Zalecane godziny posiłków. Właściwy schemat żywienia

Pod każdym względem reżim odpowiednie odżywianie- to coś, co w ogóle nie zawiera tłuszczu, jest jedzeniem niskokalorycznym i pozbawionym smaku. W rzeczywistości wszystko jest nieco inne i równe zdrowa żywność może okazać się bardzo smaczne. Jak poprawnie stworzyć harmonogram i reżim, jakie są zasady zbilansowana dieta?

Zasady zdrowego odżywiania

Organizacja prawidłowy tryb odżywianie jest bardzo ważne. Naukowcy udowodnili, że dorośli, którzy używają żywności do gotowania produkty wysokiej jakości, żyją dłużej i chorują znacznie rzadziej niż inni. Jeśli poważnie martwisz się o swoje zdrowie lub dietę swoich bliskich, to najpierw poznaj podstawowe zasady żywienia:

  • Pamiętaj o włączeniu białka do każdego posiłku. Nie oznacza to jednak, że przez cały dzień należy jeść wyłącznie mięso i ryby. Nabiał, rośliny strączkowe lub jajka są również doskonałym źródłem białka.
  • Zrób rutynę i prawidłowa rutyna dzień. Staraj się jeść ściśle o określonych godzinach i nie pomijaj lunchu ani kolacji.
  • Staraj się jeść jak najmniej tłuszczu. Jeśli gotujesz jedzenie na oleju, używaj produktów zawierających nie więcej niż 10% tłuszczu. Zasada ta nie dotyczy tzw zdrowe tłuszcze, które można znaleźć w awokado, orzechach i owocach morza.
  • Jedz pełnoziarniste produkty zbożowe. Będą musiały być gotowane nieco dłużej, ale zawierają więcej witamin.
  • Drink woda mineralna. Nie musisz wykonywać żadnych specjalnych obliczeń, po prostu wymień regularne napoje na szklankę wody pitnej w ciągu dnia.

Lista produktów spożywczych zapewniających prawidłowe odżywianie

Oprócz przestrzegania podstawowych zasad żywienia i reżimu, będziesz musiał się ich nauczyć prawidłowy stosunek produktów, a także dowiedzieć się, jak je łączyć. Konwencjonalnie cała żywność jest podzielona na trzy rodzaje. Ten:

  • białko;
  • neutralny;
  • skrobia.

Każda kategoria jest inaczej wchłaniana przez organizm: niektóre pokarmy wymagają więcej energii do przetworzenia, inne natomiast niemal natychmiast przechodzą z żołądka do jelit. Bardzo ważne jest, aby nie obciążać organizmu niepotrzebnie dokładna zgodność produkty umożliwiające prawidłowe odżywianie. Poniższa tabela pomoże Ci połączyć składniki. Podczas jednego posiłku musisz jeść pokarmy z pierwszej i drugiej kolumny lub z drugiej i trzeciej kolumny:

Jedzenie białkowe

Neutralne jedzenie

Jedzenie skrobiowe

Orzechy i nasiona

kukurydza

Krem i masło

Oleje roślinne

owoce morza

Warzywa i grzyby (marchew, buraki, seler, rośliny strączkowe, kapusta itp.)

Nabiał odżywianie

Kwaśne owoce(pomarańcze, cytryny, truskawki, wiśnie, jabłka, inne)

Słodkie owoce (banany, gruszki, topinambur, rodzynki)

Sosy i dressingi do dań na ich bazie oleje roślinne, sok cytrynowy, ocet jabłkowy, majonez

Sok pomidorowy

Sosy sałatkowe: śmietana, śmietana.

Jak prawidłowo gotować jedzenie

Aby ocalić wszystko przydatny materiał w warzywach lepiej je smażyć lub dusić w temperaturze nie wyższej niż 60 stopni. Gotowanie na parze, pieczenie lub smażenie w temperaturze 100 stopni pomoże nie stracić Wartość odżywcza mięso, drób i ryby. Jednocześnie sam proces pieczenia kilograma polędwicy wołowej jest długi – od 60 minut do dwóch godzin. Marynaty pomagają skrócić ten czas. Gotowanie w wysokiej temperaturze żywności o właściwym odżywianiu jest niedopuszczalne, oraz smażone jedzenie można jeść niezwykle rzadko.

Właściwy schemat żywienia

Nawet osoba dorosła będąca na diecie powinna przestrzegać rozsądnej diety:

  1. Idealnie byłoby, gdyby pokarm dostawał się do organizmu raz na cztery godziny, ale jeśli tak się nie stanie, zaczynają się zaburzenia trawienia, które ostatecznie prowadzą do większej liczby poważne problemy.
  2. Prawidłowy schemat odżywiania to pięć razy dziennie: trzy główne posiłki i przekąski.
  3. Dieta musi zawierać tłuszcze, białka, węglowodany i błonnik.
  4. Codziennie należy pić wodę w ilości 40 ml na kilogram masy ciała.

Dieta na odchudzanie

Podstawowa zasada dla chcących się zresetować nadwaga– dieta musi być zbilansowana. Całkowita zawartość kalorii w posiłkach dziennie dla osób odchudzających się wynosi 1700 kilokalorii. Wskazane jest spożywanie trzech razy dziennie:

  • Zjedz w ciągu pół godziny po przebudzeniu. Podczas śniadania organizm powinien otrzymać około 25% kalorii z pożywienia dzienna wartość, więc jedzenie powinno być gęste: owsianka, musli, ser, jajka, nabiał i błonnik.
  • W porze lunchu kalorie powinny wynosić 50%. Talerz należy wypełnić w ćwiartce pokarmami białkowymi (mięso lub ryby), w tej samej ilości dodatkiem węglowodanów (ryż, kasza gryczana lub ziemniaki), a w połowie błonnikiem (kapusta, ogórki, pomidory).
  • Na kolację zaplanuj 25% kalorii. Dobrą opcją są owoce morza z warzywami, twarogiem, chude Dania z ryb. Nie jedz węglowodanów w nocy: podczas snu zamienią się one w tłuszcz.
  • Prawidłowa dieta odchudzająca nie może obejść się bez przekąsek. Można go zjeść po raz pierwszy lekka przekąska 2 godziny po śniadaniu, druga po obiedzie. Każda przekąska powinna zawierać się w granicach 100 kcal.

Pory posiłków z właściwym odżywianiem

Po opanowaniu wszystkich zasad i zakupie niezbędne produkty Będziesz musiał sporządzić harmonogram przedstawiający prawidłowe odżywianie co godzinę:

  1. Zapamietaj to zdrowe węglowodany przedostanie się do jelit po 4-6 godzinach. Dlatego lepiej na śniadanie jeść takie dania jak płatki zbożowe, makarony i pieczywo, aby nie odczuwać dłużej głodu. Pamiętaj, aby zrobić własne porządne śniadanie smaczniejsze, dodaj owoce, jagody, miód do zwykłych kaszek.
  2. Wskazane jest spożywanie lunchu około godziny 12, a dieta powinna uwzględniać wszystkie rodzaje pokarmów: białka, tłuszcze, węglowodany. W środku dnia koniecznie zjedz pierwsze danie i małą, chudą przystawkę. Unikaj posiłków natychmiastowe gotowanie z torebek, krakersów, chipsów i fast foodów.
  3. Kolację najlepiej zjeść około 17:00-18:00 z pokarmami białkowymi. Zostanie strawiony w żołądku zaledwie w 2-3 godziny, więc nie zakłóci Twojego snu. Przygotuj chudą rybę lub mięso, zjedz kawałek kurczaka lub szklankę twarogu.

Przerwy między posiłkami

Przekąski są ważną częścią reżimu i zdrowe odżywianie. Lekki lunch zaspokoi Cię na etapie lekko zauważalnego głodu, a przy obiedzie lub kolacji nie przekroczysz normy. Dla dobra kondycja przerwa między posiłkami powinna wynosić 2-3 godziny, a kiedy dana osoba je długie przerwy w jedzeniu spada poziom cukru we krwi i pogarsza się stan zdrowia. Aby temu zapobiec, dietetycy zalecają spożywanie przekąsek. Istnieje kilka opcji odżywiania, które są zdrowe dla organizmu:

  • zjedz rano jeden lub dwa owoce lub szklankę jagód;
  • Po obiedzie można zjeść przekąskę z talerzem sałatki lub szklanką smoothie;
  • ćwiartka szklanki nasion lub 20 gramów orzechów zaspokoi głód w przerwie między śniadaniem a obiadem lub obiadem i kolacją;
  • Pół paczki twarogu, szklanka mleka lub kefiru będzie doskonałą przekąską popołudniową lub poobiednią.

Zdrowy plan odżywiania na każdy dzień

Nawet jeśli trzymasz się czterech posiłków dziennie, uciekaj się do racjonalna dystrybucja warte kalorii. Jeśli odpowiednio rozplanujesz posiłki, Twój żołądek nie będzie przeciążony, a organizm stopniowo przyzwyczaja się do tej rutyny. Naruszanie reżimu jest surowo zabronione, nawet podczas utraty wagi. Nawet jeśli nie masz czasu na lunch, nie powinieneś jeść podwójnej porcji na obiad: lepiej zjeść obfite śniadanie.

Zbliżona codzienna rutyna powinna wyglądać mniej więcej tak:

  • 8.00 – 9.00 – śniadanie. Musisz spróbować jeść więcej węglowodanów i mniej produktów białkowych.
  • 12.00-14.00 – obiad. Tutaj wręcz przeciwnie, należy chronić się przed węglowodanami i zwracać uwagę na pożywne dania: zupy-kremy, buliony warzywne, duszone mięso, drób.
  • 16.00 -17.00 – podwieczorek. Robić bez tłuste potrawy, mąka lub na słodko Cukiernia.
  • 19.00 – kolacja. W menu odpowiednie będą chude ryby, gulasz warzywny, nabiał.

Przykładowe menu zdrowego odżywiania

Jeśli będziesz przestrzegać właściwej diety i jasnego harmonogramu, w ciągu kilku tygodni możesz doprowadzić swoje ciało do doskonałej formy fizycznej. Ważne jest nie tylko jedzenie zdrowe jedzenie, ale także ćwicz i pamiętaj o spaniu 7-8 godzin dziennie. Początkujący mogą ułożyć odpowiedni jadłospis na dany dzień, a następnego dnia wprowadzić w nim drobne zmiany. Zgrubny plan powinno być tak:

  • Rano zorganizuj obfite śniadanie. Zjedz owsiankę mleczną, musli z jogurtem, kawałek tofu z jajkiem lub trochę chuda ryba.
  • Po dwóch godzinach zjedz w pracy przekąskę: wypij szklankę mleka lub zrób smoothie.
  • W południe zapraszamy na zupę z owoców morza, kawałek wołowiny i ryż.
  • Na lunch suszone owoce, orzechy, bułka.
  • Wieczorem preferuj kurczaka z Sałatka warzywna, możesz wypić kieliszek czerwonego wina.

Wideo: Zasady prawidłowego odżywiania

Czy masz rację? przyjmowanie leków? W końcu 80% ludzi nie czyta instrukcji stosowania leku. W rezultacie lek nie działa zgodnie z oczekiwaniami lub nie działa zgodnie z oczekiwaniami.

Jak brać leki na godziny

Jeśli leki są przepisane do przyjmowania kilka razy dziennie, odstęp między dawkami należy obliczyć na podstawie 24 godzin. Przecież drobnoustroje nie przerywają swojej aktywności na sen. Jeśli lek należy przyjmować 2 razy dziennie, przerwa między dawkami wyniesie 12 godzin (na przykład o 8:00 i 20:00), jeśli 3 razy - to 8 godzin, jeśli zostanie przyjęta cztery razy, przerwa będzie 6 godzin. Podczas przyjmowania antybiotyków należy szczególnie uważnie przestrzegać przerw. Jeśli nie zostanie zastosowana antybiotykoterapia, u drobnoustrojów może rozwinąć się oporność na lek i konieczna będzie zmiana leczenia.
Jeśli nie miałeś czasu brać leki i spóźniają się o więcej niż 2 godziny, należy poczekać do przyjęcia kolejnej dawki, aby uniknąć przedawkowania.

Możesz być zaskoczony liczbą interakcji, jakie mogą zachodzić pomiędzy lekami i żywnością. Prawie zawsze można uniknąć interakcji pomiędzy lekami i żywnością co najmniej, nie do kontrolowania. Choć często uważa się, że leki nie mają związku z dietą, prawda jest taka, że ​​istnieją pokarmy, które nie są kompatybilne z przyjmowanymi przez nas tabletkami. Aby uniknąć nieoczekiwanych reakcji, miej oko na tę listę pokarmów, których nie możesz przyjmować, jeśli jeden z tych leków jest częścią twojego życia.

Leczenie wieloma lekami

Osoby zażywające ten lek powinny unikać wszelkich dojrzałych serów, takich jak brie, roquefort, parmezan czy cheddar, ale także roślin strączkowych, kwaśna kapusta, trochę piwa, czerwonego wina, pepperoni i awokado są bardzo dojrzałe. To połączenie jedzenia i leków może prowadzić do śmiertelnego wzrostu ciśnienia krwi.

Weź pełny cykl leczenia

Nawet jeśli w trakcie leczenia nastąpi poprawa, należy do końca stosować leki przepisane przez lekarza. Przerwanie leczenia może spowodować, że choroba stanie się przewlekła.

Przepisując leczenie, zwykle określa się sposób przyjmowania leków w związku z posiłkami. Jeśli instrukcja stosowania leku nie wskazuje, kiedy należy zażywać tabletki, można je zażywać w dowolnym momencie, ale nadal lepiej jest 20-40 minut przed posiłkiem.

Oczywiście wiele osób wie, jakie właściwości ma dobry sok grejpfrutowy, ale nie wiedzą, jakie ryzyko wiąże się z koniecznością łączenia go z niektórymi lekami. Powinieneś unikać tego soku, jeśli bierzesz blokery wapnia, leki obniżające cholesterol, niektóre leki psychiatryczne, estrogeny, doustne środki antykoncepcyjne i wiele leków na alergie.

Tym razem sok z tego owocu zmienia sposób metabolizowania leku, a to wpływa na zdolność wątroby do przenoszenia składników przez organizm. To z kolei oznacza zwiększenie efektu, jaki lek ma wywołać i może spowodować przedawkowanie dziesięciokrotnie przekraczające spożytą dawkę.

Jak brać tabletki przed posiłkami

Większość leków przyjmuje się 30-40 minut przed posiłkiem. Dzięki temu są lepiej wchłaniane, a składniki pożywienia i sok żołądkowy nie zakłócają wchłaniania leku. Należy unikać podjadania pomiędzy posiłkami i nie jeść przez 30 do 40 minut po zażyciu leku.

Przed posiłkami przyjmują leki: probiotyki (Hilak-Forte, Lactobacterin, Linex), leki przeciwwrzodowe i przeciwkwasowe (Maalox, Almagel, Gastal), gastroprotektory (de-Nol, sukralfat), leki przeciwarytmiczne (Papangin, Pulsnorma, Cordarone) , środki żółciopędne, suplementy żelaza i wapnia, leki przeciwlekowe, wiele leków na serce. Lek przeciwwirusowy Arbidol zaleca się przyjmować 30 minut przed posiłkiem.

Jak brać tabletki z posiłkami

Wszyscy uwielbiamy pić rano dobry sok pomarańczowy, jednak jeśli bierzemy leki zobojętniające kwasy zawierające aluminium, powinniśmy za wszelką cenę go unikać, ponieważ sok z tego owocu zwiększa wchłanianie aluminium we krwi. Ponadto należy również unikać spożywania sok pomarańczowy podczas przyjmowania antybiotyków, gdyż ze względu na kwasowość tych owoców może to zmniejszyć skuteczność leku, podobnie jak w przypadku stosowania mleka. To z kolei może prowadzić do dłuższych czasów trwania.

Jak brać tabletki z posiłkami

Kwasowość sok żołądkowy bardzo duże podczas posiłków, co wpływa na wchłanianie leki do krwi.

Przyjmować z posiłkami enzymy trawienne takie jak mezim, festal, kreon, pankreatyna (ponieważ pomagają żołądkowi trawić pokarm), niektóre leki moczopędne i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach(A, D, E). Wskazane jest przyjmowanie środków przeczyszczających wraz z pokarmem lekkostrawnym (kora rokitnika, senes, korzeń rabarbaru).

Niezależnie od posiłku

Jak już wspomnieliśmy, jeśli zażywasz antybiotyk na jakąkolwiek infekcję, nie powinieneś łączyć go ze szklanką mleka, gdyż może to zmniejszyć jego skuteczność. Przekonasz się, że środek przeczyszczający działa zbyt dobrze, abyś mógł mu pomóc. Ponadto, jeśli zażywasz jakikolwiek środek przeczyszczający, możesz potrzebować dawki lub leku na dwie godziny przed lub dwie godziny po, głównie w celu uniknięcia możliwego odwodnienia.

Wysokiej jakości płatki. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki zawierające digoksynę, najlepiej unikać tego rodzaju zbóż, w tym owsa. Powodem jest to, że błonnik zakłóca wchłanianie związku, co powoduje, że lek nie zaczyna działać. Jeśli jednak należysz do osób, które codziennie zażywają te zboża, nie powinieneś ich nagle rezygnować, ponieważ może to spowodować wzrost poziomu digoksyny we krwi do poziomu toksycznego. Dlatego też, jeśli zamierzasz zażywać ten lek i spożywać te zboża, powiedz swojemu lekarzowi, aby wyjaśnił, w jaki sposób powinieneś zmienić dietę bez wpływu na organizm.

Jak brać tabletki po posiłku

Niewielką część leków przyjmuje się po posiłkach. Są to z reguły leki podrażniające błonę śluzową żołądka. Należą do nich tabletki na bóle głowy, leki przeciwgorączkowe, aspiryna, furagina, furadonin, metronidazol, leki przeciwbakteryjne(na przykład biseptol). Po posiłku koniecznie należy przyjmować leki będące składnikami żółci (Allahol, Cholenzym).

Muszą unikać przyjmowania zielonych warzywa liściaste, gdyż zawierają duże ilości witaminy K, a główną funkcją tej witaminy jest zakłócanie syntezy czynników krzepnięcia krwi. Zatem niedobór zwiększa ryzyko krwawienia. Czasami lekarzowi trudno jest dobrać najwłaściwszą dawkę leków przeciwzakrzepowych regulujących parametry krzepnięcia krwi, a jednym z czynników wpływających na ten aspekt może być dieta.

Interakcje leków z sokami

Kofeina i astma nie idą w parze. Dlatego też, jeśli jesteś leczony na tę chorobę, nie możesz pić żadnych napojów zawierających kofeinę, gdyż może to powodować epizody drażliwości i nadmiernej energii. Ponadto należy również unikać napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata, cola czy napoje energetyczne, jeśli stosujesz antybiotyki zawierające chinolon, symetydynę lub nawet Doustne środki antykoncepcyjne, ponieważ mogą one mieć znacznie większy efekt, niż się spodziewasz.

Jak brać pigułki niezależnie od jedzenia

Niezależnie od spożycia pokarmu, większość antybiotyków i leków przyjmuje się w celu poprawy krążenie mózgowe(glicyna, Cavinton, nootropil), leki obniżające ciśnienie krwi, a także leki wymagające wchłaniania (walidol, nitrogliceryna). Przyjmowany niezależnie od pory posiłku pomoc w nagłych wypadkach(leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe).

Nadmiar tłuszczu nie jest dobry dla nikogo, ale jeśli stosujesz leki przeciwzapalne lub zapalenie stawów, powinieneś monitorować spożycie, ponieważ może to powodować niewydolność nerek i pozostawić pacjenta sennego i spokojnego. Jeśli jednak chcesz walczyć z zapaleniem stawów, nie rezygnując z tłuszczów, cytryna jest kluczowa, ponieważ zawiera skrystalizowane toksyny skoncentrowane w stawach. Aby to zrobić, dobrze wymieszaj sok z 2 cytryn z dwiema łyżkami stołowymi Oliwa z oliwek i pić na pusty żołądek.

Kiedy stosować lek?

Maliny i inne owoce zawierają naturalny salicylan, który może powodować Reakcja alergiczna dla osób, które nie tolerują tego leku. Ale wciąż jest wiele produktów, których nie możesz wziąć. W grupie owoców należy unikać jabłek, wiśni, rodzynek, śliwek, winogron, nektarynek, pomarańczy, cytryn i melonów, a w grupie owoców należy unikać: ogórek warzywny, zielona papryka, pomidor i tabasco. Tak więc, jeśli bierzesz leki z tej listy, najpierw skonsultuj się z lekarzem, co możesz, a czego nie możesz jeść, aby uniknąć niepotrzebnego strachu.

Leczenie wieloma lekami

Większość leków należy przyjmować osobno, ponieważ nie da się przewidzieć ich interakcji. Pomiędzy przyjęciem kolejnych tabletek należy zachować co najmniej 30-minutową przerwę. Jeśli leczenie przepisał Ci np. okulista lub terapeuta, musisz poinformować ich o przepisanych Ci lekach.

Ważne jest, aby przyjmować leki zgodnie z zaleceniami. Jeśli będziemy świadomi choroby i sposobu leczenia, będziemy ostrożniej stosować się do leczenia, jeśli chcemy uzyskać korzyści zdrowotne. Oznacza to, że jeśli wiemy, dlaczego bierzemy te leki, łatwiej będzie nam stać się dobrymi.

Harmonogram leków i żywienia

Dlatego musimy brać leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Bez opuszczania żadnych wizyt i dokładnie w te dni, które zalecił lekarz, ani dzień, ani dzień mniej. Ważne jest, aby przyjmować je codziennie o tej samej porze, więc niełatwo o nich zapomnieć. Jeśli skrócisz dni leczenia, niektóre zarazki mogą przetrwać i wywołać chorobę. W takim wypadku lekarz zaleci nam przyjmowanie ich jedynie w przypadku wystąpienia bólu. Nie będziemy ich obrażać i jeśli się powtórzymy, weźmiemy pod uwagę przynajmniej godziny pomiędzy zażyciem a zażyciem, które zaleci lekarz lub farmaceuta.

  • Leki przyjmowane tylko raz dziennie.
  • Antybiotyki Należy przestrzegać godzin przepisanych przez lekarza.
  • Leki przeciwbólowe lub przeciwbólowe.
Należy wziąć pod uwagę harmonogramy przyjmowania leków i godziny posiłków.

Sposób przyjmowania leków

Należy koniecznie zapoznać się z instrukcją stosowania tabletek: połykać, żuć lub rozpuszczać. Jeśli tabletkę należy rozpuścić, nie należy jej żuć; jeśli jest wskazane, że należy ją przeżuć, nie należy jej połykać. Jeśli instrukcja nie zawiera specjalnych instrukcji dotyczących przyjmowania tabletek, możesz je połknąć, popijając wodą.

Aby zapewnić przestrzeganie zasad leczenia, rozważymy harmonogram przyjmowania leków i posiłków. Czasami lekarz mówi nam: „To będzie przyjmowane z jedzeniem”. Oznacza to, że musisz coś zjeść. W trakcie posiłku lub bezpośrednio po posiłku jest to samo. Ma to na celu zapobieganie dyskomfortowi w żołądku.

Przyjmowanie leków po posiłkach

Innym razem lekarz mówi nam: „Weźcie to z jedzenia”. Oznacza to, że żołądek musi być pusty. Leki będziemy przyjmować na godzinę przed posiłkiem lub dwie godziny później. Dzieje się tak, aby pokarm nie zakłócał przenikania leków do krwi, gdyż wtedy nie miałyby one takiego działania.

Jeśli tablet nie ma paska oddzielającego, najprawdopodobniej nie da się go złamać. W przeciwnym razie, jeśli otoczka zostanie uszkodzona, właściwości leku mogą ulec zmianie.

Jak brać pigułki

Prawie wszystkie leki należy przyjmować popijając niegazowaną wodą.

Jeśli musisz przyjmować leki poza jedzeniem, zawsze będziemy to robić wyłącznie wodą, nigdy mlekiem lub sokami. Istnieją leki, które wchodzą w interakcję z niektórymi pokarmami i napojami: alkohol może nasilać lub osłabiać działanie niektórych leków.

Szczególnie zaleca się nie stosować napoje alkoholowe nawet w małe ilości, a także leki, które mogą zmniejszać czujność i refleks, ponieważ wzmacniają działanie obu substancji. Należy o tym pamiętać, zwłaszcza w przypadku osób, które korzystają z samochodu lub muszą prowadzić.

Tabletek nie należy popijać herbatą, gdyż herbata może zmienić ich działanie: od nasilenia lub osłabienia skutków ubocznych po zatrucie. Szczególnie nie należy pić herbaty z lekami, które zawierają składniki ziołowe(codelak, papaweryna itp.), leki uspokajające obniżające ciśnienie krwi, leki stosowane w leczeniu chorób serca, wrzodów żołądka i dwunastnicy, doustne środki antykoncepcyjne, suplementy żelaza i antybiotyki.

Mleko i ser mogą powodować utratę działania niektórych antybiotyków, takich jak tetracykliny. Jeśli zdarzyło się to trochę, można to zrobić. Ale jeśli to nie wystarczy następna dawka, poczekamy na kolejną dawkę, ale nie będziemy podwajać dawki, aby zrekompensować zapomnienie.

W razie wątpliwości lepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ rozwiązanie różni się w zależności od leku i danej choroby. mówimy o. A jeśli nie można się skonsultować, lepiej tego nie brać. Być może niektóre leki powodują u nas pewien dyskomfort, a nawet alergie. Większość skutki uboczne wystąpić w ciągu pierwszych kilku dni leczenia, a następnie zniknąć.

Mleko spowalnia wchłanianie wielu leków. Na przykład wchłanianie antybiotyków po popiciu mlekiem zmniejsza się o 80%.

Tabletek nie można pić z sokami, coca-colą ani kawą. Soki, zwłaszcza sok grejpfrutowy, utrudniają usuwanie toksycznych produktów leczniczych z organizmu. Prowadzi to do nasilenia działań niepożądanych i przedawkowania.

Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą

W każdej chwili poinformujemy o tym lekarza lub farmaceutę, który oceni wagę sprawy i podpowie, co w takiej sytuacji należy zrobić. Terminowe konsultacje i więcej informacji na temat problemów zdrowotnych mogą pozwolić uniknąć niepotrzebnego ryzyka. Dialog pacjent-farmaceutyk może być bardzo przydatny, po pierwsze, aby lepiej zrozumieć problem i odwieść od jego ewentualnej nasilenia; Pomocne jest również zapoznanie się z resztą leków przyjmowanych przez daną osobę.

Po zażyciu leku

W dialogu łatwiej jest udzielić dobrej rady. Lek należy przechowywać w oryginalnym opakowaniu, aby w każdej chwili można go było zidentyfikować. Oprócz tego, że nasze apteczki są przepełnione, istnieje niebezpieczeństwo, że po pewnym czasie zapomnimy, że apteczkę do tego użyliśmy, a najgorsze, że pomylimy ją z kimś innym. W aptekach znajdują się specjalne pojemniki do przechowywania przeterminowanych lub nieużywanych już leków. Nie wyrzucaj leków do śmieci, zabierz je do apteki. Celem tej scentralizowanej zbiórki w aptekach jest zebranie wszystkich przeterminowane leki, a za ich gromadzenie i niszczenie w sposób nie zanieczyszczający środowiska odpowiedzialna jest rada miejska. Nie zostawiaj leków poza zasięgiem dzieci.

  • Dokładnie zamknij butelkę, aby uniknąć możliwego zanieczyszczenia.
  • Chronić przed ciepłem, wilgocią i bezpośrednim światłem.
  • Chłodne i suche miejsce do przechowywania.
  • Nie należy pozostawiać pozostałych leków po zabiegu.
Zazwyczaj perspektywy leku wskazują, że leku tego nie należy łączyć z alkoholem, zwłaszcza z antybiotykami.

Nie można łączyć leków z alkoholem. Na przykład przyjmowanie paracetamolu nawet z niewielką dawką alkoholu może spowodować niewydolność nerek. Połączenie alkoholu i antybiotyków powoduje nudności, zawroty głowy i przypływ krwi do głowy.

A co najważniejsze, słuchaj swojego ciała. Jeśli leki powodują, że czujesz się gorzej, przestań brać tabletki i natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy lepiej go pić – wieczorem czy rano? Jak łączyć z jedzeniem: przyjmować na pusty żołądek, w trakcie posiłku lub po?

Jak łączy się z sokiem, który wypiłeś pół godziny temu, a jak połączy się z zażytą wcześniej aspiryną?

Co zaskakujące, jasnych odpowiedzi na te fatalne pytania często nie dają ani długie instrukcje dotyczące leków, ani lekarze, którzy je przepisywali. Co więcej, często pozostaje to tajemnicą dla producentów leków. Firmy farmaceutyczne nie mają obowiązku przeprowadzania takich badań. Badają bezpieczeństwo i skuteczność, ale nie te niuanse. Dlatego większość naszej wiedzy czerpiemy z wyników różnych sytuacji awaryjnych, które miały miejsce u osób, które wcześniej zażywały tę samą pigułkę. Na przykład pacjent przyjmujący statyny w celu obniżenia poziomu cholesterolu cierpiał na niewydolność wątroby. Po dochodzeniu okazało się, że zawsze popijał je sokiem grejpfrutowym. Następnie odkryto, że sok ten powoduje przedawkowanie statyn i, przy okazji, wielu innych leków. A teraz wszystkie nowe produkty w niektórych krajach wymagają testów pod kątem kompatybilności z tym sokiem. Ale powinniśmy się nauczyć: jeśli bierzesz leki, lepiej zapomnieć o soku grejpfrutowym. Nawiasem mówiąc, wątroba może zostać zniszczona w ten sam sposób, gdy paracetamol zostanie połączony z alkoholem.

Pytanie, czy przyjmować go rano, czy wieczorem, jest ważne przede wszystkim dla pacjentów chorych na serce. Jak niedawno udowodnili naukowcy z wpływowego Instytutu Cochrane Collaboration, leki na nadciśnienie lepiej obniżają ciśnienie krwi, jeśli zostaną połknięte wieczorem przed snem. Podobnie dla chorych na serce lepiej jest zażywać aspirynę – prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepów krwi w nocy jest większe. Ale w przypadku większości innych leków nie jest to tak ważne. Kiedy trzeba leczyć się kilkoma lekami na raz (niektóre przepisał terapeuta, inne neurolog itp.), ryzyko wystąpienia działań niepożądanych gwałtownie wzrasta. Dlatego konieczne jest sprawdzenie wszystkich przepisanych leków pod kątem zgodności. Wśród nich nie powinno być funduszy nie tylko z tym samym Składniki aktywne(biorąc je razem, podwajasz dawkę), ale z tym samym mechanizmem działania. Aby to ustalić, zajrzyj do instrukcji, aby zobaczyć, do której grupy należy lek - nie powinny być dwa leki z tej samej grupy. Typowy przykład: kardiolog przepisał aspirynę, a reumatolog przepisał ibuprofen na stawy. Obydwa leki należą do tej samej grupy, tzw. NLPZ i ibuprofen będą przeciwdziałać ochronnemu działaniu aspiryny. Koniecznie przestudiuj sekcję zwykle nazywaną „interakcjami leków”. Zwykle wskazują, jak określone leki wpływają na siebie nawzajem. Możliwe, że takie „walczące” leki różni lekarze zarejestrowali się razem z powodu przeoczenia.

Co musisz wiedzieć przed zażyciem leków

Jeśli ulotka dołączona do opakowania nie zawiera jasnych informacji na temat zasad przyjmowania leków, lepiej przestrzegać następujących zasad:

Najbardziej nieprzewidywalne leki

Antybiotyki, wiele leków przeciwalergicznych i środki przeciwgrzybicze, tabletki nasenne(szczególnie oksazepam i diazepam), leki przeciwdepresyjne (zwłaszcza leki trójpierścieniowe i z grupy inhibitorów MAO), paracetamol, statyny (obniżające cholesterol), cymetydyna (stosowana przy wrzodach), omeprazol i inne tzw. inhibitory pompa protonowa(zmniejszają kwasowość wrzodów), cyklosporyna (stosowana przy przeszczepach, reumatoidalne zapalenie stawów i inni choroby ogólnoustrojowe), cyzapryd (osłabienie żołądka, refluksowe zapalenie przełyku), warfaryna (zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi).

Dlaczego niektóre leki należy przyjmować przed posiłkiem, a inne po? Czy od tego może zależeć wynik leczenia? Okazuje się, że tak.

Pytanie prawidłowe spożycie medycyna prędzej czy później spotyka każdego człowieka. Wydawać by się mogło, że nie ma nic trudnego w prawidłowym przyjmowaniu tabletek. Jednak według statystyk tylko 20% pacjentów prawidłowo przyjmuje leki przepisane przez lekarza. Prawie co drugi pacjent wychodząc z gabinetu całkowicie zapomina o otrzymanych zaleceniach, m.in najlepszy scenariusz- pamięta nazwę leku. Jednocześnie pytanie „kiedy i jak prawidłowo przyjmować leki” nie jest bezczynne, ponieważ od tego w dużej mierze zależy wynik i skuteczność leczenia.

Oto kilka zasad przyjmowania leków.

  • Ściśle przestrzegać częstotliwości podawania lek.

    Pamiętaj, że przepisując leki 2 razy dziennie, przez „dzień” lekarz ma na myśli nie jasną część dnia, ale całą dobę. Oznacza to, że prawidłowe jest przyjmowanie tabletek dwukrotnie – co 12 godzin, przy czym w większości przypadków nie jest aż tak istotne, o której godzinie zaplanuje się przyjęcie pierwszej dawki leku. Wyjątkiem są np. leki nasenne przyjmowane tuż przed snem, leki nasercowe i przeciwastmatyczne, które zaleca się przyjmować bliżej północy oraz leki na wrzody, których działania najbardziej spodziewać się można rano.

Jak prawidłowo przyjmować leki doraźne? Odpowiedź jest prosta: w momencie, kiedy ta pomoc jest potrzebna.

  • Jak prawidłowo przyjmować tabletki: „przed posiłkiem”, „w trakcie posiłku”, „po posiłku” czy nawet niezależnie od spożycia pokarmu? Bardzo ważne jest stosowanie się do zaleceń lekarza, bo leki tak substancje chemiczne, które oddziałują z mediami i tkankami ciała. Przykładowo kwas acetylosalicylowy podrażnia błonę śluzową żołądka, natomiast antybiotyki z grupy makrolidów są niszczone przez sok żołądkowy. Niektóre leki, takie jak glikozydy nasercowe, leki przeciwarytmiczne, sulfonamidy, nie tolerują bliskości pożywienia, zakłóca to ich wchłanianie, inne wręcz przeciwnie, potrzebują tego i idą do przodu przewód pokarmowy razem z bolusem pokarmowym, na przykład preparatami enzymatycznymi.

Weź lek "na pusty żołądek"- oznacza to 30-40 minut przed śniadaniem, kiedy w żołądku nie ma jeszcze enzymów trawiennych. Ponadto przed zażyciem pigułki nie należy nic pić, nawet herbaty ze słodyczami.

Pij pigułki "przed posiłkami" oznacza, że ​​nie należy nic jeść przez 30-40 minut przed zażyciem leku i nie będziesz nic jeść przez taki sam czas po jego zażyciu. Jednakże w niektórych przypadkach oczekuje się, że w tym czasie pacjent będzie jadł, dlatego należy skonsultować się z lekarzem w sprawie prawidłowego stosowania leku.

Brać lekarstwa "podczas jedzenia" najczęściej nie rodzi żadnych pytań. Warto jednak pamiętać, że słowo „posiłek” nie musi oznaczać posiłku składającego się z trzech dań. Jeśli zażywanie tabletek zbiega się ze śniadaniem, obiadem lub kolacją, to dobrze, jeśli jednak nie, wystarczy herbata z krakersami lub szklanka mleka.

Należy także pamiętać, że leków podrażniających żołądek, takich jak aspiryna, nie należy mieszać z potrawami pikantnymi i kwaśnymi, a leków przeciwdepresyjnych nie należy łączyć z pokarmami bogatymi w tyraminę, takimi jak sery, kawior rybny, sos sojowy, W przeciwnym razie - senność w dzień dla Ciebie.

Jak prawidłowo brać pigułki "po posiłku"? To trzeba uporządkować. Bezpośrednio „po jedzeniu” przyjmuje się zwykle leki podrażniające żołądek, a 2 godziny po jedzeniu leki zmniejszające kwaśność żołądka.

„Bez względu na jedzenie” Najczęściej przyjmuje się antybiotyki, leki przeciwnadciśnieniowe, przeciwbiegunkowe i leki zobojętniające.

Uwaga! Jeżeli lekarz nie określił sposobu przyjmowania tabletek, a instrukcja nie wskazuje, jak prawidłowo przyjmować lek, lek należy przyjmować 30 minut przed posiłkiem. Nawiasem mówiąc, to zalecenie dotyczy większości leków.

  • Tabletki należy przyjmować z zwykła woda, chyba że są inne zalecenia. To nie jest herbata, nie sok, nie kompot, ale wciąż woda pitna.

  • Jak prawidłowo zażywać tabletki lub kapsułki? Pamiętaj, że niczego, co jest zamknięte w otoczce lub kapsułce, nie należy żuć ani gryźć. Można kruszyć jedynie „nagie” tabletki, co przyspiesza ich wchłanianie. Tabletki do żucia Zaleca się dokładne przeżucie, ssanie – do rozpuszczenia. Formę uwalniania leku wybiera się nie ze względu na urodę ani nawet wygodę pacjenta, ale na podstawie farmakokinetyki i farmakodynamiki leku.

  • Nie łącz rzeczy niekompatybilnych! W idealnym przypadku wszystkie leki należy przyjmować osobno. Ale jak prawidłowo zażywać tabletki, jeśli ich liczba przekracza 2-3 sztuki i nie jest możliwe zachowanie 30-minutowych odstępów między zażywaniem leków. Rada jest prosta – skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Nigdy nie uzupełniaj przepisanych przez lekarza leków, które Twoim zdaniem są „przydatne”, „wzmacniają układ odpornościowy”, „chronią wątrobę”, „przyspieszają powrót do zdrowia po przeziębieniach”. napary ziołowe. Zawsze wyrażaj swoje życzenia swojemu lekarzowi i koordynuj z nim wszystkie innowacje. Z tego samego powodu lekarz powinien wiedzieć o wszystkich twoich chorobach i wizytach u innych specjalistów.

  • Postępuj zgodnie z zalecanym przebiegiem leczenia. Najczęściej przepisywane są leki długoterminowy w oczekiwaniu na skumulowany efekt lub w celu utrwalenia uzyskanego wyniku. Nie ma innego sposobu na pokonanie choroby niż prawidłowe i długotrwałe przyjmowanie leków.

  • Nie zapomnij o zażyciu leków. Umieść pigułki w widocznym miejscu, a jeśli zapomnisz, alarm przypomni Ci o zażyciu pigułki.

Jeśli pominięto lek, to po 1-2 godzinach nie jest za późno na zażycie pigułki, ale jeśli minęło więcej czasu, poczekaj do następnej dawki, ale nie podwajaj dawki leku. Hormonalne środki antykoncepcyjne i antybiotyki wymagają ścisłego przestrzegania schematu dawkowania.

Przestrzegaj zasad brania tabletek! Tylko wtedy przyjmowane leki zapewni Wymagane działanie i nie spowoduje niepożądanych skutków ubocznych.

Źródło
Medkrug.ru

„Nigdy, pod żadnym pozorem, nie bierz tabletek nasennych jednocześnie ze środkiem przeczyszczającym…”
Colina Hoovera

Aby osiągnąć to, co konieczne efekt terapeutyczny Od prowadzonego leczenia należy przede wszystkim prawidłowo postępować zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego!

1) Zanim zaakceptujesz niezbędne lekarstwo należy uważnie przeczytać receptę lekarza lub załączoną instrukcję stosowania leku. Proszę zapłacić Specjalna uwaga na:
● dawka zalecana dla pojedynczej dawki;
● od ilości przyjmowanych dawek leków w ciągu doby;
● podczas przyjęcia;
● o sposobie podawania;
● czas trwania leczenia.

Wszystko to jest bardzo ważne zarówno dla uzyskania niezbędnego efektu terapeutycznego, jak i zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia działań niepożądanych leku.

Pamiętaj, że przepisując lek 2 razy dziennie, słowo „dzień” nie oznacza jasnej części dnia, ale wszystkie 24 godziny, ponieważ nasz organizm pracuje całą dobę! Dlatego też, jeśli to możliwe, przyjmowanie tabletek powinno być podzielone na równe okresy. Szczególnie dotyczy środki przeciwdrobnoustrojowe, ponieważ drobnoustroje pracują bez przerwy na lunch i sen. Oznacza to, że przy dawce dwukrotnej odstęp między przyjęciem każdej dawki powinien wynosić 12 godzin, trzy razy - 8 godzin, cztery razy - 6 godzin.

2) Ważna jest także informacja o tym, kiedy przyjmować lek: na pusty żołądek, w trakcie posiłku lub jakiś czas po nim.

Niektóre leki są przeznaczone do wchłaniania w żołądku i jelitach, inne zaś tylko w jelitach. W przypadku niektórych leków czas podania i jego związek z przyjmowaniem pokarmu może nie mieć znaczenia. Wynika to z procesów zachodzących w przewód pokarmowy. Pokarm, a także sok żołądkowy, enzymy trawienne i żółć uwalniane podczas jego trawienia, mogą wchodzić w interakcje z lekami i zmieniać ich właściwości. Dlatego przyjmowanie leku nie jest wcale obojętne: przed posiłkiem, w trakcie posiłku lub po nim.

Przyjmowanie tabletek „przed posiłkiem” oznacza na pusty żołądek, to znaczy nie wcześniej niż 2-3 godziny po ostatnim posiłku i nie później niż 20 minut przed posiłkiem.

Przyjmowanie leków „z posiłkami” często nie budzi żadnych wątpliwości. Warto jednak pamiętać, że słowo „posiłek” nie musi oznaczać posiłku składającego się z trzech dań. Jeśli zażywanie tabletek zbiega się ze śniadaniem, obiadem lub kolacją, to dobrze, jeśli jednak nie, wystarczy herbata z krakersami lub szklanka mleka.

Jak brać tabletki „po posiłku”? To trzeba uporządkować. Bezpośrednio po jedzeniu przyjmuje się zwykle leki podrażniające żołądek, a 2 godziny po jedzeniu leki zmniejszające kwaśność żołądka.

Oczywiście istnieją leki, które działają niezależnie od spożycia pokarmu i zwykle jest to wskazane w instrukcji.

3) Jeszcze jedno ważny punkt- Co należy zabrać ze sobą wraz z lekami? Pamiętajcie, drodzy czytelnicy, istnieje kategoria produktów spożywczych, która może poważnie wpłynąć na skuteczność stosowanych leków. Oto kilka przykładów:

● Sok grejpfrutowy nie łączy się dobrze z lekami. Już w 2000 roku naukowcy udowodnili, że nie należy go stosować jednocześnie z lekami na serce. Faktem jest, że sok grejpfrutowy zawiera substancję, która może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwiększając szybkość ich wchłaniania w przewodzie pokarmowym pacjenta;

● herbata zawiera garbniki, które tworzą związki z lekami, które nie są wchłaniane przez organizm. Jeśli osoba cierpiąca na anemię przyjmuje suplementy żelaza i popija je herbatą, kompleks „tanina + żelazo” wytrąca się, dlatego lek nie wchłania się, a skuteczność leku spada do zera;

● Antybiotyków tetracyklinowych (tetracyklina, doksycyklina itp.) nie należy łączyć z mlekiem, gdyż zawarty w nim wapń, wchodząc w interakcję z lekiem, osłabia jego działanie. Z tego samego powodu podczas leczenia tetracyklinami należy unikać produktów wędzonych.

Ale są wyjątki: leki sulfonamidowe Zaleca się pić go z roztworem zasadowym (np. woda mineralna o odczynie lekko zasadowym), aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych.

Lepiej przyjąć zasadę przyjmowania 100 ml leku gotowana woda temperatura pokojowa!

Pamiętać!

Nie należy żuć ani gryźć niczego, co jest „owinięte” w otoczkę lub kapsułkę. Zaleca się dokładne przeżuwanie tabletek do żucia, tabletki do ssania należy rozpuścić. Formę uwalniania leku dobiera się nie ze względu na urodę czy nawet wygodę pacjenta, ale na podstawie farmakokinetyki i farmakodynamiki leku, czyli w celu uzyskania najlepszego efektu terapeutycznego.

Wiele leków wchodzi ze sobą w interakcje, dlatego jeśli to możliwe, staraj się stosować leki alternatywne. Antybiotyki są często niekompatybilne. Nie należy ich niepotrzebnie łączyć z lekami przeciwgorączkowymi, nasennymi, leki przeciwhistaminowe. I oczywiście w żadnym wypadku z alkoholem.

Nigdy nie uzupełniaj zaleceń lekarza lekami, które uważasz za „przydatne”, „wzmacniające układ odpornościowy”, „chroniące wątrobę”, „przyspieszające powrót do zdrowia po przeziębieniu” lub środki ziołowe. Zawsze wyrażaj swoje życzenia swojemu lekarzowi i koordynuj z nim wszystkie innowacje.

Drodzy Kazachstanie, cenicie swoje życie, swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich! Bądź odpowiedzialny, nie używaj leki bez recepty! Pamiętaj: tylko lekarz może określić potrzebę zażywania konkretnego leku.

Jeżeli masz pytania dotyczące stosowania leków zadzwoń darmowy telefon Zadzwoń do służb: 8 800 080 88 87

Republikańskie Centrum Informacji o Lekach i Analityce przedsiębiorstwo państwowe na prawie zarządzania gospodarczego ” Centrum Republikańskie Rozwój Zdrowia” Ministra Zdrowia i rozwój społeczny Republika Kazachstanu.

Jak przyjmować lek: przed posiłkiem czy po? Wpływ skład chemiczny jedzenie dla działanie farmakologiczne leki. Leki zawierające cukier (informacja dla pacjentów z cukrzyca). Czy mogę pić lek z herbatą lub mlekiem?

Do każdego leku zakupionego w aptece dołączone jest Specjalne instrukcje przez aplikację. Ale jak często zwracamy uwagę na te informacje? Tymczasem przestrzeganie (lub nieprzestrzeganie) zasad podawania może mieć duży, jeśli nie decydujący, wpływ na działanie leku. W przypadku większości leków wynika to z procesów zachodzących w przewodzie pokarmowym. Pokarm, a także sok żołądkowy, enzymy trawienne i żółć uwalniane podczas jego trawienia, mogą wchodzić w interakcje z lekami i zmieniać ich właściwości. Dlatego przyjmowanie leku nie jest wcale obojętne: na pusty żołądek, w trakcie lub po posiłku.

Instrukcje lub zalecenia lekarza zawarte w instrukcji stosowania leku są określane głównie przez znane fakty fizjologia trawienia. 4 godziny po posiłku lub 30 minut przed kolejnym posiłkiem (czas ten nazywany jest „na czczo”) żołądek jest pusty, ilość soku żołądkowego w nim zawarta jest minimalna (dosłownie kilka łyżek). Sok żołądkowy w tym czasie zawiera niewielką ilość kwasu solnego. W miarę zbliżania się śniadania, obiadu czy kolacji wzrasta w nim ilość soku żołądkowego i kwasu solnego, a przy pierwszych porcjach pokarmu jego wydzielanie staje się szczególnie obfite. Gdy pokarm dostaje się do żołądka, kwasowość soku żołądkowego stopniowo maleje w wyniku jego neutralizacji przez pokarm (szczególnie jeśli jesz jajka lub pijesz mleko). Jednak w ciągu 1-2 godzin po jedzeniu ponownie wzrasta, ponieważ w tym czasie żołądek jest pusty, a wydzielanie soku żołądkowego nadal trwa. Ta wtórna kwasowość jest szczególnie wyraźna po spożyciu tłustych potraw. smażone mięso lub czarny chleb. Każdy, kto zna zgagę, może to potwierdzić. Ponadto podczas używania tłuste potrawy jego wyjście z żołądka jest opóźnione, a nawet sok trzustkowy wytwarzany przez trzustkę może przedostać się z dwunastnicy do żołądka (tzw. refluks).

Do środka trafia pokarm zmieszany z sokiem żołądkowym dział podstawowy jelito cienkie – dwunastnica. Zaczynają tam również płynąć żółć wytwarzana przez wątrobę i sok trzustkowy wydzielany przez trzustkę. Dzięki treści duża ilość enzymy trawienne w soku trzustkowym i biologicznie substancje czynne Aktywny proces trawienia pokarmu rozpoczyna się w żółci. W przeciwieństwie do soku trzustkowego żółć jest wydzielana w sposób ciągły, także między posiłkami. Dostaje się nadmierna ilość żółci pęcherzyk żółciowy, gdzie tworzona jest rezerwa na potrzeby organizmu.

Wiedząc, co w ciągu dnia dzieje się z pokarmem w naszym żołądku i jelitach, spróbujmy odpowiedzieć sobie na pytanie, kiedy lepiej przyjmować leki: przed, w trakcie czy po posiłku?

Jeśli w instrukcji lub na zaleceniu lekarza nie ma innych zaleceń, lepiej przyjmować leki na pusty żołądek, 30 minut przed posiłkiem, ponieważ interakcja z jedzeniem i sokami trawiennymi może zakłócić mechanizm wchłaniania lub doprowadzić do zmiany właściwości leków.

Weź na pusty żołądek:

– wszelkie nalewki, napary, wywary i inne podobne leki wykonane z materiałów roślinnych. Zawierają kwotę Składniki aktywne, niektóre z nich pod wpływem kwasu solnego w żołądku mogą zostać strawione i przekształcić się w formy nieaktywne. Ponadto pod wpływem pożywienia wchłanianie poszczególnych składników takich leków może zostać upośledzone, a w rezultacie niewystarczające lub zniekształcone działanie;

– wszystkie suplementy wapnia, chociaż niektóre z nich (np. chlorek wapnia) mają wyraźne działanie drażniące. Faktem jest, że wapń związany z kwasami tłuszczowymi i innymi kwasami tworzy nierozpuszczalne związki. Dlatego zażywanie leków takich jak glicerofosforan wapnia, chlorek wapnia, glukonian wapnia i tym podobne podczas posiłków lub po nich są co najmniej bezużyteczne;

- leki, które choć wchłaniają się wraz z posiłkiem, z jakiegoś powodu wpływają niekorzystnie na trawienie lub rozluźniają mięśnie gładkie. Przykładem jest lek eliminujący lub osłabiający skurcze mięśnie gładkie (przeciwskurczowe ) drotaweryna(znany wszystkim jako Nie-szpa) i inni;

Bezpośrednio po jedzeniu lepiej jest zażywać leki podrażniające błonę śluzową żołądka: indometacyna , kwas acetylosalicylowy , steroidy , metronidazol , rezerpina i inni. Unikać irytujące działanie wyżej wymienione leki i suplementy wapnia, lepiej popijać mlekiem, galaretką lub wodą ryżową.

Specjalną grupę stanowią leki, które powinny działać bezpośrednio na żołądek lub na sam proces trawienia. Zatem leki zmniejszające kwasowość soku żołądkowego ( leki zobojętniające ), a także leki depresyjne działanie drażniące jedzenie na chory żołądek i ostrzeżenia obfite wydzielanie sok żołądkowy, zwykle podawany 30 minut przed posiłkiem.

Zaleca się przyjmowanie środków pobudzających wydzielanie na 10-15 minut przed posiłkiem gruczoły trawienne(gorycz) i środki żółciopędne . Zamienniki soku żołądkowego przyjmuje się z jedzeniem, a zamienniki żółci (np. Allohol) na koniec lub bezpośrednio po posiłku. Leki zawierające enzymy trawienne i pomagające trawić pokarm zwykle przyjmuje się przed posiłkiem, w trakcie posiłku lub bezpośrednio po posiłku. Leki hamujące uwalnianie kwasu solnego do soku żołądkowego, takie jak cymetydyna należy przyjmować bezpośrednio lub zaraz po posiłku, gdyż w przeciwnym razie już w pierwszej fazie blokują trawienie. Wszystko preparaty multiwitaminowe przyjmować także podczas posiłków lub bezpośrednio po nich.

Oczywiście istnieją leki, które działają niezależnie od spożycia pokarmu i zwykle jest to wskazane w instrukcji.

Jednak nie tylko obecność mas pokarmowych w żołądku i jelitach wpływa na wchłanianie leków. Skład żywności również może zmienić ten proces. Na przykład przy diecie bogatej w tłuszcze wzrasta stężenie witaminy A w osoczu krwi (zwiększa się szybkość i kompletność jej wchłaniania w jelicie). Tłuszcze, zwłaszcza roślinne, zmniejszają wydzielanie soku żołądkowego i spowalniają skurcze żołądka. Pod wpływem jedzenia tłuszcz nasycony, wchłanianie jest znacznie zmniejszone, a co za tym idzie, skuteczność działania leki przeciwrobacze , nitrofurany , sulfonamidy . W tym samym czasie bogata w tłuszcze pokarm zalecany jest w przypadkach, gdy konieczne jest zwiększenie wchłaniania leków rozpuszczalnych w tłuszczach - antykoagulanty , witaminy A, D i E, metronidazol , środki uspokajające grupa benzodiazepin. Węglowodany spowalniają także opróżnianie żołądka, co może zakłócać wchłanianie sulfonamidów, antybiotyków ( makrolidy , cefalosporyny ). Mleko zwiększa wchłanianie witaminy D, której nadmiar jest przede wszystkim niebezpieczny dla centralnego układu nerwowego. Odżywianie białkowe lub spożywanie marynowanych, kwaśnych i słonych potraw upośledza wchłanianie leków przeciwgruźliczych izoniazyd, a bez białka, wręcz przeciwnie, poprawia się.

Na szczególną uwagę zasługują produkty lecznicze zawierające cukier (sacharoza, glukoza) jako środek aromatyzujący. Oprócz dodatkowego ładunku węglowodanów (który notabene jest niewielki, biorąc pod uwagę małą objętość tabletki lub łyżki syropu), jest to potencjalne źródło zagrożenia dla osób chorych na cukrzycę. Informacja o zawartości cukru w ​​leku zawarta jest w ulotce dołączonej do opakowania i/lub podana na opakowaniu leku.

Zmiana kwasowości w żołądku może wystąpić podczas przyjmowania leków z różnymi owocami i soki warzywne, napoje tonizujące i produkty mleczne. Herbata zawiera garbniki, które tworzą związki z niestrawnymi przez organizm lekami zawierającymi azot: papaweryną, kodeiną, kofeiną, aminofiliną, amidopiryną, antypiryną, preparatami wilczej jagody, glikozydami nasercowymi i innymi. Jeśli osoba cierpiąca na anemię zażywa suplementy żelaza i popija je herbatą, wytrąca się kompleks „tanina + żelazo” – w związku z czym lek nie wchłania się. Nie należy pić środków uspokajających ani tabletki nasenne herbata, ponieważ pobudza centralny system nerwowy. Są jednak wyjątki: preparaty z witaminą C można pić z herbatą, która sama w sobie – jak każda roślina – zawiera witaminę C. Tetracykliny, doksycykliny, metacykliny i inne antybiotyki tetracyklinowe nie można pić z mlekiem, gdyż zawarty w niej wapń oddziałuje z lek zmniejsza jego działanie. Z tego samego powodu podczas leczenia tetracyklinami należy unikać wędzonych mięs i kiełbas. Zaleca się jednak przyjmowanie leków sulfonamidowych z roztworem zasadowym (na przykład lekko zasadową wodą mineralną), aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych.

Podsumujmy więc. Nie można łączyć :

  • antybiotyki z grupy tetracyklin, linkomycyna, preparaty zawierające kofeinę (askofen, citramon, kofeina) - z mlekiem, kefirem, twarogiem;
  • suplementy żelaza – z herbatą, kawą, mlekiem, orzechami, produktami zbożowymi;
  • suplementy wapnia – z gazowanymi napojami bezalkoholowymi i sokami zawierającymi kwas cytrynowy;
  • erytromycyna, ampicylina – z sokami owocowymi i warzywnymi;
  • sulfadimetoksyna, sulgina, biseptol, cymetydyna, teofilina – z mięsem, rybami, serami, roślinami strączkowymi zawierającymi dużo białka;
  • aspiryna i leki zawierające kwas acetylosalicylowy, furagina, 5-NOK - z masłem, kwaśną śmietaną, tłustymi potrawami;
  • paracetamol, sulfadimetoksyna, biseptol, furosemid, cymetydyna – z suszonymi śliwkami, burakami, daniami słodkimi i mącznymi;
  • sulfonamidy: biseptol, etazol, sulfalen – z ziołami, szpinakiem, mlekiem, wątrobą, produktami zbożowymi;
  • baralgin, analgin, panadol, spazgan, paracetamol, maxigan - z wędzonymi kiełbaskami.
Literatura
  1. Anichkov S.V., Belenky M.L. Podręcznik farmakologii. – stowarzyszenie MEDGIZ Leningrad, 1955.
  2. Belousov Yu.B., Moiseev V.S., Lepakhin V.K. Farmakologia kliniczna i farmakoterapia: Poradnik dla lekarzy. – M.: Universum, 1993. – 398 s.
  3. Karkiszczenko N.N. Farmakologiczne podstawy terapii: Przewodnik i źródła informacji dla lekarzy i studentów. – M.: IMP-Medycyna, 1996. – 560 s.
  4. Podstawowe i farmakologia kliniczna/ wyd. Bertrama G. Katzunga; Za. z angielskiego edytowany przez doktor. Miód. nauki, prof. E.E. Zwartau: W 2 tomach. – M. – St. Petersburg: Binom – Dialekt Newskiego, 1998. – T. 1, 2.
  5. Kryłow Yu.F., Bobyrev V.M. Farmakologia. – M.: VUNMC Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej, 1999. – 352 s.
  6. Kudrin A.N., Ponomarev V.D., Makarov V.A. Racjonalne wykorzystanie leki: seria „Medycyna”. – M.: Wiedza, 1977.
  7. Nowoczesny encyklopedia medyczna. / wyd. R. Bercow, M. Birsa, R. Bogin, E. Fletcher. Za. z angielskiego pod wyd. ogólne. G.B. Fedosejewa. – St. Petersburg: Norint, 2001 – 1264 s.: il.
  8. Charkiewicz D.A. Farmakologia: podręcznik. – wyd. 6, poprawione. i dodatkowe – M.: GEOTAR MEDYCYNA, 1999. – 664 s.
  9. RED BOOK i tematy Drud. – 106 wyd. – Thomson Medical Economics, 2000. – 840 s.
  10. Materiały ze strony www.AIF.ru.