไปโอ โครงสร้างและหน้าที่ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมักเรียกว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากโครงกระดูกและกล้ามเนื้อทำงานร่วมกัน เป็นตัวกำหนดรูปร่างของร่างกาย ให้การสนับสนุน การป้องกัน และการทำงานของมอเตอร์

ฟังก์ชั่น

สนับสนุนฟังก์ชั่นนี้แสดงให้เห็นในความจริงที่ว่ากระดูกของโครงกระดูกและกล้ามเนื้อก่อให้เกิดกรอบที่แข็งแกร่งซึ่งกำหนดตำแหน่งของอวัยวะภายในและไม่อนุญาตให้เคลื่อนไหว

ป้องกันฟังก์ชั่นนี้ดำเนินการโดยกระดูกของโครงกระดูกซึ่งช่วยปกป้องอวัยวะจากการบาดเจ็บ ดังนั้นไขสันหลังและสมองจึงอยู่ใน "กรณี" ของกระดูก: สมองได้รับการปกป้องโดยกะโหลกศีรษะ และไขสันหลังอยู่ที่กระดูกสันหลัง

ซี่โครงครอบคลุมหัวใจและปอด สายการบิน,หลอดอาหารและหลอดเลือดใหญ่. อวัยวะในช่องท้องได้รับการปกป้องจากด้านหลังโดยกระดูกสันหลังจากด้านล่าง - กระดูกเชิงกรานข้างหน้า - โดยกล้ามเนื้อหน้าท้อง

เครื่องยนต์ฟังก์ชั่นนี้เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อและกระดูกของโครงกระดูกมีปฏิสัมพันธ์กันเนื่องจากกล้ามเนื้อทำให้คันโยกกระดูกเคลื่อนไหว

กล้ามเนื้อ -ส่วนที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะเกาะติดกับโครงกระดูกและควบคุมการเคลื่อนไหวของมนุษย์ทั้งหมดเนื่องจากสามารถหดตัวได้ กระดูกทำหน้าที่เป็นคันโยกแบบพาสซีฟ

กระดูกส่วนใหญ่ของโครงกระดูกเชื่อมต่อกันแบบเคลื่อนย้ายได้ผ่านข้อต่อ กล้ามเนื้อติดอยู่ที่ปลายด้านหนึ่งติดกับกระดูกข้างหนึ่งซึ่งเป็นข้อต่อ และปลายอีกด้านหนึ่งติดกับกระดูกอีกข้างหนึ่ง เมื่อกล้ามเนื้อหดตัว มันจะเคลื่อนกระดูก ต้องขอบคุณกล้ามเนื้อที่มีการกระทำตรงกันข้าม กระดูกไม่เพียงแต่สามารถเคลื่อนไหวได้เท่านั้น แต่ยังได้รับการแก้ไขโดยสัมพันธ์กันอีกด้วย

กระดูกและกล้ามเนื้อมีส่วนร่วมในการเผาผลาญ โดยเฉพาะการแลกเปลี่ยนฟอสฟอรัสและแคลเซียม

องค์ประกอบทางเคมีของกระดูก

องค์ประกอบทางเคมีของกระดูกมนุษย์ประกอบด้วย:

• อินทรียฺวัตถุ
• แร่ธาตุ

ความยืดหยุ่นของกระดูกขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของสารอินทรีย์ ความแข็งของสารอนินทรีย์

กระดูกที่แข็งแรงที่สุดในมนุษย์อยู่ในนั้น อายุที่เป็นผู้ใหญ่(จาก 20 ถึง 40 ปี)

ในเด็กสัดส่วนของสารอินทรีย์ในกระดูกค่อนข้างมาก ดังนั้นกระดูกของเด็กจึงไม่ค่อยแตกหัก ในผู้สูงอายุ สัดส่วนของกระดูกจะเพิ่มขึ้น แร่ธาตุ. ดังนั้นกระดูกของพวกเขาจึงเปราะมากขึ้น

ประเภทของกระดูก

ขึ้นอยู่กับประเภทของโครงสร้างมีดังนี้:

• แบบท่อ
• เป็นรูพรุน
• กระดูกแบน

กระดูกท่อ:ทำหน้าที่เป็นคันโยกที่ยาวและแข็งแรงเนื่องจากบุคคลสามารถเคลื่อนที่ในอวกาศหรือยกน้ำหนักได้ กระดูกท่อ ได้แก่ กระดูกไหล่ แขน กระดูกโคนขา และกระดูกหน้าแข้ง การเจริญเติบโตของกระดูกท่อจะเสร็จสมบูรณ์ภายใน 20-25 ปี

กระดูกเป็นรูพรุน:มีหน้าที่รองรับเป็นหลัก กระดูกฟู ได้แก่ กระดูกของกระดูกสันหลัง กระดูกสันอก กระดูกเล็กของมือและเท้า

กระดูกแบน:ดำเนินการเป็นหลัก ฟังก์ชั่นการป้องกัน. กระดูกแบน ได้แก่ กระดูกที่ประกอบเป็นกะโหลกโค้ง

กล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อโครงร่างสามารถออกฤทธิ์ได้เฉพาะกับสัญญาณที่มาจากระบบประสาทส่วนกลางเท่านั้น พลังงานที่จำเป็นสำหรับการหดตัวจะถูกปล่อยออกมาในระหว่างการสลายและออกซิเดชันของสารอินทรีย์ของเส้นใยกล้ามเนื้อเอง สิ่งนี้จะสร้างสารประกอบที่อุดมด้วยพลังงานซึ่งสามารถซ่อมแซมเส้นใยกล้ามเนื้อระหว่างการพักผ่อนได้

เมื่อทำงานใกล้ถึงขีดจำกัด โภชนาการที่ดีและการพักผ่อนอย่างเพียงพอ การก่อตัวของสารและโครงสร้างใหม่ในเส้นใยกล้ามเนื้อจะก้าวล้ำหน้าการสลายไป ด้วยเหตุนี้ผลการฝึกจึงเกิดขึ้น: กล้ามเนื้อมีพลังและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความคล่องตัวของมนุษย์ต่ำ - การไม่ออกกำลังกาย - ส่งผลให้กล้ามเนื้อและร่างกายโดยรวมอ่อนแอลง

โรคของเครื่องมือทางกล้ามเนื้อ

การไม่ออกกำลังกายไม่ใช่เหตุผลเดียว ก่อให้เกิดการรบกวนในโครงกระดูก โภชนาการไม่ดี, การขาดวิตามินดี, โรคต่างๆ ต่อมพาราไธรอยด์- นั่นอยู่ไม่ไกล รายการทั้งหมดส่งผลให้การทำงานของกระดูกบกพร่องโดยเฉพาะในเด็ก ดังนั้นหากขาดวิตามินดีในอาหาร เด็กจะเป็นโรคกระดูกอ่อนได้

ในเวลาเดียวกันปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสเข้าสู่ร่างกายลดลงอันเป็นผลมาจากการที่กระดูกของขางอภายใต้อิทธิพลของน้ำหนักของร่างกาย เนื่องจากการสร้างกระดูกที่ไม่เหมาะสม กระดูกซี่โครง หัวกระดูกนิ้ว และกระดูกนิ้วจะหนาขึ้น ความสูงปกติกะโหลก

ด้วยโรคกระดูกอ่อนไม่เพียง แต่โครงกระดูกเท่านั้นที่ทนทุกข์ทรมาน แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาทด้วย เด็กจะหงุดหงิด สะอื้น และหวาดกลัว วิตามินดีสามารถเกิดขึ้นได้ในร่างกายภายใต้อิทธิพล รังสีอัลตราไวโอเลตดังนั้นการอาบแดดและการฉายรังสีเทียม โคมไฟควอทซ์ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อน

สาเหตุของโรคข้อต่ออาจเป็นรอยโรคได้ การติดเชื้อเป็นหนองทำให้เกิดความเสียหายต่อต่อมทอนซิล หูชั้นกลาง ฟัน เป็นต้น ไข้หวัดใหญ่ เจ็บคอ อุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรงอาจเกิดก่อนโรคข้อหนึ่งข้อขึ้นไป พวกมันบวม เจ็บ และเคลื่อนไหวได้ยาก ในข้อต่อการเจริญเติบโตตามปกติของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนจะหยุดชะงักโดยเฉพาะ กรณีที่รุนแรงข้อต่อสูญเสียความคล่องตัว ด้วยเหตุนี้การตรวจสอบสภาพฟัน คอ และช่องจมูกจึงเป็นเรื่องสำคัญ

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ข้อต่อของคุณเสียหายได้ ด้วยการเล่นสกีเป็นเวลานานการวิ่งการกระโดดการทำให้ผอมบางเกิดขึ้น กระดูกอ่อนข้อบางครั้งพวกเขาก็ทนทุกข์ทรมาน หัวเข่า. ในข้อเข่าระหว่างกระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้งมีแผ่นกระดูกอ่อน - menisci ข้อเข่าแต่ละข้อมี Menisci สองอัน - ซ้ายและขวา มีของเหลวอยู่ภายในวงเดือนกระดูกอ่อน มันดูดซับแรงกระแทกที่คมชัดที่ร่างกายได้รับระหว่างการเคลื่อนไหว การละเมิดความสมบูรณ์ของสาเหตุ menisci ความเจ็บปวดเฉียบพลันและความเกียจคร้านอย่างรุนแรง

ระบบกล้ามเนื้อของเราชอบ:

เพื่อสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นทุกวัน การออกกำลังกายควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอย่างต่อเนื่อง ต้องคำนึงว่ากระดูกชอบการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักและกล้ามเนื้อ กิจกรรมมอเตอร์. เมื่อไม่มีการใช้งาน กล้ามเนื้อจะหย่อนยานและสูญเสียกำลังเดิมไป เกลือแคลเซียมออกจากกระดูก

สลับการทำงานและพักผ่อนออกกำลังกายให้เพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าออกกำลังกายมากเกินไป

ความเคลื่อนไหว.การเดินเป็นวิธีการฝึกกล้ามเนื้อและพัฒนาระบบการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยม เรียบง่าย และเข้าถึงได้ การเดินในแต่ละวันจะฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่มในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของทุกระบบในร่างกาย และเป็นปัจจัยทางธรรมชาติและจำเป็นในชีวิตมนุษย์ปกติ อย่างเป็นระบบ การออกกำลังกาย, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งานทางกายภาพช่วยเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ

มาโครและธาตุขนาดเล็กกระดูกชอบธาตุเล็กๆ เช่น แคลเซียมและซิลิคอน ซึ่งกระดูกของเราเริ่มขาดตามอายุ ดังนั้นให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุอาหารหลักเหล่านี้หรือบริโภคธาตุอาหารเหล่านี้ในรูปแบบเทียม - ในยาเม็ดและอาหารเสริม

น้ำ.ดื่ม ปริมาณที่เพียงพอน้ำอย่างน้อย 2, 2.5 ลิตรต่อวัน

ระบบกล้ามเนื้อของเราไม่ชอบ:

1. อยู่ประจำและ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิต.
2. อาหารไม่ดีซึ่งทำให้ขาดธาตุไมโครและมหภาค โดยเฉพาะแคลเซียมและซิลิกอน

ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยหลายระบบที่ช่วยให้สามารถทำงานได้ตามปกติ ที่จะถือมันทั้งหมด หน่วยการทำงานในคนๆ เดียวและทำให้พวกเขาสามารถทำงานได้ ร่างกายมนุษย์มีระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งเป็นกรอบภายในชนิดหนึ่ง ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของมนุษย์ประกอบด้วยโครงกระดูก ข้อต่อ และกลุ่มกล้ามเนื้อ

โครงกระดูกมนุษย์มีกระดูก 206 ชิ้น ในเวลาเดียวกันกระดูก หน่วยงานต่างๆแต่ละคนทำหน้าที่ของตนเอง ตัวอย่างเช่น, กระดูกท่อแขนขาส่วนล่างช่วยให้บุคคลสามารถเคลื่อนไหวได้ และกระดูกของแขนขาส่วนบนช่วยให้บุคคลสามารถจัดการบางอย่างได้

นอกจากนี้ยังมี กลุ่มใหญ่กระดูกทำหน้าที่ป้องกันเช่น พวกเขาปกป้อง อวัยวะบางอย่างจากความเสียหาย ปัจจัยต่างๆ สิ่งแวดล้อม. ตัวอย่างเช่น กระดูกของกะโหลกศีรษะและกระดูกสันหลังที่ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 30 ชิ้น ช่วยป้องกัน ความเสียหายทางกลสมองและไขสันหลัง

กระดูกสันอกและซี่โครงช่วยปกป้องอวัยวะที่อยู่ตรงกลางและปอดจากการบาดเจ็บ

เนื้อเยื่อกระดูกประกอบด้วยเซลล์จำนวนมาก ได้แก่ เซลล์สร้างกระดูก เซลล์สร้างกระดูก และเซลล์สร้างกระดูก พวกเขามีกระบวนการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง เนื้อเยื่อกระดูก. ความสมดุลระหว่างกระบวนการต่ออายุและการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณวิตามินดี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีนที่เพียงพอต่อร่างกายมนุษย์ เมื่อขาดส่วนประกอบเหล่านี้ กระดูกจะสูญเสียความหนาแน่น เปราะ และความเสี่ยงที่จะเกิดการแตกร้าวหรือแตกหักแม้จะได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของมนุษย์: ข้อต่อ

แต่สุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของมนุษย์นั้นไม่เพียงรับประกันได้จากกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อต่อด้วย

ข้อต่อเป็นเพียงการเชื่อมต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ของกระดูกโครงกระดูก ซึ่งแยกออกจากกันด้วยช่องว่างและสามารถบรรจุเป็นแคปซูลได้ ต้องขอบคุณข้อต่อที่ทำให้บุคคลสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ หมุนร่างกาย ฯลฯ พื้นผิวข้อของกระดูกถูกปกคลุมไปด้วยกระดูกอ่อนใส

นอกจากกระดูกอ่อนแล้วข้อต่อยังมีแคปซูลของตัวเองและ ของเหลวภายในข้อเรียกว่าไขข้อ ขอบคุณ ของเหลวไขข้อลดการเสียดสีของกระดูกที่ปกคลุมไปด้วยกระดูกอ่อน ข้อต่อหลายอย่างเช่นกระดูกสันหลังข้อเข่าจำเป็นต้องมีองค์ประกอบเสริม: menisci แผ่นดิสก์เอ็น

ข้อต่อแบ่งออกเป็นแบบง่ายและซับซ้อน ขึ้นอยู่กับจำนวนกระดูกที่ประกอบเข้าด้วยกัน ขึ้นอยู่กับระยะการเคลื่อนไหวที่ข้อต่อสามารถทำได้ สามารถจำแนกได้เป็น:

1. ทรงกลม (สามารถเคลื่อนที่ได้สามแกน);
2. ทรงรีและรูปอาน (สามารถเคลื่อนที่ได้สองแกน)
3. ทรงกระบอกและรูปทรงบล็อก (สามารถเคลื่อนที่ไปตามแกนเดียว)
4. แบน (ไม่มีการเคลื่อนไหวในข้อต่อ)

นอกจากนี้ข้อต่อยังแบ่งออกเป็นแบบเคลื่อนที่ได้เต็มที่ (ข้อศอก, ข้อเข่า) ข้อต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้บางส่วน (ข้อต่อของกระดูกสันหลัง) และไม่ใช่ ข้อต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ s (การเชื่อมต่อระหว่างกระดูกของกะโหลกศีรษะ)

กล้ามเนื้อซึ่งเป็นอีกส่วนสำคัญของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แบ่งออกเป็นกล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อภายใน (ภายใน) ขอบคุณ กล้ามเนื้อโครงร่างบุคคลสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ควบคุมแขนขา และใช้การแสดงออกทางสีหน้าบางอย่างได้ กล้ามเนื้ออวัยวะภายในมักจะเรียงตามผนังของอวัยวะภายใน ทำงานปกติหัวใจ, ระบบทางเดินอาหาร, หลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, ระบบทางเดินปัสสาวะ ฯลฯ

การทำงานของกล้ามเนื้อคือ กระบวนการคงที่การหดตัวและการผ่อนคลายที่ควบคุมโดยระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งส่งคำสั่งไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อและกระตุ้นกระบวนการทางชีวเคมีบางอย่าง เป็นกระบวนการเหล่านี้ที่แปลงพลังงานเคมีเป็นพลังงานกล ทำให้กล้ามเนื้อสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างตรงเป้าหมาย

กล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อ แบ่งออกเป็นเส้นลายและเส้นเรียบ เส้นใยที่มีโครงร่างทำหน้าที่จัดหากล้ามเนื้อโครงร่าง ซึ่งทำให้บุคคลสามารถเคลื่อนไหวอย่างมีสติ กล้ามเนื้อของหัวใจ ลิ้น และ ที่สามบนหลอดอาหาร. เส้นใยเรียบเป็นอวัยวะที่ไม่อยู่ภายใต้จิตสำนึกของมนุษย์และถูกควบคุมโดยระบบประสาทในระดับสัญชาตญาณ เช่น อวัยวะภายในเรียงรายไปด้วยกล้ามเนื้อเรียบ

กล้ามเนื้อต้องการความสม่ำเสมอ การออกกำลังกาย, โภชนาการที่ดีและการจัดหาเลือด เพื่อรักษากล้ามเนื้อ จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สม่ำเสมอ การแลกเปลี่ยนตามปกติสาร

การดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่จึงเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ ปีที่ผ่านมาส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อโดยเฉพาะและสุขภาพของบุคคลโดยทั่วไป อันเป็นผลมาจากการไม่ออกกำลังกาย กระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อช้าลงความเมื่อยล้าปรากฏขึ้นตามด้วยการฝ่อของเส้นใยกล้ามเนื้อการผอมบางและการเพิ่มขึ้นของสัดส่วนมวลของเนื้อเยื่อไขมัน

อาการที่บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ได้แก่ ข้อกระทืบและบวมของข้อ, อาการปวดข้อขณะเคลื่อนไหวและขณะพัก, ลักษณะที่ปรากฏ การเจริญเติบโตของกระดูกในบริเวณข้อต่อ ก้อนที่เจ็บปวดในกล้ามเนื้ออีกด้วย ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วกล้ามเนื้อ